今天是处暑饮食(汇集20篇)

每个人心中都有想说的话，有真话也有假话。有些话说出来会得罪人，还有一些话说出来伤人自尊心，所以，有些话只能憋在心里，想说说不出，想咽却又咽不下去，今天，我就把心里话说出来。

在班上，我很讨厌一个女生，她非常做作，非常虚伪，做作得我看见她就巴不得把她扇一顿！虚伪得我看见她就想吐！不止我一个人，我敢说全班，全校，全世界都不喜欢她！

有一次，我吃完晚饭来学校上晚自习，我非常开心，因为我的爸爸回来了，可是，这样的好心情全被她破坏了！因为我看见她正在使唤一名我们班的男同学帮她扔垃圾，那名男同学苦苦哀求：“我还要做作业，数学课代表在催我交作业！”，“不行！待会我跟她说，快去丢！”，真可怜，他又没有惹她，我实在是看不下去了，说：“你太欺负人了！他又没惹你！你自己扔垃圾会死吗？”没想到，她说：“我命令他关你什么事！他又不是你的奴隶！”“难道他是你的奴隶？”“就是！怎么地！”真是太蛮横了！太不讲道理了！太欠揍了！我瞬间就气炸了！恨不得冲上去把她狠狠地抽一顿！想想还是算了，她这种人不值得我亲自去扇她！免得弄脏了我的手！

还有一次，她和她的好朋友一起去操场散步，和我们碰见了，她就丢下她的朋友，找她小学同学玩，她的那几个朋友只好尴尬的站在那，我皱了皱眉头，和那几个同学说：“我们还是走吧，她不会理我们的。”一大群人都走了，只有一个同学不死心地在那等，果然，她理都没理那个同学。我真的很想很想跟她说，玩弄友情很好玩吗？就算我说了，她也不会听的，她依然继续我行我素。这种人，我真是无法用词来形容！

这仅仅只是我想对她说的一小部分话而已！还有很多很多我不想再说了，免得说出来心烦！总之，她再这么下去，有一天把我惹烦了，我一定会好好地教训教训她！让她也尝尝当奴隶的滋味！

这就是我的心里话。

杨景顺

初次与你相见是在年初，那盆被唤作海棠的花，来到我家白净清洁的瓷盆里，盛满了细腻的泥土，盘虬的枝干上绿叶葱茏，硕大的花苞呼之欲出，令人欣喜。

我围着花盆细细观察这充满少女情态的粉红花苞，小心嗅着你身上春天的芬芳，一时沉醉其中，激发了我的兴趣，我兴致勃勃的老妈请求照顾你，并有十足的信心，让你开出漂亮惊艳的花。

清晨的阳光还未照亮天际，透过云层，几束暖阳照入阳台，我揉了揉惺忪的睡眼，长吁一口气，活力满满地开始了我的护花使者任务。你需要肥沃的土地，认真的施肥，晶莹的水珠在枝叶与树干之间，滚动滑落，可爱极了，傍晚的星辰依稀闪耀，学习之余的我继续为你除草、松土。一天天的光阴缓缓从指缝流过，总是留住我在阳台精心侍弄你的身影。当花苞吸足了养料，花朵千呼万唤始出来的时候，花苞从枝头坠落的景象，令我几乎不敢相信自己的眼睛，心中的自信随之崩塌，失去了“化作春泥更护花”的景象的无私与伟大，徒留满心的遗憾与焦灼……

随着花苞坠楼的弧线，我的心情也如弧线般下落，一下子跌落到了谷底，失落，伤心……想起你刚到我家时，我的喜爱与妈妈对我的鼓励。我一鼓作气，使出了做数学题般的英勇与你斗智斗勇，在网上查看你的生活习性，你性喜阳光，而我怕你受风雨摧残，将你留在阳台那个最佳位置。我不厌其烦的将你从屋内搬到屋外。终于一个春分和煦的早晨，那一朵朵花层层开放，在微风中整齐摇晃，赏心悦目，刹时内心的喜悦呈排山倒海之势而来，又一次见过你，并未让我失望，你一如我愿开出了惊艳的花朵。

在今天，我读懂了你，悦纳生命中的挫折，坚定信念，终有一日理想之花开满枝头。

欢迎进入“厨艺直播秀”，今天由我担任“厨艺直播秀”的特邀嘉宾，技术指导兼摄像师就是我的母亲大人。

今天我为大家带来的菜品是“糖醋排骨”，我先把排骨切成一段一段的，再给锅子洗个澡，加上水、打开火，蓝色的火焰像在跳舞。水开后，把排骨放入锅中，等一会儿，撇去上面的浮沫，把排骨捞出锅备用。我先在锅里倒入适量的油，油在热锅中发出了“滋啦滋啦”的声音，好像在演奏一首交响曲。我赶紧把排骨倒进锅里，这时锅里油花四溅、像空中绽放的烟花，吓得我连忙往后退了几步。可是油花还是溅到了我的手上，“哇”，我大叫起来。我生怕排骨烧焦了，所以忍着疼痛继续翻炒着。等到排骨两面焦黄后，往锅里倒入少许的酱油、醋、料酒等。撒入适量的盐、红糖，加一些水后，用大火烧开。然后改为小火焖，透过玻璃盖往锅里看了一下，只见锅里的汁翻腾着，冒着一个个小泡泡。“妈妈，现在糖醋排骨应该熟了吧？”我耐不住性子，着急地问妈妈。妈妈笑着说：“瞧你这急性子，还早呢，现在的排骨连咬也咬不动呢！”我只好耐心等待。

