高一暑假计划【实用20篇】

当我从网上看到活泼、可爱的小姑娘陈思影被火烧得面目全废时，听着她一声声的发自内心的呼唤：“妈妈，救救我!”

想着这残忍之事竟然是自己的亲身母亲!我惊呆了，是什么让鲜花般的少女丧失生命，是害人的邪教。12岁，生命刚刚开始，还来不及品尝人间的温暖，害人的邪教把她送到了所谓的“天国”，去享受“极乐世界”去了。我的表姑也是邪教的受害者，那年，表姑突感身体不适，浑身乏力，还时常发热。

舅婆因为没有文化，听信巫婆的话，说是有鬼附在她身上，必须用她的“去鬼咒”，才能让鬼离开，后来，因为医疗不及时，我那可怜的表姑才23岁，就离开了人世。现在，舅婆常常为此事暗自伤心、流泪，但眼泪换不回人的生命。舅婆现在常常语重心长地说：“你们一定要读好书，将来才不会后悔。”我知道，这是舅婆发自肺腑的话，她根本不会说什么豪言壮语，她只会用“好好学习”来劝慰后人，不要重倒覆辙。

生命是可贵的，生命对于每个人只有一次，我们决不能听信骗人的鬼话，用科学的头脑武装自己，不能因为自己的愚昧、无知，把生命给抛弃了。生命就像一朵花，生命之花是绚烂的，也是脆弱的，稍不珍惜就会枯萎，凋零。让我们远离邪教，让生命之花永远绽放!

时值盛夏，枯燥的蝉鸣在枝头缭绕，大地被恶毒的太阳烤得得灼热，天地间就像被一巨大的火球包裹着……我从考场走回寝室，心里暗自骂着“鬼天气!”

耐着内心里的燥热，爬上五楼，便发现一个老者蹲在寝室门口，只见他手里提着一大袋吃的喝的东西，摇着一把扇子，但似乎并不管用，汗水仍旧沾满了衣襟。老者脸上一脸疲惫，深深的皱纹像是嵌入了皮肤中一般，眼睛深凹，看上去令人可怕。他穿着一身工人装，裤上还缝了几处补丁，鞋子也烂了好几个洞。又见他止不住地擦干汗水，似乎不管用。我走过去，瞥了他一眼，打开门进了寝室，我发现刚才的那个老人跟在我后面，将那一袋东西放在我的床边，然后站在那里不住地擦汗。我按捺住内心的一团怒火，问他：“请问您找谁?”他总目着我憨憨地一笑说道：“我是小玲的爸爸，娃子你好啊!”我微微一笑，然后走进洗手池边，将准备清洗的衣物放在盆里，打算吃过中饭再来洗。于是我对那个老者说：“伯伯，小玲可能吃饭去了，要不您等会?”他点点头，于是我苦笑着离开了寝室，走向食堂。

吃过饭后，我回到寝室准备休息，因为下午要考我最讨厌的学科——数学，所以不得不振奋精神，我似乎忘记了中午时小玲的爸爸来过，一推门，发现他竟然在拖地，而且寝室清洁已经做完了，我惊讶地发现那一盆衣服也已经被洗净而且被晾挂起来，我鼻头一酸，转身看向小玲的爸爸，发现他已经拖完了地。当然，我还发现他那由于劳累过度而累弯了的腰很难再像地那般挺直，我激动地对他说：“伯伯，您……”，话还没说完，小玲的爸爸对我说：“娃子，你什么也不用说了，看你们很累，俺就是提了一袋东西给你们送来了。你们每天给你自己的伙食开好一点，有啥缺的和伯后说，我给你们送来……”

“伯伯，我知道，可是……”

“哦，对了娃子，刚才没等到小玲，你帮我跟她说一声我来过了，叫她别挂念家里，我和她妈身体硬朗着嘞!”

“伯伯，我知道，可是……”

“哦，对了，下午你们还要考数学，别忘记要带好考试用具和准考证，特别是准考证可千万别忘了。”

“伯伯，我知道，可是……”

“还有啊，这天热，要注意避暑，把心情调整好。好了娃子，我就不打扰你午休了，俺走了，再见!”说完，就拖着他那疲倦的身子一步步挪走了。我望着他的背影，心中一阵感动，望着干净凉爽的寝室与整洁的床铺，心灵受到了极大的震撼。

又值一年夏至时，蝉鸣有声，大爱无言!

1.每天足量学习5小时,内容包括:寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等

2.每日早晨 英语听力或口语30分钟

3.中午保证一小时休息,下午学习或外出体育活动(运动能使人头脑更清醒)

4.做数学竞赛书《初中数学竞赛新课标同步辅导(初二)》(这本书真的很好哦)记住先看例题，最好不要抄答案。

7：00 起床

7：20 洗漱完毕

7：20--7：50：跑步(锻炼哦)

8：00吃饭

8：20--9：10 做作业(语文阅读一篇和摘抄)

9：25—11：25 数学《初中数学竞赛新课标同步辅导(初二)》

11：25--11：45 看报 课外书

11：45--14：30午饭 午休

14：30--15：30 英语

15：30--15：45 休息

15：45—16：45物理

16：45--17：00 休息

17：00--18：00 其他科目复习

晚饭

20;00—21：30 电视，电脑，课外书，free

21：30 睡觉

转吧，转吧，既然做不了凤凰之首，不如做鸡头，也是不错的。

高一下学期选科，至今仍记得语文老师的一席话：你数学出众，数理化也是分不开的，你的头脑适合理科的世界……这一席话险些改变了我的人生。

本来还没什么，被语文老师这一夸奖，更是摸不着东南西北了，班级里凡是成绩居前列的几乎在同一时间里填了表格，我上前一瞅，无一例外，皆是物化。我怎能例外，难道我就学不上物化?比不过他们?

