鱼和熊掌可以兼得的例子最新20篇

也许我们不能复制林书豪的成功，但是他的努力、他的梦想却是每个人都可以复制的

林书豪是谁?

如果十几天之前问这个问题，除了篮球迷恐怕没几个人知道。而如今，这个刚刚加入NBA两年、拿着最低工资的“临时工”，却带领状态低迷的纽约尼克斯队连创佳绩，登上《时代》杂志封面，成了风靡一时的明星，而他的华裔身份，更让其在海峡两岸成了炙手可热的人物。

有人说，林书豪的成功，为华裔乃至亚洲人正名，表明除了姚明这样的大个子，普通黄种人也可以在强手如云的篮球世界取得一席之地。甚至有人开玩笑说，又一项非洲裔的专属特长被亚裔抢走了。

有人说，林书豪的成功，更多得益于他是一个美国人。的确，他的中文不流利，他的思维是美国化的，就连怀才不遇、备遭歧视，抓住机遇、一飞冲天的个人经历，都太像传统美国英雄主义电影里的情节。

一千个人眼中有一千个哈姆雷特，但是如果我们超出国籍、族裔的视野，放下这些外部环境的争论，去细细探求林书豪的成功之路，就会发现，出身也好、国籍也好，都不是最重要的东西，他的成功，首先得益于自身的努力。

人前的风光，源自背后的汗水。娴熟的运球，精准的投篮，都来自极端刻苦的训练。即便是在联赛停摆、饭碗无着之时，他的训练也没有中断。而来大陆做活动时，他问得最多的是能否解决训练场所、条件如何、离宾馆多远……天分固然重要，但是如果没有后天的勤奋，一切自然无从谈起。

个人的成长，与家庭也有莫大的关系。林书豪的成功，还得益于家庭的宽容和开明。与一般家长不同，林书豪的父母支持他的兴趣爱好，允许他做自己最愿意做的事。正是有了这样的空间，才使他在遭遇逆境时少有来自家庭和亲友的压力，能够坚持自己的梦想。

对，还有梦想。正如他自己所说，“不管你喜欢什么，都要努力去做、做到最好，不一定只是篮球。而且你要去追逐梦想，不要别人告诉你能或者不能”。这是一个非常朴素的道理。也许我们不能复制林书豪的成功，但是他的努力、他的梦想却是每个人都可以复制的。这与一个人的能力无关，而仅仅是一种精神品质。如果说林书豪能够吸引华人的关注是与其身份有关的话，那么为数众多的非华裔也对其疯狂追捧，则是从他身上看到了个人价值得以实现的可能性。这是一种超越国籍、族裔的朴素情感和价值认同。

而对于当下的中国，林书豪的成功则更显意味深长：它不应仅仅是篮球界的狂欢，而更应是教育界乃至全社会的镜鉴——如何能够让年轻人更加自由和快乐地成长，又如何能够让他们坚持梦想，通过自身努力在社会中取得一席之地，这是我们这个时代应该思考的问题。

[林书豪的努力的梦想是可以复制的初中作文

我躺在寝室的床上，身边有一本摊开的英语本子。

看着身旁的英语本，我又回想起刚刚结束的年级英语演讲比赛，选手们的发言极其踊跃，甚至连我眼中成绩不尽人意，口语洋腔走调的同学也登了场，而我却窝在观众席上，放弃了自己在班级演讲练习中认真撰写的稿子，选择了做一名旁观者。

“天呐，如果时间倒流的话，这次演讲我是绝对不会放弃的！”我向室友抱怨，“我相信我的能力……”“

得了吧？你还时间倒流呢，我看你是发烧烧迷糊了吧？”室友瞟了我一眼，“还有……”我开始有些困顿，几乎听不清了她的话，寝室的背景在我眼中逐渐模糊起来。

不知怎的，我发现又站在了演讲台下。

我惊愕地环顾四周，旁边是一群未上场的演讲者，不远处是黑压压的观众。“这……什么情况？”我瞪大了双眼，戳了戳一个熟识的朋友不无恐惧地询问。“演讲啊，你是失忆了吗？”朋友解释，“小朱同学已经上场了，再过两个就到你了。”

什么？这么说我的愿望还真的实现了？时光老人的效率也太高了吧！

不管如何，这次白捡的机会，说什么也不能放弃。我自信地拿起了稿子，开始朗读……“排好队排好队！等那个同学下来了，一个接着一个上场，快点！”负责老师催促着散乱的演讲人员，使我们排成了一列。

电光火石之间，那一股骤然觉醒的自信浪潮如从未存在过一般消散如烟。懦弱战胜了自信，我生出了退缩的念头。

“嘿，兄弟啊，我有个单词忘了怎么读，你先上，先上，让我求教一下老师啊。”我满脸堆笑地推了推后边的一个同学，由心底而生的怯懦迫使我一再退后，从第一个，直到第五个、第七个……我犹如在电子扶梯上逆方向行走，不断向后，位置不变。

我悄悄向后走去，试图说服自己“时光是不会倒流的”“这只是一个幻觉罢了”“如果这是梦境就好了”，全然没有了初到这里的兴奋与勇气。

一点一点的，我离开了演讲队伍。令我疑惑却又庆幸的是，没有人发现这条灰溜溜的漏网之鱼，甚至没有人回头看一眼，一切就像我期望的那样虚无。我似乎一脚踩空，摔入万丈深渊。

