高一暑假计划(汇集20篇)

暑假生活为我们提供了广阔的展示自我的舞台。为了使今年这个暑假过得既充实又有意义，特制定以下生活及学习计划：

一、科学合理，制定计划

每天半天玩耍，半天学习。玩耍时要十分注意安全。要把老师布置的暑假作业认真完成。

二、认真复习，查漏补缺

暑假中，要制定一个“复习计划表”。要把所有的学习内容再认真复习一遍，做到查漏补缺，为下学期学习新课程打下良好的基础。

三、培养兴趣，发展特长

根据自己的兴趣爱好，积极参加学校组织的各种兴趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、信息技术，掌握一技之长，为将来的发展打下基础。

四、勤奋读书，注意积累

利用暑假充足的时间多阅读一些好书，至少看一本有意义的书籍，做好读书笔记，写出读后感。如：世界名着、历史典故、优秀书(报)刊、寓言、童话故事等等，还可以向E度作文网投稿，不断提高自己的阅读能力和写作水平，陶冶情操。

此外，暑假中还可以积极进行体育锻炼，帮助家长多干些家务，参见社会实践活动体验生活……只有抓住机会，不断展示自我，拓展视野，才会健康成长。

在我们的身边有一些人，他们起得比我们早，下班比我们放学晚，一天的时间可能都在忙碌，不停歇。他们有一个名字叫：城市美容师，说到这里，你应该就知道这些人是清洁工了吧。

清洁工大多为中(老)年人，他们尽职尽责，任劳任怨。我上次就遇到了一位清洁工奶奶，她一直在下过大雨的积水里捡什么东西。这一下子就吸引了我，我的脚步停了下来，仔细去看，原来她是在清理下水道——因为下大雨的缘故，泥沙、树叶和一些垃圾将下水道给堵住了。水都积在了道路上，那水很脏，黑乌乌的看不到底。清洁工奶奶穿着雨靴，连手套都没带，任凭手泡在泥水里，似乎并不觉得那水脏，一直在清理垃圾。看着看着，我就入了迷，知道奶奶捡完了那个地方的垃圾，我才回过神来。

一次大雪，我们家到学校的路被雪铺的严严实实，我刚踏出大门，脚就被雪埋起来了。一抬头就看见一个穿橙色衣服的人(清洁工)在扫雪已经扫了一大段路了，可他依旧没有停下，他戴着手套，可还是会很冷，他每扫一段路就会搓一搓手，然后再继续扫。当我从他身边经过时，我发现他的耳朵冻伤了，鼻子也像小丑的一样红，我停下脚步，把手里的暖宝宝递给了他。他愣了一下笑着用他那参杂着方言的普通话说：“不用，不用。我皮糙肉厚的不怕冻，倒是你们学生要注意保暖，别冻坏了身体，以后咱国家还靠你们呢!”我只好作罢，等我离开听到清洁工在我背后喊道：“谢谢你哦女子娃，好好学习，以后坐办公室，别像我们做体力活。”我笑着答道：“好!”他的话让清洁工在我心中的地位又有所改变。等我走出了好远，他的话还回荡在我的耳边。

清洁工，肩上担的责任虽小，但他们依旧做的很认真。

暑假是一个变动多端的万花筒。

花团锦簇的它给了我们无量无尽的风趣。漫长的暑假糊口为同窗们供给了广大的揭示自我的舞台。而计划使用暑假工夫，成了我们当前起首该做的事。

一、科学公道地拟定暑假勾当计划

假期中工作繁多，想做的工作也罢多。要把这些工作一一筛选、调解，按照暑期工夫公道安顿，拟定一份“暑假勾当表”。所有勾当该当残酷按照“计划表”进行，但还是要留神劳逸结合。

二、当真复习，欢迎奖学金测验

这个测试是暑假后初一放学期的一个总结，暑假中，要把初一放学期进修的全部内容当真复习一遍，还要拟定一个“复习计划表”。争取测出好成果。

三、培养本人的风趣爱好，成长本人的拿手

按照本人的风趣爱好，积极参加黉舍组织的各类风趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、新闻技能，把握一技之长，为诰日的成长打下底子。

四、勤奋读书，留神堆积，长于写稿，机动使用

操纵暑充作分的工夫多浏览少许好书。如：全国名著、汗青典故、优良书刊、寓言、童话故事等等，不断进步本人的浏览本领和写稿程度，陶冶情操。

别的，暑假中还不妨积极进行体育熬炼，帮忙家长多干些家务，拜见社会实际勾当经历糊口……唯有抓住机会，不断揭示自我，拓展视线，才会健康成长。

暑假是一个变化多端的万花筒。五彩缤纷的它给了我们无穷无尽的乐趣。漫长的暑假生活为同学们提供了广阔的展示自我的舞台。而计划运用暑假时间，成了我们当前首先该做的事 。

一、科学合理地制定暑假活动计划

假期中任务繁多，想做的事情也很多。要把这些事情逐一筛选、调整，根据暑期时间合理安排，制定一份“暑假活动表”。一切活动应该严格按照“计划表”进行，但还是要注意劳逸结合。

二、认真复习，迎接奖学金考试

这个测试是暑假后初一下学期的一个总结，暑假中，要把初一下学期学习的所有内容认真复习一遍，还要制定一个“复习计划表”。争取测出好成绩。

三、培养自己的兴趣爱好，发展自己的特长

根据自己的兴趣爱好，积极参加学校组织的各种兴趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、信息技术，掌握一技之长，为将来的发展打下基础。

