今天是处暑饮食实用20篇

每天都给自己一个希望，试着不为昨天叹息，不为明天烦恼，只因今天美好。试着用希望迎接朝霞，用笑声送走余晖，用奋斗涂满整个“太阳”。

从老师第一次质问的眼光到30双眼睛全盯在身上，我低下了头……

其实，我很想向老师解释，说，说作文不是抄的，真的不是。可似乎还没等我说话，老师便认定了，30双耳朵全听见了。

自从上次，我就一定被认为是“抄作文”的那潭“浑水”里，不是不想奋力“游”出去，只是，只怕游出去后，还不如一直“潜”在“水里”好。

“既然是抄的，就不用给我看了！”我也曾认真过。“这次我没讲吗？写得这么烂！”我也曾放弃过。但最后——我要冲下去！

记得书中曾说过：如果你觉得自己是麻雀，你就只能是麻雀，如果你觉得自己是大雁，那么，你就只能是大雁，但如果你认定自己是雄鹰，那么恭喜你，你真的有可能变成雄鹰！

拼命地，努力地学习写作要点，好词佳句，甚至一些不知道用法的符号我都要记住并掌握。

我借同学的书，但久而久之我知道借别人的不如自己买，就是从那时起，我有了藏书的习惯，闲时翻一二下，也是在那时，开始习惯把书标上号。随着书号编多，我的词汇也有很大的进步，偶尔有时还会写上一篇文章，然后给同学看，这点上，我从不会给老师看。各种题材，我不一定会看完，那就把结构分出，再比较其他几篇。

初中，我按老师的意见尝试写个诗集，但我发现诗歌与文章不是一样的。谐音、顺口、寓意，我开始探索这些，争取下次大放异彩。

因为知道不拼不搏，成功就是种奢望！

永远记住只因美好，今天才绽放。没有哪条路平坦不曲折，没有哪片领域无人竞争空荡荡。就这样，看你坚不坚持，跑不跑得下去，拼搏到底，创造营养地基，以后才能缠得更高，绿得更深。

今天上午的最后一节课，是作文课，因为第一单元课程的结束，作文也是随之而来的。原本是让我们写新的，可我们的周记写的实在是太烂，根本就没有细节，而专练细节描写。

首先，我们需要口头改写一段，用什么方法能描写的更清楚。我们思考了几分钟后，没人举手回答问题，我小声地问同桌张宝毅有没有想好，她说想好了。我想让她主动举手回答问题，可是她不愿意，我很怕老师因为没人举手回答问题而点名回答，我怕我会被点名，我不是怕站起来回答问题，那是因为我还没有想好。我的眼睛偷偷的像四处转，希望有人举手，可老天偏偏不如我意。我只好威胁的目光瞪着同桌，她也回瞪着我，可是不到十秒钟，她就把视线转移了。

我笑着看着同桌那副咬牙切齿的样子，因为我知道她已经妥协了。在我的目光下，她慢慢地把手放在桌子上，却没有举起来，我有些着急了。老师在上面说怎么一个人都没有举手？我悄悄在下面把张宝毅的给举起来，可是她的手指是弯着的，所以并没有什么人能看见，于是，我又帮了她一个“小忙”，在大部分人不注意的时候，我用笔把她弯着的手指给扶直。

终于，她是第一个举手回答问题的人，而我心里的那块大石头也随之落下。老师也没有再去提名回答问题了。我以为提问风暴暂时过去了，谁知道还有一个问题在等着我。

说了一些改写细节的重点之后，白板上出现了一段话，上面有一句比喻句：“那是三月的春风对碧水的温柔”。老师让我们用‘那是……对……’造句。

我们在下面小声的讨论了一下，老师开始提问，先找了几个同学，有的句子不对，也有两个人根本就没有造句，老师有点生气。这时的我还没有想到什么句子。这灵感想来就来，没有你也强求不来，比较幸运的我脑袋里灵光一闪，有了，就用‘那是温柔的春风对大地的爱抚’。就在我心里纠结的这一刻，老师喊了我的名字，无奈，我自好把句子读出来，果然，和我想的一样，老师说我的句子和原句有点重复，不过总比没有造句的人要好，至少我用脑去想了。

