争做健康小卫士手抄报（经典20篇）

污染一直是一个社会问题也是人们的敌人，我们应该做环保小卫士可怎么做环保小卫士呢。

水，是人们不可少的东西水是生命的源泉。人对水的需要次气。不摄入某一种维生素或矿物质，还能继续活几周或带病活上若干年，但人如果没有水，却只能活几天。人体细胞的重要成分是水，水占成人体重的60~70%，占儿童体重的80%以上。当感冒、发热时，多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素；同时，小便增多，有利于加速毒素的排出。污水会给人类造成癌症、肝病、结石、心血管、骨骼病、痴呆症、造血系统疾病、内分泌紊乱等等。所以我们不能让水消失，也不能让污水夺走我们的生命。

被污染的东西十分多：电池、空气、垃圾袋等等。所以我们要作环保小卫士。

星期天的早晨，爸爸妈妈带我去南湖游园玩。我们刚走了不远，就看到一些白色塑料袋散落在地上，显得特别刺眼。爸爸说：“那些扔东西的人真不文明！萌萌，你是环保小卫士，快把垃圾捡起来。”听了爸爸的话，我连忙找了一根树枝，把塑料袋轻轻一扎，然后把它们送进了垃圾桶。

玩到快中午了，姥姥打来电话，让我们去她们家吃饭。这下，我可是太高兴了，因为我又要和弟弟一起玩捉迷藏了，这可是我最喜欢玩的游戏之一。刚进姥姥家，我就迫不及待地和弟弟约了几个小朋友玩了起来。

正当我们玩的起劲的时候，不知从谁家窗户里飞出了两节废旧电池，“啪”的一声落在我们前面不远处，我们几个孩子一起跑过去，把废旧电池捡了起来。在学校听老师讲过，废旧电池里含有少量的重金属，如铅、汞、镉等。这些有毒物质在使用的过程中，被封存在电池壳内部，并不会对环境造成影响。但是，如果它们进入到土壤或水源中，就会通过各种途径进入到人的食物当中，造成神经系统、消化系统、血液中毒和其它的病变。

我把电池的危害和小朋友们讲了一遍，他们都说：“我们也要当环保小卫士，我们给电池找一个‘家’吧”！于是，我们找到了一个专门用于存放“不可回收”的垃圾桶，把废旧电池放了进去。

借着这次机会，我给小伙伴们讲了一些关于环保的小知识：我们写作业的纸要双面使用，节约用纸；不用一次性筷子和一次性饭盒；不用一次性的塑料袋；减少粮食的浪费；少用纸巾……

听了我的讲解，小伙伴们都夸我知道的环保知识多。我自豪地说：“因为我是‘环保小卫士’嘛，如果你们愿意，那就一起加入到‘环保小卫士’这个队伍当中吧！我们的地球需要我们共同来爱护，只要我们从身边的小事做起，珍惜资源，减少能源消耗，我们的生活才能变得更加美好！”

吸烟，是我们在大街上随处可见的动作，可那些吸烟的人都知道吸烟会对他们带来很大的危害，但他们还要吸。吸烟的人和吸二手烟的人到底危害有多大呢?据我国专家统计，每吸进5根烟，你的生命就会减少0.0001秒，虽然这0.0001秒是个渺小的数字，但如果有成千上万或上千亿个0.0001秒那这么渺小的数字也会庞大起来的。这个数字只是对本身自己吸烟的人来说的，而吸二手烟的人比本身吸烟的危害更大。烟为什么对我危害极大呢?这主要怪烟里有一个重要的成分——尼古丁，它才是主谋。它如同在清朝末期的鸦片一样，会使人上瘾，同时让人的身体也出现问题了。这个尼古丁对人身体危害最大的是肺，我在电视上见过吸烟人的肺，它是黑的，而正常人的则是粉嫩的。它们的图片一对比，着实的吓了我一跳。我国每年因为肺病去世的人不计其数，可明知到这些，人们还要吸。最后，我借用一句广告语：再小的力量也是一种支持。为了您和家人的健康，请不要吸烟!

