高一暑假计划【推荐20篇】

留不住他，只能留下那片花香。

田野间的季风吹拂，捎过木棉花的边角，清新的花香似是一阵暖风此起彼伏，温润的空气打湿我的脸庞，却留不住它。我依然站在棉树旁，耸立的树枝直指天空，心绪不由得飘向远方，留也留不住。

儿时的我，与爷爷一起，悉心打理这片田野，我最衷爱这棵木棉，整日依靠着它，淡雅的花香在鼻尖缠缠绕绕，宛如一群顽皮戏耍的孩子，在田间奔跑。我想留住他们，他们却烟消云散。

喜欢与爷爷在一起的时光，木棉树是他的精神支柱，他喜欢木棉身上淡雅的清香，沁人心脾，也喜欢依偎在他身上的那种朴实，厚重的感觉。他希望能够留住木棉的香气，但那终究是不可能的。他和我同样明白。

时间是一只藏在黑暗中的温柔的手，在你一出神，一恍惚之间，物走星移。那年木棉盛开，爷爷却悄无声息地走了，我强忍着泪水，可终究是没有留住他，我明白，他留下的，是那片田野中独属其一的木棉的花香。泪水止不住的流淌。

抬头是那片天空，脸庞依旧潮湿，眼前的木棉是那样熟悉，我错过了一次次见证它的盛开，但这一次，我将见证着。淡淡花香，浅浅拂过，留下的，是它那不变的质朴，厚重。

与木棉的相遇，我发现，草叶流淌过的是爷爷对我的爱，空气中氤氲的，是它的坚挺，不变的，永远是爱，它的那份坚强，朴实，是我记忆中留住的感觉。

此时，我才明白，木棉的花香仅是去滋润人心，在别人受伤时抚慰心灵，而爷爷想要留住的，是它的精神，一种振奋人心的精神，也正是我要留住的。

“回忆，真的是一道泄洪的闸门，一旦打开，奔腾的水势慢了下来。”

我在回忆处处有他，即便是在木棉盛开之际，也是如此，我留不住你，便只愿留下一地花香。

开心快乐是人们的普遍追求，人人都希望自己开心一些、快乐一些，而现实总是事与愿违，生活中不如意事常常会十之七八，因而怎样让自己开心快乐倒成了一门学问——实用型学科实践性学问。

快乐是一种感觉，幸福是一种心态。感觉着快乐就是快乐的，感觉着幸福就是幸福的。感觉往往就是心造的——心里装着的悲伤多，快乐自然就少;心里装着的痛苦多，幸福自然就少，因为心里总要平衡的，平衡了才能心安。那么，多忘记一些悲伤，快乐自然会多一些;多消解一些痛苦，幸福感自然就会强一些。

活着就是奔波，活着就是痛苦——衣食住行、生老病死、喜怒哀乐、爱恨情愁，生活就象百花筒，不可能时时顺心，处处顺利。伤心总是难免的，痛苦从某种意义上来说也是永恒的——人们几乎都是哭着来到这个世界，又在泪水中离开这个世界，痛苦将是人生抹不掉的印记。快乐只是暂时的点缀，痛苦却是永恒的闪熠。

快乐不是自己拥有的多，而是计较的少;幸福不是因为自己得到的多，而是要求的少。不满是向上的车轮，知足是真实的快乐，也是最大的富有;贪婪是最大的贫困，也是最深的痛苦;痛苦往往多是自找的，忧愁和苦恼常常也多是庸人自扰，抛开烦恼、忧愁和痛苦，爱好着自己的爱好，喜欢着自己的喜欢，情趣着自己的情趣，何不自得其乐;天下没有免费的午餐，房顶掉馅饼只是美好的梦幻，吃人的嘴短，拿人的手软，“给永远比拿愉快”，在力所能及、心有余力的状况下，何不助人为乐，与人同乐;快乐是美好的拥有，而痛苦也是最好的大学，经历痛苦，品尝痛苦，体味痛苦，享受痛苦，超越痛苦，走过痛苦会使你更加坚强。书山有路，学海无涯，情曾沧海，爱除巫山，以苦为伴，虽苦犹甜，苦中作乐，甜在其间。

无论钱多钱少，能达到温饱就好;无论官大官小当官与否，有事业做有事情干就好;无论年轻年老、漂亮与否、帅气与否，健康就好;无论经历痛苦多少感受幸福多少，开心就好!

加长的假期越来越多，转眼间就三个月了，这三个月的课一直是在网上进行的，有许多的收获。

老师布置的作业我都差不多完成了。其实一共也没有多少作业，无非就是基础训练罢了，到了周末无非就是几张少的可怜的周清卷而以。数学、语文、英语外的课程稍微难记一些，但也没有难到哪去。

至于随笔，开始还有写，不过越到最后写的就越来越少，主要是我发现我自己是越来越懒了，干什么都没有什么力气，总想躺下来。我必须打起精神来，学习中可不能懒惰，勤奋才是第一的目标。假期里我没事就去读书，所以读了很多的书，不过大部分都是一些长篇小说，大多数我都没有看懂，也许到学了近代史的候我就能读懂了。我还读了全部的《明朝那些事》儿》发现这书写的真的有趣。特别是里面忠臣被杀死的片段。我恨不得冲上去把那几个太监弄死。我还迷上了科幻小说。特别是刘慈欣写的。我几乎把那写过的所有小说全部都看了一遍。发现那些小说真的很有趣。不过有些地方我还看不懂。想了一下我还是没有看懂。也许我长大了就可以看懂了。至于字典积累。我已经好久没有积累了。刚坚持一个星期就把它给忘到九霄云外去。不过现在必须抓紧积累。不然可能初中生活结束了，我还没有积累完这本字典。古诗词我倒也背了几十首。不过都忘掉了。等再看看跟没背都差不多了。

家务基本上是天天都去做的，主要是我经常把家里弄得很脏很乱。自已弄乱的自己弄干净，于是我几乎两天打扫一次房间，拖巴都用的外格外舒适了。我的头发理了有七八次了。都是标准的。

我与父母的关系自然是不错的，没有发生什么太大的矛盾。视力的确是下降了，不过也没下降太多，离配眼睛还早着呢。

开学以后，我觉得我需要好好复习一下，毕竟只是上了网课，学习的也不怎么深，所以复习是必须的。

“我不想，我不想，我不想长大……”每当那熟悉的旋律在耳边回响，我的心里就酸溜溜的。去哪里了呢?那灿烂如花的笑容，那无忧无虑的眼神，那银铃般的笑语!

