高一暑假计划【经典20篇】

Summer holiday is coming. I have made a wonderful plan for the holiday.

First of all, I am going to Shenyang with my father to visit my grandparents. They have been ill in bed for about two years. I am always worried about them. I will stay there for 20 days.

After I return home, I will spend some time studying math, because I am not good at it. I am sure I will do better in it.

Next, I will of course do some housework, such as cooking meals and cleaning the rooms.

I will have a good time during the holiday.

【参考译文】

暑假就要到了。我已经做了一个很好的假期计划。

首先，我要和爸爸去沈阳看爷爷奶奶。他们生病卧床不起已经两年了。我很担心他们，我要在那里呆20天。

回家以后，我要用一些时间来学习数学，因为我数学不太好。我相信我会学的好一些。

再有，我当然要做一些家务，如：做饭，打扫房间。

假期我会过得很愉快。

我家楼下有几株杏树。

春天到了，万物沐浴着阳光，每一株植物都生机勃勃，想要成为春天的第一抹色彩。这时，却有一团熊熊燃烧的“火焰”令它们“望而生畏”。呵，原来是朝气蓬勃的杏花苞!你瞧，她们就似一位位婴儿鼓着腮帮，令人忍俊不禁。一朵朵水滴状的花骨朵儿落在枝干上，在纵横交错的树枝丛中，有几颗闪闪发亮的红宝石镶嵌其中，我想，只有大自然的鬼斧神工才能造出如此诗情画意的水墨画吧!

我漫步在“曲径通幽”的小道上，在一片片翠绿枝叶的掩映下，远处赫然出现了一片粉红的“云霞”，如梦似烟，我情不自禁加快了脚步。突然，一片粉色映入眼帘，抬头一望，是杏花!随着时间的变化，颜色越来越淡，可是活泼可爱的婴儿长成了端庄优雅的少女?她踏着盈盈小步，款款向我走来，携着阵阵清香，氤氲我的心田。坐在花旁的椅子上，幽远的香气伴着那绵延不断的思绪，随风徜徉，我在粉红的梦幻世界里，不觉飘飘欲仙了。那一朵朵绽开笑脸的花儿倚在枝头，争奇斗艳，不正是“道白非真白，言红不若红，请君红白外，别眼看天工”的写照吗?此等的巧夺天工，耐人寻味!

春末夏至，蓦然回首，已不见那片粉霞，只是白茫茫的一片。我来到杏花跟前，风儿拂过，成百上千的“粉蝶”从天而降，翩翩起舞。我缓缓地伸出手，接过了一片雪白的花瓣儿，小心翼翼地来回抚摸着，它如丝绸般光滑，是否是仙女一不小心丢失的白绢?一朵朵花儿，似乎时刻准备着展翅高飞，星星点点的白“珍珠”被“玉线”连成了一串串做工精致的项链，华丽又不张扬。风儿徐徐，整装待发的“粉蝶”们在空中跳着优美的华尔兹，一会儿，花瓣悄无声息地落下，“雪花”漫飘，“粉蝶”飞舞，我的心早已随着“粉蝶们”自由翱翔。花虽已落，香却永存，好一幅蝶舞雪飘图，令人啧啧称奇!

她渴了，园丁并没有给她水喝，因为知道她的根能在地下找到水源，这是培养了她的独立性;她的枝干疯狂地成长，园丁会毫不留情地剪下，减少营养的摄入。也许，只有父母才能做到如此之爱吧!

夏天到了，树上结了一个个酸甜可口的杏子，大家在品尝美味的果实时，却遗忘了杏花曾经的模样，那在空中飞舞的粉蝶不正是杏子的“前身”吗?

一年又一年，花落又花开。或许，只要仔细欣赏，细细品味，认真体会，才会记住她们一辈子。等你品尝杏子时，请不要忘了那盛开的梦幻的蝶舞杏花……

“哈哈，终于成功了!”一阵大声的欢呼从我的家里传了出来……

在五个月以前，我由于迫切地想知道自己的未来是什么样子，全家人就一起努力制造了这个“时光穿梭机”。

镜头转回到现在，我迫不及待打开穿棱机，输入2030年，又在上面特指了要找未来的我。穿梭机“轰”的一下就启动了。我的面前出现一道门……

“嗖”的一下，我被传送到2030年。一个帅气无比的青年向我走了过来，他对我说：“你就是以前的我吧?”我马上就兴奋的回答他：“你就是2030年的我?”他点了点头，带着我回到他的豪宅里。一看见他的豪宅，我就惊讶地合不拢嘴。我还没有见过这么大的房子!他告诉现在的“我”未来的情况：年轻有为，成为中国富豪榜上的前一百名，什么都让人无比羡慕。我看见他的情况，心满意足地回到了现在。

回来后，我开心得差点蹦上天!爸爸、妈妈看见我这样之后，也就知道未来的我什么样了。这件事之后，我变得无比的自大、骄傲和自满，什么事都满不在乎，就连自己一度喜爱的学习和读书也都放下了，天天就是没日没夜地玩，成绩一落千丈。可是，我对这一切都不在乎，因为，我的未来是那么地美好。

一天，我突发奇想，要再去看一次未来的自己。我又一次去到未来，可这一次，来接我的不是一个年轻有为的帅小伙，而是一个破破烂烂的乞丐。他一看见我，就冲上来，握住我的手说：“好好学习吧!我求求你了!”

