2016年关于大学生暑期夏令营活动通知实用17篇 作文(汇集20篇)

6月29日早上，我特别高兴，因为我要参加《余姚日报》组织的夏令营活动了。这可是我第一次参加夏令营哟!

到了学校，同学们也陆续来了，我们二年级大约有20个小朋友参加夏令营活动，带队的是我们班主任胡老师。

7点15分，我们坐上大巴车出发了。感谢太阳公公躲进了云层，给我们送来了凉爽的天气。50分钟后，我们到达了目的地—梁弄。下了车，我们先来到四明山革命烈士陵园、革命烈士陈列馆等地方进行参观，我知道了许多革命烈士故事。梁弄，真不愧是红色革命根据地呀。

快到中午，我们步行来到青少年实践培训基地。培训基地里有好多教官，他们带我们去吃中饭，饭后休息之后，教官带领我们参加了4项实践活动。

第一项活动是搭多米诺骨牌。教官让我们8个人为一组，每组完成一个“B”字。我们一组一次次失败了，但是我们没有放弃，最后经过大家的努力，终于完成了这个项目，大伙儿都兴奋得跳了起来。

第二项活动是高空作业。我们分成两组，一组攀岩，一组爬软梯。我参加了攀岩活动，可是轮到我攀岩的时候，教官说上课时间结束了，我只能体验一下，爬了两格就下来了，真是不过瘾啊!

第三项活动是“水上飘”。我们要踩在伏在水上面的箱子过河。我们班的同学一个也没有落水，我还是一路跑过去的呢。

第四个活动是做游戏。教官和我们一起玩了“桃花朵朵开”、“理财”、“指鹿为马”三个游戏，这些游戏都是在考验我们的团队合作精神。

下午四点半，活动结束了，这次活动让我收获很多。夏令营活动真是太有意义了。

每当到了放暑假的时候，我们波波城社区都会安排社区活动。活动的内容很丰富，有：打扫街道、道德讲堂、手抄报、才艺秀、手工巧克力、知识竞猜等。我觉得最有意义的就是道德讲堂了。

我们来到了道德讲堂的地点。等人到齐之后，主持人说：“欢迎同学们来参加这次道德讲堂。本次活动分为三个主题，分别是学唱道德歌、讲故事和朗诵。下面开始第一个环节，是学唱道德歌。”我们拿着发到的歌谱，随着伴奏开始唱了起来。这首歌的歌词很高昂，情绪很热烈，我领悟到了在任何时候都不能软弱，要勇敢。接着又开始了第二个环节——讲故事。有两位女同学讲了两个故事，分别是在地震中仍勇敢坚强的6岁女孩和在大雨中守候污水井不让路人掉下去的9岁男孩。他们是多么勇敢，多么会为他人着想呀！第三个环节是朗诵。我们跟着主持人一起朗诵前面一部分。然后我们朗诵这篇诗歌的高潮——少年强则国强，少年进步则国进步。少年雄于世界则国雄于世界！这几个字牢牢地刻在我的脑海中，我一定会做到！

通过这次活动，我懂得了我们是祖国的栋梁，要有勇敢、为他人着想等好的品质，祖国就会更强大！

一、指导思想

为了丰富学生暑期生活，为了迎接下半年，瑞安市中小学生田径运动会在我校召开，暑假特地举办“七彩夏日，健康成长”为主题的二年级部分学生夏令营活动。活动内容丰富、尽量让每个学生在活动中有收益，从而进一步丰富学生生活，拓展视野，增强体魄，锻炼意志，培养自强自立、吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，不断提高独立自主、自我发展、自我超越的能力，促进学生的全面发展。

二、参加对象和名额

二年级学生。根据教师推荐、学校选拔二年级六个班66名参加“七彩夏日，健康成长” 夏令营活动。

三、营员条件

1.对夏令营活动感兴趣的、有一定身体素质的二年级优秀学生参加，

2.组织纪律性强，家长支持;

四、时间：2017年8月20日——29日

五、收费：仅收伙食费300元，教师辅导费全部由学校负担。

六、活动组织原则：以校为主、特色引领、多元选择。

七、活动内容

暑期，学校组织学生参加武术、游泳训练、经典诗文诵读、作文起步、优秀影视、硬笔书法、英语口语、暑假作业辅导等主题活动。

八、活动组织要求

1.高度重视，加强领导。学校建立暑期学生活动工作领导小组，加强对暑期学生活动的研究、设计和管理。

2.突出主题，讲求实效。围绕“七彩夏日，健康成长”主题，立足学校和学生实际，在学生自愿、家长同意、保证暑期休息为主的基础上，充分整合资源，精心设计方案，创新活动内容和形式，不断增强活动的趣味性和吸引力。

3.严密组织，确保安全。学校把活动安全问题放在首位，制定详细、周密、安全的保障措施，严密组织，明确责任，确保万无一失。

[小学生夏令营活动策划2017

“吾尝终日不食，终夜不寝，以思，无益，不如学也。”这是论语中的一句话，说的是一个人整夜不食不寝去思考钻研一个问题，没有什么好处，不如亲自去学习研究。实践的过程是每个人都要经历的必经之路，在这个路上，你不在是个孩子，在锻炼，在成长，跌跌撞撞，且歌且行。青春的光阴留给我们更多的是奋进的号角与激昂的乐谱，也许每天拖着疲惫不堪的身子回来，也许每天都要为了完成当天的任务而焦头烂额，也许每天都要为了明日的采访做着准备，但我们是快乐的。不再是不为浮云遮眼之势，更在一览众山之躯。

我们实践，我们快乐。作为实践，这样的一项活动，也必须有其流程经营。从开始的确定主题，到队员的选拔再到实践的开始，分工，任务的布置，或许疏一看，甚易。但实则不然，在这过程中不是冷冷的追求学术上的严谨，更是寻找种人心向往的科学之美。孙中山说“人既尽其才，则百事俱举;百事举矣，则富强不足谋也。”每个人在“sunshine”这样阳光的队名中贡献着自己，以追求对大学生村官的深入调查为目的，大胆的去想，去做，在这个团队中关心着对方，真正做到了团结，奋进。有激动，有感动，有触动。

