走出痛苦【实用20篇】

尊敬的主席，各位评委，大家好。今天我方的辩题是学习的过程是痛苦的。我方将在三个方面来阐释这个辩题。

首先让我们明确什么是学习？学习是通过教授或体验而获得知识、技术、态度或价值从未知到已知的过程，从而导致可量度的稳定的行为变化，更准确一点来说是建立新的精神结构或审视过去的精神结构。在这一过程中，我们必须上下而求索，衣带渐宽而不悔，唯有独上高楼，望尽天涯路之后才有可能取得陌然回首，那人却在灯火阑珊处的快乐结果，但是在取得这一结果前的独上高楼的学习过程却是痛苦的。

其次，我方再次强调学习的过程是痛苦的。过程，一般指事物发展所经过的程序，《西游记》中有言“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”古代书生十年寒窗苦读，为了功名利禄这一美好结果而头悬梁，锥刺股，这一过程难道不苦吗？现如今一个个高中生为考高分上一个理想的大学承受了巨大的压力，并因此而变得压抑,沉默寡言，甚至有的高中生因为受不了学习过程中的痛苦而轻易地结束了自己年轻的生命，这样的学习难道不苦吗？但学习的结果是快乐的，正因为如此，人们才有了忍受痛苦的勇气，才有了坚持的毅力，才会熬过那学习中的痛苦，达到快乐的彼岸。 最后，我们要明确的是学习过程中的痛苦不是感性上的痛苦，如失恋之苦，失去亲人之苦。也不是肉体上的病痛之苦。有人把学习过程比作爬山，爬山是有目标的，这目标就是山的峰顶，在攀登的过程中，会汗流浃背、气喘吁吁，只有登上顶峰才松了口气，极目四望，顿觉天高地阔，这便是苦尽甘来。学习过程也是如此，为解疑难会殚精竭虑，会废寝忘食，相较于日常的安闲，这难道不令人痛苦吗？其

次，天才源于勤奋。勤奋即在科学研究中也在学习过程中。如果没在学习时打下坚实的基础，那就谈不上能够有科学建树。翻遍科学史，学术史，难以发现一个态度不端正的人突然在学术界有所建树的科学家，学者。记得有一位哲人说过：世界上能登上金字塔的生物有两种：一种是鹰，一种是蜗牛。不管时天资奇佳的鹰，还是资质平庸的蜗牛，能登上塔尖，极目四望，俯视万里，都离不开两个字——勤奋。勤奋，则意味着在学习上下苦功夫，知识之树上的果子并不是轻而就能摘到的。同时也说明，如果想学有所成，学习过程就绝非是轻松的过程，而是一个历经艰苦的过程。

综上所述，我方坚定的认为学习的过程是痛苦的，谢谢。

今天，是一个特殊的日子——我们代表着南阳市38万小学生踏入了郑州十一中的校园，参加河南省校园足球“省长杯”足球锦标赛。

带队老师领着我们往宿舍走去，大老远的，一栋黄色的宿舍楼出现在我面前。走进楼里，推开宿舍的大门，映入眼帘的不是我们臆想中的单人席梦思床，而是四个铁架子高低铺，上面铺着一个软垫子和一张薄草席。我呼出一口气，心想：还好这里挺干净的。可接下来半天的生活令我立马改变了这个观点。

先说说这里的饭食吧！几个菜卖相看上去还是很不错的，有鱼香肉丝，红烧肉，土豆丝，鸡腿和豆腐。我先尝了一口鱼香肉丝里的菜苔，一口咬下去，就好像是咬在了树枝上一样，还带着一股酸味，我条件反射的一口吐了出来。又夹了一块红烧肉，却又再次一口吐了出来，这个红烧肉太甜了，我居然还从里面吐出来了一颗冰糖！我的天啊！谁能告诉我，郑州人为什么这么爱吃糖？炒个红烧肉，还至于放冰糖！土豆丝吃着倒还好，吃鸡腿的时候，简直要吓死我，肉里面还有血丝，豆腐一点味都没有……我们最终艰难的吃完了这顿饭。

下午练完足球，我们准备去洗个澡，却再一次的无语了——我们排了半个小时的队，还是没有洗上澡，等终于能洗了，却发现只有五个喷头，我们只能两个人共用一个喷头。浴室里有一根绳子，是专门用来搭衣服的，十个人的换洗衣服搭在一起，就连找到自己的衣服都变得困难了起来……

晚上睡觉的时候，枕头硬得像石头，硌得我脑袋疼。我自以为很干净的床铺，竟然还有一只半个小指头那么大的蜘蛛在我床的一个角落里光明正大的结网！因为十一点到了，已经熄灯了，等我好不容易消灭了那只蜘蛛时，已经十一点半了，室友们早就梦会周公去了……

这痛苦的宿舍生活，何时才能结束啊！

平时那个蹦蹦跳跳的我，已经成为过去。现在，我在医院里，“享受”着学校批给我的七天长假。没办法，平时太贪吃，把身体搞垮了。如今，只能到医院来受苦了。

在人员密集的医院里，时不时就传来几声咳嗽声。人人都戴着口罩，像“蒙面丽莎”一样。糟了，头又晕了。我踉踉跄跄地走向厕所，把中午吃的东西，一个不剩地从肚子里倒出来。我满脸通红，不知该如何是好。温度计上的温度居高不下，医院的人流也逐渐增多。结果，同一大堆人挤来挤去。就为了挤出医生的一句话。“多喝点水，我开些药。”

拿了药，回到家中，我又开始发烧了。我喝了少许水，就躺在床上呼呼大睡。后来，我起来吃药，吃完药就睡，睡完就喝水，反反复复。吃饭我也没有胃口，一大碟红烧肉在眼前，愣是不吃。我只吃了一些青菜，就又一股脑地扎进被窝里睡了。

晚上醒来，脑子里好像灌了铅似的，很晕。

接下来的几天，吃药，睡觉，喝水陪伴我度过。

第五天，老天开眼啦！

早上一醒来，我的身体里充满了活力。我在床上蹦蹦跳跳，大叫：“我好啦！我不发烧啦！”闻声赶来的老妈也十分开心，她在一旁说：“真的好啦！这几天落下的功课可以好好补一补了。”我一下子瘫痪在床上，发出抗议。“我不！”

