写我跳绳的作文【汇编20篇】

“不行!我就是要跳绳!”

记得那是三年前的一个夜晚，正值寒冬，哪怕是穿着厚厚的羽绒服出门，还是会冷得发颤，外面的寒风像刀一样在脸上一下一下地刮过。

明天的体育课要跳绳测试，老师吩咐每个同学都要带一根跳绳去学校。不知为何，家里仅有的一根跳绳不见了，我暴跳如雷，朝奶奶发难。

“不行!不行!我明天要期末测试的!你马上去给我买!”我急红了眼。

“你自己看看时间，都已经多晚了!?”

窗外，夜幕下的小区静悄悄的，只有几盏路灯依稀发出隐隐的亮光，不用看手表都知道已经是多么晚了。

“可是，我——”我的话还没说完，便被奶奶“震”了回去，“你就是这个坏脾气!?你什么时候能改改!已经太晚了，赶紧先睡觉，你妈妈回来，奶奶会告诉她的。”

我又气又急，重重地关上自己卧室的门，把自己裹在了被子里，眼里闪着泪花，不知道明天该怎么办好。

“叮铃铃——”熟悉的闹铃声，今天却让我异常恼火，可当我推开门，却看到两根崭新的跳绳静静地躺在卧室门前。“这——”我又惊又喜，像吞了一个生鸡蛋那样说不出话来。

“怎么样?喜欢吗?”妈妈侧过头来，微笑着对我说，“这根比较好看，但是可能会偏短;那根……”

我的耳朵怎么也听不进去，喉咙里像有千万根钢针在扎，哽咽着，不由地泪眼婆娑。原来妈妈夜里回家时，听奶奶说我明天要跳绳考试，家里的跳绳找不到了，就立即出门去给我买跳绳了。

妈妈，我亲爱的妈妈!千言万语，堵在心口。

跳绳是一种简单的体育运动。与其它许多体育运动一样，跳绳也讲究配合。跳绳时，手负责摇绳，脚负责跳动，手、脚要互相配合，以完成动作并保持连续性。

跳绳的花样很多，根据不同的分类方式分为许多种。如：正跳、反跳、单脚跳、双脚跳、编花儿*、边跑边跳等。把这些跳法组合起来，又能玩儿出新的花样，如：单脚正编花儿、双脚反编花儿、单脚正跳……

初学跳绳时，由于身体没有经验，造成身体配合不协调，常常造成不连贯，只能跳一下，多了就连不上。其实这并不难，只要肯练，不出半天，不连贯折毛病就会离你远去。

跳绳运动很简单，只需要一根绳，且有小卖部里售价便宜，一般只售5角或1元。

听了我的介绍，你是不是动心了?赶快加入跳绳的行列吧! *“编花儿”：跳绳的一种跳法，与其它跳法不同的是摇绳时双手要互相交叉，有单编和连编两种。

星期五，我们学校举行了盼望已久的跳绳比赛。

星期五下午三时整，在学校操场上举行了跳绳比赛。第一个上场的是男同学，他们以个个精神抖擞，表情有一点点喜悦，看来他们一点一点也不紧张。先看是，男生在活动腿、脚，在赛场上要好好发挥一样。

“五四三二一，裁判说，开始”。男同学跳得很慢，但很有节奏感，两个悠绳的嘴里小声的喊着“一、二、一、二”我的心不由得颤抖起来，他们跳得这么慢，时间不够用怎么办。“三二一，停”。完了，这下可完了，时间没有了。“哦，我们跳了69个，我们太棒了!听见了男同学喜悦兴奋夫人喊叫声。我欢呼起来。

“女生上场”。我要比赛了，我是参赛者，心情自然很紧张。看了男同学的表现，心变得自信了。“比赛开始”。我的腿一直在抖动，不一会我听见了喊叫声“五一班加油!王艺璇加油!”我对自己更有信心了，我不能辜负同学们、老师对我的信心。我一定要加油!再加油!

不一会，比赛结束了，我们听见了我们的成绩，男生第二名，女生第三名。虽然女生没有比男生分数高，但我想，我们已经尽力了。我看见了同学们相互击掌，相互拥抱，高声欢呼“我们胜利了!我们的努力没有白费!”对，有了同学的鼓励，老师的支持，我才有今日辉煌的一面，我们的胜利是离不看开何一个人的。

通过这次跳绳比赛，我懂得了：同心协力，往往创造出美好的事情!

