健身房之旅作文(经典19篇)
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1388作文
507搞笑“全民健身日”
全文共 306 字
+ 加入清单今天上午,我和妈妈去看公园里的表演。
我们来到公园,还没下雨。跳拉丁舞的人终于到齐了。这也就表明了:可以表演了。“叭叭嗯嗯”拉丁舞歌曲终于开始了,哎!可惜没跳几下,阵就乱了。原来下雨了。这些同学可准备了好长一段时间!可算是:有半个前功尽弃了!
这些同学“嗖”的一声,飞似的跑到一个大帐篷那里,这可真好笑,因为她们都成“落汤鸡”了!这些“落汤鸡”自己很难受,可是乐坏了老太太们。原来啊,观看着都在小孩那边,没人看那些老太太扭秧歌,老太太心里酸,现在人都跑到他们哪儿。能不乐嘛?这一乐,她们有力气了,开始扭啊扭啊扭,脸像一朵花一样。
看到这里,妈妈带我回家了,到了家里,我还笑呢!晚上都睡不着了,因为乐啊:这一天太好玩了。
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篇1:我的健身日记
全文共 564 字
+ 加入清单一直很想找个机会把身上多余的肉肉给剔走,这不,瞄上了小区附近的一个健身馆。昨晚体验了一次,今天就毅然决然的办下了一张年卡。之前办过N次卡,均因为这样那样的事情,断断续续的,滴滴答答的没有坚持下来,这次我要痛定思痛,下定决心,一定要把这项活动坚持下去。
进馆,领完牌子,换好衣服,先在跑步机上做个热身,20分钟的由慢到快的步行到慢跑,身上就开始出汗了。正好有氧操开始了,跟在后面跳个40分钟。老师还是之前在西门口多年前教人跳操的那个老师,我看她自己已经跳不动了,胖得不行了,基本上也就喊喊号子,身边一个小姑娘在领跳。好长时间没跳了,我也有点跟不上节奏,手忙脚乱的,一群人也有点群魔乱舞的感觉。不过,白天坐一天下来,在那种欢快的音乐背景下,蹦蹦跳跳的确实畅快。
本来还想骑一会儿的单车,可是里面已经没有人了,地板也打扫得干干净净,算了,省得阿姨再忙 。乒乓球室里男男女女的在打球,基本不认识,也懒得跟人说话。还是回到跑步机上,循序渐进的走走跑跑再走走再跑跑,脑子里吵得乱哄哄的,想着什么,也好像什么也没想,坚持了半个小时。感觉有点累得不行了,浑身酸痛,主要是腿酸,最关键的还是自己的毅力问题,慢慢来吧,慢慢的加时加强度,这可不是一天两天就促成的。
今天两个小时的活动就此结束,洗个澡出来倍感轻松,今晚肯定又能睡个香喷喷的觉了。
痛并快乐着!
篇2:2024年高考作文素材:健身
全文共 1290 字
+ 加入清单(1)引言
身体是事业的本钱,健康是人生的重要基础。有了健康的身体才能完成四化大业,才能享受生活。
然而,如果你不幸身染沉疴,甚至终身残疾,也不要悲观失望,鼓起生活勇气,磨砺意志,探索人生道路。
生命在于运动,健康来自锻炼,经常运动,生命之树便会常青。愿每个人,都积极参加健身运动。
(2)事实论据
陆游健身习武
陆游,南宋着名爱国诗人,一生创作了大量诗词,现存诗九千三百余首,词一百余首。他生活在金兵入侵、民族灾难深重的年代。他为了实现收复失地的愿望,很注重健身习武,曾千里投师学习剑术。由于他坚持锻炼,认真习武,所以他文武双全,尤其精通剑术。
40岁的陆游,在应邀到抗金前线南郑地区,帮四川宣抚使王贵参赞军务时,曾在深山之中,一人独剑赖杀一条吊睛斑谰猛虎。
陆游一腔爱国热情,一直受到投降派的压制和打击,心情十分苦闷,在他留下的大量诗词中,表露了他的爱国精神和壮志未酬的痛苦心情。但他仍然活到85岁高龄,这和他平时注重健身习武分不开的。
王若飞狱中做操
王若飞,中国无产阶级革命家,贵州安顺人。1931年在归绥(今呼和浩特市)被政府逮捕。1937年夏出狱。在狱中一面坚持斗争,一面坚持锻炼身体。
他自编了一套体操:伸腿、弯腰、曲臂、跑步、跳跃,每次非要练到浑身大汗才肯罢休。难友们觉得王若飞是个怪人:认为一个共产党的大干部在监狱里,哪有活着出去的希望呢?锻炼身体干啥?