于是，我跟风随大流，妄想在理科的世界摸出些路子……

可是，一切与我想的恰好相反，学渣压根不懂学霸的世界，什么电磁、力，什么化学反应原理……我哪里懂得。彼时，我却向往那种与书香气息相陪伴，捧一杯芳茗在掌心的日子。

在校园路上，看到选物化的同学，便上前亲热，言语间透露的自信，让我不及。她们突然话锋一转，问起我，我惊惶失措。我，还可以吧，就那么回事。死要面子的我怎可能道出我连最基本的定义都搞不清楚呢?

这样的日子持续了四天，每天灯火通明，白天却只朦朦胧胧，醉生梦死，不停抱怨物理课程太快，自己始终慢一拍，但依旧死撑……

直到星期三的晚自习做了一份小测试，我觉得我身处在与物理隔绝的真空世界，逼得我快不能呼吸。那时我才开始萌发了停止这一切的念头，可谁知这个想法一诞生，就无休止的缠绕着我，逼迫我在短时间内做出不会遗憾的决定。

我一天都处在无休止的纠结中，转还是不转?我每时每分每秒都在想着这个令人头疼的问题，但我没有将“我想转班”这个消息公开，因为我相信我可以做出正确的抉择。

于是，有了我现在惬意看着《红楼梦》，仔细研究地理图册，听着史学家品评历史事件的“浪漫时光”。

还好，一切不算太晚，一切还来得及，现在与大家在高考的跑道上，唱着那支只属于我们的歌。扔下“面子”的包袱，扔下别人的目光，照样前进。

每次回想起那一段纠结的时光，只想道一句：面子不可取，用之须谨慎!

昨天晚上来到了西安，因为今年的世界园艺博览会在西安举行，所以当然要抓紧时间好好看看了，暑假旅游西安作文。

为了能看到精彩的场馆，我们一大早就起床开始准备，叔叔开车把我们送到了世园会的门口。

世园会里果然很漂亮，到处都是五颜六色的园艺展览，让我真是眼花缭乱。为了能在最短的时间看到最全的园景,我们首先选择了进“秦岭四宝馆”进行参观,秦岭四宝”指的是：金丝猴、羚牛、大熊猫、朱鹮。这可是我梦寐以求的呀。大概排了十几分钟的队我们就进入了馆内

我们首先来到憨态可掬的大熊猫馆区。第一展区内的有一只熊猫正背对着我们啃竹子，啃得真是津津有味，连头都不回，我们看了半天的"背影",只得再往下一个展区去。第三展区的熊猫们很给力。两只胖乎乎的熊猫软绵绵地趴在竹子搭成的架子上，悠闲地晒着日光裕引来许多游客纷纷前来拍照。它们也很“配合”安静地在架子上摆着"POSS"，仿佛在说：这算什么?我可是大明星呢!

接下来参观的是朱鹮，暑假作文《暑假旅游西安作文》。由于朱鹮本身的颜色与石头颜色相近，再加上有两层铁栏围着，所以看得不太清楚，只能看到一点红孤傲地站立，却看不清真正的相貌。还是有点遗憾的。

因为金丝猴受身体原因回家休养了,所以,我们最后看到的是安然的羚牛。羚牛看上去脾气很好，十分温顺的卧在草地上。其中有一只看到人来了还“主动接近人类”，大方地走近让我们拍照。在它们跟前拍照的人跟与熊猫拍照的人有的一拼!

考虑到"长安塔"和"创意馆"排队的人太多了,所以,我们便去了“欧陆风情园”等景区游览。这些馆的外貌都很吸引人，不过，美中不足的是：不少特色馆内没有介绍该国风土人情或园艺技术，而是在卖一些工艺品,虽然这些工艺品做工很精致的,但我觉得缺少些什么。

在世园会中,我发现了一种很特别的小草:只见这种草通体银白，像雪一样散落在丛间。我一开始还以为这是园艺师特意给普通小草喷上的漆，可离近一看——跟我预料的大不相同。于是，我给它起了一个形象的名字,叫"雪草",并给它拍了好几张"特写"。

世园会设计了"护照",根据场馆的不同,每个章子也不同 ,一共有108个，我总共积了52个，成绩还不错吧!

世园会之旅结束了,我的暑假旅游也快要结束了,这种经历让挺高兴的。 我很期待参加下一次的世园会，不论在哪里举行!

闭上眼睛，站在一株兰前，你嗅到了什么?孩子的笑脸，还有呢?在清晨的出现黄变，你听到了什么?鸟儿的啼叫，还有呢?

