高一暑假计划【20篇】

暑假过后我就要上大学了，可是现在我还是一个小胖妞看，所以我下定了决心要在这个暑假制定我的健身减肥计划，在这个暑假减肥成功，变成一个窈窕淑女进入大学新生活!

经过医生建议和妈妈精心安排后，我的暑假健身减肥计划制定出来啦：

第一天 胸背

卧推1～2组热身

哑铃卧推20RM×3

哑铃飞鸟20RM×3

蝴蝶机(或十字夹胸)20RM×3

罗马椅挺身(或硬拉)20RM×3

杠铃划船30RM×3

坐姿划船(或单臂哑铃划船)20RM×3

要点：练习所有胸部动作时记住要挺胸做，学会用胸肌发力，而不是拱背。练习背部动作时，意念在背上，要体会用背发力，不要用手臂发力做动作。

第二天 腿、臀、有氧

不负重蹲30次热身

深蹲30RM×3

弓箭步25RM×3

提踵20RM×3

股二弯举25RM×3

后摆腿25RM×3

跑步30～40分钟

要点：别用大重量，别用爆发力。下蹲后意念在臀部发力，站起后也要收紧臀部(男生为了练腿是用大腿的股四头肌发力的)。保持腰背腿臀的紧张，动作宜慢，防止受伤。注意组间和训练后的抻拉练习，把线条拉开。

第三天 腹、有氧

热身

曲腿仰卧起坐(或腿放凳上)30RM×3

支撑抬腿(或坐姿抬腿)25RM×3

支撑抬腿转体(或坐姿抬腿转体)25RM×6(左右侧各3组)

负重转体50RM×3

跑步30～40分钟

要点：动作尽量慢，用腹肌发力(团身)，不要借力。组间休息不要过长，训练后做放松伸展练习。

第四天 胸、手臂

卧推1～2组热身

上斜卧推20RM×3

上斜飞鸟20RM×3

蝴蝶机(或十字夹胸)20RM×3

推肩25RM×3

二头弯举25RM×3

单臂颈后臂屈伸20RM×3

要点：训练后多做手臂肌肉的抻拉，防止成块。

第五天 腿、臀、有氧

第六天 腹、有氧

第七天 休息，或有氧、游泳、爬山、打羽毛球等

这就是专属于我的健身减肥计划，我会坚持健身，达到我心目中理想的健身美丽的标准。

挑战是布满荆棘的，是充满坎坷的，是存在机关的;克服它，这需要勇气，需要智慧，需要冷静。挑战成功之后的那份喜悦、激动、自豪却是难以言表的。

学骑车

那是在我四岁的时候，妈妈让我学习骑车，我刚骑上车，手握车把，突然车把一歪，我摔倒在地，腿上一大块肉鲜血淋淋，我的眼泪流了出来，妈妈只是有眼神鼓励我站起来，我艰难地爬了起来，面对这么大的挑战，“我能行吗?”我这样想着。

在妈妈的鼓励下，我坚定了自己的信念，决心挑战它，终于，在一次次的摔倒，一次次的流血、流泪，我终于战胜了这个巨大的困难，我能熟练地骑车，此时，我留下了喜悦的泪水。

跨断桥

一次，我参加了一个挑战营项目，那个木板桥中间断了的宽度近一米，横在半空中，爸爸打趣说：“敢不敢试试?别让我瞧不起你哦!”我拍着胸脯说没问题，但心里却一点没底，我怀着忐忑的心情踏上了断桥，心脏都快跳出来了，我不敢看桥下，那个桥摇摇欲坠，但在家长的鼓励下，我奋力一跃，“成功了!”我太高兴了，这么大的挑战我居然战胜了。

骑高空自行车

那次，我来到了一个科技展，只见那里高空中有一根手指肚粗的绳子，一辆小小的自行车，在高空中摇晃，底下有一个重物。我想挑战一下，于是走了上去，站在高台上，难免有一种恐惧心理，定了定神后，我踏上了自行车，刚骑出几步，忽然车把歪了，我心里咯噔一震，但有惊无险，车下的重物校正了车把的位置，过程虽有波折，但我最终顺利骑完了全程，这次挑战我又赢了。

一生中，有许许多多的挑战在等待着我们，在这充满未知的世界里，挑战充满了危险和收获，只要我们有勇气，任何挑战都不成问题，让我们勇敢正面对抗未来的各种挑战。

暑假期间，任何教师不得以任何理由、任何形式将学校的校园、场地、教育教学设施出租用于停放社会车辆或从事易燃、易爆、有毒、有害等危险品生产、经营活动，也不得将学校设施出租、出借用于举办各种兴趣特长及文化课补习班。

一、 暑假期间禁止教师从事、参与有偿家教，乱办补习班。

二、 暑假期间禁止参与赌博或围观赌博。

三、 暑假期间特别是春节期间不随处乱放烟花爆竹，并远离烟花爆竹。

四、 拒绝邪教，不参与封建迷信活动，不野外放火。

遵守交通规则，不乘坐“三无”车辆。 暑假期间，禁止任何学生到本校打篮球、乒乓球等活动。

五、 放假前班主任必须对学生进行全方位的安全教育。

①没有家长的监护，不能外出旅游，不能玩烟花爆竹或其它易燃易爆品。走亲访友必须事先告知家长。

②要随时注意预防地震、暴雨等各种不确定的自然灾害。加强预防煤烟、煤气中毒。 ③禁止擅自或伙同他人在池塘或河边玩耍、钓鱼、玩水、。

④禁止私拉乱接电线，攀爬高压电杆等电力设施，不靠近高压，不接触低压。 ⑤禁止在危险地带特别是夜间出外捉鸟或抓其它动物。

⑥禁止聚众喝酒、赌博、打架，禁止进入网吧和游戏厅。禁止偷盗等。 ⑦远离不健康书刊和影视，远离毒品，不涉足有害身心健康的场所。⑧避免在有安全隐患的场所停留，不去人群拥挤场所，以防踩踏。

