独善其身的重要性汇总20篇

因为你的迷糊，多少人失去了温馨的家园;因为你的迷糊，多少父母失去了他们可爱的孩子;因为你的迷糊国家损失了多少财产……

冬天到了，树叶都离开了树妈妈的怀抱，来到了大地的怀抱中。好多同学都喜欢放鞭炮而且是在草丛、草堆、郊外等处放鞭炮，这很容易引起火灾。

据报道，某市“12 25”特大火灾和其他一些火灾事故中，都与这些有关，加之在消防工程上的疏漏，不按规定，有的消防设施仅仅当作一个摆设放在那里，火灾发生时无法及时投入使用，有的则根本无法使用，由此造成了施救工作的延误，导致重大伤亡，还有报道说，某市在一起火灾事故的救扑中，尽管消防人员及时赶到，却不知道消防栓安装在什么地方，原因是施工时把消防栓做成了一个壁厨，外面是木门，死死地锁着，后果是可想而知的。

看了这些报道，你明白了吗?你能从这些糊涂的事例中得出清醒的结论吗?我想，答案是不言而喻的。在日常生活中，你为了安逸方便，迷糊了。可是，你知道吗?因为你的迷糊 多少人失去了温馨的家园;因为你的迷糊，多少父母失去了他们可爱的孩子;因为你的迷糊国家损失了多少财产……

现在冬天到了，天气很干燥。同学们，放鞭炮时，要到规定的地方放，注意安全，防止火灾。家里无人的时候，要记得关掉家里的电源和煤气，防止火灾。

同学们，我们要从小就树立防火的意识，有时候你们的家长都会忘记关电源，你们一定要记得。一次次血的教训都不能从我们的记忆中抹去的。

诚信，是诚实守信的缩写，也是衡量一个人道德修养的标准。

诚信，往小了说，是社会安定的前提。往大了说，它是民族兴亡的关键。

诚信，毫不夸张的说，是人类迈向新文明的动力。

如果一个人诚信，那么他将是一个可靠的人，如果一个人守信，那么他将是一个有责任感的人，如果一个人诚实守信，那么他将是人上人。无论是在家庭中、学校中、乃至社会中，拥有诚信就是拥有决胜的王牌。

说到道德，相信大家的说法都不一样，侧重点也不一样，要我说：诚信才是道德之首。

人类文明，道德是其重要的组成，不难推理，诚信与人类文明有着密切的关系。

人是自私的，我也是一样，既然说到诚信，我就应言行一致。一个人诚不诚信，与我何干? 人类文明的进步与我有着相当遥远的距离。客观的去说，它们对我不重要，所以它们在上面，接下来我要说的是，真正与我相干的诚信!

诚信的重要作文议论文4篇小学作文-初中作文-高中作文-中考作文-高考作文-节日作文及各类中小学生作文钓鱼岛事件，有目共睹，日本人的猖狂，令人气愤的同时又生诧异，它们哪来的狂妄资本?日本人说：我们永远不去拜靖国神社，韩国人也不会买我们的产品，但是，就算我们天天去拜靖国神社，中国人照样会买我们的产品。这，就是它们的资本。如果我们中国人用诚信去生产高质量的产品，让我们中国人买的放心，而不去购买日本货，它们还有什么?资本?答案是肯定的。它们将没有资本!更多的是眼泪……

每个人都有自己的理想,我也有许多的理想,妈妈经常对我说:”没有理想的人就没有奋斗目标.”

我第一个理想是当一名老师,老师是一个非常神圣、受人尊重的职业。罗国杰曾说过这样一句话：“老师就像一只蜡烛，不断地燃烧、消耗着自己，照亮别人前进的道路;又像一根粉笔，散播着智慧的种子，把知识传授给别人，而渐渐的磨损着自己;又像一只梯子，让人踩着自己的肩膀攀上高峰，去采摘胜利的果实。”尽管老师是辛苦的，可是当学生在各个方面有了一些成绩的时候，老师就会感到一丝欣慰。我非常热爱老师这项工作，我有时做梦还真的梦见自己当了一名老师，站在讲台上给学生们上课。梦醒了，想一想，还真得非常有趣啊!假如我的梦想真的实现，我要用我所有的聪明智慧教出一批批什麽样的学生呢?到那个时候我也许教出的学生他们中间会有许多科学家、艺术家、作家，没准还能出现一个赫赫有名的人物。到那时我就会跟刘老师一样尽享_______桃李满天下的光荣和幸福。

我的第二个理想是当一名作家，它是知识和才思的象征。我非常羡慕作家，她能用一支神奇的笔把风霜雨雪、日月星辰和人们的喜怒哀乐描写得活灵活现，栩栩如生。假如我的梦想真的实现，我要写一本书，而且第一个收到这本书的人一定是刘老师。因为是刘老师让我对写作有了兴趣。从开学到现在我已经写了9篇作文，在优秀作文中有3篇被老师评为一等奖和4篇评为二等奖，其中有4篇作文在中国少年网上被评为范文。

我的第三个理想是当一名蛋糕师，我要用我那一双巧手，在松软的蛋糕上用五颜六色的奶油做出一个个形态各异、精美别致的蛋糕。为人们送出一个个温馨的祝福，给人们的生活增添一丝色彩。为了以后能当上蛋糕师，我现在就在刻苦学习绘画，绘画水平也有了一些提高，假如我的梦想正的实现了，我要做一个漂亮的大蛋糕，我要邀请许多人，你们猜猜我会邀请谁呢?有我最尊敬的老师、有我的同学、还有我最好的朋友，让他们和我一起分享我成功的快乐。

我的理想还有许多，我想做一名旅行家，游遍世界各地的名胜古迹。我还要当一名宇航员，像杨利伟叔叔一样飞翔太空，去探寻宇宙的奥秘。刘老师曾对我说过：“理想不是空想而是要为自己的理想去努力奋斗。”最终实现我这些理想，所以我要好好学习为实现我的理想而努力。

团队合作非常关键，尤其是在初期，最关键的还是每个合作的人是否都有一样的想法，一样的愿景。大家的希望、工作方式、目标、情感是否都能融合到一起。而且在前期的合作中是否通过协助，诞生出一个事实上的领导人，其他人信任他，支持他，形成事实上的核心。如果这步没有达成，后面的发展会比较危险。合作的前期还是强调奉献，只有愿意奉献，不计得失的团队，才能最终的走到终点。

