高一暑假计划汇集20篇

“还记得你说家是唯一的城堡，随着稻香河流继续奔跑……”一曲《稻香》，一件件往事渐渐涌上心头。陶醉在其中。

初，随父母归乡。坐在汽车上，我忐忑不安的心，总是慌慌张张。抬头望去，路边都是一望无际的稻田。“那是什么?”“是稻。”母亲笑着回答。稻?我在内心嘀咕。从此我便与稻结下了不解之缘。

褪下沉重的包袱，我尽情的畅游在乡间。我最喜欢的是爬山。这是我便化身为一个好奇的渔人，去探秘眼前的桃花林——山。每当我爬到山顶时，总有一种胜利的感觉。站在山顶，俯瞰乡间，脚下的稻田汇聚在一起，形成浅绿色混合金黄色的稻浪。这时我便静静的坐在山顶，欣赏眼前的山水画……

即便如此，心头却总感觉不舒服。回家的时候，一不留神撞到一位老者，“对不起。”我扶他起来，“没事。”我看他，他却笑眯眯地，他问我：“孩子，你是不是有什么事啊?”啊?被他看出来了!此刻我却红了脸，挠挠头，支支吾吾地回答“嗯……”老者又笑了笑，说：“那你就去对面的稻田旁躺一下吧，或许对你有帮助。”

我坐在一棵橡树下，静静地，树林的草木和田埂的水稻所发散出来的清香，夹杂在晚风中扑面的吹来;夕阳便朦胧在这晚风里，大地一片金色，轻柔的风游过稻田，引起一阵涟漪;滑过树林，弹起一首古曲;远处的山坡上，被阳光晒透的草甸软绵绵的，几个稚童正竞相爬到坡顶，不约而同地躺在上头，贪婪的呼吸着这淡淡的稻香。身临其境，心中便有了“稻花香里说丰年，听取蛙声一片。”的意境了。原来，乡间可以这般美好……

回过头看，也许挫折并没有这么可怕，心念念着不忘初心，简简单单就好。乡的标志是稻，它让自己的美好，十里飘香……

这是星期天的早上，虽然是入冬的天气，但还是阳光明媚，风景独好，不会觉得寒冷孤独，从车上下来，便朝着决定的方向走。我知道，这将是一个，呵呵，又是一个凶险的早上。

在昨天，星期六的的晚上，就在犹豫，到底是去，还是不去?这问题若是被搁在以前——选择性默认，但现在不同，不!还是一样的!不过是去那的频率小了。我确是喜欢游戏——它是第一位，为此，妈妈把我送到深圳，让姑姑带我去磨练磨练，呵呵，可笑!呵呵，荒谬!我回来后的确很少再去网吧了——那是给他们面子。

他们给我说的那些陈谷子烂芝麻的话，却似放_，我想去，我就会去，谁也甭想拦我!但是，这么久没去，也似乎是有点习惯了。走的路上，我还在纠结着，脑子里一片混乱，终于，我丢了理性，向着目标迈着步子。到了门口，我告诉自己说，就这一次，就这一次。

好，就这一次，我毅然决然的迈了进去，把什么顾虑都抛在脑后了。但是毕竟很久没有干这种事了——违心的事，心里面终究还是，呵呵，闷得慌?我像个贼一般——做贼心虚地坐在电脑旁边，如愿以偿地摸着鼠标，却若有所失的盯着眼前的电脑屏幕，那一幅幅以前让我激动的画面第一次这么的难堪!

这是我才发现我的心跳好快，我好怕，丝毫感觉不到所谓得到的喜悦。我用我那喔龊的并发抖的手握住鼠标——它是我现在的东西了!我稳稳的坐了下去。煎熬。

我的裤包内的手机震动了起来，我知道被发现了，虽然是早已经做好了心理准备，但还是和往常一样——和往常被抓住的感觉一样，

紧张，刺激，只不过这次还有以死谢罪的感觉。直到现在我都不知道，我这惯犯怎么还会有这种感觉，良心发现?

我是走着回去的，任由阳光夹杂的风拍打在我脸上——我却丝毫感觉不到光的热，反而愈来愈冷了，我骨头都好像冻僵了，总之，这一段路走得非常艰辛。我想着，若时光能倒流，我一定不会再去。但是这世上没有后悔药啊。

你会喝从泥潭里取出来的昏黄的水吗?你看见过深十八米的古井干旱见底吗?你会心疼一位高龄92岁的老人，背着25公斤的水箱从五里外取水吗?你会相信复苏的春天里，本该绿油油的稻田，却是枯黄一片，失去生机吗?

曾经甲天下的桂林，曾经清澈见底的漓江，曾经成群结队的游客，没有了，没有了，一切都没有了，桂林不再甲天下，漓江不再清澈见底，游客不再成群结队，看着那一大片龟裂的土地，那些小孩手中空空的水瓶，那些老人苍白脸上无助的泪水，我的心被深深地刺痛了，仿佛有千万只巨大的手揉捏着，疼痛难忍，我欲哭无泪，120年不遇，6000多万人受灾，200多亿经济损失，一个个巨大的数字拍打着我的心灵。云南的水库，曾经有4个足球场那样大，水最深处有六，七层楼高，可现在呢?褐黄色的库底好似刚刚经过一场强烈的撕扯一般，龟裂满布，裂开处足以塞进一个小孩的腿，至今，图片上的土地仍然裂着大口，小孩们仍然提着大水桶上山找水，老人们依旧无奈地落泪。我哭了，泪水夺眶而出，一滴滴地落在键盘上。