“您好，我们是东城小学三（5）班绿色环保宣传小分队的成员，这就是我们的绿色环保宣传单，请您抽空看一下，也为环境保护出一份力，谢谢！”从桔洲新村的单元楼里传来这样一段话，这是什么情况呢？

原来这是我和班上一些同学组织的一次绿色环保宣传活动。刚开始大家都很紧张，担心别人不会搭理我们又或者就是会被骂被轰出门等等各种不安。汪宇能更加就是紧张得很，手抖得厉害，就像是被闪电击中了一样抖来抖去的。好不容易伸出手来敲门，“咚咚”两声，开门的是一位老爷爷，他惊讶地伸出头看着门口我们一堆人问道：“同学们，你们有事吗？”汪宇能见爷爷一副和蔼可亲的样子，顿时减少了几分紧张，拿出一张我们设计的绿色环保宣传单递给爷爷说：“您你，我们都是东城小学三（5）班绿色环保宣传小分队的成员，这就是我们的绿色环保宣传单，请您看一下，为环境保护出一份力，谢谢！”说完又接着给爷爷简单介绍了一下一些绿色环保小窍门，爷爷听了直点头，还夸我们好样的，要向我们学习之类的话呢。同学们得到了这位爷爷的支持和鼓励全身都充满了能量，个个都争着吵着要宣传下一户。就这样大家很快的就把一沓宣传单给宣传完了，而且大家说得都很好，我也不例外。

经过这次绿色环保宣传活动我觉得太有意思了，让我们更加感到绿色环保的重要。大部分人都挺支持我们的，我们还是很欣慰的，因为保护环境，人人有责！

如果有人要问：人究竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多纳那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入了崭新的生机和活力。

看!孩子们在课堂上讨论得热火朝天，以前整齐划一、呆板陈旧的课堂模式已被各显其能、民主和谐的课堂氛围所替代，孩子们在课堂上有了更多活动和思考的空间，体育不再是“头脑简单、四肢发达”的代名词，体育课也不再是单调、枯燥的技术动作练习，而是学生自主学习，自主评价，自主发展的过程，她激励着每个学生自主、积极的参与，其广阔的空间生成了孩子们的自信、自主、自立!

听，体育课上传来了时而明快，时而和缓的音乐，轻松的音乐声中不时有“turn left turn right”的英语口语响起，还有那生动活泼，充满童趣的主题式情景教学，孩子们在“向小猫学本领”的故事中学会了跳跃、爬行，在“穿越大森林”中知道了如何越过障碍，懂得了团结协作的重要性。

作为一名体育教师，也许我们没有显赫的地位，但在教学中我却时常感动着：记得前年冬天的一节体育课上，我在巡回指导着孩子们做游戏，一个小女孩跑过来拉起我的手说“老师，我们一起做游戏吧!”。我正准备回答，小女孩忽然叫了起来：“老师，你的手怎么这么冷啊?我来帮你焐悟吧……”。

其他孩子听到了也围了过来，一个小男孩硬是把头上戴的热乎乎的帽子摘下来套在我的手上，我的手热了，我的心也热了……课堂上还经常有孩子跑过来跟我说悄悄话：老师我会跳绳拉;老师，我的数学考了一百分……在感受着这份童心童真时，我也真切的感受到新课程理念指引下的体育教学让我们的师生关系更加和谐融洽。

我由衷地幸福，我是一名体育教师，我更庆幸自己搭上了这趟新课程理念的列车。在付出的同时，也享受着专业成长带给我们的喜悦，在xx年安徽省优秀体育录像课大赛中，我执教的《快乐的软式排球》被评为三等奖，今年我带的排球队也第三次囊括了市男子组、女子组冠军……也许我们的孩子还不够自律，也许对新课程还有不少的困惑，但我坚信在新课程理念的正确指引下，我和孩子们一定会充分享受着运动带给我们的快乐。

在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧!如果你想强壮，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”在这里我想要和我们的孩子一起大声说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧。因为，我运动，我健康，我快乐!

