世界防止荒漠化和干旱日作文：善待自然，与自然和谐相处【精品20篇】

在一个阳光明媚的清晨里，天空万里无云，小明正躺在一个大树下乘凉，心想：今天天气这么好，不如去动物园里玩一玩，不是很好吗?

于是，小明坐着2路汽车去动物园。小明一到动物园，就听到鸟儿的叫声，那声音听起来多么的清脆，多么的悦耳!再走进去瞧瞧那美丽的孔雀，还有那威猛的狮子，还有眉清目秀的丹顶鹤，真是让人目不暇接呀!

走着走着，不知不觉到了猴子展览区。他看见旁边有一把雨伞，于是他好奇地就拿来逗乐小猴子，他想：用雨伞尖去刺小猴的屁股不是很好玩吗?于是他小心翼翼地走到猴子跟前，用雨伞尖去刺小猴子的屁股，谁知，小猴子一点点声音也能听见，立马转身用手抓住小明手上的雨伞，他俩争先恐后，谁也不分上下，谁知小猴用力一拉，还有同伴的帮忙，一下子就把小明拉到笼子边，因为小明的头部太大了，被卡在笼子旁。小明气得火冒三丈，两眼发红，就像红宝石一样，脸色苍白，像一个老头子似的气喘吁吁。猴子们哈哈大笑，有的笑得前仰后趴，有的笑弯了腰，还有的笑得在地上打滚。小猴子们团结起来，好像在一起唱着：团结就是力量。突然小猴子们想到了一个好主意，它们同时放开手，小明就拉开雨伞一下子摔倒在地，来了个仰面朝天，像一只大乌龟四脚朝天。

小明生气地走了，他一边走，一边反省自己，是不是自己做错了事，不该这样对待这些动物，它们可都是人类的好朋友。

在中国河西走廊甘肃有一处世界文化遗产，置身其中，就像走进了巨大的灿烂的艺术殿堂，它就是敦煌莫高窟。

在公元366年，中国北方正处于五胡十六国的战乱之中。这时，佛教开始发展壮大。一位叫乐尊的出家人向西行，忽然看见千佛现出真容，他便在崖壁上开凿洞窟——莫高窟的第一个洞窟。莫高窟从公元366年开始建造直到元朝才建造完成。

莫高窟有735个窟，壁画4.5万平方米，泥塑2415尊，是世界上现存最大的佛教艺术圣地。

莫高窟最具标志性的建筑就属第96窟了。96窟又叫九层楼，里面有一座高355米的弥勒佛像，有十层楼那么高!大佛坐在石椅上，双手搭在膝盖上，紧闭双眼，嘴角上扬笑而不露，好像对信徒们的跪拜很满意。这么大的佛，古代艺术家却把它雕刻得慈眉善目、栩栩如生、气势宏伟，让现代艺术家都惊叹不已。

莫高窟壁画富丽多彩，讲述了各种各样的佛教故事。当我走进窟中，那神态安详、含笑自若的菩萨;那婀娜多姿、翩翩起舞的仙女;那凌空翱翔、姿态妩媚的飞天;那五颜六色、富丽华贵的服饰;那众佛参拜、壮观雄伟的仪式......让我赞叹不已，仿佛我也进入了神仙天国，菩萨正在朝我微笑，仙女也在为我舞蹈呢!

在清朝，一个叫王圆箓的道士偶然发现莫高窟，一批又一批外国探险家接踵而至，想方设法从王道士手中骗走宝物。可恶的王道士居然用几百两银子就把这些价值不菲，文化价值极高的宝物卖了出去。现在想起，心中真是一阵叹息与愤怒。

莫高窟是我们的祖先用双手铸造的伟大世界文化遗产，让我们一起保护它!

使"社会更加和谐"，"努力形成全体人民各尽其能、各得其所而又和谐相处的局面"，"巩固和发展民主团结、生动活泼、安定和谐的政治局面"，"推动多种力量和谐并存，保持国际社会的稳定"等。所有这些"和谐"，如春风拂面，让人备感亲切，也使人深长思之。

和者，和睦也，有和衷共济之意;谐者，相合也，强调顺和、协调，力避抵触、冲突。琴瑟和鸣，黄钟大吕，这是艺术的和谐;

和风细雨，桃红柳绿，这是自然的和谐。

和谐就是矛盾着的双方在一定条件下达到统一而出现的状态，它标志着自然界内部、人与人、人与社会、人与自然之间诸多元素实现均衡、稳定、有序，相互依存，共同发展。多样性的东西共存而达到平衡，才能形成和谐;如果多样性的东西彼此冲突，达不到平衡，也就无所谓和谐。这也就是说，和谐是把"杂多导致统一"、"不协调导致协调"。

