鱼和熊掌可以兼得的例子（汇总20篇）

光阴似箭，日月如梭。时间一天天地过去，我每天都在想：假如时光可以倒流，那该有多好啊！假如时光可以倒流，我一定不会让那件事发生，那是一件令我非常后悔的事情。那天，同学说，英语老师第三节课要进行一次考试。我听了这个消息，很慌张。因为我上课没认真听，回家后又为了看电视而没去背诵英语单词，着急得不得了。在我着急的时候，脑海里突然产生了一种念头：把不懂的知识抄在手上。可是想了想，觉得这样做还是不好，正下被同学发现，告诉了老师该怎么办？但是一想到考不好就会被妈妈挨骂，所以只好那么做。我拿了一支笔，下课的时候，同学都出去玩了，我就立马抄在手上。第三节上课了，英语老师拿了试卷来，她把试卷发下去后，对我们全班同学说：“开始考试。”我心里想：幸亏我早有准备，这次一定能考好。时间一分一秒地过去了，考试结束了，我刚想去厕所洗掉那些抄在手上的知识，没想到老师说她要当场评试卷。一张张试卷的分数出来了，有些考得好，有些考不好。突然，老师那团皱着的眉头终于散开了出来，她满面笑容，站起来对全班说：“吴佳含同学考了100分，而且是全班唯一的一个，大家为她掌声鼓励。”一阵阵掌声响了起来，大家对我投来了羡慕的眼光。我走上讲台，去拿试卷。老师却直盯着我的手看，“惨了，被老师看到了！”我心里想，我马上把手放到后面，可是却被坐在第一排的同学看见了，突然有个同学站了起来，大声对老师说：“老师，吴佳含作弊，她把答案抄在手上！”我听了，心里很不是滋味。早知道就不要这么做了，现在后悔也来不及了。老师严厉地对我说：”下课后到我办公室重考。”我回到位置坐下的时候，同学们那羡慕的眼光却变成了鄙视的眼光。下课后，我去老师办公室重考，老师给我评了试卷，才考85分。看着那鲜红的100分变成85分，我那不争气的眼泪在眼眶里打转，慢慢地流了下来。假如时光可以倒流，我一定会认真复习，不会去作弊。但是，世上没有后悔药可以买，时光也永远不会倒流，如果每个人不做错事，每个人把每件事做好，就不会希望时光可以倒流。

人生像长跑，不在乎你是否第一个到达终点，而在乎你有没有跑完全程。下面，小编为大家分享可以用在作文里的哲理句，快来看看吧!

1、假话如同台词，常常要背熟了再说;真话如同咳嗽，多在压抑不住时喷涌而出。

2、一生中无论快乐与悲伤，到最后都将成为回忆，不妨学着一笑置之的胸怀。

3、人犯错误，多半是在该用真情时太过动脑筋，而在该用脑筋时又太感情用事。

4、一个人有多少价值，从葬礼上有多少真心的眼泪，就可以清楚地知道。

5、会上当，不是因为别人太狡猾，而是因为自己太贪。

6、世界上有二十岁的朽木，也有八十岁的长青树。三联阅读/转载请保留

7、我们要么使自己痛苦不堪，要么使自己强大无比，而这两者所需要付出的代价是差不多的。与其祈求生活平淡点，还不如祈求自己强大点。

8、我们总是关注我们得到的东西是否值钱，而往往忽略放弃的东西是否珍惜。

9、当我们搬开别人脚下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。

10、生活中发生的事，如果合乎理想，是我们福气，如不，当作经验。

11、最在意的，往往就是你最自卑的，最想要的，也许就是你快失去的，太想缝好针的手会颤抖，太想踢进球的脚会偏走，太想抓住的感情会逃走。有一种失败叫占领，有一种胜利叫撤退。何必太在意?

12、我们不会高飞，是因为我们把自己看的太重。

13、成功的人，是因为他看到了将来的趋势;而失败的人，是因为他仅盯着眼前的潮流。

14、我们根本无法浪费时间，我们浪费的其实只是我们自己。

15、那时明明很认真地喜欢，却不敢面对面地说出来。而现在面对面可以说出无数爱，却不能很认真。

16、每一棵大树成长的过程，不仅要享受阳光照耀，更需要包容风雨的洗礼。

17、人生像长跑，不在乎你是否第一个到达终点，而在乎你有没有跑完全程。

18、当你用手指指着别人的时候，请不要忘记，你的三根手指正在指向自己!

19、人们总是对陌生人很宽容，对熟悉和亲近的人很挑剔。

20、一只脚踩扁了紫罗兰，紫罗兰却把香味留在那脚上，这就是宽恕。

21、我不怕再试一次，我只怕为同样的原因受伤。

22、社交的秘决，并不在于讳言真实，而是在讲理的同时不激怒对方。

23、做好人，靠的是一颗善良的心;做老好人，靠的是一张善变的脸。

24、我不会静静地等待着自己被冰川所包裹，我会努力让自己发光发热，让自己去融化身边的冰块。与其诅咒黑暗，不如我们自己发光。

25、要走好明天的路，必须记住昨天走过的路，思索今天正在走着的路。

26、最大的庸俗是装腔作势，最大的媚俗是人云亦云，最大的卑俗是顾影自怜。

27、我愿意与世界握手言和，温柔的向世界妥协。或许是目睹了生死才让能恍然大悟，自己有多么想要遇见一个人，想成为一个有用的人，原则没那么重要，底线也没那么死板，妥协也不代表软弱。让自己松弛下来，才能从沉重的过往中解脱自己。

