珍惜拥有的议论文素材20篇

我喜欢清澈见底的漓江水，也喜欢平波展镜的西湖水。然而，生命之长河中那湾青春水更是我爱的至点。

定立于青春水边，沉思着如何渡河，水中嬉戏的鱼儿或许会扰乱你的思绪，在这样的扰动下，或许你会放弃原有的那份真挚与纯洁，悄悄地走上"完美的殿堂"。因为青春的心总是溢满幻想，然而，朋友，你是否想过青春水很急，不允许我们过于追求完美，过于追求完美，总是以不完美收场。

喜欢大雾弥漫的天气，因为它呈现给我的是一片朦胧。然而，青春月光所呈现的那一片柔和的朦胧亦是我爱的屋脊。

笼罩在月光下，一颗幼稚的心升华至频频的跳动，那股柔情的袭击，你或许按捺不住心中的悸动，在无声无息中，你迈进了"朦胧的宫殿"。因为青春的心充满惊奇，然而，朋友，你是否知道，青春月光所散布的那一片朦胧需要擦拭你的双眼，在平静中观赏美，不要在朦胧的美丽中迷失了方向。

喜欢温柔多情的春天的生机勃勃，因为它给我带来的是希望与宁静。然而，夏天无情的狂风暴雨更是我，即从名甲天下的"漓江水"和"西湖水"说起，自然引出"我爱的至点""青春水"，进入爱的心极，因为它象征的是青春的火热炽情。

躺在青春中春天的怀抱，因为"春天是希望的象征"，你忘记了追求。沐浴于阳光下，给你带来的是一份安逸。然而，生活的过度安逸却是通往灭亡的起点，或许，你的结果便由"死于安乐"来印证。青春是充满激情的，多情的夏天给它注入新的活力，让它有了搏击人生的资本。春天的幼芽还很羞涩，丰硕的果实还有待于夏天狂风暴雨的考验。

漫步于青春中的四季，不要对春天的景致流连忘返，紧紧地拥抱夏天吧!珍惜所拥有的青春，因为青春的微笑还很矜持。

人生苦短，何不及时行乐?所谓行乐，就是珍惜现在自己所拥有的，不要等到失去了才知道自己最珍贵的是什么。在我看来，人最大的缺点就是不懂得珍惜和满足，用我们的方言来说就是“贱骨头”，一个人要学会了珍惜，那么那个人已经获得了一种莫大的幸福。

有些人在遇到困难挫折时，总喜欢把困难放大，而在别人对自己好时，把幸福缩小，认为他人的行为是理所当然的，在这个世界，没有“谁必须对谁好”的原则，只有你“必须对别人好”的义务。

有的人住在大的房子里，整天抱怨房子大，难打扫。比起那些贫困的人来说，你不觉的这是一种幸福?有的人有着一份很好的工作，却成天嫌它累。比起那些游手好闲的人来说，你不觉得这是一种恩赐吗?有的人拥有一个很疼爱自己的老公(婆)，但他们却总是觉得自己的不如别人的。比起那失去亲人的人，你不觉得这是一种享受吗?

从现在开始，不要在不懂得珍惜，珍惜自己所拥有的，就是你这辈子最大的成功!

青春是水，是正在东逝的水。

青春是柴，是正在燃烧的柴。

青春是风，是正在弄舞的风。

水是淹没庄稼还是滋润土地呢？青春是创造辉煌还是甘于沉默呢？

柴是助长灾害还是完成使命呢？青春是无悔逝去还是满怀泪痕呢？

风是助长浪头还是帮帆过海呢？青春是造福人间还是贻害万年呢？

这就需要我，需要你，需要他来珍惜自己所拥有的可以用秒来计算的青春，珍惜一去将不再复返的青春，珍惜生命长河之中一段最辉煌创造的青春。

青春是全盛的，它代表着人生最伟大的创造力，它需要呵护，它需要珍惜。青春是美好的，它凝聚着最动人的活力，它需要解放，它需要珍惜。

青春是短暂的，它演奏着最迅速的旋律，它需要把握，它需要珍惜。

青春，大多数人认为是应该珍惜的，因为你拥有她。然而有一部分青年却面不红、耳不赤地说：最美不过夕阳红，留下青春，哪来夕阳？你们难道没听过：“夕阳无限好，只是近黄昏吗？”

青春，大多数人认为是应该珍惜的，是应该把握的，然而有一部分青年恬不知耻地说：青春是享受的天堂，青春奋斗，哪有空闲玩乐呢？你们难道不晓得：“青春无悔，无悔青春”吗？

青春就像一位喜新厌旧的主人，对离去的客人不过握一握手，而对一个新来的客人却热情地张开了双臂。朋友啊，珍惜你现在所拥有的青春吧，珍惜吧。

人们都好得一种病，一种叫“后悔莫及综合征”的病，就拿青春来说吧，一旦青春流逝得就像一碗水见底之时，人们才后悔没有把握青春，没有珍惜青春。人们啊，良药在于自己，处方自己就可以开，关键在于自己的认识。

珍惜所拥有的青春吧，青春应该无悔，无悔的应该有青春。

拥有青春，放眼世界；珍惜青春，拥有未来。

或许你曾经讨厌过你的母亲，或许你曾经厌烦过你的母亲，甚至或许你大声责备过你的母亲。这些都不怪你，怪就怪那一时的冲动。但是同学们，你可以恨她一时，但绝对不能恨她一世。因为母亲给予的亲情别人是无法填补的。而我，差一点就去了这伟大的亲情!

那是发生在五年前的一件事，虽然时隔已久，但我仍清楚的记着。有一段时间，爸爸因阑尾炎住进了医院，这期间，妈妈整天从医院到门市从门市到家来回的奔波着。在这之前，妈妈就说过自己的身体不太舒服，但因为太忙了，所以一直没有时间到医院检查，于是妈妈就趁爸爸住院机会自己也做了个全身检查，爸爸很快就出院回到了工作岗位。一天，妈妈说去拿检查报告，但回来之后就一直不说话，我和爸爸意识到了问题的严重性，就连忙问妈妈怎么了?妈妈一边哭一边跟我们说了一下事情的原因，原来检查报告说明，妈妈的肺上长了一个肿瘤，很严重!从此以后，家里发生了翻天覆地的变化，没有了欢声笑语，没有了活蹦乱跳，替代的却只是那可怕的哭声。现在回想起来，我都不知道那段时间是怎么过来的。只记得每天晚上我都会被妈妈的哭声所惊醒，我不知道该怎么安慰我的妈妈，只能陪她一起哭。他每次都会边哭边说：“孩子，我最舍不得的就是你啊!以后我死了，你该怎么办啊?”我拼命的摇头拼命的喊：“不会的!不会的!你不会死!现在的医学技术很发达!我们可以治好的!”最后，爸爸说：“做手术吧!不管成功率有多小，我们都要试一试!”此后，我们都在为妈妈的手术忙碌着。由于我要上学，所以，妈妈做手术的那一段时间我没有在她身边，我只知道妈妈是7月25日做的手术，经过医生10几个小时的努力，手术终于获得成功!