我国传统文化的一大特色在于注重和谐，即强调人与物之间的融和，人与人之间的"和合"。古人解释，"和"是"以他平他"，即人与人、人与物、物与物之间的和谐，包括"和生"、"和处"、"和顺"、"和洽"等。人们常说的"和为贵"、"政通人和"、"家和万事兴"等等，就是这一人文精神的具体表述。千百年来，中华文明虽屡受摧折而不绝，中华民族虽历经磨难而不衰，这无疑是一个重要原因。十六大报告强调实现人与人、人与自然之间的和谐，显示出我们党对建设中国特色社会主义的认识更加理性、更加成熟。音律和谐，必能弹奏出优美动人的乐章;社会和谐，必将带来政通人和、国泰民安的大好局面。

和谐犹如一幅画，好似一首歌。和谐产生美，和谐生发力量。

我们在追求发展进步的过程中出现过人与自然不和谐的现象，生态环境的破坏制约着经济社会的发展，也影响了人民生活水平和质量的提高。走人与自然和谐发展之路，改善生态环境，提高资源利用效率，这是我们重新审视人与自然关系后作出的理性抉择。随着可持续发展战略的实施，"既要金山银山，更要绿水青山"已成为一种眼光和境界，"但存方寸地，留与子孙耕"已成为一种理念和追求。

建立人与人之间和谐相处的局面也十分重要。当今时代，世界多极化和经济全球化在曲折中发展，科技进步日新月异，综合国力竞争日趋激烈，这给和平与发展既带来难得机遇，也带来巨大挑战。我们要在激烈的国际竞争中赢得主动，就必须万众一心、奋发图强、艰苦奋斗，就需要全社会、各民族同心同德、团结协作、众志成城。正如古语所言，上下同心，其利断金。只有全体人民矢志不渝奋进志，齐心共奏和谐声，各尽其能、各得其所、和谐相处，满怀一腔志，拧成一股绳，才能最广泛地调动一切积极因素，不断为中华民族的伟大复兴增添新力量。

和谐不是强行的，而是顺其自然的。什么年龄说什么话，年轻人的和谐与老年要求的和谐也是不同的，只要是他们能平和共同做的事情就是和谐。

一对青年男女的和谐也许是浪漫中的激情。

一对中年男女的和谐也许是默契中的满足。

我眼中的缤纷世界是一个生机勃勃、春意盎然的季节。放眼望去，映入眼帘的满是生长的希望;张开双臂，便可拥抱春天的生命!

这是一个微风和煦的三月，万物复苏的季节，花姐姐们都在竞相开放，仿佛唯恐人们错过自己生命绽放的时刻。微风吹白了比雪花还要洁白的梨花，吹开了比金子还耀眼的迎春花，吹开了比桃子还要粉嫩的花中妙女——“桃花”……

俗话说，一年之计在于春。春天的景象是美妙的——冰雪融化，小河欢快的潺潺流淌，小草钻出地面，似有若无的样子，这不正是“草色遥看近却无”的状态吗?树芽冒出小脑袋，柳条在微风中摇曳，梳理着自己的长发，这不正是“万条垂下绿丝绦”的描绘吗?小鸟在天空中欢唱，小燕子在寻找泥土新建自己的房屋，这不正是“谁家新燕啄春泥”的描写吗?蜜蜂和蝴蝶在鲜花中流连嬉戏，这不正是“留恋戏蝶时时舞”的愉悦吗?……它们好像都在探视着春姑娘。真是一幅生机勃勃的春意图啊!

尽管春也有萧条的一面，但是“等闲识得东风面，万紫千红总是春”。人们在看到万物都在生长，难免也会被这生命的气息所吸引吧!

大自然中有许多动物，可我最喜欢兔子，它虽然没有孔雀美丽，没有梅花鹿优雅，更没有小狗聪明机灵，但我最喜欢它的呆萌可爱和老实听话。今天我就开始观察我家的兔子“雪球”。

“雪球”浑身雪白，头上又细长又洁白的毛像给它戴上了一顶白帽子;身上的毛又密又厚，像穿上了一件棉大衣;肚子上的毛软绵绵的;白色的小爪子像穿上了两双毛毛鞋;躺着时就像一个大雪球。尾巴像个毛绒球。它耳朵外面是雪白的，越往里越红。眼睛像两颗红宝石，在黑夜里也能闪闪发光。它吃东西的时候三瓣嘴一抖一抖的，头还时不时抬起来东张西望，胡子也跟着抖动。我和它玩时，它会一会儿被我抚摸着晒太阳，一会儿又被我抱到客厅里玩，一会儿又被我妹妹追着跑回窝里。

和“雪球”相处了这么多天，我心里一直有两个问题：兔子尾巴短吗?短的话有多短呢?于是，我跑去问妈妈，妈妈说：“兔子的尾巴不短，只是它的尾巴平时是卷的，伸直了就可以达到十厘米呢!”