这节语文课，虽然只有45分钟，可是却解决了我经常会在作文上出现的错误。

我有一个上二年级的表妹，她还不会写作文。她的妈妈，就是我的舅妈，听说我的作文能力不错，就让我过去教她，我当仁不让，当起了“小老师”，可把我累坏了。

一开始，我就先让她写给我看，我看着她写，可是她还没写一会儿，就不会写了。我就教她说：“你这件事是怎么发生的？途中有什么经历？结果怎么样？有什么感悟？全部都写下来，就可以了。”可是她还是不会写，既然如此，那好吧，我又把思维导图画给了她看，她用眼瞄了一下，就撅着嘴，说：“这我会不知道，你说我写吧！你这样画我看不懂。”我当场就气晕了，我写作文可以是“杠杠的”，她居然说我教得不好，她学不会。我一气就说：“你写吧，写完我就来帮你改正！”结果她只写了一百多字，而她妈妈还要求她写四百五十字以上，害得我给她修补了一大堆字，一边修补还得一边解释给她听。真是累死我也，当老师真是辛苦啊！

这次试当小老师，不仅让我体验到当老师的辛苦，也让我明白，不管是什么职业，不是表面看起来那么容易，特别是老师，更是辛勤的园丁。经过今天我当了一回小老师，我决心从今以后在学校我要更加尊重老师，尊重老师们的劳动，做一个名副其实的三好学生。

爸爸妈妈让我今天当家！我从来没当过家，也没想过我当家时的样子。嘿嘿，不过今天我就可以做一回家中的小主人啦！

“懒猪起床，起床！”闹钟响起，我睁开朦胧睡眼依依不舍从暖烘烘被窝爬起，开始我当家之旅。

我开始准备全家早餐，学着妈妈样子首先我从冰箱里拿出几杯纯牛奶放入电饭煲加入水按下开始键，再拿出几片早已准备好的吐司铺上火腿，放上芝士和生菜，挤上沙拉酱，简易的早餐大功告成，去房间叫爸爸妈妈起床共进早餐，看着爸爸妈妈吃着美滋滋早餐心里乐开了花觉得当家挺容易的。

吃完早饭，我看看时钟7：40分，记得妈妈说过买菜很迟蔬菜就不新鲜了，我拿上绿色环保袋急忙跑下楼，向菜场快速前进。走入菜场人山人海，五花八门的各种各样的菜在我面前，挤满了我的眼眶。水灵灵的大茄子大紫大红，绿油油的青菜，红嘟嘟的西红柿……让人眼花缭乱，不知如何下手。我一路向前走，一个阿姨吆喝道：“大番茄，三块五，快来买！”我走过去一看，西红柿上带着白莹莹的水珠，红彤彤的，好像穿了一件大红衣，头上戴着青绿色的草帽，可爱极了！我弯腰挑选了几个西红柿付了钱乐哈哈往前继续买其它的菜。没走几步听到一个卖西红柿摊主前：“西红柿，两块五一斤”。我瞪大眼睛看看自己买的西红柿，心里想：一模一样的，相差这么多，哎！买贵了。我下次一定要核实价格对比一下。吃一塹长一智经过挑选比对我用了一个多小时时间终于把菜买齐了，但已经疲惫不堪，声声吆喝声此起彼伏还回响在我耳边，想象妈妈每天要买菜的艰辛，我还老是嫌弃妈妈买的菜不对胃口。

到家后，我就开始张罗洗菜，准备下厨。呵呵，这是我期待已久的时刻了，我暗暗得意给你们好好露一手我的厨艺。我首先烧的是我喜欢吃的可乐鸡翅。我对照菜谱书包，先将鸡翅和生姜洗净，把葱姜切成片，再在国内烧开热水，放入鸡翅与生姜，待开水滚后，半熟捞出沥干水分。然后我拿出平底锅放入少许食油烧热，然后我把鸡翅放入锅中，忽然锅中溅起一个个如烟花的油飞溅在我手上，“啊”我一下子疼的尖叫。妈妈跑过来看到马上把我手放入自来水中亲切说：“因为鸡翅有水，你下锅时应该关小火”。就在这时我听到“滋滋”的响声，一股焦味扑鼻而来。“呀，我的鸡翅”顾不得疼痛跑过去一看，鸡翅像穿了一身黑色盔甲躺在锅里。看着穿一身黑盔甲鸡翅我一下子泄了气。气呼呼说：“我不要当家了。”这时妈妈轻轻拍拍我肩膀说：“小当家，再来一次！你可以的”想想妈妈平时的辛劳我关了火洗了锅子在妈妈指导下再次上阵，吸取上面经验，在放入鸡翅之时我关了小火然后慢慢把鸡翅滑入锅中，慢慢地我看鸡翅渐渐变黄，我再把它们180°翻了一个跟头，直到它们两面金黄，各个像穿着一身金黄色衣服散发出闪闪光芒，我再倒入姜葱和料酒再放入美味的可乐，直至汤汁收干即可。看着一个个油亮亮的鸡翅我迫不及待让爸爸妈妈尝试。爸爸妈妈直竖起大拇指点赞，比我自己吃鸡翅还美味。接着在妈妈指导下我又烧了翠绿爽口的黄瓜，鲜美的西红柿鸡蛋汤……烧完饭菜我还收拾厨房还要做家务，忙碌极了！

