本可以放弃却选择了坚持作文（汇编20篇）

人生或许有许多错过和遗憾，但也会有更多的成功与喜悦。这些，无疑都使我们的生命更加精彩。

那次，我坚持了下来。

细细的春雨密密地斜织着，泥土散发着阵阵的芳香，但在我看来这一切并不美好——今天有可怕的800米体育测试。

我很胖，跑步测试几乎从来不达标。但尽管这样，我仍然硬着头皮站在了起跑线上。“嘘——”体育老师的哨声一响，几位“身轻如燕”的同学便像离弦的箭一般飞奔出去。而我只能迈着小步子慢跑。

还不到400米，我已经跑的气喘吁吁，脱离了“大部队”。“放弃？快放弃吧！反正怎样跑都不达标。”心中的恶魔在这时冒了出来。“不，不能放弃！即使跑不过，也要尽力一搏，万一胜利就在这一次呢？即使不为什么，也要为那十分努力一次吧？”天使反驳道。……一阵激烈的权衡之后，天使取得了最终的胜利。

我继续迈起我的“鸭子步”，在跑道上小跑着。

仍然是阴雨绵绵，但乌云似乎消散了不少，我的脚步也轻快了许多。

600米过后，我的速度渐渐慢了下来。看着别人陆续踏过了终点线，我不禁沮丧起来：看来这次又要吃“零蛋”了。

但是，我要坚持下去！前面已经跑了400多米了，难道又要半途而废吗？不，我要挑战自己，我要战胜自己，我要突破自己！

尽管已经大汗淋漓，已经跑的上气不接下气，但这样一想，我便又全力跑了起来。100米冲刺，快了，快到了，终点正在像我微笑，挥手……

10步，5步，3步，最后一步！“5分15秒！”随着老师声音的发出，我的800米测试终于结束了。虽然依旧是不达标，但我已经突破了自己的极限，创造了最好的成绩。

雨停了，乌云不知躲到了哪里，太阳向大地撒下温暖的光芒，空气中夹杂着丝丝花香。本来我可以中途放弃，但我却咬牙坚持了下来，这种坚持到底的感觉，真好！

苟有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。——题记

生命像紫藤萝瀑布，有着紫藤萝的芬芳。短暂而急促。当瀑布跃过飞流直下三千尺的那一瞬，清幽绵延的是一种浩然之气。荡漾徘徊的是一种厚积薄发的冲击力。思想没有经过精心的梳理，时而天马行空，时而沉郁顿挫，忽然之间，我却莫名的想到了坚持。

斜阳染幽草，几度飞虹，染破了江上远帆，斜晖脉脉中，远方走来了湘君，身着白衣轻如纱，轻风拂面柳如眉。好一个“搴汀洲兮杜若，将以遗兮远者”。沧海一般的深情，天籁一般的眷恋。这样的长厢厮守，生死相约，作为后世中一段美丽的佳话，爱情成为了一份不离不弃。看到这里，我想，我应选择一份坚持。

暗夜里的苍穹上，墨色散开了。少陵野老手持一揽白卷，气宇轩昂地在上面写下“何时倚虚幌，双照泪痕干？”挥墨如雨，是一种无奈下的奔放。不愿虚妄此生，便以文字为友，倾诉衷肠。“名岂文章着，官应老病休。飘飘何所似，天地一沙鸥。”因为他追求畅叙幽情似的生活，虽然社会麻木，但他依然选择坚持，坚持自己的人格理想。执政为官，书写人生。这时，老杜的精神再一次感染了我的全身，应充满坚持的信念。也许，正是因为坚持的弥漫，“诗圣”便是这样得来的罢！我想，即使不会像杜甫那样流芳百世，也不能遗臭万年。于是，我选择坚持，只因胸怀理想：对文学的膜拜，对文字的求诚。

未几，不禁联系到了自己，也许现在的努力，将来会成为一个颇有名气的作家，也许将来理想会破碎，也许仅仅停留在幻想，也许是一种青春的无知，也许是一种精神上的寄托。但我选择坚持。

山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。

理想依旧，依旧选择坚持。

[高中作文：我选择了坚持下去

我本来可以选择沉默，但我选择对你说出我内心深处的想法。

记得在学校的有一段时间，你总是跟我生气，但又总是兴冲冲地跑过来跟我玩，刚开始我一点也想不通，为什么你会这样，之后我明白了，但我必须对你说，因为你如果不改正，以后就交不到朋友了，作为你的朋友，我并不希望看到你这样。但我依然犹豫，可能我说了以后就没这个朋友了吧，但为了让我的朋友更好，我选择说出我内心的声音。

那段时间，你跟我关系不错，但我也会经常跟别人玩，可每次，你都会生气，说我为什么要和别人玩，我不是你的好朋友吗？我说：“我是你的好朋友，但是你不能让我跟其他人“划清界限”，不然你以后会没朋友的，我是你的朋友，也是别人的朋友，所以不是只能跟你玩的！”我不想看到你那样，所以我毫无遮拦的对你表达完这番话以后，你又气冲冲地走了。那段时间，你一句话也不跟我说，我们之间好像隔了一层纱，我心里很不是滋味。我心想，我干嘛要对你说，真是有点多管闲事。但在我生日的那天，我发现这一切都是值得的。那天，我收到一封信，是你写给我的，信上说，你非常感谢我那天对她说的话。我笑了，发自内心的笑了，对那天的选择，对我的那个好朋友。从刚开始的犹豫不决，到后来的忐忑不安，再到最后，我庆幸没有遮遮掩掩。