周五、周六，我都在虚拟学校中度过。语文练习、数学测试、英语口语。该有的都有，不该有的一个都没有。我叫苦连天，可是老妈跟我说一句话：“学习，好说，休息，免谈！”

好痛苦啊！先是生病让我痛苦不堪。生病走了，可老妈的学习任务更是令我痛苦。这个假期真是“来之容易，去之困难”啊！

[双重痛苦“假期”优秀作文

考试对于不同的学生来说，意义也不同。对学习好的学生来简直是小菜一碟，而对于差生来说却像度过难关。由于我平时学习很好，所以有时拿考试也不当一回事，正是由于我的粗心大意，导致一次考试突然考砸了，回到家里的滋味不好受啊！

那次是数学考试，当考卷发下来后，我顿时傻了眼，脑袋一遍空白，考卷上那鲜红的数字像一把利剑进我的胸膛。我脑袋听见隐隐约约的声音：数学59分。这可是我的强项呀！心想回家免不了要挨骂了。放学了，我走在最后，感觉天不再是瓦蓝瓦蓝的，草不再是那样绿得可爱，路旁的小花也朝我瞪眼睛，真希望路能延长呀！我拖着沉重的步伐慢慢地到了家。刚进门，妈妈亲切说道；“儿子，今天给你做了最爱吃的京酱肉丝。”看我不语，又问：“考了多少分？”我当时心乱如麻，吞吞吐吐地说：“59分”。妈妈脸色随之晴转阴，不由分说给了我两巴掌。爸爸也闻声赶来，怒目圆睁，吓得我心惊肉跳。我忍住泪水，站在那里一动不动。过一会儿，爸爸问我：“你知道你错在哪里吗？”我摇了摇头，妈妈在一旁听不去了又给我两巴掌，我那不争气的眼泪终于流了出来。妈妈说：“你要是不知道错在哪里，就别想来吃饭！”他们俩又轮流数落了我一番，我抬头瞄了一下钟表，才六点，我希望钟表走快点，能赶紧吃饭，然后做作业。最后，慢慢心软了，叫我去吃饭，做完作业，我含泪上床睡觉……

这一次痛苦的滋味，让我永生难忘，它是我成长道路上的一点小挫折，也是一次很好的教训，我要把痛苦的滋味化为动力，更加努力的学习，争取考出好成绩。

痛苦的收获

一个晴朗的中午，两只河蚌来到岸上。

其中一个说：“我的体内有一个东西，磨得我好难受，痛苦死了。”而另一个则欢快地唱着歌，它说：“你看我，多幸福。整个身上什么都没有，一身轻松。”

这时，来了一位花仙子。她手捧一束鲜花，笑盈盈地走向两只河蚌。唱歌的河蚌认为是花仙子被它的歌声感动了，是来献花的，便伸手去接花。可是，花仙子却走向了那只痛苦不堪的河蚌，鞠了一躬后，把鲜花献给了它。唱歌的河蚌不为不解，就问：“为什么不给我献花呢?”

花仙子说：“你现在虽然快乐，可你以后什么也没有;而那痛苦着的河蚌，不久就会收获晶莹透亮的珍珠。”

请睁开眼

一位摄影师经常给别人照合影照。他总是在别人排好姿势后，喊一、二、三后按下快门，他的目的是让人家注意，到喊到三时能睁大眼睛。可每次照片出来，总是不太满意，不是有人闭着眼，就是有人睁眼不到位。

后来，摄影师换了一种办法。在排好队后，他先让大家闭上眼，等他喊到三时，大家再一起睁开眼。从此，他拍出来的照片没有一个闭眼的了。

穷人最缺的是什么

巴拉昂是一位年轻的媒体大享，以推销装饰肖像画起家，在不到十年的时间里，迅速跻身于法国五十大富翁之列。临终前，他留下遗嘱，把他4.6亿法郎的股份捐献给博比尼医院，另有100万法郎作为奖金，奖给揭开贫穷之迷的人。

遗嘱说：我曾是一位穷人，却是以一位富人的身份走进天堂的。我不想把我成为富人的秘诀带走，谁若能通过回答“穷人最缺少的是什么”而猜中我的秘诀，他可以荣幸地拿走100万法郎。

遗嘱刊出之后收到大量的答案。绝大部分人认为，穷人最缺少的是金钱。还有一部分人认为，穷人最缺少的是机会。另一部分人认为，穷人最缺的是技能。还有的人认为，穷人最缺少的是帮助和关爱。另外还有一些其它有答案。

在48561封来信中，有一位叫蒂勒的小姑娘猜中巴拉昂的秘诀，蒂勒和巴拉昂都认为穷人是缺的是野心，即成为富人的野心。

有人问年仅9岁的蒂勒，为什么会想到的是野心而不是其他的。蒂勒说：“每次，我姐姐把她的男朋友带回家时，总是警告我说不要有野心!不要有野心!我想，也许野心可以让人得到自己想得到的东西。”

学会克制

梵高在成为画家之前，曾到一个矿区当牧师。有一次他和工人一起下井。升降机中，颤巍巍的铁索轧轧作响，箱板左右摇晃着把他们送进深不见底的黑洞。梵高害怕极了，他认为，进地狱的感觉也不过如此。然而其他人都神态自若，丝毫没有恐惧的样子。

事后，梵高问一个工人：“你们是不是习惯了，不再感到恐惧?”这位坐了几十年升降机的老工人答道：“不，我们永远不习惯，永远感到害怕，只不过我们学会了克制。”

不怕挫折

杰克伦敦自幼家境贫寒，但他雄心勃勃为自己设计了一个做大作家、用笔杆子改造社会的伟大理想。为了创造当作家的条件，他在中学补课一年，然后考入加尼福尼亚大学，但因难以支付学费，只读了半年就辍学了。失学并未动摇他当作家的决心，他改变主意，以广大社会为学习的课堂，更加孜孜不倦地学习。达尔文、马克思、尼采等思想家的著作，使他学会思考;莎士比亚、歌德、巴尔扎克等的作品使他学会写作。他开始写稿，但一次次被退回，但他并不灰心;生活困难，就典当过日子。他挤时间写，白天不够就晚上写;他拼命读书，勤奋地做笔记、搞索引、抄卡片。终于在1899年发表处女作《给猎人》，后来名著累累，成为大作家。