生活中其实有很多美好的东西，它们躲在各个角落，我们要善于观察，古人云：“欲要看究竟处处细留心。”

神奇的大自然，你无处不在，却让人难以寻觅，别人说，你没有声音，可是，神奇多端、美妙无比的你，怎么会没有声音呢?所以，我时时刻刻用心灵去倾听你的声音。

清晨，一颗颗晶莹剔透的露珠从叶子上滑落，滴落在小水洼里，发出“叮咚叮咚”的声响，那是你吗?这首美妙的歌曲，是只有仔细听、认真听才能体会到这首歌的优美之处。

微风拂过水面，小草破土而出，树叶轻轻摇头，这些美妙的声音，那是你吗?这轻微的声音，是只有用心灵才能体会到它们的美。这一种舒情、自然的音乐，让大自然的声儿更加美妙。

鸟儿在鸣叫，蜻蜓扇动着自己的翅子，鱼儿在水中欢快的游动，那是你吗?这种自由的声音，好似一面明镜，让人“看”就能照清自己，变得更加自由，变得更加快乐。

雨缓缓地下，水珠从屋檐向下滴落，形成一片“水墙”，雨水滴落在树叶、小草、石头上，那是你吗?这种异常清脆的声音，让人久久回味，难以忘却，又让人想去一起和它演唱，忘记现在，忘记过去。

火山爆发出的岩浆向下流动，狂风大作呼呼吹响，大海的浪花凶猛的拍向石壁，凶猛的老虎愤怒吼叫，那是你吗?这种声音多么雄壮，就像一曲激情的摇滚乐，气势浩荡。

是你!我这才发现，你并不难以寻觅，你是鸟鸣、是大浪、是雨水，是一切一切。你既是优美的，又是雄壮的;既是温柔如水，又是气势浩荡。

我爱你，是你让世界充满生机，是你让世界多姿多彩，是你让世界充满美妙的声音，没有你，这世界将不会美妙，我们也不会再快乐。

“呼”，一阵风从窗外吹来，大自然，这是你吗?

“长江长城，黄山黄河，在我心中重千斤，无论何时无论何地，心中一样亲”大家听过这首歌吗?去过这样一个地方吗?它是我国抵御外国的防御工程，也是我国重要的文化遗产之一。

是的，没错!它——长城，几千年来一直守护者我们的祖国。长城有21196。18千米，是不是很长呢?是的，没错，它很长。那么长城有多宽呢?长城的宽度在不同的地方是不一样的，平均有5。8米。长城的宽度和长度是不是相差很远呢?

长城始建于春秋战国时期，修建时间长达2000多年。今天所说的“万里长城”多指明代修建的长城，它东起鸭绿江，西至内陆地区。

长城真美丽啊!有一天晚上，我做了一个梦，梦到了长城，我踏在长城的砖块上，一股民族自豪感油然而生!长城是静的，它沉睡了2000多年;长城是动的，它横穿了2000多年的风雨;长城是软的，是芊芊细雨;长城是硬的，是中华民族的脊梁!

我爱长城!我爱它无论风风雨雨都一直守护着我们美丽繁华的祖国!

我虽然没有去过兵马俑博物馆参观过。但我经常在能电视节目幕里了解这些过去的历史，还有在书籍能找到这些。

秦兵马俑位于西安市临潼宴赛乡，在秦始皇陵园东侧1500米处。这是一个浩大的地下军事博物馆，队伍阵容整齐。装备完善，看着很威武。

还有骑兵俑，他们身上穿着短甲。下身着紧裤，左手持弓箭。右手拿长绳，好像随时准备。他们身上穿着威风神气的战袍，穿着坚硬的铠甲。真威风!看那一个个兵马俑的面部表情都不一样，喜怒哀乐。都能表现出来，再仔细看所有兵马俑中。只有七个将军俑，将军俑与武官俑。士兵俑的最大区别是头戴义鸟冠，而且兵马俑数量巨多，有8000多个呢。还有桃马俑与真马一般大小，一批批形状健还有战车。真是壮观!

