健康日记一年级最新20篇

春天带着温暖的气息悄悄地来到了我们身边。

天气渐渐暖和了，太阳带着它心爱的墨镜正在向我们炫耀他帅气的新造型呢!蓝天上飘着朵朵白云。空中有几只燕子掠过，好像在说：“春天真美!”远处的大山脱掉了白色大衣，穿上了新的绿袍。

大地被温暖的春风唤醒了，它伸伸懒腰说：“是谁在叫我呀?”小草从地下探出头来，揉了揉朦胧的睡眼说：“呀!春天来了!”路旁的大树像换上新装的战士精神抖擞地站在那边站岗。争奇斗艳的花朵引

得蜜蜂来采蜜。小溪的冰融化了，“叮叮咚咚”地唱起了春之歌。小鱼、小蝌蚪在清清的水里游来游去。小鱼欢快地跃出水面，好像在说：“春天真舒服呀!”柳树是个爱打扮的小姑娘，她看着自己美丽又

碧绿的头发，不由自主地跳起舞来。

春天真是个生机勃勃的季节呀!

时间如同白驹过隙，在这弹指一瞬间，我已经开始了初中生活的第一个暑假，我终于不用再被那沉重的书包、繁重的作业所束缚，我的心情如同那笼子里的小鸟获得了自由的机会，好不开心。轻松愉快的玩了几天，便感慨光阴虚度，我要充实自己，于是我参加了暑期辅导班。在暑假辅导班中，我学习了博大精深的语文，包罗万象的数学，我安步当车，学习健身两不误，我还体验了别样的快乐，简直是一举多得。今天我们就玩了一个有趣的游戏——一个比划一个猜。

单听这个名字就知道了它的含义，而在我们辅导班中却一个比划多个猜，而我便成了那记分员，你看看那掌声雷动的场面，就知道我们的游戏有多精彩，“姜还是老的辣”，游戏刚开始初中部便以5:1领先，他们个个都得意洋洋，但我想：鹿死谁手还不一定呢!果然不出所料，小同学不甘示弱，一会儿就把游戏比分扳平，这些小同学真是深藏不漏，后发制人呀!说是游戏，还不如说是比赛呢!那激烈劲儿不逊色于电视上的正式比赛，真是“你方唱罢我登场”，比赛达到了白热化，双方势均力敌，原本是点名上台表演的，可是现在是争先恐后了，一个个都蓄势待发，经过激烈的比赛，双方将比分战平，21.5:21.5，真是让人大吃一惊，而在这个游戏中最让我哭笑不得的便是那个“才子”——具有搞笑才能的胡胜君，我想戏弄戏弄他，便让他表演了个“闭月羞花”你瞧他那副哭笑不得的样子：他用手捂着半边脸，那妖娆的眼神，让我们捧腹大笑，在他的表演中，我又想起了一个成语故事，那就是东施效颦。在这个游戏中，有的同学见多识广，见微知著，几乎是百猜百中，我往后要积累更多的词语，提高观察与表演的能力。

通过今天这个游戏，不仅增长了我的见识，还为我的暑假生活画龙点睛般的增添了不少趣味。

快乐的假期开始了，妈妈说：“你这个假期不仅要完成好自己的作业，还要练习打羽毛球，它不但能够锻炼身体，还能让你多掌握一项体育技能。”

暑假第三天的一个早晨，太阳虽然还没有爬起来，但是我已经被妈妈从被窝里赶出来了，真烦人，我觉得还没有睡醒呢，揉着自己睡眼朦胧的眼睛，吃力地从被窝里爬出来，然后刷了牙、洗了脸和妈妈、妹妹出发了，我们的目的地是水上公园，葫芦河大桥下面的一块空地上。

公园里鸟语花香，热闹非凡，我以为大家都和我一样睡懒觉呢，没想到公园里到处是人，有跳舞的、有唱歌的、有练武术的……，我正在走神的时候，忽然听见妈妈一声大喊，我赶紧回过神来，开始和妈妈专心地打球。

刚开始的时候我连怎么样发球都不会，羽毛球就像一个顽皮的孩子，老是和我作对。我打到东它跳到西，我打到西它跳到东，顿时，我火冒三丈，像只发疯的野狗一样，一下子把手中的羽毛球拍扔得老远，这时妈妈走过来，摸着我的脑袋说：“干什么事情都要心平气和，不能急躁，只有认认真真地去做才能做好。”听了妈妈的话后，我走过去捡起了球拍，然后右手握拍，左手拿球，眼睛盯着球的移动位置，脑袋里判断着它将要移动的轨迹，接着右手发力，羽毛球在空中划出了一道弧线，飞到了妈妈的那边，我高兴极了，终于能发出去球了!