我本来可以选择沉默，但我选择勇敢说出自己的声音，虽然是一波三折的，但是我不后悔。

有时，我也想放弃

很多时候，我一直认为自己很坚强，跌倒了，我不哭，我可以舔舔伤口坚强地爬起来。可是，人是一种有感情的动物，当毅力没有那么强时，我的心便会深深地失落。

所以，有时，我也想放弃。

在几次小考当中，我的成绩一次一次地不如人意，面对老师、父母的殷殷期望，我无法再以那颗曾那么平和的心面对了。在这个不知所措的人生十字路口，我想过弃。

但是，真的可以放弃吗?

放弃，就意味着我这十几年来，所作出的努力都付诸东流。

放弃，就意味着父母心中对我的希望，在一夕之间荡然无存。

真的可以放弃吗?

我静静走在无人的小巷中，脚慢慢地踩出一颗小石子，我喜欢在一个无人的地方，悄悄地，让泪水流出来。其实，我知道，流出的，不仅仅是泪，还有我的心情。就在此时，我看到一张完整的蜘蛛网挂在墙角边，在夕阳的光辉照耀下，金灿灿的一片。我想起当年的拿破仑将军，就是这样看那个小生灵一次次坚持不懈地结网后，才信心大增，最后赢得战争的胜利吧?

于是，我用树枝轻轻挑破蜘蛛的网，一缕缕的蛛丝在风中轻轻摇曳，蜘蛛顿时慌恐起来，它慢慢爬到网被挑破的地方，吐出了一根根丝沿破处垂下，将它的细丝牵引到墙角，一根一根，以它那镇定自若的心态结网，从容镇定，悠悠闲闲。

蜘蛛网好像是我的人生，跌倒或遇到挫折时，恰似网被风吹破了，蜘蛛能那么悠闲、从容、镇定地面对挫折、不幸，为什么我就不能呢?蜘蛛面对它被挑破的网，丝毫没有放弃意思，我难道就这样轻易放弃吗?

眼泪朦胧中，我才发现，人生本来就是一个追梦的过程，抛下扰心的烦恼，把许多过去的不如意踩在脚下，选择了瞬间的清醒，就是选择了瞬间的成长。

人要跌倒多少次，要染上多少风沙才能成长?

云卷云舒，花开花落。失败，又算什么?

放弃这个词，反反复复地出现在我的生命里，而事实上每一次我都坚强地挺过来了。累了，痛了，失败了，就对着天空用力地嘶喊：永不放弃。喊到让自己心静澄明，喊到让自己哭出来为止。

知道吗?永不放弃，是对生命的最好诠释。

有时候，我也想放弃，但我知道了，不能放弃，而且个永不放弃。

人生就像跑马拉松，不是要突然爆发，而是要坚持不懈。坚持者，怎能不胜?

前几天，我和妈妈聊到我的“钢琴史”，如今我考到九级了，回想起当初怕练的情景，我感慨不已：我是怎么坚持到今天的啊!

妈妈说：“水滴石穿，每一滴你洒下的汗水，都代表一分坚持的力量，助你通往成功。练琴如此，妈妈的工作如此，你的学习不也如此吗?”

是啊!任何事情都需要坚持。记得上学期，我每次考试都没有我的一个哥哥好，每次我只能“仰望”着他。我似乎泄气了：“我就是不如他。”可妈妈却和我说了一段令我难忘的话：“人生就是一段长跑，有的人起步比较快，你只要不泄气，坚持下去，就一定能跑到属于你的终点!”

这句话一直激励着我。我每天坚持早读、做口算题、记录错题……我相信总有一天我能追上他的步伐，甚至超过他!然而说起来容易做起来难。有时候听到窗外小伙伴们玩耍的声音，我不禁有些坐不住了;听到同学们谈论什么游戏，我也有些心痒痒了。“玩一会儿吧，休息一会儿没事。”有一个声音从心底升起。好，我给自己定时10分钟，休息一会儿还有助于提高效率呢!10分钟后，一局游戏还没好，那个声音又说了：“没事，把这关过了再说。”

“人生就是马拉松，看谁能坚持到最后!”妈妈的话出现在脑海里。我突然就想起那年暑假登华山，看着巍峨的山脉，我豪气冲天，摩拳擦掌地就准备往上冲，爸爸拉住我说：“别把力气一下子拼了，有条不紊才能坚持到顶峰。”果然，才爬了一小半我的腿肚子就开始打晃了，要是刚刚拼尽了力气，我肯定要瘫在路边上不去了。我们停下来喝了点水，稍事休息，就继续往上攀登，当我们站在山顶的时候，真真切切地体会到了“举头红日近，回首白云低。”的境界，所有的辛苦都在一刹那烟消云散，这有胜利的喜悦在心中激荡……

想到这里，我放下手机，沉浸到书海中。每一天的坚持，都成为了我往前奔跑的助力，终于在一次考试中，我首次超越了他!

