健身的简介怎么写【汇集20篇】

《三生三世十里桃花》是上海剧酷文化传播有限公司、海宁嘉行天下影视文化有限公司、上海三味火文化传播有限公司共同出品的古装玄幻电视剧，由林玉芬执导，杨幂、赵又廷、张智尧 、迪丽热巴领衔主演，连奕名特别出演，高伟光、张彬彬、于朦胧、安悦溪、祝绪丹、黄梦莹等加盟。

该剧根据唐七公子同名小说改编，讲述了青丘帝姬白浅和九重天太子夜华的三生爱恨，三世纠葛的故事。

妖君擎苍向神族挑起战争，神族付出惨痛代价封印了擎苍，同年天孙夜华出世。七万年后擎苍破出封印，青丘狐帝幺女白浅再次将擎苍封印，因此被封法力、记忆和容貌，落入凡尘与夜华相识、相恋，后被带入天宫。天宫中，爱慕夜华的素锦屡次陷害白浅，并让白浅误会夜华冷酷无情，继而又害白浅被挖双眼。白浅伤心欲绝，产子后，纵身跃下诛仙台。因诛仙台戾气破解封印，她恢复记忆，为忘记夜华，饮下忘情药。百年后二人在东海重逢，夜华认出白浅，相随相伴，再续前缘，更唤醒白浅记忆。面对往日仇怨，白浅问素锦讨回双眼，怎料又中了素锦的计，再不肯原谅夜华。此时擎苍再次醒转，夜华来不及解释，亲自斩杀擎苍，付出生命封了东皇钟，面对魂飞魄散的夜华，白浅悔恨自责。幸而三年后，夜华苏醒，二人再续前缘。

乔瑜（1954－2005），1954年6月出生于重庆，生前是中国作家协会会员，成都文学院签约作家；中共党员，1969年应征入伍，历任测绘员，成都柴油机厂工人，《成都科技报》记者、编辑，成都市文联干部；鲜为人知的是，乔瑜的前妻是著名作家、《中国式离婚》的编剧王海鸰。2005年11月30日，正值创作黄金期的乔瑜因肝病突发抢救无效，于晚23时左右在成都逝世，享年51岁。

乔瑜自1983年开始发表作品。著有长篇小说《环》，都市小说《大生活》，小说集《孽障仙的歌》等。其中篇小说《孽障们的歌》、《少将》、《给你看本难念的经》在上个世纪80年代的文坛引起很大震动，曾获郭沫若文学奖、《当代》文学奖、全国文学新人奖及《中篇小说选刊》优秀作品奖；1991年乔瑜应邀与王朔和王海鸰合作电视剧《爱你没商量》的剧本，独立完成了最后10集，而大家熟悉的《海马歌舞厅》《渴望》《编辑部的故事》等电视剧，乔瑜都参与了编剧。

我家住在瞻岐镇新东一村，那里有一个健身公园。健身公园里的一年四季景色宜人。

春天，健身公园里，一阵春风吹过，小草从地下往上探出头来，一排排柳树上，枝叶又回到树枝上，红的像一团火的茶花也开放了！人们开心的看着这一美好风景的开始。

夏天，健身公园被笼罩在茂盛的“树海”中，就像一把翠绿的巨伞，盖在了健身公园上，知了也“知知知”的叫不停，人们在树下的石椅子乘凉。小朋友们在健身公园前面的一条小溪里嘻戏、游泳、捉鱼等……

秋天，桂花和菊花开放了 ，散发着迷人的气息，路过的人，都成最在这迷人的香气中，有人在这里宅商机多桂花或菊花，回到家里泡桂花或菊花茶。

冬天，健身公园披上了一件雪白的银装，大地也变白了，好像突然之间变成了一位白发苍苍的老人。公园里面的人们，都在努力的锻炼，不想让自己生病。

我喜欢我家乡的健身公园！

你又没有想过使你瘦小的身体变得健康;不再让人嘲笑你是一个瘦弱无能的人;不再被你背上的那个书包压得腰酸背疼。那就跟随我来到我的秘密世界—体育锻炼。

我相信你一听到“体育”这个让人累得气喘吁吁的项目，你就会十分苦恼。那你就看看我是怎样经历这个痛苦而又美妙的过程吧!

我小时候是一个瘦弱的小女孩，走到路上可以被风吹得摇摇摆摆，而且经常生病，就像温室里的花朵，经不住风吹雨打，所以经常请假，连课都上不好。一次偶然的机遇，使我喜欢上了一项运动—乒乓球。于是爸爸便给我报了这个考验我的能力的活动。

日复一日，我不知跑了多少圈，流了多少汗，摔过多少次，但是我没有喊过一声“累”，没有喊过一声“疼”。因为我明白，只有这样，我才能让身体好起来，不被同学欺负，才能让爸爸妈妈脸上露出久违的微笑，不再为我担心，憔悴。我要让一切都变得充满活力起来。

终于有一天，我成功了，我不但把身体练好了，而且获得了荣誉，这让我感到无比自豪。真是“功夫不负有心人”啊!

