冬季长跑比赛作文大全【实用20篇】

天，就这样骤然冷起来了，还带着我对夏日的眷恋与不舍，在早晨缠在窗镜上。我蜷缩在被窝里，久久地不愿起，相比呼啸着的寒风，我想每个人都会更喜欢温暖。 Tian, it suddenly became cold, and took my nostalgia and reluctance to summer, wrapped in the window mirror in the morning.I curled up in the quilt, reluctant to get up for a long time, and compared to the whisty cold wind, I think everyone would prefer warmth.

“快些起来!今天上午还有数学课，不要迟到啊!”母亲在叫着，急切地摇晃着我。数学课……我在心里叹了口气，终究起了床。“今天就穿这件……”母亲拿着衣裳，看着窗外蹙眉，“天可冷了，那白衣服怕也不保暖。要考试了，千万别感冒啊!”我的目光落在那件衣服上，心突然猛地颤了一下——去年冬天的黑衣裳，和天使刚好配成一组的黑白装。我缓缓地穿上那件衣服，就在其中，找到了去年冬天的味道：

天使总爱系我衣间的闪着光的大扣子，她用修长的冻得微裂的手灵活地穿动着，嘴里笑嘻嘻地数落着我：“看看你!总是不系扣子，不冷么?”那其实不过是装饰用的，没什么大用，但每当天使这样说，我的心都会很感动，紧紧地抱着她：“这样不就不冷了么!”那时候，我和天使都不愿出去，只是在走廊里上上下下地转着，依靠着窗户，把手放在暖暖的暖气上，偎在一起说着话，唱着歌。

我总是没心没肺地忘记了离别，不记得还有毕业这档子事，但是天使便很忧郁，她总是眼里闪着黯然，很轻地说：“真不知道明年夏天，没有了你，我该怎么办。”其实，是我更离不开她，现在的她，在新的班级里像一尾鱼一样快活，留我在记忆的角落里偷偷地思念着。

冬天虽然有着刺骨的寒风，有着凛冽的孤独，却也有着教室里的温暖，飘雪时的欢快。所以，我爱着冬天，爱着我出生的季节。它总是更多地牵系着我的情感，使我泪流，又使我喜欢。

“一二、一二、一二……”一阵惊天动地的声音从广场上传来，发生了什么事，让我带你去看看吧。

这动静是因为我们正在兴趣班玩滚车轮的游戏。我们分成了两队，一队是“疾风队”，另一队是“风神队”，而我被分在“疾风队”。

我们开始做车轮，我们首先用报纸拼贴成了一个长轨，再用胶布粘了起来，于是，风火轮就做成了。然后，我们胸有成竹地向广场出发了。

到了广场以后，我们为了比赛，开始了热身，可是没有配合好，刚走几步，报纸做成的风火轮就破了。没办法，大家只好“抢救”报纸轮了，为此，可把两队队员弄得手忙脚乱。

一会儿，总决赛开始了，大家钻进纸轮里，抓好报纸，迈着小碎步，口里喊着：“一二、一二……”整齐有节奏的口号。各队小心翼翼却又心急如焚，谁都想第一个冲到终点线。突然，对方的报纸裂了，他们正开始修报纸了，而我们则一路畅通无阻地前进。大家正感到十分得意的时候，队长突然大叫：“快、快、停下、停下来，‘车轮’爆胎了”。我们从“车轮”里钻出来，唉，就离终点只有一步之遥了，为什么要这样折腾我们呢？我们迅速地修好了“车轮”，第二次出发了。一会儿，随着一声哨响，我们赢了。我们一个个钻出报纸轮，跳着，吹呼着，为自己取得冠军而开心，兴奋。对手的脸已经快绿了，看起来心里下着大雨了吧。

一个小小的游戏让我明白了，要获得成功，队员们一定要团结一致，这就是大家说的“团结就是力量”吧。

星期五下午，我校举行了一年一度的“冬季长跑运动会”，地点在投资了480万的邹区体育场。来到体育场，只见，人山人海，气氛相当地热烈。

一点钟，比赛开始了。大家兴奋到了极点，时不时的给自己班的长跑运动员大喊“加油！”不一会儿，轮到杨喻兰了，我们举着黑板，替她鼓劲。只见运动站在自己的跑道上，个个在摩拳擦掌，信心十足。“啪”枪声响了！运动员们像离弦的箭，“呼”的跑了起来。“加油，杨喻兰加油。快跑！”我们见杨喻兰跑在了最后几名，急得像热锅上的蚂蚁——团团转。正当我们着急时，杨喻兰开始加速，从最后第五个，跑成了第二名！还有一点就快到终点了，杨喻兰冲刺了，本想超过第一名，但因为距离太长，跑了个第二名。我们给杨喻兰送去了热烈的掌声。