四、勤奋读书，注意积累，善于写作，灵活运用

利用暑假充足的时间多阅读一些好书。如：世界名著、历史典故、优秀书(报)刊、寓言、童话故事等等，不断提高自己的阅读能力和写作水平，陶冶情操。

此外，暑假中还可以积极进行体育锻炼，帮助家长多干些家务，参见社会实践活动体验生活……只有抓住机会，不断展示自我，拓展视野，才会健康成长。

祖国日益繁荣盛强，逐渐从乡村生活变为城市生活，一座座高楼大厦拔地而起，令人不由得赞叹。但是，迅速发展也给我国带来了一些重要性的问题。

城市拥有了美丽的广场，多了很多公民间的互动。维护城市的美丽要从我们每个人做起，让城市生活更美好。绿色的城市是非常清新舒适的，而这该如何建设，必须靠大家的行动，不再乱扔垃圾，保持城市的健康。祖国养育了我们，我们也应回报祖国。没有我们的维护，祖国就不再美丽了。祖国在我们的建设下，变得强盛，但是如果我们不爱惜，就会变得可怕。

农村的建设也不可忽视，虽然农村有了许多先进的东西，但同时污染也非常严重。我希望所有公民都能做到坚守自己的责任义务，为祖国贡献一份力量，共同打造一个清丽秀美的祖国。说到农村，农民们高兴这农村焕然一新，但也对那些露天的垃圾堆感到厌恶。这不是自然造成的，而是我们自己所犯的错误。只有将我们自己管理好了，才能去为祖国做贡献。

因此，我们可以从身边做起，管理好学校、家庭。在校可以经常打扫教室，保持学校的洁净。在家，可以低碳生活，少开空调，多节能。人人都能遵守公民的职责，地球将会更美好。

有些人环保意识差，经常大量地砍伐树木，滥杀动物，为的只是那一己之财。这种行为不仅可耻，而且危害到的是地球，不是个人。再加上水资源危机，世界沙漠化，地球早已狼狈不堪。人类创造了世界，却又要亲自毁了世界。滥杀动物，砍伐树木，就是在毁灭自己。请听一听那些濒临灭绝的动物的声音，它们不是为自己默哀，而是为人类感到惋惜和害怕。中国人口多，人均占地面积却不是很大，若是中国被沙漠完全吞噬了，就永远无法享受城市的乐趣、农村的美景了。

中国之美，在于人们的文明，我们必须注视濒危物种和缺乏的水资源，重还中国一片绿色!

在不同的十字路口，都会遇见不一样的人。我遇见过许多的人，感恩遇见了他，却让我变得坚强。

从小学起，我就是一个“体育白痴”。别人都是“四肢发达，头脑简单”，但是我正好相反，学习成绩中上水平，但体育却经常对我亮出了红灯。不知道是我自己天生就素质差，还是锻炼少了，我连两百米短跑都跑不完。所以，我常常被同学喊成“跑不动的乌龟”。但是那一次，我没有再像往常那样畏缩，而是选择了坚持下去。

那一天上体育课，刚刚做完20个俯卧撑，体育老师又要求我们迈开双腿，快跑20圈。刚起步，我就气喘吁吁了，眼看着同学都跑我前去了，才到第三圈我的体力已经不行了，我去向体育老师请假，老师说：“不行，胜利在于坚持，要取得胜利就要坚持不懈的努力。”他说完后，我又信心十足地回到了跑道，仿佛每迈出一步都迈出了一丝希望。突然，我脚底一打滑，我摔倒了。“不好，我感觉身体软绵绵的，仿佛连呼吸都困难了。”周围的同学都哄笑起来了，脑海里突想起“头脑简单，四肢欠发达，跑不动的乌龟”这些标签，眼泪就不听话地在眼眶里打转。“你可以的!”一个熟悉的声音在耳畔回响，那不是刚告诉我坚持就是胜利的老师吗!我又站了起来，我一定要坚持，我深吸一口气拍了拍身上的沙子，又迈出了腿。“15圈，16圈，17圈，18圈，19圈!……”“坚持!坚持!坚持就是胜利!”我跑向了终点线，感觉那一刻我用尽了全部的力量。“跑不动的乌龟成功啦!”不知哪个同学说。

我知道坚持不是一天两天的事情，而是一辈子的事情。在漫漫人生路上，我还会遇到更多的挫折，也许比跑20圈更难，但我相信只要坚持不懈的努力就一定会成功。

后来我遇见了许许多多的老师，只有这一位让我永远奔跑下去的老师一直存在我记忆深处。因为与他的遇见，我明白了坚持的力量。

条条大道通罗马，但如要想到达罗马，我们就只能选择其中的一条道路一直走下去。没有专注，或者在选择中无谓地徘徊，最终也不过是空耗生命而已。

“寻找的人会找到，祈求的人会满足，大门会为叩门的人而打开。”那些做事专注的人最终会因为自己的专注而如愿，就像亚历山大所说的那样：“山不走到我这里来，我就走到它那里去”——只要你意志坚定，哪怕是亚历山大这样的人物也会改变了自己向你走过来。专注乃通往成功的阶梯和桥梁：没有阶梯就不能攀登，没有桥梁就不能跨越。

在谈到大事和学生立志时，孙中山先生曾经不无感慨地说道：“什么是叫做大事呢?大概的说，无论哪一件事，只要从头至尾，彻底做成功，便是大事。……学生立志，注重之点，万不可想要达到什么地位，必须要想做成一件什么事。因为地位是关系于个人的，达到什么地位，只能为个人谋幸福;事业是关系与群众的，做成了什么事，便能为大家谋幸福。……所以我劝诸君立志，是要做大事，不可要做大官。”——做一件事，从头至尾彻底做成功，这就是孙中山先生的专注，诚如他一生的写照。