学校举办期末班际体育竞赛，老师宣布：“三年级比赛的项目是跳绳。”全班同学听了都很兴奋，但是我却开始紧张了，因为我不会跳绳。

一到下课，好多同学都拿着跳绳往操场里冲，我也跟着大家一起练习，这才发觉好多人都是深藏不露的跳绳高手，我最佩服的是我们班的一个小女生，她会前后交叉跳，还会各种跳绳特技，技巧出神入化。我鼓起勇气去请她教我跳绳，她同意了，我好高兴。

首先是调整绳子的长度，太短会打到脚，太长会估错跳起来的时间。再来练习双手甩绳的力量要平均，速度要适当，一开始不可以太快。知道技巧后我就开始练习，最困难的是拿捏跳起来的时间，和甩绳的速度配合不好的话，绳子会打到脚。经过一段时间的练习后，我进步明显，真是“皇天不负苦心人”。

到了比赛那一天，学校广播传来一阵让人紧张的声音：请三年级各班带队到操场集合，准备跳绳比赛。我们急急忙忙的排好队伍，带队到操场，我是第一组。

才刚站定，突然“哔”一声，哨音响起，大家开始跳了，我也使出“急速狂飙技”，一下、两下、三下……“哔！”尖锐的哨音一响，每个同学都停了下来。我赶快去看成绩——八十三下，我高兴得不得了，这是我跳绳以来最好的成绩。比赛结束后的第二天，我在中廊看到公布的成绩，我们班是第一名！大家开心的回到教室报告这个好消息，我也很开心，苦练的成果终于展现出来，令人好欣慰。

这次的跳绳比赛对我来说是很重要的经验，我亲身体会到：凡事努力的练习，会让人表现更好。

一年一度的跳绳比赛马上就要开始了，各个班级都在抓紧练习。看别人跳绳的技术像被使了什么魔法一样，运转自如。可是小妹却连一个都跳不上来，看着别人特别眼馋，她下定决心，要好好学习跳绳，于是找我当她的老师。

星期六，天空格外晴朗，空气特别清新，这么好的天气里，我和妹妹一同来到楼下准备教她跳绳。一开始，我们都信心十足，小小的跳绳算得了来什么呀?对机灵的小妹妹来说还不是小菜一碟。妹妹迫不及待地拿出了绳，只见她屏住呼吸，快速的摇起了绳只听“啪”的一声，绳子打到了她的鞋。她却大笑起来，仿佛这点小困难不算什么，接着她连续跳了几次，只见她摇起了绳，可每次都是绳子打到了她才缓慢的跳起来，我见了，连忙去指导她，我让他不要着急慢慢来，心急可吃不了热豆腐。于是她又慢慢的试了几次，可是绳子好像故意和她作对，试了很多次都没能成功。我有些不耐烦了，跳绳有什么难学的?她学了这么久还不会，难道是和体育运动没有缘分?我回头一看，这时妹妹脸上还是露出快乐的笑容，好像对跳绳充满了喜爱和新鲜，只见她用天真的眼神望着我，仿佛在说，哥哥我一定行，我又在她身上看到了希望，一股信心从我心中涌出，如果我不把她教好不也说明我技术不行吗?于是我和她足足练了一个上午，我们越来越接近成功了。终于，经过我和妹妹的百般努力，妹妹的跳绳技术已经是特别高超了，只见她的手均匀地摇着，脚轻快地跳着，像一只快活的小燕子。难道这不是努力的结果吗?

当妹妹的老师后，我终于感觉到了成功后的喜悦，失败是成功后的最后考验，生活中做任何事都不要轻易放弃，只要努力最后一定会成功。

“第二名！第二名……”在一次跳绳比赛中，我们班得了第二名。我们高兴地大声呼喊着……

比赛那天，操场上人山人海，每个班排着整齐的队伍，坐在操场上，等待着这场激烈的跳绳比赛。比赛开始了，选手们一个个抬头挺胸，精神抖擞，手中握着跳绳，边向大家打招呼边进场。

我也是个人赛之一，站在比赛位置上，我们班的同学目不转睛地盯着选手们，使我的心中更加紧张。只听一声哨响，所有选手一个个认真地跳绳，绳儿在我的手中跳起了欢快的舞蹈。

一开始，我的头上渗出了细细密密的汗珠，手中紧握一把汗，心中对自己说，我一定能行！加油！听到了班里的同学们为我们的加油声，我的脚尖越来越快，手臂越来越快，手和脚非常协调，最终取得了138个的好成绩！但这个成绩并不理想，没有得奖。

