争做健康小卫士手抄报汇总20篇

As people are so busy with their work, they go to work directly in the morning without eating breakfast. Some people think not having breakfast does no influence on their body health. Some believe breakfast is important to people’s body health. In my opinion, I’m convinced that we should have breakfast because it is good for our body health.

First of all, breakfast offer us the energy we need for the day. Before breakfast, our body has consumed all the energy we get from previous meal. Consequently, we need to eat some food in the morning to get enough energy and nutrient to support our body. If we don’t have breakfast, then we have no enough energy to do our work efficiently.

Secondly, people who skip breakfast will get weight easily. If you don’t have breakfast, then you will eat more food at noon and in the evening. Generally speaking, we don’t have much excise in the evening while we eat too much food. As a result, the surplus calorie will be stored in our body and make us fat.

All in all, people should eat breakfast for the good of our health and for the good of keeping a good body shape.

相信“环保”这个词大家一定不再陌生了。“环保”从字面上说是一种绿色、低碳的生活习惯，一种保护地球的生活方式。保护地球是我们每个公民的责任。作为一名小学生，我们不仅要自己加入“环保”的这个行列中，还要带动更多的人去践行。

生活中我们一定要节约用水，不能浪费每一滴水。但是有些人在洗脸刷牙的时候，为了图一时方便而在抹肥皂时不关上水龙头；刷牙时让水哗哗流个不停。还有在校园中，有的同学入厕洗手后，忘记关水龙头或者没拧紧，这样就会浪费很多水。我们来算一算吧，一个水龙头一秒钟滴一滴水，那么一天呢？一个月呢？一年呢？况且，我国本来就是个缺水的国家，有很多地方严重缺水。照这样下去，我们地球上的最后一滴水将是我们人类自己的眼泪了。

其次，我们要对塑料袋说“不”，因为每年的塑料袋只有百分之三被回收，而绝大多数的塑料袋背当成垃圾填埋了，塑料袋是聚乙烯制成，填埋后100年才能给生物降解，而且还会发出有毒气体。所以，我建议大家在购物时要用布做的袋子。

废弃的电池也不要随意丢弃，因为电池内部的铅、汞、镉等重金属，会污染土地和小河，既而造成人员中毒。

人类只有一个地球，地球是我们赖以生存的家园。我相信，只要人人争做环保小卫士，在我们不久的将来，我们的国家，我们的家乡必将会变得天更蓝、水更清、山更绿，必将是另一幅更加美丽无比的画卷！

今天是六一儿童节，我和同学谭谭、清清、辰辰决定按照老师的要求开展一次爱心小组活动。我们商量来商量去，最后决定去翠湖公园捡垃圾。

下午时间一到，我手里拿着垃圾袋兴高采烈地就来到了会合地点。过了一会儿，小伙伴们陆续到达了。我们排成一排，进到翠湖公园里面，蹦蹦跳跳地开始了捡垃圾的行程。

我先沿着小路捡，垃圾可真不少，有食品包装袋、有饮料盒、有用过的吸管，还有纸片……我心想：“怎么有这么多乱丢垃圾的人啊！”我边想边把垃圾一个一个地装进垃圾袋里。走着走着，突然，我看见前面一个大哥哥把刚吃完的香蕉皮随手就扔在了人行道上，我赶紧跑上前去，对大哥哥说：“你不能随便把香蕉皮扔到地上，既影响环境又容易把人滑倒。”大哥哥羞红了脸说：“是我不对，我马上改正。”说着，把香蕉皮捡起来，放进了我的垃圾袋里。我心满意足地继续往前走了。

接着，我们来到了假山上捡垃圾。这里的垃圾更多了，简直就像一个小型垃圾场。我们二话不说弯腰捡起来，头顶上的太阳也好像在为我们使劲加油似的，火辣辣地照着。不一会儿，我们就汗流浃背了，我们也终于理解了清洁工人是多么的辛苦了。

通过这次爱心小组活动，我明白了，良好的环境需要我们每一个人来维持。我决定要做一个环保小卫士，不随手丢弃垃圾，爱护环境，保卫地球。

我要做一个环保车，是因为汽车的污染太大，还有到处都是垃圾，而发明这个环保车的。

我先把一辆大型电动车的后面安一个空气快速过滤器，再把过滤器边上的入空气的孔给接一个管子，管子的口给加大，这样入的空气会多一些，再把管子安在车顶上，这样边上的人就不会碰到它了。

