初二学生怎么制定暑假计划【热门20篇】

暑假期间，妈妈决定让我练习毛笔字，这样我的假期就不会那么无聊了。一开始我万般推辞说：“我根本就没有写字的天赋，写不好可别怪我。”妈妈却说：“没关系，只要坚持练，以后一定会写好的。”没办法，我们家从此掀开了一场墨汁风波。

一天下午，我午睡醒来后就开始练习毛笔字，我放好墨水，铺好纸蘸饱笔开始随心所欲地写起来。刚开始我先练习“一”这个简单的笔画。不一会儿，我就写了很多一字，但是却没有一个字好看——这些字歪歪扭扭、时断时续，难看极了，我万分急躁。

写了好长时间，墨水没有了，我便去蘸了一下墨水。可是我一着急把墨水甩了一下，墨水甩在桌子上、椅子上、地板上、墙壁上……我一下子就傻了眼，心想：我可要赶紧除掉这个祸患，不然妈妈来了一定会骂我的。过了好长一会儿我才回过神来，马上拿来一块布把桌子上、椅子上、地板上的墨迹檫掉，可墙壁上的墨迹却像一块顽石坚不可摧。

我马上找来好朋友小胖叫他和我一起想办法，商量如何消除墨迹。我想到墙面是白的，我何不把修正液涂在墙上?于是我马上拿起修正液小心翼翼地涂在墙上，生怕把墙弄破了。刚涂了一会儿，我心想：不行修正液是有害物体，不能涂在墙上。于是第一招宣告失败。

小胖在一边自言自语：“以前曾看到我妈妈用肥皂来清除衣服上的墨渍，不知肥皂能不能把这些墙壁上的墨迹去除掉呢?”我听了马上拿来一个盆子，找来一小块肥皂，把浸过水的肥皂贴在墙上用力挤压，直到肥皂消失为止，可是任凭我怎样用力槎，墙壁上的墨迹丝毫没见减少。墙壁上的表层反而因我用力过猛、沾水太多一大块一大块地掉下来。第二招就这样流产了。

小胖伸伸舌头，双手一摊，向我表示自己无能为力。无奈之下，我只好去问一问电脑大博士，大博士告诉我可以用白色的牙膏涂在墙面上。我一看顿时来了精神，立马找来牙膏，把牙膏涂在毛巾上，再将它小心翼翼地涂在墙面上。

墙一下子白了许多，可仍旧依稀可见。我长长地舒一口气，这下子，我终于可以向妈妈交代了。

今马上就是暑假，为了让我可以过一个快乐的暑假，我已经计划好了暑假的打算了。

第一：每天写一至二页暑假作业，我不会象有的同学那样，用几天的时间把暑假作业做完。第二：每天写一篇日记。第三：每天下午去游泳，锻炼身体。第四：每天看一至二页书，我打算在这个暑假里读两本书。第五：妈妈决定在八月初，带我去黄山旅游。这是我最开心的事，因为，这样可以让我领略祖国的秀丽山水，陶冶身心。第六：我还打算利用暑假好好反思一下在五年级学习中存在的问题，为上六年级做好准备。

这就是我的暑假的打算了，只要我认真完成这些，一定能过一个快乐的暑假。

“放暑假啦!放暑假啦!”一个学期过去了，今年妈妈答应去外婆家玩，我高兴极了，我想起了去年在外婆家吃饺子的情景，真是怀念啊!

下了车，我直往外婆家奔。外婆住在县城小区里的第三层，我小跑着上楼却一点也不觉得累，还没进门我就高喊着：“外婆!外婆!”

外婆热情地把我迎进家，还洗好了许多水果叫我们吃，。我渴极了，不管三七二十一抓起就吃起来，妈妈叫都叫不祝而我的外婆急忙护着我说：“吃吧!吃吧!本来就买来给我乖外孙吃的，你可不能凶孩子哟”妈妈只好瞪我几眼就放下东西忙开了，帮下厨，帮清扫。爸爸在和外公聊天。外婆知道我爱吃饺子，早早地准备好了饺子皮，并剁好了我最爱的香菇包菜肉馅，外婆虽然年纪大，可是包饺子却非常快，不借助任何工具一盏茶的工夫就包了十多个，我非常佩服她。我曾向外婆学包饺子，可怎么也做不到像外婆那般又快又好。外婆说：“她年轻时生活很穷，家里孩子多，这都是练出来的。”我知道外婆是想告诉我做任何事都是熟能生巧的道理。

下饺子了，饺子在沸水里几十分钟就能好，有汤饺，也有沥干水分的“蒸饺”

。汤饺入口滑嫩，汤汁味道鲜美;“蒸饺”沾着酱油和醋，味道十足。我每次都要吃几大碗，直到肚子撑不下为止。外婆乐呵呵地看着我吃。我问她自己为什么不吃时，她却说：“看着我吃高兴，肚子也觉得饱。”

我很喜欢去外婆家做客，并不是因为我爱吃饺子，而是因为我有一个爱我疼我的外婆。

And a pleasant summer arrived. This period of time, I cant go to waste. I not only want to play good, but also to study even harder. In order to make myself this summer have a full and meaningful, the life and learning plan:

1 and half a day every day to play, the along while learning. When playing we should also pay attention to safety. To finish the teacher summer vacation homework seriously.

