今天是处暑饮食(20篇)

在学校上课的时候，总是会觉得时间过得好慢，一节课好像一上午那么长。而在家里，时间总是那么的快，以致于我常常不明白我在过去的时间里究竟做了些什么。常常懊恼时间已经流逝了，而自己什么有意义的事情都没做。同样的时间，完全不同的感受，周末就是那样一晃而过，上学的日子总是很漫长。这是为什么呢，因为，我们正过着被完全碎片化的生活，身处在一个让人迷失自我的世界里。

上学的时候，我们几乎只做上课和学习这两件事，时间几乎就是上午和下午这完整的两大块，一天下来问自己今天做了些什么，“学习呗”几乎人人可以马上给出这个答案。而周末和假期里，时间被我们无限分割，一块又一块，特别是假期里，一天下来问自己今天做了什么，沉默良久，绞尽脑汁地回忆，“不知道”一脸茫然，“我今天到底干嘛了啊，真的说不上来”“对了，和好朋友联机玩电脑”“那别的呢？”“……”“不知道”总觉得又是空虚的一天，无所事事的一天。夜幕降临，关了灯躺在床上，只是觉得自己今天又浪费了很多时间，有时会很懊恼，甚至会责怪自己，怨恨自己，带着满满的空虚感入睡。然而，第二天又是如此，周而复始。

但我们真的在这一天里什么都没做吗？时间就这么平白无故的少了吗？当然不是，我们做了很多事。假期里平常的一天里，我一早起来，直接床头拿起手机，看这个，看那个，看了一堆毫无价值的文字，吃个早饭全部忘光——“啊，我吃早饭前做了什么”……接着，下定决心认真做会儿作业，拿出教辅书开始做，突然卡题，想了半天依旧无果，拿来手机百度，很快就弄懂了，解决了难题长舒一口气，正想继续做，猛得看见百度热搜榜上很有意思的新闻，便点开来看，一发不可收拾…回过神来，半小时过去，到了联机玩游戏的时间，走进游戏的虚拟世界，一上午瞬间即逝。下午和晚上，简直是上午的翻版，和同学聊天，看无聊新闻等等等等，打断了我看书，学习，运动等等的“正事”一天过去了，我做了很多事，仔细想想，好像又什么都没做。玩了一天，好像并没有，学了一天，更是瞎说。那我干什么了，“不知道”紧接着，自责，懊恼，空虚三位好友如约而至，和我一起，共度又一个夜晚。

碎片化的生活困扰着大家，至少困扰着我。可是为什么，现在在家里，很难投入地，持久地做每一件事情，甚至都不能好好地坐下来看一本书？归根结底，是因为互联网。这张网，它连接起了全世界，却撕裂了我们的生活。我们习惯于使用互联网，认为它快捷，方便，有趣，可不曾深刻地认识到，它让我们的生活支离破碎。一块块的碎片，最终成了我们的生活，让我们迷茫，疑惑，“自己今天究竟做了什么。”我们依赖于互联网，每一次百度，每一次qq聊天，每一次线上的游戏，都靠互联网完成，可到头来，这些本该是令我们快乐，服务于我们的事情，却让我们迷失了，这不禁让我们对互联网有了进一步的思考，我们是否该用它，该怎么用它……

可现如今，我们显然已经无法离开互联网，那只有学着去驾驭它，让它服务我们，不过度依赖它。我们应该规划好我们的生活，不被互联网所牵制，干扰，这样才不至于等一天结束了，懊恼自己虚度了时光。努力和碎片化的生活说再见吧。