这一刻，我学会了健身。

怎么样，听了我的故事，一定使你的心蠢蠢欲动了吧!我相信你也一定想锻炼自己，挑战自己。

我们不但要学会健身，而且要让自己变得坚强起来，不要让你的心永远躲在黑暗里，不要让你的身体成为你的心理阴影，让你的心随太阳而阳光，活泼，让你的身体随火焰一样跳跃，精神焕发。

你们见过天空上的雄鹰吗?他们的命运是无比痛苦而又悲惨的。刚出生没几天，先是被母亲推下悬崖要自己学会飞翔。然后是把翅膀折断再次被推下悬崖，经过这样的磨练，鹰成为天空的主人。可是要想让自己的生命再延续几十年，必须要经过一番挣扎后，才能再次翱翔在广阔的天空里。

牵牛花说：向上攀吧，在顶梢，有地面望不见的绚丽。我们要学习牵牛花那种顽强拼搏，坚持不懈的精神。也要像仙人掌那样不希望自己的灵魂颓废，我们要让自己的身体强壮起来，迎接明天的辉煌。

俗话说“不经历风雨，怎能见彩虹?”所以，我们要努力拼搏，塑造一个完美的自己!

张飞(?-221年)，字益德[1] ，幽州涿郡(今河北省保定市涿州市)人氏，三国时期蜀汉名将。刘备长坂坡败退，张飞仅率二十骑断后，据水断桥，曹军没人敢逼近;与诸葛亮、赵云扫荡西川时，于江州义释严颜;汉中之战时又于宕渠击败张郃，对蜀汉贡献极大，官至车骑将军、领司隶校尉，封西乡侯，后被范强、张达刺杀。后主时代追谥为“桓侯”。在中国传统文化中，张飞以其勇猛、鲁莽、嫉恶如仇而著称，虽然此形象主要来源于小说和戏剧等民间艺术，但已深入人心。[

6月27日上午，以“相约动起来健康中国人”为主题的2017香港赛马会助力全民健身公益系列活动--全国社会体育指导员健身技能培训(天津站)启动仪式在天津市全民健身活动中心举行。香港赛马会国内体育项目主任顾问任军、国家体育总局社体中心社指部副主任钦怿、香港赛马会国内体育项目经理李若、天津市社会体育管理中心主任马宝起、天津市全民健身活动中心主任、天津市社会体育指导员协会秘书长苏颖、天津广播电视大学社区教育处处长鲁士发以及天津100余名社会体育指导员参加了本次启动仪式。

本次活动由香港马会捐资支持，国家体育总局社会体育指导中心、中国社会体育指导员协会、天津市体育局主办，天津市社会体育管理中心、天津市社会体育指导员协会、天津市全民健身活动中心共同承办。启动仪式上，国家体育总局社体中心社指部副主任钦怿，向香港赛马会对全民健身的支持表示衷心感谢。他说道“体育部门和公益组织，双方联手，协同互补，开展专项培训，对促进社会体育指导员掌握科学的健身方法，将是有力促进。”随后出席此次培训的相关领导向学员代表赠送社会体育体指导员教材。

天津市社会体育指导员秘书长、天津市全民健身活动中

心主任苏颖在致欢迎词中谈到：“社会体育指导员，服务在全民健身第一线，掌握科学的健身方法，是对他们最基本的“职业”要求。毋庸置疑，这些年，总局对社会体育指导员工作的侧重点之一就是培训，只有经过培训才能成为社会体育指导员，也只有经过培训，才能获得等级的晋升。”

“相约动起来健康中国人”香港赛马会助力全民健身系列活动，主题鲜明、时间跨度长、覆盖地域广。实现了：一促进了科学健身理念的广泛传播;二提高了一线社会体育指导员的业务技能;三探索了借助社会公益力量的合作运行模式。随着全民健身和全民健康深度融合，健全群众身边的体育健身组织、建设群众身边的体育健身设施、丰富群众身边的体育健身活动、支持群众身边的体育健身赛事、加强群众身边的体育健身指导、弘扬群众身边的体育健身文化的“六个身边”工程，成为群众体育的四梁八柱，是践行以人民为中心发展思想的具体体现。

本次培训班将进行3天的时间，分为广场舞和太极拳两部分。培训结束后将进行汇报展演，最终颁发结业证书。

今年冬天，我的爸妈相继迷上了健身，才过去两个月，爸妈的锻炼就产生了明显效果，我对健身房的好奇也与日俱增。

寒假的一天，我满怀好奇心地跟着父母，一同来到了健身房，一进门我就十分惊讶，在这里，来登记健身的人大多都像模特似的，身材标准，浑身上下就没有肥肉，这个与我想象中的样子差远了，难道不是身材不好的人，才会来健身吗？步入健身区，居然找不到一个胖子或者骨瘦如柴的宅男，青色的就是健康充满活力的青年或中年人。我东逛西看，见着这些个健壮灵活的身影在跑步机上，动感单车上，双杠前，腾挪跳跃，健步如飞，我不觉得有些手痒，就站上一台跑步机，准备尝试一下，结果没几分钟，我就已经汗如雨下，上气不接下气了，只能去一旁的休息室呆着。

