实现自我超越的作文【精彩20篇】

梦想也只不过是坚强的理由。三毛曾说“心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。”梦想这种东西一定要有，但梦想不一定要实现：“精益求精”本身就是一个没有结果的词。

何炅在《世界青年说》中，分享过一个故事：何炅的一个朋友，是迈克尔·杰克逊的歌迷；他人生中最大的梦想便是去看一场迈克尔·杰克逊的演唱会。

当他想尽办法实现了自己的梦想之后，当往酒店走的时候；他突然停下来放声大哭。因为他不知道接下来该往哪里去，他不知道人生中下一件会让他兴奋的事情、会让他自己觉得还有奔头的事情在哪里？梦想，不是拿来实现的，是有一件事情在一个远远的地方提醒着我们：我们可以去努力了；我们该去努力了。

爱上一座城，有时候不需要任何理由，没有前因，无关风月，只是爱了：梦想有一天，我能带上文字，走在路上，做一个有心的旅行者。用一生的时间，走完5、1亿平方千米。

或许这个梦跟“游戏人生”有异曲同工之妙，或许这个梦想是个荒唐的笑话；但是，我劝勉自己：梦想不是拿来实现的。或许梦想本来就是一种动力。

当我闲对风光独自游的时候，当我疲惫不堪的时候；有一股暖流会时不时提醒着我：你要努力，变成更好的人，万一梦想实现了呢？如果你真的觉得很难，那你就放弃，但你放弃了就不要抱怨。

不要抱怨生活，你让大凉山、叙利亚的孩子怎么想？每个人都是靠自己的努力，来活成自己想要的样子；这是心灵的鸡汤。世界就是这个样子，青春因心中有梦而年轻，而坚定。

所以，你，你们，不要抱怨，不要气馁；凡事都会有志的飞跃。梦想总是遥不可及，并不是一件坏事；人最大的悲哀莫过于不懂得珍惜：所以，埋在心里，一直追随。青少年的我们，是八九点钟的太阳。

时刻提醒自己，劝勉他人：梦想的价值不仅仅在于实现，更在于为生命提供的可能性。梦想可以不实现。

“十三五”规划涵盖2016-2020时间段，2020年也是中国全面建成小康社会的时间节点。党的十八大正式提出和确立了“全面建成小康社会”奋斗目标，并提出了“实现国内生产总值和城乡居民人均收入比2010年翻一番”的“两个翻番”硬性经济增长目标。

根据国家统计局公布的前三季度的经济增长速度，为6.9%，下降到7%以下，面对经济下行压力不断加大，在这最后的五年能否实现“两个翻番”，备受关注。

“十三五”期间经济增速定在多少才能完成目标?国家信息中心经济预测部主任祝宝良认为，国内生产总值增速保持在6.52%左右就可以实现预定目标;而人均收入“翻一番”，祝宝良表示，人均收入其实就是人均GDP的概念，如果要实现目标，增速要比GDP略高一些，因为我国的人口增长率为每年千分之五左右，这两年还要低一些，因此，人均GDP增速达到6.6%就可以。

同时，祝宝良表示，即使达不到6.5%的增速，经济也不会出现太大问题，一是6%的增速就可以保障就业的稳定，二是只要经济持续增长，经济发展就不会出现大问题。

对于“十三五”期间的经济增长，祝宝良认为从劳动生产率、生产要素方面看6.5%可以达到。并表示“能够达到6.5%就很好了，再高可能会有一定难度，因为会受到人口等问题的影响，这是经济规律造成的”。

人生，永远在一个例行的轨道上度过，这时一条锁链，束缚的，是我们的思想，我们的灵魂。信念，正如一把钳，可以钳断锁链，迸发出超越束缚的能量。

他们，是在战场上的逃兵，他们思念家乡，而逃离了部队。在回到队伍正要处决的那一刹，他们的长官喊了停，交给他们武器，让他们走。他们在队长的带领下，先后进行突击，最后打光了弹药，他们被敌人打伤，一名队员拿出一件雪白的T恤，递给下一个人，直到队长，队长那时突然被一枪洞穿心脏，剧烈的疼痛，迫使他爬着前往目的地。身后的同伴拉响手榴弹，与敌同归。队长爬了三天三夜，身上的伤口不住流血，回到部队，他终于倒下，在炮火中，一个被洞穿心脏的战士，将一件血红的T恤交到长官手中，T恤上用血写着，我们不是逃兵，只是牵挂家乡的游子，下面是他们的名字。

在信念的支持下，他，超越了医学规律，无视了一切定律与公理，他就是他，心无杂念，为的，是证明自己的忠心，他用信念，超越身旁的束缚。

信念使人屹立不倒，动物也是，每一个生灵，都握着，一把锋利的钳！

它，是一只猎犬，在19世纪应征入伍，成为一名军犬，平日深受战士们爱戴，受到极好的训练，立下了赫赫战功，岁月的流逝。它老了，部队为此只好新引入一只黑犬，重新进行训练，而原来的狗，却被赶出了门外，它却每天去寻黑狗打架。其实不然，它在教它它的经验，在日复一日的训练中，它遍体鳞伤，正准备在部队旁为自己找一个安息之地。找着找着，没错，他嗅到了地雷的味道，再回头一看，平时的战士，正向地雷区行进，他拖着身子，摇摇晃晃躺在那片地前，那些战士发现了，对他进行一番救治后，便想继续前进，他不让走，他明白自己无法阻止战士们行进，于是，他最后看了一眼战士们，凝聚了一股不可思议的力量，刹那间爆发了，在一瞬，它冲进了地雷区，地雷的轰鸣，爆破出的泥土掩了它的身影，烟消尘散，只见它在地雷区那头，安祥地，闭上了双眼。

在千钧一发之际，任何事情，都不是奇迹在具有冲破束缚的力量的生灵看来，都不足为奇了。

马丁·路德金说：“如果你的信念还站立的话，那么没有人能使你倒下”，是的，用好手中的钳，在必要之际，一触即发，剪断铁链，超越束缚，迸发力量，铸造非凡！信念，超越束缚。

2月3日，市委副书记、市委政法委书记、国际港务区党工委书记韩松走访慰问港务区企业，深入企业一线，为他们送信心、送政策、送服务。

韩松先后来到华南城和中西部商品交易中心，了解企业生产经营情况，听取企业的意见和建议，详细介绍中省市各项惠企政策，鼓励企业坚定发展信心。

他强调，企业在抓好自身运营的同时，要主动与相关部门沟通对接，积极争取支持;全市各部门和广大党员干部要努力当好“店小二”，为企业提供“五星级服务”。

在京东集团西北运营中心，韩松走进员工当中，介绍港务区的发展规划和美好前景，勉励他们热爱企业、热爱园区，扎根港务区、与港务区一起成长。就企业提出的问题，他现场办公，要求港务区相关部门拿出得力措施，切实帮助企业解决发展中遇到的困难，为企业提供主动服务、上门服务。他还就市十三次党代会提出的“聚焦三六九，振兴大西安”奋斗目标为各企业作了解读，鼓励他们抢抓机遇、做大做强，共同建设大西安，助推西安追赶超越。

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而在蓦然回首的痛楚里

频频出现的是你我的年华

----席慕蓉

直到现在，我脑子里依然还清清楚楚地记得小时侯那些如繁花盛开般五彩斑斓的梦。有人说，梦，最能显露一个人灵魂深处连自己都没有意识到的向往和眷恋。

在儿时的梦中，我曾虚构过自己有一天成为美丽的公主----在豪华的客厅里吃着美味佳肴，在造价昂贵的钢琴上弹奏悠扬的乐曲，在铺满鲜花的地毯上展现优美的舞姿。我也曾幻想过自己是一名老师，站在三尺讲台上如老佛爷一般呵斥着那些顽皮不听话的小学生，让自己也过过可以训斥别人的日子，再不用被老师唠叨着今天要完成多少多少作业，明天要接受什么什么检查。我还曾憧憬过那如星光闪耀般的舞台，希望有朝一日自己也能骄傲的站在上面，手捧着奖杯，笑魇如花，然后高歌一曲，万众瞩目。