接下来的几天练习，我的球技越来越娴熟了，有时候我和妈妈都能对战好几个回合呢!通过这件事情我明白了一个道理，干什么事情都要认认真真、心平气和、坚持不懈，不能急功近利，急于求成。我相信只要勤加练习，我打球的技术会越来越好的。

今天，我去三姑姑家玩时，看见三姑姑正在磨豆子，我问姑姑这是干什么呀?姑姑说：“我在做豆腐给你们吃。”一听到做豆腐，我就想到了大人们常说的“卤水点豆腐，一物降一物。”这么有趣的事情，我可不能错过。

只见姑姑一手用勺子把一粒粒又大又圆泡得发涨的豆子，放到石磨中间的圆孔里，一手推着石磨顺着一个方向转。石磨下面汩汩地流出了像奶油一样白白的豆汁。不一会儿，豆子就磨好了。

姑姑把打好的豆汁放到一个布袋里，放在架子上挤压。就这样，豆渣和豆浆就分开了，姑姑把豆浆倒进一个大铁锅里煮，边煮边捞去上面的白沫。过了一会儿，豆浆煮开了，大锅上面冒着一层白雾，姑姑给我舀了一碗热气腾腾的豆浆，“好香啊!”我边吃边说。

我们把煮好的豆浆倒进大缸里，姑姑又端来一碗白白的水，笑着说：“玥玥，这就是卤水。”她一手拿着勺子在缸里轻轻地顺着一个方向搅，搅了一会慢慢就成了豆腐脑，冷了一会儿，姑姑就用纱布把豆腐脑包起来，再用东西把它压干水分，就成了豆腐。

看着又白又嫩的豆腐，我高兴得跳了了起来。

辽阔无边的草原、湛蓝的天空、悠悠的白云和那健壮的牛马羊群，这天堂般的地方就是大家众所周知的内蒙古大草原。

暑假期间，我与爸爸妈妈还有姨妈一家踏上了去往内蒙古的旅程，到达内蒙古赤峰市时天刚蒙蒙亮，导游先接我们去阿斯哈图石林，车子行驶在颠簸的路上，我透过车窗远远望去，一条小溪流向远方，规则整齐的岩石悬在山顶，草原的牛羊马群懒洋洋地咀嚼着鲜嫩的青草，高高的白桦树挺拔着笔直的身躯，鸟儿在树上叽叽喳喳的叫个不停，清爽的微风迎面吹来，无比惬意。

接近中午时分来到阿斯哈图石林，石林位于赤峰市克什克腾旗，阿斯哈图是蒙语，意思是“险峻的岩石”。阿斯哈图石林主要是由冰川的创蚀和冰川融化时形成的大量冰川融水的冲蚀作用下形成的，所以叫“冰川石林”。各种奇形怪状的石头矗立在山顶，我们来到一块狭长的石墙下显得异常渺小，转完了石林我们准备去乌兰布统大草原。

又是漫漫长路，热情的太阳照耀着大地，翠绿无边的草原忽然变得“金碧辉煌”，就这样走了三个小时，终于到达乌兰布统草原，天渐渐暗了下来，一会儿飘起蒙蒙细雨，我今天的骑马梦随之破灭了。

第二天，我和哥哥急切的喊着要去骑马，我们来到“将军泡子”附近的跑马场。“将军泡子”大家还不知道吧，泡子在蒙语中是湖的意思，之所以叫“将军泡子”是因为在清朝康熙年间，康熙皇帝平定葛尔丹叛乱时有一位将军战死在这里，人们为了纪念他而得此名。