[我运动我健康我快乐优秀作文

我是一名环保小卫士。现在，随着人数的增多，越来越多的人不爱护我们的母亲——地球。今天，我就为大家讲一讲垃圾分类和美化环境的知识吧！你知道什么是垃圾分类吗？为什么要实行垃圾分类吗？

垃圾分类：就是对垃圾进行分类摆放，实现垃圾的资源化处理。而垃圾分类的好处首先是减少占地，其次是减少环境污染。设想，如果奶牛的食品是垃圾，那我们喝的奶又是什么呢？

垃圾是放错地方的资源，很多人用完了一次性的东西就都扔掉了。但是，在我们生活中，变废为宝，将一些一次性的东西、可以回收的东西经过加工处理，就能变成衣服、围棋、玩具等等。

爱护地球母亲，我们是她的儿女，所以更要爱护她。只要人人都养成爱护环境的习惯，地球一定会更美好！

今天，我和同学们一起去彩灯公园开展一项非常有意义的环保行动。

首先，我们来到动物园，开始此次的环保行动。我们一边观察着动物，一边弯腰拾围栏外面的白色垃圾。小动物们看见我们来了都欢快地跳跃着，好像在热烈的欢迎我们，又好像在感谢我们似的。其中最搞笑的就是那只可爱的小猴子，看见我们来了后，就拼命地上蹿下跳，使劲尖叫，还不时扮鬼脸，逗得我们哈哈大笑。不一会儿，我们就把动物园里所有的垃圾捡得干干净净了。

接着，我们出了动物园大门，天呀！地上好脏呀，到处都是烧烤棍、纸巾、还有各样的口袋，散发着阵阵难闻的气味。这时，刘欣雨说：“咱们别捡了，这么多人看着，捡垃圾是最丢人的事了。”我连忙说：“刘欣雨，你可别这样说，保护大自然就是保护我们自己，如果大家都不爱护环境，大家都嫌脏，那我们不就生活在充满垃圾的地球上了吗？那样会生病的。”刘欣雨听了我的一番话，惭愧地低下头，觉得很有道理，就弯下腰认真地捡了起来。我们几个都很积极地把所有脏东西收集起来放到了垃圾箱。

大家都累得精疲力尽，汗水也从额头上渗了出来。家长们和在公园里玩耍的大人们都很高兴地夸奖我们真是一群可爱的环保卫士。虽然很疲惫，但是听了这些赞许的话，我们打心眼里开心。

最后，我们来到了一块湿润松软的土地边。刘欣雨提议：“来，我们一起种花吧，只要齐心协力，就会获得成功！”于是，我们一棵一棵地把花种小心翼翼的种了下去，男生负责挖坑，女生负责浇水，大家分工合作，非常的愉快。豆大的汗珠一颗颗从我们的脸颊滚落下来，但我们并不觉得累，因为我们正在为绿化环境增添一份力量。

时间过得真快呀！不知不觉，我们的环保行动进行了三个小时，家长们都很关心我们，纷纷提醒我们坐下来休息。大家都说这次行动非常完美，非常成功。

谈到活动的感受，刘欣雨笑着说：“劳动时不要怕脏、怕累。”张芮菡想了想说：“小组合作一定要齐心协力。”我大声地说：“只有保护好环境，我们才能生活得更好，才能更健康。

我们要保护环境，保护地球，添绿行动，人人有责。

常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。

在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的`健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

最后，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。”

我们大家都想拥有一个健康的身体，那么，怎样才能拥有一个健康的身体呢？——运动。运动可使我们得到健康，得到快乐。

我小时候身体一点也不好，经常生病，后来听老人说：“运动可以使人健康”。我便试着踢足球，渐渐地我爱上了足球。过了几年，我一年几乎不生病了，这都是运动带给我的欢乐。许多运动健儿身体都非常健康，这是为什么？因生命在于运动，我们大家一定要多运动，才能达到一举两得的效果，这样不但省了许多钱，还给我们带来了许多欢乐。