可是年华如水，在浮光掠影的涌动，我们成长了。当初手心紧握着，小心呵护的那份幸福时光，已经消逝，被成长过程中如潮水般的烦恼所淹没。物质的增长始终满足不了精神上的需求，人们的心灵被城市里的愿望污染得失去纯洁，利欲熏心。那个纯真年代里的美好被我们遗忘在角落，渐行渐远。如今总有写不完的作业，数不清的考试，残酷的竞争和角逐，耳边充斥的是为了分数而焦躁不安的恬噪。我们已无能为力。忽然忍不住怀念起那个和伙伴们一起嬉戏泼水的夏天，怀念起那个孩子般一脸阳光灿烂的自己。梦想的幻影已被成长的风越吹越远，再也找不回来了。但无论怎样，我都告诉自己，人生应该要向前看，万不可在原地停滞留。

打开VCD，放进一张JAY的光碟，想以此来冲刷自己无聊空洞的精神。照照镜子，看见自己那张苦瓜脸，我苦笑了一下。其实有的时候，我觉得镜子真的是件很可怕的东西，一个永远都在用残酷的现实提醒自己的恶魔。它总在告诉我：你是一个人，一个活在现实中，而不是梦境里的人，为了你将来的生活，你必须忍受一切的苦难和所有的不快，你只有靠自己的努力去获得一切，不能寄希望于虚无的幻想国度之中!

这样的话语不知道在耳边回响了多少遍，每次听到，都会觉得心仿佛跌进了山谷，不得不很努力地使自己从幻想的美好之中清醒过来，所以我时常矛盾，不停的否定自我，然后寻找自我，似乎目标很不明确。但生活只能在摸索中不断明朗，不断超越。

“传承中华文化，共筑精神家园”征文：努力读书，实现我的中国梦

----记一次班级主题辩论会

一直以来，无论是老师还是家长，总是谆谆教导我们：多读书，认真学习，才有好成绩，才能实现理想。在最近的一次语文课上，以上观点却受到了一些同学的质疑：如果读的是宣扬暴力和封建迷信的书还会有好成绩？语文老师熊老师说：“好，同学们对于多读书能否取得好成绩有不同的声音，那么，大家好好准备一下，明天的语文课我们举行一次辩论会，辩论的题目就叫作“努力读书，能否实现我的中国梦？”

第二天的语文课上，我们班的教室里满是紧张而凝重的气氛。你看，讲台侧边各有两张课桌已经摆好，这就是正反辩方的“阵地”。同学们表情专注，既紧张又兴奋，个个跃跃欲试。除了正反双方的主辩手和副辩手外，同学们也根据自己的观点分成两组，一场激烈的辩论一触即发。

清脆的上课铃响过后，熊老师宣布了比赛要求：“辩论会要围绕主题展开，根据自己的观点各抒己见，不能打断别人的发言，不能有不文明言行。”接着主持人宣布：“五一班主题辩论会，正方的观点是：努力读书，可以实现我的中国梦；反方的观点是：努力读书不会实现我的中国梦。现在请辩论双方就座，辩论会正式开始。”台下爆发出了一阵雷鸣般的掌声，这掌声打破了教室里原本紧张而又严肃的气氛。

辩论会开始了，正方的主辩手首先发表了自己的观点：“读书可以使人增长知识，陶冶性情，修养身心，古人就说过：读万卷书，行万里路。可见努力多读书是有益的，是可以实现自己的理想的”。话音刚落，反方的主辩手就迫不及待举手发言：“不对，有很多书籍根本就是糟粕，读了他们不但对我们没有帮助不会实现我们的梦想，反而会把我们引向歧途。譬如那些封建迷信思想的书，如果你相信了它甚至沉迷于研究风水，寄希望烧香拜佛来提高自己的学习成绩，请问这样的书有益吗？信奉封建思想可以实现自己的中国梦吗？”反方辩手果然准备充分，言辞干脆利索，论点明确，可是，他的发言反而更激起了我的斗志，作为正方副辩手的我情绪激昂，立即举手要求发言：“刚才反方的发言是明显的“读死书，死读书”的例子，多读书不是死读书，书能够告诉我们知识，开拓我们的视野，即使那些所谓的“坏书“，只要我们能明辨是非，善于发现它的精华，去除其糟粕，那么坏书也不会对我们造成不利影响，反而只会让我们更加知道哪些是真善美，哪些是假丑恶，“书犹药也，善读之可以医愚”这不是我们语文课本上刚学过的名言吗？”“哗……”一阵掌声打断了我的发言，我接着说:“多读书，努力学习，用丰富的知识来实现我们的中国梦！”台下的同学也开始你一言我一语的争论，大家互不相让，有的同学因为情绪激动把脸都涨红了。

后来，熊老师对辩论会进行总结，“刚才同学们的发言很积极，大家表现都很优秀，我们都知道有句话“为中华之崛起而读书”，读书要有目标，不读书怎么能够实现理想？只要我们能分清真假是非，书，永远是我们人类的朋友！”

最后，通过评比，我们正方获得了本次辩论会的胜利，但，比赢得本次辩论胜利更有意义的是：通过辩论不但让我知道了怎样读书，而且也加坚定了我的理想：努力读书，一定要实现自己的梦想。

[努力读书,实现我的中国梦优秀作文

立足当前，就要完成全年目标，确保“十二五”圆满收官。市委全委会对下半年工作作了全面部署，经济工作总的要求是：出手要快、力度要大、环境要优。抓住关键稳增长。充分发挥投资、消费的拉动和企业的主体作用，确保全年投资增长22%以上、工业增长17%以上、社会消费品零售总额增长13%以上。要抓住机遇加紧与央企、陕企、名企对接，扎实做好相关工作，确保火电厂、旬阳电站、烟厂技改、安康机场等四季度开工建设;尽快向社会公布推介一批PPP项目，引导社会资本参与重大项目建设;抓好项目开工和在建项目进度，对应开未开和进度缓慢的项目要通报批评;对项目建设存在的问题，包抓领导和责任部门要扑下身子、深挖细查，决不能以偏概全、人云亦云。要围绕企业稳产增效多想实招、多下力气，强化工业运行精准调度，抓好产品促销和招商引资，加大“四上”企业培育力度，大力支持民营经济和中小微企业发展。要积极挖掘消费亮点和热点，认真落实促进夜间经济、房地产业发展的意见，扩大住房、汽车等大宗消费，加快培育信息、文化娱乐、体育休闲、健康服务、养老服务等消费热点，积极发展电子商务、网购网销，引进电商龙头企业。精准发力促增长。经济统计有几个主要指标，即经济总量、财政收入、固定资产投资、规模以上工业增加值、消费、外贸、城乡居民收入，另外还有用电量、货运量、财政支出等具体指标。要紧紧盯住这些具有标志性的指标，及时了解，深入分析，加强调度。要善于用数据说话，善于用数据来分析问题、指导工作。上半年全市用电量增长了4.1%，公路客货运输周转量增长了12.8%，增速全省第一，这说明我们的增长是实实在在、有支撑的。上半年地方财政收入同口径增长15.2%，但财政支出仅增长7.7%，说明一些财政资金没有得到有效利用，所以下一步要增加公共财政支出，不断放大财政支出的导向和撬动效应。提质增效稳增长。围绕农业提质增效，加快山林经济、涉水产业发展;完善生猪产业联盟服务和运行机制，打造富硒猪肉品牌;组织好富硒茶推介活动和全国魔芋发展现场会。围绕发挥南水北调中线水源地的优势，做强做大安康真硒水、矿泉水、纯净水。围绕叫响、做靓“秦巴明珠”，实施好中心城区“突出核心、提升江南、重心北移”战略，三季度全面开工18个市政重点项目，全面启动片区棚户区改造，加快县城、12个县域副中心和4个文化旅游名镇建设。围绕生态环境保护，认真贯彻中央加快推进生态文明建设的《意见》，自觉把生态环境作为一条硬杠杠，保护好汉江水质和白云蓝天。围绕民生改善，加大精准扶贫力度，确保完成避灾扶贫移民搬迁3.5万户、脱贫11万人、保障性住房新建2.79万套目标。落实好教育、卫生、文化、体育等事业发展的重点任务，确保教育卫生资源整合取得实效。各部门公开承诺的506件重点任务、年初确定的民生“十件实事”，年底要向群众交一份满意的答卷。

