高一暑假计划【经典20篇】

我的暑假就开始了，我又兴奋又忐忑。

早就期待着暑假要做点什么，要看书、要练字、要玩游戏、要学游泳、要练跆拳道，不知道这些想要完成的事情里，有哪些是可以真正做成的呢?

爸爸来接我回家时，我就对爸爸说了我的计划，爸爸跟我说让我做个计划。可是，到底如何做计划呢?这些都是我想做的事情呀，难道不能同时进行吗?

爸爸笑着对我说：“要是你不做计划，你可是完成不了这些想要做的事情的噢。只有做了计划，才能有条理的去完成这些事呀，才不会乱了想法。”

虽然我听的不全明白，但是我还是决定为自己做个暑假课程表，把每天要做什么都列出来。

回到家我就开始拿着笔写写画画，最后一张暑假课程表就这样形成啦!

我的课程表是这样的：

周一：早上练字一小时、下午游泳两小时。

周二：早上看书一小时、下午去学跆拳道。

周三：在家玩游戏休息。

周四：早上看书一小时、下午去学跆拳道。

周五：早上练字一小时、下午游泳两小时。

周六：早上跑步40分钟、下午去学跆拳道。

周日：早上看书练字两个小时、下午游泳两小时。

我拿着我的暑假课程表给爸爸妈妈看，他们都夸我很聪明，也对我的暑假计划很支持。我相信，这个暑假我肯定能完成我想要完成的事情的!

[我的暑假计划表初中1年级作文

“未生我前我是谁，生下我时谁是我?”达摩祖师悟道前被这句话彻底击中，他决定出家，他要弄明白我是谁。但修行67年后，在梁武帝面前被问及同样的问题时，他说，他不知道(他是谁)!修到无我，多么艰辛!

“我是谁”与“自我”有极大的相似，那么，“自我”又会否是我呢?打个比方，班上有很多男生酷爱打球，也爱看球，甚至还熟记各个球员打球的位置——球员打球的位置，其实也是变相的“自我”。比如某同学又高又壮，弹跳控球都很好，那么无疑他的位置是中锋，因为这是一种对应关系，他满足中锋的条件。其实“自我”不也就是我们自己在心中所对应的位置吗，如果你把自己放错了位置，也就没有“自我”这一说了。

有人说，“自我”这种虚无缥缈说不清道不明的东西有什么用，丢了算了。此言差矣。“自我”的作用是巨大的，大到你难以想象。有了自我，我们的祖先才会成为最强大的生物，去推动历史的发展，然后生生不息;有了自我，人们才会不枉青春，尽情追逐梦想，以求实现自己的价值，迎接更好的未来;有了自我，我们才学会了认真去思考、勇敢去面对、坚强去担当、去努力做最好的自己。所以说，“自我”实在是太重要啦!

那么，怎样找到“自我”呢?我读过一个禅宗的故事：学佛的李翱问师父：“如果我有一个瓶子，在里面养了一只小鹅，每天给它喂食，鹅一天一天长大了，终于满满地塞在瓶子里，现在我不想打破瓶子，又想让鹅出来，怎么才能办到呢?”听了这话，师父低头不语，突然大喝一声：“李翱!”李翱听见师父叫他，本能地答应：“在!”师父一笑：“出来了。”这个故事告诉我们，在成长的过程中，人的一点一滴都是在瓶子里精心养大的，有一天你感觉到束缚了，但又不忍心打破瓶子，那么又怎么出得来呢?出不来的人，是因为已经没有了“自我”，只剩下束缚。只有被棒喝之后本能地说“在”，心出来了，人，也就出来了。就如画家丰子恺所说：不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去。如此，安好。

每个人的生命都是奇妙的，无论有多艰难，请记得要坚持自我，永不迷失，做最好的自已。“听你未听的，看你未看的，做你未想的”，达摩祖师如是说。是的，亲爱的朋友，认识“自我”是多么艰难，找到“自我”是多么幸运，那么，坚持“自我”就更为可贵了。坚持自我，你会感受到个性的风采，感受到生命的激情;坚持自我，你会拥有精神的独立，拥有前进的动力;坚持自我，有利于个性的发展，也有利于整个社会的进步。勇于坚持自我的人，才能挣脱俗世的羁绊，创造出人生中美丽的篇章，在人生舞台中尽显活力，活出自我，活出精彩。

森林，这是一个多么奇妙的词语，多么纯粹的组合，多么匀称的分布!说它奇妙，相信一见到或听到这个词语，你的脑海里肯定会浮现一碧万顷、郁郁葱葱、古木参天、层峦叠嶂等满是染着绿色的词语，你说奇妙不奇妙!说它纯粹，难道不是吗?“森林”两个字全部由“木”组成，纯粹到森林的本身就是这样!说它的分布匀称也名副其实，五笔“横”，五笔“竖”，五笔“撇”，五笔“捺”!