痛苦在左，美丽在右，走在生命道路的两旁，随时播种，一路花开。将这一径长途，点缀得香花弥漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉痛苦，有泪可落，却不悲凉，痛苦也是美丽的。

“我的人生只有两条路，要么精彩地活着，要么马上死。”这是刘伟在中国达人秀颁奖典礼上说过的一句话。命运给了刘伟一个精彩的开始，却很快吹响了终场哨，在他十岁那年，与伙伴一起玩捉迷藏，不小心触到了裸露的高压线，当他醒来的时候，自己已经躺在病床上，双手命运了知觉——双手被截肢了。在那一瞬间。他承受了常人无法感受的痛苦。有一天，他惊讶地发现，他的病友同样是一个双臂截肢的人，可是他学会了自己吃饭、刷牙、写字，刘伟觉得自己要和他一样学会独立。于是在在痛苦中，他开始改变自己的命运。在“中国达人秀”的舞台上，当他用双脚奏响了最美妙的钢琴声，全场观众起立为他鼓掌。在痛苦面前，刘伟命运选择意志消沉，而是用自己的执着把痛苦酿成了另人心醉的音乐。

“艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯”这是杜甫的痛苦，但是他却把这一痛苦化作了“大庇天下寒士俱欢颜”的忧国忧民的情怀。“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”这是李白的痛苦，可是他却用他的秀口吐出了半个盛唐。“竹杖、芒鞋”是东坡先生谪居黄州的痛苦，他却高唱出了“一蓑烟雨任平生”的豪迈。贝多芬背上耳聋的痛苦，却谱写出了壮丽的《命运交响曲》。

痛苦是弱者的万丈深渊，是强者走向成功的垫脚石。

越王勾践，栖会稽之山。面对着国破家亡的苦难。他坚守着富国的信念，在痛苦中积累着复国的资本，最终创造了三千越甲可吞的奇迹;项羽在乌江边上，面对自己失败的痛苦，一句无颜见江东父老，结束了自己的生命。江东子弟多才俊，卷土重来未可知。给历史留下了无尽的遗憾。

痛苦在左，美丽在右，在生命的道路上，我们可能忽左忽右。但是请记住。没有痛苦的此岸，哪里会迎来美丽的彼岸。

每天早上，我都会做同一件事：弹奏《痛苦的心》，而我却每次都不能弹得好听到极致，我认为可能是没有充足的时间练习这首曲子吧，但是到到了那一天之后，我截然不同了。

这是一个安详的夜晚，我躺在床上，慢慢进入了梦乡，而我却不知道，后面等待我的，是让我痛哭流涕的噩梦。

我妈妈为什么会被关在警车里？我爸爸告诉我：“你妈妈被人告了，要去法院一趟”，“什么？”霎时，我的眼泪哗哗地流了出来，我的心彻底破碎，心情也下降到极点，这突如其来的事让我招架不了，我立刻倒下，接着就是鬼哭狼嚎，我就好像塌了半边天一样，沉入一片无奈之中，我是多么的想念她，我失去了一个最重要的东西：亲情，不久之后，车开走了，留我一个人在这儿孤独地度过一天。

我还在那儿哭泣，我又见到了我妈妈了，我疯狂似的追赶那辆车子，希望我能追上，但结局总是悲惨的，我没追上那辆车子，我又再一次受到了伤害，我的噩梦就在这时结束了，这一场梦让我更加懂得珍惜我身边的每一个东西。

我又弹起了《痛苦的心》，悦耳的音乐又一次响起，而这次，是我弹得最动听的一次。

流年风花，日子一天一天的过去，许多使我们无法保留的东西一天一天的流逝。

落花、枯树。这些都无法使我们保留。事物都是美丽的，美丽却一直使我们内心感到愉悦。嫩草从一颗小小的、可爱的种子，经过日日夜夜，经历风风雨雨，才最终长成这美丽的事物。我们无法知道他什么时候会枯萎，但是我们也无法挽留。直到它失去，我们才觉得可惜。

有些事物永远在我们心中，有些事物也许会离开我们。当一个美丽从我们身边离去时，我们在干什么？只是坐等着奇迹发生。奇迹只会在十分失败时才会出现，而我，好像从来没有十分失败过。遥望天空，挂在天边的落日；仰望空中美丽的星辰……我不知道什么是等待，我只知道今天的风景明天不一定会有今天的美。

过去，我只是一个懵懂的孩子。现在，我也已经成长了。我不喜欢回想过去，这只是因为我觉得这个毫无意义。每天我都会问自己，昨天我失去了什么，现在还剩下什么？每天早晨思考人生，思考昨天，思考失去了什么。

早晨是一个新的开始，一个新的起点，也是昨天的终点。我们没有机会选择今天的事物，但我们却可以改变。

失去的东西不可恢复，但却可以使我们觉得不安、焦虑。我并不喜欢失去一些我认为美丽的东西，就像天边的落日，最后我只能看见它向天边慢慢的洒下余晖，看着它慢慢落下，只留下红色的天。

失去，是个痛苦。我无法感受失去的痛苦，所以我在保留它，挽留它。不想让它失去。

人生的痛苦，留则有，放则无。

就像这一把盐的位置，溶于一杯水，它是涩的。溶于一湖水，则是鲜的。身经

痛楚，却伤在心头。只是要看你自己将痛苦摆放的位置罢了。你若有意放大，那必将苦涩一生，你若有意弥治，那终会阳光依旧。

林则徐一生仕途不顺，甚至连降五级。但他并不因此而丧恼。因为他心中充满了人民的福祉，就无处容纳这微小的失意。先不说他那虎门销烟的千古功勋，只说他在被放逐新疆途中，主持治理黄河决口，在新疆帮人民修水渠，开垦农田他在做这一切的时候，恐怕是朝廷伤他最深的时候，然而他个人的痛，与人民的痛相比，这又如何！他的一把盐，撒在黄河，撒在天山，那痛早已随水流逝，随风飘远。