不过经此一事，我也大概知道了健身房的实际情况与我想象之间有着巨大差距的原因了，像我这样体质差，有没有毅力坚持下去的人，过一段时间，就知难而退放弃治疗了，而留下来的都是有毅力有决心的人，经过一段时间的科学合理锻炼，体型自然就标准，身体自然就健康了。

遥望那健身房中挥汗如雨的人们，我心中不禁生出一片敬佩之情，人的天性，就有懒惰，古代人们为了生活存，不断锻炼身体，而当今早就没有这个必要了，勇于来坚持锻炼的人，就等于是能够对抗自己懒惰天性的人了，就等于是会生活会用精神掌控肉体的人呐！

原来健身房并不像字面上一样，是锻炼身体的地方，而是锻炼精神的地方啊！

Usually I would do some exercises on the weekend，because I thought keeping in a good health can help me study well. Last weekend, It was rainning outside so I decided to do some exercises in the gym. When I went into the gym, some people were doing exercises there. A man was doing weight training and trying his best to upraise heavier weight. There were two girls azuoweng on the treadmill（跑步机），neither too fast nor too slow. In the next room there was a fitness instructor(健身教练) was teaching some young people doing yoga（瑜珈）, which made they do some strange actions.

After some minutes warm up (热身)，I started to run on the treadmill and ride on the exercise bike（健身脚踏车）. Both of them were easy and good for most of people. Besides，I did some dumbbell （哑铃）exercises ,seating type chest pushing, high pulling force back muscle training, butterfly clamp chest muscle training, thigh stretching, leg treading, abdomen muscle training, vertical pulling force training. (坐式推胸、高拉力背肌训练、蝴蝶夹胸肌训练、大腿伸展、蹬腿、腹肌训练、直立式拉力训练)

Finally，I cooled down myself and had a break before I went home.

西安事变之所以被称为一次重大的历史变革，主要原因不仅是因为国内，而且西安事变对世界的影响也是存在的。以下是小编给大家整理的西安事变简介的内容，欢迎大家查看。

1936年12月，国民党爱国将领张学良和杨虎城将军率部发动的西安事变及其和平解决是我国历史上的一件大事。它对于促成以国共两党合作为基础的抗日民族统一战线起了重要的作用。

当时在西北地区，以西安为中心的国民党军队的主要力量有张学良率领的东北军和杨虎城率领的第十七路军，这两支军队均非蒋介石嫡系，屡受排挤，对此，他们极为不满，尤其是东北军，过去盲目执行蒋介石的不抵抗政策，弃守东北，遭到国人唾弃，后又被命“剿共”蒙受重大损失，全军上下深感“剿共”没有出路，强烈要求抗日，收复东北国土。在瓦窑堡会议之后，中国共产党通过种种渠道，大力开展对这两支军队的工作，坚定了张、杨联共抗日的决心，从而使党的抗日民族统一战线政策首先在西北地区取得胜利。

张学良自从在西北地区实行联共抗日之后，曾多次劝谏蒋介石停止内战，一致对外，都被拒绝。蒋介石调集嫡系军队约30个师准备从河南开入陕甘参加“剿共”。之后，蒋又于1936年12月初到西安逼迫张学良、杨虎城把军队全部开赴陕北“剿共”前线。12月12日凌晨，东北军和第十七路军协同行动，扣留了蒋介石，并囚禁了陈诚、卫立煌等国民党军政大员，随即通电全国，提出改组南京政府、停止一切内战等八项抗日主张。

西安事变发生后，在国内外引起了强烈的反响。在如何对待事变的问题上，南京当权势力中出现了两种对立的主张。以军政部长何应钦为代表的亲日派竭力策动“讨伐”，轰炸西安，企图取代蒋介石的统治地位;而亲英美派的蒋介石亲属宋美龄、孔祥熙、宋子文等则不顾何应钦的反对，为和平解决西安事变，营救蒋介石而积极努力。

中共中央在对国际国内的政治形势进行正确分析之后，确定了和平解决西安事变的基本方针，主张用和平方式解决西安事变引起的问题，反对新的内战;同时中共中央还主张用一切方式联合南京的左派，争取中派，反对亲日派，以推动南京政府走向抗日。