一天的当家做主人有乐有累，我也体会到了爸爸妈妈的劳累，当家的不容易，以后再也不挑食不调皮，多帮助爸爸妈妈！

人生漫漫，有着无数的春夏秋冬，日日夜夜。年复一年，日复一日，积累了无数个昨天，今天，明天。

昨天，在父母得尽心照料下我茁壮成长，度过的幼稚的一年又一年。慢慢的，长大了，成功成了我快乐的根源，我也读懂了父亲母亲对我的爱。

今天，他过了无数个充满喜怒哀乐的昨天，我已从歪歪斜斜写一个“人”字，到有所感悟得写一个人字，懂得人生路上未必处处是成功。但有风，人生的航船才能奔腾不息‘滚滚向前。

明天，将面对的，有晴天丽日，也有电闪雷鸣；有风平浪静，也有惊涛骇浪。正所谓"不经历风雨，怎么见彩虹。”真正的成功绝不是侥幸可以得到的。失败绝不是命运。而明天，也将有今天的付出与努力而成为耀眼的光环。要知道：机会凭自己争取；命运，凭自己把握；只有自己，才能在洁白的画板上涂上绚丽的色彩。

朋友，要把握住自己人生的航标，踏过一倍时间所淹没的昨天，认真把握住今天，敞开胸怀，迎接灿烂的明天。

今天终于下了一场大雪，我心里真高兴啊！这是2015年的第一场雪，在这一年里已经从来没有下过雪了。

我一出餐厅外面就下起了小雪，我抬头一望天上雪花纷飞，美丽极了。那些雪花犹如一片片白色的纸一样从天而降。我本以为只有这时候会下，可是我猜错了，下午雪势更大啦！呼—呼，一阵阵暴风把大雪吹来，刮到我的脸上和头发上。我数了数雪花一共有几瓣，1、2、3……5、6，果然与老师说的没错，雪花一共有六瓣。我慢慢地走着，欣赏这美丽的雪景，我在花池里还看见了迎春花，迎春花也被皑皑白雪覆盖了，我记着有一个同学说：”迎春花变成迎冬花了“。我走到了离文化墙不远的地方，地上也覆盖了大雪，我随手抓起一把，啊！雪真冷啊！虽然冷，但是我还在手里紧握着，雪渐渐变硬了可以当成小雪球了玩儿了，握在手里扔来扔去，望着这小雪球想起了我们学的一首诗歌叫《下雪的声音》下雪的声音是怎样的一种声音啊？我再一次望着天空的大雪，我一定要找到答案！

这就是今天的雪，2015年第一场大雪，希望明天还会有雪。

“今天爸爸妈妈不在家，你一个人在家要听话”妈妈走前叮嘱说道。

“咚”的一声，门关了，我高兴的直跳三尺高。心里暗暗的想：妈妈终于出去了，没人管我了。我三步并做两步的急忙来到客厅，把好玩的，好吃，全部拿好放在桌子上，然后拿起电话把五湖四海的朋友都叫来和我玩。我和朋友在家，边玩边吃，有的跳舞、有的唱歌，还有的在表演魔术，真是多姿多彩、各种各样，开心极了。

可是朋友一走，家里悄然无声，十分寂静，我心里怦怦直跳，想我玩够了，该写作业了，于是我就拿出作业，飞快的写，忽然，一阵风吹过，吓的我的手直发抖。我赶紧把门关紧。跑到自己的房间，可是天有不测风云，雷公把闷了好久的气发了出来，电母好像也生气了，连忙打起闪电，我吓的躲进被窝里，唱气了一首歌《世上只有妈妈好》的一首歌，可是我越唱越害怕，吓的把枕头一扔不知不觉地睡着了。