不论第一天大家为了提高团队工作效率方案的讨论争论不休，不论每天在外采访村民的队员被烈阳晒伤，汗珠滴落早已浸湿全身的队服，更不论每晚写报告，写日志，总结全天，为明日准备到深夜。每天的采访，吃饭，采访，总结，休息，成为了我们的主线，每天奔波于乡村城镇的各个小巷街头，我们询问着，调查着，目的只是完成实践，让自己明白更多属于我们，属于我们这个时代的真谛。只因为我们知道，孵化梦想，需要汗水与坚强的臂膀，我们付出，我们收获，我们快乐。

在对大学生村官的调查实践中，我们感受到了村里的建设，这里有孩子，农民，村干部，每每从他们的质朴中，我们在感受，感受着这份简单，经过我们的采访，知道了村里创业的艰辛，孩子受教育的困难，在同情的同时，我们更多了一份宽慰，因为，我们的村在不断的改善为更好的生活而努力。或许，我们的实践不能反应村里的每个角落，但是我们每个人都希望，我们的实践能够受到更多人的关注，更多人注意到在大城市的周围，还是有着一些需要帮助，建设的村镇，我们的实践活动受到中国高邮网，郭集网，高邮信息报，扬州日报晚报的关注。为自己为一名南大学子感到自豪。

实践活动结束了，每个人在思考着这几天发生在我们身上全部，少了那些青春的张狂，多了些青春的踏实，少了那些青春的迷茫，多了些青春的奋斗，sunshine这个词，不再是一个队名，更多的是一种精神，当远离喧嚣，来到村镇的时候，才真正明白，什么是奋斗，什么是团结，什么是一个团队。这样的实践，这样的我们，这样的，快乐。

今天，我和同学们一起去河边钓龙虾。

我们到了小河边，找到鱼竿，绑上了诱饵——肉，于是就耐心地等待龙虾上钩。

我蹲在河边，脚踩在鱼竿下，目不转晴地盯着线。突然，我发现鱼竿动了一下，我“瞪”地一下站起来，把鱼竿往上一提，可是龙虾没抓紧肉，掉到了水里，龙虾躲过了一劫。我重新又将线放进水里，过了一会，感觉竿子被一股力量拉着，我心里一阵惊喜。我往上一拉，哇，好大一只！我急忙拉住线，将它提到岸上。刚准备将它放进盆里，它的爪子一松，掉到了地上，挥挥钳子爬走了，好像在跟我说：“再见”。我想踩住它的头，可它还是溜走了。我看了看旁边同学的盆子里早已有三、四只龙虾了，心里有点着急，思考着龙虾为什么总钓不着。

经过仔细思考，我找到了原因。龙虾还没有吃诱饵，而我太心急拉线。我吸取了前两次的教训，再次将鱼竿放到水里。当我感觉竿子动时，我在心里数了10秒，再提起鱼竿，一只龙虾紧紧地抓住肉，正在津津有味地吃肉呢，全然不知道它就要当俘虏了。我美滋滋地赶紧把龙虾放进盆里。

我继续蹲在地上等龙虾上钓。我突然感觉有两股力量向旁边拉，我静静地等了一分钟，往上一掉。啊！“一箭双雕”，竟同时钓到两只龙虾，它们俩正咬着一块肉不放，真是“吃货”。我把它们放进盆子里时，它们竟还紧紧地抓住肉不放，我抖了半天才将它们抖在盆子里。

这次钓龙虾活动中，我一共钓到了22只龙虾，满载而归。我不仅学会了怎么钓龙虾，也知道了做事只要耐心，就能做好。

7月17号

早上，由于昨天出色表现，今天又能够跟队员一共6人再一次去谢叔叔家帮忙，我们跟着燕儿(一个初中的小女生，但很能帮忙，也很吃得了苦，我挺佩服她的，她是个很好的孩子，学习很好)，由于镰刀只有5把，所以有一个人可以休息并且照相。今天的人比较多，我以为会比较轻松，所以我们照了许多相片，留下了许多精彩时刻，尤其在割到最后一棵水稻时，我们做了各式各样动作来记录我们的成果。当我们割完后，谢叔叔才把打稻谷的机器搬了过来，我们很感兴趣，许多女生也没有试过，我们想把收割的水稻全部打完，于是我们努力去做，可是时间过得很快，一转眼就到了11点了，我们还有一堆谷要打，负责做菜的同学就快要做好了，叫我们好早点回去，今天老师来了。可是，我们队好想打完后才回去吃，于是我们想叫他们先吃，可是他们不肯，因为我们是一个整体，他们要等我们回去在一起吃，好感动哦，也觉得对不起其他队员，我们会尽快的。没有想到王军老师也来看我们，并且展示了他的技巧，尽管太阳好大好热，但都比不过我们心。我们终于打完了，我们割了半亩多的田才有那么5袋大米。好少哦!今天做的好开心，我们还算坚持做到了。

下午，我们贴宣传报明天和后天，没有想到，村民们都好感兴趣，会带他们的孩子来学校学习，有些还是在好远的村来的，他们也会参加我们的晚会。我们都有点怕明天没有人会来，没有想到农民们都很注重学习，也那么支持我们，所以我们得好好准备。

明天，又会是怎么样的一天呢?真期待!

李冰那一段刻骨铭心的记忆，天气虽然不美丽，但丝毫不影响我们激动的心情，我们早早出发，经过一次又一次的转车，终于抵达了目的地——会同县羊角坪镇村小学。

在路上的时候，还一直勾勒着学校的样子，直到车子慢慢向大山深处驶去，才体会到穷的真正含义，破旧的大门，低矮的房子，就构成了这所小学，听他们说，这还是由村里的人募捐建立起来的附近最好的一所小学，从幼儿园到三年级，四个老师，不标准的普通话，一切都让人觉得深受震撼。

因为要拍照片留纪念，我一直在拍照，不放过任何一个有意义的瞬间，然后，相机里出现了一张张纯真的笑脸、一对对求知的眼睛、还有那一双双淳朴的双手……虽然国家有拨款免费提供午餐，但是人手也不够，于是校长老师齐上阵亲自为他们打饭打菜，直到孩子们都吃完了去玩了，他们才去吃剩下的，他们无私的爱给了每一位学生。

