四小时多少分钟【实用20篇】

很久以前，我就发现一个很有趣的现象，自打出了校门之后，还能坚持读书的人可谓寥若晨星。在校园内，学生为了毕业必须读书，哪怕是只读教科书；大学教师为了炮制论文，也必须读书。中小学老师估计例外比较多，就我个人所见，中学老师家里没有书橱的大有人在，但麻将桌倒有几张。

我也曾发现工作以后，有些人偶尔也会看几页书，但大多是在坐马桶的时候。在马桶上，他们无法打麻将，无法看电视，不方便玩电脑，当然只有看书了。等到屁股一擦，那本书立刻遭到冷落，只有等主人下次御幸厕所，才会再次拣起。

我也曾见过一些中年人，皮包里不忘装上一本书，厚厚的，但基本是所谓伟人传记。他们看几段，将书合上，游目四顾，气宇轩昂，仿佛自己也变成了书中的“伟人”。原来他们还愿意读几页书，主要不是为了精神需求，而是为了励志。

当然，也有很多人会抱怨，在中国大多数行业工作，八小时之后都疲惫得像一条落水狗，就算年轻时有读书爱好，也力不从心。这点我倒是同意的，所以，如果要劝人读书的话，目标大概只能锁定那些暂时还无家室之累的青年。劝说他们每天读书哪怕一小时，坚持几十年，其学识也将不可限量。

每天读书一小时，到底够不够呢？我在念研究生的时候，曾经和一个大学老师聊天。她问我每天念书多久，我羞愧地说，只有三个小时。那时候我每天晚上踏着柏油路面去图书馆，十点回来之后，经常有目眩之感。实际上，每天能否真正读进去三个小时，我都不敢保证。前不久，我一个同行还说，他每天有效的读书时间只有半个早上。扯远了，忘了那位老师听到我话的反应，当时她的回答很让我惊讶，她说：“不少了，每天读三小时，坚持下去一定事业有成。”我起初还有点释然，但回味“事业有成”四个字，仿佛有一种毕业赠言的感觉，怀疑到底是不是她的春秋笔法。

其实做人不能这么苛刻。我认为，若你已经参加了和学术研究毫不相关的工作，每天能读书一小时，确实已经不少。我以过来人的身份发誓。

[每天阅读一小时作文800字

星期六晚上8：30到9：30，是全中国熄灯一小时的环保活动，

为地球熄灯一小时。这么光荣的事，我怎能不参加呢?

此时我们的家，除了靠近路灯的那一边依稀可见一些东西外，其它地方都陷入了伸出不见五指的黑暗。我的弟弟是一个胆小鬼，此时此刻的他害怕极了，哭得稀里哗啦，暂时家里大人都不在，关灯后又暗又黑，难免让人觉得毛骨悚然，再加上弟弟的鬼哭狼嚎，让人更加有点心惊肉跳。

为了镇住的弟弟的哭闹，此时我的脑海里立即想出一个“馊主意”，当弟弟又在继续哭闹的时刻，我立刻拉长了声音变换着声道;“我——是——魔——鬼——我——最爱抓——哭闹的——小朋友。”当弟弟听到我那“怪异”的声音后，马上就不哭了，便急速地跑到窗前，借着微弱的路灯照射进来的光线，弟弟找到了开灯的开关，当他正要按下电灯的开关时，却被我发现了：“弟弟，你不准开!”弟弟的开灯之举，在我大声的责备中停止了，他的开灯之望泡汤了…。。

突然，爱耍脾气的弟弟转身就跑出家门，天哪!这小家伙脾气还真不小哦，居然还来跑出家门，他不会跑到外面走丢了呢?那我这当姐姐的可就糟了，我愣一下想都没想，都来不及穿上鞋子立马就追出门外，当我跑出门外时，哪里还能看的见弟弟的影子。弟弟不见了，在我脑海里马上记起妈妈出门时对我千交代万叮咛的话。不行不行!看丢了弟弟，妈妈回家少不了对我一顿骂。心中焦急的我，只好在小区内(估计他不会跑出小区)楼道里，花草边，四处地寻找。时间一秒一秒的过去，我也一处一处的寻找，可还是不见弟弟的影子，心中沮丧的我拖着沉重、疲惫的双脚往家走，先回家再去想想办法吧!

嗯?这不是我的家吗?怎么灯火通明了呢?这小子还真会够耍小聪明的，居然会使用调虎离山之计，故意把骗我出去四处的寻找他，他自己倒好，趁我去找他的机会，自己却优哉游哉地在灯下看它的《幼儿画报》了……

时间已近快到9.30分了，虽然我们家的“地球熄灯一小时”没有完全达标——只坚持了大半小时，但这并不代表我们不爱地球妈妈，为了表示我对地球妈妈的爱，对“地球熄灯一小时”的承诺。我心中暗暗的决定：第二天我一定要带好看好弟弟，在隔日的同一时间继续多补上那个没有完成的半个小时……

只要我们有爱心，响应低碳生活;只要我们懂得珍惜，不随便浪费资源。我相信我们的地球妈妈，一定会一天比一天更美丽!

祝福我们的地球母亲吧!关爱我们的地球妈妈吧!

今天是3月26日。天气，阳光明媚。

要说今天是什么特殊的日子，今天是一年一次的地球一小时。

最近风沙肆虐，水源不足等灾害频频发生;气候离不开环境，环境也离不开气候，在这两者之间，人类却成了第三者。

随手关灯，是一种再普通不过的行为，然而10亿人在同一时间做同样的一件普通的事，人们心中激荡起强烈的情感共鸣，进而产生对人类命运和地球未来的共同关切。这样的举动，能否激起人类这个“第三者”对环保意识的觉醒?

