演讲与表演（最新20篇）

第一，对于在众人面前言谈存在一种恐惧，这是一种对未知、潜意识里的恐惧，并非个别现象，除非他从小习惯了在众人面前说话，众人对其很友好，而且他身边没有对他表示负面情绪的人。有一份调查报告表明，在参加口才学习的学生中，大约百分之九十的学员在刚上课时，均有上台的恐惧，甚至于高达百分之百。

第二，轻微的恐惧感来源于对别人目光的意思的未知，因为我们本身拥有一定的信心与勇气，所以当我们受到众多未知目光的挑战时，我们以自我为中心的思想也被激发出来。当我们脉搏加快、呼吸急促时，此时身体是在为即将到来的行动做准备。如果生理准备正好适度的话，你会因此思考得更快，话也说得更流畅，反而会比普通情况下说得更加精彩。

第三，就连许多从事职业演说的朋友也表示，他们几乎从未完全摆脱过紧张感。每次都会有害怕的感觉产生，一直持续到开口演讲前的几句话。

第四，主要的原因是不习惯。《思想的形成》的作者鲁滨逊讲过：“恐惧来源于无知与不确定。”对多数人而言，当众演讲是一种不确定因素，因此心里总不免有焦虑和恐惧。尤其是演讲新手，这种特征尤为明显。怎么办呢?练习!只有《反复练习才能拥有好口才》。当拥有了演讲经验之后，讲话便不再是痛苦，反而可能成为一种表达自我的享受了。

第五，演讲最根源其实总结就两个方面。一：期望值，你对于一件事情有一个很高的期望值，很希望自己能在当众演讲时能够把自己最好的一面展现出来，让他人认同自己。二：把握度，往往你对于这件事情没有足够的把握度，中间就会以紧张代替，期望值越高把握度越低你的紧张也就越大。

以上是登台演讲的五种典型因素，不过，登台恐惧实际上是正常的，要学会运用好这种恐惧感，通过克服它，提升的不仅仅是演说能力，还有勇气、信心和对成功的向往。

老师们，同学们，大家好，我们是来自初一九班的张影和李雨亭，今天我演讲的题目是“冬季长跑好处多”。

俗话说“冬训吃一年”，这是体育业内人非常重视的训练阶段。在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。为了让同学们更多的掌握长跑的知识，更好的参加长跑运动，我们在此向同学们介绍冬季长跑的有关知识。

通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换，避免神经思维中枢紧张过度，消除大脑的疲劳，提高学习效益，提高记忆力；在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应，调节大脑体温中枢的功能；长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力敏捷，神经系统功能的改善，可以提高和完善对各器官、系统的控制和调节能力。

长跑运动可以增强心脏肌肉收缩的力量，提高血液中红血球携带氧的能力，可以使血管粗壮有弹性，可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。在长跑运动时由于需求氧的量成倍增多，呼吸次数及深度也随之增加，经常进行长跑就能有效的提高呼吸肌力量，加大肺泡的通气量，从而提高了肺活量。

人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉组成，经常参加长跑运动，提高关节的灵活性；有效的提高肌肉的力量和耐力。

冬季长跑可以重新塑造完美体形、体态长跑属于有氧代谢运动，在运动中需要大量的氧和营养物质来供给人体运动的需要，在运动中多余的脂肪被消耗掉就能使得原本臃肿肥胖的体形得到改善，达到重新塑造体形的效果。

在冬季长跑中由于受到季节温度和环境的影响会遇到很多的困难，如天气寒冷，空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素，在这样的环境中锻炼一方面在锻炼体质，另一方面也是对人的意志品质的锻炼。

冬季长跑是一项锻炼身体的好运动，我们只有采用科学的方法进行锻炼，才能得到良好的锻炼效果。希望广大同学积极行动起来，投身到冬季长跑活动中来。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!我是XXX .今天,我有勇气站在这里参加班干部竞选,我相信我有能力,有信心干好这份工作.

班干部的职责是什么呢?我认为,班干部的职责是帮助老师安排好班里的一些工作,成为老师得力的助手;班干部的职责是团结每一位同学,帮助每一位同学,使五八班成为一个团结友爱的集体.

如果我是班干部,我会富有爱心,帮助班上的每一位同学,在学习和生活上热心地帮助他们,争取不让一位同学掉队;如果我是班干部,我会以身作则,学习上,我要刻苦努力而且认真,行为习惯上,我要严于律己,成为同学们的好榜样;如果我是班干部,我会无私奉献,积极为班级多做事情,把五八班经营成我们共同的家;如果我是班干部,我会敢于创新,和老师,其他班干部以及同学们默契配合,在配合中有自己的新思路,争取把我们班搞得生机勃勃,精彩万分;如果我是班干部,我会是非分明,坚持真理;如果我是班干部,我会非常民主,听取每一位同学的意见.

金无足赤,人无完人,我知道我也有一些缺点,比如说粗心大意等等,但是我想通过当班干部,我会改正这一些不好的习惯的.

既然是花,就要开放.既然是班干部,就要成为一名出色的领头羊!不想当元帅的士兵不是好士兵,请相信我,将你宝贵的一票投给我,这一定是你无悔的选择,我不会辜负大家对我的期望,请大家记住:给我一个机会,我将还大家一个奇迹.谢谢!