不知何时，烦恼如一片片雪花，无声地洒落在我的天空;又如一座座小山，无情地压在我的心头。老师的责怪，父母的唠叨，朋友的误解，青春期的迷惘……而最大的烦恼，来自父亲。

又是一个紧张的周末，有一项作业是上网搜集学习资料。一冲到小屋，我就抓起了久违的、亲爱的鼠标。这时，烦恼来了。老爸的影子一闪，我的心突然一紧——一升入初中，老爸就和我约法三章：不许带手机，不许会朋友，不许玩电脑。他先是愣了一下，接着怒目圆睁，盯着我足足有半分钟，接着就火冒三丈地发射“连珠炮”：“你个死小子，又在玩，都什么时候了?学习任务这么重，你还这么不争气，怎么考高中阿?考不上高中，看你怎么找工作……”我也瞪大了眼睛，张大了嘴巴，刚想来辩解，老爸却迅速加大了分贝，根本不给我任何机会：“看看现在——满街是大学生，没工作!全球金融风暴让多少企业集团纷纷垮掉，有多少人被炒鱿鱼?大学生、研究生都去做清洁工，你却……哼!”趁他这时喘了一口粗气，我终于逮着了机会：“爸，这是政治作业呢!是老师的要求!”我得意洋洋地瞪着他，嘴角溢出一丝笑意。

不料，一周不见，老爸的口才飞速提高了：“什么?作业要用电脑做?那农村没电脑的学生就不用学习了!借口倒是巧哇，解释就是掩饰!哼!关机!”唉，哪有这么不讲理的人!我也急了：“爸，您这话怎么说的，城市里谁家没电脑啊?老师怎么布置我就怎么做，您把您儿子想得也太那个啦!”

“闭嘴!就算你会像小鸟一样飞，像鱼儿一样游，就算你说得天花乱坠也没用，我是你老爸，你必须听我的!关机!”老爸终于使出了“杀手锏”。唉，真是“秀才见了兵，有理说不清”啊!这辈子我真没有遇到过这么强的“硬汉”!“爸爸的话永远是对的”——这话一点也不假。“好吧”，我有气无力地哼道，慢腾腾地关了机，老爸这才心满意足地缓步离开……

我真不明白：这就是成长吗?成长就要付出如此的代价吗?我总是在幻想：要是我一生中没有烦恼，永远像童年一样单纯快乐，该多好啊!

成长，想说爱你不容易。描写成长中的酸

在我的成长相册里，有悲伤，有痛苦

酸

回忆起幼儿园的时候。那时，我刚到幼儿园，见到那么多的同学，我就开始紧张起来。妈妈领着我去见老师，老师问我：“你叫什么名字呀?”我就小声回答道：“我叫徐美佳。”“你就在这里上学了，让妈妈走吧!”“不，不，我要妈妈!”我紧紧的握住妈妈的手嚷道。没有办法，老师只好让妈妈陪我来上课。

渐渐地，我可以一个人上课，不用妈妈来陪着了，每当我想起这件事，心里总会有一种酸

甜

每一个孩子差不多都喜欢上小学，我也不例外。妈妈领着背着小书包的我去报到，那么多的学生被父母领着坐在一间教室里，开始分班了，点名的的老师说：念到谁，谁就到二班的教室里去。”我听到我的名字会不会出现。突然，一声响亮又好听的声音传来：“徐美佳!”我回过头来。向妈妈再见，便走到二班的教室去。教室里，叫嚷声，吵闹声，都进到了我的耳朵里。就在这时，有一个小女孩走到我的面前，对我说：“走吧!我去带你玩。”我们玩得不亦乐乎，成了好朋友。

一上学，就交上了好朋友，我问她叫什么名字，她说叫郑海艺。我就像吃了蜜一样甜

苦

一直上到三年级，有一天，教我们的班主任对我们说：“因为我们班人数太多了，一共64人，所以我们要分到甲班一些人，分到新建的三班一些人，一班再分给我们一些人，我们很可能要分开。好，我念到的人就收拾书包到一或三班去吧!”我和海艺相互看了一眼，心里十分害怕，等到叫完后，我十分庆幸，因为没有我。老师又拿出一个单子。又开始点名，徐美佳、郑海艺……哇!念到我和海艺了。老师笑了笑，说：“第二个单子上的念得人名留下，没有念到的人走。”

啊。谢天谢地，谢天谢地!可是老师也爱开玩笑拉!害我们紧张半天，苦

辣

分班后，语文老师也分到了三班教书了，我们班就又来了一个语文老师，她叫赵淑娜。一次冬天，下了很大的雪，同学一下课便下楼去玩打雪仗，堆雪人，老师让我们把雪锄开，留出一条小道，同学们有的拿扫帚，有的拿铲子，铲起雪来。老师见我们快扫完了，便提议堆雪人，我们全班同学非常同意，鼻子，眼睛，扣子都用石头，胳膊用树枝，帽子用纸叠的帽子，这样一个雪人就做好了。老师便领我们来到操场上，那里的雪更多。赵老师对我们全班的人说：“我们一起玩打雪仗吧!”同学们异口同声地说：“好!”这样，打雪仗就开始了。刘梓煜用雪造了个大雪球，赵老师走过来说：“砸谁呀?”刘梓煜说：“谁调皮砸谁!”老师把雪球拿过来，砸向了调皮同学的身上。

虽然天气很冷，但我们身上是火辣

成长就如叶子一样，每成长一岁，叶子就变大一点，成长的过程只要努力过，就会变得快乐一点，变得喜悦一些。成长中的酸

我喜欢百花齐放，风和日丽的春天;我喜欢热情似火，金蝉鸣叫的夏天;我喜欢白雪皑皑，银装素裹的冬天;但我最喜欢的却是风景如画，五彩斑斓的秋天!

