成熟的标志是控制自己的情绪作文（汇集20篇）

我们的身体里住着一些“小怪物”：快乐、忧伤、厌恶、愤怒、恐惧……它们让我的人生记忆变得丰富多彩，回味无穷。

小怪物没有好与坏之分，每种都有它的作用，比起隐藏负面的小怪物，重要的是了解它们反映出的信息，学会“饲养”它们。管理人的本质，就是饲养这些小怪物。

饲养小怪物有两种方法：

1、分离

要意识到自己和小怪物在一起，比如说：我现在感到很生气，我和我的愤怒小怪物在一起。要慢慢平静下来，深呼吸。当你察觉到这只小怪物时，它就会慢慢与你分离。

2、抽离

听上去和分离差不多，但做法截然不同。还是拿“生气”举例。当你感觉生气时，就静静地站在原地，闭上眼睛，往后退一步，你感觉到你从愤怒小怪物的“拥抱”中走出来了。如果还是觉得生气，就再退一步，直到你恢复正常，这就是“抽离小怪物”。

这是两个饲养小怪物的方法，还有一个很深的误区需要注意——只饲养“负面”的小怪物。

这个观点是绝对错误的。比如：欢喜和忧伤是所有小怪物的一体两面，你要饲养的是所有的小怪物这一整体系统。你如果饲养不了自己的狂喜小怪物，那你同样也饲养不了自己的狂怒小怪物，所以，一定要学会正确饲养它们的方法。

看到这里，你一定会好奇“小怪物”是什么，“饲养”是什么。“小怪物”就是情绪，“饲养”就是管理(情绪)啦!

情绪就像是一个个小怪物，会为我们的人生记忆添加色彩，也会给我们的日常生活添乱。这时，就需要合适的管理方法来“饲养”情绪小怪物，让它们不再“胡作非为”。

最重要的情绪管理。就是你要相信，没有任何一种情绪是不应该的。——詹青云《奇葩说》

十六花季，十七雨季，永不停息的步伐，面对成熟，我思绪万千。

——题记

静静的坐在书房旁边，感悟思量，思量着人生。回忆往日，溪亭日暮，就是的万物已模糊于脑海，连一漾涟漪也不曾荡起。只是感觉，时间匆匆从指尖滑过，抓他不住，转眼已无踪。

时间，便悄无声息的奔跑，难道留下的仅是惋惜，天天埋怨：这次第，怎一个愁字了得?我想：如今的我们，不堪于回忆，迷茫于未来。何以面对，唯有成熟。

成熟是什么?

首先，它代表着责任，以前的我们总是披着童稚与无知，犯了错别说改正就是连知错都难，总是唯唯诺诺的躲在父母身后，让他们去“顶天立地”。长大了，我们要懂得去承担，知错就改，认清自己的使命，并努力去实现。不要以青春叛逆当做借口。

其次，要，自立，自信，自强。要脱离父母，自己去拼搏，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，不要事事依赖父母，人生之路毕竟要自己去走。要牢记：相信自己，自卑的人没有成功的资格，无论遇到什么，都不要轻易言败。

最后，要淡定，冷静的去看待问题，遇事要从容。理性是成功的关键，这世上没有完美可言，但我们可以做到接近完美。冷静可以使一个人变得更加聪慧，而聪慧的人便是这个世界的主宰。

欲戴王冠，必承其重。人生本就因拼搏热精彩，懂得怎样成熟，并且努力做到，何乐而不为?

操场上，又听见子午书简的广播，一首首带有节奏感歌传入我的耳中。初三的我又迷上了那段激情的歌声。那段《我相信》，那时在校园的我总是对生活充满希望，我喜欢在中午时绕着操场走一圈，我喜欢在走路时哼着歌，我喜欢……校园的我是喜欢这首歌的：“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线”。曾经的年少轻狂，曾经的热血沸腾都在岁月的河里被抹去了棱角，现在的我们不复当年模样。但我相信我们的青春还在。我不了解青春是什么，但在初三的我早已体验到青春，那么简单轻松，即使不知道什么才是尽头，也要发挥出自己的热血。我是相信的，是相信青春的。如今我丢掉了曾经的自己，丢掉了自己的不成熟，却多了一份成长的淡然与宁静。校园里歌声依旧在，而我一直相信着。