在全班大绳时，我们紧张的心变得放松，甩绳的同学使尽平生力气，两位班主任老师拼命为我们喊加油！我们跳绳的同学，一个接着一个，从不间断，在短短三分钟内，竟跳了132个！

通过我们班的努力，还有每天辛苦练习的汗水，换来了全年级第二名的好成绩！这个成绩，离不开老师的辛勤与同学们的齐心协力和努力。通过这次比赛，让我们懂得了团结的力量有多么强大，还让我们懂得没有付出就没有回报。“众人拾柴火焰高。”这句话深深地印在我的脑海中。

我们站在高高的领奖台上，心中的愉快是自己心中无法说出来的，这份团结的力量，我会好好保存！

学校一年一度的秋季运动会就要开始了，比赛项目有跑步、跳绳、扔铅球等。

我个子矮矮的、胖乎乎的，跑步跑不过别人，扔铅球没力量，参加什么呢？就报名参加了跳绳比赛。跳绳比赛就是比赛一分钟时间谁跳得多谁就赢。我平时跳得很慢，而且跳不了几个就断了，大家对我的跳绳成绩都不满意。

可是既然是学校的活动，就应该积极参加，有句话不是说重在参与吗？还有一段时间，我每天一有功夫就开始练习。

运动会开始那天，我十分紧张，别人在参加比赛那么激烈，我心里像有只兔子在乱跳。

跳绳比赛开始了，“现在姚卓含同学上场——”，听到喇叭里的宣布声，我的腿都软了，想起平时体育课上跳绳的落后，情绪十分低落。

“预备、开始——”体育老师一边计时一边发命令。我没办法了，箭在弦上不得不发，两手紧抓跳绳把，迅速挥动起来。想到不能给班级丢脸，我的腰挺得很直，只用脚尖跳，跳的跳着，自己都数不过来，大概好像，一口气跳了100多个吧。

同学们欢呼起来，使劲喊“姚卓含加油，不要停，不要停——”。

“停！146个！”体育老师大声宣布了成绩。我喜出望外，想不到自己能有这么好的成绩，获得了三年级第一名，是全班成绩最好的。

同学们问我：“姚卓含，你怎么突然跳得这么快了？”

我说：“首先，要勤学苦练，还要有信心哦。”

从此以后，从那以后大家都称我为“跳绳能手”。

在小区里的二十一栋房子楼下，在学校操场的上，都留下了我跳绳的身影。

在自己心情不好的时候，我会拿起绳子，去跳上几组绳，在哒哒哒的跳绳声中，自己郁闷的心情就散发开去了。开心的时候，也会拿起绳子跳上几组，在清脆的哒哒哒的跳绳声中自我陶醉。

这跳绳作业是吴哥去年给我们布置的课外作业。因为去年我们班在运动会上拿了个倒数第二，吴哥对这个成绩非常不满意，于是就给全班加了一点体育作业——跳绳。

跳绳作为我每天必做的作业，但好几次都想偷懒赖掉。有一次，在外面玩的比较迟，自己感觉有些累了，回家简单洗漱一下，便马上溜进房间睡觉去了。突然，我关上的电灯被打开了。“陈怡然，你今天的跳绳作业还没有完成呢？”妈妈站在房间门口严厉地说。“我都换上睡衣准备睡觉了。”我回答说。“不行，要完成跳绳作业。”妈妈坚持说。最后，我只好不情愿地从床上爬起来。

一年的坚持很不容易。但是我们的坚持在今年的运动会得到了很大的回报，我们班获得了全体总分第二名，真是咸鱼翻身啊！从倒数第二变成了正数第二的好成绩！吴哥笑了！我们全班同学都笑了！

今天，我又和往日一样进行体育锻炼。我拿了两根绳子和妹妹比赛，看谁先跳完300个，谁就赢了。

现在妹妹又不知道跑哪去了！这时，一旁的都宇泽说：“我和你比跳绳。”我劲头十足地说：“比就比，谁怕谁？”

我和都宇泽一起做好准备动作，双手紧握着跳绳的手柄，带有显示器的那头握在右手，绳子的中间部分抵在脚跟处，“预备——开始！”我大声地喊道。我奋力地甩绳，双脚点地，绳起脚落，深蓝色的绳子在空中旋转着，发出“呼呼”的声响。

都宇泽也不甘示弱，他矮小的身躯操着长长的跳绳，显得十分费力。只见他十分努力地把双臂展开，绳子快到跟前时，他双脚半弓，到脚前时，轻轻一跳，十分认真。长长的绳子真是太不适合他了，他跳得断断续续，力气流失得也快，而且跳的数量也不多。这不他累得重心不稳，左跳一个右跳一个，头一点一点的，绳子一甩，他在那一蹦，没有跳过去，绳子便缠在了脚上，他再一甩想跳，人直接就跌倒在地上，满脸通红，气喘吁吁地说：“不……不行了，我……先休息会儿。”

