班级演讲作文【热门20篇】

郑宇

2018年12月26日星期三

天气：不见曦月，天气尚好。褪去了耀眼光芒的阳光更加柔和，更近人意地照亮世界，就是阴天罢了。

今日之事，可聊者甚繁。

大课间毕，已经作好了政治课前准备，打了铃后，廖老身影迟迟未到，此时心中只有一个想法——自习。正欲大吼一声“自习课”，一个精瘦娇小的身影飘然而至——宣告这节是语文课的不争事实，大家瞬间惊愕了，黄老解释了缘由：廖老问了她这节课让我们自习还是语文，作为班主任的黄老毫不犹豫地选择了后者。廖老师曾对我们许下诺言，作为政治老师我一定会悍卫自己的主权，不会让其它老师用我的课！而在个人利益与我们五班利益中她能选取后者，必然是有极高的思想觉悟的，而黄老作为班主任日理万机，大可趁这节课放松一下，却也牺牲自己的休息时间来为我们上课，这一切都让作为学生的我心中一股暖流。

中午班务十分，我们得知了昨天圣诞节是由生病住院的王翰妮妈妈为我们置办的，心中又是一股暖流。于是我们在黄老的带领下录了一个短视频以慰劳我们的五姐，纵使听来不大走心，但情却是真真的。王翰妮妈妈也会心中一股暖流吧！今天的暖流一阵一阵的、真是猝不及防！

下午数学竞赛发了卷子，无人欢喜全都忧，有人懊悔着漏写步骤，还有人为自己没能为班级争光而惭愧。其中自然不乏考得不错的同学，但他们“虚假的”谦虚令我无奈。考好了骄傲一下是应该的，不显摆一下也对不起自己啊！不满是向上的车轮，大家有此觉悟，我不免心中又一股暖流了。

因为本学期体育已考完，万老师便只让我们跑五圈，做完准备活动就解散，自由活动时间就很长了，在这自由活动中，看万老师的身躯是多么高大伟岸，面庞是多么英俊潇洒！望万老师再多给点自由活动时间，让我们再有更多时间发掘您的美！

终于到放学时间，有几名同学欲踢球，欲违背黄老师“每天锻炼一小时”的限时禁令。已经把球掏出来的他们却又主动收了回去，不再同往常一般以身试法了，神奇地有了自觉性，实在令人没想到啊！此处应还有一股暖流，可是习惯了也不再有多大触动了。

若非班级日记，我绝不会找到这么多我班同学的闪光之处，我们班的同学虽然“皮”，但也是“暖”的。

我们的班级46名同学，像花朵一样簇拥在老师身旁，教室就像一个温暖的家。在这里，大家守纪律，讲文明，各个都以自己的实际行动构筑着和谐，努力学科学知识，陶冶良好素质情操，描绘美好人生画卷，我为在六（3）班而感到无比自豪和欢欣!

六年前，我正式加入（3）班这个大家庭，转眼间，又将离开这个家庭。六年来，它给了我多少温暖，多少回忆啊！

几个月前，我们班举行了为朱琴同学捐款的仪式。她哥哥朱径在小升初的那个暑假里，查出患了骨炎，需要动手术，可这十几万元的手术费到哪里去凑啊！何况朱琴还有个妹妹上五年级，朱琴她从来不去春游，只是在家做鞋来补贴家用。姚老师一说这个决定，全班人马上沸腾了起来，丁旭辉说要把他所有压岁钱都捐出来给朱琴，可虽能我们班同学的热心，但朱琴的爸爸不接受也不行啊！据说，在她哥哥那届，以前的六（3）班就已经给他们家捐过了，可朱琴爸爸是一个坚强的人，钱一送过去，就退回来了，所以这个活动是对朱琴以及她的妹妹保密的。最后钱好像送过去了，但朱琴的家人有没有，至今在同学心里还是个未解的谜。

集体，这个名字非常亲切，在这个使人温暖的大家庭里，我学到知识，明白了道理，结交了朋友，这是多么令人难忘。集体带给我的温暖，我将铭记于心。

五年级运动会时，阮子微参加800米长跑，当她跑完几圈后，突然摔倒在地上，两个膝盖上都是血，坚强的她哭了。当时所有在场的五（3）班的人，全体围了过去对她嘘寒问暖。我把她扶到了医疗室，我知道用清水洗伤口是很疼的，当她哭的时候，全体同学又围了过去，基本上都在骂那个发令官，“也真是的，你摔倒了不把你扶起来，真是不懂得怜香惜玉。”“就是，就是。”突然，体育老师一声黄河在咆哮：“闲杂人等都给我出去。”我们才恋恋不舍地走了。

这就是我们的班集体！一个团结友爱的阳光集体！别看只有46人，但我的班级我的家。我们全班同学都为能生活在这样一个班级中而感到光荣和自豪！

我们班有位热爱班级的同学，她就是李静。

她有一头乌黑的短发，看上去很精神。一双明亮的大眼睛，炯炯有神。

一天，我们上午最后一节课是同学们非常喜欢的剪纸课，同学们剪得都很尽兴。不一会儿，桌子上，地上，就都堆满了同学们剪下来的废纸屑。这时叮铃铃的下课铃响了，同学们都急急忙忙地走出了教室。