由于王若飞每天坚持健身活动,从不间断,终于征服牢狱中的恶劣环境,战胜了死亡的威胁,保持了健康的身体,当他被党组织营救出狱后,便能有充沛的精力投入革命斗争。
104岁的萧伯纳
萧伯纳,爱尔兰着名作家,后移居英国。一生写过五十余部剧本和多部小说以及许多其他论着,他活了104岁,这是世上罕见的长寿。
萧伯纳长寿的主要原因:他除了为人开朗幽默以外,那就是他酷爱体育活动。他每天清晨起床后,第一件事就是洗冷水浴,一年四季从不间断。游泳、跑步,到海边晒太阳,骑自行车,打拳,也是他经常运动的项目。
他生活有规律,无抽烟、喝酒嗜好。据他自己说小时候身体和智慧都平平,但他下苦功,坚持在智力、体育两方面加强锻炼。终于成为杰出的长寿的作家。
居里夫人坚持锻炼
居里夫人是世界上唯一荣获两次诺贝尔奖的女科学家。她所以能有健康的身体、充沛的精力从事长期繁重的科学研究,应该说得益于坚持体育锻炼。
居里夫人非常喜欢舞蹈,同时也喜欢爬山、游泳,还酷爱骑自行车。她结婚时,不买礼服、戒指,也不买沙发、圈椅,只要了自行车与居里面先生双双骑车蜜月旅行。婚后,每逢假日,他们骑车郊游。
巴甫洛夫负重散步
巴甫洛夫,俄国着名生理学家,曾荣获1904年诺贝尔生理学和医学奖。
他特别重视身体锻炼,平时除积极参加各种体力劳动,还积极参加骑自行车,划船,体操锻炼。夏天游泳,冬天滑雪。60岁至70岁时,他经常练吊环和鞍马。70岁后练快步走。80岁后他就背东西散步。为此,还常常闹出误会。行人看到一位白发苍苍的老人,背着亿包裹蹒跚而行,不免会引起同情,都要抢上前去,帮他背。这时,他才对那些那心人说:“不用!谢谢,我这是负重散步,锻炼身体哪!”这时行人才恍然大悟,不禁向他投出敬佩的目光。
篇3:小学健身作文
全文共 474 字
+ 加入清单终于放假了,我暗自下定决心:一定要睡它个天昏地暗,把上学时没有睡足的觉都补回来,健身记作文400字。这样睡了一个多星期,我的精神却越来越差,而且自己还感觉到睡不好,吃不香。刚好小区里掀起了一阵健身的热潮。我在妈妈的鼓励下,自己制定了一套健身方案。
·早上,我6点钟准时起床,和妈妈去爬东山,呼吸着早上清新的空气,我仿佛感觉到有一股活力注入了身体。我一口气爬上山顶,歇了一会,就开始跳绳.......晚上,我和小伙伴们一起散步,学骑自行车,练滑板。这下,我才真正体会到了“生命在于运动”这句话表达的涵义,作文400字《健身记作文400字》。
·不久前,妈妈为了进一步提高我的体质,又给我报了一个羽毛球培训班。虽然我现在“球艺不精”,但是我的身体得到了很好的锻炼。坚持了几天,我精神倍儿好,吃饭倍儿香,早上要吃一笼小笼包还不够,再加一个煮鸡蛋才能填饱肚子。通过运动,我学会了滑滑板,骑自行车,跳绳也有很大的进步,可以开始编花跳了!
·奥运会的到来,更把小区的健身运动推向了高潮。傍晚,人人都出来运动,他们一个比一个精神,脸上全都荡漾着笑容。
·我运动,我快乐!
篇4:作文600字:我的健身日
全文共 1104 字
+ 加入清单每天都坚持锻炼,这就是健身的真谛。下面是小编为您推荐的作文:
今天是国民健身日,为什么把今天定为国民健身日呢?是因为去年的今天是北京奥运开始;是一个运动健身的开始;是一个------今天,我和家人也一起去健身,去运动,纪念去年的今天,我们不仅是今天,而且是每天坚持锻炼。
这不,有一大早我就开始制定我的“天衣无缝”计划了。计划有三步:1、早上我们开始晨跑,去呼吸新鲜空气。2、中午,我们会拿上“十八般武器”,“全 副武装”去“比拼”。3、下午吃完饭就去散步,到广场去跳舞。哈哈,计划完成了,下面该全家总动员了。看看大家都还在梦乡,我真不愿意把他们叫醒,没办法 谁叫他们答应了我,要和我一起锻炼的,再说了只有锻炼才能有好的身体。于是我把闹钟开到最大,闹钟在他们耳边响起他们也只好起床。起床后他们一个个无精打 采,大概是因为起的太早不习惯吧。终于等到他们,洗完脸,漱玩口了。一切都准备好了,可以出发了,GO!
