0

高一暑假计划(汇编20篇)

新的学期让我们制定新的计划,应对挑战吧。下面是小编收集的关于新学期学习计划的作文,希望大家喜欢。

浏览

1826

作文

1000

梦想的种子高一

全文共 525 字

+ 加入清单

梦想是什么?梦想是五彩缤纷的理想,也是天马行空的幻想。我的梦想犹如夜空中的点点繁星,数也数不清,他们就像一颗颗种子在我心里生根,发芽,开花……

小时候,我的梦想是成为一名医生。奶奶患有风湿病,去过很多医院都无济于事。看着她老人家痛苦的表情,我暗暗下定决心,长大后成为一名医生,用精湛的医术,去救治饱受疾病困扰的病人,让他们早日康复。

三年级时,我又想成为一名警察。看到各种各样的警察有的使交通通畅无阻,有的能将犯罪嫌疑人捉拿归案,有的是治安严谨,有的能将案子轻轻松松地破了,我就觉得这份工作十分光荣。

现在,我的梦想是成为一名演员。爸爸妈妈说:“演员演员,就是戏子,是在古代被人瞧不起的职业,别整那歪门邪道的。"在我看来,演员不仅不是被人瞧不起的戏子,而是高贵的表演艺术家。当演员其实和出不出名没有什么关系,我只喜欢表演,在表演中我能体验到不同的人生,非常有意思。

我的梦想应该还会变。我知道:无论做什么都不是轻而易举就能取得成功的,任何梦想的实现都要付出艰辛的努力。敢于为梦想奋斗的人,永远不会惧怕追梦道路上的艰难险阻。没有黑暗,怎么会有光明?没有风雨,怎么会有彩虹?没有失败,又怎么会有成功?我坚信:只要我努力去实现梦想,总有一天那颗种子会长成参天大树!

展开阅读全文

更多相似作文

篇1:高一宇宙作文600字

全文共 753 字

+ 加入清单

今天,是我的生日,我们一家子都沉浸在过生日的快乐中。最激动人心的时刻到了,开始许愿了,妈妈把窗帘关上,闭上灯,爸爸也把蜡烛插上,我坐下来,点上蜡烛,闭上眼睛,开始许愿了……

我知道这个愿望没可能实现,但我也不后悔,这是我的梦想——我希望自己变成一颗璀璨的星星!每当夜里一抬头,周围漆黑一片,唯有那几颗闪闪发亮的星星,是那么美丽,那么耀眼。……

那个晚上,我在窗前,支起手臂托着脸颊,仰望着天空上的星星,心里想着:要是能看到流星雨就好了,就算是一秒也行啊!我从来没有看见过流星,更别说流星雨了……想着想着,就趴在桌子上慢慢睡着了……

哇,一觉醒来我真的成了一个星星!我真的太开心了,开心的让我无以言表,我竟然变成了一颗星星!太阳还就在我旁边,这真的是太酷了!

虽然我现在变得很酷,但是不知道为啥就是开心不起来,可能是太热了,内心快爆炸了,才特别不舒服?可我不知道的是,这只是个开始……

时间一长,就没有了刚开始的兴致了,越来越没有意思。过去我看“明星”,他们在夜幕中是那么华丽璀璨。而自己成了别人眼中的“明星”了,可越来越孤单了……平时,只有自己看着这一片宇宙,黑漆漆的,仿佛一切都静止了,只有一点点微光,让人的心,都安静下来……

还有的时候,要小心着无数的小行星、流星雨,还有废旧的人造卫星,要是和它们撞上,就一定会‘缺胳膊少腿’,所以还要小心的躲避它们;并且,如果为了躲避而脱离了星际轨道,和别的星球撞上,那就肯定会“粉身碎骨”啦!

我明白了月球为何被称为“广寒宫”……原先我看着那窗外的星星,幻想着要是成为它们该多好,可不知道,星星的生活是那么的荒凉、寂寞……

说到底,“明星”不过只是宇宙中的一颗大粒尘埃,只因太阳反射才让我们看到它的光芒。一个人生下来就有属于自己的轨道,而每人都只不过是在默默的走好自己的路而已……

展开阅读全文

篇2:高一丢失的作文700字

全文共 593 字

+ 加入清单

树上的叶子“沙沙”作响,我孤单地走在这条小路上,脑海里不禁想起以前和她走在这儿的情景。是什么让我们之间多了一堵墙?

去年,我们刚刚认识,心里比谁都高兴。我们每天一起上学,一起放学,嘻嘻哈哈地笑着,分享快乐的事。

她喜欢绘画人物,画得栩栩如生。可是我不会,这似乎让我们之间产生了隔阂。我们好像不在同一个世界,不应该做朋友。

果然,因为我不会绘画,我们的话题愈来愈少,每当她谈到绘画人物时,我总是接不上话,这完全是意料之中啊,我想。渐渐地,我们谈话少了,下课后,总是不见她的身影,听同学说,她和另几个班几个绘画的同学走另一条路回家。我很失望,不由得苦笑了一下。

有一次,我快速收好书包,跟着她走,我不甘心失去这份友谊。我慢慢跟在她们后面,默不作声。我侧耳旁听,原来她们无时无刻不讲“绘画”这个话题啊,我的心好像在滴血。难道就因为绘画,我们被隔开了,可恶的绘画!我想。不知跟到什么时候,她忽然转过头来,发现我跟在后面。她好像看到我很高兴,伸手拉过我,让我同她们一起谈话。我明白,我只是听众,插不上话,我尴尬了,恨不得找个地洞钻进去。她讲得眉飞色舞,就像以前和我一样。我很难过,我一定是个多余人物吧。