我立刻返回现在：未来的美好，是现在努力的结果啊!

我们都在各种各样的逆境中成长，总是想找各种各样的方式让自己在这样一个适者生存的环境里傲立着并坚强着。或许换一个世界，我们都不会惧怕。

——题记

从小学起，我就特别喜欢那种快要考试时的气氛，因为那个时候大家都在努力地复习，有节奏的掌握自己手里的时间，看着所有人朝气蓬勃地样子，总觉得这才是学校的真理。

或许是因为时刻都无法放下我的紧张感，才会爱上这样的环境吧。仿佛自己就像一个来自异世界的勇士一样，手里提着长枪，挑战一个个未知的危险和未知的领域，这个规则的制约者就在远处望着这些厮杀拼打的场面，随时动手清除掉一个个不合格的名字。到最后剩下的勇士，才能宣扬属于他们的荣耀和骄傲。

或许这就是一种努力向上的气氛吧。我总是这样想。

到了现在，作业也随着年级的增长而逐渐变得多了起来，每当下课时大家都不再打闹，而是安安静静的写着各自的作业。每当我闲下来时，我都会看着他同窗们努力地背影，看着看着心里就会不由自主地充满着开心的感觉。

有时候也会觉得这就是一种美好的期待洋溢在空气里，到哪一天就会实现我们的预言。仿佛每一刻都像分秒必争的赛跑一样，把正能量一棒一棒地传下去，最终夺得胜利……

可能在不同的人眼里有不同的看法，但是这种大家为了同一目标而努力一直是我最向往的。如今看到每天都是这样，大家精神抖擞地来到学校，一节课上积极踊跃……或许这才是班级的风貌吧。

为了困难才去想办法解决是最好的意义。如果不想要逃避，那就面对吧，为了眼前一切的困难而奋斗，而努力，只要为此可以成功，那就去努力吧。

看多了努力的环境，就越来越喜欢逆风飞翔。每天都有新生的梦想，只有不死的才叫梦想，只有不死的才叫正能量。

一、制定暑期生活计划表

首先就是要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上，自己制定一个暑期生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对暑假活动安排的条理性和次序性。

二、安排好暑期学习活动

暑假期间，学校会要求我们完成暑期作业，有的学校是要求按章节复习课本知识，有的学校是要求预习新教材，这是我们暑假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用两个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。

暑假期间，确定学习目标，攻克薄弱环节：学习目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获，一定不要贪多哟!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。

三、做一些想做的事情

每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学舞蹈等。暑假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。

四、睡眠、运动和饮食

暑假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以暑假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。

五、旅游外出

由于是旅游，我们一般可以看到平时看不到的自然风貌，可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的风土民俗。在旅游的过程中，我们要细心观察，亲身感受，把所看到、所体验的到的事物与所学的地理、历史、生物等知识联系起来，从感性上去加强理解和记忆这些知识。旅游回来后，也可以写写此行的感受，这同样可以锻炼自己的写作能力。

六、分担家务劳动

假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

七、保持和同学交流

暑假里，我们不要忘记我们的好朋友和同学们。大家可以通过网络、电话多加强沟通，当然如果方便，有些暑假活动我们可以和同学、朋友一起完成。和同学、朋友在一起总是很愉快的，所以我们暑假快乐的一个源泉是来自我们和他人的交流和共同活动。

放假的日子好空虚，好乏味。没有了往日的朗朗读书声，没有了往日同学们嘻嘻哈哈、欢乐的打闹声，也没有了老师课堂上叽叽喳喳的的讲课声和粉笔在黑板上“嗒嗒”的响声。的感觉就是一片宁静。

现在，初放假时的那种摆脱了学习负担后的轻松和喜悦的心情早已荡然无存。早上不再担心迟到，纵然太阳升的老高，还是懒洋洋的赖在床上胡思乱想，但饱睡后眼睁睁的做着“白日梦”时，又感到无聊和可笑。于是我赶紧起床，捧起一本以前最想看的书，但眼前晃动的总是开头的那几句话;想提起笔来做数学题，但思维又显得那么的迟顿;无奈只好放下书本看一会电视，却总让?嗦的广告打断生动的情节……日子这样无聊的平淡。这种感觉容易给人一种索然无味的单调，并且会引发潜伏在内心深处的惰性。

