今天是处暑饮食(精彩20篇)

推开窗子，清风饱含着栀子花的香气从窗缝中溜了进来，整个房间顿时容光焕发。丝丝缕缕的阳光灵巧地从窗子中翻了进来，洒在洁白的被单上。我将头微微探出，大口大口地呼吸大自然的气息，贪婪地嗅着淡淡的花香。

今天真好！

今天真好，从家门走出，看到门口的铁皮箱静静地站着，好像士兵一般，保家卫国。打开它便看到两支牛奶笔直地站立，微微一笑，抽出它们。扒开盖子，浓郁的奶香扑鼻而至。我拿起来，细品了一口。呵！还是那味儿！我不由自主地又多喝了几口，甘甜的味道刺激着我的味觉。真好喝！

今天真好，晨练完回家，便看到送书的叔叔站在门口。我迅速地回到房间，拿出钱，虔诚地递给了他。他微微鞠了个躬，我也轻轻点了点头。

回到房间，我拆开了包装，轻轻取出，指尖在封面上转动。抚摸着它，像是抚摸着自己的心跳。嘴角不知何时一挂上了轻柔的微笑。我一页一页仔细地翻，每翻一次都情不自禁地用手指轻轻地磨搓一下，这种触感好像在天空中飞翔。它是我的珍宝亦是朋友，和它一起，我们彼此有无数的话语诉说。我静静地翻着，忘记了时间，也忘记了自己。它好像一个漩涡，让我深陷其中，不能自拔。

今天真好，爸爸妈妈很早就回家吃饭了。一家人坐在餐桌前吃饭，气氛其乐融。对于他们的关心，我也不会觉得厌烦了，只想好好享受这样来之不易的简单的幸福。

天空中星星点点，望着它，像望见了整个宇宙。今天真好，一切的一切都很好，每一件小事都包含了满满的幸福。

生活不就是这样的吗？

只要你好好地用心去感受它，你会发现：它就是一个巨大的摩天轮，一圈一圈画出了幸福的弧度。

如梦初醒，幸福如此。

今天，真好！

昨天中午，吃过饭妈妈拿了一大堆脏衣服洗，我走过去说：“妈妈我帮你洗。”妈妈高兴地说：“好呀，你先洗自己的衣服好了。”

我学着妈妈的样子，先接了一盆水，再把衣服浸湿，拿起洗衣粉均匀的洒在湿湿的衣服上，接着用手把衣服使劲的搓一搓，如果有泡沫，就把水倒了，再接一盆水洗，一件干净的衣服就洗好了。妈妈看了说：“你真是长大了，懂事了!”听了妈妈的话心里比吃了蜜还甜。学会了洗衣服，以后，我就可以成为妈妈的小帮手了。

星期五的上午，天气晴朗，同学们高兴的议论着自己过生日的场景，晓明看到了失望地走了，他一个人愁眉苦脸的坐在座位上，闷闷不乐地说：“今天也是我的生日，可是爸爸妈妈都在外地……”班长和学习委员听见了，就悄悄的商量起来。

他们邀请全班同学一起帮晓明过生日。大家凑钱买了一个大蛋糕，开始布置班级了。有的同学在帮黑板穿上“彩色的上衣”，有的同学在剪彩带，大家忙的连句话都说不上，教室布置好了，大家把教室打扮的像一个“花园”。同学们把小明的爸妈装进一个大箱子里，准备给晓明一个大大的惊喜。

班长出去和晓明说：“组长忘记收作业了，你赶紧去把作业拿出来。”晓明说：“好的，好的，我马上回去。”他走到班上，只见黑漆漆的一片，晓明心想：难道大家都已经回去了吗？班长，是不是弄错了呢？

学习委员打开了灯，大家异口同声的说：“生日快乐。”他们一起许了愿，切了蛋糕。同学们说：“我们给你准备了一份惊喜。”于是晓明打开了大盒子，爸爸妈妈跳了出来，大声喊道：“晓明，生日快乐！”小明激动地流下了眼泪，一下子扑进了妈妈的怀里，一家人聚在一起真高兴啊！

作者：李可馨

9月7日星期四天空像一块蓝宝石

今天下午课外活动时间，我们在班里举行了，五年级的第一届中队会。

下午第三节课开课前，老师对我说：“可馨，今天中队会你来主持吧，你和朱博洋一起主持。这次主题是‘我的理想’”我回答：“行。”

我先看了看课件。上课了，我就和朱博洋一起主持起来。“下面进行第一项，出队旗。”“下面进行第二项，演唱少年先锋队队歌。”“……”

课上，同学们都在组内交流了自己的理想。我的理想是成为一名“白衣天使”，救助更多的人。

一项，两项，我讲的越来越熟练了，有时，我甚至还打趣地去采访那些不听话的同学。

不过，让我记忆最深刻的还是我扮作记者下台采访李浩，我问了他四个问题：1，你的理想是什么？2，你为什么有这个理想？3，你想怎么实现这个理想？4，你现在应该怎么做？

前三个问题李浩都能顺答如流，但第四个问题就显得有些不知所措。最后还是田老师打了圆场。

最后，这届班队会就在愉快的气氛中结束了。

篇一： 时光如梭，一个人的一生有昨天、今天和明天。其中昨天已经逝去，无论是喜是忧都不必去追忆，因为它不会复还。而重要的是今天，它能改变明天。明天和今天的关系最密切，因为你待今天如何，明天便待你如何。

你若今天勤奋付出，明天便会收获硕果。在战国时期，苏秦向鬼谷子学习纵横术，十分勤奋，经常熬夜苦读。为了抵御困倦，他在大腿绑了一把锥子，自己一打瞌睡就会被刺醒，继续读书。于是他有了很高的造诣，成了战国时期十分重要的政治家。他今天寒窗苦读，明天也受了各国君王的尊重。

没错，只有勤奋才能收获，如果我们今天付出了汗水，明天一样的也能收获成功，小时候好好学习，长大了也能无忧无虑、享受幸福。今天的汗水能够换来明天的微笑。

你若今天宁折不弯，明天定能流芳千古。文天祥面对大元高官厚禄的诱惑不为所动，对派来的说客破口大骂，大元见劝降不行，又折磨文天祥，迫使他投降，他却不畏刑罚，在牢狱中写出“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的千古绝唱，他的忠义被后人广为传颂。

他今日宁为玉碎，不为瓦全，是一种信仰，是一种高尚的洁操，明日必然流芳千古。

你若今天懂得忍让，明天必成宏图大业。东汉末年，朝政混乱引起群雄纷争。在此时，刘玄德白手起家，匡扶汉室，成为一代霸主，多亏一人相助——武侯诸葛亮。他在玄德三顾茅庐时，两次不在，张飞想一把火烧了他茅屋了之，刘备却说，小不忍则乱大谋，终于以诚相感，在第三次拜访时说服诸葛亮忠心相助，先取荆州后取川，六出祁山，至死方休。