地球的一小时，只不过是流逝的时间罢了;如果在一小时内做些有意义的式，那这一小时将会截然不同。

人类都在强求地球适应自己，却没想过自己原本就应该适应地球，这一个小时，我们的地球不再背负着重担，人类也才能想想自己如何去“适应”这赖以生存的地球。

地球一小时，熄灭的是灯，点亮的是人类环保的心。

八点三十分，关灯了。屋子里立刻被黑暗笼罩，没有了灯光，一切繁杂的东西都从眼前消失，心里却有一种少有的宁静与轻松。

片刻的茫然后，从窗外射进来的微弱的光线，我可以隐隐看到儿子的脸。我问儿子：“做什么呢?”没有了网络，没有了电视，没有了漫画，也没有了报纸，我们做什么呢?

其实，我小的时候，夜晚就是这样的黑暗中度过的。我提议，我们一起偎在床上，吹口琴吧。儿子欣然答应。

舒适地躺在床上，父子俩靠在一起，这已经让人洋溢着幸福了。

我们拿起口琴，儿歌，民歌，国内的，国外的，一首首，时而吹得抒情，时而吹得欢快，高兴的时候，我们还清唱一段。对我来说，都是很老很老曲子，“晚霞中的红蜻蜓”，“让我们荡起双桨”，“红河谷”，“苏姗娜”，“摇篮曲”，“握别”……，我和儿子都陶醉在那个心地单纯、充满向往的梦中世界。我告诉儿子，我的童年的夜晚，就是这么黑，这么静，却从来不缺少欢笑。

我和儿子还一起品读了罗大佑的“童年”的歌词，“池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天，操场边的秋千上，只有蝴蝶停在上面，黑板上老师地粉笔还在拼命唧唧喳喳写个不停。”作者为什么会这么写些呢，作者不好好上课，却去注意到那知了，那蝴蝶呢?唧唧喳喳的粉笔反而闹得让人觉得单调无聊呢?“总是要等到睡觉前，才知道功课只做了一点点，总是要等到考试后，才知道该念的书都没有念。”儿子说，写的真好，写出了我的真正的感觉。

一小时很快过去了，我们打开了灯。我问儿子是什么感觉，用一个词来概括。儿子说，是温馨，很温馨的感觉。我们每周都这样熄灯一小时吧。

燕振昌人生的最后24小时，从2014年12月11日早上4时开始。

那个时刻，燕振昌已经起床了。简单洗漱之后，他开始写头一天的工作日记，思考当天的工作安排。

6时30分，14名水磨河村党委、村委会成员准时到达村委会议室。燕振昌主持召开村“两委”班子成员会议。

“多少年了，燕书记都是这么带头的，雷打不动。”村委会主任郭建营回忆，当时主要研究了3项工作：环村公路硬化的前期准备工作，解决社区房建设遗留问题，村供销社建设工程加快进度……

7时30分，旭日初升时，燕振昌和村“两委”班子其他成员已经按照当天的任务分工，奔赴建设现场。

上午9时，长葛市妇联主席张丽若到水磨河村调研，参观了波光粼粼的幸福湖和村里的几家龙头企业。她向燕振昌建议村里做一本画册，反映水磨河村新时期女性丰富多彩的生活。燕振昌在工作日记里说，“觉得这个建议很好”。上午11时，他又接待了市里的一个检查组。

下午，燕振昌到幸福湖转了转，因为输水的工程管道出了点儿毛病。他还嘱托分管这项工作的郭建营，“快点儿修好，别耽误大伙儿浇麦”。

晚上7时，吃罢晚饭，燕振昌跟老伴儿张改真说，“村里的事儿得处理完”，就住进了办公室。张改真对此已经习惯了——40多年来，燕振昌时常把办公室当家，视工作为家事，每天的休息时间不超过5个小时。

2014年12月12日3时30分，按照平时的习惯，燕振昌起床写工作日记。他分“一二三四”，记录下前一日的工作，包括“反映水磨河新时期女性的画册编排”、“自己动手进行老旧房屋改造”等项，写到第四条时只开了个头，没来得及写下去。这是他生命的最后时光。

几个小时后，准时赶来参加村“两委”班子成员会议的村干部吃惊地发现，一向守时的燕振昌第一次缺席了。

他们打开燕振昌依然亮灯的办公室，看到办公桌上放着一支摘下笔帽的黑色圆珠笔，摊开的横格稿纸上有一段未写完的文字。大衣搭在椅子后背，燕振昌趴在桌子上，就像睡着了一样，永远地睡着了……

地球一小时，是提倡全球民众每年三月最后一个星期六20：30，暂停住宅及商户用电一小时，以此表明人们对应对气候变化行动的支持。这“关灯1小时”，你打算做什么?参加蜡烛聚会?吃一顿烛光晚餐?

为了响应“地球一小时”的号召，3月25日，国内知名跑步APP悦跑圈将举办“地球一小时”万人公益挑战活动。在这一小时内，不如跑出室外，和万名跑友一起完成挑战!