下雪了今天下午，刚学完手风琴，下了楼，我就看见了米粒般大小的小雪花。我们在路上一边走着，妈妈就一边用手机给我照相。当我们回到家时，妈妈开始欣赏自己照的相片。可是，由于雪花太小，妈妈照下来的照片怎么也看不见雪花。这时，我说：“妈妈我们下楼去，在雪花飞舞中打羽毛球怎么样！”妈妈说：“好呀！”于是，我们就下楼打羽毛球去了。在雪花中打羽毛球的感觉真爽！雪越下越大！雪花儿一会亲吻我的脸，一会亲吻我的嘴。不一会儿，我们的头发上，衣服上到处都沾满一雪花。我们还用羽毛球拍去接雪花，去打雪花，在雪花中欢呼、跳跃。院子里的人都说瞧把我们俩乐的。后来，马琳姐姐也和她的爸爸加入了我们的队伍。天渐渐黑了，妈妈要回家做饭了。我可舍不得离开雪花。我便和马琳姐姐继续打球。实际上，我们是在和雪花玩儿。我们看到铁树上压上了厚厚的雪，车顶上也积了一层雪。由于我个儿太矮，马琳姐姐还抱我去更高的地方看雪、抓雪。总之，我们尽情地在雪花中享受。天太晚了，我们才依依不舍地回家了。晚上，我和妈妈看见电视上报导：“沐川、峨眉山等地方，因为雪太大，庄稼被冻死，一连好几天连电也用不了，水也喝不上，弄饭都成问题。”我和妈妈都挺难受的。通过这次下雪，我知道了，每一件事都有它好的一面和坏的一面，只看你是利用其好的一方面还是坏的一方面。所谓物极必反，大概就是这个意思吧！

早上，我刚睡醒，就听到妈妈冲我喊：今天，我和你爸爸去城里办事去了，你在家照顾好自己。”

我终于可以当家了！我美滋滋地下地了，从窗户里看到爸爸妈妈开着车走远了，我看着桌子上的50元钱，想着怎样照顾好自己。想了想，既然妈妈不在家，就做我最拿手的煎饼吧。

于是，我拿起桌子上的钱去粮油店买面粉去了。买完后，我心想：既然做煎饼，怎么能少了鸡蛋？我又来到超市，买了鸡蛋。买完之后，我就回到家，准备大显身手。

我先把水倒在盆里，再把面粉放进去，把鸡蛋磕烂，搅在一起。我使劲搅拌着，看着面糊差不多了，粘粘的，能沥成一条线了。我拿出电饼铛，插上电，在电饼铛上抹了油，学着妈妈的样子，把面糊舀了一勺倒进去。然后，把电饼铛拿起轻轻摇了摇，面糊就均匀了。我盖上锅盖，一会儿，面糊就成了圆圆的一张了。我又拿着木铲，把煎饼翻了翻，煎到两面金黄，就起锅了。没有多久的功夫，我就烙了三张饼。吃着自己亲手烙的饼，我心里甜滋滋的。

下午，我整理了房间，写完了作业，妈妈回来了。看着干净的房间，直夸我长大了。

今天真是快乐的一天。

每天都多姿多彩，或喜或悲，对日子的看法取决于我们每个人的心情，而对于我来说，这是个特殊的日子。

周末我们早早的起了床，洗漱完毕后我们便去了姥爷家，外面风景很好很适合游玩，而且是个大晴天，路上游玩的人也多了不少，我们无暇顾及风景只由得向目的地出发，开门的是弟弟，只见他手里玩弄着生日蜡烛，见到了我们来后快乐的像只小鹿在屋子里跑来跑去，还硬拉着给我看纸质的生日小帽，我们有说有笑，而姥娘呢？她一直在厨房里不停劳作，给我们炸美味的鸡柳。

正当我们享受闲适时光时，大寿星来了，只见姥爷满脸笑容，：“来超！吃个苹果，又脆又甜。”弟弟在一旁不乐意了嘟着嘴，午饭做好了我们围坐在一起，姥爷用刀叉给我和弟弟分了一大块蛋糕，弟弟吃的满脸都是引得我们哈哈大笑，在一旁的姥爷也露出了久违的笑容。饭桌上洋溢着快乐的氛围，在这时姥爷起身去端菜，他的腿脚并不利索又因为缺乏锻炼走两步都会很累，他驼着背两个宽大的肩膀也低小了许多，一双布鞋上打着补丁，他的胡子通白像撒上了盐一般。这一切的一切刺痛着我的眼睛也刺痛着我的心。在这个特殊的日子里我意识到我长大了懂事了。是呀距离上一次来看望姥爷已是一年前的事了，我的心情变得低沉起来，心中不停地在责怪自己，那个小时一直陪在姥爷身边的人去哪了？难道只有在过年过节才会去看望姥爷吗？可在看看姥爷在我小时候，我自己一人在家父母去上班外面不论刮风还是下雨姥爷总会来看望我来陪伴我，可如今！这些巨大的变化让我无法忍受，但也很无奈，生活的压力学习的压力让我重任难负，老人需要陪伴我长大了像雁一样飞向天空，这一切的一切让我鼻子发酸，而姥爷的背影也暗示着我，我还能与他再会多久？

