高一暑假计划【汇总20篇】

那是个春天的黄昏，当满树繁花不经意间闯入我的眼帘时，我的心不禁为之一颤。我惊诧，在这个小镇里，我生活了这么多年，树天天在、花年年开，可对于这近在咫尺的美，我竟然从未留意过，接连好几天，我都带着一种愧疚的心情站在阳台上观望它们，望它们于无声处悄然地散发着生命的芬芳。

清凉的春雨带来了清新的空气，燥热的心情总算静默下来，暮色渐渐地侵入我的房间，风依然轻抚着，偶尔有一点点凉爽，沁着一丝丝微微的香气，松散着我一天的劳累。在这寂静的夜里，我经常从梦中惊醒，我不是在缅怀过去的岁月，而是在掂量我生命的价值。亲眼目睹了哥哥的死，又目睹了表弟生命的断息，我渐渐地感觉了自己活着的珍贵，惧怕生命的威胁，而我又这么不珍惜自己的生命。对于他们那短暂的生命，对谁来说不是一种痛惜，而又有多少人熟知它存在的价值，又有多少人能感泣那生命的绝响，去为生活千倍拼搏万般努力。

人生是一次远航，没途擦船而过的有喧嚣的狂涛、虚浮的泡沫，但这些都无损生命的坦荡与忠诚，人生是一次攀登，沿途擦足而过的有蜿蜒曲折的小径，奇形怪状的猛兽，但这些都无损生命的光明与磊落。我们的生命是高贵的也是伟大的，不能碌碌无为地活一生，更不能游手好闲地晃荡一世。每个人都应珍惜这对每个人都仅有一次的生命，我们要使它崇高，使它庄严，宁可牺牲它也要维护它的尊严。生命不在长短而在价值，而它的价值又不以富有为标准，而具有自身特定的客观性和历史性。人生有涯，生命也必有大限。活着就是一个向着死亡的存在，铁闸似的死之矗立在深邃的尽头，便使生命显得异样的美丽和时不我待的紧迫。人生的道路不是平坦的大道，而是陡峭的山坡，只有珍惜生命，不畏艰苦，敢于沿着山路永无止境地攀登，你才会看到世界的美丽，才会达到人生的顶峰。

风依然轻抚着，心慢慢地舒坦下来，不由地产生一种冲动，心跳也剧烈地加快。我情不自禁走向阳台，凝视着那近在咫尺的花树，它依然如故，在悄无声息的宁静中默默地散发着生命的芬芳。

暑假过后我就要上大学了，可是现在我还是一个小胖妞看，所以我下定了决心要在这个暑假制定我的健身减肥计划，在这个暑假减肥成功，变成一个窈窕淑女进入大学新生活!

经过医生建议和妈妈精心安排后，我的暑假健身减肥计划制定出来啦：

第一天 胸背

卧推1～2组热身

哑铃卧推20RM×3

哑铃飞鸟20RM×3

蝴蝶机(或十字夹胸)20RM×3

罗马椅挺身(或硬拉)20RM×3

杠铃划船30RM×3

坐姿划船(或单臂哑铃划船)20RM×3

要点：练习所有胸部动作时记住要挺胸做，学会用胸肌发力，而不是拱背。练习背部动作时，意念在背上，要体会用背发力，不要用手臂发力做动作。

第二天 腿、臀、有氧

不负重蹲30次热身

深蹲30RM×3

弓箭步25RM×3

提踵20RM×3

股二弯举25RM×3

后摆腿25RM×3

跑步30～40分钟

要点：别用大重量，别用爆发力。下蹲后意念在臀部发力，站起后也要收紧臀部(男生为了练腿是用大腿的股四头肌发力的)。保持腰背腿臀的紧张，动作宜慢，防止受伤。注意组间和训练后的抻拉练习，把线条拉开。

第三天 腹、有氧

热身

曲腿仰卧起坐(或腿放凳上)30RM×3

支撑抬腿(或坐姿抬腿)25RM×3

支撑抬腿转体(或坐姿抬腿转体)25RM×6(左右侧各3组)

负重转体50RM×3

跑步30～40分钟

要点：动作尽量慢，用腹肌发力(团身)，不要借力。组间休息不要过长，训练后做放松伸展练习。

第四天 胸、手臂

卧推1～2组热身

上斜卧推20RM×3

上斜飞鸟20RM×3

蝴蝶机(或十字夹胸)20RM×3

推肩25RM×3

二头弯举25RM×3

单臂颈后臂屈伸20RM×3

要点：训练后多做手臂肌肉的抻拉，防止成块。

第五天 腿、臀、有氧

第六天 腹、有氧

第七天 休息，或有氧、游泳、爬山、打羽毛球等

这就是专属于我的健身减肥计划，我会坚持健身，达到我心目中理想的健身美丽的标准。

在这阳光灿烂的夏天里，暑假很快就要到了，我要设计一个属于我的暑假计划，过一个既充实又快乐的假期。

现在我就跟大家来分享一下我的暑假计划吧!