我刚走出校园没多远，就看见满天的乌云，突然一道闪电划破天空，我感觉暴风雨马上就要来临了，但我没带雨具，只好跑回传达室等妈妈来接我。

我在传达室等了一会儿，无意见发现我们教室里人影闪动，我决定去一探究竟。刚走进教室门口我发现原来一片狼藉的地面，变得干净了。我怀疑自己是否跑错了教室，再一看门牌，没错呀！这时我发现原来是李静正在教室里打扫卫生。我问她：“放学了，你怎么还没走？”她停下手中的工作说：“我看教室太脏了，为了让同学们有个良好的学习环境，我留下来打扫一下。”我听完也和她一起打扫起来。突然，听到有人喊：“李静，快走啦，外面下大雨了，一会路面积了水就不好走了。”原来是李静的妈妈来接她了。我催促她说：“你先走吧，剩下的我打扫吧。”她却执意留下来。卫生打扫完了，她才和妈妈一起回家。

这就是我的好朋友，热爱班级的李静，我要学习她热爱班级的精神。

同学们，老师们，大家好！我很高兴今天能够站在这里接受这严峻的挑战。大家曾记得拿破仑有句名言：“不想当将军的士兵不是好士兵”。上个学期，我很荣幸的当上了班长，这个学期，为了更好的训练自己，我决定再次竞选班长。 我以前有当过班长，但缺乏经验，这是我最大的缺点。虽然我管理班级纪律管得不够严。但在新的学期就有新的开始，我会趁这个机会，好好努力。我认为，班长不只是个称号，不只是个光环，它背后有实质性的内容，与同学们息息相关。所以，假若我当选，我不会让这个“长”成为一个虚名。班长应该是架在老师与同学之间的一座桥梁，是老师的得力助手。不过，我得先从自我做起，严格要求自己，；其次，我会在任何时候、任何情况下，都能想同学们之所想，急同学们之所急，敢于坚持原则，敢于积极为同学们谋求正当的权益。班长作为一个班集体的带头人物，我有能力处理好班级的各种事务。当别人有困难时，我会热心向前帮忙；我还会带领大家一起学习，一起进步，一起在知识的海洋里遨游。作为班长候选人之一，我相信自已有能力，并且我保证我当上了班长后，我会更加努力，做好学生的榜样，管理好班级，完成班上的各项任务，让同学更加团结，发挥自己的带头作用，都让我班的各项都走在全年级头。我会以更大的努力，为班级争添彩，为大家做好榜样。学习方面，我会更加努力，以优异的综合性成绩来告诉大家，我能行！ 希望大家支持我，投上你们宝贵的一票吧！

时间飞逝，转眼间我们又迎来了新的一年。离节日还有几天，同学们早已在筹备元旦联欢会了。

元旦下午，我们把教室装扮得焕然一新：墙上挂满了各色的气球，五彩的拉花像一条条彩带环绕在教室间，俨然一个五彩缤纷的童话世界。

同学们准备了精彩的元旦节目：李晓彤的二胡《送别》，把同学们带进了故事《城南旧事》之中，那如泣如诉的琴声仿佛是作者在追忆着自己的童年时光，在怀想老北京城的一草一木，从琴声中我们听出了切切的思乡之情。最引人注目的是张丹赫和田琪瑶的拉丁舞表演，她们身着华丽的服饰，纤细的腰肢仿佛春风中的杨柳，绚丽的舞姿赢得了同学们一阵阵热烈的掌声。

联欢会在优美的歌声中结束，同学们放声歌唱着我们的幸福生活。此时此刻，我想：明年我们会更努力，明天会更美好！

班级一天下来，发生了许多事。有的事大如斗，有的事细如沙。那我说三件事吧。

做操的时候，天空就已经挂着一副憔悴的脸色了。几滴雨，从天空坠落，无力摔地在地面上，被操场贪婪的吞噬掉。随时间的推移，更多的雨前仆后继地砸向操场。到了物理课课间，雨又小了。下节是体育课。从教学楼走出，寒风迎面吹来。它冷彻心扉。见大家都把手揣进了荷包，我也这样做了。

雨天跑步，也别有一番趣味。由于是长跑，我们班的同学们便三五成群，稀稀落落地散落在跑道上。体内的热与外界的风雨之冷抗争着，让大家的感觉难以言喻。

雨中漫步是其一，小组介绍是其二。

由于半期考重新分了组，各位自然是群龙无首。经过昨天半天的商议后，在今天，成立了14个小组。每个小组都有自己的名字。有的名字一枝独秀，有的则韵味十足。有几个组都是“某某龙”。例如豹纹龙啦，蛇皮龙啦……当然，正常名字还是有的。我们组的“霡霂”和另一组的“逆路”就挺押韵的。

所谓“霡霂”，语出《诗经？小雅？信南山》。它的意思是小雨，正如今天的天气。我希望我们组能以春雨之连绵，撼动江水之豪迈。再所谓“逆路”，即为“逆流”而上的路。他们要的，不是百舸争流，是扬帆起航。这种逆流，是进步。比昨天好的自己，就是最好的你。