兵马俑坑还是秦始皇陵的陪葬坑兵马俑就是一个神奇。轰动了整个中国，震惊了全世界。到现在兵马俑还有很多不解之谜，考古学家一直都在研究突破。兵马俑对我们来说是一个遥远的历史，太深奥了。这就是我们中国的远古历史名胜古迹。众多的兵马俑震撼人心的气势。象征着我们中华民族辉煌的骄傲。

我的心愿就是了等有机会，我一定要亲自去参观一次兵马俑博物馆。眼见为实那种心情一定很激动。

冰心老人曾说：“美的真谛应该是和谐。这种和谐体现在人身上，就造就了人的美;表现在物上，就造就了物的美;融汇在环境中，就造就了环境的美。”从这句话，我感到了和谐的美。可是“和谐”似乎是一个容易理解的词但是要真做到人与人，人与动物……和谐相处，却是难于上青天。有一次，我读过两则故事后，深深地感受到了和谐的真正意义。

一则故事是这样：一群猴子偷偷摸摸地跑到一个农家里偷吃花生，结果被农夫看到了。农夫随手拿起一块石头就往猴群扔了过去，恰好不偏不倚打到了一只猴子的腿。那只猴子和猴群们跑回了山里，就把事情的来龙去脉，告诉了它们的“大王”。于是，它们来到了农家里，刚刚好那一天农夫出去了，猴子们为了报“一石之仇”就把他家的鸡，毛拔了个精光，可怜的鸡们，便成了主人的替罪羊。

另一则故事是这样的：一位旅行者，在一望无际的沙漠里，见到了一只饿得生命危在旦夕的白狼。那位旅行者，把他带的能吃的都给白狼吃了，这只狼终于被救活了。有一天，旅行者被一群狼围住了，狼准备把他吃掉。旅行者知道：“自己是一个手无缚鸡之力的人。于是他闭上眼睛等着狼张着血盆大口，把他吃掉。可是等了许久却不见狼来吃他。他觉得很奇怪，便睁看了眼睛，这才发现上次他救过的那只白狼在身边……旅行者脱离虎口后，恍然大物，只要我们对动物好一点，它们也是知道报答的。

这两则故事告诉我们：人与大自然之间的一切事物，都要友好和谐的相处，才能避免发生各种各样的悲剧。

颐和园坐落于北京市海淀区新建宫门路19号，主景区由万寿山、昆明湖组成，整个园林占地3.009平方公里，其中水域面积约占总面积的四分之三。著名的景点有：颐和园长廊、十七孔桥、昆明湖、佛香阁、苏州街、秋水亭等。

1750年，乾隆皇帝为了庆祝其母亲孝圣宪皇后60岁寿辰，把山名改成“万寿山”，同时取汉武帝在长安开凿昆明操演水军的故事，将湖改称“昆明湖”。山与湖合起来统称“清漪园”，即颐和园前身。

咸丰十年，清漪园被英法联军焚毁。光绪十四年慈禧太后以筹措海军经费的名义动用3000万辆白银重建，改称颐和园。光绪二十六年，颐和园又遭“八国联军”的破坏，后于光绪二十九年修复。在军阀混战和国民党统治时期，颐和园又遭破坏，1949年新中国成立后政府不断拨款修缮。所以，在建成至今的在两百多年里，颐和园也算得上是饱经沧桑了。

如此宏伟壮观的园林，却屡遭破坏，真是让人扼腕叹息!保护文物刻不容缓!1961年3月4日，颐和园被公布为第一批全国重点文物保护单位。1998年11月被列入《世界遗产名录》。2007年，颐和园经国家旅游局正式批准为国家5A级旅游景区。

等我长大了，我一定要去北京一睹颐和园的真容，去触摸她的心跳。

圆滚滚的身体，微微上扬的嘴角上，镶嵌着一双豆粒般而又不失活泼的眼睛-这就是我，一只顽皮可爱的小江豚。

我生活在亚洲第一长河-长江。我们江豚家族世世代代已经在长江生活20多万年了!在这个和睦的大家庭里，我认识了不少的朋友：海马姐姐教我唱歌;鲸鱼哥哥和我赛跑;珊瑚姐姐陪我聊天。

江水是那样清澈，清得就像是一面镜子，映下了江边所有的景色。江水边上的小草是那么翠绿，仿佛用手一碰就能滴出水来。树林里的鸟儿总在欢快地唱着歌。我们一家人聚在一起别提有多快乐了!我的家中充满了欢声笑语，人类朋友们也十分友好，一切是那么美好。

可是好景不长，我们的人类朋友被金钱和欲望两个魔鬼控制了280，他们开始残忍地猎杀我们，摧毁我们的家园，清澈的江水不再清澈，它被鲜血染红了。江边的花草不再茂盛，一座座化学工厂拔地而起，仿佛一个个怪物，没日没夜地排放出又臭又脏的污水。黑乎乎的大网追捕着我们。长江已经不再是我们美丽的家园，它充满了杀戮罪恶，已经变成了一条地狱之江。我再也找不到回家的路了。

有一天，我孤独无助地在江面上游来游去，突然一张大网向我扑来，我被捉住了。此时的我已经疲惫不堪，

抱着最后一丝希望拼命反抗。我左摇右摆，终于，功夫不负有心人，我打破了网子，逃了出去。我真想对他们说：“长江是我们唯一生活的地方，也是我们的家。我们只想要一个安静，和睦的家。请你们别再用你们那贪婪的双手捕捉我们了。”