这是一种忍让，不能为了今天一时的冲动，而毁了明天，要为了明天大局考虑，放弃今天一时的不让步的想法。只有今天忍让，明天才能成就一番大事。

你若今日勤奋付出，明日待你硕果累累；你若今日宁折不弯，明日待你流芳百世；你若今日忍让，明日待你宏图大业。你待今日如何，明日待你如何，如若不信，且看今朝。

篇二：

我的爸爸经常和我这样谈论明天：再过两年呀，女儿就可以和我一样高了；再过五年呀，女儿就变成一个漂亮的大姑娘了；再过十年呀，女儿就可以长大成人，回报社会了。

我和同学们也经常这样谈论明天：以后一定不会有雾霾了，这样我们就不用天天戴着口罩了；以后肯定没有这么多的问题食品了；以后我们的亲人都能够长命百岁了吧！

在我们的眼里，明天的一切都是美好的！但美好的明天不会从天上掉下来，它要靠今天我们自己的勤劳和智慧。只有今天的努力，才能换来明天的美好。

古人曾写过：“少壮不努力，老大徒伤悲”。明天对人类来讲是用不完的，但是对我们年轻人来说，努力把握今天，才是最重要的！就像谚语中描述的“一寸光阴一寸金”和“光阴似箭，日月如梭”一样，时间既是最宝贵的，也是最容易失去的！

在新学期开始之际，我的今天就是努力学习科学文化，不断培养优秀的品质，加强锻炼身体，上好今天的每一堂课，做好今天的每一节操，读好今天的的每一本书，做好今天的每一件事，时刻准备好，成为一名优秀的小学生。

20XX，我来了！

篇三：

今天，明天，两个简简单单的名词，却有着太多的含义。

今天，需要我们拼尽全力，挥洒汗水，创造属于我们自己的天地。但是，想必大家都听说过寒号鸟的故事，文中的寒号鸟得过且过，总是把所有事情放到明天去做，日复一日，最后落得个冻死荒野的下场。然而，现在也有很多人甘愿做只寒号鸟，为了一时舒快，把各种各样的事情不停地往后推。

我有时也是一只＂寒号鸟＂。一个星期以前，妈妈便催促我写这篇文章。那时我刚刚放假，提交的最后期限又还有很长的一段时间，便推脱着，想过几天再完成。谁知，这一拖就拖到了两个星期后的今天。这期间妈妈也催促过我几次，可是，我是越不写就越懒得写，就一直找各种理由搪塞。到了现在，已经火烧眉毛了，明天就要出发去美国游学，提交的最后期限很可能就要错过了。

晚上八点了，直到现在我才迫不得已地坐在书桌前。妈妈已经发飙了，看着一分一秒流逝的时间，她向我大吼：“看看你，写篇作文也这样一直拖拖拉拉，到现在了临时抱佛脚。你这么一味逃避有什么意义，到头来你必须做的一样也跑不了！”我说不出一句反驳的话，觉得自己真是自欺欺人：我想尽办法逃避这件事，到最后，不仅还是要完成，而且还要以这种最难受的方式完成它！

坐在书桌前，我的眉毛拧成一团，手心早已浸出了汗，笔带着几分麻木在纸上艰难跋涉。随着时间流逝，我的眼皮也越来越沉重。但是，我必须打起精神，在这深夜，继续为了我的过失而努力奋战……

“明日复明日，明日何其多！”明天总会变成今天。如果我们一味依赖明天，指望明天，总想着：等明天再做吧！那么你终将陷入一个个失败的循环，永远无法走在时间的前面，从容面对挑战。那些像寒号鸟一样，有“拖延症”，并且从来只顾眼前不顾长远的人，注定会凋落。

今天属于现在，是需要我们去努力，去拼搏的。今天，我们奋发图强，用行动充实自己，实现超越；明天，我们才可以踩着今天殷实的根基，朝着更远、更好、更强进发！

这一刻，我暗暗在心里发下誓言，不要再去做那只冻死荒野的寒号鸟了，一切就从今天这一刻开始吧！

今天上午，妈妈有些事，便出门了。她临走前嘱咐道：“好好做作业，不要看电视。”可妈妈一出门，我便对哥哥说：“要不，我们去看一会儿电视呗！”哥哥连忙劝阻道：“不行！妈妈刚刚嘱咐过不要看电视。”我笑眯眯地说：“哥哥，你的阅读一刻钟会背了吗？”哥哥疑惑地回答：“会背了。怎么啦？”我神秘地说：“山人自有妙计，天机不可泄露！”说完，我立即打开电视看起了动画片。

也不知道看了多长时间，我们正看得津津有味时，忽然听见妈妈在门外的说话声。我们赶紧关了电视，坐在桌前做起作业来。

妈妈一进门，见我们没写多少，便问：“怎么才写了这一点？”我故作镇定地回答：“我们在背‘阅读一刻钟’时，花了很长时间。”妈妈拿起‘阅读一刻钟’：“那么你们背给我听听。”妈妈刚说完，我们便倒背如流地背了起来，妈妈满意地点了点头。我暗自窃喜：还好星期五上午我把‘阅读一刻钟’第一单元背了下来，不然，就露馅了。

谁知，妈妈摸了摸电视机的后壳，然后气冲冲地说：“你们作业没做完，为什么要看电视？”我心想：完了，被发现了！只得承认。

我错了，以后再也不背着妈妈干“坏事”了。

大年初二早上一大早，哇！好冷！冻死我了！原来是爸爸把我抱出去，天还没亮呢！爸爸说：“我知道你冷，忍一下，到车里就不冷了！”说完，爸爸把我放到车上，打开暖气，妈妈拿了一个小被子盖到我身上。准备好一切，我们就出发去姥姥家。姥姥家在外地，开车要3个小时呢！高速路口就在家门口，一拐弯就到了。爸爸在高速进站口停车取卡，收费站的叔叔说：“新年好！”爸爸也说：“新年好！”接过叔叔递上的卡。上了高速，天黑黑的，天空中还有小星星一闪一闪的，妈妈说：“今天一定是个好天气！”路上的车很少，偶尔有一辆汽车超过去。妈妈对我说：“还早呢，你睡觉吧！到姥姥家我叫你！”我躺在后座上，盖着小被子舒舒服服的睡着了。迷迷糊糊中，妈妈叫我：“宝贝，快起来吧！马上到姥姥家了！”

我往窗外一看，天已经亮了，路边的房子和姥姥家房子一样，我高兴的大喊：“噢！终于快到了，快到姥姥家了！”我赶快穿上衣服，兴奋极了！终于到了姥姥家，车刚停稳，姥姥就走过来，我下了车，姥姥一把抱住我，问我冷不冷？饿不饿？我对姥姥说：“我饿，我想喝米汤加火腿肠。”接着我又问姥爷去哪了？姥姥说：“姥爷出去了，你先自己玩，我去做饭。”我就和爸爸妈妈一起玩跳棋，姥姥去做饭，一会儿，姥爷回来了，高兴的叫我：“子腾，你回来看我和姥姥了？！”我看到姥爷高兴地说：“姥爷，你带我去钓鱼吧？”