早上，我看见爸妈回来了，我笑了，妈妈也笑了。

[今天爸爸妈妈不在家记事作文

李大钊同志曾经说过我以为世界最宝贵的就是今，最容易丧失的也是今。因为它最容易丧失，所以更觉得它宝贵。这句名言是为了提醒大家，今天的宝贵，所以我们一定要好好把握它。

记得朱熹有一首劝勉人们惜时的诗：少年易学老难成，一寸光阴不可轻。未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。我想，那些在各种科学领域中取得卓越成就的人，大概会有所启迪的。

我就有这么一个深刻的体会：去年暑假，因为毕业了，没有什么作业，妈妈就想让我在空闲时间写一个关于小学历程的文章，以次作为珍贵的回忆。可我在两个月的时间里，什么都没有做，就这样没有把握住时间，将宝贵的时间荒废掉了。

确实，天下最宝贵的，莫如时日；天下最能奢侈的，莫如浪费时日。

我们是未来四化的建设者，要想实现美好的理想，就必须把握今天良好的学习机会。明天的前途，取决于今天的努力，只要我们能够有效地利用今天，那么美好的明天一定会属于我们的。因为，成功往往只垂青于那些能把握今天的人。

时间是人的财富、全部财富，正如时间是国家的财富一样，因为任何财富都是时间与行动化合之后的成果。巴尔扎克的这段话告诉我们，只要把握今天，那么时间留给勤勉的人的将是智慧和力量。

今天是交志愿的最后一天。一天早我就醒了，然后双眼直愣愣的盯着天花板，想着心事，想了半天，但什么也没想到。过了一会儿，老妈回来了，踹开我的房门问我，饿了吗？我呆呆的坐在床上，傻傻的点头，还一直效仿蚊蝇的声音回应着妈妈。老妈掀开窗帘示意让我起床，我“啊！”了一声，低咒一声阳光他妈的今天也太灿烂了吧！就起床了。

早上老妈煮了面条，我把它们全吃光了。吃之前我往面里放了很多辣椒和醋，直到出门前，我的鼻子和眼睛还在喷水，鼻头还红红的，像刚哭过一场似的。出门好久了，突然像想起什么似的，最后觉得应该知道现在几点了，于是又往回走。老妈见我回来了吓了一跳，问我，走来走去，怎么又走回来了？我说我回来看时间的。老妈说10点了，我哦了一声，于是身又屁颠屁颠的往学校跑。心情出奇的好。

大强，我的死党，我觉得该介绍一下。他是我表哥的同学的女朋友的弟弟。和他认识是在一个上，是表哥办的上只有我和他是最小的，于是就那么认识了，后来知道我们是同校。再后来他让我做他女朋友，我没同意，他又让我做他女朋友，我还是没同意，最后大家成了朋友，关系嘛，是相当的铁。呵呵……

刚到校门口，大强就边用杀猪的声音狂吼边向我用力的狂奔，然后像几百年没见美女似的，把我勒在胸口，说小晴啊！我想死你了。我不冷不热的说，可我他妈的一点也不想你……顿了顿，又说，我昨晚还梦见你了哩！他又笑了。我举了举手中的档案袋，示意我还有事，他说那你忙吧！有空要想我哦！我立马身就走。其实昨晚我作梦了，但梦见的不是他，是我一个人吃一整晚的饭。

Food between China and Western countries are totally different styles. China has 5000 years history. We probably spend half of time on food. Chinese people choice food very carefully. They only use fresh material to make food. For example they only eat fresh fish.

Chinese have a lot of ideas and techniques for cooking. We can cook a chicken in over ten ways. That’s why Chinese food is so popular in the world. Western country like English or American, they don’t have fresh food because they buy their food from supermarket which only sells stored materials. Western people would also prefer fast food like burgers and chips.

They are unhealthy to human body. Western people do not have many skills for cooking, mostly they only boil, steam and bake the food. By the way, western people are very good at making desert and chocolate. They can make very good cake and chocolate. They are very sweet but it’s sort of food which make you become fat quickly.