吃过午饭，我们带着他们做游戏，然后合影，每一次拍完，他们总会蜂拥而上，把照相机当一个稀有物一样端详，同样是生活在社会迅速发展的今天，但是生活的差距却越拉越大，那些生活在富裕家庭中的孩子，恐怕一年浪费的东西都比贫困山区的孩子得到的多吧，人生来是平等的，只是人性的扭曲让他们不再平等，很多人都看不起穷人，认为他们低人一等，还有的人认为社会是现实的，没有钱就不能改变什么，其实我想说，社会固然现实，金钱可以买到很多东西，但有时候也不是非钱不可，我们的到来，虽然只给他们带来了一些募捐的书本，但这只是物质上的，我相信那些精神上的欢乐是用多少金钱也无法衡量的，否则，在离开时，我怎么会从那些仅仅几岁的孩子眼中读到不舍呢?人非草木，孰能无情，我对他们的现状感到一阵阵的心酸，“不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。”如若每个人都能奉献出一点爱心，给孤寡老人一点温暖，给留守儿童一点温暖，那么，人人都可以是活雷锋。

7月25日---8月3日，XX中学组织2014级高一新生80人在XX工商职业技术学院内开展为期10天的夏令营活动，根据活动安排，我负责对学生进行英语学法指导，根据新生特点，我提前制定了教学计划、教学目标。本次参加夏令营的学生为高一年级排名靠前的新生，为培养他们良好的学习习惯，坚强的学习意志，迅速适应高中学习，将来把他们打造成为品学兼优的尖子生。学生们的中考成绩虽然较好，但是英语综合运用语言的能力还很差，一到高一就会迅速滑坡，因此上好初高中的衔接课至关重要。

为使学生了解高中英语学习特点，在四节指导课中我以写作指导贯穿始终，通过听说读写训练，开阔视野，激发英语学习兴趣。通过语言实践，培养学生运用语言的能力，并运用已知的语法知识发现错误，纠正错误。帮助他们树立信心，从容应对新学期，新学习，新挑战。引导学生运用英语进行交流，写作，并且有意识的进行自我修正，培养发现问题，分析问题，解决问题以及自主学习的能力。

4节课内容初步安排如下：

第一节课

听说训练:以新学期，新环境为主题，师生互动，相互了解，鼓励学生大胆开口用英语进行交流，教师适时提供句型表达使交流内容丰满。

第二节课

说写训练：以新环境为主题，让学生了解修文及修文中学的概况，和学生一起讨论描述地点的有用表达，引导学生写一篇介绍修文中学的短文。

写后任务：

将写作评价表(自我评价和同伴评价)发给学生，指导如何进行评价，要求第二天交。

第三节课

短文改错解题指导。结合学生写的文章，找出常犯的错误，提前打印好有语病的句子，共同分析错误原因。

第四节课(讲座)

英语书面表达要注意的几个问题(主要结合高考评卷中反映出的学生答题出现的突出问题，提出平时学生在书面表达训练中应该强化训练的方向，应该积累的知识等等)

四节课的指导收到了较好的效果，学生从不愿意开口讲英语到能够比较积极的参与课堂活动，能够比较认真的完成布置的任务，大部分学生英语写作能力较好。

但是，在教学中也暴露出了他们的一些不足：

1. 学习的主动性和积极性还有待大大提高，良好的学习习惯还有待养成。比如在课堂上教师所讲的内容大部份学生还没有形成及时记笔记的习惯，老师提醒记下来才动笔，没有记完全的内容课后也不会找其他同学的笔记补充完整;老师要求上交的学习任务只有一半的学生能够按照规定时间上交，其余的是拖延一天才完成，学习上的紧迫感和竞争意识不强。

2.自主学习能力和合作学习需要花很大功夫培养。可能因为初中的学习多数时间都是在完成老师的任务，按照老师的要求做，很少有自己的“主见”，所以遇到放手自己安排学习和同伴合作时就无所适从，做得很不好。而到了高中学习阶段，这两方面的能力不能大幅度提高的话，学习的效果不会太好。

3.课外知识严重匮乏。主要体现在老师问到很多常识绝大多数学生都不知道。以往的学习还是只停留在书本知识上，可见有用的课外书的阅读量太少，知识面太窄。

这些不足将会严重影响他们今后学习迅速的提高，在今后的教学当中要针对性的，有目的的进行训练，要想又快又好的出成绩，老师的任务任重道远。

[英语夏令营活动意义

为贯彻落实胡锦涛总书记在纪念建团90周年大会上的重要讲话精神和教育部等部门《关于进一步加强高校实践育人工作的若干意见》精神，长沙通信职业技术学院响应省委宣传部、省文明办、团省委、省委教育工委、省教育厅、省学联开展2012年湖南省大中专学生志愿者暑期文化、科技、卫生“三下乡”社会实践活动。在该院团委干事何志强老师的带领下，长沙通信职业技术学院师生7月9日下午一行11人抵达我县岩头乡岩头中心小学开展为期一周的暑期“三下乡”社会实践活动。

此次“三下乡”社会实践活动，受到了团县委、岩头乡和岩头中心小学领导的高度重视，在岩头乡政府举行了隆重的欢迎仪式。在欢迎仪式上，还举行了爱心捐赠，参加“三下乡”的长沙通信职业技术学院学生为岩头乡30名留守儿童每人准备了一份爱心礼物，并和他们进行了面对面的交流。

此次“三下乡” 社会实践活动，以“关爱留守儿童，共建和谐农村”为主题，结合留守的农民工子女的现实需求，依托留守的农民工子女集中的岩头乡中心小学，重点开展讲座、学业辅导、心理健康教育、亲情陪伴、自护教育、文体活动、爱心捐赠等志愿服务，探索高校与农民工子弟结对帮扶的长效机制。

今天，我参加了东方夏令营活动。这个活动是川沙少年宫组织的。我在夏令营中认识了很多小朋友，同时也有以前就认识的小朋友。虽然只有短短两天时间，但是两天时间里，我感觉到很开心，有很多收获。

东方水上步行球

这个活动是这样的：有一个大球，往里面放好气后，然后有3个小孩子进去，滚到水里，往前爬，工作人员叔叔会帮助我们往前滚，我们在里面也会用力往前，使大球滚得快一点。

大球是透明的，很大很大，里面很热，而且不会进水。虽然我们用了很大的力气，但是大球还是滚得很慢。我觉得玩这个活动很开心，同时要我们大家团结合作，往一个方向用力，球才会滚得快。

东方嬉水

我们穿着游泳衣到一个小小的游泳池去泼水。那个游泳池的水很少，只到我们的膝盖，但是我们玩得还是很开心。

东方打水仗

东方打水仗就是拿把水枪打别人，工作人员给我们在地上放了一个小毛头充气游泳池，里面放满水，是给我们装水的。

在夏令营活动中玩了东方嘉年华、打水仗、水上步行球、水上拔河接力赛、钓龙虾、晚会等，我觉得水上步行球、嬉水、打水仗最好玩，我还喜欢接力赛。

夏令营的两天里，太阳火辣辣的，气温达到了39度，但我还是积极参加每项活动。

今年暑假，我和沈培艺同学结伴参加了双山岛水上拓展夏令营，想要一起体验一下挑战自我的感觉。去夏令营报道的那一天，所有的同学都兴高采烈，士气高涨。教练见我们活灵活现的，笑眯眯地说：“小营员们，希望在3天后，我依然能看见你们灿烂的笑容，好吗?”“好!”，我们的回答清脆响亮!