公元前212年，罗马兵攻进叙拉古城时，阿基米德正在聚精会神地看着他的几何图形，以至于罗马士兵那寒光闪闪的剑尖已经碰触到他的鼻尖时，他才意识到所发生的一切，但他并没有慌张，而是轻轻地推开了罗马士兵的剑：“等一下再杀我的头，再给我一会儿功夫，让我把这条几何定律证明完毕，可不能给后人留下一道没有求解出来的难题啊!”他刚一说完就又沉思了起来，继续研究起了他的几何图形;可是残暴的罗马士兵不由分说，一剑杀死了这位伟大的科学家。

如果你不能像阿基米德一样专注，如果你也想在真理的乐园中找到属于自己的一席之地，那又怎么可能呢?——“朝闻道，夕死可矣”。

“手电筒和激光的区别：能量相同的情况下，手电筒只能照射几十米，激光却可以在几公里外烧透钢板——限制达成聚焦，聚焦达成久远。”金一南将军如是说。

如果没有专注，时间和精力就会像普通光源一样，在不远的远处耗散殆尽;如果拥有专注，有限的时间和精力就会像激光一样在几千公里之外依然能烧灼钢板——歌德说：“巨匠在限制中表现自我。”

舞台上，是她美丽的身影：穿着鲜艳的红裙子，白丝袜，黑皮鞋。蹬着那双才走过四年路的双脚，伴着柔软的手臂在空中轻舞，她欢快地跳着那曲《小天鹅》，那优美的旋律由她全方位地伴出，飘着头上的天蓝色蝴蝶结。台下响起经久不息的掌声。她的幼年便在这样的舞台上欢快地流逝了。

七彩的灯光照亮了她，映得那粉红色的短裙点上了蓝紫。她手握麦克风轻松地展开歌喉，伴着自然的脚步和优美的旋律，陶醉在天真的歌声里。一曲终了，台下依然是一片掌声，只是又夹杂了“再来一个”的高音，于是她便在同学们的簇拥下又走上台去。她的童年也在这形形色色的演唱会中逝去了。

柔和地灯光打在她雪白的连衣纱裙上，那长长的纱裙一直垂到地上，好似件婚纱。她手捧一本《钢琴曲精选》款款走上舞台，静静地坐到钢琴前。灯光暗下，只有柔和的一点点映亮她的脸庞。她那么专注地挥洒琴技，那每一个敲下去的琴键都汇终成那曲催人陶醉的《水边的阿荻丽娜》。台下的观众掌声依旧，前排的评委频频点头，她又夺下了最高分。她的少年在这高手如林的文艺汇演中辉煌地度过了。

初三，她一心想报考自己梦中的那所艺校，却终于没有拗得过父母老师的反对，而上了一所高中。高中里的她，梦碎了，不再有从前的英姿，不再有从前的辉煌，她处在了那一张张令人头脑发胀的试卷包围中。舞台上，再没有过她的身影;老师眼里，也不给这个不爱学文化的学生一个理想的评价。她不再是那个多才多艺的演员，不再是观众瞩目的焦点，不现有那给人擦亮眼睛的感觉。于是青少年，便在百无聊赖中安安静静地度过了。

她没有念完那所靠关系进去的南京大学，因为她找到了更广阔更适合她的天地。在那里，她重展幼时令人羡慕的舞技，重展儿时令人羡慕的歌喉，重展少年时令人羡慕的琴艺。她又成了众人瞩目的焦点，成了众多人梦寐以求的演艺界人士。也许她的将来，会有更多人瞩目。

众星捧月的地位失去了，却又得到了，这便是真正的拥有——真正拥有属于她的位置。

这个暑假怎样才能让孩子们过得快乐而又充实?孩子暑假生活过得不好，主要的原因是在家长，专家们认为，暑假和寒假是学校教育的空档期，但也是提高孩子素质、增加暑假见闻、亲子交流和充实暑假作业的黄金时期，不容错失。广育网为您准备了暑假学习计划、暑假旅游计划，希望能给家长们一些启示，让孩子们过一个快乐而又有意义的假期。

暑假计划的几点建议

夏天的天气比较炎热，早晨养成早起的好习惯，5-7点的时间可以读读背背一些东西;上午的时候专研一些试卷;中午最好养成午休的好习惯; 下午做些试题作业;晚饭过后建议你去外面呼吸下新鲜空气，散散步;晚上睡前养成思考的好习惯。

暑假计划具体时间安排：

早上6：30起床，出去跑跑步。7：30吃早饭，之前最好听英语、朗读，8：30开始学习学到11：00结束，然后看电视到1：30时开始学习到3:00左右结束开始看课外书到5：30结束看电视，之后吃饭，到6：30可能吃完出去锻炼。7：30回来玩电脑到9：30。

暑假计划具体科目安排：

数学

1.看数学书 ，尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多，自主学习的时间久较多，所以药好好把握。把平时没学懂的学懂。为下学期的学习做下铺垫

2.学数学，不做题是不行的，数学讲究见多识广，有些别个见都没见过的题，你做过的，就很容易。

3.数学，假期补课可以适当安排，毕竟初一，不用太紧张，补课要有针对性，对自己不懂，或不是很懂的东西才补。

4.适当的预习也是有必要的，初二的重点应该是一次函数和四边形，可对较基础的东西进行预习。

当然，能力不同，要求不同

语文

语文学起来应该比较轻松，主要是背诵下期的一些古文，这个很重要，为开学的学习打下号基础

英语

记单词 尽量不前250个单词记下来 还可以买跟教材配套的磁带进行跟读 ，很有用。复习就是记学过的单词，尽量都会写 。还有就是背课文，增强语感。很重要

物理

物理是初二新加的，有兴趣可以预习，物理我觉得很简单，只要老师上课认真听就ok了

大自然就在我们的身边，它是一个神奇而又奇妙的魔术师，是它用它的魔法棒变出了四个季节;春、夏、秋、冬，让我们的生活更加多姿多彩，充满了乐趣。

冬爷爷一走，春姑娘就到了，她用她那细致而美丽的裙子装满了花瓣，有那浓郁的玫瑰，有那沁人肺腑的百合，有那默默奉献芳香的夜来香，还有那似白玉碎石雕成的槐花。这些花瓣组成了一片迷人的花海，这片花海犹如一个花的乐园，露珠在花瓣上滑滑梯，风儿在花间捉迷藏，有好多昆虫，站在花蕊里演奏着音乐。一片花的海，就会让人找到春天，让人感受到欣欣向荣。