盼星星，盼月亮，大约过了30分钟左右，糖醋排骨熟了，我拿着白芝麻给糖醋排骨点缀，糖醋排骨真漂亮，又红又白又有一点黑，我深深地吸了一口气，香味扑鼻，我狼吞虎咽地吃了两块排骨，“烫死我了！要喷火了！”妈妈吃了一口，高兴地说：“酸酸的，甜甜的，酸中带甜，真好吃！”妈妈给我竖起了大拇指，我的心里别提有多开心了！

今天的“厨艺直播秀”到此结束，欢迎下期准时收看！

我曾无数次想过，做一家之主多好啊！啥事都要一家之主同意，可威风了。今天实在熬不住了，我便向妈妈提出让我当家的要求。妈妈“呵呵”一笑，说：“好啊。”

妈妈伸出大方的手，给了我一百元。哇！一天用一百元，太多了，还能剩点儿充实我的储钱罐呢，我沾沾自喜。“先买点儿菜，再……”我计划着。

一家之主当然得负责一家人的早饭啊。我赶紧热牛奶、煎鸡蛋。刚打了一个鸡蛋在平底锅上，“糟了！”我把蛋壳也倒了进去。我连忙用筷子夹了出来。“哎呀！”一阵“油雨”扑面而来，我吓得扔下铲子，往后连退几步。眼看蛋就要焦了，我鼓起勇气，捡起铲子，准备把蛋盛起来。唉，越忙越乱，碗又忘拿了。我一边用铲子托住煎蛋，一边从柜子里取出碗，把煎蛋放入碗中。此时，看着碗中的煎蛋，我才感受到妈妈的艰辛。

口袋中有钱，在我看来，这简直就是“神仙”一般的待遇。我哼着小曲儿，激动地来到菜市场。菜市场里热闹非凡，吵闹声，叫卖声，还价声，震得我直发抖，难不成在这里谁的声音大谁就是赢家吗？

我买了点土豆、豆腐，“嗯，没什么可买的了。”我便去买我要吃的炸鸡腿、火腿肠……东西可真多，我准备掏钱出来买单。糟了，我的天那，钱怎么不见了？我东摸西找，可就是找不到。这家店的店主见我神情慌张，便问：“怎么了，小妹妹？”“我钱包没了。”我伤心地说。“先回家吧，下次方便的时候把钱带来。”热情的店主说着，把鸡腿等东西递给我。我接过来，激动得语无伦次，心想：社会上还是好人多啊。

看来一家之主不好当啊。

今天，你感动了吗？

今天，我在上学前和母亲大吵了一架，我夺门而出，头也不回的离开了家。

“不用你送了，我自己走吧！”这是我在出门前留给母亲的最后一句话。

“不送就不送。”原本已经跟在我后面出了家门的母亲，又返了回去。她把门使劲一摔，响声很大，她应该很生气。

我听到了她反锁家门的声音，母亲的性格也很倔强。我想，她不会在返回来送我了。

我跑着下了楼，到地下室去推自行车（原本是母亲帮我的）。在我开防盗门的时候，我听见楼道里穿来一阵急促的脚步声。“应该不是母亲吧，她那么倔强，又怎么会向我妥协呢？”我疑惑道。当我笨拙的将自行车推上去的时候，眼前突然出现了一抹熟悉的身影——是母亲！

母亲喘着粗气，说道：“还好你还没走了，要不就误了喝药了。来，快把药喝了，要不感冒就越难好了。”我忙接住了母亲递过来的药。“拿出你的听写本来，我给你签上字，要不过去老师骂你呀。中午回来再听写一遍吧，算是对你的惩罚！”我快速的从书包里翻出来了笔和听写本，在母亲签下她那工整的字后又把它们收回了书包里。

“行了，不早了，你快走吧，路上注意安全，别着急啊！”妈妈转身欲上楼回家。“妈……”我眼泪汪汪的叫住了刚转过身去的母亲。“都多大了，还在这儿撒娇，也不怕迟到了，快走吧。”妈妈笑眯眯的嘱咐道，仿佛刚刚的一切都没发生过。“恩，拜拜。”“拜拜。”妈妈向我招了招手。我骑上自行车，向学校赶去。

我的眼眶红了。

从小，不管我怎样的气母亲，与她顶嘴、吵架，她都无微不至的关心着我生活中的点点滴滴，而我却仗着年轻气盛，把母亲的妥协当做是我骄纵的借口，一而再，再而三的伤害着她：我在下楼时，还想着一天都不要理母亲。