姥爷说：“别慌，还没给你发压岁钱呢！”姥姥拿着钱说：“这二百是奖励你这学期表现好，考试好，下学期要继续努力，这六百是你的压岁钱。”我一看，钱太多了，我不敢要，姥姥说：“拿着吧！给你压岁钱不是让你乱花的，是给你以后上学用的。”我看看妈妈，妈妈点点头，我这才接过钱，先给姥姥姥爷鞠躬，然后说：“姥姥姥爷新年好，祝姥姥姥爷身体健康！万事如意！牛年牛气冲天！”姥姥姥爷高兴地说：“好！好！”然后姥爷就带我去河边放炮了。今天姥爷带我去放炮，带我去河边钓鱼，还教我用弹弓打鸟，又教我骑自行车。姥爷对我最好了，下午回家的时候我一直哭着不走，一定要姥姥姥爷陪我一起走，最后，姥姥姥爷拿我没办法，就和我们一起回郑州了。耶！太好了！姥姥姥爷可以在我家陪我玩了！

我是一个十足的吃货，我喜欢吃熏肉、烤鸡、汉堡、牛排……总之，我的嘴很少闲得住，除非是睡觉。

说起睡觉，不得不提起我做的一个奇怪的梦：我来到了一个神奇的火车站，火车站中发生的事情更是让我大跌眼镜。

有一群精灵住在车站里，它们会把食物变成泥，用火车运到小肠，再运到大肠，最后运到肛门。我也融入了他们的战斗。突然，一大团米饭，一大片菜叶，大块大块的肉，大卷大卷的虾和一根根面条像巡航导弹一样袭击我们的火车站。精灵们个个抱头鼠窜，“暴雨”停了，我们把食物化成泥，装上了火车。可就在这时，又来了一场大瀑布，可乐、雪碧、牛奶飞流直下，我们被冲得七零八落。突然，寒风席卷了整个车站，车站完全被冻住了，精灵们都冻成了冰棍，我惊呆了。

我突然一个哆嗦，醒来了，醒来的我还牙齿直打颤，真是寒冷刺骨啊！

这个奇怪的梦让我意识到科学饮食的重要性，我以后一定会杜绝暴饮暴食，学会科学饮食。

现在，我已经是六年级的学生了，在五年级期末考试后，我总会问我自己：今天，你努力了吗？

记得那次期末考试的前一天，我和有着“数学韬”的喻文韬、“王老总”---王开骑、朱文鑫一起在沙场奋战——玩三国杀，这时，“数学韬”突然起身准备走了，朱文鑫马上叫到：“数学韬，继续耍嘛，不要走了撒。”“数学韬”说道：“不，今日事，今日毕，我要去学习了”王开骑一把抓住喻文韬，吼到：“八嘎，不准走！”。喻文韬又说：“不，明日复明日，明日何其多”。然后不顾大家的挽留走了，我们不欢而散。回到家，我想：喻文韬说得对，我得去学习。然后便在语文、数学、英语的知识中遨游了几个小时，不过复习到科学的时候，我震惊了，上面80%的题我都不会，我想，毕竟不是主课，还是算了吧，就没有认真复习。结果后来我的科学考得一塌糊涂，我妈妈批评了我，说：“不要因为科学不是主课就不去认真学习，它不仅可以在生活中帮助你，而且小升初也要考的”，我辩驳道：“题太难背了，我实在背不下来”，我妈妈又说；“你努力了吗？你没有努力怎么就放弃了呢？你只要努力就一定会成功的”。

后来，我从中受到启发，努力学习，每天都问自己一句：“今天，你努力了吗？”，最终，我在这次的月考中取得了优异的成绩。

学习如逆水行舟，不进则退。我现在每天都要问自己：“今天，你努力了吗？”把日历排德满满的，不留空页码。

今天，语文老师突然来一次突然袭击— 考语文半期考试。

语文老师带着阴险的微笑进入教室，她说:今天我们考试。( ⊙ o ⊙ )啊!同学们都发出不满的叫声，但是没有办法只好硬着头皮考啦!试卷一发下来我就开始，嗖嗖的做了起来。开始还是一路顺风的，到达第七大题时就不怎么好做了。特别是第八大题，的什么?_?唯见长江天际流最难了，由于那是前几年才学的，所以我就忘记了怎样做。第二节课的铃声响起，我终于做完了基础题。我一看作文是未来的什么?_?

我一看觉得十分简单，心中都充满了蓝图。但是却怎么也找不到作文纸，只好向同桌求救。但是他却死活不借，没有办法我只能一直烦他了，终于他受不了我的折磨，只好乖乖地将作文纸交了出来。我到是不记得内容是写什么了但是却记得开头和结尾。

开头好像是：我乘坐着时光机去到50年后。结尾是：50年后的科技真是发达( ⊙ o ⊙ )啊!

哎，真希望试卷赶快发下来，真希望考的好一点!

现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么便宜呢?是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发现，同学们对味道十分敏感。到了8~12岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。

健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐!让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮!

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

The tides advance; the tides recede. Winter goes and summer comes. summer wanes and the cold increases. The sun rises; the sun sets. The moon is full; the moon is black. The birds arrive; the birds depart. Flowers bloom; flowers fade. Seeds are sown; harvests are reaped. all nature is a circle of moods and I am a part of nature and so, like the tides, my moods will rise; my moods will fall.

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

It is one of natures tricks, little understood, that each day I awaken with moods that have changed from yesterday. Yesterdays joy wilI become todays sadness; yet todays sadness will grow into tomorrows joy. Inside me is a wheel, constantly turning from sadness to joy, from exultation to depression, from happiness to melancholy. Like the flowers, todays full bloom of joy will fade and wither into despondency, yet I will remember that as todays dead flower carries the seed of tomorrows bloom so, too, does todays sadness carry the seed of tomorrows joy.

这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master these emotions so that each day will be productive? For unless my mood is right the day will be a failure. Trees and plants depend on the weather to flourish but I make my own weather, yea I transport it with me. If I bring rain and gloom and darkness and pessimism to my customers then they will react with rain and gloom and darkness and pessimism and they will purchase naught. If I bring joy and enthusiasm and brightness and laughter to my customers they will react with joy and enthusiasm and brightness and laughter and my weather will produce a harvest of sales and a granary of gold for me.

我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反的，如果我们为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master my emotions so that every day is a happy day, and a productive one? I will learn this secret of the ages: Weak is he who permits his thoughts to control his actions; strong is he who forces his actions to control his thoughts. Each day, when I awaken, I will follow this plan of battle before I am captured by the forces of sadness, self-pity and failure-

我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

If I feel depressed I will sing.

沮丧时，我引吭高歌。

If I feel sad I will laugh.

悲伤时，我开怀大笑。

If I feel ill I will double my labor.

病痛时，我加倍工作。

If I feel fear I will plunge ahead.

恐惧时，我勇往直前。

If I feel inferior I will wear new garments.

自卑时，我换上新装。

If I feel uncertain I will raise my voice.

不安时，我提高嗓声。

If I feel poverty I will think of wealth to come.

穷困潦倒时，我想象未来的富有。

If I feel incompetent I will remember past success.

力不从心时，我回想过去的成功。

If I feel insignificant I will remember my goals.

自轻自贱时，我想想自己的目标。

Today I will be master of my emotions.

今天我要学会控制自己的情绪。

Henceforth, I will know that only those with inferior ability can always be at their best, and I am not inferior. There will be days When I must IN THE WORLD constantly struggle against forces which would tear me down. Those such as despair and sadness are simple to recognize but there are others which approach with a smile and the hand of friendship and they can also destroy me. Against them, too, I must never relinquish control-

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那限些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。

If I become overconfident I will recall my failures.

