凉爽的夏季(通用20篇)

天空就在这段时间变的闷热起来，周边丝毫没有风的痕迹，让人烦躁。天宇中，乌云密布，即使是正午也不见日光散发出来的一丝金箭，不见天日的天空，总不讨人喜爱。

多日的闷烧后，天空逐渐变得灰黄起来，天的远处是深灰黑色。这时，终于盼望到久日难寻的风了。可人们却又不喜欢这风，因为这时一阵阴凉的风，是来通风报信的——暴风雨要来临了。

暴风雨来的没有预兆。倏然间，天上所积的乌云立即化作豆大的雨滴落下，不出几秒便转成倾盆大雨。

与此同时，风在喧嚣着，用力拍打着高处房屋的铁门，像是为暴风雨的到来鸣锣击鼓。电也不断地划破长空，随即沉闷的雷声响彻云霄，也是为雨的到来而助阵。

与其是窗外不断落下的是雨，而我觉得更像是起了一阵浓烟。一串串雨珠无间断的从空中滴落，风一刮过，雨伴随着风飘向更远的地方，就如同浓雾向远方弥漫。

雨越下越大，毫无想要想要停下来的意思。路旁平时都高昂着头的树，也都屈服于狂风暴雨的肆虐。天宇上的乌云越积越多，想象着地面压落下来。

这暴雨也颇似一首音乐，周围一直下着的雨是一直奏下去的大的主旋律；中间受狂风影响，一阵阵“沙沙”落下的雨是一些小插曲；在地上泛起的一圈圈涟漪，溅起的一滴滴雨滴，就像是这交响曲中跳动的音符。

暴风雨是一个匆匆的行者，一个过客。当最后一个沉闷的雷鸣消散后，雨也戛然停止了，没有多余的雨滴再落下来，干净利落，也不拖拉。留下的只有湿漉漉的柏油路还在闪着亮光。

可天空依旧一片灰黄，太阳依旧不见踪影。

炎热的夏日，骄阳似火。而滨河公园则相对凉快许多。因为那里有美丽的荷花湖、成片的绿地、高大的树木、大片的竹林和长长的竹亭……

滨河公园里一排排、一行行的大树使劲儿伸展着挺拔的身躯，舒展着浓密的枝条，为游人撑起一把把绿色的大伞，送去一片片荫凉。草坪里绿油油的小草也在猛长，在郁郁葱葱绿草的映衬下，不知名的小花显得格外鲜艳美丽。

最引人注目的是那占地100多亩的荷花湖，满湖的荷花盛开，荷叶飘香，一派繁忙热闹的景象。瞧，那一张张荷叶，光滑油亮，好似一个个碧玉盘。它们挨挨挤挤的，有的浮在水面上，有的出水老高，还有的卷着卷儿。偶尔几只青蛙跳到荷叶上，溅起水花落在玉盘里滚来滚去。在荷叶的掩盖下，露出了许多荷花，有的白如玉，有的粉似霞，亭亭玉立，千姿百态，非常美丽。长长的竹亭坐落在荷花湖的中央，在这里可以尽情欣赏美丽的荷花。

傍晚时分，滨河公园游人如织，像赶集一般热闹，劳累了一天的人们，纷给来这里纳凉。广场附近人最多，健身器旁人来人往，健身器材西面有100多人在跳广场舞，很壮观。广场里打羽毛球的人最多，占居了广场的三分之二面积，随着人胳膊的甩动，许多白色的羽毛球在空中翻飞；广场的北边有一个儿童轮滑暑期班训练场，许多小朋友戴着头盔、护膝，在老师的带领下，有秩序地在练习轮滑。广场的东面有一排圆鼓状的石凳，上面坐满了人，有的在纳凉聊天，有的在休息。

夏季的滨河公园风景优美，是人们休闲、纳凉、健身的好场所。

在一年里，四个季节互相转换，让我刻骨铭心得是火辣辣的夏天。

一说起夏天，那个季节是多么的炎热。坐在凉爽的房间里，一边看着电视，一边喝着冰凉爽口的银耳汤，再惬意不过了。给我留下深刻印象发，就是这银耳汤。一碗银耳汤没有什么特别之处，可就是这汤，害得我吃坏了肚子，去医院“逛了逛’。受了不少的苦呀！

那是一天中午，太阳放射着毒辣的阳光，照在身上火辣辣地疼。豆大的汗珠在额头上“频频出现”，汗水浸透了衣服，贴在背上。我和弟弟走在滚烫的石头路上，热得头发晕。

我和弟弟跑进了阿太家——外婆的妈妈。阿太见了我们，很高兴。见我们满头大汗，便把冰箱里做好得银耳汤拿出来，消一消我们的暑气。我端起碗，大口大口地喝了起来。冰凉的银耳顺着食道滑入胃中。“哇！真舒服！”我竖起了大拇指。阿太见我喜欢喝，又给我盛了一碗。就这样，三碗银耳汤就下肚了。

我打着嗝，摸了摸圆滚滚的肚子。心里甜滋滋的。“哎呦！吃饱了，得活动活动。”谁也不知道，病魔悄悄向我伸出了魔爪。

我的肚子中间隐隐作痛。在我看来，是吃饱了不消化。便和弟弟玩耍了起来。有趣的游戏使我忘记了疼痛，我依然那么高兴。

不知不觉，太阳渐渐朝西落去。我知道了大概的时间，便和弟弟往家跑。汗水不知从那里冒出来，衣服上又出现了汗渍。周围的景色多么柔美，绵绵不断的小溪，萦绕着茂密的树林。天上的红霞像一件霓衣，伴着太阳落入“山”中。各家养得小狗聚在一起玩耍。