据悉，用户在3月25日20：30--21：30 使用‘悦跑圈’APP室外模式跑步，单次跑步1 公里以上(含1公里)，21：30前上传跑步数据即算个人“应战”成功。此次活动的最大亮点是：一人完成相应跑步里程数后，勋章并不会立即点亮，勋章将会在21：30-22：30根据万人挑战结果，陆续点亮相应勋章。

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3月27日的夜幕被盏盏灯火点缀得分外明亮。放学后，像往常一样，我坐在车上，沿途观赏着风景。突然，高楼大厦的霓虹灯不约而同地闪烁了一直，接着又“呼”地一下子全部都熄灭了。那一刻，整个南京陷入了一片黑暗之中。

我惊奇地望着窗外，刚才还被霓虹灯装饰得五彩缤纷的大楼，刹那间就变得灰暗无比;一些小小的门店上唯一的招牌灯也须臾间失去了踪影，整个小店都与夜幕融在了一起。

我们路过了新街口。平时，这里可是南京最繁华的街道，车水马龙。尤其是到了晚上，更是华灯齐放，火树银花，到处流光溢彩。可现在，商家门前树上的“灯条儿”不亮了，那些昼夜闪烁的霓虹灯消失了，灰暗的面目实在让人不能辨认出这就是昔日那美丽的新街口。偶尔几家饭店的霓虹灯还像以往一样在张扬地闪耀着，仿佛在告诉我们这就是新街口，可那招摇的灯光在黑暗中却显得是那么的刺眼。

看着这番情景，我似乎看到了北京的故宫，原先是那么的满目灯火，可现在却灰暗了，可是，在这灰暗中，它们却显露出一副庄严、神圣;我似乎看到了维也纳的金色大厅，原先是那么的金碧辉煌，但现在却漆黑了，可听众们却很开心，因为在这黑幕中，他们能全身心地谛听这美妙的音乐......

我想，北极的冰山一定很高兴吧!因为，现在全球变暖，它们日夜担心着他们会从这地球上消失，但因为这短短的的一小时，又让他们看到了存活的希望;在冰山上的企鹅们一定很高兴吧!因为他们原以为自己赖以生活的家园会消失，但因为这短短的的一小时，让他们看到了明天的美好;蓝天、白云一定很开心吧!原本阴霾的天空会因为这短短的的一小时二氧化碳排放量的减少而变得一碧如洗，他们明天一定会向我们展开他们最美丽的容颜;此刻，围绕南京城的秦淮河也一定很开心吧!它也许正为自己摆脱了浑浊的模样而正欢快地唱歌吧!

看着漆黑的夜空，倾听着世界万物的窃窃私语，我的心里有着无限感慨：虽然只有这短短一小时，我们却点亮了生命之源。在这一小时里，地球虽然黑了，但我们的爱心却让它发出了特别的光芒。

“嗯，只要能合理规划时间，并且执行力足够强，假以时日，你真的可以同时把多件事做到极致。”

前段时间，看了星姐的下班后系列文章，星姐说无论平时上班多苦多累，她都会在下班后抽出两个小时的时间去码字，到现在已经坚持了七年，七年里，利用每天两个小时的码字时间，星姐出版了四本书、在各大平台积累了众多粉丝，她说这部分额外收入目前已经成为了她最大块的经济来源，靠这些撑起整个家的开支，绰绰有余。

其实这是一个很明显的道理：一万小时理论。但我相信，除了工作外，能把一件事情坚持做到一万小时的人，真的很少，而一旦你做到了，那就真的可以同时把多件事做到极致。

若干年前，当我还在读大学的时候，懵懵懂懂，我的世界里只有读书、做学生工作、以及不停地参加活动，不仅没有一个具体的方向性的目标，而且常常是来什么做什么，从来没有思考过对时间的管理。直到将考研提上日程的时候，我才开始思考每月时间的规划、每天时间的安排。

直到现在我还清楚地记得，当时我的计划里，几乎把吃饭、睡觉外的时间全部填满了。跟以前拍脑袋和看心情决定学什么的情况不同，从早上06:30到晚上00:30，我会规定自己在不同的时间段学习不同的科目，不同的时间段做不同的事情，比如，上午的前一个小时我花费在英语单词上，后面的三个小时我会用来学习数学，中午饭后的一个小时我会阅读自己比较感兴趣的书籍，而下午的大块时间我会用来学习英语，晚上则对这一天的学习进行总结和反思。我会把这些安排制作成一个详细的表格，强迫自己在对应的时间区间内必须做规划内的事情，即便我对数学的兴趣远远胜过英语，也绝不会容许数学占用英语的时间。这样最终的结果是，我的考研成绩门门都很出色，不仅总成绩排名第一，单科成绩也稳居前三。

从那之后，我就开始特别注意对时间的规划，虽然时常也会因为不知何去何从而感到彷徨，但只要确立了目标，我就会制定出具体的时间规划，而后强迫自己严格按照计划执行。

但其实，之后的这些年里，虽然我也一直在努力按照这种方式去践行，却一直没能达到考研时的那种状态，现在想想，那时候的状态真的太美妙了，毫不夸张地说，一天能保持12个小时以上的高效学习时间。

现在的我，除了工作外，也会充分利用好每天的时间，去做些其他的事情，比如，每周的一三五下午17:30-18:50，我会去健身房做力量训练;下班后的晚上22:00-00:00，我会用来研究一些大V的文章，学习些公众号运营推广的方案，写写文章;上班路上，我会看些自己感兴趣的书，下班路上，我会刷刷朋友圈，看下别人的日常;而周末的大块时间则会用来充电。。。

当然，这一切的安排都是建立在没有特殊事由的前提之下的，事实上，大多时候也不会有一些特殊的事情，如果真的有，做出实时的调整即可，比如去年赶跨年红包项目的那一个多月，实在没办法，把健身暂停了一个月，项目上线后，才恢复训练。

这些，我都希望能够长久坚持下去，而一旦能够坚持到一定的时间，就完全有可能把几件事同时做到极致，只要事情做到了极致，就可能会有一些意外的收获。比如，我之前在CSDN上写了一年多的博客，现在累计访问量已经近百万，期间有不少出版社联系我出书、还有一些在线教育网站联系我录制视频教程。这些都有可能在你建立起自己的影响力之后而纷至沓来，但前期的坚持却是一条漫长而又没有任何回报的路。

成功的道路并不拥挤，有很多人在刚启程不久就掉队了，那是因为他们走错了路，或者有更多的人，自始自终都没发现过这样的路，那是因为他们自己都不知道自己想要的是什么(钱除外)。

路有很多条，在启程前，我们需要先选择一条合适的路(明确自己的目标)，然后合理规划行程(安排自己的时间)，每日的行程中我们可以在不同的时间段做不同的事情，最后迈出自己的脚步，坚定不移地走下去，等到了终点，你会发现你不仅拍了很多沿途的风景，还写了很多沿途的感悟(同时把几件事做到了极致)。

事情这么多，我该怎么做?