时光虽然回到过去，结局却仍旧没有改变。我低低地叹了一口气，这次回溯又有什么意义呢？

昏昏沉沉间，我才逐渐知晓，哪怕时光给予我无数次回溯的机会，假使我不改变那颗懦弱的内心，一切都毫无意义。

我猛然一个机灵，睁开双眼，发现自己仍躺在寝室，身边有一个摊开的英语笔记本……

我现在已经是一名六年级的小学生，但我每天都会幻想，假如时间可以倒流，我会……

假如时间可以倒流，我不会再逃避读书，我会发愤图强，让书成为我做好的朋友。

假如时间可以倒流，我会认真写字，每一次书写都得优秀。不会让老师说我：“诶呀，你这字怎麽这麽差？”

假如时间可以倒流，我会好好学习，天天进步，成为学校的三好学生，成为老师的骄傲，父母的自豪。

假如时间可以倒流，我要成为一名环保小卫士，让大人知道环保是多么重要。

假如时间可以倒流，我要孝敬父母，尊敬长辈，不让妈妈说我白眼狼，成为别人眼中的乖小孩。

假如时间可以倒流，我会……诶呀，真是说也说不完。

[小学生作文：假如时间可以倒流

记忆，就像漫漫长夜里的一点儿星光，给我慰藉和希望；就像冰冷冬季里一杯温暖的香茗，点燃我内心的火苗。那一次，本来我可以放弃。那一次，等待花开。

散下一粒种子，期待新生的到来。

暑假里，硬被妈妈拖到体能训练班的我一脸无奈。本来体育就不好的我，心里些许自卑，些许抱怨，但我还是去了，满怀着期待。

几天后，种子像是停滞一般的钻到泥土里。

迎来的便是可怕的“魔鬼训练”。这些天，每天六点起床，在操场上跑个四五圈，之后，又是一次又一次循环播放跳绳拍地的吼声。每次跑步后的我总是蹲在地上捂着肚子。因为天生的体能不好，每一项训练我都光荣的戴上了“体育差生”的名号。我的心里很是不舒服。一种念头出现了……

种子刚发芽，就迎来了暴风骤雨。

几天过去了，我的体育成绩没有丝毫进展。正当我内心沮丧时，老师又加大了训练力度，实心球、跳绳、跳远。训练愈加严格，怕累的我顿时萌生了念头“放弃”。

我永远记得这些：得到“傲人成绩”时，我微微地苦笑，和一帮同学在一旁看热闹的神情。每次都有几个冷嘲热讽的人，他们时常神色质疑的盯着我，又捧腹大笑的指着我。我十分厌恶他们，更不想看到那根手指头。

那一次，我哭了。一次内心无力的呼喊，一次对自己不满的无奈。事后，反思自己，平静许多的我渐渐建立起信心来，在乎别人的眼光做什么，做最好的自己就好，我可以！

终于雨过天晴，快到开花的季节了。

从那以后，当我在跑步时已累到上气不接下气，我咬牙告诉自己，我可以。当跳远的动作不规范时，我每天都要去练习一遍，我相信，不管前方有没有路，我都可以走下去，我可以自己铺路，因为我可以！

不可思议的那一次，我成功了。

在夜以继日的等待中，花开了。虽然是在荆棘丛中，可它在阳光的照耀下是那么夺目，那么顽强，花还将继续绽放……

时光飞逝，一眨眼就快毕业了，校园的天空是蔚蓝的，但是由于马上就要毕业了，只能再多望一眼。我喜欢校园上空飞翔的小鸟，因为那是自由的象征，更喜欢校园花坛中灿烂绽放的花朵，因为那是微笑的力量，但一切的一切，都消失在那空旷的操场上。

小时候的我不管什么时候都对任何东西视而不见。我的东西一掉到地上，周围的同学都会以“神速”帮我捡起。而我却把它当做小事一样，好像什么都没发生，而别人的东西掉地的时候，我却跨过去，或绕道而行，不管对什么东西都不管不顾，如果我还可以再当一次小学生我一定会帮助过我的第一时间说声谢谢，如果别人的东西掉了，我一定不会视而不见，而是立马去帮助他（她）捡起。

如果我能再做一次小学生，我一定要珍惜任何一个课间活动时间，拿出自己的画笔，画出每一个或每一天的趣事，记录生活中的色彩，绚丽而又多姿，用画笔记录下一张张笑脸，我喜欢画画，但是时间又很紧没有时间去完成，因为对于我来说这是一个毕业季，要跟着大家的节奏，一起在快乐的笑声中学习。

假如我可以再当一次小学生，我会改掉我那些粗心的毛病，在草稿纸上列竖式不潦草，有时还把1写成了7，0写成了6，让我的分数直线下降，我要改掉这个坏毛病。

天依然蔚蓝，胸前的红领巾依然飘扬，虽然再过几天我们就要毕业了，但是我们在不久的将来还会再见，友谊万万岁。

[假如我可以再做一次小学生作文

我对成长的理解是一步一步认识到自己本质的过程，走向恒久的快乐、喜悦的旅程。

当我们还是小孩子的时候，我们的成长是很自然的。而随着我们的年纪慢慢增加，我们的身体虽然在不断的增长，但很多人的心理却不愿意长大。因为他们认为，长大就意味着要承担很多的责任、义务。而这些东西都是他们所不愿去承担的。

当我们以一种比较游戏的心态来面对这些责任、义务时，会发现它们也并没有想像的那么难以承担。同时，我们会发现有些所谓的责任、义务并不是我们必须去承担的，它们只是社会所灌输给我们的一些概念而已，我们并不一定要去认可这些概念，才可以让自己感觉开心、自在。我们之所以活得不开心，很大部分原因是我们对很多东西太当真、太执著了。其实很多东西就只是幻象而已，只要我们擦亮自己的眼睛就可以看穿这些幻象，而从中走出来。比如，很多人在现实生活中过得不太得意，而当他进入网络游戏的世界时就变得生龙活虎，因为他知道这只是虚拟的游戏而已，可以随意的玩耍而不必太当真。