28、不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪。

29、想证明自己比别人聪明的举动，就已经承认自己比别人笨了。

30、人人都觉得永远会很远，其实它可能短暂得不为人所见。

[可以用在作文里的哲理句

想一想，一个一年四季都在工作或学习的人，会有多少时间可以睡觉呢？如果它们像小动物一样可以冬眠，那会是多么奇妙的事情呀！

世界上所有学校里的小学生都觉得很累。于是，在秋天还没结束的时候，他们就各拿一个枕头、一床被子加一把铁锹，来到森林里。他们挖了一个大大的坑，将被子和枕头放在里面，便美滋滋地开始冬眠了。

当然，坐在高楼大厦里的职员们也会觉得工作实在是太辛苦了，于是，他们一个接一个都离开公司，罢了工。他们收拾好了行李，穿上了潜水服，带了大量的氧气瓶，准备去水中冬眠。这样老板就不能把他们抓回去继续工作了。他们一潜到水中，便躺在细软的海泥上，游动的鱼儿正在演奏着最美的“安神曲”，他们就这样舒舒服服地在水中冬眠了。

乡下种田的人看见学生和职员们都冬眠了，觉得只有自己在劳动，一点也不公平。于是，他们也带了足够的粮食，像熊一样找了个树洞，不管三七二十一的，在洞里冬眠了。

假如人类可以冬眠，那一定是非常惬意的事儿！

炎炎夏日，一首《成都》唱响大街小巷，民谣歌手赵雷被推上神坛，有粉丝向他示爱：“我是你的脑残粉。”他却连连摆手：“别，别，千万别这么说自己。”

有句话说：“愿你高到云层之上，还能亲吻泥土的芳香。”我想这句话用在赵雷身上再合适不过了。一首《成都》让他一夜成名，但他不炫耀，更多时候他依然背着一把吉他，唱街道，唱市井，唱酒巴，唱生活。他曾四处漂泊，旅游他乡。一边欣赏美丽的景色，倾听大自然的声音，一边专注于自己的创作和歌唱。他从不关心自己的粉丝是否增长，自己有没有上了热搜榜，他关心和注重的是自己的歌是否令自己满意。

赵雷从不追慕名与利，从不在意别人的目光，他不会哗众取宠，他总是默默地把自己低到尘埃里，卑微到，只散发一朵花的香。

与他相反的，随着2019年的到来，跨年晚会的一些明星们的表现简直让人有些气愤。

跨年晚会上爆出那么多的假唱、错唱，这让许多网友吐嘈，让众多粉丝失望：“行不行啊，不行就别唱，这算哪门子的明星！”“去做你的花瓶去吧，我们不稀罕这样的歌星！”蹭热度，外表光鲜，举止轻飘，声音嗲得让人发麻，其实有名无实，根本掩饰不了自己的本来虚假实力，难道就不能慢慢来吗？像赵雷一样！

当然，这并不是所有明星都这样的不着调。刘德华也是一位自律甚严、名副其实的老牌明星。他原计划要办20场演唱会的，可惜演到十四场的时候，当晚唱不了了，仅唱了三首，喉咙发炎，声带受损，可他舍不得歌迷，看不了他们的失望表情。他仍然坚持唱了几首，直到坚持不下去了，才宣布取消演唱会。我从他的声音里听到了他的努力，他的遗憾，他的愧疚，他的为人与矜持。

“和我在成都的街头走一走，直到所有的灯都熄灭了也不停留。你会挽着我的衣袖，我会把手揣进裤兜，走到玉林路的尽头，坐在小酒馆的门口……”正如赵雷的歌曲里所唱，放下身段，走进普通街巷，亲近底层人的生活，我们是不是更多的应多学学赵雷与刘德华们，向他们学习低调做人，高调做事，直到身上闪现出迷人的光彩，走到哪儿，哪儿会有诱人的芳香。

当你的才华撑不起你的野心的时候，当你的实力达不到你的目标的时候，请记住：浮华和闹腾，只是转瞬即逝的肥皂泡，而梦想的实现，靠的是默默的耕耘和长久的沉淀和厚积。而真正走过千山万水的人，岁月的打磨，风霜的浸淫，会让他们更加沉稳与厚重。

就像赵雷与刘德华那样，置身山巅，依然可以亲吻大地。

下午，我从辅导班回来时，发现电动车已经快没电了，准备将车推上楼，回家里充电。

我把车钥匙一扭，电门关上，就把车推进了电梯。按了电梯按钮，只觉得电动车就像一块巨大的石头，在我的控制下，依然在顽强地挣扎。

回到了家，我扶着电动车，生怕它碰到什么东西，推到了插座旁之后，踢下脚闸，电动车纹身不动地站在了地上，然后我拔下车上的插头，自己从柜子里找来充电器，把充电器的插头插上插座，而另一头插上电动车上电瓶的充电孔。我看了一下充电器上的红灯亮着。于是，我去干其他事了。

不知过了多久，爸爸、妈妈和弟弟回来，他们看着眼前正在充电的电动车，眼睛一亮便惊叹不已：“这电动车是你推上来的吗？”

“就是我推的，怎么了？”我放下手中的活，自豪地回答，还不忘给他们抛了一个媚眼。

“我们没教你，你就会了？”爸爸脸上渐渐露出了笑容。

“嘿嘿，简单，你们平时充电的时候我都看着呢！”我不无得意地说道。

不论是谁，只要肯大胆尝试，都可以做好一些没做过的事情，并且还能完成得很好。

人生的旅途有时会不自信，有时会充满焦虑，有时会充满害怕，有时会……人生的旅途无论是像彩虹那样的绚丽多彩还是像乌云那样阴气沉沉都别担心，相信自己我可以。

每当我听到测试800米时都如同一个噩耗，每次惨不忍睹的成绩使我惧怕它，也不知道经过这么长时间的训练自己是否有进步。和同学们一起站在跑道上准备测试，内心忐忐忑忑，感觉还没有开始就没有力气去经历这次的长跑测试，旁边的同学鼓励我说“相信自己，努力向前跑就行”我听到同学的鼓励内心稍微放松了些。

