夏季一日游作文（通用20篇）

经过一个漫长的夜晚，黎明，悄悄地来了。

当太阳爬过地平线，轻轻抚摸着大地。我醒了，阳光照得我睁不开眼睛，来到窗前，看到几只蝴蝶，它们在采花粉。这里没有几朵花，但每朵花的花粉还是非常饱满的，它们排成一排，有次序的进行着……一只蝴蝶停在那儿不动了，看来，它又想偷懒。

知了的声音震耳欲聋，我知道，它们在开夏季音乐会。看谁叫的声音最大，谁就是获胜者。有的知了先纹丝不动，然后捂住耳朵，开始唱歌，有的加上了剧情，惊慌失措的样子。还有的觉得没什么意思，在一旁睡起觉来，真是有趣极了。

一会儿，人们也忙了起来。把衣服洗了，晒起来；去准备午饭或是出去运动。不一会儿，人们就没影了。

当我又醒来，看见阳光普照大地，，我知道，新一天开始了，新的夏季联欢会也要开始了。

今天我们学校开运动会。大家都十分激动。这次运动会最使我难忘的是四百米跑步和接力赛了。

上午，四百米跑步比赛开始了。我们班的丁佳惠也参加了四百米比赛，她被我们称做为飞毛腿。是我们班上常常拿第一的.人，今天她已经拿了一个八百米第一。比赛正式开始了，只听“啪”的一声，她们像箭一样向前冲，我们大喊：丁佳惠，加油！丁佳惠，加油！可能我们班同学的叫喊声激励了她，跑的更快了。在预赛中拿了个第一，我们高心极了。

决赛开始了，她突然肚子痛了起来，大家都非常着急，生怕决赛她参加不了。可是，她忍着疼痛坚强地站在起跑线上，忍着疼痛顽强地跑完了四百米而且还拿了一个第一名。这件事激力我。心想：自己以前做什么都怕困难，而丁佳惠就不同了。我一定要向她学习，做个不怕困难，不怕吃苦的人，认真做好每件事。

下午，是接力赛。参加接力赛的20名同学都非常担心，怕自己会跑不好。老师对参赛的同学说：同学们，不要担心，我相信你们，一定会跑好这次比赛。说完后，同学们开始准备了。比赛开始了，只见黄艺杰手拿着接力棒，向前方跑去。喊声响满了整个校园。比赛正激烈时，小明跑步有一点儿拐，可能是脚受伤了，眼看对手就要跑到前面时，他飞一般地向前。我们心都要跳出来了，就像十八个吊桶打水——七上八下。过了一会儿，接力赛完了，我们高心极了，像喝了糖水一样甜。别班的同学说：走着瞧，我们班第一。我们也说：骑驴看唱本——走着瞧。最后，老师告诉我们：我们班上第一。

这次运动会，我明白了一个道理就是不管做什么事都要有团结心，没有团结心什么事都做不好。总得来说这次运动会是我班最趣的运动会。

夏天高温热袭来了，做好防暑措施很必要，要预防中暑，应该怎么做呢。看看下面的范文吧。

夏季高温如何防暑【篇一】

1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

2、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

3、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。

4、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

5、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。

6、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

7、外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

8、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。

9、及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

10、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

11、慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。

12、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

13、多洗澡：帮汗水离开人体。

夏季高温如何防暑【篇二】

为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：

十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者，有高血压患者尤宜。

西瓜：西瓜是天然的白虎汤，具有很好的清热养阴作用，是夏天去暑消喝的佳品。

中暑的症状及急救方法

1.中暑的症状

(1)先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。

(2)轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。

(3)重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。

2.出现中暑后急救措施：

(1)迅速将中暑患者移至凉快通风处。

(2)脱去或解松衣服，使患者平卧休息。

(3)给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%~0.3%的凉开水。

(4)用凉水或酒精擦身(重点擦拭双侧腋窝和腹股沟)帮助散热。

(5)重度中暑患者立即送医院急救。

夏季高温如何防暑【篇三】

一、中暑的几种临床表现

1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 这种中暑短时间休息即可恢复。2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。 3、重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。

二、中暑的预防

防暑降温小常识中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点： 1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。 3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。 4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

三、出现中暑症状的处理

1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。 2、补充水及电介质。3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。

夏季运动会开始了，同学们排着整齐的方队，迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，雄赳赳，气昂昂地走进了赛场。

