健康日记一年级精选20篇

我从小喜欢运动，在上学前学会了轮滑，跳绳，游泳，短跑，跳远。

去年夏天，妈妈为我报了游泳班，上午在学校老师的指导下学习仰泳，蛙泳的姿势，下午在我住的小区里的泳池里自己练习。每天坚持学习，练习，渐渐地，我学会了游泳，在暑假中，几乎天天，我都去游泳，与同伴们一起学习，一起戏水，我非常快乐，比小时候生病少多了，健康了许多。在游泳的每一天，我运动，我快乐，我健康。

入学后，学校重视我们的体质，体育。天天上体育课，上课间操。要求我们在寒假里坚持天天做运动，我每天跳绳，做仰卧起坐，现在我每分钟跳绳100次，每分钟仰卧起坐30个，比以前提高了很多，很快乐，身体得到了锻炼，更健康了。

端午节快要到了，你们明白端午节的来历吗?还是我来告诉你们吧!

每年农历五月初五为端午节。端午节是我国民间的传统节日，端午节又称重午节。关于端午节还有一道儿歌：“五月五，是端阳。插艾叶，戴香囊。吃粽子，撒白糖。龙船下水喜洋洋。”

但是这天的端午节，更多是为了纪念爱国诗人屈原。相传赛龙舟，就是为了捞救投汨罗江而死的爱国诗人屈原。把粽子投到江河，是为了不让鱼蛟虾蟹吃屈原的遗体。在那里，我给大家讲一个屈原的故事。相传春秋战国时期，中原大地以齐、楚、燕、韩、赵、魏、秦七国为雄，它们各国之间为争夺土地，使中原大地战火连天。当时，屈原是楚国的左徒官，他劝楚怀王要仁治，不要听信小人谗言，可怀王不但不听，还听信谗言革职屈原。悲愤痛心的屈原，便写下了不朽的诗篇——《离骚》和《天问》。公元前278年，楚国被秦国攻破，屈原精神受到了极大的打击，应对国破家亡，百姓疾苦，自我却无能为力，于是在极度失望和痛苦中，抱石投入长江东边的汨罗江。闻讯赶来的楚国百姓纷纷划船，到江中打捞屈原的尸体，并拿来了粽子投入江中喂鱼蛟虾蟹，让它们不要啃吃屈原的尸体。两千多年过去了，但诗人屈原的形象却依然留在人们心间。如今，每到农历五月初五，人们就要划龙舟，吃粽子，来纪念这位伟大的诗人。

当然，各地的风俗习惯不尽相同，但都要吃粽子、插艾叶、戴香包、赛龙舟。我们这儿除了上述的这些，还有送绿豆糕、吃绿豆糕的习惯。

端午节是我最喜欢的节日。不仅仅仅因为它能吃粽子和绿豆糕，更因为它是对伟大爱国诗人屈原的怀念。

I’m talking about / Here is my advice about how to keep health/fit?

As a middle shool studentfirst you’d better do more exercise such as playing ball games running swimming and jumping rope.Then you should pay attention to your diet or meals Don’t eat too much meat and suger but more vegetables and fruit.Third you need enough sleep or rest . Nextkeep yourself happy.As people often say smiling makes younger.Last you mustn’t drink wine or smoke .They are bad for your health. That is my advice.

I hope you are healthy and enjoy your life.Thank youbye!

常言道：“民以食为天。”由此可见，饮食对人们身体健康的重要性。

我记得在一则报刊中看到：一个工地的工人因为吃了路边餐馆不卫生的饭菜而肚子痛，以至不能工作。我对这起饮食事故感触很深，这些餐馆老板被金钱蒙蔽了良知，害人害己，让我说，应该严惩这些坏家伙!