经过这次的生死拼搏后，我更深的体会到生命、亲情是如此的珍贵!各位同学，珍惜你所拥有的亲情，不要在它溜走时才感到后悔，而那时，一切都已经晚了!

人必须体验失去拥有的痛苦，才会珍惜拥有的幸福。

很多人会有这样的一种感觉，在不经意中发现到很美好的事物。可是，当你刻意去寻时，就再也找不到了。于是，你很感叹失去的时候才知道珍惜，从而一生都在寻找的痛苦中度过。人生路上，真正属于自己的东西并不是很多，可是，一再地错过会使你觉得命运总是在捉弄自己，殊不知命运往往掌握在自己手中，美好的，往往是最容易失去的。其时，你不必叹息。假如你挚爱的东西时常伴随在你身边，你迟早会讨厌它的，它会在岁月中悄悄褪色，失去了让你倍加珍惜的理由，或者因你的过分使用而贬值。

人失去拥有有时是自然的不可抵抗，以人的毅力抵御不住的。当著名作家史铁生坐在轮椅上时，方知有健康的双腿时的幸福；躺在病榻上背上生满褥疮时方知坐在轮椅上写作的幸福，当生命垂危时方知睡在病榻上思考的幸福，史铁生把拥有的健康看得非常珍贵，无奈病魔使他一点点失去拥有健康的幸福。

还有一种拥有人们完全可以终生拥有，只是人们不知珍惜，才造成了终生的痛苦。一位年轻美丽的姑娘在原野上采花，一边采一边丢，采得快丢得也快，采得多丢得也多，这些鲜花使姑娘迷恋而不知满足，就一直在原野上追着春天采，到头来追得自己一头苍老，结果什么也没有采到，却永远地失去了自己拥有的美丽。

人，一定要珍惜拥有，即使这种拥有带有一点儿缺陷或一点儿遗憾。

鲁迅说过，时间就是生命。无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命的。所以，我们要珍惜时间。

俄国著名地理学家奥勃鲁契夫把每个工作日分成“三天”。第一天是从早晨到下午两点，他认为是最宝贵的时间，用来安排重要的工作。第二天是一下午两点至晚上六点，在这段时间里他认为做较轻松的工作为宜。如写书评或各种笔记等。第三天是从晚上六点到夜里十二点，用来参加会议、看书。所以，抓紧时间吧，一生实际上只有三天。

在我们还是学生的时候，老师就教导我们要珍惜时间，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，但那时候，我们还不知道时间的重要性。我们上课大闹，开玩笑，丝毫没有在意时间的流逝，我们把老师的话当做废话，左耳进，右耳出，我们从来没有遵守过父母的建议，我们一直在虚度光阴。

美国夏威夷岛上学生们上课时，总是先背诵一段祈祷词：今天已经和你在一起，但很快会过去，明天就要到来，也会消逝。可见时间真的很重要。

直到一次考试的失败，我才意识到了时间的重要性。因为我平时浪费时间，虚度光阴所以，我的成绩一直止步不前。平时，上课完，下课后，我的时间总是用闲聊来打发，要么就坐在原地，看着黑板静静的发呆。就连考试的时候，试卷我很快就做完了，利用剩下来的时间，我并没有把试卷检查一遍，而是趴在桌子上，看着其他的学生，默默的写着，我的心里却在偷偷地笑。后来，我的成绩怎么也上不去，都是因为我的时间观念不强，不珍惜时间吧!

后来，我开始意识到了时间的重要性，我开始努力学习，我懂得了珍惜时间，我把时间一分一秒的利用在了学习上。在吃饭排队的时候，在下课休息的时候，在平时的睡觉前，我都拿着一本小本子，上面有着我平时摘抄的知识要点，我默默地背了起来。我在一丁点一丁点地把时间一分一秒的拼凑起来，坚决不浪费一分一秒，我的学习效率在一步一步的提高了。通过珍惜时间，虽然我的成绩并没有实际的提高，当我感觉，我一直在不断的进步着。

珍惜时间就是在珍惜生命，珍惜时间就意味着延长我们的生命，我们可以用节约下来的时间去充实自我，用更多的时间去做更多的，有意义的事。

“孩子，珍惜所拥有的幸福吧……“懂事以后，在心里，是不是听见母亲对我说这句话。此刻，每当流下一颗悔恨的泪珠，都记忆起那可笑又可悲的回忆。

那是，我三、四岁，不懂事，母亲那个时候没有工作，在家里照顾我。不知是怎的。那是我格外厌恶母亲，厌恶母亲那张面孔。时不时，我惹得母亲悲哀，惹得母亲流泪，惹得母亲几次后悔有我这个女儿。“你怎样还不走啊！在那里干什么，看我吗？我有那么好看吗？“说着，我走进了自我的房间。猛地想起自我刚才对母亲说的话是不是太过分了呢？寂静的房子里没有任何声音。但隐约传来哭泣声，还夹杂着一些后悔的语气。哦！母亲又悲哀了。

此刻，我明白我错了，但是那错怎样样都弥补不了了。只能尽可能地去孝敬补偿母亲，母亲似乎已经不在意那些事儿了，但是从母亲的眼神里，皱纹里。我明白，母亲还时常为哪些事儿流泪，只能在心底里大喊：母亲，我错了，我错了，我不求您能原谅我，我只想母亲不要再因为这事悲哀，流泪……

“孩子，珍惜眼前的幸福吧……“母亲又对我说这句话了。是呀！是就应珍惜眼前的幸福了……以后，再也不要让自我悔恨的泪珠流到母亲心尖上去了。

珍惜自己所拥有的，你将会是幸福的。当你失去朋友时，你才怀念你们之间可贵的友情;当你与父母离别时，你才怀念你和父母共处的每一个日子;当你浪费光阴时，你才懂得珍惜现在。为什么一定要等到失去了才懂得珍惜呢?要学会珍惜自己所拥有的!

