高一暑假计划(汇集20篇)

人生就像一张纸，只有那么大去勾勒出生命的色彩。每一笔涂抹，都要是绚烂的一笔，这样才有了意义。

我用心去聆听这个世界，用爱去装点这个世界，用梦去亲近这个世界。生命的颜色是“断肠声里忆平生”的灰?是“仰天大笑出门去”的红?还是“半卷湘帘半掩门”的青?其实我倒认为，它是每个人内心所浓郁的情幻化而成。

我用浓浓一抹绿在生命的纸上涂染，这抹绿叫做情。是深沉的亲情——意味着的深绿，是年轻的交流的心所命名为友情的翠绿。

从呱呱坠落人间的那一刻，那一笔绿色开始起笔勾勒。父母的爱无声无息地萦绕在身边，让我一不留心就忘却了。恰似氧气一般让我无可觉察。我在这种爱之中成长，学会了爱，也让生命的纸上有了那样隽秀的一笔。

哪怕是沉思立残阳，总有人陪在身旁。不记得什么时候起，友情的色彩在纸上初现。我时常感谢，我时常感谢陪伴着自己的人，因为人生短暂，不知离别是何时，又安知相逢是何夕?我们灯红酒绿、觥筹交错、繁弦急管，唱着青春的歌，点缀生命的颜色。正因为这样，我的生命，才有了钟爱的那笔。

人生就像一场追逐的旅途，用心描绘自己的色彩才不会让生命淡然无味。没有易安载不动的许多愁，没有东坡拣尽寒枝不肯栖的傲然，亦没有李煜朝来寒雨晚来风的萧瑟。但生命这一场戏，人人都有自己精彩的一幕幕，为生命着色因而才如此重要。

我的生命之纸上还有那一笔蓝色的执著，我执著于“良辰美景奈何天”，执著于“千里共婵娟”，执著于“一抹斜阳一壶酒”。人之一生，总有那么多难之得到，于是有了执著，于是有了放弃。我选择了前者，我对于那一切看似遥不可及却不曾放弃。执著并非强求，只是心中还有一丝残念去追求。这才让生命的蓝色有了曲折，更为美丽。

为生命着色，让自己的人生有那么多精彩，让这世界因为每个人的不同精彩而更加精彩。我们的身边，无不洋溢着让你不曾发觉的情感，悄然地在你生命的纸上慢慢呈现。

时光就像是夏日里的.一场暴雨，噼里啪啦，即使当时雨势再大，过不了几天将会被人们淡忘;时光就像是我们曾经那天真无邪的童年，即使快乐，铭记在心，到头来也就只像是曾经美梦中的片段而已。时光易逝，但是在我们的生命中留下了美好的时刻。

不知不觉中，暑假已过去了大半，快要临近开学了，我需要思考，在这一段时间内我做了些什么，得到了什么，又失去了什么。

在这个暑假中有许多美好的事情，我不愿让它随时光渐渐地从我的脑海中淡去，变成虚无缥缈的回忆。

令人留恋的时光总是短暂的，还没有来得及用心地去记住或好好品味这美好的一切时，它就在我们的不经意间悄然逝去了。因此我已经习惯了用相机留住画面，却留不住时光。

如今，有许多的人不珍惜这些来之不易的时光，毫不在乎地挥霍她，而不去做一些有意义的事情。这个暑假，我看了《变形记》，这个节目里面都是与我们等大的一些孩子，他们不好好上学，不懂得自己正处于一种最适合学习，汲取知识的时光，不懂得这短暂的时光有多么的宝贵，而去做一些对自己，对关心自己的人都有不好影响的无聊的事，让自己的家人担心。还对家人的关心嗤之以鼻，甚至嫌他们烦，对他们大吼大叫，或用暴力来发泄自己的愤怒。一点儿也不懂得去理解家人。

这些都是极其负面的，她们没有一颗感恩的心，她们还没有领悟到人生的真谛，只是像一只无头苍蝇一样浑浑噩噩地过日子。

我们应该做正面的事情，并用心感受其中的美好，体会时光，拥有时光，并有资格回忆时光，不要让如此美好的东西白白流逝。

这个暑假我感觉我抓住了一切，拥有了所有美好的东西，所以在此刻感到十分充实!

说起端午节，我的话匣子就关不住了。因为去年的端午节，我就亲自尝试了一回包粽子的喜悦。别急，你听我慢慢说吧！

去年的五月初五，是一年一度的端午节。爸爸告诉我，端午节是要吃粽子的，这是为了纪念大诗人屈原的。一听到吃的东西，我的兴趣就上来了。爸爸话锋一转，说：“可是，今天可不能吃白食。你也要亲自动手。”

听完爸爸的说教，我就忙乎开了。不就包粽子吗？这还能难倒我，爸爸也不想想，他女儿可是一顶一的聪明。开始包粽子了，我既兴奋又紧张。听别人说，粽子包的好坏可以检测出一个人的细心程度。哎，真不知道我会有什么杰作。虽然表面上我信心满满，可心里还是在打鼓，毕竟我从来没有呀！

外婆给我示范了一遍，我就手忙脚乱地做了起来，先把三片粽叶叠在一起，接着折成漏斗型，然后装入糯米，可是困难来了，我把糯米放进去之后，这些淘气的糯米娃娃一下子就都跑出来了。我左看看，右看看，还是没有发现什么蛛丝马迹。外婆一看我的动作，就知道出现了什么问题，连忙说道：“小枫，你的漏斗尖角有一个小洞，糯米就是从那里出来的。”我赶紧把漏斗尖角捏紧，这下糯米娃娃就老实多了，全部呆在了粽叶里。我自言自语地说：“外婆真不愧是粽子专家。”我趁爸爸妈妈不注意，在我包的粽子里放上了一枚硬币。谁吃到了我包的这个粽子，就能够财源滚滚、好运连连，喜上加喜……