我们一生中最应该感谢的是母亲，给我们最多感动的也是母亲，只是，我们都没有发现而已。

让我们一起用那发现美的双眼，去寻找那些带给我们感动的小事吧！

[今天，你感动了吗作文

“时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量，珍惜今天的作文。”这激奋人心的警句出自伟大的文学家郭沫若之口，时间是宝贵的。人的一生可以用“昨天——今天——明天”这样的时间来表示。对于一个有志者来说：“回首昨天，应该是问心无愧，面对今天，应该是倍加珍惜，展望未来，应该是信心百倍。”但在这三者之中我认为珍惜今天最为重要。

法国科幻小说家儒尔？凡尔纳在他四十二年的写作生涯中，每天从早上五点一直奋战到晚上八点，终于创造出一百零四部科幻小说。他的一生除了让人们认识到时间就是知识，时间就是财富，还告诉人们靠着每一个今天，日积月累，奇迹就会创造出来。

生活中，常有一些人遇上一点儿困难便两手一摊：“钻不进去了，明天再说吧”。寒号鸟就是受这种得过且过的思想毒害才惨死的。明天还未到来，岂能坐以观之？一味等明天，只能落得个万事成蹉跎的空切。

当今世界是经济大较量的战场。“高效率”就是人们对今天的珍惜。为了早日把我国建设成为富强而有中国特色的社会主义强国，只有向每一个今天要效益，让每一个今天都迸发出耀眼的火花。

人世间最宝贵的是今天，最容易丧失的也是今天。珍惜今天，就是珍惜生命，让我们珍惜每一个今天吧！

今天，改革开放为古老的中国注入了充满蓬勃的生机和活力，振兴中华的历史重任就落在我们每一个人的肩上，我们责无旁贷，我们将奋然前进因此，我们一定要珍惜这美好的时光，掌握知识，学好本领，为将来的“四化”建设打下良好的基础

少年是人生最美好、最闪光的年华，人们总爱把少年儿童比作“祖国的花朵”、“祖国的未来”，总爱把心中最美好的事物与少年儿童联系起来。同学们，我们是多么幸福啊！把我们比作“花朵”，是希望我们在祖国明媚的大花园里，在党的阳光雨露下茁壮成长，竞相开放，把祖国装点得更加绚丽多彩，中学生作文《珍惜今天的作文》。把我们比作“祖国的未来”就是说未来是属于我们的，祖国的前途靠我们来创造，伟大的共产主义事业靠我们来接班，21世纪是我们的世纪。

历史不会忘记，在我们中华民族近百年的历史是曾蒙受巨大的耻辱，遭受沉重的灾难，一代又一代的中国人民英勇抗争，前赴后继，不怕牺牲。多少仁人志士为了民族的解放、人民的幸福抛头颅，洒热血，壮志难酬饮恨终生。大家抚摸一下胸前的红领巾，抬头望望这血红的国旗，大家可曾知晓井冈山上染红的杜鹃，长征路上篝火烧红的天空；可曾知道我们的毛主席主席、刘少奇同志当年南征北战、重振中华的往事；大家可否还知道红军时期宁死不屈的方志敏烈士，抗日战争时期那些在“渣滓洞”里大喊：“头可断，血可流，阵地不能丢”的英雄烈士们……这些铁骨忠魂，悲壮义举，大家还记得吗？就是他们---革命先驱用鲜血、用生命给我，给你们，给所有的人换来了今天美好的生活！

同学们，我们住的是宽敞、漂亮的房子，穿的是干净的校服、雪白的球鞋……，吃的是营养八宝粥、旺旺雪饼……，有的同学说：“这些我可都没有。”那也不要紧！最重要的是我们都共同拥有一个安谧、祥和、富饶的祖国，有宠你、疼你的爸爸妈妈，有孜孜不倦教我们、关心我们的老师……。我们用不着奔跑在风雨中靠卖报为生，也不会象三毛一样流浪在街头，捡垃圾，擦皮鞋，吃别人丢掉的馊馒头。更不会象小萝卜头一样自小就和爸爸妈妈一起被囚在那阴冷潮湿的监狱里，天天倚在牢房的铁窗前，梦想着能够得到一张干净的纸和一个铅笔头，梦想能够上学、读书---哪怕只有一天或一会儿……，同学们，珍惜这美好的日子吧！

同学们，当你早上背着书包迎着朝阳来上学时，你要抬头，你要挺胸，精神振作，信心百倍，你的心里要装上一个伟大的决心；当你在放学回家的路上，你要摸摸自己的书包，问问自己今天你又学到了什么？有没有白白浪费一天的光阴？距离你那神奇的梦、伟大的理想、美好的愿望是不是又近了一步？

今天，改革开放为古老的中国注入了充满蓬勃的生机和活力，振兴中华的历史重任就落在我们每一个人的肩上，我们责无旁贷，我们将奋然前进。因此，我们一定要珍惜这美好的时光，掌握知识，学好本领，为将来的“四化”建设打下良好的基础。我相信，在不久的将来，当我们用辛勤的汗水来报答祖国母亲养育之恩的时候，我们心中将涌起多少豪情，我们将会响亮地说：“我为祖国更加美好的明天，增添光彩！”