陆晓娟是我们公认的“飞毛腿”。她偏偏在今天生病了，于是带病上场，我们真为她的身体担心啊！刚开始跑，陆晓娟为了节省体力，便慢慢地跑着，我们那个急呀！第二圈开始了，陆晓娟如出膛的子弹，“呼”地一下，追了上去，超过了一个个人高马大的选手，成了第一名。我们兴奋不已，拼命地喊“加油！”。终于，经过陆晓娟的努力，跑了第一。我们欢呼雀跃，为了陆晓娟得了第一名而欢呼着……

啊！这次比赛真是惊心动魄啊！

期中考试前举行了青年教师讲课比赛，他们认真研究教材，虚心学习，相互请教，我们共同交流，他们取得了可喜的成绩。

期中考试后紧接着举行老年组的讲课比赛，理科共有17位教师参赛，其他16位老师个个都是精英，都是市区级的能手，都是名师，教学成绩一流，无形中对我造成了很大的压力。抽签后，就开始估计轮到哪一天，能学到哪个地方，要讲哪一节课，与老师探讨进度，教材的处理，两天后确定了课题。

这次的讲课比赛我获得了几份十分珍贵的“礼物”：

第一份礼物是我们教研组的团队合作精神，我们组的所有老师齐心协力，共同探讨，老师们都提出了不同的意见和建议，正是因为他们的意见和建议使得这节课更加趋向完美。感谢老师们的参与。

第二份礼物是自我提高和锻炼

先是在网上也学习了大量的优秀教师的讲课实录，以及优秀学案的设计，在此基础上根据自己学生的基础和学生特点确定自己的讲课思路，确定课堂教学环节，设计学案。怎么引入课题才能激发学生的学习热情，就仅仅在引入上设计了一个个的方案，一个个的试讲，语言如何组织，才最恰当，最后确定引入课题方案。平方差公式的推导、母表示、语言描述、几何意义，该以什么样的教学方法、顺序、呈现形式以及语言如何组织，让学生的动手制作是否有价值，是否会影响进度，耗费了我大量的脑细胞，也与老师们一起探讨。最后的巩固提高采用什么形式效果最佳，这些所有问题促使我不断思考，不断整理，一次次的设计，试讲、研讨，一次次的推翻，再设计，大脑中整节的课堂实录清晰可见，最终定稿。从学案的设计、课件的制作、课堂教学对自己都是一次磨练和提高。

第三份礼物是认识到自身的不足

从课堂教学发现自身的不足，不敢放开，怕耽误时间，完不成学习任务。因为看错时间而学生归纳总结的时间没了。由这次讲课反思自己平时的教学随意性大，要认真组织平时的每一个课堂，而不至于现用现学，把平时的教学抓实抓牢。学生的习惯也在每个课堂养成。

通过这次比赛，我确实收获较大，今后，我要不断完善自己的教学方法，提高教学艺术，提高45钟效率，上好每一节课，把培养学生分析问题、解决问题的能力做为一项长期任务来抓。

现在的孩子，体质一天比一天差，视力也一天比一天下降。原因就是，孩子们不愿意出门与阳光接触。为了让这种情况不再继续，国家发起了”亿万学生，阳光长跑“的活动，得到了大家的赞同与认可。现在，越来越多的孩子，重又恢复了朝气蓬勃的样子。

"一，一，一二一”学校的操场上响起了响亮的口号声，这是怎么回事呢？哦，原来是同学们在进行"阳光长跑”的活动。同学们围着操场一圈又一圈地慢跑着。顿时，操场上，脚步声，口号声响一片。同学们用自己的汗水换取的是明天的健康。这”阳光长跑“难道不是一件有意义的事吗？

“阳光长跑”把原来枯燥无比的课余时间，变成了妙趣横生的运动锻炼。在跑步的过程中，既可以放松上课时紧张的神经，又可以调整心态，让下一节课，上得有滋有味。

转眼间，我们跑过了一个寒季，原本冰天雪地的冬天，透过来了几丝阳光，照在了亿万个同学们的身上，是原来矮矮的同学，成长了”参天大树“。原来弱不禁风的同学，现在变得人高马大。跑步的最终受益者，难道不是我们自己吗？