记得有一次，我们几位同学组成一个队和一群中学生举行了一场足球友谊赛。比赛开始了，我队不断地向对方的球门发起猛攻，可都没进球。对方也不甘示弱。这时，对方的小辉接到王明的传球，来到球门前凌空一射，球进了。上半场我们以0：1暂时落后。下半场，我们调整好心态，不再那么猛攻了，而是做好防守，虽然对方对我们的球门进行了非常激烈的进攻，但都被我们的队员挡了回去。这时，我趁着对方队员不注意，跑到对方的禁区内，正准备射门，突然，对方一个队员一个铲球，裁判员判对方铲球犯规。我队得到一个点球的机会，这是一个扳平的好机会。我站在点球的位置上，深呼了一口气，随后我便一脚将球踢进了对方的球门。“球进了！”我队队员异口同声地喊道。1：1的比分一直延续到比赛结束。这场比赛我们虽然没有打赢，但我仍然很快乐。我想：比赛输赢无所谓，只要你尽了全力，感觉到很快乐就行了。

赛后，我回到家里，把比赛的来龙去脉讲给爸爸听，爸爸听后呵呵一笑说：“运动能给人带来快乐，带来健康，这一点你也懂了，你也长大了”。

健康来自于运动，而运动则给人们带来不少的欢乐。同学们一定要多运动，这样才能拥有一个健康的身体。

随着社会生活水平的提高，物质的日益丰富，现代人尤其是小学生的饮食习惯也发生了很大的改变。

饮食中营养摄入的不均衡、吃零食过多的现象是最严重的问题。如早餐只吃一两块面包，甚至只喝一瓶饮料;午饭只吃一块三文治;平日常在快餐店进食，这些都是常见的现象。忽视早餐，应付午餐，进餐随意，长此下去，必将对身体的发育造成严重的影响。为了帮助小学生纠正错误的饮食观念。

我们只所以要提出有关与有关健康的内容是因为：“现在的中小学生可能因为学习的负担过多，晚上睡觉的时间也非常的少，起来时也非常迟了所以才吃了几块面包!”

①街头食品加工者构成十分混杂，有农民、菜农、在职工人、城市闲散劳动力及两劳释放人员等。一般文化素质低，法制观念淡薄。

②街头食品经营设施简陋，卫生防护设施不健全。

③街头食品摊点一般集聚在人群密集，流动大的公共场所，比如学校门口，空气中的尘埃细菌极易污染食物。

所以小学生应尽量克制自己少吃此类食品。我们因该尽量的避免这些污染食物，以防它对我们中小学生造成危害，让我们有一个健康的身体吧!

小学部 赵培君

星期四的下午，太阳火火辣辣的炙烤着大地，操场上两边的大树被太阳烤的毫无生气，小草也耷拉着脑袋，树上的知了也慵懒地趴在树上，毫无往日里的欢快。

刚上完体育课地我，跑的满头大汗。忽然看见前面有一个水龙头，心里想：“这里有个水龙头，我以前竟然没有发现。”我像发现了宝藏一样，连忙跑了过去，一把拧开水龙头，水龙头里喷出的水像浪花一样，让人看了顿时凉爽无比。我一手扶着水龙头一边伸出长长的脖子，张大嘴巴，正要喝的时候，一位大姐姐说：“小朋友，不能喝生水。”而我听了，却满不在乎的继续喝水。她又继续劝道：“小朋友，不能喝生水，因为生水里有细菌，喝了会拉肚子的。”我听了赶紧把水龙头关掉。对大姐姐说：“谢谢你。”

从此以后，我再也不喝生水了。

夏至的光临，意味着夏天的到来。现在已是暑假，蔚蓝而广大的天空，千变万化的云朵，都被那一个火红的烈日主宰。此时的城市，开启了旅游黄金期。可是，我却“与世隔绝”，躺在医院的病床上。发生了什么？

一个月前的一天，我睡觉时窗户打开太大，感冒了。我当时就喝了点正气水，第二天就好了。我早已习惯这感冒，没怎么在意。却没想到因此为后来埋下了祸根。

一个月之后，为了检查我的视力，我和妈妈前往医院，因为眼压过高，要点眼药水。点的第二天我的眼睛、脸、手都肿了。是眼药水的原因吗？我们立马动身去问眼科医生，他说眼药水不会发生这个作用，于是，给我们开了一个验尿单，结果一出来，急性肾炎！