“呯!”我的头撞到了一堵墙,把我的思绪拉了回来。我猛然觉得这堵墙多么像我与她呀!我在这边,她在那边,完完全全将我们隔离。

我们真的回不去了吗?是因为我,才会失去了这份友谊,还是她的原因?一股伤感扑面而来。

展开阅读全文

篇3:暑假计划

全文共 381 字

+ 加入清单

这就是我这个暑假的打算,我想,只要我努力,我一定会实现我的打算的。

暑假快到了,为了让这个暑假过的有意义,我这个暑假里有以下打算。

第一个打算是好好锻炼身体,我要每天早上七点钟起床,然后到外面操场上滑冰、骑自行车、跳绳,和爸爸一起跑步、打羽毛球,我要把我的身体锻炼的更强壮。

第二个打算是帮妈妈做家务。平时妈妈为了我很辛苦,所有的家务都是妈妈做,放假了,我可要让妈妈好好歇一歇,我要帮妈妈扫地、拖地、洗衣服、叠被子、洗碗和擦桌子,尽量多干一些我能干的事情。

第三个打算是好好练习写作文,平时我每次考试总是语文没有数学考试的分数高,主要原因是我的作文没写好,每次作文扣的分数多,所以,暑假里我打算认真观察,多练习,最少每个星期练习写一篇作文,并多向爸爸妈妈请教,多从电脑上学习,争取尽快提高我写作文的水平。

这就是我这个暑假的打算,我想,只要我努力,我一定会实现我的打算的。

展开阅读全文

篇4:描写读懂自己高一

全文共 816 字

+ 加入清单

每个人都恰似一本书。慢慢欣赏,细细品位,方可寻得其中独特的美丽与韵味。

可我却怎样也读不懂自己。独感惘然、迷茫。

应该很坏。我有着一颗叛逆放荡的心。在许多人眼中,我是一个家庭矛盾的制造者;是被人议论纷纷、横眼相待的人物;是被当作反面教材的实例。“看那家那没出息的小子,搞的家中整天乌烟瘴气。臭小子!你是想学他吗?”

我在很多时候幻想战争、洪水、地震的出现,甚至荒.唐的期待着到来,任由狂妄的内心肆意跳动。我也异常的残忍。曾多少时候,在仲夏的傍晚,我用棍棒将田野边的青蛙只只摧残,听那烦躁的鸣叫声逐渐消失,唯独自己的声音飘荡在四周,以此来取乐。又有多少时候,我将满腔的怨气撒向无辜的小狗,四处追打。我将内心的愤怒发泄于路旁的小树,将它变得光秃秃,只剩下一片疮痍我满地狼藉。

应该也好。我有着一颗美好的心。在许多人眼中,我是一个学习上的佼佼者。是他们暗下决心誓死超越的对手,是被列在他们竞争名单中的一员。“哼!就他,也配第一?那个位置将会永远是我的!”

我会为在战火中惨遭蹂躏的人们而伤悲痛楚;会为在洪涝中流离失所的人们而深感同情;会为地震中家毁人亡的人们默默流泪。静听心中的祝福不断产生。甚至许多时候我是那么多愁善感,有着一颗玻璃心。无法面对饭菜中的猪肉,不忍进食。更甚会慢手慢脚地走路,害怕夺取又一只蚂蚁的性命。我同样热爱学习,热爱生活。以积极乐观的心态面对一切;以永不言败的精神挑战一切;以阳光向上的面貌感受一切。

身边的人都说猜不透我,读不懂我。有人说我内向,有人说我开朗;有人说我懒散,有人说我勤奋;有人说我优秀,有人说我欠缺;有人说我勇敢,有人说我懦弱;有人说我幽默风趣,有人说我一本正经……其实,只有自己读得懂自己,只有自己知道自己,正如但丁所说:“走自己的路,让别人说去吧!”

我常会依靠在窗边,等待朝阳的光芒穿透云际,期望满眼的暗寂被打破。尽情拥抱阳光的恩惠,全心享受生活的美好。努力地来读懂自己,貌似什么都没读懂,但一切都已读懂。

展开阅读全文

篇5:我的暑假计划英语

全文共 1669 字

+ 加入清单

虽然缤纷多彩的暑假生活已经过去了,可我却还停留在那快乐的时光里。

书籍使我快乐。由于爸爸妈妈的工作较忙,没有时间带我去旅游。我只好在家里沉醉在那些美丽的文字中,从六年级的辅导书中,我仿佛看到了调皮的索溪,美丽的山雨……我完全沉醉在里面了。在这里,我学到了做人的道理。是书籍让我在暑假中不感到孤单的。

做家务使我快乐。一天,爸爸和妈妈刚走,我看到又脏而又乱的家,就想到了一个好主意。我先把桌子收拾好,再把碗刷好。然后再拿抹布把家具上的灰尘擦了擦。再呢就是扫地了,扫完地后,我又拿起抹布来擦地了,这擦地也是有窍门的:1擦地是要有次序,一个砖块一个砖块地擦,这样就不会有没擦的地方了。2要先擦前再擦后,这样就不会踩到自己擦过的地方了。3有时,有些东西很难擦掉,这就要用我的方法了。先把手放在胸前的下方,然后前腿弓后腿蹬,最后再把手上的抹布向前一推,地上就干净多了。我再也不是以前那个娇气的小公主了。今天,我感到了劳动的快乐。

这个暑假真是快乐啊!

Although the colorful summer holiday has passed, I still stay in that happy time.

Books make me happy. Since my parents are busy with work, I have no time to take me to travel. I had to indulge in the beautiful words in my home, from the sixth grade tutorials, I saw the naughty sowbrook, the beautiful mountain rain... Im totally absorbed in it. Here, I learned to be a man. Books made me not feel lonely during the summer holidays.