走出了冬日的凝重、寒冷，一棵棵小树苗们长成了参天大树。大家应该积极参加”阳光长跑“及一些户外运动。这样，就能有一个健康的身体。

经过校内和网上的激烈角逐，我终于挺进第二届湖南省青少年国学大赛复赛。段考结束的第一个周日，李老师带着我和易皓澜一起来到广电中心参加比赛。

一进会场，我就被比赛那紧张的气氛感染了。大厅里已经座无虚席，湘潭、湘乡、韶山、湘潭县各个学校的精英都严阵以待。我看见了主要对手江声中学的选手，他们都穿着校服，初略数数，也有二十多人。我回头看看易皓澜，暗暗鼓劲：我们人少，但是我也会拼尽全力，一定要给母校增光！

按大会安排，我们的比赛比较靠后，于是，我们先坐在观众席观看其他人的比赛。

初赛阶段每个人的竞赛都分为三个环节：自我介绍、国艺展示和五道测试题。时间一分一秒地过去，场上的选手也换了一位又一位。终于，轮到我上台了。说实话，我的内心非常的紧张，感觉心在胸膛里怦怦直跳。毕竟，这是我第一次在这么多人面前上台。但是，想起比赛前老师满含期待的嘱咐，我还是硬着头皮走上台去。很快，自我介绍和国学展示这两个环节都完成了。在之后的答题环节，我的运气不错，除了一道选择题外，其他的题目我都会。最后得分73。5分成功晋级了晋级赛。

第二天是晋级赛，学校就剩我一个选手，而江声中学仍然“人多势众”。我对自己说：“怕什么！就是一人，我也能战斗到最后！”第一轮是擂台战。选手们两两结对比拼，胜者进，败者退。不得不说我的运气是真的很好，与我同组的人积累比我差了一大截，完全不能对我构成威胁。所以我很轻松地进了第二轮。

第二轮限时抢答，我觉得我的好运气到此为止了：前面接连三道选择题我都摸不到头绪，只能快速喊：“过！”也许没有见过选手这么快喊过，赛场上发出了善意的笑声。不能耽误时间！这是我唯一的想法。最后三题里，我有一题答错，只答对两题。但因祸得福，我答题的速度是最快的，所以顺利晋级第三轮。

可惜的是，在第三轮时，我犯下了一个低级错误，连“乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄”这种简单的诗句都没答出来，错失晋级的好机会。最后，我得到了大赛第七名的成绩。

这一次比赛，我积极完成了老师布置的赛前积累，勇敢地面对了人数占绝对优势的对手。在大型比赛中，坚持自己的想法，学习临危不乱，为母校增添了光彩。我相信，这一次比赛的失误，定会成为我下次比赛努力的动力，加油！

丁丫轩

“预备……跳”，话音刚落，我快速地甩动绳子，整个人像被触发了启动按钮一般，动了起来。两只脚的脚尖在地板上快速蹬着，两只手在身前飞速抖动着，整个人快速上下移动，宛若一台疯狂运作的缝纫机。

慢慢进入状态后，我开始试着调整自己的起跳高度，尽量让自己跳得低些，以便增加个数，为了保证绳子能从脚下穿过，我不敢有丝毫懈怠。我双眼直直地看着地上，仿佛地上放着我喜欢的电视剧，我的身子前倾，低着头，马尾一上一下击打着我的脖颈，绳子剧烈甩动，发出了“呼呼呼”的破空声，绳子越甩越快。我仿佛感觉自己已经脱离了地球，沉浸在自己的世界里。不知过了多久，我的体力渐渐消散了，没有之前跳得快了，不得不做出调整，思来想去我把手先伸直，再慢慢地把头抬起来，脚也不再像之前那样踮着了，而是平放着两脚跳起来。我的节奏慢慢有些紊乱了，整个人好像刚跑完了800米，喘着粗气。在我体力快要透支时，一声“停”救了我的命，我全身无力地瘫在地上，妈妈鼓鼓掌说：“不错，不错，201个，不算很差”。

这是一个初冬的早晨，阳光明媚，万里无云，碧空如洗，老师步履轻快，同学手舞足蹈，校园里洋溢着暖洋洋的气氛，仿佛这不是寒冷的冬天，而是温暖的夏天。在同学们的欢声笑语中，我们学校第三届冬季运动会的开幕式开始了。

运动会之前是开幕式，开幕式在学校运动场上举行。椭圆形的球场由足球场和跑道两部分组成，红白分明的跑道环绕着深绿色的足球场，翠绿色的竹子围绕着跑道，在球场的北面和南面笔挺的矗立着四个篮球架。熟悉的场景里面还有正在候场的同学们，一个个翘首以盼，巴不得开幕式马上开始。