事实上，所谓的现实也只是一个更真实的游戏而已，只是它看起来是如此的真实，以至于很多人被它所蒙骗了而已。当我们可以慢慢的放开自己的心，以一种游戏的心态来面对所谓的现实时，它就会重新变得好玩了，就像重新回到我们的小时候一样。

对于我们的思维、概念、感觉及情绪等等也是如此，我们不必对它们太当真。当我们以玩的心态去面对它们的时候，就可以更轻松、有趣的去玩味这些东西，从而可以更容易的放开我们不想要的想法、概念、感觉和情绪等，让自己变得更加的自在、喜悦。如此，成长也就变得越来越自然而且充满乐趣了。

[成长可以是快乐的作文

秋深了，你也沦为异乡人了。

坐在门前的小院里，望着眼前枯黄的落叶，你告别的面孔却越发的清晰了。几个月前，我们小学毕业，由于你的户口不在本地，你只能在北京念书，当时，你的母亲认为北京教育资源好，于是果断的选择了那里，虽说现在科技发展更新换代快，坐高铁3个小时就能到北京，但我们一日不见，如隔三秋啊！

门前小院中的四方桌上的日记本，被风刮的“哗啦啦”的声响没有停止，望着你的字迹，脑海中滑过一丝记忆。一年级的我们，一开学便坐，上了同桌，谁都没有发现你的可爱。我喜欢你和我在小院时抱着爆米花的可爱，喜欢你与我吵架时气呼呼的可爱，总之，是喜欢你的所有。那一次，你的数学周测考考砸了，老师把你“请”到办公室中，你低着头。慢悠悠移动着脚步，我站在楼道中像一只么没头的苍蝇，心里也是小鹿乱撞，我轻轻的推开门，偷眼观瞧，你的手握成了拳头……过了一会，你出来了，低声对我说：“咱们走吧，唉！最近上课总是走神呀，所以这次才考砸了。”我笑着说：“你的数学功底蛮不错的，以后你要是走神我就打你一下！”你的眼睛瞪大了对我说：“千万不要忘记。”你看了看手表，都已经6：30了，一抹夕阳从纱窗透进来，照在你的脸上，你挠了挠头对我说：“咱们去你们家小院中玩一会吧！”我们兴高采烈的跑到了小院中，一起荡秋千，一起吃水果，一起坐在四方桌上诉说着悄悄话。那时，很美。

七月，你来与我告别，诉说着告别之语，我的眼泪像断线的珠子从脸颊滚落，你的神情凝重，有一种范仲淹屡次不中举人的失望，有一种柳永不中进士的惆怅，你拍了拍我的肩膀，语重心长地说：“记住，永远不要用眼泪征服一切，再见。”我突然想起王维的一句诗：“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。”

望着你远去了的背影与与枯萎的落叶，我的心一阵酸痛。就算我们终有一散，也别辜负相遇时的快乐。

秋深了，我仿佛又看到异乡人望着窗外时的惆怅。

因为有了你们，我才可以快乐成长。每个人一生中总会受到很多人的帮助，如果没有这些人的帮助，那么我们的人生将会像不会游泳的人过大河那么艰难，像失去双腿的人一样寸步难行。

因为有了你们——亲爱的父母，我才可以幸福的成长。在成长的路上，每次跌倒都是由你们轻轻的将我扶起。每当我翻开时间的“手册”，就会看到从小时候学走路开始，每一次跌倒都在你们的鼓励和帮助下站起来，继续前行。你们生了我，养育着我，在成长的路上为我遮风挡雨，给了我一个温暖、和谐的家，让我在爱的滋润下幸福成长。

因为有了你们——敬爱的老师，我才可以在知识的海洋力遨游。在成长的路上，你们好似岔路上的指路牌，饥饿时一片美味的面包，口渴时一股甘甜的泉水。是你们教会了我知识和做人应该具备的美好品德，让我可以在知识的海洋里快乐的成长。

因为有了你们——可爱的环卫工人，我才可以在干净整洁的环境里成长。在成长的路上，你们的辛勤劳动给我营造了一个干净、卫生的环境，使我可以在美丽的环境里学习、玩耍、休息，让我能够健康的成长。

这个世界上，还有许许多多的人在默默的献出自己的力量，做一个有贡献的人。我想深情的对你们说：“谢谢你们！因为有了你们，我才可以快乐的成长。”长大以后，我也会像你们一样，做一个有贡献的人。

人生，应该时刻保持诚信。

诚信是美丽的，因为它给世界带来温暖的阳光；诚信是微小的，因为它不需要占据心中多大的地方，就足以温暖所有人；诚信也是脆弱的，或许轻轻一碰就足以使它香消玉损。但是我们需要诚信，我们呼唤诚信，因为我们不可以在没有诚信的世界中生活。

我曾经看到一个故事，曾参是孔子的弟子。一天，曾参的妻子要出门，儿子哭着要跟着她去。曾参的妻子安慰儿子说：“你别去，也别哭。等我回来给你杀猪吃。”儿子一听便不哭了，在家等着。等他从街上回来，见曾参正准备杀猪，她忙制止道：“我只不过哄孩子，你何必当真呢？”曾参却说：“如果不杀猪，就是欺骗孩子，教孩子说谎。”于是就坚持把猪杀了。由此可见，言辞立其诚。我们要做到：君子一言，驷马难追。想到这里，我也有一个例子：上星期六，我出去喝几个朋友约好一起玩，谁知我刚出门就下雨了，当我正在想要不要出去玩的时候，妈妈却跟我说：“今天晚上下雨了，你就不要到你朋友家玩了吧。”我刚想进屋，突然就想到朋友有可能一直等着我，所以我很坚定的说：“我要去我朋友家。”我奔跑到我朋友家里，朋友见到我很惊讶的说：“你怎么来了，我还以为你不来了呢。”我回答道：“你是我的好朋友，对朋友说过的话就应该一言既出，驷马难追。”这个故事我也想到了，做人一定要诚信，你对别人不诚信，别人就不会对你诚信。