“把一件事做好不难，把多件事都做的井井有条，才是本事。”

工作一段时间后，你会发现你身边多多少少会有一些这样的人：他们每天都在忙，像“救火队”一样被动处理着各种紧急的事情，似乎一直停不下来。这其实是一种很糟糕的状态，如果你正陷入这样的状态，那么。。。是时候做出调整了。

当你的任务排期里只有一件事的时候，相信很多人都能够全身心地投入，因为除了这个，你可能也不知道干啥了，除非自己“没事找事”。而如果同时有多件事压在你身上，你该怎么处理呢?先做哪个呢?这个时候合理的时间安排就显得尤为重要了。

而当你不断遇到上面的问题时，这时候就应该静下来好好思考下，对事情的轻重缓急做个排序，决定哪些需要做、哪些不必做、哪些要马上做、哪些可以延后做。

时间管理中的“四象限法则”

在时间管理上有个概念叫做“四象限法则”。一个人的工作可以分为四种类型：重要且紧急(第一象限)、重要不紧急(第二象限)、紧急不重要(第三象限)、不紧急不重要(第四象限)。

第一象限：这个没得说，无论从重要性还是从紧迫性上来看，都必须马上搞定，比如产品临近上线前出现了比较严重的问题，这时候的当务之急自然是尽快解决这个问题，以保证产品的如期上线;再比如，重要的事情前期准备不足或者一拖再拖，直到临近deadline，这个时候原本“重要不紧急”的事情就变成了“重要且紧急”的事情，而很多时候，这一象限的工作也正是由第二象限转变过来的。

第二象限：这个象限的工作虽然不紧迫，但却很重要，这里的工作能否做好，决定了会否有更多的工作从这里转移到第一象限。做好这个象限的工作，就能减少其向第一象限的转移;反之，荒废这个区域则将使第一象限的工作量不断被扩大，从而陷入不断救火的泥沼。因此，这里是四个象限中最关键的区域。

第三象限：不重要但比较紧急的事情，这一象限的工作往往具有很大的欺骗性，因为按照我们常人的思维，紧迫往往会跟重要联系在一起，当一件事情很紧迫的时候，潜意识里它肯定也是重要的。但实际并非如此，比如，当你正在专心处理工作时，有人来问你问题，这个时候其实你就是被这个象限的事件打断了，这种事情对你来说也许并不重要，但是碍于情面，往往又不得不做。

第四象限：不重要也不紧急的事情，显然，诸如刷朋友圈、逛论坛这样的事情都属于这个象限，这类事情，可以选择不做，也可以放到碎片化的时间来做，比如吃饭排队的时候，坐公交的时候。

显然，我们应该把更多的时间投入到第二象限的工作中去，保证这些重要不紧急的事情能如期完成，而不至于被拖入到第一象限中去，否则，就会疲于应付各种紧急而重要的事情，从而让自己看起来很“忙”。

在对工作优先级做了简单的划分后，我们还需要初步评估下每项工作的难度，而接下来要决定的则是，先做难度大的，还是先做难度小的?

吃掉大青蛙

博恩·崔西建议我们先吃掉最大、最丑的青蛙(喻意难度最大的事情)，即先把时间投入到最具挑战性的工作中，最后再去完成那些相对轻松的事情。这点估计跟很多人平时的做法恰恰相反，至少我并不是这么做的，我总是先把简单的事情搞定，再去做挑战性大的事情，不过也总能如期完成工作。其实我倒觉得这里的先后顺序并无太大所谓，甚至有时候简单工作的优先级更高，比如，产品的一个体验点需要改进，作为一名程序员，你可能觉得就三两行代码的事情，soeasy，但是产品需要尽快看到效果，这个时候你就需要马上动手把这三行代码加上。

啰哩啰嗦说了这么多，其实就是两个比较基础的概念，时间管理常常需要我们在实践中不断摸索总结，不断优化改进，并且在不同时期做出相应的调整。只有勤于思考，善于总结，才能将我们有限的时间利用到极致。