我再把边上安一个大水罐儿，在水罐儿的边上的出水孔也安一个管子，管子的头在车边上，管头上安一个喷水的机器，但是喷的不是水，而是水雾。这个机器有一个感应器，一发现空气中有土，就开始喷水雾了，这样不会把过滤器里弄的全是土，而且空气很舒服也很湿也很新鲜。

我再把车的左下角和右下角和左上角以及右上角各安两个东西，一个是快速机器手，另外一个是快速吸尘器。上面两个角是在树上发现枯叶时，快速机器手就会给弄下来快速给烧了，发现有脏的东西快速吸尘器就吸了它，也快速的给烧了。下面两个角都是在地上发现垃圾，快速机器手弄到车里，快速的烧了，发现了土和渣子分类弄，土是加水给放到田里，渣子是给烧了，快速吸尘器就把土和渣子给吸掉了。这样烧的不好的空气入了过滤器，就不污染了。泥就自己放回家或放到田里，或放入到树底下。这就是环保车。

环保车每人开出来，就会干净很多，人也会很舒服，这样世界就变成了有环境的世界，环保车就成功的保护了地球。

今天早上的七点十分，我和妈妈一起收看了于丹教授主讲的《感恩教育》。

节目的开头讲的是一个配有画面的小故事。把那棵大树比喻成父母，大树陪着小孩长大，奉献了自己的果实，树枝，树杆，让小孩实现了愿望，小孩长大了变老了知道每天陪伴着大树。

是啊，我们现在都不愁吃穿，要什么玩具都拿钱买得到，坏了也不会去修，这很浪费，也缺少了自己做玩具的动手能力。我们都是独生子女，大多数时间都是计算机，电视陪着，这样不好，我们要多出去走走看看。“读万卷书行万里路”。

我们还要学会与人交往，人要与人斤斤计较，尽力去故帮助别人。帮助别人就是帮助自己。要懂得自己的事情自己做，这次没做好没关系，只要努力了一定能做好，相信自己不会错的。

好习惯都是从小养成的，我要做一个有孝心，有爱心，有自信心的人。

环境问题现在越来越受到人们的关注，连我们家也开始关心环境保护了，真是一大进步啊！

8月8日晚上，我们全家在电视机旁等待观看奥运会开幕式时，央视主持人说北京市为改善环境，不仅车辆实行了单双号上路，而且还对空气质量进行检测和定期公告，真是重视啊。

爸爸说：看来环境问题是越来越引起人们的重视了，针对环境问题的宣传日也是越来越多，每年的4月22日定为地球日，6月5日定为世界环境日，6月17日世界防治荒漠化和干旱日，北京的小学生还在把7月13日申奥成功日申请为小学生环境保护日。

妈妈说：对，我们家也要为保护环境做点事。

我抢着说：有道理，我们家也来一个环境保护日，就今天，把8月8日奥运会开幕日定为我们家的环保日，如何？

妈妈说：可以，就这样定了。

可我们能干点什么呢？我惊讶地问。

爸爸用手点着我的头说：保持环境只要从我做起，从小事做事，每一个人都时时注意保护环境，那环境就能得到大的好转。

对，我们要从节约每一度电，每一滴水，每一张纸做起。从小事做起我兴致勃勃地说。

说干就干，我站起来走进房里把爸爸面前的电视机给关了，并对爸爸说：要注意节约用电，一家人只能开一个电视。

在接下来的一个月时间里，我们家每个人做任何时都从环保的角度出发，外出购物不用塑料袋，杜绝了长明灯，长流水，用任何东西不准浪费。到月底时妈妈开心地宣布：经过一个月环保努力，我们不仅节约了水、电，而且水费、电费也明显下降，效果明显啊，大家要继续努力。

我对爸爸、妈妈举起了胜利之双指，口中大喊了一声Y。

以后，我们家的环保日要进一步推广，要向爷爷、奶奶、外公、外婆、同学做好宣传，让他们加入到我们的保持环境行动中来，那我们家的环保日就能慢慢成为全市、全国人民的环保日，到那时，我们的环境肯定会变得更好，每天都能看到清撤的河水，蓝蓝的天空，看到鱼儿在水中开心的玩耍，鸟儿在天空中快乐的飞翔。