抱怨痛苦是把自己看得太重。

第一任美国黑人国务卿赖斯，她从小有着超人的音乐天赋，4岁开演自己第一声演奏会，八岁谱曲，刻苦练琴。但当她在音乐交流会上发现一群11岁的小孩竟可以轻易弹出她苦练一年的曲目时，她痛苦极了。想到自己12年的辛苦，心酸至极。但当她在经济领域取得成果并当选为国务卿后，回忆志这段经历时，她轻轻地说：“原来是把痛苦放错了位置。”这，就是赖斯。赖斯在渐行渐止中终天找到自己的湖泊。放下自己心头的沉重，前方依旧是一片天。

人生的痛苦，留则有，放则无。

对于一名音乐家来说，最重要的莫过于双耳。可贝多芬失去了。于是他便把上帝扔给他的一把盐相继撒向“英雄”“命运”“田园”，双耳早已不能束缚贝多芬在音乐路上的执著前行。他的激情与热情倾注在那一个个单弦音、颤音之中，并把痛苦绎化成一篇篇神话般炫美的乐章。我想，是这音乐成就了贝多芬，也是这份胸襟成就了贝多芬。

痛苦只是开始时上帝在我们心田中播下的种子，它总会萌芽，但我们却不可以放任它，留有它。既然在生命的图卷中我们可以描绘最浓烈的部分，那么对这些小小的不足为什么不去消弥？

生活就如一张纸，痛苦则像不经意间滴在上面的一滴墨水。我们何苦刻意去放大这滴墨的重量，而让它成为你心头挥之不去的阴影。淡化它，忘记它，相信你仍可以在这张纸上描绘出绚丽的生活画卷。

轻闭双眸，呼吸这大地地气息，呼出这心底的沉痛

这痛苦，留则有，放则无。

痛苦无味

空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。

王维吟诵着这首诗，漫步于雨后空山，豁然开朗。官场失意又何妨？人生苦痛又怎样？于是他饮尽人生苦痛的浊酒，酒入幽肠，消溶在他明月、清泉的深广心境中。试问滋味，鲜凉！

人生的痛苦如手里的一把盐，浸入杯中则化作无尽的咸涩，然投于湖海，则消溶一份鲜凉。面对人生痛苦，我们打开我们的心胸，提升我们的精神境界，则痛苦不再是一杯盐水而是沁人心脾的香茗。

我们乘坐在人生的客车上，从一个时代驰向另一个时代。在每一个远方，我们都

感到无尽的苦感。于是有人就号呼：“我的人生这样不顺，我生活得这般痛苦。”我们总敏感于外物的冷寒热暖，却淡忘了痛苦的根源来自我们脆弱的心房。摆不开“利”的诱惑，逃不掉“欲”的浸染，每天奔波于金钱酒肉，纸醉金迷，怎不痛苦。孰不知，一个广阔的心胸，可以将痛苦消溶地不见痕迹。打开心胸，给自己一个崇高的心境。

当读到张爱玲，我总感一绺幽香，张爱玲的一生是痛苦的，痛苦是她灰色的童年，是她不幸的婚姻，是那个旧上海夜下孤独的舞步，上天好像把可以给予人间的痛苦全给了这位妙龄女子。而她面对这份苦痛，在桂树窗前陷入了对人生无尽的思考。坚持，奋起，执笔，这是她在她后痛苦时代的选择，她不写革命，不写战争，只写那个时代最美好的回忆。她的这份阔达的心胸消融了苦痛，执笔耕耘，幻化为从《半生缘》氤氲中走来的仙女，在《倾城之恋》柔情中莞尔一笑的天使，散落在青石板一路的悄碎，妖娆了一个时代的轻脆。

陶潜也是一个这样的人。官场黑暗，仕途失意，但他埋头深野，伫立田园，以崇高的精神境界叹唱出“采菊东篱下，悠然见南山”的幽雅与淡定。

苦难只是一把盐，浸入大湖，只剩清鲜。把心胸放宽，提升精神境界，痛苦将幻化为你的香茗。

定乎内处之分，辨乎荣辱之境，升华心灵，斯已矣

稀释痛苦

人生曲曲折折水，世事重重叠叠山。

生命里的痛苦就像一把盐，苦涩难耐，如何正确地对待人生的痛苦，取决于你用什么容器来盛它，如果你的心是一只杯，便觉得苦涩，如果你的心是一片湖，便觉得淡然。面对痛苦，我们要常怀开阔的胸襟，豁达的情怀，这样才能在淡然的诗意里走过美丽的人生。

稀释痛苦，要有苏轼“试问岭南应不好，却道此心安处是吾乡”的豁达，要有李白“天生我材必有用，千金散尽还复来”的豪迈，亦要有王维“岩扉松径长寂寥，惟有幽人自来去”的恬淡。稀释痛苦便是把痛苦的盐水放入自己广阔的心灵之湖，既然痛苦的量无法为我改变，那我就努力拓展心灵的容积，“大肚能容，容天下可容之事。”天下之事都了然于胸，又何惧那一把痛苦之盐！

“火柴在你口袋里点燃，你应该庆幸那不是火药库。”契诃夫一句诙谐幽默的话语，为我们指明人生的迷津，一味地抱怨，用狭小的心胸盛装痛苦，只会将痛苦放大数千倍，令那把盐扩大成生命所不能承受的苦涩。倒不如像契诃夫那样，用乐观开阔的胸襟将痛苦稀释得淡然无味，甚至会从中品出淡淡的甘甜。

谁懂得稀释痛苦，谁便能在曲折的人生旅途中采撷到真正的快乐。张鲜，一个在地震中失去亲人的男子，面对记者的采访，轻拭去眼角的泪痕，“我这辈子要活出三辈子的味道，我自己的，妻子的，还有女儿的。”他用积极的人生态度稀释失去至爱的痛苦之盐，我们不难想象，这样一位懂得用大心胸容大痛苦的人生强者，在今后的人生道路上定会横扫一切阴霾，勇往直前。

“得之我幸，失之我命。”志摩这句话潜藏着他对人生的感悟，得之淡然，失之坦然，用开阔的胸襟看待痛苦，花开花落两由之，花开，则赏花之美丽，花落，则赏

残红满地。痛苦不是不可逾越的，有大心胸之人，定有稀释痛苦的明智。

闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒。将痛苦放进广阔的心灵之湖，淡然走上生命的大舞台，演绎人生的精彩！

