争做健康小卫士手抄报(精品20篇)

如果有人问我们：“你快乐吗？”可能会有同学需要想一会才能做出回答。他会说：“这个问题我得好好想想。因为我有写不完的作业，上不完的培训班，听不完的唠叨；我想和同学一起出去玩，可我不能。我想看电视，可我不能……”但是，亲爱的同学，我想说的是：学习和快乐其实并不矛盾！

怎样感受到学习的快乐呢？我认为首先要端正学习态度。孔子曾经说过：“知之者不如乐之者，乐之者不如好之者。”如果我们能把每一天的每一次学习都当成以后成功的种子，是不是就会觉得看似枯燥的学习也有着非同寻常的意义呢？“每天一小步，人生一大步。”如果不学习，再美好的理想也会化成泡影；假如不勤奋，再美妙的计划也会付之东流；倘不实践，再广博的知识也会束之高阁。当我们意识到了点滴学习的重要性，是不是就能静下心来好好学习呢？

要做到快乐学习，我觉得还要会品味学习的快乐。当我们取得成绩时，那种成功的喜悦是无与伦比的。每一次考试或每一次比赛前我都会尽最大努力做好准备，因为我相信“一分耕耘，一分收获”，因为我知道成功的果实是无比甘甜的。我还记得一年级时发生的一件事。有一次，我考试考得不是十分理想，我拿着试卷沮丧地回到家。妈妈看完试卷后，并没有批评我，只是问了我几个问题。“没考好的滋味好受吗？”我摇摇头。“那为什么没考出理想的成绩呢？”我低下头，轻声地说：“是我还不够认真，不够努力。”妈妈说：“那你一定要记住这种难受的感觉。因为不付出是不能从学习中感受到快乐的。”从那以后，我上课认真听讲，回家认真完成作业。每当我取得进步、获得成功时，妈妈都会提醒我：“你要记住成功的快乐，因为这是你的努力换来的。”是啊！学习不快乐的原因是我们还不够努力。

有人说：“我除了学习还是学习，我怎么可能快乐？”我个人认为快乐学习和丰富的生活是可以并行的。我的做法是：玩的时候开心地玩，学的时候认真地学。每个星期我都会和同学一起外出活动，打球、看电影、爬山、骑车、游泳……丰富的活动激发了我对生活的热情，生活的热情又激发了我学习的兴趣。当我们把学习安排得井井有条时，就有更多的时间参与自己喜欢的活动。我喜欢跳舞、画画、弹琴、打球，可我从不认为这些影响了我的学习，反而觉得这是我学习生活中的一种调剂，让我的学习更有效率。

当然，备战小升初的日子是紧张而忙碌的，但我们要忙而不乱。在那一段时间我并没有疯狂地刷题，而是每天做四分之一张语文试卷和四分之一张数学试卷，因为我相信积少成多的效果。不过，每当发现一道错题，我都会把错误的原因写在旁边，以保证不会重蹈覆辙。看着自己一点点地在进步，想着自己每天都有明确的目标，心里就会非常踏实。另外，我还用其他方面的学习来转移自己的注意力，不让自己陷入“小升初恐惧症”中。在备战小升初的日子里，我的舞蹈课、画画课、古筝课、羽毛球课都没有停下来，我把这些特长的学习当成文化学习的一种调剂。当我从球场上、从舞蹈教室大汗淋漓地出来时，感觉自己的不悦已经一扫而空；当我弹响一个美妙的音符、画出一幅满意的画时，感觉自己的心情无比欢畅。当我偶有心情不好的时候，我会和爸爸妈妈、朋友交流，当我把烦恼倾吐了之后，觉得浑身都很轻松，学习的疲惫也会无影无踪。

同学们，勤奋是探求知识的舟楫，思考是探索知识的方法，请教是学习知识的妙招，练习是巩固知识的途径。当你爱上了学习，你会发现书中别有洞天；当你能快乐学习，你会发现学习带给你的快乐是无与伦比的。让我们一起快乐学习，健康成长吧！

爱因斯坦有句名言：“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成我们个性的，正是日常生活中的一个个好习惯。好习惯养的越多，人的能力就越强。养成好的习惯，就如同为梦想插上翅膀，它将为人生的成功打坚定下的基石。