南京方面在弄清张学良、杨虎城和共产党并不想加害蒋介石，而希望和平解决此次事变的态度后，于22日派宋子文、宋美龄到西安谈判。周恩来作为中共中央全权代表也参加了谈判。他遵照中央的有关指示，在与张学良、杨虎城共同商讨并进行同南京方面的谈判中，作了大量卓有成效的工作。经过两天的商谈，宋美龄等人作出“停止剿共”、“三个月后抗日发动”等项承诺。12月24日晚，周恩来会见蒋介石，当面向蒋介石说明中国共产党抗日救国的政策。蒋介石表示同意谈判议定的六项条件，允诺“只要我存在一日，中国决不再发生反共内战”。

25日下午，张学良决定释放蒋介石，并亲自陪同蒋介石乘飞机离开西安回南京。一到南京，蒋介石立刻扣留张学良。消息传出后，西安出现动荡不安的局势，东北军中坚决主张联共抗日的王以哲军长被东北军中一部分过激分子杀害，内战危险重新出现。周恩来在极端艰难的情况下，坚定而细致地进行工作，巩固了红军和东北军、十七路军的团结，基本上保持了和平解决西安事变的伟大成果。

西安事变的和平解决是各种社会政治因素合力作用的结果。西安事变和平解决之后，内战在事实上大体停止下来了，国共关系得到迅速发展，从而开始了国内和平的新时期;西安事变的和平解决对国共两党的再次合作，团结抗日起了重大的推动作用，为抗日民族统一战线的建立准备了必要的前提，成为由国内战争走向抗日民族战争的转折点，成为时局转换的枢纽。

西安事变背景介绍

西安事变之后蒋介石手上掌握了大量的军队，他一面忙着整编一面和中共展开合作，而中共也得到了喘息的机会，可以说西安事变的意义十分重要，那么在此之前的局势是怎样的呢?或者换句话说西安事变背景是怎样的呢?

在说西安事变背景的时候，大家首先应该知道那时候九一八事变已经发生，张学良从退出东北战争之后，深深觉得是自己的失策才造成这种局面，于是他开始离开国家出过去考察。而中共方面经过了艰难的长征路途也在陕北顺利的会师。但是国内的环境也使得西安事变的背景有些混乱。那时候北平已经有许多大学生开展了示威或者游行的活动，人们心中停止内部争斗的呼声更加强烈，而国民党身上的压力也越来越重。以上这些内容都可以归到西安事变背景之中去。

除此之外西安事变的背景还包括国民党的剿共计划遇到了失败。当时蒋介石在西安设立了剿共的总部，但是东北军在这条路上却并不太顺利，先后几次遭遇了失败蒋介石终于坐不住了，亲自到西安查探和监督，可以说蒋介石这次到达西安在西安事变的背景中十分重要。这时候张学良已经质疑他的政策是否正确了，在和周恩来会谈之后，更是多次劝阻蒋介石，但是都遭到了拒绝，在两人争吵的最激烈的时期甚至撤掉了张学良身上一切的职务。

在这样的背景之下西安事变发生了，而这次事变意义非凡，将西安事变背景中这些问题大部分都解决了。

西安事变对世界的影响介绍

西安事变之所以被称为一次重大的历史变革，主要原因不仅是因为国内，而且西安事变对世界的影响也是存在的。张学良为了迫使蒋介石能够答应停止内战，策划这次事变的发生，西安事变对国内的影响是显而易见的，然而西安事变对世界的影响要怎么说明呢?

西安事变对于世界的影响可以从多方面来说明，首先在西安事变之前，国际上就曾经组织过会议，针对世界法西斯这一事件也做了深刻的分析，认为在这种残暴的列强主义面前，建立一条统一而且同步的战线是十分必要的，那么西安事变对于世界的影响就出现了。日本的侵略行为也属于上述针对的问题当中，而西安事变主要就是想要达成一致的对外战线，从而抵抗并且破坏掉日本的不良企图，这样看来西安事变对于世界的影响是非常重大的。

除此之外西安事变对世界的影响还可以从国际上形成的格局来说明。当时日本的野心是很大的，不仅是对中国就是对苏美也存在假想，甚至曾经想要通过占领中国而达到称霸世界这个狂妄的目的，苏联对于西安事变也是极其关注的，若是西安事变并不存在，中国就有可能因为内战从而导致被占领的最后结局，到时候苏美等国家是否还安然存在就是个未知的了。

上述西安事变对世界的影响都是真实存在的，而且通过西安事变而导致遏制日本的侵略，也能使法西斯远离各个国家。

西安事变的根本原因是什么

西安事变是一次伟大的历史变革，对于当时的社会和战争情况都有很大的意义，同时也正是因为西安事变终于停止了已经持续了十年的内战，大家都知道西安事变可以说是张学良一手策划和主导的，但是西安事变的根本原因是什么呢?