愿你我都拥有一个如湖的心怀

学会淡化痛苦

黑暗不是我生命的本色，我只是在经历黑暗。

——题记

一把盐溶在一杯水中，得到的是苦卤；一把盐溶于一湖水，品到的是甘泉。其实人生中的痛苦便是那一把盐，愚者将其放于杯中，品到的是人生的苦涩；智者将其溶于湖中，品到的是人生的甘美。我们只有学会淡化痛苦，保持一颗乐观的心，才能愈挫愈勇，拥有别样的人生。

李白淡化被谤的痛苦，让“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”回荡在历史长河；苏轼淡化被贬的痛苦，留下“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”的佳句；盲人钢琴家淡化失明的痛苦，唱出“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用他来寻找光明”的佳句。可见，学会淡化痛苦笑看人生，是多么重要啊！

大家还记得那在2008年春晚在舞台上为大家表演模仿秀的阳光青年——杨光吗？是的，他的世界里没有阳光，自幼失明让他的世界只有黑暗，他痛苦过，他挣扎过，他甚至不想再继续品尝这杯生命的苦卤，但他对唱歌的痴迷淡化了他的痛苦，他明白了，他将那失明的痛苦之盐，撒进了歌曲的湖泊。从此他人如其名，走上了星光大道，品到人生之泉的甜美。

试想，如果杨光不能够用唱歌淡化自己失明的痛苦，又怎会羸得舞台下那阵阵热烈掌声？如果他不懂得看淡痛苦，乐观处世，努力拼搏，又怎会让自己的生命充满阳光？可见，学会淡化痛苦对我们是多么重要啊！

她是一只美丽的蝶，用舞蹈勾勒出纯美的文字。用生命演绎沧海桑田——“沧海蝴蝶”，这位轮椅上的美少女作家，身陷轮椅的痛苦并没有让她觉得很苦，因为她懂得用文字来淡化痛苦，在那些让人痴迷的文章湖泊中，苦也可以变为甜。

纵使不能行走，但她却可以飞翔，将自己的苦溶于对写作的衷爱之中，苦水变成了甘泉，蝶舞花丛，笑看痛苦，她是最美。

学会淡化痛苦要求我们有一颗“笑看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒”的心；淡化痛苦，要求我们能够“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”。淡化痛苦，需要我们有一份“大肚能容，容天下难容之事，开口便笑，笑世间可笑之事”的旷达。淡化痛苦，是一种通达的机智，是一种人生的智慧，不是要我们“得过且过，乐不思蜀”。学会淡化痛苦的人往往将痛苦淡化后，努力拼搏，到达新的人生高度。

当前全球正笼罩在金融危机的阴影下，多少金融家不能淡化痛苦而选择以死相对？如果他们能够淡化痛苦，保持乐观，或许在政府的帮助和大家的努力下，不久后的全球经济又是一片欣欣向荣！朋友们，未来的世界竞争激烈，挑战与机遇并存，只有学会淡化痛苦，才能迎来风雨后美丽的彩虹，记住，当你握着痛苦之盐时，将它撒向广阔的生命之湖！

那天下午，我去医院看鼻炎。经过重重困难，终于到了医生面前。妈妈告诉医生我的情况：鼻炎已经5、6年了，近几天每天起来就会疯狂的流鼻水。

医生说:你可能是过敏性鼻炎，让我去测试一下，又是一阵困难，到了过敏测试的地方。医生开始给我右手滴药，他要把32种可能过敏的药滴在我的双手上。我开始害怕了，问了医生一句：都要扎针吗?医生回答是的。我不禁打了个寒。右手的16种药水滴完了，开始扎针。别看那个针小，那扎过来可真是钻心的痛！况且还要扎16下，现在想起来还异常疼痛。左手也扎完了，医生说等15分钟，那时候我真想马上洗掉这些东西，可我知道，那样就前功尽弃了。那15分钟真难熬，但终于熬到了，医生说是螨虫过敏……

天啊简直是比黑色星期五更可怕的痛苦星期五！

最近，阴雨天总是令人烦闷。星期五，我们一家人顶着令人烦闷的坏天气出去吃饭。天，不停地下着雨，像是被它的什么人狂揍了一顿，不停地用各种不同的哭法哭着。有烦闷的坏天气就有烦闷的人，有烦闷的人就有令人烦闷的事情；有令人烦闷的事情就有令人烦闷的东西。这是一个连锁反应，是避无可避的。这不，我就被这个连锁反应影响到了。

烦闷的我一定是在哪里不小心，被一根令人烦闷的刺扎到了。回到家里，我开始刮我因为经常写字而留下的茧。这是我最喜欢做的事情之一，而且这样还可以消除我的烦闷。当我刮到大拇指的指肚时，我忽然感到一痛，原来我的指肚被一根小小的刺扎到了，我看着被刺的那片区域，看着那个小黑点——刺，不知道该怎么办才好。这时，爸爸走了过来，跟我说可以用针把它挑出来，我便照着办了。

首先，我拿着放大镜，对着那根刺一照，哈，放大镜就像一面照妖镜，把那刺照得清清楚楚、原形毕露。我立马锁定了目标，发射了导弹——针，这根针果然很有用，它轻易就能穿过皮肤，直达目标，马上开始轰炸这根刺的基地。可是这刺也是十分顽固，面对针的狂轰滥炸，也是十分顽固，我仿佛看到了我皮肤的深处有两支大军正在激烈地战斗。可是，又有什么用呢？刺还是没有被“驱逐出境”，到头来受害者还是我，此时的我正承受着被刺扎到时的双倍痛楚，每动一下针都像有两把刀同时割到我的大拇指的肉一样，痛苦万分。

我忍着痛，让我的针对刺发动最后的总攻，我仿佛听到了针尖处的进攻号角。这一次，我感受到了更加强烈的痛苦，眼泪已经在眼眶里打转了，我差点没有大叫出来，不过俗话说得好：舍不得孩子，套不着狼，我付出了这么沉重的代价，也总算是把刺逼了出来。