学生上学迟到很平常，可她这次迟到却让我牢记在心，还让我更加佩服她。

这天，第一节课是语文课，语文老师向往常一样走进教室，可是没有人喊“起立”，她环视了一下同学们，问道：“咦，今天我们的班长怎么没来？”这时，教室里响起了“悉悉索索”的声音，同学们在议论班长没来的原因。有的说：“是不是她家闹钟坏了，她睡过头了？”有的忙反驳：“不对，班长从不用闹钟提醒的。会不会是她身体不好？”“哎呀，没有闹钟提醒，那肯定也有睡过头的时候的。”大家你一言我一句的讨论着。

就在这时，随着一声“报告！”班长来了。教室里一下子安静下来。没过一会儿，大家都七嘴八舌地问：“班长，你今天怎么迟到了？”“我……”班长支支吾吾地好像有隐情。“我刚在上学路上看到一位老奶奶要过马路，就想去帮她，可是想到这样会迟到的。正在我犹豫时，差点老奶奶要被一辆车撞了。我顾不得那么多，赶忙去扶她一起过马路。所以……”班长说着惭愧地低下了头。

同学们都安静地听着班长的讲述，若有所思。不知是谁带的头，清脆的掌声打破了寂静，顿时，班级里想起了热烈的掌声。同学们都被这种热于助人的精神所感染。虽然今天她迟到了，但是她的迟到值得我们学习。

大家都知道，现在有许多可怕的疾病，而这些疾病大多有垃圾食品引起。接下来，我要告诉大家垃圾食品的危害。

垃圾食品主要分为两大类：一类是指除热量外无其它营养成分的食物。另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。

现在，世界卫生组织公布了十大垃圾食品：

一，油炸类食品，

二，腌制类食品，

三，肉类加工制品，如：肉干，肉松，香肠等。

四，饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）。

五，汽水，可乐等饮品。

六，方便类食品，主要指方便面和膨化食品。

七，罐头类食品（包括鱼肉和水果罐头）。

八，蜜饯类食品，

九，冷冻甜品类食品，主要指冰淇淋。

十，烧烤类食品。垃圾食品对人类健康的危害极大，就拿烧烤类食品来说，食物通过烤制会产生一种叫“三苯四丙吡”的化学物质，对人体的健康极其不利，一只烤鸡腿相当于60支烟的毒性。

在我国垃圾食品的消费群体非常庞大，青少年主要是汉堡，薯条，炸鸡等外来洋垃圾食品的消费群。中老年人则是油条，咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。

在日常的食品中，没有一样是营养齐全的，只靠一种或简单的几种都不能满足人体的日常需求，因此平时饮食要尽量品种多样化，还要不断更新种类，才能做到营养均衡。更不能拿这些垃圾食品当饭吃，为了身体健康一定要远离它们。

还在等什么？快与垃圾食品说：“拜拜吧！”

随着社会生活水平的提高，物质的日益丰富，现代人尤其是小学生的饮食习惯也发生了很大的改变。

饮食中营养摄入的不均衡、吃零食过多的现象是最严重的问题。如早餐只吃一两块面包，甚至只喝一瓶饮料;午饭只吃一块三文治;平日常在快餐店进食，这些都是常见的现象。忽视早餐，应付午餐，进餐随意，长此下去，必将对身体的发育造成严重的影响。为了帮助小学生纠正错误的饮食观念。

我们只所以要提出有关与有关健康的内容是因为：“现在的中小学生可能因为学习的负担过多，晚上睡觉的时间也非常的少，起来时也非常迟了所以才吃了几块面包!”

①街头食品加工者构成十分混杂，有农民、菜农、在职工人、城市闲散劳动力及两劳释放人员等。一般文化素质低，法制观念淡薄。

②街头食品经营设施简陋，卫生防护设施不健全。

③街头食品摊点一般集聚在人群密集，流动大的公共场所，比如学校门口，空气中的尘埃细菌极易污染食物。

所以小学生应尽量克制自己少吃此类食品。我们因该尽量的避免这些污染食物，以防它对我们中小学生造成危害，让我们有一个健康的身体吧!