⑨要注意养成良好的卫生习惯和饮食习惯，预防各种传染病(如乙肝、流感等)。 ⑩要注意防劫持﹑防勒索、防爆炸，并随时注意防火防盗。

八、暑假期间学生要积极参与村队组织的各种有意义的文娱活动，帮家人干一些力所能及的家务活，勤俭节约，艰苦奋斗，孝敬父母，乐于助人，努力学习，独立完成自己的各门假期作业。

亲情是世界上最美的感情之一，我被包围在浓浓的亲情中，垂垂被爱融化。

晚上，我躺在床上不久，就忽然巨烈地咳嗽起来，我翻来覆去怎么也睡不着，嗓子像针扎同样痛，母亲被我的动静惊醒了，她一滚动爬起来，披了一件单薄的毛衣，就急忙跑了过来母亲不安地问："你没事吧?"我摇摇头："不用担忧!"可母亲轻轻拍了拍我，说："今晚我陪你睡吧"说着，在我身边躺下，慰藉我："睡吧，快睡"半夜，我没有缘由地又咳嗽起来，我本不想打扰母亲，可是母亲的耳朵似乎特别灵敏，她拉开灯，屋里顿时亮得剌眼，母亲拿了药，接了一杯热水，关切地说："把药吃了"我抬眼看了一眼表，已经11点了，母亲也有困意，接连不断打呵欠，我不免有些愧疚，忙说："妈，你去睡吧!我没事"母亲果断地摇了摇头号，重新躺下，母亲轻柔地拍着我，我也很疲倦，没察觉进进入了睡梦中。

早晨，我睁开眼，已经6点半了，我很惊疑为什么这么晚母亲还不叫我，母亲似乎读懂了我的心思，带着抱歉的意思说："我看你昨天晚上半宿没睡，想让你多睡会，别怪我好吗?母亲的样子象个做错事的孩子，我突然感应一股暖流涌入了我的内心，我有些哽咽地说："妈，应该我向道歉呀!"快点儿睡会儿觉吧!"我固然明白，母亲也一夜未眠呀!

放学回来，刚进门，母亲就凑上来，问："中午带的药吃了吗?我点了点头，回到屋里姥姥又拿了几片药走了进来："昨天晚上我听你不住地咳嗽，是不是感冒了?吃点药吧!我顺从地吃了药，过了一会儿，加班的爸爸回来了，他边吃饭，边问我："昨夜折腾了一晚，今天困不困?明天中午带点药。"听着这些关心的话语，回想着以前的点滴，我不禁眼眶湿润了，这就是浓浓的爱，浓浓的亲情!

糊口里，亲情把我紧紧包围，不管发生什么，都有亲情在掩护我，我真得就要在这浓浓的亲情里，融化，融化。

玛尼雅看书时，姐姐和同学则一直在她面前玩耍，可她就跟没看见一样，继续专心地读书。姐姐和同学想试探她一下，于是在她后面摆了许多凳子。只要她动一下，凳子就会倒塌下来。结果，一本书读完了，凳子依然竖在那里。从此姐姐和同学们就再也不逗她了，反而像她一样专心读书，认真学习了。故事中的玛尼雅就是为我们今天所熟知的居里夫人。她用自己的专注非但改变了姐姐和同学，而且也为自己和他们创造一个更好的学习环境。

萧伯纳说过：“聪明的人应该懂得改变自己以适应环境，只有那些不怎么聪明的人才会去改变环境以适应自己，但历史是后种人创造的。”

有一次，我到姐姐家去玩。到了她家，我在门口叫了她几声，她一直没有回答我。于是，我悄悄地走进她的房间，发现她正在书桌前专注地读书。我悄悄地走到她面前，玩耍了起来，可她就跟没看见一样，还是继续专心地读书。我在心里想：“这也太能装了吧!”这个方法不行，我又换了一个方法：我在她身边吃起了零食，并不停地把零食往她面前移动。她虽然闻到了零食那诱人的香味，可还是跟没看见我一样，继续专心地读自己的书。这样一来，我也为自己刚刚所做的事感到不好意思起来，从姐姐家的书柜上找了一本书，坐在一旁，也专心地看了起来。

齐白石之所以成为大师，并非是他在绘画上付出了超乎想象的时间和精力，事实上，他在成为大师之前，用在绘画上的时间也不过是每天两个半小时而已，但与常人不同的是，他只学习绘画，而且坚持了一辈子。

成为一个大师也许并非像我们平日里所想象的那么难，而是特容易，只要我们把自己毕生的时间和精力专注于一项唯一的事业上也就够了。

福楼拜说：“我每天上午用四个小时来读书写作，下午用四个小时来读书写作，晚上我还会用四个小时来读书写作。”他只所以成为大师，是因为他一天有12个小时用来读书和写作。

康德说：“清灵的鸽子在自由飞行时分开空气并感受到空气的阻力，它也许在想，在没有空气的空间里，它会飞得更加轻灵。”然而没有空气的限制连生存都不能够，更何况是轻灵了!“巨匠在限制中表现自我。”歌德如是说。——只有专注，方能有所成就。

“挥毫浸墨，那人，执笔向上，镜中的脸，一半明净，一半靛蓝……”一曲京调，唱尽悲欢离合;一袭长袍，漫卷俗世红尘。脸谱生涯，唱的是情，演的是魂。那一张张红艳的脸，在辉煌的灯光下，已然闪耀了将近千年。每当听到那优雅动听的腔调，便想起宋代诗人葛长庚的：“看千秋戏剧，蹴鞠诙谐。”由此，京剧的魅力跃然纸上。

