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139节气寒露养生短信
全文共 2148 字
+ 加入清单寒露到,快乐为你披上开心衣,美好为你换上幸福袄,吉祥为你戴上幸运帽,平安为你穿上健康鞋,朋友则为你送上真挚愿:愿你安好,事事如意!
寒露到了,晶莹的露珠,为你闪耀吉祥,鸿运当头;为你悦动美好,幸福无限;为你滚动平安,福寿延绵;为你倾吐心声,情真谊切:愿你开心,幸福永远!
天冷了,大树都发抖了,小草都打冷颤了,老牛都烧碳取暖了,小白兔都穿羽绒了,蚂蚁都买暖水袋了,小强都冬眠了,你还看什么呢?今天寒露,赶快多穿件衣服吧!
比初秋更晚的是深秋,比白露更冷的是寒露,比写信更好的是短信,比问候更好的是祝福。寒露时节,发条秘制的短信祝福你,愿你露露幸福,晒晒快乐,没事偷着乐。别只顾乐啦,天凉莫忘添衣裳,及时补充水分防秋燥。温馨祝愿,幸福绵长!
生活,要喝着“幸福露”;爱情,要品着“甜蜜露”;心情,要尝着“开心露”;祝福,要伴着过寒露;寒露时节,记得多喝水!
燕子归飞兰泣露,短信相思把情传,寒露到来,饮食要均,睡眠要足,精神调养,不可忽视,积极心态,乐观向上,愿你寒露快乐依然,健康依旧!
中秋过后夜夜凉,寒露需防燥邪伤。润肺生津脾胃养,防寒保暖记心上。健康加码别逞强,工作减负别硬扛。心理调节亦重要,风起叶落莫感伤。
寒露到来气温降,莫要心寒躲进房。空调暖气都开放,害怕寒气把人伤。人体器官需锻炼,要与寒冷抗一抗。参加锻炼身体强,寒冷面前不慌张。身体健康人快乐,家庭幸福笑容漾。寒露到了,祝你身体健康!
寒露际,雁将去,楼高无语花含泣。昨夜风,今日雨,桂花飘香有记忆。尽相思,无限意,明月楼高休独依。短信至,问候时,秋雨寒露要添衣。
寒露到,秋风秋雨渐渐进多,天气由热转凉。健康小贴士:少食辛辣,多食温性物;加强锻炼,多饮水;少食冷饮,多食鲜蔬和鲜果。以平和的心态对待一切事物。
抛掉秋分努力后的疲惫,认真工作的压力;敞开怀抱,迎接寒露的冰爽来到,脱掉烦恼的外套,让快乐围绕;祝你寒露顺利逍遥!
一个字一个字打着这条短信,一句一句诉说着心里的祝福,我命令你的手机帮我传达对你的情谊:寒露到了,多添衣物,照顾好自己。
恭喜你中了6份奖:一等奖快乐;二等奖健康;三等奖吉祥;四等奖幸福;五等奖好运;六等奖祝福,祝你寒露好运幸福吉祥健康快乐全部搬回家!
寒露到来天已冷,身体不舒少出门。腿腰寒疾要注意,防寒受凉添厚衣。护膝裹腿早带上,免得风寒受折磨。愿你寒露强气魄,享受生活好时光。寒露怡情!
寒露到,冰冷的是天气,温暖的是情意,萧条的是季节,深浓的是友谊,飘零的是落叶,传递的是祝福,寒露,天寒多添衣,愿你健康相伴,笑口常开,寒露快乐!
菊花俏,枫叶红,天高云淡秋意浓;秋雨临,一怀风,寒露时间霜气重;思飞扬,情入梦,牵挂在心思念频;摘颗星,采朵云,装入平安遥寄君;祝君财富深藏不“露”、好运锋芒毕“露”、
寒露天:凉风凉露凉温度,暖水暖衣暖心田,短信祝福一大片,开心欢乐笑开颜,与众不凡情相连。祝你寒露节快乐!
我所盼望的是你幸福,我所希望的是你健康,我所期望的是你好运,我所渴望的是你大富大贵,如今寒露到了,我的愿望是‘寒露节你快乐’!
露凝霜,天转凉,鸿雁南飞忙;落叶黄,寒风扬,注意添衣裳;勤锻炼,身强壮,祝你更健康;朋友意,暖心房,彼此思念长。寒露时节,愿君吉祥!
寒露季节气候凉,人间真情短信传。露花祝福人间美,亲情友情有温暖。时令季节把衣添,衣扣拉紧防流感。坚持锻炼健康有,一生快乐多吉祥。愿你寒露趾高气扬!
雁阵翩翩南向行,金风缕缕江初平。寒露凝霜秋寒近,山长水远思不停。阴晴冷暖天注定,喜怒哀乐人间情。一路相伴到如今,一声祝福慰平生。
寒露颗颗冬来报,天寒风冷树叶凋。不怕寒气围身绕,朋友情谊暖心潮。问候声声关怀到,祝福句句好运罩。祝你寒露身健康,快快乐乐幸福抱!
圣旨到,奉天承运,皇帝诏曰:寒露将至,天气渐冷,朕命你多穿衣服,多锻炼;少打麻将,多挣钱;寒露时节送上朕最真挚的祝福,祝你幸福快乐每一天!
山中月,眼前菊,秋风吹过夕阳斜;叶飘零,草萧条,朋友情谊永温热;寒露至,送祝福,愿你幸福又快乐;天冷了,注意身体!祝安康!
寒露悄悄已来到,朋友爱美要想好;如今寒风渐萧瑟,一身穿着别太薄;爱美之心人皆有,愿你美丽不“冻”人!
寒露到,寒气渐渐长,小草已枯黄,早上露重而且凉,友谊之情永不降,小小关怀来送上,朋友,天冷别忘了添衣裳,祝你身体健康!
一阵风,带去心中的牵挂;一场雨,沁润心灵的梯田;一滴露,闪动吉祥的光晕;一句话,凭添无限的温暖。朋友,寒露了,愿你保重,身安体健!
寒露时节到,养生少不了,雪梨能润肺,柑橘能化痰,葡萄补肝肾,阴阳调和好,功效怎么样,体验才知道。祝寒露时节身体健康。
小草躲进了地里,花朵跑进了土里,青蛙藏在了泥里,大雁飞进了云里,寒露天气开始冷,温暖问候送给你,快快钻进被子里,带着幸福快乐到梦里!
菊花开,枫叶红,天高云淡秋意浓;满城絮,一怀风,寒露时节秋霜重;人难逢,时匆匆,一声问候遥相送;思飞扬,情入梦,朋友心意你最懂。多保重。
有一种节气叫寒露,有一种心情叫挂念,有一种问候叫关心,有一种祝福叫安好,有一种朋友叫有你!朋友,寒露到来,请你添衣,注意身体,快乐每天!
秋阳渐渐柔,秋风渐渐凉,秋雨渐渐频,秋雾渐渐浓,秋实渐渐熟,秋叶渐渐落,秋花渐渐变,秋草渐渐萎,深秋渐渐至,寒露渐渐来。祝寒露快乐!
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篇1:饮食养生
全文共 374 字
+ 加入清单惊蛰吃个梨润肺又清热
“惊蛰”过后万物复苏,天气虽已回暖,但不可掉以轻心,更应该注意饮食,那么惊蛰养生吃什么呢?
我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。惊蛰时气候比较干燥,人们很容易口干舌燥,出现感冒、咳嗽、咳痰等情况。这时不妨多吃些梨,可达到清热养阴、润肺止咳、生津化痰、润燥消风的效果。梨味甘,有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效,且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等,特别适合这一季节食用。
吃梨时可用生梨去核去皮后榨汁、去核后蒸熟、切片后和冰糖、银耳等一起煮水,川贝炖梨对咳嗽具有一定的治疗效果。但因梨性质寒凉,不宜一次多吃,否则会伤及脾胃。对于脾胃虚寒或血糖偏高的人,不宜吃生梨。
滋阴润燥的食物有很多,具体选择吃什么,还是要根据自身体质来决定。除了梨以外,白木耳、蜂蜜、枇杷、银耳、莲藕等食物也有不错的润肺健脾效果,也可选为惊蛰期间的养生食物。
篇2:二十四节气惊蛰吃什么养生
全文共 1596 字
+ 加入清单1、荠菜
其实荠菜一年四季都可有,只是春天的嫩芽最为好吃,营养也最丰富。荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素,有助于增强呼吸道黏膜的免疫功能,所含的登皮甙能够消炎抗菌,可增强体内维生素C的含量,还能抗病毒,因而多吃荠菜可预防春季流感。
2、瘦猪肉
对于特别喜欢吃肉的人,以食用瘦猪肉为好,猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。
3、春笋
春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。
4、鸭血
民间认为多吃鸭血可补肝,因鸭血性平和、营养丰富。肝主藏血、以血补血是中医常用的治疗方法。鸭血是人体污物的“清道夫”,可以利肠通便,清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累性中毒。
5、梨
惊蛰时节,应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间还有惊蛰吃梨的说法,梨的吃法很多,可生食、可蒸煮,也可以榨汁。建议春季吃梨最好还是以冰糖煮制,这样不仅可以避免食物冰冷,更利于和胃降逆。冰糖蒸梨、川贝蒸梨制作简单方便,对咳嗽有一定的作用。
6、菠菜
惊蛰节气后,阳气生发容易导致肝火旺盛,中医有“春宜养肝”之说。有人说,菠菜是最适宜养肝的绿色蔬菜。中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经,有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效,对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳的辅助疗效。不过,菠菜应先用沸水焯后再烹调。
7、枸杞
杞子性平味甘,功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补性强壮药,为广东民间煲汤的常用药材,如《食疗本草》说它“坚筋耐老”, “补益筋骨,能益人,去虚劳”。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
8、韭菜
春季适当食用韭菜一方面可以养护人体的阳气,增强人体抵抗细菌病毒的能力,另一方面,还可直接抑制或杀灭致病菌,使人体远离细菌病毒的危害,春季气候冷暖不一,需要保养阳气,韭菜性温,最宜人体阳气,而且春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。
9、蜂蜜
古人言:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,传统医学认为,春季干燥,要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5 倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。
10、空心菜
春季是吃空心菜最好的季节。这个时候的空心菜,不但脆嫩多汁、味道鲜美,更是解毒的最好蔬菜。中医认为,空心菜具有很强的解毒功效。它性凉味甘,具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效,被《南方草本状》誉为“奇蔬”;适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。
11、水萝卜
水萝卜作为一种健康有营养的蔬菜,在春夏之际堪称饭桌上的“超级食品”。夏初时其营养价值最高。据报道,水萝卜可以有效镇咳,其所含的植物化合物具有抗癌作用。此外,水萝卜富含维生素C和钾,可以减轻压力,激活免疫系统。同时,水萝卜对于糖尿病患者及患胃肠道疾病的人来说也是饮食佳品,它含有丰富的纤维素,且热量非常低。
惊蛰饮食应清温平淡,油腻的食物最好不吃,刺激性的食物,如辣椒、胡椒等也应少吃。饮食上一方面建议大家要注意补充优质蛋白质食品如鸡蛋、鱼、虾、牛肉、鸡肉等以增强机体抗病能力。另一方面要注意多食用维生素A丰富的食物。建议春季应多吃富含胡萝卜素的绿色的应季新鲜蔬菜;适量多食黑木耳、香菇等也能增加抗病毒能力。
篇3:祝福大寒节气的话
全文共 2438 字
+ 加入清单1、把问候放在阳光下晒晒,沾上阳光的温暖。把祝福放在蜜糖里滚滚,染上蜜糖的甜蜜。大寒节气到了,送去真挚的问候与祝福,愿你幸福甜蜜,温暖过冬。
2、门窗玻璃霜花绽,精雕细琢美伦幻。探身满目白雪茫,寒风袭身打寒顫。回身急忙加衣裳,防寒大衣羽绒装。狐皮帽子裘绒巾,牛皮靴子耳套装。愿君大寒好身体,阳光灿烂展魅力!
3、寒冷的天气,我无法增加它的炙热;四季的轮替,叹时空不能超越;梳理淡淡的思绪,惟惦记卡在此刻;如果累了,请将脚步放慢些。大寒节气,多保重身体哦!
4、北风呼啸大寒到,一句叮咛送温暖,天寒地滑小心行,防止摔跤伤筋骨;一缕情谊送关怀,天寒地冻多加衣,防止感冒损健康;大寒到,愿你身体健康,快乐无边!
5、寒风吹不散思念的情意,寒雪飘不走温馨的关爱,寒意袭不进心中的牵挂,寒霜冻不坏温馨的问候,寒气凝聚成真挚的祝福。今日是大寒,但愿我简单的问候,能温暖你整个冬天。大寒快乐!
6、你的笑容花怒放,天寒地冻不觉凉,一盏香茶送温馨,抵御寒流迎朝阳,心手相依展梦想,数九寒冬心敞亮,顶风冒雪驱严寒,天高地远任飞翔,只要有你在身旁,天天都是好时光!大寒快乐!
7、大寒节气又来到,防寒防冻有诀窍,穿上温馨做的棉袄,捂上真心织的手套,戴上关心编的小帽,温暖牌的围巾要系牢,经常微微笑,心情保持好,朋友之间多关照,短信问候我先到,祝你大寒心情妙!
8、收集冬日的阳光,为你驱除严寒;采摘傲雪的腊梅,为你送去芬芳;编织温暖的围巾,对你传递情意;传输幸福的短信,对你表达祝福:大寒快乐!