整天过着无聊单调的生活，哪天心情正好，想出去逛逛，但老天却不买我的单，火辣辣的太阳灼烤着大地，大街上来来往往过种的人无不汗流浃背，只好又赖在家中，只怕又是无聊的一天。有一天，天空中看不到太阳，却阴雨绵绵，站在家门口，望着天空小雨正稀呖呖的下，再看看脚下穿的崭新的新鞋，算了吧，把鞋弄脏了又要挨骂。

回到家中，我躺在床上，脑子又不由自主的开始胡思乱想。不行，日子不能在这么混下去了，应该做些什么事。拿出暑假作业来，对着它勾出了我“剪不断，理还乱”的思绪，好勉强的熬过了度“时”如年的两小时。我来到电脑前，刚坐下，老妈就开口了：“怎么又玩电脑啊!老师都说了就算是放假也要保证每天学习六个小时才行……”

唉，乏味的暑假什么时候才是个头呀!

相信大家都外出旅游过吧，会去过各种各样的地方来体验大自然的魅力，我也曾去过一些旅游景点，让我记忆深刻的就是去参观洛阳的龙门石窟了。

去年寒假，爸爸开车带我们去龙门石窟玩，我们买过票，刚进大门没过久，就听见有潺潺的流水声，原来这竟然有一条大河呀!水面上朦朦胧胧，像披上了一层银纱，可真让人心旷神怡，在路旁有个小池子，牌上写着“禹王池”，清澈的池水还冒着淡淡的白气，它深深的吸引了我，伸手一摸，哇，这水竟然是温的，这池塘里的小鱼是可真幸福，你看，它们游的是多么欢快呢。

这里的石头就如同精心设计了一般，在上面好像画上优美的图画，这块石头那一块石头都非常的好看，这里也有一块墨绿色的石头，里面镶嵌着白色的花纹，仿佛是一朵盛开的牡丹，所以它就叫做‘牡丹石’，没想到它竟然是自然形成的呢。

在这里我们也买了几颗五彩石，它们就像一个个小鸡蛋一样，不过它上面的花纹可真好看，让我爱不释手。

下面我们该去参观那些石窟佛像了，这里面的石窟很多，每一个都有他独特的风格，有小的有大的，各种各样，千姿百态，活灵活现。

那些石窟佛像有的双手并合，有的端坐平台，缓缓落下，有的结伴飞舞，谈笑风生，有的怀抱古琴，边弹边唱，有的手捧莲花，坐在莲上，这些石窟可真是栩栩如生，就犹如在参观一个个美妙的画卷。

不过在这里石窟佛像大部分已经又残缺了，所以我们一定要爱护它们，不要再伸手去摸去碰它们了。

在这里还有很多外国人来参观，他们应该也想了解中国的文化，来看看伟大的祖国的名胜古迹，他们有的也不时发出赞叹的声音呢。

龙门石窟，你的身上闪烁着古代劳动人民勤劳智慧的光芒，诉说着昔日的辉煌，斑驳的痕迹告诉我们这就叫历史。

从现在起我们要保护这些石窟佛像，让它们一直保存着，让全世界人看到中国的辉煌与骄傲。

一、课外扩展：

1、运算我的运算总是出错，不是把加看成除，就是越减越多。用妈妈的话说，以后我开商店就赔大了。所以，为了使我的运算更准确，每天坚持五分钟。

2、劳动假期里，每天帮妈妈洗洗碗，拖拖地，干一些力所能及的事情，减少妈妈的负担。

3、体育锻炼身体是我们享受生活，努力学习的本钱，所以假期我选择游泳来锻炼身体。

二、每日计划

1、温习古诗词我国的古诗词是美妙的，简简单单的几个字就包含着许多深奥的.道理和美妙的情感。所以，在假期里，我会温习以前学过的古诗词。

2、写作业每天，各科暑假作业认真完成五页以上，保质保量，尽量在7月15日以前完成。

3、投稿作文，每周尽量上传两作文，既可以提高写作水平，还可能获得奖励图书。

三、休息娱乐

1、读好书网上的作文我还没看完呢，这个假期争取读完这些书，写出一优秀的读后感。

2、旅游20__年，万人瞩目的是什么?当然是世界杯和上海的世博会啦!我是一个女孩子，对足球没有多大的兴趣，当然想去世博会凑凑热闹，领略科技带来的神奇吧!