京剧，这一中华民族孕育而出的国粹，恰似一朵绽放在华夏大地上的玉簪花，以它那独特的美，惊艳世人。

京剧的美，美在她的形。当锣鼓声响彻在明亮的戏台周围时，戏剧演员们便伴随着锣声一个个粉墨登场。气质清秀的小生，形如镜花水月的小旦，浓墨重彩的红净，黑眼白脸的方巾丑……形态各异，众美云集。而其中，我更加偏爱的，便是那花旦。不因别的，只因她那传情的眉目楚楚动人。举止如娴花映水、弱柳扶风，恰似那宛在水中央的佳人，让你不觉怦然心动。她在高台之上挥舞着清白的衣襟，是如此的优雅，如此的凄美，将古代闺秀的娴静刻画得淋漓尽致。这形将内外之美结合于一体，触动着人的心弦，带给人美好的意境。啊，好一个国色天香!真是妙哉!京剧的美，美在她的神。一双似乎会说话的眼睛，道尽了生活中的酸甜苦辣。想当年梅兰芳拜师学艺，就是因为双眼无神而被拒之门外。从此以后，梅兰芳便每天盯着水中的游鱼和天上的飞鸟看，终于练得了一双炯炯有神的眼睛，后来，他刻苦练习成为了一名伟大的戏剧大师。由此可见，神韵在戏剧中是十分重要的，而京剧的神尤为突出。不同的角色的神色在戏剧家的身上被生动形象地表现出来，从而牵动着万千观众的心。也许就有那么一秒钟，你的思绪会被一个回眸定格，会被一双精神硕累的眸子打动，但无论是深情还是惊艳，那一瞬间的神韵便会带给你永恒的回味，如同一块馍，看似平常，却愈嚼愈甜。啊，真可谓巧夺天工!

京剧的美，美在她的声。国粹生香，余音绕梁，婉转动听的曲调连绵不绝。京剧以她那独有的声调，结合汉调与徽剧的精髓，时而慷锵有力，时而宛转悠扬，时而雄浑端厚，时而清脆高昂。配合着形与神，声音唱出了京剧的魂魄。儿时看着爷爷奶奶听戏，他们的神情是那般的陶醉，心中大有不解，如今看来，醉的就是那声音吧。京剧的声音似乎是越听越有味儿，它唱出了古老的中国风，唱出了先辈们的智慧，更唱出了伟大的民族精神!听到《霸王别姬》，就不禁潸然泪下;听到《穆桂英挂帅》就不禁精神抖擞。这就是京剧之声的美，啊，这就是中国范儿!

京剧，我们的国粹。她将传达着世世代代华夏儿女的精神与憧憬，永远地在中国历史乃至世界的艺术文化舞台上显现出她那独有的耀眼光辉。

201x年,办公室在公司、公司党委的正确领导和全体员工的共同努力下,围绕公司工作大局,努力增强工作主动性和创造性，各项工作全面上水平，服务质量整体上台阶，较好地发挥了参谋助手和综合协调作用，全面完成了年度责任考核各项指标。

现特定201x年公司年度工作计划方案如下：

一、加强学习教育，优化队伍结构，员工整体素质全面提升

一方面加强员工政治教育。坚持每周交班会制度,及时传达上级和公司有关重要文件精神,并通过支部“三会一课”、室务会等形式,特别加强员工思想政治教育，进一步提高了全体员工的政治理论水平。加强党风廉政教育，筑牢思想防线，全年杜绝了任何路风不良反映。加强对骨干分子的培养教育，先后有名同志考察合格转为正式党员,名同志被吸收为中共预备党员,1名同志被确定为建党培养对象，名同志被提级。一方面加强员工业务学习。创造条件选派员工参加各级组织的专业培训和专题调研活动,其中“两办”干部培训1人次、应用写作培训人次、档案管理人次,计划生育管理人次，提高了员工业务能力水平，队伍整体素质有较大提高。同时，优化队伍结构，调整秘书人次，更新了血液，秘书队伍更加年轻化。事实证明,我们现在的这支队伍,较之前年,思想更成熟,经验更丰富,能力更全面,都能在分管的工作上独挡一面,分扛一面旗。

二、围绕中心工作，规范运作程序，参谋助手作用发挥良好

一是积极参政议政。围绕公司中心工作，充分发挥办公室“综合部、参谋部”的综合协调作用，协调沟通相关部门，积极出谋献策，科学制定措施，抓好督促落实。如：针对下半年增收节支形势严峻的实际，我们积极协调有关部门，综合整理出增收节支攻关措施，并督促检查落实，取得了较好效果。加强信息调研，收集掌握运输经营信息，深入开展了构建安全落实机制和总结、规划公司年度工作的调研，为领导决策提供了依据。并认真做好值班信息、信息专报、情况通报的采编工作，全年共编发各类信息期(条)，集团公司转发公司信息条。

二是改进办文质量。依据集团公司最新公文处理办法，结合公司实际，制定出台了《公司公文处理实施办法》，进一步规范了办文程序，规范了公文处理，结束了一直以来公司公文处理较为混杂的局面。落实《公司公文处理实施办法》，严把公文质量关，不办、不收不规范性公文，先后退回事业部重办的不规范性公文件。坚持文秘人员严格核稿，确保办文质量，全年审核各部门文电余件，没有发生大的差错。坚持“文以载道”，全年拟制涉及全局性工作的各类规范性文电件，认真起草公司各类汇报、领导讲话稿余篇，较好地发挥了“以文辅政”的参谋助手作用。

三是增强办会效果。认真做好会议准备工作，切实提高办会水平，全年没有在会务工作上发生失误。专门发出通知，进一步规范总经理办公会议题的收集，并认真落实议题报审制度，不属办公会议事内容的，做到坚决不上会，有效提高了会议效率。切实抓好会后信息、纪要的整理工作，对会议精神进行传达贯彻。抓好会议决定事项的督促落实，保证会议取得实效。办公室承办的领导干部会议、信访工作会议等均取得了预期效果。