在浙江电台的小强热线中，又听到了一起饮食事故，报道中说一所中学因四季豆炒得不熟而导致大多数学生中毒，他们的学习和身心受到了很大的影响。这又让我了解到有些食物不能生吃;一些家禽、海鲜之类要烧得熟;有些食物不能混在一起吃……

类似于前两则报道的事在我们的身边也屡见不鲜，对于我小学生来说，如果想让饮食正常，我觉得应该遵守以下几点：

1、不吃不洁净的食物。如：校门口摆着的小摊里炒的、烤的东西。

2、要购买卫生部门批准的食物。如：在一些大型商场里的物品，比较放心，得到群众的认可。

3、认真看说明书，生产日期。如：细读外包装中的资料，当得到你的认可，再放心使用。

4、注意个人卫生。如：饭前便后要洗手，勤剪指甲。

5、不吃身边的油炸食品。油炸食品，没有营养，这些东西吃多了轻者生病，重者甚至能致癌而死。

这是我所想到的几点，还有许多值得大家注意的问题，总之，食品安全应该警钟长鸣。为了我们在地球上健康快乐地成长，让我们齐心协力，共同努力，一起行动起来，关注食品安全吧!

今天我和我在姥姥家的朋友一起踢足球。

我们在广场上踢足球，踢着踢着，我听见姐姐说她也要加入，我们就让姐姐和我们一起踢足球，我们说要举行一场比赛。

因为我们正好是十个人，就分成了两队，一人是五人。比赛要有奖杯，但是我们没有奖杯怎么办，于是我就让爸爸再给我们做了四个也看的奖杯。

比赛开始了，我做了一个前锋，第一场本是可以赢的，但是由于我队的一个人没有认清谁是我们队的人，谁是他们队的导致我们输了一个球，但在他知道后，便为我们扳回了一场，最后一场所有有都非常紧张，我方拿到了球之后就把球传给了我，因为敌人一直拦着我的队友，导致我只能自己带球到我的姐姐也就是敌方守门员前，我先来了个假动作让姐姐往左边扑，我再往右边踢，球进了!我们所有人都玩的很开心。

我以后还要踢足球，因为它能让我觉得非常快乐!

一走进海洋馆的大门，灯光暗了下来，前方就是海洋世界，里面出现了蔚蓝大海的景致：无数的海鱼，海兽，海底动物以及礁石，珊瑚等等，只不过封闭了而已。

拐过一个弯，就来到大鲸鱼的天堂，在玻璃缸外看它是那么温柔可爱，悠哉游哉地在海水里自由穿行……但只要驯养员往缸里喂小鱼、小虾，它就会张开硕大的嘴巴，风卷残云般地把小鱼小虾连同海水一股脑儿地吞进肚子里，哧溜溜的海水像被吸盘吸走，形成一股气流水柱现象，我不禁目瞪口呆，倒吸了一口凉气，好像我也要被吞下去葬身鱼腹一样，这下我再也不敢说鲸鱼可爱了。

顺着人流往前直走，就看到海豚馆了，你一来，它们就开始叫，“嗷，嗷，嗷”又不莽声莽气，好像在唱歌欢迎你，如果你仔细看的话，还会看到它很小很小的牙。它吃的是小鱼，你一扔，它一张嘴，小鱼顺着它的嘴巴滑进它的肚子里，如果好吃，它就会在水里直立起来，不停地摆动双鳍，还转圈来跳舞，那憨态可掬的样子把我们都逗乐了。

绕过海豚馆，我们来到了鲨鱼的领地。只见它在里面追几只小丑鱼，我不住地给小丑鱼加油，鲨鱼也太凶猛了，小丑鱼惊慌逃窜，好像在说:“救救我吧?”可我也无能为力呀!小丑鱼太可怜了，一会儿就成了鲨鱼的腹中美餐。

转过一个弯，来到了魔鬼鱼的家，魔鬼鱼的身下有一条小鱼，我定睛一看，原来是吸盘鱼。魔鬼鱼带着吸盘鱼游来游去，吸盘鱼在吐泡泡，好像在说:“好有趣呀。”

走着走着，全身发电的电鳗，正在攻击小鱼，电鳗可以用来当发电机用，用它自身带的电力，给人们提供一定的能源，看来电鳗既是危险生物，又是一颗大电池呀，真是太奇怪了。

这个海洋世界真是既有趣又奇妙，你觉得呢?