要说我的团队，我个人是团队的核心，同时我还有5位兼职人员帮忙进行维护。网站发展到现在的规模，早不是我一个人能操作的了，加入新鲜血液是必须的，同时也能给网站带来更多的创新思维。管人和管网站就有很多不一样了，我们团队兼职的都是在校大学生，而且都是对网站很感兴趣的，我主要是激励团队人员，教他们在网站经营方面一些经验和实际操作方法，我的目的就两个：既要解决网站发展中人手不够的问题，又要培养团队人员的一些网站运营方法的知识，如果毕业后他们离开我这个团队了，想往网站这个领域发展那从我这里获得的经验应该能帮助到他们的。所以，团队就是样的，大家要有共同的目标，同时要创造个大家都共赢的局面。

团队的力量是无穷的，相信大家都知道，打一场胜仗，单枪匹马是绝对完成不了的。在网站建立初期我是凭借我自己的想法，自己的构想去进行完善的，可以在不断的运营过程中，我发现自己的思维定式，无论怎么改进，我发现网站的风格是固定的、单调的，后来我们奥运中国团队增加了一些年轻的同志，绝大部分都是新闻相关专业，大家工作热情很高。

为了完善一个页面，为了增加一个栏目，甚至为了一条消息的位置摆放，我们都会进行头脑风暴，大家集思广益，毫不吝啬发表自己的看法。一个问题，几个思路，我们就一起讨论，找到一个突破口，取得一个最好的解决方法。集体的智慧真的是强大的，所以可以说我们现在的页面，风格、内容都是很丰富的。还有就是团队中大家沟通的比较好，分工比较明确，每个人有单独负责的栏目版块，互不干涉，相互补充合作，协调发展。

人们都希望生命光辉灿烂，希望健康长寿，追求幸福美满。然而，这一切没有安全作保障，顷刻之间可能化为乌有!所以安全的重要性对每一个人，都必须注重的主题。

安全的敌人是麻痹和侥幸。多少人或因麻痹和侥幸而失败，或因毫不起眼、微不足道的小事而丧生。安全的未知领域还很多，安全正面对着现代科技和突发事件的挑战，我们应当超前预警，提高预防能力和就对速度。

在我们人生中有很多一想不到的事，它们都在我们的一念之间，祸福无门，惟人自选，福祸之间，并非遥远，即在确认与含糊之间;成败之间并不遥远，就在勤奋与懒惰之间;安危之间亦不遥远，就在遵章与违规之间;生死之间也不很远，就在谨慎与蛮干之间。其实就在这一念之差，倘若马虎，结果就在瞬间。

“不怕一万就怕万一”，虽然是句俗语，却蕴含深刻哲理。它不仅适用于人生，适用于发愤进取，在安全生产中，更有其重要意义。一万次并不可怕，怕的是万里有一，哪怕一次疏忽大意，哪怕一次违章违纪，就可让九千九百九十九次!付诸东流，前功尽弃;就能使一生平安的愿望，化为泡影，离你而去。

因此，为了消灭这一次，为了根除这“万一”，我们必须一万次提高警惕，一万次不遗余力，把岁月的每时每刻打造成巍巍长堤;将生命的每分每秒熔铸为铜墙铁壁，即使“万一”如猛兽袭击，在“一万”面前也不过如苍蝇碰壁，一败涂地。

所以请大家切记：

违章一次，后悔一生。上有老，下有小，出了事故不得了。保障安全就是创造幸福，违章违纪就是谋财害命。谁对隐患讲情，事故对谁绝情。条条规章血写成，不必用血去验证。

遵章守纪，春风一世;违章一次，痛苦一生。为人民服务，踏踏实实;为全家幸福，安安全全。幸福是棵树，安全是沃土，要想灭事故，先把违章除。宁等三分，不抢一秒;宁绕百米，不抢一步。

安全，连着我和你，它在我心中，在你心中，在大家的心中。

人生在世，如果只是一个人去打拼，这是一件很辛苦的事情。如果人们在外打拼，没有朋友和其他人的帮助，是不能成就大事的。只有和别人相互合作，才会得到收获。通过互相合作，双方都会得到双赢。通过那一次在学校发生的事情，我明白了合作的意义。

那一次，在学校里上课的时候，老师在课堂上，宣布了一件事情。老师此时站在讲台上向我们宣布：“同学们，我们今天来玩一个游戏吧!游戏规则很简单，同学们只有组合，两个人一组。然后，我们玩躲避障碍物。在每一个人的前方设置了许多的障碍物，需要两人合作，共同完成这个游戏。其中，一个人戴上一条黑布把眼睛给蒙上，另一个在后面指挥，帮助蒙上眼睛的那个人躲避障碍物，游戏即可成功。”老师说完了游戏规则后，我们大家开始自由组队。两分钟后，同学们都各自都找到了自己的队友，最后，只剩下我和班上我最不喜欢的.一个男同学组队在一起。

老师见我们组好队后，便问我们准备好了吗?我们大家都都异口同声的说：“老师，我们大家都准备好了，开始吧!”我们大家说完话后，便开始准备玩游戏时所要用的道具。当我们真正准备好后，游戏开始了，等过了了一会，其他的同学玩完了游戏后，呆在一旁。接着，轮到我们了。

我讨厌的那个男同学，把眼睛蒙上了之后，游戏开始了。其他人，都开始了游戏，开始的时候，我因为心里不爽，于是，我没那个男同学瞎指路。结果，他路上尽是撞到了路上的障碍物。这是，我稀里高兴极了。但是，我看到其他同学，都快要完成游戏一大半了。于是，我再也没有了，玩弄的意味。

我又开始重新指挥那个那男同学，我用高声的喊道：向左，向右。向前，小心头上……那个同学，在听了我的喊话之后，也开始配合我。不到一会就超过了其他学生。成为了全班第一。

通过这件事情之后，我明白了一个人生道理。生活中要懂得与人合作，这样会使我们得到双赢的结果。

Directions: In this part, you are to written an essay of about 200 words within 40 minutes. Your essay should be based on the information given in the outline below

Outline:

1. Importance of confidence

2. Reasons for lack of confidence

3. Necessity to build up confidence

The Importance of Confidence

Whatever one does, one should do it with confidence. If one has no confidence, there is little possibility that one can achieve anything when faced with hardships. This truth seems to be self-evident. In reality, however, we do see a lot of people who always complain that they lack the ability to do something or that their difficulties are too great to overcome. For some, this might be true. But for many others, this only shows that they have lost heart.

