关于给自己的一封信（汇集20篇）

亲爱的自己：

你好!这次，我想问问你，为什么我这么懒?爸爸妈妈、老师都说我懒，学习开小差，容易分神。为什么控制不了自己的行为呢?让我们一步一步分析。

想了想，之前在许多地方做得不好。爸爸说我做事要专注、认真、讲究效率。做一件事不要拖拖拉拉，心不在焉，而且上课要专心听讲，聚精会神。认真及时完成老师布置的作业，成绩也自然提高上来了。所以，以后我做什么事都要专心认真，集中思想，又快又好地完成。

每天回来做作业，做数学题，不愿意开动脑筋，不知道就是不知道，管他的答案是对是错，抄写生字，抄完了就不记得，默写的时候就常常默写错误。虽然人坐在这里做作业，但是心思不知道飘到哪里去了。做作业就是图完成任务一样。不能主动积极地学习，致使学习没有效果，没有掌握好老师教给我的知识。

有时候作业完成得很慢，黄老师星期日就提前交代了下周要写的作文。有很多同学在星期一或者星期二就完成了老师交代的作文，并发送给老师修改。我到了星期六，一个字都还没动，直到最后一天没有办法拖了才写完。妈妈每次都是从星期一就开始提醒我，不知道妈妈批评了我多少次，我都还是完成不了。是因为平时没有积极主动的去阅读课外书籍，丰富自己的头脑，理解能力也比较差。

从现在开始，我要成为更好的自己，改变学习懒惰，三心二意，不愿意开动脑筋的毛病，做一个让人喜爱的好孩子。

祝自己身体健康，学习进步。

爱自己的人：文汝楠

十年后的自己：

你好!

或许你现在已经是一个大学的被受瞩目地学生干部，光芒四射，用自己的光照亮别人，走路带着风。又或许你一个不小心只是作为社会中一个不起眼的小人物，默默地为社会做出力所能及的贡献。说实话，我并不知道未来的自己，也就是现在的你是怎样的?我好像除了知道你的名字以外，什么也不知道。

你的生活，离不开我的习惯;而以后我的生活，也离不开你的习惯。或许你知道的比我多的多，但我还是忍不住把我所知道的分享给你。

首先我要你懂得坚持，永远不要放弃。当你无数次的失败后，你定会气馁，甚至气愤。但往往不可是放弃，因为或许你离成功只差一步。你的放弃，代表着你离成功越来越远，甚至你之前的努力也白费了，你会甘心吗?因此不要轻易放弃，鼓起勇气，迎难而上，累了就小休息一下，放慢点脚步，慢慢来，定能取得成功，赢得掌声。

其次我希望你尽量每时每刻保持微笑。微笑的力量是不可想象的，是不容小视的。微笑是化解矛盾的润滑剂;微笑是人与人之间的沟通的桥梁;微笑是照亮心灵深处的明灯。微笑能安抚一个人，还能化敌为友。微笑也是有感染力的，或许你的一个微笑，就创造出无限的快乐。何乐而不为呢?所以，请保持微笑，你的生活才会越来越美好。

再者我愿你尽量不做自己后悔的事。每个人都会后悔，这是不可避免的。你能做的，只能是尽量减少后悔的次数。后悔的滋味不好受，想起去改变却没有机会。世上没有后悔药，尽量不让自己后悔的人，才是真正的聪明人。人做任何事都有要三思而后行，尽量不要让自己后悔。

最后记得少生气，学会宽宏大量。生活中总有伤害你的人，你千万不要生气。生气是拿别人的错误来惩罚自己;忍一忍风平浪静，退一步海阔天空。好脾气是一个人在社交中所能穿的最华丽的衣服，宽容是人与人相互理解和信任的桥梁。每当你想生气时，内心尽量克制自己，告诉自己别生气，平静下来，给双方一些冷静的时间。

一不小心，就说了很多，虽然还有许许多多的话要说，今天就说这些。尽管你的经验比我丰富，但请记住这几点，它们会使你少走许许多多的弯路。

十年前的你

亲爱的__

嗨!亲爱的__

你的自卑是对于自己的一种无法弥补的伤害。但这也不能怪你，或者说这不能怪任何人。你没有勇气去面对，没有信心去接受。你选择了逃避，忍受着仿佛来自整个世界的嘲讽和鄙夷。自此你封闭了自己的内心，让自己与这个世界隔绝。唯一支撑你活下来的信念就是你还有一个家，一个温暖的家，一个你受伤后可以舔舐伤口的家。父母为了自己起早贪黑，儿时自己根本没吃过一口母乳，全是喝的奶粉。而奶粉及手术住院等费用从何而来?在你充满冷漠的内心渴望着别人的认可，你曾为此而努力过，但那却并不是你想要的。在你冰冷的世界里渴望温暖，但是冷冽的言词却仿佛一柄柄尖刀，不管怎么逃避依旧把你扎的满身伤痕，把心扎的千疮百孔。承认吧，你懦弱!人总要活下去，总要学会面对。那些关心你，爱护你的人会希望你这样吗?不要把自己当作一具机器，一具行尸走肉。你也可以有感觉，你也有渴望，你也有梦想。去面对吧!做自己，活出自己!