无法释怀，千言万绪，汇聚一种思想：环境保护重于泰山。

保护环境，从身边做起。一句简单的宣传语，却告诉我们，只要每个人从身边点点滴滴的环境小事做起，就能保护好我们的家园，所以，我们要做的只是不要随意丢下无用的纸屑，我们要做的只是随手关掉不用的灯光，水龙头，我们要做的只是看着那一片绿草，而不去肆意的践踏······而这所有的一切微小的活动，都是我们能够做到的，也是我们应该做到的。

如果你不愿他人喝泥潭里取出来的黄昏之水，如果你不愿看到深十八米的古井干旱见底，如果你是真心心疼一位高龄92岁的老人，背着25公斤的水箱从十几里地取水，如果你希望拥有绿色春天，那么，请从身边做起，让我们共同保护环境，谱写新世纪的和谐之歌。

同学们期盼已久的暑假即将来临，为了让我的暑假过得既充实又愉快，我决定给自己制定一个暑假计划。

每天早晨八点钟起床，之后，阅读语文书或英语书各半小时，接着吃早餐。吃完后，做一个小时的奥数，再进行休息，休息的时候可以下楼呼吸新鲜空气、看看远处的绿树红花，享受大自然的风采。中午回家看到妈妈辛苦给我做的美味佳肴，我垂涎三尺。美美地享受完这美食，我就像小猫一样懒懒地躺在舒服的被窝里做美梦。

下午起床后，清醒一段时间，就得坐到书桌旁，做一个小时的暑假作业。然后就去游泳池里和小朋友们嬉戏玩耍。学游泳是一举两得的好事情，既可以锻炼身体，遇到水灾等灾害时又可以自救，你说我这个想法是不是很好呢?游到五点半的时候，就得收兵回家喽，因为如果再游下去的话，太阳就下山了，很容易感冒。回家吃完晚饭后就是我一天中最向往、最自由、最快乐的时刻了：我可以尽情自由地玩耍，看看电视、和同学聊聊QQ，做我自己想做的事情，而不用听爸爸妈妈的唠叨声。九点半了，忙碌了一天的我躺在软软的、温暖的床上，甜甜地进入了梦乡。

这就是我的暑假计划。在实行阶段中，可能还需要再完善一些不合理的时间分配。你也可以来提提宝贵的意见或建议哦!

Summer time is the besttime of the year.There is no school for monthsI get to do what I want.With no tests no homework,Im as free as a bird.

I do many things during the summer vacation.I relax by reading books watching TV.I also hang out with my friends travel with my family.However,I dont play in summer.I take advantage of the free time to learn more.For example,last summer I learned to swim.This summer I might study computers or English.Summer vacation flies by fast,so its important to do as as you can.

暑假计划英语作文三：

How glad I am that summer has come!

真高兴夏天来临了!

I like summer best because I can have a very happy time then. Every summer I stay at my uncles house in the country for some time and enjoy the life there. I can also catch worms that are not found in cities. In addition, I can see many kinds of birds. I think the country is certainly a better place than the city for vacation.

我最喜欢夏天因为我能有一段非常开心的时光。每个夏天我有时住在乡间叔叔家里非常开心。我还能抓到城市里见不到的虫子。另外，我还能看到许多种类的小鸟。我想在乡下度假绝对是个更好的去处。

Summer is my favourite season.

我非常喜爱足球，是一个地地道道的足球迷，对国内的各大赛事都非常关注。在看了近期的几场比赛之后，我总结了一下，觉得咱中国足球有这么几点特色：

首先，我们比较善于打小边路。而且是如此的善于!往往中间一个对方的球员也没有，我们也要死命地往边上挤，恨不得十一个人全在边线上站成一排，而且中国队的边路打得太揪心了，球常常就压在边线上滚，让裁判看得眼珠子都快要弹出来了，这球就是不出界，终于在经过漫长的拼脚和拉扯之后，把那个在边路死缠着不放的家伙过掉，前面一片宽广，接着，那哥们儿闷头一带，出界。

其次，是善于打小范围的配合。常常是三个互相认识的哥们儿，站在方圆五米的一个范围里面，你传我，我传他半天，而其他几个人全部在旁边观赏，等到对方队员逼近了，有个哥们儿(通常是最接近自家大门的)支撑不住了，突然想起来要扩大战线，于是醒悟，便抡起一脚、出界。

第三个是善于在传中的时候踢在对方腿上。在经过了边路边进攻和小范围配合以后，终于有个幸运儿能捞着球带到了对方接近底线的部位，而且居然能把球控制住没出底线，这个时候对方球员扑了上来，我方就善于搏得角球，一般是倒地一大脚传球，连摄像机镜头都挪到球门那了，就是没有看见球，大伙儿纳闷了半天，原来是打在对方脚上了，于是我们心里就很痛快，没事儿，还有角球呢!当然，如果有传球技术比较好的球员，一般就不会往对方脚上踢了，往往是踢在人家大腿或者更高的地方，好像就是想让别人知道我这个球传出来就是好球。

第四个是角球准确度高。在经过打边路和小范围的配合以后，我们终于搏得了一个角球。我们高大的`队员往对方禁区里一站都高出半个头，好，还有戏。只见我方发角球的队员气定神闲、在人群里找了半天。

这时侯对方的门将头露了一下，嗨!就找你呢!于是一个美丽的弧线，球落点好得门将如果不伸手接一下的话就会被球砸死，于是对方门将迫于自卫，不得不将球接住。

以上几点，仅是我怀着一颗热爱足球的心，对中国足球的看法，其实中国足球缺少的不是团结而是个性，正是一味地强调团结才抑制了个性的发展，从而导致我们缺少一些能够担负重任的领军人物。可能这些见解会以偏概全，可此种现象却也不在少数。