原来，一个月之前，我已经被感染了，于是我就没有“防备”地住进了医院，住院期间还不能离开。幸亏，急性肾炎是最容易治的，但是如果不重视，就会变成慢性肾炎直至尿毒症！这是不幸中的万幸了。接下来几天，一场拉锯战开始了。我先是一直躺在床上，可是，狭小的房间里始终一成不变，窗外充其量就是几朵云，一个叫“无聊”的小鬼来捣蛋了。我开始到处走动，可医院终究是医院，没什么新奇的东西，一个叫“无趣”的小鬼来了。我又开始了儿时的好把戏——抓蚊子喂蜘蛛……当然，更多的时候，我只是“傻傻地”躺在病床上，想念骑自行车时的畅快，想念做手工时的自在……经过十天的斗争，最后以我方胜利告终。踏出医院的那一刻，外面的世界，熟悉，又陌生……

这一次奇特的经历让我深深地懂得健康的可贵。原来，身体里的器官都那么重要，又那么脆弱。如果我们没有眼睛，将看不到红的花、绿的叶；如果我们没有胃，将消化不了菜肴、美味；如果我们没有腿，将感受不到奔跑的自由……

生活固然美好，但如果没了健康，一切都是虚无。呵护健康吧！让生活更美好。

今天在课堂上，老师问了我们一个严肃的问题“说说你们家里的家风家训是什么？”同学们面面相觑，全班顿时陷入了沉寂。在我的记忆里，我们家并没有像古时候一样每日背诵家训金言，但是爸爸妈妈却以实际行动，勤俭节约、保护环境，关爱他人，早在我心里埋下了这粒家风的种子，在生活的滋润下，萌发新鲜嫩绿的小芽，绽放娇艳欲滴的花朵。

奶奶是我们家的“节俭行者”，每天早晨，奶奶淘好米，就会将清洗米粒后留下的水用来洗菜、浇花。“奶奶，家里停水了吗？”每次看到奶奶这样“抠门”，都让我很不解。她却总是呵呵一笑“这个水是个宝呢，不可随意浪费！”

爸爸他最擅长的是“扔垃圾”。“牛奶盒扔进绿色垃圾桶！”“这个放错了，废弃电池要放在红色垃圾桶！”每天一起床，定能听见爸爸站在家门口的垃圾桶旁，反复唠叨、乐此不疲……终于，在我的耳朵磨出厚茧后，我竟然也get到了这个新技能。爸爸就更起劲了，天天领着我站在垃圾桶旁向邻居示范扔垃圾，美其名曰“每日一课”。

如果说奶奶和爸爸的“节俭、环保大业”仅限在家里，那妈妈已经是“跨出家门，走向世界了”。她无论走到哪里，包包里的必备物品准是—个透明垃圾袋。我印象最深刻的是在国庆假期第二天，午后的阳光明媚地洒满大地，妈妈带着我去“舒菇坪”登山。沿着青石板铺成的台阶，我们拾级而上，道路两旁高大挺拔的树木整整齐齐地布满山间，好似一条高低起伏地波浪，绵延不绝、层峦叠翠。道路两旁，不知名的小草在秋风的指引下，频频“点头哈腰”，黄白相间的小野花，沐浴着温暖的阳光，娇羞可人。“太美了！”我兴奋地左顾右盼，想要将这美景尽收眼底！“咦，那个白色的是……”只见在不远处的小灌木丛中，飘着一张白色的纸巾，一阵风吹过，纸片飞扬，在一片碧绿中显得那么刺眼……妈妈一个箭步冲过去，原来这里有一小块空地，也许是刚有人在此休息，凳子下，几个空的矿泉水瓶，三三两两、横七竖八地躺着，桔子皮，食品包装丢满了一地，现场狼狈不堪。妈妈二话不说，像变魔术似地从口袋里掏出一个垃圾袋，然后弯下腰，拾起白色的纸巾和空瓶……“妈妈，今天我们是来登山的还是来捡垃圾的！”我嘟哝着小嘴，抱怨连连。虽然一路上秋高气爽、景色宜人，但是登山的疲劳早已让我失去耐心，变得很不厌烦，只想一屁股坐在木凳上好好休息。妈妈并没有理会我，她一句话也没有说，只是低着头，把垃圾放进袋子里。空气突然安静下来，一阵秋风轻轻地拂过妈妈的脸颊，吹起散落在鬓角的发梢，我看到妈妈的额头上布满了密密麻麻地汗珠，连头发丝上也有。我的鼻头一酸，心里一阵莫名的心疼和愧疚，我想起登山时，在半山腰看到的扫地老爷爷，满头白发、弓着腰，拿着大扫把，埋头扫地，一个台阶又一个台阶，我不知道他扫地的起点在哪里？要扫到哪里才算是终点？但是我知道，如果人人都爱护环境，不乱扔垃圾，那么至少他的满头银丝可以少几缕，倚楼着的后背可以更挺直一些……我默默站起身，弯下腰，将地上的果壳扔进垃圾袋。就这样，我们边走边捡，不知不觉已经到了山脚，看着手里满满一大袋垃圾，我小小的心灵充满了成就感。