一个晴朗的周末，我来到十六潭公园。小草悄悄地探出头来，柳树在河边梳理着她那美丽的头发。

我来到一块干净的草地，铺上一块餐布，摆上许多美味的零食。

我在草地上追赶花蝴蝶，过了一会儿，我喘气地来到餐布上找吃的。我拿起一包瓜子，就在那儿嗑了起来，再拿起一包漂亮的水晶果冻在那吃起来，最后拿起我最爱的鸡翅，撕开包装袋，就大口大口地吃起来，把骨头吐在那绿油油的草地上。

吃饱了，我就坐了下来。看到穿着橘色工作服的环卫工人，她弯着腰，一手拿着扫把，一手拿着簸箕，打扫着草地上的垃圾。可瓜子壳和鸡骨头这种小垃圾，却非要环卫工人用钳子一个一个夹起来。我的心被触动了一下，可转念一想：如果不是我扔垃圾，那她不就没有工作了吗。

一个小男孩提着塑料袋，踮着脚，把塑料袋扔进垃圾车。环卫工人笑着说：“小朋友，你真乖呀，你的爸爸妈妈在哪里呀？”小男孩儿也对环卫工人笑了笑，并用手指向一对年轻男女，小男孩的爸爸妈妈向小男孩招手，眼里流露出赞许的目光。

我望着小男孩儿一家远去的背影，惭愧地低下了头。我拿起一个塑料袋，捡起扔在地上的垃圾，心想：我以后一定不会再乱扔垃圾了。

我想对人们说：“环境是靠大家保护的，保护环境人人有责。”

今天，我们学校开展了“呵护身心，健康成长”预防突发性公共卫生事件的知识讲座，请来了一名专门从事该方面研究的医师来为我们讲解。

“突发性公共卫生事件”是指产生大面积伤亡、突然发生、原因不明的事件，如7天内出现5名水痘患者或10名麻疹患者等。

这位医师介绍说，在这一段时间，会出现的传染病大多数为呼吸道传染病，通过讲话时肉眼看不见的飞沫传播。由于传播速度极快，导致现有许多地区都出现了爆发性的传染病事件。例如麻疹，现在在天津、新疆、浙江、河南等省区都已出现大面积的患者，他们的症状为身上持续性发热。虽然死亡率不高，但如果患上这种病，想必身体也不会太舒服。所以我们要加强防范措施，比如开窗通风，多运动，用盐水漱口等。但如果真的生了病也不要着急，可以暂时不去上学，去医院进行治疗，隔离人群，一周以后便可痊愈。

听完这场讲座，我不禁想到，健康十分重要，我们要时时刻刻关注健康，而怎样才能保持健康呢?首先我们要防范于未然，及时采取预防措施，加强锻炼;还要注意安全，安全第一;如果真的生了病也不要慌张，应沉着镇定面对困难，采取正确的应对方法。相信如果大家都能做到这些，那么一定能将健康永伴。

这个星期五，我们班会主题是：吸烟你了解了多少?

我们都知道香烟中含有大量的尼古丁，长期抽烟能使人的肺部变黑，引发起肺癌，最后致人死亡。吸烟的人不仅自己受到伤害，还能让周围的人也受到伤害，这就是二手烟的危害。一个吸二手烟的人比正常人患肺癌的概率高10到20倍。

现在各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”。我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制订了“世界无烟日”，目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。

我是一名少先队员，我有责任和义务宣传吸烟有害健康，为了大家的健康，请不要吸烟。

没有感恩就没有真正的美德，没有感恩一个人就无法立足于世。感恩是精神上的无价之宝，也是灵魂上的健康支柱。

因此，我们应当学会感恩，做一个灵魂健康的人。

感恩，就要对父母有一颗孝心。常言道：百善孝为先。孝顺是一个人心灵美德最基本的体现。汉高祖刘恒，以仁孝之名，闻于天下。母亲卧病三年，他常常目不交睫，衣不解带：母亲所服的汤药，他亲口尝过后才放心让母亲服用。因为他的孝顺，让百姓看到了一位贤明的君主，深受爱戴。羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。连自然界都明白的道理，若一个人却不知报答给予自己生命，恩重如山的父母，就失去了人基本的感恩之心，将永远被囚禁在灵魂的谴责之中。