今年的体育节啦啦操表演，我们班几乎是最后才知道的。在离上场表演只有短短五天的时间里，我们紧赶慢赶地排练、策划着音乐、化妆等一系列麻烦的细节问题;终于在绿茵坪上，赢得了好评。

至于我，一开始是觉得锻炼身体，还可以加分，觉得为班级争点光挺不错的，所以便参加了。但是渐渐地，我发现整个过程没有我想象得那么简单;而是越来越难了——我是说细节问题。上周六，刘铸妈妈第一次为我们进行排练，整个舞蹈初具雏形;但我真的没想到后来又改了那么多次动作，抠了那么多次细节。我是个急性子的人，乐感比较强，就连弹钢琴时都迫不及待地要奏出主题弦律，更不要说跳舞了。还好，在我几乎快爆发的时候，开始跟音乐了，谢天谢地!遇到的第二个问题，是服装。那天洪班和她妈妈定的那套衣服不算难看——玫红色的短袖舞蹈服，左下方系着带子，画着黑白相间的小人儿;再加上一条烫钻七分收腿裤。但还是有几位同学觉得不好看：要么是短裙，要么是长裤，七分裤，总感觉不伦不类。当然了，为了集体，几位同学只是在私下悄悄议论而已;就这样，我们又成功地冲破了——团结关。

现在只剩最后一个，也是最棘手的一个问题：化妆。周三我们便开始商量这个问题，大半节陶艺课过去了，仍然没有结果。刘家楼下的化妆品店被九班同学早一步占据了;而娟家旁边的“流行美”(店名)也只有她一人持有化妆卡，可以免费化妆，就是不知道我们其余九个人是否需要花费。最后，洪班联系到了她们学校的一个女老师，但不知中午能否赶得过来，时间可能会很紧;万一出差错，后果不堪设想。就在这时，我脑子一亮，一个办法冒出来了：“找小学部老师化!”没想到，我这个随口说说的建议真的付诸实施了!当天中午，我、洪班、周副班和铸儿便去了小学部，说服了美术王老师于次日中午腾出时间给我们化妆。

原以为事情就这样了了，不想第二天又是麻烦连连。还是我们四个人，做出不吃午饭的牺牲，提前去了小学部做好准备工作;再由铸和思回去叫人。不料王静老师昨天听我们说要带化妆品来，便没着急着去找;今天却没有人带来一样化妆品。我们都急了，分成两路：我和娟去饭堂找其他老师，王老师去找李主任要些打底的。在饭堂，我们问过了所有认识的女老师，但都表示没有携带或是不方便——最后，由欣欣带来了一些打底用品(BB霜什么的)，王老师则是东拼西凑，抱着一个大圆盒子，来到一个位置偏僻的办公室给我们进行化妆。王老师不愧为美术老师，把我们个个儿的眼影画得炫极了，美极了!

在绝对紧张却又准备充分的情况下，我们面带微笑开始了自信的表演。这一次表演，可以说是完美的;最后那个技术动作也没有出差错。事后，听说主任们、评委们给的评价很高!俗话说得好：“有付出就会有回报。”我们付出了，所以我们成功了!

下一次啦啦操，我们会做得更好!

现实中，青少年吸毒已成为一个触目惊心的严重问题。来自国家禁毒委员会办公室的数字表明，我国最近几年青少年吸毒的比例始终在吸毒人口中占80%左右。据不完全统计，16岁以下的少年吸毒人数有所增加，青少年已成为最易受到毒品侵害的“高危人群”。

目前，学校毒品预防教育工作在认识上还存在着一些误区：一是怕学生知道毒品。认为禁毒教育会引发学生的好奇心，促使他们冒险尝试；二是认为禁毒教育是公安部门的事，与学校无关。这些认识误区的一个前提，就是目前在校学生吸毒者罕见。事实上，毒品蔓延的速度相当快，若等到毒品在校园时再来教育，则为时已晚。由此可见加强禁毒教育，做好超前预防工作，是解决青少年吸毒问题的根本途径和出路。

自1997年国家教委规定把禁毒教育作为国民素质教育的组成部分，并正式纳入中小学德育教育教学大纲以来，六年来我校通过“家长学校”、“心理健康教育课”、“青春期专题讲座”、“青年志愿者宣传队”、赴禁毒教育基地参观等多条渠道对家长、学生、社区居民广泛开展了“珍爱生命，远离毒品”、“不让毒品进我家”等宣传教育活动，还组织教师面向市、区专家开了一节“美丽的罂粟花”心理健康教育公开课。学校对学生毒品预防教育的有效性得到家长、社区及区有关部门的高度评价。

学校优良的校风带动着周边小区的精神文明建设，对所在社区的精神文明建设水平的提升具有明显推动作用。学校2001、2002年连续两次评为“石泉社区教育先进学校”、2002年被授予“创精神文明特殊贡献奖”。

至于如何搞好学校禁毒教育，还有待于大家在具体实践中进一步探索，但有一点必须肯定，目前毒品虽尚未在学校出现，但“防患于未然”总比“亡羊补牢”为好。加强毒品预防教育仍然是学校德育工作一个方面，今后学校将从以下几方面开展禁毒工作的实践探索。

“哈哈哈哈，哈哈……”咦？他们在干嘛呀？怎么这么开心？哦！原来他们在进行“作哑剧”的游戏呀！

游戏规则是：一个人在台上表演哑剧，其它人在台下猜他表示的意思，然后让表演的人来确定猜得对不对，如果不对，就让表演的人公布答案。

游戏开始了，第一个上场的是朱翔，只见他把两只手做成六的样子插在头上，就像两只“角”，接着，他跟一头牛似的拼命的四处乱撞，然后拍了拍自己，又用双手在胸前比出一个爱心，接着又发疯似的张大口“吃东西”，那样子真滑稽，逗得我们哈哈大笑。开始猜了，有的说：“我很牛，我爱吃！”有的说：“我是一头牛，我爱吃青草。”结果是第二个人答对了。

朱翔开始了第二次表演，他刚开始先猛吃，然后停下，他又从左边拿起一个东西吃……一共吃了三次，然后又走，接着立马捂着胸口，又做出痛苦的呕吐状，最后他拿起一个东西又往嘴里使劲倒。开始猜了，我说：“我正吃饭，突然吐了！”结果错了，有的说……结果全场没有一个人答对。朱翔说：“我吃完饭，突然胃疼，吐了，然后喝水。”

该我上场了，我先把一只手放在上面，另一只手放在下面，挥来挥去，突然，我使劲颤抖起来，做成痛苦的表情，最后倒在地上，不停地抖着。开始猜了，结果他们一猜就猜中了：我在放风筝，风筝绕到了电线竿上，结果我被电死了！

“搞笑大王”李佳鑫上场了，可是他用手使劲地砍，砍了十几下，然后把手往前伸，往后拉，往前伸，又往后拉……最后张开大嘴“啊呜”一口吃下去了。台下人七嘴八舌地猜起来，可是没一个人猜对，最后李佳鑫说：“我先切菜，然后炒菜，最后吃菜。”