渡船载着我们劈波斩浪，转眼就到了码头。我们从码头徒步前进，向基地进发，一路上欢声笑语。虽然酷暑难当，但我们的热情丝毫不减，3公里的路上留下了我们坚实的足迹和串串银铃般的笑声。

夏令营中，我们经历了许多，其中，恐怕最吸引我们的就是“挑战极限”的高空断桥了。

断桥矗立于8米的高空之上，令人望而生畏。正当我犹豫不决不知道该不该上去的时候，耳边突然传来了一个声音：“陆洋，你上吧，我在下面为你加油!”哦，原来是好友沈培艺在说话。“那我上了，加油!”“教练，我下一个上!”“好!”教练一口答应。哈，全副武装的我还真像一个特种兵，好威武!

经历一番努力，我终于爬上了离地8米的断桥，好高呀!但既然上来了，就应该勇敢地迈出自己的步伐。不过，从上面看双山岛，还是挺漂亮的!风景如画，到处郁郁葱葱，一片生机。我飞快地跨出一大步，跃到了桥的对岸，“加油!”底下一片高呼。“我下来了!”说着，我向后一仰，快速落到了地上，哦!我的心都蹦到嗓子眼了，不停地喘气，满头是汗的我还真有点狼狈!但是不管怎么说，我挑战成功啦!

三天的时间，很快就过去了，转眼我们就要离开了，细细回想，虽然只在这儿待了短短的两天半，可是，面临告别，我们又是这般不舍，我们学会了许多，团结相处，齐心协力，自强独立……同时，也锻炼了身心，明白了生活中要勇敢。这些，都会在今后的人生中鼓励我，鞭策我，使我受益终生。教练，伙伴，谢谢你们!

现在正是七八月最热的时候，我们放了暑假，妈妈帮我报名了夏令营活动班，目的是为了让我增加锻炼，多参加一些户外的活动，不仅仅可以增强体质，还可以帮助我学习更多的东西。

这一次夏令营活动班，是到我们市外的郊区举行的，这一次的主题是“集体作战能力强”，大概意思就是说要培养我们，大家在一起团结的力量，用做游戏的方法，来让我们体会到，团结起来力量是非常大的。

出门的时候，妈妈担心我，给我带上了许许多多的户外用品，运动鞋，运动衣，防晒霜，创可贴，等等，一起参加这次夏令营活动班的，还有我最好的朋友蓝科，我们一起开开心心的，坐上夏令营活动班的班车，来，到了市外的郊区，准备体验这一次夏令营活动。

这次参加夏令营活动的，共有50多个小朋友，他们都是来自不同的学校，这一次，我们认识了更加多的小朋友，不仅仅是我们学校的，让我们的人缘又增加了不少。

夏令营活动班的老师，开始为我们讲解这次活动的目的与意义，然后对我们分成4组，每两个组团结在一起进行拔河比赛，之后还有，以多对少的拔河比赛，这些比赛的目的都是为了让我们体验到，人多力量大的意义。

我们通过激烈的比赛，最终都让我们体验到了，大家团结起来才能够获得胜利，团结起来的力量是我们不可想象的。

这一次夏令营活动，我们虽然流了很多汗，连衣服也弄得脏兮兮的，可是我们却明白了不少的道理，结交了不少的朋友，我觉得这一次夏令营活动是值得的。

期待着明年的夏令营我还会继续参加。

今天，妈妈带我去了肯德基店参加我期盼已久的暑期社会实践活动。

这个活动有四个板块，第一个板块是参观肯德基的厨房。令我惊讶的是肯德基的厨房竟然有两层。一层是油炸区，这里的机器都是温度高达300度的，所以肯德基阿姨叮嘱我们千万不要触碰到这些机器。二层主要是冷藏室和冷冻室，一进去就像到了北极。参观完肯德基厨房后，接下来就是自制蛋挞的环节了，我戴上厨师帽和一次性手套，系上了围裙，就准备开工了！肯德基阿姨先给我们示范了一遍蛋挞的做法。第一步：把蛋液倒入蛋挞皮内，留出五毫米的高度。第二步：烤箱设置300度烤制15分钟25秒。我仔细地听着，心里想：太简单了吧！于是，两个蛋挞我一会儿工夫就做完了。在等待蛋挞烤制的大约一刻钟时间里，我们进行了第三个板块——勇气挑战。要求我们去访问陌生人。我一下子就挑好了目标访问人物。这位叔叔也十分配合地完成了我的访问调查。最后就是感恩与分享了。首先发了实践小楷模奖状，然后让我们写自己想对家长说的感恩话。我想了想，写下了：“亲爱的爸爸妈妈，我今天会送你们一个礼物——两个蛋挞。”写完后，香喷喷的蛋挞就出炉啦！

今天的活动真好玩，我好期待下学期的暑期社会实践活动！

在酷热中迎来了我作为大学生的第二个暑假，也满怀激情的参加了暑期社会实践活动。

“吾尝终日不食，终夜不寐，以思，无益，不如学也。”这是论语中的一句话，说的是一个人整夜不食不寝去思考一个问题，没有什么好处，不如亲自去学习研究。在实践过程中，我们在锻炼，在成长。也许每天都拖着疲惫不堪的身子回来，也许每天都要为了当天的任务而焦头烂额，也许每天都要为了明日的调查与宣传做着准备，但我觉得这是是快乐的。

