菊花枸杞茶的功效与作用汇编20篇

在众多的菊花中，我最喜欢野菊花。也许，它不引人注目，因为它只不过是一朵朵很普通的黄色小花。记得我小时候有一次，我去乡下外婆家。

那年秋天，外婆带我去走亲戚，路过一个山坡，之见漫山坡上开满野菊花。它那小小的绿色叶子，衬托着它那小小的黄色花朵，好看极！像身穿金黄色衣裳的小仙女。摘下一朵野菊闻一闻，有一股淡淡的清香。它的生命力像小草一样顽强，花期也长。到深秋初冬的时节，百花都凋谢，只有它还依然开放得那么美。

外婆告诉我，野菊花有清风败火的功能。

我喜爱野菊花的平凡、自然、顽强！

你知道我最喜欢的花是什么花吗？你一定猜不出来。我最喜欢的花是菊花。

菊花远远望去，就像云彩一样，五彩缤纷的，有白色，有红色，还有黄色，就像画家画出来的风景画一样美。

菊花挨挨挤挤，散发着阵阵浓郁的清香，菊花的香味，真醉人，花香沁入了我的心田。菊花有的，含苞欲放，像害羞的小姑娘不敢让别人看见，有的半开半放，像一个婴儿想去看外面的美好世界，还有的已经盛开了，绽开了张张笑脸仿佛在对我说，我一定很美吧！

绽开的菊花像一个个调皮的小精灵，在跳一支圆舞曲。我在菊花丛里漫步，仿佛我变成了一朵美丽的菊花，蝴蝶告诉我飞行的快乐，小鱼告诉我昨天做的好梦，我，风和叶子，一起开开心心的跳舞。

菊花如此艳丽，你难道不喜欢她吗？

在我家的阳台上，有很多花。今年初春，妈妈又新买了一盆菊花：土里土气，叶子稀疏，一点也不绿，有些叶子还干枯了，也没有花朵。我奇怪的问妈妈为什么要买这么一盆难看的花，妈妈神秘的说：“到时候你就知道了。”

春天到了，玫瑰花开了，花瓣鲜艳，芳香四溢，那盆菊花还是老样子。夏天到了，牡丹花开了，阳台上五颜六色，好看极了，可那盆菊花就像睡着了一样，丝毫不见动静。我觉得那盆菊花太难看了，就想把它扔掉，可妈妈却阻止了我，还是很神秘的说到时候我就知道了。最后，我把它挪到了阳台最里面的那个角落。

一转眼，已到了深秋，天气越来越冷，阳台上那些美丽的花儿一个个都凋谢了，我也懒得去理会他们了。可是一天早晨，我到阳台去取东西的时候，竟意外的发现阳台的角落里冒出了几朵黄色的花蕾，在一大堆绿色中特别显眼。我走过去一看，竟然是那盆菊花。它跟以前有了天壤之别。枝干挺直粗壮，长高了许多，叶子滋润茂盛，尤其那几个黄色的花蕾，简直就像是几个可爱的小精灵。

慢慢的，哪些花蕾长大了，丰满了，开了。花朵黄的就像太阳的颜色，花瓣细细的，非常精致，长的密密麻麻。美丽的花朵在一阳台绿叶的衬托下，非常醒目，显得清丽脱俗。我赶紧给它洒上水。水珠在花瓣上滚动，在阳台射进来的阳光的照耀下，如同珠宝、钻石点缀在上面。晚上，周围一片黑暗，只有菊花那美丽的黄色花朵在月光的照射下，那么显眼，那么神秘。

那一瞬间，我真为自己当初对菊花的厌弃感到惭愧。每当春夏之际，气温适宜的时候，许多花儿都纷纷开放，竞相比美，唯有菊花不声不响的躲在角落里。可等到深秋时节，气温骤降，其它花朵都凋谢后，菊花才逐渐开放，让人们在寒冷中感受到春天般的暖意。周敦颐在《爱莲说》中说：“予谓菊，花之隐逸者也。”我想，这种“隐逸”的情怀，不正是菊花不争宠，不炫耀，默默地积攒能量，努力成长自己的高贵品质吗？