学习和生活犹如一场游戏，纪律和规章就好像是规则，假如我们都记住了这个规则，那一切都在不言中。

各位代表：

大家好!首先感谢大家的支持与学校提供这次机会，使我能参与竞争，一展自己的抱负。今天我来参与竞选的目的只有一个：一切为大家，能为大家谋利益。我自信在同学们的帮助下，我能胜任这项工作，正由于这种内驱力，当我走向这个讲台的时候，我感到信心百倍。

我认为自己很适合担任学生会主席。首先我热爱我的工作，算上小学的话，十年学生干部“工龄”已不算短了，这使我有了相当的管理经验、领导能力。活泼开朗、兴趣广泛的我积极参加并组织开展各项活动，在活动中尽情施展自己的唱歌、跳舞、弹钢琴及演讲的才能，取得了如演讲比赛第一、英语朗诵、阅读竞赛第一等好成绩，激励着我不断向前;主持也是我不懈的追求，从高一入学军训联欢会到主持省武高电视台节目，及后来的首届英语节，大大小小的活动参加了不少，是省武高这方热土给我提供了机会，使我如鱼得水，不断锻炼、充实着自己。此外，在活动过程中，我学习上也丝毫没有松懈，成绩现已跻身年级前茅，我认为我有着足够的时间和精力在学习之余开展活动。

假如我当选，我将进一步加强自身修养，努力提高和完善自身的素质，我将时时要求自己“待人正直、公正办事”;要求自己“严于律己、宽以待人”;要求自己“乐于助人、尊老爱幼”等等，总之，我要力争让学生会主席的职责与个人的思想品格同时到位。

假如我就任此届学生会主席，我的第一件事就是召集我的内阁部长们举行第一次全体内阁会议，全面地听取他们的意见与建议，下放权力，实行承包责任制。我们将自始至终地遵循“一切为大家”的原则。在就职期间，我们将在有限的条件下，办我们自己的电视台、广播站，建立必要的管理制度，设立师生信箱。我们将定期举行各种形式的体育友谊比赛，使爱好体育的英雄有用武之地。爱好文艺的，校艺术团在欢迎你，我们将举办自己的艺术节、中秋、圣诞大联欢。如有条件来个校园形象大使活动也不错，还有书画会、文学社、中学生论坛、社会实践(包括大家感兴趣的郊游活动)……总之，我们每个人都能在学生会找到自己的位置，我们的课余生活绝对能够丰富多彩!我们将与风华正茂的同学们在一起，指点江山，发出我们青春的呼喊!我们将努力使学生会成为学校领导与学生之间的一座沟通心灵的桥梁，成为师生之间的纽带，成为敢于反映广大学生意见要求，维护学生正当权益的组织，新的学生会将不再是徒有虚名的摆设，而是有所作为的名副其实的存在!

既然是花，我就要开放;既然是树，我就要长成栋梁;既然是石头，我就要去铺出大路;既然是学生会主席，我就要成为一名出色的领航员!

各位代表，你们所期望的学生会主席，不正是敢想敢说敢做的人么?我十分愿意做你们所期待的公仆。你们握着选票的手还会犹豫吗?谢谢大家的信任!

亲爱的老师、同学们：

大家好!

中国有句古话，是这样说的：“前事不忘，后事之师。”记得一位哲人也说过：“忘记耻辱的民族，是悲哀的民族!”今天，我们就是要牢记中华民族曾经受到的欺压、屈辱，树立振兴中华的决心。

我们骄傲，中国是四大文明古国之一!

我们自豪，中国拥有五千年的灿烂文化!

我们中华民族曾经为人类的文明发展做出过不可磨灭的贡献。

然而，到了近代，她落后了，她衰弱了。我们的祖国母亲病了，这一病，就是一百年。

这一百年，中国人流了多少悲愤的泪啊!

这一百年，中国人流了多少抗争的血啊!

这一百年，中国人又是牺牲了多少宝贵的生命啊!

英国人来了。无耻啊!他们不是带着友谊，而是带着毒品鸦片来的。仗着他们的船坚炮利，打开了中华的国门!

英法联军来了。野蛮啊!强盗们不是带着和平，而是带着抢劫之心来的。仗着他们手中的洋枪洋炮，烧毁了文明世界的瑰宝、万园之园──圆明园

俄国人来了。卑鄙呀!他们趁火打劫，连骗带抢了我们一百四十万平方公里的土地!

美国人来了。无赖呀!他们提出了什么“利益均沾”，别的强盗用枪炮夺得的利益，他也要拿一份!

葡萄牙来了，可憎啊!一个弹丸小国，也能从有四亿多人口的中国，生生地割去一个澳门!

他们还组织了八国联军，合伙打我们。他们根本就不把中国当国，不把中国人当人啊!

最残暴、最无耻的日本人来了。他不光是要我们的财物，他还要我们的土地，他甚至要我们亡国灭种!在所有的欺负中国的帝国主义国家中，日本人侵略我们最久，给我们的伤害最重，给我们带来的灾难最大──

他毁灭了清朝的北洋海军!

他和俄国在我国东北交战!

他抢走我国宝岛台湾五十年!

他强占我国东三省，建立什么满洲国，妄图让中国分裂!

他发动侵华战争，在中国横行霸道八年!南京大屠杀、三光政策、万人坑、灭村灭寨……日本人在中国犯下的滔天罪行，真是罄竹难书!他们哪里是人，是两条腿的野兽啊!

为什么?为什么?为什么?

为什么偏偏是我们的祖国如此多灾多难?

为什么偏偏是我们中国受人凌辱、受人欺压?

为什么?为什么?到底为什么?

“落后就要挨打!”

毛泽东的这句话揭示了一个无情的事实。

是啊!我们落后啊!

