处暑吃啥水果【热门20篇】

我最爱吃的水果就是榴莲了。

榴莲可享有“水果之王”的美誉哟!它的样子像一个膨胀了的狼牙棒，手指只要一不小心碰到它，可疼了!

别看它很“凶”，吃起来可美味了!甜味浓浓的，吃起来软软的、面面的，十分有口感。只要能吃过一次，绝对会让你“流连忘返”。不过也不能吃多，否则你可要上火啦!

许多人都说榴莲臭，我可不这么觉得!我觉得榴莲身上有一种奇特的香味，一闻到就想吃了它。

还记得有一次，我和全家去逛沃尔玛超市。在水果区，金灿灿的榴莲吸引了我。我闹着要妈妈给我买榴莲，却引来了一阵热议：奶奶说：“买榴莲又贵又不好吃，不买!”爸爸说：“榴莲也不怎么好吃，还不如把买榴莲的钱用来买其他东西呢!”这可为难了我妈，一个是自己的宝贝女儿，一个是自己的丈夫和母亲，她该怎么办呢?

最后我只能使出必杀技：一哭二闹三撒娇。我妈妈才给我买了一块巴掌大的榴莲。

我最爱吃的水果就是榴莲!它就是那么美味!

我爱吃的水果可多了，有红彤彤的苹果、黄澄澄的梨子、紫晶晶的葡萄、咧嘴的石榴、可我更爱吃酸中带甜的桔子。

一说到桔子，今天妈妈就给我买了一袋桔子。我一看到这一个个大大的、黄澄澄的桔子，就馋得口水直流，迫不及待地剥开一个桔子的皮大衣来尝尝是什么味道。一剥开皮，会有一声“嘶”的声音，就知道这个桔子一定会很好吃的。一个个水汪汪的、披着乳白色的丝巾的、胖乎乎的桔娃紧挨在一起，好像在说悄悄话呢!

我拿起一瓣桔子一尝，呀!酸中带甜的汁水直流到我的喉咙，又涌进我的心里。让我吃了一瓣又忍不住诱惑吃第二瓣、第三瓣、第瓣、第五瓣、第六瓣……

听爷爷说：“桔子浑身都是宝，它的桔皮可以治炎喉炎、还可以泡茶喝、还可以做中药。它的茎富含有许多维生素C”。另外，我还告诉你一个小窍门，当你去买桔子的时候，一定要选那些皮是黄澄澄的、摸起来很光滑、捏起来软软的、这样的桔子吃起来才会甜，绝对会让你吃了还想吃!

我爱吃的水果，它身穿绿衣服，衣服的花纹很有顺序：一道深，一道浅，一道深，一道浅，布满全身，很好看。还有一条像小猪一样的“尾巴”。切开它，里面是红红的果肉，乱七八糟，熙熙嚷嚷，还有黑黑的小仔。吃起来夏天和冬天的感觉不一样，夏天吃起来甜甜的，凉凉的，爽极了。冬天吃起来就觉得有些冰了，但是放在暖气上热一热，吃起来就没那么冰了，甜甜的很舒服。

听了我的介绍，大家一定想吃了吧!那快来尝尝吧!但是大家猜出来没有啊?

如果大家还没猜出来，我再给个提示：看见是绿的，吃的是红的，吐得是黑的。怎么样?大家知道了吧!他就是西瓜。

你问我爱什么水果。苹果?不对。桃?不对。石榴?嗯，不对。葡萄?不对。你怎么这么笨，猜了半天也不知道我最爱的水果是什么，哎，算了算了，让我来告诉你吧，你可要记住了，我最爱的水果就是———杏。

杏，酸甜酸甜的，吃一口，嗯，好甜，又一口，嗯，酸得牙都倒了，可是我最爱吃。每年夏天，我都会吃的，虽然有的杏要多酸有多酸，有的让人吃不下去。我呢，一口就停不下来，不管是酸是甜。

杏，不像桃子，石榴，苹果葡萄那样，把美丽的外表留在外面，使人一见就生爱慕之心。它把自己的美藏在内心，奉献他人。杏的果肉可以让我们解渴，核可以给花草树木当肥料，还可以埋在地里，经过春夏秋冬，到了第二年，人们可以在杏树的萌凉下遮阳;结出果实后，又把自己的孩子献给人们，让人们有酸甜可口的水果吃。这种无私奉献、舍己为人的精神值得我们每个人学习。