来到大街上,大街上人廖廖无几,我们迎着阵阵微风前进。我跑着跑着看见爷爷一鼓作气追上我们了,我问爷爷:“爷爷你吃得消吗?”爷爷抖了抖肩说:“吃 得消,我的身体是倍棒儿!”“爷爷您可是宝刀不老啊!”我调皮地说。大家都哈哈大笑。再看看爸爸,妈妈也是精力十足。我突然又想了一个点子,我建议大家一 起唱歌,大家一致同意,于是我们唱起了“歌唱祖国”。这动听的歌声回荡在宽阔的马路上,回荡在我们的心里。愉快的晨跑过去了,休息几小时后又开始下一个 “战斗目标”——运动。中午我把家里的“武器”都拿了出来:羽毛球、乒乓球、篮球、足球……我和妈妈开始了羽毛球,我一上场就输了两个球,我想大概是多久 不练,“手生锈”了吧。突然羽毛球飞了过来,我来了一个“劈”球飞速向妈妈投去,妈妈马失前蹄没接着,耶!我高兴地跳了起来。没多久我反败为胜了,友谊第 一,比赛第二,妈妈也和我一起高兴。奶奶不会别的,只会呼啦圈,奶奶老了扭的很慢,但奶奶还能转十几圈,可太棒了。不过奶奶以经气喘吁吁,还好妈妈准备了 盐水,让奶奶恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中,正在努力加油赢的比赛…
运动了一两个小时后也累了,于是我们回家了,回家吃完饭后,我们打算出去走一走。俗话说得好:饭后百步走,活到九十九。我们一边走一边聊,一路上有说 有笑。转眼间就到了广场,广场上人山人海,他们也都来锻炼。随着音乐,我和妈妈一起翩翩起舞,跳起了优美的舞蹈。而爸爸他们去了健身的地方锻炼身体。天渐 渐黑了,我们也要回家了。回家时我们搭车可爷爷说要安步当车,我们也没办法,只好安步当车,走路回家。
今天虽然累了一天,但是今天锻炼一天,让自己更健康了,所以以后天天都要坚持锻炼、运动。
篇5:健身养生的名言警句汇编
全文共 843 字
+ 加入清单1、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
2、从锻炼角度看,躺着不如坐着,坐着不如站着,站着不如走着。——卢梭
3、不会管理自己身体的人,就无资格管理他人;经营不好自己健康的人,又如何经营好他的事业。——希尔康
4、运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。——马约翰
5、一个埋头脑力劳动的人,如果不经常活动四肢,那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰
6、养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。——孙思邈
7、我生平喜欢步行,运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦
8、体育工作很重要问题就是要增强人民体质,这是一个国家富强、文明的标志。
9、思想大门洞开,情绪轻松愉快,锻炼、营养、药物,健康恢复快哉!——臧克家
10、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。——马雅可夫斯基
11、生命在于运动。——伏尔泰
12、生活多美好啊,体育锻炼乐趣无穷。——普希金
13、身体健康者常年轻。——马尔夫特
14、日复一日地坚持练下去吧,只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡
15、全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋。——xx
16、器官得不到锻炼,同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德
17、磨练肌胳,防病御症。——姜子牙
18、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基
19、静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
20、健全的精神寓于健全的身体。——洛克
21、健康是聪明的条件,是愉快的秘诀。——爱默生
22、健康不是一切,但没有健康就没有一切。——吴阶平
23、活动有方,五脏自和。——范仲淹
24、凡事有其自然,遇事处之泰然,自得之时淡然,失意之时坦然。越忙越要抽空练,练好身体常保健;决心信心加恒心,修炼身心意志坚。——庄炎林
25、发展体育运动,增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效,在于强筋骨,增知识,调感情,强意志。体育者,人类自养生之道,是身体平均发达,而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体,无体是无德志也。文明其精神,野蛮其体魄。——毛泽东
篇6:健身作文:健身运动——骑车
全文共 652 字
+ 加入清单我有很多喜欢的健身运动,毕竟生命在于运动嘛!我最喜欢的健身运动是骑车。
记得第一次骑车的那天,我特意穿了一条很漂亮的连衣裙,自信满满地坐上自行车,还得意地踮了两下屁股,可回过头来一看,啊!晕了!好高哦!我的心开始有一些颤抖了!我握紧了龙头,生怕再出什么事。我准备去踩那个踏板的时候,心里又一颤。我的心里有了两个声音,一个说:“还是不要再骑了吧!万一一松手什么的,摔一跤可就真叫倒霉了!”我一甩头:“我怎么会有这种想法啊!”还有一个说:“坚持到底就是胜利!不能放弃!”“对!我要坚持!”就这样,我用这句名言攻破了一关又一关。最后,我能一下子跳上去骑了!我一兴奋,甩掉家长的手就往前骑,可是,当我反应过来的时候,我突然想起家长还没有教我下车晃忙之下,我死死地捏紧龙头,我能感到手心里全是汗。我眼睛直直的瞪着前方,我一边骑一边想,这样子不行,要想一个办法!果然,俗话说“一心不二用”这会,我心里想着别的,手就不听使唤了,眼看就要撞到铁杠子了,我闭紧双眼。只听见“啪”一声,我的眼泪就像泉水一样,应为,我看见了一块红红的,可转念一想,我都10岁了,在小区里哭,比我小的会怎么说呢?这一下到挺有作用,我马上停止了抽泣,把眼泪擦干,做在边上,可回想刚才的情景,我又要哭了,应为,我的膝盖上还有……我咬咬牙,准备“拼死拼活”了!我一下子站起来,脚上的伤好像也部疼了,还有一股神奇的力量鼓励着我!