在人生与风浪的洗礼中，有了诚信，你就有最阳光的心情去高歌。若为人生故，诚信不可抛！诚信是最宝贵的美德，是我们取信于人的根本，更是做人最基本的原则，再也没有什么比缺乏诚信更可怕了。

[谁都可以做个讲诚信的人作文

如果时间可以倒流，你最想做的一件事是什么呢？当然，如果时间可以倒流，我最想做的一件事当然是与我儿时的小伙伴一起玩耍。

记得有一次我与我的小伙伴一起骑车，玩着玩着，突然李小飞来了个急转弯，“唰”的一下，接着传来一声——哎哟！大家回头一看原来是薛丽，她擦倒了，大家赶忙下车“营救”哎呀，不好了！她的腿擦破了！于是大家慰问着我们的伤员，“怎么样，疼不疼？经询问，我们的伤员还伤势不轻呢，没法走了，怎么办？忽然杨磊主动提出背薛丽，我们如何也劝不动他的决心，我们唯一能帮他的就是帮她推着车子，杨磊背着他一步一步向前走着不一会它的额头就渗出了细细的汗珠，“我来帮帮你吧”王明说，可杨磊就是不让，他喘着粗气说：“我能行，请相信我。”

在杨磊背上的薛丽说：“杨磊我能走了，放我下来吧，看你也累得不轻呀！”杨磊问：“真的？”薛丽说：“是真的”于是杨垒把她放了下来于是大家一起搀扶着他向前走去……

虽然我已长大，但如果时间老人在给我一次机会，我会回到我的童年，与我的小伙伴一起，再度过一个美好纯洁的童年。

曾经的我们，有过难过，有过悲伤，但更多的只有喜悦。一幕幕回忆在脑中时隐时现，支离破碎的画面再一次被一块块粘连了起来。

漫漫长夜，独自坐在电脑面前，听着小韵的《无名指的等待》，听着这沉静而伤感的旋律，内心隐隐产生了共鸣，跟着一阵失落。夜深人静了，漫长等待着你，看着你的照片，看着你的东西，心里很不是滋味。有时候，等待地太久了，也不知道为什么要等待;有时侯等待地累了，也不知道我的等待，你会不会出现。

我总是询问我自己，难道我真的选择错了吗?但内心埋藏的答案只有一个，没有错。我知道这是自期期人，可我为什么要一再沉沦下去，也许就是所谓的我太在乎你了吗?我爱你，我不在乎等多久，只是有点害怕永远会没有结果。如今，我将要夜夜等待着你，陪伴我的只有你的照片，你的号码，你以前发过的短信，_……

每天坚持写下想你的感受，也许这就是对我来说，想要告诉你最多的话。也许你认为我是精神病，但我真的不知道，还有什么方法能传达我对你的心意。跟你相识，我感到很荣幸，不管等多久，不管是否等到你，我都无怨无悔。我越来越说不清我为什么会这样，我只知道，那是一种痛苦，你永远无法知道的疼痛。我真的很在乎你，我只想说一句，认识你、真好!

曾经有你的陪伴，我的心不再寂寞，我的夜晚不在孤独。因为我把我的心完完整整地交给了你，很多时候，我都问自己，我能忘得掉你吗?如果真的让我忘记，我做不到。我知道你可以做到，但我不会。

深夜，一个人躲在被窝中静静抽泣。

你的言语、你的霸道、你的微笑，都让觉得你是那么的美丽。

你知道吗?我是多么牵挂你，你今天过的还好吗?吃饭了吗?你冷吗?今天累吗?我每天都要在心里问自己问上好几遍，虽然你不会感觉得到，更不会听得道，可我还是在心里问。我希望你每天过的好，我希望你每天过的开开心心，没有你的消息的时候，我便会胡言乱语，胡乱猜测，你怎么了?没事吧!你到底怎么啦!在干什么?那焦急的心情无法形容。

现在，一切如烟花定格般的美，即将消逝。

我所以担心的，我所害怕的，在这刻化为呜有。我就知道会有这么一天，可是我不知道它来得这般快，让我有些措手不及。

可是感情变了，再怎么做也是徒劳。可是，曾经你说过，你不会让我难过，那么，现在我该如何才能让你看到我的难过。

夜晚中的静谧，只容我静静的呼吸声。。

只有一人在苦苦守侯着当时的誓言，在默默坚守，只为一个转身，换取一生幸福。

我真的很想说一句：“等待，可不可以选择不遗忘，因为我真的很在意”。

[等待可以可以选择不遗忘作文

核心内容

独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。

第一、坚持不下去的真相

第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;

第三、坚持下去的其他技巧



第一、坚持不下去的真相

1.习惯引力

所谓习惯引力，是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则被视为是一种威胁。

每个人都受习惯引力的影响，让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。

2.习惯引力的两个功能

抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力;

维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。

第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段

1.习惯的三种类型

行为习惯：指动动手就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。

一般一个月左右就能养成。

身体习惯：是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。

可能需要三个月左右的时间。

思考习惯：指像创意思维、批判性思考能力等习惯。

这种习惯养成需要更长时间，可能半年，甚至一年两年才能培养起来。

举例：“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?