我选择了坚持，我成功了!不过我知道，我远没有到达终点，这只是人生中一个站点，我还要坚持下去，我相信只要我坚持不懈，总有一天，我能够“会当凌绝顶，一览众山小。”

孟子说：“不以规矩，不成方圆。”每当想到这句话，我就会想起去年暑假的那一次经历。

暑假的一天，我和妈妈去西安姑奶奶家里过暑假。我们听说世家四大奇迹之一的兵马俑马上要涨价了，我和妈妈就商量这几天去兵马俑看看。这可把我高兴坏了。我把积攒的零花钱买了好多好吃的，就和妈妈一起坐车出发。

到了兵马俑卖票门口，我发现这里人山人海，摩肩擦踵，真想一条五颜六色的长龙在游动。人们一个个满头大汗，踮着脚尖，仰着脸，看着前面，无奈得等待着。我和妈妈顿时就像泄了气的皮球一样。突然听到有一个人在喊妈妈的名字，我和妈妈四处张望，原来是妈妈的表姐，我的姨妈。我急不可耐的先望了一下表姨站的位置，心中窃喜，表姨前面没有几个人。心想：“老天来救我了，我简直都快被烤焦了，可不用站在太阳下面等了。”姨妈焦急地向我们招手，示意让我们过去。妈妈喜出望外地拉着我到了姨妈旁边，姨妈用手拉了拉妈妈的衣服，让我们站在她的前面，妈妈拉着我挤进了队伍了，我听见有一个小朋友说：“有人插队。”我顿时感觉所有人的目光齐刷刷地看着我和妈妈，我不好意思地低下了头，我看了看妈妈说：“我们还是排在后面吧。”妈妈脸红地急匆匆拉着我到了队伍的最后面。

那天，我们在太阳下晒了半个钟头，才进去。但是我在规则面前选择了坚持。我感到很高兴。

很多时候，我们站在坚持与放弃的分叉路口，究竟是向左还是向右？往往这一念之间是决定我们胜负的关键。

很小的时候就听大人说：“坚持就是胜利”这句至理名言，对于他们而言，坚持就是他们的信念，而胜利，便是他们对于坚持后的一种肯定结果。

长跑中，运动员的信念便是坚持跑完全程；抗洪中，人们便用沙包和自已的身体筑成一道道坚固的墙；十年的悬梁刺股不也是为获得最终的胜利而坚持的吗？

可是，世上有很多事情不一定是代我坚持就能够胜利的。

一间公司因资金周转不灵，那么它就面临着清盘，若你还要继续坚持，那么你的后果只会是破产甚至会负债累累；一对早知毫无结果的情侣又何必强迫大家去坚守这份不切实际的爱？若你并不喜欢这份工作，那又何必去坚持做这个无谓的事；爱孩子父母又何必强迫他们做令他们厌烦的事？如果是这样的话，倒不如早点放手，或许会有个更好的结局。

于是，便有了与坚持永远对立的敌人——放弃。听别人说过：“放弃是种智慧”。我就想，那不就很矛盾了吗？又说坚持就是胜利……

“如果我的退出会带来两个人的快乐，那么我愿意！”呵！一个人的放弃，伟大！一名教师在一次洪水中，用自已的生命换取两名村民，于是教师就用生命列出了特殊算式“100+80=180”这是他们的体重算式，不得不佩服啊！

在这里我看到了坚持不一定就是胜利，如果你最后的胜利是会造成最后的痛苦，那么我宁愿放弃！

放弃未尝不是一种美啊！

路途是未知的祷告，前面的路没有人可以知道。你要坚持，还是放弃？

人要在适当的时候转身！

[有关坚持与放弃的作文

坚持，是一种刚毅之美;放弃，是一种柔和之美。

一个人的坚持之心所产生的力量是强大的。海伦从小就疾病缠身。她听不到，她看不到，上帝甚至连她说话的能力也剥夺了。她的出生似乎就被患难“眷顾”着。但她从未放弃，她凭借着自己不服输的精神，与患难做斗争，坚持不懈地学习各种各样的知识和技能，最终她不但克服了她那些顽疾带来的困难，更是寻得了自己的幸福。坚持所散发出来的美是沁人心脾的。就如海伦那张的坚持扭转了她和其他残疾人不同的命运，她的刚毅让她的坚持体现得更为迷人。同样的，我们身为一个正常人，更应该为自己的命运做斗争，坚持为自己美好的未来打拼。

坚持，是一种刚毅之美，它让你的人生更为与众不同。

人们常说放弃是一种美。是的，放弃是一种美，是一种与坚持所不同的柔和之美。08年奥运田径赛上，刘翔的那一个转身似乎成为全中国的一个遗憾。刘翔转身离开跑道，到广播传出“中国选手刘翔退赛”的消息仅仅不过几分钟，他的离开让整个中国诧异。人们都说刘翔放弃了，他的脚伤让他失去了在自家门口一展雄风的大好机会，这可能是第一次也是最后一次的机会呀。看着刘翔那高大的背影，我不禁佩服他的勇气。是的，他是放弃了在自家门口大展拳脚，但是他的放弃是短暂的，因为他要把脚伤养好，为了以后为祖国成就更多的胜利。放弃是一种智慧，选择放弃并不意味着失败或是错过了美好的机会。我们应该有智慧的头脑去选择适当的放弃，放弃这一条路并不意味着人生的失败，更多的是为了成就另一条路的胜利与辉煌。