第一个项目——50米跑！校广播的喇叭传出了广播员兴奋而又激动的声音。

我们班派出的队员是陈晨。

陈晨在同学们的呐喊声中，取得了排名第二的好成绩。

最精彩的还要数接力赛。只听见体育老师手中的枪声一响，同学们像离弦的箭一般，撒开有力的双腿，以自己最快的速度向前飞奔而去。加油！加油！啦啦队的声音一浪高过一浪。交棒，接棒，大家争先恐后，你追我赶，毫不示弱。场外的同学们沸腾起来了，喝彩声，叫喊声，拍手声，口哨声……响成一片。

运动会结束了。我们班竟然连前8名都没有排上。算了，名次不重要，重要的是有勇气去参与、敢于拼搏！深吸一口气，用舌头微微地尝了一下汗珠，咸的，不过到嘴里感觉就是一种发自内心的甜！因为，在这百米的跑道上，曾经留下了我的汗水、我的足迹！

[夏季运动会作文选集

树上的知了叫个不停，一群孩子，嘴里吸着果味的汽水，从我面前嘻嘻哈哈地走过。闭上眼睛，深深吸口气，夏日的气味弥漫在我鼻子周围。放眼望去，绿油油的稻田，叮咚的泉水。夏季早已来临，热浪滚滚。才下车，头顶就如沸腾的热水，似乎冒着烫手的“烟”。真希望下场大雨，浇灭这股排山倒海的热浪，洗去我的疲倦与烦恼，走进这提早到来的夏季。

“咕咚……咕咚”喝着农家冰凉的井水，身上的暑气已消了大半，正如外婆所说，井水是甜的，凉爽而清新。漫步于田间的小路上，顶着热辣辣的太阳，阳光打在脸上，烘烤着我的脸颊，小路上的农民，来来往往，各个手里都提着农具，有的村民前边还慢悠悠地走着几头做完农活儿的牛，不时向我们打招呼。

农田里，正在插秧的农民，弓着背，低着头，熟练的把嫩绿的秧苗插到田里，站在远处望，一片片绿色整齐又缜密。我们这些在大城市生活惯的人，虽说了解的东西比他们多，但是在很多方面是不如朴实的农民。还记得去年暑假回到外婆家，小孩子好奇心强，硬是闹着要去田里学插秧，一下去，才知道不是那么简单。看着他们一眨眼就插完了一排秧苗，自己呢，连插好的秧苗都东倒西歪。这插秧呀，是深不得，浅不得，斜不得，歪不得的，只要违反一点，都不能成活。可见，农民们插秧的本事真是不可小看！

傍晚，我们回到村子，吃过饭，在树下闲谈，阵阵凉风袭来，白天那股热浪总算真正隐退了。我们那天聊的很晚，村里家家户户的灯火早已熄灭，远处城市里的灯光照亮了半个天，可是这儿的天还是一样的深蓝，星星点点，格外幽静。时不时，传来几声犬吠，真是一个宁静的夜。

当天边才刚露出鱼肚白，村子里已经没有多少人在酣睡了，又是一个安静的早晨，农民们去田里的，去街市的……太阳照常升起，又是新的一天，热气腾腾的一天。夏天的城市让我感到烦躁不安，有时甚至感觉到窒息，而农村的夏天，让我感到的是清新而美好，尽管不到盛夏就热到不行的夏天，我都不会觉得有何不适。

这个夏天，离我好近，伸手便可触摸，睁眼便可看到，这是在城市里享受不了的。

有人喜欢百花齐放的春天，有人喜欢果实累累的秋天，有人喜欢银装素裹的冬天，而我喜欢的是热情似火的夏天。

夏天的色彩是五彩缤纷的。太阳火红火红地炙烤着大地。绿色的西瓜圆鼓鼓的，像一个大皮球似的，切开来，露出红色的果肉，尝一口甜丝丝的。咬一口粉红的水蜜桃，汁水四溢。更有我喜爱的冰激凌，让人赞不绝口，能让燥热的身体一下子来个透心凉。

夏天的声音很是美妙。一大早蝉开起了演唱会，“知了，知了”。中午乌云密布，没过多久便下起了倾盆大雨，“哗哗，哗哗”地唱着歌。此时雷公公好像也在给大雨伴奏，“轰隆隆，轰隆隆”。风哥哥正吹着喇叭，“呼呼，呼呼”。雨点像断了线的珠子打在窗户上，发出“啪啪”的声音。等到雨过天晴，小伙伴们就拿着水枪到室外玩水。晚上，月光照亮着大地，蟋蟀正开着舞会，发出“嘟嘟，嘟嘟”的声音。

