争做健康小卫士手抄报（通用20篇）

1、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

2、汗水没干，冷水莫沾。

3、饭后一支烟，害处大无边。

4、多喝凉白开，健康自然来。

5、饭后百步走，活到九十九。

6、要得腿不老，常踢毽子好。

7、心灵手巧，动指健脑。

8、饮了空腹茶，疾病身上爬。

9、请人吃饭，不如请人流汗。

10、寒从脚上起，病从口中入。

11、饭前喝汤，胜过药方

12、热水洗脚，如吃补药。

13、冷水洗脸，美容保健。

14、喝茶不洗怀，阎王把命催。

15、要得腿不废，走路往后退。

16、要健脑，把绳跳。

17、常把舞来跳，痴呆不会到。

18、锻炼要趁小，别等老时恼。

19、要得身体好，常把澡儿泡。

20、食不语，睡不言。

21、春捂秋冻，不生杂病。

22、懒惰催人老，勤劳能延年。

23、戒烟限酒，健康长久。

24、甜言夺志，甜食坏齿。

25、白水沏茶喝，能活一百多。

26、要得身体好，常把秧歌跳。

27、多吃咸盐，少活十年。

28、日光不照临，医生便上门。

29、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

30、常打太极拳，益寿又延年。

31、尽量少喝酒，病魔绕道走。

32、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

33、欲得长生，肠中常清。

34、好人健康，恶人命短。

35、刀闲易生锈，人闲易生病。

36、指甲常剪，疾病不染。

37、饭前便后要洗手。(.)

38、立如松，行如风。

39、祸从口出，病由心生。

40、关于身体健康的谚语第四部分

41、多练多乖，不练就呆。

如果你想有一个好身体，你不仅要多锻炼，还要控制饮食，那么饮食中有什么小秘密呢?我来跟你说一说吧!

俗话说得好：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。那么美好的生活要先从早餐开始。

早餐一定要有营养价值，简单说就是一定要科学，科学的早餐应该做到低热能，也要做到营养均衡，并且必须碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。千万不可以不吃早餐做去干事，如果不吃早餐，一，会减少寿命;二，会患有低血糖;三，可能还会影响智力!所以早餐要吃好。

午餐一定要保证吃饱，健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，还要做到1：2：3，1是六分之一的肉类，2是六分之二的蔬菜，3是六分之三的面类。如果你不吃午餐或吃的太少。一，会对大脑产生损害;二，会有消化系统疾病;三，会造成动脉硬化且更易导致肥胖。所以午餐不能少。

晩餐不要吃太多，晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患结石病;晚餐二忌晚餐吃太荤，晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太饱，吃少点会睡眠好。但如果不吃晚餐也不行，一，会导致失眠;二，会伤胃;三，会影响工作及学习效率;四，会降低大脑功能。所以晚餐不能丢。

一日三餐都重要，一餐丢了也不要!健康饮食，从我做起!

生活有规律，按时作息，看电视有节制。会料理个人生活，自己的衣物、文具等收放整齐。做到“五不”。有自我保健意识，养成坚持体育锻炼的习惯。了解预防艾滋病等传染病知识，拒绝毒-品，不受疾病困扰。上好体育与健康课，认真做两操。经常与父母、师长、朋友交流生活、学习、思想等情况，接受他们的合理意见和建议。淡泊名利，为人豁达。客观地认识和评价自己，正确的对待成败、得失表扬、批评，不以物喜，不以己悲，遇事冷静，不冲动，有承受压力、应对挫折的良好心理素质。

我喜欢大树，也喜欢小草。我喜欢大自然中所有郁郁葱葱的植物。我从不践踏小草，还给小花浇水，我是绿色环保小卫士。

我在家里的阳台上，种了许多的花，有迎春花、牡丹花、君子兰、文竹、丁香，菊花……在院子里种植了爬山虎、牵牛花，总之我酷爱绿色。我爱绿，养绿还护绿。

记得有一天，狂风卷着黄沙，农作物担惊受怕，沙尘暴得意地到处吹着。早晨，我背着书包上学去。刚一出门，就看到院子里有一棵小树，被风刮到了。我急忙跑过去扶起了它，可小树太小了，杆儿细，枝儿软，怎么也站不稳。于是我找来一根木棍儿，我左手在上，右手在下，稳稳地扶着树干，小心翼翼把小树支了起来。可风一吹，小树又倒了。情急之下，我又赶忙跑回家找了一根绳子，和爸爸一起把木棍儿栽在小树旁，在爸爸的指导下，又用绳子把它们绑在一起。小树终于重新站立起来。之后，我提着装满水的小桶给小树浇水，水顺着泥土缓缓地流到树苗的根部。恰在这时，一阵微风吹来，小树的叶子跳起了欢快的舞蹈，仿佛在对我说“谢谢你，小朋友”。我的心里美滋滋的。