一转眼，就快到暑假了。经过一学期的“煎熬”我早已是“饥肠辘辘”了。想到那个没有作业的两个月，情不自禁地傻笑起，真诱人啊！

毕业季痛苦多多，待到放暑假就可以收割两倍的快乐了。抛开作业；抛开成绩；抛开一切。痛痛快快地“浪”两个月，真诱人呀！

待到暑假到了，我必定求老妈带我去旅游。看那桂林的山水，听说“桂林山水甲天下”值得一游，不知道是否名副其实？看那西湖，听说西湖“淡妆浓抹总相宜”，不知会不会让我迷醉其间？看那泰山，听说泰山顶峰“一览众山小”，不知有多么地震撼人心？

待到暑假到了，我必定去补习英语。英语在全球通用，不学怎行？何况我英语那么差，连个基本的“橘子”都不会默写，怎么与外国人交流？初中英语是和语文数学同一个“级别”的，不学怎行！

待到暑假到了，我必定会去图书馆看书，遨游在书的海洋中。高尔基说：“书是人类进步的阶梯。”杜甫说：“读书破万卷，下笔如有神。”还有句话说：“读万卷书，行万里路。”可见，书是多么的重要了。

待到暑假到了，我必定会复习。即将进入中学，小学的知识定是不够的，需好好进一步了解知识才行。且中学又加几门新科目，必须预习一下，才能在班中立足，出人头地，成为“人民的焦点”！

待到暑假到了，我必定会去游泳，夏日炎炎，在水中扑腾两下那该有多爽啊！可我只是只“旱鸭子”一定要学会游泳！成为“水中霸王”，那才可在水中“正常点”，不用望着碧水，犹犹豫豫地想着，要不要跳下去“喝水”。

待到暑假到了，我必定会……

暑假，在我心中一直是一个美好的字眼。可是，这一次，我突然厌恶暑假的来临，因为在这个暑假之前，我们将迎接庄重的毕业考，用摄像机将同学们最美的瞬间记录下来！再笑着挥手再见！

在小时候，当我知道六年级的大哥哥大姐姐们暑假没有作业时，心里那是各种——羡慕嫉妒恨啊！现在，当我成为人们眼中的毕业生时，我才明白：原来毕业后的那暑假，只是为了让我们缓解压力，与童年告别罢了！

我们终究挽留不了时间的脚步，那么，既然留不了，何不放手，去好好珍惜这最后的童年时光呢？！

为了让我童年的最后期间变得有意义，我想用这最后一个暑假去再好好怀念一下从前的一点一滴，再听一听同学们那发自内心最真实的欢声笑语。

同学们，当我们挥手分别时，请送我一个拥抱，在我心中扬起一片风帆，将毕业了的我们，送向远方，当我们嘴上说着“再见”二字时，请你一定要记得；别让再见变成再也不见！

这个暑假，当我再次回到这个空无一人的校园里，站在旗台下，想起刚入队时，大哥哥大姐姐为我的胸前增添一抹光彩——鲜红的红领巾；走在操场上，眼前仿佛又出现了那些年在操场上嬉戏打闹、尽情奔跑的我们；坐在一年级的教室里，好像又感受到了初来乍到的兴奋，缺乏自信时的忐忑……

这个暑假，可以与同学一起去旅游胜地玩耍，展示自己最真实的一面，敞开心扉，感受你我之间的友情……

这个暑假，可以与同学一起去给予我们教导的老师家串串门……

这个暑假……

“自制是一种秩序，一种对快乐与欲望的控制。”“你要控制自己的情绪，否则你的情绪便控制了你。”这是古希腊人柏拉图、法国著名文学家大仲马对自律的描述。正如这两位名人所说，自律，是一个人极其重要的品质，也是决定我们成功与否的关键。

在我平时的学习过程中，我也体会到了自律——这种让人控制自己的能力的重要性。先看我自己——有时，我觉得英语作业背诵很麻烦，老师也不一定会抽查到。但因为自律，我还是会尽量调整心态，然后把作业完成好，才继续完成下一项。连续几天，没有抽查到我，我甚至有些沮丧。可在课堂上，看到有些同学没背熟紧张忐忑的样子，我又暗自感谢我的自律。后来叫到我，我流利的背下来，也使我尝到了一些学习中的乐。这些乐积攒起来，成了促使我更加自律的动力。

再看同学——下课时，总有不少同学在学习，看书、写作业、预习、背古文。虽然很辛苦，但放学时，有的同学早已在一天中积累了不少知识。这知识不多，但经过日积月累，涓涓细流汇成江河，能对学习产生巨大的帮助。这——不是自律带来的好处吗?