这就是我家的家风——勤俭之风、环保之风，关爱之风，希望这颗小小的种子，也能种进你们的心里，经过雨露的浇灌、阳光的滋润，怒放出芬芳怡人的生命之花。

“慈母手中线，游子身上衣。”一句古诗勾起了我对母亲的诸多回忆。

母亲，多普通的字眼，却是蕴含着不平凡的深厚情谊。十月怀胎，一朝分娩，是母亲给予了我生命。自呱呱落地，渐长大成人，后成家立业，都离不开母亲的悉心呵护。已为人父的我，也着实体味到了母亲不平凡的一生。

曾几何时，为求学或是生计，只身一人来到异地他乡默默地打拼。没有母亲在身边的日子，的确是过得辛苦了。想想在家时，一日三餐母亲都为我准备好热汤热菜，工作回来时殷切的嘘寒问暖……点点滴滴，真是应了句俗话：在家千日好，出门世事难。在家时对母亲的不停唠叨感到不耐烦，离家了却是那么希望听到母亲的叮咛。

古有孟母为儿求学三迁而居，亦有岳母为儿报国后背刺字，今有震灾中的母亲用生命护卫自己的孩子，更不用说为救助身患重病的子女献出自己的器官……这些母亲为了儿女甘愿奉献自己一切的例子不胜枚举。这是何等伟大的母爱。

反思一下自己，母亲把一生中最好的都留给了我们这些做儿女的，虽然艰辛却无怨无悔。作为儿女的我们，又为母亲做了些什么呢？我们长大了，母亲却衰老了，再没有往日那田间地头劳作的矫健身影，再没有那茶余饭后爽朗的笑声。眼前的母亲，辛苦了一辈子，累弯了腰，沧桑一生留下的是布满皱纹的面容。

母亲啊！您辛苦了！没有儿女在身边的日子，您老人家要照顾好自己。您的健康快乐，是儿女们最大的幸福！

[健康就是幸福的作文

生活就像天上多姿多彩的云朵，令我们回味无穷。

记得有一次，我的脚受伤了，妈妈带我去儿童医院检查，顺便去看看我在医院里的一个朋友。上我和妈妈大约做了一个小时的车，就到了儿童医院的门口，一下车，我就直奔住院部，恨不得跑一下就到了住院的朋友面前。也许是信念给了我力量，于是我像身上长了翅膀一样，眨眼间就“飞”到了朋友的病床前，我赶紧爬上病床，一边爬，一边看，忽然我目不转睛地看着朋友的手，一根长长的导管插在朋友的手腕这里……正想着，一位护士走到了朋友面前，三个长长的针头安安静静地躺在护士手中端着盘子里，那闪着寒光的针头差点刺瞎了我的眼睛，护士开始有顺序的打针，有的病人哇哇大哭，有的则咬紧牙关，还有的额头上冒出了黄豆大的汗珠……轮到朋友了，她朝我吐吐舌头，调皮地做了一个鬼脸，可当护士给朋友打针的时候，一声震耳欲聋的声音从朋友中传出。虽然朋友的妈妈知道朋友很疼，但也只能心疼又无可奈何地看着。光看着，我就怕得连连后退，不敢靠近。我问她：“很疼吗?”“很疼，我不敢动。”“那你怎么写作业?”“照样写呗。”“哦。”……后面我去看看脚怎么样时，我只好恋恋不舍地告别朋友。当我们来到骨科医生面前时，他摸了摸，笑着说：“没多大事。”我们见没多大事，正准备回去的时候，我就央求妈妈说：“妈妈天色还早，我还想和朋友玩一下。”一开始妈妈不答应，但后来禁不住我的软磨硬泡，只好答应了。我我急急忙忙的跑回住院部的朋友开心的事情集团做习题玩得不亦乐乎。