Housework makes me happy. One day, my father and mother had just left, when I saw the dirty and disorderly home, I thought of a good idea. Ill clean the table and then the bowl. Then take the cloth and wipe the dust off the furniture. Again it is sweeping the floor, after sweeping the ground, I picked up a rag to wipe to again, this brush is also have tips: 1 the brushing is to have the order, a brick a brick to brush, so as not to have wiped. 2 before you wipe it, you wont step on the area youve erased. Sometimes its hard to erase something, so its my way. Put your hands on the bottom of your chest, then your front legs arch your hind legs, and then push the cloth on your hand and the floor will be much cleaner. Im no longer the baby princess. Today, I feel the joy of labor.

How happy this summer vacation is!

展开阅读全文

篇6:2024初三暑假学习计划怎么写

全文共 398 字

+ 加入清单

作为一门即将开始学习的新课。化学需要记背的知识较多。初三生利用暑假提前预习一些简单的知识点,既可以在新学期对化学课不太陌生。也可以为以后的紧张学习、复习打好基础。

初三生在预习时要订好计划,可以分章节学习。比如熟悉化学元素周期表、了解化学仪器的使用要求或将同族元素分成板块。简单地了解元素性质、方程式等基础知识。先要将课本上的内容初步理解。提前背一些需要记忆的内容。化学知识比较零散、抽象,但也有章法可循。初中化学知识并不难掌握。通过化学基本概念和理论的预习,初三生要找准哪些知识点对今后的学习有帮助。并加强记忆理解;选择一些有解题思路的指导书。根据自己的学习情况适当做一些习题。同时多理解题中公式的运用;通过做一些习题和练习可以发现学习中的问题,用笔记本把问题集中起来。这样可以使开学后的学习更有针对性。只要在暑假做好预习。开学后认真听讲,根据老师的要求勤观书、勤动手,每个初三生都可以学好化学。

展开阅读全文

篇7:我的暑假高一作文

全文共 551 字

+ 加入清单

说起我今年的暑假生活,真是太开心了。现在就让我就来介绍说明啰!

首先,这个暑假一开始,爸爸就带我们全家人前往宁德,当天一大早,我非常兴奋,完全不需要闹钟,自己就起床,整装完毕后,一一叫醒爸爸、妈妈以及弟弟,便踏上愉快的旅程。

一路上沿途的风光完全无法吸引我,因为我的一颗心早已飞到欢乐节——山河去了。哇!到了目的地,简直是人山人海,我和弟弟飞也似的冲向水池中,享受着水柱的按摩,享受着清凉的滋味,正陶醉在其中时,突然,咚———的一声,哇!弟弟居然陷入八爪章鱼的肚子,跌得全身湿答答,正想捧腹大笑时,自己却也摔个四脚朝天,真糗!玩了好久,接着又看了好几场精彩的国际秀,有来自非洲的舞蹈、印尼传统歌谣演奏。真是不虚此行。

其次,是体验猫空缆车之旅。从没有坐过缆车的我,一进入缆车里,心里既兴奋又紧张,当缆车缓缓的上升,我的一颗心也跟着悬在半空中,一眼望过去,景色真美,远眺城市,高楼也尽收眼底,原来坐在缆车上看风景,是如此心旷神怡,啊!远处传来的鸟叫声多么动听,真想时间永远停在这里呀!

我喜欢暑假,因为它可以让我做想做的事,也可以到处走一走,看一看,吸取更多宝贵的经验。当然,我也喜欢上课,因为学校里可以让我得到许多知识,还可以跟好朋友一起玩,多么快乐呀!今年的暑假,我过得很充实,期待明年的暑假能有更多的收获。

展开阅读全文

篇8:有关告别高一

全文共 1491 字

+ 加入清单

每一次的告别,都是为了下一次更好的遇见。——题记

告别是一篇故事

在记忆深处一直记得,那个永远充满美好的童年。

曾经在外婆家的后院和小伙伴们一起打闹的时光我忘不掉……“诶,下午去看花嘛?”小伙伴的一句话,使本来还因为天气炎热而犯困的我立马清醒了过来,“好啊,你今天有什么新发现吗?”“去了不就知道了。”心怀激动的我赶快跟了上去。飞奔出门,在弯弯绕绕的小路上跑着,额头上也沁出了晶莹的汗水,但却一点也感受不到累。突然,眼前出现了被阳光所笼罩的花海,“怎么样,好看吧?”小伙伴还没等我回答便径直走向了花海。我抬起头望着站在花儿们的中间的你,你一袭淡黄色短裙、头发披散开,在花海里转圈。此刻的你,在阳光的映衬下显得更加有活力,在你一旁的花朵都成了你的陪衬,我觉得就算仙女下凡也不及你。“哎,你发什么呆啊,快过来啊!”看入神的我被你的清脆嗓音惊醒,“来了来了,别急嘛。”我轻轻踏入这片花海,俯下身去仔细观赏花儿,猛然感到头上好像增加了重量。站起身来往头上一摸,哈原来是心灵手巧的你给我编了一个雏菊花环,扭过头去望着你,两个小女孩互相冲着对方笑。

那个时候总觉得时间过得很慢,天天都和小伙伴在一起玩耍。可现在再回头,竟发觉曾经那个不愿长大的小女孩早已告别童年,告别那些童年玩伴。告别,是一篇漫长又让人想再一次回顾的故事。

告别是一首骊歌

每次闭上双眼脑海中总是会浮现出小学毕业时我们一同合唱的场景。

小学那个不大甚至还有些许简陋的舞台上站着正在高歌的我们,在不知不觉中今天已是我们呆在这所学校的最后一天,我们在舞台上用心唱出这首歌曲,歌声悠扬又动听,但又带着不少酸涩。在歌曲的旋律中我仿佛听到了我们一同经历过的过往:就在前不久,我们还一同坐在学校的那棵桑葚树下谈论天空中云朵的形状,对着天空畅想未来的美好愿景,我们坐在树下一起读书,一起打闹,每片桑葚叶子都闪烁着我们的欢声笑语……可谁又能想到今天过后我们就该各奔东西,向着属于自己的那所中学迈进呢?