残忍的期末考试终于结束了，意味着我们的暑期实践活动开始。活动的主题是‘卫生保健室基层，铁筑方圆助和谐’，地点是在南平市邵武，离我家乡比较近，这也是我选择这个队的一方面原因。我和其他队友对这次活动很激动，也非常有热情。虽然只有短短的一个星期，但是我们学到了很多，不但包括知识，更重要的是学会了如何做人处事。学会了书本上所学不到的知识，并且把所学知识应用到了实践中，真正做到了理论联系实际。

我们活动的第一站是参观邵武市的李纲纪念馆，了解一些当地的历史知识;第二站也是活动真正的开始，我们的行程是在邵武市立医院见习。一大早的我们就来到了医院门口，接待我们的是该医院的护理部主任。她把我们的队员分成了五组，安排到不同的科室进行见习;第三站是在王延里小区，在这里为当地居民做些简单的测量血压和夏季常见疾病的预防及急救知识的宣传;第四站是在别的社区为居民测血压等，使更多的居民受益;第五站是去了福利院，看望这里的小孩老人，给他们温暖，与他们游戏聊天谈心;第六站是体验农家乐，我们在一起队长家包水饺，其乐融融;第七站，收官之战，比较轻松，安排的任务是与邵武四中的同学们聊天。当然在这几天的活动里，当然有穿插着一些逛夜景，吃小吃的活动啦。

总体下来，整个活动是顺利的，但我们不免也会遇上麻烦。在测血压的时候，有些人故意刁难我们，总是找我们的不是，尽管不停的解释。还有在进行问卷调查的时候，也碰了非常多的壁，最主要的是群众人民的不配合，不想帮忙填写问卷，他们有的是怕耽误时间，有的怕麻烦，有的人说不识字，总之什么理由都有。

活动中我们接触了形形色色的人，让我们更进一步的了解了社会，让我们看到了学校与社会之间的差距。着不仅让我感觉到了校园是那么的淳朴，人与人之间是那么的直白，同学间是那么的信任，而社会恰恰相反，这让我提前知道了如何在社会上做人处事，为进入社会做好准备。

但这次活动收获最大的是一个意外的家，没有父亲母亲，只有老大排到小六的六位成员。我很高兴自己是其中的一位，排行第二。真不敢相信这么短暂的时间能建立如此深厚的友谊。因为活动住宿的局限，我们被安排早一起居住，起先我还担心自己会被另外五位从未接触过的队友排挤，至少他们之间都已经认识了。不过只经过一天的接触，我们的感情便渐入佳境，我们之间的行为时那么的夸张，我们之间的语言是那么的搞笑，我们之间的活动是那么的雷人。在这个家里，每一天都能笑的胃抽筋，每一天···总之收获这个家，我灰常的开心。

在大家的共同努力下，我们的暑期社会实践活动圆满结束。大家也都带着一份感动与追求踏上了归途。想想我们共同度过的点点滴滴，想想我们共同留下的足迹，想想我们着几天所做的每一件事···这将是我人生中的一笔财富，他将在我的脑海里留下不可磨灭的记忆，值得我永远珍藏。

一活动背景：

为丰富广大xx学生的暑期生活，让xx市中小学生了解xx丰富的地域文化和宣传文明xx，同时为广大学生提供一个学习和交流的机会，经xx新英才英语学校与xx市文化传播创作中心联合开发暑期文化活动：

首届英语主题夏令营——“金色梦想——成长之旅”。

二、活动目的：

为贯彻教育部《过好暑假》通知精神，落实“四个一”要求，丰富少年儿童暑期生活，加深同学之间的友谊，提升集体的向心力和凝聚力，开阔同学们的视野特举办本届夏令营。

依托美丽的海滨圣地，陶冶少年儿童的情操;让美丽的海滨形象和生态的xx深入人心。为广大学子提供一个学习和交流的机会，度过一个难忘和有意义的暑期。

三、具体安排：

(一)主办单位：xx市新英才英语学校

(二)承办单位：xx市文化传播创作中心

(三)协办单位：此次夏令营活动赞助单位

(四)策划单位：xx市文化传播创作中心

(五)赞助单位：(诚邀xx各企业合作，联系电话：)

(六)参加对象：xx市中小学生为主

(七)开营时间：8月1日——8月3日或顺延。

(八)开营地点：xx市新英才英语学校

(九)活动费用：企业赞助，营员承担部分费用

(十)媒体支持：

电视媒体：xx电视台

平面媒体：《xx日报》、《燕赵都市报》、《xx晚报》等

网络媒体：xx各大门户网等

(十一)开营地点：王滩水库

(十二)准备阶段：

确定营地，确定营员人数， 联系外籍教师，与有关部门协调

(十三)活动步骤：

第一天

am

9：30 到达营地(熟悉环境)

10：00开营式(营长致欢迎辞、主办方领导讲话、学生代表发言)

11：00 午餐(餐前带领小客人参观营地)

pm

13：00~13：30 自我介绍后营员交互重组小队

(为自己的小队命名，准备口号)

13：35~14：10 说说我的英语故事(各自准备一段speech)

14：20~15：50 互动游戏

15：00~15：30 谈谈我的学英语经历

15：30~15：50 后两天活动注意事项说明

15：50~17：00 山海关旅游

其他课程待定(例如：英语课程)

第二天

am

7：00营区集中后至基地

9：00~11：00互动英语

11:15午餐

pm

13：00~16：00互动英语

16：10~17：00篮球比赛、拔河比赛

17：30~18：30 快乐自制晚餐

19：00~21：00 才艺大比拼篝火晚会

22：00 就寝

第三天

am

6：00~6：30 起床，整理内务

6：30~7：00健身操

7：00 早餐

7：30~8：00 内务大比拼

8：00~11：00 英语口语训练 英语互动训练

11：15午餐

pm

12：30~13：30 英语口竞赛

13：30~14：00 夸夸我的小伙伴

14：00~14：30 结营式(公布成绩、分享经验、互赠礼物)

14：40 返程

2019年弘爱夏令营于7月29日揭幕，8月5日闭幕。在这8天中我结识了新朋友，旧友仍在，我们相处十分融洽。我们性格各异，“形态”各异，但我们对幸福的渴望，对亲人的盼望却是相同的。我们很快就玩到了一起。

我们在神奇的科技馆中看见了我们祖先的智慧，和敢于创新的勇气；在故宫我们浏览古人们的起居、饮食并听老师讲在他们那时发生的事在故宫里就是一块方砖都有它自己的故事；在民族园我们了解了五十六个民族的喜好，禁忌和生活环境。