二战快结束时,有个叫罗勃.摩尔的小伙子正在海军服役。他讲述了亲身经历的一件事. “1945年3月,我在中南半岛附近276英尺的海下，学习到了人生最重要的一课.当时我正在一艘潜水艇上,我们从雷达上发现一支日本舰队……一艘驱逐舰、一艘油轮和一艘布雷舰----朝我们开过来了.我们发射了5枚鱼雷，都没有击中。突然那艘布雷舰直朝我们开来(一架日本飞机把我们的位置用无线电通知了它).我们潜到看来150英尺的地方，以免被它侦察到，同时做好应付深水炸弹的准备，还关闭了冷却系统和所有发电机。“3分钟后，天崩地裂。6枚深水炸弹在四周炸开，把我们直压在海底……276英尺的地方。深水炸弹不停的投下，整整15个小时，有十几二十个就在离我们50英尺走有的地方爆炸……要是深水炸弹距离潜水艇不到17英尺的话，潜水艇就会炸出洞来。“当时,我们奉命静静的躺在自己的床上，保持镇定。我吓的几乎无法呼吸，不停的对自己说:“这下可死定了”。潜水艇的温度几乎有摄氏40度，可我却怕的全身发冷，一阵阵冒冷汗。15小时后，攻击停止了，显然那艘布雷舰用光了所有的炸弹而离开了。 “这15个小时，我感觉好象有1500年那么长，我过去的生活一一在眼前出现，我记起了做过的所有坏事和曾经担心过的一些很无聊的小事。我曾经担心过：没有钱买自己的房子，没有钱买车，没有钱给妻子买衣服。下班回家，常常和妻子为鸡毛蒜皮的小事而争吵。我还为我额头上的一个小疤……一次车祸留下的伤痕……发过愁。 “所有这些年来的愁苦烦恼，在此时此刻都显的那么荒谬、渺小，而我过去居然对他们很在意。”我们今天不可能再去海底体验那15个小时，但有没有可能不再为了额头上的伤疤而烦恼呢?

1.能感受到主创们的热血激情。不管编剧加了多少狗血桥段进去，不管主演显得有多夸张，但是看完后你能感受到他们的那种热血激情。可能是主旋律题材的电影面临很多限制，但主创的野心又太大，想弄部叫好又叫座的电影，结果弄得不伦不类。但是，你看了后会有一种麻木的心被刺痛一下的感觉。现在的人，对一切思想信仰都怀疑，几乎不可能再热血沸腾。即使要被刺痛一下都很难，所以我给五星。

2.几位主演真心演得不好，但有几个小配角不错。戴眼镜的小男孩儿被蛇咬到的时候，我退了一步，纯粹出于条件反射的吓得退了一步。背锅的那个似乎是叫大猛的汉子竟然掉进陷阱了死了，我以为他不会就这样死。不是该干掉几个白狗子，或者给赵勇挡枪死吗?居然就这样死了。那个扛旗的小女孩，有一双真正纯净的大眼睛。那个操着不知是贵州话还是四川话的俘虏，他大喊大叫着要给弟弟二狗子报仇，我没听清他旁边的人说什么大道理。但我听清他说他弟弟才十六岁。那些认为当年的国军就是正规军的人，你们不知道当年的军阀到底是怎样?同样的没军饷，钱，多半抢来，人，多半拉壮丁拉来。3.风景确实好，雄浑中透出秀美。真的，和横店那种造出来的假山水完全不同。看片的时候有一种清新感觉能透过银幕扑面而来，可以让宅在高楼中的人心身清爽。

23.阅读下面的材料，根据自己的感悟和联想，写一篇不少于800字的文章。(60分)

某书店开启24小时经营模式。两年来，每到深夜，当大部分顾客离去，有一些人却走进书店。他们中有喜欢夜读的市民，有自习的大学生，有外来务工人员，也有流浪者和拾荒者。书店从来不驱赶任何人，工作人员说：“有些人经常看着看着就睡着了，但他们只要来看书，哪怕只看一页、只看一行，都是我们的读者;甚至有的人只是进来休息，我们也觉得自己的工作是有意义的。”

要求：①选准角度，自定立意;②自拟题目;③除诗歌外，文体不限;④文体特征鲜明。

摘要：地球一小时(Earth Hour)是世界自然基金会(WWF)应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望家庭及商界用户关上不必要的电灯及耗电产品一小时,以此来表明他们对应对气候变化行动的支持。

一、活动背景：

随着全球气候的不断变化，能源危机渐趋严重，节能环保也越来越受到世界人民的关注。xx年，世界自然基金会(wwf)在澳大利亚首次发起“地球一小时”活动倡议。在每年三月的最后一个星期六晚上20:30~21:30，全球将关灯一小时，为节能减排做出实践，同时也唤起民众的节能环保意识。“地球一小时首次举行在悉尼，当时有超过220万的悉尼家庭和企业关掉电灯等电器一小时,取得很大成功。随后“地球一小时”活动迅速波广到全球。xx年地球村有4000多个城市参加，我国参与活动的城市就有40个左右。在xx年3月的第三个星期六，让我们与世界人民一起参加到这个60+中，为节能减排付出我们的行动吧。

二、活动主题：我做绿v客，环保七选一，每周一起来

三、活动口号：节能1+1，你我齐参与

四、活动目的：

“地球一小时”通过这样一种简单而直接的活动方式，将世界团结在一起，并此提醒人们停下生活的脚步，去思考该如何应对全球变暖问题。通过全校师生的积极参加，真正为地球环境保护出一份力。希望通过此次行动，让青年一代认识到积极应对全球气候变化，支持环保是地球公民的正确选择。最后希望大家能够建立一种环保意识：“环保不是一个人，或是一群人的任务，而是全人类的任务。环保并不是圣神而不可及的事，而是落实在生活的点点滴滴中。

五、活动简介：

1.活动时间：xx.3.19—23日

2.活动地点：前期宣传于中餐厅，熄灯活动于中区女生5b公寓。

3.活动主办单位：环境科学与旅游学院

活动协办单位： 绿色环保协会 绿茵读书会

活动赞助单位：

4.活动形式：前期宣传熄灯活动，中期观看电影，后期熄灯活动中进行点蜡烛，放孔明灯，表演等活动。

六、活动流程：

(一)、前期宣传：

1.19日，悬挂、张贴海报横幅。

横幅(悬挂于逸夫楼二楼大厅)、

海报(张贴于宿舍楼，教学楼，水房、餐厅等人流密集区)。

2.20—23日在中餐厅附近进行宣传活动，向各个院系同学广发传单，向全校师生介绍此次活动的目的，内容，意义，号召全校师生一起参与到活动中来。

3.在宣传时设置熄灯齐行动签名横幅和对地球美好未来希冀的愿望墙。

4.在宣传地点放置活动展板，请同学们写下自己熄灯后的活动，或者请同学们参与我们熄灯时的活动:

①排队抱lc蜡烛，寓意low carbon (持续三分钟)

②放孔明灯，为地球许愿 (时间约为一分钟)

③保护环境宣誓活动

④观看街舞和吉他表演

⑤一起熄灯倒计时

5.21日19：00—20:30图书馆305电影放映，邀请南师校友前去观看。

6.联系师院广播在20—23日进行同步宣传，每天早中晚各一次。

7.联系南阳电视台，请其在熄灯当天进行跟踪报道。

8.请社团联合会出面邀请吉他和街舞协会在熄灯活动当天进行表演。

(二)、物品准备：

1、展板、横幅、宣传单，便利贴，签名笔等宣传工具。

2、蜡烛，孔明灯，等活动当天用品。

(三)、人员安排：

1、宣传部和策划部：

制作展板，海报，横幅，宣传单及活动其它所需购买的物品。

2、财务部：

负责监督协会财务情况并注意报销情况。

3、组织部与文艺部：

负责熄灯当天的现场组织活动。

4、网络部与通讯部：

负责活动照片活动采集，通讯稿创作、和博客更新。

5、机动组人员：协会相关部门成员：

负责宣传时的物品借用，值班人员，及其他紧急情况处理。

(四)、熄灯当天：

1、飞信通知60+型的宿舍楼在8:30开始进行关开灯并下楼进行活动。

2、邀请南阳电视台记者前来进行跟踪报道。

3、熄灯活动开始。具体情况见附件一。

5、持续一小时后，活动结束。

七、财务预算：

横幅1 x 50=50元 海报2 x 20=40元

宣传单 1000份40元 便利贴签字笔等小物品20元

孔明灯4 x 5=20元 蜡烛 1 x 25=25元

预计一共195元

八、活动意义：

“积少成多，积沙成塔”，在非可再生能源越来越少的今天，如果越来越多的城市、企业、个人参与到‘地球一小时’等环保节能活动中来，积极采取措施，投身其中，承担应尽的责任，是有助于促进节约能源和温室气体减排，进一步减轻全球气候变暖所导致的环境问题。地球一小时”作为提高公众环保意识的一项活动，仅仅是一个开始，对于一个履行了“地球一小时”承诺的城市，熄灯之后提倡节约能源和环境保护带来的变化才是真正的意义所在。

九、注意事项：

1、宣传到位。电视台，广播，学生会等。宣传部长王迪负责。

2、人员联系和物品安排。副会长刘小玉负责。

3、活动地点，活动现场秩序。副会长殷敬卫、组织部长李芳芳负责。

4、新网和通讯工作。朱蒙、董鹏飞负责。

5、提前与宿舍管理人员联系，做好协作工作。副会长高晴负责。

6、恶劣天气的话，取消室外活动，所有成员在室内熄灯，可以熄大灯，亮小灯。

绿色环保协会

xx/03/16

附件一：

熄灯活动现场安排。8:30—9:30

主要负责人：副会长殷敬卫，组织部长李芳芳

.1. lc蜡烛活动：

邀请现场同学自愿参加举蜡烛行动。

需20人。持续3分钟。

解说人：殷敬卫 秩序组织：李芳芳

2.点放孔明灯：

由协会两名会员带领活动志愿者点放孔明灯并邀请现场同学一起为地球母亲祈祷。

带领人：朱蒙，殷敬卫

3.宣誓：

由副会长带领协会会员及现场志愿者进行宣誓。持续一分钟。

带宣:刘小玉 秩序组织：李芳芳

4.表演活动：

提前将表演设备准备好。宣誓活动结束后立即通知吉他协会开始表演，街舞协会准备。

5.倒计时：

表演进行一段时间后，与全场同学一起熄灯倒计时。

6.熄灯结束后：

会长对参加活动的会员，表演者和志愿者以及参与熄灯活动和到现场活动的师生表示感谢并宣布活动正式结束。

7.活动结束后：

协会副会长及部长负责整理活动现场。

附件二：

横幅标语：“全球熄灯一小时，南师学子齐行动”

—绿色环保协会 环旅学院学生会

附件三：我做绿v客

—“环保七选一，每周一起来”

亲爱的老师同学们:

每年的这个时候，我们都会怀着激动和兴奋的心情，筹备一个盛大的绿色节日—“地球一小时”。自xx以来，越来越多的人跟随世界自然基金会(wwf)，通过熄灯这个标志性的动作，表达对环保的认同和参与，享受与无数志同道合的人们一同珍爱并关注生命星球的美好时刻。

今年的“地球一小时”活动因西方复活节的原因调整至 3月23日，我们期待和你再次携手庆祝这个环保节日，一起改变世界!xx年 “地球一小时”大会的主题是“我做绿v客，环保七选一，每周一起来”。所以， 除熄灯之外，每个人可以从日历表中选择自己喜欢的一天，在接下来的一年中坚持兑现，让你的行动点亮一个绿色的未来。你可以：

让我们超越一小时，把承诺变成行动!

3月26日星期六，当钟表的时针指向20：30时，原本灯红酒绿的城市“啪——啪——”相继灭掉了灯，我也立即关了灯，加入了“地球一小时”的行列。

在漆黑的夜晚，那街道上一辆辆飞驰而过的汽车，如同一只只轻快的甲壳虫。瞧，那墨黑的天空上：星星在眨着眼睛，好像在为我们的“地球一小时”而欢呼雀跃;皎洁的月光洒在每一寸土地上，好似在语重心长地说，地球的明天一定会因为有你们这样爱她的公民而变得更美丽!