2.培养习惯的第一个阶段，反抗期(一般1-7天)

症状：身体抗拒改变，只有三分钟热度

反抗期最容易失败，是因为“习惯引力”在作祟，你想改变可是你的身体在抗拒。

对策一：以“婴儿学步”开始

“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样，从小目标做起。

让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的，

不过本书给了我们全新的启发，微小的习惯培养，更重要的是用在身体反抗期。

比如5分钟整理，阅读15分钟;读两页书，写一页日记等微小习惯做起。

对策二：简单记录

就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。

记录其实是调动理性的力量，去消除“随意”的感觉，客观的掌握事实，让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。

比如记录每天读了多少书，减肥期间每天吃了多少食物等等

3.培养习惯的第二个阶段，不稳定期(一般8-21天)

度过身体反抗期之后，身体慢慢就接受了这个新习惯，接下来就要提高习惯培养的强度，而这时习惯引力又开始阻碍我们，从而进入第二个阶段。

症状：因各种突发事件导致失败，半途而废。

要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。

对策一：让行为模式化

就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式，固定时间，固定地点，固定行为。

比如读书习惯，固定在每天晚上8点。

对策二：设置例外规则

先假设可能发生的例外状况，也就能提前考虑好应对措施，让计划保持弹性。

比如加班晚了，在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。

对策三：引入奖惩机制

进一步从外部的环节来强化前两个对策，“行为模式”和“设定例外规则”，加强对身体

不稳定期的支撑作用。

比如实现了连续七天的读书目标，给自己买个礼物奖励自己，如果没达到就罚自己做

30个俯卧撑。

4.培养习惯的第三个阶段，倦怠期(一般22-30天)

症状：提不起劲，感到厌烦而前功尽弃。

克服倦怠期，需要“玩点新花样”，通过两种方式进行变化

对策一：添加新变化

一件事情重复做，做久了肯定很厌烦，人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加

变化。

案例：日本著名相扑选手贵乃花，成功减肥的方法。

对策二：计划新习惯

在倦怠期，计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性，就像通关打游戏一样，提出一

个新目标和新愿景，有助于你把这个习惯坚持下去的。

第三、坚持下去的其他技巧

1.每次只培养一个习惯

不要同时培养多个习惯，比如运动或者控制饮食选其一，这样成功概率会提高。

2.习惯的行动规则是越简单越好

把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养，行动越简单才越好坚持。

3.不要太在意结果

注重习惯培养各个阶段的节奏。

1，老鼠嘲笑猫的时候，身旁必有一个洞。

2，站在山顶和站在山脚下的两人，虽然地位不同，但在对方眼里，同样的渺小。

3，路的尽头，仍然是路，只要你愿意走。

4，使我们不快乐的，都是一些芝麻小事，我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。

5，最好的与最坏的创造了历史，平庸之辈则繁衍了种族。

6，在这世上惟一件事比别人议论更糟，那就是无人议论你。

7，成功便是站起比倒下多一次。

8，失败并不意味你浪费了时间和生命。失败表明你有理由重新开始。

9，人生中有时不去冒险比冒险更危险。

10，所有的人都站在一边并不一定是好事，譬如他们都站在船的一边。

11，许多人爬到了梯子的顶端，却发现梯子架错了墙。

12，偶然的成功比失败更可怕。

13，才华其实就是把与人相同的聪明用到与众不同的地方。

14，状态是干出来的，而不是等出来的。

15，道歉是为将来再次冒犯打下伏笔。

常言道：时间如流水。我想到了课文《和时间赛跑》。现在回想过去，后悔的事简直多得无法想象。

那是一次期末考试，妈妈承诺我，只要考第一，就给我买梦寐以求的遥控飞机，我欣喜若狂，把自己关在房间里苦学。终于到了期末考试，语文卷子发下来了，我看了一遍卷子上的题，刚好都是我复习过的，我三下五除二，很快答完了一半。这时，一道题问：“请写出三个描写人物神态的成语。”嗨，这有什么难的，我填上了“面红耳赤”等描写外貌的词语。没想到的是，就是这道题，让我与第一无缘。几天后，成绩出来了，第一是陈晨，而我却成了陪衬。

哎，粗心大意害死人。看到成绩后，我后悔莫及。假如时间可以倒流，考试时，我镇定自若，一道一道地细心做，在那道让我丢分的题上，我填上“神采奕奕”等词语。做完我再认真检查的话，赶快改正。我信心满满，在确保万无一失的情况下，我交了卷。几天以后，我果然是第一，我也会如愿以偿地得到我想要的遥控飞机。

同学们！时间一去不复返，从现在开始，珍惜时间，少壮不努力，老大徒伤悲！光阴似箭，日月如梭。让我们放下口中的空话，实际行动起来！黑发不知勤学早，白首方悔读书迟！古人是又经验的，他们无时无刻在警告着我们，向我们传输着这样一个事实：世上没有卖后悔药的！

[假如时间可以倒流450字小学作文

李大钊同志曾经说过：虚度今天，就是毁了昔日成果，丢了来日的前程。人生中有许多值得我们珍惜的东西，而时光尤为重要，如果你想要成功，那从此时此刻开始珍惜你自己的时光吧。

选择了珍惜时光，我们就要学会规划时间。苏联地质学家奥勃鲁契夫是这样做的，他把每个工作日都分为“三天”。“第一天”是从早晨到下午2点，他认为这是最宝贵的时间，用来安排重要工作；“第二天”是从下午2点到晚上6点，这段时间里他认为，做轻松的工作为宜；“第三天”是从晚上6点到夜里12点，用来参加会议或看些书籍。他说有规划的利用时间就等于把自己的生命延长。

