争做健康小卫士手抄报(精品20篇)

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自我。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，大学生必须注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，进取主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

秋风习习，大雁南飞，秋天到了，树叶从树上掉下来，把大地变成金灿灿的，像无数个金块，在地上闪闪发亮。

就在这时，我和我的朋友一起扫落叶，在居委会组织下，一起行动，我们来到篮球场，我们看见地上全是叶子，多的不能再多了，此时，我们激动不已，都纷纷向前冲，我和我的朋友一起扫落叶，我们扫呀！扫呀！终于扫成一个堆。

我发现了一个大扫把，于是，我就拿大扫把，我这么一扫，简直就是横扫千军，我赞叹道：“这扫把太牛了。”此刻，尤斯琪说：“谢嘉林！快帮我们扫落叶！快过来呀！”她的声音是多么甜蜜，多么温柔，像雨水落在叶子上，像百灵鸟一样的声音，我回答道：“哦！来——了——来——了。”我扫了几下，就扫成一个堆，我就去别处扫去了。

我干得满头大汗，汗珠一串一串的往下掉，此时我的脸冻的通红，像小樱桃一样。我腰累的直不起来了，两胳膊都快脱臼了，但是，我不怕辛苦，又接着埋头苦干。

终于收工啦！我们看着落叶一堆一堆的，我们点了点头，心满意足，我好有成就感呀！

我很小的时候就听妈妈说过，为什么大街这么干净整洁，是因为有随处可见的被尊称为“城市美容师”的环卫叔叔、阿姨们，他们的形象是一把扫帚随身背，一脸灰尘现眼前，可经过多年跨越式高速发展，安庆的大街小巷再也见不到打人海战术的环卫叔叔、阿姨们了，取而代之的是一辆辆帅气潇洒的环卫工程车，叔叔、阿姨们大多扔掉了大扫帚，坐进了现代化的驾驶室，操作着各种按钮，为我们的城市增光添彩。这些环卫工程车不光颜值高，干起活来可更是行家里手，真所谓“大块头有大本领”。对他们更深入的认知还要从上星期六下午参加安庆日报小记者活动日说起。

来到潜江路，北京环卫大大小小各式清洁车一个个整齐划一地停在我们面前，似乎静等着我们的检阅。正当我们惊讶不已时，讲解员张叔叔的声音打破了寂静，他指着排头最大的一辆介绍道“这是我们这里最好的清洁车辆，是从美国进口的，它功能强大，可以扫地，可以抹灰，还可以喷淋铲土，功能这么多，质量这么好，自然价格不斐，大家猜一猜它值多少钱？”“50万元”、“100万元”，“200万元”，大家你一言我一语报着自己心里的价位。正当我们急切想知道这个清洁“王中王”的身价几何时，张叔叔却卖起了官子，只是一个劲的摇头，笑而不答，把我们给急坏了。终于，张叔叔伸出了一个手掌“足足500万元。”“哇塞！这么贵！”我们大家几乎异口同声的惊叫了出来，我也在心里暗暗称道：就这一辆清洁城市道路的工程车辆竟然能和一辆兰博基尼毒牙并“价”齐驱。可又想了想它的作用和贡献，想一想张叔叔刚才说的，就是它在不久前的文明城市创建工作中立下了汗马功劳，便又觉得是物有所值的了。

听完性能介绍后张叔叔又领我们到街上近距离观摩大型清洁车辆工作表演。“嗡”的一声后，所有的车辆一起“鸣叫”着、轰隆隆地开动起来。首先出场的是清扫车，两辆清扫车并驾齐驱，驶过的路面干干净净、一尘不染，紧跟在后面的是洒水车，只见它打开了压力喷水枪，像两个火箭发射器一样，车子走到哪里就会留下一大片均匀的水印迹，清扫和洒水相互配合，边扫边洒，少了灰尘，多了润泽，地面更干净更清新了。

天天见面的城市“清洁卫士”们，安庆文明城市的创建军功章上有你不可磨灭的印记。以后，我会更加尊重你们的劳动，你们的付出，和你们为我们作出的一切一切……

书，书是什么呢?书是一位良师，也是一位可以倾心交谈的朋友。它可以给你带来乐趣!

