远离吸烟演讲稿【实用20篇】

“爸爸，您别再吸烟了!”这是儿子对您最大的期望，也是全家人对您最大的期望。

记得您还没吸烟的时候，我 们全家人其乐融融。你身体硬朗，哪怕是生病了，你只需花一两块钱给自己买些便宜的药吃病就好了。我们呢，时不时和您聊天，时不时和您下棋……你脸上总是挂着喜悦的笑容。

可是，这一切都是回忆了，这美好的时光已悄然离去了。您逐渐喜欢上了吸烟。您吸烟被我看到的第一次的情景，我记忆犹新。那天，您晚上八点多才回来，您闭着眼睛，走路摇摇晃晃，我看到您这么累，就着急地说：“爸爸，您上床休息一会儿吧!”谁知，你却说：“不用了，我吸点烟就好了!”烟!这可是对人体有害的东西!我苦苦哀求你：“你别吸烟了，睡一会儿吧!”你把我说的话当做耳旁风，拿出了烟和打火机，点着了一支烟，靠在沙发上，很享受 的抽着。那烟点着而冒出的缕缕青烟，在我看来，像白色的恶毒的幽灵在您身边环绕着，为您打开了死亡之门。之后，您就经常说自己很累，要吸烟，我劝您不要再吸了，您总是满不在乎 地说：“没事儿，人家毛泽东这个国家主席爱吸烟，他还活了八十多岁呢!”

您经常吸烟，变得爱咳嗽了。你吸烟，让全家人都跟着吸“二手烟”，让大家都呛得不行，离您远去。原本幸福的家庭，就这样变得冷请了。

爸爸，我要告诉您，我国每年约有八百万人死于吸烟，如果 您继续吸烟，任由它发展下去，那么，您有可能是其中之一。吸烟能损害人的心、脑、肝、胃、肺等，最严重的是肺。

爸爸，为了您和他人的健康，请戒烟吧!儿子知道，对于一个爱吸烟的人来说，这很难。但是，我知道，您一定会做到的，儿子相信你，爸爸!!!

我们都知道青少年的安全是一个至关重要的大问题。根据中国标准化委员会中国青少年卫生健康指导中心最新调查结果表明，中国每年有220万青少年死于因室内污染所引发的呼吸系统疾病，其中100万是5岁以下幼儿。由此可见我们青少年仅仅呼吸系统疾病的死亡率就这么高可见其它意外了。

我们青少年儿童每天受到的死亡威胁主要有:交通、触电、饮食......每天几乎都有青少年死于这些事故下面我来详细说一下：

1、交通事故:据介绍，全球每天约有20名儿童因道路交通事故而死亡。儿童是一群特殊的道路使用者，因自身能力和认知不足，不能准确判断道路的安全性，需要其他交通参与者让行和帮助。不过有些记者走访发现，由于少年儿童正处于成长学习期，家长在交通安全方面不仅要“言传”，更要“身教”。昨天上午9时许，记者在南京西路南汇路口看到，一名男士带着约5岁的孩子准备穿马路，刚走到中间车道就有车驶来，孩子拖着男士的手准备退回上街沿，男士不仅没有随之退后，反而呵斥道：“走呀，怕什么啦，胆子这么小!”记者走访部分家长发现，他们平时教育孩子“遵守红绿灯”、“不要乱穿马路”，但和孩子一起出门时，往往认为自己能够保护孩子，因而并不完全遵守交通规则，带着孩子乱穿马路、一部非机动车上载两三个孩子、骑车逆向行驶等违法行为时常发生。 2、上网危害:现在我们青少年儿童没有几个不会上网的但网络能够造就人才也能让人陷入无底深渊。有许多青少年儿童因为网络而死亡。这让我们不禁怀疑网络是危险还是有益的。其实有规律的使用网络对于我们来说是没有危险的但如果入了迷网络就如同一个无形的杀手把我们伤害甚至会让我们死亡。所以我们应科学上网只有这样我们才能利用网络发挥我们的特长才能使上网变成好事。

作为新时代的我们应该时刻注意保护自己的人身安全只有这样我们才能把祖国的未来建设的更加美好!

“一生复能几，倐如流电惊”，青春可贵，生命无价，所以我们要珍爱生命，远离危险。

首先要注意交通安全，我们每天上学、放学外出活动都要过马路，要遵守红绿灯的指示，不要闯红灯。

还要懂得自救，跟小伙伴玩耍时，一定不要去河边或水深的地方玩耍，如果落入水中一定要保持头脑清醒，将口鼻露出水面，尽可能把身体浮在水面，等待他人营救，切记：千万不得举起双手拼命挣扎，这反而容易下沉。

食品安全也很重要，我们中小学生在购买食品时，要对食品安全、食品质量跟食品的健康做检查，买食品要去正规的商场进行购买，不要去那些没有营业执照的小卖部里去买那里的“三无食品”，还要看看食品适不适合自己的年龄跟身体。