2, to give me your mother in the outside to a journalist composition class, class, Olympic math class, calligraphy class (seller) classes, finish the teacher assigned homework.

3, at least a meaningful book, do a good job in reading notes, write a journal entry.

4, according to the requirements of the school, practice good harmonica.

5, pay attention to exercise and take part in swimming exercise. Best can let mom and dad took me to the heyang magical springs "virgin" swimming, catch a few fish there, after you come back to complete school arrangement "happy swimming pool" and "xia" two paintings.

6, to go to yanan, and mom and dad see runs, forever, jujube, yangjieling and yan an revolutionary memorial hall, accept the yanan spirit education. Drop by to take a look at the Yellow River hukou waterfall, watt street martyr cemetery. After you come back to write a composition "the yanan in my heart"; Do issue titled "the yanan spirit may forever" tabloid.

7, father, mother and watching a movie together; To enjoy our xi an wild goose pagoda square the biggest music fountain.

8, if you have time, check the information online, look at the composition; As far as possible to read some extracurricular books, expand own aspect of knowledge.

又一个愉快的暑假来到了。这段宝贵的时间，我不能白白浪费。我不但要玩好，还要更加努力的学习。为了使自己这个暑假过得既充实又有意义，特制定以下生活及学习计划：

1、每天半天玩耍，半天学习。玩耍时要十分注意安全。要把老师布置的暑假作业认真完成。

2、要把妈妈给我在外面报的作文班、小记者班、奥数班、书法班(行书)的课上完，按时完成老师布置的作业。

3、至少看一本有意义的书籍，做好读书笔记，写出读后感。

4、按照学校的要求，练好口琴。

5、注意锻炼身体，参加游泳锻炼。最好能让爸爸、妈妈带我去合阳县那神奇的“处女泉”游一次泳，在那里钓几条鱼，回来后完成学校布置的《快乐的游泳池》和《夏》两幅绘画作品的制作。

6、和爸爸、妈妈去趟延安，看看黄帝陵、宝塔山、枣园、杨家岭和延安革命纪念馆，接受延安精神教育。顺路再看一看黄河壶口瀑布、瓦子街烈士陵园。回来后写一篇《我心中的延安》的作文;办一期题为《延安精神永留传》的小报。

7、和爸爸、妈妈一起看两场电影;去大雁塔广场欣赏一下我们西安最大的音乐喷泉。

8、如果还有时间，上网查查资料，看看作文;再争取多读一些课外书籍，尽量扩大自己的知识面。

如果把夏天比作成一个姑娘的话，她绝对是一个阳光活泼的非洲女孩。灼热的阳光是她灿烂的笑脸，迸发的热量是她蓬勃的气息，葱茏的草木是密而卷的头发，速来忽去的骤雨是她的脾气。当销声匿迹已久的第一声蝉鸣发出后，她就露出那一口白牙，张狂的来了。

炎天，蝉歇斯底里的聒噪。

蝉就是为夏天而生的，因为他的生命周期很短，所以它无时无刻不努力的尖叫着，生怕世间不会记住它丝毫。于是为了表达对生命的礼赞，千万只蝉在树林子里争相嘶鸣，声音在林子上空旋绕，那气势足能把夏日威慑。蝉成了夏天的主宰，于是人们便慢慢的懂得蝉，体谅蝉，也就不再感到聒噪了。

盛夏，没有风的夏天简直就像坟墓。

没有风的世间就像是一口蒸锅，烧干了水样的浑身发烫。不远处的教学楼旁空调的压缩机还在大口大口的喘着粗气，一刻也不敢停歇。而无奈的人们只能手里紧紧地攥着一把蒲葵扇，躺在那里不敢轻举妄动，但酝酿出来的还是那汗珠一层层的往外沁出。乡间道路间再也不曾看到孩子们活泼好动的身影。于是人们便可望风，即使一丝也好。

“出淤泥而不染，濯青莲而不妖。”季夏荷塘里的莲花绵延不断。

在一个季夏之日，你乘上一叶扁舟，泛在荷花之间，你会发现别有一番风趣。荷叶与荷花簇拥其间，眼前是一点点红、一片片绿，它不像梅花那样耐寒，也不是牡丹的娇艳，而是一种自然开放的美，绿叶与红花相衬，不乏是一处美景。

孟夏，要用一切描写绿的字眼来诠释。

夏日的绿，在天地间挥毫泼墨，在蓝天白云下，描绘着一幅幅多彩多姿的画卷。映入眼里的或墨绿，或清绿，都完全地脱了鹅黄的底子，它是这般的葱茏和葳蕤着，不再浅薄、不再稚嫩，浓浓的把生命的层次极尽展现。它充满激情地吸纳着烈烈的阳光，悠悠的呼吐出纯纯的气息，让你在这样绿的庇护中，神清气爽，尽享清凉。