表面上看西安事变的根本原因似乎是因为张学良不同意蒋介石的政策，认为攘外安内才是最应该做好的，所以才用西安事变来逼迫蒋介石划定统一战线，但是这是西安事变的根本原因吗?其实刚刚说的只是这次事变的一个直接原因罢了，至于西安事变的根本原因还应该从大局着手。

在讨论西安事变的根本原因之前，先来看一下当时的社会和战争背景。那时候日军已经在中国土地上十分的猖獗了，可是共产党几次作战都没有获得什么明显的成效，而北平又不断的有各种游行和示威的活动，希望国家可以停止内部的争斗，转而将外敌打退才是最主要的，但是蒋介石的态度却是十分强硬的，他认为必须先将国内的矛盾解决之后才开始开展对外作战，这样一来就和许多爱国人士的想法发生了冲突。

其实以上的种种现象已经早已表明，那个时期中日之间巨大矛盾已经成为主要的矛盾了，在这个主要矛盾面前内战这种事情已经算不上那么严重，当前最应该做的就是解决主要矛盾。这样看来西安事变的根本原因其实就是中日之间的矛盾已经上升为社会上的主要矛盾，解决这个矛盾是迫在眉睫了。

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荀子，战国末期的儒学大师。以下是小编带来的荀子简介，希望对你有帮助。

中文名称: 荀子

又 名: 字卿 孙卿 荀况

性 别: 男

所属年代: 春秋战国时代

生平简介

荀子，战国末期的儒学大师。名况，字卿。赵人。古书中多作孙卿，《史记》作荀卿。其生卒年皆不详。根据一些记载的推测，约在齐闵王末年，荀子曾到过齐，后离齐去楚。到齐襄王时，荀子又至齐，《史记》说他：“最为老师”，“三为祭酒”，表明他在稷下已是一位资历很深的首领人物。楚考烈王八年(前 255)，楚相春申君以荀子为兰陵(今山东莒南)令。后又离楚至赵，赵以荀子为上卿。不久又返楚。秦昭王时，荀子赴秦，见到昭王和范雎。楚考烈王二十五年(前238)，春申君死，荀子废居兰陵。其卒年当在此后不久。《盐铁论》以为李斯为秦相时荀子尚在则不确。

荀子学识渊博，继承了儒家学说，并有所发展，还能吸收一些别家之长，故在儒家中自成一派。

在人性问题上，荀子主张性恶，和孟子的性善针锋相对。认为人的本性是恶的，因而不可能有天生的圣贤;人性善是受教化的结果。在天道观方面，荀子受老子的影响，以为天没有意志，不过是能生长万物的自然界，不能决定人事的吉凶、祸福。提出人应该顺应自然但也可改变自然，即所谓“制天命而用之”的人定胜天的思想。

荀子对礼很重视。礼是指纲常和伦理道德，他认为礼在调节社会上人与人的关系中起重要作用。他宣扬儒家的王道思想，主张以德服人，反对用强力来压人。王道的具体内容是礼义和仁政。他继承了儒家“为政以德”的传统，认为治国应该“平政爱民”。他将君主比作舟，庶民比作水，认为“水则载舟，水则覆舟”，即提醒君主，如果聚敛、刑杀无度，就会遭到覆舟的报复。虽然他主张治国要用王道或礼义教化，但也认为完全有必要采用刑罚。所以荀子是礼法兼用、王霸并重，和他以前的儒家有明显的不同之处。荀子的学说思想，对西汉经学的发展产生过一定的影响。如《礼记》、《韩诗外传》等书中部分内容即抄自《荀子》。由于荀子有些论点和儒家传统说法不合，故受到后人指责和非议，如唐韩愈就说荀学是“大醇而小疵”。到宋代则为程朱理学(见理学)所不容，出现了扬孟抑荀的现象。到清代末年，梁启超、章炳麟等则对荀子的学说思想重新作出评价，肯定了它在中国古代哲学史上所占据的重要地位。

《荀子》经西汉刘向编定，共有三十二篇。唐杨沦改为二十卷。杨氏以为书中的《大略》到《尧问》的六篇，当是后人所作。按今人研究的结果，认为书中如《劝学》、《王霸》、《性恶》、《天论》、《解蔽》、《正名》、《礼论》、《乐论》等篇，都应该是荀子的小说诗歌文学作品。《荀子》一书有唐人杨□的注解。清代学者为该书所作的校刊注释工作不少，清末王先谦汇集清人的这些成果，作成《荀子集解》，该书是许多注本中最好的一种。近人梁启雄作《荀子简释》，内容简明易读。

一个老是受班上同学欺负的瘦弱小男孩，因为拥有一种特殊能力而强大：他能“ 偷别人的影子” ，因而能看见他人心事，听见人们心中不愿意说出口的秘密。他开始成为需要帮助者的心灵伙伴，为每个偷来的影子点亮生命的小小光芒。

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母子亲情的刻画很催泪。跟《那些我们没谈过的事》写法相似，有不美满家庭长大的主角、有贴心好友、一段多年的爱恋、一段进行中的不完美爱情……最后，多年的情人浪漫复合。