我们的落后，起于闭塞、无知、愚昧、自大、骄狂。( 励志天下 www.cnfla.net )

当人家在迅猛发展工业的时候，中国人在拼命练习无用的八股文。

当人家在制造铁船大炮时，中国人在制造只能听响的鞭炮。

当人家火炮快枪对着我们发射时，中国人手中高举的却是大刀长矛。

当人家的飞机在我们的天空任意恣行时，中国人使用的，差不多还是土枪土炮。

……

不用列举了，思想的落后、意识的落后，直接导致了科技的落后、军事的落后。最后，是国家贫弱，任人宰割而毫无还手之力。

归根结底，是人的落后，是人的素质不高啊!

有志气的中国人不甘永远受别人欺辱，他们在努力、在奋斗、在流血……

一转眼，就是一百多年!

现在，沉睡的雄狮早已觉醒，我们不再软弱无能，没有人敢再叫我们“东亚病夫”。

现在，我们的军事力量逐渐强大，没有人胆敢再进犯我们了。

现在，我们的医疗条件好了，生活条件好了，孩子们在健康成长;老年人过着幸福的晚年。

1997年，香港终于回到了祖国母亲的怀抱;

2003年，我们终于成功的加入世贸组织，

2006年，神州六号载着我们的梦想飞上了宇宙;

2008年，奥运会已在我们的首都北京圆满成功。

…

中国，已经成了世界上的一个举足轻重的大国。

可是，历史不能忘记。列宁说过：“忘记过去，就相当于背叛。”我们千万不能“好了伤疤忘了疼”啊!

今天的和平、幸福的生活来之不易!那是先辈用百年的时间、用无数的生命换来的。我们怎么能不珍惜呢?

历史即将走入我们这一代，我们该怎么写下自己的历史呢?是光荣的，还是屈辱的?

做为“龙”的传人，我们一定会努力学习，为中华之崛起而好好读书、好好锻炼、好好做人。

让我们为中华民族更加强大而努力!

我们不要耻辱，但绝不会忘记过去的耻辱!

同学们，加油啊!

今年暑假，爸爸妈妈带我去游碧峰峡。在那里我看见了国宝大熊猫，还看见了机灵可爱的“美猴王”和它的猴群，欣赏了精彩的鹦鹉骑自行车，笨重的大象吹口琴，有趣的海狮表演，还见识了会辨认10元面值人民币的鹦鹉，但我最喜欢的还是黑熊的表演。

在人们热烈的掌声中，两只憨态可掬的大黑熊出场了。它们的样子实在有些滑稽，胸脯那儿有一块“v”字型的白色斑点缀在黑衣上，它们有圆圆的头，大大的耳朵，小小的眼睛，裸露的鼻子，短而尖的嘴巴，还各穿了一条可爱的小花裙。

它们先表演的是过双杠。看着它们笨重的身躯，观众都担心它们会不会从双杠上摔下来，可它们的脸上是一副胸有成竹的表情。它们不紧不慢地爬到双杠上，然后在双杠上来了几个漂亮的前空翻，观众们不由得欢呼起来。这时，它们用前脚撑在双杠上，后脚高高抬起，又来了个倒立走，这一高难度的动作，让我不由得大吃一惊：这么笨重的熊，居然能在双杠上倒立走，双杠会不会被它们压垮呢?它们会不会摔下来呢?过了一会儿，它们安然无恙地从双杠上下来了。“好厉害呀”，我心里不由得赞叹道。

接下来表演的是转“风火轮”。它们先转动一个风火轮，后来只听到一声“加大难度”，驯兽师又分别给两只熊增加了一个“风火轮”，那两只黑熊依然轻松地转了起来，台下顿时响起一片热烈的掌声。我想：为什么熊这么听话?仔细观察，原来黑熊每表演完一个节目，驯兽师就就会请它们吃东西。所以每次表演完节目，黑熊会迫不及待地跑到驯兽师面前领赏。

黑熊接下来表演了过单杠、跳舞、跳绳、骑自行车等节目，每个节目都让我们拍手叫好，每个节目都赢得观众的阵阵喝彩，每个节目都给我留下了深深的印象。

[写动物园表演的作文

咏春，相比同学们对这个名字不陌生了。这是一种著名的拳术，我就是一位咏春的学习者。

咏春，它的发扬地就是佛山。最著名的一位咏春宗师，就是叶文师傅了。民间相传，他用咏春赶走了当时佛山的黑暗势力——日本鬼子，将他们最厉害的日本武术大师打得落花流水。

现在，咏春拳天下闻名，家喻户晓，各种各样的咏春拳馆遍布世界各地。但是，它们的始祖却是五花八门。例如，我就不是叶文咏春拳派的，而是他的师兄的门派。而他的徒弟所领悟的也有所不同，所以又分成了几个不同的门派……各个门派的打法也不同，这就造成了在比赛时同一套拳出现了多种打法，让观众与裁判看得头晕眼花。

我现在已经算是一位小小咏春师傅了，六（2）班的霍兆荣是我的师兄，他和我在同一间武馆学习。我已经学会了小念头、沉桥以及标指三种套路，以及许多的基本拳法，不过，如何运用还要进一步学习。现在，我快要学粘手了，这是咏春拳的重点之一。

再来介绍一下咏春拳的好处。它不仅可以防身，还可以强身健体。因为咏春手脚并用，想要练好就必须出勤出力，所以它可以锻炼手脚的力气。而与师兄对冲时，你一定会觉得手疼。但是，师傅恶狠狠地拿着一根棍子，瞪着我们，要是停下来，可是会挨打的。这可以练毅力。

咏春拳博大精深，其中所包含知识以及历史都远不止这些，还要细细地查找。如果对这拳术感兴趣，我可以教你哦！

上午第二节下课，校长通知要求大家搬上椅子，并带上纸和笔去操场，同学们一听，在班里说到“唉！又要干什么啊？”后来，听校长说要到操场上看戏曲表演，同学们顿时高兴得手舞足蹈，并七嘴八舌地议论起来。