可是当“林”碰到“火”就成“焚”!树木在火上煎熬，直到化成灰烬。一棵树可以制造出千万根火柴，一根火柴可以烧毁千万棵树木。

覆盖在大地上的郁郁葱葱的森林，是自然界拥有的一笔巨大而又最可珍贵的“绿色财富”。森林对人类的贡献及其重要价值数不胜数。人类的祖先最初就是生活在森林里的。他们靠采集野果、捕捉鸟兽为食，用树叶、兽皮做衣，在树枝上架巢做屋。森林是人类的老家，人类是从这里起源和发展起来的。直到今天，森林仍然为我们提供着生产和生活所必需的各种资料。，森林就像大自然的“调度师”，它调节着自然界中空气和水的循环，影响着气候的变化，保护着土壤不受风雨的侵犯，减轻环境污染给人们带来的危害。森林能防风固沙，制止水土流失。狂风吹来，它用树身树冠挡住去路，降低风速，树根又长又密，抓住土壤，不让大风吹走。大雨降落到森林里，渗入土壤深层和岩石缝隙，以地下水的形式缓缓流出，冲不走土壤。

自我国成立以来，在严重的一次火灾便是大兴安岭的那一件了。那次火灾连续烧了几个月，一座座山丘，森林变成了黑炭，满山遍野除了哭声还是哭声。查阅了资料后，才看见了那惊人的数字;在那次火灾中烧毁了100万亩林地，624万吨粮食，受灾群众共有5万人，受伤人数为126人，直接造成的经济损失为5万亿人民币。请谨记这次火灾给祖国创下的伤痕，给人类带来的教训吧!

人类文明始于钻木取火，可是也可能会因为一点星星之火爆发燎原之势。我们应该给森林筑起一道防火墙!

一个屡屡失意的年轻人千里迢迢来到普济寺，慕名寻到老僧释圆，沮丧地对他说：“人生总不如意，活着也是苟且，有什么意思呢?”

释圆静静听着年轻人的叹息和絮叨，末了才吩咐小和尚说：“施主远道而来，烧一壶温水送过来。”稍倾，小和尚送来了一壶温水，释圆抓了茶叶放进杯子，然后用温水沏了，放在茶几上，微笑着请年轻人喝茶。杯子冒出微微的水汽，茶叶静静浮着。年轻人不解地询问：“宝刹怎么用温茶?”释圆笑而不语。年轻人喝了一口细品，不由摇摇头：“一点茶香都没有呢。”释圆说：“这可是闽地名茶铁观音啊!”年轻人又端起杯子品尝，然后肯定地说：“真的没有一丝茶香。”释圆又吩咐小和尚：“再去烧一壶沸水送过来。”稍倾，小和尚便提着一壶冒着浓浓白汽的沸水进来。释圆起身，又取过一个杯子，放茶叶，倒沸水，再放在茶几上，年轻人俯身看去，茶叶在杯子里上下沉浮，丝丝清香不绝如缕，望而生津。

年轻人欲去端杯，释圆作势挡开，又提起水壶注入一线沸水。茶叶翻腾得更厉害了，一缕更醇厚更醉人的茶香袅袅升腾，在禅房弥漫开来。释圆如是注了五次水，杯子终于满了，那绿绿的一杯茶水，端在手上清香扑鼻，入口沁人心脾。释圆笑着问：“施主可知道，同是铁观音，为什么茶味迥异吗?”年轻人思忖着说：“一杯用温水，一杯用沸水，冲沏的水不同。”

释圆点头：“用水不同，则茶叶的沉浮就不一样，温水沏茶，茶叶轻浮水上，怎会散发清香?沸水沏茶，反复几次，茶叶沉沉浮浮，终释放出四季的风韵：既有春的幽静夏的炽热，又有秋的丰盈和冬的清冽。世间芸芸众生，又何尝不是沉浮的茶叶呢?那些不经风雨的人，就像温水沏的茶叶，只在生活表面漂浮，根本浸泡不出生命的芳香;而那些栉风沐雨的人，如被沸水冲沏的酽茶，在沧桑岁月里几度沉浮，才有那沁人的清香啊!”

时间啊，请你慢些走，我还想为她多穿几次鞋。

“没事，你们先走吧，我这老不利索的，怕耽误了你们!”“好，那您……”我本不在意地想敷衍过去，可以一抬头，正好碰到奶奶被风吹起的一缕白发，只见奶奶皱着眉头，抿着嘴巴，弯着腰，一只青筋凸兀的手紧紧地抓着门框，另一只手慢慢的微微颤抖地伸下去，捏住鞋口。完成这一动作后奶奶便停下来深深吁了几口气，过了好一会儿才接着下面的动作，她绷着脚背，有些笨拙地像鞋口插去，试了几下也找不到找的合适的位置，有些赌气又无奈地踩了踩鞋……白发轻蹭过我的鼻尖，痒痒的，酸酸的。时间的齿轮也被一根银丝拉动，一个带动一个，越转越快。而那根银丝随着齿轮的转动逐渐变为我熟悉又陌生的淡墨色。

那时，奶奶还年轻，而当时才三岁多的我正在和新买的运动鞋做斗争，那鞋子像是在戏耍我一样，无论我怎么努力地把脚往鞋口塞，它就是不让我成功。奶奶注意到了一脸苦瓜相的我，一下就明白了怎么回事。走到我旁边坐下，轻轻拍拍我的背说：“来来来，奶奶教你!奶奶穿一次给你看好不好?”她弯下腰，把脚翘了起来，脱下鞋子，说：“要好好看奶奶怎么穿鞋!”说着，便用两只手拉开鞋口，脚尖稍侧着对准一伸，就把大部分脚都伸入鞋中了，然后奶奶又把鞋尾向后拉开了一点，把脚尖再往里扎了扎，脚后跟一踩，就轻松完成了这个对我而言“艰巨”的任务。这一系列动作为了让我看清而变得有些缓慢，却不失麻利。有良师相助，我当然也学的很快，终于在这场与鞋子的战争中取得胜利，我那拧得皱巴巴的脸才舒展开，像劫后余生似得呼出一口长气。奶奶又笑开了，墨色的发丝随着她的笑声飘扬，只在隐约中才能发现几根银丝。