我相信，每一成功的人，都必然是一个懂得珍惜的人。我们所喜爱的篮球明星，当记者问他最想和哪个后卫合作，他非常谦虚的说：“这个名单很长很长。有时候你不能挑你希望的东西，你得去适应你自己可以拥有的东西。”是的，人生很多时候，我们无法改变周遭环境，唯有积极改变自己的心态，适应、珍惜目前拥有，并将之发挥到极致。姚明之所以成功，也必然少不了这份珍惜和每一个队友合作的可贵的谦虚的心态吧。要不然，像篮球比赛这种讲究团队的分工合作的体育运动，一个人再出色也无法铸就辉煌。所以，“高人一等”，球技超群的姚明，因了这份可贵的精神——珍惜拥有，珍惜每一次和别人合作的机会，珍惜和队友之间的情谊，珍惜每一个投篮得分的时机……和队友们们在彼此的珍惜中一路披荆斩棘，顽强拼搏，在他的运动生涯中，和他的战友们创造了团队的的巅峰，为自己也为国家赢得了荣誉，赢得万千球迷的仰望。

名人的成功，是这样，普通人的生活是如此，我们的青少年更要懂得珍惜，才不会后悔。( YJBYS YJBYS )

以前，我总是不知道珍惜，不知道珍惜食物，不知道珍惜玩具，不知道珍惜时间，不知道珍惜友情，不知道珍惜亲情……总是什么都不在乎，什么都可以丢弃。直到有一天，我看到了一个心理测验：把世界上自己最喜爱的7样东西按顺序列在纸上，然后一个一个的放弃。当时，我以为会很简单，却没想到，实践起来却那么难，不知道要放弃哪一个，我犹豫了很长时间，终于选择放弃我的朋友的时候，就像是真的要割舍一样，那种割舍的感觉无法用语言来表达它，只知道，那种感觉酸酸的，又很苦，还有一点痛隐然在心。啊，我真的要哭了，为什么，看似简单的心理测验，却可以让我感受到一种前所未有的痛，那种痛，很真实，在我的心里荡漾着……

从那时起，我珍惜身边的每分每秒，珍惜我所拥有的一切，因为我不想让那种割舍的痛再次荡漾在我的心中。

珍惜现在，也是一种幸福。有的人，不知道自己已经拥有很多了，对自己追求很高，殊不知其实我们只是想拥有属于我们的那份幸福快乐！

珍惜时间，活在当下，因为现实是无情的！青春是很宝贵的，我们要珍惜青春的每一天。因为只有珍惜眼前，才会明白简简单单也是很快乐的！一个人要懂得惜福，因为也许现在的幸福快乐丢失了可能永远都不会再遇到了！所以，我会感受这一切美好时光，愿美好和回忆都留存在我们的内心世界里，使我们更加感受这个世界的所有和生活的一切。珍惜眼前，珍惜拥有，珍惜在我们身边的每一天，对他们好，因为你会渐渐发现，对他们好也是一种快乐。

珍惜拥有，寻找属于我们的那份快乐！无论这个世界怎样复杂，都要坚持自己的正确的，不要轻易去改变，也不要因为某个人的看法而改变自己。珍惜现在所拥有的一切，因为你付出多少就会有多少收获，幸不幸福快不快乐那都是自己的事，因为还是看自己的态度，所以珍惜拥有也是一种态度。

以后的以后，我会一直珍惜眼前，珍惜所拥有的！因为父母在我们的身边给了我们太多爱，朋友的关心也让我的心里很温暖，还有许多人的帮助让我的心里很快乐。珍惜拥有吧！

[作文珍惜拥有

结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔?心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辩已忘言。好一首《归园田居》，好一个视功利为粪土的陶渊明，好一派平淡的生平。

轰轰烈烈的生活我不喜欢，惊天动地的举措我没有去做过。朋友们，在这个激越的年月里，我却钟爱一种平淡，因为那是一种享受。

品一杯香茗，翻几页书，每有会意，便欣然忘食，平淡是一种享受。

看着李清照东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖，一种凄美的平淡，却是“帘卷西风，人比黄花瘦”的叹息，因为她有着令人羡慕的前半段生活，待到末年时，过着平淡的生活，就耐不住那寂寞了。

平淡，是一种享受。桃花源便是陶渊明平淡的畅想的境界。在那里，人们老有所养，幼有所乐，人们尽享平淡的天伦之乐。

平淡，是一种享受。刘禹锡“巴山楚水凄凉地，二十三年弃置身”。没有功名，没有皇帝的垂青，终于在平淡中明白“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”。而他在享受平淡中是否悟出了那真意?

平淡，是一种享受。吴钧在与朱元思书中，早已告诉了我们。他是一个享受平淡之人，在富春江中从流飘荡、任意东西。因为他平息热衷功名利禄之心，放弃经纶事务之任，他过得平淡、潇洒，一种快乐和喜悦溢于言表。

平淡，是一种享受。欧阳修虽遭贬谪，但却在平淡的生活中与滁民同乐，没有悲叹，没有灰心丧气，而是享受一种平淡的快乐，所以他才有“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也”。

平淡，我是宇宙中之一员，我不喜欢灯红酒绿，成名利欲。在平淡中，可以读古人之心;在平淡中，可以观自然之美;在平淡中，可以明白事物;在平淡中，可以感动彻悟;在平淡中，可以兼济天下;在平淡中，可以拥有许多。

高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间。古人有古人的平淡，我也有我的平淡。平淡即生活，平淡即快乐，快乐即享受。虽然现在的我尚年小，没有明白那陶渊明的“真意”，但我想让喧哗的齿轮在内心停止，让平淡带来宁静的喜悦，这是一种生活，也是一种享受。

平淡，也是一种享受，来自于心灵深处。

你是否想过你拥有什么?是一部昂贵的手机，还是一双耐克球鞋，抑或是你买过的无数的包和衣服，你所拥有的这些东西哪里来的?当然是父母给予你的。如果一个捡破烂的人说他也拥有很多奢侈品你信吗?当然，他拥有自由快乐生命时间和健康...