我一边跑一边看风景，跑到门口时，只觉肚子钻心地疼。我蹲在地上，肩膀不停地颤抖着。弟弟见了我这副模样，叫来了外婆……

我眼前仿佛有许多星星在闪着光，脑袋一晕，向前趴去——吐了。中午吃得东西全吐了出来。我脸色苍白，浑身无力。

到了医院，医生说：“吃得东西太多，而且都是冰的，胃承受不了，就会这样了。”这样，我的手上就多了几个针眼，面对花花绿绿的药，真是后悔。

唉，没办法，谁叫我这么贪吃的？

夏天是我喜欢有害怕的季节。经过这件事，我再也不要因为“贪吃”而进医院了。

还未细细地享受雨露，窗台上的红杜鹃依旧争芳夺艳，多情的春天就已带着丝丝不舍离去了，我爱夏季。一切似乎还在摇篮中沉睡着，似乎已忘记那勃勃的夏日已从那窗台的栅栏间偷偷的探进头来我伸了伸腰，目光投到墙上的日历上。嗯，夏天真的到了。那将又是一个充满故事的夏天。

戴上深色太阳镜，让风扬起刚洗过的头发，看阳光下那飞舞的金色发梢，对着素白的蔷薇花微笑。然后，跳上自行车，我的美丽夏天便在一路风弛中开始

我依恋夏天，因为它有一个明媚的暑假。在灿烂的早晨，有很多的风吹乱杨树的影子与梦一般的阳光。这个暑假，像红色蒲公英，漫天飘飞，如梦似幻。

有时，正玩得高兴，天空却突然暗了下来，几团乌云泼墨般的洒来。小河对岸的白杨树开始慌张了，叶儿哗哗啦啦的响。我喜欢这样的天气，惨淡的天空映着狂舞的树木，幽草深深的河岸，还有那清清两亮的小河。凡高的油画也不过如此吧。雨点儿打了下来，我跑回家中躲雨，雨点打在白杨树叶上，很空灵的声音。借着雨光，我在窗前看书，奇丽的故事配上雨点的私语，像神话的开头一样美丽。

暑假很好，我能在清凉早晨的阳台上给花浇水，他们是我最宝贵的植物朋友。我可以在雨天写作业，在傍晚看书，在午后添一根冰淇凌……

我依恋夏天，因为有时，云朵终于还是喜欢躲开烈日的炙烤，远远的都聚拢在天边，这叫那太阳更加得意洋洋，放射出万丈光芒。记得每到这样的夏日，我们总会三五成群的在一起闲聊，那些花季里的话语被风吹到树上，我们喜欢在这样的日子里快活的玩耍，傍晚，在树荫下散步。就是这样一个夏日，燕子偶有掠过，留下的身影也被太阳蒸发了。蒸发后的大地被扭曲了，却也挺好看。

当凤凰花落尽时，夏天也就结束了。但是，在我心里，对仲夏的依恋，就是一棵永远花开不败的凤凰树。

[我爱夏季初二作文

夏天到了，天气热了起来，知了在枝头上叫着，游泳池里的人真多，人人都想凉快凉快。

树枝上不时传来“知了、知了”的叫声，仿佛在说：“夏天真热，我快揣不过气来了!”

树叶低着头，一动也不动地站在那里，好像在埋怨太阳公公把阳光变得这么强烈。

晴空万里，天上没有一丝云，太阳把地面照得滚烫滚烫的，小草禁不住太阳公公的暴晒，连叶子全都卷成了细条了。

来到游泳池旁，游泳池里热火朝天。笑声、叫声、嬉戏声、“扑通”声……汇成了欢乐的海洋，人们像下饺子一样，争先恐后地跳下去飞溅起白色的浪花。

走进一个居民小区，你会听到翁翁的响声，那是人们开空调的声音，夏天，人们受不了了，纷纷开了空调。

“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”多美的诗句啊！宋代诗人杨万里称赞荷花，我也同样深深喜欢着荷花。

夏日里，荷花亭亭玉立在池塘中，淡黄色的花瓣在风中摇曳着，碧绿的茎也随着荷花翩翩起舞，像极了一位曼妙身姿的少女，又好似不食人间烟火的仙女下凡来。淡黄的花瓣包围着嫩黄的花蓬和金黄的花芯；碧绿的荷叶一片挨着一片，像一群团结一致的兄弟，紧紧拥簇着，生怕失去某个兄弟，在宣称：一个也不能少。这样的荷叶衬托着这样的俏丽的荷花。在如此炎热的天气里，太阳尽情地发威着，彷佛想要烧焦大地上的一切似的，而荷花却依旧傲然屹立着，丝毫不屈服于这个烈日炎炎的夏季，给酷热的盛夏带来一丝清凉。阵阵清香扑鼻而来，沁人心脾，让我陶醉于这清香之中，许久也放不下这美丽的芬芳的荷花。

说起荷花的作用，那可不少呢！其一：荷花可以用来欣赏，它俏丽的华融让不少路过的人停下脚步来驻足痴望，静静的欣赏着，它还有一种芬芳清香，仿佛是荷花自制的“熏香”，让不少人被它的气味吸引而来，凑近荷花品味它的清香，不是有人赞叹：“好香啊！”其二：当荷花的花瓣都凋落时，便呈现出了碧绿的莲蓬，而莲蓬成熟后，就会结出莲子，这可是一种营养食品。除此之外，它还有许许多多的作用呢！