“咔，咔”时间的齿轮停在了现实中，把我从回忆里拉了回来。看着眼前苍老的奶奶，我不禁转过了身，不想让她看见那在眼眶里打转的泪水。突然又像做了什么决定似的，转回身蹲着奶奶脚边，说：“奶奶，以后就由我来帮您穿鞋吧!”我像小时候奶奶教我那样，一步一步地帮奶奶穿穿好鞋。有多少年了?家里人好像都忘记了老人的感受，老人关心我们的时候，我们只是敷衍几句，一起吃饭的时候，我们要么低着头看手机，要么就是聊工作，把老人晾在一边。其实老人也像个孩子一样，会任性，很多事情也都忘记了怎么去做，但却从来没有忘记为我们着想啊!我们也该像老人以前教我们一样，一点一点地教她，帮她。

时间啊，我真希望你能走慢些，让我们再为老人做的多一点，让他们再陪我们久一点!

学习是劳动，是充满思想的劳动。精品学习网为大家整理了高一暑假作文，让我们一起学习，一起进步吧!

手里拿着成绩单，看着这分数心里真不是滋味。虽说考试前我生了场病，考这分数情有可原。但总的原因还是我没有认真学习，造成基础不牢固，无法用自己所学的知识去面对考试。

想着平日里父母为我的学习操碎了心，心里总有一种愧疚感。暑假来临，正好可以利用这段时间来弥补我学习上的不足。

我的暑假学习安排是这样的：

一每天坚持听一个小时的英语。由于某些因素，让我们在英语水平上与经济发达地区的孩子们有一定的差距，但我相信只要我肯努力，也能追上他们，并比他们做的.更好。

二坚持背诵语文古诗词和英语单词。在高考中语文默写占得分值虽不是很大，但俗话说一分也能压倒众多人。就像在这次考试中，我就因没好好背古诗词，连屈原《离骚》中的千古名句长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。都不会写，让我白白丢了许多分。并且在写作文时，可以引用许多古诗词。如在写面对困难时的态度，可以引用李白的长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。等等。背英语单词更为重要，阅读时连单词的意思都不知道，那你该如何答题;写作时连单词都不会拼写，那你该如何的高分

三多做理综题。只会一味的死记硬背公式是不会在理综上拿到高分的。理综注重的是灵活运用，只有多做题，题型见多了，遇到相似的题就知道该如何下笔。像我在那抓破脑袋想这题应用什么公式，好不容易公式想出了却不知道该如何解题，时间浪费了分也丢了。

四整理笔记，回顾以前所学的知识。学过的知识只有不断回顾才能让它记忆深刻。像我总是把以前所学的知识全都堆积到考试前几天来复习，这种做法不仅没有效果还让我越复习越紧张。把笔记整理几遍可以发现哪些知识是重点，哪些知识自己还没吃透等等。

五利用网络多和别人交流。网络是个很好的交流平台，我们可以在网上与他人互相交流学习经验，了解大学的招生信息等等。

所谓天才人物指的就是具有毅力的人，勤奋的人，入迷的人和忘我的人。我会充分利用好这个暑假，以的状态去面对新学期的到来。

一、时间安排

1、 每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；

每天保障一小时的无负担课外阅读；

每天保障一小时的英语自学；

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、计划与非计划

如无特殊情况，每天必须完成以上计划；

每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行；

可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1、 不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

2、 语文课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；

把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书；

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍；

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、 数学课程计划查看.

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；

假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

4、 英语课程计划

英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限；

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；

若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

三、活动安排

1、 随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次；

2、 至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次；

3、 每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

4、 每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等；

5、 一个人尝试独立在家呆1-2天；邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待；

6、 每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高；

7、 尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长；

8、 其他：根据具体情况，灵活安排。

[小学暑假计划作文

放暑假了，同学们尽情地无忧无虑地玩，我当然也不例外，电脑、电视成了我忠实的伙伴，晚饭之余还得去文化广场和同学们玩活力板比赛，可是再开学我就是一名五年级的学生了，为了保持我的学习成绩和其他方面有新的进步，制定如下暑假计划：

1、早上6：30分起床晨读半小时，预习新课文或者背论语;7：00左右做50个仰卧起坐;7：30分左右洗刷完毕吃早饭。

2、中午吃过早饭去文化宫练乒乓球;中午回家看会课外书再吃中午饭;吃完中午饭1：00左右睡午休。

3、下午2：00左右起床，练一张字帖和心算一张口算题;然后再做5页暑假生活指导或写一篇日记;完成作业后玩一小时左右的电脑(为了保护我的视力，我努力争取控制在1小时之内);然后在楼下和伙伴们滑活力板或者玩游戏;大约6：30左右吃晚饭。

4、7：00左右去书店看书;8：30左右回家吃点水果，冲个澡，9：00左右看会书睡觉。

5、假期里我争取把作业做得即快又好，争取把写字水平提高上去，我还要尽量多读些课外书，标出好词好句和写出读书心得，以丰富我的阅读知识，提高我的写作水平，力争多发表几篇稿子。