春姑娘看到时间不早了，便离开了，这时，夏娃娃从草堆里蹦了出来，愉快奔跑着，他经过的地方全都变了——嫩叶变成了绿叶，而绿叶的地方有着花蕾，这些花蕾变成了一朵朵美丽的花，这些花一个个骄枝嫩叶，好像一位位高傲的公主，半掩娇颜。

时间视乎过的很快，不久，就到了秋天，秋天，是丰收的季节，农民伯伯乐得合不拢嘴，眼睛笑得变成了一条缝，高兴地说：“秋天终于来了，丰收了!”。秋天不但是收获的季节，还是个美的季节，秋月是那样的迷人，你曾留意过那秋月的纤细和娇嫩吗?

冬天来到了，在寒风刺骨的冬日里，我感到一种美，这是一种奇特的美，虽然我感受的冬天没有一片雪花，但是大自然用神奇的笔在冬天画下了一副绚烂的画，这幅画中的东西并不是没有生机的，而是一种孕育着早春的生机的景象，虽然没有美丽的雪花，但有着人们的热情，当我和爸爸妈妈走过气象局的路时，碰到的人都会说声：“早!”，从这一刻起，我感到自己不再是冷的发抖了，我从人们温暖的心里感受到了一种冬天的温暖，仿佛这个世界不再是一个寂寞而死板的世界了，而是一个充满了温暖的世界。

这就是奇妙的大自然，温馨，迷人，充满了生机，它孕育了人间万物，春、夏、秋、冬四季的轮回让我感受到了生活的美好。

暑假要来了，过了这个暑假就是一名初三的学生了，马上就过暑假了，很是激动，期待已久的暑假终于要来了，虽说暑假是要好好的放松自己，但是也要好好的安排好自己的时间，在这次暑假来之前，老师们就布置好了作业，虽说每个老师布置的作业不多，但是各科加起来也是一件不轻的任务，在暑假来临之际，我想不能对自己的假期没有一点计划，总的来是还是要好好的计划一下，不管是学习方面还是什么方面，当然主要还是学习方面，这次各科老师的作业，在暑假我都做了一下详细的规划，跟自我的一个学习计划。

首先还是把暑假作业做好，每次放假都会有暑假作业，一本也不怎么厚册子，如果想一下假期的时间的话，这点作业确实不多，每天写一页时间都还有余，暑假是很长的，所以各位老师布置了一些额外的作业，语文就是布置了作文，跟日记，我计划着每天一篇日记，跟一篇作文，分在早上跟晚上完成，这样就该不会都挤在一起，出现时间冲突，语文这一科我比较弱，首先假期我一定会好好的把语文作业做好，多学习学习，我觉得我的语文主要还是作文不行，作文一直都是我的弱项，所以在假期我一定要好好的培养自己的写作能力，还是从写文章下手，多多去看一下文学作品，在看的过程中好好地学习，学习作者的写作手法，但是初期的话，我还是不会去看文学作品，一开始还是去看看作文书，多看些作文，不然的话直接看一些文学作品可能会出现看不懂的情况。

第二就是我数学的学习了，这学期数学老师没有布置作业，就死让我们做试卷，刷题，我计划在暑假，每隔一周写一张试卷，因为数学作业确实不多，一周一张试卷在假期结束的之前还是能够完成任务的，每周一做一张试卷在做完试卷后去找答案，对一下答案是否正确，在错误的题目上我认真的去研究，做试卷最重要的就是错误的题目了，做错题目一定要自己好好的去了解，去分析题目，知道把题目完全搞懂，一周一张试卷，其实要花很多的时间去解决错误的题目。

第三就是英语了，英语是很重要的，英语也是我的弱项，在校期间我的英语就一直不好，在暑假期间我会认真的学习英语，每天早上早点起床，越早越好，早上的记忆力是黄金时段，利用这个时间记一下单词，每天给自己制定一个记单词的数量，每天二十个单词，早上自己主动记单词，晚上然后自己默写一遍，在睡觉之前默写，默写错误的单词一定要多写几遍，别看只有二十个单词，但是一个暑假下来积少成多了。

我一定会利用这个暑假好好地学习，严格执行这个学习计划!