Why do some people often feel frustrated even though they are capable of doing something? I think there are two main reasons. In the first place, these people dont have a correct estimate of themselves. For example, ...... Secondly, there is another possibility that they exaggerate the difficulties. They cant see ..... They tend to ........

In my opinion, one should build up faith in oneself as long as he has a right attitude towards his own abilities. We should neither underestimate nor overestimate our abilities. As a proverb says, "Where there is a will, there is a way." With confidence we can certainly cope with any task we are faced with.

一个人不管做什么事，他应该充满信心地去做。 如果他没有信心，那他取得成功的可能性就很小，尤其是当他面临困难时。这个道理似乎明白无误。然而，在现实中我们确实看到许多人，他们总是抱怨说，他们缺 乏办事的能力，或者说，他们的困难大得克服不了。 对于有些人来说，这可能是对的。但是对许多其他人来说，这只能表明他们已经失去信心。

为什么有些人即使能够办得到的事也常常感到灰心呢?我认为有两点原因。首先，这些人对自己没有一个正确的估计。 例如：..... 其次，还有一种可能，就是他们夸大了困难。他们看不到..... 他们往往.........

依我看，一个人只要对自己的能力有正确的态度，就有可能对自己建立信心。我们既不应过高估计我们的能力，也不该低估我们的能力。常言道：“有志者，、事竟成”。只要有信心，我们一定能完成任何面临的任务。

[五篇高考英语作文及其翻译

现状：随着科技的发展，人们对物质的需求越来越高。在人们享受物质生活的当儿，却往往忽略了周围的自然生态环境已逐渐被破坏的事实。清新的空气、壮丽的山河、清脆的蝉鸣声已不复见。如今，伴随着我们成长的却是污浊的河流、混浊的空气及堆积如山的废弃物。因此，生态环境的保护已是当下刻不容缓的事情。

经过多年坚持不懈的努力，中国的生态环境虽然局部呈现好转但总体恶化的趋势尚未得到根本遏制，水、大气和土壤环境质量不断退化，生态系统日益脆弱。总体上，中国目前的环境问题在加剧，环境突发事故的风险在增加，长期积累的工业污染和生活型污染尚未解决，新环境问题和全球环境问题又不断出现和加剧，已经成为阻碍经济社会可持续发展的瓶颈。目前，部分地区的主要污染物的排放量还是远远超过了环境的容量，对环境造成了非常严重的破坏，我国有约26%的地表水断面劣于水环境v类标准；流经城镇的约90%的河流受到不同程度的污染；约75%的湖泊存在富营养化污染；各地重点城市中有30%左右的饮用水源未达到国家ⅲ类标准；近海域水体质量不容乐观；部分河流水生态功能失调；生物多样性大量减少；外来物种的入侵造严重的经济损失；重要生态区生态功能逐渐的退化。这些环境问题不仅仅出现在城市，农村的环境问题也在日益的突出，土壤污染物严重超标，危险废弃物、汽车尾气以及有机物污染等持续增加。我国应对气候变化的形势非常严峻，任务也非常艰巨。发达国家长时间的工业化过程中出现的环境问题在我国也在日益的显现，我国已经进入了环境污染问题多发期以及环境矛盾的凸显期。

以我们所在的大连海事大学为例，学校里环境优美，空气自然清新。但是学校周边，由于处在大连的郊区，城市化程度不高，环境管理存在死角，且周围居民自身环境保护意识并不强烈，存在垃圾随手乱扔和不能及时清理垃圾桶等情况，这些直接导致了周围环境肮脏不堪。每天晚上在街道边出现的夜市，其产生的烟雾不仅使人容易感染呼吸道疾病，也直接污染着大气。若处于夏季还可明显感觉校内凉爽舒适，而校外因树木稀疏，烟雾缭绕，温度一般高于校内一到两度左右。再者就是周围的各种固体废弃物。固体废弃物也绝对影响到人们的身心健康。所谓固体废弃物就是一般所说的垃圾，是人类新陈代谢的排泄物和消费者丢弃的物品。人们日常生活用品中有许多是塑料制品，这些废弃物到处乱扔不仅影响市容，而且由于聚乙烯、聚丙烯等塑料很难溶解，混入土中能几十年不变，严重破坏环境，也影响着郊区的农业生产。

保护环境工作的展开首先就要求所有人都有环境保护意识，当人民有了环保意识，并能自觉遵守各项环境保护条例，我们关于环境保护的讨论才真正存在意义。

我认为保护和改善生态环境，首先要保护水资源，保护河流，保护海洋。每年有许多企事业单位被曝光非法将未处理污水及其他污染物直接排入黄、渤海中，造成污水泛滥的情况。水是生态和环境的重要控制性要素，河流是自然生态的重要控制要素，海洋是自然生态系统稳定健康、良性循环的基础性环节。自然的河流是由河流源头、湿地、通河湖泊，以及众多不同级别的支流和干流所组成的流动开放的生态系统，它每时每刻都在与气候、环境、资源、社会等各种要素进行着大量和迅速的能量交换，对整个自然生态系统产生着重大的影响和作用。没有了河流与水资源，抗旱无从谈起，生态保护和环境改善也无从谈起。所以必须改善河流、保护河流，对于河流的开发利用，不要超过警戒线，严禁将污染物直接排入河流或水源地，以充分发挥河流对于生态环境保护和改善的基础性、关键性作用。

保护和改善生态环境，必须加快建设资源节约型、环境友好型社会，这是实现可持续发展的关键。要弘扬人与自然和谐相处的核心价值观，增强资源意识和节约意识，树立生态优先的理念和与生态文明相适应的政绩观、消费观，大力提倡绿色生产方式和生活方式。经济社会发展必须充分考虑资源的承受能力和涵养、持续能力，大力提高资源利用效率，大幅度降低污染排放强度，努力实现废物减量化、资源化、无害化、力争以最小的资源和环境代价，支撑和实现经济社会的又好又快发展。

措施：生态是自然界中各种自然资源之间的依存关系。生态研究的对象是自然资源系统中的平衡，而这种平衡是动态平衡。从可持续发展的角度来看，应有如下的生态观点：

1、维护生态平衡

人类发展的历史表明应该维护生态平衡，可持续发展也要求维护生态平衡。实践证明对于现有生态平衡的强扰动，强冲击，大改变，大破坏，只可以带来暂时的经济利益，而不利于可持续发展，中国古代的丝绸之路区域、古埃及尼罗河流域和古墨西哥的玛雅文化的衰落或毁灭都极可能是由于经济的过度发展破坏了生态平衡而造成的。