哨声吹响，一位位同学如同打了鸡血般的向前冲刺，我的恐惧心里似乎使我前进道路被堵塞，“慢悠悠的挪动着”与别人相差很远的距离，当我听到操场上热情的加油呐喊，我的恐惧心理被这呐喊声所融化，这么多人在为自己加油，为什么不去努力的奔跑，不要让那些给自己加油的同学因为没有尽力而失去每分每秒而担心，要相信自己，别担心，我可以的。

我努力的向前追赶，在最后的半圈时我听到了到达终点的同学在为我加油，我用尽最后的力气冲向终点，当我听到自己的测试时间那一霎那我对自己说“我做到了”成绩进步二十多秒钟，我很兴奋我没有让那些为我加油的同学担心，在他们的加油下我做到了，别担心，我可以的。

同学间的互相担心也许就这么简单吧，当你在奔跑时有人为你在担心我们一起努力后是否能一起有进步，一起走过的路是否会有鲜艳的花朵。当回首每次的锻炼时红扑扑的脸颊，滚滚的汗珠都是值得的，当在战场上的担心化为一种开心时那是美好的时刻，互相的担心是大家每次一起锻炼每次一起加油鼓励每次互帮互助而产生的深厚友谊，长久的锻炼总会有甜甜的果实，别担心，我可以的。

人生在度过一个长跑的过程，在长跑的过程中有许多的人在为我加油，我不会让为我加油的人担心我会努力向前去摘绚丽的花朵，别担心，我可以的。

雪儿是县城首富的女儿，不仅人长的漂亮，而且琴、棋、书、画样样精通，而韩然在当时只是一个穷小子，除了有1。78的身高，真的可以说一无是处，可爱情就是在这么不公平的天平上演绎着传奇，他们相爱了，爱的可以立刻为彼此生，为对方死，爱就是这么疯狂！

基于这种疯狂的爱，双方父母为他们举办了婚礼。结婚后，雪儿辞去了工作，在家当上了全职太太，而韩然则在岳父、岳母的帮助下，自己开办了一个公司！从此男主外，女主内，过着令人艳羡的小日子。每天雪儿会做好饭等着然回家，每天雪儿会为他洗衣，做饭，每天在等他的时间里，她会为他折一颗幸运星，她听说那是幸运的象征，会保佑自己的爱人幸运、幸福，健康。

几年后，韩然已是身价千万的老板，当初对雪儿的甜言蜜语早已变成了对客户的嘘寒问暖，放下电话的然总是累、总是忙，要不就是倒头就睡，雪儿小心翼翼的陪着笑脸，为他做好吃的，为他洗衣、做饭，每天的然光鲜亮丽的走在男人、女人面前，谁也不知道他是一个连袜子都不会自己洗的婴儿大男人！

如果、如果不是那次雪儿误闯到了一个叫“午夜留香”的女子空间时，她不会知道然，那个说会陪她一起死的男人会背叛自己，而且不止一次。

2009年10月12日，雪儿清清楚楚记得父亲生病住院，雪儿想让然和她一起去医院看望父亲，可然把脸一沉：“我哪有时间啊！”雪儿只好一个人买上礼品为老父亲尽孝，当父母问起，她会很自然的说：“他出发了，太忙了”，就在父亲出院的这一天，雪儿看到一个网名为“午夜留香”的女子频频出现在自己的空间。

出于好奇，付雪打开了女子的日志，那是一个怎样的女人啊，丈夫在一家小公司跑业务，回到家就是看电视剧，睡觉这两件事，生*热闹的她内心感到极度寂寞，于是她开始在网络中寻求安慰。男人，会讨女人心的男人，不止一个与她发生了关系，用她自己的话说：“当看着一个个男人为我痴迷时，我终于找回了做女人的感觉”！

雪儿对这个女子充满了同情，但她什么也没说：只是在留言中输了几个字：“放手，好好爱自己”，当她准备退出时，竟发现她的韩然，那个她每天给他折幸运星的男子在她的心情中也有回复！

“今天的心情像咖啡……”

“呵呵，好啊，我喜欢喝咖啡，晚上让我醉一回啊”

短短几个字，雪儿的心竟然莫名的疼了起来，她忽然想起，最近的老公总是半夜才回来，手机的短信总是设在静音，每次回家，他从不敢把手机放下，难道，难道？不敢想，不曾想，不愿意想！

雪儿重新进到她的空间，一个字一个字的读着：

我觉得我这次真的爱上一个男人了，从没有这么去想过一个人，可他是那么不同，他对我说不要轻易相信男人，他让我保护好自己，天冷他会让我穿衣，天热会让我多喝水，我的男人从来没有这么对我好过！

他比我小一岁，他今天终于对我说了我很期待的那三个字，他说他爱我，我好幸福！……

他的媳妇我认识，我们以前曾是朋友，我好羡慕他，能够完完全全拥有她，我有点嫉妒她！……

他对我说，他和她是错误，他从一开始就喜欢的是我，只是我早找了对象，伤心的他才找了现在她的妻子，我哭了，为什么命运这么捉弄我，他本来该是我的啊…………

他说了，他终于说了，他说他想要我，他喊我小姐姐，一声一声让我心疼，我好不舍拒绝他，可我又觉得对不起他妻子，可他的眼睛那么深情，像要把我融化，我快受不了了，终于任他解下了我单薄的衣衫……