由此，我想到了我们的成长：每个人都希望自己的人生开出最惊艳的花朵，从而被别人注意，被别人羡慕和赞赏。但当时机未到，我们还没有能力盛开的时候，我们该怎么办呢？我想：只有像菊花那样，默默的积攒能量，努力的成长自己，那么，当时机来临，无论我们身处多么严酷的环境，我们依然能开出最美的花朵，为人间送去一沫春意。

星期天，我和爸爸、妈妈一起去洹园赏菊花。

一进洹园，映入眼帘的是一大片菊花。五颜六色、姹紫嫣红的菊花组成了各种各样的造型，有孔雀开屏、缩头乌龟、花篮、高塔，还有几条生气勃勃舞动着的长龙，真是形体各异，千姿百态。

走近看，菊花更是多姿多彩，它们的“头”抬得高高的，像一个个盛气凌人的小姑娘。这些菊花，有的像一个大绒球，有的小巧玲珑，有的花瓣细如抽丝，像一根根豆芽，还有的花瓣细长而且卷曲，像烫过的头发一样……菊花的颜色大约有十几种，红的似火，粉的似霞，白的似雪，黄的似金，漂亮极了！看着满园的菊花，人们都不由地赞叹：“真美呀！”

我喜欢这次菊花展。

爱花，百花丛中，我最喜欢菊花了。它虽没有牡丹的高贵大方，也没有花中仙子—水仙的淡雅、芳香，但它却有着自己独特的美。

菊花虽然错过了美好的春天，但它却在百花凋零的秋季，欣然绽放，展现出它不同寻常的美。菊花的品种很多：有乳白色的银菊，它的花瓣洁白，菊叶翠绿，看起来就像绿色海洋中的一颗颗璀璨的明珠;有金灿灿的金菊，它花黄如金，一朵朵、一簇簇，开得如微笑般灿烂，在阳光下熠熠闪光!

其中，我最喜欢开得正旺的瀑布菊了，它的花儿开得自然多姿、艳而不俗，它的茎饱经了风霜，傲然挺立着，上面有许多碧绿而修长的叶子，菊花叶还散发出一股醉人的清香，闻起来令人心旷神怡。那翡翠般的菊叶，轻轻地托住瀑布菊，那姿态真比诗仙—李白笔下的庐山瀑布还要美呢!

夏天到了，菊花茶是必不可少的哦，清热解暑，也同时成了我们生活中比不可少的一种茶类。菊花茶可不要小看哦，它的功效与作用还是很多的哦。

菊花常被人称为“花中君子”，它能在百花凋零、万物枯黄的日子，接受风霜严寒的考验，它的坚强与勇敢，令人倾佩!

我家有一盆菊花，是妈妈在花草市场里买的，我利用周末的时间来观察菊花，我凑近菊花一看，哇！太美丽了，它有着笔直细长的根茎，周围长着很多绿莹莹的叶子，背面有着白色的小绒毛，这些叶子还是锯条状的，像是它用来吓唬敌人和攻击用的“武器”。

菊花有这丰富多彩的颜色，有白的、黄的、绿的、橙的、红的、紫的……真是太神奇了！不仅如此，它们的姿态也很美：有的像绽放的烟火；有的像娇羞的小姑娘；还有的像狮爪……形态各异，美不胜收！

菊花也是很好的一味药材，它可以晒干后泡茶喝，淡雅清香；很多时候都会用它入药，可以清热解毒，避暑消热。大自然真是神奇！

好了，这就是我观察到的菊花。你们呢！

我们那明亮而又宽敞的教室里，又增添了一盆艳丽的菊花。

早晨，我来到教室，微微的香气迎面扑来，不禁让我看见了那盆不引人注目的菊花，想起了元稹的一首诗，叫菊花：“丛绕舍似陶家，遍绕篱边日渐斜。不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。”真是如此，菊花想向我们展现那独特的芳香，我们却不把它看在眼里。我看了一眼同学们，都在小和尚念经——有口无心的读书。我脑袋里突然想起妈妈对我说得一句话：听说，菊花的功能很多，可以润喉，可以泡茶，可以入药……菊花的功能可是数不胜数。