想起这次艰苦的经历，我既开心又难受，因为既挑了刺，又承受了痛苦，我再也不想被刺扎到了！

我在地渊里哭泣，黑暗无底谁人又轻声歌吟；我在青春中忘情，人生无题，谁人又予我潜移；我在树梢上不语，状似无意，谁人又静候耳聆听；我在黑暗中绝望，光明无际，谁人又听我诉说心中悲苦。一路跋涉，不再犹豫；何去何从，不再仓皇；面对过错，努力改过。

你的到来，给我的生活增添了无限快乐与悲伤。一份快乐如果乘以十三亿，就能得到一份最大的快乐。一份悲伤如果除以十三亿，那剩下的就显得那么微不足道。如果你正沉浸在悲伤中，请让我和你共同承担，因为我们在一起，再大的困难都让我们共同承担。

从你离开我后，你一直对我不理不睬，总是对我冷漠无情。在我小小的心灵里埋下了悲愤的种子。可是我爱你，尽管你非常恨我，我还是倔强的爱着你，爱你不离不弃。可是不管我怎样努力，你还是无法原谅我。我突然有一种孤单的感觉，好像这世上不再有谁和我有联系，失去了你，就好像失去了一切。想到我这些天来的过错，想到我伤透了你的心灵，想到我不懂得珍惜，我是如此愧疚，如此心痛。如果可以，我愿意用我所有的一切去挽留你，去弥补一切遗憾和伤痛。只要我们的爱还可以重来！我没有珍惜——花开花落，总有美好错过。如果我还一味的沉浸在错过的悲痛中，那人生还有什么意义？意识到曾经的美好，这已经是一份难求的幸福了，何不把这些天来的过错当做教训收藏起来？因为这可能成为将来的遗憾。

可是一切都晚了。那逝去的曾经，那错过的流年，那岁月深处封尘的爱，在那天再一次邂逅我们不曾联系......

小时候，无知的我们，还不知道痛苦是什么？甚至疑惑，为什么会痛苦？直到接触到这个词，才懵懵懂懂地知道字上的意思。

长大后，面对突然来袭的伤心事，惊慌失措的我们，直到掉落下的眼泪，才知道痛苦是这样的。

面对父母的批评，我们似乎显得苍白无力，即使父母说的是错的，也毫无反驳的勇气。只能下意识的转过头来，不让父母看到自己狼狈的模样，然后继续听他们说一堆“假话”。

没办法，谁叫我们学会逞强。总是一个人默默地承担所有；就算有天大的事，也会装在心里，一个人默默地接受；就算到了极点，不也就睡一个人躲在角落里，大哭一场，一个人默默的发泄着。发泄着。发泄过后，仔细想一想：以前发泄会让自己快乐。现在明白了：其实发泄后，会在快乐的背后多了一份心痛。

面对考试的失败，也会强颜欢笑。因为我知道：丢了微笑怎么伪装。我怎么变成这样，一点都不坚强。不过就是受伤，何必颓废成这样，就算心还是一样，可也不会到那个模样。我怎么变成这样，一下就要绝望，想用力扒开土壤，埋下掉落的滚烫。

不！我不甘心，不甘心就这样轻易地成为失败嘲讽的对象。不行，我一定要让它不会在我的字典里出现！我要向成功发起挑战，我要让成功成为我的“常客”。

面对初中生活，我只好用两个字来形容，那就是“上课”。放假这种“外星人”根本看不到。本来还想上课挺好玩，现在看来，要“正正为负”了。为什么星期五离星期一那么近，星期一离星期五这么远，这不科学！不行，我要用这灿烂时光，绽放不一样的光。

经历过风风雨雨的我，在绝境中找到一条路。是死路，还是活路，还需要我一步一个脚印走下去。现在的我还充当着学生这个平凡却又不平凡的角色。我的肩上，背负着现在和未来。真正长大后的我，不知又会在那两个角色间转换。但我坚信：路边有花，心中有歌，天上有星，我们要去的那里，一定有最美的风景。

童年就像一串珍珠，每颗珍珠里都蕴藏着快乐和痛苦。把自己的快乐与人分享后，便多了一份快乐，而把自己的痛苦与人分享后，却少了一半痛苦。

记得三年级的那次期中考试，我象平时一样满怀自信地等着试卷发下来后洋洋得意地拿给爸妈看。谁知等到试卷发下来那天我却愣住了，语文才考了86分!第一次，试卷上醒目的红字刺痛了我的眼睛。作文竟被扣了八分!我看见后如晴天霹雳一般，百般懊恼，甚至失去了对写作文的信心。这次考试对我来说多么重要，它毕竟是检验半学期的学习成果的呀!一想到辛苦学习了半年，成绩却不理想，我的心里像堵了一团棉花，很难受，直想哭。

上课时，我一直为这事耿耿于怀，心不在蔫。下课后，我的好朋友徐佳看到了我的“苦瓜脸”，就关切地问我：“你怎么了，是不是没考好?”我点了点头，说：“这次考试我考得太差了，作文被扣了八分，甚至都没信心再写作文了。”听了我的话，她皱了一下眉头，说：“你怎么能这样想呢?人生总会遇到许多挫折，从哪里跌倒就从哪里站起来。你这次作文没有写好是不是?那你就从作文入手，以后多看看作文书，吸取教训，下次一定不会再失误的。”我一想：是啊，爸妈教我一定不要只看重分数，要学会去分析题目，找出自己的缺点，再加以改正，以后都会进步。顿时，我头脑里紧闭的门窗打开了，仿佛吹进了一阵清风，我立刻感到一阵轻松，感觉找回了信心，不禁露出了开心的笑脸。

培根说得不错，只要向别人倾诉自己的痛苦，痛苦就会分掉一半，甚至取得更多的快乐!