夏天真是个美丽的季节，欢乐的季节！真让人喜爱。

一天下午，我和妈妈正在农贸市场买水果，突然，一阵狂风刮过，地上的灰尘被狂风卷起，漫天飞舞。闪电似银蛇从天空划过，震耳欲聋的雷声也纷至沓来。还没等人们反应过来，成千上万的雨珠像利剑从天空落下。

雨水打在地上，溅得很高，不一会儿，地上已经积起了很多水，水里冒起一串串水泡，空中很快出现了水雾。房顶上的雨水哗哗地往下流，交织成一首动听的交响乐。街上的雨伞多起来了，红的、绿的、蓝的、花的、透明的……宛如雨后鲜艳的蘑菇。雨声也有所不同，从淅沥、淅沥变成了哗啦啦、哗啦啦，更强时则犹如千军万马。

大约过了半个小时，雨停了，西边的天空挂起了彩虹。天空像水洗过似的蓝，衬着七彩的彩虹，显得格外美丽。这时的空气更加清新，树显得更加绿了，草显得更加嫩了，空气凉爽了许多。

夏天的雨，既不像春雨般温润，也没有秋雨的拖沓，总是干干脆脆、爽爽快快的，甚至是狂放不羁的，来的快去的也快，让人有些措手不及，又让人对那种利落爽快的气势而感到心悦诚服。

春，是万物复苏的;秋，是硕果累累的;冬，是银装素裹的，而夏却是生机勃勃的

当衣襟不知不觉湿透的时候，夏天已经悄悄地来了。池子里的花苞已经咧开了嘴，那粉红色的花瓣如玉石般剔透，像蚕丝般柔软，下面的托盘却青翠欲滴，这红花绿叶别提多么般配;河水清澈见底，岸上的柳姑娘将头发垂进河水中，想把身上的尘土洗得一干二净，风婆婆经过，那细细的长发在水中漾起一圈圈银色的涟漪，惊动了正在水底熟睡的鱼儿，它们不满地跃出水面，稍后又游回水底，继续做它们的美梦，似乎它们与外界没关系。

林荫道两旁的树木郁郁葱葱，为人们制造出一片凉爽的小天地，沙坑旁的孩童顶着骄阳玩得不亦乐乎，农田边的老农拿着锄头耕种，即使汗流雨下也丝毫不在乎。

我放学回家后，第一件事就是打开冰箱，拿出一支盐水棒冰，迫不及待地撕开包装，然后将透明的棒冰放入口中，咬下一块，含一会儿，就咽了下去。那冰凉的液体划过我的五脏六腑，然后汇在肚子里，炎热的感觉立马就被棒冰的凉感所浇灭，这种快感油然而生。树荫下的小狗也伸着软绵绵的舌头不停得哈气，趴在树荫下动都不动，不时跑到小河边喝上两口清凉的甘泉，就优哉游哉地走回树荫下，逼着暑，赏着夏日的那一点景色。

夜晚的人们摇着大蒲扇，一边驱赶蚊子，一边呐着凉，一边讲着陈年往事，还时不时吃上两口可口的西瓜。

四季中的美景转瞬即逝，无事亦是蹉跎。

导语：荷花，水动鲤鱼游，雨润荷花红欲滴。下面是小编整理的一些优秀对联，欢迎查阅!

