夏季一日游作文【汇编20篇】

“加油!加油!“阵阵的呐喊助威声从校园里传来，这是我们黄村二小正在召开夏季运动会。

操场的看台上坐满了观看比赛的同学。赛场上一片热闹的景象。有参加跳高、跳远、仰卧起坐的同学，有参加100米、200米短跑的同学，还有参加800米、1000米长跑的同学……

时间过得很快，短跑比赛刚刚结束，广播里传出：“参加一千米长跑的同学到比赛场地集合。”我一听该我上场了，我蹦蹦跳跳地跑到比赛场地。老师先点名，然后让我们做好准备。

比赛开始了，我们每人做好了起跑的姿势。我眼睛盯着前方，就怕落在别人后面。“预备”——“砰”一声枪响，我们像脱缰绳的野马一样，向前冲去。看台上的观众马上沸腾起来，“加油!加油!”的助威声此起彼伏。渐渐地我们拉开了距离，我遥遥领先，把她们甩下有大半圈。为了保持体力我开始慢慢的小跑。时间一分一秒的过去了，“小伟加油!小伟加油!”的助威声不绝余耳。不知是谁扯着嗓门大喊：“小伟快跑，后面有人追上你了!”这时四(1)班的同学在我身边擦肩而过超过了我，我不敢放松脚步紧随其后。我想：超就超吧，一会儿你就知道谁厉害了。

随着时间的推移，离终点还有100米、50米……越来越近了，前面的同学开始体力不支，脚像站不稳似的。我一看，好机会，摆开双臂，急起直追，快速冲到了前面。赛场上的加油声更大了。我的自信比以前更强了，脚上像长了两双轻快的翅膀一样飞了起来。最后，我一个箭步越过了终点线，拿了第一名。

比赛在一片欢乐气氛中结束了，这次比赛使我懂得了：一个人只要有自信心，有顽强毅力、有勇于拼搏精神就一定能成功。

为切实做好防暑降温工作，保证员工身体健康，确保各项工作顺利进行，8月9日，长平高速公路建管处开展了“关爱职工，夏送清凉”暑期慰问活动。建管处领导党委书记姬鸽、副处长张泽民、党务人事部部长赵华来到壶关收费站对坚持工作在一线的员工进行了慰问。

每到一个岗亭，领导亲自把防暑药品送到员工手中，为在炎热的夏天辛勤工作的员工送去了一片清凉，对他们为企业争效，不畏炎热酷暑，坚持在工作一线表示了亲切的问候，一再嘱咐员工在辛勤工作的同时，要注意自己的身体，并要求各部门做好防暑降温工作。

领导的关爱极大的鼓舞了广大员工的工作热情，广大员工纷纷表示：今后会在各自工作岗位上继续努力工作，克服困难，不辜负领导的期望，全力做好下半年各项工作，为长平高速公路和谐稳定健康快速发展做出贡献。

当夏季的暑热赶走柔和的春风时，人们就知道，炎热的夏季迈着它矫健的步伐盛装出场了。夏天最大的武器就是热，连吹来的风都是热的，而正是这份火热，使得许多花草树木长得很茂盛，成为夏天特有的风景。

夏季的太阳是毒辣的，它释放着最大的热量，人们成天都在寻找着各种办法来降温。夏季的天是湛蓝的，天空上是几朵轻快的白云在飘，一会儿飘到这儿来，一会儿又飘到那儿去，就像几个顽皮的小孩子在跟太阳公公玩捉迷藏的游戏。呵呵，真有趣！

夏季的景色是迷人的，树木都长得郁郁葱葱，每一片叶子看上去都青翠欲滴，被夏天的风这么“一夸”，就得意地“摇头摆尾”。各种千姿百态的花也都在这个季节怒放，有热情似火的玫瑰、有洁白芬芳的茉莉、五彩缤纷的月季和形似喇叭的石榴花。你从花中小径上走过，就可以闻到沁人心脾的香，足以让你心旷神怡。在夏季，不论你走到哪里，每一处景都是一幅画。

夏季时，瓜果都已经熟透了，有吃进嘴里又绵又甜又脆的红瓢黑子的大西瓜；有一放进嘴里又酸又甜让人感觉到舒服极了的紫的发亮的葡萄；还有酸甜的苹果，香脆的甜瓜……都可以让我们大饱口福。

夏季的小河流变得寂静了许多，没有春天时那么欢快了，河水也没有原来那么清澈了，变得浑浊起来。

“明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。稻花香里说丰年，听取蛙声一片。”时值盛夏夜晚，凉风徐徐，月升东山，老槐树上虽然没有鸟鹊，但有不少的知了在不停地叫着，池塘里蛙声一片……

夏天是火热的，是快乐的，让我们充满了活力，充满了稻香四溢，充满无限农家生活的乐趣。它本身就像是一樽浓香淳朴的美酒，只要品尝一口，便心旷神怡。这样的夏天，谁能抵得住它的诱惑呢？谁又能不爱它呢？

夏天是快乐的、是炎热的，知了来了，叫着：“知了，知了”的声音，就意味着夏天来到我们身边了！

夏天是炎热的，不管是在城市中，还是在乡村中，小狗们都耷拉着舌头，喘着气发出：“呼喘，呼喘……”的声音，就像刚跑完马拉松似的！爬在树上的小虫————知了，它在树上发出：“知了，知了……”的声音，像是在叫：“热啊，热啊！”

夏天是充满乐趣的。乡下的孩子们在暑假是快乐无比的，在小河边所有的孩子们几乎都很“忙”，几个女孩子拿着自家带的小刀，把在地上捡起的树枝都削成尖尖的，然后交给男孩子们，男孩子们拿着女孩子们给的树枝在小河里抓鱼，但还有一些男孩子们，他们就在小河边坐着，身边有一个小水桶，手里拿着自己用树枝和钓鱼线组成的“鱼竿”，在小河边坐着钓鱼，他们的小水桶里已经有好几条小鱼了呢！

夏天是勤劳的。夏天的乡村里，金黄的“海”上有好几位农民伯伯们在田野里除草，喷农药，到了秋天，农民伯伯种的东西就成熟了，那也是农民伯伯们最欢喜的日子呢！这几位农民伯伯被太阳烤的衣服都被汗水弄的湿透了。