在学习方面，我也有一些比较好的习惯，比如对待作业一丝不苟。每天，老师布置的作业我都要保质、保量地完成，字体也十分工整，一笔一划，清清楚楚，从不写连笔字。就连我的摘抄本也是如此。每次我在摘抄的时候妈妈总是埋怨我写的太多了，密密麻麻的，整张纸没有一点空白的余地，还说我写得太过工整，让我练随手字。可我总不听妈妈的，总是振振有词地说：“字如其人，像我长得这么漂亮的人，哪儿能写丑字呢？”所以，我会一直坚持用最漂亮的字来书写。在学习上，我的另外一个好习惯就是每学期都会准备一个“错题本”，把作业里面出现的错题和遇到的难题都记录在这个本子上，不仅如此我还会在每道题的旁边写上错题分析，然后把正确的答案写在后面。到了学期末，我只拿出这个错题本复习就行了。这样不仅能查漏补缺，还能更好地帮助我巩固知识，提高了我的学习效率。复习也是我一个很好的习惯，每天背着书包回到家时，我第一件事情不是急着打开书包写作业，而是静静地坐在书桌前回忆老师今天所教的内容。孔圣人说：“温故而知新，不亦乐乎？”遇到疑惑的地方我会再打开课本复习一下。如果有时间，我还会把有关的题目再做一遍。要是不这样做，我心里就觉得不踏实，总觉得少了些什么，空空的。做完这些我才会拿出作业本认真地答题。就这样，我久而久之就养成了这个好习惯，使我的成绩在班中名列前茅。

在文明礼仪方面，我觉得自己做得比较好的就是无论何时何地都讲普通话。这学期，学校开展了“文明礼仪进校园”的活动，倡导大家在学校、在家里都要说普通话。开始我有点不好意思，觉得下课了还说普通话有点别扭，可是看大家都在说普通话，自己也就自然地用普通话与同学交流。慢慢地，我开始喜欢说普通话，觉得说普通话是件高雅的事情，甚至在家里与爸爸妈妈说话用的也是普通话。现在，我认为说普通话不仅可以提高一个人的修养，还可以在不知不觉中锻炼自己的语感，不是吗？

人们常说：春种秋收，播下一个行动的种子，便会收获一个习惯的美好硕果，所以，让我们将好习惯的种子埋下，用恒心去浇灌，就会成就我们生命的精彩，成就我们生命的辉煌，让我们演绎出我们人生中最精彩的一面献给别人。

“思维是地球上最美丽的花朵”，而探索精神是其中最灿烂的一枝。千百年来，人类用孜孜不倦的求索精神，不断扩展着对神气大自然，对奇妙的科学以及对人类自身的认识。在永不停顿的对未知领域的探究中，人类建构起了多姿多彩的迷人世界。

地外文明真的存在吗?动物为什么要冬眠?哥德巴赫猜想是什么回事?我们能不能跨越时空?这些问题一直伴随着我，为了解开这些我不懂的“迷”我选择了《学生探索百科全书》，我希望它可以给我带来这些我不懂得的问题的答案。科普读物读后感这本《学生探索百科全书》共分为三章——自然探索、科学探索和历史探索。三章的排版都做的很好，让读者很容易便可以找到自己感兴趣的知识，三章都按照各自的特点分为若干节，各节在结构设计上均采用场面宏大的主图以及精彩纷呈的配图以增强视觉冲击力，让读者在准确的文字描述、严谨的原理揭示中愉快地踏上新奇的探索之旅，轻松地掌握的百科知识。读过这本书之后我深深感受到了它对我带来的好处。

首先我在第一章的自然探索中，我了解了来自宇宙深处的信息、漫长的生命之旅在第二章的科学探索中，我了解了无处不在的黄金分割、四色之迷、寻找“幽灵粒子”、我们能不能穿越时空……等等等等，这些知识又是我了解到了科学，学会了科学的方法，科学的理论，科学的发展，科学的分析这些重要的东西，并且在日常生活中遇到的一些奇闻异事我也可以通过科学说法来解答他，这些知识都丰富了我的生活经验，让我不断的健康成长。

在第三章的历史探索中，我了解到了丝绸之路、奥林匹克运动会的起源、埃及艳后、金字塔工程……等等等等。历史使人明智，因为了解历史，可以学习前人的正确做法，并且改到自己的错误作风，这样可以使人们在成功的路上少一些坎坷，为自己铸造一条平平的道路。

看吧！一本知识读物给我们带来了多么大的益处，在这个讲究科学的时代，如果我们不多学习一些有关科学的知识的话，我们肯定会被这个时代所渐渐的遗忘，我们只会一点一点的落后，选择一本好的科普类读物吧，相信它会给你带来意外的收获！

叮咚！”是妈妈买菜回来了，只见妈妈手里拎着大包小包的东西进门来了。“今天是周末，我买了好多的菜，你看这是什么？”妈妈边说边拿起一个网兜装着的东西，我仔细一看，是青蛙。“你买它们干嘛呀妈妈？我有些奇怪地问。妈妈说：“那个卖青蛙的老板说，青蛙肉鲜嫩可口，炒辣椒可好吃了，我一听，顿时急了，“不行，不行！青蛙是益虫，它能捉害虫，保护庄稼，我们不但不能吃青蛙，而且还要保护它。我要妈妈把它们全都放回大自然去。”

我开导妈妈说：我在上幼儿园时，老师曾经告诉过我，青蛙是益虫，是人类的朋友。一只青蛙能吃掉上万只的害虫，一只青蛙的贡献可大了。我们不但不能伤害青蛙，而且还要保护它。保护青蛙，就等于保护我们的生态环境。现在人人都在保护环境，我也不能落后呀！我要做个合格的小公民，做环保的‘小卫士。