秋天来了，我到郊外去寻找她的踪迹……

在下坡时，我看到了一棵特别的树，树干像一个倒写的“L”，在“L”的横干上，生着一排整齐的小树枝。每一根都挺拔向上，真像一排精神抖擞的小士兵。

转过弯，又一棵小树映入我的眼帘。这可不是一般的小树，它十分独特呢。只见它的树枝像一把张开的伞，分叉均匀的向四周延展开来，一片片像星星一样的树叶点缀着这棵树。透过阳光的缝隙，片片摇动的树叶犹如闪烁的点点繁星，如梦似幻，不禁令我陶醉其中。

公园里，柳树姑娘穿上了属于自己的独特飘逸的“礼服”，银杏树也换上了金灿灿的“新装”。再看看湖面，象一块巨大的打磨的发亮、泛着绿光的翡翠。对了，还有湖里的莲花，层层展开，由玫红变为粉白，婉约精致，更为湖水增添了风韵。

风悄悄的吹了起来，树叶也被迫从大树妈妈的怀里飞了出来，像一只只美丽的蝴蝶，尽情地展现着她那婀娜的身姿。

往回走的时候，我还看见了许多的蘑菇。最让我惊奇的是一种蘑菇，层层叠叠，像一大串葡萄，又像是许多饼干堆在一起，看着看着，不禁让我馋涎欲滴。

走在小凉亭的长廊里，蔷薇爬满了整个藤架。走路时，让我感到仿佛一路悸动，穿梭在时空隧道里。

夕阳西下，绚丽的晚霞染红了半边天，看到此景象，让我对秋天又增加了几分好感，我爱这美丽的秋天!

人的一生，会经历无数件事，每一件事，每一次经历都会带给我们启示，给予我们收获。

我在五年级的暑假期间参加了一个为期四天的“小领袖”的夏令营。在这短短的四天夏令营生活中一次经历让我收获了在学校里学不到的东西。

记得其中有一个活动环节是要求我们挑战自我，去做在日常生活中不曾也不敢做的事情。我们的导师把学员一一分组。把我和其他几位姐姐分成了一组。任务是跳一段印度舞，白天准备，晚上展示。其他的一切自己想办法解决。很显然，道具、服装、音乐等一切要自己动脑筋想办法解决。

时间紧，任务中，这下可把我们愁坏了。应该怎么办呢?经过大家七嘴八舌地讨论之后，年龄最大的姐姐给我们做了分工。两人买服装，两人准备舞蹈，另外两人买化妆品和饰品。整整一上午，大家齐心协力，互相帮助，完成了服装的准备工作。

要跳印度舞，光有服装可不行，更重要的是舞蹈的编排，而我们这六个胖嘟嘟的小女孩，又都没有深厚的舞蹈功底，要想鼓起上台表演的勇气可不是那么简单。但想到要挑战自我的目标，就横下心来，打起精神跟着网上的教学视频一个动作一个动作地学，开始实在学不像，屡屡笑场，但想到时间有限，就互相提醒不能浪费时间。姐妹六个都很认真很刻苦的练习，额头上的汗都顾不上擦。一下午的时间不知不觉间，很快就过去了。

到了晚上，该展示我们的成果了。我们几个“小演员”在候场时，互相加油鼓劲儿。我印象最深的是有个姐姐鼓励我说：“不用担心，你把动作都练熟了，把上台表演看得和跟在台下练习一样，要相信自己，你一定行!”

轮到我们上台了，音乐声响起，伴随着优美的旋律，满满的伸展胳膊，抬腿，跟上节奏，每一个动作都在脑海里重现。一曲终了，赢得台下阵阵掌声。

这次印度舞演出，虽然在别人眼里微不足道，但却让我受益匪浅。它让我明白了要学会挑战自我，突破自我，超越自我。而演出前的分工与合作更让我体会到团队协作的力量之强大。这次经历让我收获了很多，也学习到了很多。是的，每一次经历都是一种收获，让我们去趟过一条条河，跨过一道道坎，经历过一次次考验，去收获更多，从而走向人生更广阔的舞台吧!

“哇，好漂亮呀!”爸爸一进门，我就看见了他手里端着的一个圆形玻璃缸，里面有三条可爱的小金鱼，我不由得眼前一亮，发出惊叫。要知道我是多么盼望能养几条小金鱼啊，这次终于如愿以偿了，我心里像抹了蜜一样甜。

有了这几条小金鱼，家里仿佛增添了几分生机，我也总是惦记着他们。

一吃完饭，我就跑去喂食，把五颜六色的鱼食撒向水面。小金鱼们争先恐后地来抢着吃，嘴巴一张一合，身体也一动一动，漂亮的大眼睛不知在盯着什么看，那模样逗得我开心极了。那天晚上，我撤了很多很多，其中有两条小金鱼吃了很多很多，可唯独有一条对我的食物视而不见，只吃了几粒而已。

第二天早晨，一起床我就迫不及待地去看我的小金鱼。到了鱼缸旁，我愣住了：昨天还活蹦乱跳的两条小金鱼已经浮在了水面上，肚子鼓鼓的，漂亮的大眼睛黯淡无光，我心里不禁涌上一阵酸楚。仔细一看，昨天吃得最少的那条却安然无恙地在水里游荡，我不禁诧异了：这是怎么回事呢?