选择了珍惜时光，我们就要学会时间的零存整取。王力先生是著名的语言学家，教育家，是我国现代语言学的奠基人之一，他在语言学方面的专著有四十多种，还出版了上百篇论文。之所以能取得如此成绩，与他因地制宜的治学方法是密不可分的，为了节约时间，他在出差的路上研究《红楼梦》的口语语法，在吃饭的空隙研究《红楼梦》艺术魅力，在会议休息时间拜读历史文献。时间就是这样一点一点的压缩而来，积极努力地去把握生命中的每一分钟，终于收获了丰硕的成果，创作出版了影响巨大的《中国现代语法》《中国语法语录》两本著作。

选择了珍惜时间就是要放弃懒散。巴尔扎克是位“高产”作家。毫不夸张的说，他的时间可以精准到秒。一次巴尔扎克太累了，对身边的朋友说：”我睡一会，请你1小时后叫醒我”，1小时飞逝而过，朋友看他实在是太累了，不忍叫醒他。可当他醒来发现睡过头了，暴跳如雷地对朋友大声地说：“为什么不叫醒我，为什么？”朋友瞪着惊恐的双眼不知所措。他平时写作都是把自己关在房内十五六个小时，一日三餐都是仆人从特定窗口放进去，哪怕心脏病发作了，还要考虑自己能否先写个提纲。在巴尔扎克的世界里，容不下一星半点儿的“懒散”存在。

纵观古今中外，只有懂得珍惜时间，善于管理时间，利用时间的人，才能真正走向成功。其实我们每个人的一生只有三天————昨天、今天、明天。昨天已经逝去，今天与我们一起相遇，明天与我们即将相见。人生短暂，逝去的时光不再重来，我们能做的就是如何利用好这三天。我想我的答案是珍惜每分每秒，不蹉跎，不浪费，从点滴做起，不让“它”从我们的身边大摇大摆的走过。

多少人放弃过，因为挫折、现实，选择了无奈、放弃……他们总是痛哭流涕，遗憾无奈。多少人想要放弃过，因为他们经受不住困难的拷打，击破不了挫折的屏障，可是，我想告诉那些想要放弃的人，你们不可以放弃，因为你们没有资格放弃，你们不能辜负永远站在你身后的母亲的鼓励和对你的信心。

曾经的我，如果比作木头的话，就堪比一块朽木，不善言辞、拖拉迟到、厌烦学习，我相信，如果照这样发展下去，我会成为坐在班级角落里，沉默寡言，成绩一败涂地的“灰姑娘”。可是经过那件事，我完成了一次完美的脱变，我不可以变成尘埃，因为我母亲相信我一定是彩虹。

大约我二年级的时候，我和弟弟与我的妈妈去河畔散步。弟弟忽然哭着喊饿了，妈妈就给弟弟买几串烤肉吃。我望着不远处广阔的沙滩，清澈的河流以及那河滩上隐约闪光的石头，不禁为之心动。我拉着弟弟，商议着去捡石头，弟弟自然是兴奋地手舞足蹈。我一个箭步就冲了出去，来到河边，可是，眼前的景象却让我忍不住大吃一惊，这上面堆满肮脏无比的污泥，这可怎么办？到底去不去？正打算败兴而归，却又忍不住犹豫起来，那么多美丽的“宝石”不捡多可惜！

我一咬牙，决定下去！英勇的我迈开了步子，踏进了淤泥里，顿时，我的脚仿佛被千万根绳子缠绕住了一般，直往下陷。我用力一拔，一只沾满污泥的脚就出来了，随之，另一只脚急忙“前来支援”，两只脚同时沉入无尽的淤泥里。每移动一分一厘都是费尽我力气的长征。我继续费力地向前走下去，因为我相信只要再往前几步，美丽缤纷的石头就等我去捡呢！可我却全然不知，危险正在双面夹击。向前走，表面上是美丽的滩涂，实际却是冰冷刺骨的河流，随时都有被淹死的危险。往后退，在淤泥里行走，只会耗费我的体力，往下越陷越深，最终深陷其中，无法自拔。

突然，仿佛来自天边的呼喊，将我从肮脏无比的淤泥扯了出来。我回头一望，妈妈正在岸上充满惊恐地呼喊我的名字，这就是母亲在拯救濒临死亡的女儿的母爱之音，希望让执着的女儿停下脚步，看看自己已经陷得多深，多么危险。她不顾一切地冲了下去，一瞬间，时光仿佛停滞了，只有母亲那飞奔的身影若隐若现。

母亲毫不犹豫地跳了下来。她那双美丽缤纷的鞋子顿时溅满污泥；精心打理的头发顿时变得凌乱不堪；精致的妆容顿时无影无踪……母亲好看的眉头仿佛被锁住了一起。母亲奋不顾身地冲了过来，趔趔趄趄、左摇右摆，仿佛马上就会栽一个跟头。母亲伸出了白皙的手，直对我说：“闺女，快抓住妈妈的手！”母亲本来就柔弱不堪，踏进淤泥行走已是十分困难，可她却还要连拖带拽把我和弟弟从淤泥中拯救出来。她不怕自己也深陷其中吗？我发现，母亲变了，抓着我手腕的那双手何时那么有力？呼喊我名字的声音何时那么洪亮？