就这样,我坚持了两天练习,终于学会了。
骑车不仅可以锻炼身体,在骑车的路上还可以看到很多美景,这也让我更喜欢骑车这个健身运动了!
篇7:全民健身日庆祝活动简报
全文共 723 字
+ 加入清单为全面贯彻落实《全民健身实施计划》精神,积极推动精神文明建设,全面展示我市全民健身发展成果,展现民族特色的健身方式,倡导科学文明的健身方法,引导广大人民群众积极参加体育健身活,努力提高我市人民群众身体素质、营造良好的社会环境、构建文明、健康、和谐的瑞丽。
2016年8月8日,在市文明办和市文体广电旅游局的积极主导下,成功的举办了“参与全民健身运动、争当文明瑞丽人”为主题的“全民健身日”健身展演活动。市人民政府、市人大、市政协、市宣传部、市科教文卫纪工委、文体广电旅游局代表领导出席活动。市文体广电旅游局党委书记帅很三冷主持活动,市政府棍么副市长做重要讲话。
活动在极具民族特色的《架子孔雀舞》、《导引养生功》展演下拉开了帷幕,节目共有来自瑞丽市各乡镇、社区、协会、学校等共29个节目,每个节目都各具特色,有儿童少年带来的孔雀舞,如此看来这群儿童少年便是非物质文化遗憾孔雀舞的传承人,有积极向上、勇于挑战、舞动青春的青年热舞,有端庄典雅、品味生活的中年现代交际舞、有极富动感、是以健身的老年健身操,有极具民族特色的傣族、景颇族等健身舞。这天群众显得格外热情、昂然向上、充满活力、极富动感,整个精神面貌焕然一新。
活动本着人人参与、人人受益、天天健身、天天快乐、和谐文明表现乐观向上的精神面貌,树立正确的体育健身运动,推广健康生活、文明做人的生活理念。让体育在人民的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用。即在瑞丽开发开放实验区发展经济之际,我市精神文明和经济建设一定要两手硬,精神文明建设要适应我市独特的民族特色,健康积极的体育健身带动瑞丽精神文明发展。“参与全民健身运动、争当文明瑞丽人”,让我们共同构建文明瑞丽、健康瑞丽、和谐瑞丽、精彩瑞丽。
篇8:健身莫忘环保
全文共 611 字
+ 加入清单是去草坪上锻炼,忽视那些花花草草的感受,他们那也是一条小生命啊!而且对那些警告牌视而不见。即使旁人苦口婆心地劝告,他们也从不洗耳恭听,一向来都是当耳边风的,要不就是口是心非地答应。瞧瞧!他们又在健身了。
“嘿!嘿!嘿!”一位身强体壮的男子双手紧紧地抓着树枝,双脚离地,不停地荡啊荡啊。树叶纷纷从树上掉了下来,树枝发出“咯吱咯吱”的声音,仿佛就要断了。可怜的小树号啕大哭:“哎呀哎呀!痛过死我了!我的头发都被你扯光了!哎呦哎呦!我的手臂要断了!救命啊!呜呜呜……”再看力大无穷的那一位:单脚靠在树干上压腿,另一只脚单立,嘴里喊着“一二三!一二三!”。小树不停地诉苦:“我可怜的老腰啊!前天,你们把我的耳朵扯掉了一只,昨天你们把我的胳膊踹掉了一只,幸亏我福大命大,这条小命保住了。如果你今天把我的老腰给踢闪了,我肯定活不了多久了!哎呦喂!”小树被他们折磨得惨不忍睹。那个人脚下的花花草草,也被他踩得挺不起身子,一个个都泪流满面。正好,小伟和妈妈刚买完菜回来。小伟看见这副情景,丈二和尚——摸不着头脑,问:“妈妈,叔叔不认识字吗?警告牌上明明白白地写着:爱护花草树木。”“他们不是不认识字,他们是没有公德心!他们只顾着自己娱乐,不想想他人的感受,把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。”“哦。”小伟似懂非懂地点了点头。