9、北风呼啸大寒到,手机短信送祝福,晚上睡觉盖棉被,出门防寒添衣服,温热食物多吃喝,饭前饭后白开水,身体煅炼须坚持,跳舞跑步把心开。祝大寒心情美丽,快乐时刻伴着你!
大寒节气的贺语:
1、雪花绽放飘吉祥,风吹杨柳红梅放。人老体弱不胜寒,保健进补家里养。出门行进子孙搀,小心摔跤把滑防。喝点红酒健身暖,驱去严寒度“大寒”祝老前辈:大寒身体强壮,别忘戴好穿暖。清福任你尽享,如同赛过神仙。
2、寒气弥漫露升华,寒意入侵冷冰霜;雪花飘飘把君思,牵挂如水细长流;一笔一划写真情,一字一句送问候;情浓意浓友谊浓,真诚温暖送身旁;天气寒冷衣要暖,保持锻炼身体壮;新年要有新气象,自信笑容格外甜。祝君大寒快乐!
3、大寒节气又来到,蜡梅盛开寒霜傲。阵阵余寒虽未了,暖暖阳春把手招。家家枝头喜鹊闹,世间处处人欢笑。街头个个春装俏,人人身边幸福绕。大寒过后春来到,祝愿开心把你抱!
4、大寒时节,翘望冬雪,烦恼归梦别;烦躁飘飞,忧伤久远,多少孤寂化冰洁;风卷百合,霜凝暗香,深深祝福寄明月。我情愿坚守着一颗淡然而恬静的心,祝福着你大寒时节,平平淡淡生活,笑着看潮涨潮汐,花开花谢!
5、我可以很负责任的告诉你:你被解雇了!大寒天气这么冷,你就在家里好好保暖吧,照顾好自己,这是给你的新任务,知道了吗?
6、寒风飒飒,吹来的不只有寒冷,还有我的思念;腊梅朵朵,绽放的不只有芬芳,还有我的关怀;短信条条,发来的不只有文字,还有我的祝福:亲爱的,大寒快乐!
7、季节更替天苍茫,岁月轻驶莫言长,生活总是很匆忙,大寒已至天更凉,关心朋友思如裳,爱惜身体多保养。不管岁月如梦,哪怕人生如戏,也要在这一刻中送出最真的问候,为你拂去寒风的凉意,让友情的温暖直达你心底,把快乐永存心房,和幸福一起飞翔!
8、大寒斜风冰看花,千般贞韵香魂舞;北风摇醒凄凉梦,吹散忧伤不孤独;踏雪寻梅千百度,盼得香草春来处;满天雪花荡尘埃,祝福深深迎面来。愿大寒时节带给你快乐幸福!
9、雪花纷纷,白雾皑皑,弥漫冬日的清寒与醉人的温柔;那云天的寄托和梦中的遐想,送来远方的祝福和我轻声的嘱托:大寒时节,记得添衣御寒保重身体,祝一切安好。
10、大寒节气风雪狂,天寒地冻惹人忙。室外行走需注意,谨防跌倒湿衣裳;开车备好防滑链,不可大意把人伤;棚舍加固是大事,减少倒塌雪灾防;屋外水管要保暖,免得冻坏水直淌。愿你大寒之日准备好,平安无忧幸福漾!
最新的大寒祝福的句子
1、北风摇曳大寒到,千里冰花诉美妙,银装素裹山河壮,腊梅盛开写纷芳,漫天飞雪舞吉祥,一条短信传真情,大寒到,愿你幸福快乐,平安相伴!
2、大寒到,送你一把“抗寒”宝剑,击败所有“寒兵”,给你一个“退寒”铁锹,铲除一切“寒瘤”,拿来一顶“阻寒”头盔,隔开阵阵“寒意”,“送你一句“驱寒”咒语:我的关心总在这里!
3、大寒来临寒风冽,雪花飞舞寒意浓,意犹未尽思念长,吾将伴随你心灵,他乡可比咱家冷,提醒加衣添一层,一条短信三冬暖,祝福尽在不言中!大寒时节,注意保暖!
4、春天有你相伴,生活温馨浪漫;夏天有你相恋,感情升温无限;秋天有你眷恋,收获爱情千年;冬天有你关爱,冰雪消逝不见。大寒节气来到,祝福亲密爱人,幸福快乐增添,温暖甜蜜天天。
5、寒雪,飞舞出温馨的美景;寒雾,弥漫着浪漫的迷离;寒风,呼啸着浓浓的思念;寒冰,融入着真心的问候。大寒时节,温暖的祝福送给你,我亲爱的朋友,愿你快乐过寒冬,幸福每一天。
6、大寒至,有惦记,心寄短信来问候;寒风呼,冰雪落,添衣加袄保温暖;喝热汤,吃热饭,暖身暖胃暖精神;睡眠足,心开朗,勤加锻炼身体壮;短信到,祝福绕,愿君安康幸福伴。大寒快乐!
7、大寒衣不单,冬季万事“暖”为先:头暖背暖身体暖,脚暖室暖饭食暖,心情愉悦万物暖,亲朋问候心儿暖,送上祝福祈平安,祝你幸福暖暖暖。愿你冬日暖暖,大寒快乐!
8、天寒地冻大寒节,八面爱风吹给你,东风天冷要加衣,南风吃饭有规律,西风锻炼须坚持,北风居室能通气,东北睡眠需充分,东南心情不烦躁,西北想我常联系,西南念我送厚礼。大寒节气祝愿朋友开心快乐多健康!
9、大雪纷纷挡不住春天的脚步,寒风呼啸遮不住问候的声音,天寒地冻也不能阻住心灵的交流。大寒到了,注意保暖,早睡晚起,保重身体。祝你健康快乐!
10、大寒艳阳不觉暖,西北风吹只感寒。偶尔遇有时日暖,出门活动晒太阳。运动健体筋骨强,养生进补鸽肉汤。慢炖细煨品味鲜,再饮美酒赛神仙。祝福朋友好身板,安康平顺最吉祥。
篇4:24节气之寒露养生食物
全文共 2324 字
+ 加入清单小米
小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米,为禾本科植物粟子的种子,去壳即为小米,颗粒很小,黄色或黄白色,以河北产者为良,是我国北方的主粮之一。
小米具有健脾和中、益肾气、补虚损等功效,是脾胃虚弱、反胃呕吐、体虚胃弱、精血受损、产后虚损、食欲不振等患者的良好康复营养食品。
除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为9小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。
油菜
油菜为十字科草本植物油菜的嫩茎,颜色深绿,帮如白菜。油菜是我国主要的油料作物和蜜源作物之一,现有四个品种:一是矗立生长的油菜,二是铺地生长的塌棵菜,三是以肥嫩花苔为特征的青菜苔,四为全株型小的鸡毛菜。
油菜适应性强、易栽培、生长期短、产量高,为全年应市的家常蔬菜。
油菜的营养成分可称得上诸种蔬菜中的佼佼者,含有丰富的脂肪酸和多种维生素,含有钙、磷、铁、胡萝卜素,其中维生素c比大白菜高30多倍,此外,还含有蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺、核黄素、烟碱酸、抗坏血酸等成分。
油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C,胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益,爱美人士不妨多摄入一些油菜,一定会收到意想不到的美容效果。
油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用,孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮,均可通过食用油菜来辅助治疗。油菜可降低胰腺癌发病的危险,还含有能促进眼睛视紫质合成的物质,起到明目的作用。
平菇
平菇为侧耳植物侧耳的子实体,由菌丝体和子实体组成。菌丝体为营养器官,白绒毛状,可分解基质,吸收营养;子实体为食用部分,菌盖覆瓦状丝生,幼小时灰色,菌肉白色,肥厚柔软,长柄侧生。人们以平菇为菜,历史悠久,唐宋时期,它是宫廷菜,现在它一直是人们餐桌上的家常菜。
平菇含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、粗纤维、甘露醇、山梨醇、钙、磷、铁。还含有18种氨基酸,包括8种人体必需的氨基酸。平菇中粗蛋白的含量是鸡蛋的2.6倍、猪肉的1.5倍;平菇含脂肪较少,含有丰富的维生素类以及钙、磷、铁等矿物质。
平菇性微温味甘,对更年期综合症有明显调节作用,还能抑制癌细胞生长和繁殖。平菇中人体必需氨基酸含量高,蛋白质含量高,是滋补身体的佳品,常食平菇可改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经。
草鱼
草鱼又名鲩鱼,为鱼纲鲤科,体长略呈圆桶形,腹圆无棱,尾部侧扁。体呈茶黄,背部青灰,腹部灰白,胸、腹鳍灰黄,其他各鳍较暗。生活于江河湖泊中下层及近岸多水草处,多在水较深处越冬,以水草类为食料。
草鱼在我国南北平原各地区、各水域都有分布养殖,是我国淡水养殖的重要鱼种之一。由于草鱼肉质松厚,味道好,所以很受食用者的欢迎。
草鱼秋季最肥,营养价值与青鱼相似。含蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸,以及钙、磷、铁等成分。草鱼具有暖胃和中、平肝、祛风、治痹、截疟的作用,可用于胃寒冷痛、食少、体虚气弱、疟疾、头痛等症。草鱼有补气血之功,可做滋补食疗品,尤其草鱼头蒸食之,更有食疗功效。
武昌鱼
1956年,因毛泽东的“才饮长沙水,又食武昌鱼”,使得武昌鱼声著华夏,名扬五洲。
武昌鱼是我国淡水鱼中“四大名鱼”之首。头圆、背厚、肉细、背鳍短,俗称团头鳊。武昌鱼两侧各有十四根肋骨,比其他鳊鱼多一根,喜欢生活在涧流之中,主要产于武昌一带江河中,以樊口附近水面所产最优。“武昌鱼含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、灰分、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸等成分。
武昌鱼有调胃气,利五脏,补中气、利小便、催乳,消炎的功效,可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。
橙子
橙子为芸香科常绿果树甜橙的果实,分甜橙和酸橙。酸橙又称缸橙,味酸带苦,不宜食用,多用于制取果汁,很少鲜食。鲜食以甜橙为主,通常所说橙子也是指甜橙。橙子的果实圆或长圆形,橙红或橙黄色,果皮较厚,不易剥离,瓤瓣也不易分离,吃的时候需要用水果刀沿着果心中轴分割切瓣,撕皮取肉,或从中间切开四瓣取肉,这是与柑橘的最大区别。
甜橙果实含糖类、维生素、钙、磷、铁,还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油,其主要成分为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇。
橙子中含有的橙皮甙,可降低毛细血管脆性,防止微血管出血。而丰富的维生素C、P及有机酸,对人体新陈代谢有明显的调节和抑制作用,可增强机体抵抗力。
橙子具有疏肝理气,促进乳汁通行的作用,可以治疗乳汁不通所致乳房胀痛或有结块之症。橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。甜橙果皮煎剂具有抑制胃肠道(及子宫)平滑肌运动的作用,从而能止痛、止呕、止泻等;而其果皮中所含的果胶具有促进肠道蠕动,加速食物通过消化道的作用,使粪脂质及胆甾醇能更快地随粪便排泄出去,并减少外源性胆甾醇的吸收,防止胃肠胀满充气,促进消化。橙子对酒醉不醒者有良好的醒酒作用。
哈密瓜
哈密瓜主要产于新疆、甘肃等地,维吾尔语称“库洪”,源于突厥语“卡波”,意思即“甜瓜”。在诸多哈密瓜品种中,以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃,而且营养丰富,药用价值高。
哈密瓜含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。哈密瓜能清热解暑、生津止渴、除烦利尿,可用于暑热烦闷、食少口渴及热结膀胱、小便不利等病症。哈密瓜中含有可以把不溶性的蛋白质转变为可溶性蛋白质的转化酶,对肾脏病人有益。哈密瓜的瓜蒂具有催吐作用,能催吐胸膈痰涎及宿食,内服适量,可致呕吐以救食物中毒。
篇5:惊蛰节气养生吃什么
全文共 1531 字
+ 加入清单惊蛰节气吃什么养生?惊蛰节气是一年中的第三个节气,到了惊蛰节气,天气转暖、春雷初响,人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担,所以这个时段饮食上要着重注意养生,应遵循顺应阳气升发的特点,多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物,适当食用一些甜味食物。下面就看看惊蛰节气吃什么养生吧。
一、惊蛰应多吃清淡食物
《黄帝内经》指出:“正气存内,邪不可干。”意思是说,在人体正气强盛的情况下,邪气不容易侵入机体,也就不会发生疾病,所以增强体质,提高人体的抗病能力十分重要。在日常饮食中注意做到饮食品种的多样化,以保证人体能够得到丰富而充足的营养素供给。
由于惊蛰后的天气明显变暖,不但各种动物开始活动,微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖,所以人们需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。
惊蛰节气是传染病多发的日子,要预防季节性的传染病的发生,应多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。
维生素对人体的生理功能有着重要的作用,特别是维生素c的摄入能够明显提高人体的抗病能力,维生素c含量丰富的食物有:水萝卜、辣椒、甜椒、苦瓜、蒜苗、白菜薹、红菜薹、油菜薹、甘蓝(圆白菜)、菜花、西兰花、芥菜、芥蓝、菠菜、萝卜缨、木耳菜、香菜、苋菜、芦笋、白薯叶、山楂、黑加仑、沙棘、柑橘、刺梨、番石榴、桂圆、荔枝、木瓜等。
二、惊蛰多吃梨润肺养脾
惊蛰时节,气温还是偏低和干燥,因此在春天还应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间还有惊蛰吃梨的说法,意为与害虫别离,而梨的吃法很多,可生食、可蒸煮,也可以榨汁。春季吃梨最好还是以冰糖煮制,这样不仅可以避免食物冰冷,更利于和胃降逆。
三、惊蛰养吃什么好?