我爱读书，书里面有许多知识，我非常喜欢它!读书能让我学习到知识，书里面有好词佳句，好篇章，可以摘录下来，道写作文的时候可以用上。书不仅可以长知识，还可以搜集一些资料、增强我们的表达能力。读书还有许多好处。

我爱读书，就让读书伴随着我的成长吧!

读书是一种快乐，也是一种享受，它能让我们在知识的海洋里，了解大自然，了解天文、地理、历史及大自然的规律，只有好好读书，才能提高自己的各种本领，将来更好的为祖国服务。

书是人类近步的阶梯，如果一个社会没有书，那么那个社会就会退步。我们要按领袖周恩来总理教我们的“为中华之崛起而读书。”去努力奋斗吧!

书是人类进步的阶梯。”我自打识字起，读书就成了我的爱好。我愿意成天沉浸在书的海洋中。 书是无穷无尽的宝藏,它是我不离不弃的朋友。我看《水浒传

》，为林冲义无反顾的上梁山而拍手叫好,为宋江投降朝廷而惋惜,为武松打虎而心惊肉跳……看《三国演义》,诸葛亮“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”让我暗自神伤。“本是同根生，相煎何太急”曹植的才华让我敬佩。

不管是课本还是名著,都让我陶醉其中。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”我要努力去丰富我的知识，更上一层楼。 读书不仅开阔了我的视野，也给我带来了无穷的快乐。

我学习李白“天生我才必有用，千金散尽还复来”的自信，羡慕陶渊明“采菊东篱下， 悠然见南山”的悠闲，学习文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的爱国热情……

当我孤单时 ，我想与李白一起呼出“举杯邀明月，对影成三人。”想想苏武独自在满天大雪中牧羊， 我岂不是幸福多了?

读书令我放松紧张的情绪,书用它独特的美深深打动了我。 我愿用“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的热情去品读一本本厚厚的书。“书中自有黄金屋

”这是古人读书的思想,而我读书为的是寻求一份舒适，一种洒脱。 轻轻翻开书本,那一个个小字像一道道阳光温暖我的心房

，像一滴滴雨露滋润我的心灵，像一顿顿美食丰富我的思想 我快乐， 因为我爱读书。

我们小区的环境问题越来越严重了，所以我们小区的几个小伙伴商量成立了一个环保小组，为小区的环保出一份力。

于是，在小区里，到处都能够看到我们几个欢快而又忙碌的身影。瞧！有几个小伙伴正拿着扫把在自我家的楼道门口一边扫地一边唱着队歌；在活动区，又有五个小伙伴拿着袋子在捡垃圾，并把垃圾都集中起来丢到大家一齐用铁罐做的垃圾桶里；而我呢，则和几个小朋友带着铲子去清理那些贴在门上、墙上的小广告。最后我们一齐拿着水管给花园里的花草树木浇水，并在草坪上插上了自制的环保小木板，上方写着“保护环境、人人有责”，让大家都明白保护环境的重要性。

一个星期下来，在我们的努力下，小区好像换了一件新衣裳，楼道口整洁了，小广告不见了，小树向我们招手，小花绽开了笑脸。。。。。。之后，大人们也在我们的带领下一齐参加环保行动。我相信只要大家一齐努力，我们的小区会变得更加完美。最后听说居委会叔叔阿姨要给我们颁发“环保小卫士”的奖状呢，结果，几个小伙伴都选我做“环保小卫士”。看着这张奖状，我的心里比吃了蜜糖还要甜呢！