1、上联：兴平寓大道

下联：君子爱莲花

2、上联：接天一碧祈兴盛

下联：映日九红报平安

3、上联：花冠饰可人，清波玉立

下联：叶底藏游鲤，绿盖珠圆

4、上联：乐土薰风，荷香十里桂湖美

下联：沁心怡神，莲清万倾新都辉

5、上联：绿湖红莲，世外桃园尘外景

下联：霞衣翠扇，花中君子水中仙

6、上联：翠伞霞裳，风中频舞青春梦

下联：慧心玉臂，水底牢栽富裕根

7、上联：碧叶飐风，玉盘流转滚珠露

下联：红花照水，朱笔勾描映日图

8、上联：日照清莲，十里荷花宣特色

下联：风摇绿叶，一池碧玉话丰年

9、上联：红荷竞艳，兴平举起新名片

下联：白藕溢香，农业推出大品牌

10、上联：燕子低飞，珠溅清园微雨冷

下联：蜻蜓醉立，风翻翠浪早荷香

11、上联：槐里风光，最是赏莲三夏艳

下联：荷乡品格，更争出水一池香

12、上联：兴旺百行，万亩荷花开胜境

下联：平安千户，一轮秦月寄真情

13、上联：水动鲤鱼游，雨润荷花红欲滴

下联：潭清耦节净，露凝萍叶绿初浮

14、上联：渭水浴花容，一缕荷风传美誉

下联：清莲张笑靥，十分魅力蕴生机

15、上联：莲本无瑕，蓬中有子，慈心济世

下联：藕虽有孔，腹内无泥，大德泽人

16、上联：心旷神怡燕村游园荷风送爽传美誉

下联：情牵梦绕温泉度假魅力无限蕴生机

17、上联：屈子诗，茂叔文，红莲一朵千秋艳

下联：东坡词，大千画，绿荷万株百日鲜

18、上联：拓财源，创品牌，无双井冠真名世

下联：奔富路，重生态，岂独荷香最动人

今天，我们学校的夏季运动会开幕了，我心里有说不出激动，因为我是一名小运动员。

我们运动员集合在操场上，过了一会儿，扩音器传出了一阵响亮的声音：“请小四女子组四百米的同学到检录处去。”我到了检录处，一位同学把我带到指定的跑道，我的心开始紧张了，像小兔子一样跳个不停。老师见我们准备好了，说：“各——就各位，预——备。”随后是发令枪的响声。我飞快地跑，第一圈我跑得飞快，第二圈，我蔫了，成了倒数第二。比赛结束后，我的好朋友们一会儿拿水给我喝，一会儿给我扇风，让我心里暖暖的。

休息了没几分钟，我又要参加八百米比赛了。真命苦，累死人了，当我咒骂了苍天一半时，比赛开始了，我拼了命地往前跑，实然我的脚腕隐隐作痛，我还是咬紧牙关死命往前跑，最终我还是被落下了，落到了最后一名，我以为同学会笑我，结果大家又端水又扶我还是很关心我，让我很感动。

看来，我得好好锻炼身体，为了以后取得好成绩。虽然这次的运动会，我没有取得好成绩，但是我很开心。祝贺那些取得好成绩的同学!

在那个夏天最美好的记忆七月份，那个夏天七月装满了满满幸福，装满了我满满的期待，我期待爸爸对我那个承诺。

月色朦胧，星辉灿烂，家里面出奇的安静，爸爸妈妈都不在家，我一个人蹲在院子里和月亮姐姐说话，我在说：“这一年爸爸妈妈会回来吗？还记得上年在电话里给我许的承诺吗？到现在还不给我打电话是不是忘了啊！”月亮姐姐突然被乌云抓走了，我看了看表不早了，我就回屋睡觉了。在晚上我做了一个梦，梦见了妈妈和爸爸又是像上一年一样，没有没有回来只是给我在电话里唱了一首生日歌，我在手机里对爸爸说：“老爸，你上年说要回来给我过生日，给我买熊，给我买好吃的，你怎么又骗我呢！”爸爸只是说了一句：“等到明年一定回来。”顿时我的泪顺着脸颊流了下来，我生气地说：“上年你也是说等明年一定回来，怎么今年还是这样啊！我想等到后年你还是会这样说吧！”我还没等到他们说完我就把电话关了。

直到第二天醒来，眼角还是有一滴眼泪没干，直到早上起来的时候才发现原来只是一场梦！

我连梅西就跑出去问奶奶：“奶奶、奶奶，爸爸妈妈回来了吗”奶奶摇摇头说：“没有！”然后我又问：“那他们回来吗！奶奶说不知道”我心想难道我的梦要成真，当我开始想哭的时候，有一个声音从我身后传了过来，我转过身一看原来是妈妈，我高兴的跑到了妈妈的身边一下抱住了她，后来我嘟着嘴说：“我还以为你不回来了呢！”我又问妈妈说：哎，爸爸呢？”妈妈指着旁边的小路上说：“那不是，在哪儿呢！我一扭头看到爸爸在小路上走着手里提着一个蛋糕、一个大雄、还有好多好吃的，妈妈还请了两个星期的假专门儿回来陪我，我真是太高兴了，到了中午，爸爸把蛋糕放到了桌自上，点上了蜡烛我开始许愿了“我希望爸爸妈妈身体健康，每次我生日的时候都能回来陪我。

后来在那两个星期爸爸妈妈带我去了很多的地方，我也感受到了爸爸妈妈对我的爱和在乎，而且，这个承诺爸爸妈妈也兑现了，我感觉我是天底下最幸福的孩子。

在那个夏季，有我最美好的回忆。

四季妈妈的孩子中，我最喜欢夏姑娘了!