放弃，是一种柔和之美，它让你的人生更添一份智慧。

坚持与放弃是我们必须要学会选择的，我们无法权衡孰对孰错，但请大家记住海伦的坚持，记住刘翔的放弃，他们也是普通人，但他们的选择同样造就了各自不同的美好人生。坚持是一种刚毅之美，放弃是一种柔和之美，让我们用心体会，做智慧的人，做美丽的人。

[坚持与放弃800字作文

“人的一生不是努力奋斗，而是抉择。”每每读起这句名言，我就会想起曾记得往事。

记得，那是我上二年级的时候，我的作文水平极差，一提起笔来就没话说或废话连篇，要不就写成流水账，妈妈为此也很着急。一天，妈妈兴冲冲的回家对我说;“宝贝，我可给你找到一个好的作文班了，它是青岛市著名作家刘喜成老师开办的。”周末，妈妈便带着我到这里试听。老师讲的语言生动，比喻形象。十分幽默，于是，我兴致勃勃地报了名。

上了两个学期，我渐渐的失去了上作文课的兴趣，正在我犹豫着上还是不上的时候，妈妈仿佛看懂了我的心思，走过来意味深长的对我说;“你忘了，在作文班学过的那篇《登山者》的故事了吗?”说着妈妈便递过了这篇文章。

这篇文章主要讲了“有一位登山者，途中遇到暴风雪，他深知如果找不到避风之处必死无疑。这时，他发现地上有一个冻僵的人，经过心灵翻江倒海的思考之后，救活了这个人。两人搀扶着走出雪地。”读完后，我想“我的作文本来就不好，如果再不刻苦学习，作文考试只能考“大鸭蛋”了”。经过思量我选择了坚持下来。果然功夫不负有心人，一天，我告诉妈妈;“我的作文上榜了!”妈妈一脸灿烂，我心里顿时阳光起来。经过这次作文上榜，我更加明确了我的选择是正确的，我会更加努力学习的!

是的，在生活中人人都会面临许多选择，那次我选择了坚持，并为我的正确的选择而骄傲。

手中的笔还在被我转来转去，面前摆着依旧成堆的习题，窗外的太阳已经落了山而又不沉寂。万家灯火的时刻，家里却只有我一个人。

刚想要出去溜达溜达，忽然听到楼道里邻家小女孩在嚷嚷：“我不要走，爸爸背，爸爸背嘛！”猛地想起：我和爸爸也曾有过这样的时光吧！

时光穿梭回好久以前，我穿着粉红色的小裙子，一手拿着一个巨大的冰糕，一手紧抓着父亲的一个指头，那时的父亲和现在相比，还好年轻。突然，我停在楼道门口，胆怯的看到里面黑漆漆的像个无底的深渊。爸爸问：“怎么了？”我小声地说：“好黑……”爸爸轻轻的笑了笑，蹲下来抓起我的小手说：“噢，对，我们家宝贝怕黑呀！那以后回家的时候，如果楼道里很黑的话，你就大喊一声爸！这样灯就会亮了！来，试试。”我狐疑的看了父亲一眼，然后朝楼道里喊：“爸！”灯就这样亮了。我惊喜的看着亮光，问道：“真的啊，为什么呀？”爸爸一脸神秘的凑过来说：“爸爸是超人啊！以后只要听到宝贝女儿叫‘爸爸’，爸爸就会为你开灯的，爸爸要让女儿永远都活在阳光里！”说完还做了个超人的动作。我在一旁高兴地又蹦又跳，大喊着：“我爸爸是超人，我爸爸是超人！”

一切都定格在了那个时刻里，一个蠢蠢的爸爸，一个傻傻的女儿，灯光就那样洋洋洒洒的照在我身上，好温暖，好像太阳，有好浓好浓爸爸的味道。突然间，好想哭，却又哭不出来，心里像打翻了五味瓶，说不出是什么滋味。

我就这样忽然间明白，原来时间真的可以改变好多好多的东西。从前，我一直觉得父亲变了。可是就这样忽然间发现变的人是我不是他。时间在父亲脸上刻下了皱纹，却让我慢慢长大，让我越来越桀骜不驯，让我会看到父亲头上的白发越来越多，却仍是一副事不关己，漠不关心的模样。在这时间的推移中，我们所乘的舟，终于离得越来越远。是想要挽回些什么，却又从不肯做什么。只是眼睁睁的看，只有默默地望，只肯说无所谓却又一个人哀伤。父亲，是我带走了您最可爱的小女儿。父亲，对不起。

我可以选择回到从前吗？不可以。可我好想回到从前，回到那个纯真的年代，我回到那个什么都不懂，却依旧那样可爱的自己，那个可以同父亲欢笑的自己。

在日常生活中，困难总也避免不了接二连三第迎面而来，让人防不胜防。但是面对这重重困难，你是选择逃避还是选择努力，勇于挑战、打败它呢?我就选择了坚持下去!