着眼长远，就要认真搞好“十三五”规划编制。要在“四个全面”的战略布局下，按照“五化同步”的要求谋划好各项工作，主动融入“两带一路”。保持经济增长、转变经济发展方式、调整优化产业结构、推动创新驱动发展、加快农业现代化步伐、改革体制机制、推动协调发展、加强生态文明建设、保障和改善民生、推进扶贫开发，这10个方面是规划的方向、重点和内涵，一定要看准确、想到位、谋扎实。比如：保持经济增长定在什么格?要以2020年全面小康为坐标，按照追赶超越的要求，来确定我们的发展步伐，坚持质量效益优先，推动形成科技引领、创新驱动的发展模式，推动经济发展迈向中高端水平，确保“十三五”我们的循环发展在陕南领先、经济增长在全省领先、生态环境在全国领先，2020年与全国同步够格地进入全面小康社会。

比如：如何融入“两带一路”?这是我国新时期的重大开放战略，不是一般性的战略规划，“十三五”肯定要依附很多具体项目，我们在开放上要更加主动，在项目上要精准对接，接受江汉、成渝经济圈的辐射，加强与重点省市投资、贸易、旅游的经济合作，发挥生态和区位优势，全方位打造内陆开放高地，在扩大开放中拓展经济版图。

比如：扶贫开发如何突破?习总书记提出，把扶贫攻坚任务进一步聚焦到革命老区，采取更加倾斜的政策，加大对老区发展的支持。安康也是革命老区，要抓住机遇谋划一批重大扶贫项目，在精准扶贫上下功夫，该兜底的兜底、该搬迁的搬迁、该扶持的扶持，确保全市79.8万贫困人口如期脱贫。比如：随着汉江梯级开发6座电站的建成，沿江经济怎么谋划?比如：随着高速、机场、高铁等项目的实施，安康区域交通枢纽建成，将处在西安、成都、重庆、武汉等几个大城市的中心，我们如何接受辐射和带动?生态旅游如何利用好这些优势，提升知名度和竞争力，融入全国南北旅游大通道?比如：新型城镇化要达到一个什么水平?要突出自己的特色，把安康建成全国最生态宜居的城市之一。围绕打造“秦巴明珠”，让中心城市在秦巴区域的辐射带动作用更加突出，县城和集镇的服务功能更加增强，基础设施和公共服务设施更加完善，消费环境更加便利，生态环境明显改善，自然景观和文化特色得到有效保护，城市发展更加个性化、人性化。

总之，编制规划的过程，是贯彻循环发展战略的过程，深化市情认识的过程，开阔视野、解放思想的过程，也是一个凝聚共识的过程。各县区、部门都要深入思考，超前谋划，高度重视，精心组织，明确专门负责的领导，组建得力的编制队伍，加强重大问题调研。发改委作为牵头部门，要发挥协调、组织、督促的作用，加强项目谋划，加强与中、省规划的衔接;其他部门要扎实做好本行业、本领域的编制工作;中、省单位要积极争取更多的项目在安康布局。要按照时间节点要求，上下联动、搞好衔接，策划项目、强化支撑，加强宣传、广纳谏言，编制出一个与时俱进、务实管用的五年规划。

人生不如意的时候却总是上帝给你的考验。然而这考验的大小又却是让人难以接受。这样的我们是否能够真正的超越自己。寻找自己的出发点。当一切的一切来临时，我们却总是后退，却仍旧没有一份乐观的心态。这样的我们却是人生中的次次失败！超越自己，去大胆的寻找自己。也许未来的路很漫长，但是不努力却是不行的，在这个社会中，更应该找到自己的立足点。也许有一天，我们都将会有成功的那一刻，相信一切的付出都将会有所回报的！超越自己的同时也将要奋斗自己。也许明天的明天都将会是美好的！超越自己，找到属于自己的人生舞台！相信，该来的总会来，超越自己，因为命运在手，为自己的人生更加的充满无限的力量！让自己走上人生之锋！

期待

也许，对自己有一份期待才是最好的。人生更应该有一个好的追求。好的梦想！为了这个初心，一致的不断努力，从小目标到大目标。从小事青岛大事情。一屋不扫何以扫天下？面对这样的事情，更应该乐观坦然的面对。期待的事情中就会发生。相信，该来的总会来。只愿期待的事情都将会以世界行动来证明自己！心中有期待，才将会更好的最一切事情！因为初心依旧，便会相信我们的行动不会事与愿违！期待自己也同样要改变自己。为了心中的守护，更为了你。相信，我愿做的一切，我愿更好的跌跌撞撞的奔向于你！因为这样的人生才将不会感到所有的遗憾。因为更想超越自己，让自己更加的变得成熟稳重！

超越

或许，自己才将会是自己真正的敌人。面对这样的敌人。我们能够做的却只是唯一的坚持！坚持的每一天都将会是如此的残酷。但是唯一不变的就是超越自己。超越自己的很艰难，但却还要不断的坚持！以为内这样才会更好的机会在等待我们。做到最好，只求努力，不再抱怨一丝的侥幸心理。相信，正因为有了我们的努力，付出的果实都将会来临！超越自己，同时也要超越自己。因为自己也将会是与众不同的。为了自己，为了初心，更为了守护！超越自己，为了明天的明天更加的无私努力！相信，美好的事情终究会发生！

超越自己，愿明天的明天将会更加的美好！

终点?终点在哪儿?成功的终点、我的终点，一切都远去了。我找不到。

学习那样不顺心，一次考试成绩下滑叫作失误`，可是两次、三次……叫作能力有限，看着发下来的成绩单，只觉得找自己的名字都是一种耻辱。七年级从左边上看到下，现在呢从右边的下看到上，真是差劲呀，从语、数、外到物理、化学五门中就快被圈满了，恨不得没有一门达到重高线。想想自己上八年级以来达到重高线的次数真是少得可怜，这次还算好的，恐怕也是我的极限了，也许能维持这种成绩就是我的幸运了。不是吗?就这样撑下去就好了呀!

可是，那天跑步的时候我有了新的感受。那天要跑800米，我已记不清跑了好多圈，只知道跑着跑着我撑不住了，只觉得嗓子在冒烟，火都要喷出来了。我想休息一会儿吧，休息一会儿再跑就有劲了。可是当我真正停下来休息一会儿后，我发现这时比跑的时候更累，根本没劲再跑了，犹豫了一会儿，看看已经退下来的同学，心想算了吧，于是再没跑了。

同样过了几天，又跑了同样的圈数，可这次我想再尝试一下，如果再跑下去会怎样。的确，脚象灌了铅一样跑不动，但我没有停下来，只是稍稍减缓了速度，一圈半又过去了，身体也没有出现什么异常。极限，我一直认为第一次跑那么多圈已经是我的极限了，但没想到极限就这样被自己突破了。

停下后，我想了很久。也许一开始都是我自己想错了，根本就没有极限，那只是给失败的人们找的理由，要想成功就没有极限。不管结果会如何，我也想像跑步一样尝试第一次，在学习上，我不再抱有那种极限心理，而且慢慢开始相信，一个热闹的潜力不会耗尽。