你的孤僻是因为从小到大你都没什么朋友，别人对你冷眼，而你自卑逃避。冰冻三尺非一日之寒。从此你沉默寡言，更不善于交际。强颜欢笑是何等的寂寞悲伤。我知道你渴望有朋友交，也想像别人那样嘻嘻哈哈跟朋友互相打闹，但是这个世界相对来说很公平。你把心冰封，怕受到伤害，同时也把朋友拒之门外。你要尝试去改变，就算受伤害又怎样，你都已经习惯了还怕什么呢。你把心扉打开，去接纳别人，说不定从此就会对过去说声拜拜。可惜我明白的晚些了。直到我最好的两个朋友走了我才发现我都是自己欺骗自己。我为他们的离别而哭，也为自己而哭。不要重蹈覆辙，放过你自己吧，就像穆罕默德一书中说的，谅解能增进友谊。

我放开了，也许我没有全部放开，但也能对过去说声拜拜了。就像我之前说的，你也有渴望，你也有梦想，去面对吧!做自己，活出自己!

亲爱的：

我不知道未来的你会在什么样的心态下去阅读这封信，也不知道未来的`你在阅读这封信时变成了什么样子，我只是希望，未来的你，一定不要被这个世俗的世界所控制，禁锢了你的思想，使你成为它的傀儡。

不论在未来发生了什么，都不要忘记学会冷静的思考，知道自己到底想要什么。在做每件事情之前，思考一下是否值得你去做，做了之后又是否是对的。如果有一天，你的理想遭到了周围人的否定，那么我希望你永远都不要放弃。如果你的决定遭到了周围人的否定，那么我希望你多听听他人的想法，但一定不要轻易放弃。

这个世界有太多的欲望，做一个被欲望操纵的人可不怎么样。虽然现在的我并不奢望未来的你真的能做到那种不食人间烟火，如圣人般视它们为无物，但也一定不要太在意它们。否则你真的，就毁在了自己的手中。

还有就是，不要太在意所拥有的一些事物。不要让自己成为你现在所拥有的事物的傀儡。

不要太在意别人的看法，做真正自己想做的，正确的事。不要奢望别人能给予你什么帮助，一切都要靠自己，也不要太相信一些人。

我希望那时的你已经学会了怎样坚持，怎样努力地向着目标前进。还可以像现在这样，找一个安静的地方，把自己从身体里剥离，像一个局外人一样审视自己所做的一切，冷静地分析判断。

祝你好运。

曾经的你

20__年11月25日

亲爱的逸铭：

逸铭就是我，爸爸妈妈给我起这个名字是希望我一鸣惊人，可是我并没有。我一直在踏踏实实地做优秀的自己。

我大多数时候学习还是很认真的，可是也有懒惰的时候，希望将来我在懒惰的时候，这封信可以提醒我自己，不要懒惰，学习是要坚持不懈的努力，才会一直进步。

我做事情有些拖拉，希望这封信可以时时刻刻提醒我自己，时间很宝贵，一分钟、十分钟可以做很多的事情，可以一分钟做好的事情就不要两分钟、三分钟，甚至是更长的时间去完成。因为人生很长，人生又很短。

我要提醒自己要自信，因为我认为我是个优秀的人。自信也要有自信的资本，那就是好好学习，掌握很多知识。

我有想做的事情就要立刻去做，因为过了这个时间我可能就会忘记我曾经想要做什么了，或者是总想着以后再去做这件事情，可是很久之后还是什么都没有做。

我要坚持学习钢琴、跆拳道，练习书法，精通一门外语……

我要一步一个脚印踏踏实实地走。

___

20__年的我：

你好!

真想不到我居然能这样和你说话，哈哈，怎么样?现在生活过的不错吧!我就知道，16年以后的我一定会有出息的嘛!哈哈哈……

我想问你一个问题：现在爸爸妈妈已经都老了，他们的身体还好吗?家里人都怎么样了，真希望他们都好好好的。对了，你现在是什么?应该已经是学习尖子了吧?什么职位?是博士?还是是博士后?光凭我的想象力可能还远远不够的哈，呵呵，你可能会说我太自恋了，或许你现在是普普通通地地道道的农民呢，对吧?

最近一定有很多记者来拜访你吧?我就知道你是好样的!

乌黑漂亮的长发，身著名牌服装，可爱的脸庞，组成了我心目中完美的你!就说到这里吧!十六年以后见吧!

祝：

事业有成，万事如意!

写信人：

20__年__月__日

十年后的我：

你好!

现在，你是在未名湖畔吹着清风，还是在偎在床头读书呢?我想，你大概正抱着北大散着书香的枕头呼呼大睡吧。这才更像你，不是吗?

你还是那个外人面前文文弱弱，熟人面前超级护短的女汉子吧。我就知道，你不会改变的。但是，仍然不大懂得团队合作，总是我行我素独来独往吧。我知道，你那双眼睛里时常闪烁的是落寞的光，却没有人发现。可是，终有一天，你会离开校园，步入社会，没有一定的人脉又如何立足在这个优胜略汰的竞争时代。所以，加油吧，多结交一些朋友，尽管他们不一定走进你的心里。

嗯嗯，应该是没什么可交代的了。你一直都是很优秀很要强的。嘿嘿，开个小玩笑，不过也有道理。永远坐在第一排，使我们一直的目标啊。

神经大条的你，很少对别人发自内心笑过的你，该走了。你永远都是你自己，请不要戴上那层伪善的面具。以自我为中心，没什么不可以。心细里面的辛酸，包含着彻骨的冰冷。我们丢掉了，放弃了，不要了。

你永远，是我，是你……

相册里小小的你

20__年4月8日

亲爱的小瑶：

你过得还好吗?你还在为自己的梦想而继续奋斗吗?你还记得那个曾经不自信的你吗?