苦夏，月光沐浴着的夏是最美的。

夏天的晚上，吃过饭后，总会有好多人聚集在楼下的院子里下棋、散步和聊天，还可以看到一些小孩子在夜幕中奔跑的身影，到处是一片安定祥和的景色。暖黄色的灯光在这浩瀚、苍茫的夜晚忽隐忽现。有很多的飞蛾一直不停地在灯下徘徊。好一副的安闲。夜色朦胧，总是挂着迷人的色彩，有点深沉却带着浪漫。天空的云朵在晚霞的映射下，五彩缤纷，幽悠的明艳着自己的美丽。那高悬着银镜似的圆月，把那如水的清辉漫漫倾泻，在蛙鸣虫啁中，繁星调皮的眨着眼，快乐的欣赏着婆娑的树影。这时，习习的凉风便把昼日里的烦与忧轻轻的弥散开来。

我爱夏，贪恋它那花的温柔，虫豸的喧闹，烧灼后的气息；我爱夏。爱恋它那醉人的月色，灵动的绿，长时间燥热后突然微微的凉爽。

我爱夏，爱着它的一切……

我的暑假生活真是丰富多彩。

暑假里是读书读报的好时机，好书好报能带我们遨游艳丽多姿的知识海洋，好书好报能教会我们做人的道理，好书好报能陶冶我们的理想情操。真可谓：书籍是人类进步的阶梯。因此，我在暑假期间认真阅读订发的各种报纸和杂志，从中我学到了许多新知识，得到了新的启迪。

长长的假期也是学习特长的好时机。我曾学过画画，学过毛笔书法，从不叫苦，坚持练习。今年我又请了钢琴老师教我弹钢琴，每天都要练习。而钢琴这门新学科，真是其乐无比。

不过值得一提还有外出旅游。为了开阔眼见，妈妈特地带我去了四川九寨沟游山玩水了一回，让我感受一下航空的滋味，领略了自然界的风光。九寨的山秀，水奇，人们还流传着一句话叫“九寨归来不看水。”这是对九寨水的高度评价。九寨的湖、滩、海形状各不相同，水色呈现出黄、绿、青、黑、紫……多种色彩，五光十色。九寨的山一座座连绵起伏，高耸云端。山上青松翠柏数不胜数，美不胜收，犹入仙境。

幸福是什么？幸福对于每个人，都是不一样的！其实幸福可以很小，很简单，它时刻陪伴在我们的身边，也许是因为人们平时没有去在意，身边的那些本可以让人暖心的普通点滴，只要我们好好的去感受幸福！

幸福就好比如这样：天悄悄拉下夜幕，同学们渐渐散了，不知什么时候，课室里只剩下我和她，她的画，也终于画好了。而我还是差一些才能搞定，她便开始收拾起来，时间更加紧迫，因此，我的心更加紧张，一滴晶莹的汗滴在了画纸上，我觉得实在画不下去了：“小姨妈（外号），你觉得我的画还有有救吗！”她凑过脑袋：“来，我看看，当然有啦，快画吧！”我看她望了望校门口，她一定是在找寻来接她回家的爸爸，我看看空空的课室：“小姨妈，很晚了也。你爸来接你了吧。”她扶扶眼镜：“没事，我陪你，快画吧，还有几笔就画好了！”……这句话，让我的心笑了。

幸福就好比如这样：她和母亲吵架了，怎么看都是母亲的错，可母女两都算是倔脾气，小小的她生着母亲的气，家里来亲戚了，母亲忙着招呼亲戚，更顾不上她了，亲戚的孩子们都邀请她一起加入游戏，她只是坐在一边，很不爽的看着窗外。过了不久，她的母亲迎面给她送来一杯暖暖的茶，母女间不需要再多的话语，她慢慢接过，不知觉流露出来美美的喝了那杯茶，她的母亲也是满脸笑容，看得我真心羡慕，她带着幸福的笑容，加入到我们的游戏当中。

……

生活中有很多能让人幸福的点滴，幸福可以很小很简单，任何人都有属于自己的那份幸福，好好去感受幸福吧！

初二:邓惠嫔

夏日的艳阳烤得人无精打采，但暑假的趣事如甘霖般“洒”下来，滋润着我们的心，使我们不再为酷暑烦恼。就在几天前，我和好朋友乐乐“杀”了一场别开生面的足球赛。

小区的绿茵场上，闪动着两个身影和一个白点——我、乐乐和球，旁边站着裁判毛毛。随着“嘀——”的一声，比赛正式开始。我带着球左冲右突，鞋子仿佛粘住球，径直朝乐乐防守的球门方向杀去，如若冲进无人之地，心里也开始暗自得意起来。正当我瞄准一个机会，准备抬脚抽射时，突然，一只“离弦之箭”朝我奔来，直接用那“勾魂腿”勾走了球!只见乐乐带着抢下的球飞快的朝我防守球门奔去。不好，球门没人守!我拼命的追赶，可惜大势已去，只得眼睁睁的看着他射门、进球。我摇摇头，呆若木鸡，而乐乐高兴得手舞足蹈，差点连眼镜也跌落下来。这时裁判毛毛喊道：“上半场乐乐1比0胜浩浩，中场休息2分钟”。我一边擦着汗，一边暗暗想着怎么用更好的办法“对付”他，踢进他几个球。