和跑步一样，学习也有了提高，我相信正是这一次次挑战极限，超越自我才会有发展。成功也是建立在这些基础上的。什么事都不会有终点，不过是在给字定的目标上罢了，人生要挑战极限才会悟到更多、成功更多。

1、“追赶超越”是中央重托

作为习近平总书记家乡的党员干部，就应该拿出敢闯的勇气来，解放思想、敢为人先，不断突破不合时宜的条条框框、不断打破体制机制的瓶颈制约，为全省“追赶超越”冲破阻力、释放活力、激发动力;就应该拿出实干的劲头来，坚持低调务实不张扬、埋头苦干，踏实干事、不搞花架子，不断把陕西“追赶超越”推向新高度;就应该拿出担当的境界来，直奔问题、迎难而上，以舍我其谁的气概，以时不我待的使命，为党和人民尽责分忧、为陕西发展助力加油。

2、“追赶超越”是形势所逼

站在全国看陕西，我们前有“标兵”、后有“追兵”。去年排在我省前一位的安徽，生产总值比我们多近4000亿元，排在我省之后的内蒙古仅比我们少100多亿元。今年前三季度，我省生产总值比去年同期仅增加540多亿元，与经济块头相近的省份相比增量最少，而且，去年排在我省后面的天津，前三季度生产总值反超了我省。可以说，“标兵”体量大、步子稳，“追兵”速度快、势头猛。差距不小，容不得我们歇歇腿脚;形势逼人，容不得我们丝毫懈怠。

3、“追赶超越”是民心所向

对于3800万三秦父老来说，最大的愿望就是求富裕、求安康、求尊严、求幸福，这就是我们每一名党员干部肩头上不可推卸的历史责任，更是我们给人民群众必须兑现的郑重承诺。

4、“追赶超越”是实践要求

“两学一做”，基础在学、关键在做。作为陕西的党员干部，我们学，就是要反复领会、深刻体悟习总书记系列重要讲话，特别是来陕视察重要讲话精神内涵;我们做，就是要在推进“追赶超越”、落实“五个扎实”上，做具体、做实在、做到位。

冷气消去炎热，心中的那些无法触及的感受该如何描写?

又是暑假。

我一个人静静地整理着我的东西，那些该扔掉的东西。

我深深意识到高一就这样结束了，丢了这么多年华的碎屑。尽管我昨天还像刚刚走进那个陌生的学校，今天却已经在那度过了三分之一的时间。

那里有好多故事早已停转，女主角如何在去用坚强的心面对不坚强的自己?男主角怎样实现颓废后的超越?没人解答。

故事停转了。而终点呢?在来的路上，慢慢忘记了。

那些回忆在喘息。书堆里的那些温度，在角落里，苟延残喘。似乎不忍冷落，惧怕的悲凉，还是悄悄而至了。带着我曾固执的眼泪，袭来。

“流年”早沉浸在死寂的安静中。沉默，未曾走远。而故事那个女主人公呢?她还在悲伤么?时光又轰轰烈烈的向前去了。

这一年，没有渲染的白描。青春的主旋律在琴弦上拨动，一松手就会回荡着余音。一用力就会断弦的脆弱，和我一起伤感过。

那书角的漫画就要珍藏，留下没有谜底的谜语，谁会悄悄告诉我答案?时光依旧流逝，悲伤的年华却是停止的。那是被割断的琴弦。

之后的太阳很温暖。天很美。

曾经的迷茫，一段时间的颓废，教会了我珍惜。那些虚度的日子，太轻描淡写。我甚至回忆不起来，我也不要回忆。删去吧，那些可悲的颓废。

暑假，我静静的想着我身后的脚印，那么不整齐。

为下一年呢?我仍会这样么?我想不会了。暑假就是我转变的间期，我开始我的人生。

我会呼吸，伴着我最完美的节奏。最高傲的态度，迎接下一个旋律。

雨滴打在脑海的声音，清脆。我的世界，幸好目标还在。

走过了三分之一，接着，我们的视野能否宽阔的看见终点……

等待暑假，我自己的超越……

一、倡导健康生活方式

提倡人们选择健康的生活方式，减少社会和环境的致癌因素是实现全球慢性非传染性疾病到2025年过早死亡率降低25%的关键，也是实现《世界抗癌宣言》目标的关键。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

• 加强各国癌症防控体系建设，确保全面有效、以病人为中心的终身癌症防控政策得以顺利推进。(目标1)

• 全球范围内显著减少癌症危险因素，包括吸烟、肥胖、不健康饮食、过度饮酒，缺乏体育锻炼和其他已知的致癌因素。(目标3)

• 将具有致癌性的人乳头状瘤病毒(HPV)和乙型肝炎病毒(HBV)纳入全球疫苗接种计划(目标4)。

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远:

• 保障每个人的健康权利。

• 加快营建健康生活的环境。

• 督促政府加大对健康体系的投入，保障人们的健康生活。

挑战

在许多国家，公众对癌症这个疾病存在着消极认知和误解。这些障碍就促使我们必须要努力提高公众对癌症预防，健康行为以及癌症早期表现的认知。个人和社会需要认识到至少1/3的癌症可以通过减少饮酒、健康饮食和加强体育锻炼得到预防。如果减少吸烟，50%的癌症可以预防。

除了上述四种常见的危险因素，紫外线防护也是预防皮肤癌的关键。另外，职业暴露和环境暴露，如石棉，也是重要的致癌因素。

在资源匮乏的地区，许多国家面临“双重负担”的风险，因此制定癌症防控计划不仅要改变人们的行为方式，预防致瘤感染同样重要，如引发肝癌的乙型肝炎病毒和引发宫颈癌的人乳头状瘤病毒感染。面对挑战。

保障每个人的健康权利

• 《世界人权宣言》中强调个人拥有健康的权利，并且这一理念被国际社会所接纳。

• 保障个人的健康权利，使人们获得优质、及时、经济的癌症医疗服务。

• 尽早采取健康的生活方式可以降低癌症以及糖尿病和心脏病等其他非传染性疾病的发病风险，全面保障个人健康的权利。

加快营建健康生活的环境

• 人们的工作和生活环境会影响他们怎样去选择健康的生活方式。

• 癌症防控计划的实施需要社会各界行动起来，从而保证让每个人选择健康的生活方式。

• 政府积极推动相关政策、法律的制定和实施对于减少癌症危险因素，倡导健康的生活方式是非常有必要的。

• 法律干预有效地降低了吸烟、饮酒、不健康饮食及环境暴露的危害。例如，征收烟草税被证实是减少慢性非传染性疾病主要危险因素的政府可采取的最重要措施。

• 不仅是卫生部门，教育、体育、城市规划和农业等部门也应采取行动。例如，学校可以通过提供健康饮食、娱乐设施、加强体育活动来推广健康理念。工作单位应为大家提供无烟环境、健康食品并采取戒烟措施。

加强健康体系的投入，支持健康生活方式

 对政府而言，癌症预防的投入要比治疗癌症的花费少。预计到2030年，癌症开销将达到每年4580亿美元。癌症筛查可减少包括癌症在内的所有非传染性疾病的危险因素，而这项投入在中低收入国家每年仅需20亿美元。

 有效地开展覆盖全国的癌症预防，要从制定针对本国癌症负担和致病因素的癌症防控计划开始着手。

 制定国家癌症防控计划(NCCP)在加强健康体系建设中发挥着十分重要的作用，包括提供优质、高效的医疗服务，整合卫生资源等。例如，人类乳头状瘤病毒疫苗接种应与生殖健康、营养促进和科普宣传一起作为提高青少年健康水平的重要举措。同样地，乙型肝炎病毒的疫苗接种也应被纳入到生殖、孕产妇、新生儿和儿童保健服务体系中。

 最近出台的国际癌症防控合作计划，旨在为各国提供最佳的可利用资源和NCCP出版的数据信息。详见网站(www.iccp-portal.org)。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