还有一个，就是持续了整天的扫错除蒙大行动。

以往空荡荡的教室，意味着大家出教室去玩了，但今天不同。大家是去追各科老师对半期考试进行查漏补缺了。很明显，半期之前，每个人心头都点了一把火。但现在的考试一盆冷水下来，让人心寒。找了老师的同学们，想必也是醍醐灌顶，已有了一个明确的目标吧。

剩下的趣事琐事，我也不一一道来了。天上的繁星哪里数得清呢？挑几颗最亮的摘下吧。

从幼儿园起，我们成长的每一个阶段都会遇到不同的老师和同学，面对这些不同的人物，我们也会展露不一样的光彩。有我的班级，老师不会因为我而操心，同学不会因为我而讨厌这个班级。

我从小学到初中我加入了三个不同的可又都充满爱的集体，所以我认识了很多同学，由于我性格温和，对同学总是面带微笑，所以他们都很喜欢和我交朋友，还把我当成他们的知心姐姐。

1~4年级，我从一位幼儿园的孩子变成了一名小学生，在那里，我结交了薛宇轩、王玉婷······她们都愿意和我玩，有我的时候她们也会被我的笑容感染，整天乐呵呵的。我非常懂事，听话，做事认真负责，在大家的眼里我就是乖乖女的形象，在我的影响下，她们也特别乖。所以班级里，我也很受老师的喜欢，老师有什么重要的事情忙不过来都会来找我。这是我记忆中第一个有我的集体，能得到大家的一致好评，也算是首战告捷。

5~6年级，我经历了一次转学，我加入了第二个有我的班级，认识了一群新朋友，我也遇到了好多喜欢我的老师，在老师们的影响下，我继续自己以前的优点，学习老师们的风范，我当上了英语和语文课代表，到了六年级，，开心的事很多，但是也会遇到不顺心的事，经常有好几个好朋友聚在一起谈心。实在解决不了的我们会和老师一起讨论，或找老师出主意。这就是有我的第二个集体，同学，老师都是我的朋友。

上了初中，我也遇到了许多知心的好朋友，贴心的老师。我还会一如既往的帮老师分忧。也许我们长大会成为闺蜜，我们有时一起为老师办事，下课我们一起讨论问题，休闲时一起去图书馆。她们都需要我带路呢，家长们一听说有我和他们在一起就放心了。我就是这么个让大人放心的孩子。

有我的班级，我会让大家在快乐中学习；有我的班级，我会让每个同学开心，就像是大家的开心果，有我的班级，我会让大家生活的缤纷多彩，以后成长路上的每个阶段有我的班级，一定会有更多的乐趣。

[我的班级作文900字

3月12日上午，我们红领巾小队的队员们来到了镜湖十里荷塘植树。一到那儿，就看见了一片黑压压的人群。开幕式完了，就是领取树苗，由于我们心急走得太快了，所以领到了只有几个杈杈的树枝榉树。

拿了树苗，在工作人员的带领下，我们来到了种植的地点。由于连续下雨，泥土都变成湿湿的，而且还有很多水洼。不过这些都阻挡不了我们前进的脚步。有鞋套的小伙伴们都套上了鞋套，开始找起了种树的位置。在王晓红爸爸的帮助下，我们把一棵棵的小树苗，放进了他挖好的一个个小坑里，然后用小铁铲把土一勺一勺的放上去，把小树苗的根都盖起来，最后再在上面用脚踩几下，把泥土踩实一点。做完这些，我们在许愿卡上写了自己的名字和心愿，把它挂在小树苗上。迎风吹来，一张张祝愿卡随风飞扬，好像是小树苗在感谢我们。

[班级的一次植树活动作文

尊敬的顾老师：

您好！

我是您的学生排叔，我在这个干净而又整洁的教室里生活了也快有三年了，上了三年的课了。在这三年的时间里，我和这个教室也有了深刻的情谊。

我们的教室干净又整洁。讲台桌擦的雪亮雪亮的，课桌椅也摆放的整整齐齐的，地面扫的干干净净的，一尘不染。虽然这个教室给人的很舒适，但是它或多或少还是有些不如人意的地方。

在讲台桌的附近、桌椅的旁边、走廊里，我们常常能见到揉成一团的废纸、包装纸、零食包装等垃圾。这些垃圾被无数只脚给无情的踩踏，可确实没有一只手愿意把它捡起来。

教室的干净是很重要的，垃圾分类也要重视起来。在我们的教室里有两个垃圾桶，一个是可回收垃圾的垃圾桶，另一个则是不可回收得垃圾桶。有了这两个垃圾桶就会有两种垃圾，可我时常看见垃圾乱放的现象，我希望同学们在注意教室整洁的同时，也注意一下垃圾的分类。我希望你们不要乱放垃圾，垃圾们也有他们的家，请不要让他们进错了家门。

