争做健康小卫士手抄报精彩20篇

教室里静悄悄的，只有笔尖触摸纸发出的沙沙声，同学们都在自己的手抄报上地画着自己心中憧憬的梦想。

一位笑吟吟的白衣天使已在我同桌的笔下诞生，这是她一直以来的梦想。看着她全神贯注地画着，我的思绪飞扬起来，我想起了前段时间看的《鲁滨孙漂流记》，那神秘的大海引起了我无限的兴趣，以致自己又找了很多有关大海方面的书看。

书开阔了我的视野，此时的我心潮澎湃：郑和七次下西洋的壮举在我心中激荡；哥伦布发现新大陆的神奇令我向往；我国“蛟龙下海”高科技令我自豪。因此，我的航海梦在我心中油然而生。

我拿起画笔，开启了航海之旅……

蔚蓝的天空下是一望无际碧绿的大海。在阳光照耀下大海波光粼粼，散发着它独特的魅力。美丽的海面上，一支排列整齐的船队浩浩荡荡向前航行。领航的船上，一位英姿飒爽女船长拿起望远镜眺望远方……

这位女船长就是我。

我向往着，我的船队是一支独一无二的船队。瞧！蓝白相间的船身与水天融为一体，每艘船身上红色的“神州号”三字格外醒目。每艘船上五星红旗高高飘扬，我们的船队正扬帆起航，一路乘风破浪，朝着坚定的目标行驶着……因为我们勇敢、无所畏惧；因为我们继承了祖先的聪明能干、吃苦耐劳精神。

我憧憬着，我们的船队是一支无所不能的船队。我们欣赏大海的美丽景色；我们探寻大海深处的秘密；我们结交各国友好使者。我们传播中外经济文化……

画着，画着，窗外的阳光透过玻璃照射在我的手抄报上，手抄报上的七彩颜色顿时闪闪发光。我仿佛见到了：全国人民正欢迎我们的凯旋。鲜花，气球簇拥着我们的船队。胜利的歌声回荡在神圣的大海上，响彻在祖国的每一寸土地上……

我的航海梦在阳光照耀下，闪闪发光。我坚信，心有多大，路就有多宽。只要我努力，只要我有勇气，总有一天，我的梦想会实现。

地球这个让人类赖以生存的星球，他曾经是那样美丽，那样可爱，可就是因为近几年人类的肆意毁坏使他从一颗充满生机的星球慢慢变成一颗黄沙肆虐的星球。所以，全球积极行动起来，创文明城市，争做环保小卫士刻不容缓。

首先我们不能浪费食物，你知道全球有百分之三十的人口因为没有失误而饿死的吗？你知道就是因为你的浪费让别人感到饥饿吗？你知道就是因为浪费食物让泔水量增加了吗？我们一定不要浪费食物，不仅这样，我们还要告诉别人也不要浪费食物。

我们知道创文明城市在全国启动，不管有没有被评上“文明城市”的称号，我们都要保护好环境，因为地球不光是我的家，而且还是我们大家赖以生存的家园，我们还要争做环保小卫士，做到不打架、不骂人、懂礼貌。

在校园里，一棵绿油油的小草和生机勃勃的大树，都是靠环保卫士栽培的。环保卫士还发表《要让黄沙远离我们》的文章。在石嘴山市第六小学里，经常会听到一些文明用语。从帮助别人到扶老人过马路，尊老爱幼等等这些小事中，人们学会了尊重别人，有人会认为自己没有为创城加油，其实他们已经为创城默默的作出了微小的贡献，就是这些微不足道的贡献为创文明城市起到了报答的作用。

在街上，为创城加油的人变的越来越多，最无私的就要数环卫工人了，他们每天在街上打扫卫生，除了他们，还有很多这样的人，只是我们知道的不多。我认为我们的家园—地球，一定会像以前那样充满生机。

最后，我希望大家要用双手去美化地球，尽我们最大的努力，使地球恢复以往的生机。“恢复地球靠大家”。让我们一起行动，争做环保小卫士，为创城加油吧！

生活的世界宽广无边、深邃而伟大。在它的包围下，我们的成长并不能那样无拘无束。而又是哪样的世界是我梦寐以求的呢？

天空是蔚蓝的，一团团跟棉花糖似的白云在空中似动非动的飘着。它虽然身处万丈高空，却不能依自己的意愿向四周奔去，而是必须跟着团体随风飘荡。

草地是绿油油的，在它上面的是一群群自由奔跑的羊群和鸡鸭。我想它们够自由了吧。再看看。哎哟！不够空间急转弯，差点撞到栅栏了。

我们想要的是那样一个无边无际的大牧场。有羊，有牛，有狗。在这里我看不到城市里排放出来的废弃，找不到一堆堆的白色垃圾，听不到一两辆高级轿车驶过去时发出的吵杂的声音，而是呼吸着来自大自然的新鲜空气。

现如今，我们的成长环境却截然不同。

我总是在抱怨这座城市有多不好，不满足现在的生活环境。但是有很多人，他们向往这样的城市生活却不知道城市堆积着多少的污秽。为了这个目标，又有多少人在这个城市各个角落努力着。我却已在反抗那已吧我的生命牢牢绑住的幸福生活。