计划一：制定一张作息时间表。每天早睡早起，锻炼身体，学习、玩乐两不误。

计划二：每天按时完成一定量的作业。设计一个时间银行，每天完成任务可以储存一个印章或一颗星星，反之就倒扣，积累到一定数量可换礼物哦。

计划三：参加游泳培训班，争取学会游泳。这样我就能像鱼儿一样在水里自由自在地游来游去啦。

计划四：把字练得更漂亮。每天抽半小时练习硬笔书法，日积月累，希望我的字能写得越来越好。

计划五：每天坚持阅读。我的书柜里又多了好几本厚厚的书，希望在暑假里能尽情享受美好的阅读时光。

计划六：全家总动员，多多运动，身体棒棒。

对了，我还有一件很重要的事情差点忘了，那就是在长长的假期里，我还要到处旅行。

哎呀!我的快乐假日列车马上就要启动了，我得赶紧带着我的计划，坐车列车，开始欢乐暑假的旅程喽!

下雨了，窗外滴滴答问的雨声，像敲击键盘一样拨弄着我的心，一声春雷，把我从寻思中拉了回去，我跑回房间，关紧所有门窗，紧捂单耳不想再闻声这样的雨声—让我心烦意治的雨声。

窗外的春雷，吼的一声比一声强烈，好像在声声忠告：醒醒吧!你不能这样腐化下往，抖擞伏来，他再恶也不属于你。你无谓的付没只能随着雨滴流进小溪，流入大海，是不会有成果的。”我躺在床上，咬着被角呜咽，为什么?岂非只能这样了吗?我不甘……

大雨涓滴不削弱的意念，尔晓得我不苏醒过去，它是不会结束的!永不!我抬开端，尽力让眼泪归淌。谁能让我的懊恼跟着这雷声陪着这雨滴消散殆绝?转过火，眼泪滴降在桌边的木棉花上，透功泪光，呆呆望着这有些枯败的木棉花我想了良多。

这是我从学校采回来的，途经木棉花树时，我被树上缤纷的木棉花惊呆了，这是如许美丽的青春啊!能有如斯绚丽的花朵，就算枯萎又何妨?合法我轻思时，“啪”一朵盛开的木棉花从树上掉了下来，掷地有声。我怀疑不结，木棉花为什么平白无故坠涨，是她不够美丽吗?不是，这她为什么……我胆大妄为的把它拣讫来，带回了家。现在，只有她在我心坎高涨的时候陪同着我，不离不弃。

然而，霎时间，我忽然清楚了，木棉花的自我就义不是没有意思的，为了让其她的姐妹们得到充分的营养，替了木棉花树的将来，她从甘凋落，枯萎，化息土壤。己也是这样，在成长路上前进着的咱们老是会碰到这种情形。你是独断独行呢，仍是坚决的撒手?是时候对本人的人生背一次责了。总会意有不苦，就像良药总会甜口。但只有忍一忍，烦恼就会云消雾散。看着木棉花，固然在我生的热潮时动摇的抉择了抬手，但它的俏丽用活在人们心中，停留在春光亮媚里。所以……

我揩干眼泪走到窗心，惊疑的发明，窗外的雨悄无声息的停了。不遥处的是一弯壮丽夺目标彩虹……

导语：在即将到来的暑假里，你准备做什么呢?下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢! ​

In the coming summer holiday, I am going to do a lot of interesting things.

First, I will finish my holiday homework. Second, I am going to have a good rest. I am going to play computer games or listen to music when I am free, because I like them very much. But I am not good at them now. Then, I will join a basketball club to play basketball. Even if I was a girl, I like basketball very much. It can not only make me become sunny, cheerful, but also can make me healthy. Finally, I am going to visit some of my friends. We are going to play together. Maybe we will go sightseeing.

I think I will have a great summer holiday.