“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”这句是用在荷花身上也同样适用。总之我喜欢那夏日里翩翩起舞的荷花！

当你看到这个题目时，你一定会问：“夏天不是炎热的吗?怎么会是凉爽的呢?”那可不一定，有时候天热也很凉爽。

这个暑假我住在外婆家。每天早晨，我和外婆都会去田野里散步。早晨的田野是最舒服的，人一边走在弯弯曲曲的小路上，一边欣赏着风景如画的景色。有时风婆婆还会送来一缕缕凉爽中带着一丝丝热热的微风，这种微风带着泥土和蔬菜的清新，吹在脸上，别提有多舒服了!要是你感到了无聊，还可以去摘一大把绿油油的狗尾草、追蝴蝶、捉蜻蜓。。。。。。有一次，我在追蝴蝶时，还发生了一件趣事：当时我在追的时候，蝴蝶飞到哪儿，我也追到哪儿。突然，蝴蝶竟然逃出了我的视线，当我正在抱怨地抬起左脚时，眼前的一幕让我惊呆了，蝴蝶竟然被我踩死了!

傍晚，最惬意的事当然是去河边游泳了!我套上救生圈，和小伙伴们一起打水仗。好几次，我都被她们打的“落花流水”，慢慢的，我也变的厉害起来，把她们打得像个“落汤鸡”似的，好玩极了!

夏天虽然炎热，但是也有许多凉爽的事情。

秋天不像冬天那么寒冷夏天那么炎热它是那么的凉爽让人感到很舒服很清新。

我爱秋天我爱秋天那凉爽的风。在城市里秋风吹拂着上班族的脸庞让上班族忘掉上班的忙碌工作上的不愉快;在农村里秋风吹拂着农民们的脸庞让农民们收获自己种的瓜果蔬菜;在学校里秋风吹拂着小朋友的脸庞让小朋友们开心、愉快的成长。

我爱秋天我爱秋天那绵绵的细雨。秋天的雨不像冬天、夏天的雨那样大而冰冷它是一滴一滴、柔柔地从天空中缓缓地飘落下来像一个个美丽的小仙女漫漫的跳着柔美的舞姿从天空中落下来多美啊!在房屋外你看着一颗颗像珍珠一样的雨点从雨伞的边缘慢慢地滑落下来听着雨点掉落到地上的声音这可真是一种享受!

我爱秋天我爱秋天那美丽的树叶。秋天的树叶不是嫩绿的不是碧绿的更不是枯黄的它是五彩缤纷的。走在大街上看着行人一个个从你的面前走过就像看着绿的、红的、黄的树叶从树上飘落到马路上或是你的脚前秋天的树叶是我见过最美的树叶让我不由自主的想采摘它。

秋天给我一种梦幻的感觉给了我一种想拥有它的心情给了我一种前所为有的满足感。

我爱秋天!

我爱夏季的荷花我爱夏季的荷花。

我从小就喜欢荷花，对荷花有一种特殊的感情，夏季时也特别爱观赏荷花。

小时候我家住在风景如画的沙河路段，在路旁有一座花园。每天晚上我散步时，总爱走进花园，来到这个池塘，去欣赏那娇美的荷花。

我站在白杨树下，顺着弯弯曲曲的荷塘小道，便开始了赏花的旅程，碧波荡漾的颜色不一，红的似火，白的似雪，粉的似霞，我倚在荷塘的栏杆上，浴着阳光，享受这般景色，只见有的已成熟的荷花高高耸起，仰着脸去迎接太阳，在阳光的照耀下更加光彩夺目。而它们的美，也把荷塘装扮得更加美丽。

当我漫步在荷塘的桥上时，远望去，看见了那一朵朵含苞欲放的花朵。它们那瘦小的身体也直直地挺着，在阳光的陪伴下，在暴风的考验下，准备逐渐成为一个饱经雨露的、为荷塘增景的花朵。

走着走着，我渐渐把目光转到荷叶上，它们高高地散在水面，像亭亭的舞女的裙，它们因遮住了湖，遮住了水的光耀，而使它们更见风致了，它们心甘情愿的在于荷花下，将荷花映衬得更加娇美。

望着成熟荷叶上的莲子，又使我想起了采莲的事情来，于是又想起了古人的一首诗：

采莲南塘秋，莲花过人头，低头弄莲子，莲子清如水。

想着想着，自己已不如不觉地来到白杨树下—我原先出发的地方，当我回望去，猛地想到：那出淤泥而不染的荷花，多么像品行高洁的人呀。

啊！夏季的荷花，我的最爱……

也许夏季在别人眼里是一个无奈的季节，但在我眼里，却是一个能让我得到启发的季节。

夏天是骄阳似火的，有时好像要把人烤熟了，但正是因为这样我们懂得的才比之前的多得多。夏天非常的闷热，简直让人难以忍受，可是爸爸妈妈却在田地里顶着烈日，辛勤地劳动着：除草、喷农药。他们是为了我们才气喘吁吁，大汗淋漓的呀！夏季的到来，让我更加体会到了爸爸妈妈的艰辛。

夏季来了，知了在树上唱着悦耳动听的歌曲，为我们伴奏着。夏季不比冬天，我们不需要倦缩在那厚厚的棉被中不敢出门，我们可以在大树底下边乘凉，边敞开心扉，与别人谈笑风生。夏天的天空是湛蓝的，大地是碧绿的，到处生机勃勃。夏季的到来，让我更加体会到了生命的可贵。