她悄悄的退出了“午夜留香”的空间，收拾好了房间，做好了一桌他爱吃的饭，然后静静的等他回家，时钟一直走到了凌晨1。30分，他终于回家了，而她还一直为他亮着那盏灯。

“你，你还没睡啊？”

“没有。”

“快睡吧，我也累了”

“还吃饭吗？”

“不了，我想睡了。”

“喝杯水吧，你太累了，润润嗓子”雪儿递给韩然一杯白开水“嗯”“谈谈吧，关于午夜留香”雪儿太平静了，平静的像是说着别人的故事，“啪”韩然端着的杯子马上掉到了地上，“什么啊？午什么香”？

“我看到了，你们那场遗憾的爱情，说吧，有什么想法，也许我可以配合！”雪儿说这话时，浅浅一笑，显得格外优雅，又特别迷人，也许男人对这种理性又镇定的女人都会有几分敬佩，而韩然更是头一次看到如此沉着的雪儿！所以，显得格外慌张！

“雪，我们只是玩玩，我从没说过我爱她，我不可能会喜欢她，是她，是她让我上了一个当，她是一个人尽可上的荡妇，我怎么可能会爱上她呢？”“那错误的遗憾呢？你给她承诺要买的房子呢？你们以后幸福的未来呢？”“我只是和她玩玩的，我没想到她就真的真的同意了，我都纳闷，现在的女人怎么这样啊，雪儿，我是爱你的，很爱很爱，求求你，别离开我，咱们还有孩子啊，咱们还有两方父母呢，你妈还有心脏病，你……

雪儿回头看了看哪个还在一旁解释的韩然，这个高傲的男人，几时像现在这样紧张过啊，“韩然，晚了，知道么？你知道我最看重的是什么，你知道我最不能容忍的是什么？好好吃这顿饭，这是我最后给你做的晚饭了，虽然我也知道你刚去她家喝了咖啡！还有，这是我为你折的幸运星，雪儿捧着一个大大的玻璃瓶这里有整整2920个，我们结婚8年了，我每天都会为你折一个，我想保佑你平安，幸福，可我只能为你折这些了，以后你自求幸运吧！

说完，雪儿拿着早已准备好的行李箱，亲了亲睡的正酣的小宝贝，头也没回，走进了夜幕中！

世间万物，成败皆有因。与成功作伴的，是不懈，努力，绝不言弃；而与失败相随的，是散漫，懒惰，半途而废。

孩提时，很羡慕邻居小姐姐跳舞时优美灵动的模样，于是我缠着妈妈要学跳舞，妈妈拗不过我，很快就帮我咨询到一家少儿舞蹈培训中心。

第一次进入练功房前，妈妈突然拉住我的手，注视着我的眼睛说：“告诉妈妈，你能不能坚持下来？”我不假思索、斩钉截铁地答道：“没问题，一定能！”当初自信满满的六个字，现在却像一句嘲笑，令人羞于面对。

刚开始，我对严苛的舞蹈基本功训练充满了畏惧。“万事开头难”，再难也坚持下来了——一次次的压腿，下腰再到跳跃，全身的细胞在那时都是紧张而又欢跃的；一个个分解动作、四肢、眼睛再到神态，所有的思绪在那时都是享受而轻松的。很长一段时间后，我第一次登台，我还记得当时的心情，真是美妙得无法形容。心中就像朝阳初升，万物都渡上了希望的光芒。

那时，训练一年接着一年，本来我以为舞蹈之于我就像吃饭睡觉那么天经地义，已经融入了我的生命中。但这一切却在学习舞蹈的第六个年头戛然而止。当时，为了迎接八级考试，训练强度达到前所未有的地步，而且持续了一年之久。终于，在又一次美梦中被叫醒之后，我爆发了。想起三岁半后就从未睡过一个懒觉，想到醒来又要面对枯燥乏味高强度的训练，一种从未有过的厌烦乏味的感受洪水般朝我呼啸而来，裹挟着我无法自控。我歇斯底里地朝着妈妈哭喊道：“我再也不跳舞了，你们整天骗我说以后让我学画画，我不跳了，就要画画！”

妈妈好言好语，百般劝慰，可我依旧哭泣不止，坚决不迈出家门半步。就这样，我的舞蹈生涯在我的怯懦懒惰的帮助下结束了。

本来，我可以在一个月之后通过八级考试，在一年之后完成全部考级，拿到少儿舞蹈考级的最高荣誉——十级证书；本来我也可以像儿时小舞伴一样，骄傲地穿着舞鞋自信地在小学、初中、乃至高中的联欢会、艺术节上一展优美舞姿。然而，六年的努力，幼时的梦想，因为懒惰懈怠统统付诸东流，消失得仿佛这些都不曾出现一样无影无踪。

之后，在美食的不断诱惑下，我不断变胖，胖到以前轻而易举的下腰、倒立再也无法完成。随着年龄的增长，每每回忆起这段往事，心中无限懊悔自惭。

前几日，我收拾书桌时发现一张而是跳孔雀舞的表演照，照片上的我灵动的眼神、优美的舞姿，掩饰不住的快乐自信。我久久怔着，开始认真思考这件事。良久，突然茅塞顿开，醍醐灌顶——原来，我懊悔的原因不仅仅是因为苗条身材一去不返，更是恨自己没有没有信守承诺，坚持学舞；本来，我可以坚持，却因为懒惰一败涂地！进而养成了一遇到困难就退缩不前的缺点。