那棵高大的桑葚树下,不再出现我们,但我们的过往就像这首歌曲一样,会随着时光流逝但调子却始终不变。那个总以自己为中心的小女孩已经告别那棵桑葚树、告别曾经的小伙伴、告别了那段回忆满满的小学时光。告别,是一首动听且苦涩的骊歌。

告别是一次蜕变

从前的我总是对什么都不上心,因为有你的督促,我告别了从前的那个自己。

“哎,别睡了别睡了,起来我们去锻炼啦!”睡得正熟的我听到这话只好极不情愿的爬起来穿好衣服跟在你的后面。“先跑三圈啊,要注意控制好呼吸,摆臂要前后摆啊。”呼,我长舒了一口气,第一圈倒还凑合,才第二圈半我便不行了,气喘的愈发严重,双腿也好似不是我的了。但你却坚信我可以,于是我也开始坚信自己可以。我尽量让自己放慢速度跑完这剩下的圈数……从那以后,在每个阳光灿烂的午后,我的身影都会出现在那个塑胶跑道上,而你也就站在我身后,投给我信任的目光。在你的帮助下,我也逐渐变得更好,在暑假的每天早晨我都能够按时起床,认真去完成老师布置的作业,也正因为有你的陪伴我才能熬过每天下午的那段练琴时间,因为我知道我一回头你就会在我身后给予我鼓励和安慰。

那个暑假,流了不少汗水,但我觉得收获满满。那个曾经懵懂的女孩子已经告别了从前那个懒散的自己,开始成长。告别,是一次辛苦与快乐并存的蜕变。

那片花海的每一朵花都记载着我的童年记忆;那棵桑葚树上的每一片叶子都承载着我们告别的不舍;那个暑假的每一个日子都记录着我的改变和成长。那些专属于我们的美好记忆,将在我的脑海中回味生花。

没有告别,亦没有新的开始。请相信世间的所有告别都是为了再一次相遇,下一次我会用我最好的模样去和你们久别重逢。

展开阅读全文

篇9:难过的作文高一600字

全文共 626 字

+ 加入清单

在人的一生中,要经历许许多多的事情,它们就像天上的星星一样,数也数不清。看,那一闪一闪的星星,有开心的事,有愤怒的事,有难过的事……让我摘下其中一颗星星,为你讲述那件难过的事。

那一次,我们考了一张语文试卷,一直以来,我的语文成绩都不错,每次都能取得满意的成绩,这次考试我有十足的把握,我心想:这次考试我一定能考好。

可是,我的心里又隐约有些不安,因为这几天,我并没有好好复习,而是一直在玩同学推荐给我的一个游戏。刚开始,我是拒绝的,可是有一天,我还是忍不住玩了起来。以后每天放学一回到家,我就开始玩起游戏。我一直玩到吃饭,饭后又偷偷地玩着。这次考试会不会考得很差?我问自己。

开始做题了,试卷前面的都是基础题,要是以前,我总能自信地拿下这些基础分。可这次,我有好几个空都不会写。就这样,时间一点点过去,我的心也越来越慌。终于,考试的铃声结束了,到了收卷的时候,我忐忑不安地把试卷交给了老师。

到了下午,老师叫我去一趟办公室。我心想:这次肯定是没有考好。我走进办公室,老师便把我叫了过来,老师对我说:“嘉乐,你这次语文考试怎么考得这么差?你上次可是考了97分的,这次却只考了86分,一下子退步了11分。你一向是个好学生,如果你下次还考得这么差,我也许得和你家长谈谈了。”我的脑袋一片空白,鲜红的86分仿佛在嘲笑我的贪玩、无知,我的心里难过极了。我知道,这一切都是我自己造成的。

从那以后,我再也没有玩过游戏。尽管如此,那件令我难过的事,至今还深深地印在我的心里。

展开阅读全文

篇10:描写书法高一作文800字

全文共 898 字

+ 加入清单

书法,是中国的传统文化之一,是我小学阶段最喜欢的一门文化艺术。它伴着我一路成长!

想知道我是如何爱上书法的吗?这得感谢我的爷爷。

记得我七岁那年,爸爸带我回老家过年,当时爷爷正在写对联。爷爷手握着一枝长长的笔,最下端是黑黑的毛,在一张长长的红纸上写字。

只见爷爷写一下,然后再在一碟小盘子里蘸点黑色的水,而且写出的字又大又好看。我站在一旁看得津津有味,既羡慕又好奇。

我拽拽爸爸的衣角,问:“爸爸,爷爷这是在干什么呢?那枝笔好神奇呀!”

爸爸蹲下来,轻轻地对我说:“这是我们中国人最值得骄傲的古典文化之一——书法。由于他的笔是软的,现代人也叫他软笔书法或毛笔书法。”

毛笔书法有多种字体,如:行书、草书、隶书、楷书……

爷爷行云流水般的运笔令我入神。这时爸爸语重心长地对我说:“你爷爷一辈子独爱书法,他练了一辈子书法。现在已练到字由心生的境界了,我们看着你爷爷写字都是一种享受!”