【参考译文】

在即将到来的暑假，我打算做很多有趣的事情。

首先，我会完成我的暑假作业。第二，我打算好好休息一下。我打算在我有时间的时候玩电脑游戏或者听音乐，因为我很喜欢它们。但是现在我却还不擅长。之后，我会参加篮球俱乐部来打篮球。虽然我是个女孩，但是我却非常喜欢篮球。它不仅可以使我变得阳光，开朗，而且也可以使我健康。最后，我要去拜访一些朋友。我们打算一起去玩。也许我们会去观光。

我觉得我将会有一个很棒的暑假。

时间啊，请你慢些走，我还想为她多穿几次鞋。

“没事，你们先走吧，我这老不利索的，怕耽误了你们!”“好，那您……”我本不在意地想敷衍过去，可以一抬头，正好碰到奶奶被风吹起的一缕白发，只见奶奶皱着眉头，抿着嘴巴，弯着腰，一只青筋凸兀的手紧紧地抓着门框，另一只手慢慢的微微颤抖地伸下去，捏住鞋口。完成这一动作后奶奶便停下来深深吁了几口气，过了好一会儿才接着下面的动作，她绷着脚背，有些笨拙地像鞋口插去，试了几下也找不到找的合适的位置，有些赌气又无奈地踩了踩鞋……白发轻蹭过我的鼻尖，痒痒的，酸酸的。时间的齿轮也被一根银丝拉动，一个带动一个，越转越快。而那根银丝随着齿轮的转动逐渐变为我熟悉又陌生的淡墨色。

那时，奶奶还年轻，而当时才三岁多的我正在和新买的运动鞋做斗争，那鞋子像是在戏耍我一样，无论我怎么努力地把脚往鞋口塞，它就是不让我成功。奶奶注意到了一脸苦瓜相的我，一下就明白了怎么回事。走到我旁边坐下，轻轻拍拍我的背说：“来来来，奶奶教你!奶奶穿一次给你看好不好?”她弯下腰，把脚翘了起来，脱下鞋子，说：“要好好看奶奶怎么穿鞋!”说着，便用两只手拉开鞋口，脚尖稍侧着对准一伸，就把大部分脚都伸入鞋中了，然后奶奶又把鞋尾向后拉开了一点，把脚尖再往里扎了扎，脚后跟一踩，就轻松完成了这个对我而言“艰巨”的任务。这一系列动作为了让我看清而变得有些缓慢，却不失麻利。有良师相助，我当然也学的很快，终于在这场与鞋子的战争中取得胜利，我那拧得皱巴巴的脸才舒展开，像劫后余生似得呼出一口长气。奶奶又笑开了，墨色的发丝随着她的笑声飘扬，只在隐约中才能发现几根银丝。

“咔，咔”时间的齿轮停在了现实中，把我从回忆里拉了回来。看着眼前苍老的奶奶，我不禁转过了身，不想让她看见那在眼眶里打转的泪水。突然又像做了什么决定似的，转回身蹲着奶奶脚边，说：“奶奶，以后就由我来帮您穿鞋吧!”我像小时候奶奶教我那样，一步一步地帮奶奶穿穿好鞋。有多少年了?家里人好像都忘记了老人的感受，老人关心我们的时候，我们只是敷衍几句，一起吃饭的时候，我们要么低着头看手机，要么就是聊工作，把老人晾在一边。其实老人也像个孩子一样，会任性，很多事情也都忘记了怎么去做，但却从来没有忘记为我们着想啊!我们也该像老人以前教我们一样，一点一点地教她，帮她。

时间啊，我真希望你能走慢些，让我们再为老人做的多一点，让他们再陪我们久一点!

鸡头米是江南水乡特产，被誉为“水中人参”。每到鸡头米上市的季节，苏州的亲戚就会送几包给我们尝尝鲜，这可是我最喜欢吃的食物。

暑假的一天，妈妈休息在家，她笑眯眯地对我说：“今天为你煮一碗你喜欢吃的桂花鸡头米吧。”我连忙高兴地说：“太好了，太好了。”妈妈从冰箱里取出一袋鸡头米倒入水中解冻，待冰块融化后就变成一颗颗米黄色的鸡头米了。一粒粒白色的鸡头米如同一颗颗闪亮的珍珠，我忍不住捏上去，感觉手感弹弹的。

开始煮鸡头米了，只见妈妈先在锅里倒入一些水，待水烧开沸腾后，就倒入一颗颗圆润饱满的鸡头米。锅中的小气泡不停地上下翻腾，鸡头米也跟着活蹦乱跳起来，像是跳起了水中芭蕾舞！待鸡头米在锅中煮到浮起来时，加入适量白糖，撒上一些桂花，色香味俱全的桂花鸡头米就做好了。闻一闻，清香伴着糖水的香甜，让人垂涎三尺。