这时候，奶奶过来了，她惋惜地说：“哎，这两条小金鱼，昨天吃得太多，撑死了。”眼前的情景和奶奶朴素的话语仿佛给我上了一堂人生课，我不由得深思起来：那条活下来的小金鱼看起来笨，实际上是多么聪明呀!面对诱惑，它能克制住自己的欲望，最终战胜了诱惑，成了胜利者，而另外两条，却都成了诱惑的俘虏。

不只是动物，许多人也都克制不住自己的欲望。高官厚禄，锦衣玉食，可他们还不知足，面对金山银山，他们无法克制自己的欲望，于是就大笔大笔地受贿，最终等待他们的可能就是牢笼和深深的懊悔。

在漫漫的人生道路上，有许多诱惑等待着我们，如果我们一遇到诱惑就乖乖投降，能取得成功吗?这次养鱼的经历让我明白了：人生在世不能一味贪多，有时“获得”+“贪念”=“悲哀”。我们要学会适可而止，战胜诱惑。

学会倾听你知道上帝为什么给你两只眼睛，两只耳朵，一只嘴巴吗?要知道上帝是想让我们多看、多听、少说话!静下心来，望着古朴的书，似听见他们的倾诉。而我愿在这里，学会倾听，倾听他们的心声——题记

“多想有人关心，有人倾听我的心……”感伤的音符在我眼前跳动，我的思绪伴随着跳动的音符共同沉思。望着一本本古朴的书，闻着浓浓的墨香，倾听它们的诉说......

太白扬手一挥，杯酒下肚，嚎言：“与君歌一曲，请君为我倾耳听……”我意到了“诗仙”心中不平的“牢骚”。对自己愤愤不平的遭遇;对世俗不平等的怒笞;对前途茫茫无庸的慌恐——我被倾听者崇高的地位所折服。

学会倾听，当不被理解在黑暗中无聊的探索时。

遥想当年李清照那位“千古第一才女”人比黄花瘦时的凄凉，我不禁叹息道：如果当时有那么颗“启明星”为她而亮，让她把酒酌谈时，或许她便不会对长亭晚，叨念着寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨凄凄那般寒心之作。或许也不会因一句“女子无才便是德”而黯然神伤。

学会倾听，当历史的盘让她孤独终老。虽心有不甘，但也是一种解脱。

屈原的灵魂在呐喊着“吾将上下而求索——”挥酒着竹的高洁“世人皆醉我独醒，举世皆浊我独清”或许，屈原生错了时代......楚王亲小人远贤臣，屈原被谗言不得志，国破跳汨罗江殉国!

学会倾听，当英雄的舞台谱着华美的姿态时。

“人生自古谁无死，流取丹心站汗青。”文天祥站在战争的领域里向世人喧召着赤胆忠心，忠于祖国。虽然他走了，然而，他的短暂生命，不屈的灵魂，不拘的气节，视死如归的神情永存后世!岳元帅，您风波亭的气息将驻扎在我心中，激起了我胸中的澎湃。我听到了你愧于母亲的无奈，自古忠孝不能两全......我听到你对奸臣昏君的愤恨!“十年之功，毁于一旦!”我明白了你对祖国的一片忠心!精忠报国!

“贵妃磨墨，力士脱靴”不羁的李白啊，你将权贵戏弄与手间，使我乐在其中。但你忘了有势权宦的三言两语吗?我明白你为文人不平则鸣——深渊的舞台注定是无法抗拒的空洞!

学会倾听，不仅是心灵共振的弦，更是社会召唤的使命。承载着对文明的追溯，也荡漾着对情感的流放。学会倾听，倾听我们的心声。

水仙花的绽放，只为你能停下……

一天清晨，闲来无事的我，便下楼去逛逛。楼下，金黄的阳光照射着世界，真好。

走着走着，却发现一个较为冷清的馄饨店。这店是生意不好吗?带着这个疑问，我好奇地往店门走去。

刚进门，一阵清香扑面而来。只见店主围着一株美丽的水仙花，细心地修剪着。阳光温和的照耀着这个小店，给小店添了一丝温暖。见我进来了，微笑着说道：“先坐下吧，稍等一下。”

我静静地坐下，小店中，因摆了几盆水仙，显得很有生机，这样的小店，真好!

半晌后，她终于完成了对水仙花的呵护，看见我，眼睛里依然还有刚才那深深地喜爱。“对不起，让你等久了，吃馄饨吧，我这就来做。”她转身走进厨房。

“你很喜欢花?”我随意问道。“是呢。我喜欢在照顾它们的过程。在我心里，每一朵花都是美丽，我喜欢它们慢慢生长的过程。”她浅笑回答。

“过程?”我不禁有些触动。在这社会上生存的我们，都是为了名利而追逐着，最终获得的不过是个结果，而这个过程才是最重要的。

停下脚步，品味生活中处处美好，享受诗意人生，难道不好吗?我沉思时，一碗热气腾腾的馄饨已做好了。我望着那不断翻涌的雾气，朦胧了她的身影。

她坐在桌前，双手支起下巴，笑着看向门口，阳光落了一地，将水仙染成嫩嫩金黄，将她的笑颜镀成美好质朴，她那对生活的理解与感悟，让我体会了那慢下来的生活的真谛，那份宁静致远。

不经意的望向水仙，它以悄然绽放了……

忙碌的人们，你们可知，水仙的绽放，仅仅是为了你们能够停下脚步?