我赶忙背起了书包，边走边嘴里得意地哼着“小鸟在前面带路，花儿在对我微笑……”我回头又望了望小树，心里念叨着：“小树苗啊小树苗，你沐浴着春天的阳光，快快长吧，长得枝繁叶茂，郁郁葱葱，为祖国的明天撑起一把把大伞。”于是我迈着矫健的步伐向学校走去。这时的我，仿佛觉得天更蓝了，云更白了，山更清了，水更绿了，连那几棵小树也向我们点头微笑。

我觉得，“保护环境，珍爱家园”不是一句口号，绿色行动应该从我们身边的每一件小事做起

我这个人那，有一个臭毛病，天生就不喜欢酒

、打麻将、完扑克、吃完饭又唱又跳……但是我最不喜欢的就是别人吸烟。又一次，我坐在汽车上。忽然，我闻到一股又刺鼻又让人咳嗽的味道。当时我嗓子向冒了烟似的。我回头一看是三十多岁男人在吸烟，我立刻把车上的窗户开开了。这下子我的嗓子好多了。当我补完课回到了家里我亲爱的爸爸又在吸烟了。我立刻到了他的旁边把他烟拿了下来，我更加生气地说：“爸爸你以后再也不可以吸烟了。”然后，我把握爸爸身上的烟全都拿走了。最后，我爸门都锁上了我去我奶奶家待着。看来，我爸爸戒烟的速度还真快!我再说一个广告：不要和烟一起共舞。

我叫郭XX，男，彝族，19XX年5月生，挂名中学高级教师，但实际水平有差距。因出生并生长于山区，故性格刚毅憨厚且“罗”气十足，也因此演绎出异常复杂的人生经历；天生热爱真理，崇尚学术，推崇尼采的强力意志和个体生命进化论，随时给自己下达“有所作为”的指令，所崇敬的人物是魏书生、蔡林森和李云龙。如今，虽已进入不惑之年，但内心却常常疑惑重重，久久不能获释，所以，我衷心希望能通过“心里咨询”这座桥梁，让同学们走进我的心灵世界中来，帮助我解脱精神的重负。同时，如果大家需要，我也非常愿意伸出援手，助大家一臂之力。我希望我们在这里成为好朋友！

公园里的树木依然苍翠，只是叶子绿的不再鲜嫩和青翠，有种老气横秋的沧桑之感，像摆放时间长了的器物，陈旧之意不用言表，连偶尔露出枝端的花朵，都像过气的明星，虽有颜色昭示，但已无奈即将凋零枝头的慨怨。何况茂密的绿叶丛中已有泛黄的叶子宣布：秋已来临。

一种极醒目的黄，虽不干枯，却已预示离开枝间的时间不远了，而下一个季节再出现的叶子永不会是它，这就是一种无奈——所有生命的无奈。

当然，这一切都阻挡不了孩童们的快乐。孩子们永远是快乐的化身。追逐嬉戏是他们的天份，自由快乐是他们的禀性。此时，出现在我面前的便是两个十岁左右的小男孩，一个双脚踏着旱冰鞋，行动自如，能履平地可上高台；另一个稍小一两岁，骑着不大不小的童车，在同伴的帮助下，两人吃力地将车子拖拽到凉亭外的高台上。当然那位穿旱冰鞋的小男孩，因为用力帮忙，差点摔倒。两人因此哈哈笑起自己的有惊无险来。

广场一角有十多个老年人，挥舞着长长的剑，在乐曲中认真地聆听一位老者的指点；而在小树丛边缘，一对热恋的年轻人，相互对望着，说笑着，脸上尽显甜蜜之意，来证明爱情的魅力。只有不大的人工湖畔，一位老者扶着那椭圆形的铁栏杆，深一脚浅一脚地练习走路——因为脑血栓。走起路来右脚一点一点的在地上，慢慢地试探着移动，而左手和左腿显然已不听主人的使唤，有气无力的拖在身上。这就是年老的无奈？想想他也曾年轻体壮过，但怎奈何岁月的流逝......老了还要学习怎样走路，并用一种坚持不懈的心态来完成。我想他现在对于名利钱权已没太多的奢望吧？他只渴望拥有健康的体魄，硬朗的身体吧？......