无论是严寒，还是炎热，菊花还是在那尽情地开放，它那坚强的毅力，难道不值得我们学习吗？

曾经记得妈妈跟我说过一个有关于菊花的故事，虽然那是几年前的事了，但我仍然记得很完整。不仅仅是因为那时候的我也和她经历着同样的事。

那个菊花故事的内容是这样的：一个女孩十分聪明，但却是班里的捣蛋王，每天下课告她状的人几乎挤破了办公室，虽然是这样，但老师依然很喜欢她。没过多久就是小学的毕业考试了，这一次的考试十分重要，几乎决定着每一个人的命运。女孩也知道考试的重要性，但就是无论如何也控制不了爱玩的习惯。女孩的老师了解女孩爱玩的性格也知道简单的道理说服不了这个顽皮的小女孩。于是，老师把女孩带到了一个菊花盛开的地方那时正值秋天，在风中开得烂漫的菊花左右摇摆，热烈，美丽，可难以置信的是，在风中，竟没有一朵菊花向这风和秋天低头，虽然它们是那么平凡，但它们却像坚强的士兵一样站得笔直。那个女孩明白了一个隐喻的道理，从此不再贪玩，考上了自己期盼的初中。

我知道母亲为什么告诉我这个有关菊花的故事，因为我那时也在面临“小升初”的关键时期。我也知道现在十分关键，但我却总是整天漫不经心，好像这次的考试与我无关。我的班主任也发现了我与平时表现的不同之处，她便送给我一支菊花，那枝菊花的白色映入我的眼里，脑里，心里。我实在想不明白老师为什么送我一枝菊花，便跑去问老师，可老师却只说了一句“查资料”。回到家后，我才知道老师是想让我学习菊花的品格——不骄傲，有毅力，能坚持，不畏困难。啊，老师的良苦用心！从那之后我便再也没有辜负老师对我的期盼。

当母亲讲完了这个故事，问我有什么启发，我当时只是回答了母亲：“我还没想好”。便做了个鬼脸，翻了个白眼，淘气的跑开了。可离开了母亲没多久，我便悟出了那个故事隐喻的道理：想要一枝独秀，就必须够坚强，够谦虚，有毅力，即使知道前方有多困难，但为了自己的梦想，敢拼敢闯才会成功。

有一天，成老师给我们演示了泡菊花茶。

我把干菊花拿在手心上，瞧，菊花像一个个黄黄的小太阳，有很多细小的花瓣。干菊花的气味也很好闻，有股淡淡的清香，不腻。

成老师把许许多多的菊花放在一个玻璃杯里，再把一瓶热开水倒进玻璃杯，淡黄的菊花在热腾腾的开水里一泡，就像满血复活了一样，在水里四处逃窜，真淘气！有的菊花在水上开开心心地游泳，有的在水里高高兴兴地捉迷藏，还有的在水里欢乐地跳舞。

课后，我喝了一口菊花茶，甜甜的，比吃了一斤红糖还要甜。在喝菊花茶之前，我偷偷闻了一下，有一股苦涩的味道，但我喝了却是甜甜的，真奇怪啊！

大家可别小看了菊花哦，它的作用可大着呢。它可以去火，还可以缓解眼涩等症状，我以后要多泡菊花茶喝。

我们班的同学们都很喜欢花，有的喜欢兰花，有的喜欢梅花，但我最喜欢菊花。

秋到了，菊花盛开了。它的叶子像小孩子的手掌，边缘上还有许许多多的锯齿，碧绿碧绿的非常好看。

到了深秋，是菊花开得最美的时候了。白的如雪，红的似火，黄的像金，十分美丽。有的花瓣团在一起，像一个彩色的小绣球；有的花瓣向四周分散着，像过年时放的礼花；有的花瓣向一个方向卷着，像深海中的大漩涡。