这几天我很开心，与全国各地的同胞一起生活是我的荣幸，当我们要踏上归家路时，这几天的快乐、疲惫、嬉戏、打闹，尽数浮现脑海，心里是那种说不出口的滋味，像是沸腾的开水，倾倒在我们心上，眼泪在眼眶中打转，但始终没有落下来。我本以为离别时不会难过的。

人的一生不就是如此吗？酸、甜、苦、辣、咸，五味尽尝。可是他并不可以试尝。我们寒窗苦读只为过上更好的日子。老师对我们的物质资助只是一时，而精神资助才是我们可以一生受用的。

我想告诉你们的是：再卑微的泥土，都有可能生长出美丽的花朵。只要我们不放弃，终有绽放的那一天，而当我们绽放的那一天，而当我们绽放时，定会比银河星辰还绚烂夺目。

一：夏令营的宗旨和目的

教给孩子一套学习、记忆的方法。在体验教学中，培养孩子感恩的心态和树立强大的自信。让孩子在快乐中，拥有一次非凡而难忘的智慧成长。

二：夏令营活动宣传方案

1、 电视台宣传。根据当地电视台情况，选择合适的电视台合作。宣传重点是本次夏令营的特色，除强调给孩子带来乐趣和成长的同时，还应注意广告宣传中要抓住父母的心，让父母觉得这正是他们孩子成长需要培养的。宣传方式可以通过广告片的制作或者是通过游字。广告制作可以外包给广告公司，游字费用较低但效果不是很突出。最好是和电视台联动，部分电视台也愿意制作一期夏令营的活动，这样电视台负责宣传，本机构负责组织活动，报名可以通过电视台和直接到本机构报名。设置人数档次，若电视台宣传低于**人，本机构将不负任何费用，人数在某一档次，电视台提成利润的***，人数在***电视台提成利润的***。让电视台有动力去宣传

第二种方式，支付适当的广告费，并允许电视台制作节目，另外给电视台一定的名额免费参加，限于电视台工作人员的子女。名额的设置根据报名人数的一定比例，报名人数多，给电视台名额也多。或是直接通过基本广告费用加上电视台报名人数支付一定的奖励。

2、 报纸合作：选择当地有影响力的报纸，前期通过每周一次的报广宣传和软文宣传。在活动报名阶段，加大广告投入次数。在活动报名截止前10天，可以多用几个版面进行宣传。合作方式可以直接支付广告费，或是和报纸进行有奖活动，比方说在报社报名，每第十名报名者可以减免一半的活动费用。通过给一定名额到报社作为回报

3、 乡镇宣传：乡镇有大量的留守孩子，暑假孩子父母不知道如何安排。可以招聘部分兼职人员，在部分乡镇广场通过帐篷和宣传单页，x展架的形势进行为期几天的现场直接报名。兼职人员的费用直接支付就好了，鼓励积极性可以给报名人数多的团队适当的奖金作为激励

4、 和社区合作：选择一些比较大的社区，和社区合作。社区帮忙或允许进入宣传，给社区一定的报名优惠。

5、 和学校进行合作：学校缺乏户外教学的条件，可以通过提供户外教学的帮助，或通过赠送名额给学校领导等方式进行合作。成本较低，只需要学校老师帮忙宣传，让孩子将单页带回家父母参考。父母对学校推荐的活动信任度更高，这种方式成本低效果好。

6、 步行街和广场宣传：夏天家庭一般在傍晚出门，聚集在广场等地方。广场一般有大的户外led电子屏，可以支付一定的费用，在傍晚以一定的频次进行本次夏令营活动的宣传。

后继服务：

1、 参加第一次活动的人员，如果参加第二次将优惠一定的比例

2、 活动结束后制作光碟送给每个参赛家庭

3、 活动结束后，赠送父母一张免费咨询卡，可以到本教育机构对孩子的问题进行免费咨询或是通过免费参与本教育机构的活动，来给父母教育孩子提高参考和帮助。

同一种宣传方式，合作对象不同，要求也不同，这里只提供一种宣传的思路和可能的途径。要结合实际情况灵活的应对。我们在市场竞争中宣传的时候，同样是一个活动，同样通过报纸宣传，活动内容不变，但我们在周一，周三，周五设计的报广都有变化。结合你们的实际情况，我相信你们一定能做一个出色的夏令营活动。

[暑期夏令营活动策划

期盼已久的夏令营终于开营了！今天一早，闹钟还没响，我便醒来了，感觉心里住着一只欢快的小鸟，指挥着我把昨晚没收拾好的东西快速装进行李箱，然后等预约的送机车一到，我就像一支离弦的箭冲出家门，直奔机场。

昨天我还一直担心受台风天气影响，航班可能会取消，但是很幸运，我们的航班仅仅延误了一个小时后便起飞了。正当我在飞机上睡得昏昏沉沉的时候，机长那有磁性的声音响了起来：“我们的飞机即将要降落了，请您系好安全带……”我睡意全无，恨不得马上跑下飞机，然后以光速赶去位于苏州市的营地。听闻过“上有天堂，下有苏杭”，我对江南美景早已心往神驰了。

大约一个小时后，接我们的大巴车抵达了淀山湖国际营地。一下车，我就被那一大片碧绿的湖面吸引住了！因为台风刚走，湖上泛起淡淡的一层薄雾。湖中间立着一个亭子，我脱口而出：遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺。再远处可以看到一座拱桥，若隐若现，朦朦胧胧的，像极了一幅水墨画。环顾四周，垂柳依依……正当我陶醉在这美景中时，听到老师宣布了一个让人振奋的消息：孩子们，接下来几天你们就住在湖边的那些房车里。人群中瞬间炸了锅，大家欢呼雀跃起来，迫不及待地跟着老师去参观房车。

老师打开一辆房车的门，一颗颗小脑袋都争先恐后地往里探。只见里面并排摆着两张稍大点的床，另一侧放着两张沙发床，有电视机，还有一个独立的卫生间呢。我们都惊叹不已，一辆车里竟然装得下这么多东西，真是“麻雀虽小，五脏俱全”啊！

老师已经被我们挤得透不过气来了，她涨红了脸，大声喊道：“现在大家回到各自的房车里去！”大家又欢呼起来，纷纷退出去，按老师分配好的号码找到各自的房车。一进到车里，我就扑到一张松软的沙发床上，从行李箱里拿出《哈利波特》，惬意地看了起来，享受这舒适的时光。