由此看出，除了我们拥有的身体——除了我们拥有健康的身体外，其余都是身外之物。因此，珍爱生命，从健康我们的身体开始吧！

[珍爱生命从健康我们的身体开始作文

我的家乡在富宁，座落在文化桥旁有一个美丽的公园，叫百越公园。以前，我经常和爸爸、妈妈一起去那里玩。可是，自从我上五年级以后我就不经常去了。今天是星期六，爸爸和妈妈叫我一起去百越公园玩。

百越公园的每一条小溪都是一样的，没有什么变化，变的是靠近公厕的草地和树……原来的草地是绿油油的，可现在呢？变枯黄了，那棵树，以前是高大威猛的，如今却已枯萎了。

我回到家里，我冥思苦想要用什么方法才能改变草地和大树生病的现状呢？想了许久，我突然想到了一个好办法，那就是在公厕旁边的草地和大树旁写上标语牌。来到家后，我设计好标语牌的内容：“可别让小草妹妹哭；别让树哥哥发火；请保护好小溪。

过了几天，我做好了标语牌小学生作文 你也可以投稿，就赶到公园，亲手把我标语牌插上，这时，我看见一个小妹妹随手把垃圾扔在地上，我连忙走过去说：“小妹妹，不远处就有垃圾箱，你走过去扔了垃圾不是更好吗？”小妹妹听了我的话羞愧的往垃圾箱走去。扔完垃圾后小妹妹向我走来对我说：“姐姐我可以跟你一起插标语牌吗？”我说：“可以。”过了一会儿，我的标语牌插好了，我喊了起来：“我是环保小天使，保护环境人人有责”，小妹妹跟着我大声吆喝。接着他又喊：“爱护绿化，不要乱扔垃圾”、“节约用电、节约用水、节约用粮”……路人笑眯眯地望着我们，还有人向我俩伸出了大拇指。

我和小妹妹只做了力所能及的事，我们是一名“环保小卫士”，更是社会中的小公民，现在我们要保护环境，保护我们这个赖以生存的家园，这样才有生存的希望。请同学们记住：珍惜绿色就是珍爱生命。同学们，让我们从现在做起，人人争做环保小卫士吧。

感谢您——环保小卫士，你辛勤的劳动，为的是让我们拥有一个美丽和谐、干净整齐的校园。

环保小卫士，你每一天给校园里的树木浇水，让它们茁壮成长，保卫我们的校园;你日日浇灌花朵，让它们更加美丽，美化校园;你天天打扫校园，让我们拥有一个干净的校园;你日日为我们打扫厕所，让我们有一个干净的厕所……

记得前一时光，我们学校举行了大扫除，同学们都动了起来，有的擦窗子，有的扫地，有的擦黑板……大家都累得满头大汗，气喘吁吁。大扫除结束了，眼看效果明显出来了，窗子被擦得一尘不染，地被扫得干干净净，桌子被排得整整齐齐……整个校园焕然一新。

环保小卫士，你像一位妈妈，操心着家园;你像一位园丁，爱护着我们的校园;你更像一位战士，日日夜夜保卫着我们的校园……

来吧，拾起地上的纸，让我们争做环保小卫士，保卫人我们美丽的校园!