在家里也有未知的安全隐患，我们在移动开水壶时应该戴好手套，以免烫伤；不要用湿手拔插座，水导电，会有危险；不要玩耍利器，以免划伤；不要在窗户边上蹦跳、奔跑，如果坠入楼底后果不堪设想。

校园安全是我们必须注意的，课余时间主要是休息好，为上课做好准备，不要在楼道里追逐打闹以免撞到他人造成伤害，不要在楼梯扶手上玩耍，如果撞到他人，会酿成连环事故，禁止向楼下高空抛物，避免砸伤下面的同学。

危险无处不在，我们时时刻刻都要关注自己的安全，生命只有一次，我们好好珍惜就一定可以有一个安全健康的人生。

每一个人的梦想都必须要以国家的强大为坚强后盾。上个世纪火得一塌糊涂的美国梦，都是以美国强大的经济实力和文化实力为依托的，而那正是美国经济最繁荣的一段时期。同样，随着我们中国经济的飞速发展，综合国力日益增强，国际地位显着提高，我们现在完全有资本，有能力畅谈“我的中国梦”。

以前我们国家积贫积弱，饱受欺凌，那时候每一个中国人都想自己的祖国强大，祖国强大了，我们才能过上幸福的生活。国家，国家，先有国后有家。让祖国强大欺凌，让中国人民站起来，这是我们上一辈人执着追寻的中国梦啊!经过艰苦卓绝的奋斗，上一辈人的梦想已经实现了，看看我们的周围，看看洋溢着笑容的你们。作为上一辈人梦想的见证者，我倍感荣幸，也深感责任重大，他们把更大的梦想交给了我们，时至今日，我们要将这中国梦继承下去。我们的祖国现在强大了，人民富足了。我们没有理由做得比上一辈差。我的中国梦就是继承了上一辈们的执着，让祖国更强大，人民更富有。同时，让我们的下一代有更好的条件实现他们的中国梦。

中国梦的传承就是中华民族自强不息精神的传承。虽然今天的我们不需要经历战火的洗礼，但是我们有责任去弘扬民族精神，为祖国的一切贡献出自己的力量。继承上一辈的中国梦，为了下一代的中国梦，这就是我的中国梦!

雄关漫道真如铁，是对梦想的追求;而今迈步从头越，是对梦想的执着!来吧，让我们携起手来，响应时代的号召，为了美好的明天，为了光荣的未来，前进!我的梦，中国梦!

今天，我在报纸上看了一篇名叫《吸烟的危害》的文章，吓了一跳，烟里竟有那么多的有毒的东西：尼古丁，一氧化碳，氨、、、、、、文章还说。一地尼古丁能杀死一匹大马呢!由于烟中有毒，还会影响不抽烟的人，使他们的身体也受害。我马上想到，我爸爸经常抽烟，这是多么可怕啊!晚上爸爸回来了，我连忙把这篇文章给爸爸看。爸爸看后说：“想不到抽烟害出这么大。我戒烟了。”说完他把香烟都拿了出来，交给了妈妈。

我和妈妈高兴极了!

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家下午好!

我们三(8)班有69位聪明、勤奋、好学的好孩子，我们三(8)班是一个团结友爱的班集体。作为三(8)班的一份子，我想通过自己的努力成为老师的好帮手，同学们的领头雁。在这次班干部竞选中，我想担任语文学习委员。因为我热爱语文，喜欢阅读、朗诵、练字，写作文也不怕。积累的优美词语比较多。我相信我一定能胜任语文学习委员这一工作。如果我能当上语文学习委员，我将做到以下几点：

一、做一名品学兼优、全面发展的好孩子。善良、诚实、正直、宽容的对待每一个同学。上课专心听讲，作业认真完成。严格要求自己，会思考，会学习。积极参加各项活动。

二、有强烈的集体荣誉感，关心同学，关心老师，只给班级争光，绝不给班级抹黑。

三、做好学习委员的本职工作。协助老师管理好班级纪律，认真负责地检查、收发作业。让我们一起学好祖国的语言和文字，热爱语文!

同学们，如果我有不足之处，希望大家当面指出来，我一定虚心改正。希望我们全班同学一起努力，共同进步!希望我们三(8)班能早日评上五星班级!希望大家支持我!鼓励我! 我的演讲完毕!谢谢大家!

“毒品猛于虎。”提起毒品，我们就不由得回想起1838年林则徐气壮山河的“虎门销烟”。当年鸦片的危害，使千百万中国人民身体虚弱，意志消沉，社会动荡。林则徐的一场虎门销烟，唤醒游在梦中的中国人民一起来斗争，远离毒品。直到新中国建立，中国人民才彻底摆脱了“东亚病夫”的屈辱称号。

但是今天，我们是否意识到，中国现在又面临毒品的严峻挑战呢?是否知道，这个曾经远离我们国家上百年的毒魔又在悄悄地靠近我们呢?近几年来，毒品问题又开始悄悄地抬头，渐渐开始影响我们社会的稳定，开始威胁着广大人民群众的身心健康。为了让我们拥有健康的身体、充实的生活、和谐的社会，我们必须在新的历史时期，以“国家兴亡，匹夫有责”的态度，进行一场彻底的禁毒斗争，在全国筑起拒毒、防毒、禁毒的牢固防线，让毒品远离我们，销声匿迹。

那么，在6月26日国际禁毒日来临之际，我们怎样才能做到远离毒品呢?