这时，我仿佛看到了原来的长江，看到了美丽的珊瑚，看到了水草，看到了爸爸妈妈，也看到了夕阳下我和小伙伴们在尽情玩耍。

去年国庆节，爸爸妈妈带我去有着奇林怪石的黄山游玩。

我们到了黄山，第一眼就看见了许多山峰和许多松树。我们坐着一辆世界最大，可坐108人的缆车上山。在缆车上，我们感受到了仙气，仿佛来到了天堂。下了缆车，我们闻到了一阵阵清新的空气。

向上走时，看到了一个巨大的瀑布，它发出“哗啦啦”的流水声，再加上树叶被风吹的“沙沙”声，仿佛一首音乐，让我们听了感到很舒服。我们走到了出名的迎客松旁，发现迎客松正在仙境之中，让我感觉自己变成了神仙。

我们继续向山洞走去，路边偶尔还有猴子出没。走进了山洞，山洞里很暗，总会有滴水的声音。“哇!”人们大叫一声，我们仿佛看到了神之光。因为这里看不见太阳，微弱的光芒从夹缝中透射进来，很梦幻。

黄山的奇林怪石真美呀!

长城，一个时代的烙印;长城，一个民族的象征;长城，一个文明的瑰宝;长城，一个智慧的结晶。

举世闻名的长城长度超过了21196.184米，它被称为“万里长城”可谓是名副其实，长城是公元前1057年开始修建，延续修筑了近2000年，长城是世界上修筑时间最长，工程量最大的建筑，1987年申遗成功，它用于防御外族入侵，保护中原经济发展。

长城并不是一道单独的城墙，而是由许多防御工程组合而成的。如敌楼、烽火台、关城、卫所......

墙身是主要部分，平均高7.8米，紧要的地方较高，一般的地方较低。墙身也是防御敌人的主要部分，一般宽6.5米到7.8米之间，墙身是由外檐墙和内檐墙构成，内填泥土碎石，城墙上也有防御敌人的设备，如垛子、城台、瞭望口等，这些设备都为士兵的战斗和观察情况做了一定的辅助。

远望长城，气势磅礴，蜿蜒万里，四周是危峰兀立，高耸雄伟的青山，长城犹如一条巨龙，盘绕于峰峦之间，可谓是“长城地势险，万里与云平”。曾有一位宇航员说，在太空中远望地球，最明显的建筑物便是长城了。

站在这用巨大条石铺成的地面上，我不禁感受到人们建造长城的不易，我仿佛看到了烽火台上，狼烟四起的场景。

万里长城是座不朽的奇迹，是中华人民智慧的结晶，是中华民族悠久历史的象征，也是中华人民英勇不屈的体现。

暑假里，爸爸妈妈带我去四川乐山看大佛。

乐山大佛雕凿在岷江，青衣江，大渡河汇流处的崖壁上，又名凌云大佛，是唐代摩岩造像中的艺术精品之一，是世界上最大的石刻弥勒佛坐像。大佛开凿于唐玄宗开元初年(公元713年)，是海通和尚为减缓水势，普渡众生而发起，招集人力、物力修凿的。海通死后，他的弟子接手修筑，直至唐德宗贞元19年(公元803年)完工，历时90年。被诗人誉为“山是一尊佛，佛是一座山”。

看大佛要走九曲栈道，我们走到了栈道前的一块空地上，那里早已人山人海，排队排了一圈又一圈，终于到我们了。我们来到九曲栈道，那栈道，真窄啊!窄的只能容下一个人。那栈道真弯啊!弯的头都要绕晕了。终于走到了山脚下，我抬头一望，那大佛真高啊!听导游说，它高71米，足足有24层楼那么高，就连一只耳朵就有7米多长呢!

乐山大佛真不愧是全世界最大的石刻大佛，这是一个多么伟大神圣的艺术精品啊!

放暑假了，我们班组织了黄山游，那天虽然天空飘着小雨，但没有挡住我们的脚步，黄山我们来啦。

第一天，我们只是热热身，爬了一个小山峰芙蓉谷：谷中空气清新，雨水打湿了林荫小道，山涧拍打着岩石，溅起的水花洒落在我们的身上，让我们欢腾雀跃。爬到谷顶，看到那飞流直下的瀑布，不禁想到李白的诗句：飞流直下三千尺，疑似银河落九天。唯一遗憾的是由于下雨水位上涨，我们本来约好的漂流取消了，但是我们从山顶坐了溜索，我第一次做溜索，既紧张又兴奋，溜索离开山顶的那一刹那，我感觉自己如同变成了一只小鸟，自由的飞翔在广阔的天空中，真是太刺激了。