妈妈不好意思地说：“那我马上把青蛙放了。”说着便拉起我往河边走去……放完青蛙，在回来的路上，天仿佛格外的蓝，阳光仿佛更加灿烂。

我相信只要我们从一点一滴做起，从我们身边的小事做起，那么你将会看到一个清新、亮丽的世界。

今天是一年一度的环保节，我们小记者来到了永陵门口参加活动。

到了永陵，我看到十多二十个环卫工人。活动开始了，首先是易站长讲话。易站长说：“小记者们好，今天是环卫工人节，我们迎来了许多嘉宾，让我们用热情的鼓掌欢迎他们！今天，小记者们将会穿上环卫工人的衣服来体验环卫工人的生活。谢谢大家。”说完，大家鼓起掌来。然后又是环卫局局长讲了话。在上个星期，一些小记者参观了垃圾处理场，对环卫工人的辛勤劳动有了深刻的印象，有一位小记者就给环卫工人写了封信，表达对他们的敬佩。今天那位小记者就念了这封信。然后，小记者艺术团的一名小记者给大家演唱了一首歌：《好运来》。

接下来，我们穿上了环卫工人的衣服，体验扫地。我和其他两个同学一组。我们先去领了簸箕和扫把。我发现垃圾并不在街道上，而在许多不容易发现的地方。比如，我扫地时，看见施工现场的隔板与石头之间有许多垃圾，我使出吃奶的劲才把垃圾扫出来。从这件事情，我知道了环卫工人确实很艰辛呀！

经过漫长的过程后，终于开始采访了，我采访了环卫工人许多问题。从中，我知道了他们五点上班，十二点下班，然而他们并没有想过要放弃。

今天，我只体验了半天，就感到很辛苦，而环卫工人叔叔、阿姨们却每天都要这么辛勤地劳动，他们真伟大呀！我觉得大家都应该向环卫工人学习，因为他们使我们成都更加美丽。我们都应该珍重环卫工人的劳动成果，做一名保护环境的小卫士。

“妈妈，好苦啊，我不要喝。”小男孩用微弱而又颤抖的声音与目光中的乞求对他的妈妈说道。只见这位妈妈含着“伤心”的泪对小男孩说：“儿子，药一定要喝，不然妈妈怎么带你去公园呢?”我看到那“伤心”的泪从“万丈悬崖”上“跳了下来”，滴在了那苦涩的药中。

只见小男孩“咕噜，咕噜”的喝了个精光。这位妈妈问：“儿子，苦吗?妈妈给你买瓶饮料去?”“不苦”这个小男孩很麻利的回答。我想这慈母的眼泪便是让药不在苦的“蜂蜜”。“针”不认人“不要动，要扎针了”。医生严厉的说。我看到那个小女孩全身颤抖着，在那小小的眼睛里有一支蠢蠢欲动的“水军”只见那个小女孩紧紧地盯着那把锋利的“剑”扎向自己的血管时，那只“勇猛”的水军如得到命令，“冲”出了眼眶，如银河般的“飞流直下三千尺”扎完后，又是一副苦涩的药。珍惜健康看着他们苦涩的“魔鬼”吓的“呻吟”时，我不由的感动自己是多么的幸运。虽然我有些瘦，但我却是健康的。所以我一定要保持所拥有的健康。

拥有健康的体魄是一切成功的前提，所以我们一定要爱护自己，让自己拥有强健的身体，创造自己美好的未来。珍惜自己，就要健康;爱护自己，就要健康;美好未来，更要健康。让我们珍惜。保持健康为我们的明天做出有力的基础。

今天在作文课上，老师让我们分成四个小组，每一个小组四个人一起合作完成一张手抄报。大家兴奋得手舞足蹈。

老师给我们每个小组都发了一张八开纸。林同学和我早已准备好了材料，我俩负责设计画画，其他两位同学也带来了制作的材料，他们协助制作并提意见。

我们一起商量确定了手抄报的题目——喜迎春节。林同学用铅笔把题目画了下来，我在用黑线笔描了上去。接着，林同学画了一条卡通版的龙，这时我和林同学用黑线笔勾画轮廓，再用橡皮把铅笔画的线擦掉。接下来，我让其他两位同学涂色。他们把“喜”涂成深红色，“迎”字涂成浅黄色，“春”字涂成翠绿色，“节”字涂成天蓝色，再用浅黄、深红和浅红给龙穿新装，使它更显得生气勃勃了，整个题目的版面色彩斑斓，引人注目。

版面设计完毕，我们就开始把文章抄下去。我看了看表，发现快下课了，根本没时间把文章抄下去，就提议说直接把资料剪贴下去，可是林同学却说太老土了，坚决反对。就这样，风平浪静的合作还是起了“波澜”。幸好老师来了，听到我们的争论，她也支持我的看法，所以为了我们能准时完成，决定直接把文章贴下去，再用书签装饰一下，最后在空白处巧妙地添上了一首古诗《春晓》。这样，一张手抄报就大功告成了。