是呀!植物也有生命,现在人人都说要环保!要环保!可真正有几个人做到了呢?当你在欢笑之中度过时,请注意注意别人的感受。
篇9:快乐的健身节作文500字
全文共 680 字
+ 加入清单现在人们的生活节奏越来越快了,大人们每天忙着上班,下班回家又要忙家务,我们小孩子除了上学还要参加各种各样的培训班,忙得连一点锻炼身体的时间都没有,就说我妈妈吧,每天回家都喊腰酸背痛,缺乏锻炼,所以我特别希望能设立一个快乐的健身节,在这一天,无论是大人还是小孩,都可以暂停工作和学习,一起参加到锻炼身体的各项活动中来。
我想把健身节定在10月10日,因为这时秋高气爽,温度适宜。这一天早上,大街小巷挂满了鲜艳的旗帜,人们穿着各式各样的运动服,举着五颜六色的小旗子,一边游行一边高呼:“全民健身,增强体质,热爱生命,享受健康!”瞧!公园里、广场上,老人们正锻炼得不亦乐乎,有的在做操,有的在打太极,有的在舞剑,最显眼的是那群在跳扇子舞的老奶奶,她们两手轻盈地拿着粉红色的大扇子,欢快地跳着,她们脸色红润,精神抖擞。这一天,所有的体育场、健身馆全部免费开放,大人们有的在游泳,有的在溜冰,有的在跑步,还有的在打羽毛球,到处一派热火朝天的运动景象。
看!妈妈正练着瑜伽呢,她沉浸在舒缓的音乐中,认真地跟着老师学着各种动作,显得很放松呢!我们小朋友也有自己喜欢的体育活动,大伙纷纷来到大操场,三个一群,五个一伙,有的跳绳,有的踢毽子,还有的在打乒乓球。瞧,我和一群好朋友正踢着足球呢!你争我的球,我抢你的球,我们在球场上像鸟儿一样自由自在地奔跑着,笑着,喊着,开心极了!这一天,大家都感受到一句话:“生命在于运动!”。
健身节这天,无论是大人还是小孩,每个人的脸上都洋溢着节日的欢笑,每个人的额头上都挂着晶莹的汗水,它让所有人都参加到体育运动中来,让我们的身体更结实、更健康!
篇10:健身的
全文共 562 字
+ 加入清单“喂,快来看呀!”“我们小区增添了许多健身器材啦!”小区的居民们兴奋极了,一个个奔走相告。我也怀着好奇心赶了过去。
欢乐无极限
自从小区有了健身器,不管是老人还是小孩,对健身器总是恋恋不舍。每次我看到的总是一个欢呼雀跃、热火朝天的场面。清晨和夜晚则是两个高潮。瞧,几个活泼可爱的红领巾正玩着“太空漫步机”,笑得多开心。几位年迈体弱的老奶奶也不甘示弱,她们红光满面,站在扭腰器上扭动着身体,昂首挺胸……
忧虑少不了
虽然健身器材给人们带来了无比的欢乐,但是仍然存在着许多不足之处,有许多健身器材建在了硬邦邦的水泥地上或者是泥泞不堪的草坪上。一天,我兴致勃勃地玩着“太空漫步机”。我荡得太高了,一不小心从健身器上摔了下来,正好摔了个“嘴啃泥”,满身的污泥真是恼人!我认为小区居委会应该管理一下,应该在地上铺上一些防止摔伤的塑胶……只有安全措施抓严了,大家才能玩得放心,玩得舒心!
思考不能少
我觉得健身器材应该再丰富一些,颜色也应该缤纷绚丽一些,这样会更加引人注目。还有,为了保证居民们有一个健康、良好的身体,居委会可以开展各种既有意义又有趣的活动。我就想到了这样一个:“全民健身大挑战”。如果谁获胜了,便会得到一个surprise(惊喜);输了也没有关系,也能得到一个精美的小礼品,重在参与嘛!
小区有了健身器,我们的生活变得更加多样化了!
篇11:健身运动
全文共 759 字
+ 加入清单2001年7月13日,随着萨马兰奇爷爷激动的一声“北京”,北京便成了第二十九届奥运会的主办城市,中国人民多少年创办奥运会的梦想啊,就在这一声“北京”中一捶定音了!