快乐的时间总是过得很快，在不知不觉中我和朋友又要搞了，真希望他能快点好起来，和我一起快乐的学习玩耍了。

最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

要健康饮食，就要做到以下几点：

1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。

同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。

今天是星期六，一大早我要去“赚钱”啦——哈哈，其实我是要把我收集来的塑料罐、易拉罐和废纸盒，拿去废品回收站回收。回收不只是为了赚钱，而是为了做一个环保小卫士。

大家都知道，在生活里随处可见废弃的塑料垃圾，它们对环境造成很大的影响。塑料是从石油里提炼出来的，在提炼和生产过程中会排放有毒气体，造成对空气的污染。塑料的自然降解需要200年以上，会污染土地和水质。废弃的塑料垃圾还会占用宝贵的土地资源。将塑料垃圾回收就能制成新的塑料制品供人们使用。这既减少了石油的使用，又节约了土地。废纸的回收利用可以减少对树木的砍伐，保护植被，避免过度砍伐树木带来的例如沙尘暴、泥石流等自然灾害。我们回收废弃的塑料、纸张垃圾，既能节约能源又保护了环境。说到底，善待自然就是善待自己。

从废品回收站回来，虽然只得到了1元6角钱，但是，我心里很开心。因为，我为环保出了一份力。这样利人利己的好事，大家都行动起来吧，一起做环保小卫士吧!

感谢您，环保小卫士。你不辞劳苦地工作，不说一句怨言，为的是让我们能在干净整洁的教室里读书学习，更是为了让我们大家共同拥有一个漂亮整洁的校园。环保小卫士，你的工作就是让小鸟在树枝上快乐地歌唱，让花儿尽情地开放……

不论是凛冽的寒冬，还是炎热的酷暑，在校园里总能看到扫地、擦窗、浇花的忙碌身影，那就是你，勤劳的环保小卫士。因为你的存在，校园里的花开得更艳了，笑得更甜了，树木更绿了。那风吹叶子的沙沙声，仿佛是为你唱的无言的赞歌。校园变得干净美丽了，同学们看在眼里，笑在脸上，甜在心里。

记得前两天的大扫除，同学们有的在擦窗户，有的在扫地，还有的在抹桌子，不时的传来配合默契的声音：“吕之璠，拿块抹布来，帮忙沾点水，快点。”“康晓萱，帮我打盆水去。”……大家忙得热火朝天，不亦乐乎。“丁零零”，上课铃响了，大扫除也结束了。虽然大家红扑扑的小脸上挂着汗珠，但大家一点也不在乎，因为大家知道这干净整洁的教室是大家用劳动换来的呀。望着透亮的玻璃窗、摆放整齐的桌椅、一尘不染的地板，大家心里乐开了花。

你——环保小卫士，像一位不知疲倦的环卫工人，在自己平凡的岗位上尽职尽责；又像一位辛勤的母亲，操持家务，任劳任怨；更像一位坚定的士兵，为我们的校园放哨站岗。我们为有了你的存在而感到骄傲和自豪。

让我们从现在做起，从身边的一点一滴做起，不乱扔果皮纸屑，为环保做出自己的贡献，为使我们的校园，家园变得更加美丽，更加和谐而努力吧！

大家好，今天我演讲的题目是——如何才可以营养均衡。食物我们并不陌生，但有些人只喜欢吃一种食物，那是不对的，我们要尝试吃一些其它的东西，但必须是有营养的。

最近我发现一些同学喜欢吃一些没有营养的东西，如薯片、辣条、含色素的糖等，这些东西只会让我们越来越不健康，甚至是生病，小卖部里的食品我们不能吃，因为那些食品大多数是没有食品合格证的，糖果里的色素也是没有正规渠道上买卖的。虽然这些很好吃，但对身体没有一点好处。我们可以吃一些果蔬肉类，这些是从正规渠道上买的，可以放心食用。