或欣喜感激，或哀伤幽怨，或幸福得意，或苦楚心酸。眼神，总会伴着各种感情出现，而我忘不了的，是那位素不相识的老婆婆。

一个寒冷的早晨，天空中下着鹅毛大雪，道路上雪的厚度超过了我的小腿，地面上早已结冰，很滑。

考试失利后的我刚刚下课。我垂头丧气，闷闷不乐地走到了一家肯德基门前，用一只手顶开了门，漫不经心地点了个汉堡。然后重重地坐在了椅子上，手拖着下巴，陷入了无限的失落与悲哀之中。

这时，门又一次被推开，随之进来的是一位气喘吁吁的中年妇女。她身上裹着一层厚厚的深绿色大棉袄，脸上冻得通红，鬓角掺着几丝白发。她重重地把一个满是补丁的麻袋放到了地上，大声地喘着气“呼……呼……”，但一会儿就遭到了人们不满的目光，于是她只好马上强迫自己放慢了呼吸，充满歉意地对众人笑了笑。然后拖着麻袋，左摇右晃地来到了付款台前，一时没有说话，不安地站在那，直到服务员抬起头来看她，她才不知所措地说：“那，那个，你好哈。”“有事儿快说!”服务员斩钉截铁地说出了这四个字。婆婆瞬间慌了，脸涨得通红，但仍吞吞吐吐地说道：“你，你们要，招聘那个保洁工是不?”“我们这里不缺人，你去别的地方吧。”服务员冷冷地说。“那个，俺，俺什么都可以干。让俺，来，来这儿干，干活吧。”(“俺”符合人物的身份)婆婆几乎以一种央求的语气说道：“我，们，这，不，缺，人。”服务员抬起头。“俺脏的，累的，都能干。”婆婆随手拿起了拖布，卖力地拖起了地。“我们这儿不缺人!你听见了吗?!如果不用餐，就赶快离开!”服务员没了耐心，厉声斥道。婆婆顿时失去了希望，她一步一步拖着那双布鞋，一点一点走向门口，我一直看着她，这时，她转过头来看着我，笑了。那个眼神，改变了我，那个眼神，如一束温暖的光，照亮了我的心窝。那个眼神，让我受益匪浅。那个眼神中。我看到了不屈，坚定，还有无价的信念。

人，亦花;败，亦放;花何放?坚千磨，耐万击，风雨不动!化危为放之力，后放也!

我推开了店门，寒风顿时吹到了我的脸上，心中却早已激起阵阵热浪。我没有理由放弃，我必须努力，不停地努力。我站了起来，大步走出餐厅，用胶带粘紧了飞扬在空中的招聘公告。“加油!”我这样对自己说。

「时间的巨人走的很快，却没有声响。」这正是我母亲常跟我讲的一句话，暑假一点一滴的流逝，脚步走过的地方也愈来愈多，繁杂的心情随着一天一天的过去，慢慢的解开。暑假渐渐的来到尾声，回忆起暑假的过程，让我们一起一探过去的点点滴滴吧！

炽热的暑假刚开始，我们全家马上就要去希腊的小岛－科孚岛。看似平凡的小岛隐藏着五花八门的惊喜；看似细小的跑道躲藏着肥大壮硕的昆虫；看似无趣的昆虫孕育了满是生机的世界！第一天，我们来到人间天堂－科孚岛，科孚岛拥有许多奇妙的生命，因此，下午常是我探险的时刻！带着洛杰（一只狗）一起去看五彩夺目的蝴蝶、漫步于空中的蜂鸟、勤奋努力的粪金龟………..。晚上我回到我们所投宿的旅馆－草莓旅馆，我用笨拙的希腊文向服务生道晚安，自己缓慢的爬向温暖的床被，期待明天的到来，期待后天的到来，也期待每天的到来，马上，我就进入甜甜的梦乡……….

旅馆的老板－席旅尔，一位自然学家兼房东，我抓到的昆虫都给专精的他做赏析、讲解。（我大部分都有听没有懂）过了几个星期，我的希腊文已经愈说愈流利、清晰，也可以和和蔼可亲的邻居做交谈，我亲爱的家人也慢慢的专精起来了，与隔壁邻居做朋友、谈心事。由于下午是我探险的时刻，没睡午觉，夜晚时分，正是许多迷人的动物出游的时候，我常要夜晚去寻宝，不过母亲总说：「亲爱的，该上床咯！记得，你没睡午觉喔！」所以我忍痛牺牲一个下午，好让我夜晚去找仓鴞、睡鼠、鼬鼠……..。两个星期后，我们告别了科孚岛，有如鲑鱼一般，我们返乡。

事后一个礼拜，我仍然对科孚唸唸不忘，如果你要去一趟长途旅行，去科孚吧！会有意想不到的收获喔！

[关于我的暑假A计划的作文

随着蝉儿的鸣叫越来越响亮，已经进入了一年中最有热情与活力的季节，而一个学期的学习与生活也进入了尾声。

放暑假了!这个名词大概是学生最渴望听到的，长达两个月的暑假，多么令人激动啊!于是，在蝉鸣进入高潮的时候，暑假来了，我们的生活也从单调的学习中变得丰富多彩起来。

我的假期生活之一：学习。即便是假期也不能停止学习。上午，我坐在充满智慧的教室里，听着写作业的“刷刷”声，想着一道又一道充满奥秘的数学题。下午，我坐在家里，看着幽默、活泼的英语视频，听口音浑厚纯正的剑桥英语，感受西方的文化熏陶，以及西方独有的幽默，在流畅的英语中体会学习西方的文化差异。夜晚，我坐在书房里，沉浸在书的世界里。书可以让我开拓视野，获得新的知识。《梦想的力量》让我懂得了人不应该只活在现在，每个人心中都要有目标;《让儿子独立一回》让我懂得了父母不应该溺爱孩子，应该让他们学会独立……