感恩，就要对社会有一颗责任心。“人生须知负责任的苦处，才能道尽负责任的乐趣”梁启超这样说。“党的好干部”焦裕禄用他的一生证实了这句话。1962年他被调往河南兰考县担任县委书记。时值该县遭受严重的内涝，风沙，盐碱三害。虽然他身患肝癌，依旧忍着剧痛，坚持事实就是，群众路线的领导方法，同全县干部和群众一起努力同自然灾害进行顽强斗争，努力改变兰考面貌。他用自己的感恩和责任铸就了迎难而上、无私奉献的焦裕禄精神。并使当代人对做责任人，健康人有了更深的感悟。

感恩，就要对自然有一颗敬畏之心。老子说：“人法天，天法道，道法自然”。在道家看来，天地万物之发生都同源于道。我们人类又有什么理由不效法天地之道，敬畏自然呢？寄情山水，回归自然的生活给苏轼带来了解脱和新的生机。苏轼的力量来自于“取之无禁，用之不竭”的造物主，苏轼的气度受赐于这苍苍之天，辽辽大地，茫茫宇宙——不为自己的得失而斤斤计较，也不一昧索取使自己的私欲膨胀。这都是因为他怀有一颗敬畏自然之心，把自然的气度灌注到自身的修养之中，做到了真正的天人合一，获得了灵魂上的解放。

懂得感恩的人是幸福的，不懂感恩的人是悲哀的。同样一枝玫瑰花，有人说：“花下有刺，真讨厌！”有人说：“刺上有花，真好！”看到刺的人，挑这毛病、盯着不足，他们注定是悲哀的。而那些看到花的人，则有着感恩的心。尽管刺扎手，但刺上的花有着芬芳的花朵，于是他们能感受到幸福。所以，拥有感恩心的人是幸福的。

孝顺、责任、敬畏凝聚为一颗感恩的心。感恩是一种生活的勇气，是一种气魄，亦是一种美丽。唯有心怀感恩，才能使自己的灵魂在健康的环境中得以升华！

“身体是革命的本钱”。身体健康是人最基本的，也是很难达到的目标。

今天，你能开口说话，能用眼睛、耳朵、鼻子去感知身边的一切事物，能正常地用双腿行走，无病无痛……这些看起来是很轻而易举的，但是你是否想过这些却是极度重要且来之不易的，如果某一天你失去了，怎么办？

看到街上那些失明失聪、断手少腿的残疾人，你是否在想：幸好我没有像他们那样，你错了，生命充满意外，谁能保证你明天不会成为他们中的一员呢？那你又是否因此更加懂得珍惜健康呢？

著名残疾人女作家海伦·凯勒写了本书《假如给我三天光明》，三天啊！只是三天，可对于那些长期生活在黑暗无形的世界里的人来说，三天的光明该是如何的令人振奋，该是如何的难得？

人总是在40岁之前以健康换金钱，在40岁之后以金钱买健康，健康是买不到的！健康是唤不回的！健康是求不来的！

健康只在于人们的珍惜、锻炼和保持。健康是人们享受各种权利，参加各种活动的前提、基本。没有健康的话，对于一切事物，谈何容易？！

人们总是为了某些目的，就肆意花费自己的健康：大人们为了多赚点钱，总是熬夜工作把身体摧垮；学生们为了考得好成绩，无休止地看书做题，所以会得近视，常常生病发烧……但是当你纵使达到了目的，却无健康去享受，是否值得？当父母年老生病时，父母和你是否都急切期望他们的身体健康？当你患了某种痛疾，你是否千方百计地让自己恢复健康？

那就赶快行动起来，锻炼身体，让身心健康吧！要清楚意识到自己目前的健康状况是稍纵即逝的，明确健康是我们做任何事情的本钱，要懂得珍惜健康！

要珍惜所拥有的健康！祝你身体健康！

早上，在音基课上，王老师突然我问座位与我相邻、就在我右边的张珍妮同学：诶，珍妮啊，你是不是没有睡醒啊？这时，一直耷拉着脑袋的张珍妮同学才缓缓抬起头来。哎哟，你的眼睛怎么变红啦？这样的话，老师就不能一直看你的眼睛了，会传染的，你也不要乱碰东西了。