成败有因！“本来可以”的事情，是教训，是警钟，更为我今后要做的“绝对可以”、“我一定行”的事情，奉上了一份特殊的礼物，激励我今后不忘初心，砥砺前行！

你知道很久很久以前，我们沈阳是什么样子吗？提起那时候的环境，你们有的都不相信！以前，没有那么多的大树，没有那么绿的小草，没有那么蓝的天空，没有那么新鲜的

空气环境十分恶劣！

很久很久以前只有家家户户的烟囱里冒着浓浓的黑烟的景象，只有大街小巷全是只纸

全是痰的景象

可是，现在的环境又是怎么样的呢？真是让人大吃一惊！现在小草儿绿了，花儿也开得更娇艳了，天空更蓝了，它开心地笑了。知道天空为什么笑了吗？我来讲一讲吧！天空笑了是因为植物多了，冒着黑烟的烟囱少了，人类不在乱扔垃圾了这样的环境，让天空呼吸到新鲜的空气，让天空像小朋友一样快乐成长，所以天空笑了！让我们共同努力，让天空笑得更加开心，更加迷人吧！请不要让天空愁眉苦脸！

小朋友、同学们，一起努力吧，让环境更好！

[那边的天空什么时候可以变蓝小学作文

作为2016年5月才在国内第1次印刷出版的新书，在短短两个月的时间内拿到豆瓣8.5分的高评分。

1、检视阅读——本书架构

1.1 整 体

本书是一本自我管理类的工具书，没有过多的理论介绍，更多强调实践运用，以作者的个人经历以及一些成功案例来讲述习惯养成的阶段、步骤、重点及注意事项等，本书内容简小精悍，却干货满满，值得每位读者去践行。

1.2 结 构

本书可归纳为两大部分“理念篇”与“方法篇”

2、拆解一本书—抓住核心

2.1 习 惯

2.1.1 将重复的行动自动化的过程。

即：由有意识到无意识。

2.1.2 本质——复利

重复一个小行动，长期积累会产生爆发式的惊人效果。

2.1.3 阻力——习惯引力

(1)人性的弱点(原罪)：对抗新变化、维持现状

(2)类似于发射火箭的过程

“火箭升空的最初几分钟、几公里耗费的能量远远高于后来几天、几十万公里所耗费的能量，一旦穿过大气层，摆脱地心引力的影响，火箭只需要很少的能量在太空中前进。”

2.1.4 种类不同，培养习惯的时间也不同

2.2 习 惯 养 成

2.2.1 培养习惯的农业眼光

(1)播下不同生长周期的种子，以获得丰富的果实;

(2)不同生习惯长周期，即：短期习惯、中期习惯、长期习惯。

2.2.2 用N项习惯清单——建立“年度计划”

(1)N项习惯清单：从六大方面建立，如：身体、素质、社交、家庭、工作、兴趣。

(2)填写“习惯年度计划”

2.3 行为习惯—三阶段(1个月)

每天行动、持续30天

阶段一：反抗期(第1~7天)

特点：困难重重、很想放弃

关键：撑下去

原则：

1、只培养一种习惯;

2、行动规则越简单越好;

3、忽略行动的数量与质量;

对策：

1、以婴儿学步的方式进行

(1)降低标准

(2)从一项小行动开始

2、简单记录

(1)忌讳过于繁琐

(2)每天记录

阶段二：不稳定期(第8~21天)

特点：容易受到环境影响

关键：建立习惯机制

对策：

1、模式化

(1)恢复原计划的标准

(2)固定(时间、地点、内容)

2、设定例外规则——应对突发事件

(1)活用“婴儿学步”的标准;

(2)补偿，如：第二天弥补等;

(3)设定特别的日子，如：每周可中断一次等。

3、设定持续开关

功能

糖果型-产生快感

惩罚型-回避痛苦

阶段三：倦怠期(第22~30天)

特点：提不起劲、感到厌烦

关键：加上变化

对策：

1、加上变化

(1)改变(时间、地点、形式)

(2)使用“持续开关”

2、计划下一项习惯

(1)从已经拟定的“一年习惯清单”中挑选;

(2)定期检查“一年习惯清单”的优先级;

(3)拟定之后不执行

“我还可以，坚持下去……”

初三，初中时代的最后一学期，为了考上梦寐以求的高中，我也需要比之前更努力，更坚强。

明年的中考，体育是必考科目之一，所以，上完一天的课我们还需要到操场做40分钟的体训。

傍晚，结束了一天的学习，我们又来到操场进行体训了。夕阳被粉嫩的薄云掩映着，金色的光芒仿佛长长的流水，从万里长空倾泻而下，余晖满天，浮动的光好似跳动着的金子，像是在鼓励着我们努力前行。

做好热身运动，我们来到跑道，李老师的声音响起，“这次坚持跑十分钟，无论如何都要坚持下去!”

起初，浑身感觉充满力量，感到很轻松，想着不过是十分钟慢跑罢了。一分钟，两分钟，三分钟……时间悄然而去。脚下的步伐渐渐沉重，脚步开始放慢，浑身上下开始不舒服，我怀疑自己，能否继续坚持下去。

天边的残阳，如同一团燃烧的火，越烧越旺，把西天烧成了血红色，它仿佛一颗跳动着的心，正在同黑暗作着顽强的斗争。

这时，余光瞥见，一个同学正拿着英语小册子，边跑边背着单词。汗水早已浸湿了他的衣裳，汗珠顺着他的脸颊滑下，掉在了小册子上，他却毫不在意地抹了一把汗，继续迈着沉重的步伐前行，我感到有一点不可思议。

我不禁攥紧拳头，咬咬牙，心里念叨着，“我还可以，我还可以坚持下去……”

最后，我成功了!我没有停下一秒钟，我坚持下来了，我还听见李老师说，其实你们跑了15分钟……天呐!连我都难以置信，我竟然跑了15分钟!

天色渐晚，太阳渐渐在西边落下，只留下半边羞红的笑脸，映照着西天上绮丽的晚霞。坚持就是胜利，就让体训来的更猛烈些吧!