6、假期中我还要积极参加对自己身体健康有益的各种活动，搞好学校组织的“阳光助老”“四德践行”公民道德建设活动，争取帮老人多做些好事。

早上，我很早就和爸爸妈妈起床了。因为爸爸妈妈早就说要带我去美丽的厦门玩。

妈妈问我：“关于厦门的资料你看过了吗?”我说：“没看过。”妈妈就像一本“厚厚的书”一样，给我讲起了资料。其中我最感兴趣的是“慢生活”这个词，没等我问，“来不及了，赶快走吧!”这句话就从妈妈嘴中蹦出来了。到了飞机场，等我们解除了那紧张的心情，于是我就问了起来。妈妈说：“慢生活跟我们今天早上赶飞机是相对的。”听了这句话我好像懂了一半，迷迷糊糊的。妈妈早就知道我还不太明白，说：“到了那儿你就知道了。”

我们坐上了飞机。飞机的速度不是马上就很快的，它也得“助跑”一圈半才能飞起来的。渐渐飞机就展开了它那巨大的“翅膀”。突然间，我感到身体似乎轻了很多，觉得像武侠片里的轻功一般，大约过了十分钟，我就进入了云海之中。那云看上去软绵绵的，仿佛那是一个个大棉花糖，让你忍不住流下口水。坐了一小时的飞机就到厦门了。坐着大巴车，一路上，道旁都有高大的树木，有许多都结了果实，芒果一个个耀眼的金黄，荔枝在探头探脑，让我觉得真是神奇。坐在车上，那里一声喇叭都没有，每个人似乎都不着急，慢悠悠地走着或开着车。我终于明白“慢生活”是什么了。

当我们放好了行李，准备去了旁边的沙滩走走。一到沙滩迎面吹来的海风，给我们带来了夏日里的一丝清凉。沙滩上的贝壳真多啊，像天上的繁星那么多;沙滩上的贝壳真漂亮啊，有红的，有紫的，有黄的;沙滩上的贝壳形态各异，美不胜收。和贝壳一样多的是人们，他们三三两两，有的一家携老带小，有的呼朋引伴，欢歌笑语，热闹极了，我心里却觉得一片喜悦的宁静。

第二天，我们来到厦门大学，那儿现在已经不像一座学校了，似乎变成了一个人们来厦门必去的风景点了。走进厦门大学，我们看到了独木成林，这棵榕树都可以抵的上一片小树林了。那棵榕树上长满了须须，那须须向下垂着，似乎在告诉人们：我年纪很大了。再往里走，天鹅湖的`水真清啊，清的可以看到湖底的水草;天鹅湖的水真静啊，静的让你找不到一丝波纹;天鹅湖的水真绿啊，像树上翠绿的叶子。湖上有两种颜色的天鹅，一种是雪白的，一种是灰色的。有的天鹅在湖中嬉戏;有的天鹅蒙着头在水里抓小鱼、小虾;有的天鹅在岸上打斗，你啄我一嘴，我扇你一翅膀的，真是淘气。

不知不觉，我们的脚步也都那么慢了!怎么样，你和我一样喜欢厦门吗?

当天空乌云密布时，你能否想到这是上天挥下的一笔淡墨?当狂风大作时，你能否想到这是自然欢快的呼号?但挫折来临时，你能否想到这是人生最宝贵的历练?也许换个角度，风景别样动人。

那年盛夏，我回到了阔别已久的老家，我热切地拥抱着我慈祥的外婆，和家门口那棵葱郁的紫桃树。那少年般青春、鲜亮的桃树，又一次结满了沉甸甸的紫桃，也等到了我的归来。我摇晃着那碗口般粗细的树干，细长的叶子不时洒落几片，掉在我的头顶、肩膀、脖颈上，逗得我一阵轻笑。这株我亲手栽下的桃树，从一棵不起眼的小树苗逐渐成长为挺拔、葱郁的果树，其中倾注了我与外婆太多的心血。它还幼小的时候，我细心地为它浇水、施肥，为它择去枯叶、毛虫，我也乐意在它身边开心地打转。我们就像亲密无间的伙伴一般，它为我带来了无限的乐趣。

转眼我便要离开，那棵依旧鲜亮的桃树仍守候在家门口，背包里几颗油亮的紫桃便是此行它送我的礼物。我盼望着，盼望下一次见面。

半年悄无声息地过去了，我再一次踏上回老家的路。我眼前仿佛已经看见了在寒风仍屹立不倒的桃树，它正守望着我回家的方向。我已经迫不及待地想要见到那个对我温暖地微笑的外婆，和那株我守护的桃树。

踏入老家的庭院，却看见那棵原本挺立在门前的桃树，被几株不知名的花枝取代。我一阵诧异，急忙冲进家门，只有低落着眉眼的外婆，和她手中仔细抚摸的一尊木雕，和几块木牌进入视线。我拿起一块木牌，不敢也不愿猜测它的来历，心中挣扎着些许侥幸。但外婆无奈地告诉我，那桃树没能挨过寒冷和风雪而冻死了，我再也无法抑制心中的难过。我望着那块熟悉而又陌生的木牌，将它贴于心口，摩挲许久。

可渐渐地，我意识到，我的桃树并没有死去。它将它对我的感恩化成这小小的木牌，陪伴着我，保佑着我。它依旧是我所热爱的那株桃树，它会一直在我身边，成为我的一部分，我们再也不会分开。那“一生平安”的字眼，就仿佛是它对我的念想一般，我空寂的心被填满祝福。