为了能让教室更好的供我们使用，我决定听出一下建议：

1。不乱扔垃圾，不随地吐痰，看到垃圾能随时弯腰捡起来，并且把垃圾丢进垃圾桶。

2。看到别人又乱扔垃圾的现象要即使劝阻。

3。给垃圾分类，垃圾跟我们人类一样都有自己的家，别让他们进错了家。

4。用笔尽量使用可以换笔芯的，减少垃圾。

5。如果以上事例做得好的话，老师可以给予奖励。

最后，希望顾老师能看看这份建议书，我希望我这一纸建议书能为班级的环境保护增添一抹色彩。

众所周知，夏天是最适合游泳的季节。可我这个铁杆球迷，今年暑假偏偏爱上了打篮球。每一天晚上七点到九点是我的篮球时间。

你猜，我为什么会选择打篮球呢?告诉你个秘密：放假前，我向体育教师申请参加田径队，可教师说等我长高点了下学期开学再说。打篮球不是最有助于长高吗?况且，和朋友一齐打篮球我自然就不缺少玩伴了。

刚加入李泽楷他们的篮球队时，由于体力不够，两个小时下来我还真有点吃不消。并且，我的球技也是队里最差的。可是，经过几个晚上的“魔鬼训练”，我的体力越来越强，投球技术也越来越高……和李泽楷几乎不相上下了!

我本事的增强，也体此刻一场比赛上。一次，爸爸和张秋硕、李凡响vs我和李泽楷、双雁题。敌队中我爸爸最厉害，我们队里双雁题最强。比赛规则是满分五分。此时，比分拉到了4：4，势均力敌。决胜时刻到了!老爸急于取胜，于是想离篮筐近一点了再投球以确保得分。我瞅准时机，手往前一伸将球夺了回来准备传给双雁题，可双雁题却被对方另外两名球员缠住无法接球。这时，老爸以为我必须会传给李泽楷，便跑过去拦住他。我们队就只剩下我没人防守了。同时，裁判的读秒器响了：18、19、20、21……要是24秒内不投球就得将球权给对方了!就在这千钧一发之际，我立刻“瞄好准星”，用力投了一球。耶!球进啦!我们赢了!

此后，我的篮球技术越来越高。更可喜的是，我的身高也在随之增加：1。31米、1。32米、1。33米!就这样，我深深地爱上了打篮球。以后我必须要多打篮球。一开学我就报名参加学校的篮球队。让别人没理由再叫我“小矮子”!还有，参加田径队的梦想说不定也很快就能实现了。

要说这个世界上的曲子哪一首最独特，那非我们班的《五·3交响曲》莫属了。

这首曲子有时很平缓，我们觉得很和谐---考试时。

“沙沙沙”笔和纸摩擦的声音响彻教室，大家埋头苦干，奋笔疾书。教室讲台上的教材被风吹得“哗啦啦”直翻页。教室里静得出奇，一低头，我发现自己的心跳竟如齐鼓奏鸣。但和平日不同的是，上课时45分钟觉得像一个小时，而这时，却觉得只有10分钟了。

但你也别认为交响曲只有和谐的，也有强烈的时候，让我们觉得害怕极了－－打架了。

“快来看！快来看！第四次世界大战开始了！”

当我一听到“世界大战”这个词时，我就想到了两个擂主－－邢智杰和蒋昊原。你可别以为是因为什么男子汉的大事而打起来的，反而每一次都是些鸡毛蒜皮的小事－－不是橡皮被对方碰掉了，就是被对方踩了一脚。你看这次又是因为邢智杰被蒋昊原的手碰了一下，字写歪了一点。只见他把手指关节揉的“啪啪”直响，喉咙发出最刻毒的咒骂，仿佛冒着火的眼睛瞪着蒋昊原。突然，他似一只猛虎，纵身一跃，一把揪住了蒋昊原的衣领，把他往上拽。蒋昊原也不甘示弱，给了他一巴掌，于是，两人就你给我一拳，我还你一腿地打了起来。最后也只有班长出马，阻止这段“恐怖的交响曲”。

我们的《五。3班交响曲》时而平缓，时面激烈，置身于《五·3班交响曲》中，是一种“美”的享受。

我有一个成员最多的家，有51位家人，这个家叫做六年三班。不是我吹牛，我们班的同学们配备的都是顶级零部件，我们个个是精英，人人有特长。无论大事小事，还是好事坏事，我们都会团结一致，共同努力，就连老师都说我们是最抱团的班级呢！虽然有时会打打闹闹，但我们还是会互相帮助。

在一次学校举办的运动会上，到了接力跑的比赛了，我们班的四名男选手在赛道上做着热身运动，做完之后，他们蹲在起跑线上蓄势待发。随着老师的一声令下，第一棒飞也似的跑了出去，我们班一路领先。接力棒很快地传到了最后一位选手周斯陆的手中。但是，当他跑了一半后，不知道怎么了，速度减慢了许多，马上就要被后面的人超过去了。这时候，我们大声地喊：“周斯陆，加油，你一定可以的！”周斯陆顿时精神一振，咬着牙第一个冲向了终点。这次，因为选手们的努力，也因为我们的鼓励，使得我们夺得了男子接力跑的第一名，可贺的是，在女子接力跑的比赛中，我们班也包揽的冠军。这次的比赛使我们更加团结了。