一、 学习防毒的知识，牢记毒品带来的危害

我们要远离毒品，必须先学习毒品的相关知识和牢记毒品的危害。毒品是指鸦片、海洛因、冰毒、摇头丸、大麻等使人体形成瘾癖的麻醉药品和精神物质 , 它们既会诱发犯罪，危害社会治安败坏社会风气，腐蚀民族精神，又会破坏家庭幸福，摧残个人身心健康，还传播肝炎、肺炎、艾滋病等多种致命的疾病。危害之大，令人难以想象。

二、筑牢思想防线，坚拒毒品侵害

我们了解了毒品的一些知识，深刻地认识到毒品的危害性后，就应该更加积极地投身到禁毒的斗争中去。我们要从我做起，提高防毒、拒毒的自我保护意识，构筑抵御毒品侵害的牢固思想防线，从身边做起，做到“不让毒品进我家”，争当“禁毒小标兵”。平时要养成良好的生活、学习习惯，不解触吸毒的人，积极参加健康、有益的活动和体育锻炼，不让毒魔有可乘之机，做一个“珍惜生命，远离毒品”的好学生。

三、传播禁毒知识，积极投身禁毒斗争

我们不但要自己筑牢思想防线，坚拒毒品侵害，还要积极参加禁毒的宣传教育活动，投身于禁毒斗争中。发挥我们“小喇叭”的作用，向社区居民、周围群众传播禁毒知识，帮助他们提高防毒意识，增强全社会的抗毒防范能力。同时，要树立“一起禁毒，人人有责”的意识，如果发现身边的人有吸毒、贩毒的现象，则立即向有关部门揭发举报，努力使我们生活的周围成为一方净土。

生命是短暂的，生命是宝贵的。为了自己的健康成长，为了家庭的和睦幸福，为了社会的安定团结，为了国家的繁荣强盛，我们必须严格要求自己，远离毒品，一起行动起来，全力打击毒魔。让我们拥有一方净土，让我们拥有美丽的生命!

我曾经看过一本书，里面有这样一段话，是描写那些瘾君子的“……多萝西(妈妈)四仰八叉的躺在沙发上，肚子上放着一堆大麻。她想对这个走进她家的好心人笑一笑，但她吸大麻已经吸得五迷三道。只会傻乎乎的大笑，嘴里还说着一些不干净的话。一旁的塔露拉(女儿)尴尬的满脸通红……”。当我看到《再见，萤火虫小巷》这本书里的文字，我惊诧不已，吸大麻的后果这么严重吗？竟然让一个母亲在女儿面前毫无尊严，这个问题一直在我心底压着，直到一天，它才被解开。

这一天，学校带我们去了湘潭禁毒教育育基地。

我首先了解了毒品的种类，如海洛因它像面粉，是一些白色的粉末；如大麻，它是被晒干的麻叶；还有鸦片，它虽然像发黑了的红薯干，但和红薯干完全不同。经初吸者描述，开始吸毒品，感觉很苦涩，但是只要多吸一会儿，立刻就习惯了，之后便上瘾了。有些明星也吸毒，如李代沫，他是因翻唱曲婉婷的《我的歌声里》而走红，走红后他因工作压力大想放松下精神，便试了一次吸毒，结果上瘾而被捕，使他的歌迷和他最喜爱的演唱事业受到极大的打击。

吸毒还造成了近代历史上的鸦片战争，当初英国向中国走私大量鸦片，以得到巨大的利润，林则徐上任后，为了让国富民强，就查获了许多箱鸦片并全部销毁，英国人以此为借口发动了战争，由于清朝许多人吸鸦片身体比较衰弱，导致战争的失败，被迫与英国签订了丧权辱国的《南京条约》，割地赔款，使中国人民陷入了更加水深火热之中。

我还了解到，毒品可以控制人的神经，操纵人的意志，吸毒者六亲不认，没有人敢靠近他。有时甚至会产生幻觉，干出犯罪的事情。吸毒者的寿命也很短，是正常人的一半左右。

失去的会以另外的方式永远存在，拥有的需要加倍珍惜。毒品就是一个恶魔，让我们珍爱生命，远离毒品。222班李果依

尊敬的各位董事、亲爱的全体同仁：

大家新年好!

今天，我们齐聚一堂、欢歌起舞、共贺新春 。

值此新春佳节来临之际，我谨代表xx酒店董事会向在座的各位兄弟姐妹，致以新年的美好祝愿：

亲情、友情、爱情、情情如意!