成长的路程是迷茫的。

幸福的大门已为我大方的敞开。只要我再懂事已点，学会满足这里，就可以为成长的漫漫长路添一分清晰。

一切要从实际出发。虽说人生需要目标和理想，树立正确的世界观，提高自身能力，严格要求自己。看在那之前，是否要先健康成长？这样才有足够的能力去追求目标，一步一步的实现理想。看现在，我认为我的天空不够蓝，眼前的草地不够广阔，我的牧场不够大……我有许多的不满足，是因为我还未有个健康的成长环境来供完全成长。

有谁能来告诉我，眼前的蓝天已经够蓝，草坪已经够广了，我们的环境也已改善了……

今天在课堂上，老师问了我们一个严肃的问题“说说你们家里的家风家训是什么？”同学们面面相觑，全班顿时陷入了沉寂。在我的记忆里，我们家并没有像古时候一样每日背诵家训金言，但是爸爸妈妈却以实际行动，勤俭节约、保护环境，关爱他人，早在我心里埋下了这粒家风的种子，在生活的滋润下，萌发新鲜嫩绿的小芽，绽放娇艳欲滴的花朵。

奶奶是我们家的“节俭行者”，每天早晨，奶奶淘好米，就会将清洗米粒后留下的水用来洗菜、浇花。“奶奶，家里停水了吗？”每次看到奶奶这样“抠门”，都让我很不解。她却总是呵呵一笑“这个水是个宝呢，不可随意浪费！”

爸爸他最擅长的是“扔垃圾”。“牛奶盒扔进绿色垃圾桶！”“这个放错了，废弃电池要放在红色垃圾桶！”每天一起床，定能听见爸爸站在家门口的垃圾桶旁，反复唠叨、乐此不疲……终于，在我的耳朵磨出厚茧后，我竟然也get到了这个新技能。爸爸就更起劲了，天天领着我站在垃圾桶旁向邻居示范扔垃圾，美其名曰“每日一课”。

如果说奶奶和爸爸的“节俭、环保大业”仅限在家里，那妈妈已经是“跨出家门，走向世界了”。她无论走到哪里，包包里的必备物品准是—个透明垃圾袋。我印象最深刻的是在国庆假期第二天，午后的阳光明媚地洒满大地，妈妈带着我去“舒菇坪”登山。沿着青石板铺成的台阶，我们拾级而上，道路两旁高大挺拔的树木整整齐齐地布满山间，好似一条高低起伏地波浪，绵延不绝、层峦叠翠。道路两旁，不知名的小草在秋风的指引下，频频“点头哈腰”，黄白相间的小野花，沐浴着温暖的阳光，娇羞可人。“太美了！”我兴奋地左顾右盼，想要将这美景尽收眼底！“咦，那个白色的是……”只见在不远处的小灌木丛中，飘着一张白色的纸巾，一阵风吹过，纸片飞扬，在一片碧绿中显得那么刺眼……妈妈一个箭步冲过去，原来这里有一小块空地，也许是刚有人在此休息，凳子下，几个空的矿泉水瓶，三三两两、横七竖八地躺着，桔子皮，食品包装丢满了一地，现场狼狈不堪。妈妈二话不说，像变魔术似地从口袋里掏出一个垃圾袋，然后弯下腰，拾起白色的纸巾和空瓶……“妈妈，今天我们是来登山的还是来捡垃圾的！”我嘟哝着小嘴，抱怨连连。虽然一路上秋高气爽、景色宜人，但是登山的疲劳早已让我失去耐心，变得很不厌烦，只想一屁股坐在木凳上好好休息。妈妈并没有理会我，她一句话也没有说，只是低着头，把垃圾放进袋子里。空气突然安静下来，一阵秋风轻轻地拂过妈妈的脸颊，吹起散落在鬓角的发梢，我看到妈妈的额头上布满了密密麻麻地汗珠，连头发丝上也有。我的鼻头一酸，心里一阵莫名的心疼和愧疚，我想起登山时，在半山腰看到的扫地老爷爷，满头白发、弓着腰，拿着大扫把，埋头扫地，一个台阶又一个台阶，我不知道他扫地的起点在哪里？要扫到哪里才算是终点？但是我知道，如果人人都爱护环境，不乱扔垃圾，那么至少他的满头银丝可以少几缕，倚楼着的后背可以更挺直一些……我默默站起身，弯下腰，将地上的果壳扔进垃圾袋。就这样，我们边走边捡，不知不觉已经到了山脚，看着手里满满一大袋垃圾，我小小的心灵充满了成就感。

这就是我家的家风——勤俭之风、环保之风，关爱之风，希望这颗小小的种子，也能种进你们的心里，经过雨露的浇灌、阳光的滋润，怒放出芬芳怡人的生命之花。

随着社会生活水平的提高，物质的日益丰富，现代人尤其是小学生的饮食习惯也发生了很大的改变。

饮食中营养摄入的不均衡、吃零食过多的现象是最严重的问题。如早餐只吃一两块面包，甚至只喝一瓶饮料;午饭只吃一块三文治;平日常在快餐店进食，这些都是常见的现象。忽视早餐，应付午餐，进餐随意，长此下去，必将对身体的发育造成严重的影响。为了帮助小学生纠正错误的饮食观念。

我们只所以要提出有关与有关健康的内容是因为：“现在的中小学生可能因为学习的负担过多，晚上睡觉的时间也非常的少，起来时也非常迟了所以才吃了几块面包!”