我爱这个家，我永远也不会忘记这个既团结又友爱的六年三班。

同学们，看了这个题目，是不是迫切想了解我们班啊！别急别急，让我慢慢来介绍吧！

看！我们班的每个同学正一个个奔向这个舞台呢！他们像模特，各有各的个性与魅力！

那个剪着蘑菇头，长着十分俊秀的便是让我羡慕嫉妒恨的杨奕枫，她各科成绩都名列前茅，尤其是数学，甭提有多厉害了！记得前一次数学第三单元测试不知考死了我多少脑细胞才得了个89分，而她呢！花的时间比我少，竟让人始料不及的是她竟考了满分，连数学老师都不得不竖起大拇指！那个剪着平头，眼睛眯成一条缝的男生是谁？不错他就是书生依晓磊，大家知道为什么他眼睛会眯成一条缝吗？记得我每一次见他，他不是手捧一本书就是打着“太极拳”是的！他也许看武侠小说！你看！那个皮肤有些黑的黄怡珊，她活像个音乐艺人，两手插在裤兜里，穿着白色的豆豆鞋，不扣纽扣的黄衬衫随风飘起，嘴中哼着歌，一副志高气傲的样子，但那个艺人不是怎样的？瞧！这都到上课的点了，从门外又窜出一个男生，高挑的个子，凌乱的头发，走起路来一副吊儿郎当的样子，他呀！就是我们班的“体育健将”--谢炳芬，他是为人是有些搞点小聪明但乐于助人，特别是老师的好帮手，这楼上上下下作业本全是他搬的！……说不完，道不尽！我们班各个各有各独特的面，除了上面介绍的那几位，还有神速打字的刘彦宏、活泼开朗的陈晶晶，管理能力强的蒋嘉佳、奥数高手蔡睿、才女洪佳玲……我们班有56个人，正是因为这56种不同的个性营造成了我们这个色彩缤纷、多姿多彩的班级！

在卫生方面，我们并不优秀，但我们凭着团结正在改进与实施中！自从校长批评了我们班卫生后，班主任便让我们见到纸团就捡，不看是谁的地盘，一人一天至少捡五块垃圾，这可一点也不难，就是一人捡一块垃圾，一天也能清除56块垃圾，卫生自然就搞好！这不，这一段还真没听过“六年（1）班卫生不好！”在学习方面，我们可顶呱呱，记得前几次期末抽考，第一名第二名还是在我们班，学习风气那是步步高升那！运动方面，我们也不赖，这次去参加运动会的我们班超出一大半了！

我们的校园充满活力，充满希望；而我们的班级也是阳光灿烂的！在老师的呵护下，同学的陪伴下，我们就像是含苞欲放的花朵，等待开放的那一日！

我一进教室就听到了“叽叽喳喳”的声音。出了什么事？我一打听才知道，我们做操的时候要加入一个课间活动。我回到座位上，心里想着：是打羽毛球？还是打排球？打羽毛球我在行，要是选中了的话，我一定要把他们打得落花流水……

“咚咚咚”的敲门声打破了这热闹的气氛。老师来了，教室里立刻变得鸦雀无声。看见老师笑容满面，我们松了口气。但是，什么事让老师这么高兴？也是课间活动的事吗？

到了课间活动时间，老师把我们领出教室，来到操场上说：“我们课间活动的项目是胯下传球，虽然有些难，但是我相信你们，努力练习定会成功。”听到老师这些话，我们有些害怕，因为老师说有些难，但更多的是需要勇气。

体育老师来了，我们便开始了练习，一遍又一遍，好几次想到退缩，但听到老师在远处对我们说：“加油！孩子们，我相信你们！”我们就大受鼓舞，即使汗水浸透了衣服也不在乎。

正在练习时，突然我们这排最前面的同学脚一滑摔倒了，紧接着后面的同学就像“多米诺骨牌”一样摔倒了。老师跑过来扶起每一个同学并且安慰我们，焦急地问我们有没有受伤，我们心里顿时涌上一股暖流……功夫不负有心人，经过多次练习，我们终于能熟练地胯下传球了！这个成绩的取得虽然跟我们的努力练习分不开，但也包含着老师的关心和爱呀！

这就是我们一个母亲和四十六个孩子的和谐的大家庭！

老师们，同学们，大家好，我们是来自初一九班的张影和李雨亭，今天我演讲的题目是“冬季长跑好处多”。

俗话说“冬训吃一年”，这是体育业内人非常重视的训练阶段。在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。为了让同学们更多的掌握长跑的知识，更好的参加长跑运动，我们在此向同学们介绍冬季长跑的有关知识。

通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换，避免神经思维中枢紧张过度，消除大脑的疲劳，提高学习效益，提高记忆力；在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应，调节大脑体温中枢的功能；长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力敏捷，神经系统功能的改善，可以提高和完善对各器官、系统的控制和调节能力。