每个人都有童年的爱好，我也不例外，在别人看来，我的爱好或许不适合我，但我依然对它情有独钟。它就是——五子棋。

那是在几年前的暑假里，爸爸给我买了第一盒五子棋。我当时就觉得很新奇，很好玩儿，对它充满了疑团：它为什么叫五子棋?难道他只有五个棋子儿吗?怎样玩儿才算赢?后来，我看了五子棋的介绍。哦!我恍然大悟，原来五子棋是五个相同颜色的棋子连成一条线，就获胜，所以叫“五子棋”啊!一定好玩儿。那天晚上，我就和爸爸下了第一盘棋。

爸爸是黑颜色的棋子，我是白颜色的棋子，爸爸先下，我是后手。刚开始时，还算顺利，不分胜负(嘿嘿，当然，爸爸还是让着我的)。我便得意洋洋，认为爸爸赢不了我。谁知，爸爸设了一个陷阱，我就没有仔细推敲，就落入了猎人的手中，成了猎物。“哎呀，不行，爸爸，我要换地方，不放在这儿了。”刚把棋子放入陷阱中，我就大叫起来。爸爸却偏不让我，按着我的手，不让我拿棋子。我就跑去向妈妈告状，说爸爸欺负小孩子，妈妈只是笑了笑，告诉了我一个深刻的人生哲理：人生犹如一盘棋，一步走错，步步错，错一步，你的人生就毁了，这盘棋就无法进行了。

虽然那时我还不尽懂，但是，随着我年龄的增长，事情经历的越来越多，我似乎正在理解着。

一盘普普通通的棋，却教给我这么多，难道不值得我喜欢吗?

最近，我们班刮起了一阵足球热，连我这个菜鸟也摩拳擦掌、跃跃欲试。这是因为，有一次，我亲眼目睹了于汉翔和陈润杰配合的令人艳羡的足球动作。只见于汉翔站在中场，一个箭步冲上去，在脚即将碰到球时，人却突然跨了过去——假动作，紧接着，陈润杰斜插而入，摆出射门的姿势，但是，他的脚在接触到球的一瞬间突然向后一勾，球又传到于汉翔脚下，于汉翔一接到球，立即传给了对方门前的前锋，前锋大开一脚，球进了!这整套动作一气呵成，配合得天衣无缝，看得我眼花缭乱。喔!足球技巧也可以踢得如此精湛，我从此喜欢上了足球。

星期四下午体育课，王老师宣布半节课踢足球。哈哈!现在我有大展拳脚的机会啦!比赛分两队，一队由陈润杰、余思远、于汉翔、金汉成、余逸骐五大高手组队，剩下的班级成员组成菜鸟队。

比赛开始，于汉翔发球，只见他把球轻轻一点，迅速传给金汉成，金汉成带着球左突右冲，连超数人，如入无人之境，可奈我方人多势众，硬是把球给我们抢了过去。陈润杰见状，猛的插空把球抢断，射门!没进。一上场，对方凌厉的攻势让我们应接不暇，但是，逐渐的，我们找到了窍门，找到了属于菜鸟们的计划：我和其他四人组成“五人小组”在前面冲锋，其他人则留守后方打人海战术。

轮到丁舒凡发球了，他一发球，马上被余思远截住，金汉成又传给余逸骐…….这时候，高手队队员全部都在我们队的球门前，和我们后方的人海扭作一团，却没发现球已经滚到了丁舒凡脚下。丁舒凡乘对方后方防守空虚，一个大脚——射门，球进了!这真是得来全不费工夫，菜鸟们纷纷击掌庆祝!

之后，对方只要一接近球门，我们就在他面前摆起人墙，任他技术怎么精湛，也奈何不了我们的“铜墙铁壁”。我们就这样僵持到了下课铃响。铃声一响，很多同学就以为比赛结束，甚至有人干脆躺了下来。可就在这时，对方乘我们松懈之际，乘机又进了一个球!等我们醒悟过来，比赛以1：1的成绩结束了!

我们就是用这种“无厘头”的办法，让高手也对我们望洋兴叹。这真是一场令人捧腹的比赛，它将是我童年生活中一段美好的记忆。

人生，有时候就如减价促销的商场，挤满了人，让你迷失方向，迷失自我。要想在外界的纷扰中走好人生之路，便要找准位置，做好自己。

于乱世的动荡中找准位置，方能严明自律，在乱世中守卫自己的国家。社会的动荡也许会让你迷茫，但唯有找准位置，才能做好自己，保家卫国。在那个硝烟弥漫的年代，他手持刀枪剑戟，带领着岳家军大喊“壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。”奋勇杀敌，令金人发出“撼山易，撼岳家军难”的哀叹，为大宋维护了半壁江山。于乱世的动荡与硝烟中，岳飞找准了自己身为武将的位置，坚持“冻杀不拆屋，饿杀不打掳”的条律。虽被冤惨死，但仍未负自己精忠报国的志向。乱世的战火带着动荡冲击着天下人，若想于这动荡中为国为民，必要找准位置，严明自律。

于名利的引诱中找准位置，方能抵挡诱惑，在俗世中保持纯洁。面对名誉与金钱，却没有被左右，为何?凭的就是在充满铜臭味的社会中找准自己的位置。风华绝代的钱钟书在中国乃至世界文坛早已名声大噪，但是能够与他彻谈的访客却少之又少，为何?只因他在名誉与厚利的引诱中找准了自己作为作家与学者的位置，抵挡住诱惑，保持自己在俗世中的纯洁，不想被名利玷污。在名利的利诱面前找准位置，坚守自我，做好自己，才可不被利欲社会的侵蚀，保持自己的那一份清廉。

于团队的合作中找准位置，方能促进合作，在竞争中走上成功的道路。将团队比作一台机器，那每个成员便是零件，只有每个零件都找准位置，机器才能高效运转，取得效益。作为一个歌唱组合，到要面对其他成员成为主唱陪衬的问题，当五月天被问及谁是主唱是，吉他手却说，每当要表扬一个人的时候，我们都会伸出大拇指，做出一个“赞”的手势，虽然这个动作只露出大拇指，但却需要其他四个手指的配合。也许有人一直好奇为何在华语乐坛的竞争中那么多组合失败解散，而五月天却始终独树一帜?他们的秘诀便是找准位置，做好自己，团结一致，不离不弃。在团队中，任何人都想做主角，但唯有放下那一份难以割舍的虚荣，找准自己的位置，即使做一个配角，也让自己大放光彩，才能促进团队的合作，使整个团队走向成功。