小朋友们，让我们都行动起来，一齐做地球的环保小卫士吧！从身边做起，从小事做起，让我们的明天更完美！

[小学生作文环保小卫士

地球是我们赖以生存的家园，它就像母亲一样，为我们带来了生存的资源和条件。可是今年来，地球污染越来越严重，保护环境是我们每一个人应该做的事情。

有一次，上午我一出门就看到了地到处是垃圾，我就和好朋友一起拿着塑料袋，把地下垃圾都扔进了垃圾桶。叔叔，阿姨看见了，说我们真讲卫生。我们一看到垃圾就赶快跑过去把垃圾给捡起来。看着干净的路面，我们心里非常高兴。

路上，我看见还有人在乱扔垃圾，我赶紧跑过去对他说：“你不可以乱扔垃圾，我们要保护好我们的大自然。”这位叔叔听了我说的话有道理，就把垃圾捡了起来扔进了垃圾桶。我感觉我就像一位环保小卫士。

我们应该保护大自然，而不能破坏大自然，一句话说保护环境，人人有责。如果我们破坏了大自然，那么大自然就会惩罚我们的。那我们就不能生存在这个地球上了。让我们一起行动起来吧！保护美丽的地球家园。

我们一起努力，让大自然变得更美丽。我爱大自然。

人类唯一可以居住的村居就是——地球。所以我们要保护地球，不让地球妈妈受到污染伤害，不让地球妈妈的美观性变得比原始的“丑”。

有一次，我在爸爸买的报纸中看到一则报道：“一粒指甲大小的纽扣电池可以污染60万升水，一节5号电池便会污染1平方米的土壤。电池里含有镉、锌、汞等有害物质。如果用含有镉的河水灌溉稻田，稻田里就会含有剧毒；如果将含有汞的废水排入水中，水中也会含有剧毒，都有可能使人瘫痪或死去。”

读到这里，我惊呆了。真没想到一节节小小的电池竟会有如此大的危害能力！而且随着人口增长，科技发展，电池的使用量大大增多，脑中、遥控器等等，哪一些也离不开电池，大量的废电池也都要随着垃圾丢掉，这样人类不就是在害自己的吗？

看完这篇报道之后，为了创造美好的环境，为了我们更好地生存，我准备和小伙伴们星期日去捡废电池，为环保尽绵薄之力。

星期天，我们来到了垃圾堆、草丛中、电池维修部，戴着手套，热火朝天地干了起来。只见到处都是我们忙碌的身影，因为我们都有这样一个信念：为了使空气更新鲜，环境更美丽，人们的身体更健康，绝不放过一个“坏蛋”。

干了一天，我拖着疲惫的身体回到家里，但是心里却是高兴的，因为我是一个名副其实的“环保小卫士”。

我很喜欢玩具。爸爸经常出差，总是会带来许多我喜欢的玩具作为礼物，妈妈有时候为了奖励我学习好，也会给我买个心爱的玩具，久而久之，我的玩具越来越多。可是，不少玩具玩的时候都要用电池，电池用完了，附近又没有废电池回收处，我就扔在一边，慢慢地，家里的废旧电池也越来越多。

有一天，家里新买了一个锅，爸爸妈妈在研究怎么使用它的时候，我忽然发现这口锅的外包装纸盒很漂亮，扔了好像有点可惜呢!唉，我能拿它来做点什么呢?想着想着，我眼前浮现起“小神龙俱乐部”里的“艺术创想”节目，他们总是会用这种瓦棱纸像变魔术一样做出各种各样的东西，不如我也来……有了!一个主意跳进我的脑海，心动不如行动，我马上找来剪刀和透明胶带埋头干了起来。

纸盒的大小正合适，所以我基本没有破坏它的形状。我先用透明胶带把它的开口封起来，再用剪刀在当中挖一个小口子，纸盒硬硬的，花了我不少力气呢!这时，爸爸走过来，说：“你半天不出声，在忙活什么呀?”我头也没抬，说：“等会儿你就知道了。”然后，我用漂亮的包装纸在纸盒的外面装饰了一下。最后，写上“回收废旧电池”字样——大功告成啦!