我喜欢菊花，不单因为它的美丽的外表，还以为它不怕傲雪风霜，到了冬天，所有的花都凋谢了，只有它又为这寒冷的冬天，增加了美丽。正像陈毅大元帅所写的：

秋菊能傲雪，

风霜重重恶。

本性能耐寒，

风霜其奈何。

我爱菊花的美丽，更爱菊花高尚的品格。

云云那着手中的菊花，五颜六色，但是只摘了蓝色和黄色，因为黄色代表对老师的感恩，蓝色代表对老师的情意．她刚来到老师办公室，一看办公室没有人．心想：老师应该在这儿的，他的老花镜摆放在这儿的，语文书还是刚写过的，地球仪被擦得一尘不染，应该是又到哪个班去做值日去啦！云云在这插花的同时，眼前出现了老师的身影－那天倾盆大雨我们以为老师不会来了，因为，老师连几天带病为我们上课，还没等我们想完，老师已经站在了教室门口．＂老师好．＂几十个同学叫着老师走进了教室理了理他那湿漉漉的白发说:"开始上课.在老师反身写字时,每个人他手上的胶布,他们看了,个个都快热泪盈眶,这才开始端正坐好.想到这儿,云云的脸上泛出笑容......后来云云带着高兴的心情到教室里去了......

一寒眼乱空阔那是怎样一条狭窄的路啊？窄到容不下那颗爱国的心；那是怎样一条坎坷的路啊？坎坷到让他无力前行；那是怎样一条艰难的路？难到让他心灰意冷。

不，那是一种抉择。

当他怀着一腔热忱去身入仕途时，却发现那条路并不是为自己所开。看惯了官场险恶，听惯了口蜜腹剑，习惯了狼狈为奸，知道了官宦主道。他选择了离开。离开了是非险恶，离开了官位俸禄，离开了喧闹的世俗。

当他在江水上漂流时，面对那一汪江水，他在想什么？不禁疑惑，在内心深处他可曾不舍？可曾后悔？然而我们无从知晓，只知道他走的坚决，那背影是挺拔的。就一转身，他将一切疑惑留给了后人，自己踏上了向往的田园。

二悠心独自乐从此，他以自然为伴，以田园为侣开始他那“木落时来，花发时归，年又一年”的生活。而其中的乐趣也只有他一人能体会。

他活得洒脱，因为他知道取舍间才能知得失；他活得自由，因为他明白抉择中才能现智慧；他活得快乐，因为他了解自己需要什么；他活得幸福，因为他领悟只有心美才会有所收获。

他无疑是伟大的，他活的真。他不会同流合污，因为官禄就去做一个没有见解，趋炎附势的人。他走出了历史性的一步，让人们看到了他的勇敢。正直。他为那些“可怜报国无路，空百一分头。”的人找出另一条路。

三乱世独绽放但，无疑他也是软弱的，他只知道洁身自好，他这是在逃避。他无法施展才华，却不去为自己创造机会，只是一味的选择停留。逃避。

那些成功与失败的班驳军，浮现着谁和谁的倒影，最后的最后，没有谁会留下来让谁缅怀。即使没有羽毛，你也可以飞翔，你也可以在努力的国度里飞翔。

该离开的总会离开，留下的只有那些镂骨的怀念，梦想与志向原来是那么脆弱，经得起风雨，却经不起寂寞，风雨同船，天晴便各自散了。

生命确实需要偶而停一下，就像文章需要标点，才足以回味才足以表现多情生动的字眼。

花的飘落，往往也就是一种分别的代言景，有太多的故事经不起世事的变迁，夕阳西下的壮言早已飘远，只留下那干涩的秋风卷起一树的落木，蒲公英赤脚在飘荡，没有发现自己追逐的梦想已经远了，散了。