在这个特殊的日子里，我也是到自己长大了懂事了。但懂事并不只是表现在心理上的成熟，在以后我将尽我所能去陪伴去感谢那个他。

在这个特殊的日子里，我长大了…。

四年级了，我当上了大队委。星期五，轮到我头一次值日，我有点儿紧张，怕干不好。

早上，我早早地赶到学校，要是值日都迟到了那多不好意思呀。我戴上值日袖标，笔挺挺地站在学校大门口。

一开始，我的心像小鹿一样，“咚咚”地跳个不停。幸亏时间还早，来的同学很少，没什么人注意我。渐渐的，我不紧张了。我在心里命令自己：沉着！沉着！

我的职责是看到没有戴红领巾的同学，赶紧提醒他们戴好，如果他们不听劝告，我就把他的班级和姓名记在值日本上。

哦，原来值日还有这么大的权力和责任呀。

常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。

在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的`健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

最后，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。”

昨天的天气死如灰尘，又阴又冷，认为今天的天气只会更糟，还会有下雨的风险。学校说了风雨无阻，看来这秋游是铁定不会取消了。

坐车到了秋游的地点，阳光明媚，天上的云朵片片段段地飘落在湛蓝的天空中，天空下的草地坪闪着阳光，树枝上的叶子面对着明亮的微风，微微地摇摆，点着头，向我微笑着，邀请我进入林间小道。

慢慢地在林间行走，寂静，没有他人，可以听到虫鸟的声息，路边的树木不高不矮，正正好把路面放在它们的树荫下，阴凉的路面吸走了城市中似乎永不能散去的热，带去了永远萦绕的嘈声，抹去了永不褪去的灰色。心中层层的压迫，一点点，一层层，为这样的树木融化，使心融入树木花草的心中，不再有纸，不再有笔，没有灯光，没有桌椅，从那些楼房中偶尔走出来，看看天，看看地，耳朵里灌入一些鸟鸣虫喧，至少，不会失去心中的阳光，不会失去耳中的音乐。

路在山中蜿蜒盘曲，没有直直的插进山的土地，与山合作，留出空地，留出树木，树梢被阳光直射，泛着金黄，浅浅的绿在其后淡淡的微笑，树冠伸展着树枝，深深浅浅的叶子一层层，一叠叠，点缀着树冠。阳光均匀地散落在树冠上，点点黄色掺入其中。最下一层的树枝树叶是最老的，在没有阳光的位置静静的休息，有些许光斑依靠着，叶子泛着红，衬着上层那些新生的绿叶。

蝴蝶无声无息地在树与树之间穿梭，时不时会落到我的脚边，向我展示它自豪的花纹，绕了一圈，飞走了。鸟儿在这里是不躲着人的，会飞到我的视线里，让我弥补城中没有细细欣赏鸟儿的遗憾。鸟的体态妖娆，细瘦，羽毛修饰其身，为其添加了独属于它的一种色彩。

石林间小道一步步游荡，缓慢，撇去城中的急行，眼睛注视着阳光，耳朵聆听着微风，让林间小道留在心中，留在这里，把城市就留在城市中吧。

送走炎热的酷暑，迎来金秋的凉爽，我来了！

站在碧绿的操场上，望着高耸的教学楼，我知道，新的学期就要开始了！

因为有中国健儿在伦敦的陪伴。这酷热难奈的夏季，并未让我感到寂寞，他们在场上倾力拼搏的精神，教我学会了勇敢；他们永不言弃的理念，让我知道了什么是坚韧；他们为国争光的荣耀，使我懂得了知识的意义。

体育健儿的辉煌，孕育着我对新学期的期盼。在为他们骄傲自豪的同时。我也暗暗地为自己鼓劲：在新的学期，我一定要更加努力，摒弃以往的浮躁，专心的听讲，静心地学习。养成"三人行必有我师""不耻下问"的习惯。勇敢地向自己挑战！ 就要开学了！面对新的老师同学和新的知识。我一定发愤图强，承启体育健儿的精神，再接再厉。端正学习态度，从我做起，为自己营造出一个良好的学习氛围。