我还记得你很胆小，很害羞，不敢当众说话，连在电梯里跟邻居打招呼的勇气都没有。你是一个缺乏自信的人。你现在依然是这样吗?

腊月十五，你受书法老师的邀请到顺博馆门口写春联，你不好推托，答应了。你这个缺乏自信的人，怎么会有这个勇气呢?我到现在还能回想起来，你当时心里的纠结，害怕，十分好奇，不想放弃这个可以锻炼自己机会，各种复杂情绪交织在一起，你想去，却不敢去。你怕，你怕出丑，怕写不好，怕被陌生人嘲笑，怕路人各种各样的目光刺进你的心里，让你抬不起头，写不下去。

人很多，很闹。这是你，也是缺乏自信的我最不想看到的场景，很慌张，马上就乱了脚步。心情五味杂陈，像爬上了阿尔卑斯山却没有力气在山顶呐喊，欢呼。你不知道要干什么，手足无措，没有人来看你，照顾到你。毕竟这个世界不是每个人都必须在乎你，老师已经在招呼家长，而每个人都带了家长……

平时你巴不得爸妈不要跟着你，巴不得独立，但是在这种公众场合，难免感到孤单。没有爸妈，你就像缺少了点什么，慌得不得了。你当时就像个傻子，低头看着自己的字帖，假装在打量，实际上只是不想被人看出你的害怕。你默默地走到一个人后面，不说话，低着头，自卑，慌张，十分的不自信。你等他，等他写完，就可以站在他的位置上写。不料，你却被一个家长赶走，你挡住了他的镜头，你已经被冷落到了极点，像在中国东北的室外，没有暖气，而你正好也没有棉衣。

拿起笔，闻到丝丝墨香，也是唯一能让你拥有一点自信的东西。依旧没有人在乎你，你在写，同时也在被人催着快点，不要占着位置。我能理解，你已经很失落了，心里从未有过如此寂寞，仿佛寒风从你的裤腿，鼻尖，脖子，一直钻进你心里，钻心地痛。你甚至想逃，想躲，想放下笔，跑出这个地方。你十分勉强地下笔，前面的人经过都不看你，没有人专门给你拍照，夸你。笔尖轻轻落在第一个格子上，逆锋起笔，“水色山光春万里”墨香随着笔尖时起时落，款款飘在空中。你不说话，只是写，手在抖，心已凉透。这就是你最担心的场景，最不想见到却最容易发生。

你暗自给自己打气，不要慌!静下心!好好写!有人在给你旁边的男同学喝彩，你不能理会。深知自己水平，且不能让自己分心。写啊，写就完了!写啊，快点写!平时不是写得很好的吗?怎么现在到头来还是一只缩头乌龟?

喂!喂!你听见没有!快点，动笔!就写而已，写几个字就那么难吗?你写了，强行给自己吃一颗定心丸，强行打气。事实是有用的，我告诉你，你若不这样做，你是完成不了作品的。写啊!继续写!“花香鸟语乐九州”逆锋，转锋，侧锋，起笔收笔，即使是世间繁华喧嚣，也独有一辟宁静之地。仿佛其他人都不存在了，只有你和我，在墨香里完成一幅作品。手腕一转，一侧，就是最后一笔，你哪里晓得别人还在不在乎自己，只是一味专心地做好自己。很感谢这样专心的你。

写完了，松了一口气，虽然没有人为你把纸拿开，又为你把新的纸拿来。你就当做完成了任务，有了一丝丝自信。这对你对我来说都是一个新的开始。有人看到你写完了，给你投来一点赞许的目光。你把这束目光当做救命稻草，不断地放大，放大，放大。努力让自己在寒风中获得一点温暖，并不断索取。

“你看她，写得多好!”

你很开心，获得了满足感，十分钟前想过的事情全部抛到脑后。窃喜，得意，脸上不露出来，心里已经膨胀得上天了。这是你没有想过的场景，你会很开心，得到了一点认可，这就是当众书法的价值所在，锻炼了自己。告诉你吧，让你拥有自信的，不是路人的目光。其实陪着你走的，一直是那个了不起的自己罢了。不要在意无谓的，世俗的眼光，所有的当众表现，就是为了让你做自己。何必不自信?

我很感激当时的你，很感激我自己。

亲爱的宝贝：

现在的你实现你的梦想了吗?

以前的你，有很多以为过不去的时候，那些时候你会非常失落，却也还是没有绝望，因为你始终都忍耐着，你在心里记得的“好好地忍耐，不要沮丧，你想，如果春天要来，大地就使它一点点地完成，我们所能做的最少量的工作，不会使神的生成比起大地之于春天更为艰难。”这段话，让你一次又一次的越过了冬天，回到了春天。

当然，以前的你，也有很多开心的愉悦的时刻。那些时候的你像一个小女孩一样，只差没有举起手里的气球告诉所有人，你的开心与喜悦。现在的你，还有这样的小女孩时刻吗?如果还有的话，你一定得到了足够的爱。如果没有的了的话，你可要对自己好一些啊!学会自己宠爱自己吧!在没有人宠爱你的时候。

我记得你的梦想是成为一个终生记录自己见闻的写作者，你现在实现了吗?以前你的写作范围大很多，为了生活，你写过很多人的工作总结，也写过很多人的检讨书，你写过很多陌生人的内心感想，你也写过很多身边人的古怪想法，有时候你会不愿意写，但更多的时候，你还是愿意写这些，是这些写作让你多了比其他写作者更多的视角，是这些写作让你走的更远更深。这些你还记得吗?如果你已经实现了只写自己的生活的话，你一定要感谢这段写别人生活的岁月，是这些岁月让你得到了成长，是这些岁月使你有了现在你可以选择写自己想写的东西的机会，你要记得感恩。

我亲爱的宝贝，你还好吗?一直以来我都唤你作宝贝，是因为真的是我的宝贝，是我在这个世界上最重要的朋友，也是我在这个世界上努力付出得来的未来。希望宝贝你一切顺利，平平安安，继续过好自己的小生活。

未来的自己：

你好!