表演开始了。第一个节目，是表演戏曲健美操，同学们没有什么反响。我觉得最让我们喜欢的就是第二个节目“变脸”，所以认真地看，仔细地赏。

音乐响起！一个穿着戏曲衣服，脸部是白色的演员出场了。他拉着红衣转来转去。突然，他把红衣裙摆拉起，快速地在脸上一晃，“哇！”同学们的尖叫声震耳欲聋。原来，他的脸眨眼间从白色变成了红色，再过一会儿，一晃又变成了蓝色，就这样，一会儿又变成了紫色，一会儿又变成了黄绿色……这里面有什么办法可以快速变脸呢？我百思不得其解。但我肯定，变脸一定有秘密。

第三个节目，是几个阿姨站在台上表演，我只看见了动作，并没有听到声音。最后一个节目，演员们穿着绿色的衣服，袖子是白色的，袖子很大，舞蹈漂亮优美，水袖甩得美妙绝伦，像是天女下凡呢！

很快节目看完了。到了教室，我还是觉得变脸这个节目真精彩，到底是怎样快速变脸的呢？我想啊，想啊，意犹未尽，回去查查资料吧！

今天下午天空乌云密布，下起了蒙蒙细雨。虽然天空下着雨，但是仍然打扰不了我们的好心情，我们班要去广场看挑幡。

我们走着走着，一路上欢歌笑语，到了弓鱼广场。广场上有五位表演者手里拿着像军人一样的幡，准备挑幡。大幡上还有玲珑宝塔。一阵风吹过，玲珑宝塔像一位小姑娘在空中翩翩起舞，很是美丽。同学们也在快乐地玩着，有的在玩着自己的小幡，有的在聊天，还有的在拍照。

不一会儿音乐响起了，五位表演者开始了挑幡，但这五位当中我看见一位非常脸熟的人。我仔细一看，那不是我们的陈老师吗？没想到她还会这一招呀。只见陈老师用手顶着幡，用力一转，幡就白鸽似的飞到身后去了，大家都鼓着掌。还有呢！陈老师用脚尖顶起幡，往上一挑，幡就被陈老师挑到了肩膀上了。同学们都叫着：“好！好！”我心想：“还有更厉害的吗？肯定没有了吧！”没想到陈老师把幡放在了额头上，手上还甩着手绢花，手绢花在捎间旋转，像盛开的花儿。同学们都边喊边鼓掌。这次我都惊讶了，真的好厉害！同学们都被陈老师的表演惊呆了，就连其他老师都为陈老师欢呼喝彩。

表演结束后，老师让我们自己试一试。我开心地拿着我的幡，把它放到我的手心上，可是没一秒，幡就倒了，我心想：“一定是没把握好，再试一次！”结果又失败了，我生气极了！叹了口气，心想：陈老师练幡一定吃了很多苦。

看来做什么事情都要努力，才能成功呀！

听姥爷说：“每年的年初六在水酒厂都会请来一帮狮子庆祝新年。今天我可起了个大早，怀着无比兴奋的兴情期待着。

七点多的时候酒厂门口就已经聚集了非常观众。 8点整的时候，舞狮子活动正式开始了。只见两头 红狮子，两头黄狮子，一头黑狮子，一头白狮子整齐的排列在门口。在狮子阵容的对面站着一个穿蓝衣服的鼓手拿着两支鼓棍敲打着特大的铜鼓，还有的人在吹笛，有的人正在拍锣撑。

只见敲鼓的人像一个指挥家，随着鼓棍一落，狮子们个个精神抖擞，跟着节奏舞动起来。 有的狮子在嬉戏，有的狮子在地下打滚，有的狮子眨动着大眼睛在逗人，有趣极了！

抬头一看，一串大鞭炮从酒厂办公大楼的6楼放下来，听旁边人说：”快来看啊，狮子要采青啦！“我马上精神一振，这可是舞狮子的精彩部分。只见他们拉开了阵势，高低不等的柱子竖放着，两边放着几张弹簧垫，最前面摆了一个”八卦阵“。（因为它下面摆了6张椅子，上面摆了两张桌子，桌面上放了三杯酒，所以我称它为”八卦阵“）其中的四头狮子在旁边舞动着，另外两头狮子准备上柱，它们的动作千姿百态。柱子上的两头狮子一会儿低头探路，一会儿观察周围的环境，最绝妙的地方就是两个哥哥配合得天衣无缝，把这头假狮子舞得活灵活现，简直和真的狮子没啥两样。两头狮子走完柱子后，后面的哥哥把前面的哥哥举起来，一个龙腾虎跃跳到桌子上，然后作着吃东西的表情，把挂在竹竿上的青菜、红纸、利是钱一并吞进肚子里。观众们发出了一阵热烈的掌声。

最后，舞狮子结束了，我们才依依不舍地离开了。舞狮子真有趣，如果你有时间的话，也可以去看一看吧。

尊敬的各位校领导、评委，老师们、同学们：

大家好！

我是xxx系xx班的学生，在这象征着青春活力、充满激情的五月，作为一名大学生，我有幸参加这次有关诚信话题的演讲，我演讲的题目是：

诚信，一次心灵的握手

握手，虽然只是一个简单的动作，可却流露出人与人相见时的礼仪。然而，在和谐社会里，人与人互相共处还需要另一种更为高贵的礼仪，那就是——诚信。

诚信，自古以来就是中国乃至整个人类所公认的一种美德。如果提起诚信，也许每个人都会说很容易，不说谎话、办实事，仅此而已。可是在经济社会高速发展、人与人竞争日趋激烈的今天，在关键关头，又有几个人能坚守住诚信呢？虽然，诚信二字是很简单，但要做到就需要我们用心去实现了。

同学们，如果我们认真追忆曾经自己走过的每一步，相信一定会找出许多诚信的影子。小时候，家里的长辈经常会告诉我们“做人要诚实、要守信用”。上学了，我们通过课本学到了鲁迅先生所说的“诚信是为人之本”。今天，我们走进了大学校门，跨入了更高层次的文明礼堂，我们站在这里赞美诚信、歌颂诚信，是因为它已经不紧紧只是停留在言语和书本之上那么简单。诚信，对于我们这些站在时代浪尖、即将接受社会洗礼的大学生更具有实际意义。