休息的时间很快过去，下半场开始了，我们踢来踢去，硬是一个球都没踢进，我开始着急了，叫道：“可恶的小不点，再不进我就把你踢到纽约!”足球好像听懂了我话似的，马上就给了我进球的机会——乐乐把球踢得很高，我看了一下距离，球下落的地点离他球门也就几米，要是一个头球…。就这么办!我微微一笑，飞奔过去，用力跃起，瞄准一顶，进了!乐乐看着球还在他球门里顽皮的转着，脸都气绿了，而我脑袋虽然让球顶的有点发晕，心里却乐开了花。就这样，你来我往，踢了一个小时左右，我们都汗流浃背，裁判宣布：“1比1平，比赛结束，下周再战!”这场势均力敌的比赛结束了，我握紧拳头，暗下决心：乐乐，下一场我还会等着你的，我一定要赢你!

这小小足球赛够有趣吧，这就是我丰富而快乐暑假生活中的一件小事，每个同学都有自己的暑假生活，我们只要合理安排好时间，劳逸结合，就能获得一个完美暑假!

放暑假了，暑假的生活总是这么有趣，今天我就干了一件有意义的事情呢。我的玩具非常多，它们都堆在一个房间的角落里。我想玩玩具了，就在角落里去找，可是玩具非常的乱，东边一个，西边一个的，翻来翻去找不到，可到最后却是地板上撒了一大堆，这样子非常的零乱，就更找不到了。

下午我写完今天的暑假作业，就想着把我的玩具收拾一下。妈妈给我买了一个大箱子，这个大箱子的盖子是绿色的，身体是白色的，很大，空间很足，一共有上下四层。妈妈说可以由我自己去整理玩具，让我分别把玩具归类。一层一层的有序的摆放在里面。

首先，我把个体较大的玩具都堆到一起，挨个的放在第一层，比如：小汽车、小摩托车之类的。第一层的空间很大，能放的进去，也能摆放平稳。

然后，我把那些罐体、铁盒子还有积木都放在第二层，这样就方便我找那些零碎的拼图碎片、装置飞机、汽车的碎片、小贴片、彩色的小珠子等等。

其次，我把所有的芭比娃娃、毛绒玩具都放到第三层，逐一的摆放整齐。还有芭比娃娃的首饰、换洗的衣服、鞋子都放在第三层的最右边，这样也防止芭比娃娃被压坏。

最后，我把那些经常玩的玩具都放在了最上面一层，比如：橡皮泥、魔方、画板等。

经过整理玩具，房间变得大了也干净了许多。玩具也有了固定的摆放位置，也更利于我去拿玩具。也更深刻的让我明白了计划性和条理性是多么的重要。

写惯了花花草草，风花雪夜，开始怀念记流水账的“初级阶段”，返璞归真一回吧。

先抒一下情，没办法，纪念这个多情的天公，又见雪飞，在洁白的眼泪里天人合一吧：如果一生只能写一首诗，如果一首诗只能写一句话，我会写，世界是我生命中的一首诗，也许“热爱生活”这个魔法般的动宾词组不仅要在你登上领奖台时喊出，在自己逆境作战的时候也须顶礼膜拜!雪也许与我有着剪不断的姻缘，你来，让人心静如你......

费玉清的歌声正堆雪人：“我在夜里呼唤着黎明。”多美的音符，多美的哲理......

日子也如窗外的雪迹，有点“白”，呵呵，苍白也行，泛白也罢。上午逛街，中午上网，下午在刘月平的空间做题，黄昏去健身房，现在和键盘打架。少了两样重要东西，工作的生发和爱情的滋润，不过相对于以前，还是有进步滴!在506那次有关于梦想的演讲中我曾说过：人贵在天天进步!

雪，小鸟依人般扑向大地的怀抱，不念车马硝烟熏染，何惧匆匆过客践踏。因为她爱这个世界，她爱她的家，到了“海到无边天作岸”的莫逆之境，世界即家。

颗颗的米粒，丝丝的暖意。菜，还是家里香;米，永远故乡甜......

气死我了!难道眼皮跳动的噩梦到现在还没有结束?为什么倒霉的事情一件接着一件。

先是电脑坏了，再是电视出故障，最后我想去书店缓解一下郁闷的心情，却发现书卡不知道被放在哪里了!

我觉得我应该好好反省一下了，因为我发现电脑一坏，我好象什么事情都没有了，也不能怪我，首先，那两本书我是在网上看的，日记我是在电脑上写的，剪贴我是在电脑上做的，古诗也是在电脑上找的，就连课外阅读我也是在网上进行的。

看电脑一时半会儿还好不了，我真的开始考虑我在没有电脑的这段时间该怎么过了。

首先，日记我又懒得用手写，剪贴也没精力去找那些好的文章，至于那两本“好书”，如果我在现实生活中找得到，那我还干吗要去网上看呢?