夏天，我们能品尝那冷饮的美味，那雪糕的顺滑、香甜。我们也能体验到那火把节的狂欢，那令人激动的篝火晚会。

夏季是一个让人怀有希望的季节，因为家长、孩子都在等待着那份成绩，那份收获，那份自豪。夏天寄托着无数个人的愿望，也满载着那份让人兴奋的收获。

夏天是一道亮丽的风景线。它的勃勃生机，它的多姿多彩，它的默默奉献，无不带给人们一种对美好未来的无限暇想。

我喜欢夏季，夏季带给我一个清新愉快的心情。

“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”在诗人的赞叹中，错落有致的荷叶亭亭玉立在水面上，在风中轻轻摇曳着，炎炎夏日紧跟着翻滚而来。荷，不怕烈日，绽开着，温婉的花朵，静怡地彰显着自己的风华正茂。

人行道的乔木树在这里大显身手，在热浪中尽情伸展着枝条，在人行道上搭成了浓密的绿网，阳光变成了一面镜子，把它们的身影倒映在马路上，行人走在上面，感受到夏日里的清凉，又能欣赏到它们的枝藤蔓语，所有的火热在这一刻被人遗忘。

太阳越来越贪婪人间美色，跑得更近来凑热闹。顿时，烤化了无边的云朵，天空中只有明亮的一片，让人不敢抬头仰望它。大地仿佛变成了蒸笼，人们开始祈盼着能下一场大雨，来泯灭它的热火。

雨不负众望，眨眼间，狂风大作，巨大的雨点从天空砸落下来，地面上的热气翻滚上来，鼻翼中充满了久违的清新味。雨越下越放肆，好像天空多了一个大漏斗挡也挡不住。

不知谁训斥了它，雨突然停了，眼前只剩下潮湿的地面，和挂在树上的水珠，人们想要追踪雨的踪影，抬头却望见天际边悬挂着一道七色彩虹。

美丽的夏，我爱你！爱你的多姿多彩。爱你的疯狂恣意！

最恨相思难消，一年犹有四季时。不管你是如何心情，夏至到了，记得晚点睡，早点起，小编收集了夏季养生的唯美句子，欢迎阅读。

1. 四季最热数炎夏，新陈代谢快激发，脾胃功能都低下，莲子健脾能湿化，清热解暑用菊花，补养肺肾百合花，多吃蔬菜和黄瓜，补充水分补充钾，

2. 夏至到，细菌多，肠道容易闹疾病，勤洗手，讲卫生，果蔬一定洗干净，饭菜烧至十分熟，常吃大蒜有好处，愿你健康过一夏。

3. 春走夏至，夜卧早起。饮食宜淡，生冷莫贪。固表补心，清热益脾。运动适当，防暑调息。灭却心头火，心静自然凉。

4. 夏至到防暑忙，外出记得防太阳，多吃清淡多喝汤，莫贪凉莫油腻，注意休息很重要，多吃瓜果和蔬菜，清清爽爽一夏季。

5. 夏天来了温度高，防暑解渴有妙招，半杯西瓜打成汁，再兑半杯咸白水，又解渴又营养，开开心心把温降。

6. 夏至防暑可多喝一些绿豆汤有祛暑利湿、清热解毒的功效，由于出汗较多还应多补充一些盐份。多吃新鲜食品，过夜食品不要吃，保持健康好心情，清清凉凉过一夏。

7. 夏季饮食宜清淡，切忌粘腻与过饥，肠胃工作很卖力，不要给它添负担。多笑多唱心情好，烦恼忧愁绕着走。饭后提倡百步走，心情舒爽最重要。一条短信值几何，觉得有理就转转，身体健康最重要。

8. 夏季最热大小暑，雨水最多湿侵入;暑气逼人心气亏，导致盛夏易中暑;乏力头昏又胸闷，恶心口渴还麻木;通风休息可用药，绿豆汤也可来解暑。

9. 夏季漫长又难熬，高温酷暑沙尘暴，洪水泛滥把灾闹，天气反常惹人恼，做好防备要记牢，安全第一最重要。

10. 夏季学养生，民间有妙招：若要皮肤好，粥里放红枣;润肺生津数草莓，能助消化通肠道;夏吃鲜桃正当时，营养均衡价值高;消暑生津是西瓜，心烦意乱能除掉;苦瓜最宜夏季时，驱除邪热解乏劳;大家试一试，看看妙不妙。

11. 夏至到，防中暑，防高温，防细菌，勤通风，勤洗澡，少油腻，多果蔬，多休息，莫贪凉。清清爽爽一夏天。

12. 夏季运动很重要，清晨傍晚时段好;湖边公园空气鲜，散步慢跑广播操;淡盐开水绿豆汤，补盐消暑不可少;冲头淋浴忌冷水，寒湿疾病会困扰;只要用心锻炼好，酷暑炎夏都吓跑。

13. 夏至到，气温高，防中暑，多喝水，清热解毒靠绿豆，补充盐份很重要，多果蔬，少油腻，愿你夏至好心情。

14. 炎热夏季已来到，正确补水有妙招。热茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要适量，补水时间更重要。运动补水有讲究，电解饮料防虚脱。

15. 夏至到，多烦恼，忙养生，很重要，多喝水，多睡觉，多清淡，少油腻，多吃苦，少吃甜。

16. 夏季管好嘴，少吃多喝水;饮酒莫贪杯，保肝护好胃;多动别怕累，身强赛李逵;乐观烦恼没，舒畅心里美。欢喜夏又回，健康必加倍!