①街头食品加工者构成十分混杂，有农民、菜农、在职工人、城市闲散劳动力及两劳释放人员等。一般文化素质低，法制观念淡薄。

②街头食品经营设施简陋，卫生防护设施不健全。

③街头食品摊点一般集聚在人群密集，流动大的公共场所，比如学校门口，空气中的尘埃细菌极易污染食物。

所以小学生应尽量克制自己少吃此类食品。我们因该尽量的避免这些污染食物，以防它对我们中小学生造成危害，让我们有一个健康的身体吧!

今天，我们穿着校服走到了教室。一眨眼的功夫时间就来到了下午。我们在多功能教室等着客人的到来。

看这是从德国来中国比赛的布丽塔.海德曼小姐，在每天的训练中拿到了冠军，可她也来到都江堰来参加环保活动。

小月姐姐问：“你们想不想和我一起做游戏?”我们个个都举起手来说：“我我……”。小月姐姐找出几个同学开始做游戏，她问了问，说出了A还是B对。开始了，又一些人跑到了A的后面，还有两个跑到了B的后面。小月姐姐说：“是A对。”于是，在B后面的人就被淘汰了。她又出了一道道题说：“你们太聪明了呀!是B对。”

到了最后一道题，同学们都呆呆地站在上面，忽然，有人说：“A对。”她们就跑到A的后面。又有人说：“B对。”有一些人跑到B的后面，这时教室里静得鸦雀无声。有人跑到A的后面了。小月姐姐说：“你们要不要听最后的答案。”“要。”他们异口同声地说。小月姐姐说：“太棒了，正确。你们每一个人都有礼物来做纪念。”每个孩子都高兴地笑了。

这个礼物是种下一个环保的种子，让环保种在自己的心底，爱护环境，地球妈妈像你一样会生病，不去爱她时不可能的。地球妈妈也会生气，在生气时冰山融化，大地干枯……这真的太可怕了!我们要好好的去看看她，去爱护她。

不要再让地球妈妈生病，好吗?

你们小区有没有人在乱丢垃圾呢？我们小区就有一些人在不知不觉地乱丢垃圾。我看着心里觉得很不舒服，想做一些事情。

暑假到了，我想去检查小区的卫生。一天早上，我一下楼就看见地上到处是垃圾，我就和我的好朋友一起拿塑料套在手上把垃圾都扔进了垃圾桶。叔叔，阿姨看见了，说我们真讲卫生，我们看见垃圾就赶快跑过去把垃圾给捡了。看着干净的路面，我们非常有成就感。

第二天早上，我看见还有人在乱扔垃圾，我就赶紧跑过去对他说：“你不能乱扔垃圾，我们要保护好我们的大自然。”这位叔叔听了我说的话觉得很有道理，就把垃圾给捡了起来扔进了垃圾桶。我觉得我就是一个环保小卫士。

我的感想是：我们要保护大自然，而不能破坏大自然，有一句话说保护坏境，人人有责。如果我们破坏了大自然，那么大自然就会惩罚我们的。那么我们就不能生存在这个地球上了。让我们行动起来，保护美丽的地球家园。

自从中国开放以来，中国的辉煌跨越着世界;中国的美丽展望着世界;中国的风采感动着世界。美丽是许多人努力追求的。而最重要的美丽是身心上的美丽，也就是人们口中常挂着的两个字“健康”。

在生活中，有一句话叫“一方水土养育一方人”。说的就是饮食的重要性。

现在许多人的荤素饮食出现了问题，年迈的爷爷奶奶很节省，平时吃的都是自家种的蔬菜，鱼肉一般一两星期吃一次。而相反的，像我们一般大的，却每天大鱼大肉，特别是家庭条件富裕的一些。这样的吃法并不好，很容易肠道不舒服，我们应该多吃蔬菜、水果，因为他们都含有大量的植物营养素，研究表明，植物营养素可以帮助保护人类的七大重要器官，其中包括眼、心、肝和皮肤，同时它们也可以发挥抗氧化的功效。蔬菜、水果，特别是绿色蔬菜都含有丰富的营养素，它们除了能补充缺乏的物质外，还能促进大脑发育。