什么，她得红眼病了？老师啊，您说得倒轻松，也不考虑考虑我的感受！我，我可一直和她贴在一起坐呢！哎呦，我，我不会已经被传染了吧？这个红眼病的高发期不是已经过了吗？那一阵子我印象尤为深刻——因为那段时间，我们都不用做眼保健操了！不过，回归正题，要是我真的被传染了的话，我的这个寒假所有的计划不都化为泡影了吗？哦，上帝保佑，救救我吧！

此刻，我的心中尽管恐惧，可我的心里还是充满了对红眼病人的好奇，毕竟我还从来没有见到过红眼病病人，可是刚才又被老师说怕了：我不许，也不敢看她，万一真的被传染了，那就糟了！但是，话说回来，红眼病人的眼睛到底是像吸血鬼那样全部是红色的，还是像兔子一样只有眼珠是红色的？或者更特别，只有眼白变成了红色？唉，真是令人难以捉摸！不过，我也不敢问她，因为——还是之前那一个原因：要是被传染了，那可就糟了！

现在，我还真的是感受到了健康的重要性，没有了健康，再有任何东西都是白搭。比如说生病。生病的经历谁会没有？我也有过。尤其是发烧的时候，整个人难受的要命，晕乎乎的，软绵绵的。这时候，给你吃任何你平时再喜欢吃的东西，你也会觉得难吃的令人作呕

唯有健康是最宝贵的，有了一个棒棒的身子，才会创造出许多不可思议的奇迹。我曾经看过这么一段相声，其中，演员对苹果之父乔布斯做出了这样的评价：乔布斯赚了整个世界，却赔了自己的健康。由于工作给他带来的过度劳累，使得他英年早逝了。的确，没有了健康，没有了生命，你再有其他任何的东西又有什么用呢？

健康是地基，有了它，你才能拥有和享受其他的东西！

今天中午一下课，我就闻见了一股从食堂传来的诱人香味，是黄瓜炒肉丝。

黄瓜炒肉丝也是我最喜欢吃的美食之一。它有一种独特的味道，这味道是由黄瓜的清香和肉丝的浓香汇成的。

今天和昨天不一样，分饭老师第一个叫了我，不过我还是迅速地站了队。

盛完菜和米饭，我立刻狼吞虎咽，一阵风卷残云过后，饭盒被我“清理”得干干净净。

正当我收拾饭盒时，我的一个朋友拿着饭盒进了教室。他走到我面前说：“你看!我的饭盒多干净!”我一看，的确很干净。于是，我惊讶地说：“你是怎么……”“Stop!Stop!告诉你，我把吃剩的饭倒了，又洗了。”朋友急忙插嘴。“哦，原来是这样。”我点了点头，明白了其中的“奥秘”。不过我认为学校的饭那么好吃，他却把饭倒掉，这太浪费了!

我感觉，学校做的饭比家里做的要好吃一倍!

在当今21世纪，什么是烦恼?什么是困扰?SARS的来临，非典的侵入，让人们惊慌失措，有一丝无头苍蝇的气息，那怎样才能使我们这群新世纪的新新人类对SARS和新世纪的种.种问题保持从容的心态呢?这是所有人在思考而又没有答案的问题，健康这一个重量级的炮弹，在我们的心中轰炸了，我们需要的不是鸡鸭鱼肉，而是健康，永远的健康。那么是什么让我们不健康、不快乐，是随地吐痰?是乱扔杂物?还是不讲究卫生?说白了是我们的素质太差，人们对健康的认识太低，对讲究卫生是怎么回事了解的太少，那么新世纪的我们怎样才能用健康的心态，文明的行动来建设新中国，新世界呢?就要从现在做起，从一个文明的市民做起，咱们为祖国增光，不为祖国丢脸。

非典时期大家基本都养成了勤洗手、勤换室内空气等好习惯，现在我们就要把这个好习惯保持下去，习惯成自然，只要你讲究卫生，锻炼身体，疾病就会无影无踪，就像一个小孩子遇见一只大灰狼一样，连碰都不敢碰。我们是因为没有了非典这个压力而没有保持那些好习惯，如果没有非典的压力我们就不会在讲究卫生，也不会带口罩勤消毒，更不会远离人群密集的场所，但是我们更不可能因为健康而要压力，那就要提高人们对健康的认识，让人们知道健康的重要性，SARS只不过是对我们的一次警告，一个带有生命代价的警告，它警告了我们如果你们在如此下去地球会因为健康而毁灭，你们会因为健康而灭亡。SARS虽然已经过去了，可是如果我们还如此的生活，它还会重返，还会让我们不知所措，我们还需要防范，更需要一个防范的方法。