爸爸笑眯眯地看着我的作品，说：“哦——原来如此啊，不错嘛!但是你准备把它放在哪儿呀?”“放在咱们小区门口。”我说，“你看，我们小区里有这么多小朋友，家里肯定有不少玩具用下来的废电池，让他们一起来参与环保行动，你说好不好?”妈妈在一旁听了，不禁鼓起掌来。

从此，我们小区的大门口，多了一个回收废旧电池的纸箱。每天我路过时都要停下来看一看，眼看里面的废电池越来越多，我心里美滋滋的，像吃了蜜一样甜。门口的保卫伯伯总是对着我竖起大拇指，说：“马英铭小朋友，你真不错啊，我们小区现在越来越环保啰!”

在幼儿园及小学低年级的时光是无忧无虑的，没有学业的负担，整天嘻嘻哈哈的；渐渐长大了，学业的负担越来越重，压力也越来越大，面对压力我们也需要适当的放松。

比如：一天放学后，好不容易做完了老师布置的回家作业，没想到，家长又布置了许多家庭作业，这会让我们本来就很压抑的心理变得更加烦躁。对此，我也有我自己的一套“调节法”。1、找个时间（可以在学校课间或是有空的时候）和自己的知心朋友发发牢骚、吐吐苦水，寻找一个安慰2、找一个毛绒玩具（或是柔软的东西），当成自己的发泄目标，疯狂锤击，发泄一下自己心中的烦躁，也可以去学校中的“心灵港湾”对着那里的拳袋发泄一通（此办法不推荐，此办法只能暂时性抑制烦躁情绪）3、追根溯源，家长布置家庭作业无非就是想让我们的成绩有所提高，可以和家长好好沟通一下，比如说保证自己下一次的大考成绩不低于xx名（我也是用这种方法和我的父母达成协议的）

其实不止是学业上的心理压力，在日常生活中的友谊有时也会成为我们心中的难题。

在我们这个年龄段是十分冲动的，也是十分重友情的。例如：我在上星期就与自己的好朋友因为一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次。回家后，我十分想不通，心中满是疑惑，后来通过我的知己对我的“心理治疗”中，我渐渐解开了心中的疑惑，并且认识到了自己的错误，于是我又和她和好如初了。在与朋友发生矛盾时，先不要急着找人评理或是对自己朋友的举动作出判断，等自己平静下来，回忆自己当时的一举一动，是否有不妥的地方，并且不要“好面子”、怕尴尬，一直不去道歉，把误会闹大。同时作为他人的朋友，我们也该在他需要我们的时候及时伸出援助之手，不仅帮助了他人，也为自己增加经验、敲响自己心中的警钟。正所谓“赠人玫瑰手有余香”，何乐而不为之呢？

“蓝天是白云的家，森林是动物们的家……”每个人都有属于自己的美好的家，而地球，是我们全人类和所有生物共同的家。地球给了我们蓝天白云，给了我们江河湖海，给了我们森林和草原，也给了我们赖以生存的空气。总之，这颗蔚蓝色的星球，是茫茫宇宙间我们已知的唯一的家。地球给予了我们一切美好的事物，而我们人类是怎样对待地球的呢?

“工业和科学追求发展，造成空气水源严重污染。”是啊，汽车的超标尾气，工厂排出的滚滚浓烟，电冰箱和空调里的氟利昂，人类随意丢弃的白色垃圾……严重的破坏了大气层和我们的生存空间，使地球产生了“温室效应”、“酸雨”等现象。人们为了自己一时的方便，却让地球变成了垃圾脸。

“砍伐树木做家具，小动物们无家可归。”由于人类无节制的对树木乱砍滥伐，不注意保护生态平衡，致使许多森林遭到破坏;小鸟没有家了，再也没有了美妙的歌声;大地也没有了漂亮的绿衣裳，失去了以往的生机勃勃。

当大家头顶的天空不再明净，我们是否才想起应该保护我们的生存环境?当大家脚下的一片绿色变成荒漠，我们是否才后悔当初没有珍惜地球赋予我们的大自然?当想起曾经美好的一切，我们不禁大声问道：“谁来保护我们的绿色家园?”当话说出口时，才忽然发觉，我们作为一名小学生，一位地球小公民，应该勇敢地站起来，呼吁大家：“大家来环保!”