开幕式终于开始了，四位主持人昂首挺胸地走上主席台，用抑扬顿挫的声音说着开幕词，精彩的发言赢得阵阵掌声。紧接着运动员代表上台宣誓，最后我们敬爱的王校长迈着轻快的步伐上台，铿锵有力地宣布：“我校第三届冬季运动会正式开始！”

跑道上站满了受检阅的队伍。首先是国旗队，他们用双手举着鲜红的五星红旗，鲜红的国旗随风飘动，好似海上的波浪随风起伏。接着是鼓号队的同学们，他们身上穿着红白交错的鼓号服，脚下穿着干净的小白鞋，头上戴着白色的帽子，帽子上插着一根雪白的羽毛，个个都精神抖擞，神采飞扬，好似他们正在迎接凯旋归来的士兵，奏着激昂的《运动员进行曲》。然后是这次运动会的裁判员老师们，他们踏着有力的步伐向我们走来，有的不卑不亢，有的神情严肃，有的笑容满面。紧接着是运动员代表的同学们，他们面带微笑、信心满满地向我们走来，我从他们的身上感受到了一股积极向上的力量，充满了青春阳光的气息。

检阅完毕，主持人再次出现在我们的视线中，主持人说道：“接下来请欣赏武术队的表演。”主持人话音刚落，武术队的同学们就上场了，他们快速的站好队，一边打拳一边有力的喊道“少年强，则国强……”，他们每一个人腰间都系着一根带子，有的是绿红带，有的是红白带，不同的带子代表不同的级别，不同的级别也暗示着同学们背后付出的辛劳和汗水！打完拳的同学们立马站到一边，教练上场了，教练赤脚把厚厚的木板踢断了，引来不少同学的尖叫声和叫好声，教练又赤脚踢钢管，一下、两下、到第三下时，钢管竟然被踢弯了，下面观看的同学呆住了，一秒钟、两秒钟、三秒钟，台下的同学仿佛如梦初醒般，开始用力的拍起手来，仿佛只有用掌声才能表达自己心中的惊讶与激动！

开幕式结束了，同学们都投入到紧张的比赛中，我跟没参赛的同学们一边给运动员打气一边做好后勤保障，同时我在心里默默的预祝学校此次运动会取得圆满成功，祝愿同学们在比赛中取得好成绩！

拔河是一种好玩的运动，有的人从心里讨厌人它，有的人从心里喜欢它，我也非常喜欢它，因为拔河给我送来了许多酸甜苦辣。

在小桔灯拔河比赛中，我拍下了许多快乐、沮丧的境头，请看一看我们的表现：

“一、二、三，准备好了吗？”男老师微笑地说。“准备好了！”我们精神饱满地说。这时我们双手握住绳子。只听“嘟”的一声，我们个个从小少爷变成了“大力士”场上传来了阵阵掌声……。“停！”第一局无敌组胜利，无敌组的人个个脸上笑开了花，我们心里也感到格外甜。

第二局开始了，无敌队队员们个个都兴高采烈。男老师笑着说：“大家换位！”换完了位开始拔河了。“加油！加油！”无敌队因有人摔倒而败下阵来，冠军队胜利。无敌队的人个个哭丧着脸。此时，我心里也酸酸的，真想哭。

第三局开始了，因一局是无敌队胜利，可是二局的时候，冠军队又反败为胜，所以是平局。还要来一局拔河又开始了，我们无敌队的人使出全身的劲，可是因冠军队把绳子拴在树上，而成为平局，哎！我心里火辣辣的，真想和他们理论一番，心想，取得成功原来如此苦。

今天下午我们在小区里举行了一场激烈的拔河比赛!

比赛分为男女两组先初赛，再决赛。我们的对手是女生。我们轻松的以二比一的成绩战胜的对手。紧接着第二轮，是实力强劲的女汉子，我们个个磨掌擦拳。

决战子烧伤即将吹起，同学们摆开架势腿成弓状。脚钩着脚。哨声划破了天空，代表决赛正式开始。。刚开始我们男生的这边明显比女生的要强一些。比赛基本已达到白热化状态。20秒30秒40秒，双方选手一直僵持着，大家身体都很疲惫，但是没有一个人放弃。