还有的，是对生活，对生命的感知。

敞开你的心扉，用一颗接纳的心，去看待这个世界吧。婴儿刚出生时的第一声啼哭，是对生活，对生命的渴望;落叶归根，是对生养的土地的眷恋;蝶恋花，是对爱情的执着，对坚贞的不渝。生活中的点滴片段，总能留下难舍的回忆。

听啊，窗外淅淅沥沥地下着雨，行人撑着伞，披着雨衣匆忙的赶回家，只有鸭子在雨中欢愉地拍着翅膀，总生的叫着，仿佛这是来自异世界的天赐。静静的聆听，听雨点落下的声音，拍打在叶上，屋顶上，树枝上，竟都是不同的音符，凑成了一曲高昂激情的乐章。渐渐地，雨越下越大，下得忘情，下得发狠，下得疯狂，不顾旁人的喜恶，只管下着，闪电暴风携手同行，雷声亦不绝于耳，躲在被子里，害怕地捂着耳朵，怕是有传说中的魑魅魍魉，会在下雨的夜吧孩子捉走。只得等着雨停了，没有了雷电，才敢望着天，呼吸雨后新鲜的空气，没有一丝尘埃，吸进口鼻，是一种全身舒畅的淋漓，天边的彩虹挂着，那是去天堂的桥，仙女的花衣裳，她那么娇弱，那么短暂，转世即逝，留下的却是长久的怀念。

感受生活，去感受没一件微不足道的小事。出门前母亲的一句“路上小心”，早上母亲熬的粥，去学校的路上同学的一个招呼，学校里老师的一个问候，一个眼神，都在一点点的发酵，酝酿成了饱含温暖与爱的关怀。

岩缝中长出的草，是对生命的渴求;悬崖峭壁中的卷柏，是对未来的憧憬，纵使是温室中的鲜花，也希望着成长，我们是活着的“人”，我们有权利生活，也应去感受生活，每一次小小的体验，都是不可抹灭的难忘经历。

第一部分：学习初三内容

时间：现在到八月份上旬

1.周一至周五排两个半天天时间学习初三数学，其中间隔一天。

(有条件找人辅导比较好，老师比较有经验，将基础打好。)

2.周一至周五排一个半天天学习初三物理。

(买参考书、试题自学或者找老师。)

3.周末排两个半天看文科书

(集中在一天恐怕挺烦的，看些散文、传记等，把好的句子记下来，研究一下好作文的结构。其次背一下中考所要求名著的大概故事情节。)

4.周末排一个半天看历史课本。

(因为初三学习忙，历史恐怕顾不上学了。)

第二部分：准备参加竞赛或其他比赛(或)加强第一部分学习内容

时间：结束第一部分计划至开学

(1)准备参加竞赛：正常来说初三下学习要进行数理化三科的竞赛，你如果有考虑拿奖就选一两科学习，理化两科竞赛内容多选自高中，对高中学习有帮助。

准备参加其他比赛：自己找找看，看看能不能中考加分。

1.一周内排出两个半天学习相关课程。再排出两个半天自己练习。

(2)加强第一部分学习内容：初三上化学比较简单，初三下出现酸碱盐、溶液比较难些，因此暑假不用预习化学，寒假再预习也来得及。

此项同第一部分内容时间上不改变，在内容上做调整：

1.数学开始学习中难题。

2.学习物理的中难题或学习化学

3.复习初一初二的语文(文言文、诗句)

虽然我打得很多但只是教详细，你不必担忧，时间还是比较宽松的，其余时间我建议：

1.自学英语

2.游泳/打球类/练习中考体育项目。

希望以上内容可以帮助到大家!

我爱月亮，爱她的纯洁，爱她的永恒，爱她的神秘。为了看月出，傍晚的时候我早早的出去，等着月出。

这时，天色逐渐暗下来了，大地笼罩着一片朦胧的.夜色。月亮姑娘悄悄地露出了那圆圆的笑脸，俯视着辽阔的大地。村庄、山川、田野，好象一座逼真的玉雕，庄严而美丽。

奔腾一天的小河，在皎洁的月光下慢慢的流淌。晚风吹来，波光粼粼，就像无数小鱼在水面追逐、跳跃。河边沙滩上有许多人在那里乘凉，轻松而闲适。连歌声、笑声、说话声也像月亮那样轻柔、和谐。

月亮越升越高，已经爬上了大楼顶。她俯视大地，把光辉挥洒。皓月当空，我眯起了双眼，确确实实看到了明月高悬中模模糊糊的景物。是山?是水?是天空?是云雾?还是我的影子?

“江畔何人初见月，江月何年初照人?”虽然我不是第一个见到月亮的人，但有一点是肯定的，那就是月亮的无私，月亮的默默奉献，还有她那促使人类不断进行探索的神秘感。也许，月亮上的黑点是蕴藏着宝藏的山脉，正等待着我们去开发。

啊，月亮你是一条淙淙的溪流，时时刻刻为人们送去情感的活水，你是历代文人溺爱的孩子，使他们的文字千百年来一直年轻、灿烂。你伴随人类走过了漫长的岁月，沧海桑田，高山平地。你丰富的阅历，你的饱含风霜之美，使世人永远有如面对得道的高僧可望而不可及。你的纯洁、永恒、神秘永远得宠于时空的长河，赢得世人无限的眷恋与赞美。

一、计划实施的目标：

1.提高自己在英语、数学(物理)的学习能力;

2.加强运动，提高身体素质;