迎着初升地旭日，踏着璇旎地霞光，迈着轻盈的步伐，带着自信的笑容，张开期盼的翅膀……来吧！就让新学期开始吧！我准备好了！

我们只有研究饮食中的科学，才能过得更健康，更美好，更快乐。

科学的饮食可以使身体健康，比如：吃肉，肉可以使自己的能量大大提高，特别是牛肉，吃了以后，再弱的人都可以变得强壮。还有青菜，青菜有维生素C可以提高自已的身体机能，增强免疫力，吃鱼可以让我们变聪明。

饮食也可以治辽疾病，比如：便秘还可以服用蜂蜜水，吃番薯，香蕉的方法，使便秘的粪便轻松地排出来，还可以排毒。这些饮食都对治便秘有好处。

饮食该怎么吃，还很有讲究的，俗语说，早上吃的是皇帝餐，中午吃的是平民餐，晚上吃的是乞丐餐。这样的吃法对健康有益。

想要红润脸蛋，就去吃红枣，喝鸡汤。还有如果晚上失眠的话，可以睡前喝牛奶，吃莲子汤，喝一些红酒。

如果你体质很弱，运动没多久就累了，那么我建议你，吃炖羊肉，烤牛排等等。这些食物可以增强体质。

买东西也很有学问，要看它的日期和包装，这才能准确保那东西是不是过期。

还有吃饭的时候不能说话，因为如果说话了，就会被噎到或哽到，尤其小孩子这样做很危险，所以吃饭的时候不能说话。

还有吃饭的时候，要先喝汤再吃饭，因为这样才能开胃。

美丽，丰富的饮食也会使人快乐，比如吃自助餐，种类多，颜色绚丽，吃东西自然会快乐。

只要多知道一些饮食中的科学，那我们的身体就会健康，快乐，开心！

生活就会更幸福更美好！

“清晨的节奏响起向世界说声早安，青春洋溢神采奕奕……”早上伴随着张清芳《天天年轻》的闹钟铃声，我的一天拉开了序幕。

简单的洗漱后，今天妈妈为我准备的早餐是豆浆加面包，闻着新鲜出炉的现磨豆浆和面包的香气，我津津有味地吃了起来，感到一切都很新鲜、美味，一天的活力就此聚集。吃完妈妈的爱心早餐，和妈妈告别后，我骑着自行车到学校上课了。

路上发现原先光秃秃的树在雨后都开始发芽了，尖尖的形状和嫩绿的颜色，看起来就像小朋友的小手指一样可爱。

到了学校刚好开始早读课，今天先进行的是英语单词的小测试，大概十分钟，剩下的时间主要用于朗读课文。

9：40是我们的课间操时间，大家伴随着广播节奏，一板一眼地做着，其实我最不喜欢的就是最后的跳跃运动了，每次跳完都觉得好累，但老师说这样可以让我们活动手脚，后面的两节课才有更好地精神去听讲。

今天最开心的是最后一节课还有十来分钟时，老师和我们玩了一个叫“大风吹”的游戏，游戏规则是这样的：主持人说“大风吹”，我们就问“吹什么”，如果主持人说“吹全体同学”，我们就一定要调换位子，然后没坐到位子的人是主持人，继续这样下来。