长跑运动可以增强心脏肌肉收缩的力量，提高血液中红血球携带氧的能力，可以使血管粗壮有弹性，可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。在长跑运动时由于需求氧的量成倍增多，呼吸次数及深度也随之增加，经常进行长跑就能有效的提高呼吸肌力量，加大肺泡的通气量，从而提高了肺活量。

人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉组成，经常参加长跑运动，提高关节的灵活性；有效的提高肌肉的力量和耐力。

冬季长跑可以重新塑造完美体形、体态长跑属于有氧代谢运动，在运动中需要大量的氧和营养物质来供给人体运动的需要，在运动中多余的脂肪被消耗掉就能使得原本臃肿肥胖的体形得到改善，达到重新塑造体形的效果。

在冬季长跑中由于受到季节温度和环境的影响会遇到很多的困难，如天气寒冷，空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素，在这样的环境中锻炼一方面在锻炼体质，另一方面也是对人的意志品质的锻炼。

冬季长跑是一项锻炼身体的好运动，我们只有采用科学的方法进行锻炼，才能得到良好的锻炼效果。希望广大同学积极行动起来，投身到冬季长跑活动中来。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

虽然我们现在的班级文明已经不错，但仍有不足之处，我有我的班级文明。

我们班的教室每一个角落整洁干净。我们如果发现在自己的地盘有垃圾，二话不说，就立刻捡了起来，不管是不是我的，都要捡起来，我们的团结性很强，因为我们想着：这就是我们的家，我们要共同维护，所以我们都要保护这个家，这是我们共同的家。把这个家保持清洁，是我们的责任，只要桌子下面有垃圾，谁发现都会捡起丢到垃圾桶里去，保持班级的整洁。

我们在饭堂吃饭的时候，也要做到文明。吃饭时尽量不要说话，还有不要大声喧哗。吃饭时说话不仅会把米饭喷到其他同学的饭碗里，还会吵到别的同学。打喷嚏不要对着同学或其他同学的饭碗里，应该捂住口对着地上打。地上的饭菜一定要捡起来。包括桌面上的饭菜。

还有我们不小心碰到别人会说对不起，我不是有意的。“对不起”“没关系”“谢谢。”这些词是我们的家常便饭，脏话，粗口在我们班是没有的。

进办公室的时候，也要文明。如果有事找老师，一定要喊：“报告”，进去了不是哈哈大笑的样子，也不是大声喧哗，雅观点嘛！

这就是我梦寐以求的班级文明，希望以后能实现这个充满文明的教室！

星期天的晚上，我们班上要举行巜感恩生活老师及美食品尝节》的主题活动。

来到教室，老师和家长已经把教室打扫的干干净净，装扮的漂漂亮亮的，每一张桌子都放满了美食。

活动开始了，周老师首先请我们的生活老师讲话。张老师在讲台上大声说：“同学们这几天在宿舍里表现的很好，希望同学们继续努力，表现的更好……现在请周老师给评为就寝小明星的同学发奖。”同学们一个一个的走上讲台。我也被评上了小明星，手捧奖状，心中十分激动。这都得感谢张老师的无限关心与照顾。

美食节开始了，桌子上放满了香喷喷的食物：有水果、甜点、牛奶、各种零食、还有家长们亲手做的鱼、龙虾、肉等等。

美食品尝非常热闹，老师拿起杯子和我们一起干杯，同学们也把自己的美食分给好朋友和老师一起吃，有的还喝交杯酒呢！看我们班是多么的团结友爱呀！

愉快的时光总是短暂的，但那香香甜甜的美食却永远留在了我的记忆中。

六（3）班同学：最近，我们班级里的卫生状况一直不太好，垃圾随处可见：牛奶袋、透明胶等这些同学们随手乱丢的垃圾让我们办事去了应有的干净状态，同学们以为这些小小的垃圾不会影响班容，可是如果每个人都这么没有责任心，那我们的教室将会是一个垃圾场。

我觉得，我们班的环境卫生不好与以下几点有着密切的关系。

1、卫生意识不够强。如上所说，同学们都对自己丢下的小小垃圾但到不在乎，这样下去教室里一定是垃圾飞漫天。

2、太懒惰。我们班的垃圾桶摆放在角落里，离那儿最远的就是我们第一组，我们组的同学都懒得走过去，一般都是叫近的同学递到垃圾桶或是乱丢，还有的同学则会像投篮一样投进垃圾箱，没投进也懒得去捡起，造成了垃圾箱的周围脏东西堆满。

3、依赖值日生。大多数同学想：有值日生打扫，没关系。就是因为这三点然我们的教室不整洁。

我建议，小组中的第二桌同学的桌子上挂一只垃圾袋，这样的话就解决了同学们懒惰的问题。另一个建议是小组中的同学捡起一件垃圾就加一分，每组分时最高的同学就免去做值日一周，让分数最低的同学去扫。我相信同学们一定会养成卫生好习惯。

祝：六(3)班的环境越来越整洁！

亲爱的同学们：

我们班的教室卫生还存在一些问题。同学们放学回家时不清理桌洞，桌洞里还有没有吃掉的食物，没有喝掉的水，垃圾。同学们随地乱扔垃圾，见到垃圾不捡起来，还把自己的垃圾踢到别人的桌子底下。值日生不清理暖气片底下，不积极到垃圾，垃圾桶经常满满的。