粽子包好后，接着就是放进蒸炉里蒸了。我赶紧把我包的粽子和外婆、爸爸妈妈的粽子混在一起，没过多长时间，粽子就可以食用了。我们每个人手拿一个粽子，津津有味地吃起来。我慢慢地解开粽叶，一小口一小口地吃进去，发现里面全是剁碎的猪肉，害得我白高兴一场。我仔细地盯着大家，外公吃到的是猪肉粽，外婆吃到的是猪肉粽，爸爸吃到的也是猪肉粽，只有妈妈吃到了硬币。这可把外公、外婆，爸爸都给震得大吃一惊。我告诉了他们真相，是我把硬币放进粽子里去的。

他们听完我放硬币的原因，都乐得哈哈大笑。这次劳动体验，让我感受到了快乐，让我吃上了满口喷香的粽子，真值。

暑假真漫长，所以我要利用这个假期来进行的我的伟大计划，那就是减肥，我从网上查找了一些资料，我看到网上说：“胖不是能量摄取过度，而是下滑和排泄功能受损，力量不足才造成的垃圾没办法排除，不要只是一味不吃，反而我们要为内脏提供适当的能量与营养，让他们正常工作后才能把垃圾排出去!”

所以我制定了属于自己的一套减肥健身饮食计划：

规律素食

每天吃素食或者无糖食物，规律吃三餐的人改成以往食量的2/3，不规律吃三餐的人要少食多餐。如果想吃饭，就必须吃素，一点肉蛋鱼都不能碰。吃素看起来比较自由，但是每餐所吃的白饭不能超过半碗。如果想吃肉，就不能吃面或者面包等淀粉类食物、甜食物或者饮料、奶类。水果可以吃，但是不能吃太甜的水果。

吃无糖食物

在这一周里必须吃无糖食物，不能吃素食。如果你吃了淀粉，那前一周的努力就白费了。在这一周必须找一天在家，早上喝一瓶酸奶，帮你煮清肠胃。在这个星期你可以吃肉、蛋以及蔬菜，但是就是不能吃淀粉。

减少食物摄入

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

饮食上合理安排再加上健身运动，相信吧，暑假过后我肯定会减肥成功的。

又一个愉快的暑假来到了。这段宝贵的时间，我不能白白浪费。我不但要玩好，还要更加努力的学习。为了使自己这个暑假过得既充实又有意义，特制定以下生活及学习计划：

1、每天半天玩耍，半天学习。玩耍时要十分注意安全。要把老师布置的暑假作业认真完成。

2、要把妈妈给我在外面报的作文班、小记者班、奥数班、书法班(行书)的课上完，按时完成老师布置的作业。

3、至少看一本有意义的书籍，做好读书笔记，写出读后感。

4、按照学校的要求，练好口琴。

5、注意锻炼身体，参加游泳锻炼。最好能让爸爸、妈妈带我去合阳县那神奇的“处女泉”游一次泳，在那里钓几条鱼，回来后完成学校布置的《快乐的游泳池》和《夏》两幅绘画作品的制作。

6、和爸爸、妈妈去趟延安，看看黄帝陵、宝塔山、枣园、杨家岭和延安革命纪念馆，接受延安精神教育。顺路再看一看黄河壶口瀑布、瓦子街烈士陵园。回来后写一篇《我心中的延安》的作文;办一期题为《延安精神永留传》的小报。

7、和爸爸、妈妈一起看两场电影;去大雁塔广场欣赏一下我们西安最大的音乐喷泉。

8、如果还有时间，上网查查资料，看看作文;再争取多读一些课外书籍，尽量扩大自己的知识面。

四周的墙壁回荡着有力的声音，如同一个有力的锤子敲打在身上。聚光灯下，一个年老的身影有力地站着，大声演说着，与台下的寂静截然不同。

我坐在台下，与同学们静静地听着徐老师的演讲——《吟诵》。听着徐老师大声地讲着吟诵的历史，讲着吟诵的方法，讲着吟诵的妙处，我不知不觉深受其中。

聚光灯下，徐老师笔直地站在台上，双手移动着鼠标指着一行行的词，嘴里飘出一句又一句富有旋律、情感的诗。四周的墙壁一时回荡着轻快的诗，一时回荡着悲伤的词。一个字，一个词，一句诗，富含着情感，夹杂在抑扬顿挫的声音中，使我们不禁融入到诗中，身临其诗境，感受诗歌的韵味。

紧接着，徐老师又给我们讲了吟诵的历史和妙处。作为我国的文化瑰宝，吟诵早在春秋时期就已经流行。在那时，几乎所有读书人都会吟诵，更把吟诵用来学习，就连孔子也用雅文吟诵。在现代，人们利用科学方法发现吟诵极具有旋律，属于旋律性音调语言。不仅能提高我们音乐的能力，还能加强我们对古诗词的运用。

正当我对我国文化感到自豪时，徐老师却给我们讲了《1999。不战而胜》中的一段话。我不禁深思：吟诵作为我国历史文化的瑰宝，如今却逐渐失传，没有多少人会使用，这是我国文化的衰退。