过了好一阵子，我们重新开始比赛，他这回把绳子调短了，“预备——开始！”我大声喊道。啪啪的绳击打着地皮，我们俩不时对望一下，就怕谁先掉下来，空气中充满了战火的味道。一分钟，两分钟……我的动作开始慢了，脚部一阵又一阵酸痛感袭来，累得上气不接下气，实在不行了，我说：“休战，休战，不跳了。”我走过去拿起他的计数器一看632个，再看看我的634个。“哈哈，我赢了，累死我了！”都宇泽撇撇嘴，一脸不服气，气恼地说：“这次发挥失常，下次再和你比！”

虽说这次跳绳我赢了，不过我不得不佩服都宇泽，他才二年级，人小，但实力可不小。

李建坤

今天，我们学校举行了运动会。跳绳是我们全班都要参加的项目。

我找到了自己的学号，轻松地等待比赛的开始。只听裁判说开始，我们像风一样地跳了起来。突然我感觉脚下被什么东西绊了一下，我迅速作出反应，右脚向前跨了一步，继续飞快地跳。我跳啊跳啊，渐渐地感觉到了腿发软，我真的有点跳不动了。但是这是比赛啊，我一定要坚持到底。于是我咬紧牙齿正想继续坚持，只听裁判说停。我跳了一百二十个。

这个成绩我很不满意，我要继续努力，争取跳得更快。

12月6日，我们学校举行了一年一度的校运会，有个人一分钟跳绳、10人小组跳长绳，还有许多的田径项目，校园里热闹极了。

激动人心的跳绳比赛开始了。首先是一分钟跳绳比赛。我们班的同学纷纷跑到我们班选手身旁，给他们加油打气。廖舒媛也参加了一分钟跳绳比赛，我拍拍她的肩膀说：“加油！比赛的时候一定要使出全力跳！你肯定赢！”她用力地点了点头。旁边的同学也给她加油鼓劲。

终于轮到我们年级的选手上场了！裁判确认参赛选手之后，便吹响哨子。廖舒媛腾空一跳，双手很有节奏地甩着绳子，动作敏捷，她的速度越来越快，最后只听见绳子甩动的响声，根本看不到绳子，我看得眼花缭乱，但定神之后，再看其他班的同学，人家的速度与廖舒媛不相上下。“加油！加油！”的喊声一浪高过一浪。不行，我们要给廖舒媛加油！想到这，我大声地带领同学们喊：“廖舒媛，加油！”顿时，排山倒海的加油声仿佛压倒了对方，我们感觉廖舒媛的速度已超过其他选手。突然，我们看到廖舒媛的脚抽搐了一下，啊！不好，廖舒媛突然慢下来，我们非常紧张，这个时候千万别出差错啊！我大喊：“廖舒媛，使劲！廖舒媛，必胜！”老师也大声喊：“廖舒媛，加油！坚持就是胜利！”廖舒媛听到了，她咬着牙，继续跳。她仿佛是运动员中那个最强劲的音符，每一跳都铿锵有力，令观众赞叹不已。忽然，“嘘”的一声，裁判的口哨声响起，比赛结束了！裁判宣布成绩：五（7）班廖舒媛获得五年级女子一分钟跳绳冠军，并打破了校运会记录。我激动地跑上去拥抱她，她兴奋得满脸通红，汗水顺着脸庞流下来，老师拿着毛巾高兴地跑过来给她擦汗：“你给我们班争来了荣誉，大家很高兴！”廖舒媛有点不好意思，或许兴奋过度，竟然接不上话来。

颁奖典礼上，校长把金牌挂在廖舒媛的脖子上。奖牌映着廖舒媛红扑扑的脸蛋，她笑得比花园里的鲜花还灿烂！

这次校运会给我留下了十分深刻的印象，我也悟出一个道理：“坚持就是胜利！”廖舒媛就是通过每天持之以恒地练习跳绳，比赛时咬牙坚持到底，才取得那么好的成绩。我一定要向廖舒媛学习，做事要坚持不懈，直达终点。