一个企业家的公司破产了，变得穷困潦倒，对自己失望至极，他对妻子说：“我失去了我所拥有的一切，我的生命也失去了价值。”他的妻子很生气地说：“那我呢?我们的孩子呢?起码我们还陪在你身边。而且你身体健康怎么能说生命失去了价值呢?失败乃成功之母，你要认真总结经验教训，在哪跌倒就在哪里爬起来。”企业家想了一个晚上，不再失望。后来在妻子的帮助下东山再起。从此之后，企业家更加爱自己的妻子，更加爱自己的孩子，更加珍惜他所拥有的一切。

太多的人忘记了珍惜自己所拥有的，等失去了才追悔莫及。

很多孩子在家的时候总和父母争吵，嫌父母做的饭菜不好吃，嫌父母给的零用钱不够花，嫌父母整天唠唠叨叨说个没完，嫌父母总是使唤自己干活…都能成为吵架的导火线。

试想一下，有一天父母真的外出不管你了，自己会做饭吗?天冷了知道要加衣服吗?睡觉的时候有人给你盖被子吗?那时候你才会知道父母在家的时候才会有家的温暖。所以我们要珍惜当下，多与父母交流，沟通感情。而不是说不上三句话就开始吵架。

北大的一位女博士在一次演讲中说道，我们应该多陪在父母的身边，常回家看看，钱不是万能的。父母参与了我们的成长，我们同样要陪着父母慢慢变老。父母就是你要珍惜的一切。每次和父母吃饭的时候给父母夹一次菜，盛一碗汤。

父母所付出的的绝对比你做的细微的小事要多，因为他们既是伟大的又是无私的。

珍惜你所拥有的每一段快乐的时光，哪怕只是和父母吃一顿饭，逛一次街，甚至只是一个拥抱。

我们应该珍惜身边的一切，珍惜是人生最大的一笔财富。珍惜诚实，你就远离了虚伪;珍惜善良，你就远离了邪恶;珍惜生活，你就拥有了无限的生命;珍惜拥有，你就有了一个最充实的人生。

珍惜我们所拥有的时间，就应该天天珍惜时间。不要让宝贵的时间白白浪费掉，我们必须知道时间是宝贵的，时间就是金钱，金钱就是时间。因为有一句话说得非常好，那句话就是：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。所以说时间就是金钱，我们应该珍惜我们所拥有的时间。

时间是宝贵的，时间就是生命，在生命的岁月里，我们应该要懂得珍惜我们所拥有的时间，不能让它白白浪费掉，哪怕是一秒钟，因为一秒钟也是钱呀！人没有钱不要紧，只要有时间，有时间还可以再去赚钱。有人觉得时间很多，其实时间是不不够用的，人一天的睡眠时间最少要八个小时，加上上班时间跟吃饭时间肯定是不够用的，特别是上网时，一个小时要两块钱呀！偷完菜，停完车，再玩一下qq餐馆，就不见半个多小时了，然后再玩一下qq飞车的话，那时间肯定是不够的，玩一局要三分多钟以上。

所以说，时间就是金钱，我们要珍惜们一分，每一秒。因为这很可能会导致你不能刷新qq飞车的新纪录。

不管你是玩什么游戏，都一定要珍惜时间。就算不是qq游戏都一定要珍惜时间，上网两块一小时呀！就算你不是在网吧上，是在家上，那也要交电费吧，还有拉网线也要钱呀！时间实在是太宝贵了，人的生命就是在跟时间赛跑，在这短短的生命里面，你能有多少个小时呢？时间对于人类来说，实在是太宝贵了。对于不懂得珍惜时间的人，一定不会有很大的成就，我还是那句话：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

[关于珍惜所拥有的时间的作文

高中作文频道为大家整理的高考议论文作文素材：北大毕业生卖肉 ，供大家参考。更多阅读请查看本站 频道。

2003年，北大毕业生陆步轩因为在西安市街头经营一家名为“眼镜肉店”的小肉铺而被媒体炒得沸沸扬扬。一时间陆步轩成了公众人物，接到的聘书达200多份，甚至一家美国公司的经纪人也准备与陆步轩进行合作。

人们关注陆步轩事什的背后，我们可以看出很多问题，其中一条也许更直接、更能接近真相：北大学生为什么不可以卖肉？在大学生就业成为一个严重社会问题的时候，大学生的理想与现实之间必然会有一些空格。要解决这个问题，就得首先把这个空格考虑进去——大学生应当放弃“精英心理”，以一个普通人的心态去选择岗位。毕竟，谁都得首先解决吃饭问题。挥刀剁肉即便不是北大才子的理想，但却能维持一家人稳定的日常生活。

分析：当我们谈到“北大才子卖肉”现象之时，有没有想过我心里的盲目从众心态？也许北大才子可以做出更大的贡献，但他当街卖肉也是为社会做贡献。从这一角 度分析，不卖肉的北大才子和卖肉的北大才子没有更多的不同。这才是我们应该持有的立场。

《海伦凯勒》这篇文章真是一个感人肺腑的故事，读完这篇文章，我受益匪浅。

这个故事讲述了美国的盲聋女作家、教育家海伦·凯勒的一生坎坷。在海伦一岁半时，一场飞来横祸使她丧失了人的本能，从此，小海伦与有声有色的世界隔绝了，但她没有向命运屈服。在老师的精心指导下，她学会了用手指“说话”，并且还掌握了五种文字。24岁时的她又以优异的成绩毕业于着名的哈佛大学得克利好学院……

一个盲人取得这么大的成就是何等令人惊讶!如果海伦屈服于不幸的命运，她没有向命运低头，她以惊人的爆发力，顽强的精神，走完了人生的道路，为人类做出了巨大的贡献，成为一个知识广博的人。

海伦的一生是不平凡的，她给予人们极大的鼓舞，使那些虚度光阴的人万分悔恨。记得海伦曾提出这样一来的问题：“假如你的眼睛明天将要失明，你今天要看什么?”这使我懂得一个道理：我们健康人，不能迟疑，不能虚度光阴，应该珍惜这美好的时光，珍惜这美好的生活。

一个盲聋的残疾人，她的成功中，包含着比平常人多几十倍，甚至上百倍汗水，因此她更加珍惜她得到的一切，她从生活中得到的感受甚至比对生活冷淡的正常人多得多。

在人生的道路上，不总是一帆风顺的，无情的命运总会在你的道路上设下一道道的屏障，这些屏障正是挫折。

挫折是什么？挫折就是一座高山，绕路过去就是了；

挫折是什么？挫折就是一条河流，搭船过去就是了。

“保剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”爱迪生不怕挫折，经历了上千次的失败，可他任然没有放弃。日日夜夜，废寝忘食。然而，也是经历了挫折后，才有了后来的伟大成就。

霍金——一个家喻户晓的名字，可谁知道，一个伟大的人，却有那么令人难以想象的过去史。

霍金在牛津大学毕业后即到剑桥大学读研究生，这是他诊断患了“卢伽雷病”，不久，他就完全瘫痪了。1985年，霍金又因肺炎进行了穿气管手术，此后他完全不能说话，只能依靠一个安装在轮椅上的小对话机和语言合成器与人进行交流；看书必须依靠一种翻书的机器……

霍金正是在这种一般人难以置信的艰难中，成为世界公认的物理学巨人。他的魅力不仅在于他是一个充满传奇色彩的物理巨人，更令人折服的是因为他是一个生活强者。他不断求索的科学精神和勇敢顽强的人格力量深深吸引了每一个知道他的人。