正如书上写“当中国年轻的一代人都不再相信他们老祖宗的话时，我们美国人将不战而胜”，如果吟诵真的失传，那么我国将失去宝贵的文化底蕴，那么中华民族就将崩解，算不上一个民族了。只有我们加强对文化的认识，对吟诵等文化的学习，我国文化的根基才不会动摇，中华民族才会屹立不倒。

只有我们深刻认识吟诵文化，中华民族才能更好地崛起。吟诵文化不仅是历史的瑰宝，更是中华民族远方的希望。

暑假的生活总是比在学校的学习生活更加快乐、更加充实、更加有意义。

本有趣的暑假生活。放暑假以后，我的生活开始变得有趣。夏日天气炎热，和朋友去游泳馆游泳是我暑假中最快乐的事。

每到午后1点，约上几个要好的朋友，带好游泳装备，带点零花钱，去人民公园的游泳馆游泳。一头扎下水，被太阳晒萎蔫的我们，立刻恢复了勃勃生机，我们快乐得像鱼儿一样，在水里遨游。

我们可以在浅水区做一些游戏，可以在水里打水仗，四溅的白色水花似乎也被我们的快乐气氛感染了，顽皮地活蹦乱跳。

充实的暑假生活。平时上学的时候，学习压力很大，我没有时间去做一些自己喜欢做的事情。暑假以后，我有大量的时间去发展自己的兴趣爱好。我喜欢钢琴，早上起床，赶着早儿，天气还算清凉的时候，

我就坐在钢琴前面练琴。有时候，早期的小鸟也过来凑热闹，站在窗外哼起小曲，伴着我的琴声跳舞。除了练琴，我还喜欢读一些书，这在平时是很难有时间沉醉在书籍的海洋里的。

有意义的暑假生活。每个暑假，爸爸妈妈都会带我去旅游。书上说：“读万卷书、行万里路。”每次出去旅游，我都会增进对这个世界的了解，增进我的社会经验和独立生活的能力。

今年，爸爸妈妈带我去了欧洲，我们游览了意大利、德国、法国、英格兰，我真是被欧洲的风光所折服。在欧洲旅游的十天里，我不仅领略到了欧洲的美景，还了解了很多欧洲的历史。

这就是我快乐的暑假生活。

一、教学目标

(一)通过体育教学向学生进行体育卫生保健教育，进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法，增强学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，养成良好的卫生习惯。

(二)通过本学期的教学使学生初步掌握立定跳远动作，跑步的基本方法，学会学习方法，

发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。进一步学会一些基本运动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。培养学生的基本活动能力和一些动作方法，保持正确的身体姿势。积极参与体质测试，争取优秀。通过游戏发展学生的奔跑能力，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神，体验参加体育活动的乐趣。

(三)在二年级体育课教学中，以健康第一为指导思想，以适应社会需求及体育课的特点和二年级学生心理，生理特点在教学中以运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应五个为主要学习领域，充分利用游戏，教学比赛等有主题的教学渗透到教学中去，使学生在身体素质，心理健康等方面全面发展。同时让学在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法。

(四)通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

二、教材分析 本学期学习主要内容

(一)走和跑

能知道自然快速跑的动作方法，

2、会做出两臂曲肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作。

3、能了解在踏跳区内起跳的重要意义

4、能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远基本动作;做到在踏跳区内准确起跳。

(二)投掷能知道投掷的正确动作方法。

2、能掌握巩固肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作。

(三)技巧知道前滚翻的动作方法和要求

2、能做出连续前滚翻的动作，几个前滚翻之间的连接紧密，方向正，翻滚动作正确。

(四)韵律活动知道节奏操的名称和动作方法。

2、能随音乐节拍将全套操连贯起来练习。

三、体质测试

(一)身高、体重

(二)坐位体前屈

四、二年级学生的生理、心理特点

(一) 生理发育特点

二年级学生一般为 7———8 岁，在生理上有所发展。骨骼肌肉茁壮成长，特别是下肢骨骼的增长，比身体增长还要快。

2、

二年级学生肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，肌腱宽而短，关节的软骨较厚，关节囊韧带薄而松弛，关节周围肌肉较细长，关节的伸展性活动范围较大，牢固性较差，容易发生脱臼。因此在体育活动和锻炼时不易进行剧烈运动。

3、 二年级学生神经系统调节心脏活动的功能已发展完成，血液循环比较快，心跳较快，应防止心脏负担过重和体力活动过度。

(二)心理发展特点

二年级学生心理水平还停留在不随意性和具体形象阶段;心理活动的随意性和目的性虽有所发展，但仍以不随意性为主。

2、二年级学生参加集体活动时的集体意识比较模糊，还不能清楚地意识到自己和集体的关系;意识到班级是一个集体，意识到班级的荣誉。

3、二年级学生还不具备自我评价能力，对活动的成功与失败不会放到心上，但喜欢听表扬的话，对批评的话语不放在心理，一会就恢复到原始状态。

五、学情分析

二年级的学生年龄在7岁左右，对一切东西的概念还不是很清晰，身体素质较差，意志力比较薄弱，针对这些特点，着重对学生进行入门教育和纪律性教育

小学二年级的学生处于生长发育的初期，运动系统发育还不成熟，处于发展期，运动能力较低，身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性差;好动喜玩，想象创造力丰富;学习兴趣易激发。三个班级各有千秋，因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。

六、德育渗透

德育是教育的灵魂，育人是教育的本质。把德育改革与课程改革紧密结合起来，以新课程改革为契机，激活教学，优化课堂，使每一堂课都成为德育的有机组成部分，使每一个老师都成为德育工作者。因此，作为一名体育教师，在课堂中渗透德育是我们义不容辞的责任。体育课教学应从增强体质出发，加强课堂教学，经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生爱国主义、集体主义精神及社会公德、家庭美德、诚实守信等各种优良品质。