既然健康如此重要，我们当然不能忽略，但是文明依然与健康同步，文明并不能改进，文明应该在小时候养成，从小你就讲文明懂礼貌，长大的你依然会彬彬有礼，和蔼待人。文明是什么样子的，应该所有人都一清二楚吧，但是还是克制不住自己的所作所为，应该是因为这样一个字“懒”，或许前方就有一个垃圾箱，但是因为那个字，你不愿过去，明明你可以礼貌待人，但是你又因为那个字而不愿如此繁琐，如果你摆脱了那个字呢?你的生活一定会另有一番情趣，你会知道生活是很有意义的。我也因为那个字不想在说什么，大家已经明白了文明的重要。

1、饥不择食，寒不择衣。

2、节食以去病，寡欲以延年。

3、萝卜就开茶，饿掉大夫牙。

4、无事勤扫屋，强如上药铺

5、生冷不入口，防病保长寿。

6、一顿吃伤，十顿喝汤。

7、食多伤脾，忧多伤神。

8、贪吃贪睡，添病减岁。

9、大水不到先垒坝，疾病未来先预防。

10、脑子不怕用，身子不怕动。

11、指甲常剪，疾病不染

12、美食不可尽用，贪吃使人生病。

13、旱天未到先修塘，疾病未来先预防

14、酒多伤人，色多伤身。

15、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

16、饭后百步走，活到九十九。

17、贪得一时嘴，瘦得一身肉。

18、冷不冷、带衣裳，饿不饿、带干粮。

19、太阳是个宝，常晒身体好。

20、贪多嚼不烂，胃病容易犯。

21、要想感冒少，常洗冷水澡。

22、无病早防，有病早治。

23、要想身体健，就得天天练。

24、姜开胃，蒜败毒，萝卜吃了壮筋骨。

25、药对方，一口汤；不对方，一水缸。

26、饭吃八成饱，到老胃肠好。

27、养病如养虎，治病如抽丝。

28、睡前关天窗，一夜觉都香。

29、云来云去晒好米，病来病去病死人。

30、一颗牙齿坏，满口牙受害。

31、常吃葱和蒜，身体强又健。

32、食前食后须游之。

33、早酒晚茶天明色，时间长了害死人。

34、食后勿就寝。

35、早起早睡，精神百倍。

36、烟伤肺、酒伤肝，色刮骨、气伤神。

37、酒多伤身，气大伤人。

38、早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要少。

39、吃饭先喝汤，胜似良药方。

40、树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。

41、体弱病欺人，体强人欺病。

42、常喝汤，保健康。

43、饥不暴食，渴不狂饮。

44、药补不如食补。

45、食不言，寝不语。

46、有静有动，无病无痛。

47、少吃长寿，多吃多灾。

48、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少

49、食能以时，身必无疾。

50、酒吃头杯，茶吃二盏。

51、鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安。

52、要想身体好，吃饭不过饱。

53、食为安身之本。

54、有病早治，省钱省事。

55、经常打打预防针，体内驻了防疫军。

56、一颗牙齿痛，满嘴不安宁。

57、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿

58、勤洗澡、常换衣，保证身上不招虱。

59、阳光是个宝，越晒人越好。

60、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。

61、宁叫嘴受穷，莫叫病缠身。

62、饭前洗手，饭后漱口

63、萝卜上了街，大夫没买卖。

64、热不马上脱衣，冷不马上穿棉。

65、饥不乱食，渴不暴饮。

66、细嚼烂咽，身体强健。

67、预防肠胃病，饮食要干净