2、生态学及其理论的不完整性

与物理学和化学等传统学科相比，生态学还是一门在本世纪才兴起的，很不完善的学科。生态学的基本理论是生态平衡，然而对于一个地区，其生态平衡究竞在何处？各种自然资源的大致分有应该如何？还都是生态学尚不能解决的问题。因为生态系统属于超复杂巨系统，甚至比市场经济系统更复杂。

3、生态系统变化的不可逆性

生态系统的变化是不可逆的，只要变化了，就不可能逆向恢复，这已经被科学理论和人类实践所证明。因此提出“恢复生态平衡”是不正确的，它不可能恢复。

4．生态动平衡的维护观

显而易见，人类不可能不发展，生态不可能不改变。生态平衡既然不可能恢复，只有树立生态动平衡维护观才是科学的，才能为可持续发展实践服务。所谓生态动平衡的维护观，一是指人类发展要维护现有生态平衡状况，如水资源的利用要考虑供需平恒。

小时候，我似乎并没有意识到生命有多么重要，可是渐渐地长大了，我才发现生命对于每个人来说，是非常重要的。

人的生命只有一次，那是上天对我们的恩赐，生命也是十分宝贵的，我们需要珍惜他。我曾经看过很多关于花季少男少女因为精神压力太大，而想不开，最终导致跳楼，我也看到过很多由于自己的孩子死去后，爸爸妈妈抱着自己孩子大声痛苦的神情。那个时候，心里只会感觉一阵阵的揪心。

那时候我就在想，我们应该好好的珍惜自己的生命，因为生命对于每个人来说只有一次，这宝贵的一次，怎能被我们轻轻松松就丢弃掉呢？而且，我们要好好的享受自己这来之不易的生活。

生命很重要，因为只有这一次的生命，才可以让我们好好享受做人的快乐。可是那些14，5岁的男生女生呢？如此对自己的生命不负责任，而政治课所学习的生命的重要性被他们遗忘了多少，我觉得，这是一种不负责任的表现，你拥有一次生命，并不是让你来挥霍的。

我们，应该好好生活，会生活，懂得生命的重要性，给了我们生命的是父母，而他们给我们生命是为了让我们好好在这里生活，而不是让我们去自杀的，有些自残的人们，我也是有些看不懂的，保持一份良好的心态，那是最重要的。

生命，很重要。

当今世界，科学技术日益渗透到经济发展、社会和人类生活的方方面面，成为生产力中最活跃的因素，科学技术的重要性也逐渐突显出来。

科学技术为我们提供了必不可少的生存条件。袁隆平教授从20世纪60时年代就开始致力于杂交水稻的研究，经过12年的努力，成功培育了“三系杂交稻”。如今，我国大江南北的农田普遍种上他研究培育的杂交水稻。杂交水稻的大面积推广应用，为我国粮食增产发挥了重要作用，后被国外引用，更是解决了世界人们的吃饭问题，科学技术的重要性可见一斑。

科学技术是我国综合国力提升的必要条件。众所周知，我国正处于社会主义初级阶段，总体看，我国生产力水平还比较低，科学技术水平、民族文化素质不够高，社会主义具体制度还不够完善，与发达国家仍然有一定的距离。缩短距离的方法，就是大力发展科学技术。

在现代社会，我们青少年也应当紧跟时代的步伐，努力学习，要真真正正的懂得科学技术的重要性，让未来社会的科学技术因我们而大放异彩!

业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随——韩愈

在我们这个年龄段，最主要的任务就是学习。要怎样才会使我们主动学习、好学呢?要怎样让我们喜欢上学习呢?然而，很多同学学习都是被动的。为什么?因为来自周围人的压力、期望。被动学习，是一件痛苦的事情。到那时，我们会讨厌学习，厌恶学习，一听到要学习就会感到不舒服。那么，我们怎样才能把被动学习变成主动学习、快乐学习呢?

学习最重要的是从学习中得到快乐。

学习≠任务。首先，我们不能把学习当做任务，敷衍了事;我们不能把学习当做任务，单纯的去完成它。我们要把学习当成生活不可缺少的部分。我们要学会在学习中寻找快乐。首先要放平心态、积极向上。当我们放平了心态，把一切心思都放在学习上。心里少了焦躁，听课效率会更高，作业正确率也会逐渐攀升。考试自然也会考得更好了。

我们试着把做题的正确率与自己能力相同的同学相比较一下，如果输了，不要有太大的压力，找出自己的错误点，把相应的知识点复习好，再找一些同类型的题拿来做一做;如果赢了，继续努力，把所有学过的知识点仔细的复习一遍，找一些综合了多个知识点的典型例题拿来练习，错误的题分析认真一下;如果完全正确，那更好。证明你已经把所学的知识点弄清楚了。

语数外，每天把每科所学过的内容复习一遍，要求背诵的内容必须当天会背诵，并把明天要学的内容预习，试着做做明天的题，不会做的题的知识点明天上课时要特别注意听老师讲。做作业要认真仔细，做完后一定要养成检查的习惯。自然，考试成绩就会上升，作业也会觉得不那么难了，就会沉浸在学习的快乐中，不由自主的爱上学习，自主学习了。

学习就这么简单，就这么快乐。当我们爱上学习时，成绩想不好都难。

We live in a fast-paced, increasingly tedious society, working everyday, daily life. Off work, in order to relax the mood, in order to alleviate the pressure, often want to bubble, alcohol and tobacco, or all night to lai on the chair to be a professional net worm, or looking for the feet to go to the Great Wall of build by laying bricks or stones...

How long, but found that my spirit is getting worse and worse. The physical strength is getting worse and worse. The body is getting worse and worse, and the fat is constantly spreading; The skin is getting worse and worse. It looks dull and pale. The body is getting worse and worse, and all kinds of problems are pouring in...

So there is a cure, beauty, weight loss, medicine...

Some businesses also see the opportunity, use the techniques of tenderloin is big, but as a result, many people are often struggled in vain, because those are the way take temporary solution not effect a permanent cure, not fundamentally improve the human body. In fact, the keys to health and beauty are in our hands - thats fitness. The benefits that fitness can bring to us:

A, improve body shape: fitness most basic function is to change shape, through exercise can make any part of the body (as long as it is the part of the muscle tissue) increase/decrease and effectively change their shape, to form a beautiful effect, and this process can be controlled.