我有许多爱好，仿佛是金黄色沙滩上的五光十色的贝壳，其中我捡起一个红彤彤的贝壳里面装着是我最喜欢的爱好画画。

在小时侯，我就很喜欢画画。还报过几次美术班。在学校，常常一下课就拿出白纸来，叽叽喳喳地在上面画了起来。小时侯嘛，认为自己的画已经够水平了，可长大拿出来一看，真叫人捧腹大笑。画的是鼻子不对嘴巴，简直是一个“小丑”。我可没为这事而对画画失去了信心。画得不好，也许是因为年龄限度的关系吧!

从小时候到现在，我的画画水平可有极大的提高哦!在这些日子里，我有时间就在那儿画画，还了解了许多关于美术的知识。

记得有一次，我在美术班中，老师叫我们画圆，我花了半天，怎么都画不好。这是有好多同学都画好了，于是我急了，老师看了就走到我身边问我：怎么了，在这发脾气?我问老师：“怎么把圆画得这么好?”“只要多动手画一画，必有成就。”老师说。

听了老师的话，我平静下来，果然，我不到一会儿就把一个圆，我急忙把我的“作品”给老师去看，老师看了看，对我说：“画画是不能急躁的，必须慢慢来。”我对老师点了点头。

以后画画是我一种“悠闲娱乐”“哟作业写完了”我开心得一蹦，拿出一张白纸画，妈妈说：“今天嘛!让你看一会儿电视。”这可是我梦昧已求的三个字“看电视”，可我爽快地说：“画画好了”……

我爱画画，因为画画能使人快乐，这个爱这个不平凡的也是美丽的。

我生病发烧了，在医院时打吊针。“妈妈，我又不舒服了。”我说。妈妈说：“我给你倒杯茶吧!”于是，妈妈到热水室给我去倒茶了。我等啊等，在不知不觉中睡着了。

突然，我面前出现了一位美丽的仙女，她说：“只要你回答我2个问题，答对了，你的病就能好了。”我说：“那最好不过了!”“第一题：△——○=2

○+○+△+△=56，那么○和△各代表多少?”仙女说。我回答：“△=15

○=13，因为△比○多2个，如果把第二排的○换成△，那么算式是△+△+△+△=56+2×2=60 60÷4=15

15——2=13，这样就可以算出来了，我说的对吗?”“嗯，很好，第二题：234×5=?。”仙女问。我说：“=1170，就是一个计算呗，太简单了!”仙女说：“我这是考你口算的速度，不要太骄傲了。你的病已经好了。”我动了动身体，下来活动了一下，啊，真得全好了，我正想谢谢仙女，可是，我一回头，仙女不见了。

突然，我感到有人在推我。睁开眼，只见妈妈站在我面前，她问：“咦，你怎么快就睡着了?起来喝口水。”啊，原来我的病还没有好，只是一场梦呀，害我在睡觉时还做题目呢!

January 28 2010 it was the third day of our winter holiday. today， there are many business in my mother‘s company. so my mother told me to help my uncle who is the manager of my mother’s company. i sat in my mother‘s office and help her answer the telephone. while i was free， i was writing my homework. although i also have a lot of time to do my homework， i still do it. because in my mother’s office， i had nothing to do. if i did nothing， i was wasting my time and my life. i can‘t do the foolish thing. we should take good use of our time.