寒假到了，老师给我们发了一本寒假作业本作为作业。回到家我见没什么事可做，便拿出那本作业来，马上开始埋头苦干了。起先，前面第一档的题目我都一帆风顺，对我来说就好似小菜一碟易如反掌的小case。可是写着写着到第二波题目的时候，难度就在不知不觉中提高了，写起来也有些许吃力。现在想来，也许是我高兴得太早了吧!尽管遇上了一些不尽人意的题目，但这并没有打倒我，反而激起了我的斗志。我过五关斩六将，终于来到了最难的部分。它就好似一只巨大的拦路虎挡在了我的面前，使我只好原地踏步。时间似流水般消逝着，窗外的天空也不知是什么时候被无情地盖上了一匹黑幕布，弯弯的月牙儿也悄然无声地爬上了树梢，可爱的星星在一旁眨着眼睛。看着天色渐渐暗了下来，我心头涌上了一股莫名其妙的着急、无助感。再低头看看作业本上还剩下许多的题目也是一个比一个难做。我搔搔后脑勺、翻翻书本，绞尽脑汁还是没找到解题思路，还是一片空白。我心想：要不就放弃算了，反正明天不读书也可以写;还是坚持下去?这样明天就可以轻松一点了。就这样，心里的两个声音进行了激烈的争吵。不过最后，我还是选择了坚持，让坚持战胜了放弃的念头。我下定决心，终于一举杀死了那只拦路虎。

坚持，正因为我选择了你，我才获得了成功;坚持，正因为我选择了你，我才拥有了不放弃的勇气……

古时有人买椟还珠，现时有人将沉香化为木炭。有人不识真理，失去珍宝，有人难以坚守，错失良机。有时候，面对别人的质疑，我们需要听心所向，无问东西。

坚持自我，不为人所动。

和氏璧，天下所共知得宝物，当初献此物者遭断双手，断双脚的酷刑，仍凭借爱国与坚持的毅力继续上献，终将宝玉得以现世。若他听闻旁人所言，再不上献，那么美玉也终将沦落为凡石。

有许多时候，成功不是一次就可实现的，失败是必经的，而此过程中，总会有别人的质疑与内心的动摇，但最终只有坚持下去的人才获得了成功。要相信，艰难险阻只是一时，是金子总会发光。

不明己心，终随波逐流。

曾有一人，跨千山，涉万水，历尽艰辛去寻找宝物，终得一木，有芳香，能沉水，怀此物归，然无人问津，望木炭销量好，尽焚此木为木炭，然不知此木为沉香。一屑可抵一车木炭。此人甚悔，却也终究无济于事。

社会上总是有许多人，经历了艰难险阻却在成功的曙光来临之际选择了放弃。这些人的内心与频频跳槽的年轻人是相似的，他们不知道自己的内心究竟想要什么，他们的漂泊不定也注定了他们随波逐流的结果。

本性不改，可收获成功。

劳动楷模杨善洲，本心不改，多年来坚持植树，终将荒漠变绿洲，创造奇迹。南仁东，坚持不懈，将青春年华尽献工作，终建成天眼。林聪投身于潜艇事业，本心不改，终实现蛟龙入海。袁隆平院士，研究杂交水稻半生，至退休仍投身稻田，致力研究。

多少成功人士的背后是汗水与坚持，不顾他人看法，坚持自我的选择，纵风雨肆虐，然砥砺前行，听心所向，无问东西。

正值青春美好年华的我们，渴求着成功，但在走向成功的路上，我们当不畏艰难，砥砺前行，不因他人的质疑而改变自己的本心，坚持理想，不受他人干扰，受得住风雨侵蚀，挺得住狂风暴雨，不担心害怕，听心所向，无问东西。

不言放弃，让生命之花更加绚丽;不言放弃，让人生旅途更加辉煌;不言放弃，让自己不要留下遗憾。我们没理由轻易放弃，也不能放弃，当天空想起鸽哨声，大漠回荡起驼铃声时，一切都有了答案。——题记

鸽子横渡海洋，在这个远程旅途里，它几乎没有东西可吃，没有水可喝，只是不停地飞，不达目的不停止，在苍茫的大海上，鸽子的翅膀远没有海鸥的翅膀那样长，那样大，更不会像鹰那样在空中滑翔，但是它的翅膀却比它们都强，因为它不言放弃，就这样昼夜不停地飞，直到飞的大海的另一边。

骆驼的峰就像一座拱桥，它沟通了东方和西方的文化，带着和平的使命往返于沙漠之中。在辽阔的大沙漠里，它忍受着饥渴，迎着铺天盖地的风沙，却毫不畏缩，用清脆的驼铃声打消了旅途的艰苦和烦恼，开始它那繁忙的工作，因为不言放弃，它才在茫茫沙漠留下了往返的足迹。

骆驼不会像马那样奔驰，鸽子不会像海燕那样遨游，但它们永远不言放弃，所以它们是坚强的，也正因为如此，漫卷的黄沙和凶猛的台风也阻挡不了它们前进的脚步，因为它们不言放弃，所以它们总能到达它们想要去的地方，在沙漠里你看不到倒在旅途上的骆驼，在海洋里你也看不到中途跌落的鸽子，因为它们不言放弃。鸽子能征服天空，骆驼能征服沙漠。

人生亦如此，不言放弃的人，会永远含着微笑，从容地走进生命旅途上的风风雨雨里，在那里留下义无反顾的身影，那个人会是你吗?当你遇到困难和挫折想要放弃时，请想一想那些鸽子和骆驼吧!