17. 夏至已来到，炎热很难熬。工作易疲劳，健康很重要。营养要均衡，碱性很必要。补水要及时，心静人自凉。

18. 夏至心情要舒畅，忧愁烦恼放一放;保护肝脏最关键，水果蔬菜多吃点;抽空公园多转转，积极锻炼体康健;幸福生活健康伴，朝气蓬勃每一天。

19. 看看夏至到，防暑对于我们来说很重要;家里一定常备绿豆汤，出门千万别把防暑工具忘;适量吃些苦食物，味道虽苦能避暑;这个夏天让我们一起清凉一夏!

20. 转眼夏至到，防暑很重要;出门带把伞，没伞带凉帽;人体消耗大，吃饭要吃好;入夜难入眠，提倡睡午觉;经常洗洗澡，运动不可少;祝愿你有个凉爽的夏天!

21. 夏之炎热应做到，心宜清静很重要，静坐台榭空敝处，神清气静可远眺。饮食清淡营养高，多吃瓜果防暑侵，主食稀干搭配好，清凉饮料不可少。林园散步空气好，室内通风最重要，吐故纳新身体好，河畔晚风暑热消。朋友请记我之言，夏日炎炎无烦恼!

22. 夏季到，吹空调，吹多空调有烦恼，不如多通风来多喝水，绿豆熬汤暑全消;夏天热，静心好，心静自然不烦躁，修养身心赛空调，清爽夏日乐逍遥!

23. 夏至到，养生忙，宜清淡，离牛羊，多青菜，利胃肠，别生气，和宜养，好激动，心肝伤，晨早起，身体强，适锻炼，寿无疆。

24. “五多五少”吃出潇洒：多吃果蔬少吃辛辣，多喝开水少喝饮料，多吃清淡少吃油炸，多吃微量元素少喝烟酒，多吃胶原蛋白少吃膨化。——祝你清清爽爽度盛夏!

25. 每天八杯水，保证你健康;遇事不着急，心静自然凉;早睡和早起，肠胃更顺畅;水果和蔬菜，远离猪牛羊。

26. 夏季养生要注意，健脾除湿是关键，清热解毒需重视，冬病夏治最适宜，万事小心无大错，平平安安度夏至。

27. 夏日炎炎酷难当，青菜水果来补胃。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。适当运动不贪睡，养心养肝又养肺。夏日养生妙方多，伴你健康又长寿。

28. 天热脾气燥，喝茶来醒脑，遇事笑一笑，药品不依靠，秧歌闹一闹，乐呵精神好，带来十年少，自然最重要。

29. 夏至节气悄悄来到，防暑工作提上必要，保持卫生勤加洗澡，保持通风防止干燥，保持饮食多吃小饱，保持运动身体调好，保持每天开心微笑。

30. 夏至到易疲劳，晚睡早起要记牢，慢散步，多吃苦，清淡食，防中暑，多饮水，调体温，心平静，除烦闷，炎炎夏日有分寸，日日舒来事事顺。

31. 夏季养生有八“养”：养阳：核桃、苹果和百合;养阴：银耳、阿胶和椰子;养气：枇杷、蜂蜜和莲子;养脑：香蕉、芹菜和红枣;养脾：红薯、猪肝和香菇;养胃：羊肉、狗肉和兔肉;养肾：山竹、黄瓜和香瓜;养热：黄豆、花生和芝麻。

32. 最恨相思难消，一年犹有四季时。不管你是如何心情，夏至到了，记得晚点睡，早点起，不要贪吃凉菜哈

33. 夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水泡脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。夏季饮食在于清与淡，避免粘腻与过饥。夏季重视健脾与养胃，安安稳稳康自来。

34. 夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水泡脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。夏季饮食在于清与淡，避免粘腻与过饥。夏季重视健脾与养胃，安安稳稳康自来。

35. 偶尔一阵凉风，偶尔一阵细雨，偶尔来一点冰激凌，愿你的心情，在夏至的时候，仍然清爽怡人，快乐无边

36. 心静自然凉，夏至到了，千万记住了不要动怒哦，凡事退一步，让自己的世界从此海阔天空，让炎热的夏天也变得清凉怡人

37. 为了让你晚一点睡，我决定从现开始每隔一个小时，给你一条短信，夏至来了，无论如何也不要睡太早，但是早上也别贪睡哦

38. 炎热夏至已来到，发条信息给小猫。小猫不要太贪嘴，开心健康最重要。清新健脾增食欲，苦味食物更消暑。水果蔬菜与果汁，补充盐分维生素。过食冷饮易伤胃，祛暑生津应清补。

39. 清凉夏日何处游，一缕清风消心愁。 我欲踏山钻绿水，暗香浮动花枝头。朝夕赢得好心态，赛过吃鱼撕红肉。大树底下好乘凉，清茶一杯好风流。

40. 夏日养生要牢记：保持愉悦情绪，烦躁不安远离，可以晚睡早起，多动锻炼身体，聆听悠扬旋律，水果滋养有益，莫贪过多冷饮，清淡饮食为宜。荷叶薏米熬粥，消暑去除热气;冬瓜排骨煲汤，胃肠多多受益。养生贴士祝福，只发给最关心的你!