今天，在这个以经济为发展主流，充满物质诱惑的社会中，要保持一颗淡泊名利，“宁静而致远”的简单心境是非常不容易的。“淡泊以明志”是人生的最高境界，淡不是平淡，是绚烂至极也，是素静质朴，宁静深沉，是深邃的执著，是内心的祥和，是深入的淡定，是物我两忘的境界。

高山无语，深水无波。淡泊名利--作为做人的一种准则和风格，它是对人生的深层领悟，是人生境界的极致。淡是一种醒悟和超脱，坚持“有所不为然后有所为”，特立独行而不趋炎附势，稳重坚韧而不浮华燥动，义无反顾而举重若轻。

淡泊名利，就要把事业看得神圣，把明利看得很轻，不经心在意。不能把高官厚禄，物质生活成为约束自己的桎梏。淡然，无影无形，却是一种大智慧。淡者，宽容，谨慎，执著，从而不忘乎所以。淡是底色，成就华章。心灵淡然若水，人生就如行云流水，轻盈飘逸。大家大成莫不如此。

世界上凡是贪图物质享受的人，他们的生活就会陷于靡烂，精神空虚不堪，品德不会高尚。为了能得到更高一层享受，可以不择手段，钻营名利，勾心斗角，甚至于卑躬屈漆，丧尽天良，投人所好，失去了大节，丢掉了人格。

当前，绝大多数人还是为生计而奔波。一些人还是为名利而周旋于社会，人际，工作之间。我并不排斥物质，人人都有追求较好物质生活的权力，但也要“君之爱财取之有道”。正当的追求上进，积极进取是无可非议的，要大力弘扬的，奋斗者可敬，进取者可钦，所向披靡者可佩，热烈拥抱生活者可亲。

淡泊名利，说到底是一个人如何看待和处理得与失的问题。人的欲望是永远不会满足的。当你用不正当的行为得到了高贵的社会地位出人头地了，但你不知不觉中失去了青春，朋友，甚至是做人的尊颜。你每天山珍海味，食之无味，不如粗茶淡饭活的自在。“人生一世，草木一秋”，生命是短暂的，生命易逝，美好的东西难以保持。

我们每个人应该抱有这样得人生态度，在社会上尽可能积极进取，在内心深处为自己保留一份超脱，一份淡然。

暑假真漫长，所以我要利用这个假期来进行的我的伟大计划，那就是减肥，我从网上查找了一些资料，我看到网上说：“胖不是能量摄取过度，而是下滑和排泄功能受损，力量不足才造成的垃圾没办法排除，不要只是一味不吃，反而我们要为内脏提供适当的能量与营养，让他们正常工作后才能把垃圾排出去!”

所以我制定了属于自己的一套减肥健身饮食计划：

规律素食

每天吃素食或者无糖食物，规律吃三餐的人改成以往食量的2/3，不规律吃三餐的人要少食多餐。如果想吃饭，就必须吃素，一点肉蛋鱼都不能碰。吃素看起来比较自由，但是每餐所吃的白饭不能超过半碗。如果想吃肉，就不能吃面或者面包等淀粉类食物、甜食物或者饮料、奶类。水果可以吃，但是不能吃太甜的水果。

吃无糖食物

在这一周里必须吃无糖食物，不能吃素食。如果你吃了淀粉，那前一周的努力就白费了。在这一周必须找一天在家，早上喝一瓶酸奶，帮你煮清肠胃。在这个星期你可以吃肉、蛋以及蔬菜，但是就是不能吃淀粉。

减少食物摄入

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

饮食上合理安排再加上健身运动，相信吧，暑假过后我肯定会减肥成功的。

让人期待的暑假终于来了，除了完成学校指定的暑假作业之外，热爱看电影的我，打算利用难得的假期，看完十部电影。因为妈妈从事电影后期制作相关的行业，从小耳儒目染之下，我也对电影产生了浓厚的兴趣，希望有一天能成为厉害的电影编剧。

为了完成这个目标，妈妈协助我列出适合我欣赏的片名，几经讨论挑选后，再陪着我到出租店租借。我预计欣赏的影片如下：宫崎骏的卡通《借物少女──艾莉缇》、前两集都让我回味无穷的《亚瑟的奇幻王国：跨界对决》、迪士尼出品的《雷霆战狗》、可爱的机器人动画电影《瓦力》、校园喜剧片《歌舞青春》、真实故事改编的感人冒险故事《极地长征》、我喜爱的歌手周杰伦主演的动作片《青蜂侠》、获奖无数的《王者之声》、以及《他不笨，他是我爸爸》，最后，妈妈也要带我到电影院欣赏今年暑假上映的国片《翻滚吧!阿信》。

妈妈希望我能透过自己的观点，思考这些电影中最吸引我的部份，写下我觉得值得推荐的优点，或是提出有问题的部份，再和妈妈一起讨论，最后再分别颁发奖项给这些电影，当个小小影评人，完成我的暑期电影报告。这真的是一项相当有趣的计划呢!

现在我已经看完其中的三部电影了，因为是租借DVD的关系，所以如果有看不懂的地方，随时都可以倒带重看。此外，透过这一次的电影欣赏计划，我对电影有了更深一层的认识，藉由妈妈的引导，也让我学会从不同的角度与立场去欣赏一部电影，这是我今年暑假最棒的成长与收获。

盼望已久的暑假马上要来了，我得好好计划一下我的暑假生活。

计划一：玩电脑

为了我的期末考试能考个理想的成绩，我已经有3个月没碰过电脑，与“QQ堂”彻底地“拜拜”了。现在我要活络活络我那被密密麻麻的习题搞得生锈了的脑子，玩玩电脑喽。一次，我在找作文时看见了“小荷作文网”就用了“蓝雪伊儿”这个用户名。我现在很喜欢上“创网”，只是拜读而不敢发表文章，今天，我终于鼓起勇气把我的新作拿出来现丑，一向不让我上网的妈妈这回也鼓励我多向大家学习交流。

计划二：睡懒觉

期末大考的这几天，语数两科的老师“轮流站岗”，“大肆轰炸”，那么多的习题，我稍微算了一下，天哪！足足有40多张！害得我们晚上作业都做到10点多，第二天，同学们都成了“熊猫眼”。惨哪！所以睡懒觉把复习时的晚点全都补回来！