我们一起欣赏这张美丽的手抄报，大家都开心不已。团队合作制作手抄报，既能让我们学多一点知识，又能增进同学们之间的友谊，真是一举两得啊！

相信大家都有在学校里制作手抄报的经历，我也不例外，虽然做手抄报的次数很多，但是我还是忘不了第一次做手抄报的紧张和完成手抄报后的满足。

上过课以后，老师宣布我们的作业是要独立完成一张手抄报，在此之前我从未接触过手抄报，所以老师说的时候，我一头雾水，觉得这次的作业肯定不能很好的完成了。

回到家后，我在网上查了一些精选出来的手抄报看，也了解了手抄报的大概意思，我拿起桌边的画笔准备投身到这次的“手抄报大战”中，看着桌面上那干净的纸上，我犹豫了好久才落下画笔，生怕因为自己的一时疏忽，一整张画报的效果也就毁了。

在我在画报上勾画出一个又一个的图案，看着干净的画面中增添了很多五颜六色的色彩，看起来丰富了不少，我的内心也渐渐的有自信了起来，画起来越来越顺手，画完了手抄报上的图案，剩下的就是去为手抄报填上文字。

一切都完成以后，看着桌上被我一手打造的手抄报，呈现出了不错的效果，我的心里也开心了不少，第一次制作手抄报真的很有意义。

有什么比女人的衰老更令她们可悲呢？30岁以后皮肤慢慢失去弹性，身材开始走样，身体的骨含量也开始逐渐下降……于是便期望通过各种化妆品来掩饰岁月留下的痕迹：在脸上抹了一层又一层，频繁出入美容院……但效果理想者不多。其实，健康美丽是可以“吃出来”的。

1、坚持喝牛奶：牛奶中含有大量的钙，可以预防和治疗骨质疏松，防止身材变形，也可以预防骨质增生、小腿抽筋，因此提倡终身喝奶。

2、喝汤：“饭前喝汤，苗条健康”，“饭后喝汤，越喝越胖”。要想苗条就饭前喝汤，要想丰润增胖就饭后喝汤。争取每周为自己和家人煲两次汤。

3、喝粥：可根据自己的情况熬制不同的粥，如养颜乌发的黑米花生红枣粥、有安神作用的糯米百合莲子粥等。

4、多吃抗衰老食品：如圆白菜、西兰花、鱼肉、豆腐、洋葱、胡萝卜等。

5、合理服药：专家发现，真正促使我们衰老的东西是人体新陈代谢中产生的自由基。当身体无法维持抗自由基系统和自由基的平衡状态时，皮肤会失去光泽，出现皱纹。逍遥丸能有效清除自由基，因此可在每次月经周期前1周开始服用，至月经结束后停止。也可在心情不好时短期服用。如果脸色发暗有斑，可与当归丸配合服用；如果皮肤干燥明显，可与六味地黄丸配合服用。

当然，一个好的女人，绝不仅仅停留在年轻貌美上。韶华可以逝去，可对美好生活永不言倦的追求，才是一个女人美到最后的根。

[健康美丽吃出来_妇女节的作文

健康，如同溪水款款淌过卵石看似闲淡，然而生活少了它，生命却会平添一份不安与担忧。心理健康，就像拂去历史封尘的手，抚平心境，指明目标。但是，社会纷繁复杂，很多人在拼命追求所谓的理想时，忘记了自己心灵的需要。

从容面对，无畏挫折

千里行船，人生在世，遭遇灾难在所难免，人生数十载总会与撒旦的魔杖不期而遇。如果因为遭遇了磨难而怨天尤人；如果因为遭遇了挫折而自暴自弃，如果因为面临逆境而放弃了追求，如果因为受了打击而一蹶不振，那你就大错特错了。

在压力与失败面前，许多人选择了逃避，物欲泛滥与精神贫瘠的交织使人类变得越来越不堪一击，脆弱无力，从容些吧，直面惨淡坎坷的人生旅途，当我们有了在困难面前抬头微笑的勇气，成功就不会远了。

记得冰心的话么？“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的汗水，洒遍了牺牲的血泪”。

心怀宽容，与人为善

宽容是一种风度，如云生雨。宽容是一种风度，似雨润物。

大地宽容种子，才有绿色植物的生机勃发，大海宽容溪流，才有不竭的源泉汇入。现实宽容梦想，人类才有非凡的创造力。时间宽容历史，才有知识与智慧的传承接力。

将人生之书写成宽容的篇章，字里行间就满是“行到水穷处，坐看云起时”的优雅闲适。把生命的哲学推到宽容的高度，方才显露“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的意外惊喜。