我国的一所大学关于诚信做过一次详细的问卷调查。其中有一小部分同学在思想上出现了偏颇，他们认为诚信是“理想主义”，并不现实。其实，出现这种问题不足为怪，如果是经常关注新闻媒体，浏览互联网页的同学可能会观察到，去年我们经常会看到关于“殇”类题材的报道。例如，“球殇”、“牛奶殇”、“论文殇”，后期还出现了“情殇”、“国殇”。是啊，为了金钱和利益，一些缺失诚信的人踢假球、卖有毒奶粉、抄袭学术论文，甚至有时还能看到一些大学生为了自己拖影而出、谋得一份好工作，不自觉地夸大简历、伪造获奖证明，做一些投机取巧的事情。种种恶劣的行为确实让国人为之伤心、让我们这些大学生为之震惊。但这毕竟只是伤心，只是震撼，在现实生活中，在我们生活的校园里，诚信这一真实不欺的美德，像一颗长青树依然扎根在你我心灵的深处。我们不会忘记，曾经接受过国家助学贷款、现已经走出校门的师兄、师姐，虽然刚参加工作工资相对微薄，但他们却时刻提醒自我要省吃俭用、尽早还上贷款，好让更多因为家境贫困的学子圆大学梦；我们不会忘记，曾经走出校外实习的学子们，虽然他们相对单位其他员工缺乏干练，但真诚的话语，守信的言行，依然得到了用人单位对他们的赞誉，对我校的褒奖；我们不会忘记，这些在校大学生，也就是我们自己，一度肩并着肩、手拉着手，一起学习、一起成长，甚至会联想到在运动会接力赛场上，我们都会把自己的一棒交给队友，并为他高呼加油时的目光。是诚信让我们守住了诺言、是诚信让我们收到了赞誉、是诚信让我们彼此走的更近、更近。

精诚所至，金石为开。我和在座的很多同学一样，憧憬着自己在学校期间能够得到老师、同学们的信任；憧憬着自己走出校园后，将来能够成为一名公司白领、甚至是企业家，圆了自己为国家的经济腾飞贡献力量的梦想。相信，大家也都看过央视曾经热播的电视剧《乔家大院》，剧中的乔致庸是真实活跃在我国清朝末年的山西晋商。当乔致庸年迈时，总结自己成功的秘诀，只是简单概述为“不缺斤短两，不以次充好，做生意对得起自己的良心，要诚实守信”。对，无论是我们今天在学校立志读书，还是将来走进社会建功立业，诚信这块儿金字招牌应该永远作为瑰宝、从我们的手中继续让它传承下去，让它永不退色。

身为一名当代大学生，一名泱泱大国的学子，我们从小就懂得“坐着读书、站着做人”的道理。现在，我们在学校除了掌握知识之外，还要在学习和生活中注重培养自己的品德，铸就人格。诚信为人，必能取信于人，立信于人，收获的一定是朋友；诚信做事，必能韧如江流，动如海啸，赢得的一定是信赖和尊重；诚信对待生活，才能挫之不馁，安之不燥，使我们未来能够一步步走向成功。

同学们，诚信是驿站，给劳顿的步履以歇息；诚信是力量，给疲惫的身心以补给；诚信更是我们做人处世之根，安身立命之本，给我们生命以支撑。让我们敞开心扉，为社会、为你我、为身边的人打开一扇窗户，用充满诚信的心灵，握手！

可能会有一点无聊，但给个面子，看一看，给一点“小分”把可怜

紧张的表演终于结束了，虽然这场表演已经成为昨日的历史，但我们应该铭记这场表演对于我们的教训，有好的，也有不好的。很有必要总结一下这场表演。

这场表演我们杨浦武术队表现的不是很好，主要有几下几点：

1.大家在表演中都没有集中精神去看别人好的地方，而是自顾自地做自己的事情，比如我和几个同学，一起到操场去玩了，没有看得别人好的地方，就没有学到很多的东西。

2.在早上的第一场表演，我和陈嘉祥一起比长拳，我在一开始活动，并没有热，就是身子没有热起来，表演时就不会兴奋，可能是因为天气太冷了，那活动就应该更剧烈。到了表演场地上，我们才开始热起来，那已经晚了，第一段没有发挥好，那就会影响后三段的发挥，表演名次就会往下来好多名。

3.整个队十分散，一堆人在东，还有一些人在西。不知道一些人在哪儿，这样一散，就无法对自己的队友喊加油助威，表演的队友就不会接收到自己的队友对自己的信任，神会放松。

以上这三点最明显了，下面来讲讲如何将事情做得更好!

一、 要保持良好心态!可以说我们是这次参赛单位里心态不是很好的一个队。兵家说：“知己知彼，方能百战不殆!” ，要对别人的动作加以琢磨，这样才会有成就。等下次表演用别人的方法战胜别人，就是有一百场表演都是坦言面对。

二、技术应该更纯熟!虽然可能我们的技术不如体工队的人，但我们要把基础给打好，用基础干过他，那就要技术更加纯熟，并要平常的训练的艰苦了。

三、不要畏惧对手!在表演场上，总有练的比你好的对手，不要看到他练得好，就心慌了，会导致你这样想：他练的比我好多了，我还是“投降”吧。不要怕他，俗话说：“敌越强，我越强。”他练的比你好，那你就下定决心：我一定会超过他的!这样你会在赛场上练得更好，更有信心。

说了这么多，也该说一说怎么改善我们自己吧!

第一步，我们应该每星期的训练尽量来齐，就是一星期有多少次训练，就来几次。现在教练已经从一星期七天训练，改到一星期五次训练，星期一和星期四不训练。这样可以抓紧我们的功课了，学习和武术均可以提升。

第二步，就是在训练中不混，训练时就按照教练的要求去做，不偷懒，要认真对待每一个动作，每一个步子，记住教练讲的每一句话，这样学习就能提高，技术就能突飞猛进，一举超越他人。

练武就会有“精”“气”“神”，练出了这三样，也是成功的一步了。

在中国传统养生理论中，精、气、神占有十分重要的地位，它们是构成古代朴素人体生命学说的基本要素。不少古代医学家和养生家为了阐述精、气、神在人体生命活动中的特殊作用，往往把它与自然界万物赖以生存的一些基本物质共同比喻为“三宝”，这就是所谓的“天有三宝：日、月、星;地有三宝：风、火、水;人有三宝：精、气、神。

精气神三宝中，精是生命的基础，气是生命的动力，神是生命的主宰。只有元神独具宰制之能，为三宝之主，是修炼的关键。“得神者昌，失神者亡”。修炼以炼神为主为枢，已成为历代修炼家共识。

在我看来，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。精气神是人们有意识所存在的动力和无意识的潜在的动力。一个人精气神足了，表现在外的就是精神振奋、朝气蓬勃，这样做事才有效率，有成果。难道不是吗?