自律固然好，但人，难免还会有松懈的时候。我也一样，时不时会开小差。于是，我便每周列出一个大计划，每日总结出一个小计划，按着计划去做，一步一步走。时不时比较一下前天、昨天、今天，规划一下明天。有时不想自律了，便用计划来约束一下自己。列出的计划，不可过多或过少，让自己既能劳逸结合，又不至松散。而在完成时，最好能高效率，提前完成，这样既能完成计划，还可以产生成就感，让明天轻松些;甚至，也可以提前休息。计划很重要，但也一定不能只按部就班地照做，有时也要随机应变地调整一下。

自律，也要控制自我的情绪。与别人发生矛盾、冲突时，要先控制好情绪，思考一下，我有没有错?如果有，立刻改正。在有些时候，我明明知道自己错了，仍不想承认，结果总是会产生更大的冲突。因此，控制好情绪，是自律中重要的一部分。

自律不难，但又很难。只要努力，必能做到自律;但要自律，却需要不断地努力，不停地告诫自己，让自己拥有强大的控制自我的能力。我想，自律一定会是通往成功路上的一剂良药，帮助我们不断前进!

座位真的那么重要吗?对有些人来说，座位真的很重要。他们经常把两个无关的词“座”和“成就”联系在一起。但我同意其他人的观点。把位子和成就混为一谈是愚蠢的。

这一成就是自己脚踏实地研究的结果，与所谓的“C”位置无关。那些学校欺负者总是坐在最好的位置吗?不，他们也坐在“养老区”，为什么他们的学习还越来越优秀?这说明座位和成绩之间确实没有联系。

座位和成就等同于环境和成就，学校和成就。一个好的环境真的能让人成功吗?好学校真的很安全?当我们面对这些问题时，我们会毫不犹豫地理性地回答“不”，但当我们做出选择时，这种行为往往与我们的答案背道而驰，这就造成了当今社会最普遍的错觉。我们都知道真相，但当我们这样做的时候，我们就偏离了原来的真相。

世上没有难事，只要你愿意攀登。以我们的研究为例。工作真的那么糟糕吗?有些人宁愿上高中，结果无处可去，也不愿上职业学校。这是他们对职业学校的偏见，而不是职业学校真的很穷的事实。换言之，当我们选择了一所好学校时，为什么我们现在要去工作呢?这是我们社会最普遍的现象之一。我们只寻找一个好的环境，从不珍惜好的资源。如果考试不好，那是因为老师的问题太难，或者老师的教学不好;如果把书和作业留在家里，那是因为家长一句话也没把书包整理好，有些错误属于别人，你永远是对的，你永远不会意识到自己错了。

山不比人高，路不比脚长。当你不尽力而为时，不要责怪别人的坏处。因为当你尽力而为时，你不会责怪别人，而是不断发现自己的缺点，不断完善自己。我祖父就是我的榜样。我祖父在学生时代没有很好的家庭经济，但他喜欢读书。他每天黎明前起床去一所很远的学校。下午，他回家帮助他的家庭工作。夜深人静时，他点上煤油灯，在昏暗的灯光下看书。为此，家里人一再责怪爷爷浪费煤油。爷爷以求知欲无视别人的意见，仍然坚持自己的正确做法。他把业余时间花在阅读和写作上，使自己和别人与众不同。

我们的学习是一样的。我们学习不好还有其他原因，但最根本的原因是我们没有尽力。如果我们每次都尽力，总有一天我们会解决这些问题的。只拼出美丽，不怨出灿烂。当你不能改变环境的时候，试着改变你自己吧!

暑假非常的漫长，于是，我想制作一个属于我的暑假计划。

我的计划是：星期一~星期五每天8点准时起床，写两个小时的作业，玩三十分钟，看三十分钟电视，中午再睡一会儿午觉。星期六~星期日上午写一个小时的作业，再看一会儿电视，下午去妈妈给我报的课外班。   到了七月的时候，爸爸要从外地回来，和他的大学朋友去聚餐。于是，我们一家三口人准备到首都北京去旅游一个星期。因此，我一直在盼望着爸爸赶快回来，好带我去北京玩一圈。

到了八月的时候，妈妈准备给我报几个课外班。于是，我又要每天到课外班上课了，所以，我得赶快把暑假作业写完才行。

这就是我的暑假计划，在妈妈的监督下和自己的执行，我一定能够把这个暑假过得丰富而精彩。小朋友，你的暑假计划是什么呢？

Summer vacation is very long, so I want to make a summer vacation plan that belongs to me.

My plan is to get up at 8 am on Monday ~ Friday, write two hours of homework, play 30 minutes, watch 30 minutes of TV, and take a nap at noon. Saturday ~ Sunday morning write an hour of homework, watch TV for a while, and go to my mothers after-school class in the afternoon.

By July, dad will be back from the field and have a potluck with his college friends. So our family of three are going to Beijing for a week. So Ive been looking forward to my dad coming back and taking me to Beijing for a tour.

By August, my mother is going to give me a few extracurricular classes. So, I have to go to class again every day, so I have to hurry up and finish my homework.