夏天也是多变的。我走在大街上，非常的热，汗水多的都数不清了，太阳像个大火球，烤得大地，地气非常的重，一般都是30几度的温度呢！不一会儿，天阴了下来，不知在什么时候一滴雨滴落在我身上，我并没有觉得什么，不一会儿倾盆大雨落了下来，我大叫一声，飞快的跑回了家里。

夏天，我爱夏天，不管她，它是什么样的，我都喜爱它！

今年的夏天真是炎热无比，烈日当空，炎阳炙人，所以我们一家人决定到海边去消消暑气，挥别炎热的夏日。

到了海边，那里人潮汹涌，人来人往，时不时还会吹起一阵海风，让人感觉到身心舒畅，这里还有广阔的沙滩，让那些童真的小孩们堆沙堡，有时还能看到小寄居蟹背着它沉重的壳在沙滩上漫步，我坐在沙滩上和妹妹一起堆沙堡，海浪打到岸上，沙子变得湿漉漉的，拿起来并不是颗粒分明的。在堆沙堡的同时，我看到了一只寄居蟹，寄居蟹用他强壮有力的身体，扛起巨大无比的壳，真是辛苦。

堆完沙堡之后，妈妈、妹妹和我到海边玩水，虽然只是海的边缘，并没有到海里，但我还是能够感觉到大海的冰凉的气息，一阵阵的浪花打上岸，彷佛在跟我的打招呼，因为浪花打上来，所以让我感觉到冰冰凉凉，顿时身心舒畅，把烦恼一股脑儿的抛到这片大海的另一端。我们在海岸边玩得不亦乐乎，不知不觉就到了夕阳西下的傍晚了。

天色渐渐变暗了，海边原本汹涌的人潮也渐渐散去，也到了我们应该回家休息的时间了，这时的天空呈现橘黄色的，准备下山的太阳倒映在一望无际的大海上，我们的身影逐渐离开了那片一望无际的海边，渐渐的，海边的人潮散去，海边瞬间变的十分冷清，这片海滩就孤独的过了一个夜晚。

这次去海边让我感觉的夏天的感觉，去海边除了可以将身心放松，还可以感受和冷气房不同的凉爽感，更可以多更多与家人互动的机会，去海边真是一举数得，夏天不可以只在冷气里玩电脑，而是要多多出去和大自然接触，多多享受海边的美景和乐趣。

许久的闷热后，干渴的大地终于迎来了一场倾盆大雨，洗刷了整个世界的灰尘，使整个人都觉得神清气爽。

在轰隆隆的雷声铺垫后，大雨如期而至，还伴随着一道道击破长空的闪电。狂风呼啸，乌云滚滚，大滴大滴的雨水落到地面上，使地面上到处都是跳跃着的水花，像一个个白色的精灵在喧闹地举办舞会。雨丝密密麻麻，模糊了人们的视线，一切都变得朦胧起来。远处的山岗在雨的遮掩下，只露出那一点点绿色的轮廓，仿若一个未出阁的姑娘用纱巾遮住自己绿色的衣襟，深怕被别人看见。世间万物好似被一层白色的薄纱给笼罩了，透露出一种只属于白色的圣洁。

一阵电闪雷鸣之后，原本灰白分明的世界，渐渐展现了一丝丝生机。树叶在雨水的冲刷下，露出原本青翠的绿色；花朵们娇嫩的花瓣儿在雨水的洗礼后，显得更加美艳；干旱的土地在雨水的滋润后，个个都挺直了自己的背脊……世界又充满了勃勃生机，充满了生命的颜色。

我爱夏季的雨，因为他的气势磅礴，因为他的净化万物，因为他的万丈豪情。他不像春雨的唤醒万物，也不像秋雨一般凄凄怨怨，更不似冬雨一般只会带给人彻骨的寒冷。他在闷热时带给你凉爽，在干渴时带给你滋润，在心烦时冲刷你心中的烦恼。他不会连绵不绝，他会痛快地下一场；他不会细碎无声，他拥有着撼动天地的力量；他不会带来寒冷和肮脏，他带来的是清新的空气和干净的世界。他好像一首震撼世人的佳曲，忽而高山流水，忽而一泻千里，忽而崇山纳壤，忽而大海吞流，让人畅快淋漓。

雨后的天空，悬挂着一道绚丽的彩虹，看到这样的美景，使我想起了一句话：“不经历风雨怎能见彩虹”，是啊，人生就是这样，古今中外，哪个人的成功没经历过重重磨难？让我们正确地认识困难，勇敢地挑战困难。我相信，在风雨过后，你就是那道最绚丽的彩虹。

人最宝贵的是生命，生命对于任何一个人来说都十分重要，正如长篇小说《钢铁是怎样炼成的》作者奥斯特洛夫斯基一样，虽然是生活中的强者，伟大的战士但在人生的旅途中，他却遇到了诸多的不幸：双目失明，全身瘫痪即使这样他也没有放弃对生命的追求，对健康身体的渴望，也许正是因为这样，他在文章中呼喊：“生命之火万岁”!

在学习中一些专业人士为我们讲述了如何进行溺水自救救他人，以及一些游泳，防溺水的常识，这些方法让我们的日常安全知识增长了许多，也让我们认识到了日常生活的危害。

中小学生游泳四不要：

1、不要单独游泳要和大人同行。

2、不要到无救生人员的水域游泳。

3、不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的环境。

4、不要马上下水应先做准备活动适应水温。

这些游泳常识不仅可行，而且对于每一个人来说都是一笔十分宝贵的财富。中国传统称60岁为花甲，70岁为古稀，即使以现代的医疗条件和生活条件，能活到_岁担任也不是太多，所以我们要珍惜生命从现在开始珍爱自己的生命吧!