那时候的你是否已经成为了一名为民执法的警察了呢?成为一名警察，这一直都是我心里的一个梦想。我希望未来的你能够有能力来伸张正义，为身边一些受害人群秉公执法，让我们的社会处处都有正义。

未来的你，不管你还有没有成为一名警察，但是我都相信你一定还在朝着这个目标出发。当然，我最希望的就是，你已经成为了一名警察，并且还是人人称赞的警察。

现在的我希望你要守住自己的初心，不管在什么时候，都不要忘记了自己的梦想。不要忘记了那个小男孩手握拳头宣誓时的坚定，那是梦想的力量赋予给我的勇气，也是你向着这个目标出发时的起点。

你要相信自己，你能够实现自己的梦想，总有一天你能够实现。在追梦的路上，你也一定要保护好自己的安危。你要不断的训练自己，让自己变得更加的敏捷，睿智。你也要时常锻炼自己的身体，这样你才会更有力量，对自己的生命安全也才会多一份保障。

未来的你，我对你充满着希望，也希望你如现在的我一般不断的朝着梦想的方向前进。成为人民的警察，这不是你的梦想的终点。当你成为了一名真正合格的警察之后，这是你梦想的另一个起点，在这之后，你一定要秉公执法，要让正义之花开满大地。

这是现在的我写给未来的你的一封信，我希望当未来的你成为了一名警察之后，你也会写一封信给我，告诉我你是如何一步一步努力的实现了这一目标的，我相信这之中的过程肯定很艰辛。当然，我也建议你再写一封信，另一份信写给那之后未来的你。

此致

敬礼!

作者：牛葶杰

未来的自己：

你好！

你好，未来的我，我那时候过得好吗？现在的我过得不好，今天早上去上学，爸爸开车送我，由于时间大家都是去上学上班我们就在一个路口堵了将近半个小时，等了好长时间我们才走过那个路口，我在车上就慌了，我已经迟到了，我以为开车能快一些，没想到还不如我平常步行，这次迟到导致我在班级门口站了一节课，唉，伤心，不知道未来的你还会不会迟到？想必不会了吧，我看电影未来世界都会发明一种会飞的汽车，即使堵车了，也能像飞机一样变换航道飞过去。真是羡慕。

现在的我还有一个更大的烦恼，我最头疼的要数学习了，想必你也知道，一到背课文我就心慌，句子超级难，回到家就是背句子背课文背单词，想想都脑袋大，我是真的不想背书了，太痛苦了，你那边现在有没有一种芯片就像手机卡，把所有知识输入到芯片里然后插到脑袋里就全会了，那样的话就太方便了，我就有更多时间去玩了，真开心。

祝福未来的我事业有成，身体健康。

此致，

敬礼。

牛葶杰

2019年10月12日

给姐姐的信

亲爱的自己：

亲爱的，你还好吗，此时的你已经结束了四年的学业。还记得初入校园的迷茫吗，内心的焦虑与不安，对未来的惶恐与迷茫，但我知道你是个勇敢的姑娘，你喜欢佛系的心态，但绝不是简单的、一味地随遇而安。

亲爱的姑娘，愿你在这四年里保持着爱别人，也要学会被爱;愿你学会不卑不亢;愿你可以真正的直视别人的目光;愿你的眼睛中一直泛着温柔的光;愿你一直如人间四月天;愿你不负时光，也不被时光所负……愿你可以成为你想成为的样子。

可爱的傻姑娘，愿你知世故而不世故，我希望你可以口若悬河，也希望你大智若愚，我害怕四年后的你丧失最初的愿景，被社会洗了脑，我希望你保持着最初的那份天真，那份傻里傻气。

亲爱的姑娘，人们都说时间需要规划，可我更希望你能更合理的利用零碎时间，你做事情喜欢专注，不会一心二用，你喜欢给每个时间都安排上它所在的意义，你喜欢生活都充满着你想要的模样，可是，所有事情并非都会如期发展，你会焦躁烦闷，可是，你也应该记住父亲所说的：“凡事不要太过计较，没什么大不了”，我希望此时的你仍享受着生活与学习的快乐也学会了更有效率的利用时间。

懵懂的姑娘，每个人初入大学都会忙不知措，就想当初初入县城读初中的你一样，我相信你有能力，有本事去面对大学的种.种。别人说起你的优点，只是温柔善良、淡定从容。可我知道你只是比别人对于情感更加敏感，你习惯了关心与照顾别人，你拒绝依赖，同时也害怕依赖，希望此时的你已学会如何接受被爱。你善于发现别人身上的优点与闪光之处，我希望此时的你已集万千品质于一身，而不是如邯郸学步一般，我也希望你不要丧失属于你独特的性格。

这位姑娘，此时的你应该已经22岁了，我相信你对生活肯定有了更多的感慨，我也知道你是个从来做任何决定都不后悔的人，我希望你保留着这份深思熟虑，人生路，不回头。你肯定面临着各种各样的压力，原谅我不能帮你，我也不鼓励你抗住来自四面八方的压力，因为我知道你扛不住，从前是，以后也一定是，我只是希望你有更多的选择，不再像从前那样面临险境。

亲爱的自己，无论怎样，你要记住成为一个阳光的人，自从上学住宿以来，你每次选宿舍都是靠南，有窗的地方。所以记住，你一直以来的初心：向阳而生。

亲爱的，你要好好的!希望此时一切已如你所愿，纵使有所偏差，也要勇敢改变和坚持，坚信一切都会好的，你也要好好的!