This is my summer vacation plan, under the supervision of my mother and my own execution, I must be able to make this summer rich and wonderful. What are your plans for the summer vacation?

条条大道通罗马，但如要想到达罗马，我们就只能选择其中的一条道路一直走下去。没有专注，或者在选择中无谓地徘徊，最终也不过是空耗生命而已。

“寻找的人会找到，祈求的人会满足，大门会为叩门的人而打开。”那些做事专注的人最终会因为自己的专注而如愿，就像亚历山大所说的那样：“山不走到我这里来，我就走到它那里去”——只要你意志坚定，哪怕是亚历山大这样的人物也会改变了自己向你走过来。专注乃通往成功的阶梯和桥梁：没有阶梯就不能攀登，没有桥梁就不能跨越。

在谈到大事和学生立志时，孙中山先生曾经不无感慨地说道：“什么是叫做大事呢?大概的说，无论哪一件事，只要从头至尾，彻底做成功，便是大事。……学生立志，注重之点，万不可想要达到什么地位，必须要想做成一件什么事。因为地位是关系于个人的，达到什么地位，只能为个人谋幸福;事业是关系与群众的，做成了什么事，便能为大家谋幸福。……所以我劝诸君立志，是要做大事，不可要做大官。”——做一件事，从头至尾彻底做成功，这就是孙中山先生的专注，诚如他一生的写照。

公元前212年，罗马兵攻进叙拉古城时，阿基米德正在聚精会神地看着他的几何图形，以至于罗马士兵那寒光闪闪的剑尖已经碰触到他的鼻尖时，他才意识到所发生的一切，但他并没有慌张，而是轻轻地推开了罗马士兵的剑：“等一下再杀我的头，再给我一会儿功夫，让我把这条几何定律证明完毕，可不能给后人留下一道没有求解出来的难题啊!”他刚一说完就又沉思了起来，继续研究起了他的几何图形;可是残暴的罗马士兵不由分说，一剑杀死了这位伟大的科学家。

如果你不能像阿基米德一样专注，如果你也想在真理的乐园中找到属于自己的一席之地，那又怎么可能呢?——“朝闻道，夕死可矣”。

“手电筒和激光的区别：能量相同的情况下，手电筒只能照射几十米，激光却可以在几公里外烧透钢板——限制达成聚焦，聚焦达成久远。”金一南将军如是说。

如果没有专注，时间和精力就会像普通光源一样，在不远的远处耗散殆尽;如果拥有专注，有限的时间和精力就会像激光一样在几千公里之外依然能烧灼钢板——歌德说：“巨匠在限制中表现自我。”

你知道我们中国最古老的文字是什么吗?让我偷偷地告诉你吧，是“甲骨文”。

昨天妈妈教我认识了甲骨文。当我从电脑上第一次看到甲骨文的时候，我觉得好不可思议啊：难道这些奇怪的符号和图形是文字吗?它一点也不像我们现在使用的字，而且也不像繁体字。妈妈教我写了几个甲骨文：“日、山、水、孙、花”等等，写甲骨文的感觉象是在画画，真有趣!

我还从网上学习了一些关于甲骨文的知识，原来它又称“契文”“龟甲兽骨文”，起源于商朝晚期，在那时主要是用于占卜(就是算卦)和记事的。现代汉字就是由甲骨文演变而来的。我经常听说我们中国是历史悠久的文明古国，可是一直没有很深的体会，现在接触到了甲骨文，才真正地感受到了这一点：这可是距今有3000多年历史的文字呀!在那个时候，世界上其它的国家恐怕多数还处于蛮荒时代吧。可是那时候还没有发明纸和笔，甲骨文只能用刀刻在龟甲或者兽骨上，如果龟甲或者兽骨不够用了怎么办呢?妈妈说这就说明了当时的历史条件还很落后，直到出现了笔和纸，文化才能得到了迅速和广泛的传播。

我练习写这几个甲骨文，练得非常上劲儿，妈妈看着我的样子笑了，她问我说：“要是现在让你用甲骨文写作文，你会不会很高兴呀?”

“不!”我说，“还是我们的现代汉字好!”