【导读】：只见他咬紧牙关，坚强地忍受着疼痛，回到了起跑线上，他的手一直揉着腿部。随着一声枪响，刘翔拖着一只疼痛的腿准备起跑，没跑几步，疼痛的滋味蔓延到全身。

【正文】：

我们一直为获得金牌而兴奋。今天，一个不幸的消息降临到了奥运会赛场上，观众们晶莹的泪花在闪烁着，痛苦的滋味涌遍全身。

在男子110米栏的田径比赛中，中国人的目光都聚集在飞人刘翔身上，希望他能再创造奇迹。然而，令人意想不到的事情发生了：刘翔在做热身运动时，原来的旧伤开始剧烈地疼痛起来。从他脸上看得出来，那痛苦的表情，足以让我们看得揪心。只见他咬紧牙关，坚强地忍受着疼痛，回到了起跑线上，他的手一直揉着腿部。随着一声枪响，刘翔拖着一只疼痛的腿准备起跑，没跑几步，疼痛的滋味蔓延到全身。他再也忍受不住了，一下子跪在地上，然后他又艰难地站了起来，绝望地看了看田径赛场。随后，他咬着牙，捏起拳头，一瘸一拐地离开了奥运赛场。观众们望着刘翔离去的背影，眼泪不由自主地流了下来，直到刘翔消失在人们的视线中。看到这一幕，我已哭成了泪人，心中的英雄怎么会带着伤痛来参加比赛？

刘翔，你执着的精神令我们佩服。你不顾伤口的疼痛，坚强地站了起来。你那坚毅的面庞，永远地刻在我们每个人的心中！刘翔，你为了祖国的荣誉，拼了命地来参加比赛，真可谓是我们心中的英雄啊！你虽然不能顺利地完成比赛，但是你具有钢铁一般的意志。我们爱你，刘翔！我们爱的不是金牌，你刚强的意志早已胜过了金牌。你也许会痛恨自己不能参加比赛，不能为中国取得奥运金牌而内疚，是吗？但是，你知道吗？我们中国体育健儿有你这样坚强不屈的精神就足够了！刘翔！从黑暗中走出来吧！一切都会变得美好的，太阳总会有升起的时候，梦想也会有实现的时候，把压力化为动力吧！

此时此刻，我们最想对你说：刘翔，你是一位勇士，你是人们心中的英雄。我们爱你！我们全中国的人都爱你！

[作文痛苦的一刻

蜜蜂选择花儿，因为那里是它的舞。

大树选择了大地，因为大地给它高大和尊严。

我选择爱人，因为……

爱人?爱情是什么?至今我都不明白，也许是自己太年轻，也正有问世间情为何物，直教人以死相许的感慨!

世上最难舍的就应该是亲情了，那在亲情中谁又是我们最难舍的、最爱的呢?如果同样要你从父母、孩子、爱人中选择一个，那么你会选择?做过这个游戏的人都知道，最后的选择那是很痛苦的事情。

人的一生，要面对无数次的选择，每一次选择，都是我们深思熟虑的结果;每一次选择都寄托着我们的一份情感。最终我徘徊在孩子与爱人之间，我要选择什么呢?孩子是自己亲生的，爱人是陪伴自己走过风风雨雨的人，是自己彷徨失措时给自己安慰的人。所以我还是选择了爱人。

相信我永远都不会后悔，选择了彼此作为自己生命中最真诚的爱人，相信我们永远都不会忘记彼此一起努力过、开心过、快乐过、伤心过……

选择，如果再给我一次机会我还会这样选择，我不后悔。我不后悔并不意味着我不爱其他人，我想我一定会爱我的孩子、父母、朋友……我珍惜着和他们在一起的每一个时刻。

一个小游戏都能让使心情感到沉重，那么在现实生活中呢?就算不说现实很残酷吧!那也比一个游戏更让你深思吧?

所以在选择的一刹那是痛苦的，但是在生活中有许多时候我们必须选择，所以选择是一种历经岁月磨砺而更加从容的接受，是一种心心相印的包容更是沉甸甸的责任。

选择爱人，我不后悔。既然选择了爱人，就要付出一切一切，选择了他(她)也就接受他(她)的一切，甚至是缺憾。在这痛苦的抉择中让我们更爱我们最爱的人吧!

当人们遭受痛苦时，有的人害怕痛苦，有的人直面痛苦。

害怕痛苦的人，其实他已经在承受他所害怕的痛苦。而直面痛苦的人却是在稀释痛苦。所以，我们应努力做后者。

直面痛苦对科学家而言，只是成就辉煌的良剂。做了几百几十九次的实验都无法使灯泡正常，长时间的工作，这是何等的痛苦啊!但在第一千次时，他成功了!对于一个实验，“九百九十九次”，多大的数啊!可爱迪生怕过吗?“第一千次”告诉我们他没有。

而直面痛苦对创业者来说，何尝又不是一种好的态度?《平凡的世界》中孙少安的砖厂倒闭对当时的处境，就是最大的痛苦。在他直面这打击前，也一度想过永不重操旧业。可是，那一窑的杂货带来的亏损该由谁来承当?村里人的冷眼旁观，风凉话该由谁来承受，谁来改变?是孙少安他自己!后来他在朋友的资助下有热火朝天地干了起来，并且在当时得邻里邻外颇受赞赏。

直面痛苦对人是如此有意义，那对大自然呢?一场风雨吧坚不可摧的船舰赶回了避风港，而自然界中有许多生命可没有被吓到!比如，花，草，雨燕……它们顽强地承受着风雨带来的痛苦。花瓣散了，重开;茎弯了，长直;羽毛淋湿了，晒干……

对个人而言，能够直面痛苦又何尝不是一种心灵上的逾越和征服?

我们微小的人啊!能够直面痛苦，将痛苦化为我们人生的一块基石，支撑我们去完成，去成就属于我们自己的梦想。

因此，当痛苦扑头盖脸的来临是，能够提起勇气直面痛苦就是稀释痛苦的最好办法。能竭力做直面痛苦的人，就一定是最后的赢家!