然而，宽容并不是一味的退让、放纵。宽容错误，其实等同于唆使犯罪。那该称之为纵容、包庇。因此，宽容是有限度、有原则的。

孟子曾说：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”这其实就是宽容。宽容是忘却，忘记昨日的是与非，忘记别人先前对自己的指责和谩骂，在岁月之流中，承接阳光的欢乐；宽容是潇洒，“处处绿杨堪系马，家家有路到长安”。事事斤斤计较，患得患失，活得多累。

常怀宽容之心，心灵的原野便冰消雪融，莺飞草长，风光旖旎。

心存感激，创造美好

在心如坚冰又加设密码的今天，格式化的表情越来越多，会流泪的人越来越少；贪婪掠取的人越来越多，心存感激的人越来越少。人终究应该学会时常感动，心存感激。

对父母心存感激，父母于我们的恩情，像一条小溪，那么若有若无、若隐若现，源源不断，清澈透明，平凡而不起眼，只有当它流过八千里路云和月，流过一天一天的日子，最后才能成其深，成其大。对父母心怀感激，无需多加言语，一声简单的道别，一杯氤氲的香茗，一双棉软的拖鞋，都传递着对父母心怀感激的呼唤。

对他人心存感激。心灵富足的人必会爱人，因为爱就是给予，爱就是富足，爱就是宽广，爱就是一切，得到别人帮助时心存感激，就会让你在别人遇到困难时伸出援助之手；与人发生矛盾时心存感激，就会让你想起往日对你的关心帮助，化解心灵的隔阂，让友谊常在。

对大自然心存感激。夜晚来临，怕你寂寞，月亮像个多情人，将一片幽辉洒在你床前，静静地听你诉说心中的秘密。蓝天给你自由遐想，大海给你以深沉雄浑，高山给你以坚毅勇敢，流水给你以柔情缠绵，这些美好的品格汇聚成人类的至尊至美，我们没有理由不对大自然心存感激。

打开感激的心灵之窗吧，让温煦的阳光铺洒出世界之美，盈满你的目光。让我们的生命不再滞涩，变得丰厚动人，沉稳强韧。

我叫郭XX，男，彝族，19XX年5月生，挂名中学高级教师，但实际水平有差距。因出生并生长于山区，故性格刚毅憨厚且“罗”气十足，也因此演绎出异常复杂的人生经历；天生热爱真理，崇尚学术，推崇尼采的强力意志和个体生命进化论，随时给自己下达“有所作为”的指令，所崇敬的人物是魏书生、蔡林森和李云龙。如今，虽已进入不惑之年，但内心却常常疑惑重重，久久不能获释，所以，我衷心希望能通过“心里咨询”这座桥梁，让同学们走进我的心灵世界中来，帮助我解脱精神的重负。同时，如果大家需要，我也非常愿意伸出援手，助大家一臂之力。我希望我们在这里成为好朋友！

我们身为一名小学生，就应该保护周围的环境、爱护自己的家园。做一名环保小卫士。

保护环境，就从植树造林做起。在这春暖花开的季节。如果我们每人栽一棵小树，几年后，这一棵棵小树就会变成参天大树。这样就能避免很多沙尘暴、龙卷风等自然灾害。而且它们还会为我们带来新鲜空气……

当我们走过碧绿的草坪，发现环卫工人正在捡起地上五颜六色的塑料袋时，我想起来：“塑料袋埋在地底下，100年都不会分解、如果把它们焚烧了，会释放出毒气，有害于人类的身心健康。我们要少用或不用塑料袋。”

听听它们的诉说吧！电话亭生气地说：“我全身贴满了小广告，像“牛皮癣”一样，真难受。”汽车气喘吁吁地说：“主人，让我歇会儿吧！我整整排了一天的尾气了！孩子们都不长个子了！废旧电池无奈地说：“不能把我扔到地上，我要回家！”灯泡和水龙头等不及的说：“你们把我们随手关了吗？”它们的诉说警告了我们：环境在污染、家园被破坏。

爱护环境，人人有责。从身边的小事做起，争当环保小卫士。作文

4月30日的下午，虽然烈日炎炎却怎么也挡不住我们牛牛君那份激情高昂的热情，大家早早地来到杭州图书馆读者交流中心听眼科主任侯立杰老师的科普讲座——《影响孩子的视觉功能大揭秘》。

侯老师不仅帅气十足，讲课更是生动有趣，他向我们介绍了眼部的构造，功能，不正常视力的种类、症状、和改善及对学习造成不良的影响，还有病例的分析，都让我记忆犹新、感叹不已。

眼睛是心灵的窗户，拥有一双清晰、舒适、持久的健康之眼是多么的重要。常见眼病现如弱视、斜视、屈光不正等，就像病例中的小男孩：阅读与记字困难，经常分不清“见”和“呗”等字，眼睛酸痛、不能持久、重影等等。就这样，他成了父母眼中的“笨小孩”，老师同学眼中的“差生”。

现场我就迫不及待地和侯老师探讨了怎样保护好眼睛的秘诀。现在，是高科技发达的网络社会，各类电子产品都会诱惑着我们青少年，久而久之，眼睛就失去了原有健康的功能，当然，也有的人是遗传的，还有坐姿不正确等等其它因素。总之，想要拥有一双健康漂亮的眼睛，就得少玩手机类的电子产品，多多亲近大自然，养成良好的坐姿习惯。