星期六上午，我和妈妈来到市场，开始买菜。我挑了很多各种各样的菜，准备回去做蔬菜拼盘。

我挑完蔬菜，准备去买单，可一向大方的妈妈已经准备付钱了。我今天本来就准备用自己的零花钱来买单的，因为从小大大，所有东西都是妈妈为我买的，所以今天买蔬菜的钱我就不想用妈妈的，而是用我自己的。

当妈妈拿出的那一刻，我连忙用手按住妈妈的手，当妈妈还在想干嘛的时候，我连忙拿出钱递了过去，对妈妈说：“原来你为我买过这么多的单，今天我也要为你买一次单。”妈妈听了我的话很开心，像喝了蜜一样甜。回去之后，妈妈给了我一个小盒子，她告诉我，买单其实也会觉得很快乐。等妈妈走了，我悄悄地打开那个小盒子，发现里面装着的是一个美丽的小书签，书签中写着一句祝福语。

今天这件事让我明白，不光吃快乐，买单其实也很快乐，因为看着别人快乐，自己的内心就更快乐！

每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

要健康饮食，就要做到以下几点：

1.不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

2.买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

3.认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5.不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。

食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!

别看平时我们“衣来伸手，饭来张口”，可是一听张老师说让我们自己炒菜，同学们都高兴得一蹦三尺高。

买菜

首先，张老师跟我们分组，女生一组，男生一组。接着张老师给我们每组发了40元钱，然后我们胸有成竹地向菜市场出发了。

一进市场，最前面是卖鸡蛋的，再往后走是一排一排的摊位，排得整整齐齐，各种蔬菜、肉类、鱼类等等也都有属于自己的“地盘”。

我们到处逛了一圈后，按照我们的菜谱开始挑选食材。

我首先挑了两根绿油油的黄瓜，老板称了一下说：“4元5角。”我说：“老板，我们再跟您买点土豆，您这黄瓜就算4元吧！”老板笑笑说：“好好好，真是个小机灵鬼！”

我们本来打算用5元钱来买土豆的，可是没想到3元竟然买了4个大土豆。不仅没有超出预算，反而多出了2元钱。

接下来我们买了点卤藕和卤海带，以及果汁……材料都备齐了，我们迫不及待地朝张老师家的小厨房跑去。

炒菜

我们来到水龙头旁，洗干净黄瓜和土豆。然后把皮削掉，先来做土豆丝炒肉和”拍黄瓜“。

我先把油倒在锅里，烧至油锅冒烟，然后把肉丝、生姜、蒜子放入锅中翻炒，等土豆变色后，再加入调料，这样一盘色香味俱全的土豆丝炒肉就出锅啦！

接下来是朱雅兰同学做”拍黄瓜“。说是”拍黄瓜“，其实并没有拍，应该说是“切黄瓜”才对。她把黄瓜切好之后放在盘子里，然后烧点热油淋在黄瓜上，再放点盐和醋拌一下。这样一个翠绿的”拍黄瓜“就做好了。

接下来是程子墨的火腿炒鸡蛋，倒菜时，他可能太紧张了，一个手滑，把盘子都倒进锅里了，同学们都笑得前俯后仰，眼泪都出来了。大家都各显身手，做菜在快乐的气氛中进行着……

品尝

最后，一盘盘香喷喷的菜被我们端到桌上。大家围坐在桌旁，迫不及待地拿起了筷子。瞧，程子墨眯着眼睛，大口大口地吃着；熊诗琪夹起菜细嚼慢咽，仿佛要把自己做的美味尝个够；而甘声远呢，眼看着炒火腿肠快吃完了，索性端起盘子往嘴里扒……

一百年后的今天，大家都驾着飞船，飞来飞去。

大家的食物全都变成了“免费的套餐”，因为大家都有一个“食物全能器”，只要插上电对着话筒说你要的套餐的种类，比如说：“茄子饭。”屏幕上就会出现香辣茄子饭、茄子肉丝饭而且一年的电费才5元钱，所以大家次次都吃得很饱。

大家的服装也变得多种多样、色彩缤纷，而且再也不必为洗衣服而发愁了。因为大家穿的衣服全变成一种超能衣服，那就是可以变颜色、变种类、变品牌而且还一直不用洗，还不会破，还可以跟着你的身高变化衣服的大小。

大家的住房也变了。如果冬天来临，大家不用开暖气，因为里面有一个及其，可以根据室外的温度来改变室内所需要的温度，即使是严寒，你一样的感觉到夏天的温暖。

大家的生活用品都在原有的基础上得到了很大的改变，比如说电脑可以缩小随身持带，手表不仅可以看时间、还可以预定、看电影等，碗、筷、刀、叉，当你饭后，将会自己清理。

啊！我真想赶快到一百年以后，因为那里的东西变得更加有趣、方便。

人生如纸：昨天是一张写满字的纸，也许令你骄傲，也许令你沮丧；今天是一张蓝图，等你去书写，等你去描绘；明天是一张空白的纸，你不能使用，只能期待。

昨天再美好，可它是人生的“过去时”。昨天随着钟表的滴滴答答溜走了，它是消逝的记忆。昨天可以辉煌，但不代表今天辉煌，更不默认明天辉煌；昨天可以失败，但不代表现在失败，更不默认将来失败。但是昨天也很重要，昨天是人生的三分之一，放弃昨天就意味着虚度了人生的三分之一。