如果将人生比作一段旅途，那种.种的羁绊便是沉沉的雾霭，若想不迷失于其中，那便要找准位置，做好自己，做最好的自己。

暑假在家我为我家指定了一个家庭健身计划，因为暑假全家有比较多的时间在一起运动健身，计划制定好之后全家都要按照我的计划健身，想想我就开心，以下就是我制定的家庭健身计划。

一、锻炼前的准备：

1、在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。

2、准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下，以防止哑铃放在地面上损坏地板。

3、准备一面镜子挂在墙上，以备锻炼时纠正动作。

4、准备一架音响或录音机，以备锻炼时播放音乐，这样可以提高锻炼热情。

5、准备一只可以调节卧板斜度的坐、卧两用凳或一只长凳。

6、准备一副可以自由调节重量的和有锁紧卡箍的哑铃。

二、锻炼的基本知识：

1、在锻炼前请仔细阅读有关锻炼动作的技术要点和掌握每个准确动作的技术细节。具体可以参考{家庭哑铃锻炼方法图解——真人演示(完整版)}

2、在锻炼中必须结合准确运用肌肉锻炼的原则。可以参考这篇文章《肌肉男是怎样练成的》

3、每周锻炼三次，隔天练习一次，每个部位每周锻炼一次，每次锻炼哑铃30-45分钟。

4、锻炼前先做5-10分钟的暖身和伸展运动，锻炼结束后做10-15分钟的有氧运动。

5、每个动作每组间休息1-1.5分钟，每组间歇做有关部位的伸展拉伸活动。

6、锻炼时的重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量，以加深刺激。

三：哑铃健身计划：

初学者哑铃健身计划(8周)

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 屈膝硬拉 2 坐姿侧平举 2 1/12-15

2 上斜飞鸟 2 反卧划船 3 坐姿肩上推举 2 2/12-15

3 哑铃侧弯举 1 单手划船 2 单手俯卧侧举 1 3/12-15

4 哑铃交替弯举 1 箭步蹲 4 仰卧臂屈伸 2 4/10

5 哑铃转弯弯举 2 坐姿半蹲 2 坐姿臂屈伸 2 5/10

6 仰卧起坐 3 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 6/10

注：第一周每个动作练1组，第二周每个动作练2组。第三周开始按照规定组数练习。 7/8 8/8

有一定基础者哑铃健身计划(8周)

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 反卧划船 3 坐姿侧平举 3 1/10

2 上斜飞鸟 3 单手划船 2 单手肩上推举 3 2/10

3 单手卧推 2 半屈膝硬拉 3 耸肩 2 3/10

4 交替转腕弯举 2 单腿深蹲 2 单手俯侧平举 2 4/8

5 斜坐侧弯举 2 箭步蹲 3 仰卧臂屈伸 2 5/8

6 斜坐交替弯举 2 坐姿举踵 2 坐姿臂屈伸 2 6/6

7 仰卧起坐 4 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 7/6

注：锻炼时重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量。

爸爸妈妈看到我的健身计划都夸我想法很好，制定得很合理周全，期待我们在这个暑假坚持健身，更健康更快乐。

暑假就要到了，同学们在玩的开心之余是不是还应该继续学习呢?我们一起来制定暑假学习计划吧!

一， 晨诵。虽然放假，儿子每天还是习惯性的按上学时的作息时间，早上6：30准时起床。每天早晨半小时的时间朗诵《日有所诵》、《中外儿童诗精选》、《会写字的梧桐叶》中的各两首小诗。通过诵读其中清新、经典的小诗，培养孩子的想象力、审美力，让文学经典浸润孩子的心灵，拓展思维。

二， 下午、晚上各阅读半小时。诸如绘本类的《蚯蚓的日记》，《圆圆的肚脐》，《神奇校车》，《小绿狼》，《女巫扫帚排排坐》等，自己独立阅读。我在他读后加以引申指导，汲取其中精髓，写出读后感。此项也是暑假老师布置的作业，写5篇读后感，重于修改，发表在博客上。儿童文学类的《笨狼的故事》，《绿野仙踪》，《我和姐姐克拉拉》，《一百条裙子》，《木偶奇遇记》，需要通过对话式、亲子剧场式、倾情演绎式等不同的方式，陪孩子一起共读。共读的过程，作以整理记录。

三， 上午和下午分别半小时上网的时间。孩子可以自由支配。或玩网络游戏;或拜访博友;或浏览自己感兴趣的网页。

四， 中午午休不少于两小时。保证充分睡眠，养精蓄锐，提高做事效率。

五， 每天择时户外活动一小时。接受日晒，呼吸新鲜空气，适量运动，强身健体。

六， 其余时间为自由支配时间。玩魔尺;练字;看动画片;练习口算(此为老师布置的作业，每周100道口算题，总共800道);适当预习二年级课程;做手工等自由选择。

樱桃红了，艳若赤玉;苹果黄了，灿若阳光……一题记

点点散散的阳光撒在书桌，洁白的玉兰花贪婪地吸出着朝霞修长的花茎在微风中微微舞动，像一个一笑的好一般，它长的叶条伸进阳窗垂在书桌，零落了一桌的朝霞，我贪赞地噢它的芳香，它的自然享受着这最纯朴的真实，最纯真的诗意……

丝丝缕缕的柳条拂过花蕾，娇美的桃花树像天女散花般将花瓣撒向天空，一瓣瓣花瓣，轻轻地在天空中旋转、飞舞、如同一只只翩翩起舞的粉蝶，凌空起舞顷刻之后落莫满地、我静静的站在桃树下、闭眼倾听、静静地听这无声的美，无声的诗意……