没有经历过海浪冲刷的沙砂成不了光彩照人的珍珠;没有承受过暴雨洗礼的花苗成不了娇艳欲滴的鲜花;没有遭受过被母亲抛下山崖的雏鹰成不了英姿绰约的老鹰。正如同没有经受过挫折的人生就难以焕发夺人的光彩。

灰蒙蒙的天空时不时落下几颗豆大的雨滴，空气闻上去充满了苦涩。我漫无目地地走在喧闹的大街上，任凭雨珠砸在身上。心头涩涩的，我望向了远方若隐若现的大门，颤抖地走到门口，敲起了大门。妈妈把我扯进房里，看见我颓然的样子不禁皱起眉头：“你今天怎么回事，一回来就心神不宁的”。

我松开了手中握得发皱的英语试卷，拿给了妈妈，自顾自地说：“我是不是永远都无法在英语上取得好成绩，我不管怎么努力我都无法取得绰越的成果，就像我和它之间有一道无形屏障似的。”

我感觉这面目可憎的英语试卷击垮了我所有的自信，一直引以为傲的单词也无情把我抛下。

妈妈的脚步声越来越轻，直至消失在了门外。晀望着窗外尽管下雨也还不改往日繁荣的大街，我望着窗外出了神。

目光回到了那一大片的英语试题上面只是缭草的几个字迹。我想到了那惨绝人寰的英语试卷，忽然有种之前的努力都不过是垂死挣扎的念头。就像接近死亡的鱼，再怎么扑腾也改变不了死结局。

“噔，噔——”听着粗重的脚步声的靠近，我抬起了头：“妈妈，我是不是很没用啊。”积攒在心头的委屈如火山喷发涌了出来，一发不可收拾。妈妈幽幽地看向我：“人生没有什么一马平川，更别提一帆风顺。挫折总是难免的……”听着这一大碗心灵鸡汤，我那颗垂垂暮老的.心开始发生了一些改变。

我又再次看向了桌上的英语试题，我提起手中的笔，“就像物理中误差是不可避免的，但我可以尽全力减少误差”我安慰自己，“那就从现在重新开始吧，每天付出一点努力，日积月累，也会取得成功的。”

我坐在书桌前，看着面前的英语试卷想到了这件事，不由得欣然一笑。

“不经历风雨，怎能见彩虹”让我们在成长的道路上，越挫越勇，让挫折成为我们道往成功的跳板。

今天是我们放假的第四天，妈妈让我彻底地玩了四天，我感觉特爽。在彻底玩过之后，从今天开始我该认真学习了。今天我和妈妈坐在沙发上商量着制定了我的暑假计划，计划如下：

每天上午九点开始学习，学习的内容有：诵读三年级的《日有所诵》三十分钟，学习十个英语单词，学写钢笔字(练字帖一张)，学习小学三年级奥数15分钟，看英语动画片一集。

下午四点开始学习，学习的内容有：跟妈妈学习《剑桥少儿英语》半小时，读经典名著半小时，日记一则，暑假作业语文、数学各两页(暑假作业做完后大约在8月1号开始预习三年级新课)。

晚上到广场玩耍，回来之后，妈妈读一个故事，我复述故事主要内容。

其他时间自由安排，可以画画，弹电子琴，做科学小实验，玩电脑，看电视，和小朋友玩耍等等。

我将自觉执行计划，如不按计划，暑假的一切自由活动时间将自愿被妈妈剥夺。

我的暑假生活多姿多彩，这是上学的最后的一天，老师刚刚宣布：从明天开始就放暑假了，同学们就大声的欢呼了起来!老师刚刚宣布完。暑假生活的计划便映入了我的脑海。慢慢地打开，进入了我的暑假计划之旅……

第一面：翻开暑假生活计划本20_年版的第一页，动笔刚要写，却左思右想不知写什么好，当我花费了n多个脑细胞以后，终于写满了暑假生活的第一面……暑假拥有着炎热，有很多人都在家里玩电脑、看电视、还扇着风扇，悠闲自在，我却觉得那样的人很无聊，而且还浪费电，为了节约资源，我决定：“我要在8月份的每天都执行着一个计划(特殊时间除外)”。每天早晨用来学习。中午吃过饭，帮妈妈洗一下碗，然后午睡1个小时，再起来写暑假作业10业。写完后就休息半个小时，在听读英语、数学、语文各一单元。剩余的时间是我玩的时间!我的暑假就是这么简单，这么轻松!

曾经有一位年轻人，对自己的人生十分茫然。于是，他去请教一位大师，“我每天都对我的命运感到迷茫。大师，命运到底在哪里呢?”大师拿出一根红绳，让年轻人握在手里，问他：“红线在哪里?”年轻人说：“在我手里啊!”大师又问他：“命运呢?”所以说，命运在自己的手里，而不在别人的嘴里。

南非总统曼德拉，一生为推翻南非白人种族主义统治而奋斗。27年的监狱生活并没有让仇恨蒙蔽了心智，出狱演讲时，他说：“当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦和与怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。”事实证明，曼德拉并没有说空话。甚至在就职仪式上，面对虐待他27年的三个狱警，与他们拥抱并感谢三人让他学会了控制情绪。黄家驹曾在1990年创作《光辉岁月》来向这位黑人领袖致敬。

曼德拉没有在命运的打击下丧失意志，而是将它作为日后前进的动力。谁说命运不可掌握?那不过是你尚未找到正确的办法罢了。

你对那场精妙绝伦的表演——《千手观音》吗?其中的一名舞者相信你并不陌生，她就是邰丽华。世界对她而言是无声的，而她又是如何在节奏感极强的舞蹈中丝毫不出差池的呢?她在舞台上的耀眼明丽，使我第一眼看到时就被她折服。我没有想到的是，她居然有如此强韧的意志和强大的力量，她的美，由内向外;她的美，在于她永不向命运妥协!