计划三：做作业

我的辛苦也没白费，期末语数总成绩是全班第一，厚厚的一本《快乐暑假》不用做了！只要做语文老师布置的几篇日记和读书笔记就ok了，不过我妈妈可能要另外给我一些数学习题，我只能接受喽。

计划四：随心所欲

在上述计划之外，我还可以在吃完晚饭后到楼下和伙伴们玩“单双背死闭”、滑旱冰、去姨姨家和表妹玩、吃冰棒、去旅游、骑自行车……这些都是我随心所欲的空间。

怎么样，我的暑假生活计划够完美了吧！

本文的作者巧妙地选取了一个特定的时间段——暑假，这样能够更多的机会去体验生活。通过对自己暑假生活中的计划，经过精心整理，予以加工成生活片段连缀的作文，很有创意。

[关于初一叙事作文 ：暑假的计划

“补习”顾名思义就是补学习，我的暑期大部分时间都花在补习上。每天早上七点四十之前到达补习班，一到那映入眼帘的就是学生看书，检查作业的情境。在这里，同学们都很认真，上课时认仔细听讲，作业也按时完成，很少弄虚作假，抄别人的作业。和在学校相比，简直是另一个场景。

在补习中最难忘的要数那次的停电事件。老师的家在6楼，爬完楼梯后学生们都累得汗流浃背，本可以吹吹空调，谁料到居然停电了。上课时，手上少不了扇子的学生还是躁动不安。乖了几分钟，就有人抗议要回家，随后呼应声越来越大。可是老师就是不放行，于时同学们就干脆不上课了，课堂上简直混乱不堪。最终，老师实在是受不了，不得已才放行了。

补习有好处也有坏处。对于不上进的学生来说是极坏的，他们认为自己学过这些知识就没必要再学，在学校上课不听讲，导致成绩下降;对于上进的学生来说是有好处的，他们再温习一遍知识，就可以记得更牢。

在暑期还有一个跟着课本由中国的夏令营活动，有去武汉的，横店的……我十分羡慕参加了这次活动的同学，他们不仅可以出去见见大城市，开阔自己的视野，增长见识，见识不同的风土人情，还可以锻炼自己的独立，学会自己生活，认识到父母的不容易。这种夏令营活动对同学们来说是十分有意义的，我希望可以多多开展夏令营活动，让更多的同学见见我们的祖国的大好河山。

珍惜资源是我们大家的责任，爱我国土是每一个炎黄子孙的义务。我们要从现在做起，珍惜每一滴水，爱护每一寸土地。

以前，我家的园子里有一块土地，上面长满了荒草。夏天，爸爸把收割的麦秸堆在上面;冬天，爷爷就把棉花柴放在那里，横七竖八，杂乱无章。有一次，我问妈妈：“妈妈，为什么不种一些鲜花或者大树呢?为什么非要在这里种草?草既不好看也不能结果子吃。”“以前这块地上长着七棵杨树，我们家盖房子的时候，就把杨树用在房子上了。这里很长时间没有打理，就长草了。”妈妈瞅着这块荒地好像想起了往事，意味深长地说。“那我们今天把它清理清理，让它重新绽放出光彩，好不好?”我兴奋地说。“好啊，你去拿镰刀，我们一起拔草。”妈妈好像很久才回过神来，绽开笑容说。“好啊，好啊。”我一边开心地答应着一边飞快地去找镰刀。

不大的一块地，我和妈妈很快就清理完了。我们在这块土地上种了几颗草莓，还种上了黄瓜、豆角和西瓜。过了几天，妈妈在集市上买来了两棵苹果树，栽种在上面，我好像闻到了红红的苹果的香味。

在温暖的春风吹拂下，不几天的时间，草莓发芽了，黄瓜、豆角和西瓜也从土地里探出头来探索这美妙的世界。我高兴极了，一有空就来欣赏我和妈妈的劳动成果。我和妈妈经常给它们浇水、施肥，小心地呵护着小嫩芽，像保护着一个个小生命一样。天气越来越热，草莓竟然结果了，先是绿色的，后来变成了红红的。我摘一颗草莓放在嘴里嚼一嚼，酸酸的，甜甜的，甜中带酸，真好吃。这时，黄瓜和西瓜也开出了黄色的小花，这是睁开眼睛欣赏这美丽的世界吧。不知什么时候，蜜蜂和蝴蝶也赶来凑热闹，它们飞舞着，逗弄着各色小花，在尽情嬉戏，尽情玩耍。

炎热的夏天终于到来了，我盼望已久的西瓜也终于熟了。妈妈把西瓜摘下来，先洗一洗，再用菜刀切开，我觉得西瓜一定很疼，因为都出血了，红色的水从它的身体里流淌出来，露出红色的“肉”，还有黑色的籽。“吃一块，尝尝，想什么呢?”妈妈的话打断了我的思绪，我连忙抓起一块西瓜放到嘴边咬一口，真甜啊!

珍惜资源，爱我国土，要从身边做起。珍惜土地，不但为祖国增光添彩，让大地焕发出生命活力，还会有劳动的收获，真好!

家，是温暖的港湾，它为我们遮风挡雨，保护我们不受伤害;它细心地哺育着我们，让我们茁壮成长;它给予了我们温暖，使我们在爱里徜徉。家，你抚平了我们内心的伤痛，激励着我们永不放弃，顽强拼搏。

临近小考，天空灰蒙蒙的，仿佛被无尽的黑暗笼罩着。雨时大时小，好似我跌宕起伏的心情。乌鸦在树丫上盘旋，声声低鸣，似乎在讥笑我的无能。连续几次考试的失利，悲伤与困惑充斥着我的内心，每每在考试前自信的言语，都被试卷上鲜红的分数折磨得不堪入目，深深刺激着我的心，失落、不甘……