落英是美丽的，是充满美意的，玫瑰是娇艳的，是充满深情的;高山流水是高雅的，也是充满诗意的。世间万物都是有诗意的，我就是万物之一的灵物，但对于我来说，我则是享受者，静静地，悄悄地拥有着万物特有的诗意

喜欢凡高金色意深的《向日葵》，金阳的葵蕊，金色的花瓣，金花的花海，创造一幅生机昂然永不气馁的巨作，当它静静地盛开在画布时散散落落的色彩跳跃在花蕊上，阳光透过晶莹剔透的玻璃窗，阳光散落的，折射到画布上，与金色的向日葵相融，体现出了别样的诗意，我喜欢这样的感觉，喜欢向日葵别样的诗意

喜欢戴望舒的《雨巷》幽静的小巷，恬然的雨帘和想像中幽香的花——丁香。站在雨巷的中间，雨帘斜斜地撒下，轻轻地放下花伞，让那些争先恐后从云层里飞舞万来的小精灵跳跃在衣襟上，落在发丝上，顺着发丝直至发梢，如同晶石，珍珠一样闪亮，落在石板上，雨珠静静地趴在花蕊上，等待自己欢快的，开心的一天，透亮、晶莹的水珠，体现生命纯洁，浪漫的诗意。

一杯香茗，由内至外散发着清雅，古朴的芳香;无论是茶叶，还是茗具，都有着它独特的内涵别样的内涵，喜欢茶道的人，能从茶中品味出茶的内涵，茶的诗意以至自己的心态和周围环境的改变。他们体会出茶本身的品性和其本身清雅的内涵。茶道中总有让人理解不完的感悟和人生，茶，是圣者，是一个调查万物精神的圣者。它的本身的诗意将源源不断受用不尽。

青春的美丽是雨丝风适舞蹈的香缘，是雨缘美丽的诗意，生活就像一首内涵意深韵味非凡的诗词，生活需要诗意，我们也需要缤纷多彩多姿非凡的生活，因此热爱生活，为生活装点色彩，为生活添加力量，为生活增尽无穷无尽意义十足的诗意。

或欣喜感激，或哀伤幽怨，或幸福得意，或苦楚心酸。眼神，总会伴着各种感情出现，而我忘不了的，是那位素不相识的老婆婆。

一个寒冷的早晨，天空中下着鹅毛大雪，道路上雪的厚度超过了我的小腿，地面上早已结冰，很滑。

考试失利后的我刚刚下课。我垂头丧气，闷闷不乐地走到了一家肯德基门前，用一只手顶开了门，漫不经心地点了个汉堡。然后重重地坐在了椅子上，手拖着下巴，陷入了无限的失落与悲哀之中。

这时，门又一次被推开，随之进来的是一位气喘吁吁的中年妇女。她身上裹着一层厚厚的深绿色大棉袄，脸上冻得通红，鬓角掺着几丝白发。她重重地把一个满是补丁的麻袋放到了地上，大声地喘着气“呼……呼……”，但一会儿就遭到了人们不满的目光，于是她只好马上强迫自己放慢了呼吸，充满歉意地对众人笑了笑。然后拖着麻袋，左摇右晃地来到了付款台前，一时没有说话，不安地站在那，直到服务员抬起头来看她，她才不知所措地说：“那，那个，你好哈。”“有事儿快说!”服务员斩钉截铁地说出了这四个字。婆婆瞬间慌了，脸涨得通红，但仍吞吞吐吐地说道：“你，你们要，招聘那个保洁工是不?”“我们这里不缺人，你去别的地方吧。”服务员冷冷地说。“那个，俺，俺什么都可以干。让俺，来，来这儿干，干活吧。”(“俺”符合人物的身份)婆婆几乎以一种央求的语气说道：“我，们，这，不，缺，人。”服务员抬起头。“俺脏的，累的，都能干。”婆婆随手拿起了拖布，卖力地拖起了地。“我们这儿不缺人!你听见了吗?!如果不用餐，就赶快离开!”服务员没了耐心，厉声斥道。婆婆顿时失去了希望，她一步一步拖着那双布鞋，一点一点走向门口，我一直看着她，这时，她转过头来看着我，笑了。那个眼神，改变了我，那个眼神，如一束温暖的光，照亮了我的心窝。那个眼神，让我受益匪浅。那个眼神中。我看到了不屈，坚定，还有无价的信念。

人，亦花;败，亦放;花何放?坚千磨，耐万击，风雨不动!化危为放之力，后放也!

我推开了店门，寒风顿时吹到了我的脸上，心中却早已激起阵阵热浪。我没有理由放弃，我必须努力，不停地努力。我站了起来，大步走出餐厅，用胶带粘紧了飞扬在空中的招聘公告。“加油!”我这样对自己说。

我去过郊外的许多地方，大都想不起来了，只有其中最令我难以忘怀的一次旅行，便是那次洛阳的郊外旅行。我还记得翠绿的芳草，参天的大树，与火红的夕阳交相辉映，构成了一幅美丽的画卷。

那天，当我刚到洛阳郊外时，用力吸了一下鼻子，混着泥土与青草的芬芳气味立刻钻进了我的鼻腔，再定睛一看，视线所及之处，皆是大片大片的青绿色，生机勃勃，绿意昂然。草地中还夹杂着几种不知名的小花，花瓣上的露珠在阳光的照耀下，晶莹闪烁，像一颗颗珍珠般。

走进草地深处，是一大片树林，参天的大树挡住了些许阳光，没被遮住的地方则投射在那斑驳的地面上，树干成深褐色，看起来已经有许多年了，要知道城市中是看不到这些原生态的景色的。