每天早晨的6——8点之中，校门口就变成了人的世界，垃圾的海洋。

瞧！许多小商贩像变魔术一样，眨眼间拥挤到校门外，有得卖包子豆浆，八宝粥，有的卖烤肠夹馍和米线，还有的卖“三无”食品、小玩具……，叫喊声、叫卖声此起彼伏，热闹非凡，不知道的人还以为来到菜市场呢！很快，干净的校门口就变成了垃圾堆。地上到处是花花绿绿的塑料袋和小食品包。风一吹满天飞舞像花蝴蝶。串烤肠的小棒横七竖八躺在地上，一不小心，就会扎进脚里，多么危险啊！

同学们，让我们一起来做环保小卫士，保护我们的家园吧！因为地球只有一个，家园不能克隆！

点点滴滴，似水无痕。却真实地温暖了我的心。

我很爱他。你问为什么，我却无法一一说清楚。

我喜欢他的温和。不急不躁，总是微微笑，挂着两个酒窝。记忆中，他只对我凶过一次，那个时候还在读小学，大概是给我检查假期作业，我没有认真做好，他皱着眉头提高了声音。可是他从来没有打过我，也没有骂过我。对此我很庆幸。在农村不是所有人的父亲都可以做到这一点的。他不抽烟不骂人不大声讲话，但他也是爱喝酒的。他总是自称酒鬼，但那其实只是温馨家庭的一个体现。

我很尊敬他。在我心里他是大山，我始终抬头仰望。我很庆幸自己的父亲是他。他跟我说“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，他跟我说要“举一反三”，他说“大智若愚”，他说要做一个给别人带去欢乐的人这样自己也会是快乐的……我很高兴，在很小的时候他教育我的便是孔子的一些思想，现在孔子几乎成为了我的信仰。有信仰有判断标准的人，便不容易迷失方向。

他很忙，大家在一起的时间并不多，所以他的一点点好，我都牢牢记着。很小的时候，记得我们家还是那张老式床，那年夏天，他轻轻给我打扇，我在徐徐微风中睡去。有时候冬天，他会给我们先暖床。现在看来，依旧很奢侈。我喜欢夏天停电的时候。那个时候他就不用去工作。我们就在一楼，吹灭蜡烛玩捉迷藏。妹妹总是忍不住笑出声音来。他和妈妈之间总是像一场激烈的战役，两个人斗智斗勇。但通常总是妈妈败下阵来。上次在电影院我们等电影开始时一起玩猜硬币的游戏，有谁会知道那是他临时想到帮大家捱时间的呢。

他很聪明，也很勤劳。高三时，晚上学习如果听到有开门声，那我知道自己该休息了。因为他通常回来都有12点或者以后了。有时候为自己可以跟他奋斗到一样迟而感到高兴。我们家的安定生活不是上天忽然大发慈悲给予的礼物，是他牺牲日日夜夜换来的。高中住校，又因为平常熬夜比较迟，所以礼拜六总会起得比较迟。可能有人会睡到中午，但我最迟也不会过9点半。因为妈妈会说：“你爸爸熬夜那么迟的人都起来了，他也想睡的啊，可还是起来了。人要有毅力。”于是便会马上起来，因为会觉得羞愧。

他的孝顺其实是个雷区。但是孝顺作为中华民族的传统美德本身是不具有任何异议的。他给的是孝顺的典范。抛弃父母、不愿赡养的事情太多，他真的做得很好。只不过中庸有点难。

通常他忙自己的事业不会过问我的学习、生活。小学的时候他总说：你考60分及格就行了，不用考90多。那个时候我就高高兴兴地拿着90多分，为他人考得不好要挨骂而内心感到幸运——他只要我考及格就可以了！因为他没有给过很高的标准，所以一直活得很自在。后来慢慢长大才逐渐发现，他对我还是抱有很大的期望的，只是他的期望始终放在心中。我很感激他从来没有说出口，我的压力始终是自己给的，他想给的是一片自由的天空。

妈妈的批评是严厉的，但我总是试图反抗。他说话声音不大，通常还是打电话的形式，可是就那么一句轻轻的话，我总是认真地接受。初中发生一件事，我让他操心了。那天晚上他从车站接我回家，途中经过厂顺带接妈妈。车到厂里的时候我在车上哭得很厉害，他说：把眼泪擦干吧。你妈妈身体不好，事情就不告诉她了。我们两个知道就好。对于想逃避的我，那是最好的做法。后来他给我写了一封很长的信。我边看边哭。那是往事，可是我始终不想让他操心，不想让他伤心。不想的。我只想努力去做好，我只想他提起我的时候是笑着的。

老实说，我觉得“温文尔雅”并不适合他。他也有一颗童心。上次过年的时候，表哥用台式，他用笔记本，两个人并排坐着联手打双扣，赢了很多分。温文尔雅的人太书生气，这样“孩子气”的事情是不会去做的。可是我喜欢他有时候的打破常规，总觉得那样和孩子可以很亲近。我就喜欢他的“没有架子”，不刻板严肃，没有距离感；但无形中却也有种威严，让人也不敢轻易冒犯。“温而历，威而不猛，恭而安。”