 政府认识到癌症预防的投入要比治疗癌症的花费少。

 要将促进儿童和青少年的健康列入到卫生政策中。

 乙型肝炎病毒和人乳头状瘤病毒疫苗接种要列入国家免疫计划中，以预防感染并减少肝癌和宫颈癌高发导致的人力和财力消耗。

 所有学校和工作场所制定的措施要以保证大家的健康作为首选。

 技术支持和资源提供可以帮助各国将实施全球慢病目标纳入癌症防控计划。

二、注重早期发现

确保癌症早期筛查项目的开展，可以明显降低国家的癌症负担。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

 癌症筛查和早期诊断项目得以普遍推广，公众和医务人员对于癌症早期预警的认识水平得到大幅提高。(目标6)

 让癌症防控各领域的医务人员获得更多的教育和培训的机会，特别是针对中低收入国家。(目标9)

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远：

 提高公众,医务人员和政策决策者对癌症的认识

 将癌症筛查和早期诊断项目纳入健康体系

 在早期筛查领域投入技术力量

挑战

 并非所有癌症的早期表现都被我们熟知，但对于一些癌症，如乳腺癌，宫颈癌，结直肠癌，皮肤癌，口腔癌和一些儿童恶性肿瘤，实施早期筛查计划和治疗，益处是显而易见的。尽管如此，很多人，甚至包括医务人员在内，对于早期发现和症状刚出现时需要积极的治疗这一理念尚缺乏足够的认识，尤其在一些中低收入国家。

 许多资源匮乏地区面临着缺乏训练有素的专业技术人员，这同时也是开展有效和高质量早期筛查工作的主要障碍。

面对挑战

提高对癌症的认知

 早期筛查旨在提高公众、医务人员和政策决策者对早期筛查的认识，理解思想观念的差异和行为习惯的不同，消除癌症诊治中的错误观念是十分必要的，特别是对于癌症诊断和治疗的误解，耻辱感、性别歧视和社会的不公平现象会导致癌症患者延误治疗甚至放弃治疗。

 进一步完善相关政策，鼓励患者积极治疗，通过健康教育提高公众对癌症症状和体征的认识水平，使大家了解早期发现会增加癌症治愈的机会，并改善患者的生活质量。

 在各活动场所，包括工作单位，加强科普宣传，进一步提高人们对癌症早期发现的认识是必要的。

将癌症筛查和早期诊断项目纳入健康体系

 对一些癌症早期症状的识别与医疗水平密切相关，尤其是在资源匮乏地区，这些检查往往花费少，而且不需要特别的诊疗技术，如口腔癌和乳腺癌的检查。

 对于儿童肿瘤，基层医务人员应具备相关的医疗知识和技术手段，避免误诊的可能性，确保及时转诊到专业的医疗机构。

 要依据国家的资源和疾病负担相应开展乳腺癌、大肠癌和宫颈癌的筛查。有证据表明，通过筛查可以使女性宫颈癌的死亡率降低80%甚至更多，30～40岁的女性进行宫颈癌筛查，其患病风险可降低25%～36%。

 遗憾的是，一些早期难以觉察，发现即是晚期的癌症如卵巢癌和胰腺癌，患者的生存率会很低。实现这部分癌症的早期发现还需要更多的科学研究。

在早期筛查领域投入技术力量

 在早期筛查领域，为医务工作者提供合适的诊疗设施，加强他们对早期癌症的认识，确保其正确诊断是很有必要的。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

 早期发现和改善癌症患者预后的第一步就是要提高认识。因为与晚期相比，在癌症早期发现并予治疗，其死亡率很低，且更易治疗。

 早期诊断的实施要符合当地的资源，文化理念与实际情况，并不断延伸服务范围。

 早期筛查项目应该列入到健康体系。

 应保证足够的卫生专业人员的投入，特别是在一些资源匮乏的地区，做好医疗工作人员的专业培训，会对成功地进行早期筛查起到至关重要的作用。

 在现有的基础上，加强肿瘤专业人员的教育和培训。

三、使所有癌症患者得到有效治疗

在不考虑地域差异和因治疗癌症所导致的经济困难的因素外，所有人都有权平等地接受优质、高效的癌症治疗。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

● 加强各国癌症防控体系建设，确保全面有效、以病人为中心的终身癌症防控政策得以顺利推进。(目标1)

● 癌症患者能获得及时准确的诊断、多种模式的优质治疗、康复保健、支持和姑息治疗，包括获得必要的药物和医疗技术服务。(目标7)

● 有效的癌痛控制和心理支持服务将得到广泛实现。(目标8)

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远：

● 加强健康体系建设，使其更好地提供癌症预防和保健服务

● 进一步满足对于基本抗癌药物和治疗技术的需求

● 减少个人、家庭和政府的癌症经济花费

挑战：

●在许多国家，资源匮乏的健康体系和不健全的社会保障增加了人们获得癌症相关服务的难度，对于经济的发展也存在一定风险。包括女性在内的弱势群体，通常会面临一些阻碍而无法得到早期诊断和治疗，儿童和青少年则经常难以得到必要的抗癌药物。

●在资源匮乏地区，存在很多障碍难以满足人们对于基本抗癌药物和技术的需求，如疫苗的合理定价和立法上的限制。更大的难度也包括无法得到放射治疗和疼痛缓解治疗。

●癌症患者及其照护者要承担很大的经济负担，并且由癌症导致的死亡和残疾对于劳动力供给的影响也阻碍着国家的生产和发展，预计到2030年，癌症开销将达到每年4580亿美元。

面对挑战

加强健康体系建设，使其更好地提供癌症预防和保健服务：

●癌症是一种复杂的疾病,大多数癌症都需要多方寻求合适的治疗手段。国家癌症防控计划应该考虑提供全方位的包括预防、诊断、早期发现、常规治疗和姑息治疗方面的多学科癌症服务和基础设施建设。

●这些计划必须包括努力提供心理支持，从而解决癌症对患者、家庭和照护者在情绪和身心健康上的全面影响。

●制定国家癌症防控计划(NCCP)在加强健康体系建设中发挥着十分重要的作用，可提供优质、高效的医疗服务，包括拥有专业的医疗队伍;基础设施;充足的资金;并且最需要被关注的是要进行科学研究,从而使现有知识转化为实际的研究成果服务于患者。

平等地获得基本抗癌药物和治疗技术

●使人们真正承担得起癌症治疗应该是2015年后的发展议程中需要优先考虑的。

●国家癌症计划应以世界卫生组织基本药物名录为指导，结合国家临床循证指南的更新，确定一个基本的抗癌药物名录，并保证该名录适用于培训、供给和报销。

●政府应考虑建立一些能有效提高抗癌药物的采购、供给和使用的机制，并在现有的卫生预算内提升药品使用度。

●应优先考虑对专业性技术力量的投入。

●放射治疗在一些高收入国家已被证明是一个经济的癌症治疗方法，而且在一些发展中国家也同样被证实。所以政策制定者、医疗从业人员、患者和照护者应该进一步提高使用现代化放疗技术的意识，并从中得到更多的益处。

减少癌症对于个人、家庭和政府的经济花费

●全民健康覆盖(UHC)的实施和其他社会保障措施在弥合无法获得癌症服务这方面的差距上起到重要作用。

●目前已证实在非洲和亚洲至少有九个中低收入国家有能力为国民提供全民健康覆盖。

●更重要的是，全民健康覆盖本身不足以解决全球癌症和非传染性疾病的问题，因为它更专注于健康。2015年后的工作框架也必须要解决一些潜在的社会、经济、政治、环境和文化方面的问题，因为这些因素会影响到每个人能否最大限度获得健康。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