68、瞒债必穷，瞒病必亡。

69、生瓜梨枣，多吃不好。

70、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

71、手舞足蹈，九十不老。

72、食堆半饱无兼味，酒至三分莫过频。

73、肚子八分饱，不用把医找。

74、上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。

75、饱食胃不展，负腹腹自安。

76、睡前烫烫脚，胜服催眠药。

77、吃药不忌嘴，跑断太医腿。

古人说：“父爱如山，母爱如水”。父爱是多么伟大，但是有的时候在一些方面做得不好，让我给你一些建议。

爸爸，你经常吸烟，吸得太厉害啦，每次我放学回家，我都可以闻见浓浓的烟味，屋子都快被你熏黑了。每次你的工友到咱家做客时，你都不会放过一个人，拿起烟就往别人嘴里塞，有的时候别人都说不吸了，但你还是顽固不化，别人也只好被你“传染”了。你总是吸烟，吸个不停，饭后吸一根、干活吸一根、和别人说话的时候你也吸一根，总之，你的烟头无处不在。爸爸你知不知道，每吸一根烟都是在慢性自杀，你现在的肺可能已经是黑色的了，你吸烟感觉好多了，可是我们呢?我最不爱闻烟味，以闻到那股味，我都缺氧。妈妈也是呀，她想尽千万个办法也无济于事，记得有一次：妈妈把你的烟全没收了，嘴里好说：“你看看，你看看这些烟，这一盒烟得花多少钱呀!天天就知道抽。”你只好说：“好了，好了，不抽了。”为了不让你再吸，妈妈把一根烟放在桌上，是在考验你还吸不吸了，只见你的手又想拿烟，又不想，脸色很为难，哎!又失败啦，烟——控制着你，你还是把那根烟抽了，你真令我失望。

爸爸，我求你别抽了!

清早，耳边传来了妈妈催我起床的声音，睡意惺忪的我睁开眼睛，感觉浑身不舒服。妈妈看我神情痛苦的样子，便摸了摸我的额头，说：“可能发烧了。”就带着我直奔诊所。医生给我量了量体温，又看了看喉咙，告诉我：“喉咙有些红肿，体温是40度，发高烧了，先打一针退烧针，再挂两瓶葡萄糖吧!”我一听要打针，吓得顿时冒出了冷汗，看着医生手里的针筒，忐忑不安的我紧张极了。“哎哟!”针头刺进了我的屁股，疼得我大叫起来。打点滴时，昏昏欲睡的我躺在椅子上，无聊极了，两条腿像煮熟了的面条似的，一点劲也没有。挂完点滴后，我使出吃奶的劲才站起来，一点精神也没有。

星期一在学校里时，我一整天无精打采的，像霜打的茄子——焉了。精神恍恍惚惚的，课也没怎么听进去，总觉得头疼欲裂，简直就像千万根钢针穿过我的大脑一样，苦不堪言!放学后，又急忙来到诊所，躺在椅子上的我垂头丧气的，连话也不想说。挂好点滴后，我拖着疲惫的身体回到家里，没吃晚饭倒头便睡。

经过三天的治疗，我觉得头不那么热了，喉咙也不那么痛了，精神也好多了。

第四天早上一起来，我感觉神清气爽，精神抖擞。“呀!健康的感觉真好!”我不禁喊出了声。这时我想：生病真不好，因为生了病，既浪费了时间、精力、钱财，还影响学习。想不生病就得健康，所以，健康真重要!

每天早晨的6——8点之中，校门口就变成了人的世界，垃圾的海洋。

瞧！许多小商贩像变魔术一样，眨眼间拥挤到校门外，有得卖包子豆浆，八宝粥，有的卖烤肠夹馍和米线，还有的卖“三无”食品、小玩具……，叫喊声、叫卖声此起彼伏，热闹非凡，不知道的人还以为来到菜市场呢！很快，干净的校门口就变成了垃圾堆。地上到处是花花绿绿的塑料袋和小食品包。风一吹满天飞舞像花蝴蝶。串烤肠的小棒横七竖八躺在地上，一不小心，就会扎进脚里，多么危险啊！

同学们，让我们一起来做环保小卫士，保护我们的家园吧！因为地球只有一个，家园不能克隆！

谈起上网，就不得不说起我那被网络团团“缠”住的老哥。他只要一坐在电脑前，屁股就像被粘上了胶似的，就再也抬不起来了，连吃饭睡觉都不按时。就这样，在电脑前坐着坐着，眼镜片厚得像酒瓶底儿，身材更是“大腹便便”。这网络到底有多可怕?网络带给我们的仅仅是危害吗?