今天早上，太阳还没晒屁股呢，我就从梦境醒了过来。“哦！耶！啦啦啦啦……”我眼睛刚睁开就在床上蹦呀跳呀。“哦！今天是我的生日啊！耶耶耶！”我“满脸开花”，跟中了五百万差不多。我穿起拖鞋就往厕所跑。“洗刷刷刷洗刷刷……”10分钟后，我洗漱完毕。接着我就往书房跑，上网啦！（家里就我一个人。）

打开电脑，登上qq，发现人很少。我就赶紧打开“查字典作文网”的网页，登录之后，觉得无聊，我就到“休闲专区”逛了逛，也没有几个人。我就又到“PK大擂台”看了看，我发现我的票数又增高啦！心里那个甜呀！

我觉得实在是太无聊了，就到休闲专区看了昨天的帖子。我突然想到，可以把今天是自己生日的事情给大家说一下，于是我就发了一个帖子。几分钟过后，我发现柠檬姐回帖了！原来是祝我生日快乐啊！我赶紧用颤抖的手打了几个字：“谢谢柠檬姐啦~”哈哈，太高兴了，谁让我和柠檬姐关系“不正常”呢。

突然“咕噜咕噜”的声音让我知道，肚子大哥“抗议”了。我把放在冰箱里的酸奶、面包拿出来，准备享用“大餐”。可能那个时候我太饿了吧，才会用“大餐”来形容。几分钟后，我成功的消灭了一杯酸奶、两个面包，不饿啦。我看了一下我的帖子，有好多人给我回帖啦，还祝我生日快乐！西双版纳、蓝色寂寞、小荔枝还发了几张大大的生日蛋糕图片，看起来就好吃，可馋死我了！要是能吃的话，我就请大家吃蛋糕！

“咱个老百姓呀，今儿个真高兴呀……”我哼着歌，在“休闲专区”闲逛。不一会儿，我又发现有人回我的帖子了。我打开一看，呵呵，都祝我生日快乐呢！“哈哈哈哈……”我开心地在那里“暴笑”。好开心啊！

吃过中午饭之后，我得去做作业了。半个小时后，作业轻松搞定！明天也不会有作业了！不过，我还是在想：哪里有过生日还在做作业的。

今天家里就我和奶奶一个人，因为我爸爸妈妈不在重庆本地工作，他们在成都，只有周末才回家。今天就只有奶奶给我庆祝生日啦！也没关系，爸爸说，下周星期六给我补。

我又熟悉的打开了电脑，上“查字典作文网”。我又发现有好多人祝我生日快乐啊！流行娃娃还说要送我一件运动服呢！（图片）我和她开玩笑，说要把她扔到海里去，她说“你不会这么残忍吧？”我跟她说“开玩笑的啦~我还舍不得呢~！”是啊，我的好朋友我当然舍不得了！今天，真是我最快乐的一天啊。虽然爸爸妈妈不在身边给我过生日，但是，我却得到了朋友的祝福，多开心呀！

今天，我从妈妈那拿了50元，准备完成一个特殊的任务——当一回家，做一回主。

我迈着轻快的步伐，哼着小调，来到了菜市场。菜市场可真热闹啊！有叫卖声，有讨价还价声。……我来到蔬菜店，只见，商品琳琅满目，有水灵灵的青菜，叶子上还有几滴晶莹剔透的水珠；有红彤彤的西红柿；还有好似小伞的蘑菇……“这青菜多少元？”我问。“三元一斤。”我挑了一把绿油油的青菜，花了三块五。“这西红柿多少钱？”“两块五一斤。”我买了两个又红又大的西红柿花了一块五。

我拎着两个菜，正准备回家，突然想到老妈说要买三菜一汤，我便走进了鱼店，看着池里游来游去的鱼，我指着一条鱼说：“买这个。”那鱼像听懂了，我的话似的一蹦三尺高，顿时溅起了高高的水花，洒到我身上，想逃走似的。我心一软，就买了两条鱼尾巴，又买了块豆腐，回家了。

回到家，我赶紧走进厨房，把菜放下来，发现我的手被勒红了，心想：平时奶奶买菜比我拎的还多，岂不是更累？我以后要帮奶奶多分担点家务。

我把菜拿出来，洗菜、切菜、炒菜，手忙脚乱的，盐巴，味精都分不清，12点才把饭做好。爷爷尝了尝，露出了笑容：“好吃，瑶瑶长大了，也会做饭了。”听了这话，我心里美滋滋的。

当家可真不容易啊，！爷爷奶奶的白头发原来是为了这个家操劳出来的呀！以后我要多做些力所能及的事情。

换季的时刻多为身体补充些食物，为之给身体带来保养和康健效果是非常突出的，如适当的食用些韭菜对身体起到很好杀菌消炎、提高身体抵抗力和避免发生腹泻伴发都带来极大效果。那么，养生饮食的注意要点有哪些