是一地的无奈。

世界很小，可是你往往在历史的逆流中；世界很大，可是你却一直把历史等候。

那东篱下的菊花是勇气还是逃避？陶潜你到底是伟大还是软弱？

我喜爱飘香十里的桂花，喜爱美丽鲜艳的月季……但我最喜爱的，还就是那寒秋之魂——菊花。

经过了春天的孕育，夏天的酝酿，菊花在这鲜果飘香、果实累累、百花凋零的秋天怒放了！它似乎就是为了填补这时的空缺，让这孤单的秋天不显得凄冷！

看啊！菊花有大有小，大的像绣球，小的似碧玉，美得那么可爱！那花朵，有的像老爷的柺杖，有的若蛟龙的爪子，各不相同千姿百态。菊花的颜色更就是很多，红的像火；粉的似霞；白的如雪，数不胜数。

看那里，一朵菊花在灿烂地开着，那就是我最喜爱的一种像公主一样的菊花，它向上并卷起的花瓣就像公主那秀丽的头发，它向下并向两边展开的花瓣就像公主美丽的裙子，粉红色的花瓣衬着黄色的花蕊，美极了。我不经意低头一闻，一股清新淡香扑鼻而来，让人心旷神怡，阵阵清香引来了勤劳的小蜜蜂和美丽的蝴蝶，它们围着菊花飞来飞去，真就是美不胜收啊！

啊！我爱美丽的菊花！它让我赏心悦目、百看不厌。

这天，爸爸从集市上买回来一盆紫色的菊花。我深深地喜爱它那昂首怒放的身姿，更欣赏它那独立寒秋的傲然风骨。

紫菊在努力地绽放着每一条细长的花瓣，层层叠叠，围着一个轴心向四面八方延伸。尽管相互拥挤，但却有条不紊，井然有序。花蕊是金黄色的，散发着淡淡的幽香，沁人心脾。褐色的花枝被深绿色的叶子遮掩着，从叶缝中伸出含艺欲放的“小脑袋”。听爸爸讲，菊花适应性强，不畏霜寒;秀丽多姿，赏心悦目。自古以来，菊花被看做是中华民族的精神象征，它与梅、兰、竹并称为“四君子”。在我国历代诗词、绘画中，都有超多歌颂秋菊的作品。“宁可枝头抱香死，何曾吹落北风中”两句诗，吟出了南宋诗人郑思肖对菊花坚持正义、矢志不渝精神的赞美之情。

菊花可供观赏，还能入药，有止血疗伤的功效。菊花亦能泡茶，令人神清目明，是上等饮品。

菊花品种繁多，雅号宜人。如绿衣红裳、粉如玉、两色凤凰……它们五颜六色，形态各异，深受人们的喜爱。

秋菊能傲霜，风霜重重恶。本性能耐寒，风霜其奈何。陈毅写的这首诗体现了菊傲霜、不屈、顽强的意志力。在寒冷刺骨的秋风里，昂首挺胸向秋风挑战。

菊花是中国十大名花之三，花中四君子之一，也是世界四大切花。

菊花虽然没有牡丹富丽华贵，没有月季娇艳妩媚，没有百合高贵优雅，但他那傲霜精神，确实令人喜爱。我们做人，就要像菊花那样，不怕困难，知难而退。

菊花可以做成菊花茶，使我们生活中必不可少的一种茶类，功效和作用还是很多的。菊花为菊科多年生草本植物是中国传统的常用中药村之一。主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热，清肝明目和解毒消炎等作用。

菊花品种繁多，一朵朵挨在一起，各有各的特色。他们的花瓣形状虽然不相同，有像明月的，扇子的，星星的……但不管什么姿态，一律是润如玉，轻如纱。

陶渊明的采菊东篱下，悠悠见南山菊花菊花具有清寒傲雪的品格。中国人有重阳节赏菊和饮菊花酒的习俗。在古神话传说中菊花还被赋予吉祥、长寿的含义。

也许时落枝黄的秋天，是在为菊花做铺垫，菊花在寒风中微微颤动，这种颤动让整个天空摇撼，同时也让我为之一震。

菊花啊！你不畏寒意，坚强不屈……

我不由得停住了脚步。

放眼望去，远远近近的田坎上，茶园边、山坡下，到处开满了金黄色的小花。一朵朵、一簇簇、一片片的，那么的黄澄澄、明灿灿，远远望去，似闪烁的星像铺设的毯，如燃烧的火。这就是野菊花。