同学们，他，只是一个平常人。因为他的顽强拼搏。使他不在平常。我们也是平常人，既然霍金可以做到，为什么我们做不到呢？有的时候，不是我们做不到，而是我们没有尽全力去做。我们应当向霍金学习，学习他那顽强的精神，学习他那乐观的态度。如果我们做到了，我们也一定会成功。

脑子越磨砺越灵活；心灵越磨砺越透彻；四肢越磨砺越发达，意志越磨砺越坚毅。只有经历磨砺的人生才能过的充实，才会更加光彩照人。人生贵在磨练——谁，都要磨练。

磨砺意志，取得成功。

[珍惜你虽拥有的挫折和磨砺精选作文

如果问我们：幸福是什么？一定有许多同学回答：十大游戏，是父母给买的psp，是一顿肯德基……可是，同学们知道贫困山区的孩子们是怎样回答的吗？他们也许会说：是冬天的棉衣，是能吃饱的饭……

开学初，罗老师给我们讲了她去山西支教的故事，罗老师提到：因为贫穷那里的孩子冬天竟然穿着凉鞋，脚上长满了冻疮；那里的房屋都是七千多年前河姆渡居民发明的“干栏式房屋”，要挑一桶水，需要三四个小时，到遥远的地方，走陡峭的、长满青苔的山路……我们和他们相比，难道不能说我们幸福吗？

我们是同一片蓝天下的孩子，而生活条件却有如此大的差别，我们是温室里的小花朵，而他们却是寒风中的劲草。当我们哭着喊着向我父母要电脑，要游戏机时，可曾想到山区的孩子，他们没有任何高科技玩具，却依然快乐。我们这么幸福却还不知足，不停地抱怨自己不幸福。

我们应该学会珍惜现在的幸福，父母为我们创造了这么优越的条件，这么好的环境，我们要学会知足，不抱怨眼前的环境。

珍惜所拥有的是知足的面对父母为我们创造的优越的条件；珍惜所拥有的是不过分追求物质享受；珍惜我们身边的一切，与同龄人相比，与我们同在一片蓝天下的儿童相比，我们多幸福啊！

我们要学会珍惜，珍惜现在所拥有的幸福，珍惜现在所拥有的一切！

以珍惜拥有为话题作文一：珍惜拥有

如果你有个家，就有了一个可以遮风避雨的港湾；如果你有了朋友，就有了一双同行的脚步；如果有了梦想，就有了向前飞的力量。还奢求什么呢？何必拥有太多，懂得珍惜才能获的快乐。

许多人总觉得自己所得无几，所失甚多。于是一味索求，只想到自己一没有的，却毫不在乎自己所拥有的，不只珍惜，结果只剩下“总在失去后才想再拥有”的叹息。

其实不是你拥有的太少，而是你珍惜的太少。当团聚的时候，可以珍惜那份欢乐；当孤单的时候，可以珍惜那份静谧；当成功的时候，可以珍惜那份喜悦；当失败的时候也可以珍惜那份深刻。

拥有而不懂得珍惜，再多再好也会变成遗憾。学会珍惜就懂得拥有真谛。

珍惜又有的青春，善待生命的每一天，你将无怨无悔；珍惜拥有的缘分，握紧手中的每一份爱，你将得到温暖；珍惜拥有的机遇，抓住星云的每一个瞬间，你将创造奇迹；珍惜拥有的人生，踏实前进中的每一个脚印，你的旅途将充满光辉！

仅此一次的生命，转眼而逝的今天，感人肺腑的亲情，千金难求的友谊。

世上，值得我们珍惜的太多，太多。朋友，别叹息，别再抱怨。得到的若是不能永恒，那么再失去之前，请好好的把握。

人生短暂，珍惜拥有！

以珍惜拥有为话题作文二：珍惜拥有

人活着，应该懂得珍惜。哪怕是同学的一句问候语，朋友情到深处的一番话，家人递来的一杯清茶。不要到失去后才知道，这些是可贵的。

珍惜童年。童年人生最纯洁最烂漫的岁月。没有作业的包袱，没有父母的训斥，没有复杂的人际关系，没有长大后的烦恼。只有一双求知的眼睛，一张可爱的脸庞。但这些只有失去的人才会懂得，我们只有在记忆的河床中努力寻找，才能找到这金色的珠贝。

珍惜友谊。不要一点小事而伤了和气，不要因为一点矛盾而看不到友情的重要。友谊虽然排五伦之末，但它却是不可缺少的。如果你没有朋友，你这个人一定有很大的人格缺陷。俗话说的好：钞票上植不起友谊的大树。的确。在日益商品话的今天，社会上又有多少是真诚的朋友呢？朋友间的互相帮助，是无法用金钱去衡量的，它们是无价之宝。

珍惜缘分。没有缘，你们不会相聚。当都在一个班级时，那是一种来之不易的缘分，不要认为无所谓，理所当然。当你快要离开时。你会深深眷恋它，因为在这里，你得到了太多太多的东西。

珍惜拥有的一切，你的人生会更加充实，你会觉得没有白来世上走一回！

以珍惜拥有为话题作文三：珍惜拥有的现在

有一个小山庄，那里绿水青山，鸟语花香，人们幸福地生活着。

不知是哪一天，山外有一辆大卡车开进山里来了。一个穿西装的男青年从车上下来，亲切地向山庄的人们说：“你们这个地方可真是块宝地啊！看那粗大的树干，多美丽！把它们卖给我，我保证一棵给你们50元。”山庄的人立刻沸腾了，他们没想到山庄里的树竟能卖这么多的钱。男青年看到这情景像注了一针，山庄上下全热闹起来。一会儿，大卡车便开走了。

人们兴高采烈地拿着斧头上山了……夕阳西下，人们满载而归。

第二天，大卡车准时来到山庄，货款两清后，又满意地摇晃着大肚子离去。山庄里的人呢，他们当然没有一个不满意。

就这样，人们越来越尝到了伐树给他们带来的甜头，山庄里的斧头越来越多，越来越大，而山上的树木却越来越少，越来越小。两年后，山上基本没有树木了，可山庄里的人疯了似的，仍旧扔不下他们的斧头。