炎热的夏天，游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的河滨，沙滩和小溪但欢乐享受之余，也请留意其中所潜藏的危机。因为随时有一只恶魔之手将你拉入深渊，由你下水的那一刻起，它就一步一步地向你逼近，只是你没有察觉而已。事前多一份预备和考量就可以带给我们无限的欢笑，减少悲伤和遗憾。

水就像一只凶残的老虎，一不小心就会成为它的“猎物”。

还有数不清这样的“意外”，所以请同学们珍爱生命，这就如同孝顺父母。

假如要想游泳，必须在家长的陪同下，到有救生员，安全设施完善的游泳池进行活动，不独自一人或和朋友成群结队地到河边游泳。上学路途中要多加留神，留意安全，不要被一时的凉快所吸引，而到路旁的池塘去玩耍。下水前先活动活动筋骨，清楚水的深度，才进行游泳，避免游泳时抽筋。身体弱的同学，不应到深水区游泳。有镶牙的同学，应先除下假牙，避免游泳时卡住呼吸道。

假如我们在游泳时抽筋，应用力蹬腿或拉扯抽筋部分，同时头向上仰，并用手紧紧抓住岸上的东西，如树枝石头等，然后立即向旁边的人呼救。

让我们吸取血的教训，敲响长鸣的警钟，预防溺水事故，共建一个和谐美好的社会吧!

我生在夏天，可一点儿也不浪漫。没有春天的鸟语花香，没有秋天的五谷丰登，没有冬天的大雪纷飞。

那时满怀期待的我在夏日呱呱坠地，可等待着我的，不是每年生日会上季节给我带来的舒适和享受，而是表面达5500摄氏度的大火球——太阳。

夏日里的生命是辛苦的，一出生便感受到了热浪，母亲也要忍受这32。7摄氏度的高温将我从她肚子里抱出来。

这是否已经决定了我的宿命？

在上天眼里，人们永远是渺小的，甚至，比沙粒还小。所以人类根本没有权力选择自己的命运，只有义务将上苍交付给我们的任务做好，就足够了。

有句俗语：皇天不负苦心人。不错，皇天一直在看着每一个人的一举一动。有时候，我们所遇到的困难或许都是哪些高高的灵霄宝殿之中的天上人安排的。所以有困难，不要气馁，不要灰心，不要垂头丧气，我们要相处更好的方法来——反正身为夏日离的生命的我，就是这么想的，也是这么做的。

阳光洒在这些夏日出生的骄阳之子的身上，注定了他们的命运与众不同，所以在生下来的那一刻，就需要爱的雨露来滋润，亲情的土壤来培育。终于，长成了一株可以供人乘凉的参天大树。

蝉的一生是短暂的，但它们一刻也不停歇的歌唱，向人们宣告夏天的到来，所以即使短暂，却很充实、幸福。

所以我们虽然改变不了我们的寿命，却可以竭力使我们的生活更加幸福快乐。

蝉在地上的时间只有四个月，但它人生的大部分时间都在与命运做抗争。它们躲避寒冷，锻炼自己的歌喉，等到来年夏天，继续引吭高歌，继续给人们的生活带来乐趣，给自己带来享受，蝉在与命运抗争，所以我们也要有斗争精神，敢与命运抗争，做更好的自己。虽然，我们的宿命是永远也改变不了的，但我们可以尽力改变我们的生活，使自己的生活更美好，心情更愉悦，天空更广阔。

我们都有自己的宿命，谁也改变不了它的终点，但可以改变它沿途的风景。

太阳升起，太阳正午，太阳落下。反反复复，周而复始。

而我们，却浴火重生，带着喜悦，带着幸福，带着欢喜，一路赏景，一路欢笑，以最轻松快乐的方式走向宿命的终点。

宿命，不可改变。

抗争，其乐无穷！

炎热的夏日，骄阳似火。而滨河公园则相对凉快许多。因为那里有美丽的荷花湖、成片的绿地、高大的树木、大片的竹林和长长的竹亭……

滨河公园里一排排、一行行的大树使劲儿伸展着挺拔的身躯，舒展着浓密的枝条，为游人撑起一把把绿色的大伞，送去一片片荫凉。草坪里绿油油的小草也在猛长，在郁郁葱葱绿草的映衬下，不知名的小花显得格外鲜艳美丽。

最引人注目的是那占地100多亩的荷花湖，满湖的荷花盛开，荷叶飘香，一派繁忙热闹的景象。瞧，那一张张荷叶，光滑油亮，好似一个个碧玉盘。它们挨挨挤挤的，有的浮在水面上，有的出水老高，还有的卷着卷儿。偶尔几只青蛙跳到荷叶上，溅起水花落在玉盘里滚来滚去。在荷叶的掩盖下，露出了许多荷花，有的白如玉，有的粉似霞，亭亭玉立，千姿百态，非常美丽。长长的竹亭坐落在荷花湖的中央，在这里可以尽情欣赏美丽的荷花。

傍晚时分，滨河公园游人如织，像赶集一般热闹，劳累了一天的人们，纷给来这里纳凉。广场附近人最多，健身器旁人来人往，健身器材西面有100多人在跳广场舞，很壮观。广场里打羽毛球的人最多，占居了广场的三分之二面积，随着人胳膊的甩动，许多白色的羽毛球在空中翻飞；广场的北边有一个儿童轮滑暑期班训练场，许多小朋友戴着头盔、护膝，在老师的带领下，有秩序地在练习轮滑。广场的东面有一排圆鼓状的石凳，上面坐满了人，有的在纳凉聊天，有的在休息。

夏季的滨河公园风景优美，是人们休闲、纳凉、健身的好场所。

夏日炎炎，酷热的天气使人心情烦躁。

不知道是哪个顽皮鬼惹太阳公公生气了，太阳公公一个劲地喷射着怒气，好象要把大地烤糊不可。

知了在树上拼了命地喊着“热啊!热啊!”顽皮的小鸟也停止了嬉戏，躲在树阴中乘凉。小草无力地低下了头，花儿也无精打采地弯下了腰。

我坐着不动都是满头大汗，真想钻进冰箱里，凉快凉快。楼下的老人热得都拿着扇子摇来摇去。可是环卫工人还在烈日下，清扫街道，他们挥汗如雨。太阳公公的威力太大了。

今年的夏天真热啊!就像一个大烤炉似的!要是下一场雨就好了。

星期五下午，四小的校园里一阵欢呼，咦，他们是在干什么呢？原来，他们在举行夏季运动会啊！

在主持人的精彩主持中，运动员们陆续入场。看，他们迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，斗志昂扬的走进了会场。