“大家来环保!别把垃圾到处倒，苍蝇蚊子最烦恼!”弯下腰，拾起一片纸;走一步，丢进垃圾箱;看一眼，帮垃圾找到家;细观察，阻止别人扔垃圾。我是环保小卫士，拯救我们的大家园!

“大家来环保!一次性物品再回收，变废为宝乐趣多!”现在世界资源十分紧迫，为了节约资源，我们可以用用过的废品经过简单的改造，就可以变成我们身边的生活用品。如废旧的牙膏盒、奶盒、易拉罐等，其实略加裁剪，就可以轻松将他们废品利用，比如制成储物盒，可以在里面放茶叶、小首饰之类的物品;还可以利用方便面盒、酸奶瓶等加工成一盏漂亮的台灯……

“大家来环保!我们栽树又种花，空气清新环境好!”我们喜欢绿色的树木，树木有了绿色就会更美丽。如果绿色不存在，那么地球上就失去了生机勃勃。绿色衬托出了花朵的美丽，绿色给大地穿上了新衣，绿色是低碳环保的标志，我们应该动手创造更多的绿色!让大地不再贫瘠，让地球不再哭泣!

“大家来环保!地球只有一个不能换!我们爱这个地球，他是我们永远的家。在它哭泣的时候，伸出我们有力的双手帮助这个世世代代的朋友。大家来环保，留一点汗让环境更美好;大家来环保，帮他清除痛苦和困扰，我们永远爱她!我们要让它永远微笑!

“ 什么，这次的春游地点竟然是生态农庄？”这个消息就像是在平静的湖面上投了一枚炸弹，在教室里炸开了锅。同学们三三两两的议论了起来，平时我们不都是去游乐场和博物馆这些地方吗？生态农庄有什么好玩的，难道是让我们去种地吗？抱着疑虑我们终于迎来了这一天，一大早我就来到了学校。通过介绍我对我们将要去的生态农庄有了初步的了解，原来那里可不是简单的种植的地方，而是集科学种植、娱乐、养殖为一体的休闲农庄。听了介绍我和同学们对今天的行程有了一种期待。

经过几十分钟的车程我和同学们来到了强丰生态农庄。虽说这里叫做农庄，可是却和我们想象的一点都不一样，这里入目的是原生态的木质大门，大门被绿色植物包裹，很是自然。

进了农庄，我们走过了长达488米的文化励志长廊，来到了一个像是摆宴席的地方，等我们坐好才知道这是我们的一个活动点，叫做“果蔬拼拼乐”。在这里我们用新鲜的果蔬切片、摆盘，发挥自己的长处，制作了一幅幅生动的果蔬画。

接下来，我们又参观了无土栽培区。令我目瞪口呆的是这里种植的蔬菜不是用泥土种植的，而是用水来种植的。当然经过老师的解释我们知道那不是普通的水，而是专门为蔬菜提供营养的营养液，还真是稀奇呢！老师介绍说农庄的蔬菜都是用这种科学的方法种植栽培的，这样种植的蔬菜，既能节约成本又能增加收入，还能预防病虫害，减少农药的使用量，让我们食用起来更健康。

看着那一排排绿油油的蔬菜，我和小伙伴们也跃跃欲试，想试试我们今天参观蔬菜基地学到的本领。我们从老师那里拿过种子和种植用的吸水海绵，按照前面看过的，先把海绵中间切出一个工字，再用竹签把种子放到工字的凹槽里，然后把海绵放到纸杯子里，最后往纸杯子里放营养水，水要淹过海绵，这样就大功告成了。是不是很简单呢？对就是这样简单，那是因为有技术人员研制出来的这么好用的营养液，才让我们的种植更加简单省力。