情绪疏通：坏脾气的爆发总有一个“幕后推手”，即情绪源。压力过大，负面情绪过多，积压在内心太久而没有合理的宣泄渠道都会“引爆”你的情绪，你需要了解自己到底是因为何种原因，并及时“疏通”。

意识控制：当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示“别发火，发火会伤身体，有涵养的人一般能做到控制。

承认自我：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

反应得体：当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。

推己及人：凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

王温舒，阳陵人。年轻时的王温舒游手好闲，不务正业，并且性格暴虐，常常干些杀人越货的勾当。王温舒不仅仅是一个以杀立威的酷吏，他还是个贪官。与其他贪官相比，虽然王温舒与他们在本质上并无二致，但其贪的手段确有不同。以酷行贪，以酷掩贪，这是表现在王温舒身上比较突出的特点。

王温舒有两副面孔，一副是“酷”。在无权无势者面前，他如狼似虎，酷虐非常。王温舒的另一副面孔就是“谄”。在无权无势者面前，他以酷行贪；在权贵面前，他以谄行贪。在广平，在河内，在京师，他杀几万人，被没收财产的人有上千家。正因为他掌握着生杀予夺大权，以权换钱也就有了雄厚的资本，加上他以暴虐酷杀著称，更使他在这场权钱交易中处于优势地位。一些豪强地主虽无权无势，却有的是钱。更何况生死紧要关头花钱买命，即使倾家荡产也在所不惜。于是他们大行其贿，以求脱祸，这是可想而知的事。

时间像是一个小偷，偷去了我的童年，并以我无法企及的速度抛开，待我回过神，却只有一个模糊的背影。

朱自清说：“去的尽管去了，来的尽管来着，去来的中间，又怎样地匆匆呢？”小时年幼无知，只当是朱自清无聊时的喟叹。如今，待一切都匆匆而去，心里，确实说不出的慌乱。

上了初中，一切都不一样了。学习任务重了，接踵而来的负担压力压得我喘不过气来。教室里的空气是压抑沉闷的，充满了硝烟味。老师的警告时时刻刻地敲在心上：“你只要不努力，后来居上的人可多着呢！”

我是多么，多么想回到过去啊。回到过去那无拘无束，肆无忌惮的日子。哪怕一天，哦不，一个小时也足够了——

每天早读，我和同桌总是会用书遮住脸，像地下党一般，低声叽叽喳喳地聊东聊西，“不知疲惫”得像小麻雀一样。然后，又总是会在粉笔头的攻击和老师犀利的目光下，老老实实端坐好，故作认真读起书来，思维却已在我的默许下跑到了九霄云外。下了课，大家总是三五成群背着老师，忘记校规在走廊上踢毽，跳绳，打闹，在发现苗头不对时（老师来了），立马一哄而散，真真是“训练有素”。

那个时候，以朋友为天的日子，总是最美好的。伤心了，身旁总会有温暖的肩膀给你依靠；委屈了，就躲在朋友怀里当当小鸵鸟。虽然避免不了一些小吵小闹，但那却是最真的最美好。

窗外，雨轻轻地下着，雨滴滴落在窗台，发出“啪啪”的声响。天阴沉沉的，一如我被回忆所牵绊的心。

假如却是假如，假如可以回到过去，却是真的回不去了。

人生需要面向未来，未来会更美好。我相信这一点，却无法做到。那回忆太沉重，这现实，太残酷。

不过，我想，我确实应该忘掉过去，学着长大了。

[假如可以回到过去作文

假如可以重新来过，我一定会选择那个，那个让我不遗憾的举动。

——题记

夜深了，我独自躲在冰冷的被窝里，望着窗外的那颗微微亮的星星，回想着以前的往事。突然回想起以前那件事情，顿感惭愧和茫然，思索良久，逐渐从茫然中找到目标，一个坚定的目标。

那件事要从小学三年级说起，由于那时第一次学英语，我对这门课程不以为然，所以就放任不管，从没背过那些知识点。在期中考试前几天，我的死党满面愁容、哎声叹气道：“哎，完了，我英语没背过啊要是考低了，老爸老妈肯定饶不了我，怎么办啊？”我一脸不以为然的样子，说：“怕……怕什么，考低了就考低了，我从……从来不怕。”他听到我这没底气的话时，嘿嘿一笑：“你该不会也没背过吧？”他一下就道出来关键，我浑身一颤，疾步飞奔，边跑边说：“等着吧，我英语一定会考第一的！”只消片刻，这个地方只留下一个茫然的身影。

在家奋斗了几天，可还是没有背过那些知识点，只因为我落下的太多了，正在我沮丧时，突然灵光一现：想到了我可以作弊啊。说干就干，过了三个小时，终于抄完了。

第二天，考英语的时候，是英语老师给我监考，她还叮嘱我要好好考。我的心“扑腾”一下，跳的飞快。考试开始了，英语的听力和选择题全都一切顺利，可是一到笔试题我就如同蜜蜂落到鲜花上一般停止不动。这是，我微一抬头，瞧见老师正专注的看门外，我脸上露出不易察觉的笑容，就在这时，我拿出一个小本子。边翻边找着知识点，突然，不知是我发出的声音太大了还是老师想站起来走一走，我急忙把本子收起来，当老师从我身边走过后，我又拿出来“看”，可是没想到老师居然来了个360°大转弯，我吓得急忙的把本子收起来，装作在思考问题。老师朝我微微一笑，我不知这是发现我了还是希望我好好考试，正在我思考期间发现老师又坐下了，我不管三七二十一直接把题做完了，考完试后信心满满的交了卷。