今天是夏令营开营的第一天，我将在这里结识很多新的朋友，体验各种丰富的活动和游戏。最厉害的是，我离开爸爸妈妈，将要在这个陌生的环境中生活两个星期，我竟然一点都不紧张害怕，想到这里，我都开始佩服我自己了。

一、活动前言

如果说人生是五彩缤纷的，那么青春是其中最绚丽的一株，如果说人生动静交融的，那么青春必是其中最活力四射的一份。灿烂地犹如初升太阳的面纱，灵秀地犹如崖一边的一枝百合，热情地犹如一株红色的玫瑰，散发着撩人的芬芳。

二、活动背景

在西方每年十月三十一日有个叫“Halloween”的节日，中文为“万圣节之夜”，又名“鬼节”，它是西方的传统节日。每当万圣节之时，孩子们会迫不及待地穿上五颜六色的服装，戴上千奇百怪的面具，提着“杰克灯”走家串户，向大人们所要节日礼物，于是不给糖就捣乱的恶作剧就开始了。

三、活动名称及主题

万圣节晚会

鬼夜迷离

四、活动宗旨

弘扬世界优秀文化，活跃院校文化气息，激发当代大学生的激情!

五、活动目标

如今文化竞争在综合国力的竞争中越来越突出，想要在全世界立足，就应该要了解中西方的文化，知己知彼百战百胜，要足够了解中方和西方的文化差异，遵循原则，促进世界文化的发展和进步，争做世界文化的领头羊，从而拉动国家经济的发展。校园是一个传播文化的重要场所，而且学生接受新事物的能力更加强。举行该次活动，不仅可以丰富学生的文化知识，增强文化竞争意识，而且能够丰富校园生活，拉动同学之间的关系，促进人与人之间的交流。

六、活动时间和地点

2016年10月30日在运动场举行

八、活动开展

1)视频展示。以一段简短的视频引出万圣节背景，包括万圣节的起源和传播，风俗，象征物，以及同名电影等。简要的介绍万圣节，让观众大致的了解万圣节的起源以及主要的活动

2)准备舞台秀。由同学装扮成各式各样的鬼怪，在舞台上走一圈，注重突出服装的特别之处，然后走向人群，给人群派糖果，让观众更加真实，清晰的感受。如：幽灵、僵尸、吸血鬼、巫婆、科学怪人、精灵、半人马、狼人、魔鬼、哥布林、不死鸟等等。(一定要注意背景音乐的风格，制造怪异的风格达到效果)

3)鬼话连篇，主持人讲述一段迷离的鬼故事，为此，该环节的主持人要求一定要具备必要的讲话能力，制造现场迷离气氛。

4)游戏比赛。赢家将获得万圣节象征物——南瓜手机链。游戏以竞猜问答题形式开始，难度逐渐加大。

游戏规则：

①由台下的观众举手参与，人员大概在十个左右。

②由主持人公布题目，台上的游戏家进行抢答，抢答成功者可进行下一轮的比赛，选出8名选手。

③剩下的选手继续回答问题，但问题的难度会更大，抢答成功的前5名选手即可成为赢家，获得手机链。附：问题的具体内容可以包括其他文化节。

游戏观众在台下也可以抢答，一旦抢答该题跳过，进行更高难度的问题抢答。并且，活动场地内会设有不少活动地点进行有奖互猜游戏，包括活动视频内的知识点，以及辨认魔鬼服装……

5)唱歌秀，由两名擅长英语歌曲的同学以西方的格调带来一首英文歌，可以轻松现场，升华现场气氛。具体的歌曲由歌手决定，但一定要符合主题。

6)小品秀，学生扮演西方某一家庭过万圣节的情形，期间包括万圣节前夜的聚餐，以及万圣节当天的热闹氛围，让同学们体验西方小资生活与中国的区别。

7)活动结束后，观众可以和各种鬼怪合照留影，给观众留下深刻印象。

8)请同学为本次活动作出评价，评价以表格选择题的形式，评价本次活动的效果以及需要改进的地方，以便以后的活动策划可以更加完善，符合大众的兴趣。

附：活动邀请校广播站、记者团、电视台进行跟踪，摄录，以便活动后在学校的宣传。

九、活动进程

19：00-19：30同学进场时间

19：30-19：50开始活动开场白，由主持人拉开本次活动的帷幕并且宣布本次活动的大概环节，让同学们大概地了解本次活动

19：50-20：20万圣节视频展示

20：00-20：15服装秀

20：20-20：35鬼话连篇

20：35-21：35游戏比赛该实践包括现场比赛和场下比赛时间

21：40-21：50歌唱秀

21：50-22：00小品秀

22：00-22：20留影时间

22：20-22：35同学评论，校内媒体采访

22：40活动结束闭目

十五、活动应注意的问题和细节

①参与人数较多，志愿者要注意维持进场出场秩序

②万一有降雨天气由各个负责部门保管好器材，并提前提醒同学备好雨具。

③活动结束后，各个部门要负责清洁所负责的区域，保持校内整洁。

④在台下游戏期间，同学们结束游戏后一定要尽快回到现场，以免拖延时间，耽误活动的正常开展。

⑤进行相关的海报，横幅，场地的提前申请

⑥校内媒体也可在活动前进行活动预告，加大宣传力度，提高活动气势

十六、结束语

万圣节不仅是西方的节日，更是世界的文化结晶，希望同学们能海纳百川，推陈出新，争做新一代更有文化内涵，更加青春活力的年轻人!

祖国的未来需要我们的拼搏与坚持，我们的未来也需要我们用双手去创造。青春的光辉，理想的钥匙，生命的意义，更加需要我们的奋斗。

点起希望之光，奋斗昂扬，激情似火，燃烧魅力青春!