如今一个人听歌总是会觉得失落，而列表里的歌似乎也在随过往流动。我曾经虚度了三年时光，而在升入初四的那一刻，我才真正领悟。

Nowadays, with the development of computer, the function of computer has developed, too. We can use computer to check the instant news, make friend and so on. The reason why so many people addict to computer is that they like to play the computer games, there are all kinds of computer games, everyone can find a game which is suitable to him. Too much involve in the computer games is wasting time, we should control our habit. First, we must set the limit time on it, wed better not to play the game over an hour. We have to tell ourselves that we must stop playing when the time is up, we have another thing to do. Second, we should go out with friends often, so we can communicate with others, it makes our mind not focus on the computer games. I am not saying we should not play computer games, but we should not addict to it.

宽容，能化解人们心中的怒火;宽容，能解开一个又一个矛盾;宽容，它的力量是那么强大。一声“没关系”，简简单单，他只是脱口而出的三个字，一场误会，一个矛盾，便化解了。只要有它的身影的地方，总是让人暖暖的。他就像一股暖流，流进对方的心里，温暖每一个惭愧的细胞。

我曾是一个不会宽容人的孩子，同学们都不愿跟我接触。我妈妈总会告诉我要大方点，遇事不要斤斤计较;爸爸常告诉我要大度，男孩子不能太小气;婆婆还告诉我别人说了“对不起”，我一定不要指责别人，要说“没关系”。

有一次，刚上完美术课，大家都忙着去到颜料水。这时，小光撞到我，不小心把他手中的颜料水泼到了我身上，他连忙说：“对不起，我不是故意的。”本来我挺冒火，想把颜料水再泼他一身，但又想到爸妈和婆婆对我说的话，又想想小光刚才惭愧地道歉，心想：还是算了吧，他毕竟说了对不起了。这时候，班里的同学都出来看笑话，我不管他们嘲笑我还是说什么不好听的话，对着小光说：“没关系，下次注意就是了。”同学们惊呆了，因为我在学校这可算我第一次宽容别人。小光转身跑进了教室，一会儿，只见他拿出纸巾递给我，说：“这么湿会很不舒服的。”我接过了纸巾，顿时感受到了宽容的美丽。

有了宽容，生活就如同蓝天碧水，一尘不染，没有丝毫杂质。如果你的心会静得像水面、宽得似天空;既使有一丝杂尘，你也会轻轻抹去，然后，一笑了之。现实生活中，宽容显得重要。没有了宽容，整天为一些无足挂齿的小事斤斤计较，生活还有何意义呢?

人，比起无边无际的大地，是何等的渺小。比大地宽广的，还有大海;比大海宽广的，还有天空;比天空宽广的，便是一颗宽容的心。用一颗宽广的心，换取人与人之间的真诚、信任与和睦，也换来自身的解脱，是那么的美丽。

宽容是一种美丽!是我终身不弃的信念。

乐观，就是学会笑，对自己笑，对别人笑。而我感受最深的便是乐观让我觉得这世界充满了爱，乐观让我觉得自己长大了、成熟了。

我曾经读过一个有趣的故事，大概是这样讲的：有一次，罗福斯总统家被盗，偷去了不少东西，很多的朋友都去安慰他，而罗福斯却说：“我得感谢上帝，因为贼偷去的只是我的东西，而没有伤害我的生命，贼偷去的只有我的部分而不是全部;最值得庆幸的是，做贼的是他而不是我。”谁会想到，一件不幸的，悲惨的事情却让罗福斯的乐观而变成了幸事，他将乐观的美德发挥得淋漓尽致。

对于我们来说，乐观又是多么重要啊!比如说这次的考试我考砸了，心情很沉重，感觉很伤心，但在伤心之余，我也会把这件事看成是一件好的事情，因为这次的题目我做错了，那么，等老师讲解过后我便理解了，那当下次大考时就会做了，这不是一件好事吗?如果你换一个角度去看消极的事情，如果你乐观的去对待不幸的事情，我相信，你的人生会更加精彩。

你一定还记得这样几句话吧：当上帝给你关上一扇门的时候，一定也会为你开启一扇窗，所以，无论遇到什么事情都不要轻言放弃。

海伦凯勒大家一定都不陌生了，她——《假如给我三天光明》的作者，她是一位聋盲哑人，她所取得的荣誉又是付出了多少?但她用一颗乐观、坚毅的心克服了一个又一个难关，他的乐观精神是否值得我们去赞扬?是否值得我们去学习?