自高自大时，我要追寻失败的记忆。

If I overindulge I will think of past hungers.

纵情得意时，我要记得挨饿的日子。

If I feel complacency I will remember my competition.

洋洋得意时，我要想想竞争的对手。

If I enjoy moments of greatness I will remember moments of shame.

沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。

If I feel all-powerful I will try to stop the wind.

自以为是时，看看自己能否让步驻步。

If I attain great wealth I will remember one unfed mouth.

腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。

If l become overly proud I will remember a moment of weakness.

骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。

If I feel my skill is unmatched I will look at the stars.

不可一世时，让我抬头，仰望群星。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And with this new knowledge I will also understand and recognize the moods of him on whom I call. I will make allowances for his anger and irritation of today for he knows not the secret of controlling his mind. I can withstand his arrows and insults for now I know that tomorrow he will change and be a joy to approach.

有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。

No longer will I judge a man on one meeting; no longer will I fail to call again tomorrow on he who meets me with hate today. This day he will not buy gold chariots for a penny, yet tomorrow he would exchange his home for a tree. My knowledge of this secret will be my key to great wealth.

我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。

Today l will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

Henceforth I will recognize and identify the mystery of moods in all mankind, and in me. From this moment I am prepared to control whatever personality awakes in me each day. I will master my moods through positive action and when I master my moods I will control my destiny.

我从此领悟人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

Today I control my destiny, and my destiny is to become the greatest salesman in the world!

我控制自己的命运就是成为世界上最伟大的推销员！

I will become master of myself.

我成为自己的主人。

I will become great.

我由此而变得伟大。

本文音频由作者曼狄诺原声朗读

作者简介：

奥格·曼狄诺是当今世界撰写自我帮助方面书籍的最流行最有灵感的作家。他著有14本书，销量超过3000万册，被译成18种语言。

成千上万的来自生活中各行各业的人们，都盛赞奥格·曼狄诺改变了他们的生活，从他的书中得到了神奇的力量。

他的书充满智慧、灵感和爱心。他的著作包括：《世界上最伟大的奇迹》、《世界上最伟大的推销员》、《世界上最伟大的成功》等。

美文欣赏:你可以选择自己想过的生活

Occasionally, life can be undeniably, impossibly difficult. We are faced with challenges and events that can seem overwhelming, life-destroying to the point where it may be hard to decide whether to keep going. But you always have a choice. Jessica Heslop shares her powerful, inspiring journey from the worst times in her life to the new life she has created for herself:

生活有时候困难得难以置信，但又不容置疑。我们面临的挑战与困境似乎无法抵御，试图毁灭我们生活，甚至使你犹疑是否继续走下去。但是你总有选择的余地。从人生低谷走向新生活的杰西卡·赫斯乐普，在这里与我们分享她启迪心灵、充满震撼力的生活之旅。

In 2012 I had the worst year of my life.

2012年是我生活中最艰难的一年。

I worked in a finance job that I hated and I lived in a concrete jungle city with little greenery. I occupied my time with meaningless relationships and spent copious quantities of money on superficialities. I was searching for happiness and had no idea where to find it.

我做着讨厌的财务工作，住在难寻绿色的高楼林立的城市。我忙于无意义的交往，在一些肤浅表面的东西上大笔开销。我寻找快乐，却又不知道它在哪里。

Then I fell ill with Chronic Fatigue Syndrome (CFS) and became virtually bed bound. I had to quit my job and subsequently was left with no income. I lived with my boyfriend of then only 3 months who financially supported me and our relationship was put under great pressure. I eventually regained my physical health, but not long after that I got a call from my family at home to say that my father’s cancer had fiercely progressed and that he had been admitted to a hospice.

然后我患上了慢性疲劳综合症，几乎到了卧床不起的地步。我不得不辞掉工作，同时也就断了财源。我和那时仅相处了3个月的男友住在一起，经济上完全依赖于他，我们的关系承受着巨大压力。终于我恢复健康，但不久，我接到家里的电话，父亲的癌症急剧恶化，已经住进了临终关怀中心。

I left the city and I went home to be with him.

我离开了城市，回家陪父亲。

He died 6 months later.

6个月之后，他去世了。

My father was a complete inspiration to me. He was always so strong that, for a minute after he drew his last breath, I honestly thought he would come back to life. I couldn’t believe I would never again cuddle into his big warm chest and feel safe no matter what.

父亲的事让我彻底清醒。他一直很强壮，在他咽气之后一分钟里，我真的认为，他会活过来。我不能相信，我再也不能依偎在他温暖的怀抱里，享受他宽大的胸怀带给我的安全感。

The grief that followed was intense for all of us 5 children and our mother, but we had each other.

母亲和我们5个兄弟姐妹极为难过，但至少我们还拥有彼此。

But my oldest sister at that time complained of a bad back. It got so bad after 2 months that she too was admitted to hospital.

但是，那时我大姐开始抱怨着背痛，2个月后，因疼痛加剧也住进了医院。

They discovered that she had highly advanced cancer in her bones and that there was nothing that they could do.

医生们检查发现，她已是骨癌晚期，对此他们已无能为力。

She died 1 month later.

1个月之后，她也走了。

I could never put into words the loss of my sister in my life.

大姐的逝去让我陷入难以形容的痛苦之中。

She was a walking, talking angel and my favourite person in the whole world. If someone could have asked me the worst thing that could ever happen, it would have been losing her.

在这个世界上，她是一个能走路、会说话的天使，我最喜欢的人。如果有人问我，世界上发生的最坏的事情是什么，那就是失去她。

She was my soul-mate and I never thought I would journey this lifetime without her.

她是我的灵魂伴侣，我从来没有想过，我会走过没有她陪伴的生命旅程。

The Moment Of Deliberate Choice

抉择时刻

The shock and extreme heart break brought me to my knees. The pain was so great and my world just looked desolate. I had no real home, no money, no job, and no friends that cared. Not one person had even sent me a sympathy card for my loss.

我被打击和极度的心痛击挎了。强烈的痛苦使世界在我眼中变得如此凄凉。我没有真正意义上的家，没有钱，没有工作，也没有关心我的朋友。没有一个人因我失去亲人而寄给我慰问卡。

I made an attempt of my own life and I ended up in hospital.

我尝试着活下去，结果住进了医院。

I remember lying in the hospital bed, looking up at the ceiling and seeing my sister’s beautiful face. She stayed with me all night long.

我记得，躺在病床上，看着天花板，看到姐姐美丽的面庞。她整夜守候着我。

I realised during that night that I had a choice. I could choose to end my life or I could choose to live it.

那天晚上，我意识到我可以选择。要么结束生命，要么活下去。

I looked in my sister’s eyes and I made a decision not to go with her just yet. That I would stay and complete my journey here.

望着姐姐的眼睛，我决定不跟她走。我要留下来，走完我的生命旅程。

I also made the decision that, I wouldn’t just live any life. I would live the life that I absolutely LOVE and nothing less.

同时，我还决定，不只为生活而生活，我要完全以自己想要的方式生活。

In that moment, the clarity that descended around me was like a light shining in a dark room for the first time. As if the earth’s plates had shifted under my feet and everything suddenly looked real for the first time.