奥古斯特·罗丹（Auguste Rodin，1840年11月12日—1917年11月17日），19世纪法国最有影响的雕塑家。其作品架构了西方近代雕塑与现代雕塑之间的桥梁，是西方雕塑史上一位划时代的人物。罗丹善于用丰富多样的绘画性手法塑造出神态生动富有力量的艺术形象。除雕塑外，他还创作了许多插图、铜板画和素描，他还写过几部著作，主要著作有《艺术论》，主要雕塑作品有“沉思者”，“维克多·雨果像”，“阿根廷总统萨米恩托像”等。

《百岁童谣》之《小巴狗》主要内容包括：1.桃树

桃树

这山望见那山高，望见那山一棵桃。

你怎知道它是桃?叶子尖尖树不高。

十二月采花

正月采花无花果，二月采花杏花开，

三月桃花红如火，四月蔷薇架上天，

五月石榴赛玛瑙，六月荷花满地开，

七月菱角漂水面，八月风送桂花香，

九月菊花家家有，十月芙蓉赛牡丹，

十一月无花采，十二朋腊梅花对雪开。

三棵蒿

东南岗，三棵蒿

一棵结的是珍珠，一棵结的是玛瑙。

还有一棵没结啥，只结一个大仙桃。

夏蝉鸣

夏蝉鸣

萤火虫

萤火虫

婆婆养蚕摇丝筒，儿子读书做郎中，

新妇织布做裁缝，家中有米吃不空。

小蜻蜓

小蜻蜓

鳖打鼓，燕打旗，小虫抬酒来贺喜。

老斑鸠，是送客;啄木鸟，来迎客。

点点头：“你来啦!”

虫飞

虫，虫，虫，

虫——飞，飞到南山吃露水。

露水吃饱了，回头就跑了。

葫芦蜂

葫芦蜂

知了

知了

知了

水牛

水牛

你爹你妈，给你买下烧肝、烧羊肉!

一场秋风

一场秋风

严霜单打独根草，蚂蚱死在草根上。

光棍捣杵

光棍捣杵

我在山后。

山后有啥?黄瓜炒肉。

给俺吃点行不?俺还不够。

勒巴雕

勒巴雕

大雁

雁，雁，摆不齐，掉到河里哭姨姨;

雁，雁，齐摆摆，掉到河里哭奶奶。

燕儿，燕儿

燕儿，燕儿

你吃饽饽我吃菜儿。

燕儿，燕儿

我吃包子你吃皮儿。

什么垒窝八根柴

什么垒窝八根柴

什么垒窝窝窝多?什么垒窝在楼台?

斑鸠垒窝八根柴，雄鹰垒窝在山崖，

蜜蜂垒窝窝窝多，燕子垒窝在楼台。

又没尾巴又没毛

小巴狗，跳南濠，又没又没毛，

有人来到它不咬，芦苇塘里满处跑。

天河

天河

天河

看雨云

云往东，下满坑;云往南，下满潭;

云往西，披蓑衣;云往北，干研墨。

牛郎织女靠天河

鼓靠着鼓，锣靠着锣，新娶的媳妇靠公婆。

月亮爷靠着桫椤树，牛郎织女靠着天河

天赋卓绝的年轻外科医生庄恕离开了世界最前沿的胸外临床科研机构，拿着不到从前十分之一的薪水，回到国内，来到被无数同行抱怨的中国公立医院——仁合医院。到来的第一天，他就被卷入了一起牵涉多方利益关系的医患矛盾，并由此认识了仁合医院胸外科最优秀的年轻女医生陆晨曦。

庄恕以高超的医术和庄谐并重的个性魅力渐渐吸引了陆晨曦，而陆晨曦也在与庄恕的交往中逐渐改变着自己不谙人情世故，过于骄傲任性的一面。但当他们一起并肩同担生死，两心相照后，庄恕却告诉了陆晨曦一个最大的秘密，这个秘密事关他的母亲。

三十年前，庄恕的母亲是仁合医院的一名护士，被质疑用错药导致病人死亡，三岁的女儿也不堪同学嘲笑走失，七岁的庄恕与母亲相依为命。母亲一直不相信是自己的失误，坚持调查真相，却不幸因车祸而死……三十年后，庄恕成为优秀的医生，此番回来，就是为了追查当年的“事故”真相，找寻走失的妹妹，可是，他无意发现陆晨曦就是当年死者的女儿……而且，当年涉事的医生如今已经是医院院长、医学界泰斗，纵然他一步步追踪到了证据又怎能让他们去承认多年前的错误?医者仁心，但最难面对的也是人心，幸而，故事里的医生们，最终，都没有放弃。

她曾经是天之骄女，骄横、臭美、美丽、张扬，却因为一场连环大案，被杀手集团带走，从此失去姓名，失去身份，也失去记忆。

她被藏于城市最普通的角落中，过着大大咧咧的生活。而他为了寻她，踏遍千山万水，从曾经张扬跋扈的京城公子哥，变成冷酷沉静的刑警。

命运让他们再次相逢。他说：“我在寻找我的未婚妻，不知姓名，不知长相，不知死活。”而她依稀只记得梦中那个挺拔冷峻的身影，却辨不清眼前的人，是否就是情根深种的他。一桩桩大案，在他们面前发生。他的传统刑侦，她的犯罪心理，互不相让，却又互为助力，就像是上辈子已经注定，天衣无缝。而他们一点点挣扎，一次次靠近……

半生残失，如鲠在喉。当他们的记忆苏醒，当他们终于相认、相聚，命运的齿轮也再次转动。前方是幸福，还是深渊?