是啊，虽然甲骨文很有趣，但是它已经过去了，是文物了，我还是喜欢用现在的字，我已经熟悉它们了。

暑假终于到来了，大小朋友们都很高兴，但也不能什么也不做，因为这样，我就预定一个暑假计划，是这样的：我每天都要做三件事，分别是做作业和玩，现在我就把这些事的时间和原因讲给大家听。

先说作业吧，数学、英语比较单一，难的是语文，有很多作业，我打算先读书，假期一共两个月，一共要读四本书，两个月一共有四个半个月，这样半个月就能读完一本书，完成两篇读书笔记。然后我完成周记，每周完成一张。最后我做写字帖和背七十首古诗，做完这些后，就可以写数学作业，做完后，当然就可以开开心心的玩了，到了晚上就可以安心3睡觉。我相信这样做整个暑假会过得很开心。

除此之外，有时间也可以做做别的事，比如早晨去跑步和骑自行车呀、出去旅游呀、去游泳呀、放风筝呀等一些有趣的事，总而言之，这是一个有美好又有趣的暑假计划。

一岁时，我晚上睡熟后，常常踢被子，是你轻轻地为我盖上，再悄悄掖起被角，这时，你是我的守护神，在我需要时默默付出。三岁时，你教我认字，你亲自把纸板裁得方方正正，再写上工整的楷书，听见我“大、小、多、少”的`念字声，你静静地笑了。这时，你是我的点读机，帮我纠正错误。

五岁时，我们一起在院中玩耍，我喜欢院中的蝴蝶，要你抓过来给我玩，可你告诉我，蝴蝶也有它的家人，怎能让它们骨肉分离呢?我似懂非懂地点点头，这时，你是我的引路人，教我关爱每一个生命。七岁时，我想法古怪，一会儿想吃这个，一会儿又要那个，你戴上围裙，日日钻研，有空就钻进厨房，每天调着样给我做饭，满足了我刁钻的品味，这时，你是一个星级大厨，费尽心思为我补充营养。九岁时，我每每有数学题不会做，都会急躁不已，而你总是在我身旁耐心地讲解，直到我完全明白为止，这时，你像一位耐心的老师，在我迷茫时，给我指引方向。

十一岁时，我的情绪起伏不定，动不动就为一点小事与朋友吵架、发脾气。这时候，我忽然觉得烦恼多了许多，而你总是找时间与我谈心，化解我的烦恼，这时，你像我的知心朋友。

十三岁时，你简直成了我生活中的一大部分。晨光中，我们一起上学，中午，我们边吃饭边聊一天中有趣的故事，晚上，我们在灯光下一起研读习题。这时，你不再是守护神、点读机，也不是厨师、朋友，而是父亲。

成长的路上，我并不孤独，因为有父爱陪伴着我，父亲总是不善言辞的，而我们也不必用太多华丽的语言表达对父亲的爱，因为，父亲总能明白我的意思——天荒爱未老!

暑假嘛，每个学生都是盼星星，盼月亮的。我也不例外，毕竟暑假有两个月的时间呢!当然我不会让这“来之不易”的美好暑假白白泡汤的。应此，刚考完试，我就像一只大龙虾似的趴在桌子前制定暑期计划。“咳，这个看书写作业不能少的。恩，那个打电脑和看电视也是必不可少的·······”好家伙，我居然花了1个小时!

就这样，开心痛玩了几天。两天后，妈妈和我去报了2个名，一天后，老师布置暑假作业了。好家伙，那可恶的语文老师居然叫我们一到四年级的古诗名言抄8遍!这时候，教室的屋顶都被“掀翻”了。同学们七嘴八舌的嚷嚷。我自己安慰自己：没什么，不就抄八遍嘛，大不了我作快一点，还是不改变计划了吧。

又过了一天，同学小盛打来电话叫我和她一起去学跆拳道，全家商讨后，决定让我去学。这时，表姐又来电话了:"喂，悦悦，暑假来住几天噢!顺便我教你画画!”“真的吗?那太好了!我一定来!”这时的我，早已忘了计划，把它抛到九霄云外了。

再看计划表的时候，我已经发现，不知不觉中，我已经吧计划表填满了，而且时间还不够用!怎么办?只能抽一点时间下来咯~~~可是一样样对照下来，没一个是有空闲的。那怎么办?只能换了。换什么好呢?算了，只好吧我仅有的三小时午睡改成了去学跆拳道~~~这样一来，我的暑假会变的很“充足”的。这个暑假真是倒霉哦!

暑假在家我为我家指定了一个家庭健身计划，因为暑假全家有比较多的时间在一起运动健身，计划制定好之后全家都要按照我的计划健身，想想我就开心，以下就是我制定的家庭健身计划。

一、锻炼前的准备：

1、在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。

2、准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下，以防止哑铃放在地面上损坏地板。

3、准备一面镜子挂在墙上，以备锻炼时纠正动作。

4、准备一架音响或录音机，以备锻炼时播放音乐，这样可以提高锻炼热情。

5、准备一只可以调节卧板斜度的坐、卧两用凳或一只长凳。

6、准备一副可以自由调节重量的和有锁紧卡箍的哑铃。

二、锻炼的基本知识：

1、在锻炼前请仔细阅读有关锻炼动作的技术要点和掌握每个准确动作的技术细节。具体可以参考{家庭哑铃锻炼方法图解——真人演示(完整版)}

2、在锻炼中必须结合准确运用肌肉锻炼的原则。可以参考这篇文章《肌肉男是怎样练成的》

3、每周锻炼三次，隔天练习一次，每个部位每周锻炼一次，每次锻炼哑铃30-45分钟。

4、锻炼前先做5-10分钟的暖身和伸展运动，锻炼结束后做10-15分钟的有氧运动。

5、每个动作每组间休息1-1.5分钟，每组间歇做有关部位的伸展拉伸活动。

6、锻炼时的重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量，以加深刺激。

三：哑铃健身计划：

初学者哑铃健身计划(8周)