四是提高办事效率。进一步规范办事程序。如：针对各单位、部门“白纸”请示、报告直送领导，牵扯公司领导工作精力的情况，办公室以落实《公司公文处理实施办法》为契机，明确规定基层单位请示、报告必须以“红头”文件行文，机关各部门请示、报告必须采劝红头”签报形式，严格按公文处理程序办理，有效强化了公文的性、规范性。进一步精简公文、会议，集中精力干工作，提高了工作效率。三、强化服务意识，改进办公方式，综合服务水平不断提高

三、强化服务意识，改进办公方式，综合服务水平不断提高

一是成功推行了机关用车制度改革。落实“一件办成一大大事”的指导思想，把改革机关用车制度作为办公室xx年工作的一件大事来抓，办好、办实。期间，办公室顶住来自各方面的压力，对领导用车办法进行了调整，不再固定专车、专职司机，实行统一调度，有效节约了用车成本，并做到了服务质量不下降，取得了很好反响。同时，改进用车服务，提高司机业务技能水平，办公室组织开展了公司首届汽车驾驶技术比武活动，取得的好成绩。全年办公室车队共安全出车趟次，安全行程万公里。

二是认真做好信访接待工作。挂牌成立信访办，落实专人负责，使得职工来访有门、接待有人。信访办牢记服务宗旨，坚持群众利益无小事，认真对待每件来信来访，落实政策和人文关怀，妥善处理每件信访。来访人xx次，进京妥善处理上访人次，解决各类具体问题个，确保了大局稳定。

三是加快办公网络建设。积极协调电算部门，加快办公网络建设，年内建成了覆盖机关、事业部的两级办公网络，在局域网上开通了电子邮箱系统、公司及办公室网站，为改进办公方式，逐步实现无纸化办公准备了条件。为确保办公网络的有效利用，我们对办公室网站实行专人负责管理，不断更新网站信息，保证信息的及时性、有效性。目前，办公网络已逐步成为了办公室上传下达、通知公告、信息发布的主渠道。

四是推广应用办公信息系统。按照关于推广应用办公信息系统的统一部署，我们积极上手，迅速动作，解决了办公信息系统资金预算问题，基本完成了用户需求分析，制定了试用期间的相关制度、办法，各项准备工作基本到位。今年，将全面进行推广应用。

四、统筹兼顾各方，全面扎实推进，各项工作均有新的进展

一值班工作。加强值班室基础管理，强化值班室责任考核，值班室工作整体水平不断提高，较好完成了上情下达、下情上传、各类应急事件的临时处理等，值班协调工作到位。全年共编辑信息周报期。

有时候，一件事情、一个人就能令我们长时间烦恼。对于这种情况，我们是一味地抱怨，还是努力地去改变呢?抱怨是没用的，解决问题的唯一方法就是去改变。

海伦凯勒身患残疾，失明、失聪，种.种病魔缠绕着她。命运总是如此的不公，可是她没有抱怨过命运的不公，而是以顽强的毅力，积极乐观的态度面对困难，最后成为了十九世纪最伟大的女性。每次读完她的故事后，我都会被海伦·凯勒的这种精神所深深地打动。

有时，我抱怨饭菜不好吃，抱怨校服不好看;练书法时明明自己字没写好，却也要抱怨说妈妈说话影响了自己;练琴时，自己不专心，却抱怨外面噪音太大;回家后，发现作业没有记下来，却抱怨教室里太吵;考试没考好，抱怨时间不够，抱怨考试题太难，抱怨老师没讲，但却从来没有做出过改变。

当所有人都在进步的时候，只有你一个人在抱怨，为什么?如果我们停止抱怨，将自己所有用来抱怨的力量都转化为动力，努力实现自己的梦想，实现自己的人生价值，改变自己的心态，宽容这个世上所有的黑暗，又会如何呢?拿破仑说：“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异;很小的差异就是你的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。”

我们每天唉声叹气，抱怨上天的种.种不公。我们太过于向往那些遥不可及的良辰美景，而对身边那些触手可得的东西却视而不见，也正因为如此，我们才会对身边的生活生出种.种的不满。如果我们都做出一些改变，也许这个世界就不会有那么多的不满。

前几天妈妈给我报了数学班，要连续上四个小时，而我从来没上过那么长时间的课，下课的时候差点晕过去。当妈妈来接我的时候，我朝她大声地嚷嚷，表达自己的不满。回到家，妈妈跟我讲了很多道理，我突然觉得刚刚自己的行为特别没有礼貌。

在困难面前，与其抱怨，还不如去做出改变，改变自己对生活的看法，因为抱怨是不能解决问题的，它只会让自己的情绪越来越糟糕。只有一天天的变化，才会让自己的生活更精彩，让自己的收货更多。

伟大的人之所以伟大就是因为他和别人处于同一境遇时，别人都迷惑茫然，而他却能冷静下来，找准正确的方向以获得成功。

那时候还不懂，就如同孩童时期一直执著的梦想，它似一只无形的手，黑暗中给给予我冲破黎明的勇气。一直都以为有了梦想就有了方向，一切都会变得简单又美好。

现在才明白，很多事情不是有了方向就一定会达到。如同我一直以来的梦想：我想成为一位考古学家，我想成为一个自由自在，去做自己的事情的人，去挖掘那些曾经暗无天日的古物，去描绘曾经繁华一时的都城，去仰望那些洒脱豪迈千古诗人，去开启故事尘封的历史……

可惜我忽略了脚下的长河，我忽略了通向方向尽头的道路。实现梦想需要脚踏实地，一步步去实现的。而我，却只是抬眼向前望。望见了美好的方向，却忽略了脚下的路。好像梦里望见了洁白的梨花林，却忘了周身环绕着的长河。我们班主任常说：“一口吃不成一个胖子，胖子却是一口一口吃出来的。”