游戏开始了。主持人说“大风吹”，我们紧张地问“吹什么”，我虽然装着轻松的样子，心里却有点发抖。“吹全体同学”，主持人说。说完，我们飞快地奔跑着……

“大风吹”，吹走了我们的烦恼和忧伤，吹来了喜悦和快乐。带着这意外的惊喜我的一天结束啦，明天还是要继续好好学习，天天向上。

今天，我特别开心，因为今天我可是要当一天的家哦！

一大早，在爸爸妈妈还睡着的时候，我就悄悄地起床了，因为我要开始准备早饭了，责任重大哦。我准备早餐让爸爸妈妈吃粥。因为这是我第一次做饭，不知道该放多少米，我犹豫了一会，觉得两碗米应该差不多，于是我自作主张放了平平两碗米。我先把米淘好后，放进电饭煲里，盖上盖子，把旋钮扭向煮粥的地方。接着我打开了煤气灶，放上蒸锅，蒸上了几个馒头和鸡蛋。好啦！大功告成！我心里美滋滋的，坐在一旁，就等着开饭。过了一会儿，妈妈起床了，我连忙把这件令我得意的事告诉了妈妈。不料妈妈立刻跑进厨房，把电饭煲关掉，边关边对我说：“傻丫头，米放太多了。”我一看，立时傻眼了，只见锅里的米比原先多了好多，此刻正半生不熟，水也没有了，锅里干干的。在妈妈的指导下，我把锅里的米倒出了好多，重新煮上。早饭做好了，我吃着香喷喷的粥和馒头可开心了！

吃完早饭，我去了菜市场买菜。菜市场里可热闹了，摊位上摆放着各种各样的菜。有青菜、冬瓜、虾、鱼??我买了一些青菜、蘑菇、冬瓜、螃蟹和白暂鸡。回到家里，我先把青菜洗净，然后把油倒进锅里，等油热了，我忙把青菜倒进锅里，用铲子不断翻炒，最后放了点盐。就这样，一盆青菜做好了。接着，我又做了炒蘑菇、冬瓜汤和蒸螃蟹。爸爸妈妈看着我忙里忙外的样子，在一边眯眯笑。要做中午的米饭了，我把早上留下来的米拿过来刚要倒进锅，忽然闻到了一股异

味。哎呀！坏了！我忘把米放进冰箱，米馊了。新手上路，经验不足，可惜了这白花花的米呀！

就这样，跌跌撞撞，我一天的当家生涯结束了。虽然只有一天，但我还是体会到了爸爸妈妈的辛苦。

昨天，妈妈给我讲故事——雷锋出差一千里，好事做了一火车，董存瑞叔叔舍身炸暗堡、孔融让梨……他们那种精神，那种美德深深地烙在了我的心中。于是，我开始追寻……

今天，我忽然发现，生活中处处有美德，我的妈妈就是我要寻求的榜样，她温柔、善良、体贴、孝顺。我的姥姥几年前因病离开了我们，但是太姥姥太姥爷还健在，妈妈经常带我们一起去看望他们，买些平时他们舍不得买的水果，还给二位老人买衣服，太姥姥穿上妈妈买的时尚衣服，笑得都合不拢嘴。还有一次挺让我感动的：有一次太姥爷身体不好住院，妈妈象女儿一样经常去看望他们，给他们备足了所有的生活用品包括饭卡，还在医院里给太姥爷洗头、按摩，还把他换下的衣服抢着去洗，太姥爷感动得无法形容，舅公公也是自叹不如……

妈妈的行为就是一种无声的力量，每当看到年老的乞丐，或者路边演唱的残疾人，妈妈就会让我捐上一些零花钱；妈妈会经常带我一起去邮局购买爱心包裹寄给贫困地方的小朋友。公交车上，我会主动给那些老爷爷、老奶奶让座；教室内，同学的水笔没带，我会悄悄地为他递上；每次去爷爷奶奶家，我都会带上一些自己特别喜爱的零食……

我们是新中国的小主人，弘扬中华美德是我们每个人的责任，相信明天，我们会青出于蓝而胜于蓝的，让我们把中华民族的美德送往世界的每一个角落！

哗哗哗哗轰隆隆轰隆隆，咦？这是谁在表演和伴奏呢？噢，原来是大雨和雷公公在伴奏。大雨好奇地跳落到人间，发出了哗哗的响声，雷公公似乎在替人类欢迎大雨，轰隆隆地敲着大鼓，小草摇着腰，准备抵挡这场大雨，小树挺着腰，好像在对大雨说：你来吧！快来吧！我才不怕你呢！  操场上，大雨来了，整个操场变得很泥泞，地上也到处是水坑。