乐观可以让人学会很多，如果说，坚持是一个人难能可贵的精神，那么，乐观就是这种难能可贵的升华。花有开有落，人有生有死，但是，有了乐观，你的人生将会变得更加美好。

在人生路上，只有当你学会了乐观，才能保证你走向了成熟。

一路走来，失掉了几分纯真，收获了秋毫的成熟。人生大概是一个过程，初入人世的哇哇啼哭，伴着家人得子的欣喜，你初尝了第一缕空气，开始依恋这个世界。这时的你并不懂得世间情事，你仅是家人的一个宝。就这样在呵护里过了几年，渐渐的你懂得了喜怒哀乐，或是有了些纯真的念想，或许甘心只有纯真，渐渐的到了你人生的又一个阶段，这时你还保留着那还算完整的纯真，但你却有了好奇世界的冲动。随着这份冲动，你又有了理想，活在家人的声声教诲，如山似海作业，你每晚挑灯夜战，为的是用努力换来人生转折。就这样继续前行着，不知不觉这种生活结束了，你用努力换来了你想要的，或是并不理想的结果，然后你只能接受。

到了你该进入社会摸爬滚打，然而你却发现你的那份纯真消失殆尽，极不情愿的接受你曾经一味幻想的成熟。你摒弃了年少轻狂，你失掉了纯真，或许这并不是你想要的，可是你必须成熟。因为你发现你肩上的担子重了，你的家人也需要你来呵护了。这时你也明白成熟并不是所谓的十八岁，却是懂得努力扛起肩头的念想。或许这时你真的成熟了。此刻你回想起曾经做过的‘’幼稚‘’，没有丝毫脸红之意，却还为自己那纯真的幼稚微微一笑，怀念起那段时光，又想起现在时光该做的并不是摒弃了‘幼稚’，该是收起保存，以便还有个对过去的怀念，对这段路程走过来的认知。此时的你也不会空想未来，你也会憧憬、向往你该有的日子，你又会觉得你要更努力，也许是你认为自己想要的都要自己给自己。就这样你努力着，重重压力，冷眼侮语，你也可能想过放弃，想过变得颓废。最终你没怎么做，因为你还懂得你不再是童真无牵挂的年纪，还记得你该扛起的肩头。你欲要主动的撑起一片天，殊不知你已变得成熟。

后来又经过岁月，你回想你走的旅途，觉得欣慰，因为你早懂得了成熟。成熟真的不需要标志，总是在悄无声息的靠近，若真的需要标志，也就是在责任的这座大山后。

发现自己不成熟。

自从来到了，我就觉得你们都是值得我佩服的人。看到了那么多成熟的文字。我想自己的能力该受到怀疑。

每天例行的事情做完就想来创网看看。看看这里有什么新奇的东西。新奇的思想。

我是一个生活在边远西部地区的孩子。在这里没有城市的喧闹。但是都有向往城市的渴望。我和我的同志都怀揣着这个梦不停的奋斗。可是生活就是不如意的。一次次的失败，一次次的重创着我的梦和我的心。我想我没有那些伟大的才能。对自己的怀疑，我痛苦的生活着。但是我并不绝望。我有路要走。因为我还年轻。

眼看着自己长漫漫的一个寒假被自己挥霍。一切和自己的约定都被打破。等到不能用挥霍时间来麻痹自己的时候，我开学了。回到学校的时候我发现自己好象一无所有。大家谈论着自己的生活如何的充实。我却埋着头数着自己的梦。我得到了“梦想真的让人有惰性或者动力。”我陶醉了。活在梦里的人。

明明有着选择的权利。但是我却不能作出坚定的答复。算着毕业的时间。我却没有紧张的情绪，我这是怎么了，难道是真的迷茫了么？我不相信自己了。青春啊为什么你不留下来陪我度过漫漫的人生。却留给我永生的遗憾？空白的过去，为什么不能五颜六色？虚度的光阴为什么没有抓住？把握不了……