3.学会做简单的家常菜。

二、具体措施：

1.组织好学习小组，以三个人一组为好，进行合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比较合适)

2.按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学(物理)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导材料)

3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。

4.把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。

5.无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。

6.把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。

7.到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力，和英语学习素质。

8.对于新初三的学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。(也可以超前读一些新初三的课本，提前了解初三的学习内容)9.每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。

10.每天晚上，听音乐，上网浏览，看书读报，和同学聊天等，做自己有兴趣的事。

11.每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子、蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。

三、时间安排：

1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2.每天下午3点以后是运动或做家务的时间。

3.晚上两个小时是发展兴趣的时间。

4.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。

四、督促自律：

1.设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。

2.合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习计划有始有终。

当挑战来临的时候，不要惊慌，不要心急，只要你努力拼搏，胜利的天平就向你倾斜。

那一年，我刚刚踏进四年级，这时，我才发现，这里处处是挑战，打架有挑战;成绩有挑战;自我也有挑战……处处都充满了硝烟，有成功者，也有失败者。但，只要超越自我，就是成功的!

“叮铃铃”，上课铃宛如催命鬼，催着我们走上阎王殿般的操场，赶着我们去接受恶魔般的体育课。

做完热身运动后，就开始跑最可怕的项目——四百米!望着那空无一人的操场，我的心，开始不受控制地跳动，泛起了一股莫名的慌张，我知道，这是对我的挑战，对我耐力与毅力的挑战，站在起跑线上，压下那一抹慌张，等待着，挑战的来临……

“三——二——一，跑!”随着江老师的挥下的手势，挑战，开始了!

周围的同学一个个从我身边掠过，带起一阵凉风，将我焦躁的心，冷静下来。“坚持就是胜利!”“不经历风雨，怎会见彩虹……”一句句名言从我脑海闪过，我坚信，只要我坚持下来，就以定会有好成绩!于是我带着这个信念，超过了刚刚掠过我的同学，我迈着大步，冲过了终点线，“1分37秒。”这是我的成绩吗?我原本只能跑1分50多秒啊，我发愣了。原本夏天太阳的燥热，已然化为灰烬，留下的，只是那阵阵提神醒目的凉风……

当挑战来临的时候，你一定要坚持，只要坚持，没有过不去的坑!

这四年级的四百米跑，就如同印在灵魂深处一样，带给我之后跑四百米的动力与信念：我一定可以超越自己的!现在，看着跑道，没有那丝心慌，取而代之的，是那又可以超越自我的骄傲!

静静望着那四百米跑道，我知道，未来的路还很长很长，未来挑战的路，还很远很远……

你登过泰山吗 你在泰山顶上看过日出吗

Have you ever put you on the top of the Taishan Taishan seeing the sunrise it

暑假里,妈妈带着我去了雄伟的泰山.当我们登上泰山最高峰的时候,已经是晚霞满天了.东岳泰山是世界自然遗产之一,有许多名人在这里留下了笔墨.其中最著名的是杜甫的"会当凌绝顶,一览众山小".晚上,我们住在了山顶上.

During the summer vacation, my mother took me to the mighty Taishan. When we boarded the Taishan peak, is already sunset sky. Taishan mountain is one of the world natural heritage, there are many famous people left a pen here. The most famous is the Du Fu "would be extremely Ling, list of small hills." evening, we live in the top of the hill.

第二天一早,妈妈就把我从睡梦中叫醒了.这时候,天空上刚刚泛着白色,还有几颗星星在闪烁着.导游告诉我们,东边那颗最亮的星星是启明星.这时已经有许多人聚在日出崖上了.东方的天边越来越红,照得云姑娘的脸通红通红的.我们屏住呼吸,等待着,等待着."出来啦!出来啦!"太阳露出了头,在我们的欢呼声中,太阳从地平线上蹦了出来,光芒四射,照亮了整个大地.

The very next day early in the morning, my mother woke me from my sleep. At this time, the sky was suffused with white, and there are few stars gleamed. The tour guide told us, the heart is the brightest star of star. Now many people gather at sunrise cliff. The eastern horizon more red cloud, as the girls face flushed red. We hold our breath, waiting, waiting. "Out! Out!" the sun exposed head, in our cheers, the sun from the horizon jumped out, shine, illuminate the whole earth.

啊!泰山的日出真美啊!这将是我最难忘的暑假回忆!

Oh! Taishan sunrise is very beautiful! This will be my most memorable summer memories!

花儿凋零，春天又会绽放;草儿枯萎，来年还会萌芽;遇到挫折又如何，不过再次爬起，仍能大步流星。可谁又能天生有此觉悟呢?总要经历些风雨……

那段时间的我，极度抑郁、萎靡不振，我似乎总也走不出那个黑洞——体育。

我的体育成绩太差，这让我也苦闷不已，不过是跑跑步，我却怎么也迈不开腿。每次测验，看着一个个从我身边超越的人，我都十分羡慕，可是无用，羡慕也拉不动我。

耳边总是回响着同学们有意无意的挖苦、讽刺，我都羞愧于心，但没有人能理解我。

不巧的是，那几天我又霉上加霉，生了场病，就更加埋怨自己的无能——连革命的本钱都照顾不好，还怎么打仗呢?