养生饮食的注意要点有哪些

1.多吃主食少吃副食

春天乍暖还寒，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发感冒等疾病。此时如果多吃富含碳水化合物的主食，能给身体提供足够的能量增强体魄，还容易消化，保护肠胃。

2.多吃蔬菜少吃水果

蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏眷实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。而水果多数生冷食物，吃太多容易损伤脾胃。

3.多吃乳制品少吃肉类

牛奶等乳制品中含有丰富的营养物质，是我们补充营养的首选。而一般肉类中的胆固醇都是非常高的，因此，初春过多的吃肉类则是容易发胖的。

4.多喝水少吃油腻食物

季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。春季其实也容易导致上火，进而引发头痛、便秘、体重增加等症状。建议每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。

5.多吃彩色食物少吃口味单调食物

在人体中，五脏各有所爱，如心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱黄、甜。人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好。

今天是端午节，是我国的传统节日。

今天妈妈就买好了粽叶、红枣、糯米。全家起了个大早开始包粽子，包粽子看起来简单，包起来可有点难了，我好不容易包出了一个粽子，却像个“受伤的兵”，东倒西歪，好不容易扶起来又一下了。妈妈看看不像样子的粽子拿过棕叶教起我来：“包粽子首先要有耐心不能急，把叶片上下叠好，注意别拿反了，把粽子叶靠近叶尖的那一半折成三角斗装，手心向上用拇指压住折过来的叶尖部分，其余四指在叶子下面拖住，先放一颗红枣把尖部堵严，再放入糯米盖住红枣，再把棕叶长出来的部分折回来盖住包严，在拿绳子捆好扎紧。

我听了，心想：小小的粽子还有那么多学问，还是乖乖学吧！我把两个差不多大的粽叶按顺序叠好，做成了漏斗状，先放了一颗枣再放入糯米，三绕四卷，哈哈！一位大将军出现了，给他系上腰带，他更神气了！

中午，吃着自己包的粽子，心里美滋滋的，真是又香又甜啊！

我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒冰，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，他就被老师打电话让家长送去了医院，结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。

垃圾食品一般都很便宜。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质;有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保证，细菌感染很多。我在网上看到过一些制作辣条的图片。图片中的工人工作的时候，都不带一次性手套，头上也没有带帽子，周围的环境很脏。有些员工长期工作，他们的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到这些图片，我恶心得差点呕吐。

青春年少的我们，还有长远的未来。不要被垃圾食品伤害了自己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应该多吃水果和绿色蔬菜。因为水果和绿色蔬菜都是有一定的营养价值，也可以吃一点肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的东西。如果你已经迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒掉。

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你的身体健康，请从今天开始告别垃圾食品。告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障;告别垃圾食品，就是给自己一个美好的明天!

生活的千变万化都将会是患得患失的结果。如果这生活的残酷无情来之匆匆。那便一切都将会是美好的。希望的开始，期盼的成果！这一切的来源都将会与我们所相伴。昨天的美好，今天的多姿，明天的期盼。更加希望明天的一切都将会是最好的！这无限的生活就在于此，只希望我们都能够更好地去珍惜。拥有时的珍惜不要让它变为徒劳。相信，这一切都将掌握在自己的手中！

昨天

昨天的日子很短暂，但我们又无法再一次拥有！因为结局又总是这样的残酷。无情的我们何时才能够更好的幸福生活，毕竟这样的选择权只有一次。而我们有将会何去何从？昨天的生活也许都已经成为过去，都已经消失了。但是那些美好的画面至今在脑海中。眺望这世界，回首这往事！却都已是满满的遗憾！遗憾的多了，便会是心痛！那就做好现在，为了明天的明天，为了未来的期待！

今天

也许今天的日子已经过半，至少还有时间。但是唯一能够长留的却只有时间。时间的飞逝却没有了最初的我们。最初的信念都已不在，那就要更好的珍惜，更好的去拥有！这样才不负美好时光。这样才不负美好青春！今天你们有收获？至少你们都还在。至少我们还会有最初的信念！珍惜所珍惜，才能拥有所拥有！也同样是为了美好明天，不断付出，不求回报，未来都将会是你！

明天

相信，明天的明天都将会是我们所期待的。但是在这期待的同时有同样会有所收获！我们又同样学会了付出，学会了珍惜。因为明天同样也来之不易！幻想着美好明天，同时又特别的期待每一天。相信，这个世界并没有抛弃过我们。至少还有你，至少还有一个初心的自己！明天的明天，相信自己都将会是最棒的！