我迫不及待地让妈妈给我盛上一碗，放在玻璃碗中的鸡头米与上面漂着的桂花融合在一起，香味四溢。我按捺不住激动的情绪，先用勺子舀了一勺汤，细细品尝，汤的味道甜丝丝的，沁人心脾。我马上又舀了一勺鸡头米放入嘴中，细细地嚼，十分有嚼劲，满嘴的香糯，真是美味极了。我一勺接着一勺吃，不一会儿，一碗鸡头米就见底了。

这就是美味的鸡头米，听了我的介绍，你是不是也想大快朵颐地吃上一碗呢？

愉快的暑假终于到来了，为了我暑假过得更有意义，我现

初订如下几点计划：

一、安全第一。1、注意交通安全，不要在公路、铁路上玩

耍，遵守交通规则。2、外出要征得爸爸妈妈的同意，不私自出

街，不与不认识的人一起出门。3、注意饮食卫生。

二、学习不放松。1、去学习书法和美术。外出也可以学到很多的知识。2.看30万字的课外书，读万卷书行万里路，多练《数学奥林匹克》。3、每天早上听一会儿英语磁带锻炼耳朵的听力4.每个晚上复习一门功课。

.三、劳逸结合过暑假。 1、适当的玩耍，健康的游戏。2、不“死读书”，一会儿读书.一会儿锻炼身体，有益身心。

四、暑假补上“劳动课”。1、多帮爸爸妈妈做家务活

2、种一些花花草草的.通过劳动实践，对自己进行劳动技能的培养，增强自己的劳动

观念，明白劳动的内涵，加深对劳动人民的感情，提高动手能

力，培养独立自主、勤劳俭朴、吃苦耐劳的品德.

看着窗外朦朦胧胧的小雨，开学的脚步已慢慢临近，时光一分一秒地过去了。耳边那美妙缓慢的音乐，使我慢慢回忆起暑假那欢乐的时光。

这个暑假，又给我带来了一次锻炼的机会，妈妈帮我报了拉丁舞培训班，每周一、三、五都要去。每当练基本功时，疼痛的滋味让我忍不住叫出声来，每次都会留下泪水。可我心里明白，不吃一点苦，哪会有进步。成功与失败之间的距离只有一毫米。我咬紧牙关，继续练。现在我的前手翻只差一点儿，侧手翻已经可以翻了，原本硬邦邦的骨头，已经慢慢变得柔软起来。在8月10日，是我们汇报演出的日子。在这之前，我们排练牛仔舞的时候，由于时间不多了，常常一遍接着一遍的练，练得腰酸背痛。可我一想：红军二万五千里长征这么累，这么苦，都没有难到他们，我这么一点苦算什么。马上到我们表演了。我既紧张又兴奋，因为怕跳错，兴奋是因为自己付出的汗水与辛苦，终于可以得到回报了。表演一结束，我长呼了一口气，心里乐滋滋的。这个暑假，弟弟的跆拳道教练带我去东莞游泳馆游泳。水真深，我心里有些怕，可看到教练鼓励的眼神，我勇敢的下了水。教练耐心地教我，我也慢慢能松开抓住岸边的手了。

虽然我游得不好，可我已经能游两米远了，对于不会游泳的我来说，既是一种突破，又是我胆量的考验。暑假学习，我成长，我快乐，我爱这个丰富多彩的暑假!让那快乐的、美好的、有趣的暑假时光留在我的脑海里，成为一种永久的回忆。

大家期盼已久的暑期已经来了，暑期太漫长，你有计划么?俗话说：“不怕和学霸坐同桌就怕学霸放暑假”。暑假这么长，我们都得使它变得有意义而有难忘。

自己在这次期末考试取得了进步，但这个成绩并不是实打实的，马老师说：“阅读不广泛的人的成绩看似很高但实际上是个‘虚成绩’”。为了避免成绩在今后中的每个考试中都成为“虚成绩”，那么你必须从现在开始饱读诗书。暑期就是一个很好的阅读时间，每天坚持阅读1小时以上来提高自己的阅读量和词汇量，更多的是提高了写作水平。考试前夕，自己看了看刘佩瑶的作文本整本都是画有波浪线的好词好句，再看看自己的偶尔会有一点火花，真是汗颜啊!然而，她是阅读广泛才有那么多的词汇量，可见阅读的重要性，坚持阅读是必须的。

我们的眼要放远一点，不能局限于每一学期的考试，应该放眼于明年的中考。众所周知，体育是中考的必考项目，长跑，立定跳远等是必考的，在暑期我们要坚持我们在校的作息时间的同时，每天早晨起来也要坚持每天的1500米的计时跑，这是对我们开学的体训是做有准备的。不仅可以为中考奠定基础，并且也能为开学的全身心投入学习减少负担。