20__年九月二十六

未来的自己：

你好!

当你看到这封穿越时空的信的时候，你已经是10年后的我了。10年后的我到底长什么样?被别人称为小胖妞的我，有没有变得瘦点?多愁善感的我有没有变得开朗一点呢?沉迷于小说，爱幻想的我，有没有改掉这个劣习呢?而且我也很好奇，未来的世界会是什么样?我到底考上了梦寐以求的厦门大学了吗?曾经那些有福同享有难同当的哥们如今生活的还好吗?

怎么样?有没有佩服我的幻想能力?

好了，我们言归正传。虽然，我并不知道在未来的这十年中，你经历过什么?也许你因为困难而退缩过，也许你因为迷茫而放弃过，也许你因为无助而落泪过。但是，我希望未来的你永远不要被现实打败，不管你会经历什么，我希望你永远是那个天真却又不轻易服输的女汉子!

未来的我，当你被现实迷惑的时候，请你要记得，曾经坐在院子里数星星的那个我，喜欢浪漫却又不爱表现的那个傻傻的我;当你被现实打败时，你更要记得那个跆拳道打实战时，为了证明自己的实力，被打倒几次却还倔强的要爬起来的我;在你失落时，迷茫时，你一定不要忘记对自己说，嘿，姑娘，别哭，王冠会掉!当你被成功的花环簇拥时，你要记得告诫自己，嘿，姑娘，人外有人，天外有天!因为，10年前的你，曾经那么坚强而执着于自己的梦想。

你还记得吗?10年前，你刚进入叛逆期，常跟老妈吵架顶嘴，总觉得自己有能力展翅翱翔，总觉得父母的唠叨是一种多余。嘿嘿，不知现在的你有没有醒悟?

你还记得吗，10年前的你，老喜欢把什么事都憋在心里，不喜欢让别人跟着你心烦，那么现在的你，有没有找到倾诉的办法?其实，有的时候，你真的不用给自己套一个坚强的外壳，当你感觉压力大的时候，好好哭一场。

你还记得吗，10年前的你，对朋友都太真，可换来的却是一次次扎心的伤害。那么现在你，有没有找到一个知心朋友?

哈哈，未来的我，我啰嗦了这么多，你一定烦我了。我只希望在你感到迷茫或烦恼时，能想起我的这封信。哦，还有，要永远记得老爸的一句话：做好自己就行了。其实愕然回首，所有的事都是小事。

是啊，未来的我，不管你是贫穷还是富有，是有所成就还是流落街头，你都要告诫自己：我，是打不败的小强。你更要记得，10年前的我很看好你!而你，为了自己最初的梦想，没有理由不努力!

最后，祝10年后的自己，不忘初心，开心每一天!

写信人：

20__年__月__日

亲爱的自己：

你好。

最开始，我想对你说。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

没来到力量之源的课堂之前，我以为你是一个非常充满快乐的人，没有太多的烦恼，也没有很大的问题需要解决。是抱着一颗学习并且帮助别人的心情来的。我认为你是个非常现实的人，对于很多事情不是不充满正能量，只是现实社会就是这样，所以想法有时会黑暗一些。

其实我也知道你对于未来还是有迷茫的，但我总是想迫使你不去这样认为。因为在我心里你不应该是这样的，你应该是非常清楚自己想要的是什么，想要达到的目标是什么。现在想想发现只是自己给你下的定义，认为你应该怎样，不应该怎样。

第一天上课，说到突破五公分的时候，我认为你不应该突破自己不喜欢的东西，不是所有的都需要突破五公分。我努力让你坚守着你的内个框，慢慢发现这种不愿意突破五公分的想法，其实就是一种不突破。我一直认为你是喜欢并且向往自由的，但是现在慢慢发现不是因为喜欢自由，而是我用太多的东西约束着你。让你为了，我觉得应该达到的目标恪守。我想和你说对不起，请原谅。

我一直认为，你有很多的念头，各种目标和梦想。以为你被这些东西牵绊，所以不能只向着一个目标，因为干扰太多。但是写了四天“我人生的梦想、目标、追求是什么”，我才发现，你真正想要的只有幸福。所有的念头、目标、梦想，都只是我认为到达了那里我就可以得到幸福。慢慢发现，幸福是由你决定的，因为只有你可以决定自己面对事情时是一种怎样的情绪。

在这五天的上课中间，我一直都在体会。试着懂得什么是了悟。因为开始上课包老师就说了悟。我以为就是知道了一些道理，学到了一些东西。但是后面我发现，学习的东西是可以忘记的，我知道你就开始害怕会忘记。觉得知识容量非常的大，怕自己今天觉得学会了，明天就会忘记。才发现，其实只是在记得，想着记得了就会用了，但慢慢发现事情远没有想象中的那么简单。这么久以来，我突然觉得都没有真正的了解过你。原来，我记得妈妈说过，最了解自己的并不是自己而是别人。我一直不相信，现在我觉得是这样了。