大会进行第二项，升国旗、奏国歌。在嘹亮的国歌声中，庄重而严肃的国旗冉冉升起，象征着运动会的胜利举行。

大会进行第三项，运动员代表和裁判员代表宣誓，宣誓过后，焦主任用慷慨激昂的语调向运动会致了精彩的开幕词，张校长宣布运动会开始后，精彩的运动会开始啦！

第一项是四至六年级的立定跳远，同学们跳得可远啦，开始我的心还有点悬，他们都跳得这么远，我们班能赢吗？谁知我们班的姚佳宁一下子竟跳了2。3米多远，真棒啊！我们班赢了！我悬着的心也放下来了。

第二项是拔河，我想，我们班的同学个子大，占了优势，这项我们肯定赢，果然，我们不费吹灰之力就打败了五二班，获得了拔河比赛的胜利，同学们高兴的欢呼着击掌，欢呼着胜利！

接下来是迎面接力，同学们个个像飞毛腿，像射出去的箭一样，跑得飞快，一眨眼就跑到了终点！

下来是同心协力，在这个环节中，有同学摔倒了，可是仍然坚强的爬起来，走到了终点，真佩服他们顽强的毅力和永不言败的精神！

还用很多精彩的项目，我们班过五关斩六将，冲到了最后。当焦主任宣布获奖名单时，我们都很忐忑，当知道了我们班是一等奖时，大家欢呼起来，回到班里，大家也得到了各自的奖励。

在欢呼声中，运动会圆满结束了，但我深深期盼着下一次运动会！

篇三：夏季运动会

今天，天气晴朗，我们东街小学的夏季田径运动，正在进行。

“各就各位——预备——”在跑道上，６０米决赛就要开始了。老师举起了金黄的发令枪，周围的一切突然静了下来，四名运动员各占一条跑道，他们屏住了呼吸，全神贯注，像战士在等待着冲锋的号令。

“砰！”清脆的枪声传遍了整个运动场，只见站在起跑线上的四名运动员，迅速而有力地一蹬腿，说时迟，那时快，像脱缰的马，似离弦的箭，向前方冲去。“加油！”“加油！”观众台上一下沸腾了，跑道两旁的观众也在欢呼雀跃，有的挥动胳膊，有的摇动着红旗，为运动员加油助威。跑在最前面的是四班的刘峰，他双拳紧握，双臂在前后有力地摆动，脚下像生了风，蓝色背心后面一个巨大的“005”字在人们的眼前一闪而过。我班的宋成虽然因为起跑慢了，处于最后，但他毫不示弱，一直奋力追赶着前面的同学。“宋成加油―宋成加油！”听到了同学们的助威声，宋成又一次加快了速度，“啊！超过了一个！”同学们跳着，喊着，大家都被他那种顽强的拼劲感动了。

终点线上，两名男同学已经拉好了红色冲刺线。他们不时向这边张望着，猜想着谁第一个冲过这条红线。

离终点只有十几米了。这时四名运动员的距离越来越近了。冠军到底是谁呢？现在很难分辨。突然，宋成加大步子，拼力冲刺，一下子处在了第一位，还有5米……4米……啊，仅跨了三大步，他终于用胸脯撞开了冲刺线，取得了第一名。

旁边的同学立刻涌了上来，搀扶着，问候着，祝贺着。观众台上又一次传来热烈的掌声。

运动会还在激烈地进行着。

[关于夏季运动会650字作文

夏天没有春天的生机盎然，也没有秋天那样硕果累累，更没有冬天银装素裹般美丽，但它却如此迷人。

夏季一到来，太阳就失去了往日的温柔与慈祥，像个火球般肆无忌惮地炙烤着大地，把柏油路晒得松软，也晒红了行人的脸庞。知了在树上不停地鸣叫，似乎在向太阳抗议。平常活跃的小狗失去了活力，一动不动地趴在草丛中吐着舌头喘粗气。

夏天不仅炎热，有时还闷热得像个大蒸笼，但对孩子们来说，却是个欢快无比的季节。孩子们最喜欢成群结队去游泳，有蛙泳——活似一群青蛙在水中跳跃；有仰泳——把头枕在水面上自由自在地游；也有潜泳——把鼻子一捏，潜入水中，哧溜一声就不知道哪儿去了；也有不会游的，干脆学起了狗刨式，毫无章法地游。大伙儿像鱼儿一样，笑声从水里导出来，传到岸上，响彻云霄……

夏天更是一个“美食”季节，孩子们从外面玩耍回来，热得汗流浃背，吃上一个甜滋滋的雪糕，一杯冰镇的柠檬茶或是一块冰西瓜，真是凉爽无比。

当白天的炎热散去，夜在孩子们的嬉笑声中来了。当阵阵凉风吹来，人们会情不自禁地说：“好凉快！”似乎吞下了一口甘露，沁人心脾。这时，大人们躺在草地上聊起了家常，小孩们一边数着星星，一边听爷爷奶奶讲故事……

夜渐渐深了，清风轻抚着人们，把他们送入香甜的梦乡。夜，静悄悄的……充满了无限的魅力！

我喜欢迷人的夏季！

没有哪个人的人生永远安静。所以，我宁可相信，人生如轰轰烈烈的夏。它不像春，永远积极充满希望，像韶华般亮眼，也不像秋，繁华落尽后是满地苍凉;更不似冬，安静如永眠般的纯洁，一成不变。我喜欢夏，连同这个字，从口里念出都脆生生的。

当每个新生命降临于世界上时，当它睁开眼凝视这个未知的世界，它会啼哭，拼命地哭，哭得没有力气，只是这时候，它带来的是亲人们无尽的喜悦之情。这正似初夏来临之时的雷雨，响亮透彻，雨声充斥它所临之地的每个角落。雷声似婴儿清脆的哭声，雨水似婴儿淌满面颊的清澈的泪水，震撼人心，换来的是人们的兴奋之情，哭喊是婴儿对这个世界发出的第一个声音。

人生的第一个阶段-----幼年时期似初夏。那时的每个人都拥有纯真而不谙世事的心灵，他们的心是本真的，像雪水一样透彻，懵懂的心是如此珍贵。那是刚刚开始发挥活力的时光。每个处于孩童时期的人都有一项特权：随心所欲说话做事。无论做什么，大人们都会认为是幼稚不懂事而不以为然。我是极羡慕那些幼童的，可以按本意做事。相对的，其实大人们是可悲的，钢筋混凝土铸就的世界锁住了他们的心，把他们一个个变成了戴着面具的monster。他们在社会里行走，阅尽无数人与事。幼童们就像初夏。初夏，花花草草只出现了一丁点，带些犹疑与羞怯，放眼，草坪上还只有星星点点的红，率真烂漫、可爱。