是因为我，因为母亲对我的爱。母爱，是多么伟大，是人一生无法企及的高度！

把我和弟弟救上岸后，我才发现，母亲晶莹的脸庞爬满了泪痕，睫毛上星星点点的小水珠，是否也是母亲伤心、惊恐的泪水？坚强的母亲现在却变得十分脆弱，倚靠在我的肩膀，几根发丝抚摸着我的脸颊。一瞬间，好像妈妈憔悴了许多，又增添了几许白发。我感到妈妈全身都在颤抖，像极了一只惊慌失措的小兽，害怕、无助充斥着母亲的心。此刻，我深深地体会到：我原来在母亲心中的地位多么重要，母亲是多么害怕失去我！我顿时醒悟：快脱掉尘埃的外衣，披上彩虹的礼服吧，完成母亲对我的期望！

任何人都不可以自暴自弃，对自己失去信心，甘愿做一粒尘埃，因为你还有你的母亲，你在你母亲眼里，永远是灿烂的彩虹！她可以不顾生命来拯救你，你又怎能放弃自己的梦想？请把握好时机，勇往直前，在困难、痛苦的日子中想想：为了你的母亲，不可以放弃！

炎炎夏日，一首《成都》唱响大街小巷，民谣歌手赵雷被推上神坛，有粉丝向他示爱：“我是你的脑残粉。”他却连连摆手：“别，别，千万别这么说自己。”

有句话说：“愿你高到云层之上，还能亲吻泥土的芳香。”我想这句话用在赵雷身上再合适不过了。一首《成都》让他一夜成名，但他不炫耀，更多时候他依然背着一把吉他，唱街道，唱市井，唱酒巴，唱生活。他曾四处漂泊，旅游他乡。一边欣赏美丽的景色，倾听大自然的声音，一边专注于自己的创作和歌唱。他从不关心自己的粉丝是否增长，自己有没有上了热搜榜，他关心和注重的是自己的歌是否令自己满意。

赵雷从不追慕名与利，从不在意别人的目光，他不会哗众取宠，他总是默默地把自己低到尘埃里，卑微到，只散发一朵花的香。

与他相反的，随着2019年的到来，跨年晚会的一些明星们的表现简直让人有些气愤。

跨年晚会上爆出那么多的假唱、错唱，这让许多网友吐嘈，让众多粉丝失望：“行不行啊，不行就别唱，这算哪门子的明星！”“去做你的花瓶去吧，我们不稀罕这样的歌星！”蹭热度，外表光鲜，举止轻飘，声音嗲得让人发麻，其实有名无实，根本掩饰不了自己的本来虚假实力，难道就不能慢慢来吗？像赵雷一样！

当然，这并不是所有明星都这样的不着调。刘德华也是一位自律甚严、名副其实的老牌明星。他原计划要办20场演唱会的，可惜演到十四场的时候，当晚唱不了了，仅唱了三首，喉咙发炎，声带受损，可他舍不得歌迷，看不了他们的失望表情。他仍然坚持唱了几首，直到坚持不下去了，才宣布取消演唱会。我从他的声音里听到了他的努力，他的遗憾，他的愧疚，他的为人与矜持。

“和我在成都的街头走一走，直到所有的灯都熄灭了也不停留。你会挽着我的衣袖，我会把手揣进裤兜，走到玉林路的尽头，坐在小酒馆的门口……”正如赵雷的歌曲里所唱，放下身段，走进普通街巷，亲近底层人的生活，我们是不是更多的应多学学赵雷与刘德华们，向他们学习低调做人，高调做事，直到身上闪现出迷人的光彩，走到哪儿，哪儿会有诱人的芳香。

当你的才华撑不起你的野心的时候，当你的实力达不到你的目标的时候，请记住：浮华和闹腾，只是转瞬即逝的肥皂泡，而梦想的实现，靠的是默默的耕耘和长久的沉淀和厚积。而真正走过千山万水的人，岁月的打磨，风霜的浸淫，会让他们更加沉稳与厚重。

就像赵雷与刘德华那样，置身山巅，依然可以亲吻大地。

如果时间可以让我调控，加快或放慢，停止或是倒流，那我就要让时间倒流，去自家人的小时候。

我坐到时光机里，开始倒流，可是倒流的路程很曲折，坐在这里很不舒服，呀！一个急刹车，我差点被摔倒，这是在哪儿？原来是在妈妈的小时候，妈妈那时没有我们好，我们有空调，有电风扇，有吹风机。这在妈妈小时候那会儿，都是一些新鲜的玩意儿，连电视机都是一些很贵的东西，大富人也只能买黑白电视机。这种生活是我无法想象的。

现在，我必需踏上去爸爸小时候的路程了。不然，我就要被困在这里了。去那个时候没那么容易，必须要系好安全带，不然就会摔个“狗啃泥”。可是我还没系，时光机就开始飞了。“呀”，我死死地抓住椅背，可是没抓稳，摔了一下。幸好地板是软的，没有什么大碍。我刚想爬起来坐着，只听见“滴”的一声，门开了，爸爸的小时候到了，刚好撞到他们去上学。他们脚上的鞋有许多泥，原来是下雨天，他们就拿出一个大锅盖挡雨，真的好惨！

现在，我想起姐姐了，于是我就坐上时光机踏上了姐姐的小时候。那时候我也刚好满月，所以我只能披上隐形衣服。姐姐这个时候和现在的情况差不多。听！姐姐回来了！我藏在角落，查看情况。姐姐一下子把包放在椅子上，立马抱起小时候的我，唱着歌逗着我，跟现在的姐姐判若两人。