开始包老师说，胖子往往都是承载了一些不该他自己承载的东西，所以才会很胖。这个问题下来我们小组也有讨论过，但我们都不觉得自己承载了很多东西，觉得是心宽体胖。因为从小时候就胖，所以现在也胖而已。但是最后一天的家庭系列排列结束之后，在回宾馆的路上，我突然发现了。你真的承载了很多，你一直都认为爸爸因为小时候被送出去养很痛苦，所以造成了今天的不安全感。妈妈每次在爸爸喝完酒之后稍微说一句不对的话，他就会拳脚相加。虽然事情发生的频率不是非常的高，但是还是给家庭带来了很大的困扰。机缘巧合吧，在大学选择心理学专业。发现了爸爸的问题，一直想通过一些方式和方法来帮助爸爸从痛苦中走出来。但最后发现你无能为力，就像包老师说的无力感。而爸爸被送出去养的痛苦，你其实也一直都承载着。慢慢回想起来，其实从很小的时候你就有了这种痛苦的感觉，因为你问过亲生的奶奶，为什么当初送出去的爸爸而不是小叔。现在发现其实是一种埋怨。爸爸不喜欢去亲生的爷爷奶奶家，你也不喜欢去，总是以各种借口选择不去。这一点和爸爸是一模一样的。才发现原来你承载了爸爸的痛苦，因为你爱爸爸，所以选择帮助爸爸承载痛苦，选择像爸爸一样的讨厌、怨恨亲生的爷爷奶奶。发现了这点之后，想先告诉妈妈，于是就给家里打了电话。其实我知道你还没有做好心理准备和爸爸说一切。因为你知道爸爸的性格是很内向的，虽然爸爸很爱你。但是很少沟通，就像人们常说父爱是深沉的。但有些东西冥冥之中是注定好的，爸爸内天也正好在家。只是说了几句，妈妈说要不你和你爸说吧，你基本是想都没想就回答了好吧。我知道你想的是：早晚都要说出来的，不如就趁这个机会全部说出来吧。哭着把所有的都说完，这也是第一次你对爸妈说爱他们，开始一直认为说这些东西会很不自然，但是当真的说出来了，发现是那么的自然，根本没有自己之前所想象的那些不好意思之类的东西。我想，这是一种了悟吧，真的是一生都不会忘记的事情。你才明白了，什么是了悟吧。和之前只是单纯的明白是不同的，我想这次你真的明白了。

一个人活着的这一辈子，我不知道你知道不知道究竟要做些什么。其实只有一个简单的目标，就是前面说的终极目标——生活的幸福。现在开始懂得了，规画是实现目标的必经之路。之前也有做过规画，但是现在想想觉得之前的规画做的还存在很大的问题，根据陈老师讲的，我想你后面要为自己做一个新的规画。每天就像写幸福日志一样，拿规画出来看，慢慢完善。

我想你会慢慢发现，幸福的方法。

现在我慢慢的学会了，用心去感受你。以前总是在用脑子思考一些东西，觉得理性是一件很好的事情，也是应该的。现在开始慢慢的用心去感受。还记得包老师上课说的最多的就是，不要用你的知识和头脑，而是要用心去感受，感受当下。到现在为止我都还不是很明白到底怎么去感受当下的你，也不是非常明白什么是当下。但是我试着慢慢的感觉当下，抛弃时间和空间，只是当下的自己。

这次的课程中的家族系统排列我知道你被吓到了，而且变得对于这种事情非常敏感，我的感觉是不好的，所以这件事情是错误的。我问过陈高峰老师，我怎样才能不害怕，老师让我找到害怕的原因，今天我想了一天，也不知道到底是什么原因让自己害怕起来的。就是怕鬼一样的感觉。我想你应该要尊重生命中所有的一切，然后慢慢试着去接受这一切，可能害怕其中的一个原因就是不接受。所以才会害怕，慢慢学会接受就会好一些的。

我想对你说，以后不管怎样都要学会尊重。以后的生活中可能还会遇到各种让自己不舒服的事情，要学会了解自己的情绪，并且做情绪的主人。记得我是因，世界是果。我是一切的根源。我是创造现实的及其。外在世界是我内在世界的呈现。还有，结果是一面镜子：结果有问题了，照到的是我的思想有问题了。因此让结果完美起来的根本解就是让我的思想完美起来。丰富自己的内在和人生。

我想让你时刻记得感恩，感恩你已经拥有的东西。感恩所有的人、事、物。感恩父母赋予我们生命，并且一直孝顺他们。不论世界怎样，自己都要处变不惊，不被现象及现实所迷惑，发掘表象背后的真相。努力幸福的生活。一直都要加油!

爱你的自己

亲爱的自己：

最近日子过得可好?你有没有抬头看看蓝空之上的太阳，有没有迎着轻风微笑?此时此刻的你，是处于繁花似锦的春天还是落英缤纷的秋天?你有没有坐在图书馆里，安静的看书?你有没有寻找到大学的目标?是努力成为一个学业优秀的人，创业成功的人，还是一个在学生会如鱼得水的人?是否想清楚要做一个怎样的人?是要做一个巅峰之上的人，还是做个平平凡凡的小人物?是要一段洪洪烈烈的感情还是细水长流的爱情?鱼与熊掌不可兼得，很久以前就该明白这个道理了。无论是谁，只要选择了一种，必将失去另一种。

亲爱的自己，我不求你如何优秀。我只求你幸福而又快乐的生活。无论何时何地，听听自己心的声音。想要什么就去追求，不需要刻意为难自己，一切顺其自然便好。生活，其中的味道只有自己知道，别人看到的都只是表面而已。如果有机会，我希望你看超级多的书。不管是谋生还是谋心的，都有用到的一天。