41. 夏日养生莫忽视，健脾除湿吃莲子，连翘荷叶来祛暑，枸杞百合肾肺补，冬病夏治有招数，内服中药外针灸，送条短信情意足，夏日健康同呵护。

42. 夏至已来到，身体易疲劳;冷饮要少喝，暴食更不好;多吃瓜果棒，补水不可少;绿茶是佳品，多喝抗衰老;平时多锻炼，营养要补牢!

43. 夏季养生要注意，啤酒清爽莫贪杯，凉水洗澡莫贪急，食欲不振莫缺顿，雪糕沁心莫贪吃，朋友消夏来聚餐，街边烧烤少为宜，关注健康在夏季，还防病从小事起。

44. 炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压。生津止渴吃西瓜，去烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈!

45. 夏日睡觉要通风，空调不要一直开，晚睡早起较相宜，多吃瓜果少喝酒，养心安神一整夏。

46. 炎热的夏至已来到，潮湿闷热蚊虫咬，如果你要不在乎，疾病可就把你找。预防疾病妙招多，我来跟你说一说，首先心静自然凉，吃水果喝绿豆汤。苦瓜西瓜好东西，夏至季节要备齐，身体突然觉不适，请服用霍香正气。蚊虫叮咬要注意，买来蚊香驱蚊剂，还有防蚊花露水，多层预防大家益。祝愿大家身体健康，夏季天天都有好心情!

47. 夏至到，养生忙，宜清淡，离牛羊，多青菜，利胃肠，别生气，和宜养，好激动，心肝伤，晨早起，身体强，适锻炼，寿无僵。僵?错了吗?

48. 夏季人体对睡眠的需求不同于冬春，适宜晚睡早起，午餐后安排40分钟左右午休，同时注意防蚊虫叮咬。盛夏紫外线强度大，进行室外工作和活动时，尽量避开烈日炽热的正午，携带一些凉茶、藿香正气液等清凉解暑物品，以防不慎中暑。出行提前半小时涂好防晒品，接触阳光时戴上太阳镜、撑防晒伞以免紫外线灼伤。

49. 三伏近，夏至到，天气带湿又热燥;注穿衣，防暑邪，饮食调养很重要;晚睡早起顺其然，居室舒适凉宽阔;游泳防暑又健身，养成习惯坚持好;生活品质有提高，工作顺心效率高。

50. 夏季人体新陈代谢旺盛，氧耗量大，不宜进行过于剧烈的运动。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，并且选择在清晨或傍晚天气较凉爽时，在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方进行。运动过程中及运动结束后可多饮淡盐开水、绿豆汤，禁大量冷饮，以免胃肠道痉挛。运动后应稍事休息再用温水洗澡，切忌立即用冷水冲头、淋浴，以免体表扩张的血管骤然收缩损伤心脑血管系统。冷水刺激扩张的毛孔骤然收缩，身体的热量散发不出，也易致中暑。

51. 天热蚊虫齐出动，凶猛狠毒胜往常;野外工作穿劳保，睡觉记得关纱窗;防蚊灭虫少不了，如此才能睡的香!睡眠充足身体棒，如此养生真美妙!

52. 夏季出汗多，饮水也多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，再加上贪吃生冷食物，以至消化功能减弱，食欲不佳，因此夏季饮食宜清淡，多温热熟食、少冷饮生食。天热人体代谢增强，营养消耗增加，必须加强蛋白质的补充，不可贪吃凉菜、蔬果而偏废谷物、肉食、牛奶、禽蛋类的摄入。

我们的生命像花一样多姿多彩，可是我们的生命也像花一样的脆弱;我们的生命像水一样宝贵，可是我们的生命也像水一样的脆弱，一碰即碎。所以，我们必须要珍惜生命，预防溺水。

同学们，夏天到了，你们必须会去好溪里游泳、玩耍的。同学们，你们明白吗?在五月至十月这180天中，必须会有许许多多的小学生、初中生、甚至大学生在这180天中溺水死亡。许许多多的中小学生所以失去了这宝贵的生命。同学们，我们的生命仅有一次，不能让水夺走我们宝贵的生命，所以防溺水是多么的重要!让防溺水的警钟走进千家万户!让珍惜生命，预防溺水的警钟走进我们的心灵吧。

我清清楚楚记得，在我读五年级的时候，学校特意为了防溺水举办了一个活动，好像是防溺水，人人有责的动员大会。会上还讲了许多溺水的典型事例，如：1.一位年轻的孩子，因放学没有回家，在水里死亡。2.一位母亲找了她的孩子一整天，但谁也不明白她的孩子去了哪，结果最终，她的孩子出现了，孩子的尸体浮在河面上……

同学们，对于溺水你们必须是明白那么一点点，也能够说是完全不明白。那么让我来跟你们说一说，防溺水该怎样“防”!1.不要空肚游泳，也不要饱着肚子游泳。2.游泳时间不能超过1.5—2小时。3.在家长的陪同下进行游泳。4.在水浅、熟悉的水域游泳。这四点游泳小常识大家必须要牢记在心中!这样溺水就会远离我们啦!