上课铃响了，英俊的体育老师走进了我们班的教室，教室里宁静一片，只见老师对我们说：“同学们，这节课我们来一场跳绳比赛，好不好？”“好。”同学们异口同声的回答。

于是，老师把我们带到操场，按男女同学分成两队。比赛正式开始，男生队和女生队各派出一个代表，第一轮比赛女生队获胜，接着，第二轮比赛随着同学们的掌声开始了，每方各派出两个代表，第二轮比赛男生获胜。这让我们对男生队的实力刮目相看。接下来的比赛中，男生队拼命地追赶。最后一轮比赛选手是由男生队的一位跳绳高手和女生队的跳绳高手比赛。

一场激烈的比赛开始了，只见我们女生队的选手超水平发挥领先在前，男生队的选手也不甘落后，拼命追赶，只可惜技术有限，眼见我们女生队的选手就要胜利了。男生队的选手，一着急，竟然跑起来了。“犯规！犯规！”女生队的同学大声的喊起来了。随着我们的叫声，下课铃响了。老师宣布：男生队犯规，女生队获胜！

虽然本次比赛男生队输了，但我明白了一个道理：比赛只要尽了力，输赢并不重要！重要的是大家都共同的参与了体育活动！

“叮铃铃，叮铃铃”随着悦耳的上课铃声，一个不同寻常的日子开始了，它之所以不同寻常，是因为今天我们学校要举行期盼已久的跳绳、踢毽子比赛了，其中还包括五、六年级参加的跳大绳比赛。为了这个比赛，我们班专业队员可是已经训练了将近三个月了。

下午我早早地就来到了学校，只见有许多同学都已经在练习了，我也不甘示弱地拿起跳绳和毽子练了起来。

“五。二班集合！”一声口令声在我耳边响起，不用看就知道那是我们的代理班主任范老师，只听范老师接着说道：“五。二班入场！”难道我们班是第一个比赛，我的心不禁怦怦直跳！入了场，才知道原来不是让我们比赛，而是让我们当小裁判，虚惊一场！

该我们五年级上场了，只听一声号声，比赛开始了！我争分夺秒地踢起了毽子，一分钟结束的时候，六年级的姐姐告诉我我踢了57个，这可是我的最好成绩，我非常高兴！

转眼又到了我们五年级跳大绳比赛的时间了，只见我们班的队员们一个接一个地钻进绳中，偶尔有一次断了，失误的人马上会退下，下一个队员紧跟着上来，经过队员的努力，我们班取得了小组第一名的好成绩，真是功夫不负有心人，一分耕耘，一分收获！我为我们五。二班骄傲！作文

盼望已久的跳绳比寒终于来了！星期五下午的—节体育课，杨老师安排我们全班举行跳绳比赛。跳绳比赛的规则是：每人跳两次，毎次的时间是两分钟，老师把比赛的人分成两排，一排跳，另一排的人数。跳得又快又多者胜出。

首先出场的是汤俊和王*轩，她们跳得很快，王*轩闪电般速度，汤俊1秒大约能跳3个！老师一声令下，停！汤俊跳了249个。王*轩跳了378个，真是令人吃惊呀！

终于轮到我大显身手！我又开心又激动，到了后来，我愁眉苦脸了，因为我的力气已经全部消耗光了，到了两分钟。老师一声令下，比赛结束，我跳了319个。我想会赿跳赿多的，到第四轮，我不但没有増加，反而赿跳赿少了，我只跳了268个。我很难过。

回到家后，我把跳绳比赛的结果告诉了妈妈，妈妈说："没事，你已经尽力了，以后勤加练习，

就一定会取得好成绩。

这件事使我明白了，不管什么事，看起来容易，做起来难。可我相信只要功夫深，铁钎磨成针。作文

今天，我们上课，老师一进门，就大声地说：“今天，我们要来跳绳。”老师刚说完，我心里暗暗地想：体育课学跳绳，没听说课也跳绳的，真有意思。Er2亲子资源网

跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双脚交换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个45°左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去，跳着跳着，跳坏了。老师面带微笑地问：“你为什么跳坏了?”我认真地想了想，说：“我的脚落地太早了。”老师又笑眯眯地说：“你再跳一次吧”我又跳了一次，一下跳了50下，老师说：“停。”跳完了，同学们都说我跳得好。Er2亲子资源网

这虽然不是体育课，但是它在我的记忆中非常深刻。

今年运动会，我和陈子、恩宇、雨泽一起被吴哥派去参加跳绳比赛。我们四人是从404班众多跳绳高手中层层选拔而出，为了404的荣誉而战。

昨天的女子跳绳错失金牌，我们感到压力增倍，很想为班级争得荣誉。

我和雨泽因同时报了200米和跳绳，我们刚跑完200米预赛，带着略微的体力不支，就急忙与其他两人会合参加跳绳比赛。我们到跳绳比赛场地时，其他班的选手都跳完了。吴哥给我们一番加油和鼓励后，我们就开始比赛了。