每天也要有自己的做作业的时间，不能只是疯玩，没有一点学习规划的度过假期。在写作业的同时也要高效的预习新知识也要回顾之前的知识，做到温故知新。而且每天不能只是一味地学习，要做到劳逸结合，适当走出家门打打篮球什么的。

一、学习新知，回顾旧知，高效率地做作业。

二、体育锻炼，增强体质，面向体测。

三、帮助父母，不与父母发生矛盾。

四、对高中做出新的学习计划，面向未来。

生活是一首读不完的诗，有韵味，生活是一支唱不完的歌，有情调，生活是一杯浓浓的咖啡，苦中有甜，甜中含苦。

一次，远方的叔叔给父亲寄了一箱，坚果，适逢元旦，迫不及待的打开包装盒，一排排整齐的小吃，一脸得意地跳入你惊喜的双眼，往嘴里丢一块果仁，享受着干果在牙床间迸裂的脆响，整个世界都变得和蔼起来，一个时刻的美好，就这样寄托在兄弟间的情谊上，一袋味美的果仁身上。

送走了多情的秋，大大冽冽的冬就大摇大摆的来了，不知不觉我的手上添了不少冻疮，痒痛难忍，母亲板着脸数落我，不知多长时间，但也仔细认真的为我挑选了一双温暖的手套，一条舒服的围巾，而如果看见我两手通红，就在一旁看着作业时，就有一种严肃的口吻正色道，快给我把袜穿上，我总是笑好一阵，然后把脚塞进袜子，睡觉时，每次闻到手套上那缕的要消药草香，我就会想起母亲，小心轻柔地帮我上药的情形，这是母爱的清香。

生活需要我们用心去体会，用心去聆听，用心去，品味，用心去感受，只要我们用心去捕捉一切美的东西，我们就会更热爱这个世界，更热爱美丽的生活。

Summer vacation time no school, then the more to the constraints of reasonable arrangement good oneself of life and learning time. According to their regular life, if you can arrange from early in the morning, then a run, note is jogging, such already exercise, can increase their self-confidence, dont be too big movement, lest cause physical discomfort. Run play again after step, if sweat will wash bath, then eat breakfast.

Next will be the whole piece of time arranged for doing what, if is learning words suggest a schedule in the required time to complete certain learning quantity, once decide, youd better not change according to the schedule and forced to his execution.

At night I can relax, and his family reunion, watch TV, eat watermelon and mash of products。

昨天，我看着第十一号飞船直冲云霄。我的思绪又开始了神秘的旅行。

夜晚，月亮已经升上了天空。突然，一道金光笼罩着我，我高兴地一蹦三尺高：是飞碟!我高兴地说：“飞碟、飞碟，你带我看一看太空。”飞碟缓缓地打开门好像同意似的。我闭着眼睛，突然我的身体飘了起来，我随着金光飞进了飞碟。

太空是深蓝色的，以前总觉得月亮比地球大，太阳比地球小。现在我明白了，地球月亮很大，太阳比地球大。原来我有好多疑惑的问题，现在我在太空中全部解决了。

我飞到了一个无名的星球，突然一群外国人走过来，热情地说：“欢迎来到A星球。”我疑惑地说：“为什么A星球的人会说地球人的话?”外星人看着我疑惑的样子说：“我们发明了一个星球语言器，会说各种星球的语言。”

他们带我去了公园。我被那里的景色给惊呆了。那里鸟语花香，树木成群。连风吹过来都是香的，比地球的香水还要香。我有点饿，他们带我去餐厅吃饭。那里的食物可以根据自己的爱好会变颜色、变味、变形。桌子上还有一个按钮，要是一按，会来一个机器人单独为你服务。

他们又带我去了动物园，那里的动物非常好，孔雀的毛长在了乌鸦的身上，驴的头长在了马的屁股上，马的头有出现在老虎的身体上。还有地球已经灭绝的渡渡鸟、霸王龙、海龙、翼龙……都在动物园里。

哗、哗……我被掌声给吵醒了，睁眼一看，生活在太空的景海鹏和陈冬安全的回到了地球上。原来是一场梦呀，可是我相信，只要我好好学习，长大了，一定有机会去太空做客。

暑假非常的漫长，于是，我想制作一个属于我的暑假计划。

我的计划是：星期一~星期五每天8点准时起床，写两个小时的作业，玩三十分钟，看三十分钟电视，中午再睡一会儿午觉。星期六~星期日上午写一个小时的作业，再看一会儿电视，下午去妈妈给我报的课外班。   到了七月的时候，爸爸要从外地回来，和他的大学朋友去聚餐。于是，我们一家三口人准备到首都北京去旅游一个星期。因此，我一直在盼望着爸爸赶快回来，好带我去北京玩一圈。

到了八月的时候，妈妈准备给我报几个课外班。于是，我又要每天到课外班上课了，所以，我得赶快把暑假作业写完才行。

这就是我的暑假计划，在妈妈的监督下和自己的执行，我一定能够把这个暑假过得丰富而精彩。小朋友，你的暑假计划是什么呢？

Summer vacation is very long, so I want to make a summer vacation plan that belongs to me.