第二天，我们开始正式挑战黄山，小雨渐渐变成中雨，我们都穿上雨衣，戴上鞋套，由于路滑，我们还集体买了登山拐杖，迎着风冒着雨一步一个脚印的畅游雨中黄山。黄山的松树千姿百态，高大挺拔，顽强坚韧的矗立在悬崖绝壁上，就像一个个百折不挠的英勇将士。雨中的黄山弥漫着云雾，虽然看不清远景，但我们如同生在仙境之中，也别有一番风味。我们还幸运的发现了小松鼠，它们在林中穿梭，有的胆大的还跑过来吃我们留下的食物，真是太可爱了。终于我们都顺利爬上山顶，晚上在宾馆里，我们女生还举行了睡衣派对，为大家表演了节目。

这真是一次快乐又刺激的雨中黄山行。

似乎焦虑是每个人的通病，生活上的压力，工作上的压力都会使我们各种焦虑。焦虑让我们感到烦恼。那我们应该怎样解决，快来看看吧。

除了死去的人和那些世外高人，我还没发现谁敢声称自己可以免受焦虑的侵扰。作为心理工作者也一样，焦虑曾经是我最大的敌人。

我的工作内容之一是举办各种类型的讲座，多的时候听众可能有近千人，少的时候通常也有上百人。当众讲话本身已经是一件让人焦虑的事情，而且心理学的讲座还要达到一定的现场效果并非仅仅传达知识。换句话说，我不仅要讲还要讲得生动，让听众轻松愉快、不走神、能入戏还最好有所感悟……每当我站在讲台上，就能够深深地理解那些脱口秀主持人的不容易，不管好赖你说的每一句话都会得到听众表情、眼神甚至窃窃私语给你的即时反馈。

起初，焦虑经常让我汗湿几层衣服，甚至想到要放弃这样的工作。所以当我有机会见到哈佛最受欢迎的幸福课主讲人泰勒?本沙哈尔先生时，我禁不住“焦虑”地向他讨教“不焦虑”的秘诀，毕竟在哈佛每次面对上千人讲课绝对不是一件轻松的事情，而他总显得从容不迫。

泰勒先生说，“给那么多人讲课我也会很焦虑啊。所以一开始我很开心只有几个人来上我的课，只是后来我接受焦虑就是这工作的一部分。”这个答案虽然让我有点儿失望，但是颇具疗愈性——当你发现原来焦虑的不只你一个，你就会更容易接受它。而恰恰是与焦虑对抗会让我们更焦虑。在史蒂夫·C·海耶斯、斯宾塞?史密斯著的《学会接受你自己》一书中，有个例子形象地说明了这一点：假设你正坐在一个满是鲨鱼的池子边上，身上绑着全世界最先进的传感器，这时给你一个任务——控制自己不要焦虑。如果你焦虑的话，座位会感觉到并且立刻翻转使你掉入水池。能做到吗?实际上，努力让自己不焦虑会让我们更焦虑。所以现在每次讲座开始前我都会跟自己说：“别怕，好好焦虑一下吧，想怎么焦虑就怎么焦虑，最好多出点儿汗，争取得个焦虑冠军奖!”

知道泰勒也会焦虑固然让我更容易接受自己的汗流浃背，但是我还是想知道他与焦虑相处有何秘诀。泰勒先生接下来的一席话对我影响深远，他说：“你紧张是因为希望证明自己是最好的，希望得到最热烈的反馈。但是我们永远无法控制别人的反应，你能做的是让自己进入最好的状态。所以当你站在讲台上，你的目标不应该是‘赢得’听众，而是全情投入地和你的听众‘分享’那些有价值的信息。”

的确，一件事情之所以让我们焦虑是因为我们往往过于想要去控制，却发现自己根本无力。正如泰勒先生所说，生活的真相是无论何时我们能控制的只有自己。与焦虑相处的最好办法就是把焦点从外在转移到内在，从失控的部分转移到可控的部分。

我的家乡在元江县那诺乡哈尼山寨，那里有美丽的梯田，好像一架架直入云霄的梯子。梯田一年四季都有着它独特的美。

春天，万物复苏，百花齐放，梯田也缓缓地醒来了。阿爸赶着牛在田里耕田，成群的鸭子在田里寻找着食物，田螺、河蚌、小鱼成了它们的美餐。吃饱的鸭子成排地在田埂上休息，如果这时候你去田埂上走一走，运气好的话，还可以捡到几个“新鲜出炉”的鸭蛋呢!阿妈在田里忙着拔秧苗、插秧苗……一阵忙碌过后，梯田逐渐换上了淡绿色的新装，大地如同系上了一条条绿色的丝巾。

夏天，成片的梯田更绿了，看不见田里的一点儿水，远远望去，就像一架架绿色的梯子，近看又像铺了一块块绿色的地毯。一个个哈尼山寨被绿色包围着，蛙声、虫鸣声汇成了美妙动听的交响乐，显得哈尼大地生机勃勃。

随着第一穗稻谷变黄，我们迎来了收获的秋天。哈尼山寨被包裹在金色的世界里，在蓝天白云的映衬下显得那么美，让你不忍移开视线。每当这时，阿爸便抬着水烟筒，在田边悠闲地抽烟，阿妈的脸上露出了欣慰而喜悦的笑容。在热闹又喜庆的新米节到来之际，大家身穿盛装，在田间地头载歌载舞庆丰收，好一派祥和喜悦之景!