恩宇第一个开跳，他在跳的过程中，可能不习惯绳子，失误很多，个数很少。结束后，他很伤心，蹲在一边哭了。他本来是我们几人中跳得最快的，他的失误让我们一下都紧张起来。我站也不是、坐也不是，就听到心在像打机关枪一样的怦怦乱跳，我赶紧一次又一次的深呼吸，努力的调整自己。

陈子开始跳了，他跳得飞快，一次失误都没有，后段虽然慢下来，还是跳了216个。轮到我了，我做了一个深呼吸，就开始跳了，可能是绳子不习惯，也可能是过度紧张，我最后只跳了213个。我平时训练时都有230个左右的，不过还不错，我努力了。

最后的成绩出来，我们包揽了前三，陈子得金牌，我得银牌，雨泽得铜牌，而且我们都破了年级纪录，我们共为班级得了31分，太棒了。

我们班因跳绳成了全校的明星，听说很多班也要效仿了，下次竞争对手就会“strong”很多，我们还要继续努力，明年再战！

小作者：丽水市实验学校404班徐佐易

导语：跳绳这种运动是深受人们的喜爱。以下是小编为大家分享的描写跳绳的优美段落，欢迎借鉴！

1、跳绳，许多同学都很拿手，但对于我这个其它功课虽好，体育方面却是“低能儿”的人来说，有着一种恐惧感。寒假结束前，体育老师叫我们在假期里练习跳绳，为下学期的达标测试做准备。为了避免“大红灯笼高高挂”的悲剧再次发生，我下定决心努力练习跳绳。

2、跳绳比赛开始了，选手们就立刻开始“手舞足蹈”“手忙脚乱”。只见选手的绳子上下飞舞，选手也是全神贯注，丝毫不敢疏忽。哇塞，五（1）班的王晗同学像马达一样快，真担心给王晗记分的同学会被送进精神病院。哎呀！有一位同学给停了，不过他立刻摆好姿势，又以“惊天地，泣鬼神”的速度跳了起来……“嘟……”比赛结束了。

3、跳绳既可以驱寒，消磨打发时间，因为我最近在练习跳双蹦，可是只会跳一个，我又可以在这儿多练习练习。真是一举两得！想到这儿，我便跳了起来。一次，两次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得气喘吁吁，前额和后背都出汗了，我终于可以连续跳好几个了，我心里真的好开心，好有成就感。

4、跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双脚交换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个45°左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。

5、跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢！跳绳分单跳、双跳、群跳，单跳又分跑着跳、前跳、后跳、窜花跳等等。

6、我对跳绳有特别的好感，再次练习，没想到一口气跳了100多下。于是，我开始计算我一分钟跳的次数，发现最多可以跳一百二十多下了！虽然，我连贯性不高，还没能做到每次都跳得很好；虽然，我没有达到达标要求，但我终究学会了跳绳！我自己和父母都为这一点点的进步感到高兴！

7、我脚尖一踮地，双腿抬起来，双手抡起跳绳，只听见跳绳打到地上“啪啪”直响，彩色跳绳从头上掠过，又从脚下一闪而过，好像一个光环。

8、我们玩得最多的是单跳中的前跳，这个最简便，可这里面也有技巧，邻居家的小彤彤今年才七岁，可她跳起来又快又轻盈，一口气就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不动了。我仔细观察她跳的动作，原来，她跳的时候，两只脚只离开地一点点，并只用脚尖着地，所以轻巧，而我呢，每次都蹦得老高，双脚重重地落在脚地板上，咚咚直响，不但容易累，还显得很笨拙。

9、我跳着跳着，两手越分越开，手中的绳子越来越短，不一会儿就拌着脚了。妈妈在一旁一边让我手靠拢些，一边时不时地帮我纠正姿势。第二天，妈妈给我制定目标：一分钟跳90个。虽然这对我来说有些困难，但是为了取得优秀的比赛成绩，我还是坚持了下来。第三天，妈妈又给我加了5个，第三天，第四天......慢慢的，我已经熟练地掌握了跳绳的技巧。

10、我原以为妈妈跳得不怎么样，谁知她一甩绳子就轻松地跳了起来，她的左右脚飞快地交替着抬起，绳子也甩得飞也似的，“呼呼”的声音在我耳边呼啸，打在地上“叭叭”直响。这一跳就是196下，我这才认了这个教练。