My plan is to get up at 8 am on Monday ~ Friday, write two hours of homework, play 30 minutes, watch 30 minutes of TV, and take a nap at noon. Saturday ~ Sunday morning write an hour of homework, watch TV for a while, and go to my mothers after-school class in the afternoon.

By July, dad will be back from the field and have a potluck with his college friends. So our family of three are going to Beijing for a week. So Ive been looking forward to my dad coming back and taking me to Beijing for a tour.

By August, my mother is going to give me a few extracurricular classes. So, I have to go to class again every day, so I have to hurry up and finish my homework.

This is my summer vacation plan, under the supervision of my mother and my own execution, I must be able to make this summer rich and wonderful. What are your plans for the summer vacation?

当我还在学习怎么用脚去走路时，父亲也正在摸索怎么使我摔倒时才正中他的怀抱;当我在一次跑步中不一直以来，父亲就像一座山，一座高大无比的山，在他的怀抱中，我感到温暖与安全。

幸扭伤脚时父亲总会在以一时间出现在我眼前，背起我赶往医院，父亲的背又宽又厚实让我忘却了疼痛，当我第一次打针喊疼时，是父亲用他厚大的手替我减轻痛苦，因为我会咬伤舌头。后来，才发现那只手被咬出血丝，多年了，都不见好。

是啊，父亲如此伟大，因为他让我感到只要有他，一切都将变得好。而前不久，一件事给我带了巨大的恐惧。父亲的脚受伤了。

父亲的脚受伤了，那是国庆的前三天。那天我回到家，跟妈妈打了一声招呼，却发现妈妈比以往多了一丝不安，却还没来得及问怎么回事，扭头便看见父亲拄着“第三只脚”出现在我面前，先一惊，接着一楞，再接着就是完全傻了，好久我才指着父亲那用布缠着的脚问：“爸，你怎么……怎么了?”“不小心被钢条砸了脚，脚骨扭了一下。”父亲显然轻描淡写，可是这明明打着石膏，帖着药膏，这能只是扭一下那么简单吗?妈妈扶着父亲到床上，将他受伤的脚扶在很高的垫子上面放好。父亲不禁摸了一下他的腿，显然摔得不轻，而他却立即收了回来，随着拿起遥控开了电视，他这小小的举动却千不该，万不该的被我这个作为女儿的看到。

从未见过父亲摔得那么重，即使是以前的一个脚伤，跟现在比起来，反而显得更加轻描淡写。记得，那时父亲被一块大石头压伤了脚。医生说那骨头好像裂了一点，可是那时的父亲却不像如今这么脆弱。那时父亲不到一个星期，就能下床走路，医生还夸奖父亲的身体壮的像牛一样呢!我像是感觉到了什么，回头看了一眼父亲，问：“爸，疼吗?”“不疼。”父亲笑了，多了一丝欣慰，我也笑了，却多了一份忧虑与牵挂。

父亲的背变得不再宽大，厚实，而是显得弯拱瘦弱，但他在我心中依然是那样的安全可靠，父亲的手生满了茧，但留在我心中的仍是那双为我减轻痛苦的温暖的手。

“父亲”在我心中是一个永远不变伟大的名词。我长大了，明白许多，也领悟到了许多。我再也不会任信，不会撒娇。我将会做一些自己所能及的，父亲的爱将会化为精神在背后默默地支持着我。

一年一度的暑假就要开始了，在这漫长的近两个月的暑假中，既可以放松一下半年来紧张的神经，又可以利用暑假时间好好地读一些自己喜爱的图书。今年暑假读什么书?如何去读书?我想主要阅读以下书籍：