几年前山庄里惟一考出去的大学生回来了，看到山庄的变化，他惊讶得说不出话来。于是，他开始一家一户地宣传保林种树的好处：防风护沙，保持水土，净化空气……

这一次，人们又上山了，但这一次不是去砍伐树木，而是去栽树种树，他们终于懂得了珍惜现在拥有的一切，懂得了弥补曾经犯下的过错。

但还是迟了。

一天晚上，天降暴雨，整座大山变成数股汹涌的泥石流将山庄淹没，淹没，再淹没……

以珍惜拥有为话题作文四：珍惜拥有

珍惜，并不是一件坏事，而是一种美德。珍惜并不难，只是重视它的人很少。

有些东西很珍贵，拥有它的时候不觉得它有多好，不自觉地就轻视它、忽视它。当失去了才觉得惋惜，觉得懊悔，这样有意义吗？那为什么不在拥有的时候去珍惜呢？可惜，这个世界上，没有后悔药，时间也不会倒流，所以，当你拥有的时候，就一定要珍惜它，重视它。

以前，我总是不知道珍惜，不知道珍惜食物，不知道珍惜玩具，不知道珍惜时间，不知道珍惜友情，不知道珍惜亲情……总是什么都不在乎，什么都可以丢弃。直到有一天，我看到了一个心理测验：把世界上自己最喜爱的7样东西按顺序列在纸上，然后一个一个的放弃。当时，我以为会很简单，却没想到，实践起来却那么难，不知道要放弃哪一个，我犹豫了很长时间，终于选择放弃我的朋友的时候，就像是真的要割舍一样，那种割舍的感觉无法用语言来表达它，只知道，那种感觉酸酸的，又很苦，还有一点痛隐然在心。啊，我真的要哭了，为什么，看似简单的心理测验，却可以让我感受到一种前所未有的痛，那种痛，很真实，在我的心里荡漾着……

从那时起，我珍惜身边的每分每秒，珍惜我所拥有的一切，因为我不想让那种割舍的痛再次荡漾在我的心中。

以珍惜拥有为话题作文五：珍惜拥有的平凡

每天，有人都在报怨：为什么我只能做一个小齿轮呢？我天生就是这种命啊！

或许，这种平凡就是上天赐予你的幸福。在很多时间里，平凡是最美的。你是否认为，像周杰伦，蔡依琳那样是最幸福的？可以告诉你，那种大把赚钱，受人指使不照顾自己的身体，出门买东西都被人围观的不叫幸福。

平凡的魅力就在于，它能让你自由，能让你开心，能叫你能在大街上闲逛。在办公室里努力工作的叫平凡，在烈日下坚守岗位的也叫平凡。他们平凡的充实，平凡的有意义，这样，做一个小齿轮不也很幸福吗？

多少人能希望一飞冲天，多少人希望能一夜成名，多少人希望一鸣惊人。很少人知道现在自己拥有的平凡才是最值得珍惜的。也许，待到成名之后，才会有所感悟。

并不是说拥有伟大的志向就不是对的。我承认这想法没有错，但真正成名的并不多。人们能成为受人尊敬的人，我也很开心，对于这些人来说，所要做的就是珍惜眼前的平凡。所以，如果有人有超智商，超能力的话，珍惜吧！可贵一瞬即逝。

没有人会希望想把自己留在最低层，进取心和功利心谁都有，我也都有。当你长大，年迈了，回忆更多的是童趣还是功利？我认为前者大于后者。童年是最平凡的时期，也是让人最留恋的，它证明了这个观点。

珍惜平凡其实很简单，就是在你开心时大声笑，在你伤心时大声哭，不要束缚自己，（只偏向行好的方面）就这么简单？是的，就这么简单，不平凡的人，这也做不到。他们要想着怎么笑才漂亮，弯腰几度才迷人，把神经绷得很紧，生怕被别人发现缺点。

请记住吧！平凡在你面前将很快溜走，不要再沉浸在压力之中了，呼吸一下新鲜空气里的芬芳，去珍惜拥有的平凡吧！

以珍惜拥有为话题作文六：珍惜拥有

我认为，人最大的缺点就是不懂珍惜。为了追求一些水中月镜中花般的虚幻，而忽略了太多太多我们本来就拥有但未被我们珍惜的珍宝。时间，亲情，这是最值得我们珍惜的东西了。但就因为它们是与生俱来的，所以很少受到人们的珍惜。

珍惜时间

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。人的一生只有短短的数十载，你可以选择萎靡不振地虚度一生，亦可奋力拼搏去珍惜，去充实它，决定权在你手中。也许你会认为既然只有数十载就更应该及时行乐了，但这只是蠢人的想法；聪明人想的是如何能更好地利用这短短的数十年，不，是更好地享受这数十年。蠢人享受的是一时的快感，但他的未来是黑暗的，无尽的后悔将使他饱受煎熬；聪明人却是一点苦也不用受的，因为他们懂得享受学习的乐趣，享受生活的乐趣。他们才是真正懂得珍惜时间的人，也只有他们才能使生命之花尽情开放。

珍惜亲情

无论在什么时候，父母总会在我们的背后给我们支持，给我们鼓励。他们的爱是世界上最无私最真诚的爱，这爱是我们与生俱来的，是谁也夺不走的，除了死神。父母给了我们这么多的爱，我们不应该回报吗？但当人们明白这个道理时已经太晚了，树欲静而风不止，子欲养而亲不待。所以，请珍惜亲情吧，快向父母尽自己的一片孝心，父母不需要金钱，他们真正需要的是你的爱。一杯茶，一句问候，一次谈心，这都能让父母感受到我们的爱。当父母离开我们时，就晚了，请珍惜亲情吧！

我们的拥有东西有很多，但不要因为拥有就不珍惜它们，否则，后悔将会伴你一生。

以珍惜拥有为话题作文七：珍惜生活，珍惜拥有

珍惜，是人生最大的一笔财富。珍惜诚实，你就远离了虚伪；珍惜善良，你就远离了奸恶；珍惜和平，你就远离了战争；珍惜生活，你就拥有了无限的生命；珍惜拥有，你就有了一个最充实的人生！

罗兰曾说过，我们生活在没有变故的日子里，不觉得一切都顺利进行是多么可贵和多么值得我们欣慰和感谢。日常生活只要能按部就班，没有差错，不生枝节，那就是置身在幸福之中了！一些不必要的闲愁只是由于自己没有感觉到顺境平淡生活的可贵而已。

珍惜生活，珍惜拥有。

也许你正拥有别人没有的东西，请不要放弃它。有那么一个故事，说一只乌鸦和一只喜鹊都觉得对方的巢穴比自己好，有一天，他们交换了巢穴。可过了几天，他们都后悔了，于是每天晚上以泪洗面。是的，曾几何时，我们也曾羡慕过别人的东西，而对自己所拥有的不加珍惜。但我们是否知道，如果有一天，我们真的失去了它，那我们是否会后悔。就说现在的吧，我们正处于辉煌灿烂的青春，可我们却虚度光阴，浪费大好年华，也许某年某月的某一天，我们会在某个地方潸然泪下，可是追悔莫及啊！