北京奥运会有三大主题:科技奥运,人文奥运,绿色奥运。当然,也不能少了健身呀!因为每日运动可以有效防治高血压,忧虑症等多种疾病。最重要的运动让人有一个不错的心情,开心地过每一天。于是,健身风便在我家悄悄地弥漫开来。
做什么运动会合适我呢?当然是适合自己的运动喽!跳跳绳,全家一致同意,因为跳跳绳可以减肥、增高,增强体力,一举三得呢!我、爸爸、妈妈每人各持一根跳绳,开始跳起来描写健身运动的作文300字描写健身运动的作文300字。我刚跳了几下就感觉到很吃力,好像氧气不够用。渐渐的,我的腿发软,满头大汗,手臂还发酸,喘着粗气。这还不说,在半小时里我才跳了100个。没办法,我只好停下来休息。咦,爸爸、妈妈怎么脸不红,气不喘地跳着呢?他们用鼻子呼吸,只有手腕在动,把脚掂起来跳。这是一个跳跳绳的好办法。我便模仿着爸爸、妈妈的动作。“哎哟”因为动作还不熟练,跳绳攒足了劲儿抽到了我的胳膊。“没事儿,跳绳抽一下,免不了的事情。”我心里这样想。可是随着抽的次数越来越多,我就有一点不情愿跳跳绳。我甚至想到了作弊,怎么作弊?多数几个,可是我要做一个诚实的孩子,越往后跳说是身体在跳,还不说是意志在跳。意志一直让我在拼命坚持。好不容易跳完了,却累得我满头大汗,衣服全湿透了,脚又酸又疼,回到家,我实在受不了劳累了,连睡衣也没换,便躺在床上呼呼大睡。第二天也是如此,第三天……这些天都是我一直坚持下来的。不反是我,爸爸、妈妈也是。我跳跳绳的水平也提高了,我很高兴。
这次活动,我家可算是上下总动员了。我感到奥运和我家的关系越来越近了。我坚信健身风会在我家永不停歇的刮着、刮着……
篇12:全民健身日产生背景
全文共 573 字
+ 加入清单设立全民健身日(FitnessDay),是适应人民群众体育的需求,促进全民健身运动开展的需要,是进一步发挥体育的综合功能和社会效应,丰富社会体育文化生活,促进人的全面发展的需要,是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要,也是对北京奥运会的最好纪念。
1995年,我国推行《全民健身计划纲要》,至今已经开展了十多年的“全民健身周、月”活动。国家体育总局群体司司长盛志国表示,要把“全民健身日”与已有的全民健身活动相结合,并且有所创新。
国家体育总局局长刘鹏在新闻发布会上表示,体育的根本目的是满足广大人民群众日益增长的强身健体需求,而2008年北京奥运会圆满成功,更是极大地激发了亿万人民群众的体育热情,增强了全社会的体育意识。
刘鹏说:“设立‘全民健身日’,是适应人民群众体育的需求,促进全民健身运动开展的需要,是进一步发挥体育的综合功能和社会效应,丰富社会体育文化生活,促进人的全面发展的需要,是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要,也是对北京奥运会的最好纪念。”
1995年,我国推行《全民健身计划纲要》,至今已经开展了十多年的“全民健身周、月”活动。国家体育总局群体司司长盛志国表示,要把“全民健身日”与已有的全民健身活动相结合,并且有所创新。
刘鹏说:“希望8月8日这一天,每一个人都能够在自己所在的地方,快乐、健康地从事体育健身活动。”
篇13:2024年全民健身活动倡议书
全文共 639 字
+ 加入清单生命在于运动,幸福源于健康。全民健身活动是促进健康发展的基本途径,为了进一步增强员工的全民健身意识,倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式,缓解工作压力,提高工作效率,增强职业幸福感,愉悦身心,远离亚健康,我们向广大市民发出如下倡议:
一、倡导健康新理念,形成健身好风尚。有了健康的体质,才能幸福地生活;有了健康的体质,才能精心地工作;有了健康的体质,才能更好地创造未来。让我们唱响“全民健身”主旋律,倡导“关注健康,珍爱生命,善待身体,快乐工作”的观念,树立“每天健身一小时,健康工作每一天,幸福生活一辈子”的理念,强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识,形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。