说来说去，好象也就课外阅读可以在书店正常进行了，偏偏那个书店最近又没进什么新书，旧的我又都看过了……

郁闷啊!

暑假来到了，今年的暑假是二年级到三年级的过渡阶段。

在暑假期间，我要暂时告别学校有规律、快节奏的生活。

暂时离开敬爱的老师，亲爱的同学们。

马上要上三年级了，我要面临更多的课题:钢笔字、英语课及作文。

因此，在这个假期我要积极进取，特制定《暑假计划》如下，使自己在暑假生活中更加充实。

一、活动时间7月10日--8月28日

二、活动目的

1:按时作息，保持早睡早起的好习惯。

2:锻炼身体，使自己更加健康的成长。

3:发挥自己的特长，更上新台阶。

4:帮家长做一些力所能及的家务，减轻家长的额负担。

5:学习上积极进取，提高自己的综合能力为下学期打好基础。

6:参加一些实践活动，让自己能够在活动中快乐成长。

三:活动方案

1:锻炼身体，健康成长

每天早上6:30起床，跑步、跳绳、踢毽子。

下午户外活动一小时，或与小伙伴做游戏。

周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。

以此使自己的身体更加健康。

2:认真读书，汲取更多的知识，丰富自己的写作内涵。

上午8:00--9:00读书一小时，边读边写读书笔记，并摘抄好词好句，养成记笔记的好习惯。

3:认真学习，使自己更上一层楼

上午10:00--11:00与下午2:00--3:00复习以前学过的知识，并按时完成老师布置的作业。

写一张钢笔字，提高自己钢笔字的水平。

4:丰富自己的内涵，练习特长

每天下午4:00--6:00学习毛笔字活画画，使自己更加完善。

5:写日记，养成好习惯

准备一个日记本，每天晚上8:00--8:40写一篇日记，把当天的所见所闻所思记录下来。

6:做家务，我是小大人

每天帮妈妈做力所能及的家务，分担妈妈的辛苦，使自己成为真正的小主人。

7:有节制的玩电脑游戏或看电视

每天玩游戏看电视时间一个小时，使自己在学习之余能有所放松。

8:参加实践活动，在实践中锻炼自己

姥姥家在古商城，我打算参观古商城，了解我们当地的风土人情，增强热爱家乡的感情。

四、认真遵守假期活动方案

友好的接受父母的监督，认真遵守方案的各项计划，学会自我约束。

通过以上的这些活动，我一定会度过一个有意义的暑假。

开心快乐每一天，健康成长每一天!

立志，让我们雄心壮阔；立志，让我们放眼未来；立志，让我们勇敢地向前进。——题记

天气灰蒙蒙，下起了小雨。我们徒步走到文峰山中，心中是又怕又喜。我是一个没有毅力，没有坚持不懈的努力的人。生活的点滴使我养成了这种性格，有些任性与自以为，在去文峰山的路上，我面对并不知路途的方向，有一些后退与胆惧，心中突然打着小鼓，一开始在路上跑跑走走，一直走下去，使我上气不接下气，使我有些坚持不住了，看到学校的车在身边跑过，多么想上车上坐着，稳稳当当舒舒服服地，心中的渴望使我有了这个念头，可是别人都坚持我怎么能放弃，多么丢脸啊！强烈的自尊心鼓舞着我要“坚持，坚持，再坚持”。可是心中却有些分歧。贪婪说：“自己重要，上去坐吧！”强烈的自尊心说:“你忘记来的目的吗？如果放弃不就是半途而废吧！不能放弃啊！”我沉思了一会，作出了重要决定，“坚持是最好的见证！一路上我口干舌燥，疲惫不堪，甚至有些麻木与不知所措，在来回的路上，加上小雨的洗涤，使我狼狈不堪。终于到达了山顶，坐在山上往下望，好高，一切都清晰可见，那种站得高看得远的机遇与感觉使我有些得意忘形，感觉一切是那么美好，一切是如鱼得水，有种唯我独尊的自豪感一涌而上，第一次真正地深刻感受到“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的特殊含义，让我明白了坚持的含义，让我有了坚持不懈的毅力与努力，让我可以有化目标为动力的恒心的勇气，使我在今后的生活中可以更加有了一个新的开始与成功和发展，使我摆脱任性，走向一个全新的自我。

虽然浑身腰酸背痛，但使我受益匪浅。是励志教育活动改变了我，使我成为一个与众不同的学生，使我有了完善自我的方式，使我有了更加的动力与信心，使我有了一个更加巩固的基础，让我在双语这片蓝天下，更加的突显与魄力。

励志，让我更进一层楼！

山东双语学校初二:刘岷岷

人生中有许多的事情，但令我感触最深的是暑假中的那件事。

那天下午我去公园里玩，不一会儿草丛里冒出一只刚生出来的小猫。它的毛是黑色的，一直在喵喵直叫，好像在说你好。我仔细端详着这只小猫，突然一只小狗冒了出来，小狗对着小猫怒气冲冲的直叫，小猫吓坏了，撒腿就跑。小狗急追不舍，眼看小狗就要咬到小猫了，我赶忙从草丛里找出一根树枝向小狗追去。小狗见状视乎明白了什么灰溜溜的离开了。我抚摸着小猫，轻轻的对它说："没关系，现在坏狗已经走了，你不用再害怕了。”我把小猫抱起来放回草丛中对它说：回家吧，和你的家人团聚吧！”小猫用舍不得的眼神看着我，其实我的心理也舍不得它。但它是属于大自然的，我不应该把它抱回去，它也有自己的`爸爸妈妈。我悄悄地离开了。