回到家，我烦躁地踢开门，扔下书包，躺在床上。干燥、酷热与烦躁打着架，心情越来越差，好似埋下了一颗不稳定的炸弹，蠢蠢欲动，随时都有可能爆炸。这时，妈妈敲了敲门，一股无明业火猛地从心头窜起，点燃了我心中的炸弹，我怒气冲冲地说：“敲什么敲!别烦我!”敲门声戛然而止。许久，脚步声传来，妈妈端着一盆西瓜走了进来，没等我下“逐客令”，便语重心长地说：“安安，我知道你学习不容易，十分辛苦，虽然很苦很累，但只要你挺一挺，不就过去了吗?去空调房里休息休息吧。”忽地，我的心弦仿佛被拨动，我愣了一会，稍作迟疑，还是跟着妈妈来到了空调房。一股凉爽的风迎面吹来，舒服极了，妈妈又笑着对我说：“来，吃西瓜吧!”我接过清凉的西瓜，大口大口地吃起来，一股甜味顺着嘴巴流下去，一直灌到心里，好甜!我感受到了母爱的味道、家的味道，就好像吃了一颗蜜糖，甜甜的`。一股暖流在我全身上下流淌着，滋润着我的心田，哦!是家的温度啊，让我温暖，舒心的家啊!抚慰了我伤痕累累的心灵。

家的温暖激励着我不断前进，永不放弃，让我面对困难能坚持不懈，永不低头，勇敢地与困难搏斗。我更加认真地学习，课堂上积极举手发言，积极动脑筋思考问题，不开小差，作业认真完成，一丝不苟……终于，我在小考中取得了优异的成绩。

啊!家，你是温暖的港湾，你温暖了我，抚慰了我，激励了我，让我振作起来，永不放弃，顽强奋斗。

暑假到了，暑假是一个尽情玩乐的假期，可是也不能太过了，也需要学习这样在开学之后才不至于落后，为了保持我的学习成绩和其他方面有新的进步，制定如下暑假计划：

1、早上6：30分起床晨读半小时，预习新课文或者背论语;7：00左右做50个仰卧起坐;7：30分左右洗刷完毕吃早饭。

2、中午吃过早饭去文化宫练乒乓球;中午回家看会课外书再吃中午饭;吃完中午饭1：00左右睡午休。

3、下午2：00左右起床，练一张字帖和心算一张口算题;然后再做5页暑假生活指导或写一篇日记;完成作业后玩一小时左右的电脑(为了保护我的视力，我努力争取控制在1小时之内);然后在楼下和伙伴们滑活力板或者玩游戏;大约6：30左右吃晚饭。

4、7：00左右去书店看书;8：30左右回家吃点水果，冲个澡，9：00左右看会书睡觉。

5、假期里我争取把作业做得即快又好，争取把写字水平提高上去，我还要尽量多读些课外书，标出好词好句和写出读书心得，以丰富我的阅读知识，提高我的写作水平，力争多发表几篇稿子。

6、假期中我还要积极参加对自己身体健康有益的各种活动，搞好学校组织的“阳光助老”“四德践行”公民道德建设活动，争取帮老人多做些好事。

我是一个小男孩，可是我长着长长的眼睫毛，一张小小的嘴，加上白白的脸，别人都说我像小女孩，这使我很烦恼。

我最害怕的是体育课。因为体育课上常常要测试，如投篮、发球、400米长跑、掷实心球等。我常常是投篮个个投不进，发球个个发不过网，400米跑是跑了一半就跑不动。掷实心球就更不用说了，常常是班里正数二十名以下。

虽然我体育不行，可我在语文、数学、英语三门课程上各科得优。在我们班里被同学们称为“小神童”，我也自觉当之无愧!

我有高尚的品质和良好的行为习惯。就说我的拾金不昧吧。我妈妈是开店经营服装生意的。在暑假里，妈妈准备关店打烊时，我在更衣室发现了一张100元的钞票。妈妈说：“这么晚了，丢钱的人肯定不会来了，自己暂时保管着吧。”可我没那样做，我一直等着。终于，那人来了。

但是我有一个坏习惯，就是马虎。我常常会把“大”写成“太”，“好”写成“妈”。

这就是我。一个文静的我，一个拾金不昧的我，一个马虎的我。

未来的太空会是什么样子呢?你可能设想不出来吧?那就让我们一起坐上时光机，准备到更远的未来太空去旅游。

我进入火箭，天啊，这里竟然是太空旅行社的家：里面是应有尽有，食品，家居，生活用品，只要你需要的，没有一样缺失。等我们享受好美餐之后，只要一按开关，火箭就发射了，一分钟后，我们便到了月球轨道，我从窗户向外看，看到月球上竟有一个大大的玻璃罩，里面住满了人。我充满了疑惑，不知道这些人来源于哪里?他们是些什么人?

人工智能告诉我，月球上的能源是靠核聚变的，叫氨子聚变，里面还有植物、农场、工业、核基地……只要你想达到什么愿望，就能实现你的一切愿望。

我又看了一下电子太阳系地图，发现人类在各大行星、卫星、小行星上登陆，开发资源，发展工业与科技，水星、金星、月球、火星，每颗星球的资源都被很好的开发并利用，真的是太神奇了。

由于飞行了太久，火箭的能量在消耗，为了补充能量，我就让飞船在木星上补充燃料，用曲速飞行向其它星球飞去。途中，人工智能告诉我，银河系都是属于人类的，还问我要不要去R136AL?我答应了，准备回来的时候，就在火星上定居。

未来的太空有空气，也有云彩，并不是人们想像的一片荒凉，一片灰暗，那里都是现在的人们无法跨越与想像的，科技达到了新的高度，人们不需要用双腿行走，更不需要汽车，都是光速取代一切。

这就是未来的太空，你向往吗?如果害怕了，还是回来做现在的自己，以现在的样子生活吧。

我是一朵小花儿，经过风、阳光、泥土的培养，我长成了一朵娇艳的花朵。

我出生在森林里，在这里，我有很多同伴。我们一同长大。当我还在泥土里时，我只是一颗种子。经过太阳爷爷的滋润，我渐渐的茁壮起来。慢慢的，我钻出了泥土。我睁开眼睛一看，哇，参天的大树，翱翔在天空的鸟儿，还有许多同类生长在我的身旁，多么美丽的世界啊。