明天再绚丽，可它是人生的“将来时”。你不知道明天会发生什么，明天永远是一个奇迹。明天，在勤劳的人眼里，是一种企盼，因为他盼望着明天还有什么事情要做；明天，在懒惰的人眼中是一个借口，因为他要给今天的虚度年华寻找一个开脱的理由。我们不能抱有“明日复明日，明日何其多”的心态，否则明天就会变成令你无所事事的今天，甚至变成让你追悔莫及的昨天，到那时候，你后悔也来不及了。

今天最珍贵，它是人生的“现在时”。一个人一生中的每一天都曾属于过今天，都曾从今天走过，都不能跨越今天，都不能没有今天。一年365天，哪一天不曾从一个个今天出发；一生成千上万个日子，都是由一个个今天组成。

今天无法重复，也不能复制，因为它是独一无二的。丢弃了一个今天，你也许会说不要紧，还有下一个今天；丢弃又一个今天，你仍会说还有下一个今天，因为你总觉得以后还会有无数个今天。虽然以后还会有无数个今天，但那已经不是今天的那个今天了。正如今天是2011年10月1日，今天就过去了，世上还会再有2011年10月1日这一天吗？恐怕今生今世、千秋万代、永远也不会再有这个今天了！

今天再美好、再快乐也好，再悲伤、再沮丧也罢，别人无法分享或分担，因为这是你自己的今天。人人都有今天，但人人的今天都不相同。别人的今天代替不了你的今天，你的今天却胜过无数个别人的今天。

今天是一本存折，如果今天不存钱，明天怎会得到利息；今天是一颗种子，今天不下种，明天怎会开花结果；今天是一次约会，今天不播撒爱，明天怎会收获幸福？今天有美好的希望，虽然也要到明天才能实现，可希望的幼苗必须今天将它栽下。否则，希望再美好，明天收获的也只能是失望。今天虽然平凡，可它却是一块块金砖，垫高了你的明天；今天虽然普通，可它却是一条条小溪，聚满了你的明天；今天虽然不起眼，可它却是一簇簇篝火，染红了你的明天。

实际上，人的一生只有三天：昨天、今天、明天。跑过去的是昨天，奔过来的是明天，正在走的是今天。活在昨天的人迷惑，活在明天的人等待，活在今天的人最踏实。你若忘怀昨天，你就不会珍惜今天；你若虚度今天，也不会重视明天。

假如把昨天、今天、明天一起放在天平上，今天最重；假如把你、我、他的今天一起放在天平上，自己的今天最重。“今天”两个字虽然简单，但足够你书写一生。把一生中的每一天都当做今天的人，相信他的每一天都会成为“金天”。

把拌凉菜改为蘸凉菜。

不是只有烤肉热量高，酱汁一样会给原本健康的凉拌菜带来不少热量。所以，把调好的酱汁放在一个小碗里，用切好的菜蘸着吃，这样，你需要的酱汁只是原来的1/6。

有些“素”菜要“荤”着吃。

油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡。用油炒或凉拌都可以，如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。

晚餐更要打好脂肪保卫战。

有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物，认为晚餐多吃含脂肪食物，这种想法是错误的。研究表明，在一顿饭摄入50—80克脂肪后的几个小时，血管弹性降低，血液凝血因子急剧上升。所以，即使白天吃得很清淡，也不要试图在晚上补偿自己。

睡前吃些高纤维食品。

麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食有助于睡眠。”食用谷类食品是最简单的补充纤维的方法，而大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。

希望大家注意饮食习惯，保护好自己的身体喔!

快过年了，今天又有一些亲朋好友来拜访了。我在厨房为他们切了几个苹果。不过他们很客气，没有吃。等到客人们都走了，我拿起了一块，看着苹果的颜色变成了浅咖啡色，这让我的胃口一下子变小，我不愿意再食用了。

妈妈走了过来，看到我对着苹果发愁，笑着说：“对着苹果发什么呆呢？”我嘟嘟囔囔的说：“你看，你买的这是什么苹果啊，都坏了，怪不得客人不吃呢。”妈妈听了，说：“它并没有坏呀，如果真的坏了的话，那这个苹果就应该是软的，你捏捏，软不软？”我捏了捏，并不软。我更迷惑了，既然没有坏，为什么果肉还这么黑？难道就是这个品种吗？不对呀，我削苹果的时候并没有看出来呀。妈妈知道我现在一定有一连串的问题要问她，还没等我张开口，她就卖关子的说：“既然你那么想知道，你就自己查查呗。”我知道妈妈的用意，就跑到屋里，打开电脑，开始查起来。

“哦，我明白了，原来是这样啊”我惊喜的说道。

妈妈问：“你明白了些什么呢？”