情节上， 案情比以往两本都复杂，由个人作案升级到了团伙作案，伏笔埋得更深，人物塑造精彩，配角各具特色。即便是杀人如麻的反派也有让人动容的部分和探究的欲望。破案时传统刑侦和犯罪心理相得益彰。我猜大BOSS几乎把除了男女主之外的所有人怀疑了个遍，悬念丛生，情节跌宕。感情上，男主即便失忆也对女主放不下，守着心中影子苦苦寻找。再次对女主动情后，腹黑本质暴露无遗，女主也不扭捏，两人在一起后颇为甜蜜。在对上记忆片段男主认出对方是多年前爱人的时候，真让我看得有点想哭。多年心结，求而不得，黯然自苦。以为遇到女主是重新获得阳关温暖，没想到是曾经的骄阳。你还是你，不管过去多久，不管记得多少，我只会爱上你，唯一的你，从来不是别人。反派大BOSS对女帮助的情也让人心折。

任正非，1944年10月25日出生于贵州省镇宁县，祖籍浙江省浦江县，华为技术有限公司主要创始人、总裁。

1963年就读于重庆建筑工程学院(现已并入重庆大学)，毕业后就业于建筑工程单位。1974年为建设从法国引进的辽阳化纤总厂，应征入伍加入承担这项工程建设任务的基建工程兵，历任技术员、工程师、副所长(技术副团级)，无军衔。任正非也因工程建设中的贡献出席了1978年的全国科学大会和1982年的中共第十二次全国代表大会。1987年，任正非集资21000元人民币创立华为公司，1988年任华为公司总裁。

2003年，任正非荣膺网民评选的"2003年中国IT十大上升人物";2005年入选美国《时代》杂志全球一百位最具影响力人物;2011年，任正非以11亿美元首次进入福布斯富豪榜，排名全球第1153名，中国第92名。 2015福布斯华人富豪榜排名350，全球富豪榜排名1741。[3] 2016胡润IT富豪榜，任正非以105亿元排名第35位。

休息一天，时间安排得很紧张，不过还是按照计划，留出来大约两个小时健身。

前天锻炼虽然强度不是很大，可是由于此前中断的时间比较久，所以这两天疼得挺厉害，跑起步来胸部的肌肉一抖一抖得疼，有些好笑。

今天主要安排背部的锻炼。

热身跑：1500米/7分钟。

颈前下拉热身：35kg*15

颈前下拉：40*12*3

坐姿划船：40*12*3

坐姿宽握划船：35*12*3

额外锻炼胸部：

杠铃卧推：20kg*100/4组

还有时间，额外附加两组肩部锻炼：

单臂直立飞鸟：2*5kg*20*2

最后是跑步：3000米/15分钟。收工吃饭!

今天又见到那个飞腿的老兄了，依然在疯狂飞腿踢沙包!崇拜中……

阿道司.赫胥黎(Aldous Leonard Huxley, 1894年7月26日-1963年11月22日)英格兰作家，属于著名的赫胥黎家族。祖父是著名生物学家、进化论支持者托马斯·亨利·赫胥黎(Thomas Henry Huxley, 1825—1895)。和著名的诗人M.阿诺德(Matthew Arnold, 1822—1888)也有血缘关系。

少时就读于伊顿公学，后毕业于牛津大学的巴利俄尔学院。他下半生在美国生活，1937年移居洛杉矶，在那里生活到1963年去世。曾想做医生，却因为视力障碍改变初衷，从事了文学。作为生物学家的儿子，他从小受到良好的教育。他对人类生活中的矛盾具有超人的预见力。尽管一次眼疾几乎让他视力全失，但在学习了盲文后，他逐步开始写作，先后创作了许多脍炙人口的小说，并在20年代成为一个明星人物。

他以小说和大量散文作品闻名于世，也出版短篇小说、游记、电影故事和剧本。通过他的小说和散文，赫胥黎充当了社会道德、标准和理想的拷问人，有时候也是批评家。赫胥黎是一个人文主义者，但是在晚年也对通灵题目如超心理学和哲学和神秘主义感兴趣。在人生的最后阶段，赫胥黎在一些学术圈被认为是现代思想的领导者，位列当时最杰出的知识分子行列。