杏，一种不起眼的水果，却给了我莫大的启迪。啊，杏，你虽然不好看，但你的品质是最美的，你永远是我最爱的水果。

[我最爱吃的水果小学作文

我爱吃香蕉，香蕉是黄色的，两头尖尖象小船，拨开香蕉皮，就可以吃到面面的，甜甜的香蕉。

香蕉属于热带作物，也就是说只有热带地区才能种植。在我国主要香蕉种植区分布在两大宝岛：海南和台湾，广州广西还有福建的部分热带地区也有种植但是不多，我们吃的大部分来自海南。

香蕉长在香蕉树上，成熟的香蕉一排一排的，香蕉是四季花开不断，月月都有香蕉成熟。香蕉叶非常宽大，在香蕉树下你会感觉很凉爽，它就象一个大凉棚。

香蕉一般10月至次年的三月，它要长完36张叶才能结果，长叶要八个月，果熟还要二个月。香蕉的糖分、蛋白质含量均高，维生素、矿物质也很丰富，香蕉虽然营养丰富，但能减肥，是我们大家都很喜欢的水果。

夏天到了，许多水果都成熟了。有圆圆的西瓜，红红的樱桃，还有一串串像紫水晶一样的葡萄，等等…很多水果都很受人们的欢迎！

如果你问我最喜欢吃什么水果，我一定会毫不犹豫的说是西瓜。它圆圆的身体，穿着一身翠绿的衣服，就像一个绿宝石正在闪闪发光。西瓜的上面还有一条条黑色的斑纹，像一只只小蝌蚪在上面游来游去。西瓜摸上去冰凉冰凉的，是夏天解暑的好水果，切开后露出红彤彤的果肉，让人看了就忍不住想咬它一口。我也不列外，西瓜刚入口，那甜甜的西瓜汁就像水一样的涌出来，那感觉真是美味极了！

西瓜不仅很有营养，还可以榨成美味的西瓜汁，用来招待亲朋好友也是一种原汁原味的饮料，非常好喝！

[我爱吃水果作文300字

我爱吃绿油油的西瓜，也爱吃紫莹莹的葡萄，但我最爱吃的还是红彤彤的苹果。

我第一眼看见苹果，就发现了没熟的苹果是青的，熟透了就变得红通通的。

到了秋天，苹果熟了，远远望去，又红又圆的苹果好像小小的圆灯笼挂在树上。

到了秋天的第二个月，是苹果最好吃的时候。有的苹果咬下去是脆的，有的是酥的。不管苹果是脆是酥，咬一口都有一种奇特的味道，就算吃完了，这味道还要在嘴里回味好久……

我真的爱吃西瓜，也真的爱吃葡萄，但我真的觉得它们都没有苹果好吃。

同学们，你们一定也有自己喜欢吃的水果吧！你猜猜我喜欢吃什么水果？我最喜欢吃的就是可爱的苹果了。

苹果红通通的，就像一个害羞的小姑娘涨红了脸，不过，你仔细观察的话就会发现红中还透着一点黄。它的形状圆圆的，像一个个小灯笼，摸上去非常光滑。

我闻了闻苹果的味道，不禁赞叹道“真香啊！”

削开皮后，香味更是扑鼻而来，比没削皮的时候更浓了，让人感到清爽无比。看着鲜嫩水灵的果肉，我忍不住口水都流下来了，赶紧咬上一口，酸溜溜、甜津津的，而且还很脆呢，让人吃了以后回味无穷。

苹果不仅好吃，而且营养丰富。它含有胡萝卜素、维生素、有机酸、芳香醇、果胶……美国营养学家把苹果列为十种最有营养的食品之一，它具有补心益气、生津止渴、健胃和脾的功效。苹果中所含的维生素和抗氧化物还能防衰老呢！