当我失望、难过时，我慢慢学会了换个角度。也许在阴影笼罩的地方，会有新的一缕阳光与更加灿烂的风景。

有句话说得好——书籍是人类进步阶梯。

_是一个爱阅读的小女孩，阅读不仅能让_开阔眼界，还能让_的写作水平提高。暑假期间_为自己制定了一份暑假计划表，_决心让_的暑假生活过得很充实。

“一日之计在于晨，一年之计在于春。”清晨是万物苏醒的时候，也是阅读的好时候。无论是狂风暴雨还是晴空万里，每天早上七点_都会准时起床在阳台上阅读。看着看着，_进入了童话世界的大门，仿佛自己也成为了童话世界的一个人物。_遇见了皮皮鲁、鲁西西、舒克和贝塔等人，_和他们一起战胜了千难万阻。直到妈妈叫_“吃饭啦!”_才恍然大悟，一看时间。妈妈说_看书看得都忘记吃饭了!

9：30-11：30这段时间_就认真做老师布置的暑假作业。有时候遇到难题，_会先想一想，实在想不出来就会虚心请教爸爸妈妈。每过几天，爸爸又会出几道类似的题，让_温故一下，加深印象。

11：30-14：30吃完外婆做好的香喷喷的午饭，然后就是_的午睡时间了。妈妈说，适当放松，午睡一下，能让_精神充沛，下午更好地迎接新的任务。

14：30-15：30这个时间是_最喜欢的了。妹妹正等着_陪她玩呢!虽然她什么都不懂，但是她很天真，很可爱。她常常把_们弄得哄堂大笑，也长把_们搞得措手不及。你听爸爸又在大叫：“多多拉屎啦，快来救命啊!”“哈!哈!哈!哈!”

15：30-16：00是_下午阅读的时光。“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”每次阅读的时间过得真快呀!_又要换上舞蹈衣服去跳舞啦!

这就是_的暑假计划，是不是很充沛呢?同学们，你们的暑假计划是怎样的呢?快来和大家一起分享吧!

现在已经放暑假了，再开学就要升六年级了。为了在六年级的学习上没有什么障碍，我特地制订了一份小学五年级暑假学习计划，计划内容如下：

第一，语文方面。我的作文水平一直不太好，主要是因为我的思路不开阔，积累少，所以在暑假里每天都抽出2个小时读名着，总结自己的体会和心得写几篇读后感。按照老师的要求写30篇作文在作文网上发表。我的书写存在着写的字偏小、潦草等问题，在暑假里无论是写作文还是做别的什么作业，我都注意把字写得大一些、工整一些，争取在以后的考试中不丢卷面分。

第二，数学方面。我的数学成绩在班里一直是名列前茅，最大的毛病是经常出现一些小问题。为此，我打算多做一些数学题，并试着做一些奥数题，争取每道数学题都做的快速、准确。

第三，英语方面。我的英语读、写水平还可以，但在听力方面有一些差距，暑假里在学剑桥英语的同时，多听一些英语磁带，多做一些英语听力题，每天早晨拿出半个小时听剑桥英语磁带，争取在英语听力方面有所提高。

第四，课外兴趣。我在美术方面很有天赋，并且很喜爱美术。今年暑假，我还参加美术班培训，巩固提高水粉画水平。我对计算机也是情有独钟，争取争得爸爸妈妈的同意在每天按计划完成学习任务以后能够上网做一些小制作，玩一些小游戏。

第五，生活方面。以前，每天我都是过着衣来伸手、饭来张口的日子，除了学习什么也不干的，从这个暑假开始，我决定帮妈妈做一些力所能及的家务活，锻炼自己的自理能力。比如抽时间帮妈妈刷碗、洗衣服、打扫卫生等。

暑假，暑假，你终于来拉！暑假，暑假，我等你很久拉！暑假，暑假，我天天盼你来。暑假，暑假，你是开心的源头！

每个人都是这么的爱暑假，但你们是否有想过――假如你去安排一下暑假，这个暑假是否会更加令人开心呢？

以下就是暑假我的“恐怖计划”

（一）：懒虫计划。

每天晚上10点睡觉，早上10点起床。每天中午12点睡觉，下午6点起床（这样老爸老妈就不会骂偶睡得少啦，哈哈）。

执行时间：3个星期

喜爱指数：★★

（二）：学习计划。

每天下午从3：00直到晚上8：00没完没了写作业的学习计划（想毕这样的话，暑假作业一转眼就会做完啦。但还是有点够呛……）

执行时间：2个星期

喜爱指数：★★☆

（三）：网虫计划。

每天正确利用网络，少玩游戏，多看作文的网虫计划。注：推荐同学们多上创新作文网，这个作文网真的很不错！

执行时间：整个暑假

喜爱指数：★★★★

（四）：创网计划。

每天登陆创新作文网没完没了写作文直到登刊的创网计划。

执行时间：整个暑假

喜爱指数：★★★★★

同学们，请记住！只有有意义的暑假，才是最令人开心的暑假！

我盼啊，盼啊，总算是盼来了，总算是盼来了梦寐以求的暑假。终于可以放松放松了!可是由于英语期末考试成绩不好的原因，我又从看电视、吹空调、吃冰棍的美好生活，一下子掉进了写作业、挨骂、上补习课的无尽深渊。屈指算来，距离开学还遥遥无期，这个痛苦的暑假该怎么过啊!