 在国家癌症防控计划中，一些新的、获得专利的和昂贵的抗癌药物应被首先考虑用于以病人为中心的治疗。

 众所周知，放射治疗是治疗癌症的一个有效手段，它可以单独治疗癌症，也可结合手术和化疗共同治疗癌症。

 政府应采取具体措施来实现全球的目标，也就是80%可以负担得起的基本药物和医疗技术为患者所用。

 全民健康覆盖是为确保公平并保证人们能够获得高质量的基本的健康服务，而这些服务只是基于需求而不是基于是否有能力支付。

 全球发展目标的下一步是要解决全民健康覆盖的问题并承认公平和健康作为人权使人们最终在生命的各个阶段都能最大限度地获得健康的生活。

四、最大限度提高生存质量

理解和应对癌症对人类情感、精神以及身体上的创伤将会最大限度提高癌症患者及其家庭和看护者的生存质量。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

•消除人们对癌症的错误认知，消除癌症的耻辱感和误解。(目标5)

•癌症患者能获得及时准确的诊断、多种模式的优质治疗、康复保健、支持和姑息治疗，包括获得必要的药物和医疗技术服务。(目标7)

•有效的癌痛控制和心理支持服务将得到广泛实现。(目标8)

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远：

•对于个体而言，最大限度提高生存质量;

•促进社会及健康体系发展，提供最优质生活;

•向政府倡导关注癌症姑息治疗。

挑战

•时至今日，在许多文化环境及社会中，癌症仍然是一个禁忌的话题，癌症患者会感到耻辱以及受到歧视，这些都阻碍了他们寻求支持和关爱。

•癌症严重影响患者的情感、身体和精神状态，癌症患者在诊断后的几年中，生存质量会急剧地降低。

•一些癌症治疗所带来的生理副作用，诸如生育能力受损、性功能障碍、脱发和体重增加等会使患者感到羞耻并会受到歧视，有些甚至导致家庭破裂。

•看护一名癌症患者同样也需要相当巨大的心理承受力，许多看护人员都表示出巨大的压力并且自身的身心健康受到影响。

•无法有效地通过药物控制癌痛将会给患者的生存质量带来极大的影响及心理压力，包括焦虑、绝望及恐惧。

•虽然世界卫生组织(WHO)允许将吗啡作为一种必要的止痛药物，但在全世界范围内阿片类止痛药物的使用仍存在巨大的不均衡。高收入国家消耗了全球93%的吗啡，然而65%的癌症死亡患者是来自于中低收入国家。

面对挑战

对于个体而言，最大限度提高生存质量

向他人寻求支持

•保障社会支持网络和谈论癌症对于癌症患者及其看护者都是非常重要的。支持可以来自于多方渠道——配偶、朋友、家庭、医护人员、咨询顾问以及援助团体。

•癌症对于男性和女性的两性健康同样会产生巨大的影响。癌症患者及其配偶可以通过从专业医护人员以及癌症援助服务中寻求帮助来适应性功能的变化和改善性亲密度，从而减轻痛苦,提高生存质量。

勇于做出选择

•在癌症治疗过程中，癌症患者及其家庭应该在做选择时具有更强的把控能力，这将影响到他们在整个癌症治疗过程中的健康及身体状况，并且能够维护他们的尊严;

•专业医护人员必须配备沟通技巧，能够和患者交流信息，这样能够帮助癌症患者了解治疗方案和控制症状,包括由癌症引起的相关疼痛和痛苦。

促进社会及健康体系发展，提供最优质生活

唤醒公众对于癌症在情感方面影响的认识

•通过多种媒体渠道来传播信息，唤醒公众对于癌症在身体和情感方面影响的认识，这有助于有效改善公众的观念，提高他们的认识。

创建支持性的工作环境

•确保能够顺利的返回工作岗位，对于癌症患者以及他们的看护者来说，无论从个人角度还是实际出发都具有重要意义。

•在工作岗位中使用相应的政策和法规来保护癌症患者及其看护者，消除对他们的偏见和歧视。

卫生系统应启动整体化医疗

在多学科医疗小组中，有众多的各领域医疗专业人员，通过对所有相关治疗和医疗方案的选择和考虑，为每一位患者制定一个整体的、以患者个体为中心的个体治疗方案。

对于患有癌症的儿童，在治疗过程中各种相关医疗模式的转换对于诊断结果以及提高他们的生存质量显得尤为重要。对于少儿患者的早期检测、治疗以及晚期的姑息治疗的推广不应独立于其他医护模式单独开展，而是应将其纳入首要医疗服务以及具有强大转诊机制的高水平专业医疗模式中去。

向政府倡导关注癌症姑息治疗

消除缓解癌痛的障碍

•全球使用阿片类药物的不平衡令人震惊。美国、加拿大、英国和澳大利亚四国使用了占全球阿片类药物的68%,而所有中低收入国家的阿片类药物使用加起来只占全球的7%。

•国际抗癌联盟通过其全球癌痛防控项目(GAPRI)正在和联合国毒品和犯罪问题办公室(UNODC)以及世界卫生组织(WHO)合作，来加强对国际药品管理，降低不平衡性和防止药物滥用

对医护人员进行癌痛缓解及姑息治疗的专业培训

•国际社会已形成广泛共识，医务人员的专业知识不足是亟待解决的问题之一。

•医务工作者必须接受教育和培训，从而具备在癌症筛查和治疗中所必要的专业知识和技能。

使姑息治疗成为健康体系的一部分

•在2014年5月第67届世界卫生大会上，通过决议要求联合国成员国将姑息治疗纳入各国卫生综合治疗体系。国际社会对此也表示这是一项对于加强重视姑息治疗具有里程碑意义的决议。

•此项决议明确指出各国应确保将姑息治疗纳入政府卫生医疗政策和预算中，同时也纳入在医疗专业人员的课程之中。

•民间组织应该通过这一契机来呼吁政府确保这一系列有关姑息治疗举措的承诺，推动相关的政策和规划在国家层面得以实现。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

•癌症对于人类情感和精神的创伤不亚于对身体的创伤。

•向癌症患者详细告知治疗所带来的副作用和症状，以便他们能够更好地做出选择。

•激励患者，使他们勇于说出癌症病情并寻求支持。

•开展整体化、以患者为中心及多学科综合实施癌症防控，将对提高癌症治疗效果，改善癌症患者及其家人和看护者的生存质量具有促进作用。

•政府应该承诺将癌症晚期姑息治疗纳入国家卫生事业中，并给予财政支持,同时也将癌症姑息治疗纳入专业人员的培训课程之中。

•医务人员应当具备相应的专业知识来确保使所有的癌症患者能够获得有效的癌痛缓解以及姑息治疗。

20xx年，深圳市在中考语文中进行改革，只考作文这一项内容，引起广泛关注。江苏省有没有可能这样，或者加大作文分数的比重呢？朱老师告诉，这种做法可行性不强，深圳在这几年也取消了这种政策。“我估计五年内，江苏省作文分数都不会再加大了。”而至于深圳之前的做法，朱老师也认为很难推广。

“作文是一项很主观的考试内容，”朱老师说，评分的时候完全看阅卷老师的个人想法，每个老师的水平不一样，而且在中考、高考阅卷这样紧张的环境中，老师在作文上停留的时间只有几分钟，所以分数相差不会太大。“按照道理说，学生的语文能力主要体现在作文上，把写作文当成语文考试这种说法，好是好，但阅卷的客观性不能保证。”

人，从呱呱坠地时起，就注定要走完这条或长或短的人生旅途，苦难是旅途中一道不可或缺的风景。

苦难是竖在现实与未来之间一扇纸糊的门，你只要敢于捅破，前方的路便天宽地阔;它又是成功门前的看家犬，怯弱的人逃得越急，它就追得越紧……

四季轮回，既然有春天的葱茏，也就有秋天的叶落;既然有夏天的热烈，也就有冬天的风雪。我们没有理由不接受苦难。苦难宛如天边的雨，说来就来，你无法逃避，无法退却;苦难也似横亘的山，赶也赶不跑，你只有超越，只有征服……