“哎哟，小星你看看，你快看。”放学一回到家，妈妈就递给我一张报纸。“到底是什么呀?”“又是一件网络残害青少年的事情。”

我拿来翻了翻，原来是一位中学生沉迷于网络游戏，整天逃学泡在网吧里，最后竟分不清游戏与现实，从高楼上跳下来，当场死亡。小小年纪就与世长辞了，一条鲜活的生命就这么消失了。唉!晚上，从吃晚饭到睡觉，妈妈一直都在告诫我上网的危害，什么网络碰不得啦，网络害人不浅啦等等，甚至还说要我以后别上网了。我不禁再次发出疑问，在这个数字化的时代，难道网络带给我们的真的仅仅是危害吗?

一个好好的人，为一个虚幻的世界而失去了宝贵的生命。看到这里，许多人自然而然地觉得网络真是坏呀!可在我看来，网络带给我们的绝不仅仅是危害。重要的是你怎样利用网络。如今，我们学习、生活都离不开网络。平时我经常在百度上查查学习资料，偶尔也玩玩小游戏愉悦身心，网络确实给我生活、学习带来了方便和快捷。在网上发E——mail取代了曾经的信件，网上的通讯聊天工具也取代了电话，网络真的推动了人类前进的步伐。只要你能正确利用网络，它就是一位好助手;如果你不能正确看待网络，像那个少年一样，沉迷于上网而无法自拔的话，它便又是一个无形的杀手。

如何健康上网呢?我和妈妈一起订了一份上网计划。每次上网不超过40分钟，与显示屏保持一定距离，注意保护视力。上网时，浏览健康网页，不玩血腥、暴力的网络游戏，可以写写博客，发发邮件，了解时事，将上网的时间都用来做一些有意义的事。不过要切记一点，不要轻易把自己的真实信息在网上告诉别人，网络毕竟是一个虚拟的世界。总之，正确地看待和利用网络是每个青少年的必修课。

在这个春意盎然的四月，周六的太阳好明媚，我和妈妈还有姐姐一起来到了美丽的湘湖畔。青山绿水，让我感觉好舒服呀！1点钟在城山广场小记者大本营，我们签到，领到了手套和垃圾袋，还有爱鸟宣传资料，原来我们今天是环保小卫士呀！

我和东城小学湘湖小学的两位小同学结伴成立了“环保小虎队”，一路上我们三个人一个负责拿垃圾袋指挥，两个负责捡垃圾，在路上，我们比赛看我们几个谁是火眼金睛，谁能捡到最隐蔽最小的垃圾，一路上都飘着我们欢乐的笑声。我们可不是只捡垃圾哦，还做游戏呢，有默契大比拼，搭桥，袋鼠跳跳跳，两人三足。我最喜欢的是默契大比拼，是我们两个小朋友完成的，我模仿的是打呼噜，他一下子就猜到了，他给我模仿的太极拳，可是我一直在猜打太极，浪费了不少时间，还没玩够呢，记者哥哥就让我们去下一个挑战点了。

我们的垃圾袋不知不觉已经被我们装满了，看来扔垃圾的人还不少呢，看着这波光粼粼的湖面，怎么忍心扔垃圾破坏呢。看到扔垃圾的我也会劝阻的。不知不觉已经做完游戏，我们三人跑到了微笑厅合影留念，分开时我们三个还在你追我赶地玩游戏，虽然只认识了两个小时，但是还是很喜欢这两个朋友的。今天的活动过得太快了，不仅让我学会了环保，还在快乐中学到了友谊和知识，我好期待下一次的活动哦！

今天我做了一张手抄报。

今天中午吃完饭以后，我从网上搜集了一些资料，来做一张手抄报。我拿起笔、纸、橡皮和彩笔开始准别写标题，我写了个艺术字，从大到小的形式写，然后我又画好了边框，准备往里面写字，我左想右想也想不出来要写什么，最后我查了一下电脑，关于科学家从动物身上得到的启示，我写好以后，又画了几个小动物，我感觉心情好极了，我又想写有关植物的，可是又想不起来要写什么，从网上搜吧我不会说，这可把我急坏了，我左思右想也想不出什么，最后我想起来了，鲁班不是根据害羞草发明了电锯吗，我可以写这个呀，然后接下来的事又让我很不耐烦，因为我不知道该怎么写，我无奈之下就写了“谁谁谁，根据什么发明了什么”。

妈妈回到家以后，看了看我的手抄报感觉很满意，我的最后一项作业就做完了。