温柔、智慧、孝顺、勤劳、认真、善良、帅气、从容、有担当、有责任心、温暖、慈爱、包容、周到、低调、稳重、踏实、朴实、节俭……他的优秀品质太多，数也数不完。

老厂要搬，所以选择自己创业的方式重新开始。但碰到许多麻烦。今天父亲节，借这个机会我想对他说：

爸，您要保重好身体。我会认真对待我的人生。不管发生什么事情都笑着去解决。

我很感激你们给我的生命，让我有机会活在这个世界上。我很感激你给我机会到城市中好的学校念初中，让我有机会进入重点中学，当我看到曾经的小学同学穿丝袜抹口红开始工作而我在教室中学习时，我的心里除了感激还是感激。不是带有歧视，只是是您给予我一切，让我有机会朝光明大步走去，以这样的方式让生命变得绚烂。

您忙，不回家。真的没关系，我和妹妹都能理解，只是请您一定要好好照顾自己，最近一直下雨，要带把伞在身边。风风雨雨总会过去，彩虹总会出现，一切都会过去。大家一起努力，未来一定是美好的。

有些话，当面无法说出口，这句话似乎也因害羞从来没说过：爸爸，我爱您。

健康，才能长命富贵；健康，才能寿比南山；健康，才能生活得更快乐。可怎样才能健康呢？按照我给爸爸妈妈拟定的健康计划去执行，保证能健健康康。

爸爸妈妈两人都比较胖，可以用“超标”来形容，再加上他俩都有高血压，所以我给他们拟定了一个健康计划，并监督他们去落实。每天早晨跑步，路程要一点点增加；饮食要注意，不能太油，要清淡。无聊时，不准打牌，可以去学习健身操和广场舞；晚上，做做仰卧起坐。尤其不准喝酒、吸烟，可以喝喝银杏茶，这样对降压有好处。

经过我的“军事特种训练”，他们身体变好了，瘦了许多，血压也降低了。

人在世上就是为了生活，想要生活得更好，就必须让身体健健康康，想要健健康康就必须养成良好的习惯——不吸烟、少饮酒、多喝茶、多运动。这样才能保证身体棒棒的。

叮咚！”是妈妈买菜回来了，只见妈妈手里拎着大包小包的东西进门来了。“今天是周末，我买了好多的菜，你看这是什么？”妈妈边说边拿起一个网兜装着的东西，我仔细一看，是青蛙。“你买它们干嘛呀妈妈？我有些奇怪地问。妈妈说：“那个卖青蛙的老板说，青蛙肉鲜嫩可口，炒辣椒可好吃了，我一听，顿时急了，“不行，不行！青蛙是益虫，它能捉害虫，保护庄稼，我们不但不能吃青蛙，而且还要保护它。我要妈妈把它们全都放回大自然去。”

我开导妈妈说：我在上幼儿园时，老师曾经告诉过我，青蛙是益虫，是人类的朋友。一只青蛙能吃掉上万只的害虫，一只青蛙的贡献可大了。我们不但不能伤害青蛙，而且还要保护它。保护青蛙，就等于保护我们的生态环境。现在人人都在保护环境，我也不能落后呀！我要做个合格的小公民，做环保的‘小卫士。

妈妈不好意思地说：“那我马上把青蛙放了。”说着便拉起我往河边走去……放完青蛙，在回来的路上，天仿佛格外的蓝，阳光仿佛更加灿烂。

我相信只要我们从一点一滴做起，从我们身边的小事做起，那么你将会看到一个清新、亮丽的世界。

家里，母亲是教师，而父亲仅初中水平的文化，这多少让我对父亲的教育有些嗤之以鼻。

今年夏天，老师要求我们每人完成一份手抄报，想象力有些贫乏的我一筹莫展。“上网抄一份吧！”偷懒的念头久久盘旋在心头，挥之不去。最终，我打开电脑，开始综合“借鉴”。

“你在干什么？”略带严肃的问话突如其来，“不是该自己想，自己画吗？”

“我想不出好的。”我有些讪讪地说，“反正老师也不知道。”