我喜欢吃苹果，你喜欢什么呢！

[关于写我最爱吃的水果的作文

秋天是一个大丰收的季节。许多水果都丰收了，琳琅满目的水果中，我最爱吃的就数香蕉了。

香蕉先生身上穿着大衣，有的是绿色的，有的是黄色的。它的外皮先是青绿色的，逐渐变得青中带黄，最后变成黄色的。香蕉紧紧挨在一起像亲密无间的好朋友。它还有一个小小的尾巴翘上了天。剥开外皮只见白白、胖胖的果肉像小姑娘白嫩的皮肤，美丽极了。咬上一口甜滋滋的，顿时感觉到美味无比。我发现香蕉上还有一些黑黑的小黑点，我好奇地问妈妈：“这黑黑的小点是什么呀?”妈妈耐心地跟我讲解：“这些?的小点就是种子呀!你懂了吗?”我连声回答：“知道了，知道了。”我还知道一个小知识：香蕉的本领也很大，可以帮助我们通肠、防止便秘。

香蕉不仅好看，本领还很大。所以我最爱吃香蕉了。

我爱吃水果，有红彤彤的苹果，小巧的香梨，甜而爽的西瓜……但我最爱吃的水果是葡萄。

葡萄圆圆的，摸起来滑溜溜的，非常舒服。一串串晶莹剔透的葡萄聚拢在一起，密密麻麻的，像满天繁星，令人眼花缭乱。

葡萄的颜色多种多样。有的暗红色的，有的是淡绿色的，有的是淡紫色的，有的又是紫里透红的……在阳光的照耀下，五光十色，一颗颗可爱的小葡萄闪闪发光。

轻轻扒开葡萄皮，一个嫩嫩的果肉呈现在你的眼前果肉半透明的看上去像水晶，像玛瑙。散发着迷人的香味，使人口水直流。迫不及待放入口中，细嚼一下，香甜可口的汁水一下子渗遍全身，那甜滋滋的味道始终留在我的嘴里，久久不会消失。葡萄不光好吃，它含丰富维生素C。还有很多用途。能制成葡萄干，加工各种各样的糕点，还能酿成美味香甜的葡萄酒，供大家品尝。葡萄皮有润肤作用。

我爱葡萄更爱吃葡萄，你喜欢吗？

冯晨雨

小朋友们都爱吃什么水果呢？我最爱的水果就是橘子了。

橘子黄橙橙，圆溜溜的，实在是诱人。从远处看，橘子像一个橙色小灯笼似得，真好玩！这时你拿起一个橘子，它那比桂花还香的味道，一定会让你馋的口水都会流出来。

剥开橘子，哈！里面躲着月亮似得“橘娃”。它们有大有小，有胖有瘦，像兄弟姐们一样，挤得紧紧的，肩并肩，围成一个圆球。你瞧，它们的背上还披着一条条白色的丝巾呢。

我掰开一片“橘娃”放入口中，立即有一股酸酸甜甜的味道飞了出来，一直甜到了我的心底。

橘子可不光能吃，而且橘子皮晒干以后，不但可以泡茶喝，还能治病呢！还可以把我们所吃的橘肉加工一下，就变成人见人爱的橘子汁啦。

我告诉大家一个挑橘子的小诀窍吧！我们挑橘子就要挑软的，因为软的肯定很甜。

我爱橘子，爱它的营养，爱它的美味。

我最爱吃一样水果，请你来猜猜看。

它身穿黄黄衣，长满尖尖刺。有人闻着臭，有人说它香。营养很丰富，称作水果王。你猜是什么呢？对它是榴莲。

有一次，我去水果超市的时候闻到一种奇怪的味道。我捏着鼻子问妈妈：“妈妈这是什么怪味？”妈妈让我自己去瞧瞧。我朝着怪味飘来的方向走去，看到一个个满身是尖刺的黄色水果，犹如一只只金色的刺猬。我捏捏刺很硬很尖。怪味原来是从这里散发出来的。妈妈告诉我这是榴莲。它是热带水果，还是水果之王呢!它的营养很丰富，有很多蛋白质、维生素。可是我们都不喜欢这个味道，不敢尝试品尝它的味道。以后的很多次去水果超市，总会闻到这个味道，慢慢地，闻久了也不觉得它臭了，而是有一种清香呢。