我看着看着,想学书法的念头油然而生。

在我的软磨硬泡之下,我终于如愿以偿地报了书法初级班。当我走进书法教室时,我激动不已。但的看到埋头苦练的同学们,我有些百思不得其解。

心想:有这么难吗?当我拿起笔,压好纸张,拿起毛笔,就像握铅笔一样开始写起来。咦,怎么和爷爷写字的样子完全不一样呢?这笔也完全不听我的使唤呀!

这时,宋老师走过来,坐到我的身边,耐心地教我握笔方法,教我写毛笔字的姿势。他还说:“想练好一手毛笔字得有个过程,我们要一步一个脚印,先从笔画开始练,把基本的笔画练好了才能练字。要有耐心,心平气和地练习,不要浮躁。”我顿时脸上火辣辣的,默默地点点头。

接下来,我收起浮躁的心,重新握起笔,谨慎地写起横,起笔、顿笔、运笔、提笔、顿笔、回笔,我按照老师教的方法,写了一个又一个,一张又一张,手都发酸了,可是还没有一个是我满意的,我有些泄气了。突然,我想到了达·芬奇画鸡蛋的故事,又想起爸爸说爷爷练了一辈子书法的话,我便调整好心态继续练起来。

从此,我每天坚持练30分钟,日复一日,年复一年,我的书法越来越有了我自己的风格。功夫不负有心人,我终于在书法上取得了一个又一个突破,我的书法还走进少年宫的展厅呢!

我喜欢书法,书法将陪伴我成长!

展开阅读全文

篇11:我的暑假健身减肥计划

全文共 758 字

+ 加入清单

暑假过后我就要上大学了,可是现在我还是一个小胖妞看,所以我下定了决心要在这个暑假制定我的健身减肥计划,在这个暑假减肥成功,变成一个窈窕淑女进入大学新生活!

经过医生建议和妈妈精心安排后,我的暑假健身减肥计划制定出来啦:

第一天 胸背

卧推1~2组热身

哑铃卧推20RM×3

哑铃飞鸟20RM×3

蝴蝶机(或十字夹胸)20RM×3

罗马椅挺身(或硬拉)20RM×3

杠铃划船30RM×3

坐姿划船(或单臂哑铃划船)20RM×3

要点:练习所有胸部动作时记住要挺胸做,学会用胸肌发力,而不是拱背。练习背部动作时,意念在背上,要体会用背发力,不要用手臂发力做动作。

第二天 腿、臀、有氧

不负重蹲30次热身

深蹲30RM×3

弓箭步25RM×3

提踵20RM×3

股二弯举25RM×3

后摆腿25RM×3

跑步30~40分钟

要点:别用大重量,别用爆发力。下蹲后意念在臀部发力,站起后也要收紧臀部(男生为了练腿是用大腿的股四头肌发力的)。保持腰背腿臀的紧张,动作宜慢,防止受伤。注意组间和训练后的抻拉练习,把线条拉开。

第三天 腹、有氧

热身

曲腿仰卧起坐(或腿放凳上)30RM×3

支撑抬腿(或坐姿抬腿)25RM×3

支撑抬腿转体(或坐姿抬腿转体)25RM×6(左右侧各3组)

负重转体50RM×3

跑步30~40分钟

要点:动作尽量慢,用腹肌发力(团身),不要借力。组间休息不要过长,训练后做放松伸展练习。

第四天 胸、手臂

卧推1~2组热身

上斜卧推20RM×3

上斜飞鸟20RM×3

蝴蝶机(或十字夹胸)20RM×3

推肩25RM×3

二头弯举25RM×3

单臂颈后臂屈伸20RM×3

要点:训练后多做手臂肌肉的抻拉,防止成块。

第五天 腿、臀、有氧

第六天 腹、有氧

第七天 休息,或有氧、游泳、爬山、打羽毛球等

这就是专属于我的健身减肥计划,我会坚持健身,达到我心目中理想的健身美丽的标准。

展开阅读全文

篇12:关于初一叙事作文:暑假的计划

全文共 624 字

+ 加入清单

盼望已久的暑假马上要来了,我得好好计划一下我的暑假生活。

计划一:玩电脑

为了我的期末考试能考个理想的成绩,我已经有3个月没碰过电脑,与“QQ堂”彻底地“拜拜”了。现在我要活络活络我那被密密麻麻的习题搞得生锈了的脑子,玩玩电脑喽。一次,我在找作文时看见了“小荷作文网”就用了“蓝雪伊儿”这个用户名。我现在很喜欢上“创网”,只是拜读而不敢发表文章,今天,我终于鼓起勇气把我的新作拿出来现丑,一向不让我上网的妈妈这回也鼓励我多向大家学习交流。

计划二:睡懒觉

期末大考的这几天,语数两科的老师“轮流站岗”,“大肆轰炸”,那么多的习题,我稍微算了一下,天哪!足足有40多张!害得我们晚上作业都做到10点多,第二天,同学们都成了“熊猫眼”。惨哪!所以睡懒觉把复习时的晚点全都补回来!

计划三:做作业

我的辛苦也没白费,期末语数总成绩是全班第一,厚厚的一本《快乐暑假》不用做了!只要做语文老师布置的几篇日记和读书笔记就ok了,不过我妈妈可能要另外给我一些数学习题,我只能接受喽。

计划四:随心所欲

在上述计划之外,我还可以在吃完晚饭后到楼下和伙伴们玩“单双背死闭”、滑旱冰、去姨姨家和表妹玩、吃冰棒、去旅游、骑自行车……这些都是我随心所欲的空间。

怎么样,我的暑假生活计划够完美了吧!