虽然那次考了很高的分，面对同学的羡慕和老师的赞赏，我却想成那是那是对我的唾弃和鄙视。

假如可以重新来过，我多么希望自己能好好背书，认真学习，不去做那些不光明正大的事。虽然我知道过去的不会重来，在历史长河中总会留下那些让我们遗憾的事，但我还是想要一个机会，向老师道歉，原谅我那时错误的举动。同时我也希望同学们“三思而后行”，不要让自己遗憾。

[假如可以重新来过作文750字

李大钊同志曾经说过：虚度今天，就是毁了昔日成果，丢了来日的前程。人生中有许多值得我们珍惜的东西，而时光尤为重要，如果你想要成功，那从此时此刻开始珍惜你自己的时光吧。

选择了珍惜时光，我们就要学会规划时间。苏联地质学家奥勃鲁契夫是这样做的，他把每个工作日都分为“三天”。“第一天”是从早晨到下午2点，他认为这是最宝贵的时间，用来安排重要工作；“第二天”是从下午2点到晚上6点，这段时间里他认为，做轻松的工作为宜；“第三天”是从晚上6点到夜里12点，用来参加会议或看些书籍。他说有规划的利用时间就等于把自己的生命延长。

选择了珍惜时光，我们就要学会时间的零存整取。王力先生是著名的语言学家，教育家，是我国现代语言学的奠基人之一，他在语言学方面的专著有四十多种，还出版了上百篇论文。之所以能取得如此成绩，与他因地制宜的治学方法是密不可分的，为了节约时间，他在出差的路上研究《红楼梦》的口语语法，在吃饭的空隙研究《红楼梦》艺术魅力，在会议休息时间拜读历史文献。时间就是这样一点一点的压缩而来，积极努力地去把握生命中的每一分钟，终于收获了丰硕的成果，创作出版了影响巨大的《中国现代语法》《中国语法语录》两本著作。

选择了珍惜时间就是要放弃懒散。巴尔扎克是位“高产”作家。毫不夸张的说，他的时间可以精准到秒。一次巴尔扎克太累了，对身边的朋友说：”我睡一会，请你1小时后叫醒我”，1小时飞逝而过，朋友看他实在是太累了，不忍叫醒他。可当他醒来发现睡过头了，暴跳如雷地对朋友大声地说：“为什么不叫醒我，为什么？”朋友瞪着惊恐的双眼不知所措。他平时写作都是把自己关在房内十五六个小时，一日三餐都是仆人从特定窗口放进去，哪怕心脏病发作了，还要考虑自己能否先写个提纲。在巴尔扎克的世界里，容不下一星半点儿的“懒散”存在。

纵观古今中外，只有懂得珍惜时间，善于管理时间，利用时间的人，才能真正走向成功。其实我们每个人的一生只有三天————昨天、今天、明天。昨天已经逝去，今天与我们一起相遇，明天与我们即将相见。人生短暂，逝去的时光不再重来，我们能做的就是如何利用好这三天。我想我的答案是珍惜每分每秒，不蹉跎，不浪费，从点滴做起，不让“它”从我们的身边大摇大摆的走过。

有那么一个人，她可能优雅，高洁，遥不可及，又或者质朴，简单，平易近人，失去时，才发现回头已晚或又懂得至理。——题记

这是离开你的第六个星期六，没有像书中，电影里的那样抽烟喝酒怀疑人生，更多的是忙其他事情，但偶尔会想起你，所有与你有关的细节之事都会触及心境，没有所谓的后悔，没有撕心的伤感，没有裂肺的痛苦。只是在人群里，在电话里，你的样子，你的声音还是那么熟悉，不会再去主动联系，你偶尔的寒暄也显得异常珍贵，常在脑海中轻轻地想，淡淡地念。

时过境迁，又是一年悲寂秋日。落叶不留情面，离开了它的树，它的干，它的枝，它本想成为“更护花”，谁料执意随着风远离它的树，成为“无情物”。落叶归根也成为了笑话，曾经的营养共享，树从地底下，从雨水里汲取来的养分都分给了叶，应是情比金坚，永不分离，却得来了叶的无理由远走。

那天你说，我可以不用走了，我可以留着。对啊，我本可以留着，留在你身边，看着你傻笑，看着你梨涡呈现，浅笑迷人，陪着你读诗词歌赋，看天荒地老，嘲弄时间所谓的改变，抵抗着世俗的眼光。但不知道为什么，心生异感，竟想离去，不是离你而去，而是离自己而去，你那时的安慰和哀求也变得那么苍白无力，可能是我累了，又或者说是我变了。

懵懂且热烈，纯净且扣人心弦。

那年夏天，你扎着清爽的马尾；那年秋天，我许下情比金坚；那年冬天，你说天长地久，这年春天，我选择远走不见。你可以笑我，笑我为人肤浅，你可以恨我，恨我为人谄媚。可你怎么知道，你也曾是我最美好的夙愿。

慢慢的，我不再联系你，人群中擦肩而过也是不动声色；慢慢的，我不再想起你，记忆中再美丽的篇章，也可以随着泪痕抹去；慢慢的，我不再需要你，那份真挚的感情也被我埋进土壤，锁进箱底。

我开始学着自己生活，开始学着变得冷漠，不去笑，不去哭，不为任何人献出赤心。我不再看那本书，也不再听那首歌，我不再说那句话，也不愿再见那个人。我学着快速忘记，我学着掩盖伤痕，用伤疤去掩盖伤疤。

在悲伤明显前，举杯离散；别有关，就两断。

我们不会再分担寒潮、风雷、霹雳

我们不会再共享雾霭、流岚、虹霓

没有你，我也照样满面春风；没有你，我也照样潇洒自如；没有你，我也照样一切安好。

其实没有你，我也还可以。

杨子航

假如时间可以倒流，我会尽力地去弥补犯过的错误。

我会回到那次，回到期中考试之前。那天，还有两天就期中考试了，可我却在悠闲地玩，一点也不顾及后天的考试。结果，我就考得十分不理想。如果时间可以倒流，我会认真地复习，考个理想的成绩安安心心地回家。