是谁说，世上没有一座翻不过去的山，也没有一条淌不过的河。人生不会一帆风顺，选择什么样的航线，扬起什么样的帆，达到什么样的彼岸，没有人可以替你选择。身侧之人来去匆匆，聚散有时。人生之路最终还是要一个人坚定不移地走下去，直至尽头。

世界上有一座并不华丽的建筑，在每一个人的印象中，它并不是家，它的名字叫“学校”。它类似于家，却是一个比家更大的地方，在这里我们可以收获快乐，可以收获友情，更多的收获是老师的关爱，有这样一个地方让你生活，你应该是快乐的。

我们班有这样7位活泼可爱的老师，最先介绍我们的大班主任，她是我们的年级主任，每天见到她总是很有活力。每天在激励这我们这帮小孩，虽然有时候她会生气，但是我们知道她是关心我们，有她的陪伴我们感觉到很安全，很幸福。下面介绍我们的小班主任，他是我们的数学老师，人长得很帅，又很关心我们，大班主任不在的时候，是他陪在我们身边，我们觉得很开心。第三个要介绍的就是我们可爱的英语老师，我们英语老师人长得漂亮，英语又很好，我们很喜欢她因为她很少跟我们发脾气，经常考虑我们的感受，作为她的英语课代表我觉得很快乐。下面介绍我们的物理老师，他是9班的班主任，每天要担着两个班的课，有时看到他疲惫的身影真的很心疼。还有生物老师也是这样，他很会教，他带的班总是名次很靠前，他每天都会给我们留作业，但是不多，他会很认真的看完，他做事很仔细，因为他知道马虎一下我们的成绩就有可能下降，他的名言我一直记得：付出最大的努力，做最坏的打算。接下来就轮到我们的化学老师啦，化学老师人很好，记得是刚分班的第一次考试，我的考前祝愿书还是化学老师留给我的，看到那个的我，心里感觉到暖暖的。最后一位就是我们的语文老师了，他才来我班，对我们管教还是很严的，但是他是还是赏罚分明的，做好了有赏，同样做坏了也有罚，在他的帮助下我们的语文成绩也有了很大的提升。作为三班的学生我很爱这个班也很爱这的老师，我感觉到在这里很幸福。

我是十三中的学生，作为这的学生我觉得很幸福，因为在这个大家庭里我们很快乐，有辛勤工作的老师，他们每天没有怨言的陪在我们身边，只是默默付出。在学校我们可以收获很多，当学校有什么好事出现，我们总会跟着享福，免费的餐票，甜甜的小金橘，还有元旦的蛋糕，甜在嘴里，也甜在心里。

作为学生我要爱我的学校，爱我的班级，爱我的老师，因为只有这样才对你有好处，所以这是一个学生应该做的。

一个学期过去了，暑假又要来临了。同学们在假期中有什么安排吗?我想应该有很多事情吧。所以，暑假伊始，我们首先要制定一个计划来明确这个暑假要干些什么，其次分配好完成每件事情的时间。而这个暑假我的计划是：1. 要完成暑假作业，2. 出去旅游一番，3. 学习一种技能，4. 加强写作能力。来看看我的具体安排吧!

我的暑假计划：

一、 完成暑假作业

1.7月1日至7月10日：完成语文、物理等作业。

每天上午18面暑假之友或18面口算书;每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸;每4天写一篇作文(暑假总结除外)

2.7月11日至7月14日：完成英语、化学等作业。

每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词;每天下午做英语小报和背一个模块单词等

二、旅游

暑期我的旅游有以下几个选择：

1.武夷山七日游

2.黄山七日游

3.北京七日游

武夷山、黄山、北京各有特色。武夷山飞瀑悬垂、松竹青翠，其中以仙女峰、九曲最为著名，并且盛产武夷岩茶;黄山以奇松、怪石、云海、温泉四绝闻名于世，并有“五岳归来不看山，黄山归来不看岳，”的美誉。而悠久的历史与灿烂的文明给北京留下了大量的文物古迹，其中以故宫、天坛、明十三陵、圆明园、天安门等最为闻名。但时间和财力有限，只能择其一。

三、学习一种技能

1.学习烧饭做菜

四、加强写作能力

1.完成暑期作业的5篇作文

2.阅读四大名著

你看，我的暑期生活丰富多彩，做到学习、娱乐两不误。我希望我能按计划达到我所制定的目标。

“只要功夫深，铁杵磨成针”，这一成语已是家喻户晓的了。它告诉人们，恒心是事业取得成功的必要条件!要想在学习与事业上取得成功，必须经过长期的坚持不懈，这，需要有恒心，没有恒心，即使有远大的理想，到头来还是一事无成。

翻开史册，古今中外有所成就的人，哪一个没有恒心?

明朝的医学家李时珍，为了写《本草纲目》，走遍山川河流，遍尝百草，历经千辛万苦。用了27年，参阅800多种书籍，终于写成举世闻名的《百草纲目》。

伟大的革命导师马克思，50多岁了，还坚持学习俄文，就是在他逝世前也依然在看书，正因为有恒心，他花费了40年心血写出《资本论》这一巨著。

从现在来看，我国数学家陈景润，在向数学高峰攀登，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，终于证明了“1+1=2”。他在十分困难的条件下，艰苦探索了十几年，如果没有恒心，是不可能取得成功的`!