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 屈膝硬拉 2 坐姿侧平举 2 1/12-15

2 上斜飞鸟 2 反卧划船 3 坐姿肩上推举 2 2/12-15

3 哑铃侧弯举 1 单手划船 2 单手俯卧侧举 1 3/12-15

4 哑铃交替弯举 1 箭步蹲 4 仰卧臂屈伸 2 4/10

5 哑铃转弯弯举 2 坐姿半蹲 2 坐姿臂屈伸 2 5/10

6 仰卧起坐 3 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 6/10

注：第一周每个动作练1组，第二周每个动作练2组。第三周开始按照规定组数练习。 7/8 8/8

有一定基础者哑铃健身计划(8周)

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 反卧划船 3 坐姿侧平举 3 1/10

2 上斜飞鸟 3 单手划船 2 单手肩上推举 3 2/10

3 单手卧推 2 半屈膝硬拉 3 耸肩 2 3/10

4 交替转腕弯举 2 单腿深蹲 2 单手俯侧平举 2 4/8

5 斜坐侧弯举 2 箭步蹲 3 仰卧臂屈伸 2 5/8

6 斜坐交替弯举 2 坐姿举踵 2 坐姿臂屈伸 2 6/6

7 仰卧起坐 4 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 7/6

注：锻炼时重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量。

爸爸妈妈看到我的健身计划都夸我想法很好，制定得很合理周全，期待我们在这个暑假坚持健身，更健康更快乐。

以往的假期，学校放假了，我也就不热爱学习了，整天玩得像个疯子一样，把大好的时光都白白的浪费掉了。今年的这个暑假，为了不虚度光阴，有必要给自己订了一个学习计划。

1，时间要安排好。每天学习不得少于三个小时，两个小时看电视，其余时间做做家务，和同学一起玩都行，真的太开心了!

2，多看几本名著。我买了三本：《格列佛游记》，《朝花夕拾》，《钢铁是怎样炼成的》，我决定暑假里要把这三本书看完。

3，不能一直呆在家里，反正这个暑假除了前几天十分闷热，后来就比较凉快了，有空可以跟家人，朋友一起出去玩，呼吸一下新鲜的空气，领略一下美丽的风景，心情也就舒畅了。

4，不要光顾学习忘了运动。我买了一个呼啦圈，无聊时转转呼啦圈，踢踢毽子，晚上和家人一起在街道上散步，这样的话身体素质提高了，也不耽误学习。

5，学习时尽量要静下心来，不能很容易的被外面的事物干扰。

6， 读书学习，要善于利用零碎的时间。比如，吃饭走路时，要构思作文，不忘随身携带一本书，一有空闲就翻开书看上几页。

按说，假期不受时间限制了，应该有的时间读书学习了，其实不然。在学校，受外界干扰比较少，能静下心来看书。只要利用好课余时间，就能保证学习。而放假在家里，比较喜欢看电视，会友频繁，这都会占去一大部分时间，因此读书学习的时间不是多了而是少了，所以我更应该抓紧学习。

我相信这个暑假，读书学习可以使我的生活充实起来。

一年一度的暑假就要开始了，在这漫长的近两个月的暑假中，既可以放松一下半年来紧张的神经，又可以利用暑假时间好好地读一些自己喜爱的图书。今年暑假读什么书?如何去读书?我想主要阅读以下书籍：

一、教育经典类。阅读教育大师的教育经典，继续丰富个人的教育素养，提高自己的理论知识水平。

朱永新的《我的教育理想》

二、名师成长类。从名师成长的足迹与记录中得到感悟与启发，学习他们执着的进取精神，走好自己的专业成长之路。

窦桂梅的《为生命奠基》。

三、人文阅读类。阅读人文经典，增长人文素养。

《傅雷家书》。阅读理由：呕心沥血的教子典范，情深意切的家书范本。

我计划采用的阅读的方法是：

一是精读原著。要对原著进行系统认真的阅读，标出每章节的要点与精髓，找出文中观点的前后联系，再作深

入细致地思考。

二是作好读书笔记。对文中的精华与要点记录在笔记上，并写下自己的感悟与思考。

四是写出读书感想。通过反复阅读与思考，尝试撰写出每本书的阅读体会与感想。