我也会回到小时，回到爷爷还在时，因为现在，我已经记不清爷爷那张模糊的脸了。那次，我还小，不知道爷爷能留在我身边的时间不多了，就浪费了和爷爷相处的时光，我以为他会永远呆在我身边。如果时间可以倒流，我也会回到小时，把爷爷的脸深深地印在我的脑海中，多珍惜与爷爷相处的时间。

我还会回到不久前，回到那个星期。那天，我和朋友玩球，一不小心掉到了楼下，打到了一个人，被告到老师那，老师批评了我们一顿。如果时间可以倒流，我坚决不会在学校里那样玩球了。

假如时间可以倒流，我会做好每一天，但时光并不可以倒流，所以我们要认真学习，我们要学会珍惜，我们把握好现在，做好每一天。

假如记忆可以移植，我最想和妈妈移植。因为我生活在一个充满母爱的世界里，现在我长大了，一定要报答妈妈！

从小妈妈就惯着我，让我觉得很幸福。

妈妈总爱给我买衣服和鞋子，可每次一穿衣服或鞋子，我总爱叽叽喳喳的抱怨个不停，这儿不舒服，那儿也不舒服，可妈妈却任劳任怨，从不骂我。

我和妈妈来到了实验室准备移植记忆，我与妈妈的记忆飞快地互相移植着，机器渐渐地停了下来，记忆移植成功！

我的脑海中飞快地闪过了所有的画面，没想到妈妈的记忆还真多呀！

第一幅图画缓缓地停在了我的脑海里，那是妈妈挺着个大肚子在婴儿用品商店为我的出生而做准备。当我生下后是一个小光头，但是很可爱，爸爸、妈妈、外婆、外公都在给我取名字，爸爸说叫我“陈星”，星星是可以闪闪发光的嘛，名字取的出众，人品一定也很好，是个好名字。小外婆是个老师，于是她说取个古代美女的名字就叫“陈圆圆”……争论的声音响遍了整个屋子。最后全家一致通过给我取名为“陈丁越”！希望我以后各方面都能超过姓丁姓陈的人。

没想到妈妈对我这么好，长大了后我一定会好好孝顺妈妈。现在我一定要好好学习，让自己的成绩再提高一点！

坚持是一颗晶莹的种子，它生长在黑暗中，当你用心血和汗水浇灌时，总有一天它会冲破黑暗，让你看见光明的未来。

——题记

我在黑暗中不断奔跑着，早已分不清脸上是汗水、泪水还是雨水，额前的头发已湿成一绺一绺，但只有咬牙跑下去，才会望见美景。

我自幼体质虚弱，三天一小病，五天一大病，忙得父母团团转，对此我也很苦恼。一次我看到散打视频，便对此产生了浓厚的兴趣，缠着父母为我报了培训班，这样既能防身又可健体，两全其美嘛！

第一天刚到，马上进入基础训练模式：五圈蛙跳，二十圈跑步。我感觉天旋地转，快昏厥过去了。可是接下来，让初来乍到的我有了退缩的念头——压柔韧！首先练劈叉，教练把我的髋关节使劲往下压，这样一来我感觉疼痛无比，双腿的经络像撕裂一般，牵扯着关节。我咬紧牙关，紧闭双眼，眉毛紧绞在了一起，等教练松开手时，我仿佛感到一股电流划过双腿噼噼啪啪地溅着火花，两条腿已经不属于我了，更糟糕的是身子一动也不能动，两腿瘫在那里想收回来也得缓好一会儿。接下来是无止境地反复练打拳、编腿……

一番下来，我已经累的散了架，走出训练室，母亲问我怎么样，我连说话的力气都没有了，大脑指挥着双腿机械地走回了家。

接下来的几天，浑身肌肉酸痛，每做一个动作，全身肌肉都在尖叫着发出抗议。父亲母亲理解我，语重心长地和我说：“宝贝，你可以放弃，也可以选择坚持，我们都尊重你的选择。”晚上，我辗转反侧，难以入眠——放弃还是坚持？但我更想要一个健康的身体，于是我郑重决定：坚持。没有回头路，风雨无阻，我咬牙坚持乐下来。

如今，我已经学了半年，心情越来越平静，越来越能适应了，身体素质也有所增强。我为当初的决定感到欣慰。

后记：既然选择了远方，便只顾风雨兼程。回望当初走过的路，发现风景独好。

学会勇敢，天将会更蓝；学会勇敢，海将会更广阔；学会勇敢，人生将会更精彩！可是我的胆子很小，不敢下水游，害怕被水淹；不敢上树爬，害怕摔下来；不敢捉小虫，害怕爬上身……别人的胆子很大，我的胆子却那么小，像一只见了猫的老鼠。

今天，赵老师又让我们跳长绳，我心里有一种想逃避的感觉。

开始啦！时间一眨眼就过去了，我的心里簌簌发抖。长绳像一条露着牙齿的蟒蛇威胁我。我心里想：“我会不会和前天一样打出一道道红道子？会不会被鞭出一块乌青？”

轮到我了，正准备放弃的时候，后面的同学给了我鼓励。“加油！快跳吧！失败可仍是成功之母呀！”他们给了我勇气，我信心满满的冲了过去。

这时，我大声欢呼起来：“我成功了。”真是出乎我意料啊！

我对你们说一句，让勇敢走进你的心窝，什么事都可以做到。现在，我自言自语大声说一句：“我一定可以。”