贝多芬，一位伟大的作曲家，正当他在音乐方面有所成就之时，突然患了耳疾，从此，他生活在一个没有声音的世界里。试问，还有什么打击能比这更大呢?就在这种情况下，他完成了一生中最辉煌的著作——《第九交响曲》。聋子能作音乐，已是妙谈，何况是人世间最伟大的著作，可见，只有能超越人生大苦难的英雄才能为之。

因为能够超越苦难，双目失明的阿炳，用一手漂亮的二胡拨亮了他在音乐殿堂的明灯，从而使坎坷的人生充盈了凄美的诗意。

因为能够超越苦难，高位截瘫的张海迪用手中的笔在轮椅上捕捉到了飞翔的梦想，她漂亮的文字、图画和歌喉，使她的人生几近完美。

因为能够超越苦难，仲尼厄而作《春秋》、屈原放逐乃赋《离骚》、司马迁宫刑而作《史记》、曲啸蒙冤方著《犯罪心理学》……

超越苦难是一种不甘命运、勇于向上的动力，是一面摆脱桎梏，勇于开创的旗帜，是一支催人奋进的进行曲。

面对苦难，让我们闭上眼睛，聆听一段清泉叮咚的乐曲，幽远清新的旋律会送给你一份“心静自然凉”的轻松。在泪水涌出眼眶之前，请抬起你的头，仰望头顶那方包容了亿万年风霜雨雪的天空，读懂那份旷达、那份宽容、那份蔑视一切的恢弘气势后，你怎能不顶礼膜拜、信心倍增?

让我们勇敢地超越苦难，不为别的，只因为我们是大写的人，只因为人的生命仅有一次。

随着时代的发展，如何做一名合格的教师，这是值得我用一生去思考的问题。合格的教师不是终身的。不进将会很快被淘汰，昨天的合格教师，今天不一定合格。只有与时俱时，努力提高自己的业务水平，不断的学习、探索，才能成为一名合格的教师。

一、教师必须做到爱岗敬业，加强师德修养。

学校是培养应用型人才的基地，学生只有具备完善的人格，勇于面对压力，才能成为适应社会需求的合格人才。这就要求学校教师不仅要有扎实的专业知识，还应具备良好的道德修养。由于教师所从事的职业特殊，是教育人、塑造人的事业，因此者珠世界观、人生观和价值观，甚至一言一行，都会通过这样或那样的方式，对学生的各个方面产生影响。因此，我们时刻注意自身道情操的修养，通过言转身教，在传授知识的同时渗透做人道理，帮助学生完善人格。

二、教师必须做到博学多才。

教师是学生心目中的偶像。教师博学多才，学生才会“亲其师、信其道”。所以教师必须有扎实的专业知识。它表现在精通与知新的方面。精通，就是对所教学科，要掌握其基本理论，了解学科的发展趋势和社会作用，掌握学科的技术重点、难占。不仅要知其然，而且要知其所以然，抓住要领，举一反三，激发学生对本学习兴趣。知新，就是要学习新知识，上课要有新意。当代科学知识分化急剧，新陈代谢迅速，应用期越来短，知识的创新性越来越鲜明，这就要求教师要吸取新信息、新知识、新理论，不断充实自己，完善知识结构。专业知识的精通与知新，要求教师自觉坚持接受继续教育，始终站在知识的前沿。

三、教师必须拉近与学生心灵的距离。

爱生是教师的天笥。教师爱自己的学生，就是要真正找到学生身上的可爱之处，这样的受才会是发自内心，持久的。随着新的教育思想、教育观念在体育教师心中扎根，教师对学生的兴趣爱好了解越来越多，结合他们的爱好选择他们喜欢的运动内容和活动形式，当然我们的学生也就是喜爱有佳了。对我们的体育教师也更有拥护了。这也正是新课标、新理念给我们带来的良好效果。随着体育课形式的改变，多种教学手段的运用，学生对体育课兴趣是越来越大，对体育老师也是越来越崇敬，对体育课是越来越喜欢。如果你是板着面孔对学生，让他们做枯燥的准备活动、快速跑、掷铅球……他们还会喜欢你吗?会喜欢体育课吗?当然不会。

四、时代的日新月异，教师的教育教学观念也随着转变。

坚持“健康第一”的指导思想，已逐渐被广大体育教师所认同，无论在教学内容的选择上，还是在教学方法的采用上，都充分关注学生的身心健康发展。传统教学过分关注学生的运动量，重视机械地练，忽视对学生兴趣的培养，这样做将有损于学生身心健康。“兴趣是最好的老师”，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习习惯，兴趣发挥着非常重要的作用。新课标的实施，使我们感到学校和教师有了更为广阔的空间，可以重新建构教学内容。在平时教学内容的设计，我尽量创设情景，从学生的兴趣出发，选择富有生活气息的教学内容，激发和保持学生的运动兴趣，使学生自觉、主动、积极地进行体育课程的学习。充分调动他们的学习积极性。无论时代如何发展，有一点是不变的，那就是我们只有将个人的发展与国家、社会、党的发展紧密联系在一起，树立民族意识、社会意识、责任意识，这样个人才不会迷失方向。而今天，我们要认真学习“三个代表”重要思想，理解和把握其深刻内涵，并贯彻到教学工作中去。为党和人民的教育事业信而有做出自己的贡献，是其先进性的具体体现和要求。

我们要时刻按照优秀教师的标准严格要求自己，解放思想，更新观念，确立创新意识，善于动脑，勤于思考，开拓进取，始终站在时代的潮头，不断研究新情况，解决新问题，使自己的工作上一个新台阶!

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今天在学校的颁奖广播中，当听到我的获奖名字时，我是多么的高兴和激动。也许这个成绩对别的同学来说是很平常的，但当我双手接过校长颁给我的奖状时，我感到这奖状对我来说，份量却是很重、很重，我知道在自己成长的道路上，又一次艰难的跨过了障碍，我为自己的成功感到高兴。

我一向是个胆小、爱害羞的小姑娘，平时在课堂上回答老师的提问都很紧张，声音像小猫叫的一样，同学们都称我为“小猫咪”，正因为胆子小，影响了自己的进步，我为自己的这个毛病而烦恼。当老师告诉我们，学校要举办童话故事演讲比赛时，同学们都踊跃报名，而我却没有报名的勇气。班主任何老师似是看透了我的心思，下课后，把我叫到一旁说：“学校举办这个演讲比赛，就是要锻炼同学们敢于表现自我，达到全面发展的目的，我看你的嗓音和其他条件都不错，只要你努力，肯定行，老师就替你报名了”，我知道，老师是为了锻炼我的胆量才这么鼓励我的。

于是，我暗下决心，勇敢面对自己的缺点，向困难挑战。为了敢于大声说话，我就在无人的地方放开嗓子大声唱歌、讲故事;为了克服胆小的毛病，我就有意的在学校、家里以及公共场所等地方大胆地表现自己，不断为自己鼓气壮胆;为了讲好故事，我就用心地去体会故事中的情节，逐字逐句的领会，从语调到表情再到动作，一遍遍的反复练习和琢磨，直到自己满意为止，同时还虚心请老师和同学们指出自己的缺点。就这样，在老师和同学们的不断鼓励和帮助下，我一点一点的有了进步，从班的选拔赛到年级的选拔赛，我一点一点的有了自信，最后，当我走向演讲台，面对全校1千多名老师和同学时，我看到了老师为我加油鼓劲的手势和同学们鼓励的目光，我心中充满了勇气和信心……

“世上无难事，只要肯登攀”，从这次演讲比赛，给我很大的启发。往往最大的困难就是自己本身，只有超越自我，面对挑战，才能迈向成功。

超越自我非常重要，一个人连自己都无法超越，他还想超越他人；一个人只有超越自己后才能超越他人！超越自我与生俱来的弱点，创造自己个人的风格，肯定自己是天地间不可或缺的存在。