在那一刻，这一想法第一次清晰得如同一盏在黑暗闪烁的明灯。好像脚下的地球版块变换了，每一样东西在我眼前都真实得前所未有。

美文赏析:打开心门拥抱生活

We often close ourselves off when traumatic events happen in our lives; instead of letting the world soften us, we let it drive us deeper into ourselves. We try to deflect the hurt and pain by pretending it doesn’t exist, but although we can try this all we want, in the end, we can’t hide from ourselves. We need to learn to open our hearts to the potentials of life and let the world soften us.

生活发生不幸时，我们常常会关上心门；世界不仅没能慰藉我们，反倒使我们更加消沉。我们假装一切仿佛都不曾发生，以此试图忘却伤痛，可就算隐藏得再好，最终也还是骗不了自己。既然如此，何不尝试打开心门，拥抱生活中的各种可能，让世界感化我们呢？

Whenever we start to let our fears and seriousness get the best of us, we should take a step back and re-evaluate our behavior. The items listed below are six ways you can open your heart more fully and completely.

当恐惧与焦虑来袭时，我们应该退后一步，重新反思自己的言行。下面六个方法有助于你更完满透彻地敞开心扉。

1. Breathe into pain

直面痛苦

Whenever a painful situation arises in your life, try to embrace it instead of running away or trying to mask the hurt. When the sadness strikes, take a deep breath and lean into it. When we run away from sadness that’s unfolding in our lives, it gets stronger and more real. We take an emotion that’s fleeting and make it a solid event, instead of something that passes through us.

当生活中出现痛苦的事情时，别再逃跑或隐藏痛苦，试着拥抱它吧；当悲伤来袭时，试着深呼吸，然后直面它。如果我们一味逃避生活中的悲伤，悲伤只会变得更强烈更真实——悲伤原本只是稍纵即逝的情绪，我们却固执地耿耿于怀。

By utilizing our breath we soften our experiences. If we dam them up, our lives will stagnate, but when we keep them flowing, we allow more newness and greater experiences to blossom.

深呼吸能减缓我们的感受。屏住呼吸，生活停滞；呼出呼吸，更多新奇与经历又将拉开序幕。

2. Embrace the uncomfortable

拥抱不安

We all know what that twinge of anxiety feels like. We know how fear feels in our bodies: the tension in our necks, the tightness in our stomachs, etc. We can practice leaning into these feelings of discomfort and let them show us where we need to go.

我们都经历过焦灼的煎熬感，也都感受过恐惧造成的生理反应：脖子僵硬、胃酸翻腾。其实，我们有能力面对这些痛苦的感受，从中领悟到出路。

The initial impulse is to run away — to try and suppress these feelings by not acknowledging them. When we do this, we close ourselves off to the parts of our lives that we need to experience most. The next time you have this feeling of being truly uncomfortable, do yourself a favor and lean into the feeling. Act in spite of the fear.

我们的第一反应总是逃避——以为否认不安情绪的存在就能万事大吉，可这也恰好妨碍了我们经历最需要的生活体验。下次感到不安时，不管有多害怕，也请试着勇敢面对吧。

3. Ask your heart what it wants

倾听内心

We’re often confused at the next step to take, making pros and cons lists until our eyes bleed and our brains are sore. Instead of always taking this approach, what if we engaged a new part of ourselves that isn’t usually involved in the decision making process?

我们常对未来犹疑不定，反复考虑利弊直到身心俱疲。与其一味顾虑重重，不如从局外人的角度看待决策之事。

I know we’ve all felt decisions or actions that we had to take simply due to our “gut” impulses: when asked, we can’t explain the reasons behind doing so — just a deep knowing that it had to get done. This instinct is the part of ourselves we’re approaching for answers.

其实很多决定或行动都是我们一念之间的结果：要是追问原因的话，恐怕我们自己也道不清说不明，只是感到直觉如此罢了。而这种直觉恰好是我们探索结果的潜在自我。

To start this process, take few deep breaths then ask, “Heart, what decision should I make here? What action feels the most right?”

开始前先做几次深呼吸，问自己：“内心认为该做什么样的决定呢？觉得采取哪个方案最恰当？”

See what comes up, then engage and evaluate the outcome.

看看自己的内心反应如何，然后全力以赴、静待结果吧。

美文赏析:生活中你错过了什么？

In this life, what did you miss?

在生活中，你错过了什么？

The wife asked the husband when she was 25. Despondently, the husband replied: I missed a new job opportunity.

妻子25岁的时候这样问丈夫。丈夫沮丧地回答：“我错过了一个新的工作机会。”

When she was 35, the husband angrily told her that he had just missed the bus.

35岁时，丈夫生气地说他错过了公交车。

At 45, the husband sadly said: I missed the oppotunity seeing my closed relative before his last breath.

45岁时，丈夫悲伤地说：“我错过了见至亲最后一面的机会。”

At 55, the husband said disappointingly: I missed a good chance to retire.

55岁时，丈夫失望地说：“我错过了一个退休的好机会。”

At 65, the husband hurriedly replied: I missed a dental appointment.

65岁时，丈夫匆匆地回答：“我错过了和牙医的预约。”

At 75, the wife did not ask the husband anymore, the husband was kneeling in front of the very sick wife. Remembering the question the wife used to ask him, this time he asked the wife the same question. The wife, with a smile and peaceful look, replied: In this life, I did not miss having you!

75岁，妻子不再问丈夫同样的问题，丈夫跪在病重的妻子面前，想起以前妻子常常问起的那个问题，这次他也问了妻子同样的问题，妻子笑了笑，一脸平静地说：“我这一生，没有错过你！”

The husband was full of tears. He always thought that they could be together forever. He was always busy with work and trifles. So much so he had never been thoughtful to his wife. The husband hugged the wife tightly and said: Over 50 years, how I had allowed myself to miss your deep love for me.

丈夫满眼泪水，他总是认为可以和妻子白头到老，于是总是忙于工作和琐事，从没在意过妻子。他紧紧地抱住妻子说：“这50多年来，我怎么能允许自己错过了你对我的爱呢。”

In the busy city life, there are many people who are always busy with work. These people revolve their lives around their jobs, these people sacrifice all their times and health to meet the social expectations. They are unwilling to spend times on health care. They miss the opportunity to be with their children in their growing up. They neglect the loved ones who care for them, and also their health.

在繁忙的城市生活中，有人总是忙于工作。他们整天围着工作转，甚至为了达到社会的标准，牺牲了自己的健康。他们不愿花时间来关注自己的健康，在孩子成长的过程中错失了与之共享天伦之乐的机会。他们忽视了那些关心他们的人，以及他们的健康。

Nobody knows what is going to happen one year from now.

没有人知道一年后会发生什么事情。

Life is not permanent, so always live in the now. Express your gratitude to your loved ones in words. Show your care with actions. Treat everyday as the last episode of life. In this way, when you are gone, you loved ones would have nothing to feel sorry about.