Health benefits: fitness of the human body muscle, bone and blood circulation system, respiratory system, endocrine geometric average movement have stronger stimulation, to improve the health of human body more effective.

3. Delaying senescence: by exercising, you can make your hormone secrete at a higher level, so as to delay the effects of aging. Those who keep exercising are some men in their 60s who can maintain good sexual function and energy. Some women reach the skin of the whole body in their fifties, the whole body without a bit of proud flesh, everywhere exudes youth.

Energetic: with a strong body, the whole person becomes energetic and can have the best mental state any time.

Five, full of confidence: the key is a lot of people dont know the fitness of a persons psychological face have how old influence, when you after fitness exercise, you will feel there is a power, a confident, almost can let have you deal with all things, the feeling of ability to challenge everything. Other peoples eyes can also make you feel passionate and do things more enthusiastically.

运动对于我来说，很重要，是我生活中的一部分，不运动就像鱼儿没了水一样。

小时候的我体弱多病，爱好读书、看电视，几乎一天都离不开椅子。于是，每次的体育课对我来说简直是一场场噩梦。我上体育课时几乎一整节课是看着别的同学玩。由于小时候的习惯不好，对于刚刚步入初中时的我有很大影响。每节体育课都需要跑步，我每次都努力地坚持，换来的是全身乏力，面色苍白。我渐渐发现我体能方面的不足。

爸爸妈妈看在眼里，也不便说什么，因为他们知道只要谈到运动方面的话题，我就听不进去，为此还买来各种各样的器材，但我不喜欢碰。现在妈妈不让我看电视了，爸爸说“：你偶尔可以跟我看看体育频道。”因为有电视总比没电视看强，刚开始勉强的看着，渐渐地时间长了，看着那些健儿强壮的身体，优美矫健的动作，爸爸又时不时夸赞，点评一番。

想着体能强健，于是，我和爸爸在暑假的时候，一起来到宿松中学，每天坚持跑完三圈。刚开始，我的速度很快，慢慢地，越来越不行了。爸爸在一旁对我说：“坚持住，你一定行，加油，速度不要太快，稳跑”。于是，我一咬牙，鼓足劲跑完。在经过一个多月炎热的太阳的洗礼下，每天汗流浃背地跑完全程，累的几乎倒下，但我在也不面色苍白了，也不在像以前那样大口大口地喘着粗气，感觉身轻舒坦。就这样，在最后半个月中，我一点点提速，有时坚持跑完四圈。

体育课，我们进行了一次测验。我很兴奋，系紧鞋带，做好准备，哨子一响，“刷 ”的一声，大家快速跑了起来。令我吃惊的是，我坚持跑完了五圈，最后是冲刺到了终点。虽然这次成绩是4分42秒，不是很好，但对我来说，这是一次鼓励。

现在，我总要抽出点时间来跑步，跳绳，打打球什么的。经过长时间的努力，我跳绳1分钟能跳170-189左右了。乒乓球和羽毛球也会打了。

最近，宿松县正在举行安徽省第十三届省运会。爸爸为此专门带我去观看体育馆。看见体育馆又高又大。我心想：以前外国人骂中国人东亚病夫，而现在，中国的体育在世界上越来越辉煌。想到这，我不禁为祖国感到骄傲。

人们都说生命在于运动。这句话告诉了我们运动对我们带来了好处，锻炼了我们的体能。在这里，我提醒一下那些不爱运动的同学，被像我一样，要释放出自己的活力，为自己的明天而奋斗。

我们的家园随着工商业的发展，带来了噪音、废气等环境污染，但其实只要我们有心，保护地球环境不是一件难事，让我们从珍惜资源、绿化环境做起，这样地球才不会受到污染。

小小年纪的我们也可以举手之劳做环保，养成随手将垃圾分三类，厨余、可回收、一般垃圾，确实做好可以让更多垃圾再利用，也可达到减量的目的；外出购物自行准备购物袋，这样可以减少土壤、水源被有毒物污染。另外，我会提醒爸爸少开车多骑脚踏车或步行，减少制造二氧化碳的制造可以让空气更清新，减缓臭氧层继续被破坏。

我们赖以生存的地球越来越脆弱，一下大雨就有土石流的危机，无法预期的天然灾害迫使许多家庭流离失所，海啸、狂风、暴雨等，大自然的反扑部段提醒着我们，环保的动作刻不容缓，请大家一起动起来拯救唯一的地球。

[环保的重要性小学作文

小组讨论形式：组长全面组织组员之间展开学习上的讨论;记录员负责记录小组的决议并编写小组报告;检查员负责保证小组所有成员都能清楚地说出小组得出的结论或答案;纠错员负责纠正小组成员出现的错误;总结报告员负责重述小组的结论和答案;联络员负责联系老师与其他小组。在交流过程中，发言人不仅要说明答案，而且要说明思路和方法，应该注意的问题及从该问题中得出的一些规律等。其他人既要学会聆听，注意做好笔记;又要学会质疑，能够大胆提出自己的见解。

“一帮一”形式：把小组再分成两人小组，认真实施了“一帮一”互助落实形式，努力实现“对对红”的合作方式，真正落实了“没有一个不学习的学生”。这种小组合作学习的形式，弥补了学困生在难题面前尽最大努力，但还不能很快解决问题的不足;也弥补了教师对学生无法一一纠正的不足，因而是提高课堂教学质量有效的方法。

小组长轮换形式：小组长是一个小组的核心。小组学习的成败，往往与小组长有很大关系。不提倡小组长“终身制”。为了让更多的学生尽可能参与到组织工作中来，使更多的学生获得锻炼的机会，选派每个组的每个同学都担任组长。这样做不仅调动学生的积极性，而且满足了学生表现自我的心理需要，真正做到人尽其才，才尽其用。

俗话说：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。自古能吃苦的人有许多，如：王冕为学作画因贫穷买不起纸，就在沙上绘画，终于成了画坛圣手;匡衡为学知识，凿壁偷光，勤奋读书，终于成了一位文学巨匠;童第周因家境贫寒，晚上在路灯下看书，自强不息，终于成了第一个将青蛙卵和外膜隔开的生物学家。看来，吃苦精神存在于与失败和挫折的斗争中的不断探索和追求，加上自强不息的精神，最终才引导你到达成功的彼岸。