水是万物之源，人的生命离不开水。就像还珠格格里面的小燕子说的：人都要喝水，狗要喝水，猫也要喝水。现在的儿童都不怎么喝纯净水了。每天喝的都是甜饮料，这些饮料虽好喝，但是不健康，起不到补水作用。你知道么?多喝甜饮料会带来潜在的健康害处。害处一：促进肾结石;害处二：促进肥胖;害处三：降低营养素摄入量;害处四：强力促进糖尿病;害处五：促进骨质疏松和骨折;害处六：促进蛀齿;害处七：促进痛风。我建议大家还是多喝纯净水为妙。大家可以通过一个实验来证明。甲乙之前吃的东西是一样的。桌子上有四杯水，甲喝了两杯纯净水，乙喝了两杯可乐。最后上完厕所。发现甲的尿液是半透明的，而乙的是黄半透明的。而人体正常尿液是半透明的。所以我倡议人每天至少要喝5杯纯净水。这样才能让我们保持最基本的健康。

饮食的重要性当然还有很多，以上我所说的只不过是最基本的而已，离要想成为一个健康的人，还差十万八千里呢!总之，我想说的就是一个人要想获得成功，就必须有健康的身子，要想有健康的身子，就必须注意饮食。

最后，我向全世界呼吁：我们一定要给下一代人做榜样，成为健康的人!

我那天不经意的看见了CCTV新闻，里面讲到北京广场上有非常大的雾与沙尘暴，所有的人出门工作，或上学不得不戴上手帕与口罩。

家车放在外面一会就灰尘满满了，人们却无视这一切，并不知所错的继续砍伐树木开发工厂，灰尘就如火山灰一样霎时间撒满整个北京城。

千万别以为别的地方没有这种环境，在我老家山东工厂不断开发老百姓的地也建设了公安局，炎黄开发的宝地一一被盖，像黄河一部分也被污染了，此时此刻我的心情无比的愤怒与惋惜。

我想下一次见到的不只是空气污染了而是全球的，水源、食物、到那时我们将无法生存所以我们要用实际行动来做不让我们的地球妈妈丧失理智。

因此为了为了地球、为了中华人国、为了子孙万代。我们应该从每个人做起，小学生要好好学习把祖国建设的更加美好。

别在犹豫了二十一世纪的人们把工厂停掉吧把身边的垃圾捡起来吧！

用我们的行动告诉环境我们会努力的因为我们是环保小卫士，因为我们会让祖国2016年更加辉煌。

行动在等着我们。

被金钱洗脑的人们醒醒吧，别再做白日梦了，我们一起创造美丽中国！

家里，母亲是教师，而父亲仅初中水平的文化，这多少让我对父亲的教育有些嗤之以鼻。

今年夏天，老师要求我们每人完成一份手抄报，想象力有些贫乏的我一筹莫展。“上网抄一份吧！”偷懒的念头久久盘旋在心头，挥之不去。最终，我打开电脑，开始综合“借鉴”。

“你在干什么？”略带严肃的问话突如其来，“不是该自己想，自己画吗？”

“我想不出好的。”我有些讪讪地说，“反正老师也不知道。”

父亲见我仍奋笔疾书，便转身离开，“不是自己的终究不是自己的。”

第二天早上，我却发现“自己”的手抄报被另一份普通略显粗糙的手抄报替代，已来不及追究，我拿着那份朴实无华的手抄报前往同学家。然而，到了同学家我才发现自己原本那份或多或少与他人的有些雷同，显然都是网上抄袭而来。

“那份手抄报是您画的？”晚饭后我找到父亲。

“嗯，我希望以后你能自己完成每一项任务，你可以借鉴他人的想法，可以完成得不那么优秀，但你绝不可以抄袭。”我有些意外，父亲竟说出这样的话，以往的教育也无非是好好学习等等，更意外的却是那连夜赶出的手抄报，虽算不上多么的华丽却也规规矩矩，切合主题。父亲应该花了不少心思吧。

那一夜，我向父亲做了承诺，也明白了许多。比如任何东西加了自己的思想才是自己的；比如你可以不那么优秀但至少要真实；比如仅初中水平的父亲还是有许多值得我们学习的经验。我无法想象父亲是如何一笔一划地完成了那份手抄报，至少我明白了每一位父亲都有他当父亲的资格。

今天，我很高兴，因为我做的手抄报贴在了黑板报上。当我看到黑板报上的这份手抄报时，便会想起在这之前所付出的努力。

前几天，老师让我们做一份关于读书方面的手抄报。回到家，我就兴致勃勃的打开电脑，把有关资料摘抄下来，有名人小故事，有名人名言，还有自己写的感受。接着把写作材料准备好，A4纸、彩铅、黑笔和粗线笔。然后，便开始排版了。我在大脑里仔细的想着要怎样排版？这块地方应该写什么好？题目取什么？

随后，我用铅笔轻轻地构好图，便开始誉抄了。我仔细地把名人名言；以及百度上搜索的名人小故事，认认真真地抄写在我排版好的框架内。我就像练书法一样，每一个字都写的很有笔锋。我心想："写得这么好，到时候肯定能上黑板报。"正当我得意忘形的时候，突然，一个字写错了，这下可麻烦了怎么办？唉！早知如此、何必当初呢。如果我不得意，脚踏实地的认真地抄，就不会写错了，可现在有什么用，还是赶紧想办法把它改掉吧！但是，用修正带会影响美观，所以，最后我想来想去还是用单面胶好，这回我粘的非常仔细，粘好后，看看还是挺干净平整的，没有什么痕迹，我心里的石头才算落地。我不禁感叹道，这可千万不能大意啊！因为心急吃不了热豆腐！