渐渐成长，我们进入了新阶段-----青少年时期，它像盛夏。盛夏的阳光格外地逼人，似正处于少年的人们略带青涩的面庞，即将长大的不安环绕着每个人，略微有些懂事了。盛夏，万物盈满生生不息的活力。我们的肢体开始变得纤长。花开遍了，颇有迷人眼的感觉，其间经历的风雨像夏不时的雷雨。少年，身上背负着周遭人对他们未来的期望缓步前行。他们脸上的坚定，像夏日里的向日葵，紧跟着太阳。

又过了许多时日，人们进入了暮年时期，正似那夏末。残留了热情些许。老年的人们历经岁月的流逝，他们开始变得平和淡然。光阴在他们的脸庞刻下道道不能抹去的痕迹，岁月潜进他们的发丝。他们只希望余生能够平淡安心。他们只愿在夏末的时光中，坐一把摇椅，在“吱呀吱呀---”的老旧声音中，带着一抹安然的笑容，摇着大蒲扇，有些昏花的眼睛靠着金丝眼镜注视着落日。微风带起银丝，飘摇，如夏末没有多少活力的一切。一年一年过去，终于有一天，他们要离开这个世界了，亲人们都泪流满面，低声抽泣。人出生时哭，亲人们笑;人临死时笑，亲人们却哭了。

有人说，出生和临死的人最纯净。出生的人意识是空白的，临死的人带不走任何东西看淡一切。

我是同意的。人生如夏。

雨各有不同的类型，有淅淅沥沥的小雨，有哗哗作响的大雨，有时急时歇的阵雨，还有雷鸣阵阵的雷阵雨。它们虽各有不同，但却同样美丽多姿。

春天的雨，多是淅淅沥沥的小雨，少有大雨及雷阵雨。春天的雨像一个害羞的小姑娘，朦胧而富有神秘感。秋天的雨是时里时歇的阵雨，每场秋雨都带着冷气，像一位久经沙场的将军，清冷而又严肃。

夏天的雨和春秋两季的雨截然不同。夏天的雨是雷鸣阵阵，隆隆作响的雷阵雨。来得迅速，就像孩童的脸一样，前一秒还晴空万里，下一秒就阴云密布了，真是喜怒无常啊。

夏季的雨在开始前往往没有任何征兆。刚才还是阳光灿烂，不一会儿，乌云聚拢过来，遮住了太阳，天气阴了下来，气压逐渐压低，空气越来越闷。乌云越积越厚，终于撑不住重负，豆大的雨点落了下来。

夏季的雨不鸣则已，一鸣惊人。豆大的雨滴落了下来，哗哗作响。闷雷响起，让人胆战心惊。“哧！”闪电划过天空，“轰！”惊雷炸裂，豆大的雨滴把人们浇了个透心凉，不知是天上的哪位仙女打翻了玉盆，水都倾洒下来，在地上溅起了一朵朵水花。

站在窗前，向外远眺，珍珠似的雨滴占据我的视线，又有一道挂起的雨帘隐约映入我的目光，真美呀。

雨停了，路旁一片片树叶聚拢起的水滴滴进水洼，发出悦耳的声音。空气变得更加清新，但清新的空气里仿佛还回荡着悦耳的雨声……

夏雨，是大自然导演的一部戏，出色极了！

西瓜又名水瓜、夏瓜、冰瓜，是一种十分常见的水果，主要的种类有三种：普通西瓜、瓜子瓜、小西瓜。西瓜的外皮十分光滑，通常为绿色，而且还带有许多的黑色条纹，好像一位战士身披绿黑西装，十分漂亮。西瓜一般形状都是圆球形，或椭圆形，圆嘟嘟的，又大又圆，特别可爱！西瓜的瓜藤呈弯曲型，像一条猪的尾巴。

西瓜忧虑又催不仅好看，还非常好吃呢！

西瓜的果肉颜色有许多种，有乳白、淡黄、深黄、浅红、深红、大红等色。西瓜果肉脆嫩，味甜多汁，含有非常丰富的矿物质和多种维生素，葡萄糖、苹果醋、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是夏季主要的消暑果品。西瓜除了不含脂肪和胆固醇外，几乎有人体所需的各种营养成分，可真是一种绿健康的食品啊！

吃西瓜还有很多的好处呢！西瓜可清热解暑，除烦止渴，西瓜中含有大量的水分。在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙，水分十足的西瓜，症状会立马改善。西瓜还含有能使血压降低的物质。西瓜所含的糖能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性的蛋白质转化为可溶解的蛋白质，增加肾炎病人的营养。新鲜西瓜和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，使人变得更年轻，增添光彩。

假如你在烈日炎炎的夏天在冰箱里冰了一个西瓜，过了一会再拿出来吃，那感觉肯定能让你在炎热的夏天感受到秋天的凉爽。

西瓜全身多是宝。西瓜子炒过后可制成香喷喷的炒瓜子，还可以用来榨油，或者用来制成西瓜霜。西瓜皮可以做菜、可以药用、制成蜜饯、西瓜酱和饲料，还可以用来美容呢！

怎么样？听了我的介绍，你是不是已经流口水了？赶紧去买个西瓜尝尝吧！

[有关西瓜的说明文

我从小就和山生活在一起。我爱家乡山上的竹林，野花香草；我爱家乡小涧的泠泠泉水，涓涓小溪；我更爱家乡山区一年四季不断变幻的风景。而尤使我心旷神怡的是：富有特征的夏季，真是“风光不与四时同”啊！

又是一年春来到，山里的一切就被春风染过，变成绿的世界。到了夏天，那绿变得更深更浓。山上的树林更显得茂密，郁郁葱葱。那满山遍岭的亲竹，修长青翠，摇曳婆娑。农家檐前屋后，那春天开花的果树，桃树、李树、黄杏等等都缀满青青嫩果。特别是黄梅，从卵形叶子下面露出青果，看一眼，都会逗得人直咽口水；想吃一口，又怕酸透了。