春姑娘拖着纱裙依依不舍地走了，夏姑娘蹦蹦跳跳地接近了人们，然而却糟到了不少人的怨恨!我的家乡在黑龙江省新林市，而我的家却坐落在一个美丽的五庄步。在那里，我度过了美好的童年生活，也就是在这里，我开始喜欢上了夏姑娘。

我家与大山是邻居，与小河是朋友。每到夏天，小河便展现出她的波光粼粼;每到夏季，大山就会展现出她的丰收与喜悦!每到夏季，我就会浸泡在小河的怀抱里，享受着从未有过的大自然的待遇!夏季的一天，山上有熟透了的果子，我提议和表妹一起上山采果子，便央求爸爸说：“爸爸，上午的时间最好了，人也不多，我和妹妹一起采果子去吧!”爸爸欣然同意了!

上午，我和妹妹来到了山里，时不时的有孩子的声音，非常热闹!一进山，就有一股清新扑鼻而来调皮的阳光小弟也从天上下来玩耍，使整个林子都充满了温暖!我和表妹就在这样的环境里开始了比赛摘果子的游戏，一直玩到了中午十一点才依依不舍的离开了!

下午，我和表妹没意思，便找点玩头。无意中我发现了我的游泳圈，便灵机一动说：“我们去踏水吧!”表妹一听心里乐开了花!拍着小手说：“好啊，好啊!”说干就干，我们拿着泳衣，门也不锁，奔向了小河母亲的怀抱!河水不深，到我们的膝盖!我们穿上泳衣，便奔向了小河!在阳光强烈的照射下，河水暖和和的!我和妹妹在水中打闹，嬉戏，玩耍，招来了好多小伙伴，他们也陆陆续续的来了，我们玩起了水中捉迷藏的游戏，玩到了下午6点钟，还不知道疲倦。我和表妹在夏季中就这样度过了!时光飞逝，我们到了上学的年龄，所以很少再这么痛快的玩过了!上小学，我离开了家乡，到了一个我素不相识的世界。在那里，我交了很多朋友。在那里度过了每一个夏天，然而我觉得是那样的漫长，还时不时的想起家乡，想起那和我度过童年生活的夏天，更忘不了我那邻居大山，温暖的小河!

夏姑娘羡慕那美丽的春姑娘，用金子装饰自己的秋姐姐，纯洁的冬妹妹!她不愿遭人们的白眼，更不想让自己孤独，所以，我们也要把自己的喜爱之心给夏姑娘一点!我要大声的对全世界说：“我爱夏天，她让我感到了无尽的快乐!让我在欢笑声中度过了你——美丽的夏天!

雨是柔弱的，是世界上最轻灵的东西。

夏天，烈日总是当头照。空气中，四处都是热的精灵，他们作弄人们，令人们汗流浃背，甚至心烦意乱，直到下雨时，我觉得总会有一种说不出感觉，令我心情顿时轻松了，好比放下了千斤大石。几道霹雳划开天空，乌云立即盖住太阳，天上闪电再一瞬之际将风雨合奏的交响曲前奏打响。“轰隆隆！轰隆隆！”令人惊恐，令人疯狂。下吧！下吧！不像春天那时的一滴两滴，而是百万大军从天而降，洗刷了这个充满精疲力竭的城市，振奋人心。打在水泥地上又重新弹起来，仿佛拥有着无限的活力，分成无数部分，好比大自然的烟花。落在水塘里，整个水塘沸腾起来，跳跃起来，打破以往的宁静，脱胎换骨，就像水与水之间的热舞，无懈可击，全世界都跳跃起来。“噼哩啪啦！”这种声音那么好听，不和谐之中的疯狂，不停的飞溅，不停的飞溅，那一种无法形容的美，只有大自然才有这种能力。

在凄凉秋瑟的细雨中行走，寂寞是指尖的凉和心底的痛。在这冷冷的夜里，寂寞不请自来，穿过肌肤，直抵灵魂深处！抬头望着一望无际的天空，不知是雨水，还是泪水朦胧了我的双眼？

[夏季的雨小学生作文

夏天的一个午后，火辣辣的太阳照耀着大地，天气十分闷热。柳树姐姐垂下了柳腰，小花无精打采地打着卷儿，草地上的小草耷拉着脑袋，他们似乎都在说：“啊，太热了!”人们即使是坐在屋里，也热得浑身是汗。