友人、亲人、爱人、人人平安! (掌声)

同时，还有一批在春节期间仍然坚守岗位的员工，他们以酒店为家，勤恳工作，无私奉献，在此我向他们表示亲切的慰问和诚挚的祝福!请大家以最热烈的掌声感谢他们!(掌声)

极不平凡的201x年已经过去，这一年，在董事会和总办的正确领导下，酒店呈现出一派真抓实干的可喜局面，产生了一批又一批成绩优秀的管理干部和员工，他们在全年的经营工作中，发挥了积极的表率作用，请大家把热烈的掌声送给他们!(掌声)这次年终优秀员工评选，名额有限，其实还有一大批榜上无名的实干家，他们在平凡的工作岗位上默默地工作着，请大家用最真诚的掌声鼓励他们! (掌声)

过去的一年，公司紧紧围绕长期发展的战略规划和总办制定的年度工作目标，严格按照现行制度规范运作，调整人才结构、优化人力资源、加大培训力度、构筑营销体系、强化内部管理，各方面取得了可喜的进展。特别是在今年金融风暴的关键时刻，公司坚持维护员工利益，不裁员、不减薪，而全体员工也能积极配合，共克时艰，能与董办、总办的战略决策保持一致，在这一点上，我看到了大家这种“以店为家”的奉献精神和“店兴我荣”的高度责任感。谨此，我代表董事会向全体同仁表示深深的谢意!! (鞠躬)

一元复始来，酒店万象新!

新的一年，我们将继续深化公司的改革，进一步强化服务和管理;同时对硬件格局进行巨资改造(如大厅装修、图书室、网球场的扩建等等……)，使各项软硬件设施向国际标准化的五星看齐，以利于持续提升我们酒店的企业文化价值。到时，我们就是五星级酒店的创业者和改革者，我们应深感喜悦和自豪!

同事们：新的一年，生机勃勃的春天总是带给我们无限的憧憬，而市场的起伏，总是带来新的机遇与挑战!只要我们有信心，有斗志，无论多大的困难，我们都能克服!!无论多大的挑战，我们都能超越!!

201x年是真抓实干的一年，2015年是大干快上的一年!希望全体员工在朱总的正确领导下，同心协力，以新的思维、新的姿态全情投入新年的工作，为谱写2009年新的精彩篇章，实现新的腾飞，再立新功!

最后祝大家：新年愉快、身体健康、家庭幸福、万事如意 !

祝xx酒店的巨轮在千帆竞发的竞争格局中迎风破浪、挺立潮头、勇往直前!生意更上一层楼!(掌声)

谢谢大家!

林则徐，民族英雄。今年我们的语文课本中就一篇《虎门销烟》的文章，讲到当时他销烟的情景。其实在学这篇文章之前，我就通过单田芳的长篇评书《林则徐》，了解并崇拜上了这位禁毒英雄。毒品是危害社会的祸患，多少人因为它背弃了家人与朋友，甚至失去了生命!毒品摧毁的不但是人的肉体，也是人的意志。一个又一个的曲折而惨痛的经历告诉我们，毒品的危害是多么的巨大。说起禁毒，不得不说起他了。

清朝道光年间，林则徐受命钦差大臣，入广州查处禁烟，他到广州后严正声明：“若鸦片一日不绝，本大人一日不回，誓与此事相始终，断无中止之理。”经过坚决的斗争，收缴鸦片近2万箱，约237万余斤。1839年6月3日，林则徐下令在虎门海滩当众销毁鸦片，至6月25日结束，共历时23天。

虎门销烟，是中国历史上旷古未有的壮举，是抗击外来侵略的胜利，林则徐是这一事件的组织者、指挥者和完成者。销烟的正义行动，取得了广大人民的支持，虎门海滩每天都有上万人观看，人们无不拍手称快。不仅如此，后来虎门销烟也成为打击毒品的历史事件，在1987年联合国在维也纳召开会议，提出了“爱生命，不吸毒”的口号。与会代表一致同意将虎门销烟完成的第二天，也就是6月26日定为“国际禁毒日”，同时号召全球人民共同来解决毒品问题。

林则徐虽然禁毒有功，却遭到诬陷，被道光帝革职，他忍辱负重，在满腔愤怒下写下了“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”的激励诗句。这是他爱国之情的抒发，也是他人格的写照。同时也说明了从古至今，禁毒行动的艰难和任重道远。

近代，我们曾受鸦片的泛滥，而被称为“东亚病夫”。当代，仍旧有许多人沉迷于毒品!

让英雄的壮举铭刻在人们心中，让毒品的危害远离我们的生活。珍爱生命，终身远离毒品，为中华富强而奋斗。

毒品――一个十恶不赦，百害而无一利的魔鬼，多少人因毒品而堕落，多少个家庭因为“瘾”君子而支离破碎，这样危害社会的东西，总是千方百计地出现在人们的生活中，扰乱整个社会的安宁。

160年前英国帝国主义追求高额利润摧残民众将鸦片引入中国，吸食鸦片者倾家荡产，死于非命，白银却滚滚流进帝国主义者囊中。吸毒者道德沦落变卖家产，出卖灵魂，六亲不认，丧失劳动和工作努力，一时间民不聊生。