我国女排连续五次获得世界冠军，在这成绩背后，花费了多少精力，又包含多少汗水啊!铁榔头——郎平，几度严寒，几经酷暑，练就这响当当的拳头;孙晋芳，不顾天气的炽热，一连托了上百个球，正是靠着顽强的意志与恒心，中国女排才能在世界上享有这么高的声誉。试想，郎平，孙晋芳等如果没有恒心，能对祖国作出这样大的贡献吗?

从以上事例，我们不难看出：人生路上没有平坦的大道，探求真理的长河中有无数的礁石，险滩，只有不畏艰险，勇于攀登的人，才能登上高峰。正如俗语所说：“吃尽苦中苦，方知甜中甜”。事业的成功，需要付出漫长的岁月和超乎寻常的代价。

如果没有持之以恒的精神，就不可能获得成功，也不可能达到自己的目的。

而今天，我们的学习也是需要有恒心的，因为知识是从一个字，一门课，一道题，一本书，日积月累，一点一滴地积累起来的。如果没有恒心，不从“一”开始，不进行坚持不懈的积累，想一鸣惊人，那只是空想。有些人幻想一步登天，但是，幻想毕竟不等于现实。哪有一跃而上的高峰，哪有一步登天的先例?成功之花，都是用汗水辛勤浇灌出来的，只有锲而不舍的人，才有希望到达光辉的顶点!

曾经多少次跌倒在路上，曾经多少次折过翅膀，如今的我已不再彷徨，用自信去面对未来。

在寻梦的路上，曾因为跌倒而恐惧，因为挫折而退缩，梦依旧深深刻在心中，虽然有过失落和惆怅，却始终坚信，我不是弱者，我可以，我能行，自己的梦和理想可以依靠自己来实现。

还记得幼时，蹒跚学步时，总是摔倒。妈妈从没有在我摔倒后扶起我，妈妈总是语重心长地说：“欣欣，爬起来，加油!爬起来，到妈妈身边来，你能行的。”幼时的我，似乎对“我能行”有了一点模糊而疑惑的印象……

小学时，曾因为一次次考试失利而大哭，那时候，我开始疑惑了，我能行吗?我对自己说：“我不行。”我给了自己一个明确否定的答案，第一次彻底地把自己否定了，把自己关在黑暗的角落里很久很久……

自卑的我跨进了这个初中的大门，我觉得在这个高手如云的中学里，我像一只丑小鸭，又丑又矮。无助、胆怯、弱小的我对自己说：“我不行。”直到一天我被这样一段文字打动了：“每种花都有开花的季节，那些还没有开放的花，只是未到季节，人也一样。所以当你还未开放时，应当经历更多挫折，积累更多的人生的智慧，你更要充满自信和耐心去等待。也许等待很漫长，但不要怕，告诉自己‘我能行’。”我突然明白了，明白了“我能行”的真正含义，原来我可以的。从那一刻起，自信便在我脸上定居了……我总是用自信的笑容，去迎接困难。我知道，我赢了，赢在比别人多一份自信……我会对每一次挫折说：“我能行!”

如今我可以在课堂上积极地举手，大声准确地说出自己的见解;我能以自信的微笑去迎接每一次考试;我可以在遇到难题和困难时，说一句：“让我试试，我能行”;我可以用自信的笑容获得同学们的掌声，优秀的成绩，别人的羡慕和惊讶……

曾经多少次迷失了自己，而今，因为拥有自信，我可以微笑。因为灿烂的笑容，我拥有了欢乐、坚强、勇敢……

在人生的海洋里，泛着小舟，我不在忧虑和恐惧。因为我拥有自信，我能够到达成功的彼岸。

对每位同学而言，要想学习好，就必须制定一个切实可行的暑假学习计划，并坚持执行。那么，如何才能制定一个好的暑假学习计划呢?我认为应注意以下几个问题。

第一、目标要明确、适当。因为每位同学的基础各异，接受新知识的能力不同，所以选择目标一定要切合自己的学习实际，要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间，了解自己学习上的缺欠和漏洞。目标既不能定得过高，也不能过低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目标。

第二、要合理安排常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新知识。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间，这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等。

第三、计划要全面，要符合素质教育的基本要求。中学生不能成天只讲读书，智育只是人追求全面发展的一个方面，除此，还有德、体、美、劳等。因此，在制定计划时还要安排锻炼身体的时间、娱乐的时间以及充足的睡眠时间等。

第四、要做到“长计划，短安排”。在一段较长时间内应当有个大致安排，每星期、每天干什么，也应有个具体计划，长远计划可以使具体计划有明确的实现目标;短安排，则可以使长计划的任务逐步落实。

第五、计划要留有余地，不要定得太死，太满，太紧，要留出机动时间，可作必要的补充和安排。

另外，学习计划使要自己严格执行的，而不是制定个老是或家长看的给老师或家长看的，而是指导自己学习行为的准则。计划一旦制定，就要按章行事。计划执行一段时间后，一定要检查计划内的任务是否完成，没有完成计划的原因是什么……通过检查，立即采取相应措施，调整补充计划或排除干扰计划执行的因素等。

久盼的暑假终于来临，我不用每天早上赶时间去上学了，一直可以赖在床上睡大觉睡到自然醒，但是每天上午9点钟，我还是得去数学补习班上课，总觉得这个暑假还是有些不过瘾，总是摆脱不了学习的困扰。怎么就不能让我痛痛快快地玩耍呢?