我的假期生活之二：体育运动。炎热的天气给人灌注了无限的活力和热情。于是呼吸着清晨带着些青草芳香的空气，我和爸爸来到公园打羽毛球。我站在草坪上，手握球拍，静静地凝视着对面。”啪”羽毛球凌空飞来，“啪——嗖，”羽毛球在空中利落的转身，划出一道优美的弧线，折射出青春的热情;夜晚，公园柔和的橘黄色光线笼在中央的广场，我穿着滑冰鞋，滑行在光滑的大理石台面上，脚下的滑冰鞋发出七色炫彩的光芒，和夏夜的微风，描绘青春的色彩。丰富的体育生活，是我暑假生活中靓丽的一笔。

我的假期生活之三：军事夏令营。八月初，同学们一起来到兵营体验军式生活。每天，同学们都站在操场上练习军姿、正步、军体操等动作，经过长时间的练习，我们越来越像一个小军人了。五天的军训时间，让我懂得了许多道理：同学们之间应该团结互助、互帮互爱，这样才算是一个集体;小学生应该学会独立，不应该饭来张口、衣来伸手，完全依靠父母生活。

我的暑假生活缤纷多彩，让我永远铭记，永远回味无穷!

在生活中，我们每个人都有不如意的事。这时，有些人会怨天尤人，有些人却积极寻找转机，力图改变现状。抱怨的人不仅无法解决问题，反而会使自己的心情更差，导致自身受损;努力的人却常常能解决问题。

隋朝大将贺若弼很会打仗，也立下了赫赫战功，升官进爵，声名显赫。可他却有一个毛病——很会抱怨。当他听说杨素升官，官位比自己大时，就开始抱怨，认为杨素“没有功劳”却升官了。抱怨能使人的心情变得更差，贺若弼抱怨到后来，甚至跳脚大骂皇帝，说他偏袒杨素。这事被隋文帝知道了，气得不得了，当即把他贬了官。谁知他经过教训后，老病还是不改，抱怨的更凶了。文帝没办法，只得把他贬为平民，念他对国家有功，重新启用，却不再重用。他这样不断抱怨的结果就是：惹了不少祸，也结了许多怨，最后被隋炀帝所杀。临死前，贺若弼还没认识到自己的错误，朝天大呼不公。贺若弼的做法当然不对，一再地抱怨，只会使自己更加生气，同时也容易惹麻烦。面对不如意，我们要努力改变现状，而不是抱怨。

早晨进入教室，一股酸臭扑面而来，同学自顾自地掩住口鼻，读书都不专心了。一个个同学接二连三走了进来，都捂着鼻子，不停地抱怨值日生不称职。这时，一个女生走了进来，也捂住了鼻子。可她不像别的同学那样空抱怨，而是寻找原因，发现臭味是教师角落里一堆腐烂的水果发出的。她把它们清理干净，又把地板拖了一遍。臭味消失了，大家都神清气爽，她也高高兴兴地走回座位，专心地读书。

当你遇到不满意的事情时，不要只记得抱怨，而是要积极行动，这样不仅能让自己满意快乐，也可以方便别人。

不要抱怨，要积极解决问题。抱怨是无益甚至有害的，面对任何令我们不如意的事，我们要积极行动，让积极乐观的心态伴我们同行吧!

导语：忙绿的高考已经结束了，全国各地高考英语满分作文也相继出来了，下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

假定你是李华，暑假想去一家外贸公司兼职，已写好申请书和个人简历(resume)。给外教Mr Jenkins 写信，请她帮你修改所附材料的文字和格式(format)

注意：

1. 词数100左右;

2. 可以适当增加细节，已使行文连贯。

范文：Dear Ms Jenkins,

I am Li Hua, I am writing to tell you something about my plan for the coming summer vacation and I also want you to do me a favor.

In order to get some practical experience, I am planning to take a part-time job in a foreign capital company. I have already finished my job application and personal resume. But this is the first time that I have written an application and the personals resume, so I don’t even know if there are something to pay attention to. So, I’m writing you the letter , hoping you can give me some help. I will be very grateful if you can help me.

Looking forward to your reply. And I’d be really thankful.

Yours,

Li Hua

【参考译文】

我是李华，我写信告诉你我的暑假计划，我也希望你帮我一个忙。

为了获得一些实际经验，我打算在一家外资公司做兼职工作。我已经完成了我的工作申请和个人简历。但这是我写的申请和个人简历的第一时间，我甚至不知道有什么要注意。所以，我写信给你，希望你能给我一些帮助。如果你能帮助我，我将非常感激。

期待你的回复。我真的很感激。

水仙花的绽放，只为你能停下……

一天清晨，闲来无事的我，便下楼去逛逛。楼下，金黄的阳光照射着世界，真好。

走着走着，却发现一个较为冷清的馄饨店。这店是生意不好吗?带着这个疑问，我好奇地往店门走去。

刚进门，一阵清香扑面而来。只见店主围着一株美丽的水仙花，细心地修剪着。阳光温和的照耀着这个小店，给小店添了一丝温暖。见我进来了，微笑着说道：“先坐下吧，稍等一下。”

我静静地坐下，小店中，因摆了几盆水仙，显得很有生机，这样的小店，真好!