芋头
煮芋头——赣南闽西一带的客家人,在惊蛰这天要在热水中煮带毛的芋子、炒黄豆(代表消灭多种虫害)。炒黄豆就免啦,我们煮芋头沾糖吃,做法简单,还算是粗粮,好吃又健康。至于糖,但按中医说法,春天肝气旺易伤脾,从惊蛰始要多吃甜食养脾,所以糖虽不利于减肥,吃起来还是可以理直气壮地。
醪酒
醪酒——春天到来,人的全身汗毛孔也开了,西北有些地方在惊蛰节要家家户户喝醪酒、吃鸡蛋煎饼拌芥末汁,驱除身体积存的寒气。鸡蛋煎饼拌芥末对我们没啥吸引力,但家里正好有自酿糯米酒,滤去醪糟后就是醪酒了。醪酒喝得全身暖,不由想起那句童谣:“惊蛰过,暖和和,蛤蟆老角唱山歌”。
煎饼
在山东的一些地区,农民在惊蛰日要在庭院之中生火炉烙煎饼,意为烟熏火燎整死了害虫。
炒豆
在陕西,一些地区过惊蛰要吃炒豆。人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒,发出噼啪之声,象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。
凉拌银耳
银耳含有多种维生素,具有滋阴补肾、补血补气的功能。经常服用还能增强身体免疫功能,提高机体对外界致病因子的抵抗力。把大蒜切成末,水也差不多烧开了。把事先泡好撕碎的银耳倒入开水中,稍微汆一下,其实不是要把银耳煮熟,而是去去它的异味儿。
五谷杂粮汤
因为配料都是些胡萝卜、玉米、山药这些健康食品,所以叫五谷杂粮汤。值得一提的是有着“小人参”美誉的胡萝卜,营养丰富、老幼皆宜,经常食用可增强免疫力,抗癌防病。会煲汤的人都知道,一般像这种要炖上几个小时的排骨汤,调味品肯定是要等到最后才放,以免早先破坏原汁原味的香味。而且像这种排骨汤也最好不要放味精。经过两个小时的煲制,汤可以上桌了。
翡翠玉丝
这道翡翠玉丝虽然制作过程简单,但青椒营养价值颇高,其中含有丰富的维生素和微量元素,能增强体力缓解疲劳。烹饪时,先放入花椒,然后放入土豆丝,记住这时候醋也倒入一些,最后放点糖,放入青椒丝翻炒一下就可以出锅了。在装盆以后记住要淋上点麻油,这样吃起来会更香,味道更美。
篇6:二十四节气雨水的养生资料
全文共 2079 字
+ 加入清单导语:雨水是二十四节气之中的第2个节气,位于每年正月十五前后。你知道有哪些养生知识吗?下面是yjbys作文网小编为您收集整理的相关资料,希望对您有所帮助。
公历每年二月十八日前后为雨水节气。雨水,“斗指壬为雨水,东风解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始,也表明雨量开始增多。
随着雨水节气的到来,雪花纷飞,冷气浸骨的天气渐渐消失,而春风拂面,冰雪融化,湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。杜甫有诗云:“好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。”诗人生动描述了春天是万物萌芽生长的季节,需要雨水的时候,它就来了,这春雨伴随着和风,当夜幕降临时悄悄地、无声地、细细地下着滋润着万物。诗人用拟人的手法,把雨拟人化,说它“知时节”懂得满足客观需要。在春天万物萌芽生长的季节,正需要雨水的时候,雨就下起来了。一个“好”字,不但赞美“雨”,同时也赞美那些为需要帮助的人送去及时雨的人。诗人盼望这样的“好雨”,喜欢这样的“好雨”。
人们常说:“立春天渐暖,雨水送肥忙。”一年之计在于春,春季如何看雨水。对农民来说,雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期,而我们的生活也充满了新的希望。
根据雨水节气对自然界的影响,联系到养生篇中我着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。因为中医认为,脾胃为“后天之本”,“气血生化之源”,脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出:“土气为万物之源,胃气为养生之主。胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先”。(在五行与五脏的关系中,五行中的土对应于五脏中的脾)《图书编·脏气脏德》指出:“养脾者,养气也,养气者,养生之要也”。可见,脾胃健旺是人们健康长寿的基础。
春天之肝木何以与脾土相关?五行学说在中医学的应用中,以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木,木性可曲可直,条顺畅达,有生发的特性,故肝喜条达而恶抑郁,有疏泄的功能。脾(胃)属土,土性敦厚,有生化万物的特性,脾又有消化水谷,运送精微,营养五脏、六腑、四肢百骸之功效,为气血生化之源。其五脏在生理上相互联系,在病理上相互影响。在五行相生相克关系传变中,木旺乘土,即肝木过旺克伐脾土,也就是说由于肝木疏泄太过,则脾胃因之而气虚,若肝气郁结太甚,则脾胃因之而气滞,两者皆肝木克脾土也。《难经》称为“逆传”即肝病传脾。所以,春季养生中既要注意春季阳气生发的特点,扶助阳气,又要避免伤及脾胃。
中医学称脾胃为“水谷之海”,有益气化生营血之功。人体机能活动的物质基础,营卫、气血、津液、精髓等,都化生于脾胃,脾胃健旺,化源充足,脏腑功能才能强盛;脾胃又是气机升降运动的枢纽,脾胃协调,可促进和调节机体新陈代谢,保证生命活动的协调平衡。而人身元气是健康之本,脾胃则是元气之本。元代著名医家李东垣提出:脾胃伤则元气衰,元气衰则人折寿的观点。在他的《脾胃论》中:“真气又名元气,乃先身生之精气,非胃气不能滋”。并指出:“内伤脾胃,百病丛生”。说明脾胃虚弱是滋生百病的主要原因。
《本草衍义总论》说:“夫善养生者养其内,不善养生者养其外。养外者实外,以充快、悦泽、贪欲、姿情为务,殊不知外实则内虚也。善养内者,使脏腑安和,三焦各守其位,饮食常适其宜。”由此可知,脾胃是生命之本,健康之本,历代医家、养生家都很重视脾胃的护养。现代医学实验证明,调理脾胃能有效地提高机体免疫功能,防老抗衰。
调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄。
饮食调节:春季气候转暖,然而又风多物燥,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。由于春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食油腻之物,以免助阳外泄,否则肝木生发太过,则克伤脾土。唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气”。五行中肝属木,味为酸,脾属土,味为甘,木胜土。所以,春季饮食应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。
《千金月令》:“正月宜食粥,……一曰地黄粥,以补肾。”(鲜地黄150克,捣汁备用,粳米50克洗净,冰糖适量,同入锅中加适量水,煮成粥后,将鲜地黄汁倒入粥内,文火煮20分钟即好。)二曰防风粥,用以祛四肢之风。取防风一份,煎汤去汁煮粥。三曰紫苏粥,取紫苏一份,炒至微黄,略有香气时,煎汁煮粥。”少吃生冷粘杂食物,以防伤及脾胃。
药物调养:要考虑脾胃升降生化机能,用升发阳气之法,调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决名子、白菊花、首乌粉及补中益气汤等。
精神调摄:“凡愤怒、悲思、恐惧,皆伤元气”,因此在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳,以养元气。
起居劳逸调摄:起居有常,劳逸结合。即顺应自然,保护生机遵循自然变化的规律,使生命过程的节奏,随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整,使其达到健运脾胃,调养后天,延年益寿的目的。
忌食食物:正月忌食羊肉、狗肉、雀肉,不得生食葱蒜,花生宜煮不宜炒。
篇7:2024年大暑节气养生吃什么
全文共 1202 字
+ 加入清单“小暑不算热,大暑正伏天。”7月23日,带来滚滚热浪的大暑节气正式登场。
每年阳历的7月22日或23日,太阳达到黄经120度时,即为大暑。正值“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高。在我国很多地区,经常会出现极端的高温天气。晴朗时,经常骄阳似火,酷热难耐;阴雨时,则闷得让人难以喘气。民间有“小暑大暑,上蒸下煮”“大暑前后,热死泥鳅”“大暑到,暑气到”等谚语。
气象资料显示,一般来说,在最高气温高于35℃的炎热日子里,中暑的人明显增多,而在最高气温达37℃以上的酷热日子里,中暑的人数会急剧增加。
【大暑养生6妙招】
1、巧用芳香植物消暑化湿;。比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等,用来煮汤或熬粥。但要注意不能过度,也不能将其作为治疗疾病的方法。
2、趁暑化湿解冬病;不过也不是所有慢性病都能利用暑天来治疗,还得依个人体质。比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病,有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病,若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。
3、多饮暖水益消暑;需要提醒的是,为了解渴有人一次性饮水过多,殊不知这样会增加心脏负担,使血液浓度快速下降,甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以,炎热季节,渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝。
4、药食同粥补气清暑;在大暑节气,典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥,这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效,可以帮助市民安度盛夏。
5、消暑切莫动“肝火”;有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪,应尽量做到“心静自然凉”。
6、“桑拿天”健身宜散步;大暑养生首先要避开 “桑拿天”,闷热天气尽量少出门、少活动,即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来,应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。
【注意事项】
1、不要凉水冲脚。脚上的感觉神经末梢受凉水刺激,容易诱发肢端运动痉挛、关节炎和风湿病。
2、别让寒气伤肺气。夏季空调房间的最佳温度为25℃~27℃,每隔2小时要通风换气。
3、夏季饮食五佳。最佳调味品是食醋,最佳蔬菜是苦味菜,最佳汤肴是番茄汤,最佳饮料是热茶。
【夏天多吃“三薯”】
1、马铃薯
吃马铃薯预防情绪中暑:“情绪中暑”的人,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡,让你远离坏情绪。
2、紫薯
吃紫薯护血管抗过敏:紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂,还能够增强血管弹性,改善循环系统,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。
3、蓣薯(山药)
吃蓣薯(山药)保湿皮肤健脾胃:山药学名蓣薯,其中含有薯蓣皂,能促进内分泌荷尔蒙的合成,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,改善体质。
篇8:惊蛰节气养生寄语
全文共 1593 字
+ 加入清单惊蛰养生忙,巧喝调气茶,桔梗配菊花,清咽利喉佳,甜叶菊泡水,清肝明目妙,常饮大麦茶,调理胃肠道,绿萼梅绿茶,养肝是高招,情浓关怀送,愿你身体好!
1. 惊蛰春雷响,融融春光赏,春寒仍逞强,单鞋莫早穿,补充蛋白质,鸭血菠菜汤,少酸增点甜,粥里放大枣,油腻辛辣物,再馋放一放,豁达好情致,养肝是良方,踏青郊游季,运动免疫强。情浓关怀送,快乐又安康!
2. 惊蛰春雷炸响,江南莺飞草长,塞北冰雪融化,东方杨柳发芽,西部已经开发,正是江山如画,飞扬青春年华,我们意气风发,爱我锦绣中华,惊蛰一路出发!
3. 惊蛰来到肝气旺,养生切忌动“肝”戈,心胸开阔畅情致,戒怒制郁消肝火,饮食清淡补蛋白,鸭血豆芽多吃点,充足睡眠莫劳累,规律运动促循环。温馨关怀已送到,快乐安康都围绕!
4. 惊蛰饮食讲究多,科学食补消春火,饮食清淡忌油腻,莴笋荸荠多摄取,多甜少酸补脾胃,山药大枣粥里见,辛甘之品助春阳,洋葱魔芋和生姜,黄绿蔬菜防春困,记得多喝南瓜汤,柑橘柠檬抗病毒,生食泡水是良方。温馨关怀已送上,愿你快乐又安康!
5. 惊蛰来到瘦身忙,教你吃肉不长胖,多吃白肉少红肉,鱼虾鸡肉是首选,烹饪蒸煮最适宜,烧汁入味胜炖制,单纯吃肉别混搭,汤汁拌饭易过量,一周瘦掉三五斤,坚持下来身体好。愿快乐安康!
6. 惊蛰草木盛,美食巧养生,蜂蜜润燥妙,早晚各一杯,韭菜助阳气,最宜做馅料,樱桃营养丰,益气养颜好,菠菜能养血,沸水烫软炒,多吃葱姜蒜,杀菌防病强,关怀已送上,快乐又安康!
7. 惊蛰护肝有门道,爱护你的小心肝,枸杞养肝又明目,泡水嚼食都适宜,增加户外运动量,加速排毒促循环,心情愉悦笑开颜,肝气郁结伤身体,按摩两肋畅肝气,避免熬夜多休息。温馨关已送上,快乐安康都伴你!
8. 惊蛰养生有门道,美食护航功效高,吃葱杀菌补维C,健脾益气吃山药,御寒暖胃粥放枣,韭菜利阳做馅料,养肝还属菠菜好,补铁莴笋不能少。温馨关怀已送到,快乐安康都围绕!
9. 惊蛰小贴士:多穿衣,莫卖俏,感冒远,心情畅;多喝水,润肠道,保气色,远烦恼;食物丰,营养好,远疾病,工作好;莫懒床,莫熬夜,勤锻炼,身体好。
10. 春回大地,惊蛰节气;百虫复苏,注意卫生;气温波动,适时添衣;天干物燥,补充水分;多吃生梨,润肺止咳;中午小憩,适度运动,愿您康健!