珍惜生活，珍惜拥有。

其实对待生活，我们更应该有一份感恩，容易满足的心。古人云：“知足者常乐也。”也有那么一个故事，说一个人穿过一片麦地，要摘一棵最大的麦穗，可是走过的路就不能回头，而且只能摘一次。那个人刚开始越往里走就越大，他很高兴，他想：也许后面还有更大的吧！就这样，放弃了一颗有一颗的麦穗。所以，我们要珍惜眼前的东西，即使不是最好的，但至少拥有过。

知足常乐，随遇而安，安而不怠。珍惜生活，珍惜拥有，那么你就是世界上最幸福的人！

以珍惜拥有为话题作文八：珍惜拥有 把握今天

“人都是崇高一瞬间，平庸一辈子”。第一次看到周围平的这句话便把它记下来了。面对这句话，我似乎突然感悟、震撼、哑口无言。仿佛拥有的并不是理想的拥有，而想拥有的又太遥远了。

孩提时代，我是多么渴望长大，渴望摆脱老师的教鞭，父母的惩罚；渴望山水田园，周游世界。如今我长大了，老师的严肃、父母打骂一顿后又反过来哄着的场景却成为了一种珍贵的拥有。而那山山水水与那紧张而又繁重的学习相比，却成了一种奢侈的想象。就像好不容易等到鞋子合脚了，可是样式早已过时了，童年难再哪！

记得高中时的一次生日会上，同学问我曾经拥有什么？今天最想拥有的又是什么？我迟疑了一会儿，极力在脑海中搜寻我拥有什么。或许，我们所共同拥有的便是岁月吧。黄磊说：“年龄改变了，心境也就随之而改变，那是不能抑制的。其实人不需要沧桑，经历岁月本身就已经够沉重了”。然而，人生又必然经受沧桑的洗礼，所以，现在拥有的我，或许才是真正的我，才是我的本色。

风吹过，再没了声息。随着时间的消磨，岁月的沉淀，过往的青涩，渐渐融在我们的记忆里……经历千辛万苦的高考战后，我与同学们即将面临着各奔东西的离别，割舍的离情别绪刺痛了我们每个人的心。我只好在心里默念着：我们彼此之间不在乎天长地久，只在乎曾经拥有。

“历史并非清白之手编织的网，使人堕落的一切原因中，权力是最永恒，最活跃的”。为名利而忙碌，为地位而辛苦的人是多么可悲，他们并非为拥有而忙碌，而在拥有面前却显得那么不屑一顾。鲁迅一直在告诫年轻的一代人：“幻想飞得太高，坠在现实上的时候，伤就格外沉重了”。的确，我们要忘掉过去，把握今天，憧憬明天，虽然我们无法像希腊神话中百眼怪物阿格斯一样能洞察世界，但是，至少我们的两只眼睛能看清我们拥有什么。

过去的已成为永久的历史，未来似乎遥不可及，而只有现在才是最真实的，我们能够把握的。“悟已往之不谏，知来者之可追”。“及时当勉励，岁月不待人”。无数的事实，都在向我们陈说，今朝最可贵。生命的历史一页页地翻下去，而惟有今天拥有的这一页，我们必须把握。

正如冰心所言：“假如生命是乏味的，我怕有来生；假如生命是有趣的，今生已是满足。”因而常常警惕自己不要为已经打翻的牛奶哭泣，不要为即将落下的叶子担忧，我们唯一能够做的，就是把握现在，珍惜拥有。因为只有这样，面对过去，我们才不会感到遗憾，面对未来，我们才能够心存坦然。

幸福，从珍惜拥有，把握今天开始！

导语：吉米·哈里波斯，一个传奇般的名字，他在赛车场上所经历的传奇故事，对每一个经历失败的人，都有意义。下面是yuwenmi小编为大家整理的写作素材，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

有一个年轻人，从很小的时候起，他就有一个梦想，希望自己能够成为一名出色的赛车手。他在军队服役的时候，曾开过卡车，这对他熟练驾驶技术起到了很大的帮助作用。

退役之后，他选择到一家农场里开车。在工作之余，他仍一直坚持参加一支业余赛车队的技能训练。只要有机会遇到车赛，他都会想尽一切办法参加。因为得不到好的名次，所以他在赛车上的收入几乎为零，这也使得他欠下一笔数目不小的债务。

那一年，他参加了威斯康星州的赛车比赛。当赛程进行到一半多的时候，他的赛车位列第三，他有很大的希望在这次比赛中获得好的名次。

突然，他前面那两辆赛车发生了相撞事故，他迅速地转动赛车的方向盘，试图避开他们。但终究因为车速太快未能成功。结果，他撞到车道旁的墙壁上，赛车在燃烧中停了下来。

当他被救出来时，手已经被烧焦，鼻子也不见了，体表烧伤面积达40%。医生给他做了7个小时的手术之后，才使他从死神的手中挣脱出来。

经历这次事故，尽管他的性命保住了，可他的手萎缩得像鸡爪一样。医生告诉他说：“以后，你再也不能开车了。”

然而，他并没有因此而灰心绝望。为了实现那个久远的梦想，他决心再一次为成功付出代价。他接受了一系列植皮手术，为了恢复手指的灵活性，每天他都不停地练习用残余部分去抓木条，有时疼得浑身大汗淋漓，而他仍然坚持着。

他始终坚信自己的能力。在做完最后一次手术之后，他回到了农场，换用开推土机的办法使自己的手掌重新磨出老茧，并继续练习赛车。

仅仅是在9个月之后，他又重返了赛场!他首先参加了一场公益性的赛车比赛，但没有获胜，因为他的车在中途意外地熄了火。不过，在随后的一次全程200英里的汽车比赛中，他取得了第二名的成绩。

又过了2个月，仍是在上次发生事故的那个赛场上，他满怀信心地驾车驶入赛场。经过一番激烈的角逐，他最终赢得了250英里比赛的冠军。

他，就是美国颇具传奇色彩的伟大赛车手——吉米·哈里波斯。

当吉米第一次以冠军的姿态面对热情而疯狂的观众时，他流下了激动的眼泪。一些记者纷纷将他围住，并向他提出一个相同的问题：“你在遭受了那次沉重的打击之后，是什么力量使你重新振作起来的呢?”

此时，吉米手中拿着一张此次比赛的招贴图片，上面是一辆赛车迎着朝阳飞驰。他没有回答，只是微笑着用黑色的水笔在图片的背面写上一句凝重的话：把失败写在背面，我相信自己一定能成功!”