经过一天的参观，我们玩了果蔬拼拼乐，了解了很多种植的知识，也对我们新的科学种植有了新的了解，我觉得今天的参观太有意义了，希望有机会还可以到这里来体验我们的生态农业。

几个月前的体检通知单发下来了，我一看，我的体重偏轻、重度近视、有龋齿，唉，都怪我以前没有重视身体健康，要不现在也不会变成这样。

以前，我总是不爱惜自己的身体，经常在光线不好的环境下看书，而且一看就是很长时间，爸爸妈妈经常劝我休息一下，做一下眼保健操，我总是不予理睬。有时候我还看电视、电脑，总是不能控制自己，一看就是好几个小时，为此，爸爸妈妈经常向我发脾气，让我少看电视、电脑。注意保护眼睛。还有我老是刷牙不认真，以至于我现在有了龋齿。我的体质一直不是很强壮，吃饭少，不爱运动，挑食。尽管爸爸妈妈经常要我多运动，多吃蔬菜，而我一直把他们的话当作耳旁风，不以为然。所以到现在我的体质一直比较弱。

通过以上这些教训，我深深的认识到有一个健康强壮的身体是多么的重要，我暗下决心，以后我一定坚持跑步锻炼，吃饭不偏食、挑食。周日假期多出去爬山游玩，亲近大自然，争取尽快把我的身体锻炼得棒棒的。

我知道，我的健康不是靠爸妈的说教就能好的，健康强壮的身体是靠自己坚持不懈、长期艰苦的锻炼得来的，是靠自己自觉的长期锻炼得到的。我的健康我要自己做主。

“上有天堂，下有苏杭”，杭州西湖很美丽，吸引了来自五洲四海的游客。但是有的游客不太文明，总是乱扔垃圾。于是，我们几个好伙伴决定让西湖重获美丽。

今天，我和张楠、陈墨、韩如萱、罗宇轩、庞可欣、谢严峰一起参加小队活动。这次小队活动的目的是去西湖边捡垃圾。来到西湖边，戴上了志愿者小红帽，挂上了“环保小卫士”的绶带，手上戴上了一双专门用来捡垃圾的手套，我们就开工了。

我们沿着断桥往前走，一开始，我觉得垃圾应该会比较多，因为断桥上人很多。可是，真正来到断桥上，我们没有发现垃圾的影子，看来现在的游客讲文明的意识很强哦。继续往前走，在草地上发现了许多垃圾，原来垃圾都躲在这里呢，有：塑料纸、塑料罐、香烟头、果壳……在小吃店旁边，特多的就是竹签。我一手拿着垃圾袋，一手拿着筷子，弯着腰，眼睛睁得大大的，在寻找垃圾。一发现垃圾的影子就会冲过去，这样垃圾就不会被别人抢去了。小朋友们之间保持着一定的距离，在寻找“敌人的踪影”，看见一个捡一个，有时还会抢垃圾。旁边的游客都翘起了大拇指，说我们棒棒的！

今天，我们既保护了环境，又得到了别人的夸奖，觉得很骄傲。我们是“环保小卫士”！

晚上，凉风徐徐，我和妈妈一起去公园散步，我们沿着弯弯的小路，边走边聊。

忽然，我看见路边的花丛里有许多五颜六色的东西，那是什么呢？原来是一些垃圾啊！我决定送它们回家。

我立刻跑回家，拿来一个袋子，把它们放进袋子里，花丛里的垃圾真多呀！不一会儿，我就捡了满满一袋。我又把它们放进了垃圾桶，我仿佛听见垃圾在说：“谢谢你，小朋友，把我们送回了家。”

地球是我们共同的家园，我们要爱护它。

今天，我是小小环保小卫士，同学们一起来参加吧！

All the people want to stay in good health. Health is better than wealth.