选马时，我挑选了一匹黑色的高头大马，征得爸爸同意后，我便迅速用左脚踩住脚蹬，纵身一跃，跨上马背，左手拉住缰绳，右手抓紧马鞍前的铁环，我一点儿都不害怕，因为之前有过骑马的经验，略微知道一点技巧，双腿使劲夹马肚子，一拉缰绳，高喊“驾”，马儿就会小跑起来，向左拉缰绳左转，向右拉缰绳右转，因为怕马认生，马主人紧紧跟在身后，我熟练的骑着马，还时常望望被我甩在身后的哥哥.跑到野鸭湖后，我们纷纷下马欣赏这草原的美景，只见日影在湖中荡漾，不禁让我想起猴子捞月的故事，几只野鸭子在湖边大摇大摆，青草野花香气扑鼻，水中的鱼儿自由自在。

下午，我们恋恋不舍地离开了这美丽的大草原，我爱这美丽的内蒙古大草原。

前年暑假，我去了梦寐以求的内蒙古呼伦贝尔大草原。

来到内蒙古，我第一眼看见的就是一望无际的大草原。草原就像绿海一样无边无际。大草原的深处隐隐约约可以看见几个蒙古包，就像大海中漂着风只孤零零的小船。

草原的上空漂浮着朵朵白云，白云的形状很多，有的像温顺无比的小绵羊，有的像奔驰在天空中的白马，还有的像可爱的小白兔。。。我继续向前走去，只见大片的牛羊在草原上悠闲地吃草，有的在嬉戏打闹，无比自在。这时刮起一阵风，草原像海浪一样被风姑娘抚摸着。

我一蹦一跳地往前走，只见前面是一片美丽的花海，花和人差不多高，人躲在里面从外面是一定看不见的。五

彩缤纷的花像织不完的锦缎那么绵延，像天边的霞光那么耀眼，像高空的彩虹那么绚烂。蝴蝶蜜蜂在花丛中翩翩起舞，我深深地吸一口气，哇，好浓郁的花香味呀，难怪蜜蜂蝴蝶会被吸引到这花的海洋!

穿过花海，前面是草原上很罕见的水流，有大群的牛羊在河边喝着甘甜的水。水流清澈见底，可以清楚地看见河底的细沙。

天空中时不时有一两只鹰像离弦的箭似的飞下来觅食，在一刹那带着猎物就快速地飞走了。天空又恢复了宁静。

内蒙古的天是那么的蓝，内蒙古的草是那么的绿，内蒙古的牛羊那么的多，内蒙古的马是那么的壮。。。内蒙古真是个令人向往的地方!

xx年xx月xx日 星期x

今天放学回家，我发现河面变得碧绿一片，远看像绿色的大海;近看像一片绿草地。

我很好奇，想这不会是魔法师变得吧，看着看着，我发现这绿地被风轻轻一吹就动了，好像在一边跳舞一边欢迎我呢!

这时候我又看见，小鸟、蝴蝶、小螺狮……都在上面戏嬉着、奔跑着……是多么高兴快乐呀!我不由自主地想冲上去，可我怕掉入水中，就拿了一块小小的石头来试探，我刚把小石头扔到草地上，可没过3、4秒钟，石头就无影无踪了，这绿草地可差点要了我的命。

这是谁创造的绿色草地陷井，我一定要查个水落石出。我找啊找，终于找到了创造绿色草地的“凶手”。原来是爷爷奶奶，他们对我说：“这是喂给我们家鱼吃的食物。”

哈哈，我还真是个查案高手呢。

六角形的瑰丽奇花，无声无息地伴着风，悄悄来到这个世界。正关在教室中的同学们还不知道，那样美丽的南方稀客—雪，正驾临在宁波……

“呀!下雪了!大家快来看哪!”一个清脆的声音响起。“还真的呀!”“真是太棒了!”此起彼伏的欢呼声和击掌声交织在一起，连有什么老师走过也顾不上行礼问好了。

不管男生女生，齐齐站成一排，好像说好了似的，伸出一只手，纷纷来接雪花，雪花轻轻地落，但却总是接不到。偶然一个同学接到一小片了但却在众人看他手上雪的时候，雪却不知在何时，化成了小水珠，早已不见了踪影，这下，出了洋相。这种情况还发生了好几次，无数的雪花飘舞，是哪个天使挥着翅膀时，掉下的白羽毛?