11. 春雷隐隐,万物复苏。惊蛰节气,告别阴霾的冬季,愿小小祝福,唤醒生命的活力,复苏快乐的心情,好事处处春暖花开,好运不断惊喜连连!
12. 让春季万物复苏的活力传给您,让春天花朵浓郁的的芬芳陶醉您,让春日小草苏醒的快乐洋溢您。惊蛰时节,愿您的快乐复苏!
13. 惊蛰到,阳光罩,春色迷人心情朗;春雷响,天回暖,春暖花开万物苏;谈天地,去踏青,领略春光好风情;问候真,祝福深,愿你幸福又安康。祝惊蛰快乐!
14. 或许没有情人节的浪漫,也没有元宵节的蜜甜,惊蛰一现,春雷阵阵,以短信为箭,用思念作弦,把祝福射进你的心里面。惊蛰突到,慢慢脱袄,谨防感冒。祝您安康!
15. 惊蛰到,雷声隆,惊醒梦中沉睡人。气温升,花绽放,美景怡人心情畅。快快准备上职场,努力奋斗不彷徨。取得硕果心里美,幸福生活在身旁。祝惊蛰快乐!
16. 春雷阵阵,敲响幸福的旋律,惊醒沉睡的昆虫;春光明媚,照亮快乐的路途,惊艳花朵的纷芳;惊蛰到,愿君惊才绝艳事业旺,惊喜不断好运连,惊蛰快乐!
17. 春风细雨柔和美,惊蛰春暖虫鸟飞,偷得几月人懒闲,今日春到人繁忙;惊蛰来到万物苏,草木生机勃勃上,活动筋骨人舒畅,春来耕耘秋收旺!祝惊蛰快乐!
18. 惊蛰来到,阳光围绕,晒晒懒散,照照康安,改改脾气,压压火气,动动肩膀,扭扭小腰,补补营养,养养气血,转转手掌,捏捏脚丫。惊蛰之时,祝愿办公室的你充满活力。
19. 惊蛰来到春风荡,春意盎然心情爽,万物复苏阳光壮,花开色艳让人享,谈天说地踏青去,领略春光好风尚,祝朋友惊蛰快乐,心事成日日甜蜜。
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篇9:大寒养生有氧运动最适宜作文
全文共 818 字
+ 加入清单大寒养生运动,在冬季,运动锻炼是养生的精髓所在。因为这也是有老话的。俗话说,“冬天动一动,少闹一场病”。
在“大寒”节气里,气候一冷一热很容易感冒。所以如果要运动的话,最好等到太阳出来以后再进行户外锻炼。由于户外气温比室内低,人的韧带弹性和关节柔韧性都没有之前的灵活,为避免造成运动损伤。专家建议冬天在运动前先要做一些运动前的热身准备。
有氧运动最适宜
冬季可循序渐进地进行一些有氧运动,比如快走、慢跑、跳绳、踢毽子、打太极拳、打篮球等,既运动了肢体,也加强了气血循环运行,使气血旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖。中、老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法,来增强机体的抗寒能力。大寒时节的运动应注意适宜、适度,同时室外活动不可太早,待日出后再进行为好。
建议女性经常跳绳,“跳绳是很好的有氧运动,让肢体很快热起来,而且气血循环也得到了加强”。气血旺盛,自然四肢就不容易发凉,身体含氧量高,也有利于滋养脏器及大脑。有的人膝关节不好,可以改为原地踏步,跺着脚走,对于改善足部血液循环立竿见影。
哮喘病人少出门
大寒期间也是感冒、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病的高发期;有心脑血管基础疾病、哮喘、肺气肿的人要格外注意。由于持续的低温,使得皮肤血管收缩,血压升高,心脏的工作量增大,容易诱发高血压和心脏病。干燥寒冷的气候,还容易使老年人患感冒、肺气肿和支气管炎。
这些病症都会加重冠心病的症状,并可诱发心绞痛。所以,有心脑血管病史的老年人在此节气中尤其要注意保暖,早晚要少出门,避免感冒。外出时一定加穿外套,戴上口罩、帽子、围巾。哮喘病人要尽量少出门,最近门诊上哮喘病发的老病号也明显增加,“这个时候,哮喘病人出来一个喘一个”。
现在你对大寒养生需要注意哪些有一定了解了吧!养生本来就是一件很讲究的事,所以寒冷的季节需要注意的事项更是要多一些。为了让我的养生起事事半功倍的效果,让我们一起动起来吧!
篇10:惊蛰节气如何养生
全文共 911 字
+ 加入清单惊蛰,一年中的第三个节气。惊蛰一到天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰节气的养生需要根据自身体质差异进行合理的的调养。
饮食篇
饮食要以清淡为主
惊蛰一到天气回暖,清淡的食物有助于人体的新陈代,惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾,清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。
多吃生津润肺的食物
惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥,所以很容易导致上火,在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物,例如雪梨、银耳、春笋等。
不要食用冰冷食物
由于惊蛰时节气温偏低,早晚温差大,所以这个节气还是很不适合吃偏冷的东西,入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。
起居篇
早睡早起,温水洗漱
惊蛰时节要养成早睡早起的习惯,这样有助于养成良好生活的习惯,起床后用温水洗漱可以让人更加精神,这也是避免的“春困”的办法。
保持室内的清爽干燥
惊蛰时节也是阴雨季节开始,南方会出现潮湿的情况,所以要保持室内的清爽干燥,这样可以防止室内细菌的滋生,从而避免湿气重,导致出现风湿疼痛的现象。
养成睡前泡脚的习惯
睡前泡热水脚有很好的保健作用,还能促进血液循环有助于睡眠,睡眠的质量高了才能避免“春困”,养成睡前泡脚的习惯益处多。
锻炼篇
锻炼也要注意保暖
惊蛰时节早晚气温温差大,乍暖还寒时候很容易导致生病,所以锻炼也要注意保暖,尤其是关节的保暖很重要,这样才能使自己不受风寒。
太阳出来后再外出锻炼
惊蛰时节早晨雾气都比较大,很容易引起呼吸系统疾病,由于早上的气温还是普遍偏低的,所以要早练的人最好等太阳出来后雾气消散,温度上升后再外出锻炼。
运动强度要适量
由于冬季刚过,由于长时间不锻炼,开始锻炼的时候要适度,不要一下子要求自己的运动量达到一个什么样的程度,慢慢加强运动量就好。
防病篇
预防感冒和流感
惊蛰时节,早晚温差大,阴雨天气多,乍暖还寒很容易导致感冒和流感,所以要在饮食上进行调理,使自己的免疫力得到提高,日常的保暖也是十分重要的。
预防肠胃病
惊蛰时节,万物苏醒,春暖花开,同时也是各种病毒和细菌活跃的季节,所以在饮食上就要注意卫生,不要吃生冷食物,加热后再食用,还要注意个人卫生。
预防过敏症
对于那些有花粉过敏症的人这个季节就要避免与过敏源接触,随身携带一些过敏药物,这样可以以防不时之需。
篇11:霜降节气养生的五要点
全文共 2140 字
+ 加入清单霜降节气到来,意味着天气逐渐变冷,初霜出现,也意味着冬天即将开始。这时要重视养生保健,那么霜降节气如何养生呢?霜降节气养生要注意什么?霜降节气养生,衣食住行都不能忽略,下面为您介绍霜降节气养生的五大要点。下面为您介绍霜降节气养生的衣食住行等方面的保健要点。
一、饮食:补冬不如补霜降
中医认为,霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的盐。盐食用过多,易导致血容量增加,对血管壁的侧压力增加。同时容易让人产生口渴的感觉,需要喝大量的水来缓解,长期大量摄取盐会导致身体浮肿,同时还会增加肾脏的负担。
民间总有谚语,“补冬不如补霜降”,认为比起冬天的进补,霜降时节的秋补会更有效果。补物则逃不过秋天最肥硕的鸭和鲜香的羊肉,煲汤时最好还要加上党参、当归、熟地和黄芪四味中药,各有益处。
这个时节常用的进补中药有沙参、天冬、麦冬、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣、川贝母、白果、西洋参、党参、白术、人参、茯苓、薏苡仁等。不过从中医的角度来看“药补不如食补”,而且即使是药补,也要根据个人的体质而定,不能乱补。尤其是老人,如果胡乱进补,不但起不到调养身体的作用,可能还会引起不必要的麻烦。而对于小孩,则应顺节气转向收敛、降气、润燥。
此时节宜选择润燥滋阴的饮食,此类饮食品有增强免疫力的功效。全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、藕、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、橄榄、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋等都比较适宜这个时节食用。
若想收敛阳气可在饮食中适量增加山楂、五味子、柿子、醋等酸味食品。若无风寒天气或体内没有凉寒,应尽量少用或不用解表发汗的食品,如大葱、生姜、辣椒、芥末等。
二、起居:穿衣要保暖,早晨莫贪睡
霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季过渡的开始,最低气温可达到零摄氏度左右。俗语有“霜降不算冷,霜降变了天”。此时节,昼夜温差变化增大,人们要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖,同时要加强体育锻炼,做好御寒准备,预防感冒。
保健专家特别提醒,秋天人体皮肤易干燥、脱屑,贴身衣服应定期换洗。手足保养上,要保持双脚干爽。老年人不要穿硬底鞋,鞋要宽松些,袜子要透气护肤。
霜降时节,还要养成睡前用热水洗脚的习惯,热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外,还能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,并减少下肢酸痛的发生,缓解或消除一天的疲劳。
此时节,由于天气寒冷,很多人喜欢赖床贪睡。对此,保健专家解释,早晨卧室中积蓄着肌体一夜排出的废气,空气污浊,影响呼吸道的抗病能力,加上空气中大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒,会使人更易发生感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。睡眠时间过长,还有可能降低心肌及全身肌肉收缩力,破坏心脏活动和休息的规律。长期下来,人体体质会变差,容易生病。因此,霜降时节要避免赖床不起,宜早睡早起,养成规律。
三、运动:注意动与静的合理安排
霜降一般在农历九月,一片秋高气爽的景象,此时肺金主事,运动量可适当加大,可选择登高、踢球等运动。登高既可使肺的功能得到舒畅,同时登至高处极目远眺,心旷神怡,可舒缓心情。也可选择广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等。
气温越来越低,最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼,如果活动量大出汗热了,应该解开衣扣,让身体慢慢降温。每次运动前,一定要做好充分的准备活动,注意动与静的合理安排,不宜过度劳累,更不可经常大汗淋漓,使阳气外泄,伤耗阴津,削弱机体的抵抗力。
霜降节气运动后应多吃防秋燥的梨、苹果、白果、洋葱、萝卜等食物,预防呼吸道疾病。要注意保暖,防止因局部保暖不当等造成的慢性胃病、老寒腿等疾病。
四、情志:保持良好的心态
霜降过后,小草开始慢慢枯黄,树叶也开始渐渐飘落,触景生情,人们会变得忧思起来。心理专家介绍说,秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当,极易诱发抑郁症等其他心理疾病。
因此,保持良好的心态,因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心,是养生保健不可缺少的内容之一。要经常参加一些对身体有益的娱乐活动,比如唱歌、跳舞、登山、旅行等,在这些活动中,多与他人交流沟通。
发自内心的笑是抗衰老的速效剂。现代医学研究证明,笑对机体来说是最好的一种运动,不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。另外,笑的好处会第一时间体现在你的皮肤上,使皮肤更富光泽和弹性,让你看起来容光焕发。因此,在深秋季节多看喜剧片吧,一感到开心就放声大笑。
五、防病:重在保暖