有的同学有力地踩在水坑上，水花便溅出来了，落在了别的同学脸上，那位同学也不生气，笑嘻嘻地跟同学们一起玩。  花园里，一盆盆五彩的花在雨水的浇灌下显得更加鲜艳。一些小朋友摘起一朵花闻了闻，夸赞道：真香呀！那些花仿佛对雨水说：谢谢你了，雨！雨听了也乐开了怀，因为它有机会到人间看一看，也受到大自然的喜欢，它当然也很开心了。  雨停了，太阳出来了，天上挂着一道彩虹，空气变得十分清新。人们也纷纷观赏雨后美景。呵，这多像一幅美丽的画呀！

[今天的雨作文

今天上午的最后一节课，是作文课，因为第一单元课程的结束，作文也是随之而来的。原本是让我们写新的，可我们的周记写的实在是太烂，根本就没有细节，而专练细节描写。

首先，我们需要口头改写一段，用什么方法能描写的更清楚。我们思考了几分钟后，没人举手回答问题，我小声地问同桌张宝毅有没有想好，她说想好了。我想让她主动举手回答问题，可是她不愿意，我很怕老师因为没人举手回答问题而点名回答，我怕我会被点名，我不是怕站起来回答问题，那是因为我还没有想好。我的眼睛偷偷的像四处转，希望有人举手，可老天偏偏不如我意。我只好威胁的目光瞪着同桌，她也回瞪着我，可是不到十秒钟，她就把视线转移了。

我笑着看着同桌那副咬牙切齿的样子，因为我知道她已经妥协了。在我的目光下，她慢慢地把手放在桌子上，却没有举起来，我有些着急了。老师在上面说怎么一个人都没有举手？我悄悄在下面把张宝毅的给举起来，可是她的手指是弯着的，所以并没有什么人能看见，于是，我又帮了她一个“小忙”，在大部分人不注意的时候，我用笔把她弯着的手指给扶直。

终于，她是第一个举手回答问题的人，而我心里的那块大石头也随之落下。老师也没有再去提名回答问题了。我以为提问风暴暂时过去了，谁知道还有一个问题在等着我。

说了一些改写细节的重点之后，白板上出现了一段话，上面有一句比喻句：“那是三月的春风对碧水的温柔”。老师让我们用‘那是……对……’造句。

我们在下面小声的讨论了一下，老师开始提问，先找了几个同学，有的句子不对，也有两个人根本就没有造句，老师有点生气。这时的我还没有想到什么句子。这灵感想来就来，没有你也强求不来，比较幸运的我脑袋里灵光一闪，有了，就用‘那是温柔的春风对大地的爱抚’。就在我心里纠结的这一刻，老师喊了我的名字，无奈，我自好把句子读出来，果然，和我想的一样，老师说我的句子和原句有点重复，不过总比没有造句的人要好，至少我用脑去想了。

这节语文课，虽然只有45分钟，可是却解决了我经常会在作文上出现的错误。

换季的时刻多为身体补充些食物，为之给身体带来保养和康健效果是非常突出的，如适当的食用些韭菜对身体起到很好杀菌消炎、提高身体抵抗力和避免发生腹泻伴发都带来极大效果。那么，养生饮食的注意要点有哪些

养生饮食的注意要点有哪些

1.多吃主食少吃副食

春天乍暖还寒，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发感冒等疾病。此时如果多吃富含碳水化合物的主食，能给身体提供足够的能量增强体魄，还容易消化，保护肠胃。

2.多吃蔬菜少吃水果

蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏眷实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。而水果多数生冷食物，吃太多容易损伤脾胃。

3.多吃乳制品少吃肉类

牛奶等乳制品中含有丰富的营养物质，是我们补充营养的首选。而一般肉类中的胆固醇都是非常高的，因此，初春过多的吃肉类则是容易发胖的。

4.多喝水少吃油腻食物

季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。春季其实也容易导致上火，进而引发头痛、便秘、体重增加等症状。建议每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。

5.多吃彩色食物少吃口味单调食物

在人体中，五脏各有所爱，如心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱黄、甜。人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好。