近几年来，地球已经不止一次的对人类发出红色的警报，说明自己的超负荷。人类虽然对科学技术有着超高的智慧，但忘记了地球的“安危”。人类创造了前所未有的物质财富，但与此同时，人口数量也在不断增加，资源在过度消耗，环境在不断被污染，生态平衡遭到了严重破坏。旱灾，水灾，还有最近的“霾”天气，都是地球给人们的警报。

“地球一小时”并不能为我们的家园做出很大贡献。所以，我们不应该只注重这一小时，而是在日常生活的平凡小事做起：不乱丢垃圾，不使用一次性物品，随手关灯，低碳出行，作为学生的我们更要节约用纸……

地球是我们唯一的家园，地球只有一个!

只有我们善待地球，地球才会善待我们!

汉朝末年(东汉)，北海地方出了一个很博学的人，名叫孔融，字文举，是孔子的二十世孙。他从小就很聪明，尤其长于辞令，小小年纪，已是在社会上享有盛名。他十岁时，跟他父亲到洛阳(今河南洛阳县。洛阳是历代帝王的陪都，因位于长安之东，称为东都)，当时在洛阳的河南太守，是很负盛名的李元礼，由于李氏的才名很重，因此在太守府中往来的人除了他的亲戚，其余都是当时有才名的人。如果不是名人去访，守门的人照例是不通报的。

年仅十岁的孔融，却大胆地去访问这位太守。他到府门前，对守门人说：

“我是李太守的亲戚，给我通报一下。”

守门人通报后，李太守接见了他。李元礼问他说：“请问你和我有什么亲戚关系呢?”

孔融回答道：“从前我的祖先仲尼(即孔子)和你家的祖先伯阳(指老子，老子姓李名耳，字伯阳)有师资之尊(孔子曾向老子请教过关于礼节的问题)，因此，我和你也是世交呀!”当时有很多贺客在座，李氏和他的宾客对孔融的这一番话都很惊奇。

其中有一个中大夫陈韪，恰恰后到，在座的宾客将孔融的话告诉他后，他随口说道：

“小时了了，大未必佳。”聪明的孔融立即反驳他道：“我想陈大夫小的时候，一定是很聪明的。”陈韪给孔融一句话难住了，半天说不出话来(见《世说新语》)。

后来的人便引用这段故事中的两句话，将“小时了了”引为成语，来说明小孩子从小便生性聪明，懂得的事情很多。但因为下文有“大未必佳”一语，故这句成语的意思便变成了：小时虽然很聪明，一到长大了却未必能够成材的。故表面上虽是赞扬的话，骨子里却是讥诮人、轻蔑人的。所以我们应用时便不能将它来称赞别人，否则将被人误解你有心讥剌、轻视人了。

一个小孩子，先天的聪明自然是好的，但若无后天的培养和努力，也会变成一块无用的材料;很多人自恃生性聪明，不肯好好学习，聪明反被聪明误，长大后反会变成最无用之人。

3月25日晚8:30，重庆万达艾美酒店将举行2017年“地球一小时”活动，届时，重庆万达艾美酒店将与万豪国际集团大中华区近280酒店共同于开始熄灯一小时，与全球各地数以百万计的人们一起，以实际行动彰显环保精神，支持应对气候变化的行动。“地球一小时”(Earth Hour)是由世界自然基金会(WWF)于2007年发起的一项全球性环保宣传活动，是一项旨在推动环保意识的全球性运动，倡导人们关注气温变暖对地球产生威胁的问题，以及刻不容缓的碳减排形势。

据万豪国际集团环保可持续与供应商多元化副总裁Denise Naguib介绍，“能够以小小行动为如此有号召力的环保活动提供支持，是我们的荣幸。气候变化关系到每个人，也对我们的业务是否能长久保持成功有着很大的影响。‘地球一小时’其实反映了万豪国际集团全年自始至终不断践行的一个理念，那就是我们每个人都必须尽到自己的责任，大家一起努力，就能创造不同。”

同时，重庆万达艾美酒店还将为此推出“地球一小时-蓝色瑜伽活动”。活动当天酒店将推出健康轻食晚餐与沙龙分享，并在酒店体验夜瑜伽的健康课程，仅需人民币168元/位。

3月31日是我们晚上8点半至九点半要熄灯的时间，我一放学就回到家里快速得做完作业，准备迎来这熄灯一小时的活动。

因为时间关系，所以我妈妈一看到我回家，就以神速的速度煮饭。终于到了八点半，我兴奋得与爸爸妈妈一起到小区下面散散步，我一望上看，没想到有那么多家家户户还在开着灯，我的心情顿时变得伤心了，但我也会偶尔见到我们班的同学。在这一小时里，我也认识到了我们只需熄灯一小时的好处，这样熄灯一小时，不但可以让你在楼下运动运动一下身体，如果是全球人熄灯一小时，那就等于我们减少了温室气体排放，阻止全球进一不暖化。

我在熄灯一小时里，做了许多有趣的活动，看到别的小队正在组织熄灯一小时的活动，我还看到他们正在找许多参与熄灯一小时活动的人。看来，有许多人都在参与熄灯一小时的活动，而且还组织了小队活动。

这次的熄灯一小时的活动，让我明白了只要你熄灯足够一小时，就可以对地球作出伟大的贡献，比如：如果我们把灯给熄了，就可以省下很多的电流，既然地球是我们生存的地方，那我们也要保护地球。这次的熄灯一小时的活动，让我明白了许多有学问的道理，3月31日，是我最珍惜的一天。