还是我不成熟。

[不成熟的自己作文450字

泛泛而论，祭祀作为一种典型的仪式，通常是文明成熟的标志。文明成熟，才有礼典。华夏文明发育较早，具有完备多样的礼典仪轨，而祭祀是其中最重要的组成部分之一，即所谓“礼有五经，莫重于祭”，并依此创立了专门的祭祀日。传统节日中的清明节、端午节、重阳节等都与祭祀有关，从一个侧面反映了祭祀文化的成熟。祭祀不仅包括宏大的天子祭，也包括士庶祭，都成为国家活动和家族活动的主要组成部分。

不过，曾在中国延续数千年的礼典仪式现在已渐趋消亡，不再是常规性的重要活动，其规范也逐渐瓦解。这其中，有国家形态在近代发生巨大变化的原因，也有祭祀文化的生存土壤发生变化的原因，过去对天地鬼神的敬畏已不复现，对祖先的崇拜也由于家庭结构向原子化演变而削弱。近年来，虽然敬天敬地敬祖先再成时尚，但强调的也多是文化符号的意义，或者成为给地方经济发展搭建的平台，其本来意义已有所消散。相对而言，民间尽管失去了传统祭祀规范的许多内容，但仍然存在基于亲情的祭祀活动，而在国家层面的祭祀活动，尽管仍然零星存在，比如为“9·18”事变悼念、为“5·12”大地震悼念，但没有制度化规定。

那么，今天需不需要设立国家公祭日?答案是肯定的。如果说过去因敬天敬地敬祖先而创造的祭祀文化，反映了一个文明的成熟，那么今天是否会忘记历史，也在考验一个民族是否成熟。

国家公祭日提供的庄严感，有助于恢复历史的庄严，特别是在虚无主义消解历史的价值判断之时。历史的荣耀和悲情，需要我们正确体会;国家公祭日提供的舆论平台，有助于帮助我们连接历史和现实，为我们找到历史中的正确定位;国家公祭日有助于我们回顾审视历史悲剧，维护基于历史形成的判断，防止历史被人为歪曲。而这些对于历史的冲击，一直在发生。

南京大屠杀警示意义是世界性的国家公祭日就是通过直面历史上的悲情时刻，以达到以史为鉴、警示后人的目的。在漫长的中国历史上，不乏对于悲情时刻的记录。以什么样的历史悲剧作现实的镜鉴，有不少选项。为什么确定的是南京大屠杀死难者国家公祭日而不是其他?

其一，南京大屠杀象征着中国苦难近代史的高潮时刻。中国自近代以来所遭遇的外部压力，给整个民族留下了许多历史疤痕，而八年抗战最为艰苦，中国军民付出的牺牲最大，中国向现代性转变的进程被阻滞得最为严重。

其二，迄今为止，77年过去了，日本作为那场侵略的始作俑者，始终没有作出应有的历史反思。最近两年，还通过篡改历史、为侵略正名等方式，为修改和平宪法、重启军国主义之路制造声势。

其三，日本近年来的这些行为，不仅让中日关系降至冰点，还对世界反法西斯战争的正义性、对二战后形成的国际政治和安全体系构成了潜在威胁。

还原历史真相，需要一面真实折射历史的镜子。警惕历史反复，告诫颠覆历史的行径，需要一面真实的镜子。传递和平声音，需要一面真实的镜子。而无论从反法西斯主义还是从人道主义的角度看，南京大屠杀都不仅是历史留给中国人的伤痛，也是留给全世界的伤痛。如同奥斯威辛集中营，其警示意义是世界性的。

越是无能的人越是喜欢乱发脾气，越是卓越的人越是不显山露水，成功者都是理智、从容的人，优秀者都是明理豁达的人。人的情绪就像是一座沉寂的火山一样，如果你一直让自己的精神处在生气、抱怨、颓废、消沉的边缘地带，那么终有一天你心中的活火山就会爆发，然后造成一个害人害己、得不偿失的不良局面。因此，你一定要懂得收敛、调节、管控自己的情绪，因为只有真正做到怒不过夺，喜不过予、形不于色之后，那么你才能真正赢得别人的尊重。