半晌后，她终于完成了对水仙花的呵护，看见我，眼睛里依然还有刚才那深深地喜爱。“对不起，让你等久了，吃馄饨吧，我这就来做。”她转身走进厨房。

“你很喜欢花?”我随意问道。“是呢。我喜欢在照顾它们的过程。在我心里，每一朵花都是美丽，我喜欢它们慢慢生长的过程。”她浅笑回答。

“过程?”我不禁有些触动。在这社会上生存的我们，都是为了名利而追逐着，最终获得的不过是个结果，而这个过程才是最重要的。

停下脚步，品味生活中处处美好，享受诗意人生，难道不好吗?我沉思时，一碗热气腾腾的馄饨已做好了。我望着那不断翻涌的雾气，朦胧了她的身影。

她坐在桌前，双手支起下巴，笑着看向门口，阳光落了一地，将水仙染成嫩嫩金黄，将她的笑颜镀成美好质朴，她那对生活的理解与感悟，让我体会了那慢下来的生活的真谛，那份宁静致远。

不经意的望向水仙，它以悄然绽放了……

忙碌的人们，你们可知，水仙的绽放，仅仅是为了你们能够停下脚步?

一、学生情况分析：

两个三年级班级的学生比以前上课进步多了，纪律也很好，基本上能够很好的掌握技能和技巧，学生学的也很带劲。上课第一声铃声响起来之后，学生已经把队伍排的很整齐，给我上课一个好的开始的感觉。

学生们都比较喜欢做游戏，特别是喜欢玩球类，也许是去年上球类的课多了，学的也很不错，而且也满喜欢自己动手，自己创造新知识，新游戏，比如用空的矿泉水瓶打保龄球，而且喜欢独特的游戏，特别是大家都没有做过的游戏。今年我想还是多安排一些球类的课让学生学习，使学生更好的提高球类技能水平。

个别学生上课爱开小差，特别是爱说话，有时往往打搅教师上课，经过批评教导后稍微有进步。

上课学习的劲头比较好，善于学习新知识，掌握能力也逐渐提高，对一些韵律操掌握得也很好，而且也很感兴趣。

在跑，跳方面的能力也逐渐见好，就是投掷方面还有待提高和挖掘。同学间彼此关照，共同克服困难，班级凝聚力比较强。

二、全册教材基本分析：

知识从跑，跳过度到投掷，由下肢发展到对上肢的发展，以及上下肢之间的协调发展，知识难度逐渐提高，以及中间结合体操，武术知识，要求全面培养学生各方面的素质.

在这册教材中，提高学习跳上，跳下能力，以及俯卧挺身的能力，加大学习难度，知识向多方面发展，延伸，特别是向更深的一层发展练习，使学生多接触挑战，如果敢于挑战，那么学生在挑战过后达到真正锻炼身体的目的，反之，则达到不好的效果，形成畏惧的心理，因此教师要做好这方面的工作。对下肢要求更加高了，要学习向更高更远的发展，而且在后来的学习中又转到对上身的练习，比如俯卧挺身等，加大了学习的难度和宽度.

体操方面增加了仰卧挺起成桥，以及前滚翻到纵叉，武术方面教到少年拳等，对技能学习提出了新的要求，从这可以看出：体育渐渐地深入到我们身心，发觉体育，真的可以使身心健康，提高体育综合素质。

三、教学的重点：

对柔韧性的练习，以及武术的套路学习，投掷类的项目如何投掷的更远，球类方面的控制球的能力，通过跳高等发展学生的弹跳能力，前滚翻到纵叉，直跑屈腿跳高等运动项目的基本知识，基本技术，基本技能。

教学的难点：学生学习的能力是造成学习技术的难点的重要原因之一。在球类游戏中，把球控制在自己手中，以及身体的先天因素也是造成学习技能的难度的原因之一，比如有个别学生身体先天因素的原因，要使他们在体育课中也能锻炼身体，这是更难的，所以我安排了一些简单的跑跳动作，因此教师辅助是学生能否很好的练习到位的原因。

除此之外，柔韧性，弹跳能力等对学习技术的影响，身体的平衡能力，上下肢对运动项目的影响都是使得学生能否学习好技巧的制约因素。

四、教材总体目标：

1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能：

2、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯：

3、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式：

4、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

5、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

6、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

7、培养学生在游戏中锻炼保持平衡的能力。

8、学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿教师做练习;

9、学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动;

10、学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势;

11、在心理健康方面学生能够体验并简单描述进步或成功的心情;

12、在社会适应方面，学生应具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心

五、教学的具体措施和辅助手段：

由于新课标的下达，今年的教学主要措施主要是让学生自己在课堂中创造，发扬创新精神，使自己的课堂中成为主人，学到老师教不到的知识。其他的一般是把教学内容融入到游戏中，以游戏的方式贯穿全课程，在游戏中结合比赛，使学生能够学以致用。

有些比较抽象的动作或者很难做到的动作，先在教室进行讲解，配以挂图或者电脑或者幻灯机的生动的演示，使学生看到正确的连续的动作。在课堂中结合舞蹈和模仿操、棍棒操等的教学，陶冶学生的情操。在课上尽量让学生自主动手，自己想象，制造体育课上需要的工具，让学生去收集、制作。

哲学家维特根斯坦说：“我贴在地面步行，不在云端跳舞。”一句意蕴丰富的哲言，却向我们传达了最朴实的精神：务实，脚踏实地，不好高骛远，也唯有如此，我们方可致千里。

很难忘记方仲永的悲剧，一个十足的天才，竟蜕变得如此彻底，短短几载，便“泯然众人矣!”他的悲剧，不在于他没有好的学习机会，而在于他没有好的务实精神，试想，若方仲永脚踏实地，勤奋学习，那么，华夏的文化史上是否又会增添几段美丽的诗文?