我回答道：“其实，苹果肉里含有一种叫鞣酸的有机物质。用小刀削皮时，小刀接触苹果，苹果肉里的鞣酸就和刀刃的铁质发生化学反应，生产一种黑色的鞣酸铁覆盖在苹果肉表面。除了鞣酸以外，苹果里还含有一种氧化酶。当苹果削去表皮后，空气遇到果肉，在氧化酶的催化下果肉中的有机物质便被氧化、变色，所以也使削去皮的苹果改变颜色。”

妈妈听了，说：“行，吃个苹果也能让你增长知识。那我再问你，变了色的苹果吃完对身体有害吗？”

我不紧不慢地说：“变色的苹果肉不影响食用，少量的鞣酸铁对人的健康没有损害。”

这一天我又增长了知识，觉得很快乐。呵呵。

正准备起床的时候，我掀起被子，却突然感觉到一阵寒意，不知道是我的幻觉么，还是怎么了，我拉开我房间的窗帘，却看到窗户外面飘起了雪，虽然不大，对于冬天的第一场雪，是很有纪念意义的。

我穿好自己的衣服，正准备去下面体验一下第一场雪的感觉，可妈妈把我叫住，让我帮她干一件事，内心虽然有些不情愿，但一想到干完这件事就可以下去了，心里面就有无限的动力，我们好像在那件事情上忙活了一早上，忙活了之后，我都累得有点起不来，等我走到窗外，眼睛看向外面，可不知雪已经停了，我的内心是十分的难受的，但妈妈说今天的天气预报是全天的大雪，不用着急，我只好这样妥协了，中午吃晚饭后我就一直站在窗户前，等待那雪再一次的到来，一个小时、两个小时、三个小时，可见雪还没有到来，我的内心是很失望的，我决定放弃了。

我回到自己的床上，拿起了我的手机，看起了小说，根本不管外面的事情，到了吃晚饭的时候了，我从房间里出来，刻意的往窗外看去，还是很失望，晚饭吃到一半的时候，我不经意的望向窗外，却意外的看到外面下起了鹅毛大雪，我放下碗筷，迅速地跑到外面，一到外面我看到了白莹莹的一片，我开始在雪中嘻戏，一直沉浸在我自己的世界里，堆雪人，做雪球，不知过了多久，知道我玩到雪不下了为止。

第二天我却感冒了，但我觉得值得，在冬天我赶上了第一场雪，纪念性的意义，今天，下雪了。

小学生健康饮食应该少吃什么呢?

第一点：油炸类食品。油炸类食品第一点：里面存在着致癌不少物质;二：油炸类食品不容易消化，就会在我们的体内行走得慢，有害物质就会被吸收。三：外面的油炸类食品都有可能是地沟油炸成的危害力超大!

第二点：腌制类食品。腌制类食品里面有着许许多多的盐，吃多了能致癌!

第三点：罐头类食品。罐头类食品的保质期都很长，所以里面的防腐剂一定很多，防腐剂对人类的危害很大!

第四点：速食膨胀类食品。膨化类食品里面也有油炸物，还有多多少少的防腐剂，会危害到我们的健康!

我这里有着几样有很高的营养的食物，分别是：番茄、波菜、坚果、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓……

食品安全关系到我们的健康，我们要保护好自己!

今天是我当家，我做了许多事情做饭、打扫卫生等。

早上起来，我洗漱完就开始做饭了。我给自己和妈妈准备了丰盛的早餐，我先给自己和妈妈每人拿了一瓶牛奶和一瓶八宝粥，还煎了两个鸡蛋和拌了两个黄瓜。我和妈妈吃的都很高兴。

吃完早饭，休息了一会我就去买菜了，我拿了20元钱买了许多的菜肉，有四个的鸡蛋1．7元的、半斤的猪肉5元、两个大青椒0．9元、两个土豆0．9元、半斤的西红柿0．8元。到家以后，我用一碗米一碗半水的比例做了些米饭，在焖饭时我做了些菜有鸡蛋炒柿子、青椒炒肉和土豆汤。我就给妈妈吃了。

吃完饭我休息了一段时间，下午一两点钟时，我就开始收拾屋子了，我是先把自己的作业书等内物收拾完了以后，就开收拾屋子了，我先摆放物品在收拾地面，一下午很快就过去了。晚饭时我又焖了些饭，炒了个酸辣土豆丝，做了一个鸡蛋柿子汤，做完后我感觉今天很累。

我知道了父母天天都这样，体会到父母真的很累！

中华文化博大精深，源远流长，它为我们所骄傲与称赞。中华民族是一个对食物具有狂热爱好的民族，中国的饮食文化蕴涵着中华文化之美。

中国人对于食物精益求精的追求从不曾因时光的变迁而动摇。古之祖先对于美食的热爱，也体现着对生活的热爱，对山川自然的热爱。他们怀着这样一份源自于对自然、生活的热爱，甚至对未来生活的憧憬与美好，在数千年格物运化中，逐渐孕育出了属于中国的雅俗共赏的中华饮食文化。