我弟弟很不讲道理，经常不按常理出牌。有一次，我吃饭的时候，他从背后把我踢了一脚，把我踢得眼泪直往下流。舅妈看见了，要他向我道歉。可他死活也不肯。这一次家里所有的人都站在了我这一边，他只好答应了，不过他有一个条件，让我先说“没关系”，他才说“对不起”！还从来没听过先说没关系，再说对不起的，真是让人哭笑不得的条件啊。我想看看他会有什么反应，就说了一声“没关系”。只见他昂着头，撅起小嘴巴极不情愿地对我说声：“哥哥，对不起”，就好像自己没做错事似的，这样的态度让我很生气。我对他说：“你这也叫道歉啊，一点诚意都没有。”这下可不得了，只见他满脸涨得通红，握紧拳头 ，使劲一跺脚，大声吼道：“我是有诚意的！”看他那愤怒的样子，我们大家都笑了起来，妈妈更是连眼泪都笑了出来。

三个人各推一车瓦器过山岭，结果都把瓦器打碎了，但他们面对失败时没有伤心而是用微笑去面对失败，用微笑去面对痛苦。

有一次。霍金在进行学术报告，在学术报告结束之际，一位年轻的女记者捷足跃上讲坛，面对这位已在轮椅里生活了三十余年的科学巨匠，深深景仰之余，又不无悲悯地问：“霍金先生，怕金森病已将你永远固定在轮椅上。你不认为命运让你失去太多了吗？”这个问题使报告厅内顿时鸦雀无声，霍金的脸庞却依然充满恬静的微笑，并用手指打下了一段文字：我的手指还能活动，我的大脑还能思维，我有终身追要求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友，对了，我还有一颗感恩的心……看到这一段文字大家深受感动。人们深受感动的并不是因为他曾经的苦难和痛苦，而是他用微笑，用乐观去面对这些痛苦。

“二战”期间，在位叫伊丽莎白·康黎的女士，在庆祝盟军于北非获胜的那一天。叫到了国防部的一份电报：她的独生子在战场上牺牲了。那是她最爱的和子，她精神接近了崩溃的边缘，当她在整理儿子的遗物时忽然发现了一封几年前的信，那是她儿子在到达前线后写的。信上写道“请妈妈放心，我永远不会忘记你对我的教导，不论在哪里，也不论遇到什么灾难都要勇敢地面对生活，像真正的男子汉那样，能够用微笑承受一切不幸和痛苦，我永远以你为榜样，永远记着你的微笑”。伊丽莎白·康黎理新振作起来，再对自己说：告别痛苦的手只能由自己来挥动。我应该用微笑面对痛苦，继续顽强地生活下去。我没有起死回生的能力改变它，但我有能力继续生活下去。

后来，伊丽莎白·康黎写了很多作品，其中《用微把痛苦埋葬》一书，颇有影响。书中有这样几句话：“人，不能陷在痛苦的泥潭里不能自拔。遇到可能改变的现实，我们要向最好处努力；遇到不可能改变的现实，不管它让人多么痛苦不堪，我们都要勇敢地面对，用微笑把痛苦埋葬，有时候，生比死需要更大的勇气与魄力。”

境由心生，痛苦本身都不是问题，如何对待它才是最大的问题，所以我们需对痛苦时要用微笑去面对。

今天又是一个暴风雨，我的心也如暴风雨那样坏，走在回家的路上，看什么东西都不顺眼，我总想制造点毁灭性的破坏。尤其是旁边的小花小草，它们好像在朝笑我：“笨蛋！笨蛋！”我气极了，一边践踏着它们，一边狠狠地说：“让你说，让你说！你才是笨蛋哩！”那些花草立刻低下了头，身子也断了，一定不会活过来了。

见些情景，我才停止了破坏，回了家。到家后，我又一想，却又为那些被我毁坏的.花草们婉惜起来，多么漂亮呀！我这样践踏了它们，岂不是毁灭了一个生命吗？这不是不好吗？

第二天，我怀着忐忑不安的心情去了学校。我一直在路上寻找那些花草的踪迹，找到时，我惊呆了——那些花草们挺直了身子，虽还是有些弯，但它面对风雨，却没有倒下，而是坚强地站了起来。它们面对困难，没有向困难屈服，而是更加执着朝着自己的方向前进。人，也不一样吗，可我呢？我陷入了沉思，我只因为一次困难就倒下了吗？不，我要做一个坚强的人，我也应该努力地朝着自己的方向前进！我大步流星地走着，心想走在自己前进的路上，为我的理想而奋斗努力！

蓦然回首，发现我们已渐渐长大，成长本身就是一种责任吧！

曾经在迷茫中叹息，又在平静中寻找自己，在迷茫与平静中我们长大了。于是，开始习惯用自己的大脑去思考周围的一切，也许这种思考是肤浅的，但我们这一群骄傲而不盲从的孩子，渴望用理智与成熟告别曾经的年少懵懂。

这一刻，在得到与失去的交替中，在迫求与放弃的转换之间，我们感受着快乐，也经历着痛苦。几乎所有的痛苦都源于对梦想的追逐。当我们经历了无数痛苦实现自己的梦想后，总算体味了欢乐，这才明白：痛苦，常常孕育着快乐的种子。成长本不是一件轻松的事，痛苦也不一定是坏事，于痛苦中，我们知道，当现实无法改变时，我们要适时地改变自己，但是我们还总爱同现实讨价还价，因为我们深深地爱着这个世界，这个幸福、温暖，爱与痛苦交织的世界。在成长的过程中，我们学会了发现，学会了珍惜，对于我们心中那些解不开的小小的结，我们学会了淡淡一笑，去欣赏它的缺憾美。因为我们知道，只要洒脱地转过身，就能寻找到新的美丽的风景。

成长是一种痛，但我不愿让它留下伤痕。成长是一种蜕变，经历了磨难才能破茧而出。

在成长的路上往往是孤独的，要学会在没有人喝彩的时候自己给自己加油。不用畏惧，不用担心，勇敢、坦然地面对成长中遇到的一切给自己鼓励，给自己信念，给自己快乐。在成长的旅程中，我们需要的是从容的经历，平静的感知，勇敢地面对。 站在成人的门槛上，眼前或许仍然是一张张稚嫩的脸。年轻而明亮的眼睛，透露出那么一丝愤世嫉俗，寂寞的笑容里潜藏着淡淡的忧伤。也许成长是这样：忧伤和着欢喜，失落和着欣慰，喧哗和着宁静。 曾经苦涩的日子，在回忆的画面里，已酿成芬芳。每当夜幕迈着轻盈的脚步姗姗而来，白昼的繁华和喧闹渐渐销声匿迹，在朦胧和宁静的夜晚，我常常陷入无边的回忆之中。在回忆中，那曾经许下的愿望和美丽的诺言，那执著的坚持与不懈的努力，都化为幸福的叶片，被我精心收藏。

是的，成长记录着痛苦，也镌刻下欢乐，沿着成长的足迹，一步步，我们走向成熟，走向未来。