在红军长征爬雪山过草地时，拔草根，吃树皮，尝尽了人生的最苦，但他们仍然凭着坚强的意志和坚定不移的决心走出了危机四伏的草地。而今天，不少人在生活中却百般挑剔，不爱惜粮食，对照当年红军所吃的苦，我们还有什么理由暴?天物呢?人要在吃苦后才会懂得珍惜，这句话一点没错。

虽然吃苦者不乏其人，但畏苦者比比皆是。历史上，著名的阿斗刘禅继承他父亲刘备的皇位后，畏惧吃苦，曾经风云一时的蜀汉江山就这样葬送在了他手中，在今天。怕吃苦的人更是数不胜数，怕劳累，怕学习，怕工作，怕麻烦，怕吃苦，久而久知，社会上就形成了一股弄虚作假的坏风气。为什么?因为他们怕吃苦。有一些孩子从小被大人娇生惯养，衣来伸手，饭来张口，一碰上困难就要么依赖父母，要么逃避现实，这时，他们全然忘了平日里老师要他们学习革命先辈们吃苦耐劳精神的教导，只知道一个劲地躲避，怕吃苦，还是怕吃苦。家长们只知道一味地安慰孩子，却让他们失去了在困难中历练的好机会。

我们现在不能完全依赖父母，必须学会自立。要学会自立，就必须学会吃苦，坚强地面对困难和挫折，从小做起，长大后才能成为一个勇于面对挑战的人，才会有无量的前途。而如果现在不会吃苦，长大后只会成为一个弱者，只会被社会残酷地淘汰掉。要明白这样一个道理：吃得苦中苦，方为人上人。所以，我借用这句古话奉劝大家：为了自己的将来，还是多吃一些苦为好!

A good book is the essence of human thought. People need to constantly absorbing nutrition from the book, enrich their minds, enhance their own quality, to adapt to The Times of demand is higher and higher. Therefore, we should according to their own requirements in a wide range of Chinese and foreign classics, select and read them.

Read classics, it is an effective way to improve writing ability. The ancients cloud: "read volumes, such as writing god!" This is the irrefutable truth. Psychological depiction of the characters in the classics, vivid portrayal of the scene, things, and control the power of the word, writers for every reader, is a precious wealth, can enjoy many times. Middle school students age is small, the contact time of literature is so short, with only a dozen years of life experience to have a high level of writing its difficulty cans be imagined. And reading the classics is middle school students to obtain the most direct, the most convenient way of writing skills.

Classics is a microcosm of the society. From which we can from different angles to understand the middle school students are not familiar with the diversification of society. Through reading classics, appreciate classics, we can see that the forms of characters, they already exist in the world, and does not exist in the world, they mean or generosity, or good or ugly, sinister or innocent, beautiful or ugly, or ShaFuJiPin or vicious brutality, or believe in the truth or vulgar depravity, or diligence simple or money, or loyalty patriotism or turn traitor for personal gain, or noble is wise or ridiculous, or... Bigotry, the fickleness of the world, all in the classics.

好书是人类思想的精华。人们需要从书中不断地汲取营养,充实自己的头脑,提高自己的素质,以适应这个要求越来越高的时代。因此，我们应从广泛的中外名著中根据自己的需求，选取并阅读它们。

多读名著，是提高写作能力的有效途径。古人云：“读书破万卷，下笔如有神!”这是颠扑不破的真理。名著中对人物心理的刻画，对景物、事物的生动描写，以及作家们驾驭文字的本领，对每一个读者来说，都是一笔无比宝贵、可多次享用的财富。中学生年纪尚小，接触文学的时间太短，仅凭十几年的人生阅历想要有高超的写作水平其难度可想而知。而阅读名著则是中学生获取写作技巧的最直接、最简便的方式。

名著是社会的缩影。从中我们可以从各种不同的角度来了解这个于中学生来说尚不熟悉的多元化社会。通过阅读名著、鉴赏名著，我们可以看到形态各异的人物，他们既存在于世界中，又不存在于世界中，他们或吝啬或慷慨，或善良或丑恶，或天真美丽或阴险丑陋，或杀富济贫或凶狠残暴，或崇尚真理或庸俗堕落，或勤奋朴素或挥金如土，或精忠报国或卖国求荣，或高尚明智或荒诞不经，或……人间百态、世态炎凉，尽在名著中。

每个人在生活中都扮演着一个角色，每个不同的角色，就会有不同的责任。

在学校，我们应该是品学兼优的好学生;在家里，我们应该是孝敬父母的好孩子;在社会，我们应该是遵纪守法的好公民。总之，在不同的场合，我们应该承担不同的责任。

2015年5月12日，汶川大地震。五万多名人民子弟兵火速赶往灾区，进行救援。在他们之后，还有无数医护人员也急急忙忙的赶到救灾现场，第一时间为他们进行治疗。这是他们的责任，他们懂得责任的重要性。然而，#from 本文来自高考资源网http://www.cnrencai.com end#我们的责任就是为灾区捐款捐物，号召市民一起来为灾区人民献出自己的爱心。这就是我们中学生的责任。在一些大的企业中，老板为灾区捐款数十万元，他们同样深知自己的责任。

5·12大地震后不到2个小时，温家宝总理飞赴灾区现场，慰问当地群众，亲自指挥抗震救灾，这时一个总理的责任。在5·12大地震后，人民官兵第一时间赶赴现场，解救被困人民，这是人民子弟兵的责任。继任命子弟兵之后，医护人员也赶到了，把受伤的人送到最近的医院就诊，这时医护人员的责任。一些不知名的老百姓，主动来灾区抗震救灾，不求回报，只为救人，他们责任感超出了常人。在大地震后，已经逃出来的人，们又返回灾区现场，和其他人一起抗震救灾。在条件不允许的情况下，我们中小学生只能为灾区捐款捐物，尽到我们应尽的责任。一些大企业的董事长，为灾区捐款十万甚至上百万元，他们尽到了自己的责任，一直受到社会上的好评，从而，他的公司的知名度也大大提高了。

从5·12大地震中的每一件事中，让我懂得了责任感的重要性，它代表着一个人的品德修养，正所谓“众志成城”，只有每个人都尽到自己的责任，团结起来，才能为灾区增添力量

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天我给大家演讲的题目是《规则的重要性》。

“规则”这个词，相信大家一定都知道，它是指规定出来供大家共同遵守的制度或章程。我们这个世界有了规则，人们的生活才会幸福美满;我们这个世界有了规则，才不会导致悲剧的发生……我们的世界之所以美丽，就是因为有了它——“规则”!