生命不是永恒的，所以活在当下吧。把你对爱人的感谢说出来，用行动证明你关心他们。把每一天当作人生的最后一个篇章，只有这样，当你离开时，你爱的人们才会没有遗憾。

美文赏析:去经历去体验 做最好最真实的自己

Truly happy and successful people get that way by becoming the best, most genuine version of themselves they can be. Not on the outside--on the inside. Its not about a brand, a reputation, a persona. Its about reality. Who you really are.

真正快乐成功的人会长成最好最真实的自己——从内心而非外表上。重要的不是品牌、名誉或者外表形象，而是真实的自我。

Sounds simple, I know. It is a simple concept. The problem is, its very hard to do, it takes a lot of work, and it can take a lifetime to figure it out.

道理很简单，讲出来也很容易。但问题是，做起来就不简单了：这需要付诸很多努力，甚或一辈子才能实现。

Nothing worth doing in life is ever easy. If you want to do great work, its going to take a lot of hard work to do it. And youre going to have to break out of your comfort zone and take some chances that will scare the crap out of you.

需要穷尽毕生精力的事情必定不容易。成大事者必先苦其心志。因此，你必须走出舒适区，去经历、去体验那些会让你害怕的机会。

But you know, I cant think of a better way to spend your life. I mean, whats life for if not finding yourself and trying to become the best, most genuine version of you that you can be?

况且，人这一辈子，若到头来都认不清自己、未能长成最好最真实的自己，还有什么意义呢？

Thats what Steve Jobs meant when he said this at a Stanford University commencement speech:

正如史蒂夫-乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上所言：

Your time is limited, so dont waste it living someone elses life. Dont let the noise of others opinions drown out your own inner voice.

时间宝贵，不要虚掷光阴过着他人的生活。不要让周遭的聒噪言论蒙蔽你内心的声音。

You have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something--your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.

你要相信，生活中的偶然冥冥中也能指引未来。你要心怀信念——相信你的直觉、命运、生活抑或因缘。这个方法一直给我力量，促使我过得卓然不同。

The only way to do great work is to love what you do. If you havent found it yet, keep looking. Dont settle.

成大事的唯一途径就是做自己喜欢的事情。若你还没找到，那就继续追寻吧，不要停下来。

Now, lets for a moment be realistic about this. Insightful as that advice may be, it sounds a little too amorphous and challenging to resonate with todays quick-fix culture. These days, if you cant tell people exactly what to do and how to do it, it falls on deaf ears.

现在我们来实际一点：建议或许很深刻，但听完却让人无从着手，难以运用到当今的快节奏文化中。现如今，如果一个建议讲不清具体做什么、该怎么做的话，那么说了也等于白说。

Not only that, but what Jobs was talking about, what Im talking about, requires focus and discipline, two things that are very hard to come by these days. Why? Because, focus and discipline are hard. Its so much easier to give in to distraction and instant gratification. Easy and addictive.

不仅如此，乔布斯的讲话和我要说的话都需要集中和自制——这两个品质在当今社会非常难能可贵。何以见得？因为集中和自制都不容易做到。人们很容易分散注意力、寻求即时快感——舒服且容易上瘾。

To give you a little incentive to take on the challenge, to embark on the road to self-discovery, here are three huge benefits from working to become the best, most genuine version of yourself.

为激励你迎接挑战、踏上寻求自我的旅途，我列出了成为最好最真实自己后的三大益处：

It will make you happy. Getting to know yourself will make you feel more comfortable in your own skin. It will reduce your stress and anxiety. It will make you a better spouse, a better parent, a better friend. It will make you a better person. Those are all pretty good reasons, if you ask me.

你会感到快乐。了解自己后会让你更愉悦地接受自己，减轻你的压力和焦虑，使你成为更好的伴侣、父母、朋友，让你成为一个更美好的人。这些益处难道不够说服你为之努力吗？

Besides, you really wont achieve anything significant in life until you know the real you. Not your brand, your LinkedIn profile, how you come across, or what anyone thinks of you. The genuine you. Theres one simple reason why you shouldnt try to be something youre not, and its that you cant. The real you will come out anyway. So forget your personal brand and start spending time on figuring out who you really are and trying to become the best version of that you can be.

而且，只有了解真实的自己方能成就大事。你需要了解那个真实的你，而不是你的品牌、名誉、LinkedlIn资料、你的过去抑或他人对你的看法。为什么你不应该过他人的生活？很简单，因为首先你不是“其他人”，你的本性总有一天会现形。所以，请放开你的品牌形象，努力发掘真实自我、努力把自己经营成最好的自己吧。

美文赏析:爱情不是商品

Love Is Not Like Merchandise

爱情不是商品

A reader in Florida, apparently bruised by some personal experience, writes in to complain, "If I steal a nickels worth of merchandise, I am a thief and punished; but if I steal the love of anothers wife, I am free."

佛罗里达州的一位读者显然是在个人经历上受过创伤, 他写信来抱怨道: “如果我偷走了五分钱的商品, 我就是个贼, 要受到惩罚, 但是如果我偷走了他人妻子的爱情, 我没事儿。”

This is a prevalent misconception in many peoples minds---that love, like merchandise, can be "stolen". Numerous states, in fact, have enacted laws allowing damages for "alienation of affections".

这是许多人心目中普遍存在的一种错误观念——爱情, 像商品一样, 可以 “偷走”。实际上，许多州都颁布法令，允许索取“情感转让”赔偿金。

But love is not a commodity; the real thing cannot be bought, sold, traded or stolen. It is an act of the will, a turning of the emotions, a change in the climate of the personality.

但是爱情并不是商品；真情实意不可能买到，卖掉，交换，或者偷走。爱情是志愿的行动，是感情的转向，是个性发挥上的变化。

When a husband or wife is "stolen" by another person, that husband or wife was already ripe for the stealing, was already predisposed toward a new partner. The "love bandit" was only taking what was waiting to be taken, what wanted to be taken.

当丈夫或妻子被另一个人“偷走”时，那个丈夫或妻子就已经具备了被偷走的条件，事先已经准备接受新的伴侣了。这位“爱匪”不过是取走等人取走、盼人取走的东西。

We tend to treat persons like goods. We even speak of the children "belonging" to their parents. But nobody "belongs" to anyone else. Each person belongs to himself, and to God. Children are entrusted to their parents, and if their parents do not treat them properly, the state has a right to remove them from their parents trusteeship.

我们往往待人如物。我们甚至说孩子“属于”父母。但是谁也不“属于”谁。人都属于自己和上帝。孩子是托付给父母的，如果父母不善待他们，州政府就有权取消父母对他们的托管身份。

Most of us, when young, had the experience of a sweetheart being taken from us by somebody more attractive and more appealing. At the time, we may have resented this intruder---but as we grew older, we recognized that the sweetheart had never been ours to begin with. It was not the intruder that "caused" the break, but the lack of a real relationship.

我们多数人年轻时都有过恋人被某个更有诱惑力、更有吸引力的人夺去的经历。在当时，我们兴许怨恨这位不速之客---但是后来长大了，也就认识到了心上人本来就不属于我们。并不是不速之客“导致了”决裂，而是缺乏真实的关系。

On the surface, many marriages seem to break up because of a "third party". This is, however, a psychological illusion. The other woman or the other man merely serves as a pretext for dissolving a marriage that had already lost its essential integrity.