在我们成长的道路上，朋友给予了我们很多很多：寂寞孤独和苦恼时，给予我们温暖；成功时，与我们分享喜悦和快乐；失败时，激励我们继续前进；顺利时，告诫我们冷静；遇到挫折时，给予我们信心、勇气和力量，我想在我们这样一个花一般年纪，最快乐的事莫过于能拥有一个知心朋友吧？而她，就是我的那个知心朋友，总是能在关键时刻给我勇气和力量。

她，是一个爱笑的女孩，跟她在一起总是充满快乐，她就像是一个“小太阳”，总是能给身边的人带来正能量。记得有一次，月考成绩发下来了，我的成绩并不是那么理想，心情也糟透了，于是就去找她，希望能得到一些安慰，她很耐心的听着我的诉说，然后拿出一张纸，根据成绩单，分析了我的弱点和不足，还和我一起寻找弥补缺点的方法，然后就是她的“洗脑”模式，似乎，觉得心情其实也没有那么糟糕。虽然我们没在同一所学校，她的成绩比我好很多很多，但她从来没有嫌弃过我，平时还总是帮助我学习，因此我的成绩有了明显的进步。我想，这大概就是最美好的友情吧。

但是，随着我们的学习任务越来越重，平时玩的时间越来越少，我们在一起的时间也越来越少，我们已经好久没有见面了，好久没有在一起复习功课，好久没有一起去吃各种好吃的，以前我总嫌她是个话痨，但她不在你身边的时候，你又十分的想念，我想，这就是我们口中所说的友情吧。

在我困难的时候，你伸出过无私的手，在我痛苦的时候，你奉献过真诚的心，在我孤独的时候，你伴我同行。感谢你给予我真挚的友情。

这人人皆知，可偏偏有一部分人充耳不闻，视而不见。把遵守交通规则当成儿戏，在我们的日常生活中就有不少人因为出车祸而丧失了性命，他们是平白无故出车祸的吗?不是的，是因为他们没有遵守交通规则而导致的。

在学校里老师反复强调在路上不要并排骑自行车，可是有一部分同学就把老师的话当成了耳旁风，呼得一下早已抛到了九霄云外，后果，可想而知。同学们一定要记住：一失足成千古恨。

我要告诉大家的是：生命是万分之短暂，而且只有一次。所以，大家一定要加倍珍爱生命，更确切的说不热爱生命，就会害己害人害社会……百害而无一利。不论你珍爱生命也好，不珍爱生命也罢，都应有则改之，无则加勉。

常言道：冰冻三尺，非一日之寒，我想只要我们坚持，只要我们努力，大家总有一天会豁然悔悟。

我坚信：疮痍满目的“旧社会”将会一去不复返，而万象更新的“新社会”正迈着矫健的步伐向我们21世纪的青少年走来。

身体是事业的本钱，健康是人生的重要基础。有了健康的身体才能完成四化大业，才能享受生活。

然而，如果你不幸身染沉疴，甚至终身残疾，也不要悲观失望，鼓起生活勇气，磨砺意志，探索人生道路。

生命在于运动，健康来自锻炼，经常运动，生命之树便会常青。愿每个人，都积极参加健身运动。

1、陆游健身习武

陆游，南宋著名爱国诗人，一生创作了大量诗词，现存诗九千三百余首，词一百余首。他生活在金兵入侵、民族灾难深重的年代。他为了实现收复失地的愿望，很注重健身习武，曾千里投师学习剑术。由于他坚持锻炼，认真习武，所以他文武双全，尤其精通剑术。

40岁的陆游，在应邀到抗金前线南郑地区，帮四川宣抚使王贵参赞军务时，曾在深山之中，一人独剑赖杀一条吊睛斑谰猛虎。

陆游一腔爱国热情，一直受到投降派的压制和打击，心情十分苦闷，在他留下的大量诗词中，表露了他的爱国精神和壮志未酬的痛苦心情。但他仍然活到85岁高龄，这和他平时注重健身习武分不开的。

2、王若飞狱中做操

王若飞，中国无产阶级革命家，贵州安顺人。1931年在归绥(今呼和浩特市)被国民党政府逮捕。1937年夏出狱。在狱中一面坚持斗争，一面坚持锻炼身体。

他自编了一套体操：伸腿、弯腰、曲臂、跑步、跳跃，每次非要练到浑身大汗才肯罢休。难友们觉得王若飞是个怪人：认为一个共产党的大干部在国民党监狱里，哪有活着出去的希望呢?锻炼身体干啥?

由于王若飞每天坚持健身活动，从不间断，终于征服牢狱中的恶劣环境，战胜了死亡的威胁，保持了健康的身体，当他被党组织营救出狱后，便能有充沛的精力投入革命斗争。

3、104岁的萧伯纳

萧伯纳，爱尔兰著名作家，后移居英国。一生写过五十余部剧本和多部小说以及许多其他论著，他活了104岁，这是世上罕见的长寿。

萧伯纳长寿的主要原因：他除了为人开朗幽默以外，那就是他酷爱体育活动。他每天清晨起床后，第一件事就是洗冷水浴，一年四季从不间断。游泳、跑步，到海边晒太阳，骑自行车，打拳，也是他经常运动的项目。

他生活有规律，无抽烟、喝酒嗜好。据他自己说小时候身体和智慧都平平，但他下苦功，坚持在智力、体育两方面加强锻炼。终于成为杰出的长寿的作家。

4、居里夫人坚持锻炼

居里夫人是世界上唯一荣获两次诺贝尔奖的女科学家。她所以能有健康的身体、充沛的精力从事长期繁重的科学研究，应该说得益于坚持体育锻炼。

居里夫人非常喜欢舞蹈，同时也喜欢爬山、游泳，还酷爱骑自行车。她结婚时，不买礼服、戒指，也不买沙发、圈椅，只要了自行车与居里面先生双双骑车蜜月旅行。婚后，每逢假日，他们骑车郊游。

5、巴甫洛夫负重散步

巴甫洛夫，俄国著名生理学家，曾荣获1904年诺贝尔生理学和医学奖。

他特别重视身体锻炼，平时除积极参加各种体力劳动，还积极参加骑自行车，划船，体操锻炼。夏天游泳，冬天滑雪。60岁至70岁时，他经常练吊环和鞍马。70岁后练快步走。80岁后他就背东西散步。为此，还常常闹出误会。行人看到一位白发苍苍的老人，背着亿包裹蹒跚而行，不免会引起同情，都要抢上前去，帮他背。这时，他才对那些那心人说：“不用!谢谢，我这是负重散步，锻炼身体哪!”这时行人才恍然大悟，不禁向他投出敬佩的目光。