风太大了，打乱了雪的舞步，开始旋着起舞，没有谁阻止得住它飘落的速度，漫天飞雪，怎会不让人心动。

这雪也是浪漫的，大片大片的雪花在光明中飞舞，无声，无息，倘若在此时，配上多彩的灯光，七彩的雪花，向我们袭来。

我们的欢呼声打破了校园的宁静，往上看，无数双别班同学的手也在上面，他们也尝试着接雪，我可以想象，那上面，定是一双双期盼的眼睛。

一个女生已经接了一小盒雪水了，她说，接满一小盒雪水，将会有一年的好运气，只要是一场雪中掉下来的。

多么美好的祝愿!

雪渐渐小了。

天地间下着细小而密集的雪花，依旧是无声，无息，恰似一位古装的优雅仕女，她的纤纤玉手撒出了无数的白色花瓣，哦，不对，也不只那么一个仕女，应该是千千万万个优雅仕女，撒下成千上万片花瓣，像是为新的一年祝福。

许久，白色的花瓣呢?许是仕女们累了，歇下了罢。

雪停了……

光阴荏苒，岁月如梭。转眼间，暑假的生活已经接近尾声了。今天，我就来总结一下我的开心暑假吧!

放假第一天，我就列了一张暑假计划表，并按计划表照做：1。写作业。2。写作业······几乎全是写作业，不是这本就是那本的，哎呀，几乎快要忙死了。

妈妈便对我说：“暑假要过的充实，不能把暑假作业看成‘只是一项任务’，不能为完任务而完任务;也不能先玩，后写作业，在开学的前一天晚上熬夜，那样，第二天早上会没精神上课的······”“好了，妈，我知道了!”不过后来仔细想想，妈妈说的也不是没有道理，暑假生活要充分得安排，既不可以“先学后玩”，也不可以“先玩后学”。

在暑假里，我报了一个英语班和一个奥数班。我时常幻想着：我总是第一个报道，老师给我称赞和奖励。但理想总是美好的，现实总是残酷的：每次早上，我都会被吵闹的“滴滴”闹铃声给叫醒，新的一天又开始了，但是，我又是倒数第一个。唉。

在学奥数时，我的哈欠连天，看看表，唉，老师又拖延了10分钟的课。想到令我头晕的数学题，想到老师经常拖堂，想到现在正在努力工作的父母。没办法，我也只好忍了。

不过，大家都知道，我是喜欢看书的。当然，我的暑假里也少不了淡淡的、令人回味的书香了。我先是把《极限幻觉》和《安妮的绿色小屋》又读了一遍，然后又借了堂姐8本《课外阅读》并统统都把它们读完了，还看了一本《西游记》。

但是，我还是觉得这个暑假过的不是太好，因为：这一暑假，我只要有时间就看电视，玩电脑，可以说是“跟电视电脑当成了朋友”，不过，这个坏毛病我一定会改。等到寒假时，我一定会把自己的寒假过得比这个暑假更充实、更丰富，就像奥林匹克里说的：“更高、更快、更强!”

十月十三日，我们迎来了我们人生活中一个重要的时刻。我们举行了庄严的入队仪式。我们和其他年级的同学站好队，便开始了我们期盼已久的入队仪式。

等老师发完言后，我们一、二班站成四排，面向大家。我心里高兴地想：“要发红领巾了，我马上就要成为一名真正的少先队员了。”五年级的同学走到我们面前，用他们的手把红领巾系在我们的脖子上。我高兴极了，心想：“我成为真正的少先队员了，太好了!”我高兴地敬了个队礼，她又还了我一个队礼，我心里别提有多高兴了。入队仪式结束后，我们班是最后走的，也是最累的。虽然我们很累，但是我们加入了少先队，高兴的心情消除了全身的劳累。放学的时候，我们的班主任张老师还和我们一起照相呢!