父亲见我仍奋笔疾书，便转身离开，“不是自己的终究不是自己的。”

第二天早上，我却发现“自己”的手抄报被另一份普通略显粗糙的手抄报替代，已来不及追究，我拿着那份朴实无华的手抄报前往同学家。然而，到了同学家我才发现自己原本那份或多或少与他人的有些雷同，显然都是网上抄袭而来。

“那份手抄报是您画的？”晚饭后我找到父亲。

“嗯，我希望以后你能自己完成每一项任务，你可以借鉴他人的想法，可以完成得不那么优秀，但你绝不可以抄袭。”我有些意外，父亲竟说出这样的话，以往的教育也无非是好好学习等等，更意外的却是那连夜赶出的手抄报，虽算不上多么的华丽却也规规矩矩，切合主题。父亲应该花了不少心思吧。

那一夜，我向父亲做了承诺，也明白了许多。比如任何东西加了自己的思想才是自己的；比如你可以不那么优秀但至少要真实；比如仅初中水平的父亲还是有许多值得我们学习的经验。我无法想象父亲是如何一笔一划地完成了那份手抄报，至少我明白了每一位父亲都有他当父亲的资格。

翻开历史文章，第一篇公众号文章发出的时间是2016年1月18日，再过几天刚好一年，时间过得真快。

今天不谈技巧不说方法，就和你一起唠唠嗑，说说这一年的收获和明年的目标，也希望通过我的分享，能对你有一些启发和触动。

第一大收获：在广州买了自己人生中的第一套房子。

我出生农村家庭，家庭条件不是很好，自己想要的东西，都是通过自己的双手努力得来的，包括房子，没有从家里拿过一分钱，这也是让我非常骄傲的事情。

当然，即使父母给我也不会要，因为毕竟他们给我的爱太多太多，我已经非常满足，非常非常感恩他们。

2017年第一个目标：我希望能通过自己的努力，可以让父母过上好的生活，老家的房子也盖好了，虽说不是别墅，但也有三层，2017年，一定要更加努力，把老家的房子先装修好。带父母出去旅游2次。年底广州房子交房验收。考个驾照买辆车（大后天18号考科目四，拿个驾照我相信很快实现了的，哈哈……）

第二大收获：加入了一支非常优秀的团队，就是我们微远商学院。让我更加坚定，和他们在一起，通过我们团队的努力，一定可以让更多做微商的朋友，找准自己的定位，理清自己的思路，微商之路越有越远。

2017年第二个目标：跟随双雄老师一起，帮助更多做微商的朋友，完成自己的梦想，让你少有弯路，轻松出货，潇洒赚钱；让你在微远商学院学到更多精品课程，事业越来越成功。

[我当环保小卫士作文

在革命战争时期，食盐是革命战士必不可少的珍稀用品，因为一旦离开了食盐，战士们就浑身无力，无法在战场上奋勇杀敌，夺取胜利。许多革命地下工作者为了向革命部队送去食盐而牺牲了生命。新中国成立后，随着经济社会的发展，人们的生活得到了极大改善，食盐不再具有珍稀特点。但是，部分人因为生活习惯的问题，导致了灾难性后果，因为食用过多食盐而患有高血压、糖尿病、胃癌等疾病。由此可见，食盐是把“双刃剑”。

毫无疑问，食盐与人的健康联系紧密，人不可一日无盐且无替代品，食盐是人们日常生活中一种不可或缺的物质。因为食盐的主要成分为氯化钠，主要功能为维持肌肉及神经易受刺激性。在人体新陈代新的过程中，如果缺盐会引起肌肉衰弱呕吐等疾病。然而，“真理再往前一步就是谬论”，过度食用食盐验证了列宁的这句名言。过量食用食盐将造成人患有高血压、肥胖症，糖尿病等疾病，并引发冠心病、脑血管病等极其危险的疾病；食盐过多甚至还会导致可怕的胃癌。所以，要养成良好的饮食习惯，低盐饮食。

既然如此，我们就应该科学合理的利用盐，食用盐。怎样合理利用盐呢？首先成人一天中用4-6克盐就可以满足每天的用盐需要，儿童每天使用3-5克盐就已经足够了。在饮食方面，控盐的方法有很多，首先，限制每天食盐量，减少过量食用盐和酱油，逐步改变口味过咸，过重的习惯，用新鲜少来控制盐的摄入；其次，对每天食盐摄入采取总量控制盐的摄入，每餐按量放入菜肴；再次，在使用了酱菜和酱油时，应相应减少食用盐的盐量……