如今幡然醒悟。

人生的方向，因人而异，各有不同。找准方向，是让我们根据自己的实际情况，确立一个合理的目标，而不是不切实际的空想，找准方向;我们才能在生命的征程中沿着轨迹稳步向前行;找准方向，我们才能用一生的力量，实现最大的梦想。

但我们明知道生命彼岸就在此处，却找不到任何一条可以泅渡的航线。

梦想，如果不从脚下开始，也许一生都无法触碰。

所以，当有一日找到了那条航线，让我们泅渡生命的长河时，那片白胜雪的梨花林，幽香无尽。

“赤日炎炎似火烧”，炎炎夏日，我们终于放暑假了。在这个暑假里，我要把时间安排好：既要好好的玩，又要好好的学习，不要让时间老人夺走我的一分一秒。

为了让暑假充实而又愉快，我制定了一套暑假计划，主要分为学习计划和生活计划。

学习计划：

1、认真完成暑假作业，不要贪多，每天5页。

2、每天学一个半小时的新概念英语。

3、每天写一篇作文，自选题材，内容不限。

4、预习六年级上册的五门课程，每天预习一课。

5、坚持每天读一小时书，摘录读书笔记。

6、有时间练习画画，增长绘画技巧。

7、有时间练习跳舞，为自己体育打下基础。

8、有时间练习写字，写一手漂亮的钢笔字。

生活计划：

1、每天早睡早起，调整好生物钟。

2、每天早练，把身体锻炼的棒棒的！

3、学习中断时要休息一会儿，以免过度疲劳。

4、中午最好睡半个小时，使自己精神充沛。

5、每天把每天的事情干完，不要拖到明天。

6、每天学习完毕，可以出去玩。

7、培养生活能力，给父母做力所能及的家务活，自己的事情自己做。

8、要注意安全，不要做不安全的事，如：下河游泳、去青少年不该去的地方、攀登电线杆等。

9、家里有客人要礼貌。

这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！

第四篇：我的暑假计划

耶！盼望了整整一个学期的暑假终于来了！可是暑假里光玩儿怎么能行呢？所以我就做了一个“暑假计划”：

语文：

2.二类生字两遍两词，一天四课。

3.《语文阅读》每天读两课，做课后题。

4.预习三年级语文课文，写生字。

数学：

1.写五遍乘法口诀、算式。

2.预习三年级数学。

3.写《天天练习薄》，一天两页。

英语：

1.预习三年级英语，听，读。

每天学一小时电脑，练一小时钢琴。

生活中：

1.洗自己的小衣物。

2.帮妈妈做家务。

3.余下的时间看更多的课外书。

我希望在这个暑假中能合理安排时间！天天快乐！天天开心！

第五篇：我的暑假计划200字

为了让我暑假过得充实又愉快，我为自己制定了一个暑假计划。

每天，我会去运动一小时，这可以让我有个强壮健康的身体。我还会安排两小时做老师布置的作业。看书一小时，看书可以让我知道许多课外知识，向全面发展。看书时还会积累一些好词好句，提高我的写作水平。

除外，我还会让家长给我报一些兴趣小组，让我“充充电”。学游泳，遇到水灾等灾害能自救。学钢琴，能开发左右脑，让手指灵活。我的暑假计划200字 学跳舞，能令身体柔软和练出高中贵的气质。学钢笔书法，为我升三年级用圆珠笔写字打个好的基础。

“读万卷书，不如行万里路。”今个暑假爸爸妈妈会带我去不同的地方，让我开开眼界。我们打算去英国、北京、新疆、台湾、内蒙古、四川、湖北、湖南。因为去的地方很多，所以我要努力奋斗，早点完成作业。

我会制定一个作息表，让我有一个良好的习惯，合理安排掌握好时间。

下一学期我升三年级了，又长大了一岁。我要学会感恩父母、体谅父母，多点帮父母分担家务，做个懂事的好孩子。

我还会做一个评分统计表，如果这一天表现好的话画个笑脸，当我拿着画满笑脸的表格，父母和老师都会称赞我。

同学们，我的暑假计划是不是丰富又多彩？

放假了，老师发的暑假作业有语文、数学和英语，每本一共还不到60页，我要每天认认真真的把各门写一张，写完后要仔细检查，按这样一个月就能写完了，万一哪天因为特殊的事情写不成，也不用担心暑假作业写不完。

每天七点整准时读二十分钟的精彩文章。准备暑假期间阅读8本以上的课外书。必须是有用的或我喜欢的书。每天至少读一个小时，增加知识量。

每天两天写一篇日记，发一篇博文。如果要旅游，或参加夏令营时可以宽松一点。平时要严格管住自己每写一篇都要多修改几遍，才能发到博客里，尽量写得通顺和生动，每篇都要向努力。

假期我报了两个暑假班，街舞班和英语班，我准备上英语班提前1小时在家默写单词，复习和预习课文内容。上完学习班回家先教妈妈学当天学的英语内容(我经常做妈妈的老师)。街舞每天也要好好学习，回家给家人表演。

我在小牛顿科学实验班报了一个去北京的夏令营，一共有七天，这回我可要好好地和老师、同学在北京玩玩了。回家后写一篇好作文。那七天要学会自己管理好生活，过一个快乐的夏令营。

除了以上的计划外，锻炼身体也是很重要，每天要在室外运动最少一小时。假期里我还要爸爸教会我游泳。过一个充实的暑假。

时间无情，我们要珍惜这大好的时间，如果不珍惜，那时间就会无情的在我们身上轧走，没有一丝要可怜我们的样子。所以，时间就悄然在我们身上悄悄地划过去，也许会有疼痛......