从表面上看，许多婚姻似乎是因为有了“第三者”才破裂的。然而这是一种心理上的幻觉。另外那个女人，或者另外那个男人，无非是作为借口，用来解除早就不是完好无损的婚姻罢了。

Nothing is more futile and more self-defeating than the bitterness of spurned love, the vengeful feeling that someone else has "come between" oneself and a beloved. This is always a distortion of reality, for people are not the captives or victims of others---they are free agents, working out their own destinies for good or for ill.

因失恋而痛苦，因别人“插足”于自己与心上人之间而图报复，是最没有出息、最自作自受的乐。这种事总是歪曲了事实真相，因为谁都不是给别人当俘虏或牺牲品——人都是自由行事的，不论命运是好是坏，都由自己来作主。

But the rejected lover or mate cannot afford to believe that his beloved has freely turned away from him--- and so he ascribes sinister or magical properties to the interloper. He calls him a hypnotist or a thief or a home-breaker. In the vast majority of cases, however, when a home is broken, the breaking has begun long before any "third party" has appeared on the scene.

但是，遭离弃的情人或配偶无法相信她的心上人是自由地背离他的——因而他归咎于插足者心术不正或迷人有招。他把他叫做催眠师、窃贼或破坏家庭的人。然而，从大多数事例看，一个家的破裂，是早在什么“第三者”出现之前就开始了的。

[今天我学会控制情绪的作文

晚上写完作业，依旧跟往常一样，我躺在沙发上看着电视，爸爸在阳台坐着看手机，妈妈在厨房忙着做饭。

“开饭喽，开饭喽！”妈妈响亮地喊起来，我赶紧跟爸爸坐到餐桌前。今天的菜很丰盛，鸡肉、排骨、豆角、青菜，还有我最爱吃番茄炒鸡蛋。马上开动，一首美妙的筷子盘子交响曲响了起来。

“我们今天轮换着洗碗吧，每天都是我洗，你们爷俩吃完就跑，太不像话了。”妈妈用埋怨的口气说着。我和爸爸装作没听见似的，继续大口地吃着香喷喷的饭菜。

“都装听不见是吧，今天要是没有人洗碗，就不要吃我炒的菜。”妈妈有点生气了，用筷子使劲地敲了敲桌面。

“不然我们来举手表决吧。”我放下筷子说道。“我看行，就按照你说的办。”这时，我迅速和妈妈对视了一下，我眨了一下眼睛，妈妈挑了下眉毛。这个细小的暗语没有被爸爸发现。

“同意妈妈洗碗的请举手。”我忍住笑，若无其事地说。爸爸迅速地伸出手，结果可想而知，只有一票。

“同意爸爸洗碗的请举手。”我和妈妈飞快地举起手，“哈哈，今天爸爸洗碗了。”爸爸长叹一口气，满脸委屈地把桌子收拾完，无奈地端起一大摞碗走向厨房。

客厅里，明亮的灯光下，妈妈捂着嘴大笑起来，我赶紧送过一个靠枕，捂住妈妈的嘴，然后自己也笑翻在沙发上。

我们生活在今天，多么幸福，多么美好啊！但是，当我们为今天生活的美好而感慨时，你是否想过为了中华人民共和国而解放的英烈们。 还记得那个战火纷飞得时刻吗？1937年7月7日日本人侵入我国，开始疯狂的掠夺。无数的中华儿女们义无反顾、毫不犹豫的站了起来，他们走在抗日第一线。为了祖国的解放，人民生活的安宁，他们奋不顾身、不惜牺牲自己年轻而宝贵的生命。这种精神使人肃然起敬。他们用生命换来了这个快乐、幸福、美好的今天。生于 世界上，存于宇宙间，同顶炎炎烈日，共沐皎皎月辉。你不比别人多，也不比别人少，只要你勇于施展自己的才华个性及风采，愿意充分利用今天，那么，你就没必要仰视他人。只有今天，我们努力了，掌握了更多的科学知识，为人的哲理，生活的真谛；明天，我们要发奋向上，巩固知识，为后天而加油。今天，我们有许多事情要做。不仅要补回以前知识的不足，还要继续学习新知识。我们一定要珍惜今天，把每一件事做完美，不要等到明天在后悔，用双倍的艰辛，追回失去的许多。朋友们，珍惜今天吧！用我们的青春，用我们的激情，把今天创造的更好，更辉煌吧！珍惜今天，把握今天，才是对自己最好的回报。

“你看看人家，多爱看书啊”“你看看你那点分数，没考到98分还有脸拿回来啊。”爸爸妈妈我真的很讨厌你们说这两句话，真觉得你们对我的要求真高，真严格，真的太打击我啦！

有一次，我在看电视，你们问我：“做完作业没有安？”我说“做完了。”“做完了别人王晨希是怎么做的，看课外书。”我说：“不嘛，在看会儿。”于是两双眼睛狠狠地瞪着我。一个倒计时说到：“3 2 1。”一个去拿棍子。这时我只好不情愿地去看课外书。爸爸妈妈，你们知道吗，你们这样我还有娱乐时间吗？

还有一次，我语文测试考了96.5，还是全班第一。老师说要带回来签字，我本以为会得到你们的表扬，可是你们却说：“你看你那点分数，还全班第一，没考到98分还有脸拿回来签字。”我说：“这已经是很好的分数了。”“什么，还顶嘴，去罚跪。”我心想：这对我的要求也太高了吧！过了一会儿，又说：“马上就要考天骄班了，你没拿到奖学金你都对不起我。”“天啦，那么严格要求。”我一不小心就说出来了。爸爸说：“是啊，一学期那么贵的学费，不好好学习要干嘛，难不成，你以为我们的钱是捡来的啊！”我心里想：为什么别人的爸爸妈妈对他们那么好，而我的爸爸妈妈却对我那么凶恶。

过了一会，妈妈走到我的面前，温柔的抚摸着我的小脑袋，说：“儿子，爸爸妈妈不是不爱你，而是为了你以后的前途，你看哪一个成功的人，不是童年好好学习，比如说匡衡凿壁偷光，孙敬、苏秦悬梁刺股，一个人想要成功，就必须要付出。说得我眼泪汪汪。之后，我想了想，他们是爱我的，在妈妈的鼓励下我更努力了！

爸爸妈妈，我只是希望你们对我说话的时候温柔一点，希望你们也能理解我，我知道你们是爱我的，更希望你们能不断地鼓励我，激励我，让我努力地前进。

明天代表着什么？今天有何意义？

每当我们在睡梦中时，明天的脚步已悄悄降临到了我们的身边，在晚上11点59分59秒时，明天他已做好了充分的准备……

6点10分起床，刷牙，洗脸……7点到学校，然后就开始了一天的忙碌学习中：收本子，做练习……时间如流水，感觉好像一会儿就放学了，于是，到家后做练习，看书，吃饭……

当我睡觉前总会沉思，沉思一天的事情，假如这一天回忆往事，你吧明天和不顺心了，我将憧憬美好的明天，假如我今天很顺心，那么，我也会去憧憬，希望明天过得更加的充实，更加的顺心，更……

人的一生会有无数个明天和今天，回忆往事，你吧明天和今天浪费了吗？有没有虚度光阴，假如有，那么就请你好好的把握明天和今天，不要让无数个明天和今天白白的浪费掉，那么你会后悔终生的。