亲爱的自己，做一个心境平和的人。对自己严格要求，对别人不苛求。很多事情，谁对谁错并不重要。时间会证明一切，又何必争论不休。珍惜身边每一样美好的事物，珍惜身边每一个对自己好的人，甚至珍惜每一缕阳光带来的温暖。努力成为一个微笑的人，于人于己，都是一种明智的选择。

穆雨轩：

你好!我是8年前的你

第一个问题：你现在的生活环境怎么样?不好?肯定是在2014年到2020年这六年中没有好好保护环境，随意浪费水资源。有可能随意砍伐树木的情况过多，导致空气中的二氧化碳越来越多。小溪也不清澈了，装满了垃圾，鱼儿出行时都要撑保护伞了。嗯，或者是非常非常的糟糕?会不会住在地下公寓，向下二十几层，地面上再也不能种庄稼了，吃的食物都是化学合成物，水也是经过许多复杂的工序净化的海洋水?或是你的生活环境很好?是不是在夏天，在家不用吹空调，到处都是参天大树，，火辣辣的太阳也只能透过树叶间的缝隙洒出一点点光芒?乡间的林荫小道上，处处充满了野花的芳香?天空湛蓝湛蓝的，不像以前的北京，天总是灰蒙蒙的?公交十分发达，禁止开私家车?如果要买一件珍贵的红木家具，除了按标价付款外，还要亲自种所买家具分量的2倍的红木，以此来补偿环境的损失?

第二个问题：你的学习成绩怎么样?有没有勤奋学习呢，有没有很粗心呢?有没有考到95分以上呢?

此致

敬礼

8年前的你

亲爱的__

镜子中的你已经长大了，懂事了，你不再是以前的小胖妹而是小瘦姐了。你也不是幼儿园的小朋友，是三年级的小学生了。随着时间一年年地过去，你长大了许多，手儿有点大了，小脚变成大脚。在幼儿园里或小学里交到了朋友吧?你的头发是不是已经长到胸口啦?在这9年里，开心的日子多过伤心的日子。经常和小姨又打闹又吵架。以前你很白，现在是因为游泳晒黑。新学期准备来了，你的新梦想可能是让《萌学园》的幻之星，月之星，智之星来你家吧!如果是这样，你就好好期待吧!

献给亲爱的自己：__

亲爱的“小马虎”同学：

你好！

今天提笔给你写信，想要对你说的是会让你很难为情的“城南旧事”，请你多多见谅哟！

你还记得“胡萝卜笔”这件旧事吧？那次妈妈带你去商业街买裙子。繁华的商业街上俊男靓女，人来人往。漂亮的小女孩恋恋不舍地看着橱窗中展出的新款服装，渴望获得的心情全写在脸上。你像踏着舞步似的走在街上，头上的马尾辫儿欢快地上下跳跃。走着走着，你感觉有些不对劲。发现过往的行人都向你行“注目礼”，有的还凑近看你，让你有点儿发毛。妈妈也感觉到了，仔细地“扫描”你，一看真让人哭笑不得。原来，你的耳朵上夹着一支色彩鲜艳、胡萝卜造型的自动铅笔。妈妈急忙帮你取下来。看到笔后，你难为情极了，觉得太有失文雅了，恨不得钻进地缝里。胡萝卜笔是你在家里画画时夹在耳朵上玩儿的，可急着出门却忘记摘下来。这就是你，一个马虎女孩曾演绎过的一段“胡萝卜笔”旧事。

亲爱的小马虎，请允许我这样称呼你。我知道你是个聪明伶俐、学业优秀的小学生。但三年来你有一个与你如影相随的坏习惯——粗心马虎。它给你带来窘迫和遗憾，也让你的家人苦恼和无奈。这里重提你的“光辉历史”，不是嘲笑你，而是为了给你敲敲警钟，不能再这样马虎下去了。

亲，如果你对“胡萝卜笔”事件的窘迫已有所淡忘了的话，那么，对家庭聚会上你的“出色”表现会记忆犹新吧。

那次家庭聚会上，你被餐桌上的一张旧报纸吸引，伸手拿过来有模有样地看起来。姥姥看到后提议道：“宝贝，给大家读一段呗！”你那自信的笑容绽放在脸上，但还是没有逃脱粗心马虎的魔咒。瞟了一眼，大声读道：“爪子大战起津门……”大家丈二和尚——摸不着头脑，不明就里，对视后，“哄”地笑了起来。姥爷脸憋得通红，捂着嘴巴，但笑声还是从指缝间溜出来；爸爸“扑哧”一声笑喷了茶；弟弟一边笑一边手舞足蹈，嘴里不停地说：“爪子大战，爪子大战……”你望着刘姥姥进大观园般的场景，蒙圈了。你仔细一瞧，哟，这不是“瓜子大战起津门”吗？刘姥姥是讲笑话，你这是“闹笑话”呀！小马虎，想起这段往事，你会感到很丢脸面吧？

说来这些是生活小事，可在学习这等主要问题上，你也马虎的了得。一次数学考试，主要考查学生解决问题的能力，题目难度挺高的。只见同学们有的眉头紧锁；有的眼望天花板；有的咬着笔头……但你反复阅读题目，仔细认真地思考，一步步地计算，终于把题正确地做出来了。你那激动的眼神似乎在诉说无限的自豪。心想满分肯定是没问题啦！卷子发下来后，你一瞧，傻眼了。不愿相信你不是满分。仔细看后，知道了问题出在答话中的小数点位置点错了。真是差之毫厘，失之千里呀！亲，若细想一下，你这类问题已经发生不止三四次了吧？