二、选择锻炼新方式,培养健身好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则,选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、快走、广播操、跳绳、篮球、羽毛球、毽子、拔河等健身活动。坚持每天1小时体育活动时间,做到工作、健体两不误;用检讨的身心做健康的事业,不断提高我们的生活质量。
三、学习运动新知识,掌握健身好方法。要树立科学健身意识,主动学习健身知识,认真制定长期的健身计划;要循序渐进,选择适宜运动,讲究方法,避免运动疲劳;要注意增加营养,保持充足体力,提高防病能力,远离亚健康;要提倡以户外健身为主的有氧运动,到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。
让我们积极行动起来,从我做起,从现在做起,以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神,积极投入到全民健身运动中来,努力每天一天,享受每一天。
篇14:大学生健身心得体会
全文共 1075 字
+ 加入清单大二的健身课程结束了,我的体育课程也结束了。回想起来的,体育课程给我感触良多,受益匪浅。从中我不仅学到锻炼的方法,还知道一些与人息息相关的知识。
这学期的健身课程也是让人难以忘怀。从上第一节课开始,我就感觉我们的劳毅老师是个很富有幽默感的老师。对于一些问题,老师的回答真的让人捧腹大笑。至今我依然没有忘记某些经典的例子。比如为什么女生可以有两次的机会考游泳。
笑归笑,劳老师没忘记给我们上课。我们一开始接触的是理论课。所谓的理论就是介绍人体中的各个肌肉是在哪了部位,需要用什么器械来锻炼,要用多大的负荷量来锻炼。之后,给我们讲解那些器械的使用方法。古人云:授之以鱼,不如授之以渔。而那些健身理论就是渔。即使我们以后没有教练指导,没有老师监督,我们依然可以凭借积累的理论知识来给自己锻炼,给自己放松,或者是减掉身体上多余的赘肉。我想,这些理论的知识,将使我们受益终身,尤其是在我们人到中年,急需锻炼强化身体之时。
理论指导实践,光有理论还不行,还需实践配合。刚接触健身课的时候,我就想像阿诺施瓦辛格那样有一副健美的身材,有一副健硕的肌肉。可刚刚使用器械锻炼不久,我就有些累,疲倦了。似乎那负荷量对我来说太大了。想坚持下去,可就怕身体无法消受,便放弃了。成为健美先生的希望就这样无情的落空。如果时光能够再倒流,我便不会那么容易放弃。即使不能锻炼出健硕的肌肉,至少也要有些效果嘛。
营养学似乎也是健身课程讲授的知识。合理的锻炼搭配合理的饮食,就有可能锻炼出像健美选手那样的迷人的肌肉。但老师还提醒我们,那些健美运动员吃的是催肌素。那东西能催生肌肉。此外,老师还给我们普及一些课外知识,从中我了解到,全球变暖,与人类的饮食习惯的有着密切的关系。吃肉食造成人们饲养大量的动物,而这过程排放了大量的温室气体。因此,我们都响应了老师的号召,每周至少吃一餐素食。
我个人觉得,健身课程是个很好的课程,可是器械就不是很好了。比如说哑铃,都很难找到完全相同的一副。有些器材缺少一些零部件,就不能使用了。这是很遗憾的事情。因此,我对课程和器材的管理提几点意见:
(1)略为增加理论的时间,让我们多掌握一些,对于我们举越有好处。理论课的关键在于教授人们如何锻炼,即使身边器材很少,甚至没有的情况下;如何在有限的时间内合理的锻炼。
(2)建议继续讲授体育与营养的知识。因为很多爱锻炼的同学都不懂营养知识,都是在剧烈运动后随便吃一餐,造成了一些身体不适。这可以推广给所有的体育课程。
(3)体育器材人人都需要爱护。器材可以署名管理,零小的器材可以涂上记号。并且开学期间禁止外校社会闲杂人等进入。
篇15:健身日记
全文共 229 字
+ 加入清单红彤彤的太阳从东方升起,天空上飘浮着几朵白云。
高高的山可真大呀!山下的一草一木长得非常茂盛,天空飞着两只小鸟。草地上的三只狐狸正在跑步,小溪里的鱼正在和鸭子打招呼呢!
高高的大山下长着一排茂盛的大树,它们像战士一样笔直地站在那里,守护着大山。树的底下是绿油油的小草,还有一些五颜六色的小花。草地上有三只狐狸在跑步,小鸟边唱歌边飞行,狐狸狠狠地瞪了小鸟一眼,小鸟赶紧飞走了。
树林旁边有一条长长的小溪,小溪里有鸭子、蝴蝶鱼、蝌蚪......蝴蝶鱼在和鸭子打招呼呢!