规则每个人都必须遵守，只有这样，人们才会平安、幸福。但是不是所有人都会去遵守规则呢?并不是。有些“聪明人”为了自己的利益，而违反交规、校规等各种各样的规则。在这些人中，有些人得到了应有的惩罚，而有些人却侥幸逃脱。这不，我这儿就有个例子。

当我在打球回家的路上，就看见几辆和我的车行驶方向相反的摩托车，只见他们横冲直撞，从车辆调头的地方插到了我们附近。本已逆行的他们竟还是那么得瑟，对于危险不屑一顾，差点撞到了我们的车，还好妈妈来一个急刹，否则是会出事的!可没想到他们竟还一副无所谓的样子，马上骑进了辅道。他们太嚣张了!真是不知好歹!

就因为不想等红绿灯，就干出如此危险的事，这至于吗?值得吗?只要他们有点耐心，就不会违反交通规则，双方更不会出现安全隐患，也不会让所有人提心吊胆。

规则……规则……现在人人都说要遵守规则，可谁又真正做到过呢?在无意间、有意间违反规则的现象数也数不清，就连我们——奋发向上、天真可爱的学生，在学校里、在生活中，违反规则的例子也有成千上万个。若人人都不讲规则，那世界上就不会有“规则”一词可言，每天发生车祸的次数迅速上升，还可能导致人类的灭亡!

那怎样才能避免违反规则的事情发生呢?

切记：我们必须得有一颗纯洁的心，心中得谨记：“不能违法规则!”并且在实际中做到，还要怀有一颗公德心。这样，才能在实际意义上减少违反规则的发生次数甚至所有人都不再违反规则。

规则是十分重要的，只有人人都遵守它，这个世界才会变得更加美好!

我的演讲完毕，谢谢大家!

良好的学习态度，如同发现美的眼睛，总能使学习者，从学习对象哪里找到值得注意的东西。在学习过程中，学习者很自然地有一种挑剔，因为没有人愿意有劳无获，更不愿意学到错误的东西。所以说，这种挑剔很自然，是学习者谨慎的一种表现，但是，这种挑剔要适度，否则，学习就变成了挑刺儿，有这种学习态度的学习者，是学不到什么东西的，如同没有发现美的眼睛，美不见了。

学习态度的重要性，夸张一些说，怎么重视都不为过。因为，在实际生活中，失败的学习者，主要是失败于态度，甚至可以说，全是失败于态度。因为，学习者的成功，与学习者的进步紧密联系，而学习者的进步，是个人意义的，是纵向意义的，与其学习态度有关。只要学习者的今天胜过其昨天，我们就可以说，学习者进步了;如果胜过了很多，我们就可以说，学习者进步很大。这种进步，是学习者努力的结果，是学习者纵向比较的结论。

成功，是个变得非常功利的词，有太多的人，把成功理解为比别人强，比别人牛。静下来，想一想，这种比较有意义吗?人外有人，天外有天，这样一路比下去，我看只有上帝最后一个成功者了吧。这种比较，对于成长中的人，影响更糟糕，尤其是可怜的中学生们。对于成年人来说，这种比较最好不要用在自己身上，自找苦吃，这不是阿Q精神，因为成功原本就是对于态度的肯定。任何人，只要在自己需要努力的地方尽心尽力了，那么，他就是成功的。任何人的成功，最终只能是态度的成功，精神的成功，而不是那些功利的东西。可能，追求功利的成功人士，更容易理解这一点。

良好的学习态度，是一个学者应该始终坚持的品质。有了良好的学习态度，我们才能“三人行，必有我师”;有了良好的学习态度，我们才能在低谷时不弃，在高潮时不骄;有了良好的学习态度，我们才能既不妄自菲薄，又不目中无人。因为，学习使我们谦虚、自信，而良好的学习态度，使我们走向谦虚、自信。狂妄的人，多半一知半解;自卑的人，多半似是而非;谦虚的人，多半学富五车;自信的人，多半泾渭分明。

对于初学者来说，养成一个良好的学习态度，很是关键。良好的学习态度，包括以下几点：一、主动维持学习的兴趣，二、合理安排学习的时间，三、诚挚尊重学习的对象，四、信任自己的学习能力，五、不急于求成。养成一种态度，需要磨炼，必然会有所反复，甚至会有所斗争，但只要我们坚持，良好的学习态度是能够形成的。

态度与习惯有关。人的许多态度，是随着习惯而来的，或者说是习惯的表现。许多人之所以被人误解为态度不端正，不是真没有端正的态度，而是一些个人习惯影响了别人的评判，生活中，这种类型的误解太多了。学习态度，也定然与学习习惯有关。有了良好的学习习惯，很容易形成良好的学习态度，而许多有良好学习态度的人，并不见得有良好的学习习惯。但是，没有良好的学习习惯，良好的学习态度是不会长久的。

从而，良好的学习态度的养成，应该从养成良好的学习习惯开始。无论是初学者，还是学有所成者，都应该有一个良好的学习态度，都应该有一个良好的学习习惯。因为只有这样，我们才能在学习中，有一双发现“美”的眼睛;我们才能在生活中，不狂妄、不自卑。

随着人们生活水平的提高，运动的地方和时间越来越少，很多人选择了去健身房运动。以下是健身重要性英语作文，欢迎阅读。

Many people cant think of exercise. In fact, the wrong type of exercise can be harmful to the body as well as the body, and few people know it, and few people really want to avoid it. Nowadays young people like to go to the gym, but there are also some typical mistakes. Heres a look.

If you like to go to the gym and you do it in this way, you must pay attention to the adjustment, or you will lose your health in the long run.

Myth 1: stretch your back

This is the most common gym workouts, but must know that this way of motion is only suitable for those who shoulder joint is more flexible, and is a professional sport knowledge, only they will be doing regular this movement.

So if youre not a professional personage, had better not do stretching back for a long time, may cause improper tensile shoulder muscle strain, tensile beam often encounter neck virtually will damage of cervical vertebra, and time is long, the whole spine will therefore deformation.

Fitness exercise myth 2: back weights

Weightlifting professionals like stretching back to back or shoulder joints, flexible, it is best not to ordinary people in the sport for a long time, it will strain shoulder muscles, causing back injury, also can cause spinal disease.