最后，我们还进行了免费视觉健康评估，大家纷纷表示：一定要好好保护好自己的双眼，争做一名优秀的护眼小卫士！

文明美德是现代社会中必备的品质，是我们成长所需的精神营养，更是我们社会发展和前进的动力。当野蛮取代文明时，社会就会停滞不前，人们就享受不到幸福美好的生活。 Civilized virtue is a necessary quality in modern society, the spiritual nutrition of our growth, and the driving force for our social development and progress.When the barbaric replaces civilization, society will stagnate, and people will not enjoy a happy and beautiful life.

讲文明，重美德是一种良好的习惯，也是一种优秀品质。因为，文明之人必能使周围的人对其产生好感、给他人带来快乐。同时，文明也是尊重他人、体现自身价值的良好行为。

我国是文明礼仪之邦，拥有几千年的文明精髓，我们应发扬其精神、传承其文化，无愧于“文明之邦”的称号。

然而，在我们现实社会中，不文明的行为数不胜数。诸如：某些人在公共场合随意吐痰，不在乎他人感受;还有些人，在拥挤的公车上，常常会为了一点小事便肆意谩骂他人;更过分的是，一些人在面对跌倒老人时，置之不理地扬长而去。这些不讲文明美德的行为，是深藏在社会中的毒瘤，影响我们青少年一代的成长，阻碍社会的发展。

每当看到这种不讲文明美德的现象时，我不解地问自己：是什么原因让这些现象屡见不鲜呢?是因为这些人缺乏文化素质还是家庭教育呢?有一次，我在公交车上主动给一位老奶奶让座，老奶奶激动地连连道谢，脸上露出了可亲的笑容，这时，我终于明白了，其实文明美德不难做到，它是我们日常生活中的一种良好习惯，人人都可以学会文明美德。

青少年是祖国的未来，文明美德是我们成长的土壤，应当从现在做起、从我做起，这是新时代的要求，也是社会崇尚的美德。我们要具备强烈的社会责任感，爱国、爱党、爱人民，好好学习，刻苦专研，培养良好的生活习惯，加强文明礼德修养，遵纪守法，让文明之花在我们成长的心里，伴我们一路前行!

我是一只蒲公英，今天我将离开母亲的怀抱，去外面独自闯荡。

听妈妈说，她出去的时候呀，天空灰蒙蒙的，被乌烟笼罩着，弄的很不舒服。

我终于要去瞧瞧了，风一吹，我飞起来，来到一个公园。妈妈说，她以前看到这里全是垃圾呀。可我看到的不同呀——草地上开满了五颜六色的鲜花，鸟儿在歌唱。有人来了呀，他们没有乱扔垃圾，而是将垃圾捡起，扔进垃圾桶里。妈妈说，这是环保小卫士呀。

这是街道呀，妈妈说，风一吹，灰尘就到处乱飞。我觉得不像呀，空气很清新，很好闻的。我又看到他们了呀，脏兮兮的街道被他们打扫得干干净净，我真的好开心呀。环保小卫士越来越多的话，妈妈看到的世界会焕然一新的！

[小学作文-环保小卫士在行动

把拌凉菜改为蘸凉菜。

不是只有烤肉热量高，酱汁一样会给原本健康的凉拌菜带来不少热量。所以，把调好的酱汁放在一个小碗里，用切好的菜蘸着吃，这样，你需要的酱汁只是原来的1/6。

有些“素”菜要“荤”着吃。

油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡。用油炒或凉拌都可以，如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。

晚餐更要打好脂肪保卫战。

有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物，认为晚餐多吃含脂肪食物，这种想法是错误的。研究表明，在一顿饭摄入50—80克脂肪后的几个小时，血管弹性降低，血液凝血因子急剧上升。所以，即使白天吃得很清淡，也不要试图在晚上补偿自己。

睡前吃些高纤维食品。

麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食有助于睡眠。”食用谷类食品是最简单的补充纤维的方法，而大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。

希望大家注意饮食习惯，保护好自己的身体喔!

每天锻炼一小时，健康生活一辈子！多么朴实而深刻的养生之道啊。

一个阳光明媚的日子，天空晴朗，温暖的阳光照射着大地。我们学校在本部大操场上举行了一场体育比赛。比赛的内容是跳大绳。但自已这次没有被选上，不能为自己班出一把力，心中感到很是的失落，只有在场下为上场的同学加油助威了。

只听一声哨响，比赛开始了，同学们随着绳子的甩动，开始有节奏地跳起来。刚开始，同学们跳得不是很顺利，常常被绳子绊倒……我们开始有点失望。再看看场下的老师一个劲儿地为同学们加油、鼓劲：“加油！加油！”此时此刻，我才真正地感受到了集体的力量。可是，今天我们的同学也许由于紧张，也许是因为准备工作没做好，老是跳错，因此而耽误了不少时间。最后，我们班拿了第二名。通过这次比赛我知道了：我们虽然没有拿到第一名，但友谊第一，比赛第二，只要同学们尽心尽力，就可以了。