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今年暑假，我参加了“颐和•河畔花城”杯徐州日报首届夏令营。老师、外教带着我们坐动车来到上海的东方绿舟，在这里我结交了许多新朋友：“纯牛奶”徐千淳、“长发魔女”王小丫、“钻石姐姐”王清钰等等。我们一起看4D电影、参观航母、制作数码图像、放风筝、过险桥、游夏日水狂欢••••••最令我难忘的是和王小丫过险桥了，我们来到趣桥世界，眼前便呈现出一座座造型不同、功能各异、有趣的运动桥。

我和小丫兴奋地跑过去，开始向小桥发起挑战。我俩手拉着手，在同心桥上互相鼓励;我俩肩并着肩，在梅花桥上互相打气。当我来到令人触目惊心的五环桥时，有点恐水的小丫已经放弃，女同学中只有我一个人去爬五环桥。五环三上两下，我双手紧紧拉住两侧的铁条，小心翼翼地刚爬半个圆环，突然脚下打滑一屁股坐到栏杆上，差点从间隔处掉到水里，惊出我一身冷汗，小丫在对岸冲我大喊加油。

在她的鼓励下我半蹲着往前走，心里默默地数着数，最后我以5分12秒的时间走过五环桥，老师夸我们胆大心细、很会合作。每当结束一天精彩的活动回到地球村，夜深了，我们女生都从床上坐起来，望着窗外美丽而宁静的夜空，数着星星，伙伴们谈天说地，互相诉说着平日的喜怒哀乐••••••

虽然都是第一次离开父母，但每天丰富多彩的活动、领队老师细心体贴的照顾，同学们互助友爱的交往，让我们每时每刻都感到夏令营大家庭的温暖!临分手的前一天晚上，我偷偷的哭了，我舍不得离开老师同学们。这段美好的时光我会永远铭记在心!

妈妈为了让我学会独立生活，暑假特意给我报了威海少年军校夏令营活动，说让我出去体验一下自己独立生活。

出发的前一天晚上，妈妈一反常态，让我自己收拾好东西，并告诉我去到应该怎样做。还让我把手机、相机塞进包里，每天发几条短信报个平安。

一切准备就绪，我登上了包车。一路上充满了对这次活动的憧憬。到达影视城后，刚下车我就被影视城给迷住了。这里简直是一个童话城堡，尖尖的塔楼，圆圆的塔顶，带有童话色彩的建筑设计……傲然矗立在海岸边。我一下子就喜欢上了这里!

老师给我们安排了宿舍。我和四个女生住在一个宿舍。其中有两个是海阳人，有两个是莱阳人。宿舍并排摆着四张床，一旁的桌子上有电视机、电风扇、饮水机。放下背包，换好衣服，我跑出宿舍，此时同学们多半在院子里，三三两两地结成一队，笑语在空气中荡漾。中间有个花坛，开着鲜花，显得朝气蓬勃。

老师编好队，我被分在一连二排，周围清一色是女生，男生被安排在二连、三连。老师带路，我们来到了大风车餐厅。安排好座位，我们坐下吃饭。哇!饭菜好丰盛啊!每人都有一碗热气腾腾的米饭，加上四菜一汤，使人食欲大增。

吃过午饭，睡过午觉我们开始训练。教官很严厉，要求我们摆头必须呈45度角，多一点、少一点都不行，脚后跟并拢，脚尖分开呈60度，双手四指并拢，紧贴在裤缝上，身体微向前倾，抬头、挺胸、收腹、提臀，双肩后张。我不一会儿就坚持不住了，刚一松懈，却看见教官目光炯炯地盯着我，吓得我立刻挺直了身子，唯恐教官把我“揪”出队伍。

半个下午的训练总算结束了，我不由得松了一口气。接下来是营长竞选。我想了又想，还是没有勇气上台。没想到竞选者只是做一下自我介绍就可以了。唉，早知道我鼓起勇气上去就好了。直接吃过晚饭，我们在电影院看了动画片??《冰河世纪》。看完后，我们排队回了宿舍睡觉。洗漱过后，我给妈妈发了条短信，又看了一会儿电视连续剧，便睡下了，其他人还在“唧唧喳喳”地聊天。本来以为这里的床铺不会好到哪儿去，没想到却挺舒服。不久，我便进入了梦乡……

第二天起来，我整理好床铺，收拾了一下东西，集合的哨子就吹响了。这一次，我们要去沙滩晨练，说是晨练，不过是去玩儿罢了。到了海边，一阵海风吹来，让人心旷神怡。同学们大呼小叫地跑下去，有的挖螃蟹，有的做沙雕，玩得不亦乐乎。

玩够了，我们集合吃早饭。接着去参观“定远”舰。来到“定远”舰面前，我不由得对这艘庞然大物感到惊奇：这艘船的装置一点儿也不亚于现代的嘛!我们随着导游慢慢移动，参观了各种各样的炮弹、水手生活间。来到舱内，我听着导游的介绍，心里不由得对一代名舰的毁灭而感到深深的惋惜，但更多的是对侵略者的憎恨。我怀着沉重的心情离开了“定远”舰。

下午我们训练了一个小时，并举行了开营仪式。一天下来，我疲惫不堪，回到宿舍倒头便睡，直睡到早晨六点半。

集合后，我们照例去沙滩，吃早饭。老师又把我们带到了游乐园，里面还有“智慧迷宫”呢，我在迷宫中东窜西走，终于找到了出口。我还玩了走木桩、爬网、荡秋千等游戏。在快乐的玩耍中，我们忘了时间，也忘了劳累。

不知不觉，又到了下午时分。老师带领我们去4D影院和动感影院。4D影院全真模拟，动感影院惊险刺激，都给我留下了深刻的印象。接着举行闭营仪式。仪式过后，便是篝火晚会了。同学们或精彩或滑稽的表演，让我们大声喝彩。轮到我们宿舍的了，我们准备唱歌曲《宁夏》。我一开始有些紧张，心咚咚直跳，我对自己说：“镇静，没什么大不了的。”想到这里，我慢慢放松下来，放开嗓子唱起来，获得了喝彩。

晚上，我躺在床上想：今天已经是第三天了。还有明天一个上午就要走了，一定要好好表现，为这次夏令营活动画上一个圆满的句号!

早晨，我早早醒来，收拾好东西，检查了几遍，看有没有什么东西落下。吃过早饭，我们去了聪明屋、射击房、七巧板驾校等地方游玩。在开心中，时间不知不觉地溜走，一个上午过去了。

吃过在这里的最后一次午饭，我们回到宿舍，拿起背包，与同学们告别。在这几天，我们已经建立了深厚的友谊，现在就要分开，当然舍不得。不过总是要回去的，我们最终登上了各自的车回家。

在路上，我觉得我的总体表现不错。但遗憾的是，我没有拍照片，也没有竞选营长。虽然有这些缺憾，但是通过这次活动，我获益不少，最重要的是，我学会了吃苦，学会了独立生活。以后我还要多加锻炼，让自己变得更坚强。