同学们，安全是一个永恒的话题，我们要天天讲安全，安全天天讲，不要因为一点点的热，而到水里玩。因为水，一不细心就是祸害。所以，我们必须要珍惜生命，预防溺水;我们必须要让珍惜生命预防溺水的警钟走进千家万户。同学们，我们是祖国未来的花朵，我们是祖国未来的小小接班人。我们必须要让生命像阳光一样灿烂。

星期六放学回家，公共汽车上学生特多，待我上车时，车里已被挤得水泄不通。车中人声嘈杂，汽车又摇摇晃晃，我两腿发抖，两只手紧紧抓住车柱，不敢放松。身旁突然传来一个声音：“嘿！你坐下吧！”我顺着声音寻去，是一名陌生的男生，由于拘谨，我支吾着说：“不用了，还是你坐吧。”此时，我心里似拂过和煦的春风，流过甘甜的泉水，萌发出一种感动。后来他坐了不大一会儿，就坚持让我坐。这一刻我能感到一种意外的幸福。

原来，幸福时时刻刻围绕在我的身旁：从母亲手中接过的饭碗，心存感激，那就是幸福；在灯下读着朋友的来信，品味友情，那就是幸福；如果你独坐一角，静静听歌，凝神遐想，那就是幸福。

在明媚的夏日里，今天的太阳特别温柔。我躺在一望无际的花丛中，享受着夏日微风的清爽。

看着风中的花海荡起淡淡的涟漪，荡到远方，直到消失在我的眼中，我感到很安静，很舒适。

终于可以摆脱那让人心烦的鸟鸣与蝉叫，感受着静谧的美好。这正是我渴望的。

我把一根草茎放入嘴里，看着天上的白云飘得很慢，慢得让人感觉不到它的移动和变化。太阳也没有移动过半步。让我感觉不到时间在流逝。我就象存在于童话的花园中，但我却没有童话中人的飞跑，追逐着却不愿捕捉的蝴蝶。因为，这里只有我一个会自由活动的动物。

我懒得动，仍躺在花丛中，享受着经过过滤的阳光，闭上眼睛幻想着一切美好的东西，或许是童话。

我幻想着我会飞，长着四只天使一样的翅膀，雪白，雪白。我飞起来，象坠落的陨石，冲破云霄，站在白云上面，看着地上的花丛，仍是一望无际。但五颜六色的花似乎镶成了几个字，但太高了，看不清楚。

又望向前方，一个闪闪发光的点，反射的光让我几乎睁不开眼。

我飞过去，是一座雄伟的神殿，和神王宙斯的神殿一模一样，全身都是用银做成的，门前的两根柱子被两条银龙盘绕着，几个拿着长矛的门卫站在门前，就好象几只蚂蚁站在树下。

我没注意到他们，只顾着欣赏宏伟的神殿，不知不觉竟闯进了神殿，还到了神殿的中心。

当我察觉时，已发现两旁都排满了有一双翅膀的神，我的正前方高高的坐着一个长着六只翅膀的神。我打了一个寒战，正要转身飞走。我定住了，不能控制属于我的身体，竟转回头，飘向前去。

难道神发怒了？我死定了，我死定了。我紧紧闭上眼睛，不知等待我的会是撒旦怎样的刑罚呢？是炸油锅？抽骨胫？还是------因为我得罪的是神。会不会更加残忍？我不敢想象下去。

童话的结局总是与众不同，在这个故事里，我没有死，因为，眼前六只翅膀的神是我父亲。

但他把我反抗的能力抹杀了，摘掉了我的翅膀，把我困在一间堆满了书的房间里。只有一个小小的窗口能看向外面。

我没有了力量，我努力的发泄着，我想仍书，却没有力气拿起一本书，我想打破墙，这更是天方夜谈，我想哭，却又不敢哭，怕又会得到新的处罚。

我无奈的走到窗边，望向下面，地上的字竟是：你的心。

我睁开眼睛，为我的想象而露出笑容时，很快又消失了，那和我的生活竟有那么多的相似。

[夏季的花园900字作文

我爱雨，爱每一天的雨，最爱给酷夏带来凉爽的夏雨。

正当烈日当头的时候，如果天一下子阴下来，“滴答，滴答……”下起“倾盆的前奏”——小雨，那真是一件幸运的事。夏天不会轻易下蒙蒙细雨的，都是些密集的“泪珠儿”，陆续从天而降，调皮地落在我们的脸上，凉丝丝的，很是舒服。空中本来没有雾的笼罩，却依然朦朦胧胧，无所谓天，无所谓树，也无所谓车辆与人流，就连那些醒目的花雨伞，蒙上这般“轻纱”后，也变成一朵朵美丽的大花了。

这段“前奏”维持不了多久，芝麻大小的雨滴就变成黄豆般大小了，它们倾盆似的泼向大地，发出一阵“哗哗”声。雨滴撞击水面，发出清脆的声音，跳跃出一片片小小的水花，扩散出一圈圈小小的涟漪，它是那么美，又消失得那么快，我还没看清呢，它就消失了。这样的景象，真像一幅有声有色的画卷。

要是在荷花池边赏夏雨，那真是个不错的选择，那碧绿的荷叶大大的，却不沾水，雨滴这时就像一个淘气是小娃娃，在荷叶上滚来滚去的，可有意思了!雨停了，还在荷叶上躺着的雨滴就是个晶莹的琥珀了。它静静的躺着，也许是雨停了，人多，它害羞了，也许是滚了这么长时间，累了，不管真样，它都这么可爱，这么惹人爱。

雨过天晴，蜗牛们不知从哪儿都冒出来了，这些小家伙可是我们的最爱，我们把他们捉回家，当“宝贝”、“宠物”养，有时还比谁捉得多，捉得大呢!看着它们慢慢蠕动、吃东西的样子，我们可开心了。

雨后的黄昏最美了，云彩是那样的淡，那样无暇，那美丽的“夕阳红”透的出神入化，真像团烈火在燃烧，这真是名副其实的火烧云。如果你够幸运，天空还会出现美丽的彩虹，这是城市已不多见的自然景观了。