之所以有这些问题是应为有些同学的爸爸，妈妈给同学们买的吃的太多了，想吃就吃，想扔就扔。同学们的爸爸，妈妈又不知道。不清理桌洞是应为同学们下课都去玩，不想清理桌洞里的垃圾，觉得清理桌洞还需要一定的时间，这些时间还可以多玩一会，这些人就很懒。值日生不清理死角，是应为他们边扫边玩，不认真做清洁，做事的态度不认真，不积极保护班级卫生 。为了解决这些问提，我建议：

1、珍惜农民伯伯辛辛苦苦种的粮食，不能随便乱扔。

2、积极清理桌洞卫生。

3、见到垃圾捡起来，不乱扔垃圾，保护班级卫生。

4、值日生积极清理卫生死角，做值日要认真。

希望同学们能够采纳我的这些建议，让我们班明天更美好。

建议人：

时间：

导语：团结是五指紧握成的拳头，团结是细丝拧成的一股绳，团结是万众之心，团结是钢铁长城，团结就是力量！下面是小编整理的班级团结的名言警句，希望对大家有所帮助。

1、二人同心，其力断金。

2、人心齐，泰山移。

3、单丝不成线，独木不成林。

4、土多好打墙，人多力量强。

5、滴水不成海，独木难成林。

6、人多力量大，柴多火焰高。

7、稻多打出米来，人多讲出理来。

8、唯宽可以容人，唯厚可以载物。

9、人不能孤独地生活，他需要社会。

10、天时不如地利，地利不如人和。

11、万人操弓，共射一招，招无不中。

12、若不团结，任何力量都是弱小的。

13、个篱笆打三个桩，一个好汉要有三个帮。

14、朋友间的不和，就是敌人进攻的机会。

15、军民团结如一人，试看天下谁能敌。

16、一致是强有力的，而纷争易于被征服。

17、聪明人与朋友同行，步调总是齐一的。

18、集体是力量的源泉，众人是智慧的摇篮。

19、多一个铃铛多一声响，多一枝蜡烛多一分光。

20、人是要有帮助的。荷花虽好，也要绿叶扶持。

21、我们的事业是正义的，我们的团结是坚强的。

22、谁要是蔑视周围的人，谁就永远不会是伟大的人。

23、男女搭配干活不累。柴多火焰高，人多办法好。

24、创造人的是自然界，启迪和教育人的却是社会。

25、三人省力，四人更轻松，众人团结紧，百事能成功。

26、一切使人团结的是善与美，一切使人分-裂的是恶与丑。

27、五人团结一只虎，十人团结一条龙，百人团结像泰山。

28、我们知道个人是微弱的，但是我们也知道整体就是力量。

29、不管一个人多么有才能，但是集体常常比他更聪明和更有力。

30、共同的事业，共同的斗争，可以使人们产生忍受一切的力量。

31、凡是经过考验的朋友，就应该把他们紧紧地团结在你的周围。

32、能用众力，则无敌于天下矣；能用众智，则无畏于圣人矣。

33、能用众力，则无敌于天下矣；能用众智，则无畏于圣人矣。

34、青春没有亮光，就像一片沃土，没长庄稼，或者还长满了荒草。

35、因为团结是最美的音符，拥有了最美的音符的旋律怎么会不动听呢？

36、力戒骄傲，这对领导者是一个原则问题，也是保持团结的重要条件。

37、全世界无产者为什么不会团结起来，奋然而起？他们除了锁链什么都不会失去！

38、个人离开社会不可能得到幸福，正如植物离开土地而被扔到荒漠不可能生存一样。

39、人民是土壤，它含有一切事物发展所必需的生命汁液；而个人则是土壤上的花朵与果实。

40、团结就有力量和智慧，没有诚意实行平等或平等不充分，就不可能有持久而真诚的团结。

41、只要千百万劳动者团结得像一个人一样，跟随本阶级的优秀人物前进，胜利也就有了保证。

42、单靠一朵美丽的鲜花，打扮不出美丽的春天，个人只有融入团结的集体才能实现宏伟目标。

43、单丝不成线，独团结一致，同心同德，任何强大的敌人，任何困难的环境，都会向我们投降。

44、单个的人是软弱无力的，就像漂流的鲁滨逊一样，只有同别人在一起，他才能完成许多事业。

45、人们在一起可以做出单独一个人所不能做出的事业；智慧+双手+力量结合在一起，几乎是万能的。

46、我不应把我的作品全归功于自己的智慧，还应归功于我以外向我提供素材的成千成万的事情和人物。

47、只有在集体中，个人才能获得全面发展其才能的手段，也就是说，只有在集体中才可能有个人自由。

48、一个人像一块砖砌在大礼堂的墙里，是谁也动不得的；但是丢在路上，挡人走路是要被人一脚踢开的。

49、团结，是一个重要的精神，一个人要想成功，除了自身要有较高的素质，还必须要有能够同别人合作的精神。