到了仲夏，市面上就会有我们这儿送去的青黄梅子卖了，还有梨子、葡萄等，在夏未时，我们这里家家户户都有出售的。

夏季，我们这里不仅是果的世界，还是鸟的乐园，全身黑色的八哥，歌喉婉转的黄莺，山区特有的野鸡、斑鸠，还有俗称“模虎头”的猫头鹰，都是山外人很难见到的。山区的树多，好供它们栖息，而夏季正是它们活动最频繁的时候。夏日夜晚，如果听到猫头鹰那“咯－咯－咯”的悲叫，请不要害怕，那是它们开始一天的工作――捕食老鼠了。

俗话说：“高山有好水”这话可真是一点都不假。我们一年四季都喝泉水，水特别清，无一点杂质，味道特别纯正，清凉。在夏季，泉水更加清冽，涼丝丝的，比喝冰水还要舒服。人们用竹子做成竹笕，把山里的泉水几弯几拐接到屋里，嗯，我们这可地道的“自来水”哈！

听大人说，城里到盛夏热得喘不过气来，还是我们山里舒服，我还没进过城，不知城里热到什么程度，我只知道这里昼夜温差大，白天太阳烈，气温高，到了夜晚，清爽的山风阵阵吹来，暑气全消，也吹去人们一天的疲劳，他们便都盖着被毯安详的入睡了。

夏季，有人说它是“火爆爆”的季节，个性太强，不喜欢它，而山区的夏季却别有一翻风味，给山区人民增添了幸福和希望，我爱夏季，我爱我们家乡的夏季。

夏季的天空也是四季中最美的，云白得像小绵羊身上乳白色的毛一般。下面是小编为你带来的描写夏季的比喻句，欢迎阅读。

1、 夏天的绿，在天地间挥毫泼墨，在蓝天白云下，描绘着一幅幅多彩多姿的画卷。

2、 夏天到了，人们在海南的沙滩上面晒着太阳，吹着海风;学生在太阳底下跑着，寻找着属于夏天的快乐，那真是一幅美丽的图画。

3、 夏天到了，菜园里，紫色的茄子油光发亮，细长的黄瓜披着翠绿的外衣，胖胖的冬瓜象一个个小娃娃。

4、 夏季的天气就像孙猴子的脸说变就变，刚刚还是晴空万里，不一会儿就是倾盆大雨。

5、 夏日的晴空是明媚的，天是湛蓝深远的，太阳像火球般的烤着大地。

6、 夏天的黄昏是黄色的，是美丽的金黄。太阳斜照在江面上，江面像是被谁洒了一层碎金子，闪耀着美丽的光彩。

7、 炎炎夏日，正是游泳的大好时光，游泳圈像一朵朵盛开的花朵绽放在游泳池上。

8、 夏天的太阳像个大火炉，把大地烤得发烫，就连空气也是热烘烘的，人一动就浑身冒汗

9、 夏天的黄昏是黄色的，是美丽的金黄，太阳斜照在江面上，江面像是被谁洒了一层碎金子，闪耀着美丽的光彩

10、 夏天的风是调色师，它一吹，荷花粉了，葡萄紫了，西瓜绿了

11、 夏天的风轻轻的吹过，穿过头发，划过脸颊，好像是迎着阳光在热烈的翩翩起舞似的

12、 夏天的风从阳台上吹来，徐徐凉风，那是一种暖暖的，就像母亲温暖的手心一样抚摸着，让人心旷神怡

13、 夏日的晴空是明媚的，天是湛蓝深远的，太阳像火球般的烤着大地，

14、 夏日的绿，在天地间挥毫泼墨，在蓝天白云下，描绘着一幅幅多彩多姿的画卷

15、 夏风是生命的使者它吹开了荷花，荷花散发出醉人的清香来作为夏风吹开它的报酬

16、 闷热的夜，如同在那八卦炉中，有黑又暗

17、 几片白云又高又远，淡淡地，慢悠悠地飘着，自在得像荷塘里那一片纯白洁净的睡莲

18、 初夏的阳光从密密层层的枝叶间透射下来，地上印满铜钱大小的粼粼光斑

19、 啊!我明白了!夏天是五颜六色的，就像小雨后的彩虹!