我走在山间的小道上，呼吸着新鲜空气，享受阳光从树叶间穿过洒在我身上温暖的感觉，心中格外舒畅。

轻轻踏上山中古老的台阶，迎着山中特有的舒服的清新的山风，我开始了旅程，古老而坚实的台阶上落满了树木的落叶，踩上去会发出清脆的响声，但也需要很小心，因为踩上去会感到很滑，一不小心滑了一跤就不好了，因为之前的雨雪天气，周边有好几棵树都倒了，对路造成了一定的影响。

阳光在头顶若隐若现，风吹动树叶，随处可见从高处流往低处的溪水，清澈见底，清凉舒服，从看不见的地方传来稀疏的鸟鸣声，是谁在呼唤?着四面八方传来溪水流动的声音，又是谁在哭泣?前方的路是如此艰险，尽管如此，还是要把它走完，前方的风景会更加美丽。

我曾经听到过一个故事，讲的是从前有一个人去爬山，因为特别喜爱山中的景色和环境，决定住在山中，他砍掉了一片树木来给自己开垦出一片空地和建造出一个木屋，由于他的占有欲太强，认为这座山是自己的，是属于自己的王国，于是他不辞辛苦用木头造了一座城堡和一些村落，养些鸡、鸭、鸟作为臣民，剩下的树木都刻上属于自己的标志，几年之后，因为大肆砍伐树木，养牲口，这座山竟然已经没有了一棵树，成为一片荒地，空气也不清新了，这个人也因过度劳累而死。

山林就是山林，它是属于自然的，为何要因为一己之心就破坏这里美好的自然景色呢，美丽的好的东西就要大家共享，就如我现在正走在的山水之中，呼吸着许多人都呼吸过清新空气，身边有同伴在嬉笑，不是也很开心吗。

我登上山顶眺望远处缥缈的山峰，层层白雾缠绕在山腰，山中若隐若现的房屋和茶田，还有小小的不起眼的墓碑，这座不知从多少年前就存在的山峰，经过风雨洗礼，人为的破坏，最终成为了现在的这个样子。

我踏上下山的台阶，身边是最美丽的风景。

我喜欢打羽毛球，每当我看到别人打羽毛球时，就特别羡慕，可是我不会打，有一天，我对妈妈说：“我想学打羽毛球。”妈妈说：“这是好事，我正好认识一位羽毛球教练，明天我把你送到他那里去学吧!”

第二天一大早，妈妈让我拿着球拍和她一起去羽毛球馆，路上妈妈对我说：“羽毛球教练姓贾，你去了要好好学。”我说：“妈妈，你放心吧!我一定好好学。”不一会儿就到了羽毛球馆，贾老师非常热情地接待了我们。

贾老师性格十分温和，教得非常耐心。他首先讲了如何发球，如何垫球等动作要领，然后让我们自己练。刚开始练的时候，羽毛球非常地不听话，拍子伸出去就是打不着球，贾老师告诉我们，发球的第一步是要站好丁字步，微弯着腰，右手拿着球拍，左手拿着球，眼睛看着前面，先将球抛上去，然后再用拍子去打。我按照老师讲的要求反复练了好长时间，才学会了发球。等到妈妈去接我的时候，贾老师对我妈妈说：“桂霖垚同学今天学的不错，只要坚持学，他很快就会打羽毛球了。”听了老师的表扬，我心里真高兴。

晚上，我做了一个梦，梦见自己参加学校的羽毛球比赛，还得了金牌。

有一天，家里的电脑坏了。爸爸又没有事做，就坐在沙发上，一边津津有味地看报纸，一边抽起烟来。

小红正在看书，闻到了一股浓浓的烟味，心里想：爸爸又抽烟了，我要阻止爸爸抽烟。小红就跑过来，连忙说：“爸爸，不能再抽烟了!你再抽烟的话，你的身体不健康，我的身体不健康，妈妈的身体也不健康，只要你一个人抽烟，就害了我们全家。”

爸爸听了小红的劝告，急忙把烟灭掉，亲切地对小红说：“对不起，对不起，我以后不再抽烟了，好不好?”