明天一来到你的身边，今天已经完全成为历史，在历史与未来之间，历史将成为你美好的回忆，那么未来就成为你对美好未来的憧憬和向往。

[明天和今天作文

洪子昕

清晨六点左右，太阳升起来了，像一盏明灯一样照亮大地。同学们随着明媚的阳光出发了。

上午，曾美美教小朋友们画画。她先画一个圆，问小朋友：“你们猜，今天我们要画什么？”小朋友们七嘴八舌，有的说要画月饼，有的说要画太阳，有的要画地球……接着，曾美美画了它的枝丫，最后画它的叶子。小朋友们恍然大悟，原来今天画苹果啊。

上午的课一节比一节课精彩，很快就到了中午。窗外的太阳像大火球一样炙烤着大地。小老师们口干舌燥的，体会到了老师的辛苦。

午饭过后，休息了一会儿，贾聪明就风风火火地来到了一（9）班。教室顿时响起了热烈而持久的掌声，同学们异口同声地说：“老师好！”贾聪明先转身写了个英语单词——snowman，然后对小朋友们说：“今天我们用机器人堆雪人。”接着他写了一堆算式，把小朋友们给难倒了，一个个瞠目结舌，呆呆地看着这位小老师。小老师贾聪明看出了大家的心思，微笑并耐心地讲解了一遍又一遍：“这些公式是机器人的指令，只有运用这个口令才能使机器人堆雪人。”最后小朋友们茅塞顿开，感叹道：“小老师太棒了！”

傍晚的时候，太阳收起刺眼的光芒。放学铃响了，小老师们像打了胜仗的将军一样，一路上有说有笑、有唱有跳，满载而归。

今天，晚上妈妈特地为我烧干菜烧肉吃，这可是我从小最爱吃的一道下饭菜呢，这也是绍兴传统的风味菜品之一了。

吃完晚饭，我就嚷嚷着要帮妈妈洗饭碗，我看到妈妈那欣慰的眼神，她说：“你真是一个懂事的乖孩子，你真的长大了！”“洗碗这种小事当然要由我来做了！”我抓着脑袋说。我和妈妈对视相笑，然后我就挽起袖子准备大干一场！

我洗的小心翼翼，生怕一个不留神，手一滑一抖碗就掉地上摔坏了。我先把碗筷放入一个装满混好洗洁精水的盆子里弄湿，然后拿来百洁巾在有油渍的地方使劲擦，接着用自来水每样都冲洗干净，最后一一擦拭干净，并归类放回碗柜中，“啊！终于完成了！”我喘了口粗气，说道。并神气活现地冲着妈妈说：“报告首长导，任务完成！”

听完我的汇报，妈妈会心的地笑了。

昨天，妈妈给我讲故事——雷锋出差一千里，好事做了一火车，董存瑞叔叔舍身炸暗堡、孔融让梨……他们那种精神，那种美德深深地烙在了我的心中。于是，我开始追寻……

今天，我忽然发现，生活中处处有美德，我的妈妈就是我要寻求的榜样，她温柔、善良、体贴、孝顺。我的姥姥几年前因病离开了我们，但是太姥姥太姥爷还健在，妈妈经常带我们一起去看望他们，买些平时他们舍不得买的水果，还给二位老人买衣服，太姥姥穿上妈妈买的时尚衣服，笑得都合不拢嘴。还有一次挺让我感动的：有一次太姥爷身体不好住院，妈妈象女儿一样经常去看望他们，给他们备足了所有的生活用品包括饭卡，还在医院里给太姥爷洗头、按摩，还把他换下的衣服抢着去洗，太姥爷感动得无法形容，舅公公也是自叹不如……

妈妈的行为就是一种无声的力量，每当看到年老的乞丐，或者路边演唱的残疾人，妈妈就会让我捐上一些零花钱；妈妈会经常带我一起去邮局购买爱心包裹寄给贫困地方的小朋友。公交车上，我会主动给那些老爷爷、老奶奶让座；教室内，同学的水笔没带，我会悄悄地为他递上；每次去爷爷奶奶家，我都会带上一些自己特别喜爱的零食……

我们是新中国的小主人，弘扬中华美德是我们每个人的责任，相信明天，我们会青出于蓝而胜于蓝的，让我们把中华民族的美德送往世界的每一个角落！

今天是9月10日教师节。一走进教室，就看到老师的桌上放满了礼物，有贺卡，有巧克力，有笔筒，还有一些小花……

老师也收到了校长送的礼物——汉堡和奶茶。老师问我们谁没有吃早饭，我们都说吃了，只有俞娇艳没有吃，老师给了她好大一块汉堡，馋的我们口水直流，老师问谁想吃就举手，同学们把手举得高高的，结果老师给了这学期进步最大的同学，羡慕死我们了!

老师心中永远记着我们，就连吃的，我们一定要认真学习来报答老师。老师您像蜡烛，燃烧着自己照亮了别人;老师您像园丁，辛勤这培育着我们!最后我想说：“老师，您辛苦了，祝您节日快乐!”

世界上每一种文化的形成都是历史积累的结果，中国有着悠久历史，中国人创造了无数的灿烂文明，在这种文化蕴藏中，中国人自古至今创造出彪炳史册的中国烹饪技艺，技术的高超，菜式的多样，造型的精致，形成博大精深的中国饮食文化。

中国饮食文化从沿革看，绵延170多万年，分为生食、熟食、自然烹饪、科学烹饪4个发展阶段，推出6万多种传统菜点、2万多种工业食品、五光十色的筵宴和流光溢彩的风味流派，获得“烹饪王国”的美誉。

中国饮食文化从内涵上看，涉及到食源的开发与利用、食具的运用与创新、食品的生产与消费、餐饮的服务与接待、餐饮业与食品业的经营与管理，以及饮食与国泰民安、饮食与文学艺术、饮食与人生境界的关系等，深厚广博。

中国饮食文化从外延看，可以从时代与技法、地域与经济、民族与宗教、食品与食具、消费与层次、民俗与功能等多种角度进行分类，展示出不同的文化品味，体现出不同的使用价值，异彩纷呈。

中国饮食文化从特质看，突出养助益充的营卫论（素食为主，重视药膳和进补），五味调和的境界说（风味鲜明，适口者珍，有“舌头菜”之誉），奇正互变的烹调法（厨规为本，灵活变通），畅神怡情的美食观（文质彬彬，寓教于食）等4大属性，有着不同于海外各国饮食文化的天生丽质。

中国饮食文化从影响看，直接影响到日本、蒙古、朝鲜、韩国、泰国、新加坡等国家，是东方饮食文化圈的轴心；与此同时，它还间接影响到欧洲、美洲、非洲和大洋洲，像中国的素食文化、茶文化、酱醋、面食、药膳、陶瓷餐具和大豆等，都惠及全世界数十亿人。

总之，中国饮食文化是一种广视野、深层次、多角度、高品位的悠久区域文化；是中华各族人民在100多万年的生产和生活实践中，在食源开发、食具研制、食品调理、营养保健和饮食审美等方面创造、积累并影响周边国家和世界的物质财富及精神财富，是博大精深的饮食文化。