正月里的一天，我们去做客，嬷嬷拿出一块弯弯的东西，我闻了一下就知道是榴莲。榴莲的果肉捏在手里很软。我尝了一下，满嘴又香又甜，又醇又糯，好像有股奶油味。我爱上了这个味道。

我想让爸爸妈妈也尝一尝。我们也买了一个榴莲，把硬硬的壳小心地剥开来，就看见一个淡黄色的“弯月亮”，一个榴莲有好几瓣的肉呢。爸爸妈妈也尝了尝榴莲的味道，妈妈说还好吃的，爸爸却不喜欢。榴莲的壳很硬，肉却很软的。妈妈说榴莲壳也是宝，可以做菜的。

吃榴莲也有不好的地方，吃太多会上火，吃一些水果之后——山竹就可以下火的。

榴莲很好吃，大家也可以去吃吃看。

我真的好高兴自己生长在水果天堂，因为这里好山好水，到处都是五花八门、琳瑯满目的水果，水果也都个个饱满，“味”美价廉，我们真是太幸福啦!

先来介绍我的最爱──芒果。它那金黄色的大衣，真是个可爱的金元宝!入口即化的好口感，深深地掳获了我贪婪的心，我好吃的嘴。每回吃芒果，我总是最捧场的一位“吃”众，“芒果偎大块”，我急忙捧起最大块的芒果，放到口中，狼吞虎咽、大快朵颐一番!妈妈总是笑我太贪心，但是谁叫芒果那么鲜甜，那么美味，那么令我爱不释手!

当然，你也绝不能错过夏天鲜嫩美味的“红宝石”啦!无论如何，不管你是太忙，还是太闲，你就是不能错过!错过了，你可就遗憾终生啦!到底红宝石有什么魅力，能让我如此着迷?我现在就对你说分明。一剥开红宝石，晶莹剔透的“白珍珠”就在眼前，你知道它是什么了吧?没错!它就是杨贵妃的最爱──荔枝!荔枝的果肉香香甜甜，一剥开它，霎时间，香气扑鼻而来，令我神魂颠倒，好陶醉!只要到了吃荔枝大餐的时刻，绝对少不了我这个贪吃鬼。我总是吃得最多，吃得最饱，吃得最满足!我就是这样爱吃，猛吃，狂吃……差点没撑破肚皮才善罢甘休!还好，我虽然这要爱吃，却永远吃不胖，所以，我也就当不了历史上爱吃荔枝的现代杨贵妃了!

其实，每种水果都是健康美味的圣品，只要我们吃得均衡，吃得高兴，就可以身材苗条“水当当”，快乐又健壮!

我从小到大都喜欢吃水果，我尤其爱吃的水果是梨、葡萄、草莓......

先说”梨”吧，它圆圆的，好像一个小皮球.还有的像鸭蛋，叫”鸭梨啊”，它的颜色有黄色、绿色，吃起来又脆又甜，有时还会有点酸酸的感觉，非常好吃。

再说“葡萄”，现在正是吃葡萄的季节。一颗颗圆圆的葡萄串在一起，好漂亮。一开始葡萄是青的，长熟后是紫色的。皮一剥，放进嘴巴超甜。妈妈说，其实葡萄皮吃了还可以美容呢，并且葡萄还可以做成葡萄酒，美味呀。

草莓也非常好吃，还有猕猴桃、荔枝、龙眼......我都爱吃，我最喜欢吃水果。

[我爱吃的水果二年级作文

柚子是我最喜欢吃的水果。

柚子属于芸香科成熟果实，原产于我国、印度等南方地区。

柚子的表皮是金黄色的，就像披了一件黄色的风衣，非常惹人喜爱！表皮上还有许许多多颗深色圆点，不仔细看还看不到呢！柚子的形状跟梨差不多，不过比梨大好几倍。

妈妈先把柚子的顶端用小刀去掉盖子。然后再把剩下的柚子平均分成十份，用小刀划破。这样，把柚子皮分开时，就像一朵盛开的花朵，别提有多美了！接着再把里面的“大白圆球”拿出来。真是不看不知道，一看吓一跳啊！原来柚子的肉外面还包着一层柔柔的，像棉花一样的东西。看着这柚子，我的口水都快要流出来了。