我们精神抖擞，一鼓作气分离。把红苕稳稳的移到我方的阵营。我们胜利啦!经过两个多分钟的角逐，我们最终获得了本场的胜利。

我们终于胜利啦!同学们纷纷抱在了一起。轩宝自己内心的喜悦。老公呼声一浪高过一浪，在小区的上空久久回荡……

今天又到了一年一度的拔河比赛，六年级一二班率先开始这激烈的比赛。

“叮叮叮！叮叮叮！”上课了。

“咚咚咚！咚咚咚！”六（1）班和六（2）班的同学们迈着焦急快速的步伐下楼，同学们脸上都露出了兴奋地笑容。“咚咚咚！”这个下楼的声音使我震耳欲聋。

我们班全程跑到了操场上，每一位同学都十分期待着拔河比赛。转眼间六（2）班也到了操场上。各班准备好了后，就看见裁判拿着绳子放到了我们要站的位置上，我们便纷纷走到了属于自己的位置上，各自都紧紧地握住了绳子，我是站在我们班最前面的，我先拉住了红领巾的下面一点点的位置。我们准备好了后，啦啦队也出来了，站到了位置上后，举着手中的东西，挥啊挥啊！嘴里还不忘疯狂叫道：加油！加油！六（1）班加油，六（2）班加油！

过了一会儿，裁判一脸严肃地说：“拔河比赛开始。”哨音一落，我便使劲了全身力气拉。我往后一看，班长皱着眉头，还有的皱纹都出来了，我班和对方班的同学一边喊，一边拉，就好像是要靠喊声赢得比赛似的。啊啊啊！我看到了小鸟朝我飞来，好像在观看我们举行的拔河比赛一样，似乎看得很认真呢！正在上体育课的班级，在旁边观看着我们的比赛，加油！加油！一边给我们班加油，一边给六（2）班加油。我听到了加油声，我们也开心地笑起来。比赛一直都十分激烈，我们班和对方班的实力不堪上下。

我们的汗珠落在了地上，但是没有人空出手来去擦汗。

又过了一会儿，天气突然从阳光明媚变成了晴天，天都黑了，突然，滴滴滴，一滴雨落到了我的头上，我往天上一看，猛然间，下起了倾盆大雨，呀！对方的第一个人脚一滑，摔倒在地，他后面的人也连带都摔倒了，我眼疾手快，一拉，最终我们班赢得了比赛。

比赛结束后老师还夸我，眼疾手快呢！

颁完奖之后，我们有序地回到了教室。

下课了，大家像一群小蜜蜂似的“嗡嗡”地飞出教室，来到了操场。我在操场上漫无目的地走着，发现一群人在那边围着，就跑过去，想看个究竟，原来是一个男生和一个女生要进行五分钟跳绳比赛。

首先，那个男生向前走了三步，像老鹰抓小鸡一样抓起地上的跳绳。跳绳缠在一起，像一个拧起来的大麻花。他麻利的解开绳子，两手拿着手柄，使劲抖了抖，绳子散开了。接着，他抬起右脚，踩在绳子中间，双手一拉，跳绳就乖乖地变直了。他把跳绳向后一甩，跳绳在空中划了一个半圆，像一道美丽的彩虹落在他的身后。他直直的站着，一脸自信的表情，好像一棵挺拔的小松树。相反，女生却毛手毛脚的，光解绳子就解了半天，好不容易准备好了，一脸失落的站在那里，就像没吃饱饭一样。

有一个同学当裁判。他下了命令：“预备，3、2、1，开始！”他们就开始比赛了。男生半蹲着身子，两脚用力一蹬，就跳了起来，同时甩出跳绳，跳绳在空中画了一个个圆，不停地翻滚着。跳绳落到地面，发出清脆的“啪啪”的声音，好像有一个乐队在演奏乐曲；脚踏在地上，“咚咚”只响，就像小马在奔腾。女生跳来跳去，绳子好像存心跟她作对似的，一会儿绊了这只脚，一会儿缠住了那只腿，她通红的脸上满是汗珠。裁判又大声说：“现在花式跳！”男生一会儿向前大步跳着，像只袋鼠一样；一会儿反着跳，像脑袋后面长了只眼睛；一会儿双手交叉跳，像杂技演员表演杂技。女生也找回了信心，努力地跳着。过了一会儿，两个人的脸上都红红的，像红苹果，鼻子尖上冒出了汗，像一颗颗珍珠……围观的同学都大声喊着：“加油！加油！”突然，裁判大声说：“时间到！”“男生获胜！”大家欢呼起来。

这场比赛真精彩啊！

“今天下午大课间，有一场全年级的拔河比赛!”老师话一出，全班就沸腾起来了，同学们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，对下午的比赛，充满了激动与期待。