一、教育经典类。阅读教育大师的教育经典，继续丰富个人的教育素养，提高自己的理论知识水平。

朱永新的《我的教育理想》

二、名师成长类。从名师成长的足迹与记录中得到感悟与启发，学习他们执着的进取精神，走好自己的专业成长之路。

窦桂梅的《为生命奠基》。

三、人文阅读类。阅读人文经典，增长人文素养。

《傅雷家书》。阅读理由：呕心沥血的教子典范，情深意切的家书范本。

我计划采用的阅读的方法是：

一是精读原著。要对原著进行系统认真的阅读，标出每章节的要点与精髓，找出文中观点的前后联系，再作深

入细致地思考。

二是作好读书笔记。对文中的精华与要点记录在笔记上，并写下自己的感悟与思考。

四是写出读书感想。通过反复阅读与思考，尝试撰写出每本书的阅读体会与感想。

令人期待的暑假终于来到了，而我，要为这个漫长的暑假做好准备，过一个有意义、有计划，轻松、快乐的暑假!

在这个暑假里，我要改掉我的一些放假时的坏习惯，例如：早上总爱赖床;每天只顾玩或看书，其他的事情都不管;晚上要看电视到很晚;不常常为父母做一些我力所能及的家务活等，努力养成有自制力的好习惯。

每到放假，我的作业总要一拖再拖，所以，这次暑假我希望我可以改掉这个缺点，把作业早早的写完，用自己的行动向一直约束着我的爸爸妈妈证明：我的作业我做主!我的时间我做主!

希望我可以过一个有意义的暑假!

暑假已过去好几天了，但我总感觉心仿佛还没完全收回来。暑假里在爷爷家的几件趣事让我至今难以忘怀。

暑假第一天，一大早我就和爸爸高兴地去火车站，因为我要去爷爷家过暑假。爷爷家住在农村，乘车翻过好几座山才到，虽然每年都回去看爷爷，但是过暑假还是第一次，感觉爷爷家同春节相比变化好大阿!爷爷家前院春节时光秃秃的枣树此刻已经长得郁郁葱葱、蓬蓬勃勃。微风中绿色枝叶间还不时闪出一颗颗嫩绿的小枣儿。爷爷家后院里有棵很高很大的桂花树，仿佛还是老样貌但又有点和印象中不对。噢!原先是树下多了四只小猫和一只老猫。

我回农村过暑假是想和爷爷邻居的小朋友们一道玩，没想到，他们都去城里了，只留下一个很小的小孩，几只小猫很快就成了我们的玩伴。

四只小猫很可爱，有时懒洋洋的在树下一动不动，有时又相互追逐嬉戏，看到他们忍不住想捉起来玩。爷爷怕我们玩猫，就说猫很脏，但这一点也没难住我们，我和小朋友拿来一只盆子，往盆子里倒水，把一只只小猫都放进去用海绵和沐浴液帮他们洗澡，但是小猫很不领情，总是往外跑，费了好大得劲才将他们洗完。爷爷看到湿漉漉的小猫也对我们没办法，只好帮我们用毛巾将小猫擦干。

经过洗澡事件后，小猫们仿佛胆子很小，很怕我，一见我就跑，为了提高猫的胆子，我想到了一个好办法。爷爷家屋子里有一张桌子，下面有四个横杠，我们就把小猫抓住让他们像运动员抓单杠一样挂在上面。好想锻炼胆量很有效，第一次他们都紧紧抓住木杠不放直到掉下去，之后他们就不老实了，不肯抓了，我们手一放，他们就下来立刻逃走。

快乐的日子总是过得很快，一个月过去了，爸爸来接我回家了，在农村无忧无虑的日子过得真开心。来时还是小不点的枣儿，已长成一颗颗大的果实，和爷爷告别时爷爷帮我摘了几颗，因为还没熟还不甜但我已十分满足了，我告诉爷爷明年暑假我还会回来的。

当我从网上看到活泼、可爱的小姑娘陈思影被火烧得面目全废时，听着她一声声的发自内心的呼唤：“妈妈，救救我!”

想着这残忍之事竟然是自己的亲身母亲!我惊呆了，是什么让鲜花般的少女丧失生命，是害人的邪教。12岁，生命刚刚开始，还来不及品尝人间的温暖，害人的邪教把她送到了所谓的“天国”，去享受“极乐世界”去了。我的表姑也是邪教的受害者，那年，表姑突感身体不适，浑身乏力，还时常发热。

舅婆因为没有文化，听信巫婆的话，说是有鬼附在她身上，必须用她的“去鬼咒”，才能让鬼离开，后来，因为医疗不及时，我那可怜的表姑才23岁，就离开了人世。现在，舅婆常常为此事暗自伤心、流泪，但眼泪换不回人的生命。舅婆现在常常语重心长地说：“你们一定要读好书，将来才不会后悔。”我知道，这是舅婆发自肺腑的话，她根本不会说什么豪言壮语，她只会用“好好学习”来劝慰后人，不要重倒覆辙。

生命是可贵的，生命对于每个人只有一次，我们决不能听信骗人的鬼话，用科学的头脑武装自己，不能因为自己的愚昧、无知，把生命给抛弃了。生命就像一朵花，生命之花是绚烂的，也是脆弱的，稍不珍惜就会枯萎，凋零。让我们远离邪教，让生命之花永远绽放!