亲爱的小马虎同学，古人云：“千古之堤，以蝼蚁之穴溃。”比喻小事不慎，将酿成大祸。粗心马虎虽然不算什么大事，但长此以往将会成为你成长道路上的绊脚石。希望你在新学期中，下点苦功夫，彻底改掉这个坏习惯，进入“病树前头万木春”的境界。加油！

此致

敬礼！

你的好朋友：刘思涵

2018年7月2日

对话十年后的自己：

午间小憩，遇见十年后的自己，梦的场景温和惬意，幸运如同阳光般洒在身上，你还是我喜欢的模样，一身简单随意的小T恤，伸着懒腰，张开双臂拉开落地窗的微帘，天才刚刚泛白，你站在窗前陶醉地深吸着今天的第一口空气，脸上洋溢着浅浅舒服的微笑。熟悉的身影引得了我两注视，你优雅大方的说：“嗨，我是十年后的你。”而我唯唯诺诺地说：“嗨。”恍惚间明白了，噢，原来是你，久违了!抬头见你举起一只白色温柔的猫亲吻，门口的鱼缸里金色的小生命在跳跃。

你说带我去跑步，说这是你每天规律生活的开始。我兴奋地尾随，穿过绿道，穿过小湖边，你呼吸平和，而我早已气喘吁吁。你站在喷泉前看风景，顶秀美泉装进了你的眼眸，而你装进了我的眼。蓝天与建筑总是相依，颜色搭配看起来那么顺意，白得无暇的云朵，时或聚集堆砌，嵌入天际;时或柔顺飘洒，嬉戏空中。你的朴拙一如往昔，你的谦和不曾改变，你的温柔更儒雅，无言的坚守矢志如初，一切是我爱的模样，心中窃喜。

你说你去了所有我梦里去过的地方，时钟下，印着每个足迹，有深有浅。你说你有书可看，有可以聊天的朋友，有时间做自己喜欢的事，有权利有自由拒绝不喜欢的人和事。你说你有甘愿去加班到深夜的工作和加班到深夜还等你的人。你说让我拍下每一刻想你时的天空，你说这样我们会考得很近很近。心如风铃叮咛作响，寂静的脉搏，日夜不停。你说时光不会老去，自会生长，生长得温柔而有力量，生长得爱意满怀，时光在恣意绵延，你在靠近我。

十年后现实和场景里都一样，云朵很可爱，想象着夕阳落在你身上的模样，我看到了你的从容，你的自信和你的优雅知性。

——爱你的拉弟

未来的我：

你还好吗?我不能估计你在看到这封信时，你有多大了?是有老公陪在身边?还是独自一人在小小的教师宿舍楼里备课、学习。但是我以成过去了，当你在看到这封信，就当是在自己的心里留下一点回忆。

我在20年5月6号给在未来的我写这封信，只是想证实你在未来是否快乐、是否幸福，如果在未来看到这封信，肯定很高兴。因为那时我很年轻。

未来的我，应该是一名优秀的语文教师吧!有亲和力、温柔又严谨、和孩子们相处的很不错吧!

未来的我，是个很孝顺的娃，让爸爸妈妈和我一起住，或者带着爸妈到一些景点游玩，如果自己有能力，找一些轻松的活儿，让爸妈做。这也不会让他们在我家呆不下去。还有弟弟，应该是一个懂事的大学生了吧，虽然现在很调皮懒惰，但是我坚信他会改变的。

未来的我，是一个人缘极好的人吧，和同事、朋友相处的极好，善于帮助别人，对待朋友真诚、热情。善于与朋友沟通自己的问题和分享快乐。

总之，未来的我是一个优秀、大胆的年轻人。

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年月日

亲爱的你：

在1997年香港回归的前夕，家里迎来了一个盼望已久的你，粉粉嫩嫩的小手，嘟嘟的小嘴，笑起来迷死人的大眼睛，哈哈，我可是没有故意说好话，我说的全是大实话呢。你不知道当时你一出生，全家人有多么的开心，这可是咱们家的第一个大宝贝!

从呀呀学语到踉跄走路，你的出现都带给了家里人很多的快乐。有一次，你看到妈妈往鞋上抹鞋油，也马上鹦鹉学舌的拿起鞋油往自己鞋子上抹，可是要知道，你的鞋是姥姥做的小布鞋啊!结果，你这么一个雄伟壮举可算是历史铭记，名垂千古了，直到现在，妈妈还经常拿起这件事打趣你呢。

后来，幼儿园、小学、初中，你也慢慢从一个在妈妈襁褓里吃奶的小宝宝变成了高妈妈一头的大姑娘了。性格开朗的你也结识了很多“臭味相投”的好朋友，她们陪你笑、陪你哭、陪你闹、陪你二，看你跌倒时自己笑的直不起腰，却在笑过后，第一个把你拉起来问你有没有事。你应该感到庆幸，在你最美的年华里遇到了他们，他们是你今生最美得一片风景。

现在，你已上高中，进入了学生时期的最后冲刺阶段。或许。在这个过程中会有困难，会有荆棘，会有很多挫折。但，请你无论如何都不要放弃，千万不要辜负心里那个干净的自己。痛到想哭的时候，就让泪水洗掉委屈，继续走下去，继续往前走。路旁有花，心中有歌，天上有星。

请你循着光，曲折转弯，找到有光的地方，我们要去的那里，一定有最美的风景。

希望多少年后，再看到这封信时，你已经完成了自己的梦想。回想走过的路，不曾让自己后悔!