一场缠绵的小雨，滋润了我。我长啊长，慢慢的我长出了花苞，妈妈告诉我，我还需要一些日子才能开花呢。我非常的激动。因为，我将迎来我人生中最美丽的时刻。终于有一天，我舒展开了花苞，美丽的绿叶衬托着我的花瓣，显得格外娇艳。大人们都说我长的特别漂亮。我也这么认为。

一天，一只小鸟飞到了大树爷爷身上。他在那棵大树上建起了它的巢穴。一天，它飞落到地上寻找虫吃。我问他：“朋友，你来自那里呀，交个朋友可以吗?”那只小鸟笑着说：“可以，来自另一个森林。你好朋友。”我笑着说：“你好朋友。”我心里又激动又高兴，心想：“太好了，我交了一个朋友，原来交朋友的感觉是这样的呀。”从此，我们俩人成了好伙伴。

过了一些日子，妈妈对我说：“明天就是我们花朵的“比美大赛”了。你今天准备准备，明天准备参加比赛。”我非常高兴，因为明天会有很多花朵来参加我们的“比美大赛”。

比赛的日子到了，首先入场的是牡丹，美妙的身子。花瓣娇艳美丽。真不愧本称为“花中之王。”我从它的身上感受到了富丽堂皇，雍容华贵的感觉。

然后出场的是桂花，它一出场，空中就弥漫着香气。它美丽的外表配上它的香味。评委都沉醉在香味之中了。

接着各种各样的花朵接二连三的出场。每位花朵都特别的美丽。最终胜利者就是“玫瑰花。”

我生活在这样一个有情有趣的世界。

每个人的外貌在生活中时而光鲜亮丽;时而朴实平凡;时而天上人间;时而地下深渊……变化之大令人咂舌。而我的暑假生活也是这样。

考试结束了!解放了!我欢呼着将书包往天上一扔，像火箭一样奔向了父母的身旁。随手捡起书包对妈妈说：“妈，走了。快点儿。”还没等母亲答话，我就一_坐上了车，心早已飞向了家。“爽啊!”玩着电脑，看着手机，开着电视，嘴里在嚼着口香糖，可乐在旁边放着。时不时在被弟弟“剥削”几下，小日子过得真舒坦。

分到了!“杯具”了!此时，我看着身前这鲜红的638，只觉得我的人生就像茶几，上面摆满了“杯具”。看着妈妈那要吃了我的表情，我心想：我命不久矣!那一夜，我一夜未眠，mother也一样。我们两只熊猫对视了，无奈的笑了。我庆幸：mother没有发火，我注定是会长寿的。

缘分呐!补习班我又与你相见!mother又给我的班主任打电话了，左说说右问问，说我不可能考这么差。可惜，老师试卷看了又看，我就是那么点分。于是，我又成了补习班的一员。我看看着补习班那熟悉的红色大字，心想：去年才刚摆脱了你，没想到今年又杠上了。摸着熟悉的小书包，看着熟悉的座位。再看看那原来的同学。这时，一位和我比较熟的仁兄过来疑惑地说：“兄弟，你去年才解放。没想到今年又回来了，why?”我知道这是他故意损我，我松松手：“我又想你们了呗。”说罢，给了他一个熊抱。

唉，破镜能重圆，不知道我的分数是否也能重圆。算了，还是先应对现在的老师吧。咦?怎磨有人叫我。“同学，你又“走私”!是不是不想走了?”老师的狮子吼传了过来。“是，是，是是是……”“啊!不是不是不是不是……”“出去罚站!”“哦”我小心地走了出去，还回头看了老师一眼。“看什么看!没见过我吗!快出去!”吓得我一溜烟的跑了出去。

惨啊!这就是我的暑假生活，考试后的暑假生活，是不是很惨?

有一种爱，是锤炼中的剑，功夫到了，就带着灼热震撼出炉，在血雨腥风中，彰显出爱国本色。

不知是我的偏爱，还是我的固执，我始终觉得剑代表中华民族，剑之气为中华民族之气。剑之魂为中华儿女在困难面前，不但不会倒下，反而越来挫越勇，决不低头的劲儿，成就了古往今来的无数仁人志士，也铸就了今日中华民族的辉煌。

爱国是一种高尚的习惯，当国家需要这种习惯时，它就像会上了膛的枪，只要扣动板机，它就会像子弹，射出千里远。

举世混浊，唯我独清，众人皆醉，唯吾独醒。为了江山，为了美人，他只有来到泊罗江上，用滚滚江水业澄清自己的一片赤胆忠肝，此后的泊罗江中，留下的，不仅仅是一位伟大的爱国诗人的身躯，还涛声如雷地狂吼出屈平对祖国江山社稷最沉重的爱。

大爱，正所谓如此。

大爱在心，却应该用行动来证明。

面对日益衰老的民族，面对随处可见因吸食鸦片而精神不振的人们，面对万恶的侵略者，林则徐为了改变这一状况，于是带领官兵，来到虎门沙滩，让害人的鸦片付之一炬。民族生死存亡时，全国人民只知道：“苟利国家生死矣，邑因宝贵祸富之。”

正如范仲淹说：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”

忧思爱国，正是大爱无言最好表现。

精诚所至，金石为开。就是星星之火，也可以装成燎原之势，大爱的信念，大爱的精神，大爱的精神，将会代代相传。没错，列宁也说：“主义就是千百年来固定下来的对自己祖国的一种最深厚的感情。

正是这样，历史的年轮碾过，却在给后人上演这样感人的爱国举动。正是这样，我们才领略了屈平的倔气，林则徐的勇气。他们像刚出炉的剑，血雨腥风，彰显出爱国本色。