最后，我开始美工了。可是又有一大堆问题来了，怎样美工才好看呢？需要用什么颜色的彩铅构画才鲜艳夺目呢？稍稍理清了一下思路，我便开始美画了。首先我用黑色的粗记号笔写上醒目的标题——《书香满园》，然后我画上一条彩虹，并在彩虹的下面画上一个可爱漂亮的小女孩，徜徉在蔚蓝的天空下看书，接着再点缀些漂亮的花朵和翠绿的小草。最后在增加些五彩缤纷的气球和冰蓝的雪花。一副内容丰富、花样翻新、图文并茂的手抄报“诞生”啦！

虽然这次我的手抄报上了黑板报，但是我还是要更加努力，使以后做的手抄报越来越好！

How to improve students mental health

Students mental health has been playing an increasingly important role in our day-to-day life. Indeed, it is widely accepted that it has gained growing popularity among persons in all walks of life. There is a general discussion today about the issue of disorder in brains.

Obviously, it is necessary that effective actions should be taken to prevent problems. Authorities in universities play a critical role in the situation. To begin with, schools, such as colleges or universities, can provide chances for the young men to ease their attention. Whats more, some are physically strong, but psychological problems are able to bring potential threats. Teaches may have a chance to find them in advance. Besides, specialists in this field are to be required to make full preparation for cases in time. Facing the crisis, experts can deal with it in a professional way, which means they have more or better opportunities to save us than others.

From the factors mentioned above, we may safely draw the conclusion that we can free ourselves from mental illness by taking certain precautions. For example, if you have pains or puzzles in mind, finding a friend to express these is a good way to release pressure. Certainly, there is little doubt that further attention will be paid to the issue.

[英语六级写学生心理健康的作文

我国劳动人民历来重视道德修养和文明礼貌，具有悠久的传统美德。而一个素质高、有教养的现代文明人，必须有良好的文明礼仪。 The working people of our country have always attached importance to moral cultivation and civilization and politeness, and have a long traditional virtue.And a high -quality and educated modern civilized person must have a good civilized etiquette.

文明礼仪处处可见，常常发生在我们身边的小事中，但往往被我们所忽略。所以我们要把文明礼仪融入到现实生活中去。文明礼仪要注重平时，从小培养，形成良好习惯。

昨天晚上我出去散步时，我看见这样一幅画面：两位叔叔自行车一起，我本以为那两位叔叔只会和气地说话，并且深深地道歉。可令人出乎意料的是，那两位叔叔却吵了起来，吵得狗血喷头。我真为他们难为情，为我们杭州难为情，为我们中国难为情。

可今天下午，却让我很欣慰。事情是这样的：两位小朋友在一起玩耍。可一位小朋友不小心踩到了另一位小朋友的脚，我本以为那两位小朋友会像那两位叔叔一样大吵特吵。但是，两位小朋友却手握了握，互相道了歉，便又开开心心地玩了。

啊，妈妈的话真灵验。“忍一时，风平浪静;退一步，海阔天空。”宽容是冬日里的阳光。宽容温暖着你、我、他。

我们接触一个人之后，常常会给他这样一些评语：“这个人素质高，有风度”;“这个人有教养，谈吐文雅”;“这个人太差劲，连句客气话都不会说”;“这个人俗不可耐，满嘴脏话”;“这个人太邋遢，衣服皱皱巴巴，连脸也没洗干净”………

一个素质高、有教养的人，必须有良好的文明礼仪。这样的人，被人尊重，受人欢迎。从心理学上讲，被众人接纳的程度高，有利于建立和谐的人际关系，有利于打开局面，发展事业。如果缺乏教养，不懂文明礼仪，则不受人欢迎，难登大雅之堂。

可见，文明礼仪是一个人素质高低的重要标志，文明礼仪与个人的利害更是息息相关，为了个人的前途与发展，我们每一位员工都要努力成为一名拥有高尚情操的人。

——娱乐结合运动，健康课余生活

我和爸爸、妈妈都爱好体育，喜欢大自然，所以我的课余生活与体育锻炼密不可分，作文 娱乐结合运动，健康课余生活。

每天黄昏，我们全家坚持散步到城区广场，这里可是民族文化大展台，有老年组的腰鼓、剑术、太极，中年组的棋奕、国标、秧歌，青少年组的街舞、滑轮、球技，儿童组杂乱无章的奔跑打闹……还有戏曲爱好者自发组成的“业余戏迷大PK”，让人赏心悦目。我和爸爸、妈妈一来到广场就不知不觉跟着音乐节奏加入各自感兴趣的队列，融入民间娱乐的氛围中乐不思蜀。