20、 这是一个闷热的中午，火辣辣的太阳毫不留情地烤在大地上，风婆婆已飞到十万八千里，地面上仿佛被蒸笼罩着，让人透不过气来

21、 夏天的中午，大地被太阳烘烤着，

22、 夏天的雨真是与众不同，就好像是夏姑娘那黄豆大的眼泪似的，顺着她那刁蛮、火辣的脾气，说下就下，且爆发力极强，让人猝不及防

23、 夏天的雨是子弹，哒，哒，哒!敲打着每家没湖的房顶，那声音是多么的清脆

24、 夏天的雨是小手，啪哒，啪哒!拍打着大地，那声音是多么的响亮

25、 夏天的雨是铃铛，叮铛，叮铛!小朋友门刚进入梦乡，又被叫醒了

26、 夏天的雨是火药，轰隆隆，轰隆隆!击打着大树，那声音是多么的有力

27、 夏天的阳光洒在荡漾的河面上，泛起万点金光，像一颗颗晶莹的小星，顽皮的向人们眨着眼睛

28、 夏天的天气就像小孩的脸说变就变

29、 夏季的天空也是四季中最美的，早晨天蓝得像用水洗过的蓝宝石，

30、 夏季的天空也是四季中最美的，云白得像小绵羊身上乳白色的毛一般。

1、大雨前：蜻蜓燕子低飞，蚂蚁搬家，鱼儿水面来换气儿，大雨马上就来到。

2、动物对下雨的预报下雨之前兆有蚊子成群结团，雨蚁成群出现、猫洗脸

3、青蛙鸣叫、燕子低飞雨必下：青蛙鸣叫、燕子低飞等是下雨之前兆

4、蟑螂乱飞，有阵雨：蟑螂对气候变化的敏感性很强，如果夜间看到蟑螂飞来飞去，说明天气发生变化，将有降雨。

5、蜘蛛结网，久雨必晴：由于下了很久的雨，蜘蛛无法结网捕食，如果看到蜘蛛爬出来结网，说明天气很快就转为晴天。

6、一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。

7、早晨下雨当日晴，晚上下雨到天明。

8、雨打五更，日晒水坑。

9、南风暖，北风寒，东风潮湿，西风干。

10、久雨冷风扫，天晴定可靠。

11、满天乱飞云，雨雪下不停。

12、天上乌云盖，大雨来得快。

13、有雨天边亮，无雨顶上光。

14、喜鹊枝头叫，出门晴天报。

15、蚊子咬得怪，天气要变坏。

16、河里浮青苔，毕有大雨来。

17、蚯蚓路上爬，雨水乱如麻，蝼蛄唱歌，天气晴和

18、长虫过道，下雨之兆，蛤蟆哇哇叫，大雨就要到。

19、头发响，风一场。

20、老牛抬头朝天嗅，雨临头；马嘴朝天，大雨在前。

盛夏的一天中午，火辣辣的太阳毫不留情地烤着大地上的一切。小编收集了关于夏季天气炎热的句子，欢迎阅读。

1.八月骄阳似张火伞，中午，天空亮得耀眼，好像一大张烧烫了的白马口铁板。路边垂柳的细枝一动不动，树影缩成一团，蒙着一层尘土的叶子都蔫蔫地打卷了。柏油路面也被晒得软软的，向远处看去，空寂无人的马路上，似乎有一片透明的蒸气在升腾。

2.炽热的火伞高张在空中，热得河里的鱼不敢露出水面，鸟也不敢飞出山林，就是村中的狗也只是伸长舌头喘个不休。

3.打扫完房间，我下楼到垃圾，一出楼道门，就感到热浪向我袭来，再一抬头，真是“蓝蓝的天空云丝飘，刺眼的阳光当头照。”院子里静静的，遛早的老人们也都一个也看不见了。我心想，一大早就这麽热，到了中午可怎麽过呀!

4.街上的柳树像病了似的，叶子挂着尘土在枝上打着卷，枝条一动也不动。马路上发着白光，小摊贩不敢吆喝，商店门口的有机玻璃招牌，也似乎给晒化了。

5.今天天气真热啊!火辣辣的太阳毫不留情地烤着大地，大地被晒的滚烫，仿佛一个巨大的笼子使人透不过气来。

6.烈日当空，道路两旁，成熟的谷物在热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，再小麦和黑麦地里，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。

7.烈日似火，大地像蒸笼一样，热得使人喘不过气来。

8.马路两旁大树叶子被晒得无精打采地耷拉下了脑袋，小草也被晒得蔫蔫的，就像被霜打了的茄子一样。人呢?有的人开起了空调，有的人开起了电风扇，有的人则拿着扇子“忽嗒忽嗒”地使劲扇着„„正在外面工作的人大汗淋漓，不停地说：“这天真热!要是在家就好了，开起空调来多舒服，可现在热死了，热死了，我们满身大汗和落汤鸡一样真难受!”

9.那个黄昏和夏季所有的黄昏一样，被太阳暴虐了一天之后显得憔悴昏倦，有一种令人心醉的病态美。满天红云像是高烧病人赤热的脸颊，望一眼都觉得烫手。柏油马路晒得比草地还要柔软，踩上去拔不出脚来，而且有一种焦枯的难闻味道。白色楼房静立在黄昏的光线中，温柔而又矜持二只有远处几座山头，无限热情地接受了晚霞的拥抱，通体辉煌，使人不敢久视。

10.那是夏季一个最炎热的正午，南部的太阳把几亿万高温从它那核子炉中向外毫无顾忌的抛散。这时除了泡在漓江中的人和有冷气设备的地方工作的人外，其余的都昏沉沉头重脚轻。天空现出一阵阵轻烟，不消说那是给太阳烤的，云彩都化成气，嗤溜溜地沉到水里去了。

11.你看，小狗躺在地上气喘吁吁，好像在说：“哎，热得我受不了啦!”知了在树上撕扯着嗓子，不住地叫唤：“这个夏天真热呀!太阳都快把我身上的水分晒干了。”田里的禾苗被太阳晒弯了身子，有气无力地说：“渴呀!渴呀!我都要渴死啦!”

12.盛夏的一天中午，火辣辣的太阳毫不留情地烤着大地上的一切。大地被晒得发焦发烫，地面上仿佛被一个巨大的蒸笼罩住了，使人透不过气来。

13.盛夏的中午，火辣辣的太阳毫不留情地炙烤着眼前的一切：小区里的水泥地面和对面的楼房就像一面面铜镜，刺得眼睛都睁不开;树儿们都耷拉着脑袋，有气无力地挨着这难熬的时光，不时地又抬起头，好像在看远处的天空能否有乌云飘过。此时的地面，就像是被一个巨大的蒸笼罩住了，让人热的透不过气来。躲在空调房里的我，只盼望能早点下一场大雨。

14.暑假里的一天，天气热得厉害。太阳毒辣辣地烘烤着大地，整天没有一丝风，护城河旁的柳树垂头丧气，没有一点儿生气;知了拼命地叫着“热„„热„„”;地面上连只蚂蚁也难寻到―它们也受不了这热魔。

15.太阳像个大火球一样，散发出一道道强烈的光，照射着大地万物，让人觉得身处一个热的王国中。人们没什么事一般都不愿迈出门去，如果实在有事出门了，也要戴上一顶遮阳帽，或是带上一条湿毛巾。一回到家里，他们就迫不及待地打开电风扇或是空调，享受它们送出的清凉的风。

16.夏天的太阳像个大火炉，把大地烤得发烫，就连空气也是热烘烘的，人一动就浑身冒汗。

17.小鸟不知躲匿到什么地方去了;草木都垂头丧气，像是奄奄等毙;只有那知了，不住地在枝头发出破碎的高叫;真是破锣碎鼓在替烈日呐喊助威!

18.整个城市像烧透了的砖窑，使人喘不过气来。狗趴在地上吐出鲜红的舌头，骡马的鼻孔张得特别大。

19.知了不住地在枝头发着令人烦躁地叫声，像是在替烈日呐喊助威。

20.中午，火辣辣的太阳，烤得地面滚烫滚烫的。家家户户的老人都出来了，坐在阴凉而爽快的地方说说这个谈谈那个，个有个的看法，个有个的主张。树上的蝉、“知了”都无精打采地叫着，好像在说：“哎呀!今天真热啊，这死太阳快把我给晒死了。这死夏天真是热。不过夏天也有好处，可以让秧苗快快长大!”