可见，拥有务实精神对做学问必不可少。“衣带渐宽终不悔，为何消得人憔悴。”只有拥有了这份精神，笔耕不辍，方可获得一番成就，在学习上“行千里”。

相反，“七录斋”见证了一个因务实而创造出的辉煌!明朝著名文学家张溥，年幼时酷爱学习，凡是所读之书必定来亲手抄写，诵读数遍后烧掉，然后再抄，再读，再烧，这样反复六七次，直至完全掌握。因此，他给自己书房取名为“七录斋”，也正是这种务实的精神和不懈的斗志，让他在学问上实现了“千里之行”，取得了可喜的成绩。

务实、勤恳、脚踏实地，不仅对一个做学问极为重要，而且对一个民族、社会的发展和进步尤为重要。拥有务实的态度，才能保持一颗清醒的头脑，尊重客观事实，从而获得新的进步，反之，一个在虚幻中自我陶醉，浮躁、极欲一步登天的民族和社会，是不可能创造辉煌，达到理想境地的。

五六十年代的中国，就是最好的明证。在技术落后，生产力低下的社会现状下，竟然喊出了“三年超英国，五年超美国”的口号;出现了亩产数千万斤的水稻产量;还有“肥猪赛大象，只是鼻子短”的荒.唐……这在现在看来都让人心惊肉跳，更何况当时!——然而，在“大跃进”的浮躁声中，这一切都变成了“现实”!人们发胀的大脑，却没容下“务实”的`一席之地，在一个个“翻两番”、“翻三番”的计划下，务实精神渐行渐远，直到1959年到1961年的三年饥荒，才让人们好好地给大脑降温，重新以务实的态度去面对现实，因此才没有错得更离谱!

惨痛的教训向我们敲响了警钟：好高骛远，只会换来一次次失败，而务实才能创造出辉煌。然而，在今天的有不少人急功近功，欲一蹴而就，面对教训却毫不自省，只思考着怎样获利，怎样成功，将务实的精神抛于脑后。因此，有了张艺谋《满城尽带黄金甲》的“似曾相识”，有了郭敬明《梦里花落知多少》的抄袭之作，更有了应考过级时层出不穷的作弊手段——丢失了务实精神的同时，他们也丢失了实现千里之行的可能!

面对过失，我们须自省：是否脚踏实地，曾以务实的态度去耕耘!面对挑战，我们需要牢记：千里之行，始于务实!

这件事，我永远也忘不了。

记得在一年级的时候，爸爸给我买了一只肉嘟嘟的小仓鼠。它的耳朵小小的，肉色的;眼睛也很小，只有绿豆般大，闪闪发亮;尾巴又短又细，像一根麻绳，非常可爱。我喜欢得不得了。

每天放学回家，我都会给它吃坚果，还会把书包里的水果分它一半……看到它吃得这么欢，我心里也非常的高兴。可是有一天不幸的事发生了。

那天早上，我起床一看时间都已经7点20了，啊!我要迟到了!我像往常那样看了看小仓鼠，咦?它的小房子里怎么湿了呢?原来，它把喝的水打翻了。再看看时钟，已经过去五分钟了，立马跑去厨房吃了个荷包蛋，然后就上学去了。临走前，我对妈妈说了N遍“要给小仓鼠洗澡”，妈妈不耐烦地回了句：“知道了!”那天上学的时候我就觉得怪怪的，到了中午，水果吃的是草莓，我留了两个放在书包里，打算回家后给小仓鼠吃。

终于放学了。我跑到了家门口，可是却没有听到小仓鼠在转盘上跑步的声音，我想：“它是不是睡着了?”我打开家门，拿出草莓放在它的嘴边，可是小仓鼠一动也不动，小房子里依旧是湿湿的，我一边哭一边想：“完了，妈妈早上一定是忘记给它洗澡了，小仓鼠不会是死了吧?不会的，不会的!它一定是睡着了，不会死的!”于是，我动了动它，可它一点反应也没有。

这时，妈妈回来了，她看到我在哭，也明白为什么我会哭。她就牵着我，手里拎着小房子走到楼下，把小仓鼠埋在了土里，还在周围放了许多的小石子和鲜花。

我可怜的小仓鼠，就这样永远的离开了。

暑假到了，就意味着快乐来了。但是在享受暑假给我们带了这快乐的时候，千万不要忘了给自己制定一个千万好的暑假计划。因为一个好的暑假计划，不但能使我们的暑假过得更充实，更合理，还对我们以后的学习生活有不少的帮助。好了。闲话不多说，大家快来看看我的暑假计划吧!