Exercise myth # 3: kick weights

This is the most common exercise in the gym, and there are also facilities in some residential buildings. What it does is it pushes a heavy instrument up from a lying position, and then back in place, and so on.

The biggest myth about most of this exercise is that you dont know that if you take back the leg less than 90 degrees, youre going to have an injury to the knee joint. If you really want to use this exercise to exercise your leg muscles, you will need to adjust the Angle of the reclining chair on your back.

Myth 4: treadmills

Many people go to fitness centers and they love running machines, even at home. Some people on the treadmill exercise like the chest directly on the machine, grip the handrail or use the elbow to resist devices, this method is very wrong, it will damage the joints, spine, and many other parts, so when using the treadmill, had better use hand handle, tall, eyes straight ahead, with rhythm, the exercise and not too fast.

Fitness exercise myth 5: local weight loss

Of some body parts appear to be too big, so want to through the motion to reduce fat a local parts, such as a lot of people are deliberately to cut thighs, abdomen, arms proud flesh, in order to achieve a goal at the time and money to the gym to exercise sweating, but to little effect.

Because with partial weight loss for the purpose of sports is not suitable in the gym, the gym equipment can help build muscle, in fact the situation is likely to lose weight is counterproductive, because the equipment and the sports meet will be localized fat sac sac proud flesh into a muscle mass, more strong and outstanding. So local weight loss is best not to blindly use gym equipment, especially girls who dont want a muscle on their body.

It may be difficult for some people to press their legs, but they cant keep it down. The persevering people are under pressure, but they often dont do the right thing. So how to press the leg, how to be the correct leg pressure method, the following with the small make up to understand the correct leg leg method!

The leg is a kind of motion that is not very high for the site requirement, as long as there is the place of lifting the leg, the railing, even the steps, the leg to the top of the lap, can begin the leg to practice.

When we first began to press our legs, we should not be too high, and the Angle between the legs should be suitable, and it would be easy to pull on the high rail. The legs can not only shape the legs, but also help open the ligaments of those who learn to dance. Do you know the right way to get your legs right?

The correct way of pressing the leg

1. Is leg press

Before the object of high prepare leg press, stand up, put your feet together, put the heels on the ribs, lift left leg up on tiptoe, tight ankle flexion, both hands on the left leg knee, feet a right Angle, are straight, and a waist, at the same time can also begin to bend, vibration do leg press downward movement forward, in turn with the elbow, forehead, and even lower jaw to contact tiptoe, according to oneself circumstance to do, cannot be forced.

2. After the leg press

The bodys back to support, legs erect, toes outward, with a hand to support the back table; Stand on your left leg, lift your right leg back, and put it on the back of the table. The back of your foot is straight and your knees cannot bend. Straighten your waist and then push back. Feel the muscles stretching to the waist and the front of the thigh. The left and right legs alternate, helping to exercise the hips, waist and neck.

3. The side leg press

Body side of rib support, such as wood of right leg support, toes slightly outward, raised his left leg is raised, the heel on the ribs, tiptoe evoked, ankle flexion, lift on his right arm, to stretch, back right palm on left chest, legs to shoulder after Fang Zhen pressure, until the tiptoe can access to the back of the head, also, your feet, waist are straight, to effectively exercise the waist and hips.

The correct way to press the leg: side leg

Studies have shown that jumping rope non-stop for 10 minutes is like jogging for 30 minutes. At the same time jump rope has certain exercise effect to the heart and lung system. Jumping rope is a low cost, high-energy sport. However, when you start to practice jumping rope, you might as well take a short break, but you may not take too long to break it, or it will affect your workout. Keep exercising for a long time and your legs will tighten.

Squatting is also good for lean legs, the lower squatting can focus on the lateral and medial muscles of the legs, and the MM of the pear shape needs more practice to squat. You can also watch TV or read a book to divert your attention when you are doing squats, which will not only make the exercise easier, but also save time. Squat for 20 to 30 minutes, and that will work. The lower squatting has high requirement for knee joint, the MM of related section injury should deliberate practice.

The simple way to thin legs

1. Standing lean legs

Stand on your feet first, then raise your heels. Then bend your legs, but keep your upper body perpendicular to your heel. Stand with your feet apart, then bend your knees and lean forward.

Your hips are up, but your back must be straight. Stand with your palms against the wall, your feet close together. One leg is raised back, trying to touch the hips.

We are in the exercise, often lack the correct scientific guidance, causes the fitness to have no effect, the effect rebound and so on the situation, below I come to talk about the top five mistakes.

Myth: stretching prevents sports injuries

Interpretation: all exercises need to warm up, as well as cramps. Muscles can also be damaged when the muscles are cooled.

Myth 2: exercise is divided into aerobic and anaerobic

Read: exercise to pay attention to five aspects, speed + stamina + strength + agility + flexibility. Aerobic exercise alone will not achieve health effects.

Myth 3: abdominal muscles reduce belly fat

Read: abdominal exercises can be reduced, the most important is reasonable diet and scientific exercise.

Myth 4: eating more protein and carbs will boost your muscles

Interpretation: both protein and carbohydrates can provide energy for exercise, but most diets contain these things, without having to add them.

Myth 5: Nopain, Nogain

Interpretation: pain makes no sense, pain makes no sense, exercise results should be appropriate, it is ache, not pain.

Strength exercises are only for men

Once upon a time, women thought that the only way to lose weight was to control the diet. Thankfully, we now know that getting your body to build beautiful muscles can actually help boost your metabolism and help you lose weight and body. In addition, strong muscles help prevent osteoporosis, avoid personal injury, and help maintain good health.

Practice makes perfect

Many people are used to finding a fitness program they like and stick to it. In fact, exercise is also a wonderful thing, and youre so familiar with the sport that its easy to be perfect, which means youre going to lose calories. Whats more, it will change your mental state and physical feeling when you exercise.

Although we dont need to stop doing sports, we can find a few sports that we might like, and dont keep our bodies comfortable. There are several sports and often swapping out the inertia of the body. You will find more love sports and enjoy different sports.

Conclusion: through the above article do we have a certain knowledge of the pitfalls of fitness, fitness there are a lot of misunderstanding, so if we cant be very good deal with may cause a lot of damage to our health, above these misconceptions you all understand?

Read on: excessive weight loss seriously harmed the movement or paralysis caused by running the method of thin leg chair exercises solutions to private parts of sedentary ache hyperkinesia incredibly have harm of these common fitness misunderstanding you