我们加入少先队了，我们带着快乐的心情走出校门，带着快乐的心情回到家了。

风和日丽的一个早晨，我和爸爸一起去爬山。

到了山脚下，我心情十分激动，天空蓝盈盈的，朵朵白云好像拼成了一个笑脸对着我笑，一下子给我许多信心。一棵棵大树随着温和的风在摇摆着手，摆来摆去好像是向我招手呢!绿就要把我的眼睛都要照伤了，树叶一下子就落了下来，好像都在说我怎么那么不懂事。

我说：“爸爸，我要和你比赛，看谁先爬到山顶!”爸爸得意地说：“小不点儿，想和我比，真是异想天开。”说完，我就飞快地往山上爬，这时风一直吹着我的脸，是给我扇风吧!树叶沙沙作响是给我一些信心吧，鸟儿在树上啼叫，好像在给我加油。

爬到了半山腰，因为实在没有力气了，我不知不觉就滑了下去，我一下子就比爸爸慢了很多，滑下去的时候，似乎有一股热气向我扑来，阳光十分强烈，仿佛是大火炉烤着我，小鸟叽叽喳喳的大吵大闹，好像在说你真是个没用的东西，让我心烦气躁。

我越往上爬就越爬不动，爸爸回头一看就说：“加油!加油!你可以的!”说完就拉着我的手一起爬上山。爬的时候，我觉得山在晃一晃的，台阶在一下一下地不断变长，小鸟看了在嘲笑我，我心里可失望了。

终于登到山顶了，山下的景物一览无余，蓝天仿佛触手可及，一阵阵微风吹来让人神清气爽。

星期五刚放学，老励就背着一个羽毛球拍来找我打羽毛球，我以最快的速度跑到托管班教室，放下书包，拿起羽毛拍和羽毛球与老励去了大礼堂。

我和老励的很有默契，打得来。这次我提出要打比赛，这对于总和老爸打比赛的我来说简直就是小KS。可这次我有一点儿紧张，因为：和其他同学比真是轻而易举，可是要知道励嘉琪也是羽毛球高手呀!要战胜她可有点儿难啊!

我和老励的手紧紧握着羽毛球拍。只见老励将球一抛，拍子迅速地一挥，球像离弦的箭一样，向我飞过来。我也不甘示弱，飞快地把球打回给老励。就这样球在我俩之间飞来飞去，后来我实在忍不住了，就耍了一点小聪明，突然把球打得很轻很轻，哈!老励终于支架不住了，我勉强的赢了第一局。

第二局，我乘着老励不注意的时候，把球扔上去，球拍一挥，球轻轻松松地就打了过去。正当我扬扬得意的时候，我怎么也没想到老励很快地反应过来，把球打还给我。这第二局她竟然轻易地赢了。哎!我可真是大意失荆州啊!我们以平局告终。

羽毛球不仅让我得到了锻炼，还让我的身心得到了放松，怪不得我会迷恋上它呢!

“哇，好多人呀!”刚进泉城公园，我们就不由地这样感叹起来。公园里人山人海，人头攒动，但是妈妈被我们哥俩拉着飞快地跑到了游乐场!

游乐场里游乐设施真多呀!看得我俩眼花缭乱，一时没了主意，不知道该玩什么?碰碰车?不行不行，太低级!过山车?不中不中，太恐怖!我们走到一处叫“太空漫步”的设施前停下了脚步。这个游乐设施环绕在公园上方，是一个环形的铁轨，离地面大约有3米，坐上游览车可以从高处浏览附近的美景。我和哥哥同时喜欢上了这个游乐项目。我们坐上了同一辆车子，工作人员把护栏给我们放好，并给我们简单地介绍了操作方法后把车子往前推一推，车子就缓缓地往前滑行。我们坐在车上往下看时有一种居高临下的感觉呢!哥哥掌握着方向盘，我的脚快速的用力蹬着脚踏，车子在环形铁轨上快速地向前冲去。可是车子太快了我们就没办法欣赏周围的美景了。于是建议哥哥缓缓前行。我环视四周，只见一只猴子被一根长长的链子拴在了树上;这边玩“激流勇进”的车子溅起的水花洒在了我们的车上，当许多树张牙舞爪地出现在我们面前时，我们像勇士一样伸手把树叶抓到手里，然后像天女散花一样把它们撒在地上……玩够了“太空漫步”，我们又一起去做了缆车。我和哥哥一个车位。缆车轻轻的晃动着让我有种晕车的感觉，无意间我发现哥哥的脚在不停地抖动着，手紧紧的拉着护栏，我想：哥哥真是胆小，怎么吓成这样呢?(事后才知道哥哥有恐高症)