一天傍晚，余晖洒满河面，天边火红的朝霞映在河中，晕染出大片的鲜艳。“斜晖脉脉水悠悠”，我也失望不已，漫步河边。金色的光打在身上，扑在眼上，令人头晕眼花。望着骄阳一点一点被远山吞噬，我早已无心观赏，心中的愁绪“剪不断，理还乱”。

次日，天刚蒙蒙亮，我便起床，似生无可恋，难以言喻。楼上的孩子出门了，没一会便听见一声欢悦的喊声“妈妈你看，太阳又出来啦!”还伴着咯咯的笑声。

“又?又!”我心中默念，恍若从囚禁已久的牢笼中挣脱，如麻的思绪终于理清。我猛然从椅上跳起，拖着依旧惺忪的双眼，使劲向窗外眺望，看见一轮红日从东方悠悠升起，还是那么耀眼，像昨日一样。

我心中释然，不停地告诉自己“挫折不可怕，可怕的是不能面对挫折”。几天的阴雨，我的心灵终于雨过天晴。

如花儿草儿一样，太阳的坠落并不代表死去，只是为了更好的重生。我会像它一样，在又一天的黎明，涅盘重生。

条条大道通罗马，但如要想到达罗马，我们就只能选择其中的一条道路一直走下去。没有专注，或者在选择中无谓地徘徊，最终也不过是空耗生命而已。

“寻找的人会找到，祈求的人会满足，大门会为叩门的人而打开。”那些做事专注的人最终会因为自己的专注而如愿，就像亚历山大所说的那样：“山不走到我这里来，我就走到它那里去”——只要你意志坚定，哪怕是亚历山大这样的人物也会改变了自己向你走过来。专注乃通往成功的阶梯和桥梁：没有阶梯就不能攀登，没有桥梁就不能跨越。

在谈到大事和学生立志时，孙中山先生曾经不无感慨地说道：“什么是叫做大事呢?大概的说，无论哪一件事，只要从头至尾，彻底做成功，便是大事。……学生立志，注重之点，万不可想要达到什么地位，必须要想做成一件什么事。因为地位是关系于个人的，达到什么地位，只能为个人谋幸福;事业是关系与群众的，做成了什么事，便能为大家谋幸福。……所以我劝诸君立志，是要做大事，不可要做大官。”——做一件事，从头至尾彻底做成功，这就是孙中山先生的专注，诚如他一生的写照。

公元前212年，罗马兵攻进叙拉古城时，阿基米德正在聚精会神地看着他的几何图形，以至于罗马士兵那寒光闪闪的剑尖已经碰触到他的鼻尖时，他才意识到所发生的一切，但他并没有慌张，而是轻轻地推开了罗马士兵的剑：“等一下再杀我的头，再给我一会儿功夫，让我把这条几何定律证明完毕，可不能给后人留下一道没有求解出来的难题啊!”他刚一说完就又沉思了起来，继续研究起了他的几何图形;可是残暴的罗马士兵不由分说，一剑杀死了这位伟大的科学家。

如果你不能像阿基米德一样专注，如果你也想在真理的乐园中找到属于自己的一席之地，那又怎么可能呢?——“朝闻道，夕死可矣”。

“手电筒和激光的区别：能量相同的情况下，手电筒只能照射几十米，激光却可以在几公里外烧透钢板——限制达成聚焦，聚焦达成久远。”金一南将军如是说。

如果没有专注，时间和精力就会像普通光源一样，在不远的远处耗散殆尽;如果拥有专注，有限的时间和精力就会像激光一样在几千公里之外依然能烧灼钢板——歌德说：“巨匠在限制中表现自我。”

大家期盼已久的暑期已经来了，暑期太漫长，你有计划么？俗话说：“不怕和学霸坐同桌就怕学霸放暑假”。暑假这么长，我们都得使它变得有意义而有难忘。

自己在这次期末考试取得了进步，但这个成绩并不是实打实的，马老师说：“阅读不广泛的人的成绩看似很高但实际上是个‘虚成绩’”。为了避免成绩在今后中的每个考试中都成为“虚成绩”，那么你必须从现在开始饱读诗书。暑期就是一个很好的阅读时间，每天坚持阅读1小时以上来提高自己的阅读量和词汇量，更多的是提高了写作水平。考试前夕，自己看了看刘佩瑶的作文本整本都是画有波浪线的好词好句，再看看自己的偶尔会有一点火花，真是汗颜啊！然而，她是阅读广泛才有那么多的词汇量，可见阅读的重要性，坚持阅读是必须的。

我们的眼要放远一点，不能局限于每一学期的考试，应该放眼于明年的中考。众所周知，体育是中考的必考项目，长跑，立定跳远等是必考的，在暑期我们要坚持我们在校的作息时间的同时，每天早晨起来也要坚持每天的1500米的计时跑，这是对我们开学的体训是做有准备的。不仅可以为中考奠定基础，并且也能为开学的全身心投入学习减少负担。

每天也要有自己的做作业的时间，不能只是疯玩，没有一点学习规划的度过假期。在写作业的同时也要高效的预习新知识也要回顾之前的知识，做到温故知新。而且每天不能只是一味地学习，要做到劳逸结合，适当走出家门打打篮球什么的。