他在1932年创作的《美丽新世界》让他名留青史。

著名作品有长篇小说: 《铬黄》(1921)、《男女滑稽圆舞》(1923)、《光秃秃的树叶》(1925)、《点对点》(1923)、《瞎了眼睛在噶扎》(1936)、《几个夏季之后》(1939)、《时间须静止》(1944)、《天才与女神》(1955)、《岛》(1962)等。

星期天，我们几十名校园记者集体到摩登街的时代健身会所体验各种健身活动。

进入会所，一路参观，感到这里的环境既现代又优美。精美的大鱼缸和五颜六色的小鱼让这里充满了活力，各种奇花异草让这里充满生机，高档的装修让这里充满了现代气息，运动区各式各样的健身器材让人跃跃欲试，跳操厅、瑜伽厅、乒乓球厅宽敞明亮、设施齐全。

我们体验的第一项健身活动是健美操，动感十足的音乐和女教练流畅的动作让我们身不由己地跟着跳了起来。通过教练的认真指导，我们一会儿就学会了一套健美操动作。

跳过健美操，我们都已满头大汗。这时，会所又合理地安排我们去学习既运动又放松身心的瑜伽。一套简单的动作过后，感觉浑身舒畅，真是太神奇了；一套高难度的单腿站立又让我们洋相百出，有的站得东倒西歪，有的直接摔到。

最后，各自结合体验乒乓球运动。小小的乒乓球就像一只调皮的小猴子跳来跳去，就是不听我的使唤。在爸爸的指导下，我静下心来，把握好击球的时机和力量，不一会儿就能打上几个回合了。

两个小时的健身体验很快就过去了，我们只好依依不舍地离开了时代健身会所。

今天晚上，一吃完饭，我就躺在床上，因为下午三点多钟我要和妈妈去健身中心练瑜珈。

我在床上呼呼的大睡，还梦见了我变成一个瑜珈小公主，我穿着洁白的纱裙在练瑜珈，可是我的梦还没有做完，外婆便叫醒了我，我赶快穿好衣服就和我妈妈一起出门。

我们来到练瑜珈的健身中心，美容院非常的安静，里面的布置也很华丽，里面有很多间房，每间房都有好听的名字：玫瑰室，香芋室，容梨木室等等，我和妈妈走进了瑜珈室，瑜珈室是用玻璃做的，我们走进了门又走进绿色的纱巾帘子，来到了瑜珈室的里面。

我妈妈的瑜珈老师长得很美，头发盘着，身穿粉红色的长袖t恤，总是微笑着，在缓慢的音乐里，妈妈她们开始练瑜珈了，大家都很安静，老师说话很轻柔，我也和她们一起练习，结果我发现这些瑜珈动作和我跳舞时的动作很相似，我很容易做到，但对于妈妈她们来说，就很难了，但她们都很认真很努力地做着，老师不停地鼓励她们，我觉得练瑜珈可以锻炼人的意志，最后，大家都躺在垫子上，听着音乐睡觉，我也躺下了，偷偷地看妈妈，啊，她真的睡着了，一定是妈妈练瑜珈太辛苦了，她就睡着了，真有意思!

健身中心真美，练瑜珈真有趣，我和妈妈一样也爱上了瑜珈，下次还要来练瑜珈。

宋濂(1310年11月4日[1] —1381年6月20日[2] )，初名寿[3] ，字景濂，号潜溪，别号龙门子、玄真遁叟、仙华生、元贞子、元贞道士、仙华道士、幅子男子、无念居士、白牛生、南山樵者、南宫散史、禁林散史[3] ，汉族，祖籍金华潜溪，至宋濂时迁居金华浦江(今浙江浦江)。明初著名政治家、文学家、史学家、思想家。与高启、刘基并称为“明初诗文三大家”，又与章溢、刘基、叶琛并称为“浙东四先生”。被明太祖朱元璋誉为“开国文臣之首”，学者称其为太史公、宋龙门。[3] 宋濂自幼多病，且家境贫寒，但他聪敏好学，号称“神童”。曾受业于闻人梦吉、吴莱、柳贯、黄溍等人。元末辞朝廷征命，修道著书。明初时受朱元璋礼聘，被尊为“五经”师，为太子朱标讲经。洪武二年(1369年)，奉命主修《元史》。累官至翰林学士承旨、知制诰，时朝廷礼仪多为其制定。洪武十年(1377年)以年老辞官还乡，后因长孙宋慎牵连胡惟庸案而被流放茂州，途中于夔州病逝，享年七十二岁。明武宗时追谥文宪，故称“宋文宪”。宋濂与刘基均以散文创作闻名，并称为“一代之宗”。其散文质朴简洁，或雍容典雅，各有特色。他推崇台阁文学，文风淳厚飘逸[4] ，为其后“台阁体”作家的文学创作提供范本。其作品大部分被合刻为《宋学士全集》(亦称《宋文宪公全集》或《宋学士文集》)七十五卷。