那天上午，我照样提着我的学习资料来到培训班，数学老师很友善地和我打着招呼，我却懒洋洋地没什么心情。接着她给我们每人发了一张七年级试卷，说想了解我们这学期的成绩。我本来就不喜欢数学，成绩也不好，没想到，一进教室，还是考试。本就毫无心思的我，开始反感这样的补习了。

老师揣测出了我的心情，招手示意我出教室，她带我来到阳台边，我低垂着头，知道老师要说什么了。但出乎意料的是，老师却指着天花板上的一个燕子窝说：“你看，小燕子马上就要离巢觅食了，那只受伤的小燕子，它可能就永远飞不起来了。真可怜!”我抬头，惊奇地发现，有只稚嫩的小燕，在燕子妈妈的叫唤催促下，慢慢地试飞，但它那柔弱的翅膀怎么也承受不了它那娇小的身躯，没跨出巢的边缘又跌回巢里。一次又一次，小燕子始终没有放弃。我看得出了神，心想，老师是不是要我学这小燕子呢?我回头望老师，老师早就走进教室，看其他同学做数学作业去了。我没有折回教室，当我再一次抬头望时，“呀，飞起来了!”我不禁轻声地自言自语道，只见小燕子已经飞离了窝巢，停在离巢一尺远的电线上，燕子妈妈在它头上盘旋着飞来飞去，似乎在鼓励自己的孩子：“加油加油!”小燕子也似乎明白了妈妈的意思，努力拍打着小翅膀，渐渐地向室外飞去……

我望着这只已经飞远的小燕，若有所思，自觉地回到座位上来，摊开数学试卷，拿起笔，现在眼前没有什么不可战胜的了。但我也只零星地完成了几道简单的选择题，其他题目简直无从下手，此刻，心里想的，不再是早点放学回家，而是期待着老师的讲解了。那天听课，从未有过地认真，原来，数学没有我想象中的那么难，有点甚至还蛮有趣味性呢。

我觉得人生就是和自己的一次较量，当你和自己的缺点作斗争的时候，就犹如打仗，你每打一次胜仗，你就向成功迈近了一步，要对自己有信心，与懒惰这个可恶的敌人奋战到底。古人说：“人生在勤，不索何获”?我们应该要战胜懒惰，战胜自己，才能获得成功。

首先中学生应该为自己拟订一个时间表，并按照计划去做，生活才会井井有条。而且也可在这期间抓差补缺，集中大部分精力去认真检查一下自己在学习及课业上还有哪些科目比较弱。然后，我们应该好好反省及思考，针对性地进行查漏补缺。因此我们必须要充分利用假期时间，努力提高，以便在下一次的考试中能与同学们齐头并进，继续学习新的知识。同时，在学习当中也可温故知新。这是一个非常有效的学习过程，而且还可以梳理以及巩固我们的学业。学习新知识，预习新课程，为新学年的学习打下坚实的基础。

除了读书之外，一定的休闲时间是必要的。假期期间，也可以选择和自己的家人一起出去旅游，到一个向往已久或是名胜古迹、蜀山大川的地方旅游。一趟旅游下来，不仅可以欣赏到许多的风景名胜，放松心情，还可以通过旅游见闻吸收许多心得及课本以外的常识，还可扩大眼界。但外出旅游要根据各自的家庭经济条件量力而为。若家庭经济状况不允许，可以和家人一起去当地有特色的景点游玩一下，或是可以一起登山、野餐、露营等户外活动。这不但可以舒缓学习压力，调解心情，同时还可以增进与家人之间的感情。

不仅如此，我们也可以在家里学习做一个家庭小主人，培养自理能力。我们可以在家里提前做一些将来出社会一个人独立时的提前预习，帮父母做一些家务事，体验一下家务的繁琐。例如：争取在假期期间学会做饭，并且学会做几道比较拿手的菜。在假期中每天适当承担一些家务劳动，既能减轻家里的负担，又能把自己锻炼成为一个全面发展的人。更重要的是，从而懂得体贴父母，孝敬长辈，对于生活在农村的学生，要积极帮助农忙的父母干些力所能及的活，从中体会父母的艰辛，理解父母的不易。

接着，我们还可以出去外面打工，帮自己赚些零用钱花。同时，我们也可以帮忙补贴家用，减轻父母的负担。此外，在打工的同时，除了可以累积一些工作经验之外，我们还可以锻炼自己的能力，体验社会的现状和辛酸。而且还可激发努力学习奋进的激情。这不仅可以满足中学生对社会的好奇心，而且通过工作的付出，还可以使学生们了解到金钱的来之不易。同时也通过自己的劳力得到报酬，为今后自己的生活付出努力。培养自己的责任感和自制力，为新学期做好准备。

所以只要好好地计划假期的生活，我们将会真正的使自己的假期生活丰富起来，而且还可以过非常充实、精彩和有意义的假期。

炎炎夏日的炙烤过去了，学子们的暑假已经开始，通常我们把一个学年的第二学期称为考试学期，经过了这样一个考试学期的拼搏，身心有点疲惫的学子们，在休息了一段时间后，心理的紧张得到了很好的调节，体力的透支得到了补充。现在，就到了静下心来，回顾过去的学业，思考来年怎样挑战的时候了。特别是我们初中的学生，有必要重新审视自己在学习态度的调整、方法的积累、能力的增强等方面的状况，制定出一份合适自己的暑假生活学习计划，无论对自己的学业还是有序的生活，都是很有好处的。