天渐渐黑了下来，我们依依不舍的离开了游乐园。

正月初四，我拉妈妈一起去游乐场。一提起游乐场，我就兴奋不已，蹦蹦跳跳地走出了门。

过年了，大街上热热闹闹，红红火火，大街上摆满了各种各样的摊子，有卖棉花糖的，有打靶的，有卖水果的，游乐场门前更是人山人海，那儿还新增了一个“城堡”，这个城堡是许多空气管组成的一个大气球，有许多孩子脱了鞋子在里面开心地跑来跑去，钻来钻去。

进了游乐场，里面人山人海，我一下子开始发呆了。游乐场里排队人很多，甚至有一两百人。看到这么长的队伍,我真的很吃惊，我简直不敢相信自已的眼睛。我东看看，西看看，绕了游乐场两三圈才看中玩什么。说实话,排队的人太多了,我平时最喜欢玩的项目，现在人都非常多。我只好先玩空中脚踏车，我和妈妈都可以踏，谁累了就让另一个人来踏。可我们踏得一点都放心不下，轨道上车太多了，后面车一用力就会撞到我们，我们一用力，就会撞到前面的车,我们只能慢慢地，轨道很高，我们从轨道下的人头上开过，在轨道上可以看到整个游乐场,欣赏美丽的风景。

我们第二样玩了碰碰船。碰碰船是充气橡胶做成的。船上有一支红外线的枪。船分为前进后退停三档，还能360度旋转。我们开着船在水池里转圈，有一次,我们离水雷太近了,水雷喷出的水把我们全身都淋湿了，我兴奋极了。

我们还玩了祥龙飞车,它象一条长龙, 共有十几米长，开起来声音很响。而且它的铁轨架子象立交桥，高低不平。

我们还看见了激流勇进,它的轨道上水很多，从上面滑下来,水就会飞上天,必须穿着雨衣。还有恐怖城，它太可怕了，妈妈不愿去，我们只好这样走了。

这个暑假，我一直挺紧张，因为我八月五号要考级，所以在考级之前不能放松。一直到八月五号之前我都没有出去玩。等到所有的特长都学完了，考级也完事了，这个星期五，我终于可以出去玩了!

星期五，我和爸爸妈妈一起去日照玩，这里有一个万亩森林 ，它的名字叫日照森林公园，它是国家四A级景区。

我们走在一条小路上，看见了很多蘑菇，有的像小伞，有的像锤子，形状千奇百怪，我过去看的时候，还有一个人说：“这些蘑菇可以吃。”我觉得他说的不完全对，这些蘑菇看样子可以吃，但是不了解的蘑菇尽量不吃。

走在小路上，阵阵清香扑鼻，原来是一大片的荷花，走近一看，有一些都枯萎了，太可惜了，但是大部分还是开的好好的，我发现这种荷花和我们平常见的荷花不一样。这种荷花叶子很大，花瓣也很大，开的时候花瓣都在下面张着。在这种荷花的水面上飘着很多绿油油的一片，这是浮萍，曾经还有人把这当成了草地跳进去，幸亏这个水塘不深，还有人及时发现，要不后果不堪设想。我还发现了一个小花骨朵，而且它还在水塘边，我都能用手碰到它。

等待一个上午的森林表演终于开始了，节目开始了，这是一个需要合作配合的节目，小羊的背上坐着小猴，小羊是走钢丝，而小猴却坐在上面美滋滋的吃着东西，沉着的小羊和顽皮的小猴合作是不是太不搭调了?走到中间，小猴在羊角上来了个倒立。小羊成功的走到了尽头，我本以为这个节目就结束了，没想到主持人说，要加强难度，在中间放一个木质花瓶，让小羊的四只蹄子都放在花瓶的瓶口上，“不可能吧，花瓶的瓶口很小，小羊怎么能站上去呢?”结果小羊真的做到了，我们为小羊欢呼鼓掌。

还有一个节目很精彩，本来笨拙的狗熊跟人一起跳绳，不是太可笑了吗?但是这种事情真的发生了，这只狗熊和人一起跳绳跳的还不错，他们共跳了十五个，对于笨拙的狗熊来说是个天文数字。

我喜欢这些动物，他们都很聪明!