本文的作者巧妙地选取了一个特定的时间段——暑假,这样能够更多的机会去体验生活。通过对自己暑假生活中的计划,经过精心整理,予以加工成生活片段连缀的作文,很有创意。

[关于初一叙事作文 :暑假的计划

展开阅读全文

篇13:高一暑假作文800字

全文共 831 字

+ 加入清单

转眼间,又到了开学的时间,虽然一个快乐的暑假已经成为过去,但是我们在暑假里却有着十分快乐的回忆令我们十分难忘。

这一天,小姨丈开车带我们大家一起去了舅妈的老家——南靖。一到舅妈家,就看到了舅舅和舅妈在家门口迎接我们。一下车,我和弟弟就直冲进舅妈家,左瞧瞧,右瞧瞧,这个摸一摸,那个碰一碰。正看得起劲的时候,舅妈笑着对我们说:“你们先坐下来吃点东西吧,待会有你们可玩的呢!”玩?玩什么啊?舅妈怎么这么神秘啊?

到了下午,舅妈所谓的好玩的东西一直都没有出现,到底是什么啊?就在这个时候舅舅提着一袋饮料回来了,我好奇地问舅舅:“舅舅,你买这些饮料要干嘛用啊?”“待会去钓鱼,天气又这么热,当然要带饮料啦,不然你们打算渴死啊!”原来舅妈说的好玩的事情就是钓鱼啊!

过了一会,我和弟弟跟着大人们拿着鱼钩,端了一盘鱼饵,来到了舅妈自家的池塘。小姨丈拿着鱼钩准备给我们做示范,小姨丈用力地把鱼钩抛入水中,静静地等待着,突然,鱼竿往下沉,小姨丈用力往上一拉,好大的一条鱼啊!小姨妈、爸爸妈妈也先后钓到了鱼。看着大人们得意的样子,我和弟弟也迫不及待地各拿了一根鱼竿,学着大人们的样子,拿住鱼钩,用力抛到河里,站在那里一动不动地等待着。

弟弟的鱼竿有动静了,弟弟往上一拉,又是一条大鱼。我着急起来,可是心急吃不了热豆腐,越着急我就越等不来鱼。过了许久,我的鱼竿轻微地动了一下,我赶紧拉上来,啊!由于我用力过猛,鱼一下子冲我脸“飞”了过来。还好舅舅在后面及时接住了“飞”起来的鱼,放到桶里呼!虚惊一场!

我们钓了许久,钓的都是同一种鱼。小姨丈说:“谁要是能钓到一只大草鱼,我就给谁100元。”我和弟弟便组成了一对,共同拿着一根鱼竿,齐心协力准备战胜大人,可是我们每次钓到的都是另外一种小鱼。突然我们耳边响起一声大叫:“我钓到草鱼了!”原来是小姨妈,哎呀!我为什么不是我和弟弟钓到大草鱼呢?我和弟弟虽然没有钓到草鱼,但是我们都很高兴,因为晚上有全鱼大餐吃咯!

今天绝对是暑假里最刺激、最快乐的一天!

展开阅读全文

篇14:传承文明高一

全文共 778 字

+ 加入清单

清晨,走在那悠久古镇的小巷,呼吸着小镇所特有的清新空气,你顿时就会发现,中国的文明就在于此。

悠久古镇,传承文明。古镇的早晨,充满的是生机。不知道有谁在发号施令,每天特定的时间,河边就会传来妇女的洗衣声,那木棒敲击衣服的声音是多么的富有节奏,也许华夏的音乐就是从这里开始的吧!老人们的寒暄也成了这古镇的一大亮点,不管是认识的,还是不认识的,都会寒暄地问几句,以示尊敬,有礼貌。我们中国成为礼仪之邦也就是理所当然的了。

这清晨的古镇不正透露出了我们华夏民族的悠久历史和古色古香的韵味。

“静”也许是古镇所特有的,虽然没有“蝉噪林愈静,鸟鸣山更幽”的境界。但是你可以发现古镇的“静”是其他地方无法比拟的。在古镇上没有城市中汽车的轰鸣,没有市场上的大声叫卖,没有建筑工地上的喧闹,它有的只是让人心情舒畅的问候。在这种“静”中不正显示出了我们华夏民族所特有的谦逊与恭让。

的确,安静,是心灵的自由,是美的本质。安静是理想的状态,是劳动者的安居经验。古镇安静,华夏美丽。

“借问酒家何处有,牧童遥指杏花村”,自古以来,古镇的酒是香醇的,几乎镇上的每一户人家都珍藏着一坛陈年的老酒,他们期待着在未来最美好的那一刻打开它,让所有的人分享它。在期待的日子里,酒也随着时间的流逝慢慢变得香醇,不知道是他们忘记了这一坛酒还是期待让明天更美好,也许一切都将在明天被打开。古镇上的人们是对未来抱有着希望的,正如我们的华夏民族在时光的飞逝中,带领我们炎黄子孙永远向前,向着最高峰前进。

踏着那小镇上软如沙的泥土,你会觉得华夏的真谛就在其中;迎着那轻如纱的微风,你会觉得华夏的精髓就在其里。毋庸怀疑,悠久古镇,传承文明。

一切正是因为——

春天怜爱小草,造就了令人心旷神怡的绿色。

夏天钟爱蝉儿,成全了那朴实的丝丝绵绵。

秋天痴爱落叶,终结了从容淡漠的不悔精神。

冬天恋爱孤雁,留下了那无法追忆的似水年华。

展开阅读全文

篇15:关于留一点微笑给自己高一

全文共 659 字

+ 加入清单

生活中,处处充满失望和忧伤,到处都是蜿蜒崎岖的路。在这条路上,难免会有困难与挫折,也难免会因失败而忧伤,但是当你留一点微笑自己,也会发现在这次失败中你获得了成长。