It is true that health is the first step to success. Imagine this, if you’re

sick, all you can do is to stay in bed and do nothing at all, how can you chase

after your dreams?But if you’re in good health, you can overcome the adversities

you ever encounter and make your dreams come true. Since health is so important

for everybody, how can we maintain and enhance our health? There are some useful

suggestions:

First of all, we should lead to a regular life. Early to bed and early to

rise makes a healthy man. Do not stay up late. Some people love to play cell

phones games or reading electronic-books before sleep, this can be bad for the

health. We should remember to turn off the phones before sleep. Second, don’t be

too particular about food. Try to eat more fruit and vegetables and less sugars

and soft drinks. If you want to eat a bar of chocolate, eat an apple instead. If

you want to drink milk tea or coffee, drink water instead. Don’t eat too much

meat in one week. Last but not least, we should do exercise everyday. There are

many exercises for us to choose. Such as, swimming, jogging, square dancing,

playing badminton and so on. Doing exercise can increase the circulation of

blood and enhance our immune system. The one who in better immune system, the

less disease he will have.

In conclusion, if we pay close attention to our health, we can avoid

getting sick. Try to sleep earlier, eat more fruit and vegetable, drink more

water, and do exercise everyday. You will realize that it’s not that hard to

stay in good health.

“生命在于运动”，这是一名生物学家说的。运动指生物体进行移动或动作，作为动物的人类更需要运动。运动给我带来的是健康。

科学实验证明：人，如果超过五天不运动，免疫力会迅速下降，容易得病；一个月不运动，身体机能就会变弱。运动能使人出汗，带走体内废物，有利于自身的新陈代谢，从而增强免疫力，少生病，还可以使青少年增高。肺活量加大。适量运动非常必要。

在读五六年级的时候，我是一个不爱活动的小孩。一有时间就会坐在沙发上看电视。每天回家除了看电视就是吃饭睡觉。父母曾经提醒过我，整天不运动容易生病，可我觉得他们是危言耸听，于是我“左耳进右耳出”，依然我行我素，特别是周末，整天看电视，从不出门运动，渐渐的我的体质越来越脆弱。我经常感冒，稍微不小心就感冒了，一个月感冒五六次，甚至要住院。给父母带来了麻烦，也影响了自己的学习。当医生询问病因时得知我整天看电视不出门运动时说：“以后，你必须出门活动，不然，身体的免疫力下降，就抵抗不了病菌的侵袭，经常生病，吃药也起不了多大作用”。医生的话对我促动很大，父母也反复说服我，后来，我每天运动两小时，没事和同学打打球，玩玩跳绳之类，当然，最多的还是跑步。刚开始没跑两步就会气喘吁吁，于是我暗下决心，一定要坚持每天运动。持续一年后，我的身体变得不再多病，渐渐地也在长高，长壮，学习成绩也有了很大的提高。是运动给我带来了改变，运动带给我的是健康。

运动一下，益寿十年啊，不要再沉迷于网络和电视而足不出户，那只会让你多病不健康，出门运动运动才是长久之计！

叮咚！”是妈妈买菜回来了，只见妈妈手里拎着大包小包的东西进门来了。“今天是周末，我买了好多的菜，你看这是什么？”妈妈边说边拿起一个网兜装着的东西，我仔细一看，是青蛙。“你买它们干嘛呀妈妈？我有些奇怪地问。妈妈说：“那个卖青蛙的老板说，青蛙肉鲜嫩可口，炒辣椒可好吃了，我一听，顿时急了，“不行，不行！青蛙是益虫，它能捉害虫，保护庄稼，我们不但不能吃青蛙，而且还要保护它。我要妈妈把它们全都放回大自然去。”