为明天的自己何彩，为未来所加油！

今天的生活以消逝，未来的生活需奋斗！

某天下午，我正在写作业，看见天边的太阳一点儿一点儿的落下，虽然古人说夕阳无限好，只是近黄昏，但我心里还是很不舒服，因为太阳落下了，大地将会一篇漆黑，什么也看不见。

我丢下笔，跑去问婆婆：“婆婆，您知道太阳落下后到哪去了吗？”婆婆摸着我的头，笑眯眯地说；“她躲到山后睡觉了。”我又迫不及待地问；“那怎样才能把太阳留住呢？”婆婆又笑了笑说：“你做完作业的时候太阳就已经落山了，如果你能在太阳落山前做完作业，就能留住今天的太阳了。”

第二天傍晚又一次来到了，看着满天五光十色的云彩，我下定决心一定要留住这美丽的夕阳，顾不得喝上一口水，我终于在太阳落山前完成了作业，可是眼见着太阳还是一点一点的下沉，直到完全不见了踪影。我伤心地去问婆婆：“婆婆，我在太阳落山前就完成了作业，为什么她还是躲起来了？”婆婆沉思了好一会儿，语重心长地对我说：“太阳落山是自然规律，没法改变的。我其实是想你珍惜人生的每一分每一秒，抓紧时间，好好学习。

听了婆婆的话，我握紧了拳头，暗暗发誓：我一定珍惜大好的学习光阴，用另一种方式留住今天的太阳！

一个非常富有但很忧郁的富翁，遇到一个小女孩，小女孩用天真的眼神望着他，给了他一个很甜美的微笑，富翁望着女孩天真的面孔，豁然开朗，开始寻求梦想和快乐，临行前，他给了小女孩一笔巨款。

小女孩用微笑换来了巨额的财富，点燃了富翁几乎化为灰烬的心灵，让他再一次有了快乐，拥有了希望。这就是微笑的力量。

微笑是最好的名片。曾经有一家印刷厂的厂长，事业做得很大，一提到他的企业，同行中没有不知道的。他经商有道，社交场合更是应付自如、左右逢源。但他不管做什么，总是绷着一张脸，不苟言笑。时间长了，厂里的技术骨干纷纷跳槽，不管采取什么挽救措施，都不见效。2年后，他不得不把经营了七年之久的企业抵押出去。经过反思，他找到了创业失败的症结所在—缺少微笑。于是，他到一家晚报搞发行，并特地印制了独一无二的“微笑名片”，上面除了姓名和联系电话方式外，只有一行醒目的字：“你微笑，世界也微笑。”于是，微笑是他给客户的第一印象，久而久之，每一个客户在接收报纸时也会微笑。因为这样的微笑，他在短短8个月的时间里，就再次把事业做的红红火火，成为行部的总监。

一抹真诚的微笑，成就了一个人的第二次创业。那微笑是什么？微笑是把失败化为成功的灵丹，不是有一句话说：只要笑一笑，就没有什么大不了。

谁都知道在泰国商界上拥有一个亿万资产的风云领头人物—施利华。他曾在1997年的一次金融危中破产了，但面对失败，他只是会心的笑了笑，说“好哇！又可以从头再来了！”于是，他从容地走进街头小贩的行列叫卖三明治，在面对每一个嘲讽他的人，他都对之一笑，也因此也得到更多人的尊重……就这样，他靠三明治实现了东山再起的梦想。1998年，他在泰国《民族报》的“泰国十大杰出企业家”中名列榜首。

“用微笑面对生活，世界将更美好”。我相信“微笑，比什么都重要比世界还更美妙。”

当自己不开心时就尝试微笑；当自己疲惫时就尝试微笑；当自己想发脾气时就提醒自己要笑对人生。早晨起床时，让自己面对镜子朝自己微笑，开始过幸福的一天；洗刷完毕后，朝爸爸妈妈微笑，让爸爸妈妈欣慰；在饭桌上，朝爷爷奶奶微笑，让他们开心；出门遇到人微笑，给人留下美好的瞬间，创造更和谐的软环境；工作交谈时，面带微笑，增强我们的信心；与同学交往时，更要面带微笑，化解之间的矛盾，加深友谊；让我们对周围的一切面带微笑，开阔心境，忘记烦恼。慢慢发现爱和美的存在，用心体会生活。

让我们每天都问自己：“今天，我微笑了吗？”