——题记

那似乎已经是童年时代遥远的事了。那教诲现在还在我的梦中跳动。当我再一次踏上那条熟悉的小路,沐浴温暖的阳光,呼吸熟悉的空气,童年那一幕幕酸甜苦辣的画面浮现在我眼前,也唤醒了那段沉睡已久的记忆。

“加油!努力,你一定可以!”妈妈在我身后为我鼓励,而我则么也学不会,当我再次摔倒的时候,我瞬间崩溃了,躺在地上大哭起来,一股委屈,伤心的情感涌上心头。妈妈看到了赶紧跑过来安慰我:"别哭,别哭,咱学不会慢慢学。”我带着哭腔大叫到:“肯定是车子的问题,不是我学不会!”妈妈说“是,是,宝贝车子的问题,咱先坐起来,地上凉。”我这才勉强停止了哭泣,坐了起来,但说什么也不练了。妈妈也拿我没办法,只能由着我了。

奶奶看到了,走过来对我说:“宝贝,你看树林中的鸟,刚开始,它也不会飞。但是它没有放弃,坚持努力学习飞行,终于成功飞向蓝天了我们不应该遇到困难就退缩,要微笑面对困难与挫折,坚持奋斗!”我听了奶奶的一番话,受到了很大的鼓动。我站起来,微笑着对自己说:“仅仅一次的失败,不代表什么,只要坚持一定可以成功。”

我坐上车子,重新开始学习。摔倒了,不哭,爬起来再练。微笑着面对每一次的摔倒,每一次的失败;微笑着为自己加油、鼓劲。终于,我学会了骑车,学会了在困难面前不低头,在悲伤面前不软弱,微笑着勇敢地面对一切坎坷与挫折。让平凡的生活充满阳光……

微笑带给我无尽的力量……

展开阅读全文

篇16:有关放慢脚步高一

全文共 985 字

+ 加入清单

时间啊,请你慢些走,我还想为她多穿几次鞋。

“没事,你们先走吧,我这老不利索的,怕耽误了你们!”“好,那您……”我本不在意地想敷衍过去,可以一抬头,正好碰到奶奶被风吹起的一缕白发,只见奶奶皱着眉头,抿着嘴巴,弯着腰,一只青筋凸兀的手紧紧地抓着门框,另一只手慢慢的微微颤抖地伸下去,捏住鞋口。完成这一动作后奶奶便停下来深深吁了几口气,过了好一会儿才接着下面的动作,她绷着脚背,有些笨拙地像鞋口插去,试了几下也找不到找的合适的位置,有些赌气又无奈地踩了踩鞋……白发轻蹭过我的鼻尖,痒痒的,酸酸的。时间的齿轮也被一根银丝拉动,一个带动一个,越转越快。而那根银丝随着齿轮的转动逐渐变为我熟悉又陌生的淡墨色。

那时,奶奶还年轻,而当时才三岁多的我正在和新买的运动鞋做斗争,那鞋子像是在戏耍我一样,无论我怎么努力地把脚往鞋口塞,它就是不让我成功。奶奶注意到了一脸苦瓜相的我,一下就明白了怎么回事。走到我旁边坐下,轻轻拍拍我的背说:“来来来,奶奶教你!奶奶穿一次给你看好不好?”她弯下腰,把脚翘了起来,脱下鞋子,说:“要好好看奶奶怎么穿鞋!”说着,便用两只手拉开鞋口,脚尖稍侧着对准一伸,就把大部分脚都伸入鞋中了,然后奶奶又把鞋尾向后拉开了一点,把脚尖再往里扎了扎,脚后跟一踩,就轻松完成了这个对我而言“艰巨”的任务。这一系列动作为了让我看清而变得有些缓慢,却不失麻利。有良师相助,我当然也学的很快,终于在这场与鞋子的战争中取得胜利,我那拧得皱巴巴的脸才舒展开,像劫后余生似得呼出一口长气。奶奶又笑开了,墨色的发丝随着她的笑声飘扬,只在隐约中才能发现几根银丝。

“咔,咔”时间的齿轮停在了现实中,把我从回忆里拉了回来。看着眼前苍老的奶奶,我不禁转过了身,不想让她看见那在眼眶里打转的泪水。突然又像做了什么决定似的,转回身蹲着奶奶脚边,说:“奶奶,以后就由我来帮您穿鞋吧!”我像小时候奶奶教我那样,一步一步地帮奶奶穿穿好鞋。有多少年了?家里人好像都忘记了老人的感受,老人关心我们的时候,我们只是敷衍几句,一起吃饭的时候,我们要么低着头看手机,要么就是聊工作,把老人晾在一边。其实老人也像个孩子一样,会任性,很多事情也都忘记了怎么去做,但却从来没有忘记为我们着想啊!我们也该像老人以前教我们一样,一点一点地教她,帮她。

时间啊,我真希望你能走慢些,让我们再为老人做的多一点,让他们再陪我们久一点!

展开阅读全文

篇17:我为自己竖起大拇指高一

全文共 499 字

+ 加入清单

在生活中,让自己感到骄傲的事有很多,比如,在舞蹈比赛中得了第二名,巴乌比赛中得了金奖……但是这一次,我要为自己竖起大拇指,因为我独自一个人在家,战胜了困难,克服了胆小。

有一次,爸爸、妈妈、奶奶带着弟弟有事要回老家一趟,我的心里甭提有多高兴了,终于可以想干嘛就干嘛了,现在我可以做自己喜欢做的事情了。

这时候,我拿着手机躺在妈妈屋的床上,门外不时传来“呼啦——沙沙沙”的声音,我越听越害怕,脑海里还像放电影似地出现了“白骨精”和“幽灵”的画面,吓得我手一直发抖,真想他们现在就回家!