毒品使人丧失心智，迷失自我，在吸毒者的眼中，毒品重于一切，很多人为了毒资而做出丧尽天良的事情，毁了自己的一辈子，更甚者不惜家破人亡也要去吸毒。我曾看到过这样一个故事：

一个五口之家，只因一人吸毒，二老生病无钱治疗而亡，父亲为筹毒资狠心将孩子买给了人贩子，妻子心灰意冷选择自尽，吸毒者也因过量吸毒导致死亡。“一人吸毒，家破人亡”，本该是多么幸福美满的一个家庭啊！若非毒品，怎么会变成这样？

吸毒严重危害人类的身心健康，那些酒吧、娱乐厅更是那些不法分子云集的场所。有多少涉世不深的青少年在这里迷失了自我，又有多少个家庭因为好奇心而支离破碎。

环顾世界，无几净土；茫茫人海，毒患无穷。毒品宛若一股浊流，无声的侵蚀着每一寸土地，作为中华儿女，我们应当从自己做起，从身边做起，呼吁大家防毒、禁毒，贡献出自己的力量，捍卫每一处净土！

今天我们观看了《毒品的诱惑》。那一幕幕情景使我难以忘记。

有一些片断让我义愤填膺：有一个婴儿被人注射了海洛因;有一个年轻的女孩为了抵抗毒品的诱惑，不惜割伤自己，鲜血直流;曾经幸福的一家因为丈夫吸毒妻子忍无可忍带着儿子出走了。我还看到银幕中的丈夫想去拿梳妆台上的可卡因妻子奋力去阻挡。看到他们痛苦不堪的样子，我感触万千：一个个幸福的家庭被这残酷的彩色的药丸毁灭了。

“呀”，旁边的同学叫着，我抬头一看，原来是一个穿黑色长袍的骷髅正慢悠悠接近一个正在吸毒的人。旁边有几个醒目的大字“摇头丸，摇头玩，摇头完”!

活体试验也让我感触很深。给一只幼小的猴子注射毒品，第一次时猴子奋力挣扎，慢慢地每次给它注射，它便自觉地伸出手臂。没过几天，就一命呜呼了。连猴子都这样，那更何况人呢?

看了这部教育片以后，我们对毒品更有了一定的认识，不光是我们，天下所以的人都要“珍爱生命远离毒品”。那样，我们才能保卫好我们的每一个幸福的家。世界才会更美好!

法国诗人散文家让·热内，生于19XX年，襁褓中被父母抛弃。15岁时，他因偷了一件小东西而被作为盗窃犯送进儿童教养院，从此发誓要终生行窃，向社会报复。二次世界大战前，他蹲遍欧洲的少儿教养院和拘留所。之后，他被带进上流社会。在一个名叫奥里沃尔的社会组织负责人鼓励和帮助下，1945年，35岁的让·热内开始发表小说和剧本。他曾在一次电视采访中讲：他勤奋写作，是为着“永远走出监狱”。这个曾是窃儿的监狱常客，获得了1983年度法国文学大奖。

毒品是来自深渊的恶魔，它畏惧阳光，所以，让我们沐浴在阳光下，洗去身上的污秽吧。

——题记

大家知道林则徐么？没错，他就是我们的民族英雄，那一场虎门销烟让他名震我中华。时间恍若白驹过隙，悄然地从指尖擦去。恍惚间，百年已去，但一百多年前林先生在虎门燃起的缕缕黑烟却好似还在昨天，那百年前‘东亚病夫’的嘲讽好似还回荡在耳边。

禁毒，这个几乎所有人都知道的两个字。但是为什么据不完全统计，我国自2013年大约有1700万人吸食毒品，且人数不断增长。然在这1700万人中，有近57％是我们青少年。禁毒，禁毒，禁毒，这个词儿我们不知道听了多少遍，但为什么还是有那么多的人，前仆后继，似飞蛾扑火般的扑进这黑色的深渊，好似天使被折了羽翼，从云端跌入地狱。

我曾在一则新闻上看到这样一条讯息：在2016年12月17日，湖南一个KTV中，有十几名青少年聚众吸毒，其中年纪最小的仅14岁！然却已经有两年的毒龄！配图上，只见那少年骨瘦如柴，露出的胳膊上青筋毕露，好似就剩一层皮包裹着，那模样“三分像人，七分像鬼！”被逮捕后，少年的父母在一旁声如雨下，苦苦哀求警察一定要从轻处理……

毒品，一个我们耳熟能详的字眼，又是多少人的噩梦！它像是一只来自黑色深渊的恶魔，残忍的夺取无数人的生命，持着镰刀划破一个又一个幸福的家庭！现实的惨痛案例一个接一个，但仍有，数以万计的吸毒者为了毒品丧心病狂，仍有许许多多的少年如讯息中的少年一般一步步冲向这黑色的深渊。毒品就像盛开的罂粟，美则美矣，却有剧毒；像一滩沼泽，让人稍不谨慎就跌入其中！