总之，食盐是把“双刃剑”，它既是人们健康的保障、生活的保障、活力的保障；同时，食用过度也将对人的健康构成威胁。但是，只要我们科学合理食用，它们也就会“顺从”我们的意愿，有百利而无一害。

我是环保小卫士星期六，爸爸带我上街买食品，爸爸再食品店买了些东西准备带我回家。

我们在车站等车，不一会儿，汽车从远处开过来了。忽然爸爸咳嗽了一声，随口把痰吐在了地上。忽然爸爸咳嗽了一声，随口把痰吐在了地上。我立刻想到：在学校里老师经常给我们讲，要养成不随地吐痰，我应该对他进行“教育”。

于是，我一把拉住爸爸的手说：“爸爸，慢！”爸爸以为发生了什么大事，急忙问我：“怎么了？我指着痰说：”我们老师教过，不能随地吐痰。爸爸只好无奈何地擦掉痰。我说：这才对嘛，上车吧！我拉着爸爸上了车，爸爸惭愧地低下了头。

我们生活在地球上，我们生活中所需要的一切都来自于地球，地球像母亲一样给我们提供氧气、水、食物等等。我们的生活离不开地球，我们要像保护自己的家园一样来保护我们的地球。

现在地球母亲正面临着严峻的环境危机，保护环境热爱家园是每个人应尽的责任。为了使我们的地球和家园永远年轻美丽，我要做个快乐健康的环保小卫士。

我和妈妈上街吃饭时，妈妈对我说：不能用一次性的碗筷，我们自己带，这样既俭省又卫生两全齐美。出行时尽量少乘车，多走路或骑自行车。妈妈上街买菜时，我常提醒妈妈要带蓝子，不使用一次性的塑料袋，这样可以减少白色污染。看见灯没关时我会随手把灯关掉，少看电视，少开空调和冰箱，这样可以节约用电。我们的生存离不开氧气，花草树木可以吸收我们呼出的二氧化碳，并释放出氧气供我们呼吸，还可以绿化环境。我家就种了好多花草，我一定会爱护保护它们。我刷牙洗脸的时候也不浪费水，节约用水来保护地球上有限的水资源。

地球上的动物和鸟类也是维护生态平衡天使，更是人类的好朋友，我会爱护保护它们的。

我们要珍爱生命，爱护地球，为了地球母亲能永远年轻，让我们的世界和家园充满绿色和生机，为了我们能健康的生存，请保护好我们的地球母亲！

我一定要当个保护地球环境合格的小信使，小模范。

春节，是中国的一个传统节日，它代表团圆、幸福、平安。家家户户张灯结彩、喜气洋洋，到处都是欢声笑语。当然我也很兴奋，因为可以穿新衣、发红包、放鞭炮。

除夕这天，每家都要贴上红红的春联，一副副春联透着喜庆，表达了人们欢度春节的美好心情。到了晚上，一家人围坐在一起吃着热气腾腾的饺子。刚吃完饺子，我便迫不及待地拿着鞭炮、烟火，拉着爸爸一起去楼下燃放。鞭炮声响起，噼里啪啦，震耳欲聋。接着我又开始放烟火，刚点着烟花，只听“啪啪啪”几声，一朵朵美丽的“花朵”四处开放，红的、紫的、蓝的、黄的，五颜六色，绚丽多彩，让人眼花缭乱，好看极了。