做到了“精”“气”“神”这三点，你就学会了武术真正意义的一半了，剩下的就是你的仔细琢磨，琢磨武术的动作，经过几年的拼搏，你就能打败赛场上的所有对手，拿到属于你的名次，为武术队争光。

下次表演我一定尽心尽力，拿到前三名，为自己、为我呕心沥血培养我的教练、爸爸妈妈和杨浦武术队争光，也是为了自己的光荣而“战”，下一次我一定会做到最好的!

今天，伯伯带我们去马戏团看表演。我们坐在位置上，等待着演出的开始。

过了一会儿，演出开始了，只见从假山里“蹦”出几个人来。他们穿着美丽的衣裳，在音乐中挑起舞来，就像是一只只蝴蝶在空中随风舞动，也像是一片片落叶在空中翩翩起舞。跳完了舞，紧接着就来了一位位“原始人”。音乐响起，“原始人”们就跳起了舞蹈。

它们跳完了舞之后，就来了几位驯兽师，每个驯兽师的身旁都有一个小动物，他们都有自己的表演呢。

瞧，一只小猴一边走路，一边倒立;另一只小猴在骑自行车……我们在马戏团中间走了一圈后，再接着看下一个节目。据说，这个节目是由小熊来表演的。小熊的美名叫“小胖”，只见小胖接过驯兽师手上的跳绳，自己挑起绳来了，跳得又高又快，真是搞笑极了。跳完绳之后，驯兽师再拿起几个跨栏，放在小胖面前了。小胖先跳过跨栏，然后再从跨栏下面钻过去。驯兽师为了给小胖增加点难度，居然在跨栏上面点了火。不过聪明可爱的小熊还是过关了。

小胖表演完了之后，后面还有几个节目：表演杂技、拿蓝宝石的故事等等

看完了这些精彩的节目之后，我们就依依不舍地离开了这个马戏团。

亲爱的同学们、老师们：

大家好！

我今天演讲的是祖国在我心中。

留在心里的血，澎湃着中华的声音，就算生在他乡也改变不了我的中国心……

我们现在的祖国科技发达、环境优美，大家都过上了小康生活。以前的人们吃的是草和树叶，过着贫穷的生活。现在的人们吃的是大鱼大肉。上海的夜晚，灯光灿烂，马路上川流不息，就像一群发光的蚂蚁在地上爬动.街道上，人们走来走去，有的在玩手机、有的在聊天、有的在……不过，你们知道吗？其实我们现在的美好生活是以前战士们用鲜血换来的。

1940年2月，我们的英雄杨靖宇将军率领直属部队的少部分同志，可却在联系大部队的时候被叛军告密，陷入日寇的重重包围之中。杨靖宇将军带领部队左冲右撞，日夜抗战，始终没有甩开敌人。

为了保护有生力量，杨靖宇将军决定只留下两名警卫员跟随自己，利用自己吸引敌人的注意，让在突围中受伤战士转移。几天后，杨靖宇将军身边仅有的两名警卫员也在下山寻粮的途中被敌人发现相继遇害。杨靖宇孤身一人与敌人周旋五昼夜。鬼子劝杨靖宇投降，可杨靖宇高喊：“共产党员宁死不屈！为革命牺牲没有什么可惜！”最后，杨靖宇将军关荣牺牲了。

杨靖宇将军这种勇敢无畏、舍身救人、为国牺牲的精神是可贵的，我们难道不应该向他学习吗？

为了不再让历史悲剧重演，我们一定要好好学习，为祖国的建设作出自己的贡献，我再让祖国受别人的欺负！我的演讲完毕，谢谢大家。

齐：尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好!

甲：我是大队部的甲，

乙：我是大队部的乙，

齐：今天的国旗下讲话由我们大队部来主持。

乙：首先，我想考考你们，你们知道这是什么标志吗?(举手)

学生6：禁止吸烟标志。

乙：你们知道这个星期的星期二也就是六一儿童节的前一天是一个什么重要的日子吗?(举手)

甲：请(学生1)同学来回答。

乙：是呀，一根小小的香烟，在大家眼中是如此渺小，但如果你们真正了解到它的危害，就会瞪目结舌!下面请大家来看一看《香烟的自述》吧!

(学生2)：我是一根烟，世界上无人不知无人不晓，而且大家都特别喜欢我。尤其是男士，他们大都是我的“粉丝”。屈指算来，世界上约13亿人热衷于我，在中国大概也有3。5亿!

(学生3)：我是一根烟，你们别看我长得小，我的本领可大了!可谓是“麻雀虽小，五脏俱全”。告诉你们吧，我体内有4000多种化合物。如果吸上一支，就会吸入几十个亿颗粒，顿时就会精神抖擞。不过，吸入的颗粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有几十种致癌物。

(学生4)：听科学家说，一支香烟中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠!世界卫生组织专门对我进行了调查，据称全球每6。5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年约500万人死于和我有关的疾病，还说我已成为继高血压之后的第二号杀手，有80%的肿瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都与我有关……

(学生5)：我是一根烟，我为自己能拥有如此之大的魅力而骄傲。只要吸烟者一看到我们，就恨不得吸完之而后快。如果说我的出现是一个错误，那也是个美丽的错误，起码我的Fans情愿一错再错。