过去。

上小学的时候，我总以为时间有的是，所以就大肆的浪费，天天玩，天天玩，现在知道后悔了吧，晚了!活该你!谁让你不懂得学习，老师?同学?还是你嫉妒学习好的学生，虽然见他们天天玩，但他们在上课里用工，你嫉妒又有什么用?就是让你不学习、浪费时间的理由?不!不是!虽然时间是有限的，但我们要抓住每一分每一秒来做有意义的事。

现在。

虽然现在上了初中一年级，但我还是不思悔改，依旧我行我素，游戏时光，和以前又有什么两样?长了一岁?吃饭由一碗变成了两碗?更加会玩了?那样只是造粪，只是呼吸大自然的空气，污染环境?将来定成为一个社会的渣滓!成为社会垃圾，为了不成为那种人，只有珍惜时间，好好学习，用有限的时间做一些有意义的事情。

以后。

以后的事情以后再想，现在想那么多干嘛!只不过是增添几分忧伤罢了!

所以，珍惜时间!

时间的无情,总是体现在我们追忆过往的时候......

成功的花，人们只惊羡她现实的明艳!然而当初她的芽，浸透了奋斗的汗水，洒遍了牺牲的血雨。——《繁星》

初二在一阵阵的热浪中悄然逝去，初三就随带着些许凉意的秋风而来。换作以前，也许我们还可以找无数个理由而逃避，但现在，开学的铃声已经惊醒了我们的梦，我们都清楚，现在离最后的冲刺已经不到一年。

刚开学，就感受到了初三的独特气息，一种紧张而又压抑的气息，其实不用老师说，我们也明白，初三意味着什么，最后的结果其实就把握在我们手中，机会每个人都有，但是要把握住却很难。不置可否，唯一的办法就是勤奋，而中考，对我们来说，其实就是一种考验，勤奋与否的考验。

曾经以为还很遥远的事，现在却已经迫在眼前。我不禁感叹时光的飞逝，不过弹指间而已。也曾想过，也曾看到过初三的同学的学习生活，也许会有漫天飞舞的试卷，接连不断的测验，也许也会迷茫，会烦躁，会抱怨，但是该来的总是要来。不管如何，我们都该以一种积极的态度去面对初三的生活，初三，是一个新的起点，也是初中生活的一个结尾。初三，是我们在初中最后的一年，是成功的关键，不管要挥洒多少汗水，不管汗水是否浸透我们的衣衫，我们都应该为自己的初中生活画上一个完美的句点，不能让自己在这里留下任何的遗憾。

今天的我们，在初三这个港湾，开始了新的航程，承载着自己的梦想扬帆起航，也许，在到达成功的彼岸之前，会有猛烈的暴风雨，茫茫的大雾，阻止着我们的航行，但是我们知道，我们必须乘风破浪，一路拼搏。

只是为了到达成功的彼岸，为了梦想之花的悄然绽放!

又是一个雨天，屋外的寒风呼呼地刮着。独自在家的我，孤苦伶仃，思绪便又飞到了每次去外婆家的情形。

外婆已六十多岁了，她是我最喜欢的一个人，从小她就特别疼爱我。在我的记忆中，她从来不批评我，每次去外婆家，我都会感到很幸福。

往往一进外婆家村口，我还没看到外婆，外婆就已看到了我，她总会很高兴地走过来接我，然后笑着和我往家走。我常常感到很纳闷，村口离外婆家有200多米，外婆又不知道我什么时候来，为什么每次都能发现我呢?最终我忍不住好奇问了外婆后，她的回答让我心里酸酸的——我也不知道你什么时候会来，所以我每天都会在村口不远处看看，希望你能多来陪陪我，所以每次你一来，我就看见了。

到家后，外婆总会开心地搬来椅子让我坐，然后会将所有好吃的都搬出来，全塞在我怀里让我吃。她也会坐在我旁边，很开心似的和我讲起我没来这段时间家里发生的事，时不时关心我几句。自从失去母爱后，我很少感到真正幸福过，但每次在外婆家，我心里都会暖暖的，润润的。

中午吃饭，是外婆最自豪的时候，她总会展出十八般武艺，给我做一顿丰盛的午餐。想给她帮忙打下手，她总不让我插手。站在外婆身边，看着她乐呵呵在厨房忙碌的样子，我心里热乎乎的。等菜上桌，外婆又会不停地往我碗里夹菜，炒鸡蛋、青椒肉丝、土豆片……碗里堆得小山似的，每次去外婆家肚子都撑得不行。

下午回家，我手里又会多一大包吃的，而外婆也会放下手中的活，送我到村口。大多时候还没等我进家门打电话报平安，她已经打电话到家，直到确认我一路平安，她才安心。

回想起每次去外婆家，都会让我感受幸福的味道，有外婆真好!

“上有天堂，下有苏杭”，你们去过杭州吗?你们知道杭州的风景名胜和最有名的西湖吗?今天我就带大家走进这人间天堂——西湖去欣赏一番。

西湖的湖水清澈见底，一阵阵微风吹过，湖面上漾起一道道鱼鳞似的涟漪。坐船荡漾在西湖上，放眼望，清晨尚未退去的薄雾在阳光的照耀下若隐若现群山被雾气笼罩着，雾像一个淘气的孩子。西湖上有三座名桥。一是断桥，二是长桥，三是孤龄桥，还有一座雷峰塔。在这里发生了一段有名的故事：传说中的“白蛇传”——许仙和白素贞相遇的地方就是这儿了。

这里的冬天最漂亮!在断桥上还有一处美景，叫断桥残雪。冬天为西湖添加了几分色彩!苏轼都被西湖的美景迷住了，他写了这首《饮湖上初晴后雨》来赞美西湖。其中“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。”说的就是西湖。湖中的荷叶一眼望不到边;荷叶中亭亭玉立的荷花，比二月的红花还美丽，还真像古诗中描绘的“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”。

西湖，是一曲动听悦耳的歌;是一首美轮美奂的诗;是一副来自大自然的图画。西湖的美景令人赏心悦目，怪不得有人愿意千里迢迢赶来欣赏它。美丽的西湖令人流连忘返，我喜欢杭州，但更喜欢杭州那举世闻名的西湖。