体育活动有很多种，下面我再给你们介绍一个吧！

迎着凉爽的秋风，伴着温暖的阳光，一场激动人心、扣人心弦的“绑腿”跑比赛拉，拉开了帷幕

星期四下午第三节课，我们学校在操场上举行了一场激动人心、扣人心弦的“绑腿”

跑比赛。在比赛前我们处了不知多少搅，不知有多少位同学受伤，但那都是值得。

比赛前我们做了热身运动：伸伸手，弯弯腰，压压腿，舒展舒展身体。一想到马上就要进行比赛了，我紧张得面红耳赤，我的搭档王智鸿见状，拍拍我的肩膀，鼓励我说：“郭宏娜不要紧张，只要努力，我们一定会胜利的。”我微笑着向他点点头。

来到操场，我们熟练地系好了松紧带。“嘟——！”随着哨声响起，比赛开始了。

我们大声喊着“一二，一二”的口号想终点冲刺。我们班跑完后，看着别的班跑。其中有的班摔到了，但是他们勇敢地站了起来，继续跑向了终点。

到了6年级跑了，他们有的像雄鹰一样冲向终点，有的像兔子一样……

比赛结束了，我们班拿了第二名。通过这次比赛让我知道了班级团结的无私力量。

[我锻炼我健康作文700字

健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。健康是多么可贵!相信每一个生病的患者都深有体会。俗语说：平安是福，健康是本。

健康是美丽的，健康是光明，而与之相对的病魔则是黑暗。光明使我们能在阳光下快乐地成长，而黑暗会让我们忍受病痛的折磨。我的外婆生病了，看着她因忍受病痛而皱的眉，因缓解疼痛而佝偻的腰，我好心疼。那一刻我深深地感受到了健康的重要性。因为外婆生病全家都忙碌了起来，妈妈每天早起晚回地往医院赶，连我都没有时间管了。奶奶在家给我和外公洗衣做饭，比平时忙了很多。好在外婆马上就要动手术了，等外婆手术后就能慢慢地恢复健康，我们家又会和平日一样热闹而温暖了。到时候我一定会提醒外婆不要总生气，还要注意适当锻炼，这样就能健健康康的了!因为健康的身体需要像阳光一样的有朝气，积极地心态连疾病也会望而却步。

说到健康，我不由得会想到我的舅舅。我舅舅是个聋哑人，他听不到所以也不会说话，虽然他的嗓门很大，但是却不能像我们一样正常的交流，我只能用妈妈交给我的一些简单的手语和写字与他交流。像舅舅这样的残疾人他们会比我们更加渴望健康而又健全的身体，当我们坐在一起叽叽呱呱地聊天时，舅舅就会露出无比羡慕的眼神，他一定很想知道我们说什么，也一定很想加入我们的聊天。所以他总会不断地写字问我或者妈妈，我们在说些什么。

健康健全的身体很重要，健康的心理对我们也很重要。还记得前段时间网上流传着的“蓝鲸死亡游戏”。对于那个事件我和妈妈也关注了一段时间。我觉得参加这种游戏的人，心理都不太健康，他们对家庭或者对社会甚至对生活都有着极端的思想，他们喜欢独处，孤僻，他们心理的阴暗面让他们喜欢暗黑，不愿在阳光下积极地面对生活。看着那么多参加这个游戏而走向死亡的人，我觉得不可理解，他们虽然拥有健康的身体，但是却因为不健康的心理而让他们没有明天，没有未来。

所以，健康是多么珍贵呀!健康给我的启示就是：只有健康地活着，才会有精彩的未来。

时间过得真是快啊！眨眼间就到了2016年，虽然时间不一样，但是我们中国的习俗确是一样的。

大年初一的前一天，也就是除夕夜，我们一家坐在圆桌旁，吃早饭，我的心里美滋滋的，吃完了晚饭我还收到了很多压岁钱，爷爷给了我1000元，奶奶给了我200元，妈妈给了我200元，爸爸给了我800元，使我很是兴奋。

发完了压岁钱，就该去看春晚了，春晚里有唱歌的，有演小品的，还有表演杂技的、跳舞的等等。我看的是津津有味，我一直看到十一点多，才关掉了电视，谁起了觉。

这个新年里我还有许多的新鲜事，你们呢？

我家楼下有一个美丽的小公园。园子里树木郁郁葱葱，高低俯仰，错落有致；五颜六色的花儿竞相开放，一片生机，吸引了新村的好多居民。男男女女，老老少少都爱来这里，或运动，或休息，或聊天，或玩耍。我也经常来这儿凑热闹。