如果你还学不会隐藏、控制和管理自己的情绪，那么说明你还没有真正成熟;如果你还是没心没肺、情不自禁的将情绪摆给别人观赏，那说明你的修行和素养还不达标;如果你的情绪已经带给了别人不适和厌恶，而且还让自己陷入了暴躁、狼狈的境地，那就说明你这个人完全不懂人情世故、全然不会做人做事。

不良的情绪就像是炮仗一样，稍有不慎就会被点燃，因此为了不伤害别人，也为了不毒害自己，你一定要懂得去释放自己的压力。其实管理情绪并不是那么困难，只要你可以让自己每天都变得耐心一点、冷静一点、大度一点，无私一点，那么长此以往你就会变成一个不轻易失控、不轻易生气、不轻易抱怨的佛系之人。当然，这种佛系心态并不是让你忍气吞声、委曲求全、无作无为，而是要让你学会智慧、灵活、机警地去与人交流，只有这样才不会让外漏的情绪伤害、连累、惹怒别人，也不会轻易让别人通过表情和举止看透你的心思、目标、态度和底线。

小孩子才会执拗、固执、肆意、笨拙、无理地去宣泄自己的情绪，而一个成熟、明理的大人是绝对不会让别人看透自己的。虽然发脾气是一种本能，但是控制脾气却是一门本领，但愿你可以成功戒掉自己的不良情绪，然后成为一个心境好、素养高、修行强的智慧之星。

成熟的标志是什么?

我不知道，我总是自认为成熟。但好友却说“不，你还不成熟。”那，成熟的标志究竟是什么呢?

今年的校运动会，我参加了十人十一足和拔河。毕竟是初中最后一次运动会，我们大家都做了充足的准备。比赛那一天，我的状态很不好，果然，在即将到达终点的途中，我摔倒了，我的队友们也一个接一个摔倒，就像多米诺骨牌，我们的希望也就这样倒了。

想到赛前两个多星期的艰苦训练，真不敢看同学们的眼睛，因为那里面一定满是失望、迷茫，听到摔伤的队友呻吟，我忍不住哭了。“哭”来了同学。甚至是班主任都来安慰我，但我的眼泪仍是大滴大滴地砸落。我不知道，连我自己都不知道这是委屈的泪，失望的泪，抑或是愧疚的泪。

这时，好友来了，她拍着我，神情严肃地说“嘿，还夸自己成熟呢，这就是你的成熟啊?你在这里哭，害的别人为你担心，事实已经是这样了，你哭又能改变些什么呢?拜托，控制一下自己情绪吧，别让同学老师再操心了，你在这里哭，还不如准备那边的拔河呢。” 想通了，我化“悲痛”为力量，在后面的拔河比赛中，我把所有的委屈、失望和愧疚产生的力气汇聚到了两只手上，最终，我们赢了……

这是初三最后一次运动会，我好象在被提醒中看到了自己的一次小小的长大，虽然我不知道这是不是成熟，我猜想成熟的标志，应该是学会将失败的压力有机的转化为成功的动力，不知对不对!

成熟的标志是什么，我不清楚，但是遇到困难就哭，而不学会自我分析，自我控制，一定是不成熟的。

黄昏，饭后。沏一杯香茗，握一卷黄册。听山风低吟，送自然情诗。锁眉，沉思。成熟的标志是什么？

潺潺溪水碰击着光滑的石头，奏出了一串串的音符，谱成了一曲曲山溪小调。河畔的金柳荡漾着夕阳的余晖，这一切又是那么的安寂，祥和。无数个落日，我都伏在这座石桥上，看夕阳的退去，溪水的流走。我感叹着时光的逝去，时间的宝贵。匆匆地，移去不复返。我想，这也许就是成熟的标志——懂得欣赏，欣赏着溪水，欣赏着夕阳，懂得珍惜。

深秋时节，霜叶红于二月花。每一片枫叶都洋溢着饱满的人情，荡漾着执着的红火。经过了一阵秋雨的洗涤，枫叶上的脉络更加清晰，纹理更加鲜明。阵阵的山风呼来，满山的红叶热情地荡漾开来，吞噬了我的骄傲，吞噬了我的退缩。我想，这依旧是成熟的标志——懂得欣赏，欣赏着枫叶，让我懂得了拥有枫叶一样的热情与执着去对待生活中的每一件事。