冬天的哈尼梯田是人间仙境。早晨，梯田云雾缭绕，伴着袅袅的炊烟升起，哈尼山寨仿佛变成了世外桃源。中午，梯田放满了水，像极了一面面不规则的镜子，在阳光的照射下，金灿灿的，耀眼极了!傍晚，站在梯田高处，云雾就在身边翻滚，仿佛误入了天宫重地。

梯田是哈尼人民智慧的结晶，它不仅给人们带来了美，而且养育了一代又一代的哈尼人。欢迎你来哈尼山寨做客，因为这里有美丽的哈尼梯田和最热情的哈尼人民。

在我们人类绚丽多姿、异彩纷呈的历史创造中有四种文化范围最广、自成体系、光芒四射，他们是希腊文化、伊斯兰文化、印度文化和中国文化;而这四种文化在一个地方迷人地交汇过，并被最灿烂的表现出来，这个地方就是中国的文化圣地——敦煌。今天，我们一起来到敦煌莫高窟，亲自体验了莫高窟的无限神奇魅力。

我们来到了第96窟，导游说这座大佛高35.5米呢!是莫高窟第一大佛。它有十几层楼那么高，站在他脚下，仰望大佛，感觉我们就像一只只渺小的蚂蚁。这么高大的佛像，古代的艺术家却把它雕塑的线条流畅、栩栩如生。

接下来，我们来到第130窟，这座佛高约26米，是莫高窟第二大窟。古代匠师将佛像头部塑的较大，高达7米，超过人体的正常比例。匠师巧妙地利用来自洞窟前明窗的光线在这些面上投下的阴影，使得我们抬头仰视的人觉得佛像五官轮廓分明，高大雄伟、庄严神圣。由于长期被流沙掩埋，受潮气侵蚀，此画已受到严重损坏。

随后，我们又来到第148窟，这是释迦摩尼的涅盘塑像。佛身长14.7米。由于涅盘像采用横卧姿势，俗称为“卧佛”或者“睡佛”。塑像虽然经过后代重修，但佛像仍然线条流畅。因为孔子有72个弟子，所以卧佛身边也有72个弟子，它们形态各异都站在卧佛后面。因为这座佛像已经涅盘，所以这个洞窟形状像棺材，洞窟壁上和顶上全部画满了姿态万千、栩栩如生的佛像。

我们又参观了第17窟、103窟、112窟……其中有些洞窟的佛像都被卑鄙的盗贼给盗走了，有的被卖到国外展出。我国珍贵的文物流失了，多么可惜啊!

离开莫高窟，我万分舍不得，心里默默祝愿着：拥有无限魅力、栩栩如生的莫高窟啊，希望你永远在人类历史的长河中留下灿烂辉煌的一页……

故宫令我难以忘怀，因为它实在是太壮观了!

在远处看它，雄伟壮观的古代宫殿就出现在我们的眼前，宛若一名雄壮的史诗令人心潮澎湃。好个气派的建筑!

刚进故宫气势憓弦的午门，美轮美奂的景色就映入眼帘：宽阔庄严的广场气势磅礴;洁白的玉石栏杆坚固而精美;精致的青石衬托着那光艳夺目的朱墙黄瓦。这些屋檐高低起伏，错落有致。在每间房梁上，雕梁画栋，各式各样的神兽摆着奇特的姿势：有蹲着的凶猛无比的黄虎，有站着的威风凛凛的青狮，有正在跳跃的伶俐可爱的天马，也有卧着的淑女般的凤凰……每一个都独一无二。十多米高的红墙和柱子上，刻着两条回旋盘绕、栩栩如生的龙。我仿佛看见两条龙左一爪，右一咬，还发出凶猛的吼叫声。有一条龙被咬伤了，不服气，反扑过去，把对手的头按在爪下，紧紧咬住了它的脖子，顿时流出了殷红的血……

宫殿外的花园阳光明媚。地上草如茵，天上雾如烟。一棵棵青树像碧绿的翡翠，一朵朵白花像一块块白玉;千朵万多的桃花，舞动着绮丽的朝霞，随着风飘啊飘……

这样的景色，让我回忆起了一句诗：凤阁龙楼连霄汉，玉树琼枝作烟萝。我认为是最合适不过的了!