首先，我每天早上不宜太晚起床，控制在7:30到8:00左右。其后，我会起床写一篇作文。到了8:30，我就要刷牙洗脸，然后吃早饭啦!一般，我会 10:00再开始早间的学习，但如果是上课的几天，我就会9:30就开始学习。早间学习一小时后，我将会休息一会儿，而后玩一会电脑(我一天的玩电脑时间一般是30至40分钟，如果上课，就只能玩20至30分钟。)，其后，便要吃午饭喽。

吃完午饭，我有足够的休息时间，有时我还会弹会儿琴。到了3:00，我便开始学习，一直学习到4:00为止。如果我之前没有弹古筝，过一会我就要弹了。可不能拖到晚上，影响他人的休息。当然，我也会看一会电视，有时是动画片，有时是世界杯。有的时候，我们还要在5:30洗澡。

6:00的钟声，意味着晚饭的到来。在空调房里悠悠闲闲地吃晚饭，那可是一件大好事。晚饭后，我基本上是自由的，只要读20分钟的英语即可。

但如果要上奥数奥语课，我可就没这么舒服了，除了早上的变化不大，中午12:30我就要乘妈妈的车，赶到祁家桥去上学。直到快7:00我才能回家，那时，我早已是饥肠辘辘了。晚上，我还要完成奥数n道难题、默奥语超难背的古诗词。但我也学到了别人没有学到的知识。

晚上，我不能太晚睡觉，一般9:30至10:00睡觉就差不多了，待到明天，又是一个新的开始……

这就是我大致的暑假计划，其实，我每天也有一个详细的安排，然后再按这个安排来完成我的一天。你们觉得我的暑假计划合理吗?

俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”就在前阵子，我因为在轮滑时被一个石头绊到了，所以在我的右脚上留下了两个令我见了就怕的伤疤。

那是一个炎热的下午，我跟以往一样，约来表哥，来到中庭花园轮滑。

开始，我们滑的都不错，没有人摔倒，但是，好景不长，我“创造”了第一个摔倒的“记录”。那个时候，我正在练习倒着轮滑，滑着滑着，身后突然蹦出一个小石头来，我还没反应过来，一不留神，轮滑上的刹车就已经很“亲热”地“吻”在了石头上了，之后，我便失去重心，眼前一黑，屁股便重重的坐在地上，呜呜……好疼啊!我在定睛一看，只见脚上更是伤痕累累，好像是一双被鞭子抽过的脚一样，伤痕累累，惨不忍睹。膝盖上的.伤口，正一口一口地“吐”着鲜血，好似一个身负重伤的战士。

忽然，一阵阵隐隐约约的刺痛感油然而生，一股凉凉的、黏黏的液体在我的小腿上慢悠悠地“爬”着，我翻过小腿一看，大吃一惊，原来就在摔倒的时候，小腿朝石头上划了一下，一块肉便掉了下来，血也一涌而出。我表哥见了，一不做，二不休飞奔到琴行里(我们练吉他的地方)，拿来一截面巾纸，帮我擦掉脚上的血迹。

虽然，这件事已经过了大半个月，脚上的伤口也愈合了，但脚上留下了两处伤疤，这两处伤疤时刻提醒着我：做什么事都要小心谨慎，不然就会后悔莫及的。

亲爱的读者们，你们一定要记住哦!

说起爱迪生，你们再熟悉不过了吧!不要以为天才和成功是一时之间就能做到的。成功不但要勤奋，更多的则是要有恒心。

爱迪生被世人誉为“发明大王”，他一生为人类提供了约两千项的发明。他为了做竹丝灯找了许多材料，成功之后又不断探索，最后发展到现在我们还在使用的小钨丝灯;他为了把硫酸电池改造成镍铁蓄电池，进行了近五万次的试验，这就是恒心。

做任何的事都要有恒心，有恒心才会成功。《苟子·劝学》一书中说道：“不积硅步，无以至千里;不积小流，无以成江海。”而对研究学问而遇到困难，受到挫折的人，更应该如著名数学家华罗庚所言：“做学问，做研究工作，必须持之以恒，不怕失败。摔倒了，爬起来想一想，再前进。”

在班级里，看到有的同学在写小说，我看到了也想尝试一下，回家在空闲之余便写起小说来。起初，觉着还是挺有滋味，后来写着写着越发觉得无聊，索然无味，便准备放弃。这时，我无意之中翻开了一本《中外哲理故事》，里面的一篇文章讲到了英格兰大军与苏格兰大军战争的故事。由于苏格兰兵力少，又缺少训练，没多久英格兰军队就打到城门口来。苏格兰国王感受到前所未有的挫败感，正当他一筹莫展的时候，无意中看到一只蜘蛛在狂风中织网的一幕，七次织网才最终成。他受到启发，明白了许多，他回家后命令最好的将士训练兵马，又大昭天下，招兵买马，经过一段时间的强化训练，加上兵马增加了，战斗力大大增强了，终于，把英格兰军队赶出了国土。

这时我突然明白了恒心的重要性，不管遇到什么困难，都要努力去克服，要相信，锲而不舍则水滴石穿。于是，我有拿起笔来，试着写我的小说了。

我叹服于文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的政治抱负;我感动于范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的无私奉献;我惊讶于于谦的“粉骨碎身魂不怕，要留清白在人间”的高尚情操……这些，是历史长河中泛起的朵朵浪花，是浩瀚星空的颗颗繁星，他们无不散发着生命的芳香，他们是我们学习的榜样。哪怕在过几百年，几千年，这种芳香依旧如故，广为流传。

生命有时候只是一场戏，我们每个人都是主角，用力的去过生活。生活，更像是一朵含苞待放的花，经历了无数的汗水，泪水，洒遍了牺牲的血雨，只为那芬芳怒放的一刻。生命如水，有来有去，错过了就不再复返，而有些人的生命所散发的芬芳却经久不衰，而是随时光荏苒愈发放大。