痛苦，痛苦啊!我又沉浸在写作业与不写作业的纠结之中了。写吧，虽然我的大脑强烈要求右手动笔写字，但它却极不配合地想去拿漫画书。就连眼睛也在作业和电视之间犹豫不定，恨不得立即冲到电视前看个痛快。去玩吧，脚催促着我。可作业在规定时间内写不完怎么办?还不快写作业!老妈如雷贯耳的吼声轰然响起，惊得我瞬间六神归一，马不停蹄地奋斗起来。

痛苦，痛苦啊!英语成绩不理想，我必须要上补习课。英语老师在前面眉飞色舞地讲课，我却死死地盯着面前的试卷，一句话都没听清。天、天啊，这是我做出来的试卷吗?试卷上到处都是枪子儿，血流成河;连分数也一点面子都不给——63，才63分啊!着鲜红的数字刺痛了我的双眼，一股悲怆之意油然而生。夏思远，这个单词怎么读?啊?这个是......是读......我支支吾吾，始终说不出单词来。站到后面去听!老师火冒三丈。唉，真倒霉啊!

痛苦，痛苦啊!从暑假开始，我几乎天天听到这样的话：怎么考得这么差?做题目一点都不细心!成绩又比别人差!成绩论英雄!差一分也许就上不了好学校你懂不懂!你要不要考好初中了?要就给我好好学习，不要管学校里那些乱七八糟的事!......老天，我不是考不好的啊!如果苍天有眼，就让应试教育随风而去吧!我们这些莘莘学子完全是为了分数在卖命啊!

在长达两个多月的煎熬之后，我终于等来了开学的那天。哦，我可以回到学校和亲爱的同学们一起上课了!背上书包，迎着和煦的阳光、轻柔的微风踏进校园，我如释重负，迈着轻易的步子向着教室走去。

若生为林木，我当欣欣以向荣;若生为绿草，我当萋萋而掘绿;若生为小溪，我当涓涓以细流;……世间万物都有属于自己的一片天地，生命的玄机是找到自己的位置，绽放属于自己的光彩。

找准位置，需要审视自我，认清自我，用一颗平常心聆听自我价值的呼唤，宠辱不惊，闲看庭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒。

如果我是山，就要站成一种尊严，让山花灿烂，山风拂面，让每一处角落都渗透梦的语言，让我的价值在太阳的底下展现;如果我是水，就要流成一种磅礴，让小船航运，鱼儿欢畅，让每一个股溪流都勇往直前，让我的价值迎风欢唱。

找准位置，需要相信自我，肯定自我，用一颗不屈的心坚定自己的理想，不同的人有不同的看法，但一句“天生我才必有用”，其中有几多豪迈与洒脱，真正的英雄是在自我相信，自我肯定中开起的。

找准位置，不要去看别人的评价，不要在乎别人的想法，我们一定要坚持自己的观点，屏蔽外界的干扰，克服一定的困难，才会收获更美的果实，我们要坚持到底，勇于奋斗，努力做好自己的人生定位，我们一定能成功。

找准位置，做好自己该做的事，能做的事，也是一种生命的景致，也能绽放出生命的光彩，实现生命永恒的价值，展现生命华丽的奇迹。

只有找准自己的位置，才能实现自己的价值。

每一个人都是有梦想的，不同的是，当遭遇挫折时有的人放弃了，而有的人却勇于挑战，克服困难，一直坚持着，只要不懈地努力了，执著地坚持了，我相信一定会成功。

找准位置，绽放光彩。

放暑假的前一天，我鼓足了勇气，向班上有小妙丽之称的英华提出邀约，希望她能和我一起去看电影，但她却面有难色、委琬地拒绝我了。放学后的校园空无一人，只剩我百般聊赖地在跑道上散步兜圈子，耽溺于被拒绝而自怜自艾的抑郁情绪中。

该如何得到她的青睐?该如何做才能掳获佳人的芳心呢?我看着自己臃肿的身躯，再看看电影海报上男主角健壮的体魄，羡慕之情油然而生。决定了!我一定要摆脱小胖子的阴影，暑假过后，让所有的人都对我刮目相看吧!

有了努力的目标后，我开始订定减重计划，希望透过持续的运动和均衡的饮食来达到健康减重的目的。首先，我让尘封在储藏室的脚踏车重见天日，和爸爸约定好每天清晨一起骑脚踏车三十分钟，从家里先到社区的运动公园，再骑到哥哥就读的初中，然后依照原路骑回家。看似短短的路程，却因为包含了一段长长的上坡道，让我每次都骑得气喘吁吁，上气不接下气呀!

此外，我也戒掉了吃消夜的习惯。刚开始虽然有点难以忍受，到了晚上九点左右，总是因嘴馋而感到焦躁，此时妈妈就会端出她精心调配的综合蔬果汁，用爱心为我补充满满的营养。

经过两个月的努力，过程中虽然也曾破功一两次，但在开学前一天，我满心期待地站上体重计时，家人和我都开心地跳了起来，我瘦了整整四公斤呢!仔细看看镜子中的自己，双下巴似乎小了一点，挂在腰间的游泳圈，尺寸也小了一号，运动服的裤子穿起来也不再那么紧绷了呢!