暑假中，我经常和学生交流生活、学习情况，发现一些学生有一份很好的暑假生活学习计划，在这里把这些计划介绍给大家，以供大家参考。

A份计划：(自律型英语、数学为相对弱项)

新初二年级以上。此类计划比较合适有一定自律能力，具备一定学习能力，特别是具有自学能力的学生使用。

一、计划实施的目标：

1.提高自己在英语、数学(物理)的学习能力;

2.加强运动，提高身体素质;

3.学会做简单的家常菜。

二、具体措施：

1.组织好学习小组，以三个人一组为好，进行合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比较合适)

2.按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学(物理)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买一、两本合适提高学科能力的辅导材料)

3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。

4.把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。

5.无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。

6.把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。

7.到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力，和英语学习素质。

8.对于新初三的学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。(也可以超前读一些新初三的课本，提前了解初三的学习内容)

9.每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。

10.每天晚上，听音乐，上网浏览，看书读报，和同学聊天等，做自己有兴趣的事。

11.每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。

三、时间安排：

1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。

3.晚上两个小时是发展兴趣的时间。

4.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。

四、督促自律：

1.设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。

2.合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习计划有始有终。

在生活中，让自己感到骄傲的事有很多，比如，在舞蹈比赛中得了第二名，巴乌比赛中得了金奖……但是这一次，我要为自己竖起大拇指，因为我独自一个人在家，战胜了困难，克服了胆小。

有一次，爸爸、妈妈、奶奶带着弟弟有事要回老家一趟，我的心里甭提有多高兴了，终于可以想干嘛就干嘛了，现在我可以做自己喜欢做的事情了。

这时候，我拿着手机躺在妈妈屋的床上，门外不时传来“呼啦——沙沙沙”的声音，我越听越害怕，脑海里还像放电影似地出现了“白骨精”和“幽灵”的画面，吓得我手一直发抖，真想他们现在就回家!

为了不让自己害怕，我暗暗地给自己打气说：“世界上没有鬼，不用害怕!”可是心里还是有点不安。不对，门外好像有什么动静，难道是有坏人?我不禁地打了个寒战，鼓起勇气把门一开，闭上眼睛，大声吼道：“放下武器，小偷，你被抓了!”只见半天没动静，我这才慢慢地张开眼睛，原来，没有坏人，是风吹树枝的声音，虚惊一场!这下我悬着的一颗心才放了下来，又回到床上，听着“呼啦——沙沙沙“的风吹树枝声，觉得很悦耳，就像一支小夜曲，我慢慢地聆听着，等着爸爸妈妈回来。

这次我一个人在家，让我知道了，世界上没有可怕的东西，只要有勇气就能克服一切困难。

“未生我前我是谁，生下我时谁是我?”达摩祖师悟道前被这句话彻底击中，他决定出家，他要弄明白我是谁。但修行67年后，在梁武帝面前被问及同样的问题时，他说，他不知道(他是谁)!修到无我，多么艰辛!

“我是谁”与“自我”有极大的相似，那么，“自我”又会否是我呢?打个比方，班上有很多男生酷爱打球，也爱看球，甚至还熟记各个球员打球的位置——球员打球的位置，其实也是变相的“自我”。比如某同学又高又壮，弹跳控球都很好，那么无疑他的位置是中锋，因为这是一种对应关系，他满足中锋的条件。其实“自我”不也就是我们自己在心中所对应的位置吗，如果你把自己放错了位置，也就没有“自我”这一说了。

有人说，“自我”这种虚无缥缈说不清道不明的东西有什么用，丢了算了。此言差矣。“自我”的作用是巨大的，大到你难以想象。有了自我，我们的祖先才会成为最强大的生物，去推动历史的发展，然后生生不息;有了自我，人们才会不枉青春，尽情追逐梦想，以求实现自己的价值，迎接更好的未来;有了自我，我们才学会了认真去思考、勇敢去面对、坚强去担当、去努力做最好的自己。所以说，“自我”实在是太重要啦!

那么，怎样找到“自我”呢?我读过一个禅宗的故事：学佛的李翱问师父：“如果我有一个瓶子，在里面养了一只小鹅，每天给它喂食，鹅一天一天长大了，终于满满地塞在瓶子里，现在我不想打破瓶子，又想让鹅出来，怎么才能办到呢?”听了这话，师父低头不语，突然大喝一声：“李翱!”李翱听见师父叫他，本能地答应：“在!”师父一笑：“出来了。”这个故事告诉我们，在成长的过程中，人的一点一滴都是在瓶子里精心养大的，有一天你感觉到束缚了，但又不忍心打破瓶子，那么又怎么出得来呢?出不来的人，是因为已经没有了“自我”，只剩下束缚。只有被棒喝之后本能地说“在”，心出来了，人，也就出来了。就如画家丰子恺所说：不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去。如此，安好。

每个人的生命都是奇妙的，无论有多艰难，请记得要坚持自我，永不迷失，做最好的自已。“听你未听的，看你未看的，做你未想的”，达摩祖师如是说。是的，亲爱的朋友，认识“自我”是多么艰难，找到“自我”是多么幸运，那么，坚持“自我”就更为可贵了。坚持自我，你会感受到个性的风采，感受到生命的激情;坚持自我，你会拥有精神的独立，拥有前进的动力;坚持自我，有利于个性的发展，也有利于整个社会的进步。勇于坚持自我的人，才能挣脱俗世的羁绊，创造出人生中美丽的篇章，在人生舞台中尽显活力，活出自我，活出精彩。