你知道拍毕业照意味着什么吗?这意味着我们即将告别美丽的校园，告别敬爱的老师，告别朝夕相处的同学。

“拍毕业照了!”同学们兴高采烈地走出了教室，而我却高兴不起来，心里像打翻了五味瓶。此时此刻，我的心中不由得涌起了深深的眷恋之情。我和好朋友来到了操场，几排凳子已摆的整整齐齐。看着在迎风招展的五星红旗，仿佛看到了我们刚刚入学的样子;仿佛看到了每个周一升国旗的情景。望着望着操场，似乎看见了我们在操场上追逐、打闹、开心玩耍的情景;似乎看见了我们那一张张开心的笑脸。望着望着教学楼，好像看见了我们正在里面专心的考试;好像看见了我们正在里面认真地听课一样;好像看见了老师在表扬和批评某个同学。我还记得在夏季，我和几个哥们儿经常约在操场打篮球，到了那天，我们玩的都很开心，但有时候经常会为了一点点小矛盾而吵架，严重的时候会不理对方，不过一会就又和好了。天气虽然很热，身上的汗侵透了球服，头发好像刚刚洗过似的，但是我们我觉得在夏天，出一身的汗很爽。

可爱的母校，敬爱的老师，我将永远记住您!无论走到哪里，我都不会忘记您曾经教育过我，曾经哺育过我。

“爷爷，您坐这吧！”

公交车上，身旁的这样一个有点奶气的声音煞是让他愣了一下，扭头一看，一个戴着红领巾的小学生正看着他呢，一个手还指着旁边一个黄色的座位，“老弱病残孕专座”那本就醒目的黄色的椅子上还印着这样几个鲜红的字体。“哦哦，谢谢你啊，小朋友，爷爷站一会就行了，没事。”“爷爷，我下站就下了！您快坐吧！”虽然有些不适应，但他还是微笑着说了声“谢谢你啊，小朋友。”后坐下了。

其实他也就50多岁，因为小时候家里条件差，吃不好，营养不良，20多岁就有了白发，现在头发也白的差不多了，怪不得会被误以为是“爷爷”呢！坐下后，他好像觉得外面的太阳透过公交站车顶晒到了他的心上，暖暖的。

那座位靠着窗户，一坐下，他就不自觉的向外望：看到洒满阳光的宽阔的柏油马路，还有道路两边高楼大厦，以及路边整齐干净的绿化带，他心中不禁发出了感慨：现在社会变化真大，跟原来一点也不一样，一点也不！

现在的人们穿的衣服都是各式各样的，五颜六色的，而在10年前，大家的衣服都是那么单调，男人们穿的都是“中山装”，款式也都是大同小异。那是通信也是那么不方便，有手机也是一件奢侈的事，话费也是高额的。在他的老家，那个幽静的小村里，路边都装了路灯，用水泥地代替了泥地，下雨天里，再也不用担心出去的时候泥点老往裤子上蹦，雨天踩水已成了小朋友的乐事。变化最大的当然是高楼代替了小平屋，拆迁现在也在继续着，现在，他正要去领拆迁款呢！

“短短十年，中国的变化可真大！习主席说的“中国梦”，一定会很快实现吧！”他越发激动地想，“回去我就找一份保洁员的工作，国家给我又是给我养老金又是给我拆迁款让我从刚开始的十几平米的房子到现在的一室一厅，我怎么的光吃国家的？！我就做一个保洁员，为祖国的环境贡献力量！”

一会儿，车就到站了，他刚一走下车，阳光毫无保留的一霎时就落在了他的身上，暖暖的，没有一点负担。走了一会儿，他突然觉得有些口渴，就在路边商店里买了一瓶矿泉水，扭瓶盖时，恰好看见瓶身上写着“环保轻量瓶”，下面还画着一个环保的标志。“为环保献力量”一句醒目的标语触动了她。

“做、设计瓶子的都环保，我也一定要环保！”喝完后他边想边快步向路边一个垃圾桶走去。只见那垃圾桶设计的还真是特别，左边是不可回收垃圾，右边是可回收垃圾，中间还有扔烟头和回收旧电池的，“中国为了环保还真是颇费心机。”他微笑着把瓶子扔进了左边。“妈妈，香蕉皮是可回收还是不可回收？”身后一个5岁左右的小女孩拉着他的妈妈往这边走。“不可回收，快去吧！”小女孩松开妈妈的手，边跑边跳着来到垃圾桶前，小心翼翼的吧香蕉皮“放”到了右边的垃圾桶，生怕它会掉出来。