11、现在，我来当裁判员，妈妈开始跳了。只见她双脚并拢，把绳子放在小腿肚上，随着我一声开始，便轻快地弹跳起来。只见她一会双脚跳，一会单脚跳，一会跑着跳，而且速度极快，看起来还面不改色，一分钟就跳了130个，而且还是变着花样跳。我要向妈妈学习其它的跳法。

12、小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。

13、学校的跳绳比赛终于开始了，哨声一响，同学们就上下舞动着绳子，飞快地在绳子间跳起、落地……我也不甘示弱，奋力地跳着。一分钟过去了，我竟然跳了一百四十四个，我激动地一蹦三尺高。

14、妈妈一声“开始”，我便双手扬起绳子，当绳子快落地时，双脚飞快地弹跳起来，绳子就从我的脚下钻了过去。就这样升起落下，嘴里不停地数着1、2、3、4、5......。刚开始时，我被绳子绊了一下，但马上又重新开始跳，我飞快地弹跳着，只听到耳旁的绳子嗖嗖地响着，脚下的地板也发出咚咚的声音。

15、开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想：“呵呵，这下看你怎么办。”就在这‘千钧一发’的时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。我这个“常胜将军”一时哑口无言。

16、记得刚进跳绳队的时候，我们只会鱼贯跳长绳，但是现在我们会跳很多种花样。记得刚进队跳绳队的时候，我们连鱼贯跳长绳都不是很熟练，但是现在我们已经熟能生巧了。这跟我们的努力息息相关，然我们更加明白了“台上三分钟，台下十年功”这句话了

17、回到家后，我拿出跳绳准备在外面练习，突然想起自己根本就不会跳。这可怎么办呢？第二天，我叫姐姐教我学跳绳，姐姐答应了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我总算明白了跳绳的技巧，可是一次只能跳过一个。第三天体育课上，夏老师看我这样，就亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我有了进步，学会了一口气跳十几下。在随后的一个月里，我天天练习跳绳，跳的个数越来越多了。

18、放假以后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。今天我去妈妈公司玩，我就带了绳子，抽空跳绳，我进步了许多，可以连续跳45下了。虽然这次幸运地通过了考试，但我还是认识到我体育的差劲，今后一定要在平时就锻炼，而不能像这次一样临时抱佛脚了。

19、第二个决赛可不同，那些同学都是表现跟我一样好的。比赛开始了，我咬住牙，拼命地跳。地上马上响出了打地的声音，头也直冒汗。比赛终于结束了，我以为会比第一次跳得少，没想到跳了82下，我惊叹不已

20、比赛开始，我是第二组上场的，一上场我非常紧张，心怦怦地跳个不停。只听裁判一声令下，在场的同学们都飞快地跳了起来。我心想：“尽量不要踩绳。”跳着跳着，我一不小心踩到了绳，我看别人还在跳，我赶紧接上去。不知跳了几下，我的手就有一点酸，速度慢了下来。

今天，我在爷爷家玩跳绳，“1、2、3、4、5、6、7……”让我意想不到的是，竟然一口气跳了87个!我太高兴了，这让我想起了几个星期前刚学跳绳的情景。

那是个星期日的下午，爸爸妈妈带我去一中操场上学跳绳。刚开始的时候，我拿起绳子，双手一摇，绳子快要抡到脚尖的时候，妈妈喊道：“快跳!”我没反应过来，慌乱之中，绳子打到了我的腿。“哎哟!”失败，再来!这次又跳得太早，脚落地时正好踩中了绳子，害得我差点儿摔跤。练习了几次，都跳不过去，不是被绳子绊倒，就是绳子缠在衣服上，我觉得跳绳太难了，差点儿失去了信心。爸爸鼓励我说;“别着急，这很正常呀!学什么东西，不可能一次就成功，不经过反复练心，是不行的。”我想起以前看过的一句话：世上无难事，只怕有心人。对!我不能灰心，一定要学会跳绳。我又重新拿起绳子，反复练习，终于能连续跳3、4个了，我的信心大增。黄昏时，我们要回家了，到了楼下，我想再试一下，竟然跳了8个!从那以后，每到双休日，我都会去楼下练习，功夫不负有心人，我跳得越来越多，动作也越来越熟练，还学会了反跳。