春节过得真开心，我喜欢过春节,祝所有小朋友马年快乐！

1、饥不择食，寒不择衣。

2、节食以去病，寡欲以延年。

3、萝卜就开茶，饿掉大夫牙。

4、无事勤扫屋，强如上药铺

5、生冷不入口，防病保长寿。

6、一顿吃伤，十顿喝汤。

7、食多伤脾，忧多伤神。

8、贪吃贪睡，添病减岁。

9、大水不到先垒坝，疾病未来先预防。

10、脑子不怕用，身子不怕动。

11、指甲常剪，疾病不染

12、美食不可尽用，贪吃使人生病。

13、旱天未到先修塘，疾病未来先预防

14、酒多伤人，色多伤身。

15、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

16、饭后百步走，活到九十九。

17、贪得一时嘴，瘦得一身肉。

18、冷不冷、带衣裳，饿不饿、带干粮。

19、太阳是个宝，常晒身体好。

20、贪多嚼不烂，胃病容易犯。

21、要想感冒少，常洗冷水澡。

22、无病早防，有病早治。

23、要想身体健，就得天天练。

24、姜开胃，蒜败毒，萝卜吃了壮筋骨。

25、药对方，一口汤；不对方，一水缸。

26、饭吃八成饱，到老胃肠好。

27、养病如养虎，治病如抽丝。

28、睡前关天窗，一夜觉都香。

29、云来云去晒好米，病来病去病死人。

30、一颗牙齿坏，满口牙受害。

31、常吃葱和蒜，身体强又健。

32、食前食后须游之。

33、早酒晚茶天明色，时间长了害死人。

34、食后勿就寝。

35、早起早睡，精神百倍。

36、烟伤肺、酒伤肝，色刮骨、气伤神。

37、酒多伤身，气大伤人。

38、早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要少。

39、吃饭先喝汤，胜似良药方。

40、树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。

41、体弱病欺人，体强人欺病。

42、常喝汤，保健康。

43、饥不暴食，渴不狂饮。

44、药补不如食补。

45、食不言，寝不语。

46、有静有动，无病无痛。

47、少吃长寿，多吃多灾。

48、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少

49、食能以时，身必无疾。

50、酒吃头杯，茶吃二盏。

51、鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安。

52、要想身体好，吃饭不过饱。

53、食为安身之本。

54、有病早治，省钱省事。

55、经常打打预防针，体内驻了防疫军。

56、一颗牙齿痛，满嘴不安宁。

57、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿

58、勤洗澡、常换衣，保证身上不招虱。

59、阳光是个宝，越晒人越好。

60、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。

61、宁叫嘴受穷，莫叫病缠身。

62、饭前洗手，饭后漱口

63、萝卜上了街，大夫没买卖。

64、热不马上脱衣，冷不马上穿棉。

65、饥不乱食，渴不暴饮。

66、细嚼烂咽，身体强健。

67、预防肠胃病，饮食要干净

68、瞒债必穷，瞒病必亡。

69、生瓜梨枣，多吃不好。

70、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

71、手舞足蹈，九十不老。

72、食堆半饱无兼味，酒至三分莫过频。

73、肚子八分饱，不用把医找。

74、上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。

75、饱食胃不展，负腹腹自安。

76、睡前烫烫脚，胜服催眠药。

77、吃药不忌嘴，跑断太医腿。

国庆节，我跟随着浙江工业大学绿色环保协会的哥哥姐姐一起做了一次环保小卫士，我感到兴奋极了。

我们参加的活动主题是“垃圾不落地”，要向游客发放环保袋，让他们把瓜皮果壳和其他垃圾带出景区，既保护了环境，又给环卫工人减少了负担。

任务开始了，我先找到了一个正在吃橙子的叔叔，我想他有可能需要一个环保袋，我一个跨步走了上去，问：“叔叔您好，今天我们有个垃圾不落地的活动，要号召大家不乱扔垃圾，要把它们都带出景区，请问您需要环保袋吗？”那位叔叔听完之后面带微笑地说：“谢谢，我不用了。”我明显感到有点沮丧，但也没有灰心，仔细回想了一下刚才自己是不是哪里有说错了。“哦，有可能不该用问句，可能换一种说法试一试会更好”，我自言自语。

我又找到了一个阿姨，她正在嗑瓜子，我上前向她介绍了我们这个活动，并说：“我可以送您一个环保袋，可以装垃圾用。”阿姨听了之后回答：“哦，太感谢了，我正缺这个呢！”我连忙把环保袋递给了她，正要转身走，只听见阿姨在背后喊我：“嘿，小姑娘，这里还有两个小姐姐，你也送她们两个吧！”哈哈，真是大丰收啊！一下子送出了那么多。

活动结束了，我一共送出了二十个环保袋，虽然我所做的只是一点点小事，但能给环卫工人减轻点工作压力，我觉得还是很值得的。在生活中，我们也要爱护身边的环境，从身边的小事做起，不乱丢垃圾，更不要给辛勤工作的环卫工人增添负担。