伴随着刺耳的哨声，激动人心的比赛正式开始了。班主任在边上沉着冷静地指挥着，这场激烈的“战斗”，同学们都死死地咬着牙，紧紧地抓着绳子。班长边拉边大吼着，好像细小的绳子拉不完他满腔的热血。体育委员把绳子死死拉住，就连手指也绕在了绳子当中，奋力使出他浑身力气。其余的同学们，脸都绷得紧紧的，一张张通红的脸，全神贯注投入在战斗中。我们与敌方的实力不分上下，战斗越来越激烈，不可开交，一直僵持着。双方的力气都快用完了，可还没有分出胜负，我们的同学个个满头大汗，一张张脸涨得如同红苹果似的，持久战把他们都累得快上气不接下气了。可就在这危机关头，我们班的战士们再次使出全力，大家一鼓作气，我们一起一步一步往后退，从未有过的团结让旗帜终于越过了白线，我们获胜了!大家欢呼雀跃。

同学们流下的汗水，洒落在草地上，在夕阳的照耀下如同天上的繁星在散发着它的光芒，构成了一副美好的画卷。

伴着秋风，迎着热日，我们已经踏在了运动会进行曲的曲调里了!看，整齐的队伍??那是我们整齐的音符;听，嘹亮的口号??那是音符上的装饰音!

这一切的一切，都似大乐团一样，正在为《运动会进行曲》做着排练。

到达目的地。随着运动会的到来，气氛也进入高昂阶段，一个音比一个音强。

进入操场。霎时间，队伍有如一个个猛兽在独唱属于他们自我的口号，气势蓬勃，雄姿英发，嘹亮的嗓音在回荡，似不肯归去。时凸，时凹，时平，时起，时而曲调只能用两个字形容??澎湃!

老师宣布运动会正式开始。台下鼓掌声接二连三，如连环炮一般在四处炸起，时不时还有一两人在喊好。这时，曲子已经神不知鬼不觉的进入了最高潮!

回场地休息。大家都一拥而上，即将开始的是运动会项目，每个人都养精蓄锐地准备。大乐团也认真起来了，似乎已经准备完毕，快要开始正式上场演出了。

大家有的已经去比赛场地了。大家都对跳高抱很大期望，都挤到跳高场地看自我班的比赛状况。一切的努力就在此一搏，那一跃，是几天来的努力结晶，脚着地，是几天来的胜利果实。乐队开始演奏，认真，拼搏，就赌在那里，代表着一切的努力……

我的个人比赛在下午，那是最激烈的斗争，是跳绳比赛。紧张，恐惧，愉快……百感交集啊!一切的一切交织在一齐就是努力的目标和成功的快感，换来的只是欢乐和汗珠。乐队指挥员此时正狂舞着指挥

棒，交响乐，摇滚乐，大合唱……全混为一曲，青春的朝气从每个音符里透出，青春在那里点燃。

一天过去了，昨日的星星迎来了这天的太阳，群众比赛??群众跳绳也是我的参加项目之一，八个人的配合务必完美无暇。你匆匆的来又如你匆匆的去。结束了，也是那么快……泪珠从队友脸上不争气的落下来，我没哭，不值得哭，也没有必要怪自我，第二名，并不是最差，不必悲哀，来去匆匆，不要过节与一件事……乐队似乎也画上了残缺的句号，他们也有泪珠和汗水，真的不需要哭……

比赛是友谊的见证，不要看重，也不要看轻……

小年这天，我参加了在华骏商场举办的魔方比赛。比赛是下午1：00正式开始，虽然我和妈妈早早就来到现场，但是我看到老师、家长和小朋友们都已经把现场布置得很漂亮了。

桌椅已经摆好，还播放着欢快的音乐，舞台上的大屏幕上滚动着我们平时练习魔方的照片，一切都已准备就绪。

首先进行的是三阶魔方速拧，然后是魔方组合，最后是飞碟杯比赛。我参加了三阶魔方速拧和魔方组合这两项比赛。

比赛开始了，先入场的是四年级的哥哥姐姐们，然后就是三年级、二年级、一年级的选手。比赛很激烈，每位选手都快速地转动着魔方，争分夺秒，我的心也跟着紧张起来。

这时我听到老师在叫我的名字，下一组该我比赛了，我又是紧张又是高兴，终于轮到我上场了，我希望能取得一个好成绩。

第一场进行的是三阶魔方速拧，裁判打乱魔方让我复原，第1次成绩是2分15秒，第2次成绩1分50秒，第3次成绩是2分34秒。接下来比的是三阶、二阶、金字塔魔方组合复原，我一共用了3分25秒。

所有比赛都结束了，老师开始颁发奖品。虽然我没有取得名次，但是老师还是发给了我纪念奖品，一个漂亮的毛绒玩具。跟其他选手相比，我的成绩不太好，但是我积极参与了比赛，锻炼了自己，我觉得自己棒棒的。