星期六，我跟妈妈吃过早饭后，又拉着妈妈进小公园玩一下。我又蹦又跳地踏上弯弯曲曲的鹅卵石小路，欣赏着这里青的草，绿的叶，各色鲜艳的花，呼吸着新鲜的空气，感染着快乐的气氛。突然，我的目光落在了草坪上，眉头不禁皱起来，嘴巴不禁撅起来，刚才轻松愉快的心情一下子飞到九霄云外，一扫而光了。原来，草地上东一片餐巾纸，西一个塑料袋；左一个牛奶盒，右一根烧烤棒……我想：一定是有人边看美丽的风景边享受零食，吃完了就随手丢在公园里美丽的草坪上。可爱的草地就这样被践踏了，美丽的公园就这样被玷污了。我要做一个环保小卫士，我要让公园重新焕发美丽的光彩。说干就干……

我先捡起一个塑料袋，把它当成小垃圾袋用。我把捡来的碎纸片、塑料罐、一次性筷子、包装袋等小垃圾都放进塑料袋里。装满了就直接扔进垃圾筒，又撑开另一个塑料袋……这样不是很方便吗？我捡着捡着，看到一根又长又粗的小木棒，我就随手捡起来。我本来想拿着玩玩的，不想后来又派上了大用场。我发现灌木丛中有垃圾，心想：如果脚踩进去捡，可能会把灌木压垮；如果伸手去捡又够不着，说不定还会把手伤着，怎么办呢？正当我一筹莫展的时候，我突然看到手中的木棒，灵机一动，想出了好办法。我把手中的那根木棒从灌木的空隙中探进去，把垃圾一点一点地挑出来。我成功了！我不禁为自己喝彩，感到自豪极了。妈妈还称我是“聪明的环保小卫士”呢！劳动原来是这样快乐的！

看着眼前的公园，草仿佛更青了，叶子仿佛更绿了，花儿仿佛更鲜艳了。我不禁欣慰地笑了，妈妈也笑了。我以后要为环保出更多的力。

老师的话：青的草，绿的叶，各色鲜艳的花，多么美丽的小公园！但大家若为一己方便，随手扔垃圾，那再美的家园也将不复存在！让我们和小作者一起，勇当一名环保小卫士。

如果你想有一个好身体，你不仅要多锻炼，还要控制饮食，那么饮食中有什么小秘密呢?我来跟你说一说吧!

俗话说得好：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。那么美好的生活要先从早餐开始。

早餐一定要有营养价值，简单说就是一定要科学，科学的早餐应该做到低热能，也要做到营养均衡，并且必须碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。千万不可以不吃早餐做去干事，如果不吃早餐，一，会减少寿命;二，会患有低血糖;三，可能还会影响智力!所以早餐要吃好。

午餐一定要保证吃饱，健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，还要做到1：2：3，1是六分之一的肉类，2是六分之二的蔬菜，3是六分之三的面类。如果你不吃午餐或吃的太少。一，会对大脑产生损害;二，会有消化系统疾病;三，会造成动脉硬化且更易导致肥胖。所以午餐不能少。

晩餐不要吃太多，晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患结石病;晚餐二忌晚餐吃太荤，晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太饱，吃少点会睡眠好。但如果不吃晚餐也不行，一，会导致失眠;二，会伤胃;三，会影响工作及学习效率;四，会降低大脑功能。所以晚餐不能丢。

一日三餐都重要，一餐丢了也不要!健康饮食，从我做起!

听到“环保”这个词语，相信大家也很熟悉，那作为小学生的我们，应该怎样做到环保呢？

首先，“打头阵”的就是：节约！节约用电很重要，如果没有了电，我们将很难生存下去，做什么都不行，例如：做饭，做作业，开风扇等，都需要用电，因此我们要珍惜每一度电！我们应该这样做：没有人在家时，应关掉电源；不要把电脑长时间待机，会浪费很多电；在不用电时，不要把电源插在插座，因为通电也会耗电······

接着，节约用水更重要，假如没有了水，我们将无法生存，因为一个人不喝水就会死亡！现在有水，就可以用来喝，洗澡，洗蔬菜，洗水果······那么我们就不让每一滴水溜走！我有几个意见：洗澡时间不要太长，要控制好，不然会浪费许多水；洗脸洗手建议用脸盆；一水多用，洗衣水可以用来冲厕所，可以擦桌子等等。

紧接着，节约用纸也重要，之所以我这样说，是因为我们要用来写字。我们就要节约用纸，尽量做到一张纸两面用；不浪费纸张。

除了“打头阵”——节约，“后盾”的就是讲究卫生！吃完的香蕉皮，小小的纸屑，都被人们扔在大街小巷里，到处都是垃圾，让人感觉十分肮脏，就像一条肮脏大道。我们应该把垃圾扔在垃圾箱内，不应该随处乱扔。 我们还不能随地吐痰，如果每个人都这样，本来干干净净的道路被人们破坏了，变得肮肮脏脏，觉得很恶心。

让我们行动起来，从现在做起，从一点一滴做起，做一个爱环保的小卫士吧！