霜降时节,气温可能突然下降,昼夜的温差会拉大10℃以上,而我们的皮肤和呼吸系统并不能很好地适应这样的变化。这时,慢性病患者和那些体质差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒发烧。另外,冷空气的刺激会使人体血管发生收缩,血压突然上升,从而诱发各种心脏血管疾病。
专家指出,要想预防以上疾病,关键是要保暖,而且体质差的人群,预防工作一定要及时做好。有冷天哮喘发作史的人,要提前服药预防;有高血压病史的人,也要按时按量服用降压药物,定时检查血压,预防心脑血管发生意外。
霜降天凉慎防病,应避免剧烈运动,保持情绪稳定和心情舒畅,早晚减少外出,尽量避免受冷空气侵袭,是积极主动预防疾病的有效途径。
篇12:大暑节气养生谚语
全文共 2437 字
+ 加入清单筋骨疼,雨打洞。
关节痛,疮疤痒,不久雨水满地淌。
大暑来,种芥菜。
中伏萝卜末伏芥,立秋前后种白菜。
中伏萝卜末伏芥,立秋种的疙瘩菜。
中伏萝卜末伏芥,秋后再种蔓菁菜。
中伏种萝卜,末伏种油菜。
过了大暑不种芥,过了小暑不种豆。
黄瓜下了架,茄子打提溜。
豆子开花,墒沟里摸虾。
豆子结荚,地里生蛙。
豆子泡了花,开花不结荚。
积水漫多高,多高荚无着。
瓜怕刮,烟怕淹,豆子就怕大水漫。
花期旱一段,产量减一半。
旱收芝麻涝收豆,不旱不涝收绿豆。
三遍豆子粒儿圆,八遍谷子米汤甜。
芝麻不怕旱,只怕雨水溅。
要吃芝麻油,伏里晒出头。
要使芝麻香,伏里晒太阳。
高粱扬花不要雨。
高粱开花地裂璺,家家座下高粱囤。
荞麦地里养泥鳅。
谷子就怕卡脖旱,地瓜过旱不长蛋。
花生缺雨不扎针,玉米遇旱穗难伸。
玉米苗期不怕旱,就怕大雨接连灌。
玉米苗子小,就怕水来泡。
长到尺多高,明显能抗捞,串种就比直播好。
虽无积水地泥涝,十来八来就坏了。
玉米受涝叶变红,由红变紫更严重,紫来紫去丧了命。
玉米齐膝高,拔节时间到,轻施拔节肥,丰产基础牢。
玉米齐胸穗打苞,正需大水和肥料,抓紧重施攻穗肥,秆壮叶茂产量高。
头遍追肥一尺高,二遍追肥正齐腰,三遍追肥出毛毛。
玉米怕旱、怕涝、又怕虫,三怕不防难收成。
葱怕雨淋韭怕晒,伏里有雨好种麦。
伏里有雨多种麦,九里有雪多种菜。
小暑不算热,大暑正伏天。
冷在三九,热在中伏。
人在屋里热得躁,稻在田里哈哈笑。
不热不冷,不成年景。
六月不热,五谷不结。
六月下连阴,遍地出黄金。
六月连阴吃饱饭。
伏里多雨,囤里多米。
伏天雨丰,粮丰棉丰。
伏不受旱,一亩增一担。
九里的雪,伏里的雨,吃了麦子存了米。
白天光照强,夜晚露水狂,庄稼丰收有希望。
伏天大雨下满塘,玉米、高粱啪啪响。
伏天大雨下过头,秋季庄稼要减收。
五天不雨一小旱,十天不雨一大旱,一月不雨地冒烟。
遇到伏旱,就要减产。
遇到伏旱,赶快浇灌,单靠老天,就要减产。
伏旱伏旱,并不少见。
要旱要旱未真旱,准收棉;要涝要涝未真涝,粮丰产。
大暑前后,衣裳溻透。
大汗冷水激,浑身痱子起。
伏天穿棉袄,收成好不了。
六月盖棉被,新米倒比陈米贵。
天气欲变有前兆,虫畜禽鱼能预报:
燕子低飞蛇过道,鸡晚宿窝蛤蟆叫,盐坛出水烟叶潮,大雨不久就来到。
蚂蚁搬家蛇过道,燕子低飞雨来到。
蚂蚁搬家蛇过道,家里有人场里跑。
蜢虫子打脸,下雨难免。
蜻蜓飞满天,大雨下满湾。
蜻蜓成群绕天空,不过三日雨蒙蒙。
蜻蜓高,晒得焦;蜻蜓低,满地泥。
蝴蝶屋内飞,下雨不到黑。
蜜蜂不出巢,当天有雨浇。
今天蜜蜂忙,明天雨衣忙。
飞蚁扑打天有雨。
细蚊满街转,大雨连成串。
今晚蚊子恶,明天有雨落。
今晚蚊子狂,明天雨一场。
蚊子嗡嗡叫,明天雨来到。
牛虻叮人,大雨倾盆。
夜间蝎子多,白天大雨落。
蝎子水缸底下爬,天公就要把雨下。
蚂蚁垒窝留门避风雨。
门留南,雨来北;门留北,雨来南;留门雨向正相反。
蜘蛛添网主天晴,蜘蛛悬吊雨蒙蒙。
雨中知了叫,预报天晴了。
雨中蝉鸣,就要天晴。
蝼蛄唱歌,有雨不多。
蝈蝈叫得欢,必定是晴天。
蚂蚁满地跑,天气一定好。
蜘蛛结网天必晴。
牛打喷嚏天下雨。
牛舐前蹄雨就到。
牛嚎猪吃草,雨下小不了。
狗刨地,天下雨。
狗咬青草晴,猫咬青草雨。
猪洗澡,雨不小。
猪仔衔草雨要到。
猪撒欢,不雨也阴天。
猫洗脸,雨不远。
羊群贪饱雨不小。
羊吃草没个饱,明天就要洗个澡。
羊贪草,雨不小。
羊碰角,大风刮。
羊拥挤把头碰,狂风就要吹头顶。
驴刨槽,阴天晴不了。
猪在圈外睡觉,近日天气晴好。
鸡犯愁,雨当头。
母鸡上窝晚,明日阴雨天。
鸡往高处跳,大雨快来到。
鸡愁雨,鸭愁风。
上窝晚,天要变;上窝早,天要好。
母鸡背雏鸡,后天要有雨。
鸡捉虱子又咬毛,大雨顷刻就来到。
母鸡打架,将有雨下。
鸭不安,天要变。
鸭子叫呱呱,不是下大雨,就有大风刮。
早呱呱,风刮大;晚呱呱,雨哗啦。
鸭子草地飞,即刻大风吹。
晴天鹅洗澡,预示雨要到。
晴天鹅扑翅,大雨没多时。
乌鸦没好声,不是下雨是刮风。
乌鸦哑声叫,大雨要来到;乌鸦叫声响,将有风一场。
喜鹊洗澡,雨要来到。
啄木鸟叫三声,不是下雨就刮风。
斑鸠鸟儿叫,雨落打树梢。
鹁鸪叫两声,有雨不肯晴。
天上水鸡叫,必定雨来到。
早鸹阴,晚鸹晴,半宿鸹叫不到明。
久晴雀吵雨,久雨雀吵晴。
雨中公鸡叫,霎时天晴了。
久雨麻雀叫,不晴也转好。
喜鹊叫得早,天气晴得好。
喜鹊清早高枝叫,天气一定晴得好。
鱼打漂,雨来到。
池塘鱼儿跳,大雨就来到。
河里鱼跃雨,雨中蝉鸣晴。
河里鱼打花,天上有雨下。
鳝鱼停在水皮上,一两天内有雨降。
泥鳅往上翻,必是大雨天。
蚂蟥上爬吊钩,大雨哗哗淋丘。
甲鱼上洼,大雨哗哗。
青蛙哇哇叫,大雨要来到。
癞蛤蟆白天出洞,很快就有大雨倾。
雨蛤叫不停,风雨不容情。
蚯蚓堆粪,雨淋地湿。
蚯蚓身带土,不雨也雾露。
蚯蚓路上爬,雨水乱如麻。
蚯蚓早出晴,暮出雨。
蚯蚓雨里叫,有雨没多少。
水蛇盘柴头,地下大雨流。
蝎虎子成群屋里跑,大雨很快就来到。
老鼠朝家跳,大雨要来到。
家鼠活动早,阴雨将来到。
水底泛青苔,天有大雨来。
桃树出胶,大雨要到。
槐树叶子卷,雨在明天晚。
树枝鲜叶落,下雨也随着。
葡萄须,滴水点,有雨不会远。
谷子生白根,大雨就来临。
蘑菇冒出头,地上雨水流。
地瓜秧窜白尖,下雨不过两三天。
石上有水雨,草上有水晴。
石磙发潮像出汗,久旱下雨不用算。
石头出汗,大雨连绵。
柱腿石发潮,临近雨就到。
地板返潮,雨将来到。
清早碱地返潮,近日将有雨浇。
井亮底,天要雨。
瓮穿裙,雨淋淋。
盐出水,铁出汗,雨水不少见。
干咸鱼滴水,不是阴天是下雨。
咸物返潮天将雨。
铁器腥潮,阴雨就到。
火灶憋烟,雨落当天。
炊烟向下埋,不久有雨来。
烟囱不出烟,不是下雨就阴天。
屋里不出烟,必定雨绵绵。
早晚烟扑地,天公有雨意。
灶灰潮作块,将有大雨来。
炊烟团团转,出门带雨伞。
旱天厨房落烟油,雨在明天晌午头。
炊烟笔直上,望雨是空想。
烟打棚,天要晴。
门难开和关,下雨在眼前。
开关门轻松,近日要刮风。
船前出水泡,大雨要来到。
船上桅杆响,大风还刮一两晌。
远闻火车叫,大雨要来到。
疮疤痒,雨要响。
腰酸腿疼疮疤痒,大雨不过一半响。
篇13:2024大雪节气养生知识大全
全文共 564 字
+ 加入清单“大雪”节气在每年的12月7日或8日,也是冬季的第三个节气。至此时节,天气更加寒冷,雪将由小而渐大。大雪节气是冬天养生的重要节气,那么大雪节气的养生方法到底有哪些呢?下面是小编为您收集整理的相关资料,希望对您有所帮助。
一宜保暖:冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。
二宜健脚:必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
三宜多饮:冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。
四宜调神:冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药。
五宜通风:冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。
六宜粥养:冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
七宜早睡:冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。
篇14:小暑节气养生问候短信祝福
全文共 3505 字
+ 加入清单芬芳空气“暑”于你,温柔你的心跳;凉爽清风“暑”于你,抚去你的烦躁;荡漾碧波“暑”于你,轻盈你的奔跑;灿烂阳光“暑”于你,照耀你的微笑。小暑到,愿快乐“暑”于你,扑进你怀抱;好运“暑”于你,丰满你荷包;健康“暑”于你,消除你疲劳;幸福“暑”于你,陪你直到老。
绿树成荫送凉爽,舒服;十里荷香醉心房,惬意;款款清风绕身旁,美妙;浅浅溪流歌声扬,酣畅;声声祝福诉衷肠,真切。愿你小暑快乐自在。
小暑鲜花绽笑,我的祝福最是姣俏。愿你频频和清风约会,时时和惬意见面,常常和自在相处,总是和快乐相守,一直和凉爽热恋,永远和幸福在一起。记得小暑快乐。
小暑到,真热闹,好运福运纷纷找;笑也好,乐也妙,忧愁烦恼不打扰,健康吵,吉祥叫,平安富贵年年俏;金钱敲,财源抱,富贵日子有依靠;美满绕,温馨闹,抓住幸福不让跑;安闲享乐真逍遥,心里清爽好妙招。
掬起山间清泉,送给你滋润心房;采摘一片树荫,送给你遮挡阳光;携来一阵清风,送给你清新舒爽;写一条短信,送给你情谊绵长。小暑到了,愿你快乐无恙!
今夏小暑快乐登场,暑热来袭不必心慌。生活奔波别太累,事业拼搏别太忙。四季更替多变化,朋友情义记心上。多多休息勤调养,爱惜身体保安康。少开空调少熬夜,多喝热茶多健康。愿你小暑节气快乐!
荷香满塘芬芳你的心田,清风凉爽轻拂你的烦扰,红花绿树灿烂你的视线,瓜果满目滋润你的容颜,愿你小暑时节容颜俏,心欢笑,无烦恼,乐淘淘。
扯一片思念,化作清风,带清凉给你,拽一叶牵挂,遮荫挡暑,送清爽给你,编一段祝福,除忧解烦,送清新给你,小暑,愿你开心无忧,清凉自在!
幸福由你部“暑”,好运非你莫“暑”;快乐由你签“暑”,开心由你做主;健康是你的归“暑”,短信提醒你别中暑。哈哈,朋友,祝你小暑好哦!
小暑到,艳阳天,我的清爽问候伴你过夏天。把焦灼的烦恼驱散在昨天,把美丽的心情定格在今天,把快乐的希望凝聚在明天。愿你开开心心每一天。
小暑炎热气温高,养生保健很重要。晚睡早起要做到,适当午休精神高。饮食清淡脾胃调,少喝冷饮健康绕。适度锻炼身体好,心情高兴乐逍遥。愿你小暑快乐。
夏日养生有道,提高新陈代谢,充足睡眠为上,失眠储存脂肪,按时进食重要,每餐隔四小时,炎热多多饮水,自榨果汁也好,试试举重练习,增加肌肉含量,生活添点绿色,绿茶能抗氧化,减少蛋糕饼干,粗粮一周三次,午餐加些辣椒,过量千万不要。温馨关怀送上,愿你健康安好!
小暑驾到易中暑,你的健康我在乎。盛上一杯绿豆汤,消暑解渴幸福长。送你一罐王老吉,去火保健添美丽。给你一瓶冰雪碧,透心清爽无人敌。小暑时节愿你健康消暑,快乐无数。
夏季气温高,多数人困倦乏力。饮食上可以选择酸味食物(番茄、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃),多苦味食物(苦瓜、苦菜、鸡毛菜、莴笋、仙人掌)以清心。不宜贪冷,西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,虽为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇,容易伤及脾胃。愿你健康一夏!
小暑来到天更热,注意火气别太多,养心保肝有绝招,静心锻炼强体魄,饮食适量别贪多,洁净扮演重角色,偏食嗜食要不得,当心肝脏不工作。小暑日快乐!
暑日炎炎,头昏目眩。心神不安,吃不下饭。食少神倦,容易中暑。促进食欲,多喝茶汤。粥当主食,适量脂肪。多吃瓜果,生津神旺。
小暑一到气温高,注意养生很重要,防暑降温有妙招,绿豆熬汤清热好,新鲜瓜果解暑妙,冰棍少吃防感冒,午睡能把容颜保,心境平和莫焦躁,祝您健康身体好!
小暑来了心情燥,防暑防晒最重要。生物调节需可靠,早睡早起身体好。气温升高烈日照,充足水分解烦恼。油腻食物莫多要,身体营养需牢靠,最后祝愿短信到,健健康康乐逍遥。
【5种茶助解暑】高温湿热天气来临,5种凉茶助解暑:①西瓜皮凉茶:祛暑利尿,适合热性体质及水肿人群②薄荷凉茶:提神醒脑、开胃清凉,适合胃口不好及脑力劳动者饮用③香兰凉茶:有助预防中暑,适合风热感冒初期④陈皮茶:消暑止咳⑤鲜藕凉茶:养胃滋阴。愿你健康!