子曰：“食不厌精，脍不厌细。”孔子一生清贫，然而他对美食之追求却未曾厄于穷困之中。当然，中国的饮食文化，也离不开茶。《神农本草经》中说：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”茶，作为饮食文化中的“饮”最重要的一部分，茶中流露于“情”，品茶抒情，寄情于茶的诗句数不胜数，便有了“欲把西湖比西子，从来佳茗似佳人”。咏茶赋诗，也为中华文化诗词注入了新的活力。从远古时代传说起，就融于华夏大地的水中，也流入了炎黄子孙的血液里；自陆羽始，中国有了茶学，也有了茶文化，也是中华文化重要组成的一部分。陆羽寻出了茶的真谛，并在寻觅“至茶”的过程中形成了不羡荣华，专心研究于茶的品格。

“一器成名只为茗，悦来客满是茶香。”这一句可谓中国饮食文化大雅之写照。有大雅便有大俗。饮食离不开凡尘俗世，柴米油盐，而在大俗之气里有大雅之气度。

苏轼乃一代美食家，他一生放荡自由，享受生活，对美食的钻研可谓精妙，所制的东坡肉流传至今。而他的《猪肉颂》看似一篇娱乐之作，俚俗之作，但“待它自熟莫催它，火候足时它自美”这一首小诗虽不求押韵，诗人可自摇自扇，火可自文自武，肉香由淡至浓，更让人垂涎欲滴，难怪诗人又“每天起来打一碗，饱得自家君莫管”两句，显露出诗人的闲情与雅致，这不仅是中华美食的一种性格，更是中华文化美食之旅。然而，这东坡肉不正是东坡身处逆境之间，乐安天命的精神境界的体现吗？也正是因为东坡豪迈旷达，热爱着繁华世俗的世界，才得以在坎坷、曲折、磨难中寻求自己所爱的食物。我们无从知道东坡等了多久，但在品尝东坡肉入口即化，吃了还让人流连忘返的美味之际，我们似乎能体会到他那超越美食之外的，对生活的爱与追求。这难道不是大俗之气中亦有大雅吗？

中国的饮食文化随着时间的年轮一代一代地流传了下来，至今仍寄居在我们的味蕾之上。中华文化美食包罗万象，但中国人的“好吃”更是举世闻名。然而，不少西方人却对此颇有微词，把中国人对于美食的追求看作“贪吃”与“浪费”，这可能是因为他们不了解我国传统的饮食文化而已吧！文化价值的不同，自然也产生了思想上的差异，但终究都会殊途同归，都能折射出对美好生活的爱与追求。

美食不仅是中华文化不可分离的一部分，东坡肉也不仅是一道美味佳肴，它蕴藏大俗之中亦有大雅之气度的中华文化，这何尝不是一种耐人寻味的睿智的人生哲理的体现呢？

在中国，饮食文化的意义也许早已超出其本身，它与中华文化其他方面相互交融、相互促进，更体现了中华文化中的一种雅俗共赏，关于情怀的人文精神的意义！饮食文化也能折射出中华文化的气质，传承中华饮食文化也是传承中华文化，让我们携起手来，为中华文化生生不息，代代流传而努力奋斗吧！

我以前总认为洗碗简单得很，可今天晚上的经历，却让我有了新的体会。

今天晚饭后，看着妈妈在忙忙碌碌地收拾房间，再看着厨房水槽里的碗碟，我觉得我应该帮妈妈把碗洗了。可是以前我只知道端饭菜摆筷子，从没洗过碗，只好硬着头皮，装模作样地洗了起来。妈妈看出了我的心思，便走过来对我说：“涵涵，不知道怎样洗碗吧，我来教你！”我虚心地跟妈妈学，妈妈说；“把热水放进盆中后兑些凉水，再放一些洗洁精，再把洗碗布打湿，然后再用力的擦。擦完要把碗用清水冲干净，这样才算洗完。”

听完，我马上就开始洗碗了。我先把水壶里的热水倒入盆中，又打开水龙头放了些凉水，接着又挤了一些洗洁精到盆中，最后把碗碟放入盆中，心想：看样子洗碗也没什么困难的嘛，不就是用抹布抹几下吗？三岁小孩都该会了，更别说我这四年级的小女生了。我拿起一个碗，用抹布抹了几下，用眼一看，呀，怎么还有那么多东西黏在碗里？我请教妈妈，妈妈说：“因为你用的力太小了，才洗不下来的。”唉，这碗还真不是那么容易洗啊！于是我拿出终极武器———妈妈擦锅用的钢丝球，使出吃奶的劲，用力的刷，过了好久才刷干净所有的碗碟，刷完后我又打开水龙头，把所有的碗碟和筷子勺子都用干净的流水冲洗干净......