有一种特殊的选择——放弃。

只有舍，才会得；患得患失，有得有失。树枝只有放弃了落叶，才会迎来春天的葱茏。小溪只有放弃了平坦，才会回归大海的怀抱。蜡烛只有放弃了完整的躯体，才会换来整片的光明与温暖。

小时候，常常听大人说：“壁虎再聪明伶俐，终究逃不过蛇的捕捉。”而现在，它们却能逃脱，因为它们懂得了用一条尾巴换来宝贵的生命。它们选择了放弃，学会了衡量，懂得用微不足道的尾巴换取生命。只有放弃，它才能活得更长，更远。

生活中，人们也常常会面临选择——放弃与不放弃。属于你的，终究是你的。不是你的，你再怎么强求也是强求不来的，所以要学会放弃。

在2xxx年奥运会上，上一届跨栏冠军——刘翔。在110米栏决赛中，他因脚伤而放弃，离开现场比赛，有很多人觉得他的选择是错的，他不顾自己国家的荣誉而放弃，有损国家尊严。而我却不这么认为，我认为他的选择是对的，与其带着伤在场上弄不来半个名词还伤残了身体，不如用4年时间好好疗伤，在下次奥运会上取得更好的成绩。他放弃了这场比赛，也许能换来4年后的精彩。

遗忘昨天的不快乐，只留下一个最美好的回忆，用新的感受去迎接新的一天，放弃那些不属于你的东西，放弃那些不属于你的回忆。

学会放弃，把身上的沉重包袱清空，空包袱才会装下更美好的事物。

每个人都会在成长的道路上体验快乐与烦恼，而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。

那是我第一次去登山，父亲对我说：“今天我要带你去体验爬山的感受。”当时我站在山脚下，抬头向上看，这山的高度令我望而生畏，还没开始就有了放弃的想法。

父亲对我说：“这山上的风景很好，你可以看到整个县城！”

我十分兴奋，暂时收起了“放弃”的想法，迫不及待地跑上台阶，迅速地向上爬，“快点啊！”我大声对父亲喊道。

父亲慢慢地跟上来对我说：“爬山不能这么快，要匀速，不然很快就会没力气的。”

可我没有理会父亲，还是用很快的速度向上跑。过了一会，我果然走不动了，便在台阶上休息。

这时父亲也赶了上来笑着说：“你看，爬山就得慢慢地爬，不能太快。”说着父亲又向上爬去。

我休息了一会儿也继续往上爬，可父亲早就到我的前面去了。我在下面大喊：“等等我！”可父亲像没听到似的，自己一个人继续爬。我生气极了：等我一下都不行，我不爬了，我就坐在这里，看他下不下来！

过了许久，父亲也没下来。我又想：我就这样放弃了吗？不，不行，我一定要登上山顶，不能让父亲笑话我，我一定会成功的。接着我又开始奋力爬山，累了坐在台阶上休息一会，就这样我坚持到了山顶。

到达山顶后，我生气地说：“你都不等我，只顾自己往上爬，以后我是不会来爬山了！”

父亲对我说：“你看，这风景美吧。”

我往下看，整个县城尽收眼底。我想这就是“会当凌绝顶，一览众山小”的感受吧。一阵清风吹来，我感到十分惬意，又为我能够登上山顶，感到自豪。

本来我可以放弃，但我选择了坚持，所以我看到了美丽的风景。在成长的路上一定会有这样的选择，但是否能看到美丽的风景，在于你做出的选择。

如果人生可以让我自己来做出选择，我愿意成为一株不为人知的小草。我想要……

我是一株无名的小草，不知从何方而来，但我知道，我既然来到了这，我就要生长。我长相平凡，没有梅花那样漂亮的身姿，更没有大树那么强壮的身体，但我要用我那温柔的身躯尽力去保护我周围那片泥土，不要它们从我身边逃走，更不会去让它们给人类带来不必要的麻烦和灾难。世间万物本是一家，我要用自己的身躯去奉献大家。虽然我不被人知，但我这一生却活得有滋有味、丰富多彩。也许当我枯萎后，我也会化为有效的肥料去供其它的植物的生存。

如果我可以选择，我愿意成为一株苦瓜，我会不顾一切的去拼死的发芽、生根，我要开花。

我不会和其它的花一样去争宠比美，我也不需要别人给我施加一些养料。我只需要人门能按时给我浇水，不要让我枯萎死去。我只要求能给人们带来一片生机，一片希望。在夏季，我的花不一定比别人美丽，在秋天，我的颜色会变得特别难看，但我会结下沉甸甸的果实奉献人类，最后我枯萎了，谈不上痛苦，也谈不上让别人高兴，但我努力了，我用我全部的力量展示了一片生机。