回家后我把这件事情的来龙去脉告诉了爸爸妈妈，他们夸我是个好孩子。我在心里想；我以后一定要帮助更多的人！

作为学生的我们最熟悉的地方莫过于校园了。无论学校的景色如何变幻，落在我眼里的总是美景。

清晨的校园，寂静而祥和，好似尚在沉睡的女孩，轻轻地呼吸着，那是生命的律动。一起沉睡的还有满园的花朵，尚在美梦中沉醉，犹可以感觉到那份满足，收起的花瓣在晨光中透着清辉。这样的清晨，太阳尚未光顾，有一种清冷的寒意，花上、叶上犹留着昨夜的露水，湿润着干渴的心。青翠的松柏却是精神抖擞，高昂的头，挺立的脊梁一点未变，倒也给这睡意浓浓的校园添了抹清新。

有细碎的脚步声陆续传来，而天边也渐渐有阳光透出，慢慢染进所有的云里，然后洒满整个校园。于是，沉睡的精灵们被唤醒了，拢着的花瓣缓缓舒展，一抹色彩点亮；一些伏在地上的小草们耷拉着的脑袋也抬了起来，挺直了腰板，欲与天公试比高！整个校园都苏醒了，一派欣欣向荣之色。同学们见到了，也不由展颜一笑，浑身充满了朝气，英姿勃发。

中午的时候，太阳已不再遮掩，傲然地挂在半空，于是满园的小花小草又蔫了下来，无声地叹息，无声地呻吟。此时操场已是人满为患，一个个挥汗如雨的身影，是青春的剪影，是跳跃的音符。似是受了鼓舞，花草也重新拾回精神，昂首挺胸起来。

傍晚，斜阳倚在墙头慈祥地看着整个校园。夕阳的余辉傍依着校舍，给校园镀了层淡淡的金辉。在这样的光辉里，一切都变得古朴，变得永恒，像相册里的照片，刻下了所有美好的回忆。

这样的校园，就在日子的飞逝中，就在太阳的升落中，就在季节的变幻中，就在我的记忆深处。

快乐的暑假生活即将过去，我也要迎来新的一学期。新学期，新开始，我给自己订一个新学期计划。

首先，在学习方面：一、课前做好预习，给学习新的知识做好准备。在自己看不不明白的地方做个标记，特别是语文和英语一定要在课前读几篇课文。引用妈妈话说：“先跟这些新知识混个脸儿熟。”二、课上集中精力认真听讲。不能再像三年级以前那样。知识比较简单，所以有时候感觉会了就不想听了，或者是走神儿了。课堂上不放过老师讲的任何知识点。课后再把作业做完，这样学到的知识就不会忘了。三、课后认真复习，增加自己的阅读量，多看些有意义的书。在新的学期里，我一定改正之前会了就不用写了这种不好的心态，按时完成老师布置的每一项作业。读书这也是一种增长自己知识的好方法。一些国内外名着都蕴含了深刻的教育意义，不但增长知识面，还能引导自己心理健康成长。

其次，是工作方面：一、认真完成老师和学校交给我的每一项工作。身为大队委的一员，我一定不要辜负众望，一如既往的去帮助同学，服务班级。在自己的能力范围内开展一些小活动，活跃班级学习气氛。二、尊敬老师，团结同学，爱护集体。在平时的学习生活中。在尊敬老师，同学和睦相处。既要帮助那些需要帮助的同学，也要虚心接受老师和同学提出的宝贵意见。做一个谦虚，不骄不躁，成绩优秀的大队委干部。我相信我会做到的。

最后，在生活方面也想给自己定一些计划。我今年已经九岁了，是该为父母分担一些家务了。争取做到自己的房间自己整理，鞋袜之类的自己洗。还有啊，我已经已经跟妈妈商量好了，让她教会我做一些简单的饭菜了。爸爸妈妈辛苦工作，都是为了让我有一个幸福快乐的生活环境，健健康康的长大。我不仅要把学习学好也要帮他们做一些自己力所能及的事情。

新的学期，新的开始，我会按着我的计划学习新的知识接受新的挑战。在新学期里让自己在学习中进步，在挑战中更加优秀。

都说，日子是顺着过的，生命是倒计时的。以前还不相信，如今想来，还真有点道理。面对着我这初中的最后一个暑假，心里不禁思绪万千。一个计划悄然形成。

我会这样安排我的早晨，无论是过年还是去拜年。

7：00准时起床，穿衣、整理床铺4分钟，换鞋1分钟，梳头1分钟，刷牙3分钟，洗脸1分钟。这样算来，“打扫”自己共计10分钟。即使一开始不能按时完成，但只要每天有进步就很好啦。