小红听了，欣慰地说：“好的。”

我们以后不能抽烟，也要劝别人不能抽烟，做一个像小红一样的孩子。

为了加强学生毒品预防工作，提高学生毒品预防工作，树立正确的人生发展观，我校请了五位解毒所的专业人员，专为我们讲了以“远离毒品，健康成长”为主题的讲座。

这次讲座主要是讲：什么是毒品、毒品的种类有什么、毒品的危害是什么，吸了毒品会出现什么不良的身体状态此外，戒毒所的人员还给我们讲了几个因吸毒造成家破人亡的故事，让同学们对毒品提高了警惕。

听了这次讲座，我内心深深受到震撼，为那些沾上了毒品而家破人亡的人感到悲哀!是呀!世上没有“后悔药”，想要不后悔，我们必须要远离毒品，不要因为好奇心就去尝试，我们必须要为自身的健康着想，为养育我们的父母着想，为家庭、社会着想，不要去吸毒，如果吸毒上瘾了会造成家破人亡的悲剧，所以，面对毒品，我们一定要有清醒的认识，更要有坚强的意志。

让我们从自身做起，从身边的一点一滴做起，远离毒品，珍爱生命，让毒品失去成长的土壤，让我们的生活变得更加美好。

今天爸爸骑小蓝车带我去消防队参观，到那发现魏子高排到了第一个，过了一会儿，陆陆续续来了好多同学，郑老师也来了，她发给我们每人一个红领巾。

我们进去了消防队，消防员叔叔给我们介绍消防知识，看他们平时怎么训练，怎么叠被子。他们给我们讲解喷泡沫的灭火枪，还带我们参观了训练场，我们和消防车还有消防员叔叔一起合影，我还帮消防员叔叔系了红领巾，我还给他们敬了少先队礼。

今天虽然天气不太好，但是我今天学到了好多消防知识，过一个充实的周末。

我去过美丽如仙境的田字山;登庐山，被视为岭侧之峰;我喜欢连绵起伏的郭华山，但我最向往的是泰山，它享有五岳独有的尊重。今年暑假，我父母带我去了这个迷人的地方。

我们来到山脚，坐小巴在泰山盘旋，透过窗户仰望泰山，只见泰山布满葱郁的群山，高耸入云。

终于到了中天门。因为下雨，我们准备乘缆车去南天门。我们坐在缆车上往下看。哦，真漂亮!只见一条白色的小溪蜿蜒流过群山，雨下得很大，小溪打在山上的巨石上，引起笑声;几条小溪汇成壮观的瀑布，直直地飞下来，溅起雪白的水花;高大的树木像巨人，守护着泰山

很快，缆车带我们到了南天门，我从缆车里跑出来，啊多冷啊!我打了个寒颤。在这里，雾气袅袅，虚幻而真实，宛如仙境。到了玉皇顶，泰山的最高峰，我们要走。一路上，最陡的是梯子。我抬头说，天啊，好陡啊!走在我前面的人站在我头上。我心里有点害怕，但我已经下定决心要爬上山顶。爬到一半的时候小腿开始发软，喘不过气来，但是心里一直在想：我能行，坚持就是胜利!带着信念，我一步一步往上爬。努力是有回报的，我们终于登上了泰山的最高峰玉皇顶。

站在山顶向下看，我的天，下面的山都成了小土堆。是的，没有刚才的努力，怎么会体会到其他的山都在天底下显得矮矮的感觉。

昨天晚上做了一个很奇怪的梦，梦里出现了平时从不会出现的人和事。一夜一直是同一个梦，我感到很奇怪。人为什么会做梦呢?

曾经看过一篇文章，写的就是人为什么会做梦。人做梦是因为晚上睡觉时，大脑皮层仍然处于活跃的状态，因此就会做梦。有一句说的是，日有所思，夜有所梦。白天心心念念的事情，晚上可能就会出现在梦里。有时候我做了一个悲伤的梦，醒来时，眼角都是泪;如果做的是一个令人开心的梦，那么一天的心情都会是愉快高兴的。梦的力量如此之大，神奇的梦，给我们的生活增添了不少的乐趣与色彩。在特别累的时候也会做梦，梦里的自己也是很累很累的。记得之前做过一个梦，梦里自己坐在一顶密不透风的轿里，无法呼吸，到最后都快要窒息了，这时候自己用尽全部的力气，把轿顶撑开，才呼吸到了空气。醒来发现，原来自己是蒙在被子里的睡得觉，所以梦里才会觉得无法呼吸。有时候的梦境就是现实生活的写照或者加工。