通过洗碗这件小事，我体会到了妈妈的辛苦，每天要上班还得做那么多家务事，以后我一定要继续帮妈妈分担更多的家务事。

今天，“天神”真是给我下了个“五雷轰顶”。“不是早说模拟考卷做完了吗？怎么还有？还要写作文？怎么可能啊？”如炮似箭地向我飞来。

我心中交杂着百般思绪，有一种苦恼，苦了学生，恼火了自己。谁说学生不辛苦？一张张白卷迎面而来，不知为何，这使我想起了改编之后的千古名句——“日照学生头冒烟，要看考卷挂前川。飞流直下三千尺，头昏脑胀天地暗。”真是由此般感受。

一餐不吃饿得前胸贴后背；一卷不做心里堵得难受。虽这样说，想考出一个令人满意的成绩。但是，真正做起来，“哼哼”，也有“三分恼，三分恨”啊！眼看时间一分分过去，心窝中多么着急啊！

见一字字写去，可迎面而来的又是“铺天盖地”的考卷。已经到了交卷的时间。“救命啊！真是的，我怎么可能会写完？”头痛得脑子就像是快爆了开来。

其他班都已经整理书包了，纷纷赶着回家。我可还是在紧张地做着考卷，不是吧？通通上交？……“没写完耶……”“是不是？哦！快！”发神经似地写。手滑了一下，笔没拿住，又掉在了地上。这使本来就紧张的我满头大汗。古人云：“行者不惧事，惧者何事念。”

到关攸性命之刻，“惧者惧，不惧者也惧”喽，生怕搞出点什么幌子来，耽误了大局。

“《想不到今天要考试》”这也是情急之下的“下下策”。实在是想不出啥东西了，不管写什么，在于一个“妙”字吧。“急！急！急！”心中默许下三字真经。在这一线间，也只有如这“如来真经”能阻妖挡怪，方能化难为喜。

世事如此，总有令人意想不到的事。唐僧都要经历九九八十一难，何况是我们这一代小学生呢？

六年级:605班李茂

在我的童年中最值得我炫耀的就是我学会了做饭，得到了成功，可这成功里还蕴涵着许多次失败。

那是在我十岁的时候对妈妈说："妈妈，我已经十岁了，我长大了，让我帮您做饭吧！"妈妈笑呵呵地回答说："是呀！你也不小了，也该学会自立了。"说完我就迫不及待的问："妈妈，妈妈，要做什么呢？""做圆葱炒鸡蛋吧。"

开始了，本大厨师要露一手了，我先把圆葱切了，切着，切着，感到眼睛好辣，妈妈见了说："没事，没事，往刀上沾点凉水就好了。"我半信半疑的试了试，嘿！果真奏效。切完了圆葱，然后，就开始炒鸡蛋了。第一次，没有成功，鸡蛋炒碎了！第二次，还是不成，鸡蛋炒糊了！第三次，天呀！我怎么老失败呀！油放多了。刚才还是胸有成竹的我，可现在就像泄了气的皮球。我心想：炒个鸡蛋都这么难，不炒了！妈妈看出了我的心思就对我说："小丽呀，世上无难事，只怕有心人。只要你领会到了为什么失败，然后努力把它做好。"听了妈妈的一番话我的脸红了。是呀！是我自己不认真，自以为是，以为这么简单肯定成功。我有了信心，再次拿起鸡蛋，这下我可认真了，油放正好了，火候也调正好了。开始炒了，炒着，炒着，见鸡蛋呈黄色，我就把刚才切好的圆葱放进锅里，炒了一会儿，便把一些调味料放了进去，在让它入入味儿，就好了！

妈妈品尝品尝，说："小丽，做的就是比我的好吃呀！"

听了这话，吃起了我做的菜，又回味起妈妈的话，我的心里像吃了蜜一样甜！

[今天我学会了做饭小学作文

今天看到这样一段场景：一个将要病逝的人，苦苦的企求上天能再多给他一点时间，哪怕只是短短的一天，因为他突然觉得自己还有好多事情要做，看着孩子长大、孝敬年迈的父母、实现自己的理想、把自己未完的工作划上一个圆满的句号，可是他已经没有时间了，只有带着遗憾和后悔将时间定格在了自己的墓志铭上。可见，时间是多么宝贵，不只对他，对我们每一个人都很宝贵。

其实人的一生不过是从光阴中借来的一段时光，岁月很快就会流淌过去。“逝水不会有重归，时间不会有重返”。所以每个人都应该珍惜，把握时间，不让它流逝，它一飞走就不会再回来，那时侯我们后悔、惭愧都来不及了，所以我们得珍惜，不要被它抛弃，唱好今日歌，不浪费，不虚度，讲质量，让有限时光发挥出最大的价值。

有人算过这么一笔帐：假如人能活70岁，每天睡觉8小时，那么70年就会睡掉20440小时，合8517天，23年零4个月。这样，人还剩下46年零8个月，再去掉吃饭、聊天、路途、看病…。人生的可用时间不足20年。富兰克林说过：你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为生命是由时间构成的。很多人都爱说还有明天、后天、大后天，我说不如珍惜今天，在今天这个社会我们要学习的东西很多，要做的事情也很多，我们都有自己的理想，都有自己的工作和任务，如何去实现自己的理想，做一个对社会有用的人，只有珍惜每一个今天，努力把今天的任务完成了，明天、后天才能做更多的事。