妈妈帮我取下一小片柚子，我迫不及待地把柚子外边的一层皮撕掉。映入眼帘的是一丝丝果肉和上面的一小排柚子的子。我连忙把里面的一小块果肉塞进嘴巴里。哇。真好吃！一丝丝果肉就像橘子的肉瓣一样。咬进嘴里，非常爽口，而且还有许多甜甜的汁水，真是太好吃了！

柚子还可以分成两大类，一类是白心柚子，还有一类是红心柚子。红心柚子的营养价值最高，价格也比白心柚子贵一倍。

柚子还有许多作用，比如柚子可以制成柚子茶，女性朋友吃了还可以美容。

我是一个爱吃水果的人，喜欢吃的水果很多，如;哈密瓜，香蕉，荔枝，葡萄。。。。。。但我最喜欢吃的还是西瓜。

西瓜是在炎热的盛夏成熟的，每到这个时候你来到九都，就可以看见满山遍野都是西瓜。一个个大西瓜躲在叶子下面，好像一个害羞的小姑娘。西瓜的叶子和荷叶一样大小，圆圆的。你从远出望去，一大片西瓜绿油油的，好似用绿叶铺成的地毯，美丽极了!夏天，下过几场雷阵雨之后，你走近一看，之见西瓜叶上滚满了水珠，太阳公公露出了笑脸，阳光照射到西瓜叶上的水珠，闪闪发亮，这到是给西瓜叶添了几分色彩。

你抱起一个大西瓜，只见它穿着绿衣裳，衣裳上还有几道深绿色的花纹，你用刀把它杀开，就可以看见水灵灵，鲜红的瓜瓤，你咬上一口，西瓜汁便会从你嘴里一直流到你的心田，真是甜透了你的心头。吃完后，你吐出来的西瓜籽又黑又亮，就像黑珍珠一般。对了，吃西瓜还有好处呢，如;能去火，消署，西瓜也含有维生素C，维生素I，人们吃了它，可以补充所需的维生素。

亲爱的小朋友，听了我的介绍，你们也想尝尝吗我爱吃的水果---西瓜吗?那就赶快来我家吧，我一定请你们尝尝。

在很多的水果当中，你知道我最喜欢吃什么吗?也许，你会说：“苹果”。答对了，我就是爱吃苹果。

苹果圆圆的，像个很小的皮球，一手就可以抓到，苹果遍身又滑又亮。苹果皮有的是青青的，有的是又红又青，还有的是大红大红的。削掉了苹果皮，就能看到那白里带点黄的果肉，一定馋着你们直流口水的。再尝一下果肉，果肉又甜又酸，肯定让你们吃了一口还想吃第二口，吃了第二口还想吃第三口......。苹果有各种各样的吃法，但我最爱吃的是只有切片一种。先把苹果切成一小片一小片的，再拿牙签一叉，就可以吃了。

苹果很好吃，快来尝一尝吧!

水果里，要属桔子最聪明，总是趁着馋嘴的孩子们放假一个个争着成熟了，带着特有的桔香占领了各家的水果领地，我家也不例外。不过我家的桔子是外公自己种的，像外公说：“会种就自己种着吃，无毒之害还绿色有机。”

我去过外公的那片桔子地，不大，只有几十棵桔子树，但是一到桔子花开，却引得无数蜜蜂前来采蜜，站的老远就能听见“嗡嗡嗡”忙碌的声音。外公最欢迎这些小客人了，总站着远远的就开始笑。我也不敢靠近，当然不是担心赶跑它们更多的是怕被它们蜇。

桔子树开始结小桔子的时候，外公就开始要忙碌了。枝丫上的桔子太少，外公就嫌它们“偷懒”，没少照顾却不结多些，枝丫上的桔子太多，外公就愁它们会压坏桔子树，担心长不大个，甜不少嘴，忙着给枝丫减轻负担，挑三拣四。

外公从来不卖桔子，可收获的时候却比卖了大价钱还开心。今天摘了送大女儿家，明天摘了送小儿子家，这几棵树上的熟了给大姐送去，那几棵的树上的熟了给小侄子送去……外公忙得跟陀螺似的转，却开心得像满足的孩子。每次接到我讨桔子吃的电话，我都能想象到外公拿着电话时笑得露了虎牙的样子。