人为什么会做梦，这个问题至今我都不明白。我是喜欢晚上做梦的，这样醒来时才有值得回味的东西。希望自己以后的梦，都是美梦，每一次做梦，都会笑着醒来。

俗话说：“病从口入”，这句话说得一点也不假。现在，很多同学在平时不注重饮食卫生，结果生病了。那么，我们应该怎样做，才能保持身体健康呢?

第一：少吃冷饮。因为冷饮大多数是不卫生的。据了解，一家餐饮店的制冰机上的细菌比马桶上的细菌还要多!而且冷饮一次吃多对我们的胃也有刺激。因此，我们要少吃冷饮。

第二：饭前便后要洗手。在吃饭前，上厕所后必须要洗手。因为这个时候我们的手上的细菌数量是非常的多的，在这个时候拿起食物吃，如果稍不注意，细菌就会从我们的手上“转移”到食物上，最后“转移”到我们的嘴里。所以，饭前便后要洗手。

第三：不吃变质的食物。因为变质的食物上往往会有细菌滋生，如果吃了对我们的身体有害。所以，变质的食物是不能吃的。

第四：多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有丰富的维生素，膳食纤维，可以治疗坏血病。所以，多吃水果蔬菜是没有坏处的。

第五：多喝水。水是我们不可缺失的东西，人体大部分是由水组成的。当你渴了，再去喝水，就说明你已经严重缺水了。

第六：有病一定要去医院就诊，这样才不会导致病毒蔓延。

综合上述，我们知道了：养成良好的饮食卫生习惯，是保持健康的重要前提。

风徐徐地吹来，吹动了岳麓山上那一片片翠绿的叶子。天气真好，我和妈妈来到山脚，准备爬山。

山脚的路，虽然都是上坡，但这坡对于我来说一点也不陡。我和妈妈有说有笑，不费吹灰之力，一下子，就爬到了半山腰。我心想，爬山这么简单，为啥还有那么多人要坐观光车呢?我继续和妈妈往上爬。眼前的道路开始变得十分陡峭，有些地方需要我手脚并用才能爬上去。一开始我还觉得很好玩，可过了十几分钟，我感觉我的脚在颤抖，背也挺不直了，豆大的汗水从我头顶一直流到了下巴。我对妈妈说：“不行了，我要崩溃了，再往上爬，我会累死的。妈妈，我们回家吧!”“你确定不往上爬了?山顶的美景正向你招手呢!”“我不想看什么美景，我只想躺着休息。”“这一点苦都吃不了，那可算不上男子汉。”我一听这话，心里就急了，谁说我不是男子汉，爬就爬，谁怕谁!我咬咬牙，硬着头皮继续往上爬。脑子里突然冒出一个声音：咬定青山不放松，立根原在破岩中。这声音在我的耳边萦绕着……是呀，竹子在寒风暴雨中都能顽强生长，我难道连竹子都不如吗?我告诉自己一定要努力。就这样，一步，两步，三步……我终于爬上了山顶。哇，风儿从我耳边吹过，柔柔的，仿佛在表扬我。站在山顶往下看，真是“会当凌绝顶，一览众山小”啊!

其实，最美的风景不是在山顶，而是爬山的途中。

我们的学校就像世外桃源，春夏秋冬都很美!如果你想听听我们的校园是怎么样的，那就请听我细细道来吧。

春天，我们学校就像“花花世界”。春天，我们学校的小广场，也就是三棵树广场，三棵树上都开满了许许多多五颜六色的花儿，就像给大树戴上的花帽子。树的下面长满了嫩绿的小草，小草一个个带着好奇心钻出了地面。我们校园随便一望就能看到一棵棵哨兵般的参天大树，一棵棵小矮人般的小草。五颜六色的花更是为我们的校园增添了春的味道。

秋天，树叶都黄了，全都掉下来了，像是给大地铺上了金黄色的地垫。大树光秃秃的，下雨的时候，雨水滴滴答答地打在地上，像是在演奏音乐交响曲呢!下完雨后，一颗颗露珠像一颗晶莹剔透的宝石。我喜欢校园的秋天!