我不由得赞叹，没想到这乡间竟有如此美的景色。

走近一丛丛野菊，俯身细看，它的样子却很是细长、纤弱。可是那瘦小的身子里，蕴含着多么强的生命力!花朵虽小，可是成百上千或浅黄、或灿金、或明媚的野菊花组成了一片如此妙不可言的火热的海洋。

那小小的圆形花盘是如此精致、娇小，上面却挨挨挤挤着数不胜数的花瓣，或橙、或金、或淡红，不同的颜色，却那么和谐，望向花海，那些可爱的它们随着风儿轻摇，深深浅浅的明媚颜色让这“海”真的流动起来，每朵花都努力缩放自己贮蓄了一年的色彩，显得分外活泼。

置身于花海中，仿佛被那淡橙色的香气笼罩。馥郁的香气，沁人心脾。呼吸着野菊们散发出香味，心仿佛也宁静下来。那香说不出来是什么味道，淡，却总是萦绕在你的鼻间，挥之不去;浓，又带着宁静与开朗。

野菊花总是那么灿烂，无拘无束。在秋风秋雨秋霜中，野草枯了，树叶落了，它却挺直了腰杆，那小小的叶片，细长的花瓣，天真的笑容，就像一个个天直的小姑娘，也像一个个自由自在的少年。它开得那么潇洒，豪放壮观，成了泼洒的阳光，高亢的乐章，耀眼的画卷。看到秋风中一簇一簇、一滩一滩、一坡一坡迎风怒放的野菊，你不会不赞叹大自然的美妙。

那荒凉的山脊悬崖，沟壑荒坡，是没有花愿意选择的宿命。可是，面对无法选择的命运，野菊花却始终如一地展示着她再见方、明丽优雅的一面。

鲜明如火的野菊花。

嘹亮如歌的野菊花。

浓烈如酒的野菊花。

它让人深深地感受到，走出寂寞、走向成功的方法不是自卑抱怨，而是坚持自己执著，放大自己的拥有，尽其所能地怒放生命的美丽与激情。

我心爱的花儿有许多，有素雅清新的水仙，有红似火的玫瑰，散发出淡淡清香的桂花……但我最喜欢五颜六色的菊花，因为“花中偏爱菊，此花开尽更无花。”

来到公园，仿佛走进了菊花的海洋，一朵朵，一束束，一丛丛。来到美丽的菊花旁，深吸一口气，吸进的是菊花的清香，呼出的是菊花的美丽。菊花五颜六色的，有白色的，有红色的，有紫色的，有黄色的……红的似火，白的似雪，黄的似金。菊花的姿态形态各异，有的像孔雀的尾巴，有的像一根根面条……

你瞧，那盆黄菊和平开得多么灿烂，它的花瓣长长短短大约几厘米，最里面的一层向上转，中间一层向上翻，最下面一层向下倒。黄和平它的花蕊是黄的，整体一看象一个旋涡。他的颜色纯黄纯黄的，没有一点杂颜色好象一朵朵黄云又好象一堆堆黄金，它那浓浓的绿叶好象翡翠，衬托着黄色的花就更美了。这时一阵秋风吹来绿叶随风飘动，好象在向我招手。看到这景色使我留恋忘返，真想用几句诗赞美它，可是一时又想不到优美的诗。

菊花花枝招展，不畏严寒，超凡脱俗，我们要学习菊花这种不屈不饶的精神。

记得曾经学过一篇课文，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。世上还有许许多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运! 眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质--视紫红质的形成。如果人体中维生素A营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素A营养状况差，血液中维生素A含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除。#此外，维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。#食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。#中医理论认为：“肝开窍于目”。因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。#近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水;其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。#青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。