21.中午没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，一切树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。

22.茁壮挺拔的老柳树没精打采的垂着枝条，碧绿的叶卷曲着，仿佛一个挨了批评的小孩，垂头丧气地耷拉着脑袋。风也不知躲到哪里去了，到处都是热的。树上的知了也拉长嗓音拼命地叫“受不了，受不了„„”

23.夏天的天气热得像个蒸笼。

24.今天，骄阳似火，知了叫得震天响。

25.七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

26.一切处于静止状态。偶尔一声鹿鸣虎啸，这里的世界暂时停止了进程。划破了这沉沉的静寂，那长长的尾音滞留不散，里面含着死的恐惧与生的艰辛。

27.无雨，无风。炎炎烈日，酷暑难熬。座落在谷地中的五十五公里“小楞场，更是奇热炙人。

28.与那山峦之上的森林，那赫然耸立的山峦。组成了道道屏障，将独立家屋围困其间。空气和太阳一起燃烧。

29.空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。

30.七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。

31.烈日当空，道路两旁，成熟的谷物热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。

32.夏天那种让人无法躲避的酷热，真使人头痛，不论你走在烈日炎炎下的大路，或是已进入树木、房屋的阴影;不论是在早晨还是在傍晚，那暑日的热总是伴随着你，缠绕着你，真让人心烦。

33.七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

34.春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了

35.地上的土块被晒得滚烫滚烫的，几只黑褐色的大肚蟋蟀，安着弹簧似的蹦来蹦去。

36.小鸟不知躲匿到什么地方去了;草木都垂头丧气，像是奄奄等毙;只有那知了，不住地在枝头发出破碎的高叫;真是破锣碎鼓在替烈日呐喊助威!

37.整个城市像烧透了的砖窑，使人喘不过气来。狗趴在地上吐出鲜红的舌头，骡马的鼻孔张得特别大。

38.知了不住地在枝头发着令人烦躁地叫声，像是在替烈日呐喊助威。

39.中午，火辣辣的太阳，烤得地面滚烫滚烫的。家家户户的老人都出来了，坐在阴凉而爽快的地方说说这个谈谈那个，个有个的看法，个有个的主张。树上的蝉、“知了”都无精打采地叫着，好像在说：“哎呀!今天真热啊，这死太阳快把我给晒死了。这死夏天真是热。不过夏天也有好处，可以让秧苗快快长大!”

40.中午没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，一切树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。

41.茁壮挺拔的老柳树没精打采的垂着枝条，碧绿的叶卷曲着，仿佛一个挨了批评的小孩，垂头丧气地耷拉着脑袋。风也不知躲到哪里去了，到处都是热的。树上的知了也拉长嗓音拼命地叫“受不了，受不了……”

春天过后，大地渐渐地热了起来，春天刚长出来的植物，如今都青翠得仿佛要溢出来油光似的，“蝉噪林逾静，乌鸣山更幽。”寂静的中午，知了在林丛里兴奋地叫着，似要将积了几月的热情通通发泄出来。

雨

空气中的水滴紧张地颤抖着，什么事似乎正要发生。青蛙转动机警的眼睛，四处打量着周围的情况，不时大叫一声“呱！”，好让周围人知道它的存在。鱼么热得忽下忽上，忽左忽右，游来游去，似乎在急急忙忙地奔走报告着消息。大树看着从远处轰轰赶来的乌云，张开了自己的叶子，随时准备大吸一顿。忽然，那雨哗啦啦地降下来了，转眼间滋润了大地，植物们都恨不得把自己的根伸到天上去，动物们都恨不得植物们可以成倍地长，雷公电母也来看热闹，鸣雷闪电助威。“万荷叶上送香来”，一阵香气铺散开来，使天地间溢满清香。穿行于清香中的，是序幕拉开时时而狂舞、时而粗犷、尾声部分时而优雅，时而温和的夏雨，这令人心时神怡的夏雨。

风

毒辣的阳光烘烤着大地。鸟儿热得不敢出门觅食，小草热得抬不起头来。只好悲壮地倒在路边，行人懒懒走在路边，恨不得一回家就吃十五个圣代，一些老人坐在树下乘凉，热得连扇子都抬不起来。偶然之间，仿佛所有人都站了起来，张开双臂，风，它终于来了，从脸颊跑过，从树叶间跑过，它让万物又充满了生机。一些老人抓紧机会，小心翼翼地用扇子扇着风，“小扇引微凉”，悠然自得好似神仙一般，这自然风完全不属于室内的空调风，它能让人振奋舒适，而空调风只会让人筋疲力尽，昏昏欲睡，风吹来了生机，吹起了劳累。呵，这令人沉醉的夏风。

夜

近处，知了昏沉沉地叫着。远处，青蛙窃窃私语地交流着。一个人坐在楼下木椅上，静静以想，缓缓而思。因和朋友发生矛盾，我便邀他到此交流。现想这情况，好似“闲敲棋子落灯花”的时光，只是少了一份安逸，多了一份惆怅。他终于来了，坐在了我的旁边，柳树似乎也紧张地看着我们，努力止住摇动的身体，蝉更小声地叫了，青蛙甚至话也不说了。不过是一个小分歧，我们很快又恢复如初。蝉大声地喊着，蛙也没有再压低自己的声音，这夜是单纯、通人性的，能洗去一切烦恼。

此时吧，“前林夏雨歇，为我生凉风。”这个带给我清爽，让我愉悦的夏啊，叫我怎不喜爱？让我怎不沉醉？

大暑渐至，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。在此推荐十个夏季防暑降温的生活小常识，酷热的暑期做好防暑降温工作，注意身体健康。

1、及时补充水分

但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

2、口渴后不宜狂饮

劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

3、尽量避免10时—15时左右出门

太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

4、午睡时间不宜长

午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

5、饮食不宜过于清淡

夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

6、不宜过量饮酒

人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。

7、忌受热后“快速冷却”

炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

8、空调室内外温差不宜太大

使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

9、不宜佩戴金属首饰

金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

10、随身要携带防暑降温药品

防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等。