如果我可以选择，我愿意成为一只自食其力的老鼠。

我是一只老鼠，一只普通的小老鼠，但我与其它的老鼠有所不同。我要靠自己的力量去生产食物。我不要做一只被别人痛恨的“窃贼”，我要生存，靠我这双小手。我要改变老鼠的思想，让它们知道“偷”是多么可耻的一件事情。我要变得勇敢，即使是猫，我也不怕。即使是成为猫的一顿美食，我也不愿意让人说我胆小如鼠，况且我还是一只老鼠。

无论我选择什么，我都有一份应尽的责任，这份责任永远属于我。

孟子曾经说过：不以规矩，不成方圆。每当我听到这句话，就会不由自主的想起那次难忘的经历。

暑假期间，我们一家来到了香港游玩，当然也就去了迪士尼游乐园。那里有许许多多有趣的游戏项目。

刚吃完午饭，我们就去玩过山车。

来到过山车大门口，便看见有很多人在排队。在远处看，就像一条花花绿绿的长蛇在慢慢的移动着。

我心想：这得等到什么时候呀！算了，还是走了吧。可是我想坐过山车的欲望远远超过了对其他项目的好奇心。

正在我犹豫不决时，我突然发现，和我们同行的叔叔早已站好了队。我高兴得合不拢嘴。

我跑到叔叔旁边时，看见一个牌子上写着“请勿插队”几个大字。我看了看牌子，又看了看叔叔，准备走开。叔叔疑惑不解。我指了指牌子，叔叔看后对我竖起了大拇指。

虽然我等了很长时间才玩到过山车，但我依然很开心，因为我没有违反规则。

拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。

——题记

我可以选择懂你吗？懂你那如大江东去般的气势；懂你那似明月松冈般的情愁；懂你那像把酒问青天般的气势……

赤壁矶前，故垒西边。你看着那奔腾而去的大江，在关西大汉那铜琵琶铁绰板的演奏下，高叹“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。”你看着那如画的江山，想到当年又有多少英雄豪杰！你遥想着周公瑾当年的丰姿潇洒，“雄姿英发”，他束装儒雅，风度翩翩，在谈笑风生之中，曹军早已“樯橹灰飞烟灭”。然而，你从神游故国中跌入现实，不禁感叹自己“早生华发”。于是，你举杯酒，还江月，叹人生，诉豪情。我选择懂你，懂你的昂奋豪情。

夜深思人，千里孤坟。你与挚爱的妻子被生死隔绝已经十年了，就算你不去回想，又怎能忘怀？你暗自神伤，却“无处话凄凉”。纵使二人能穿越生死，在此刻相遇，也彼此不认识了吧？因为你知道，十年的宦海沉浮早已让你变得“尘满面，鬓如霜。”在梦中，你仿佛忽然回到了家乡，妻子仍像当年那样在小室的窗前梳妆打扮。在这夫妻相逢之时，却“相顾无言，惟有泪千行”。此时无声胜有声，如果彼此诉说十年别后离情，又将从何说起？你从梦中惊醒，在年年妻子伤逝之日，柔肠寸断。于是，你悲生死，断愁肠，明月夜，短松冈。我选择懂你，懂你的多愁善感。

丙辰中秋，把酒排忧。你站在那一轮明月下，举起酒杯，怅问青天。你想乘长风离去，却“又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。”皎洁的月光照在你身上，你一夜无眠。你举杯问月：“何事长向别时圆？”罢了，人的离合与月的圆缺是自古都难以成全的，你化悲怨为旷达。于是，你心释然，衷祝愿，人长久，共婵娟。我选择懂你，懂你的襟怀超旷。

天涯海角，宝刀未老。你因政见不和，多遭贬谪，却毫不悲怨，“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”你无论被贬到哪里，都能用乐观豁达的心境去面对，“昨夜东坡春雨足，乌鹊喜报新晴。”于是，你心泰然，无愁怨，共举杯，常乐观。我选择懂你，懂你的识度明达。

你那跨越千年的不朽，也许无人企及，但我只愿懂你，一颗中国文学史上永不陨落的巨星。

核心内容

独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。

第一、坚持不下去的真相

第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;

第三、坚持下去的其他技巧



第一、坚持不下去的真相

1.习惯引力

所谓习惯引力，是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则被视为是一种威胁。

每个人都受习惯引力的影响，让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。

2.习惯引力的两个功能

抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力;

维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。

第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段

1.习惯的三种类型

行为习惯：指动动手就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。

一般一个月左右就能养成。

身体习惯：是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。

可能需要三个月左右的时间。

思考习惯：指像创意思维、批判性思考能力等习惯。

这种习惯养成需要更长时间，可能半年，甚至一年两年才能培养起来。

举例：“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?