超越自己，说起来容易做起来难。要超越自己需要十分打的毅力，十分大的努力，十分大的坚持不懈！“

逆水行舟，不进则退”一次次的考试下来，我的成绩不但没有更好或者保持好成绩，反而下降了！朋友们都一个个的超越我自己了。我如果在不加把劲，我真的要倒霉了！再加上老爸老妈的唠叨，我更是难过极了！但每次考试我都很认真，不敢有一丝怠慢。可是，成绩还是那么不理想，难道我的水平只是这样吗？不，不可能的，是哪里出了问题，是哪里不过好。

想了很久，很久。那些一定要好好学习的口头语根本不起作用。我要付出实际行动，做出完美的自己！路人们议论着什么？哦！他们说刘翔打破了纪录，他们说李娜获得了桂冠……是啊，他们，他们一个个地超越自己，不都是经过磨难的嘛！是的，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。没有辛苦，哪来的美好结果，哪来的成功呢？旁边的店里传出脍炙人口的音乐：“阳光总在风雨后，请相信有彩虹，风风雨雨都接受……”是啊！阳光总在风雨后，先要承受风雨再去享受阳光！

超越自己就是自己给自己画个圈，你在圈里苦恼怎么出来，当你跨出那个圈的范围便叫做超越。人最大的敌人不是被人，而是自己！

为进一步加强领导班子和干部队伍作风建设，全面提升党员及教师队伍的凝聚力、战斗力，在该校形成真抓实干、追赶超越的强大合力。近日，城固县考院实验小学在党员及全体教师中开展了“治四病强作风促超越”专项整治活动，学习传达了市、县有关整治活动的部署安排，制定出了专项整治活动方案。

针对党员及教师队伍中存在的浮躁、虚假、懒惰、扯皮“四种病”，该校紧密结合当前正在开展的“两学一做”学习教育和基层组织建设全面过硬工程，坚持以问题为导向，聚焦“四种病”，找差距、抓整改、促落实。校长章小轩要求全体教师对照“四种病”的具体表现，通过“自己找、相互提、组织点”等方式，逐一查找自身存在的问题，撰写自查报告，制定整改方案，并接受公众监督。指出务必高度重视专项整治工作，强化工作措施，夯实工作责任，确保专项整治取得实效，用专项治理的成果推进我校教育工作更好更快的发展。

为确保整治取得实效，还成立了领导小组和督导组，把开展专项整治作为完成年度工作任务的重要推手，通过开展专项整治进一步提高工作效能，促进教师作风持续根本好转，为加快“六个城固”、“五个博望”建设、双高双普、实现教学质量全面提高提供坚强有力保障。

9秒99！苏炳添跑进10秒 突破历史成最快黄种人

5月31日凌晨，国际田联钻石联赛美国尤金站男子100米比赛，中国选手苏炳添以9秒99的成绩获得第三名，这个成绩打破了张培萌在莫斯科世锦赛上创造的10秒00的全国纪录及黄种人男子百米最快纪录，苏炳添成为当今跑得最快的黄种飞人。

1998年曼谷亚运会，日本名将伊东浩司跑出10秒整的黄种人男子百米最快纪录。9年之后的2007年亚洲田径锦标赛，卡塔尔的归化运动员弗朗西斯创造了9秒99的新亚洲纪录。2013年莫斯科世锦赛，中国选手张培萌跑出平10秒00的全国纪录。去年的仁川亚运会，卡塔尔归化选手费米-奥古诺德以9秒93的成绩获得金牌，并且一举将由同胞弗朗西斯保持了7年之久的9秒99的亚洲纪录。

张培萌在2013年莫斯科世锦赛后，被当作是继续刘翔之后中国田径的顶梁柱，央视体育频道在2013年年底及2014年年初，多次做专题节目期待并追问他什么时候能突破10秒。但张培萌因为身体原因，近一年多时间已经很难跑出出色的成绩。而从2011年起就在参与刷新全国纪录的苏炳添，近两年来表现活跃。去年的仁川亚运会，他跑出10秒10的好成绩。今年5月10日的川崎赛，苏炳添以10秒10的成绩获得季军。随后的北京挑战赛，他又跑出平个人历史最好成绩的10秒06。

今天凌晨的尤金站比赛，与苏炳添一起竞争的几乎都是拥有进10秒能力的欧美名将，其中就包括美国的泰森-盖伊。比赛开始后，苏炳添出发好的优势并

没有体现出来，前30米他最多只能排第四位。随后进入途中跑阶段，苏炳添一度超越跑得最快的美国选手麦克尔-罗杰斯，暂时处于领先的位置。

不过在赛程过半之后，第五道的美国名将泰森-盖伊冲了出来，他很快超越了麦克尔-罗杰斯强势领跑几乎无人能追。苏炳添尽管已经落后，他还是改进了北京挑战赛上后程节奏被带乱的问题，紧紧跟随前面两人，与牙买加的内斯塔-卡特尔、及圣基茨和尼维斯的39岁老将金-科林斯处于第二集团。最终盖伊以9秒88获得冠军，罗杰斯以9秒90获得亚军，苏炳添以9秒99获得第三，科林斯以9秒99获得第四。

已经退役的中国男子110米栏世界纪录创造者、奥运会冠军刘翔，在现场见证了苏炳添创造历史的瞬间。他第一时间发出四张现场图片，并写文说：“有幸见证了中国男子100米新纪录！苏炳添真的太棒了！”其中有一张图片，就是苏炳添比赛结束后，他自己上前与苏炳添握手拥抱庆祝的现场感人一幕。

人，最难超越的是自己，超越了懦弱，你会更加自信；超越了挫折，你获得进步；超越了狭隘，你会变得豁达……

但，大家要忠信这句话，“没有过不去的坎，只怕没有人去过。”只要勇敢、自信、坚定、你终会超越自我。今天就让我们学会超越自我吧！

有理想的人就是“大写的人”。如果你没有理想就算你再伟大，也只会是一个空壳。

你们一定知道蚂蚁吧？它很勤快，比它大两三倍的食物也会轻而易举的搬动，不管是晴空万里，还是刮风下雨。蚂蚁都在工作，我们要学习它，它就是这样超越自己，因为它坚信：我很自信，我有毅力，我一定会超越自己。

你看过蜘蛛结网吗？它不会气馁，尽管它织好了而人们又把网毁掉，它没有抱怨，只是从头开始，就这样一直循环下去。我们再想一想我们可以像蜘蛛一样吗？可以做到吗？我们一定要超越自己，战胜自我。

你知道生长在石头缝里的小草吗？它不怕风吹雨打，在石头缝中坚定、顽强的生长着，最后长出来，哪怕是歪斜着的，哪怕失去了原来那种美，但它还是顽强的生长着它现在也是美丽的，再想一想我们生活的环境。我们能像小草一样顽强、勇敢吗？今天或许那是一棵平平凡凡的小草，但知道了这个小草的经历它就是我们的榜样！

人，要超越自我，战胜自我！战胜了，你将受益匪浅。战不胜，你将永远抬不起头来。人就是这样的，要超越自己。

2月3日下午，市委组织部召开部机关深化作风建设动员会，认真学习传达市委书记王建军在全市深化作风建设动员大会上的讲话精神，对市委组织部深化作风建设进行安排部署。市委常委、市委组织部部长陈晓勇出席会议并讲话。

陈晓勇强调，组织部作为全市深化作风建设的组织者、推动者，必须认识更深、要求更严，做好示范。在活动中，要带头抓好落实，紧紧围绕全市作风建设整体部署，紧密结合组织工作目标任务，对每一个阶段的工作、每一项活动措施具体设计、周密安排，确保认识到位、组织到位、措施到位、工作到位，务求取得实效。要带头真查实改，对照“四查找四提升”及“四个一”要求，抓学习、搞调研，找问题、查原因，抓整改、上水平，通过自查自纠提升能力素质。要带头追赶超越，结合组织工作特点，把作风建设贯穿于基层党建、干部队伍建设、人才工作和考核工作全过程，确保全市组织工作在2017年继续稳居全省第一方阵

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