虽然目前尚未达到我所设定的标準体重，但我相信只要持之以恆地努力，终究可以彻底摆脱胖子的形象，暑假A计划只是一个开始，追求健康身体的目标，是永远不会结束的。

[关于我的暑假A计划作文

国庆节长假马上就要到来了，你有什么样的假期计划呢?

National Day Plan英语作文一

With the coming of national day, I have a one week holiday. I really expect to it, because I want to have a short trip during these days. I will travel toJiuzhaiValleywith my parents for three days. I have heard that the scenery ofJiuzhaiValleyis very beautiful in autumn and it’s the best time to travel there. Autumn is my most favorite season so I want to enjoy the beauty of such a wonderful place. I do some preparations for this trip. For example, I search the Internet to see the travel raiders and I have known where the most attracting place is and where to live in. I am sure it will be a wonderful journey. There are only several days for the coming trip, but I have been too excited to wait.

随着国庆节的到来，我有一个星期的假期。我真的很期待，因为我想要在这几天有一次短途旅行。我将和我的父母去九寨沟三天。我听说秋天的时候九寨沟的风景最美，秋天是去拿旅游最好的季节。秋天是我最喜欢的季节所以我想要去这样美丽的地方去享受美景。我为这次旅行做了一些准备。比如说，我在网上搜索了旅游导航，我知道最有吸引力的地方是哪里以及住在哪里。我确信这将是一次奇妙的旅程。还有几天旅行就要到来了，可是我已经兴奋得等不及了。

National Day Plan英语作文二

Today is National Day on Oct.1st,2011, we have 7-day holiday, I just made a call to home but mom still didnt get home, I asked mother to try to call her to confirm her position right now in order to be convenient for taking fetch by my father in 6-cross roadmouth. New house has been finished nearly. Dad decided to resume working in Houzai Glass factory just for 350yuan monthly even actually I dont want him to work back. there are 7 days holiday I will take for Chinese National Day. But maybe I need on duty every day. I will come back to Dongguan today.

National Day Plan英语作文三

During this National Day public holiday, I am planning to stay home and revise for all my subjects. Since it is almost end of the year and exams are coming up soon, I must use all my time wisely and thoughtfully in order to achieve a good school mark. Therefore, even though it is a holiday, I will still use it to study. However, I will still spend some time with my family and catch up with my friends because I believe studying is most effective when it is flexible and working as balance diet.

还记得你说家是唯一的城堡，随着稻香河流继续奔跑，微微笑，小时侯的梦我知道，不要哭，让萤火虫带着你逃跑，乡间的歌谣永远的依靠。回家吧，回到最初的美好。——稻香

北方的春天来的很慢，却去的很快，好似被上天给忽略了。在这该有鸟语，该有花香却没有的季节，总让我想起一点什么，只因我在灯火阑珊处。

农村在我眼里是一片净土，把这里的人点缀得朴实而又简单。在外面人看来，除了一些粗俗的吆喝外，农村什么也没有。可是比起那些支离破碎的人性，这些一直秉承祖训的小人物是否更贴近人性善良的一面呢?农村的天很蓝，那时院子里我们几个小孩子总是很小心的享受着这里带给我们一切的幸福与快乐，日子过的很慢，每天都发生着今天所陌生的而昨天所熟悉的故事。

渐渐的天气暖了，春天来了，地里劳作的人多了起来，整地，垄沟，除草，施肥，个个忙的不亦了乎，额头，鼻尖上渗出细密的汗珠，这时总会把外面的衣服脱上一两件，然后挂在田埂边的树枝上。到了三四月间，这才叫春意正浓，树木，禾苗，田埂，菜园子，房后的小山坡，整个天地就象是翠绿的一个画廊。放学后我们总在回家的路上追逐，一不小心跌倒了，脱口便说，不好，裤子弄到草绿色了，洗不掉回家又要挨打了。担心只是片刻的，随后又你追我赶的。在回家时我们要经过很多水田，这个季节总能在水田了看到大大小小的黑团儿，我们小孩子总喜欢去抓这些小生命，摸上去软绵绵的，但我们从不会伤害它们，因为大人说这些小东西长成青蛙后能保护庄稼。那时的笑声总是那么天真无邪，总相信这样的笑能延续到”天亮”。回家后最重要的当然是做家庭作业，从屋子里搬出一个凳子，把书本放在上面，然后一屁股坐在地上就开始写作业了。写完作业后天也就快黑了，我从小就比较内向，这时我常常坐在那棵李树下，托着下巴，静静的看来来去去劳作回家的人。

夕阳印红了整个天边，好象又诉说了一个悲凉的故事，橙黄而朦胧的光芒给周围的一切镶上了一层琥珀色，随眼望去，泛出点点涟漪。

“点赞”这个词大家一定耳熟能详，它代表着对别人的赞同和认可，生活中有很多好人好事，当我们看到了一定会情不自禁的去赞扬。不过不要忘了，在为他人点赞的同时，我们要记得努力做好自己，为越来越优秀的自己点赞。

瞧，200米比赛开始了!随着发令员的一声令下，赛场上包括我在内的4名女运动员就像枪中的子弹一样射了出去。风吹着我额前的碎发，似乎也在为我加油打气。我的脸憋得通红，很快先后超过了其他的3位运动员，渐渐地我体力不支了，突然，我听见了同学们阵阵“加油，加油……”的呐喊声，那声音充满激情，那声音饱含鼓励。我的内心不断膨胀，鼓足了勇气冲向终点，50米，30米，10米，最终以领先零点三秒的成绩冲过终点，夺得第一。我为自己这次表现感到非常自豪，我要为自己点一个大大的赞。