小暑一到天闷热,清凉绿茶一小杯,解暑去燥清爽伴,一碗冰爽绿豆沙,排毒除湿保安康,一条短信传问候,小暑快乐清新伴,开心逍遥凉自在!
7月7,是小暑,短信祝你事事“暑”:思想成“暑”幼稚脱,事业成“暑”高升就,爱情成“暑”良缘结,机会成“暑”好运多,家庭成“暑”美满至。
小暑天,梅雨转进伏天日,切记莫忘吃补食,红枣烧鸡蛋,黄芪炖鸡,滋补身体,多吃凉粉,酸梅汤,消暑解热,大葱,大蒜,预防肠道疾病;祝小暑快乐。
小暑过,大暑到,好运来相伴。蝴蝶屋内飞,事业定腾飞;燕子屋檐绕,家门将荣耀;蜜蜂不出巢,富贵黄金屋。祝大暑好事连连!
小暑小热,大暑大热,祝福“热热”:愿你人气大“热”,事业大“热”,爱情大“热”,家庭大“热”。大暑节气,一切“热”的开心!
小暑过,大暑到,热意绵绵似海浪,一波甚过一波高;问候传,祝福到,降温防暑很重要,清凉消暑步步要。今天大暑暑热深,短信祝你清凉好运到。
抓老虎:大暑小暑不算暑,处暑非暑胜似暑。处暑之后抓老虎,二十七个秋老虎。三暑要喝三豆粥,绿豆扁豆和红豆。吃下三豆可消暑,一招降伏秋老虎!
抓老虎:大暑小暑不算暑,处暑才是真正暑。处暑之后抓老虎,二十七个秋老虎。三暑要喝三豆粥,绿豆扁豆和红豆。吃下三豆可消暑,一招降伏秋老虎!
小暑,大暑,处暑,“暑”你最清凉;官运,财运,命运,“暑”你最好运;友情,爱情,亲情,“暑”你最真情,处暑到,祝你清凉快乐一“夏”!
小学生学数学会除法,除法里面有“除数”;大作家写作要成名,成名少不了要“出书”;气候变化快有快,小暑大暑后是“处暑”。处暑到,小心避暑!
节气累了,放弃了小暑选择了小雪;树叶累了,放弃了坚守选择了飘浮;工作累了,放弃繁忙选择我的短信;愿我的祝福可以消解你的劳苦,祝你周末愉快!
掬起山间清泉,送给你滋润心房;采摘一片树荫,送给你遮挡阳光;携来一阵清风,送给你清新舒爽;写一条短信,送给你情谊绵长。小暑到了,愿你快乐无恙!
清凉的微风,钻入你的心底;舒爽的雨滴,沁润你的心田;冰爽的西瓜,爽歪你的嘴角;清新的问候,扑灭你的烦躁。小暑到了,愿你开怀,乐享清爽时光!
气温越来越攀高,溪流越来越欢笑,阳光越来越灿烂,鲜花越来越娇艳,星空越来越斑斓,清风越来越凉快,我的祝福越来越热烈。愿你乐享小暑时节。
缕缕清风送走烦恼,声声蝉鸣伴你欢笑,朵朵荷花婷婷舞蹈,绵绵细雨滋润心潮,句句问候前来报到,愿你小暑时节幸福环绕,清爽自在乐逍遥。
小暑鲜花绽笑,我的祝福最是姣俏。愿你频频和清风约会,时时和惬意见面,常常和自在相处,总是和快乐相守,一直和凉爽热恋,永远和幸福在一起。记得小暑快乐。
夏山夏水夏花开,夏风夏雨夏福来。骄阳照耀事业升,夜空明亮梦想成。香花盛放爱情甜,溪水流淌快乐连。青山绵绵幸福延,前途蒸蒸正灿烂。愿你小暑快乐。
一杯清凉绿豆沙,解暑去毒有功效,一块冰镇甜西瓜,除湿利尿显疗效,一条清爽小祝福,除忧解烦最有效,小暑,愿你乐逍遥,福相伴,清爽一片!
小暑来到气温高,祝福带着凉爽到,快乐扬帆裹着笑,扫除忧愁和烦恼,顺利挟着成功到,事业辉煌创新高,幸福一生直到老,小暑快乐又逍遥!
溪流的欢畅低吟着我的牵挂,荷花的芬芳吐露着我的惦念,醉人的清凉传递着我的问候,知了的鸣叫诉说着我的祝福,愿你小暑时节,拥着清凉过夏,伴着祝福放假。
小暑到来要消暑,我的祝福多无数。愿你快乐不添堵,容颜美丽青春驻,事业蒸蒸迈大,爱情踏上幸福路,从此生活花团锦簇,清凉连连惬意汩汩。小暑快乐。
小暑到,艳阳天,我的清爽问候伴你过夏天。把焦灼的烦恼驱散在昨天,把美丽的心情定格在今天,把快乐的希望凝聚在明天。愿你开开心心每一天。
小暑到,短信送到你身边。让清风吹拂你,送走烦恼;让细雨滋润你,带来快乐;让夏花陪伴你,充满浪漫;让问候围绕你,情谊不变。祝你小暑快乐!
小暑到,让幸福为你降下舒心雨,心情舒畅;让快乐为你摇来清凉风,开心一夏;让朋友为你送上问候语,清爽你心。朋友,愿你小暑也开怀,舒爽度夏日!
小暑到了,愿你拥着微微的夏风,沐浴清凉;揽着绵绵的夏雨,感受惬意;伴着美丽的夏花,品味浪漫;守着宁静的夏夜,欣赏灿烂星空。过一个幸福自在的小暑。
有一种幸福叫冰镇,有一种惬意叫凉爽,有一种欢畅叫酷爽,有一种快乐叫透心凉,自在叫心飞扬,有种情意叫消暑送爽,小暑到了,愿我的祝福为你撑起一季绿色的阴凉。
送你一个清爽的玉壶,盛满祝福的琼浆。送你一把冰爽的摇扇,摇来吉祥的清风。送你一瓶冰糖的雪梨,饮出惬意的味道。愿你小暑时节清爽健康,幸福芬芳。
细雨翩翩,传递我纯纯的思念;清风摇摇,寄托我甜甜的问候;雨露莹莹,寄托我深深的思念;流萤点点,飞舞我闪闪的祝福。小暑时节到了,愿你过个清凉美丽的夏季。
篇15:二十四节气处暑养生:鸡蓉鹌鹑蛋
全文共 346 字
+ 加入清单鸡蓉鹌鹑蛋
制作原料:鹌鹑蛋20只,鸡胸肉150克,火腿10克,鸡蛋3只,鸡汤500毫升,料酒30克,味精1克,精盐2克,湿淀粉50克,食用油80克。
制作方法:鹌鹑蛋煮熟剥去壳,鸡蛋去黄留清,鸡胸肉洗净剥去筋打成蓉泥,放入碗中,用料酒、精盐1克、湿淀粉15克、蛋清和30毫升清水搅匀调成鸡蓉。净锅置火上,注入鸡汤,放入鹌鹑蛋、精盐、味精1克烧开,用35克湿淀粉勾芡;把鸡蓉徐徐倒入搅匀,待鸡蓉受热稠浓时放入油渗进鸡蓉,盛入大平盆,撒上火腿末,即成。
适宜人群:适用虚劳赢瘦、中虚少食、消渴者。中老年人常食,能抵抗衰老。可用于营养不良、贫血、结核病及高血压、血管硬化等。
鹌鹑蛋性甘,味平,能补益气血,有较高的营养价值。所含蛋白质、维生素Bt、维生素Bz、卯磷脂、铁等均高于鸡蛋,并含芦丁等有益物质。
篇16:2024大寒节气祝福语短信送朋友
全文共 2526 字
+ 加入清单1、大寒来临气温低,添衣加帽护腰膝,早睡晚起养精锐,劳逸结合身体健,养成泡脚好习惯,畅通血脉好睡眠,生姜红糖煮水饮,温散风寒周身暖,小米熬粥多喝点,健脾养胃功效显。情浓关怀已送到,愿你快乐安康伴!
2、大寒时节又来到,温馨提示少不了,早睡早起身体好,防寒御风要做到,每晚睡前烫双脚,补肝益气疾病掉,心情舒畅保持好,黄绿蔬菜顿顿妙,小小口诀心中咏,保你今冬壮又健。祝愿您健康平安度大寒!
3、天寒地冻气温降,大寒最是养肾时,枸杞泡水常饮用,滋补调养美容颜,杜仲羊肉煲靓汤,腰酸腿软全不见,摩擦后腰一刻钟,肾气生发周身暖,热水泡脚补肾源,安神助眠美梦连,温馨关怀已送到,愿你安康常相伴!
4、大寒养生有窍门,不可大意把病找。锻炼最宜日出后,以免温度过低得感冒。脸部双手冷水洗,血脉循环强体魄。睡前热水多泡脚,有助睡眠习惯好。愿你平安快乐过大寒,健康生活永不离!
5、管她大寒日雪花飞舞,绝招一出保你视若无睹。先来一碗姜汤,必定身体健康。再来一瓶烧酒,温暖时刻都有。早睡晚起,窝里保重身体。棉裤棉衣,幸福与你相依。祝大寒快乐!
6、热汤入口暖全身,热饭进嘴暖肠胃,大寒饭食要趁热,体内体外暖洋洋;冷酒刺激要少喝,冷风刺骨要躲防,勤加锻炼莫偷懒,体格强壮能御寒;一声珍重短信传,一句祝福翻开看,大寒问候情意暖,愿你保重更乐欢!
7、天冷饮食巧调理,补充热源是第一;鸡鸭鱼肉排仔细,胡萝卜多吃莫忘记;科学养生要学习,吃辣还可以驱寒气;每天饮水量不能低,健康身体属于你!祝你大寒快乐!
8、大寒时处二三九,天寒地冻北风吼,流感病毒惹人愁,短信关怀送朋友:肥皂清水勤洗手,脏手不摸眼鼻口,增加营养勤锻炼,健康幸福长又久!大寒快乐!
9、大寒节气要来到,朋友我来问声好:天冷记得穿棉袄,随身备点感冒药,觉睡足,饭吃饱,勤锻炼,别再上网熬通宵。愿你大寒无烦恼!
10、天气变化很快,大寒悄悄袭来,因为你很可爱,所以给你关怀,晚上被子要盖,免得手脚冻坏,不要说我太坏,祝大寒愉快!
11、床前明月光,“大寒”结冰霜。举头思朋友,低头按键忙。纵有千万句,不及情意长。轻轻道一声,天冷加衣裳。问候虽平淡,但愿温暖直到你心房!
12、大寒胜小寒,天气冻成团;小狗窝里吠,喜鹊巢里睡;我把祝福堆,堆成信息杯;满上祝福水,送你喝不醉;大寒节气来,愿你身体棒,家和事事美!
13、大寒节气,天寒地冻。谨防流感,做到以下:添加衣物,防寒保暖;狂发信息,锻炼身体;多打电话,充实生活。祝心情愉快!
14、一场冬雨一场寒,温暖短信保平安。出行防滑需谨慎,多添衣物要记牢。早睡早起好习惯,运动锻炼强身体。简短信息提醒你:大寒节气防感冒!祝大寒快乐!
15、大寒一来,气温陡降,寒潮汹涌,不可不防。愿君保重,多加衣裳,适当锻炼,增加营养。滋补得法,身心健康。心情愉悦,走过寒冬!
16、大寒时节,多穿一件衣裳,多添一层温暖;多吃一点糯米饭,多养一下胃肠;多发一条短信,多送一份关心;多笑一次开怀,多存一份爱意!
17、大寒就要来了,这个冬天已经过了一大半,很快就要迎接美好的暖春了。亲爱的,让我们一起想象来年的光彩,一起期待和创造属于我们的未来!
18、我收集好了春天的温馨,储存好了夏天的热量,提取好了秋天的快乐,留在冬日大寒到来的这一天送给你,希望你大寒时节拥有四季的美好,祝你大寒快乐!
19、又是一阵冷空气,身体保暖要注意,体育锻炼要坚持,棉衣外套不可弃;晚上睡觉要按时,忙碌工作要休息,大寒已至嘱咐你,多穿衣裳多甜蜜。
20、三九四九冻死狗,大寒防冻绝招有:忙碌之余多打球;叫上朋友喝点酒;加油整个小两口,冷了也好牵牵手,偶尔还能搂一搂,幸福一生到白头!祝大寒快乐!
21、今天大寒,送你一件友谊牌保暖衣,衣领竖着快乐,袖子裹着好运,兜里装着成功,扣子扣着浪漫,前襟敞着温馨,后背贴着幸福,包你心情每天暖暖的!
22、过了大寒,又是一年;关爱身体,膳食合理;遇事豁达,不发脾气;健康常伴,幸福陪你;幸运常在,吉祥如意;人生在世,开心第一!
23、冷冷的是大寒节气,暖暖的是念你心意,短短的是祝福话语,长长的是思念满地,呼呼的是北风卷地,滴滴的是我的关怀:裹严实点,多喝开水!