今年暑假，我到舅舅家度假。一天中午，我看见婷姐姐在做饭便好奇地凑上去，央求姐姐教我学做饭，姐姐爽快的答应了。

姐姐说：“你先去淘米吧。”于是，我系好围裙，挽起袖子，就开始帮姐姐淘起米来。我先用杯子舀了几大杯米倒入盆子里，再把坏米和小石子一粒粒全都挑出来。接着，我往盆子里放了一些水，搅了几下，然后卖力地搓了起来。水放了一次又一次，米搓了一回又一回，直到淘米水清亮亮一点儿也不浑了，小手也搓红了，我才止住了手。可以煮饭了。我在淘好的米里加足水放入电饭煲，旋开液化气灶开关开始煮饭。只有饭没有菜，这怎能让大家心悦诚服呢?在妈妈做饭时，数煎蛋我看的最真切，对了，就做这道菜!我从鸡窝里找来三个鸡蛋，然后再拿一个碗，将鸡蛋对着碗沿轻轻一磕，鸡蛋出现一道裂缝，顺着缝把鸡蛋掰开，蛋清蛋黄就流入碗里。我小心翼翼地把鸡蛋一个个打入碗里，加入一点盐和味精，用筷子将鸡蛋搅成糊状。旋开火，坐上锅，倒入油，看见油在锅中开始冒泡泡时，我捋起袖子准备大显身手。“吱啦————”我将蛋糊倒进滚油里，鸡蛋在锅中迅速漫开，立刻鼓起泡泡，它的边缘多像小姑娘裙子上的花边啊!“可以把蛋翻过来了。”姐姐命令道。我连忙用铲子把蛋翻过来，再煎。鸡蛋快出锅了，我又把葱花撒进锅里，于是一盘金黄、油亮、香喷喷的鸡蛋就煎好了。为了让菜更丰盛，我和姐姐还煎了豆腐，炒了青菜，忙了近一个钟头，总算做玩了。

饭煮好了，菜炒好了，我把饭、菜盛在碗里，端给爸爸、妈妈，让他们尝一尝。他们都说“好香啊!”

这次我们看了一部关于消化系统和饮食问题的影片，影片叙述饮食习惯与我们的肠胃健康是有很大关联的。如果你的饮食习惯属于暴饮暴食型，你的肠胃容易因长期消化不良而出问题的;相反的，你的饮食习惯若是十分良好，餐餐细嚼慢咽，你的肠胃就能保持健康。

怎么分辨饮食习惯是否良好呢?那就是每一餐要均衡摄取六大类食物，一样也不能少，而每一口饭都要在口中嚼出甜味了才能咽下去;而不良的饮食习惯就是只吃肉，不吃青菜与蔬果，或是暴饮暴食，还未咀嚼完食物就咽下去了!

我觉得这部影片有很大的学习价值，除了教导我们要养成正确的饮食习惯，让我获得许多医学知识;也教导我们许多环保概念，因为多“吃蔬菜，少吃肉”可以为地球多做环保，让后代子孙有一个干净的地球。

我的母亲是一个贤惠、聪明的女人，连我的老爸都说取了她，是他一辈子修来的缘分;邻居说她上得了厅堂，下得了厨房;我奶奶说她是上天派来的天使。这使我感到有这样的一个母亲而骄傲。

我的母亲每天起早贪黑地起来给我做早餐，还要送我上学(当然，那时我才读一年级)。到了晚上，她要做晚饭给我提供充足的养分，吃完饭到了看电视的时间了。我高兴地打开了电视，但母亲以闪电般的速度拿走了我的遥控器，她摸着我的头对我说:“只要你认真写完作业，我就给你看。”我对她的要求从来都是只要她说朝南，我就绝不会说朝北。从那以后，我一吃完饭就马上主动上房间写作业了。有时作业量很多，通常做到9点多，她就会静悄悄地打开房门，给我端来暖和的茶。甚至有时候我都完全没发现她的存在，因为她总是那样。我对我的母亲心存感激，因为有很多事情都是她在无微不至的照顾我。

我爱她，她在我心里无可替代!