我们是青少年，我们是祖国未来的希望，我们正值花一般的年纪，人生中最璀璨的年华，就像是沐浴在夏日阳光下的绿叶，在阳光的洗礼下耀耀生辉，映射出生命的旺盛。我们不要像讯息中的少年们一样，为了毒品放弃了这大好的年华，为了毒品飞蛾扑火般扑向深渊，为了毒品寒了父母的心。不要让过去的美好化作炊烟消散，不要让过去的美好成为奢望，不要除了用痛苦点缀着漫长的人生，再无其他美好的辞藻。

可怜天下父母心，毒品，毁掉的不仅仅是自己的人生，还连累着自己的父母。看着讯息上那位母亲落下的泪水，我的心仿佛被这滚烫的泪灼烧着。让我们一起携起手来，远离毒品，抵制诱惑，让阳光照在我们每个人的身上，洗去我们身上的污秽，让我们彻底摆脱、埋葬那百年前‘东亚病夫’的称号，让久眠于地下的林则徐等诸位伟人，安心入睡。

地球是我们幸福的家，我们在这个家园里创造着灿烂的历史，谱写着生命的乐曲……

但毒品的出现，使许多人家破人亡，妻离子散，最后因受不了毒品的侵蚀，而自杀。

毒品具有依赖性、非法性以及危害性。它让人在精神上得到麻醉和幻觉的毒害品。让吸食者在使用时产生飘飘欲仙的感觉，但脱离毒品后，无法抵御的毒瘾会把人折磨的求生不能，求死不得。为了获取毒品，吸食者大多会丧心病狂的使用抢劫，卖淫等不法的途径和手段去筹集毒资

我们将毒品分为六大类、吗啡型药物(包括鸦片、吗啡、可卡因、海洛因和罂粟植物等)是最危险的毒品，可卡因、可卡叶，大麻安非它明等人工合成兴奋剂;安眠镇静剂(包括巴比妥药物和安眠酮);精神药物，即安定类药物。

烟，我想大家都不陌生吧，可是，你们知道吗?烟也是毒品，其中，最重要的是尼古丁、焦油、一氧化碳。

40-60毫克的尼古丁具有与氰化物同样的杀伤力，能置人于死地。尼古丁是令人产生依赖成瘾的主要物质之一。而焦油中约含有5000种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶。一氧化碳与血红蛋白结合，影响心血管的血氧供应，促进胆固醇增高，也可以间接影响某些肿瘤的形成。所以，你家的爸爸或别人在吸烟，尽早劝他们戒烟吧

毒品，它是一把杀人不见血的刀，是一个吃人不吐骨头的白色恶魔。它害人!毁家!祸国!禁毒从我做起，从每个人做起!我要告诫大家，请勿吸食毒品，为了自己，也为了下一代，为了我们共同的家园，请远离毒品，珍惜生命。

老师们，同学们，大家好，我们是来自初一九班的张影和李雨亭，今天我演讲的题目是“冬季长跑好处多”。

俗话说“冬训吃一年”，这是体育业内人非常重视的训练阶段。在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。为了让同学们更多的掌握长跑的知识，更好的参加长跑运动，我们在此向同学们介绍冬季长跑的有关知识。

通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换，避免神经思维中枢紧张过度，消除大脑的疲劳，提高学习效益，提高记忆力；在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应，调节大脑体温中枢的功能；长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力敏捷，神经系统功能的改善，可以提高和完善对各器官、系统的控制和调节能力。

长跑运动可以增强心脏肌肉收缩的力量，提高血液中红血球携带氧的能力，可以使血管粗壮有弹性，可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。在长跑运动时由于需求氧的量成倍增多，呼吸次数及深度也随之增加，经常进行长跑就能有效的提高呼吸肌力量，加大肺泡的通气量，从而提高了肺活量。

人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉组成，经常参加长跑运动，提高关节的灵活性；有效的提高肌肉的力量和耐力。

冬季长跑可以重新塑造完美体形、体态长跑属于有氧代谢运动，在运动中需要大量的氧和营养物质来供给人体运动的需要，在运动中多余的脂肪被消耗掉就能使得原本臃肿肥胖的体形得到改善，达到重新塑造体形的效果。

在冬季长跑中由于受到季节温度和环境的影响会遇到很多的困难，如天气寒冷，空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素，在这样的环境中锻炼一方面在锻炼体质，另一方面也是对人的意志品质的锻炼。

冬季长跑是一项锻炼身体的好运动，我们只有采用科学的方法进行锻炼，才能得到良好的锻炼效果。希望广大同学积极行动起来，投身到冬季长跑活动中来。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

今天，我向同学们提出倡议的是：反对邪教，为科学的未来撑起一片蓝天。

我小时候，不知道什么是“法轮功”，爸爸说起的时候，恨午咬牙切齿，我想法轮功肯定不是什么好东西。

随着我慢慢长大，知道了“法轮功”做了很多令人不敢想象的事情。举个例子来说，2001年的一天，是可恶的邪教的痴迷者为了所谓的“升天圆满”而集体自焚。

作为中学生的我们，是党的接班人，坚决不能相信所谓的“法轮功”，声称加入他们的组织，才能躲过劫难，才能使灵魂升入天堂，才能“圆功德”、“成正果”。

人们啊!醒醒吧!这所谓的“合法宗教”，“中国传统文化”、“个人道德修行组织”，只不过是邪教“法轮功”虚假的头衔罢了。人的生命只有一次，不管生命长短，都要发好好活着，我们要让自己的生命创造价值，重现辉煌，这才是生命最可贵的意义。