然后，吃早餐，限时10分钟。

接下来，就要读英语(单数天)，读语文(双数天)。限时30分钟。

最后，就是做作业，每天早上做3个小时。

中午下午的时间自由支配，但我建议可以多看些课外书。

到了晚上7：00，看看新闻联播，之后，开始写作业。睡前必须读15分钟的书籍。我相信，如果每天都坚持的话，2个月下来，我可以读900分钟，相当于15个小时不吃不喝的阅读量。如果一直这样坚持下去的话，我相信，未来的我一定不是一个对文学常识一窍不通的庸人。毕竟，有个名人曾说过：一个人的未来，在于看他在空闲时间内做了些什么。

即使计划赶不上变化，但你一定要相信，世间万物，都有其两面性。我们不能做到完美，但我们可以在取舍之间达到平衡。

这是最后一个暑假，却也是决定我一生命运的赌场，成功与否，全看我对这场赌博付出了多少。虽然天气寒冷，但老师说过，这是最能检验和磨练一个人意志的时期。

无论如何，都要坚信：不管多远的路，也能走到尽头;不论多深的痛苦，也会有结束的一天。背负明天的希望，在每一个痛并快乐的日子里，才能走得更加坚强;怀揣未来的梦想，在每一个平凡而不平淡的日子里，才会笑得更加灿烂。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩;只要够坚强，就没有什么能把自己打垮!

俗话说：斩断自己的退路，才能更好地赢得出路……

所有在这个夏天奔赴考场的朋友们：就让我们勇敢的迈出第一步，在这个“非常”假期，我们一起做最后的冲刺，一起为我们的未来努力。

“三更灯火五更鸡，正是学子用功时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”……

暑假在家我为我家指定了一个家庭健身计划，因为暑假全家有比较多的时间在一起运动健身，计划制定好之后全家都要按照我的计划健身，想想我就开心，以下就是我制定的家庭健身计划。

一、锻炼前的准备：

1、在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。

2、准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下，以防止哑铃放在地面上损坏地板。

3、准备一面镜子挂在墙上，以备锻炼时纠正动作。

4、准备一架音响或录音机，以备锻炼时播放音乐，这样可以提高锻炼热情。

5、准备一只可以调节卧板斜度的坐、卧两用凳或一只长凳。

6、准备一副可以自由调节重量的和有锁紧卡箍的哑铃。

二、锻炼的基本知识：

1、在锻炼前请仔细阅读有关锻炼动作的技术要点和掌握每个准确动作的技术细节。具体可以参考{家庭哑铃锻炼方法图解——真人演示(完整版)}

2、在锻炼中必须结合准确运用肌肉锻炼的原则。可以参考这篇文章《肌肉男是怎样练成的》

3、每周锻炼三次，隔天练习一次，每个部位每周锻炼一次，每次锻炼哑铃30-45分钟。

4、锻炼前先做5-10分钟的暖身和伸展运动，锻炼结束后做10-15分钟的有氧运动。

5、每个动作每组间休息1-1.5分钟，每组间歇做有关部位的伸展拉伸活动。

6、锻炼时的重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量，以加深刺激。

三：哑铃健身计划：

初学者哑铃健身计划(8周)

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 屈膝硬拉 2 坐姿侧平举 2 1/12-15

2 上斜飞鸟 2 反卧划船 3 坐姿肩上推举 2 2/12-15

3 哑铃侧弯举 1 单手划船 2 单手俯卧侧举 1 3/12-15

4 哑铃交替弯举 1 箭步蹲 4 仰卧臂屈伸 2 4/10

5 哑铃转弯弯举 2 坐姿半蹲 2 坐姿臂屈伸 2 5/10

6 仰卧起坐 3 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 6/10

注：第一周每个动作练1组，第二周每个动作练2组。第三周开始按照规定组数练习。 7/8 8/8

有一定基础者哑铃健身计划(8周)

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 反卧划船 3 坐姿侧平举 3 1/10

2 上斜飞鸟 3 单手划船 2 单手肩上推举 3 2/10

3 单手卧推 2 半屈膝硬拉 3 耸肩 2 3/10

4 交替转腕弯举 2 单腿深蹲 2 单手俯侧平举 2 4/8

5 斜坐侧弯举 2 箭步蹲 3 仰卧臂屈伸 2 5/8

6 斜坐交替弯举 2 坐姿举踵 2 坐姿臂屈伸 2 6/6

7 仰卧起坐 4 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 7/6

注：锻炼时重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量。

爸爸妈妈看到我的健身计划都夸我想法很好，制定得很合理周全，期待我们在这个暑假坚持健身，更健康更快乐。

今天是新学期的第一天，学校组织我们观看央视经济频道的节目，开学第一课：《知识守防外护生命》，我的心情久久不能平静。

有人说，家庭美满是一种财富，身体健康是一种财富，而开学第一课让我知道了有一种财富叫知识。

记得老师曾说过，一切都是0，只有生命是1，只有这个一才能使后面的0起到作用。生命是1，可见生命对于人是多么重要呀!今天，我们学会了用知识来守护我们的生命!