夏雨依旧年年下，而我，也年年享受夏雨带来的乐趣。

今天是星期五，我们学校举办运动会，我来当拉拉队，为我们班参加比赛的同学们加油！

比赛开始了，只听一声令响，我们班跑步接力赛的同学如流星一般神速地向前冲。他们一个一个有条不紊的给下一位同学传递接力棒，我们拉拉队拼命给他们加油、呐喊。最后，在同学们的齐心协力下，我们班终于战胜了其他班级，取得了第一名的好成绩，大家都非常的激动、开心。

接着，我们又来为拔河的同学加油。拔河比赛的前两场，我们班都赢了。在决赛的时候，我们班和二(2)班比，大家都使出了所有的力气，绳子拔来拔去，最后，还是二(2)班赢了。我们虽然得了第二名，同学们也非常开心。

今天的集体比赛，我们班拿了一个第一，一个第二，大家都很开心！

星期六放学回家，公共汽车上学生特多，待我上车时，车里已被挤得水泄不通。车中人声嘈杂，汽车又摇摇晃晃，我两腿发抖，两只手紧紧抓住车柱，不敢放松。身旁突然传来一个声音：嘿！你坐下吧！我顺着声音寻去，是一名陌生的男生，由于拘谨，我支吾着说：不用了，还是你坐吧。此时，我心里似拂过和煦的春风，流过甘甜的泉水，萌发出一种感动。后来他坐了不大一会儿，就坚持让我坐。这一刻我能感到一种意外的幸福。

原来，幸福时时刻刻围绕在我的身旁：从母亲手中接过的饭碗，心存感激，那就是幸福；在灯下读着朋友的来信，品味友情，那就是幸福；如果你独坐一角，静静听歌，凝神遐想，那就是幸福。

[我是如此的幸福初三作文

夏天高温热袭来了，做好防暑措施很必要，要预防中暑，应该怎么做呢。看看下面的范文吧。

夏季高温如何防暑【篇一】

1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

2、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

3、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。

4、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

5、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。

6、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

7、外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

8、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。

9、及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

10、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

11、慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。

12、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

13、多洗澡：帮汗水离开人体。

夏季高温如何防暑【篇二】

为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：

十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者，有高血压患者尤宜。

西瓜：西瓜是天然的白虎汤，具有很好的清热养阴作用，是夏天去暑消喝的佳品。

中暑的症状及急救方法

1.中暑的症状

(1)先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。

(2)轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。

(3)重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。

2.出现中暑后急救措施：

(1)迅速将中暑患者移至凉快通风处。

(2)脱去或解松衣服，使患者平卧休息。

(3)给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%~0.3%的凉开水。

(4)用凉水或酒精擦身(重点擦拭双侧腋窝和腹股沟)帮助散热。

(5)重度中暑患者立即送医院急救。

夏季高温如何防暑【篇三】

一、中暑的几种临床表现

1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 这种中暑短时间休息即可恢复。2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。 3、重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。

二、中暑的预防

防暑降温小常识中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点： 1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。 3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。 4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

三、出现中暑症状的处理

1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。 2、补充水及电介质。3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。

烈日似火，大地像蒸笼一样，热得人喘不过气来。与此同时，夏令营还要举办运动会，我心想：真是可气，早不开晚不开，偏偏要现在开，这么热的天气，不中暑就算不错了，这怎么可能发挥正常呢?

运动会开始了，同学们排着整齐的方队，迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，雄赳赳，气昂昂地走进了赛场。

“第一个项目——50米跑!”校广播的喇叭传出了广播员兴奋而又激动的声音。

我们班派出的队员是陈晨。

陈晨在同学们的呐喊声中，取得了排名第二的好成绩。

最精彩的还要数接力赛。只听见体育老师手中的枪声一响，同学们像离弦的箭一般，撒开有力的双腿，以自己最快的速度向前飞奔而去。“加油!加油!”啦啦队的声音一浪高过一浪。交棒，接棒，大家争先恐后，你追我赶，毫不示弱。场外的同学们沸腾起来了，喝彩声，叫喊声，拍手声，口哨声……响成一片。

运动会结束了。我们班竟然连前8名都没有排上。算了，名次不重要，重要的是有勇气去参与、敢于拼搏!深吸一口气，用舌头微微地尝了一下汗珠，咸的，不过到嘴里感觉就是一种发自内心的甜!因为，在这百米的跑道上，曾经留下了我的汗水、我的足迹!

我喜欢红色的春天，喜欢金色的秋天，还喜欢雪白的冬天，但我更喜欢五颜六色的夏天。

一个炎热的星期天，太阳像个大火球似的，火辣辣地照着大地。我、小明、小红和小胖一起去游泳。我们来到游泳池边，看着蓝莹莹的池水心里很高兴。我们换上了绚丽的泳装，迫不及待地像鱼一样“扑通”一声跳进了池水里，大家在水里快活地游来游去。可我不会游泳，于是，小明就来教我游泳。他先教我闷水，可是我闷水的时候很短。一次、两次、三次……经过反复练习，我闷水的时间越来越长了，接着，小明教我打水，他托着我的身体，让我手往外扒水，脚往后蹬，慢慢地游动起来了。游着游着，小明不见了，我很吃惊——我居然学会了游泳！我想大喊时，一口水灌进了我的嘴里，呛得我直咳嗽。

这个夏天，我学会了游泳，感到很开心。这真是一件趣事，我喜欢这个五颜六色的夏天。