冬天，我们都穿上了厚厚的衣服。可惜我们这里是不会下雪的，如果能下一场大雪就好了!冬天，天上的白云是一道靓丽的风景，形态不一，好看极了。有绵羊的、棒棒糖的、棉花糖的……下课了，从教室里出来，一股甜润的空气迎面扑来。天上的白云好像伸手就能抓到，真想尝尝白云的味道，应该是甜甜的吧!

大自然可真奇妙，就像一个魔法师，把学校变得多姿多彩!

天渐渐地亮起来了，公鸡的喔喔叫声把我从梦乡里拉了出来。今天，是我在游泳馆学游泳的最后的一天了。

在路上，我看见天空是那么的晴朗;云朵是那么的洁白;小草是那么的碧绿;迎面吹来的风是那么的柔和、凉爽。汽车在公路上疾速地行驶着，两边的树木也飞一般地向后倒退，可是我总觉得汽车开得很慢，恨不得游泳馆就在我面前。

到了游泳馆，我在集中处等了一会儿，等学员都到齐了，教练带我们进游泳池去。进游泳池的一看还是像习惯地发出一声感叹：这个游泳馆真大啊!

这里面有两个游泳池，一个是专供学员用的，另一个是给买票进来的人用的。游泳馆里铺满了凹凸不平白色的地砖，光着脚站在上面有一种凉丝丝的感觉。闻起来有一股浓浓的消毒水的味道。耳边传来的是人们在水里嬉戏的声音。

教练像往常一样让我们双手测平张开，坐下水前的活动。下水以后，我们又向往常一样做了一些必要的水下练习。之后，教练又让我们去大游泳池。大游泳池的水比小游泳池里的谁深多了。

我们在大游泳里游了一会儿，教练就让我们见水池的长游，我在中间休息了三四次，可是，我眼游泳池的宽游的时候，一个来回中间只休息了几秒钟。大池的长为50m，宽为25m，照理说我沿着大池的长游的时候只需休息一次就可以到达对面了。可能是紧张的缘故吧。

今天，是我在游泳馆学游泳的最后一天了，我还真有点舍不得：在这样炎热的天气里整个身体浸泡在水中，多舒服啊!

星期六的下午，天气特别晴朗，我约了几个小伙伴去楼下打羽毛球。

我们正式开始了第一轮比赛。第一轮比赛登场的是我和楠楠。我们商定了一下比赛规则：第一，球不能出线;第二，不能把球打到树上，打到树上就是犯规。我们还商定这两个规则作为永久性的规则来遵守。

比赛正式开始了，我的心怦怦直跳，好像一只小兔子在我的心里面跳个不停。这时，楠楠把球打了过来，羽毛球就像一只晃悠悠的小鸟朝我飞来，我立刻把球打了过去。就这样你来我往，第一轮他输了，我一下子高兴得跳了起来。

一轮结束之后，我休息了一下，便又开始了下一轮。这一轮就有一点难了，因为楠楠刚刚总结了一下失败的教训，这一轮肯定能胜过我。不过我又想：哼，即使你想了办法，也未必能赢我，我连忙放下心来。我们打了几轮，都是平手，到最后一轮时，我还在想怎么比过他赢得一分呢，却听到了贝贝大声说：“楠楠赢了，楠楠加一分。”就这样，因为我太分心，太骄傲，所以输了呀。

通过这次打羽毛球，我知道了，做事不能太骄傲，不然的话会输的。同时，我还感觉到了和朋友打羽毛球的乐趣，打羽毛球可真快乐!