“现在的小孩都知道环保了，那中国的明天能不光明吗？”他高兴地想，高兴地走。

他影子覆盖的那片土地，也是有温度的。

[中国的昨天今天明天作文

每个人都有心里话，这些话或大或小，或长或短，可能是为某个重要的人说的，也有可能是对某个重要的事说的。不管怎样，他们都有一个特点，那就是发自每个人的肺腑。那么，就听听我的肺腑之言吧！

我的心里话是对爸爸妈妈说的，因为他们实在是太辛苦太劳累了。

其中的主要原因是—他们长到外地打工。这么数一数，算一算，他们大概到外地打工已经五六年了。先是到本地打工两三年，回到家一年，紧接着又去韩国挣钱，一下又是三年。这样一来，父母陪我的时间是极少的。

有人会问，难道我不想他们吗？想，当然想！谁不想和自己的父母在一起。记得我小时候，总是在抱怨：爸妈为什么不能在我身边，他们为什么吗总是远离我？

于是，在一次通话中，我将这些抱怨告诉了爸爸。而爸爸在电话的那头用坚定的语气告诉我：“是为了你啊！儿子！为了让你有一个好的将来，为了让你读上好大学！”最后，我沉默了，也不知道说啥，心中还有这一种复杂的情感。

从哪以后，我就觉得，爸爸妈妈太累了。为了我他们所做的一切太多太多；为了我，他们做出的牺牲太大太大。我感受到了一份巨大的力量—父爱和母爱。

因此我要说说我的心里话，“爸爸妈妈啊！看到你们粗糙的双手，我就心痛；看到你渐渐变多的白发，我就心酸。谢谢你们为我做的一切，我肯定努力学习，不能辜负你们，更不会让你们做的一切白费。别再辛苦了！我最最亲爱的爸妈！”

我已经说出了我自己的心里话，你也说说你的肺腑之言吧！是不是你的心里话堵住了心头，大声说出来吧！让你的心结早些结开！

今天，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。

近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”!再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么?他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。

妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。为了一探究竟，怀着好奇的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃”食品。嗯?没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的“三无”产品么?不过价格确实便宜，“两毛、三毛、五毛”，最多“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西它能好到哪?

相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。

当然，什么事情都不是绝对的，如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃呦!

同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品!

昨天中午，吃过饭妈妈拿了一大堆脏衣服洗，我走过去说：“妈妈我帮你洗。”妈妈高兴地说：“好呀，你先洗自己的衣服好了。”

我学着妈妈的样子，先接了一盆水，再把衣服浸湿，拿起洗衣粉均匀的洒在湿湿的衣服上，接着用手把衣服使劲的搓一搓，如果有泡沫，就把水倒了，再接一盆水洗，一件干净的衣服就洗好了。妈妈看了说：“你真是长大了，懂事了!”听了妈妈的话心里比吃了蜜还甜。学会了洗衣服，以后，我就可以成为妈妈的小帮手了。

星期六，妈妈让我当家做小主人，全权负责买菜，我兴奋地一蹦三尺高。

我带着妈妈给的100元钱，飞快地跑到菜场，感觉菜场和往常都有些不一样了。以前妈妈带我去菜场，我觉得菜场又脏又臭，根本不想进去。今天菜场里的味道居然跑到了九霄云外，真奇怪啊！

进了菜场，我第一眼看到了蔬菜区。这儿有又细又长的黄瓜、像红灯笼似的西红柿、穿着黄色外衣的土豆，还有嫩绿的青菜。我左看看右看看，一时拿不定主意。怎么办呢？还是都买吧！我选了两根黄瓜，又买了两个土豆。突然，我灵机一动，可以做一道“青椒炒土豆丝”啊！我赶紧又去买了一斤青椒。

光吃蔬菜没有肉怎么行啊！我又去肉类区买了4根排骨，今天可以让妈妈做我们都爱吃的糖醋排骨。现在，我的口袋里还剩下50多元钱，我要再去买鱼虾，这可是我的大爱。来到水产区，我看到一只只对虾正对我张牙舞爪，哈哈！就是它了！再买两斤对虾做炸辣虾。

拎着沉甸甸的菜走出菜场，我感觉到自己的收获特别大。我仿佛看到一道道美味的菜肴正向我招手呢！我要赶紧回家让妈妈开火做菜！

做小当家，可真有趣！