每个人都有自己的拿手好戏，有的擅长游泳，入水就像鱼儿;有的精通绘画，下笔气象万千;有的善于书法，写得矫若游龙。而我的拿手好戏是踢足球。

二年级时我第一次接触了足球，结果一发不可收拾地爱上它，从此我丰富而精彩的足球生涯便拉开了序幕……

四年级时我加入校队，足球更是成为我生活中不可或缺的一部分。我每天坚持训练，一有空余时间就会跑到球场练球，不管严冬还是酷暑，下雨还是晴天……现在一提到跟足球有关的事，同学们就会齐刷刷地把目光投向我，大家还给我取了一个叫“进球机器”的霸气外号。

记得那一次校园足球联赛我们班与六班展开冠军争夺赛，比赛一度十分激烈，我们迟迟无法突破敌方的铁桶阵，比分一直持平。随着时间的移逝，场上队员们的体力也消耗得差不多了，比赛逐渐进入了白热化的阶段，而此时我们还需要一个进球才能获得那一枚宝贵的金牌。现在机会来了!球到了我的脚下，作为主力队员，处理好这个球是我的责任。

如此激动人心的时刻，全场的加油声，呐喊声霎时间戛然而止，几百束目光聚焦在了我的身上。我带球来到了前场，环顾球场四周寻找最佳突破口，可对方严防死守找不出破绽。正在我暗自叫苦之时，我的火眼金睛瞄到了一个最佳突破口，于是我立即持球长驱直入，先使用一个假动作虚晃一枪过掉了第一名防守队员，再灵巧挑球从两个防守队员的缝隙中穿过，最后依靠速度过掉了最后一名后卫，面对门将用蝎子摆尾一个杂耍般的方式进球。当球滚进对方球门时，观众们的欢呼声顿时响了起来。我们也不负众望最终获得比赛的胜利。

从此我在学校里风生水起，一战成名。足球也成为了我的拿手好戏，大家也都称呼我为“足球达人”。

我有很多的本领，骑自行车，打篮球，踢足球可让我最难忘的是打羽毛球。

天气阳光明媚，我坐在家里看奥运会，看到了选手正在打羽毛球。羽毛球飞来飞去，像个调皮的娃娃。我觉得打羽毛球很帅，就跑到爸爸身旁，请求着：“爸爸，我也想打羽毛球，您去给我买一副吧!”爸爸听了，和我出门去买羽毛球了。

我和爸爸刚买来羽毛球，就跑到家门前的空地上，拿出羽毛球拍和羽毛球，让爸爸教我怎么打羽毛球。爸爸让我学他做。只见他左手拿球，右手拿球拍，“啪”的一声响，羽毛球像箭一样飞了出去，我也学着爸爸的样子，左手把球一抛，可是右手还没有准备好，羽毛球就已经掉了，我继续练，可是没有成功。

经过长期的练习，我终于学会了打羽毛球。我现在不但会普通地打羽毛球，而且还会花式打羽毛球了。你瞧，我一手拿球拍，原地转个圈，刚转完，就把球打了出去。我一手拿球，一手拿球拍，走来走去，忽然把球往上一扔，用球拍把球打了过去，爸爸又把球打了过来，我不能给他机会了，球飞过来的时候，我跳了起来，对着球用力一打，球像一支离弦之箭，飞快地打了过去，爸爸跳起来，可是羽毛球飞得太快了，没有接住，我赢了这场比赛。别看我技术高，可是有时也有失误。有时一个可以打过去的球，却被爸爸得了分;有时没有留意，被爸爸一个球吊死了;有时本可以得分的球，却打得太低，没有过界限

我就这样喜欢上了打羽毛球，只要坚持一种爱好，就能成功。

今天，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。

近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”!再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么?他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。

妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。为了一探究竟，怀着好奇的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃”食品。嗯?没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的“三无”产品么?不过价格确实便宜，“两毛、三毛、五毛”，最多“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西它能好到哪?

相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。

当然，什么事情都不是绝对的，如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃呦!

同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品!