晚上睡觉前，我还要坚持做足十分钟的俯卧撑和仰卧起坐，爸爸对照时间记录成绩。妈妈说：通过这些娱乐结合运动项目的锻炼，可以帮助我减掉身上的肥肉，让我能健康成长。

周末，我们全家还会骑着单车悠哉游哉地去郊外游玩，呼吸着田野夹杂花草的香甜空气，感受着河边轻柔的自然风，爸爸还带上鱼具，教我钓鱼。

我的课余生活在爸爸、妈妈的精心安排下，既丰富多彩又有益身心健康。

[ 娱乐结合运动,健康课余生活作文

运动是什么？用较科学的话来说，就是一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。对于我来说，运动就是一种健康。

我从小就做许多运动，例如长跑，打乒乓，游泳等。至今我还在坚持做，每天做一个小时的运动。为什么我要每天坚持运动呢？就是因为它能带来健康，让我的身体强壮。

现代社会的人们生活节奏加快、工作压力加大，大家都忽视了日常的身体锻炼和运动，等到有一天身子骨被拖垮时才后悔没有好好保重自己的身体，因此让大家了解运动锻炼对身体健康的好处至关重要。那么运动能带来什么好处呢？现在由我来告诉你。

第一，经常运动可大量消耗的人体热能，减少脂肪的堆积，从而避免因肥胖的发生。这对于不爱肥胖的美女来说，需要注意哦！第二，经常进行运动锻炼能够保持我们的大脑活跃，避免老年痴呆，以及能够增加人体肌肉，保持充沛的精力和活力。这点对于经常要动脑的学生及正在安享晚年的老人至关重要。最后一点，运动能预防麻烦的骨质疏松的毛病。

当然，运动给我们带来的好处不止我提到的以上几点，还有许多，这里不再多说了。

需要注意的是不要运动过量，我以前做自己喜欢的运动时常常忘记时间，没了限制，结果第二天就肌肉拉伤了，正所谓物极必反。

著名文学家伏尔泰曾说过，生命在于运动。在世界历史上受世人称赞的全才达·芬奇也发出过“运动是一切生命的源泉”的感叹，就连我国的开国元帅朱德也号召：锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。同学们，老师们，各位尊敬的家长们，身体是革命的本钱，这句话大家都知道，但又有多少人在坚持呢？所以，从现在开始要每天坚持锻炼，为了我们的身体，为了我们的健康。

每个人身上都有一张存折。“1”代表健康;“0”代表权力、地位、名誉只有当你拥有“1”时，后面的“0”是越多越好，代表你的财富。但当你的“1”不存在时，再多的“0”也是徒然，因为你一无所有。

这是白岩松文章里的一段话。它提醒我们，健康就是一切，没有健康，你就一无所有。

我不禁感叹一句：哦，请珍惜健康！

“良好的健康状况是幸福的最好资金。”世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福！

健康是随着年龄的增长而慢慢消逝的，我们没有能力去抑制岁月的仓促，这是事实，“岁月不饶人”嘛。但我们却可以珍惜健康，让健康多陪伴自己一会儿，比如：改变一下饮食习惯，保持心胸坦荡、精神愉快，把那些无名的怒火、积郁不解的思考和无节制的狂欢狠狠地甩掉，从而尽情地享受健康，享受幸福，享受人世间最美好的东西。对！我们要做的就是好好珍惜健康。

也许我们这一代青年对健康熟视无睹。我们会说：“大好年华，有的是精力去拼搏，珍惜健康？去对那些大爷大妈们说吧。“我们体验不到健康的价值，或许是因为我们坐在健康的车子上太久了。我们没有失去过，又怎么知道珍惜所拥有的呢？那么，我们更应该去收集健康。其实人在青年时期养成的不良习惯，到了日后，总会要一并结算总账的。如果你不注意珍惜健康，到那时候，你将是个穷光蛋，什么都没有。我们都不希望看到这样的结局，这是极为悲惨的。

也有些同学有远大的抱负，立志成才，将来为祖国做出贡献。他们挑灯夜读，拼命地学，拼命地练。最后学习成绩或许真的上去了，但身体却搞垮了。有人赞美他们，称之为“勤奋好学者”，而我却看轻这类人。国家是要建设，但需要的是“人才”，并非“人残”，没有健康的人去搞建设，那是什么？不

是栋梁，那是国家和社会的负担，好好在家养病就得了，还谈什么成就一番事业呢？用健康去换成功，那是愚人之举。

每个人对人生都有自己的追求，追求金钱、名誉、权力，或者追求崇高、卓越、 这些追求中有的低俗，有的高尚。但相同的一点是，他们必须先追求健康，没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。

“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！

文明美德是现代社会中必备的品质，是我们成长所需的精神营养，更是我们社会发展和前进的动力。当野蛮取代文明时，社会就会停滞不前，人们就享受不到幸福美好的生活。 Civilized virtue is a necessary quality in modern society, the spiritual nutrition of our growth, and the driving force for our social development and progress.When the barbaric replaces civilization, society will stagnate, and people will not enjoy a happy and beautiful life.