2.培养习惯的第一个阶段，反抗期(一般1-7天)

症状：身体抗拒改变，只有三分钟热度

反抗期最容易失败，是因为“习惯引力”在作祟，你想改变可是你的身体在抗拒。

对策一：以“婴儿学步”开始

“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样，从小目标做起。

让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的，

不过本书给了我们全新的启发，微小的习惯培养，更重要的是用在身体反抗期。

比如5分钟整理，阅读15分钟;读两页书，写一页日记等微小习惯做起。

对策二：简单记录

就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。

记录其实是调动理性的力量，去消除“随意”的感觉，客观的掌握事实，让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。

比如记录每天读了多少书，减肥期间每天吃了多少食物等等

3.培养习惯的第二个阶段，不稳定期(一般8-21天)

度过身体反抗期之后，身体慢慢就接受了这个新习惯，接下来就要提高习惯培养的强度，而这时习惯引力又开始阻碍我们，从而进入第二个阶段。

症状：因各种突发事件导致失败，半途而废。

要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。

对策一：让行为模式化

就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式，固定时间，固定地点，固定行为。

比如读书习惯，固定在每天晚上8点。

对策二：设置例外规则

先假设可能发生的例外状况，也就能提前考虑好应对措施，让计划保持弹性。

比如加班晚了，在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。

对策三：引入奖惩机制

进一步从外部的环节来强化前两个对策，“行为模式”和“设定例外规则”，加强对身体

不稳定期的支撑作用。

比如实现了连续七天的读书目标，给自己买个礼物奖励自己，如果没达到就罚自己做

30个俯卧撑。

4.培养习惯的第三个阶段，倦怠期(一般22-30天)

症状：提不起劲，感到厌烦而前功尽弃。

克服倦怠期，需要“玩点新花样”，通过两种方式进行变化

对策一：添加新变化

一件事情重复做，做久了肯定很厌烦，人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加

变化。

案例：日本著名相扑选手贵乃花，成功减肥的方法。

对策二：计划新习惯

在倦怠期，计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性，就像通关打游戏一样，提出一

个新目标和新愿景，有助于你把这个习惯坚持下去的。

第三、坚持下去的其他技巧

1.每次只培养一个习惯

不要同时培养多个习惯，比如运动或者控制饮食选其一，这样成功概率会提高。

2.习惯的行动规则是越简单越好

把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养，行动越简单才越好坚持。

3.不要太在意结果

注重习惯培养各个阶段的节奏。

记得三年级的时候，一次月测前，妈妈打预防针说：“只要我90分以上，就可以去看电影，吃汉堡！如果考不到的话，那就周末全天学习！”

通过这几天的夜以继日的拼命，我胸有成竹地走进考场，准备大干一场。

开始考试了，我下笔如有神，一路“过关斩将”，望着那些咬着笔杆，皱紧眉头的同学，我心里乐开了花儿，全班第一的宝座非我莫属了！

真是乐极生悲，到了最后一题，我卡住了，记忆像大海一样，漫无边际，而这道题的解题思路则像是一根针，我努力想把它从“大海”里捞出来，但无论如何我也做不到。再一看分值，12分呢！如果空在那里，我即使其他全对了，也只有88分。虽然最后我绞尽脑汁，想出了其中一个小问的答案，但这个小问只值1。5分，要再有0。5分该多好呀！我在心里默默地念叨着。突然同桌在一旁嘟囔着：“这个老师讲过呀，有三种方法，第一种是……”我赶紧竖起耳朵，呀，正是我在思考的这道题，我心里一阵狂喜，真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫！

我正准备把答案填上去收工，这时，心中善良的天使出现了，她说：“你把这答案填上去，你的内心过得去吗？凭第三手段得到的嘉奖，吃的汉堡含在嘴里是苦的，咽下肚里是酸的；电影看在眼里是虚的，流到心里是烂的！你能心安理得地领奖吗？”

话音未落，一旁的恶魔就生气了，说：“不管用什么手段，只要能拿到90分，你都应该受到嘉奖！英雄不问过程，只看结果！”

正当我矛盾之际，收卷铃声响了，最终我还是选择坚持没把听来的答案写上去。等卷子发下来，我得了89。5分，老妈真是哭笑不得，本想不带我去看电影吃汉堡的，但知道我坚持诚实后，不但带我去了，还额外奖励我去恐龙园疯玩。

这次虽然没考高分，但我还是很开心，因为我选择坚持诚信。

童年，就像一篇篇金色的童话，里面记载着许许多多的事。其中，一件事情令我难以忘怀。

那是一天下午，我玩了很长时间电脑，妈妈不准我玩了。没办法，我只好依依不舍地离开了我心爱的电脑。坐在沙发上，大叫道：“玩什么好呢？”我躺在沙发上，苦思冥想了很久，突然一拍脑门：“家里不是有溜冰鞋吗！我可以学着玩嘛！”说干就干，我东翻翻西翻翻，还是没找到。“妈，我的溜冰鞋呢？”“你看看在不在小柜子里。”我赶紧奔向小柜子，取出溜冰鞋。“找到了！”

我把溜冰鞋穿在脚上，又扶着沙发找来了小推车。我站起来，没站稳，跌倒了沙发上，唉，真难！我扶着沙发，推着小推车，溜了起来，没想到溜得挺好。慢慢地，我离开了小推车，站了起来，竟然可以站了，我又惊又喜。对自己说：加油努力为了胜利！我慢慢地溜，越溜越快，正当我高兴时，脚没站稳。“扑通”一声栽在沙发上。我毫不气馁，坚持了下来，最终，我学会了溜冰！

坚持就是胜利。同学们，希望你们做任何事都要坚持，不能放弃哦！