我开导妈妈说：我在上幼儿园时，老师曾经告诉过我，青蛙是益虫，是人类的朋友。一只青蛙能吃掉上万只的害虫，一只青蛙的贡献可大了。我们不但不能伤害青蛙，而且还要保护它。保护青蛙，就等于保护我们的生态环境。现在人人都在保护环境，我也不能落后呀！我要做个合格的小公民，做环保的‘小卫士。

妈妈不好意思地说：“那我马上把青蛙放了。”说着便拉起我往河边走去……放完青蛙，在回来的路上，天仿佛格外的蓝，阳光仿佛更加灿烂。

我相信只要我们从一点一滴做起，从我们身边的小事做起，那么你将会看到一个清新、亮丽的世界。

Last night, I ate a lot of food, such as KTC and ice cream, before I slept,

I ate some cold food in the fridge. At midnight, I felt my stomach hurt badly,

my family was woke up, they sent me to the hospital. After seeing the doctor, he

told me that I had eaten too much food, what’s more, the food was not healthy,

so it hurt my stomach. Since then, I realized that I should not eat the rubbish

food often, I should keep the healthy diet. Now my diet is regular, I won’t take

in much food before sleeping, my body is becoming healthy. In the morning, I eat

an egg and make sure I take in enough vitamins. Even when I see the rubbish food

is tempting, I take no hesitation to say no to them. I am so proud of

myself.

放学了，我走在回家的小路上，看见路边有许多高大挺拔的树木、绿油油的小草，美丽的小花。我走上进去正想欣赏，发现长满小草小花的田野里有许多垃圾。我想：这些垃圾堆在这里可会影响这美好的环境啊。

回家后，我约了几个小伙伴一起去清理那片垃圾。我在家里找了一个垃圾袋、几个钳子和手套。我们来到目的地，我开始分工了：“小夕拿袋子，小明拿钳捡比较脏的垃圾，我带手套捡果皮、纸屑、烟头……”。开始行动了，我们弯着腰，认真仔细捡起每一片垃圾，“小夕，快点把袋子拿过来。”“小夕，这里。”……小夕拿着袋子跑前跑后收集垃圾，最后我们把所有垃圾放进垃圾筒里。大家干得热火朝天，每个人脸累得红红的，手上脏兮兮的，但没有人在意。

一天过去了，我们把田野里的垃圾捡得一点都没有了。我想：怎么才能让别人不再往这里乱丢垃圾了呢！我跑回家，让爸爸帮我做了一个牌子，我带着牌子来到小路上，把它插在土里。我在上面写上：还给小草小花一个干净的家，请不乱丢垃圾。

我是环保小卫士，今天我为保护大自然出了一份力，我感到非常自豪。

幸福是什么？对于老师来说，看到学生们成才，取得优异的成绩就是幸福；对于军人来说，时刻保卫国家就是幸福；对于农民来说，眼前的田地年年丰收就是幸福；对于医生来说，救助病人就是幸福我认为，安全才是幸福。

我看过这样一则故事，有个年轻人失业了，什么都没有了，和一个乞丐一样。他准备上吊自杀，这时，有一位长者从他身边走过问他为什么要自杀，他说：他没有了工作就一无所有了，再也没有活下来的意义了。那位长者高兴地对他说：告诉你一个好消息，你是健全的，多么幸福啊，你比我幸福多了，你瞧我。他拿起空荡荡的裤脚。

活着就是为了寻找幸福，感受身边的亲情、友情、爱情，感受身边所有的爱，这就是人类活下来的理由。

如果我是健康地活着，那我就更幸福了．如果，我还有个家，有牵挂我的人，有点钱，那我就非常幸福了．如果我能从事自己喜爱的工作，能维持自己的兴趣，并且有心灵相通的朋友，那我就是最幸福的了．

我要将幸福设计成一棵树．用爱与希望扎根，用智慧与意志浇灌．我不会害怕不幸的狂风和聚雨．因为那也是幸福之树生长所必须的养料．这棵树不一定要开灿烂的花，但一定会结甜美的果实。

[我健康我幸福作文