社会存在黑暗，怎样才可以防邪呢?当我们发现邪教违法犯罪活动时正确的行为是什么?当按到“法轮功”电话时该怎么办呢?当我们发现邪教违法犯罪活动时正确的行动是及时拨打110电话报警。如果在网络上看到有人散布邪教言论时，要及时告知网络管理人员将其删除。

面对“法轮功”的宣传时，要仔细分析，明辨是非，并做到不信、不听、不看、不传。只要做到以上几个方面，不法分子一定无机可乘，我们的生活一定会更加地美好。

让我们一同反邪防邪，珍爱生命。

古语有云：“万恶毒为首”。身为祖国花朵的我们有责任担起拒绝毒品的重任。

毒品其实是指国家依法管制的能够使人形成瘾癖的麻醉和精神药品，能麻醉人体的神经中枢系统，大量吸食，会导致死亡。那么，毒品对我们来说，既熟悉，又陌生。熟悉的是经过多方面的宣传，我们对毒品有了一定程度的认识;陌生的是没有尝试过毒品的滋味。不错，正是因为这一种好奇心，不少人成为了如恶魔般的毒品的奴隶。作为祖国未来栋梁的我们，不但要远离毒品，而且拒绝它。没有了毒品，自然就不会产生新一代的“瘾君子”，吸毒是个人的深渊、家庭的厄运、社会的毒瘤、人类的天敌。根据报道，近年来，北京、深圳、济南等地有中学生群体非治疗目的大量购买止咳药水。其实，现在的止咳药水已经成为毒品了。某些商人为了谋取暴利，乘机大量购进，再以高价贩卖出去，你说，在这样的环境下，我们能健康成长吗?之所以，我们要禁毒。

根据报道，有一个家庭三死两疯，原因却是令人大吃一惊，只因一人吸毒。可想而知，毒品是多么可怕，多么恐怖，多么可恶，破坏力不亚于原子弹，和“沙林毒气”不分伯仲。毒品不仅可以摧残吸毒者的身体，还可以毁掉人的前途，造成人体生理和心理上不同程度上的伤害。毒品的魔爪不仅仅是残害身体，抹杀灵魂，还会诱发各种疾病。某些吸毒者会使用针筒注射各种毒品，他们为了省钱和方便，往往会多人共同重复使用一支针筒，疾病就会在这样的环境下爆发。由于毒品会侵蚀人的身体，所以吸毒者往往会特别瘦弱，用针筒注射的更是满身都是被针扎过的痕迹。之所以，我们更加要禁毒。

曾经有一位大学生在戒毒所里叙述自己的故事――自己由于好奇心而尝试了毒品，就在这一刻陷入了毒品的魔掌，成了毒品的奴隶，为了吸毒，想尽办法去赚钱：旷课去打工，偷东西……直到毒瘾发作昏迷了，在戒毒所里吃后悔药，大好前途就这样毁了。在我国五千年灿烂悠远的文化史上，曾经有过一段轰轰烈烈的禁毒史――震惊中外的虎门销烟。当年，大部分人吸食鸦片，国民体质整体下降，大量白银白白流失，林则徐上书要求杜绝鸦片，才会有这家喻户晓的虎门销烟，给予后代一个警惕：千万不能以身试“毒”。据统计，全世界每年因吸毒导致死亡的人数高达14万人以上，另有约1000万因吸毒而丧失了正常智力和工作能力。据说母亲在怀孕过程中吸毒的话，毒瘾就会遗传到下一代，这种说法听起来令人毛骨悚然。之所以，不得不禁毒。

在我上五年级的时候，学校曾经组织我们去大朗镇的戒毒所参观，在门口时，我看到江泽民前主席提的词。走进去，首先映入眼帘的是一块宣传栏，虽然面积不大，但是内容精辟。紧接着的是参观操场、宿舍楼和感化楼，最后，我们去观看戒毒所里的叔叔阿姨精心为我们策划的文艺表演，他们舞动着健康的躯体为我们跳着动人的舞蹈。接踵而来的是他们的演讲，动人的语句打动着我们心里的一条弦。高潮部分是刚捉到的“瘾君子”的登台亮相，我看他们衣衫褴褛，蓬头垢面，头垂得底底地的，与地狱的魔鬼没什么异样。最后，我们去观看图片，图片里的人物外貌和身形足以唤醒人类的恐惧。之所以，禁毒是势在必行的。禁毒诗都这样唱：

一吸毒品终世穷，二脚踩入无底洞

三代受累全家苦，四处借钱债台筑

五体发抖瘦如柴，六亲不认兽性凶

七情尽付东流水，八方浪荡两手空

九死也悔往来世，十分悲惨可怜虫

珍爱生命，远离那可怕的毒品，支持禁毒，就一定能看到光明的曙光!