24、大寒节气,冷冷的天气,送上暖暖的问候,愿您有甜甜的笑意,美美的睡眠,顺顺的运气,高高的薪金,少少的烦恼,久久的福气,更要有棒棒的身体。
25、大寒时节“三九”天,感冒了怎么办?吃“三九”感冒灵呗!胃不舒服怎么办?吃“三九”胃泰呗!情绪低落怎么办?读读我的“三九”牌温暖短信呗!
26、大寒时处二三九,天寒地冻北风吼,流感病毒惹人愁,短信关怀送朋友:肥皂清水勤洗手,脏手不摸眼鼻口,增加营养勤锻炼,健康幸福长又久!大寒快乐!
27、夜里寒气徘徊需保暖,日间阳光和煦宜出行。大寒大寒,冷成冰团,短信邮寄,略表思念。载着祝愿,带上温馨,到你身边。祝大寒节气快乐!
28、冬天天寒,衣单身寒,世俗心寒;春日日暖,添衣身暖,爱人爱己,信心满满。加衣保暖,稳度大寒;发光发热,生活美满。大寒快乐!
29、天冷饮食巧调理,补充热源是第一;鸡鸭鱼肉排仔细,胡萝卜多吃莫忘记;科学养生要学习,吃辣还可以驱寒气;每天饮水量不能低,健康身体属于你!祝你大寒快乐!
30、大寒节,请遵守以下原则:将赖床进行到底,将温暖看守到底,将好运怀抱到底,将幸福紧握到底!请严格遵守直至春天到来!大寒快乐!
31、送你温馨做的口罩,真心织的手套,关心编的小帽,还冷吗?那我就用爱心把你拥抱。大寒到了,我们都要注意身体,不然,你身冷我心也会感冒。
32、大寒日,送温暖,朋友冷暖记心间。送你一件防寒服,百寒不侵保康泰;送你一个暖手袋,手暖脚暖心更暖;送你一车雪中炭,炭火烧红半边天!
33、二十四节气快过完,大寒最后才来到,雪花飘飘梅含笑,福如东海好运到,福音如歌乐逍遥,福满新堂皆欢笑,福运把你来环绕,祝你开心快乐每一秒!
34、大寒已到,天寒地冻;谨防流感,付出行动;别忘添衣,防寒保暖;加厚棉被,做个好梦;发发短信,念念牵挂;祝愿朋友,健康无边,生活幸福,直到永远。
35、大寒天气冷成团,多加衣服身不寒;过了大寒又一年,新年美食别嘴贪;轻松快乐庆团圆,财神见你准喜欢!快马加鞭往家赶,红包拿到手发酸。
篇17:二十四节气惊蛰吃什么养生
全文共 417 字
+ 加入清单《黄帝内经》指出:“正气存内,邪不可干。”意思是说,在人体正气强盛的情况下,邪气不容易侵入机体,也就不会发生疾病,所以增强体质,提高人体的抗病能力十分重要。在日常饮食中注意做到饮食品种的多样化,以保证人体能够得到丰富而充足的营养素供给。
由于惊蛰后的天气明显变暖,不但各种动物开始活动,微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖,所以人们需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。
惊蛰节气是传染病多发的日子,要预防季节性的传染病的发生,应多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。
维生素对人体的生理功能有着重要的作用,特别是维生素c的摄入能够明显提高人体的抗病能力,维生素c含量丰富的食物有:水萝卜、辣椒、甜椒、苦瓜、蒜苗、白菜薹、红菜薹、油菜薹、甘蓝(圆白菜)、菜花、西兰花、芥菜、芥蓝、菠菜、萝卜缨、木耳菜、香菜、苋菜、芦笋、白薯叶、山楂、黑加仑、沙棘、柑橘、刺梨、番石榴、桂圆、荔枝、木瓜等。
篇18:大寒节气的风俗习惯汇总
全文共 1959 字
+ 加入清单每到大寒节,人们便开始忙着除旧布新,腌制年肴,准备年货。
在大寒至立春这段时间,有很多重要的民俗和节庆,如祭灶和除夕等,最大的节庆春节也处于这一节气中。
食腊八粥
小寒之后过15天就是大寒,也是全年二十四节气中的最后一个节气。
此时天气虽然寒冷,但因为已近春天,所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。
这时节,人们开始忙着除旧饰新,腌制年肴,准备年货,因为中国人最重要的节日——春节就要到了。
其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八,即阴历十二月初八。在这一天,人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥,是人们过年中不可或缺的一道主食。
大寒迎年
大寒节气,时常与岁末时间相重合。因此,这节气中,除顺应节气干农活外,还要为过年奔波——赶年集、买年货,写春联,准备各种祭祀供品,扫尘洁物,除旧布新,准备年货,腌制各种腊肠、腊肉,或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。
同时祭祀祖先及各种神灵,祈求来年风调雨顺。
旧时大寒时节的街上还常有人们争相购买芝麻秸的影子,因为“芝麻开花节节高”。除夕夜,人们将芝麻秸洒在行走之外的路上,供孩童踩碎,谐音吉祥意“踩岁”,同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”,讨得新年好口彩。
这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。
喝鸡汤
到了寒冬季节,南京人的日常饮食多了炖汤和羹。
大寒已是农历四九前后,传统的一九一只鸡食俗仍被不少市民家庭所推崇,南京人选择的多为老母鸡,或单炖、或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖,寒冬里喝鸡汤真是一种享受。到了腊月,老南京还喜爱做羹食用,羹肴各地都有,做法也不一样,如北方的羹偏于粘稠厚重,南方的羹偏于清淡精致,而南京的羹则取南北风味之长,既不过于粘稠或清淡,又不过于咸鲜或甜淡。南京冬日喜欢食羹还有一个原因是取材容易,可繁可简,可贵可贱,肉糜、豆腐、山药、木耳、山芋、榨菜等等,都可以做成一盆热乎乎的羹,配点香菜,撒点白胡椒粉,吃得浑身热乎乎的。
尾牙祭
按我国的风俗,特别是在农村,每到大寒节,人们便开始忙着除旧布新,腌制年肴,准备年货。
在大寒至立春这段时间,有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等,有时甚至连我国最大的节庆春节也处于这一节气中。大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛,是一个欢快轻松的节气。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。
所谓二月二为头牙,以后每逢初二和十六都要做“牙”到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同“二月二”一样有春饼(南方叫润饼)吃,这一天买卖人要设宴,白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜。据说鸡头朝谁,就表示老板明年要解雇谁。因此现在有些老板一般将鸡头朝向自己,以使员工们能放心地享用佳肴,回家后也能过个安稳年。
精神——心情舒畅
所谓“暖身先暖心,心暖则身温”。意思是说心神旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖,方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节,我们应安心养性,怡神敛气。尤其是老人家,因今年大寒前后适逢春节,儿孙满堂,此时精神调养还应注意避免过喜或伤心,减少心脑疾病的发生。要注意保持心情舒畅,心境平和,使体内的气血和顺,不扰乱机体内闭藏的阳气,做到“正气存内,邪不可干”。
生活——睡前洗脚
大寒时节,除了做到早睡晚起,防寒防风外,最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起,冷从腿来”,人的腿脚一冷,全身皆冷。“饭后三百步,睡前一盆汤”,入睡前以热水泡脚,能使血管扩张,血流加快,改善脚部的皮肤和组织营养,降低肌张力,改善睡眠质量,对于预防冻脚和防病保健都有益处。特别是那些爱在夜间看书写作,久坐到深夜的人,在睡觉之前,更应该用热水泡脚。
运动——日出后运动
俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分室内及室外两种,可进行慢跑、太极拳、打篮球等体育锻炼,但应注意运动强度,不宜过度激烈,避免扰动阳气。同时室外活动不可起得太早,等日出后为好。
食补——固护脾肾,调养肝血
大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气,使肾气坚固,切忌粘硬、生冷食物,宜热食,防止损害脾胃阳气,但燥热之物不可过食,食物的味道可适当浓一些,要有一定量的脂类,保持一定的热量。此外,还应多食用黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外,由于大寒适逢春节,一般家庭都会准备丰富的过年应节食物,此时要注意避免饥饱失调,同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物,如山楂、柚子等,也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。
起居——早睡晚起
“大寒”是冬季的最后一个节气,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起,早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气。另一方面,古语有云“大寒大寒,防风御寒”,大寒时节除了注意防寒之外,还须防风,衣着要随着气温变化而增减,手脚易冻,尤其应注意保暖。
篇19:寒露节气送客户的养生祝福语
全文共 3338 字
+ 加入清单一、 朝露凝结如珍珠,树叶花苞更晶莹。照的人面如花样,送来好运幸福临。短信送来平安符,愿你健康无疾病;短信送来幸福咒,愿你开心烦恼离。寒露到了,祝你快乐幸福!
二、 寒露的气温冰冷了,农家的心情高涨了。热火朝天打碾入库忙,露出了秋获丰收喜悦心情。幸福美满的滋味,露出了盛世和谐万家富裕的灿烂笑容。愿你健康快乐!
三、 寒露到了晶莹如玉的露水银光闪烁,洋溢出了人间幸福美满的祥光。劝君晨练绕道行,莫要田园刷露水。天凉露冰寒手脚,时间长了落病根。愿你寒露喜洋洋!
四、 寒露到天渐凉,我的祝福像暖阳,草木枯,晨见霜,请你及时添衣裳,秋以去,冬季到,祝你精神抖擞永远健康,寒露季节,愿我的祝福伴随你左右。
五、 寒露到,让思念折成牵挂的小船驶向你,让情感汇成心灵的浪花奔向你,让情谊化作一轮暖阳亲吻你,让友情化作温暖的问候触摸你。愿你安好,幸福永伴!
六、 寒露到了,晶莹的露珠,闪烁幸运的光芒;多彩的阳光,炫耀幸福的神采;开心的小河,泛起快乐的浪花;朋友的问候,则传去暖暖的关怀。朋友,愿你保重,身体健康!一切安好,幸福如意!
七、 秋,不是那个秋,草木披寒露,风月散秋亦分时。寒露佳节至,秋风秋叶添新凉,早晚莫忘添衣裳,愿快乐在你脸上荡漾。
八、 寒露无霜亦无雪,可以曼舞听听歌。把酒东篱拂霓裳,尽赏秋韵菊蕊黄。冷水洗面知秋凉,坚持到冬始健康。双手互搓至微热,鼻翼两侧轻按摩。开开心心度深秋,健健康康迎冬来。寒露时节,谨防感冒!
九、 秋雨疏疏寒露至,大地仓黄冷秋草,露寒起霜菊花开,瑟瑟秋风倍思亲,问声朋友真情扬,一字一语真心意,添衣保暖健康体,莫负朋友祝福情。寒露快乐!
十、 阵阵秋风丝丝凉,寒露时节遇秋霜。天也苍苍,地也茫茫。短信一到铃声响,真挚问候达心房。友人冷暖在心上,祝福一到暖洋洋:寒露快乐!
十一、 火红烈日已收起,阵阵凉风忽来袭;片片落叶到秋季,天凉记得要添衣;寒露到了送祝福,常常联系莫忘记;饮食合理要仔细,一定照顾好自己!
十二、 寒露情意长,祝福记心上。早晚天气凉,切记添衣裳。笑容要奔放,快乐心里装。上班工作忙,轻松做导航。锻炼身体棒,幸福又健康。寒露短信旺,人生更吉祥。祝你笑容亮,天天好运长!
十三、 寒露到到到,温度又降了,冻走烦恼,冷跑忙碌,凝聚快乐,开怀大笑,让成功伴你每一天,让好运陪你每一秒,从此幸福把你绕,愿你健康直到老,日子更美妙。
十四、 寒露到,晨见霜,我要用暖暖的祝福为你编织一件毛衣,愿你身体健健康康一生平安;合家欢,爱情甜,欢欢笑笑的度过这个寒露节气。
十五、 寒露寒露,凉风来袭,出门加衣,不能忘记,膳食合理,健康仔细,祝福送你,惟愿你一切顺利!
十六、 寒露到来露珠俏,树枝花瓣晶莹绕。好运吉祥来报到,快乐开心将你罩。平安幸福都送到,情真意切烦恼消。寒露到了,愿你快乐健康幸福!
十七、 以问候为礼,为你奉上绵绵关怀;以真诚的心,给你传递深深思念;以文字喻情,为你谱写点点挂念;以快乐为愿,祝你天天快乐,降温多添衣!
十八、 每一丝风,都透着凉意;每一阵雨,都裹着寒流;每一滴露,都沁着冰冷;每一份问候,都饱含着情谊。朋友,寒露到了,愿你照料好自己,一切安好!防寒保暖,时刻保重!健康幸福,快乐永远!
十九、 寒光点点染天边,露浓月明深秋天,时节转换情不变,分分秒秒都想念,愿你加衣保暖依然翩纤,养颜保健总是灿烂,开心愉快占满心田,幸福好运堆积成山,寒露快乐。
二十、 花瓣寒露,滴滴晶莹剔透。沐浴更衣后,滴满紫沙壶。有清明龙井,泻满羊脂玉杯。与君共饮,畅谈养生之道。寒露天凉,秋韵正浓。吞吐山河练魄力,海纳百川因谦虚。吐故纳新养正气,坚持锻炼好身体。寒露天凉,祝您健康!
二十一、 秋季的精神养生应做到“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应。”也就是说,以一颗平常心看待自然界的变化,或外出秋游,登高赏,令心旷神怡;或静练气,收敛心神,保持内心宁静;或多接受阳光照射,转移低落情绪。
二十二、 这条短信,字字斟酌,句句真心,只想在寒露到来时,为你送去一束灿烂的阳光,温暖你身边的每个地方,惟愿你幸福安康!