一、周记的写作能帮助老师更直接地了解学生，从而更有针对性地引导学生，培养学生良好的思想品德。

人，难免会犯错误，难免有这样那样错误的思想、错误的观点。生理、心理两方面都不成熟的初中学生，生活、学习各方面的困惑更是少不了。作为一个称职的教师，应当能够及时地给予正确的引导，纠正学生的不良思想倾向，培养学生良好的思想品质。韩愈给老师下的定义是：“师者，所以传道、受业、解惑也。”韩愈说的第一点，也是最重要的一点，乃是“传道”！作为一个教师，要给学生以正确的引导，了解学生是先决条件。而现在，一个教师麾下常有一百来个“兵”，很难对每个学生都了解，即使了解也不深刻。又怎能听到学生的心声呢？而学生所写的周记，却为教师了解学生提供了便捷、直接的原始材料，这是由于初中学生在周记中较敢于说真话，较少隐瞒自己的观点（即使这些观点是不正确的）。这样，老师们便可根据周记中学生所流露出思想倾向，给予有针对性的教育引导，能够收到事半功倍的效果。

学生在周记中所反映出来的诸如关心集体、热爱劳动、努力学习等等良好的思想倾向和行为，老师应在评语中给予表扬鼓励。而及时纠正学生错误思想、错误观点的意义更为深远。周记中反映出来的学生的一些错误思想是五花八门的，如厌学的情绪、对个别老师、个别同学的片面看法，对兄弟班级的怨恨，羡慕有钱的同学，甚至流露人生如梦的消极思想，对于这些错误的思想，如不及时加以纠正，有时后果是不堪设想的。教师了解了这些情况后应及时给予教育引导。可从两方面入手：{一}在评语中指出其错误所在及改正方法；{二}就反映出来的问题找学生个别谈话，解决其思想症结，教育学生正确地看待问题。由于做法具有针对性，事实证明，效果是非常好的，即使是差生也根本不会认为老师在找他麻烦，反而认为老师是在关心他、帮助他，师生间的情谊也因此而加深了。很多学生对语文老师批改的作文（命题作文）是只看分数而不屑看评语的，老师私下对此是“义愤填膺”，但又无可奈何。但周记的评语却意外地受欢迎，学生虽也看成绩是优是良，但对评语看得特别认真，有的还特地拿给要好的同学看。有的还在本子上跟老师探讨。这在写大作文时是很难想象的。学生倒也并非认为周记就比大作文重要，但出现如此的反差，值得我们深思。

此外，周记乃一周之回顾，所写之事应是实事，所说的话乃是真话，长期的训练，对培养学生诚实做人的良好品质也有潜移默化的作用。因为周记写作对教育学生有较大的作用，因此我认为批改应侧重于思内容方面，做学生健康成长的“引路人”。

二、周记写作是提高学生写作水平的有效方法。

前面谈到要提高初中生的写作水平是要花很大功夫的，多写多练虽是必经之路，但也应妥善解决怎样练，练什么的问题，否则难于达到预期的效果。有的老实认为应多写大作文，即命题作文，有的主张写日记等等。

写大作文的弊端，乃在于它违反了写作的规律，著名教育家叶圣陶先生早已提出作文“由教师命题，学生见题而知的，审题而立意，此其程序与实际作文违异。”所谓的作文，本应是作者“情郁于中，发之于外”，“有所感而发”，绝非无病呻吟，更非瞎编乱造。命题作文至今流行，乃是应试的思想在作祟，提倡不得。而日记确是遵循了写作的规律，是一种提高学生写作水平的极好手段，但老师毕竟精力有限，哪有时间天天去批改学生的日记呢？如此一来，周记的优越性便体现出来了，它既避开了命题作文的弊端，语文教师又可以从容批改学生的周记而不会耽误其他教学工作。初写周记，学生也会觉得困难重重，但只要经过三、四个学期的训练，大多就能过关，所以学生不会像写命题作文那样对写周记畏如虎蛇的。如能在初中三年自始自终坚持周记写作，学生作文水平是会得到显著提高的。