一、学习新知，回顾旧知，高效率地做作业。

二、体育锻炼，增强体质，面向体测。

三、帮助父母，不与父母发生矛盾。

四、对初三做出新的学习计划，面向未来。

晚饭后，爸爸说带我去体验一下生活——捡矿泉水瓶。我很高兴地跟在爸后面出门了，心想又可以不用做作业了。

出了小区，爸爸带着我往右拐，我问爸爸为什么要往这边走?爸爸说：“左边都是工厂和写字楼，而右边是居民区，有很多夜宵店和饭店，矿泉水瓶可能比较多。”爸爸又说“做事情必须要明确目标，找对方法”。我们沿着人行道，不停在角落和草丛中寻找，包括每个垃圾桶爸爸都让我去翻找一遍。一会儿，我们就找到了十几个矿泉水瓶子，我觉得很好玩。

经过一个网吧，透过玻璃窗看到桌子上有很多空瓶子，爸爸让我进去找正在上网哥哥姐姐要空瓶子，我不敢去。爸爸就自己进去了，拿了几个空瓶子出来，对我说：“如果你今天真是一个捡垃圾的，生存最重要，面子不值钱!”我似乎有所领悟。

我们又走了很多条街，已经捡了满满两大袋矿泉水瓶、易拉罐了，我问爸爸，这些是不是可以卖很多钱呀?爸爸说：“还不够买一瓶矿泉水的钱”。我很无语!

时间又过去很久，我们又陆续捡了几个瓶子，塑料袋子都快装不下了。爸爸让我提着满满两大袋瓶子，他竟然空着手在后面走，还不停催我走快点，哼!平时感觉很轻的东西，提着走远了就感觉越来越重了……我又累又渴，不停追问爸爸要多久才能到家，爸爸让我坚持!说我们已经往回走了。我一心只想快点回家躺在床上休息休息，爸爸还在不停在垃圾桶和草丛中寻找。当看到一辆车子底下有瓶子时，老爸跪着匍匐下身子，伸着手去拽出来，爸爸说：“做什么事情要嘛不做，要做就要全力以赴，坚持到底!

终于到家了，我感觉浑身都要散架了!通过今天捡矿泉水瓶，我感觉还是读书写字轻松一点，我也体会到爸爸妈妈挣钱的不容易，我今后要认真努力学习!

后记：爸爸说，我们足足花费了近3个小时，走了大约10公里路，才捡了不到2元钱的瓶子。暑假还要带我去捡二次矿泉水瓶，等攒齐了卖了钱，让我买几瓶矿泉水送给环卫叔叔阿姨喝。

当今社会，越来越多的人为面子而活。

为了面子，要开豪车;为了面子，要住豪宅;为了面子，不惜冒着巨大风险在脸上动刀。

这几年，整容业迅速发展，据有关方面统计，今年暑假期间，去整容医院整容的青少年高达80%。这样巨大的数字让人惊叹，同时也让人们深思，光要面子，不计后果的行为是否可取。是否改变了容貌，就可令你成功?

俗话说：“死要面子，活受罪。”死要面子的行为随处可见。

思及前几天阅读的文章，不禁要感叹，你只顾及自己面子的同时，是否考虑过关心你、爱护你的家人的感受?高考过后，一名成功考上大学的女生要求自己的母亲为其配备一款最新的电子产品。家境普通的她可曾考虑过她要面子的行为给父母带来多大的困扰。

我认为拿别人的汗水来堆砌自己所要的面子是不可取的。

真正的面子，应无关虚荣，真正的面子不应只表现在脸上，而是应体现在内心，体现在精神上。

自尊，自信，自强。一个人只有具备这些品质才算是真正的有面子。我们应撑起心中的“面子”。

不禁想到伟大历史人物——司马迁，满腹才学的他因惹怒皇上而被关进大牢，摆在他眼前的只有两条路，一是立即被处以死刑，二是留他一条命，但是他需被处以宫刑，司马迁选择了后者，我相信他应是想选择一死了之的，但是思及自己未完成的事业、自己背负的责任，司马迁才忍辱负重，选择了接受宫刑。宫刑使司马迁丢尽了面子，然而司马迁却不管不顾，他不在意自己的面子没了，永被人耻笑。试想，如果当时司马迁顾及面子，现如今哪还有文学巨著《史记》的产生。虽然司马迁丢了表面上的面子，但他坚持不懈的精神却为他撑起了心中的面子。

时代的迅速发展，给人们带来了很多顾虑。身份、地位的不同使人们为面子顾虑很多，人们忘却了面子真正的含义，只为了表面上的浮华名利，那些往往是不长久的。

时间转瞬即逝，浮华名利只是过眼云烟，精神上的“面子”才是永恒的。

世界上有一座并不华丽的建筑，在每一个人的印象中，它并不是家，它的名字叫“学校”。它类似于家，却是一个比家更大的地方，在这里我们可以收获快乐，可以收获友情，更多的收获是老师的关爱，有这样一个地方让你生活，你应该是快乐的。