《纽约客》记者马尔科姆•格拉德威尔写了一篇文章叫《解构成功》，文章大意是，巨大的成功需要两个条件，其中一个是一万小时的累计练习。从1960年到1962年末，披头士到汉堡去了五次。第一次，他们演了106晚，每晚五个小时以上。第二次，他们演出92次。第三次，他们演出48次，在台上待了172个小时。最后两次汉堡之行在1962年11月和12月，一共是90个小时的演出。加起来，他们在一年半的时间内演出了270晚。到他们1964年一鸣惊人时，他们大概现场演出了12000小时。

精要点评：一万小时的练习是什么概念?每天练习3小时，也要练习9年多，真正的“十年磨一剑”!

适用主题：成功的要诀、持之以恒、代价、执著与专注、天道酬勤

2008年5月15日下午2时，震中映秀镇，一个十几岁的小女孩经过70多小时的苦苦支撑和呼救，终于通过一个小小缝隙看到了救援人员的身影。当时她的右脚被一块巨大的混凝土梁死死压住，由于长时间的压迫，她被砸伤的右脚已腐烂发臭。而此时在女孩的头顶，由于余震的作用，一块几百斤重的混凝土梁板随时都将坍塌下来。在这紧急关头，女孩在救援人员的鼓励下，拿起身边的乱石，下狠心地砸断了自己被混凝土梁压住的右脚，她终于得救了。

假如你每天花费3小时认真干你唯一一件最擅长的事，那么10年后，你就是这一领域的佼佼者。

假如你父母让你干3小时你唯一一件最讨厌的事，那么50年后，你只是这一领域的后悔者。

时间如泼出去的水，当你过了10000小时后，依然平平凡凡，你就要珍惜下一个10000小时，当你过完你人生的10000小时，依然一事无成，那么你只能离开。

时间就像慢性毒药，起初下毒的人是你的父母，接着是老师，最后是自己，你一切做的事终究会回到原点，你从土里生，又重土里死。

也许时间不复返，你看到了昨天，体验了今天，猜想了明天，一望无际的人生路中，有几次10000小时，他让你生，也能让你死，你要信他。他必从茫茫人海把你救出。

10000小时，是他赐给了你，你要珍惜，他必保守你，使你得福，使你成功，你要荣耀他的名

“你现在走的话，日头落了也到不了北京。”官厅服务区的一位停车场保安大爷一语成谶。记者昨天从河北与北京交界的最后一个服务区计算返京时间，90多公里路程开车用时6个半小时。

昨天14时，记者从河北怀来上高速返京，京藏高速返京方向虽然车多，但并不拥堵。没多久即到了京藏高速河北境内最后一个服务区官厅服务区。

14时20分，记者重上高速向着北京行驶。第一个堵点是下花园收费站，记者眼看着距离收费站2公里的牌子，愣是挪动着开了半个多小时。

车辆通过收费站的速度倒是不慢，免费车道抬杆通过。但出了收费站，所有车辆就被分流到最靠右侧的一条车道行驶。所有的车排在这段16公里的路上缓慢行驶，车速基本在10公里/小时以下，走走停停。

排队走到康庄检查站，前方依然还是车海。检查站入口处，交警和协管员不停地挥动手臂指挥车辆绕到检查站后的大型车停车场，而原本用于直接通行的检查通道则临时封闭。

在康庄检查站，外地车要办理进京证，但由于办证人比较多，不少外地车直接绕过停车场重上高速，并没有办证。

康庄到西拨子这段高速路，依然是在左右侧车道中间用硬隔离设施隔离开，小客车被引导到右侧车道上，原本的应急车道上也全部排满车。由于两条车道在前端有交汇，最壮观的时候，三条车道上小汽车停得满满当当。

经过八达岭镇这段路的时候，已经需要开大灯，山里低温袭人。缓行车队再次完全停滞，被堵得难受的人们纷纷下车活动筋骨。遛狗的、随地小便的、随地乱扔东 西的似乎都集中在这里。不知道哪来的小贩，手里拿着山枣、苹果挨车叫卖，甚至有骑自行车的小伙子为堵在路上的人们提供15块钱一盒泡好的方便面。

一路拥堵，过了潭峪沟隧道以后，行车速度加快，道路上的车也松快起来。晚上8点30分，记者驾车抵达北五环。

又到了3月的最后一个周末，又到了“地球一小时”活动的时间了。

去年的活动中，我们全家关掉电灯，拔去电源一小时，在黑暗中讲故事、看星星，在烛光中弹古筝、做手影游戏，用我们的努力，我们的方式节约能源、保护能源、为保护地球、为应对日益变暖的气候做出贡献。

明天，2010年3月27日晚上，20：30—21：30，“地球一小时”活动将在全球开展。我们将继续关灯一小时，在黑暗中静静地度过这一小时，为节约能源，保护地球做出我们自己的贡献。

让我们一起行动起来吧!一盏灯、两盏灯……百盏灯、千盏灯……千万盏灯、亿万盏灯……一个小小的举动可以对最终结果有巨大的影响，加入进来吧，保护地球，人人有责!因为我们是一家人……

“地球一小时 2010”活动将号召每个人承担责任，为确保一个可持续的未来发挥自己的作用。

“地球一小时 2010”的目标：全球6000多个城市、超过10亿人参与活动，政府、企业、社区积极加入，让“地球一小时”成为世界上规模最大的环保行动。

“地球一小时”活动由全球享有盛誉的最大的非政府环保组织之一WWF组织发起。