08年的那场地震，夺去了数以万计的人的生命，也就是在那千钧一发的时刻，伟大的献身精神为人所知。谭千秋，用双臂拯救了数个孩子的生命，哪怕自己的生命定格在那一瞬间，也无怨无悔。即使他的生命之花已逝，他的灵魂之花却永久芬芳。其实，身边有许许多多的人，无时无刻的在散发芬芳。顺手捡起一张纸，是一种道德;扶老人过马路，是一种美德;在别人失落的时候多一句关怀，是一种慰籍……生活中琐碎小事，也可以随时散发芳香。

生命如花，花如生命。予人玫瑰，手留余香。生命的意义在于奉献而不在于享受。奉献也是芬芳的一种体现。车尔尼雪夫斯基说过：要是一个人的全部人格、全部生活都奉献给一种道德追求，要是他拥有这样的力量，一切其他的人在这方面和这个人相比起来都显得渺小的时候，那我们在这个人的身上就看到崇高的善。

生如春花之灿烂，死如秋叶之静美。

那些散发着淡淡清香的灵魂之花，活在我们每个人心里，并这样一直熏陶着我们，使之传递，发扬下去。

生命短暂，芳香永存。

这天我心情异常不好，因为我病了。昨天，咳嗽、发烧折磨了我一整夜;今天，我浑身软绵绵的，不得已，只能请假在家休息。

原以为爸爸妈妈会留在家里陪我，不料一量体温之后，“37.1”这一数字竟令他们舒心一笑。“女儿，我们上班去了，单位里的事放不得。你好好照顾自己呀!一小时之后记得把药吃了，多喝点水，中午去奶奶家吃饭。我们单位有事，晚上回来。”

还没等我作出反应，门“砰”的一声关上了，那熟悉的脚步声渐渐远去。将我这个病号丢在家中，他们倒是非常放心呀!我苦笑了一声，就瘫倒在沙发上，似乎连最后一点力气也消失殆尽了。本想打开电视来排解一下心中的烦闷，但我连身子都懒得动一下，家中死一般的沉寂。

快到中午，不争气的肚子咕咕作响，该上奶奶家去了。我强打精神，拖着柔弱的身躯走出家门。真是倒霉，电梯在进行维护，无法使用，只能走楼梯了。所幸的是我家住得并不太高，但几层楼下来，我都快趴下了。唉!我这病啥时候才能好呢?

前往奶奶家必须途经一小段阶梯，爬了几步之后，我便扶在护栏上喘气，头耷拉着，打不起半点精神。就在这不经意之间，一株小小的植物映入我的眼帘。

我不由得蹲下身来，仔细打量。那是一株小小的狗尾巴草，生长在石头阶梯的夹缝之间，个头明显比其他的狗尾巴草小许多。它是那么的柔弱，但却又那么的顽强。在那窄窄的石缝之中，既没有植物生长所需要的土壤，也没有它们所需要的养分，可是它就在这环境如此恶劣的石缝中发芽、生长，顽强挺立。瞧，一小截狗尾巴正在它的头顶上随风摇曳。这期间经受了多少苦难，经历了多少煎熬，这是我们所难以想象的。崇敬之情，从我的心底油然而生。

崇敬之余，我不由得暗自惭愧。一次小小的感冒就将我折磨得死去活来，难道我就连一株小草都不如吗?此时，我的脚底下隐隐传来了一股力量。

人世间总难免会有风风雨雨，我们当如小草一样生活，坚韧，顽强!

以“健康第一”为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化体育教学改革，全面推进素质教育。加强体育课改教研活动，努力施行新课程标准，用新的理念来强化教育教学活动，从学生的兴趣出发，培养学生勤于锻炼的良好习惯，使学生身心得到和协调发展，培养全面发展的学生。

为了更好的完成新学年的工作，争取更大的成绩，现制定工作计划如下：

一、指导思想

新学期将根据学校的发展和教科研的工作要点，

坚持“健康第一”的指导思想和“育人第一”的教育宗旨，深刻领会《体育与健康课程标准》精神，解放思想、转变观念、勇于探索、创造性的开展学校体育工作，使我校的体育工作有进一步的突破，为把我校建成现代化名校做出积极贡献。

二、重心工作

1、全面提高体育教学质量。

按照《体育与健康课程标准》，提前一周备好课，备课过程中要体现教学过程、教学措施、手段和方法，要体现新课程理念。上好每堂体育课，落实40分钟上课的效率，重训练，抓实效，保证学生每节课有所学、有所得、有进步、有提高，并且要注意改善，和谐师生关系，重视师生双向交流，关爱学生，重视安全工作，确保学生安全，不上放羊课，以达到提高学生身体素质的目的。严格执行《小学生体育锻炼标准》，探索“学生体育素质”的评定标准。

2、全面提高学生的身体素质。

“学校无小事，事事皆教育”，从学生的坐、立、行、走、跑到两课两操，都是学生成长的重要内容;学生自我保护能力及安全锻炼习惯的养成与我们的课堂常规有着非常密切的联系;学生对体育器材的爱惜是学生思想品德的良好教材。

(1)抓早操，抓队列，加强早操队列的评比和检查力度，使早操队列更加规范化、习惯化、丰富课外活动项目，提高学生体育锻炼兴趣。

(2)加强课余体育训练，为迎接县级中小学田径运动会和篮球赛打基础，培养体育人才，为学校体育发展做铺垫。

(3)加强体育课堂安全教育，在学生中开展安全活动教育，对学生进行安全知识的传授，增强学生锻炼中的自我保护能力和安全意识。

(4)加强对学校体育器材的管理，让学生懂得正确使用器材的方法，并养成爱护学校公共财产的良好行为。