考试结束了，暑假终于来临了，真的好开心，暑假我准备干这几件事。

一、课内学习

我的爸爸经常说我做完作业经常不检查，不验算，所以就经常失分，这个暑假我一定要改掉坏毛病，以此保证减少错误。

二、暑假作业

我这个暑假坚持在7月27日前完成数学，在8月15日内完成语文，多出来的时间可以自行安排活动跟任务。

三、娱乐时间

我坚持一个星期只看五集电视，游戏拒不玩，因为上次校长开会时说了，玩游戏就像吸鸦片，会慢性中毒，危害有多大呀！希望更多小朋友跟我一样，杜绝不健康游戏。

四、课外书

我每天坚持看四年级必读书，希望一个暑假能背完《千家诗》的所有诗。从而提高自己的知识储备量。

每日计划：

每天完成暑假作业各15页；6点到7点从家到学校再从学校走回家；一个半的娱乐时间；读背千家诗里的三首古诗；控制饮食，每餐吃饱就行，不喝垃圾饮料，不吃没营养的零食，防止身体发胖；看完书去图书馆借，让大脑知识量膨胀增多。

怎么样，我的暑假计划是不是很完美，而且还丰富多彩呢？

眼见着雨势大起来，黑云压城一般，我却只能任雨点打落在身上，脑海中一遍遍地浮现着这次考试的成绩，旋转木马一样——真是糟糕透了，连天气都要和自己作对啊。回去该如何向爸妈开口呢?我一边想着，一边加快了骑车的速度。到家时，虽未淋成落汤鸡，但外套已然湿透。我默然地将成绩册放在桌角便走进了房间。

吃午饭时，我仍是一言不发，妈妈询问的话成了耳旁风，想必他们都知道我的分数了。爸爸突然问我吃过午饭去不去河埂边。他说，最近总会和朋友去那边散步。尽管我并无兴致，但转而想到妈妈的唠叨，忍不住有一丝心动——或许出去转转才更好吧。

雨依旧淅淅沥沥地下着，我和爸爸各撑起一把伞便出发了。正是夏天，河水上涨了不少，草地已被淹没。但河埂边的空气很清新，凉风拂面，倒有些心旷神怡的感觉。一路上，我很少言语，只是听着爸爸说话。我感到意外的是他没有提及我的成绩，而是讲起他儿时的事情，讲到他在外地收买茶叶时的一些经历和趣闻，如爸爸小时候，常去池塘里游泳，和同村的小伙伴们进行比赛，偶尔也会潜在水中躲藏起来，看见别人游过来时，就猛地将其拽进水里……欢笑撒满了整个童年。

雨渐渐停歇，我的心情平复了许多。我们收起伞，慢慢走着。爸爸忽然道：“有一次去山里一位朋友家吃饭，他们家的豆芽种得很好，你可能绝对想不到是用了什么方法——那些芽苗上尽全部有石头压着。所以说啊，想要成长，就必定要经历点坎坷、受点挫折，一次考试算得了什么呢?”一瞬间，我明白了爸爸的心，他的那番话化成了一缕阳光，将我心中的阴霾轻轻地驱散了。

回去的途中，天空开始放晴，太阳真的从阴云之后探出头来。偶经一片荷塘，荷花还未盛开，爸爸走过去帮我摘了一片荷叶，恰有一缕阳光落在上面，我忽然觉得心头一暖。我知道，那阳光，不仅洒落在了荷叶上，更洒落在了我的心上。

在我们的身边有一些人，他们起得比我们早，下班比我们放学晚，一天的时间可能都在忙碌，不停歇。他们有一个名字叫：城市美容师，说到这里，你应该就知道这些人是清洁工了吧。

清洁工大多为中(老)年人，他们尽职尽责，任劳任怨。我上次就遇到了一位清洁工奶奶，她一直在下过大雨的积水里捡什么东西。这一下子就吸引了我，我的脚步停了下来，仔细去看，原来她是在清理下水道——因为下大雨的缘故，泥沙、树叶和一些垃圾将下水道给堵住了。水都积在了道路上，那水很脏，黑乌乌的看不到底。清洁工奶奶穿着雨靴，连手套都没带，任凭手泡在泥水里，似乎并不觉得那水脏，一直在清理垃圾。看着看着，我就入了迷，知道奶奶捡完了那个地方的垃圾，我才回过神来。

一次大雪，我们家到学校的路被雪铺的严严实实，我刚踏出大门，脚就被雪埋起来了。一抬头就看见一个穿橙色衣服的人(清洁工)在扫雪已经扫了一大段路了，可他依旧没有停下，他戴着手套，可还是会很冷，他每扫一段路就会搓一搓手，然后再继续扫。当我从他身边经过时，我发现他的耳朵冻伤了，鼻子也像小丑的一样红，我停下脚步，把手里的暖宝宝递给了他。他愣了一下笑着用他那参杂着方言的普通话说：“不用，不用。我皮糙肉厚的不怕冻，倒是你们学生要注意保暖，别冻坏了身体，以后咱国家还靠你们呢!”我只好作罢，等我离开听到清洁工在我背后喊道：“谢谢你哦女子娃，好好学习，以后坐办公室，别像我们做体力活。”我笑着答道：“好!”他的话让清洁工在我心中的地位又有所改变。等我走出了好远，他的话还回荡在我的耳边。

清洁工，肩上担的责任虽小，但他们依旧做的很认真。

柔柔的阳光暖暖地照耀着。

杨柳依依。微风习习。鸟语花香。

天空更加瓦蓝，大地到处有新生命在萌发，春风所到之处唤醒勃勃生机。

这几日就是暖和，萧条了一冬的校园也有了明显的变化：杨树的青枝浸润在春风里才几天，那些嫩绿的小芽儿早已耐不住寂寞，她们钻出树皮站在枝头悄悄地笑着，一片两片三片,仰着头向蓝天打着招呼。渐渐地，一簇簇的嫩叶串满了枝条，微风吹过的时候就轻轻摇摆起来，仿佛一串串的铜铃，你听着——叮叮呤呤，叮叮呤呤……月季花原来只有干干针刺的枝条上长出了娇嫩的小芽，那样得嫩，那样得红，尤如含羞新娘脸的红晕，一漾一漾就醉了整个春天。

春天来了!