时间是不可能倒流的，于是我坐在时光机上回到现实。我终于知道家人的小时候了，看来他们的生活都不如我。

所以，我更要珍惜现在的生活哦！

在人的一生中，注定会面临着许许多多的选择。那你会怎么选择呢？迎难而上？逃避现实？还是独自面对？亦或是努力做到最好？

的确，选择不同，可能结局就不同，得到的感悟自然也就不同了。那么，面对心理障碍时，你又将做何选择呢？我选择了克服，而我本来可以放弃。

我从小就有点恐高，要是从自己不熟悉的高楼层往下看时，有时甚至会吓得浑身发抖。可那次春游，学校组织到“梦幻岛”，我却干了件令自己都吃惊的事。

“梦幻岛”里，最引人注目的莫过于摩天轮了。它在那里高高地、慢慢地转着，我的同伴兴奋地拉着我跑过去，迫不及待地想要上去体验一把。

这时，我犹豫了：“到底要不要上去呢？上去？不上去？”我的脑海里突然蹦出两个小人。

黑色的小人说：“你这么恐高，何必上去呢？省得待会儿魂都被吓出来了！”

白色的小人说：“没事的，上去吧！你看，你的同伴这么兴致勃勃的，你忍心扰了他的兴致吗？再说，你应该克服一下你心里的恐惧。所以，还是上去吧！”

我甩了甩脑袋，脑海里依然不断地浮现出：“上去，上去，上去……”我看到同伴脸上那期待的表情，把心一横：“算了，还是上去吧！应该……没什么事吧，嗯！没事的！不就是坐个摩天轮吗！”我一边走，一边这样给自己打气。

离摩天轮越来越近，我的心也越来越慌了。最后，我干脆一不做二不休地快速往前走去。

我们上了摩天轮，我的心率也随着摩天轮的升高而渐渐快了起来，心里已经有些害怕了，但为了不让同伴看出异样，也为了不被笑话，我深吸了口气，强装镇定，露出一抹比哭还难看的微笑。

当摩天轮渐渐升到最高处时，我的心更是提到了嗓子眼。为了分散自己的注意力，我拿出手机玩耍着，时不时地还往下面瞄一眼，看着那起码有10层楼的高度，好想哭：“现在下去还来得及吗？唉，早知道就不上来了……”

终于熬到了摩天轮缓缓地降了下来，我的心率这才跟着慢慢地降了下来。

下了摩天轮，我却暗自高兴起来。或许，只有当自己真的去做了某样不敢做的事情时，心里才会有那么一点点欣喜感和成就感吧。坐摩天轮虽然很害怕，但我还是坚持了下来，我不仅战胜了坐摩天轮的恐惧心理，也战胜了从小的恐高，更战胜了自己。

我本来可以放弃不坐的，但我还是选择了克服心理障碍。真棒！

准备一些适合自己的SAT写作例子可以帮助大家在SAT写作考试中节省很多时间并取得好的效果。那么SAT写作例子该如何准备呢?下面小编就为大家整理了关于SAT写作例子准备的相关信息，供大家参考。

很多SAT考生在开始准备SAT写作例子的时候都有些漫无边际，四处撒网的感觉，其实，如何才能找到一个自己用的顺手，又有广泛的用处的SAT写作例子也不是短时间内就可以的。大家在准备SAT写作例子的时候，可以从下面的步骤开始：

开始从多本SAT参考书中搜集作文题目，并对这些题目进行分类，然后针对不同类别的题目准备不同的例子。

每一类题目都能准备2-3个例子，再举一反三之后，便能很有效的应用到几乎所有题目了。而且这样做的好处是，大家可以对SAT写作题目可以应对哪种类型的SAT写作例子做到心中有数，再找例子就方便了。

其次，选择SAT写作例子的时候尽量选择一些国际性的，而且是美国人所知道的。这是从SAT考试的特点入手的，因为SAT写作评分的毕竟是美国人，所以在平时学习生活中，多积累一些关于美国或者西方国家的人文、历史、社会等知识，多用一些关于西方的SAT写作例子是十分重要的而且有技巧的。

再次，不建议大家用个人的例子去论述整篇文章，因为个人的例子往往缺乏说服力，很PERSONAL，考官也不一定会认可你所论述的。所以大家在准备SAT写作例子的时候，可以准备关于自己的例子，但是不能应用在全篇。

假如记忆可以移植，生活该是多么有趣。

假如把的小鱼的记忆移植给我，我就可以像鱼儿一样在大海的怀抱里自由自在地游来游去，在海洋的深处，和巨大的珊瑚虫一起感受海底深处的空旷和神秘；坐在五颜六色的珊瑚椅上看着淘气的鱼儿们追逐的欢乐情景；坐着海藻车去吃小鱼们专门为我做的大龙虾、金螃蟹和清蒸海藻；和晶莹剔透的水母姐妹们一起，为大海唱一首欢快的交响曲；吹起金色的小螺号为它们伴奏。

假如把莱特兄弟的记忆移植给我，我就可以为人类制造出更多伟大的发明，说不定有一天，你就会穿上我最新研制的水晶飞行服，拿着我的飞行水晶球，在蓝蓝的天空中像鸟儿一样飞行，飞累了，还可以在空中停下来休息一会。那水晶球会不会没电吧？嗨，都这时代了，早就该用太阳能了。当你在晚上飞行时，水晶球还可以发出五彩的光芒照亮夜空，美不胜收，多神奇呀！

假如记忆可以移植，我要把小草的记忆移植给我，我就可以从小草那旺盛的生命力中更深的理解“野火烧不尽，春风吹又生”这两句话深刻的含义。明年春天，他们一定会再一次拥有新的生命。

假如记忆可以移植，生活该是多么有趣、神奇呀。同学们，让我们从小努力学习，让记忆移植成为现实。