我不仅要为我出色的运动成绩点赞，还要为我热爱读书点赞。

我喜欢看书。著名文学家鲁迅曾说过：书籍是营养的面包。我喜欢吃面包，更喜欢吃书籍面包：知识渊博的科普“面包”，丰富多彩的漫画“面包”，令人浮想联翩的童话“面包”……都使我垂涎欲滴。尤其我最喜欢看沈石溪的动物书籍，有一天下午，在图书馆我拿着《狼国女王》津津有味地读了起来，时间一分一秒地过去了，等我读完两本书时太阳竟然已经爬到了西山，我只好恋恋不舍地回了家。

好书是智者，是良师，是挚友，也是陪伴你一生的终生伴侣。书中仿佛有一双神秘的大手，把我拉进去，使我为书狂。你们说，我是不是一个地地道道的小书虫?我为自己热爱读书点赞。

同学们，你们也为自己出色的表现点赞吧!

Summer can be very hot in southern Taiwan where the temperature usually goes up to 32C or more. Because of the heat it is a trying experience to go to school or do anything else in a place that is not air-conditioned. Also because of this I stay at home most of the time during the summer vacation and only occasionally go to the beach to plunge myself into the cool water as a way to keep my body less sticky. Actually I like swimming and think nothing is more refreshing than a swim. In the summer vacation that has just ended I went swimming many times with my classmates and we all had a good time. This summer vacation, however, was not spent entirely in seeking fun. As a second-year senior student I had to prepare myself for the college entrance examinations that were only a year away. In other words, I must find time to study, too. So I divided my time between work and play during the summer vacation and derived much benefit from this arrangement.

一、教学目标

(一)通过体育教学向学生进行体育卫生保健教育，进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法，增强学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，养成良好的卫生习惯。

(二)通过本学期的教学使学生初步掌握立定跳远动作，跑步的基本方法，学会学习方法，

发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。进一步学会一些基本运动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。培养学生的基本活动能力和一些动作方法，保持正确的身体姿势。积极参与体质测试，争取优秀。通过游戏发展学生的奔跑能力，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神，体验参加体育活动的乐趣。

(三)在二年级体育课教学中，以健康第一为指导思想，以适应社会需求及体育课的特点和二年级学生心理，生理特点在教学中以运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应五个为主要学习领域，充分利用游戏，教学比赛等有主题的教学渗透到教学中去，使学生在身体素质，心理健康等方面全面发展。同时让学在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法。

(四)通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

二、教材分析 本学期学习主要内容

(一)走和跑

能知道自然快速跑的动作方法，

2、会做出两臂曲肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作。

3、能了解在踏跳区内起跳的重要意义

4、能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远基本动作;做到在踏跳区内准确起跳。

(二)投掷能知道投掷的正确动作方法。

2、能掌握巩固肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作。

(三)技巧知道前滚翻的动作方法和要求

2、能做出连续前滚翻的动作，几个前滚翻之间的连接紧密，方向正，翻滚动作正确。

(四)韵律活动知道节奏操的名称和动作方法。

2、能随音乐节拍将全套操连贯起来练习。

三、体质测试

(一)身高、体重

(二)坐位体前屈

四、二年级学生的生理、心理特点

(一) 生理发育特点

二年级学生一般为 7———8 岁，在生理上有所发展。骨骼肌肉茁壮成长，特别是下肢骨骼的增长，比身体增长还要快。

2、

二年级学生肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，肌腱宽而短，关节的软骨较厚，关节囊韧带薄而松弛，关节周围肌肉较细长，关节的伸展性活动范围较大，牢固性较差，容易发生脱臼。因此在体育活动和锻炼时不易进行剧烈运动。

3、 二年级学生神经系统调节心脏活动的功能已发展完成，血液循环比较快，心跳较快，应防止心脏负担过重和体力活动过度。

(二)心理发展特点

二年级学生心理水平还停留在不随意性和具体形象阶段;心理活动的随意性和目的性虽有所发展，但仍以不随意性为主。

2、二年级学生参加集体活动时的集体意识比较模糊，还不能清楚地意识到自己和集体的关系;意识到班级是一个集体，意识到班级的荣誉。

3、二年级学生还不具备自我评价能力，对活动的成功与失败不会放到心上，但喜欢听表扬的话，对批评的话语不放在心理，一会就恢复到原始状态。

五、学情分析

二年级的学生年龄在7岁左右，对一切东西的概念还不是很清晰，身体素质较差，意志力比较薄弱，针对这些特点，着重对学生进行入门教育和纪律性教育

小学二年级的学生处于生长发育的初期，运动系统发育还不成熟，处于发展期，运动能力较低，身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性差;好动喜玩，想象创造力丰富;学习兴趣易激发。三个班级各有千秋，因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。

六、德育渗透

德育是教育的灵魂，育人是教育的本质。把德育改革与课程改革紧密结合起来，以新课程改革为契机，激活教学，优化课堂，使每一堂课都成为德育的有机组成部分，使每一个老师都成为德育工作者。因此，作为一名体育教师，在课堂中渗透德育是我们义不容辞的责任。体育课教学应从增强体质出发，加强课堂教学，经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生爱国主义、集体主义精神及社会公德、家庭美德、诚实守信等各种优良品质。