爱默生曾经说过，“专注、热爱、全心贯注于你所期望的事物上，必有收获。”我们为了达到“专注”这个境界，我们就要把所有的心思都集中在这一件事上，不为外物所打扰。一旦有了专注一念的努力，就会事半功倍，才会获得成功。

那专注是什么呢?专注就是专心，指做一件事全身心的投入，不三心二意。这其中很重要的是要确认正确的目标，处处专注，这样才不会留下“入宝山而空返”的遗憾。

专注一念是一种品质，自古至今成大事者，都是专注于自己的目标和追求的人。有一次，爱迪生发现了一个问题，自己就在实验室里研究起来，他居然忘记了今天是他和新娘的新婚之夜，直到有人来提醒他，他这才反应过来，如果不是有人过来提醒，他甚至会茶不思饭不想的连夜工作，他愿意在实验室里做实验上万次，而这也正是他的这种品质，才使他的发明创造得到了重大的成就。

再比如董仲舒，他也是一个认真专注的人。因为在他家的院里有一个好似世外桃源般的林子，为了让自己一心一意、专心致志的学习、读书，就强迫自己三天不往院子里看一眼景色。他自觉遵守自己的承诺，全神贯注的在自己的屋里学习，正是有了这个习惯，才使他在汉武帝面前发扬才能，提出“罢黜百家，独尊儒术”的建议。

所以，专注并不是要让我们变成“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的书呆子，专注所表现的是一个执着求取的态度。只有对所做之事专心、醉心，排斥不必要的纷扰，才会满载而归。

至美、至精是专注的最高境界，如果一个人做事没有了专注，那就不会成功。

家，是温暖的港湾，它为我们遮风挡雨，保护我们不受伤害;它细心地哺育着我们，让我们茁壮成长;它给予了我们温暖，使我们在爱里徜徉。家，你抚平了我们内心的伤痛，激励着我们永不放弃，顽强拼搏。

临近小考，天空灰蒙蒙的，仿佛被无尽的黑暗笼罩着。雨时大时小，好似我跌宕起伏的心情。乌鸦在树丫上盘旋，声声低鸣，似乎在讥笑我的无能。连续几次考试的失利，悲伤与困惑充斥着我的内心，每每在考试前自信的言语，都被试卷上鲜红的分数折磨得不堪入目，深深刺激着我的心，失落、不甘……

回到家，我烦躁地踢开门，扔下书包，躺在床上。干燥、酷热与烦躁打着架，心情越来越差，好似埋下了一颗不稳定的炸弹，蠢蠢欲动，随时都有可能爆炸。这时，妈妈敲了敲门，一股无明业火猛地从心头窜起，点燃了我心中的炸弹，我怒气冲冲地说：“敲什么敲!别烦我!”敲门声戛然而止。许久，脚步声传来，妈妈端着一盆西瓜走了进来，没等我下“逐客令”，便语重心长地说：“安安，我知道你学习不容易，十分辛苦，虽然很苦很累，但只要你挺一挺，不就过去了吗?去空调房里休息休息吧。”忽地，我的心弦仿佛被拨动，我愣了一会，稍作迟疑，还是跟着妈妈来到了空调房。一股凉爽的风迎面吹来，舒服极了，妈妈又笑着对我说：“来，吃西瓜吧!”我接过清凉的西瓜，大口大口地吃起来，一股甜味顺着嘴巴流下去，一直灌到心里，好甜!我感受到了母爱的味道、家的味道，就好像吃了一颗蜜糖，甜甜的`。一股暖流在我全身上下流淌着，滋润着我的心田，哦!是家的温度啊，让我温暖，舒心的家啊!抚慰了我伤痕累累的心灵。

家的温暖激励着我不断前进，永不放弃，让我面对困难能坚持不懈，永不低头，勇敢地与困难搏斗。我更加认真地学习，课堂上积极举手发言，积极动脑筋思考问题，不开小差，作业认真完成，一丝不苟……终于，我在小考中取得了优异的成绩。

啊!家，你是温暖的港湾，你温暖了我，抚慰了我，激励了我，让我振作起来，永不放弃，顽强奋斗。