It’s well known thatSmokingis bad for our health. It does much harm to our lung. Smoking too much is very easy to get cancer, which is very terrible. Besides, smoking also do harm to people’s teeth. Those people always smoke will demage their teeth and their teeth are always yellow. That makes others feel sick. The last but not least, the people smoke the passive smoking are tend to get sick. They have do nothing wrong,but stand beside those smoking people. It’s unfair. So, in order to the health of everyone, please stop smoking.

众所周知，吸烟有害健康。它会损害我们的肺。吸烟太多的人很容易得癌症，那是很可怕的。此外，吸烟还危害人们的牙齿。那些人总是吸烟的人会损害他们的牙齿而且牙齿都是黄色的。让人感到恶心。最后但并非最不重要的，吸二手烟也容易生病。他们什么都没有做错，只是站在那些抽烟的人的旁边。这太不公平了。所以，为了大家的健康，请戒烟。

百事可乐的总裁卡尔·威勒欧普到科罗拉多大学演讲的时候，有一个名叫杰夫的商人通过演讲会的主办者约卡尔见面谈一谈。卡尔答应了，杰夫就在大学礼堂的外面坐等。

卡尔兴致勃勃地为大学生们演讲，讲他的创业史，讲商业成功必须遵循的原则，不知不觉时间已超过了与杰夫约定的见面时间。

正当卡尔继续兴致勃勃地演讲时，他发现一个人从礼堂外推门，径直朝台上走来，一言不发放下一张名片后转身离去。卡尔拿起名片一看，背面写着：“您和杰夫·荷伊在下午两点半有约在先。”卡尔猛然省悟。一边是需要他说服并且灌输百事可乐思想的大学生们，他们是企业发展的动力，而另一边只是一个名不见经传向他请教的商人……结果卡尔毫不犹豫地对大学生们说：“谢谢大家来听我的讲演，本来我还想和大家继续探讨一些问题的，但我有一个约会，我不能失约，所以请大家原谅，并祝大家好运。”

在雷鸣般的掌声中，卡尔快步走出礼堂。他在外面找到了正在等他的杰夫，向他致了歉意后，便又滔滔不绝地告诉了杰夫他所想要知道的一切。结果，在原定的15分钟时间他们一直交谈了30分钟。后来，杰夫成了一名成功的商人，他把这一段经历告诉了他的朋友，大家都对百事可乐产生了信任并决定经销和宣传百事可乐。

它是一个令人发指的恶魔，悄悄的潜伏在你身边。也许它是一盒牛奶，也许它是一口面包，也许他是一片口香糖……它会让你为之付出一切，无法自拔，你会被它控制，落入罪恶的深渊。它就是——毒!

常常有一些陌生人借着是你爸妈朋友这类的幌子请你吃东西。请记住千万不要吃，如果是迷药那还好，情况不算太坏。他最多把你拐走卖了去，你还有救。如果是毒，呵!那你这一生就彻底完了!他会渐渐腐蚀你的意志，精神变得失常，行为变得极端，动不动就生气，变的蛮横无理、性格暴躁。一旦瘾子上来了，你就会想方设法的买到它，由于你没钱就向家长要，家长不给怎么办?去偷去抢。就这样，你走向了罪恶的深渊。实在没钱怎么办?你也学上了贩卖毒品，贩卖给其他的小朋友。于是你照样走上了不归路。想想你被判无期徒刑的那一天，终生没有自由，一辈子看不见阳光，一辈子呆在黑房子里。那时你已经控制不了它了。你会自己撞墙或自杀而死。

一些小朋友不相信。认为只要不吃陌生人的东西就行了。谁还会料到害你的那个人就是平日的“兄弟”。一些同学去网吧玩游戏，正当大家玩得兴起之时，有一名同学没钱交网费了，这时一位同学慷慨的对他说：“没关系!我帮你付上。大家都是兄弟有福同享有难同当。”于是这两位同学很快就成为了“知己”。每当这位同学没钱交网费时，那位同学总是伸出援助之手。一天那名同学请这位同学吃泡面。这位同学爽快的答应了。从此他越来越精神，越来越亢奋。原来他也染上了毒。最后他稀里糊涂的也成了罪犯。

这个万恶的恶魔，害人失去了孩子，害人失去了家庭，害人没了命。害人之心不可有，防人之心不可无!特别是我们中小学生。一定不要轻易吃陌生人的东西，我们要用聪慧的眼睛观察，留心生活中的人，用机智的大脑分析哪些是好人，哪些是坏人。同时，为了远离毒品我们一定不要进网吧、水吧、酒吧、KTV等大型娱乐场所。与同学一起玩时不要玩到深夜才回家。

现今毒品泛滥已经是一个很严重的问题，面对这样的状况，我们更应该携手抵制毒品，在日常生活中多加学习有关毒品知识，倡导身边的人一同防范毒品的危害，保护好自己也保护好身边的人，避免毒品，珍爱生命。