我们班有这样7位活泼可爱的老师，最先介绍我们的大班主任，她是我们的年级主任，每天见到她总是很有活力。每天在激励这我们这帮小孩，虽然有时候她会生气，但是我们知道她是关心我们，有她的陪伴我们感觉到很安全，很幸福。下面介绍我们的小班主任，他是我们的数学老师，人长得很帅，又很关心我们，大班主任不在的时候，是他陪在我们身边，我们觉得很开心。第三个要介绍的就是我们可爱的英语老师，我们英语老师人长得漂亮，英语又很好，我们很喜欢她因为她很少跟我们发脾气，经常考虑我们的感受，作为她的英语课代表我觉得很快乐。下面介绍我们的物理老师，他是9班的班主任，每天要担着两个班的课，有时看到他疲惫的身影真的很心疼。还有生物老师也是这样，他很会教，他带的班总是名次很靠前，他每天都会给我们留作业，但是不多，他会很认真的看完，他做事很仔细，因为他知道马虎一下我们的成绩就有可能下降，他的名言我一直记得：付出最大的努力，做最坏的打算。接下来就轮到我们的化学老师啦，化学老师人很好，记得是刚分班的第一次考试，我的考前祝愿书还是化学老师留给我的，看到那个的我，心里感觉到暖暖的。最后一位就是我们的语文老师了，他才来我班，对我们管教还是很严的，但是他是还是赏罚分明的，做好了有赏，同样做坏了也有罚，在他的帮助下我们的语文成绩也有了很大的提升。作为三班的学生我很爱这个班也很爱这的老师，我感觉到在这里很幸福。

我是十三中的学生，作为这的学生我觉得很幸福，因为在这个大家庭里我们很快乐，有辛勤工作的老师，他们每天没有怨言的陪在我们身边，只是默默付出。在学校我们可以收获很多，当学校有什么好事出现，我们总会跟着享福，免费的餐票，甜甜的小金橘，还有元旦的蛋糕，甜在嘴里，也甜在心里。

作为学生我要爱我的学校，爱我的班级，爱我的老师，因为只有这样才对你有好处，所以这是一个学生应该做的。

痴人说梦

半夜：“唔……嗯……”

早晨醒来：“XX，你昨天晚上又说梦话了。”“我怎么不晓得？”“你睡得和一头猪一样，做梦说话当然不晓得了。”“你开玩笑哦！”

本人一痴人，平生一大嗜好，睡觉？不，是做梦。窃以为醒来活一辈子，梦中活一辈子，在相同的时间内，比别人多活一辈子，不亦快哉？于是对梦有了迷恋之情。庄子尚在梦中“迷蝴蝶”，我为何不能迷上梦本身？做梦，便从此成为人生一大乐趣。早晨贪睡，实际是图个梦的圆满，在现实生活中，那叫“今日事今日毕”。今天没有做完的梦也不会推到明天去做，每天梦圆满，真可谓幸福矣。

梦中人有梦中事，日日人不同，人人事不同。在梦中的生活，比醒来时的生活可要丰富有趣得多。在梦中，你可以样样都会，所谓“十八般武艺样样精通”，也可以什么都不会，甚至连大字都不识一个，都可以混，一直混到梦的结束或是被吵醒。其实，人们说做梦是可以缓解压力是因为梦中的社会不是一个正常的社会。比如说没有就业压力，一个杀猪的在梦中可以做秘书，一个卖豆腐的在梦中可以去舞刀弄枪。在你的梦里，你就是上帝。

一般说来，每日的梦是不同的，于是，做梦又像看短篇小说一样，一天一个新的开始，一个新的故事。不知你可否注意，在梦中，总有一个角色是你。一个梦就像你自编自导自演的电影，你今天心情如何，遭遇了哪些事，与你导演的梦的内容、梦的真实程度可是密切相关。记得有一次，我玩游戏时，有一个任务没有完成，当天晚上，做梦把这个任务完成了5次以上。头两次我知道自己在做梦，提醒自己这不是真的，可是一次接一次下去，成了梦中之梦。甚至在梦中，我还掐了自己一下，在梦中，我相信那不是一场梦。这是我做的最真实的一场梦。

关于梦，还有个很重要的问题，就是关于梦的记忆。有时候梦会记得很牢固，有时候刚醒来就把梦忘得一干二净。这实在是一件可惜的事情，有时一个挺有趣、挺有意思的梦却消失在记忆中，有时一个可怕的噩梦却时时引起心中的恐慌。很多人在梦中遇到十分有趣的事，醒来之后将给朋友听却没有一点意思，最多算个冷笑话。这只是一个现象，其实算不上什么问题。

对我影响最大的问题，却是“梦中的知觉”。梦真的是潜意识的创造品吗？我相信人在梦中仍有意识，抑或我是个特例。小学有段时间听鬼故事、听外星人听得心中发毛，晚上做噩梦，醒来也心惊胆颤。于是我居然养成了一个习惯，当梦中遇到危险的信息时，我就会惊醒。把噩梦扼杀在摇篮里。说来也奇怪，养成这个习惯后，有几年果真没有做恶梦了，我想这和知觉还是有关系的。还有一个例子，我曾经努力去记下梦中具体的事，却发现了梦的“荒谬”。有一段时间，我做梦经常梦到做数学，在梦中还感觉那方法很好，于是我试着记下来。有一次我还真记下了我在梦中列的算式，醒来一看我大吃一惊，算式是8+5=6。我便开始怀疑梦中的我们和现实的我们之间是不是有一堵隔离墙。这梦还真是有魔力。很多人被吵醒后都说：“我的梦被你打断了。”口气里还带着伤感与遗憾。确实，梦可以很美好，梦可以使人充满希望，梦可以塑造一个完美的人生。关于梦，还有很多想说的，却不知从何说起，感觉如同一场梦一般飘渺。不过，我爱做梦，就像李煜写的“梦里不知身是客，一晌贪欢。”