(学生6)：我是一根烟。我的魔力无边，只要我的兄弟姐妹们瞄上谁，谁就在我们的掌控之中。瞧没瞧见马路边上蹲着的那个瘦骨伶仃的老头?他迷恋我们已达三十年之久。回想起他三十年的经历，我倒挺沾沾自喜的：他起初十年因太钟爱我们而导致肺部发黑，后十年沉湎病榻、妻离子散，现在自然沦落到乞讨的地步。

乙：同学们，听了香烟的自我介绍，不知道你们有什么感受，我想，你们一定和我一样，有一种毛骨悚然的感觉。看看你们周围的那些烟民吧，有事没事地坐在那里吞云吐雾，优哉游哉地享受着有烟的生活，可他们不曾想到，在他们享乐的同时，他的家人，他的朋友，还有一些无辜的人都受着烟雾的侵害。在通风不好的室内吸上两支烟，室内的空气污染就要比室外高出20倍。

甲：是啊，健康对于我们每个人来说是一生中的永恒主题，健康的心理和健壮的体魄是我们学习和生活重要前提和保证。为了消除和减少烟草烟雾的危害，我们学校响应号召，申报了“创建无烟学校”活动，创造良好的学校卫生坏境，提高校园文明水平，以保障师生的身体健康。

乙：为了更好地配合“创建无烟学校”的活动，我们大队部倡议如下：

(学生3、4)其次，我们要拒绝第一支烟，做永不吸烟的新一代，远离烟草危害，永做健康公民;

(学生5、6)：最后，我们还要积极锻炼身体，强化保护健康的意识，免受被动吸烟的危害。

甲：是啊!每一届“世界无烟日”都有一个口号，这一届的口号是“烟草致命如水火无情控烟履约可挽救生命”。

乙：同学们，让我们一起努力，共同履行控烟公约，远离吸烟的危害，为创建无烟校园、创建文明校园尽一份力量吧!

甲：最后请欣赏我们同学表演的快板《幸福无烟歌》

要保肺心脑，戒烟必趁早

免害肺肿瘤，不受放疗烤

不得心脏病，快乐活到老

避免脑中风，不往床上倒

没有脉管炎，走路任多少

告别肺气肿，爬楼用小跑

无烟幸福多，大家少烦恼

在今天，我们学校隆重的举行了艺术节以及初三学长学姐的毕业晚会。

看着初三学长学姐的身影，心中不禁感慨。原来我上初中已经有两年的时光了，下一年我或许是初三的学姐了，心中不禁感慨。我们班级有幸也为这次艺术节和毕业晚会准备了一个节目，当她们开始走上台的时候，我们班便发出了巨大的欢呼声。

我们班的女同学化着淡雅的妆容，眉心点朱砂，穿着一身古风的齐胸襦裙，身姿款款的走向舞台。音乐响起便开始了她们的表演，她们的身姿曼妙，实在是让人不禁喜欢，她们也是经过了许久的努力才有今天这般成果，可以说的上是台下十年功，台上五分钟，这场视觉上的享受，让我忘记了身边的事物，只是专注地看着这场表演。

当然，除了我们班同学的古风舞蹈表演，还有老师们的经典朗诵和老师们的音乐表演都非常的精彩，比如说老师们的经典朗诵，所有的老师站在舞台上为我们朗诵一篇雄壮的诗歌，他们在诉说着初三学长学姐的故事，诉说着老师的心血，诉说着上一届的故事，这一切仿佛则令人无比欣喜和激动，欣喜过后则是淡淡的忧愁。忧愁什么？忧愁自己真的可能会成为老师口中的上一届吧。

这场毕业晚会完美落幕，这场艺术节完美结束，只是我不禁感慨，会不会我也会成为老师们口中的上一届。在这里再次祝愿所有的初三学长学姐能拥有一个好的成绩，奔向自己理想的高中，开启新的人生，开启崭新的蓝图。

今天是少年宫二胡汇报演出的日子。化完了妆，我和以前一样去看书了，阿姨还给我们几个小演员照了几张照片呢！

这次是真正的演出啊！我的心跟一只小兔子一样活蹦乱跳的。“好紧张啊！”我对妈妈说。“那是因为你上台的次数少。”妈妈回答道。

演出开始了，我心中的那只“小兔子”更加活泼了。我的两只眼睛注视着台下，两只耳朵听着伴奏的每一个节拍。虽然表面上看上去不那么紧张，其实我心里的“小兔子”已经跳到嗓子眼了。我细心地想着每一个音的高低、每一小节的弓法、微笑要保持……这些都让我心里的“小兔子”更活泼了。

告诉你一个小秘密：那三位坐在最前排的老师，其中一位我认识，她是我的美术老师，王老师。我目不转睛地看着王老师，她冲我笑了笑，便用手机给我照了几张照片。看着王老师对我的鼓励，我充满了自信，圆满完成演出。演出结束后，王老师抱了我一下，让我感受到了无比的温暖。

这次的二胡汇报演出真是又精彩又温暖的一回啊！终于，我心里的“小兔子”平静下来了，嘻嘻！

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《热爱劳动，从身边的小事做起》。

五月披着节日的盛装来了，灿烂的阳光，拂面的微风，我们迎来了又一个五一劳动节。五月带着殷勤的期望来了，火热的劳动节，蓬勃的青年节，向我们少年提出新的展望和要求。五月搭起缤纷的舞台迎接我们来了，嘹亮的歌声，康乃馨的花海的点缀，等候我们献上对未来、对亲人的礼物。五月的日历就像一幅幅铺展的画卷，等待我们去描绘出最绚烂的色彩。

同学们，“五一”这个特殊的日子，是全世界劳动人民的节日。劳动创造了世界，创造了人类，创造了我们今天的幸福生活。是劳动，建成了今天的万丈高楼;是劳动，筑就了现代化的高速公路;是劳动，让偌大的地球变成了一个小小的村落;是劳动，使浩翰的荒原变成了亩亩良田。劳动是神奇的，劳动是伟大的。劳动者用勤劳的双手和智慧，编织了这个五彩班斓的世界，创造了人类的文明。让我们在这个特别的日子里，向全世界的劳动者致敬!同时，从我做起，从身边的小事做起，去热爱劳动吧，劳动者既光荣又伟大!