大家好，我是你们的导游。下面我要给大家讲讲天坛的传说，现在大家抬头看一下这就是美丽的天坛，从远出看是个八角形宝塔。

天坛是王屋的主峰，高峰耸寺深古纵横，一峰突起，万峰臣伏，唯我独尊，从南向北看中间高，两边低，好似屋顶像王者之屋，称王屋山。天坛原名叫琼林台，因皇帝在山顶设坛祭天，后人为了纪念，该为天坛。为了纪念皇帝老师华盖对皇帝指点，把天坛峰前的山叫华盖峰。

我们走过天坛，又来到了望景寺，这里可以这人观赏天坛的风景。

天坛是世界文化遗产，国家5A级旅游景区，全国重点文明保护单位。于北京正阳门，东南方自，为明清两朝皇帝祭天，求雨和祈，寿年专用祭坛，是世界上现在规模最大，最完美的古代祭天建筑群。总面积273平方米。1918年作为公园正式对外开放。

坛为三层圆形石台，坛区占地20万余平方米。因此;明清时期北京的天坛与历朝代郊坛有一脉相承的渊源。

天地坛遂改称为天坛。消沿明制，天坛一称沿用至今。从乾隆八年1743年起，对天坛建筑进行了多次修理，天坛终于形成了南北两坛，规制严谨的盛郎风貌。

天坛到处有美丽的风景，说也说不尽，希望你有机会细细游赏。

常常喜欢亲近自然，将自己置身于自然之中。将我的灵魂、我的肉体，全部都放心地交给自然——我的全能伴侣。

医术精湛的疗养师

暑假到来了，忙碌地从一个补习班奔波到另一个补习班。无尽的抱怨，无尽的郁闷，无尽的痛苦这一切一切的坏心情将我的心变得满是辛酸，将我的灵魂变得脆弱疲惫。我只好亲近自然，请求这个疗养师的帮助。

躺在林中的草地上，阳光一层层地穿过茂密的林荫，悄悄地映照在我的身上。微风轻轻地吹来，惊动了树上的松鼠，蹦跳着跃到另一根树枝上。接收着初夏太阳暖暖的温度，感受着清凉的风乖巧地抚摸着我，享受着鸟儿“吱喳”的发音练习，嗅着花儿淡雅的清香

这一切的一切，都来自于我那医术精湛的疗养师

启蒙心灵的导师

几个朋友邀约一起参加“暑假蹦极”活动，碍着面子，我只好答应，可我虽然不小了，心里却是很害怕。看来，只能靠我的心灵导师来帮我了。

导师的居所就在家乡那座山的峰顶，可我却始终没有勇气去攀爬。今天，我只好硬着头皮去挑战自己。我鼓起勇气，迈上了崎岖的山路。迷路了，我便拿出指南针，重新寻找到方向;累了，我便靠在树干上休息，坐在岩石上喘息;天黑了，我便掏出手电筒，借着丝缕的微光，伴着各种奇怪的声音，小心翼翼地向山顶前进不知过了多久，也不知吓出多少冷汗，我终于登上了山顶。然而，我没有见到导师的居所，也没有见到导师。但是，导师的声音却在我的心中响起：“人的勇气是最重要的，是永远也不能缺失的。现在你拥有了勇气，那么什么也不要怕，只要相信自己，一飞冲天!”

自然，这位神秘的导师，尽管她不曾真的露面，但她却是我永远的心灵导师。

永不分离的朋友

暑假的日子，莫非就是忙碌和奔波。不再有时间和同学嬉戏打闹，关系便好像淡漠了，偶尔见面，却仿佛不曾相识。没有人理我，没有人关心我，没有人想念我，我只好去找我那永不分离的朋友

我只想要一个依靠，她却给我一片茂密的森林;我只想要一个舒服的座位，她却为我铺好一片草地;我只想品尝甘甜的泉水，她却送我一条小溪坐在草地上，靠在树干上，身处树荫下，饮着甘甜可口的泉水，抬头仰望着万里无云的天空，我惬意地享受着。似童话般梦幻，又似梦境般美好。我把自己的心灵投放在自然的怀抱里，向她倾诉着我的烦恼。然后，再和她一起嬉戏，翻滚，让快乐战胜烦闷，让友情战胜痛苦。

无论发生什么，无论我贫穷还是富贵，无论我丑陋还是帅气，唯有自然这个朋友始终站在我的身边，得意时默默支持我，失意时耐心安慰我。自然，是我永不分离的朋友

亲近自然，是我最大的乐趣。因为每每亲近自然——我的全能伴侣，我都会收获不一样的心情。吾爱自然，吾更爱亲近自然!