记忆中的家乡，总是四溢着一股稻香，沁人心脾。那是正值秋收季节，田野上的稻子在阳光的照耀下呈现出金灿灿的颜色。而那时，也是每个人童年中最快乐的时光。

每天清晨，一群群脸上挂着喜悦的笑容的农民伯伯提着刚磨好，闪着银色的光的镰刀朝着稻田健步走去。稻田中，一株株稻子随风摇摆，金黄色的饱满颗粒相互轻轻碰撞，发出一阵沙沙沙的声音，极为动听。似乎也是在为这个时刻庆祝着、欢呼着。那样子就像在说：“亲爱的农民伯伯，来带我回家吧!”

经过人们的一番努力，到了下午，河边早已摆上了一片片扫平了的稻谷进行晾晒。风儿轻轻走过，带走稻香随着小河向前漫步而去。一些小鱼不禁好奇的将头从水下探出来，鱼嘴一张一合，似在品味着这香气。甚至一些沿河的村庄都能闻到稻香。故家乡也有“稻乡”的美誉。

小孩子也喜欢在稻田里嬉戏打闹，你追我赶。玩累了、困了，就躺在稻草堆上，任凭清风拂过自己的脸庞，唱着那天真无邪的歌谣，有时唱着唱着就睡着了。

不知何时，一群身着昂贵服装的陌生人打破了小村庄宁静的生活。而他们的身后跟的是一架架大型机器。全村的人都来了，就连村长也到了。村长与陌生人们交谈着，他的脸上有些不安，而后面的村民也是有些紧张。最终，陌生人说，这块稻田被征收了，要建大房子。陌生人的声音不大，但对村民来说却如雷贯耳。村民们只能眼睁睁的看着自己曾经的稻田上盖起一栋栋高高的大楼。

如今这里已经变成了一座小城市，天空的外衣被染成了灰色，河面上漂浮着一些令人作呕的绿藻。谁又能想到在位于市中心的高楼下，曾一片稻田四溢着稻香呢?每到秋收季节，总会有那么几位老村民前往十几公里外的山上的一座小庙。他们祈祷着，谁也不知道他们在祈祷着什么。

或许，这根本就是一种令人可笑的行为。但是，这也是曾经的“稻乡”与稻香烟消云散的象征，象征着我们唯有梦回乡关，回到最初的美好，才有稻香四溢人间。

我计划这个暑假独自去旅行。我曾经去旅游过几次，但是都是跟我家人或者朋友去的，从来没有自己去过。我想独自旅行一次，这样可以锻炼自己更坚强更自信。我把我的计划告诉了我的父母，他们非常支持我，还认为这是帮我成长的一个号机会。他们还告诉了我许多旅行要点，并帮我准备行李。我非常感激父母的理解以及他们对我的决定的尊重。我不会让他们失望。

I plan to go to travel alone this summer vacation. I have traveled several times, but gone with my family or friends, never did it alone. I want to do it once, so I can train myself to be stronger and more confident. I told my parents about my plan, they supported me very much, and they thought it is a good opportunity to help me grow up. They also told me many tips of traveling and prepared the package for me. I am grateful that my parents understand me and respect my decision. I won’t let them down.

暑假到了，在这个漫长的暑假，我为自己制定了一套健身计划。

一、热身运动

在进行锻炼之前，要先做20分钟左右的热身运动，让身体微微出汗即可。热身运动可以帮助你防止韧带拉伤、关节损伤。

可选择器材：跑步机、椭圆机、台阶器、动感单车

二、力量运动

【第一天】锻炼肌肉：胸

平板杠铃卧推4组x20个、上斜哑铃卧推4组x20个、平板哑铃飞鸟4组x20个、蝴蝶夹胸4组x20个、器械飞鸟4组x20个

【第二天】锻炼肌肉：背

高位下拉5组x20个、俯身杠铃划船5组x20个、单臂哑铃划船4组x20个、直臂下压3组x20个、山羊挺身3组x20个

【第三天】锻炼肌肉：肩

杠铃颈前推举4组x20个、单臂哑铃侧平举3组x20个、俯身飞鸟4组x20个、单臂哑铃前平举3组x20个、斜板俯身哑铃后扬5组x20个

【第四天】锻炼肌肉：肱二、肱三

哑铃交替弯举4组x20个、集中弯举4组x20个、斜板弯举3组x20个、窄距卧推4组x20个、反手颈后臂屈伸4组x20个、拉力器单臂下拉3组x20个

【第五天】锻炼肌肉：腿

自由深蹲4组x20个、45度倒蹬3组x20个、器械股二弯举5组x20个、蛙跳2组x35个、单侧提铃提踵4组x100个x2、坐姿腿屈伸2组x20个

【第六天】锻炼肌肉：腰腹

平板杠铃卧推4组x20个、高位下拉2组x20个、坐姿器械水平划船3组x20个、卷腹2组x用尽全力、转腰2组x40个、卷侧腹2组(用尽全力)、提铃体侧屈3组x20个

【第七天】休息

休息一天，为下一周的计划做准备。

这就是我的暑假健身计划，你也准备好开始健身了吗?