篇16:去健身房锻炼
全文共 399 字
+ 加入清单今天,我和爸爸妈妈去健身房锻炼。我一走进健身房,就看到了几张乒乓球桌、台球桌和一些练习举重、仰卧起坐等的器械,还有三台高档的跑步机。
爸爸妈妈换好运动装后也进来了,我选了第一台跑步机,爸爸选了第二台,妈妈呢,不用说了,当然是第三台了。爸爸帮我开了电源,还帮我选择了时速3公里,我觉得太慢了,只有婴儿才会跑这么慢呢。等爸爸走开了,我偷偷按了时速8公里的按钮,跑步机的履带快速地奔跑了起来,我没有及时扶住扶手,跑得太快了,跟跑步机的速度不一致,差点撞上了前面的显示屏。我只好紧紧地抓住扶手,终于跑得和履带的速度一样了。我跑了十五分钟,累得满头大汗,气喘吁吁,赶紧按了一下绿色的“停止/开始”键,跑步机突然停住了,吓了我一跳。我还以为跑步机会缓缓地停下呢。然后,我又做了仰卧起坐、打了台球。不过我要告诉大家一个笑话,我总是把球打歪了哦。
天天锻炼身体好,我要努力练习跑步,长大变成象刘翔大哥哥一样的中国飞人。
篇17:爬山健身的乐趣作文
全文共 430 字
+ 加入清单每到假日,我们全家都会去爬山,以前爸爸常说:“只要跟我去爬山,下山我就让你们吃冰淇淋。”因为小时候妈妈常禁止我和弟弟吃冰淇淋,所每次只要爸爸说要爬山,我们兄弟一定迫不及待答应。
有一次到了郊外玩,爸爸说:“这有很多漂亮的山,你们要爬哪座山?”爸爸还向我和弟弟提了很多座山,最后我选了观音山,弟弟也顺从了我的意思,到了观音山后,看到一路上有许多的庙宇,我问爸爸为什么有那么多的庙宇?他回答我说:“因为这里是『观音山』吧!”。到了步道们口,弟弟对我说:“哥哥,我们去爬好汉坡好不好?”我马上答应他,到了好汉坡,我往“上”一看,这简直是直直往上的,爸爸说:“既然来到这里了,那就爬吧!”我们往上走了大约十分钟,看到了一间卖冰淇淋店,只见爸爸向前跑到那间冰淇淋店,之后爸爸再走出来,手上竟然多了香草冰淇淋,果然流汗后犒赏的冰淇淋滋味是最好的。
之后只要有举办的爬山健身的活动,我们全家都会参加,因为爬山不只能训练体力,也能让我趁机呼吸新鲜空气,因此爬山是我最爱的休闲活动。
篇18:健身运动更要做到持之以恒
全文共 208 字
+ 加入清单健身运动的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的,要经过长时间的坚持锻炼,才能收到实效。此外,坚持不懈地开展健身运动活动,还有利于培养我们的意志力和自制力,使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。
同学们,为了做到科学地锻炼身体,让我们自觉行动起来,制定计划,有计划地进行健身运动。良好的体育意识,丰富多彩的冬锻活动,能有效地提高身体素质,展示出良好的精神面貌,也能给美丽的校园增添勃勃生机。
篇19:学校的健身节作文
全文共 574 字
+ 加入清单今天,学校彩旗飘扬,教室里不时传来愉快的欢笑声。今天我们学校就要举行第三届健身节了!
校长宣布健身文化节开幕。在嘹亮的歌声中,我校的健身节节旗冉冉升起!刹那间,操场上成了气球的海洋,我们放飞的是祝福,放飞的是青春,放飞的是理想。看着漫天飞舞的气球,欢笑声在操场上此起彼伏,幸福写满了我们的脸庞!健身节的比赛开始了!首先上场的是学校武术队的队员。看!他们一个翻身一个鱼跃,有的耍起了扇子,有的舞起了剑!果然是自古英雄出少年!接着举行2—5年级的各类团体操的比赛。二年级做起了广播体操;三四年级则做起了武术操;而我们五年级更是展示了我们学校的特色:足球操,我们随着富有动感的音乐做起了整齐划一的动作,让评委们赞不绝口。
团体操比赛结束后,就是各类竞赛了!每位选手都以自己最大的努力来为班级争得荣誉。最激烈的就数我们五年级的30米迎面接力啦!我们班的女生换好运动服,个个英姿飒爽,真是“巾帼不让须眉”。比赛开始了!只见裁判一声令下,我们班的小雪就像离弦的箭一般冲了出去,把接力棒交给了对面的男生—于思成,他以飞快的速度交给了我们的第二棒,这时,我们已经遥遥领先。第三棒,第四棒……到了最后一棒了,只见小明像一匹矫健的骏马冲到了对面,操场上马上响起了一片欢呼声:“我们赢了,我们赢了!”
“我健身,我快乐!”这是我们健身节的口号,也道出了我们每一个小朋友的心声。