为了不让自己害怕,我暗暗地给自己打气说:“世界上没有鬼,不用害怕!”可是心里还是有点不安。不对,门外好像有什么动静,难道是有坏人?我不禁地打了个寒战,鼓起勇气把门一开,闭上眼睛,大声吼道:“放下武器,小偷,你被抓了!”只见半天没动静,我这才慢慢地张开眼睛,原来,没有坏人,是风吹树枝的声音,虚惊一场!这下我悬着的一颗心才放了下来,又回到床上,听着“呼啦——沙沙沙“的风吹树枝声,觉得很悦耳,就像一支小夜曲,我慢慢地聆听着,等着爸爸妈妈回来。

这次我一个人在家,让我知道了,世界上没有可怕的东西,只要有勇气就能克服一切困难。

展开阅读全文

篇18:暑假计划

全文共 230 字

+ 加入清单

我期待了一学期的好日子终于到了,那就是―暑假,经过了紧张的考试,现在终于可以轻松轻松了!

不过,还要写暑假作业,下面,我就为我制定了一份暑假计划

每天做完作业后读两篇英语课文,再看一下作文书,之后就抄写英语单词,抄完了就去跟姐姐玩,累了就去睡会儿觉,起床后就去楼顶花园跳绳、跳皮筋,累了下楼来玩电脑,我当然是要上学乐网啦!我跟姐姐换着玩,然后就差不多该吃晚饭啦,吃完了就去楼顶花园乘凉,之后就下楼来弹钢琴,弹完了就去读英语,再睡觉。

怎么样,我的暑假生活够充实吧?

展开阅读全文

篇19:高一暑假计划600字

全文共 646 字

+ 加入清单

大家期盼已久的暑期已经来了,暑期太漫长,你有计划么?俗话说:“不怕和学霸坐同桌就怕学霸放暑假”。暑假这么长,_们都得使它变得有意义而有难忘。

自己在这次期末考试取得了进步,但这个成绩并不是实打实的,马老师说:“阅读不广泛的人的成绩看似很高但实际上是个‘虚成绩’”。为了避免成绩在今后中的每个考试中都成为“虚成绩”,那么你必须从现在开始饱读诗书。暑期就是一个很好的阅读时间,每天坚持阅读1小时以上来提高自己的阅读量和词汇量,更多的是提高了写作水平。考试前夕,自己看了看刘佩瑶的作文本整本都是画有波浪线的好词好句,再看看自己的偶尔会有一点火花,真是汗颜啊!然而,她是阅读广泛才有那么多的词汇量,可见阅读的重要性,坚持阅读是必须的。

_们的眼要放远一点,不能局限于每一学期的考试,应该放眼于明年的中考。众所周知,体育是中考的必考项目,长跑,立定跳远等是必考的,在暑期_们要坚持_们在校的作息时间的同时,每天早晨起来也要坚持每天的1500米的计时跑,这是对_们开学的体训是做有准备的。不仅可以为中考奠定基础,并且也能为开学的全身心投入学习减少负担。

每天也要有自己的做作业的时间,不能只是疯玩,没有一点学习规划的度过假期。在写作业的同时也要高效的预习新知识也要回顾之前的知识,做到温故知新。而且每天不能只是一味地学习,要做到劳逸结合,适当走出家门打打篮球什么的。

一、学习新知,回顾旧知,高效率地做作业。

二、体育锻炼,增强体质,面向体测。

三、帮助父母,不与父母发生矛盾。

四、对高中做出新的学习计划,面向未来。

展开阅读全文

篇20:描述小草的生活高一

全文共 555 字

+ 加入清单

“没有花香,没有树高……”从那一刻起,我发觉自己深深地爱上了那毫不起眼的小草。

记得那是去年暑假的时候,由于我要参加钢琴考级,终日疲于备考,魔鬼式的训练让我意志日渐消沉,退堂鼓在心中悄然奏响。为了安抚我那躁动的心,妈妈带着我去宁夏看望爸爸,一走就是十天。由于去得较为匆忙,家中养的花草忘了交代给亲友。等回来之后,我们发觉阳台上的花儿全都在烈日下殒命。伤心之余,我开始收拾那些植物的残骸,就在不经意之间,一抹小小的绿色出现在我的眼前。

那究竟是什么呢?凑近一看,分明是一小撮小草的幼苗,那么柔嫩,那么娇艳!此时,我才忆起十多天前,我一时兴起,从超市里买回了一种小草的种子,随手将其撒在花盆里,并盖上了一小层土,之后就将这件事忘得一干二净。未曾料想到,原本长势良好的各式花儿都在烈日的淫威下香消玉殒,反倒是这不起眼的柔弱生命在酷热之下焕发出生机与活力。

惊喜之余,我将这盆小草视若珍宝。轻洒几番雨露之后,它们长势一片大好。此后的一段时间,我一边照料这几株可敬的生命,一边勤加练习,积极备考。是啊,如此柔弱的生命遭受那么大的困难尚且还能顽强不屈,我又怎能轻言放弃呢?

钢琴考级归来之后,我看到那一盆小草正在微风中翩翩起舞。它虽无花香,也无树高,但却有着永不幻灭的灵魂。我明白,我当如小草一般生活,如小草般坚韧,像小草般顽强。

展开阅读全文