讲文明，重美德是一种良好的习惯，也是一种优秀品质。因为，文明之人必能使周围的人对其产生好感、给他人带来快乐。同时，文明也是尊重他人、体现自身价值的良好行为。

我国是文明礼仪之邦，拥有几千年的文明精髓，我们应发扬其精神、传承其文化，无愧于“文明之邦”的称号。

然而，在我们现实社会中，不文明的行为数不胜数。诸如：某些人在公共场合随意吐痰，不在乎他人感受;还有些人，在拥挤的公车上，常常会为了一点小事便肆意谩骂他人;更过分的是，一些人在面对跌倒老人时，置之不理地扬长而去。这些不讲文明美德的行为，是深藏在社会中的毒瘤，影响我们青少年一代的成长，阻碍社会的发展。

每当看到这种不讲文明美德的现象时，我不解地问自己：是什么原因让这些现象屡见不鲜呢?是因为这些人缺乏文化素质还是家庭教育呢?有一次，我在公交车上主动给一位老奶奶让座，老奶奶激动地连连道谢，脸上露出了可亲的笑容，这时，我终于明白了，其实文明美德不难做到，它是我们日常生活中的一种良好习惯，人人都可以学会文明美德。

青少年是祖国的未来，文明美德是我们成长的土壤，应当从现在做起、从我做起，这是新时代的要求，也是社会崇尚的美德。我们要具备强烈的社会责任感，爱国、爱党、爱人民，好好学习，刻苦专研，培养良好的生活习惯，加强文明礼德修养，遵纪守法，让文明之花在我们成长的心里，伴我们一路前行!

七月的一天，使我终生难忘。那是一个有益的活动，忙碌的活动，难忘的活动。7月5日学校组织了25名同学去参加县“两个年”活动，我也是其中一位。

我们由学校领导章伟老师带领乘坐公共汽车来到北门小区。

参加这项活动的共有４所学校：长兴一小、新长中、老长中和长兴实验小学，也就是长兴的四所最好的学校。接着，在章老师和北门小区的领导带领下，我们来到了一幢幢大楼。北门小去的领导发给我们每人一只手套和一拎塑料袋。我们班被分配到５３和５４幢楼。为了第一个打扫完毕，我们队的每个队员都非常积极，大家忙的不亦乐乎。过了２０分钟，我们每一个人的塑料袋都装了好多垃圾，手心上都出了不少汗。在章老师的带动下，我们又乘坐公共汽车回到了学校。

虽然这次活动非常辛苦，但是我们的汗水换来了美丽的大自然。也体会到了清洁工阿姨的艰辛，我们应该珍惜她们的劳动成果，不乱扔垃圾，做一个好学生、好市民！

今天，北风吹拂着大地，虽然太阳公公出来啦，但我感受不到一丝温暖。王校长带着我们全体三年级去绿园捡垃圾。让我们做一次环保小卫士。我知道这个好消息后，高兴的欢蹦乱跳。

第二节课下课的铃声想起啦!我们全体三年级，来到教学楼前，排好队伍，像绿园的方向驶去。我们一路上，说说笑笑，唱着美妙的歌声。不一会儿，到了绿园，我便傻眼啦。几日不见，绿园怎么变成了这个模样?垃圾随处可见。说什么“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。”却变成柳树上面挂垃圾。说什么“湖水清得能看见潭底青褐色的石头，和已发黑的树叶，”却变成了“湖水清得能看见潭底的垃圾袋儿。”说什么“草坪绿油油的”，却变成了草坪上到处都是废纸片。简直让我忍无可忍。这还是绿园吗?要是今天让我看到谁乱扔垃圾，我非把它做成馅儿饼，然后吃掉不可。或者一个耳光，让他在原地转三圈。

绿园已经被我们人类破坏成了这个样子，所以今天我一定要把，绿源的所有，垃圾捉拿归案。决不能逃出，我的手掌心。

到了绿园后，老师把我们带到一块草坪上。让我们在这里捡垃圾。就在这个时候。我的塑料袋儿忽然不见啦。就在这时。李宇澄同学看到啦，这个情况。向我走来，咱们俩一起消灭绿园的垃圾吧!这时，李宇澄同学是雪中送炭。我和我的好搭档李宇澄捡到啦，各式各样的垃圾。比如说，糖纸，糖葫芦，垃圾袋。废纸片儿，水果皮，什么都有。更可恨的是居然臭鞋子。一会儿我和李宇城边捡了一大袋子的垃圾。

今天通过去绿园捡垃圾。我觉得我们应该反思反思。地球母亲给我们提供这么好的待遇。忘不忘没?帮地球母亲的忙。反而给地球母亲添了麻烦，让地球母亲变得更丑啦!我们这样的做的对吗?这样做又对我们有什么好处，我们为什么要这样做呢?