经过这件事，我明白了一个道理：只要你付出了努力，总有一天会得到回报。是呀!当初我要是选择了放弃，恐怕到现在也没学会跳绳。

星期天，阳光明媚，蓝蓝的天空中飘着一朵朵像棉花糖一样的白云,我和爸爸来到美丽的公园学跳绳。

我拿起跳绳，开始跳了，但是我手脚总是配合的不好，当跳绳还没落地时就已经跳起来了，好像脚底下被什么东西绊住了;要不就是当跳绳落地了我还没开始跳，好像双脚还在等待什么命令。我学着跳了好几次，还是没成功，我有点泄气了，说：“爸爸，跳绳怎么这么难呀!”爸爸鼓励我说：“儿子，你的姿势不对，跳绳时要把后背挺直，眼睛向前看，当跳绳荡过来时就跳，这样就能跳过去了。”话音刚落，爸爸就示范着跳了几个，我看见爸爸跳的非常轻松，心想：“我也一定能像爸爸一样跳绳的，我要努力。”我从爸爸手里接过跳绳，开始照着爸爸的方法去跳，果然跳了起来，我感到特别高兴，然后又学着跳了十个、二十个……我高兴地像只兔子一样蹦来蹦去，心里美极了。

我终于学会了跳绳，原来跳绳也很简单嘛，我明白了一个道理;世上无难事，只怕有心人。

今天我太高兴啦！，我今天在家里练习跳绳，“1、2、3、4、5、……”让我意想不到的是，我这次竟然一口气跳了15个！这可是我从学跳绳开始跳的最多的一次啊！

这让我想起了几天前我刚学跳绳的情景，我学会了跳绳作文。那是个不太炎热的星期天下午，妈妈带我去楼下的广场上学跳绳。刚开始的时候，我拿起绳子，双手一摇，绳子快要抡到脚尖的时候，妈妈喊道：“快跳！”我没反应过来，慌乱之中，绳子打到了我的腿。“哎哟！”失败，再来！这次又跳得太早，脚落地时正好踩中了绳子，害得我差点儿摔跤。练习了几次，都跳不过去，不是被绳子绊倒，就是绳子缠在衣服上，我觉得跳绳太难了，难过的哭了起来。

妈妈鼓励我说；“别着急，这很正常呀！学什么东西，不可能一次就成功，不经过反复练心，是不行的。”妈妈还说：“世上无难事，只怕有心人。”对的！我不能灰心，一定要学会跳绳。

我又重新拿起绳子，反复练习，终于能连续跳2、3个了，妈妈一直在一旁鼓励着我。黄昏时，我们俩都满头大汗的往家里走去，在楼下时我想再试一下，竟然跳了5个！这几天，等我把作业写好以后我都会去楼下广场上练习跳绳，功夫不负有心人呀，我跳得越来越连贯，动作也越来越熟练。

今天我竟然一下连续跳了15个，我高兴的给妈妈打电话，第一时间报告了这一“喜讯”，妈妈也在电话里替我高兴的笑出了声。经过学习跳绳件事，让我明白了一个道理：只要你付出了努力、认真的去做每一件事情，总有一天会成功也会得到回报的。

今天这节体育课，老师教我们学跳绳。老师先做了示范动作，只见他双脚并拢，身体站直，抬头挺胸，双手紧紧地握住绳子，让绳子在自己身后。开始跳了，他把绳往前一甩，双脚轻轻一跳，跳绳从他脚底下穿过时，他猛地一跳。就这样，跳绳一会在他的头顶上掠过，一会在他的脚底下穿过，像一个漂亮的光环一样，好看极了。跳绳摩擦地面时，发出有节奏的“啪啪”声，好像百灵鸟在树上唱歌，十分悦耳。

我也忍不住模仿老师的动作跳了起来，可是，跳绳不是打在我的腿上，就是打在我的脚上，怎么跳也不成功。正在我伤痕累累气喘吁吁的时候，我本来想放弃了，然而体育老师就走了过来，对我说做事只要认真有耐心，就一定可以做成的，这一句话让我心中的那一朵火花又燃烧起来了。

于是，我下定决心一定要超越自己，让自己变的比以前还要强。

经过了我两周的学习，我现在比以前强壮了很多。一回到教室里大家都说我像一头狮子一样强壮，心里听了让我轻飘飘的高兴极了。

然而小刚走过来，伸出一根手指对着我说：“小明你敢不敢和我比跳绳呢？”“好呀，下来到操场比呀。”一比赛我双手紧紧地握住跳绳，开始跳了，我像一头狮子一样盯紧前方。奋力的让自己跳的快一点，比赛结束了我跳了150个，小刚跳了90个，我胜利了。

跳绳不仅能锻炼我的身体，还能让我体会到运动的乐趣，真是一举两得。