继续往前走，我便看到了一条清澈的小溪，小溪边的草上开满了白色小花，偶尔一阵风吹过，花朵零零散散的飘入水中，随着河水流向远方。此时只是春末，许多美丽的花朵都已结出朵朵泛着粉色的花苞，两旁的绿色更是将其点缀的娇艳无比，像是刚刚睡醒一般，带着些许朦胧之感。

游完了这片树林，已是傍晚时分。太阳变得火红夺目，绚烂无比，天边的晚霞悄然盛开，投下热情的光芒，铺在树叶上。几片云霞轻轻的挂在天上，看起来柔柔的，软软的。被太阳的余辉晕染出了几分橘色，令人啧啧称奇。

这次的旅行若不难忘，世间还有那般景色与其正辉!在我心中，这是最美丽的景色。其形似翩若惊鸿，婉若游龙，皆若玉兔，盈若鸾凤。

看到这么多美丽的景色，我唏嘘不已。若没有先辈们的努力又怎会为我们留下一片片绿茵，一座座青山。我们一定要努力学习长辈们的努力，长大后，成为祖国的栋梁之才，继续保护先辈们留下的壮阔景色。同时，我也要保护大自然，保护起来，造福后辈子孙们。

放暑假了，我十分开心，在暑假里，总有一个好的计划。在这段时间不仅要反复地复习还要锻炼身体，增强体魄。

大约每天清晨起来，去门外跑一圈20 分钟回来吃饭，俗话说“早上吃的好，中午是的饱晚上吃的少”这样身体才会更加健康。另外，一星期1。3。5，妈妈给我报名学写作，妈妈要我平时多看课外书，希望能提高我的写作水平。数学每天打算做5道做好道应用题，1页口算，我想这样继续锻炼下去，数学的基础会炼得扎实，英语我也要坚持每天多抄多读。

当然，户外活动也要参加。打篮球啊，滑冰。或者去游泳。和朋友在水中快乐嬉戏!是多么有意思呀!俗话说“身体是革命的本钱嘛。”没有一个好的身体还怎么去学习。每天有时还要玩一会儿电脑，看看电视，舒发一下情绪，放松紧张的大脑。

此外还应该看一些中小学生的名著故事，学过的古诗，文学等等增强知识，让暑假变的多姿多彩!

一、 教育教学目标：

引导学生阅读优秀作品，感受其思想，发展想像力和审美力。在阅读中，体味大自然和人生的多姿多彩，激发珍爱自然、热爱生活的感情；感受艺术和科学中的美，提升审美境界。通过阅读和鉴赏，深化热爱祖国语文的感情，体会中华文化的博大精深、源远流长，陶冶性情，追求高尚情趣，提高道德修养。在探究活动中，勇于提出自己的见解，尊重他人的成果，不断提高探究能力，逐步养成严谨、求实的学风。

二、 双基教学要求：

引导学生能围绕教学目标加强语文积累，在积累的过程中，注重梳理。根据自己的特点，扬长避短，逐步形成富有个性的语文学习方式。了解学习方法的多样性，掌握学习语文的基本方法，能根据具体对象，采用适当的方法解决阅读、交流中的问题。通过对语文知识、能力、学习方法和情感、态度、价值观等方面要素的融汇整合，切实提高学生语文素养。学习用历史眼光和现代观念审视古代作品的内容和思想倾向，提出自己的看法。

教材分析：

教科书语文必修1、必修2分为“阅读鉴赏”“表达交流”“梳理探究”“名著导读”四个部分。前3个部分纳入课内学习计划，“名著导读”可在课外自主安排。 （一）必修1

本册教科书“阅读鉴赏”部分所选的课文，既有写景抒情的诗歌

本册教科书“阅读鉴赏”部分4个单元分别是：情趣与理趣（中外抒情散文），含英咀华（诗经、楚辞、汉魏六朝诗歌），情景交融（古代抒情文），对话与交流（演讲辞）。“表达交流”中的写作部分主要从写作方法的角度进行记叙文的训练，写作专题分别是：直面挫折 学习描写，美的发现 学习 抒情，园丁赞歌 学习选取记叙的角度，想象世界 学习虚构。“口语交际”专题为演讲。“梳理探究”设计的专题有：成语，中华文化的缩微景观；修辞无处不在；姓氏源流与文化寻根。“名著导读”介绍了《家》和《巴黎圣母院》两部长篇小说。.

三、主要措施：

1、认真学习。学习新教材、新课标，明确课标对高一年级的要求；认真钻研新教材，扎扎实实备好课，讲好课，充分发挥课内40分钟的效力，科学支配时间，注重教学效果。

2、提高备课质量，坚持集体备课。 集体备课“三统一”：统一思想，统一进度，学资源。每周三下午第七八节进行集体备课。每个单元的中心发言人，要详细解说本单元的重点、难点、疑点，提出教材处理意见。

3、作文教学依据教材编写体例，完成教本上的“表达交流”训练，但又适当超越教材。调动学生参与作文批改与点评，提高批改实效。以教师批改为主，学生自评、互评为辅。

重视自能作文，要引导学生、要求学生多练笔，教师认真批阅。教师适当做做“下水作文”。本期拟做大小作文8—10次，课外练笔若干。

4、充分利用图书角扩展学生的阅读面，培养学生自学语文的能力。积极开展阅读活动，每周精选较有思想性、篇幅短小的现当代美文和文言短文，提供给学生阅读，努力通过学生的自身积累和教师的指导，从阅读习惯、语感等多方面提升学生阅读能力。

（主备考老师和协助备课老师按要求备好课，提前将教案、课件放到QQ群里共享。集体备课时作中心发言。作文要提前拟好题目，提供修改和仿写的例文，大考作文还需提供讲评材料）