家里的桌子上又是一盆布满伤口的桔子。外公曾说：“有伤的桔子一定甜。”为什么我觉得只要是桔子，在我嘴里永远是甜的呢？

[我爱吃的水果作文450字

我国新疆盛产一种水果，就是哈密瓜啦！真是夏天的一个解暑的好水果。

哈密瓜长在瓜地里，哈密瓜开花时，花朵小小的，呈金黄色，和喇叭花相似，很惹人喜爱。

哈密瓜是椭圆形的，“头上”带着“螺旋桨”仿佛要飞上天似的。“身上”穿着黄绿相间的“衣服”还有许多细细地花纹，上面的线条纵横交叉。真像一件精美的艺术品啊！

我迫不及待地切开哈密瓜，那香甜的汁水瞬间流了下来，只见橙黄色的果肉映入眼帘，果肉的周围还有青色的圈相称着，香气扑鼻，美妙极了。一看就让人流口水。我马上尝了一口，那香甜的汁水顿时溢了出来，就如同吃到了仙果般美味，我津津有味地吃着，真是神清气爽。回味无穷。这种味道真的无法用语言来形容。

哈密瓜的作用也不少呢！它是一种寒性的水果，生津止渴，清凉消暑，含有很多的纤维素、果胶、维生素群、胡萝卜素等营养的，经常吃哈密瓜，还可以补充因大量流汗而损失的营养。另外哈密瓜有可以抗饿、止咳清热的作用，可以有效治疗肾病和胃病以及咳嗽等症状。

虽然哈密瓜盛产新疆，但是我们时时刻刻都能尝到这么一种既香甜，又富有营养的水果。

[我爱吃的水果作文【优秀】

处暑后夏秋换季，但暑热未完全消退，不妨多吃蔬菜来养生，如四季豆等豆类，以及山药、菱角、莲藕等蔬菜在初秋季节食用都是不错的选择，其不仅可以滋养脾胃，还可以祛除余暑。下面小编为您介绍几款适合处暑食用的蔬菜。

1、莲藕

鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。

2、山药

在中医上山药有着“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显着效果，因而被称为“食物药”。

3、菱角

“八月菱角脆生生”。菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，又容易消化吸收，具有健脾养胃、补肾养血之功效。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，还可轻身。所谓轻身，就是有减肥健美作用。

4、红薯

《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。

5、土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

6、菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症。

7、胡萝卜

经历了一夏天的毒太阳，很多美女的皮肤逐渐发暗，胡萝卜味甘、性平，具有清热解毒、补中安脏之功效，非常适宜皮肤干燥粗糙，或患黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含多种维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润。

8、玉米

初秋时节，正值玉米上市，建议大家多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高，有防治高血压和清除自由基的功效，对延缓衰老十分有益。

9、秋葵

秋葵虽然有个“秋”字，但每年3到11月都是它的采收期，5到9月则是主要盛产季。目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，能增强身体耐力，强肾补虚，同时因其热量低，所以还是不错的减肥食物呢。

10、四季豆

四季豆含有丰富的蛋白质，蛋白质中赖氨酸、色氨酸含量较高，具有美肤、促进生长、提高注意力的作用;其所含丰富的铁质，具有造血、补血的功效;豆荚所含膳食纤维非常丰富，有便秘的人常食，可促进排便通畅。

处暑吃什么蔬菜?以上蔬菜是好选择，但除了多吃蔬菜外，像雪梨、石榴、柿子等润燥的水果也要多吃，但像西瓜这一类寒凉的瓜类最好要少吃。

我爱吃的水果有葡萄、草莓、苹果，其中我最爱吃的水果是苹果，苹果的营养非常丰富，我每天都要吃苹果。

苹果的样子像皮球一样圆，它的颜色有绿又红，它没熟的时候是绿色的，熟的时候就是红色的，它的味道有酸有甜，真是太好吃了，它的营养价值非常高，有一次，妈妈给我买了一斤苹果过了一会，妈妈对我说：“苹果含有维生素C，我对妈妈说我知道，一会我就大口大口的吃了起来。

苹果又大又甜，营养价值又高，所以我最爱吃的水果是苹果。