几个调皮捣蛋的小学生禁不住清凉的水的诱惑，便一块儿跳到小河里洗澡了。他们越游越欢，忘乎所以了。谁知，天气说变就变，刚才的骄阳烈日已经变成了乌云密布。不一会儿，就下起了倾盆大雨。因为这些小同学游得离河岸太远了，所以一时难以返回。他们拼命地游啊游，感觉到四肢无力了。眼看着河岸就近在咫尺，可任凭他们怎么挣扎也还是到不了。雨越下越大，河水哗哗地流，可怜的小同学们被大水淹没，最后冲走了。

为什么会发生这样的悲剧呢?请同学们仔细想想。其实，天气热偶尔去游泳也是可以的，关键是“和谁一起、怎么游”的问题。那么，游泳中应该要注意什么呢?首先，同学们必须相互照顾，相互关心。不要相互戏水，或故意捉弄对方。如有人要提前上岸，要告诉其他同学，免得大家担心。不过，大家最好一起去游泳、一起结束游泳、一起回家。其次，游泳中要注意休息，不要长距离游，不要远离伙伴，游了一段时间要集体休息。如感到身体不适，要告诉同伴，并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。最后，我们不能游潜泳，更不要相互比潜水时间长、潜水距离远。如果这样做，往往会发生问题。即使要潜泳，也应该要在老师和家长指导下进行。如果以上几位同学都已经做到这几点了的话，也就不可能会溺水了。

同学们，让我们把这起溺水事故当作警钟，在耳边常鸣吧!

夏天是个炎热的季节。

火热的太阳炙烤着大地，男孩子都穿成短衣短裤，女孩子穿着裙子，可还是直冒汗。这个时候，你可要小心啊，特别是中午，不要做剧烈运动，要不，会中暑的。冰棒吃了一个又一个，还是不解渴啊。再说，也不能多吃啊，吃多了会肚子疼的。就这么热着吧，热得人都有点烦躁呢。电扇开起来吹的都是热风啊!

知了在树上不停地叫着“知了，知了”好像在说，“热死啦，热死啦。”吵得我们都没办法睡午觉。

小狗趴在大树下，吐着常常的红舌头，“呼哧，呼哧”地喘着粗气，好像在说，“热啊，热啊。”

青蛙蹲也在荷叶上呱呱地叫喊着“真热啊，真热啊。”

好热的夏天啊!

夏天是悠闲的季节，也是瓜果飘香的季节。西瓜就是人们的最爱，从远处望去那绿色的条纹就像它最美丽的外衣。一个个趟在地上圆溜溜的就像一个个大皮球，里面的果肉是红的，还有许多小小的西瓜籽。轻轻咬一口，可爽了！那满口的西瓜汁美美的自愿进了肚子。

桃子也是人们喜爱的水果。红润润的脸蛋还长着细细的毛，可讨人喜欢了，一看就像一个个鼓鼓的爱心。不尝不知道尝了令人难忘，非常滋润的甜。就像有颗软糖含在嘴里一样。

除了西瓜和桃子还有甜甜的蜜梨和白白的香瓜。其实冰淇淋更是小朋友们的最爱，我从冰箱把它拿出来，它一边散发着奶香味，一边冒着一阵阵的凉气。添它一口冰冰凉凉真是爽极了！

我爱漫长的夏季，更爱悠闲而自在的夏天。

很多人说，春季是一个生机勃勃的季节，是最美丽的。也有人说秋天是一个硕果累累的季节，是个丰收又令人喜悦的季节。还有人说冬天是一个粉妆玉砌的世界，晶莹剔透的白亮让人简直无可挑剔。可我却认为夏天才是一个真实的黄金季节，是一个令人紧张又是衔接秋天丰收的黄金时间，所以我最喜欢夏天。

夏天的云是变化多端的。你看，在那蔚蓝的空中，几朵云在嬉耍着，瞧，它们多调皮！一会儿变马，一会儿又变鹿。还没刚眨眼，可就变成了一只大河马，玩了一会儿，似乎是有些累了，便慢慢地平躺在那里睡了。刚才眨几眼，忽然雷公打了一声喷嚏，把云朵们吓得惊慌失措，赶紧跑了。随后，后面又来了敌军——乌云追杀上来，一会儿便密布满天，给云朵们来了个措手不及。