50、一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。

51、不管努力的目标是什么，不管他干什么，他单枪匹马总是没有力量的。合群永远是一切善良思想的人的最高需要。

52、滴水不成海，独木难成林。众人一条心，黄土变成金。国际人类团结日，让我们团结起来，消除贫困，共同富裕。

53、团结就是力量，在各方面都需要团结。我们的大家庭更需要团结，以绽放出更加询丽的光彩，团结中不免有合作。

54、为了达到伟大的目标和团结，为此所必需的千百万大军应当时刻牢记主要的东西，不因那些无谓的吹毛求疵而迷失方向。

55、天才并不是自生自长在深林荒野里的怪物，是由可以使天才生长的民众产生、长育出来的，所以没有这种民众，就没有天才。。

56、葫芦娃团结一心胜妖精，奥特曼心牵大家保太平，师徒四人团结取真经。国际人类团结日，人与人团结一心，战胜贫穷，世界和平。

57、要永远觉得祖国的土地是稳固地在你脚下，要与集体一起生活，要记住，是集体教育了你。哪一天你若和集体脱离，那便是末路的开始。

58、中国人民历来不缺乏团结和奉献精神。正是无数革命先辈流血牺牲才换来了中国的独立，正是全国各族人民的团结奋斗才实现了中国的富强。

59、不但要团结和自己意见相同的人，而且要善于团结那些和自己意见不同的人，还要善于团结那些反对自己并且已被实践证明是犯了错误的人。

60、个人如果单靠自己，如果置身于集体的关系之外，置身于任何团结民众的伟大思想的范围之外，就会变成怠惰的、保守的、与生活发展相敌对的人。

61、尺有所长，寸有所短，团结起来，取长补短，相得益彰。人有贫富，国有强弱，联合起来，均富均权，共同进步。国际人类团结日，愿团结的力量让这世界更美丽。

62、独脚难行，孤掌难鸣。合作无间，方能力挫群雄。人多山倒，力众海移。万众一心，共同追求卓越。国际人类团结日，以团结为本，创新为荣。造福人类，共创辉煌。

63、血脉相连写出一个爱，心手相牵唱出一种情，齐心协力共建一个和睦家庭，团结友爱世界消失战争弥漫和平。国际人类团结日，互爱互谅我们的生活越来越幸福光明。

64、众人划桨开大船，团聚力量大；双桥好走独木难，有国才有家；团结一致爱中华，齐心协力建设家；国际人类团结日，凝聚中华精神，携手你我他，祝福祖国更加强大！

65、人心齐，泰山移。团结就是力量。三个臭皮匠，合个诸葛亮，团结创造智慧。国际人类团结日，团结起来，汇成力量的源泉，育出智慧的摇篮，为人类和谐发展而努力。

66、俗话说“兵雄雄一个，将雄雄一窝”。团结就是力量！团结的国家和军队无坚不摧！国际人类团结日，祝愿中国更加团结，更加强大，成为保卫世界和平的“生力军”！

67、太极生两仪，始有天地。男女需团结，种族延续。看月圆月缺，观潮起潮落，思悲欢离合，得知天下大事，合久必分，分久必合。国际人类团结日，珍惜团结，感恩生命！

68、你挑水，我种田，夫妻双双把家还。我打鱼，你晒网，举案齐眉鱼米香。东家短，西家长，温暖团结是家乡。国际人类团结日，团结朋友，成就事业。团结亲人，享受生活。

69、雁怕离群，人怕掉队，精诚合作多，战无不胜，攻无不克。柴多火旺，水涨船高，团结力量大，无坚不摧，成功在握。国际人类团结日，大家要团结，愿团结之花永远绽放。

70、一滴水汇不成大海，一朵花集不成花坛，一棵树组不成绿云，一个人力量再大，再强，也没有集体的力量大，没有集体的智慧多。国际人类团结日，只有团结，才能所向无敌！

71、团结是帆，团结是桨，渡你驶向成功的彼岸；团结是绳，团结是索，助你到达希望的终点；团结是砖，团结是瓦，帮你建造梦想的城堡，国际人类团结日，团结起来，明天更精彩！

结语：以上是小编整理的班级团结的名言警句，希望大家喜欢。

以前，在我们班有一个响当当的人物，他也是我们班的“笑点”，我们也非常喜欢他，他就是无人不知，无人不晓的调皮大王———周子恒，下面由我来说说他的趣事吧。

在一个鸟语花香的早上，上课铃把我们从外面拉回了学校，刘老师（语文老师）也开始读我们的试卷，当念到周子恒的试卷时，我们笑得肚子都疼了，是这样的，这道题的题目是把把字句改成被字句，一小题的题目是我把西瓜吃掉了，而他写得答案是我被西瓜吃掉了，你说我们是该笑还是该哭？

他也是我们班的插嘴大王，老师说一句他就插一句，仿佛跟老师说相声一样，不用说，你们都懂的，他也肯定挨了不少骂。

虽然他有些调皮，但我们还是希望他能从北京回到我们温暖又欢乐的“家”来！我们都想念他这个开心果！