满院子的春色里最惹人喜悦的，是那些你追我赶快乐游戏的小女孩儿了。瞧，她们早已穿上妈妈给织的各色毛衣，一条条或是花格格或是小呢子的百褶裙让她们显得可爱秀气。她们的头上也在一天天变幻着发型，昨天是两个顶天辫，今天是两个羊角辫，明天可能就是一个小花缵，不管是什么满头花花的蝴蝶结是不可少的。她们的脸红朴朴，一笑满口小白牙就露了出来，那双黑黑的眼睛比天上的星星都美……她们跳跃着，奔跑着，打闹着，咯咯咯的笑声让春天更丰富更多姿了。望着这些充满活力的小姑娘你的心里会盛满了微笑：多可爱的孩子!多美丽的花朵!

课间时我喜欢一个人慢慢行走在校园里，抬头看看天，低头看看地，再看看这些手拉手从我身边跑过去的小孩子们，风暖暖地吹着——春天真的来了!

书法，是中国的传统文化之一，是我小学阶段最喜欢的一门文化艺术。它伴着我一路成长!

想知道我是如何爱上书法的吗?这得感谢我的爷爷。

记得我七岁那年，爸爸带我回老家过年，当时爷爷正在写对联。爷爷手握着一枝长长的笔，最下端是黑黑的毛，在一张长长的红纸上写字。

只见爷爷写一下，然后再在一碟小盘子里蘸点黑色的水，而且写出的字又大又好看。我站在一旁看得津津有味，既羡慕又好奇。

我拽拽爸爸的衣角，问：“爸爸，爷爷这是在干什么呢?那枝笔好神奇呀!”

爸爸蹲下来，轻轻地对我说：“这是我们中国人最值得骄傲的古典文化之一——书法。由于他的笔是软的，现代人也叫他软笔书法或毛笔书法。”

毛笔书法有多种字体，如：行书、草书、隶书、楷书……

爷爷行云流水般的运笔令我入神。这时爸爸语重心长地对我说：“你爷爷一辈子独爱书法，他练了一辈子书法。现在已练到字由心生的境界了，我们看着你爷爷写字都是一种享受!”

我看着看着，想学书法的念头油然而生。

在我的软磨硬泡之下，我终于如愿以偿地报了书法初级班。当我走进书法教室时，我激动不已。但的看到埋头苦练的同学们，我有些百思不得其解。

心想：有这么难吗?当我拿起笔，压好纸张，拿起毛笔，就像握铅笔一样开始写起来。咦，怎么和爷爷写字的样子完全不一样呢?这笔也完全不听我的使唤呀!

这时，宋老师走过来，坐到我的身边，耐心地教我握笔方法，教我写毛笔字的姿势。他还说：“想练好一手毛笔字得有个过程，我们要一步一个脚印，先从笔画开始练，把基本的笔画练好了才能练字。要有耐心，心平气和地练习，不要浮躁。”我顿时脸上火辣辣的，默默地点点头。

接下来，我收起浮躁的心，重新握起笔，谨慎地写起横，起笔、顿笔、运笔、提笔、顿笔、回笔，我按照老师教的方法，写了一个又一个，一张又一张，手都发酸了，可是还没有一个是我满意的，我有些泄气了。突然，我想到了达·芬奇画鸡蛋的故事，又想起爸爸说爷爷练了一辈子书法的话，我便调整好心态继续练起来。

从此，我每天坚持练30分钟，日复一日，年复一年，我的书法越来越有了我自己的风格。功夫不负有心人，我终于在书法上取得了一个又一个突破，我的书法还走进少年宫的展厅呢!

我喜欢书法，书法将陪伴我成长!

回望所走过的路，细读过去的种.种……

在困难中学会了坚持，在失败后学会了面对。回想过去的一幕幕画面，令人揪心、难过以及沉思。

以前总认为自己是人间的不重要的一部分，很渺小，不被注意，不被重视。辛苦制作的小礼物被当做便宜货;花了很多心思得画的画，被轻视地丢进垃圾桶;也总因为自己的不擅言辞，而被冷落忘记……一个人，总是一个人，在同学们成群结队，手拉手去吃饭时，在空无一人的实验楼跑楼梯，觉得这是唯一可以忘记一切烦恼的方法。一个人，也是一个人，蹲在草地上，看着草儿、花儿发呆。讨厌这样的孤独，这样的被人嘲笑、遗忘，渴望离开，渴望摆脱一切的一切。

而如今，当我试着改变了，似乎连身边的一切也跟着变。曾经无视我的人，成了我要好的朋友，开始关心我，保护我。我也开始不再怨天尤人，开始爱上了身边的所有。回望过往的种.种，似乎都有点不认识以前的我了，那时的抱怨，哭泣，如今已经不再属于我。也许，过去的我是太自大，不与人交流，总是希望人家能明白我。都说人是在经历中认识自己，在困难与挫折中学会成长。学会换一种眼光看待世界，学着使自己适应生活。

妈妈夸我，长大了，懂事了;爸爸夸我，长大了，听话多了;姐姐夸我，长大了，学会爱别人了;爷爷奶奶夸我，长大了，会孝敬长辈了。是啊，我也觉得我长大了。人若把自己关在黑屋子里，阳光就进不来，自己看到的也永远只是黑暗，只有打开门，打开窗，让阳光普照，才会感到明亮与温暖。人若唯我独尊，别人就不愿靠近。

我在长大，也在不断必须寻找自己的不足，我要向生活证明，我可以变，变得更好，变得更快乐!