夏天的风是热又忽柔忽狂的。你若在中午走在马路上，来点微风，风刮在身上是热热的感觉，这时你肯定会想，要是冬天刮暖风夏天刮凉风就好受多了。夏天的风也有柔的时候。你傍晚走在小路上，热风伴着优美宁静的和平夜色，让你感觉这仿佛就是一幅画，多美啊！夏天的风在狂时，它也许会给你带来一种刹那间的凉爽，让人倍感轻松，让浑身疲惫的你在眨眼工夫精神抖擞，无比清醒，做起什么事来都会感到得心应手。

夏天的雨是沸腾的。它好像一锅热水在逐渐泛泡，冒气，而终于沸腾一般。瞧，刚刚还晴空万里，云朵飘飘，转眼间就变成了乌云密布，电闪雷鸣。倾刻间大雨瓢泼，“哗——”的一下，便给人冲了个冷水澡，这也许是天等着急了，沸腾太久了，就会忍不住要快点排泄出来吧。

啊，夏天你真多变，倾城万季。我爱你！

天空总是挂着太阳玉佩，那玉佩代表热情。

早晨，太阳像一个害羞的小姑娘，只露出半个脸来。随着时间的变化，它不再害羞，慢慢地把脸露出来，到了上午八九点，它那耀眼的光芒给大地涂上了一圈又一圈金色的光环。

中午，太阳把水泥路、柏油路烤的差点被点着，热的人们不敢走。

傍晚，太阳玩够了收起了光芒，剩下的余晖染红了花丛中雪白的花朵。

夜晚，人们纷纷来到院子里乘凉，抬头一看，无数的星星在对你眨眼睛。那无数的星星像一颗颗黄色的宝石，镶嵌在这片蔚蓝的天空里，给它穿上五彩的服装。有的星星喜欢单独相处，有的喜欢聚在一起。

月光，如一匹银色的柔纱，让你感到无比舒服。

月光，又如流水一般，静静的泻在万物上。

夏季的天空，是那样美丽，是那样让人难以忘怀。

今天，天气晴朗，我们东街小学的夏季田径运动，正在进行。

“各就各位――预备――”在跑道上，６０米决赛就要开始了。老师举起了金黄的发令的枪，周围的一切突然静了下来，四名运动员各占一条跑道，他们屏住了呼吸，全神贯注，像战士在等待着冲锋的号令。

“砰！”清脆的枪声传遍了整个运动场，只见站在起跑线上的四名运动员，迅速而有力地一蹬腿，说时迟，那时快，像脱缰的马，似离弦的箭，向前方冲去。“加油！”“加油！”观众台上一下沸腾了，跑道两旁的观众也在欢呼雀跃，有的挥动胳膊，有的摇动着红旗，为运动员加油助威。跑在最前面的是四班的刘峰，他双拳紧握，双臂在前后有力地摆动，脚下像生了风，蓝色背心后面一个巨大的“005”字在人们的眼前一闪而过。我班的宋成虽然因为起跑慢了，处于最后，但他毫不示弱，一直奋力追赶着前面的同学。“宋成加油―宋成加油！”听到了同学们的助威声，宋成又一次加快了速度，“啊！超过了一个！”同学们跳着，喊着，大家都被他那种顽强的拼劲感动了。

终点线上，两名男同学已经拉好了红色冲刺线。他们不时向这边张望着，猜想着谁第一个冲过这条红线。离终点只有十几米了。这时四名运动员的距离越来越近了。冠军到底是谁呢？现在很难分辨。突然，宋成加大步子，拼力冲刺，一下子处在了第一位，还有5米……4米……啊，仅跨了三大步，他终于用胸脯撞开了冲刺线，取得了第一名。

旁边的同学立刻涌了上来，搀扶着，问候着，祝贺着。观众台上又一次传来热烈的掌声。

运动会还在激烈地进行着。

预防高温中暑，医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了10种避暑方法。

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;

3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;

8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;

9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;

10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

连日的高温，令许多员工在假日不敢出门。对此，营养专家为员工提供了一些最佳食谱。

最佳调味品：食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

最佳蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。

最佳汤肴：番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

最佳肉食：鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

最佳饮料：热茶。夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。

此外，医生还推荐了一个最佳保健措施：起睡定时，夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。

苦瓜：有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

户外工人、女性、老人和小孩成为预防高温中暑的特殊人群。对此，医生特别提供了预防中暑的方法。

户外工人：医生建议，户外工作应合理安排劳动时间，室外作业要抓住早晨或傍晚的凉爽时段，中午12点到下午4点温度最高，要减少暴晒时间。必须工作时，持续时间不宜过长，每两小时要去阴凉地稍作歇息。

露天作业要戴宽檐帽，防止太阳直射头部，外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。中暑常常是体液和体钠丢失过多引起，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，高温作业者出汗较多，应多喝糖盐水、茶水和其它含盐饮料，及时补充体内水分和盐分的消耗，以防脱水引起痉挛。此外，应携带人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑降温药品，可预防性服用或在出现轻微症状时服用.