对于周记内容，老师无需限定，应让学生把内心想说的话说出来，想表达的情感抒发出来，一人、一事、一草一木，都可写入周记中，渐渐地，学生周记写得多了，材料的选择，字词的运用，自然也“水涨船高”了，这也可以叫做“不锻自练”，对学生智力的开发，提高学生的文学素质也有很大作用。是否可以这样认为，命题作文是“拔苗助长”，而周记是“自然生长”。

总而言之，周记写作在初中的语文教学中所起的作用是不容忽视的，它不但能有效地提高学生的作文水平，而且是思想教育的一个广阔天地，可帮助语文教师更好地完成“教书育人”的神圣使命。

前几天，我妈妈种了几盆菊花特地让我观察。

它的颜色是紫色的，远远望去就像一位美丽的公主在翩翩起舞。有的才展开几朵小花瓣儿；有的花瓣儿全展开了，露出了绿油油的花心；有的还是花骨朵儿，看起来饱胀得好像马上要破裂似的。

这么多的菊花一朵有一朵的姿势，看看这一朵很美，看看那一朵也很美，如果有人能画出这些菊花，那个人可真是心灵手巧。

菊花姑娘好像喷了香水似的，淡淡的香味飘在空气中，让人感到自己好像到了仙境。看着，看着，我也被那种迷人的香味吸引住了，我仿佛自己也是一朵菊花，穿着紫色的衣裳随风舞动。风停了，我静静地站着，蜜蜂飞过来告诉我蜂蜜的甜味，蝴蝶飞过来跟我讲它的故事……

过了一会儿，我才缓过神来，原来我不是菊花，我是在看菊花呀！

四季都有绚丽多彩的花。春天，有欢迎春天的迎春花；夏天，有带着清香的荷花；秋天，有清香扑鼻的菊花；冬天，有在雪中坚持不懈的梅花。你猜猜，我最喜欢的是什么花？就是秋天的菊花。

双休日，我和爷爷奶奶去公园里看菊展。走进公园，哇，遍地都是五彩缤纷的菊花，简直是进入了花的世界，火红的、金黄的、紫红的、淡粉的、雪白的，真是五光十色。

走近一看，哇，五颜六色的菊花宛如一位位仙子，红的像燃烧的火焰，黄的似一片片熠熠生辉的金子，白得若雪，绿的如碧玉一般透亮，粉的好似霞，还有那乳白色的更是清幽淡雅，真是令人心旷神怡。我明白了，她们是尽自己最美丽的姿态欢迎我。

我迫不及待地走近菊花，仔仔细细地去欣赏。瞧，金丝菊的花瓣是一条一条的，金黄金黄的，就像一条条金丝带。外面的花瓣舒展着，形成了一把把金黄色的小伞。中间的花瓣向上卷起，像小姑娘的卷发。在阳光的照耀下，她显得格外迷人，格外光彩夺目。

万寿菊一团团的，花瓣是橙黄色的，数不胜数的花瓣挤在一起，犹如一个个大绣球。

白菊花的花瓣雪白雪白的，中间的花蕊是淡绿的，看起来好似一个个雪绒球。突然，一阵风吹过，白菊花在摇来摇去，看起来如同一位位仙女穿着白纱裙，在风中翩翩起舞。

那里有一朵非常引人注目的花，哦，原来是叫龙吐珠，花瓣淡紫中夹白，每一片花瓣向外展开，再卷起来，犹如一根根吸管。为什么要叫她“龙吐珠”呢？中间的花蕊向外突出，就像龙正张嘴吐珠。

还有紫色的线菊，像烟花一样。还有红线霞飞，就像一团燃烧的火焰。还有鸳鸯菊，一半白一半紫，宛如一对情人，互相拥抱。

一阵秋风吹来，菊花们便跳起优美的舞蹈，送来了一阵阵淡淡的清香，真是姹紫嫣红扑面来，群芳摇曳送清香。

我喜欢菊花，因为她不怕严寒，有着顽强不屈的精神！