没有知识，桑枣中学的2300名学生怎么可能创造1分36秒所有同学全部撤离危险地带的奇迹;没有知识，四个年幼的女孩怎么可能带着瘫痪了40多年的爷爷爬上了高 5米 的葡萄架?十四岁的李中俊不就是用自己的知识和坚定守住了她如花般的生命吗?

他们都用知识创造了生命的奇迹，而有些人却不珍惜生命。昨天有一个中学生，因为种种原因想不开而跳楼自杀了，彻底结束了她的生命。这是一种无知的行为。同她相比，张海迪，海伦?凯勒等，他们就懂得用知识守护生命，令我钦佩。

这就是知识的力量，这就是坚持的胜利，应为他们都相信自己，相信知识，相信奇迹，所以他们才会有如此坚定的信念、决心和力量来面对恐惧面对困难，面对挑战，才终于绽放了属于他们的生命之花。

知识是生命的守护天使。如果灾难无情的选择了我们，那么我们就选择了冷静地用知识来自救，来压到困难。让我们敞开怀抱去接受风雨的洗礼吧!，相信阳光总在风雨后，让我们一步一个脚印地迈向我们今后漫漫的人生路。

开学第一课，它让我懂得了太多太多。

一个阳光明媚的上午，爸爸开车带着我们去征服祁连山主峰。一路上，我一边看风景，一边听爸爸讲抗战时发生在这里的故事。突然，一阵惊恐的鸟叫声钻入我的耳朵。

于是我们把车停在路边，四下寻找鸟叫声传来的地方。原来，路旁有一个山坡，山坡上有一个网子，网上隐隐约约有几只小鸟在挣扎。我、爸爸和弟弟急忙往山上跑去。

我们发现几只小鸟在网线中挣扎。有的被缠住了脚，用力地拍着翅膀想飞出去;还有的全身被困在网中，动弹不得，惊慌地看着我们，叫声更急促了。听着小鸟痛苦的叫声，我们仨赶紧开始解救小鸟。

我们先用力扯了扯网子，结果手勒红了，网线也没断。我和弟弟弯腰四处寻找，终于找到了几块边缘锋利的石头。我两手轻轻握着小鸟，不让它乱扑腾。爸爸一手拿网线，一手用石头慢慢磨着网线。终于，功夫不负有心人，几条网线被磨断了，爸爸轻轻地把网线从小鸟的翅膀和脚上解下来。小鸟的脚和翅膀得到了解放。我放开手，小鸟先跳到地上，接着扑棱了两下翅膀，飞走了。看来这只小鸟受伤不严重。

这时，别的被网困住的小鸟叫声更加悲伤，我急得满头大汗，急中生智，对爸爸说：“可以用打火机啊!”爸爸立马高声对车旁的妈妈说：“给我们一个打火机。”爸爸拿起打火机，烧断旁边的网线。这只急躁的小鸟，在我手里时不时的试图要扑腾一下。爸爸的心情明显轻松多了，他拍了拍小鸟的头，说：“叫你淘气，叫你淘气。”又继续烧网线，很快缠着的线就解开了。有了打火机，我们在不到5分钟的时间里就把所有被困的小鸟都从网子里救了出来。他们一个个欢快地飞走了，我心里充满了喜悦感。它们叽叽喳喳的叫声仿佛对我们唱着一首感谢的歌。

暑假里，我们一家人千里迢迢地来到了春城-昆明。在那里，我们度过了一个又一个难忘的日子。

那一天，我们搭着旅游车来到了石林，我们的导游边走边讲说:“有一个少数民族说话特别，他们把姑娘叫做阿诗玛，把小女孩叫小猫，把小男孩叫做小狗，把大男孩叫阿黑哥，阿白哥，阿花哥……”使我懂得了不少知识。

到了石林，进入大门，映入眼帘的是一块块大石头组成的石帘，连绵起伏的山峦像一对对好姐妹在排着队儿唱着歌，在石峦低处一片碧绿的大草坪，草坪上面有一块石头，仔细一看，那石头上还刻着字呢，上面写着:只要”爱”你们就不要在我们身上走。

就这样不知不觉中，我们来到了阿诗玛的化身石前，只见阿诗玛肩上背着个小篮子，似乎正要上山采花呢。导游说，这里面还有一个又一个的神话故事呢，于是，我让妈妈在阿诗玛拍个照，做为纪念。

导游又带我们来到良心石下，良心石是由两块参天大石高高兴兴的托起的，看上去还挺神气地，听说良心坏的人从下面经过，那块”高贵”的石头就会落下来砸死他。

我们后来到了猫捉老鼠石，猫正找老鼠，老鼠正躲在一块石头后面，它的尾巴已被猫吃了，猫大叫:”你在哪?快出来受死。”于是，老鼠就唱:”为什么每次受伤的总是我?”有趣极了。

我们又去看了礼貌石，大象石，狼心狗肺石……这里的石头真是千奇百怪。

到了中午，我们先去吃饭，又去品菜，最后又去了医院泡脚。

分离的时候总要分离，我意犹未尽地上了车，离开了美丽的石林。