以后我要继续努力，多多锻炼自己的速度，争取下次魔方比赛取得一个好成绩。

萝卜青菜各有所爱，有的人喜欢夏天，有的人喜欢秋天，但是我最喜欢冬天。冬天就像一个害羞的小姑娘，天天东躲西藏的，我们没留意，她就悄悄下起了雪。别提我多快乐了。

各种各样的小雪花飘飘摇摇的，轻轻地飘到了我的脸上，凉凉的可好玩了，但是淘气的小孩子在松软的地上打滚，他们一起来滚得满身都是雪，像一个自然的小雪人，都不用堆雪人了呢。

有一天，老师不让我们去雪山玩，但是我们偷偷地跑到了雪山的上面，我们下去的时侯从冰面上滑了下来可好玩了呢!小朋友你们也上那瞧一瞧吧!小朋友你也来玩吧!那的雪可多了，软绵绵的

雪，我们一坐在雪堆上有一种软绵绵的感觉，可舒服了!

但是，上课的铃声响了起来，有位同学说“上课了，上课了。”我们恋恋不舍地跑回了教室，再下课时我们一定也让别的小朋友去感受一下大自然给我们带来的乐趣噢!

冬天最美丽了。小朋友，你们一定也要感受一下大自然的神奇，相信你们也会喜欢冬天哦!

这次，我们班举行了一次拔河比赛。

老师找来一根绳子，在中间系了一条红领巾，又在地上画了两条白线，于是比赛开始了。随着“嘟”的一声哨声，双方都使出了吃奶的劲，谁也不让谁。红领巾一会儿向我们这边移，一会儿又向他们那边去，可是由于我方队员体力不支，最终败下阵来。

休息一下，第二轮便开始了，这是最激烈的一轮，“嘟——”熟悉的哨声响起了，对方用得意的眼光看着我们，好像在说你们是不可能的赢的，因此我方队员都是出浑身力气，紧紧地抓住绳子，生怕他一走一步。你瞧我方的王逸飞作为“称砣”，他更是使出了全力，他双手像铁钳似的握住绳子，双脚牢牢的踩在地上，眼睛瞪得倒大大的，豆大的汗珠从他的头上不停地往下落，但他怎么也不松一下，还有马骏宇，他像个钢铁战士一般，前后脚摆成丁字型，身子微微向后倾，使出了九牛二虎之力，咬紧牙关，一动不动，拼命的把绳子往后拽。连后背都被汗水浸湿了，头发也变得湿漉漉的。我方打头阵的刘觐春和他们一样。她的眼睛死死的盯着红领巾，像一只猛虎似的，她的脸红的像个苹果，手心被勒得通红，但他咬紧嘴唇丝毫没有松动。红领巾一点点向我方靠近，可对方也不甘示弱，又发力把绳子拉了回去，可也许对方拉得太急，对方人估计没站稳，我方立刻抓住这个机会，齐心协力，用力向后拉。我方啦啦队兴奋的喊：“十三班必胜，十三班必胜”，红领巾慢慢向我们这边移动，最后他越过了白线。“耶，我们赢了”，我们欢呼啊，唱啊，还有同学一蹦三尺高，而对方则个个垂头丧气，十分没精神。

回到班上大家的脸都红通通的，这次比赛让我懂得了一个道理，那就是团结就是胜利。

马上要武术操比赛了，我们在操场上摩拳擦掌、跃跃欲试地等待评委到来。我很紧张，心里如同十五个吊桶打水――七上八下，害怕给班级拖后腿，怕做着做着离开了队伍。前面的吴金洲站得像棵雪松，一动不动挺立着，他会不会像我一样紧张？害怕做错了，害怕做得太温柔了，让学校进入不了决赛。

“全国中小学生系列武术健身操，旭日东升，现在开始――”，比赛开始了。当“现在”的“现”字播出时，“啪”的一声，我们的抱拳礼整齐划一，毫不拖泥带水。最精彩的有两节，一节是开合运动，只见大家的拳迅速翻转、冲出，刚劲有力。如果前面有一个人，我估计会把他打到外太空去；如果前面有一棵树，可能会被我一拳打断；如果前面有一座山，估计也会被我打穿……“哈！哈！”两声，整齐极了，如同虎啸龙吟、震耳欲聋、响彻云霄。另一节是踢腿运动，大家跨马步、做虎爪，犹如下山猛虎，似乎随时都会抓住猎物，大家用力蹬腿，这一蹬力重千斤，“呼”的一声，干净有力，都能听到回声了。