二十三、 寒露时节,天气渐冷,而我的问候依然温暖,我的关心依然滚烫,我的祝福逐渐升温,我的想念日趋炎热,只愿你的心暖暖,你的快乐满满。
二十四、 寒露节气,天气转凉,心中挂念,愿君安康。睡眠要足,精神多加调养;饮食均衡,健康放心上。愿你寒露节气,心情倍爽!
二十五、 风寒了,我用暖暖的思念为你传递一份真情,雨寒了,我用热热的情意为你传送一份牵挂,寒露了,我用温情的文字为你传播一份祝福,寒露愿你开心相伴,记得添衣!
二十六、 寒露到,快乐为你织了件开心衣,美好为你买了顶幸福帽,吉祥为你点了幸运火,平安为你订了健康袄,朋友则为你发来了问候电:愿你安好,幸福永远!
二十七、 秋雨过后一场风,水清草枯天气冷。树叶纷飞花凋零,野外散步无几人。呆在家中保温暖,添衣戴帽加衣服。劝君莫要显风度,患了感冒难治愈。愿你寒露安好!
二十八、 寒露颗颗冬来报,天寒风冷树叶凋。不怕寒气围身绕,朋友情谊暖心潮。问候声声关怀到,祝福句句好运罩。祝你寒露身健康,快快乐乐幸福抱!
二十九、 寒露到,秋风起,天气渐凉细雨淋。荷露圆,银光闪,早晨一片雾茫茫。多运动,健身好,适应气候勿感冒。愿朋友,吉祥安,添衣加帽健康伴。寒露安康快乐!
三十、 寒露了,就让和煦的阳光包裹你,情谊的双手抚摸你,关爱的火炉烘烤你,友情的灯火温暖你,真挚的问候送给你:愿你一切安好,幸福如意!
三十一、 寒露到了,让友谊的阳光帮你抵御寒冷的秋风,让温馨的关怀帮你遮挡绵绵的秋雨,让真诚的祝愿帮你带来无限的好运。祝你寒露快乐健康!
三十二、 寒露的气温降低了,朋友的热情升高了。深秋的风儿冷了,恋情的温度热了。晶莹的露珠摔碎了,你我的相爱团圆了。寒露到了注意身体,要美丽风度更要温度!
三十三、 袅袅凉风动,凄凄寒露零。兰衰花始白,荷破叶犹青。寒露节气至,地面露水冷。寒意渐袭来,即将结霜成。今日送祝福,朋友记心中。节气相转移,情谊如初衷。祝福心快乐,做事莫匆匆。祝福手有钱,行动任西东。有空常来往,珍惜朋友情。祝你永安康,好运不歇停。寒露节快乐。
三十四、 秋风萧萧,落叶簌簌,阳光如溶金碎玉似的,透过日渐稀疏的树影漏将下来,叶子被风摇着,光影也跟着明明灭灭。 情不自禁,心底涌上一阵莫名的感动,感动于自然的从容和美好,自己也想着不动声色地融入其中,化成一阵轻风,一片落叶,一只飞鸟。寒露的到来,春天还会远吗? 愿朋友们寒露快乐依然,健康依旧。
三十五、 寒露到,寒气袭,温暖关怀送到来。咳嗽伤风要预防,气管保暖注意好,苹果香蕉多吃好,大枣荸荠不可少,寒露养生做得好,身体健康生活好。亲爱的朋友,寒露健康。
三十六、 送上一句温暖的问候,及时换衣与寒冷;送上健康的祝福,经常锻炼身体健;送上贴心的关怀,祝你开心每一天。寒露时节,祝你温暖度过每一天。
三十七、 寒露到来,送你一良方:开心一两,快乐二钱,温暖一斤,健康一把,吉祥若干,混合熬制,每天服用一剂,连服三月,可有效驱除秋冬烦恼,且会幸福一生。祝你寒露幸福一露,笑容一露,人生好运一路!
三十八、 秋光迷离风景异,衡阳雁去无留意。露寒霜冷菊花绽,朵朵都把祝福采。愿你赏尽秋光好风景,容颜俏丽书倩影,养生保健身强硬,快乐开怀心安宁。寒露快乐。
三十九、 秋风习,寒露到,红枫叶,一抹凉,相思情,你我他,文寓情,普牵挂,送寄语,祝福你,永健康,很快乐。——关心你的我
四十、 细雨疏疏,秋风萧瑟;气温骤降,寒露时节;早添寒衣,身重似铁;心境豁达,看景赏月;无忧无虑,收获喜悦;问候寄语,言辞切切;祝你安康,好运不歇。
四十一、 寒露到,让开心的火苗烘烤你,欢喜连连;让幸福的阳光包裹你,幸福无限;让友情的小手牵着你,情谊无限;让心灵的情愫问候你,句句暖心:愿你安好!
四十二、 寒露到,送你一杯美酒,暖怀暖肺;送你一抹暖阳,寒意无影;送你一滴露水,祥耀人生;送你一句问候,暖彻心扉。愿你安好,时刻开怀!
四十三、 早晨露水冷冰冰,中午太阳懒洋洋。下午风起扫落叶,风吹树叶把信传。温馨提示朋友看,加衣添衫防病患。祝你遛弯多运动,愿你健康事业创。寒露快乐!
篇20:经典的白露节气养生祝福语
全文共 2726 字
+ 加入清单1.白露横江,水光接天,秋风吹尽心意;白云轻浮,稻香弥漫,涟漪心河泛泛;携手祝福,送你欢乐,人生从此不惑。白露时节,愿你幸福每一刻。
2. 已然白露,秋意渐浓。天转凉,问候挂心上。雁儿飞,叶儿黄,莫忘添衣裳。枫叶红,菊飘香,晨风抚清凉。寄浮云,托流水,送你秋日好时光!
3. 白露渐渐凉,感冒要预防,适量加衣裳,经常晒太阳,筋骨强如钢,寒从脚下生,白露不露身,宁可一身寒,不裹一身汗,保持好心情,疾病去无踪,生活要适度,精神要大度,愿你白露乐悠悠。
4. 落叶轻飞,给岁月攒一笔好运的宝藏;秋风又起,给心情加一件快乐的衣裳;轻霜晶莹,给季节添一道美丽的风光;白露已至,给朋友诉一回真诚的衷肠:祝君安康!
5. 白露苍苍,金桂飘香;秋风送爽,倍感清凉;关怀传递,送上温馨;好运甜蜜,相依相偎;烦恼少少,快乐抱抱;心情好好,美丽绽放。祝白露幸福热闹!
6. 露重飞难尽,风多响易沉。秋雨朦胧醉,秋色入画闱。神清气更爽,暇思入天际。白露携明月,此节最相思。佳人在水一方,白露与你共赏。白露快乐!
7. 白露驾到,养生有道。秋色美妙,心情欢笑。润肺养胃,愁思败北。健脾补肝,疾病下班。防燥养阴,快乐生津。养精蓄锐,健康相随。
8. 丹桂朵朵飘香来,白露时节又到来,菊花片片表思念,心中常把你挂念,露珠颗颗都晶莹,生活事业你双赢,短信条条送祝福,愿你如意又幸福,白露节,愿你开心快乐。
9. 菊香点点情切切,枫叶漫漫爱折叠。秋色浩淼与夏诀别,又是一年白露时节。丹桂朵朵风中摇曳,传递我的关爱如河,霜花点点夜里明灭,把我的问候通透照射:白露时分,关爱自己。
10. 白露时节,支气管哮喘发病率很高,因此要做好预防工作。此时常有不少游客在旅游期间出现类似感冒的症状,其实不一定是感冒,可能是花粉热。
11. 立秋热、白露凉。日不短、夜不长。应把事业多忙忙,拼搏健康两不忘。饮食多酸少辛辣,润肺益胃生津强。成功向你闪光芒,愿你天天都吉祥。
12. 白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。体质过敏者,平时少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
13. 在白露时节,为了防止秋燥侵袭人体,专家建议要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、蜂蜜、黑芝麻、梨、藕菠菜、鸭肉、牛奶等。少吃燥热的牛羊肉。
14. 白露天凉雨未停,夜空繁星亮晶晶;健康莫惹哮喘病;关注饮食和卫生;通风透气常开窗;心情靓丽喜洋洋;莫让疾病进鼻腔;多做运动保健康;少吃油腻益处大,人生冷暖多变化;白露时节发信息,祝福关怀记心里,好运!
15. 预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参等,对缓解秋燥有良效。
16. 白露食疗方,公鸡去毛、内脏洗静,柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内,再放入气锅中,上锅蒸熟,出锅时加入精盐调味即可,补肺益气,化痰止咳。
17. 睡眠过少精神差,补足精神才潇洒。白露过后天渐凉,早睡早起解秋乏。凌晨身体功能差,中午时分最疲乏。每天多睡子午觉,养心护脑降血压。
18. 白露白迷迷,秋分稻秀齐,惦记是情谊,心河泛涟漪,秋风吹心意,白云浮真挚,思念属于你,祝福送给你,幸福伴随你,快乐携手你,祝你秋风更得意。
19. 床前明月光,白露桂飘香。夜深满地霜,天气渐转凉。秋风频送爽,别忘添衣裳。朋友思念长,关怀暖心房。白露短信响,祝君体安康。
20. 白露时节秋意凉,短信祝福诉衷肠,孤身在外多注意,有事没事多联系;我在远方为你祈,祈求好运在你旁,愿你秋日幸福长,好运常伴心美满。
21. 白露满地红黄白,秋风凉爽吹好彩,心情愉悦送关怀,好运幸运双双来,秋月不管世尘埃,梳理友情在窗台,万种风情诉心怀,愿你秋日乐开怀。
22. 当白露打红了枫叶,当秋风吹落了暖阳,当北雁带走了又一季夏天,我的关心不变,思念不改,牵挂仍在。远方的朋友,天冷了,记得多加衣服哦!
23. 蒹葭苍苍白露霜,思念皎皎明月光。牵挂无语秋水长,问候有情暖心房。白露祝福随风扬,一条短信情意藏:天凉莫忘添衣裳,快乐幸福伴身旁。
24. 白露为霜,时刻怀揣好梦想;沾露欲干,生活处处要保鲜;白露节气当时,祝福转发在今日;迟早温差变小,人生如此多美好;天黑委婉变凉,诸事犹如梦一场;一日会凉功一日,悉心看透天下事;天凉记得多添衣~
25. 节气到白露,早晨草叶间滚动着颗颗露珠,每颗露珠都是我对你的一份祝福。露珠晶莹剔透,我的祝福情真意厚;露珠消散,我的祝福却伴你天天。
26. 阳气是在夏至达到顶点,物极必反,阴气也在此时兴起。到了白露,阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结白水滴,所以就称之为白露。
27. 白露时节甚苍凉,晨练夕谈添衣裳。早睡早起精神爽,按时作息体健康。未寒添膘加营养,每餐四菜一热汤。难能可贵心舒畅,笑口常开一帘香。白露祝福,康乐富足!
28. 今朝白露短信送祝福,一祝凉爽秋风消酷暑,再祝开心惬意烦恼无,三祝事业成功薪水足,四祝夫妻恩爱家和睦,最后祝你今生今世永幸福!
29. 我蹀躞在这洁渺的雨中,许细的白露雨在微风中,象伞形的薄公英花絮,飘在天空,象无数缱慵的眼波,明眸善眯,象千百万恋人相聚盛会,倾吐喁喁的情话。白露节气到,愿天下有情人幸福长伴。
30. 当野菊花开遍山坡,当枯瘦枝头挂满硕果,当漫山红叶纷纷飘落,当大雁南飞引吭高歌,当湛蓝长空放浪辽阔,当四野稻谷尽染金色,当滴滴白露缀满草丛,美不胜收啊,是无限的秋色!白露时节,我用七色露珠,串起祝福,折射出你生活的美好。愿你日子珠圆玉润,前程熠熠生辉!
31. 白露时节,秋风自北向南吹遍大地,吹来黄金给你糊墙糊窗;吹来珍珠磨粉当作面霜;吹来美元是让你请客吃饭;吹来衣裳让你保暖御寒!
32. 露从今夜白,惦念意切切。水天共一色,微光润红叶。丝丝缕缕意,秋风吹不歇。问候暖人心,消融塞外雪。关爱催你笑,羞煞天边月。白露时节,保重身体!
33. 蓝天白云飘,一派好风景;朋友短信联,一份真感情;情谊字间露,一颗思念心;问候来传递,一声暖人心:白露时节到,好好照顾自己,没事多多联系。
34. 天气渐凉到白露,瓜果遍地丰收露,收获时节笑容露,五谷丰登富裕露,勤快劳作健康露,心情愉悦平安露,开心快乐甜蜜露,吉祥如意幸福露。白露节气好事露,祝君心花怒放满脸露。
35. 夏日炎炎酷暑退,凉风嗖嗖白露至。燕子南飞过冬日,祝福问候心相系。无论千山万水,无论天涯海角,都阻隔不了心底那抹永无止尽尽的牵挂。朋友天凉了,出门记得添衣,晚上盖好被,莫让友人再惦记。
36. 以白鹭为朋友,放飞梦想,展翅翱翔。以百禄为目标,持之以恒,坚持到底。以白露为起点,乘风破浪,勇往无前。愿人生一帆风顺,事业马到成功。白露节气,祝你万事如意。