但是有些东西不能多吃，像肉类。人们肉吃多了就会变胖。或者消化不良，只吃蔬菜会营养不良。所以可以蔬菜与其它东西配着吃，这样也可以让我们长高长壮，每天精神十足。

我的演讲完毕，谢谢大家。

今天晚上，我观看了石家庄2XXX年春季《开学第一课》——小动作，大健康。听了三位老师对青少年运动方式的详细讲解，我懂了很多。

节目一开始，主持人给我们看了一段视频，视频中以直观地扇形统计图反映出青少年普遍锻炼少甚至不锻炼的社会现象。看到这里，我有点羞愧，因为我除了学校的跑操基本不锻炼。这时候，王老师提出了“每天锻炼一小时”的提议：锻炼应选择自己喜爱的运动项目，并长期不断的坚持，才能起到锻炼的真正意义。

赵老师告诉了我们运动的三要素：姿态、动作、动作模式。并指导了我们正确的走姿。张哥哥为我们演示了锻炼操：展翅高飞，屈臂护胸，弓步转体，跪撑举腿，仰卧顶髋，脚触四点，小碎步跑七节内容，我受益匪浅。

之后是江老师带来的家庭游戏，看着大屏幕上出现的毛线‘纸袋’一次性纸杯，扑克牌等物品，我很纳闷：这些再平常不过的物品能进行什么运动？老师用扑克牌给我们展示了“抢占领地”和“交换接力”游戏。真有趣！

运动是生活的主要组成部分。是运动让我们的身体更加地健壮了，是运动让我们获得了健康。我热爱运动，通过运动我们能获得强健的体魄；通过运动我们享受了快乐；通过运动我们收获了友情！运动，你还不快点参加？

地球是我们的家园，我们是地球的小主人。谁不想让我们的家园变的更美好，更漂亮？而在这个时候，那些卖水果、小吃、蔬菜的叔叔阿姨们，在各个地方摆摊而等到晚上就收摊走人，可他们却没有看到他们周围到处都是他们丢弃的垃圾，等到再过几天，那些垃圾在地上就会发臭，苍蝇、蚊子都飞来飞去，让过路的行人都地捂着鼻子，快步走过去。你们有没有想过，就是你们这样乱丢垃圾，给我们的美丽家园添了点脏。所以，我希望居委会的叔叔阿姨们，让那些摆小摊的小贩在走时带上自己的垃圾，让他们学会爱护好我们美好的家园，在此，我提出几点建议供你们参考：

1、珍惜现在的每一口空气，把工厂的数量尽可能的减少，工业废气也会随之减少。可喜的是，我们看到政府已将许多重污染的工厂叫停，限期整改或迁移。我们还知道每家每户用的煤气已改成了天然气，倡导步行少用汽车，这都是保护大气的举措。我们还要多植树造林，森林不仅能呼出新鲜空气，还能净化空气。要制止乱砍伐森林的行为，要少破坏大自然。

2、不要滥用各种资源，如，煤、矿、木、水……如果这些资源被无止境的开采，必定会形成各种资源的枯竭，当人们没有资源时，我们就无法生存了。

3、水是生命的源泉，但是它又实在太少了。虽然表面看起来地球上大面积都被水覆盖，可是能用的却不到十分之一，许多城市严重缺水，所以，我们要节约用水。目前，学校倡导我们在家里的马桶水箱里放一个矿泉水瓶子，不正是节约用水的举措吗？用洗菜、淘米的水浇花，用洗衣服的水冲马桶，不正是为节约用水尽一份力嘛！

虽然我们一两个人改变不了地球的命运，但是只要全国人民都从身边的点滴小事做起，保护和珍惜我们的地球，地球就能炫出青春的笑脸！好我们美好的家园，在此，我提出几点建议供你们参考。