比赛结束了，全场鸦雀无声，同学们纹丝不动，我好像听到了心跳的声音。

吴金洲以前动作柔软，像跳舞一样，可今天他动作有力，不再跳舞了。

我们获得了总决赛的资格，希望我们再接再厉，在总决赛中获得好名次。

星期六，我和爸爸妈妈到体育中心去看了一场足球比赛。

比赛是在成都五牛和上海七斗星之间展开的。整个过程非常精彩。上半场刚开始四分钟，成都五牛队的10号罗德里格斯凭借角球攻入了一球，随后在上半场三十分钟左右，又是10号抢断成功，带球过人，梅开二度，将球射进了对方球门，将比分改写成了二比零。在成都五牛队，共有三名外援，此次连攻两球的罗德里格斯就是其中之一。在第一个入球之前，五牛队员正要发角球时，球迷们喊道：“进一个，进一个”。果然，五牛队员们不负众望，攻进了首粒入球。到上半场结束前，一直保持着二比零的比分。体育中心里，有三万六千九百多名热情的球迷，他们百分之九十都是支持成都五牛队的，毕竟这里是五牛队的主场嘛，所以不足为奇。

十五分钟休息时间后，下半场比赛开始了，在进行到二十分钟左右时，上海七斗星队队员在禁区内犯规，裁判判给了五牛队一个点球，场上队长汪嵩射进了这个球，比分变成了三比零。又过了十几分钟，五牛队因七斗星队再次犯规而获得了第二个点球的机会，还是由33号汪嵩操刀射入，比分再次改写成四比零。比赛的伤停补时阶段，上海七斗星队虽经奋力拼搏，踢进了两个球，但已无法改写四比二的结局，还是五牛队获胜了，他们冲上了中超的席位。赢球之后，球迷们非常激动，停留在体育场内，久久不愿离去……

冬，是四季中最冷的一天，但往往是我们最喜欢的四季。

雪，大家再熟悉不过了，但是你们可知道雪在显微镜在是多么美妙呀，中间是一个六边形，六边形的角上有一根横线，横线的中间是两个均匀的大于号，雪花既是透明的，又是白色的，让人感觉有一种摸不透的感觉，很神秘。

有一次，早上起床，我模糊地睁开双眼发现，哇，房顶上全是厚厚的积雪，地上，树叶上都被雪覆盖住了，连树叶上的小蜘蛛网都被雪覆盖住了。于是我连忙穿好衣服，连袜子都没来得及穿，急急忙忙地跑出去玩了，直到中午才发现手和脚都冻得红通通的，冻得都感觉不到了。

雪水比雨水浑浊，大约是因为雪块比雨点大，它带下来的灰尘和细菌比雨水多。法国科学家巴斯德曾爬上阿尔卑斯山的最高峰去寻找细菌的踪迹，那儿终年积雪，空气非常干净，雪里几乎没有细菌。

我喜欢冬天那美丽的雪。

老师们，同学们，大家好，我们是来自初一九班的张影和李雨亭，今天我演讲的题目是“冬季长跑好处多”。

俗话说“冬训吃一年”，这是体育业内人非常重视的训练阶段。在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。为了让同学们更多的掌握长跑的知识，更好的参加长跑运动，我们在此向同学们介绍冬季长跑的有关知识。

通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换，避免神经思维中枢紧张过度，消除大脑的疲劳，提高学习效益，提高记忆力；在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应，调节大脑体温中枢的功能；长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力敏捷，神经系统功能的改善，可以提高和完善对各器官、系统的控制和调节能力。

长跑运动可以增强心脏肌肉收缩的力量，提高血液中红血球携带氧的能力，可以使血管粗壮有弹性，可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。在长跑运动时由于需求氧的量成倍增多，呼吸次数及深度也随之增加，经常进行长跑就能有效的提高呼吸肌力量，加大肺泡的通气量，从而提高了肺活量。

人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉组成，经常参加长跑运动，提高关节的灵活性；有效的提高肌肉的力量和耐力。

冬季长跑可以重新塑造完美体形、体态长跑属于有氧代谢运动，在运动中需要大量的氧和营养物质来供给人体运动的需要，在运动中多余的脂肪被消耗掉就能使得原本臃肿肥胖的体形得到改善，达到重新塑造体形的效果。

在冬季长跑中由于受到季节温度和环境的影响会遇到很多的困难，如天气寒冷，空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素，在这样的环境中锻炼一方面在锻炼体质，另一方面也是对人的意志品质的锻炼。

冬季长跑是一项锻炼身体的好运动，我们只有采用科学的方法进行锻炼，才能得到良好的锻炼效果。希望广大同学积极行动起来，投身到冬季长跑活动中来。

我的演讲到此结束，谢谢大家！