如果你觉得做的不对?请大家以后，爱护环境。不要乱扔垃圾。让我们的生活变得更美好，更快乐吧。

“ 什么，这次的春游地点竟然是生态农庄？”这个消息就像是在平静的湖面上投了一枚炸弹，在教室里炸开了锅。同学们三三两两的议论了起来，平时我们不都是去游乐场和博物馆这些地方吗？生态农庄有什么好玩的，难道是让我们去种地吗？抱着疑虑我们终于迎来了这一天，一大早我就来到了学校。通过介绍我对我们将要去的生态农庄有了初步的了解，原来那里可不是简单的种植的地方，而是集科学种植、娱乐、养殖为一体的休闲农庄。听了介绍我和同学们对今天的行程有了一种期待。

经过几十分钟的车程我和同学们来到了强丰生态农庄。虽说这里叫做农庄，可是却和我们想象的一点都不一样，这里入目的是原生态的木质大门，大门被绿色植物包裹，很是自然。

进了农庄，我们走过了长达488米的文化励志长廊，来到了一个像是摆宴席的地方，等我们坐好才知道这是我们的一个活动点，叫做“果蔬拼拼乐”。在这里我们用新鲜的果蔬切片、摆盘，发挥自己的长处，制作了一幅幅生动的果蔬画。

接下来，我们又参观了无土栽培区。令我目瞪口呆的是这里种植的蔬菜不是用泥土种植的，而是用水来种植的。当然经过老师的解释我们知道那不是普通的水，而是专门为蔬菜提供营养的营养液，还真是稀奇呢！老师介绍说农庄的蔬菜都是用这种科学的方法种植栽培的，这样种植的蔬菜，既能节约成本又能增加收入，还能预防病虫害，减少农药的使用量，让我们食用起来更健康。

看着那一排排绿油油的蔬菜，我和小伙伴们也跃跃欲试，想试试我们今天参观蔬菜基地学到的本领。我们从老师那里拿过种子和种植用的吸水海绵，按照前面看过的，先把海绵中间切出一个工字，再用竹签把种子放到工字的凹槽里，然后把海绵放到纸杯子里，最后往纸杯子里放营养水，水要淹过海绵，这样就大功告成了。是不是很简单呢？对就是这样简单，那是因为有技术人员研制出来的这么好用的营养液，才让我们的种植更加简单省力。

经过一天的参观，我们玩了果蔬拼拼乐，了解了很多种植的知识，也对我们新的科学种植有了新的了解，我觉得今天的参观太有意义了，希望有机会还可以到这里来体验我们的生态农业。

今天是圣诞节，我和爸爸妈妈在广场闲逛，有些人燃放起了节日的鞭炮和烟花。遍地都是纸屑，空气中仍弥漫着浓烈的硫磺气味，非常呛人。这也是一种污染环境和浪费资源的行为。因为火药的主要成分是硫磺和纸，硫磺会污染空气、而纸又是用树木等材料做成的，满地的鞭炮纸可把环卫工人给累坏了！一大清早就得来打扫，所以说放鞭炮不但浪费了资源还加大了环卫工人的工作难度。为了我们的生活环境，为了我们的社会文明，我建议大家还是尽量少放一些鞭炮。

随着人们日益提高的生活水平，物质要求也越来越高，消耗的东西也越来越多。我们要随时注意节约、杜绝浪费。因为资源随时可能会枯竭，为了人类可以更好的、更长久的在地球上生活，我们应该保护好我们的家园————美丽的地球。从小我就喜欢跟大人一起看“人与自然”、“动物世界”等电视栏目，对自然充满了好奇与幻想。每当有关于自然界的疑问时，我就会问爸爸，他告诉我由于环境污染、森林砍伐、水土流失、气候变暖等等给人类社会带来很多的不良影响与后果。

有一次我们看到一部关于《北极熊的生存》的片子，由于空气污染而引起的全球性气温的升高导至北极的海冰大面积融化北极熊因捕不到食物而饿死的情景，我心里感觉很难受，如果地球有来生，我们一定要改变我们的行为习惯，一定要倍加珍惜！。

我参观过我们湘潭市的污水处理厂和垃圾中转站，亲身体验了浪费和污染所带来的后果。回来以后，我想了很多很多：中国有两亿多儿童，如果每人每天节约一滴水，可以浇灌多少干渴的土地，每人节约一张纸、一支笔，将会有多少森林免遭砍伐，每人节约一度电又将会照亮多少困难家庭。

于是，我们家很多习惯有了改变：洗菜、洗米的水不再倒掉，要用来浇花、冲厕所；垃圾分类处理、我上学尽量坐公交车、电脑电视及时关机、改用节能灯等等。

为了让家人养成这些习惯，我们家还开展了一个名为“节约我最行”的PK活动。我们看谁能多省一吨水？谁能节约一度电？谁能少用一卷纸？我们每个月做一次统计，几个月下来还真是大有改变呢！原来我每天购买一瓶水，每天浪费一个水瓶，现在一个水瓶可以用很多天；原来每天带一盒纸巾现在改用小手帕；就连学习用品都开始省着用了。在旅游区我还不忘随时提醒路人“直饮水不要浪费，不能用于洗手呢！”好的习惯养成了，我相信大地会更绿，天空会更蓝！

每一天大自然的能量都在减少，我们如何将人与自然的生态关系处理得更科学一些、如何将地球的生命延长得更久远一些，使自然界更充分的为人类社会的文明进步而服务，这就需要从小朋友做起，从我做起：让地球焕发新的活力！