【叙事作文：夏季防暑降暑小知识】

1.自身中暑

炎炎烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能就是已经中暑了。此时，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息;同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小口慢饮，以防加重心脏负担;解开领口口子、领带、皮带、等一些配饰，保持身体周围通风;涂抹或饮用解暑药物;在经过了一段时间休息后，如果症状不减反增，应及时求助并拨打电话就医。

2.他人中暑

一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉的地方，并保持周围通风;解开衣扣，用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物;按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。

中暑后的饮食大禁忌

夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。

1.忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

2.忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

3.忌吃大量油腻食物

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

4.忌单纯进补

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

年复一年，春复一春。花谢春红，流年易逝，曾记一年盛夏盛装莅临我的青春。那时对未来的憧憬，沉没在记忆的灰尘里，我吹去它身上的尘埃，拂去它棱角的皱褶，我又忆起了那年盛夏。当最后一堂考试科目结束，刺耳的铃声毫无征兆的响起。当我交上最后一张试卷，那忐忑却又如释重负的矛盾心理我还清晰地记得。白驹过隙，那年的夏天还历历在目。我们收敛起孩童时代的青涩与懵懂，一步步迈向成年的道路中。

那一年的夏日格外的温馨，夏日里暖暖的微风撩起动人的心弦。蝉鸣声声，吟唱着诗歌般的词句，透过窗户，莘莘学子埋头苦读，奋笔疾书。在这慵懒的夏季，少了球场上活跃的身影，少了操场上坚定地脚印，少了琐碎的悄悄话的声音。也是在那个夏季，我第一次听见我那黑色的笔尖落在纸上的清脆，我看见老师擦掉的粉笔灰在空中留下痕迹，我嗅见从窗外偷偷溜进来的阳光身上的味道。知了的浅唱是为我们渐渐倒数的钟声，片片花瓣沁人心脾，天空沐浴在金色霞光里，而头顶上却闪耀着玫瑰色的云彩。阳光雀跃的在手臂上弹跳，如树藤般向上攀爬的分数一点一点的融开了老师眉间的笑意，那些来自遥远的星河里的热度，穿梭在校园里每一个人的衣襟或褶皱里。

是那个夏季，带来温和的轻风拂去我们额上的汗水，带来狂风暴雨警示我们现实中未来的残酷，带来雨后草地的清香告诉我们前方的美好。当我独自眺望窗下那片斑驳的树影，迎着夏日暖风阵阵，悠然醉人心。坐在教室的角落里，仔细的听着即将要与我们分别的班主任徐徐道来她的花样年华，我仔细倾听着那故事般的年华似锦。她是的一名数学老师，她有一双雄鹰般锋锐的眼睛。不知道有多少学生看到过她像蹑手蹑脚的“小偷”，更像深夜里的一道黑影飞檐走壁，那道黑影，划破冰冷的墙壁。悠悠的来到教室门口，用她那雄鹰般的眼睛，抓拍着教室里每个角落的一举一动。她是那个为被科任老师惩罚吃不上午饭的学生买面包的人，她是那个看到学生叛逆却痛骂自己的人，虽然她常说我们的未来与她没有关系，但是，为我们批改试卷而废寝忘食的也是她啊。那个盛夏里是因为有这些可爱的人儿啊，那个夏季才如此动人，令人流连忘返，念念不舍啊。

可是，那时候的我们总是抓不住时间的背影，总是让它流失于指缝间，等到结束的那一刻，才恍然发现，自己又要重新扬帆起航，去向我们神秘而未知的前方。

如果没有那个披星戴月的夏季，没有那么激动人心的奋斗与努力，没有那一年的夏季那些快乐或迷茫，也许就不会有成长的喜悦，逐渐的坚强，勇敢的乘风破浪。是临考的那个夏季，或许夜深人静时台灯下奋笔疾书的我们错过了头上的漫天繁星，或许一直安静的自习的我们错过了萤火的光芒，或许还有满天的彩霞，但是，这却赢来了美好的明天。所以，感谢那些可爱的人儿光临我的青春，感谢那些平凡而又美好的事物给了我青春，更要感谢那个夏季盛装莅临我的青春。