秋雨的洗涤令空气更加清新，一个阵山风送来，带来了沁人心脾的花香，俯首一看，呵，与秋对峙的山花依旧鲜艳明丽。在秋雨去请的洗刷下，他们虽零落成泥碾作尘，却依旧香如故。把自身最后的价值奉献给别人，更是生命执着，顽强的见证，我想，这还是成熟的标志——懂得欣赏，欣赏满地的落花，懂得了奉献，懂得了顽强的真谛。

夜幕已开始降临，星星开始眨着闪闪的眼睛。寒风更是向我挑战，是勇敢，还是不懈，我不禁震撼了。永远地向困难挑战，不退缩，不颤抖，执着地往前。我想，这就是成熟的标志——懂得欣赏，欣赏寒风的入侵，懂得了执着努力地去挑战生活。

茶凉，眉解，依旧开心。因为我体味了成熟的标志——懂得欣赏。一个人要学会欣赏才能读懂大自然的奥秘，才能拥来珍惜、热情、执着、勇敢、奉献，而更重要的是我们已经成熟了。

谁都知道，成熟不是时髦青年一身奇装、夺人眼球的扮酷，也不是少年锋芒毕露、咄咄逼人的锐气，更不是莽夫头脑发热、贸然行事的冲动。

成熟的外表很平凡而易亲近。就像冬日下午三点钟的阳光，温暖，却不灼目;就像褪去了青涩的果实，明亮地挂在枝头，却不张扬。它不是武侠小说里自视甚高、迫不及待展示的花拳绣腿，而是貌不惊人、冷眼旁观、总是该出手时才出手的武林大家的真功夫。它不似春芽那鹅黄嫩绿般的轻浅，更不似夏花那大红大紫般的浓烈，而似黄熟麦田的内敛，深蓝夜空的深邃，负雪苍山的悠远，素朴无华，却又让人浮想联翩。

成熟是超越了世俗的羁绊达到的优哉游哉的境界。它不是印象派画家梵高浓墨重彩的向日葵，也不是八大山人笔下在寒山瘦水间傲然翻着白眼的水鸟，而是国画大师齐白石寥寥数笔勾勒出的写意丰满的寿桃，是清朝满族画家阿尔粺作品中松间静卧的面容安详、养精蓄锐的卧虎，充满了激情却不浮躁，蓄足了力量却不轻易爆发。

成熟在悠游中尽显它的无穷魅力，就如我们的国粹旗袍，棉布方格可以穿出民女的雅致，锦缎刺绣可以显出贵妇的雍容，又如永为男人青睐的西装，不同年龄的人都会因它而展示自己的风采。拥有了成熟，也就拥有了洞明世事的练达，拥有了以不变应万变的从容，拥有了面对潮流坚持自己的自信。

当然，成熟不等于世故，成熟的人不固执但更不随波逐流，更不失赤子一样的可贵情怀。那是杜甫历览世间苦难、深沉忧郁但仍见澄澈的目光，那是苏轼饱经风霜后、写满沧桑的脸上依旧豁达的笑容，那是文天祥饱受屈辱、孤独寂寞仍一心向国的心灵，亦是无数坚韧执着的人用行动证明给世人的一百次跌倒第一百零一次爬起的意志。

成熟的人胸怀他人，放眼天下，是孟子“舍我其谁”的哲人气度，是范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的大家风范。成熟的人不会只把目光放在小我私利上，脱离了小我到大我再到无我才是成熟的最高境界，从利己利家升华到利民利国的人，才真正拥有超然物外的洒脱。

心灵的成长或许会迎来成熟，达观的心态或许才真正重要，幸福的追求或许会迎来幸福的真谛……但不论我们找出些什么，或者我们无法达到了依然不够成熟，那辛辛苦苦得到的东西，也许早就变质。

我们苦于找不到成熟的标志而漫无目标的行走，挥霍这青春而毫不珍惜，可当我们走遍天南地北，偶尔停下来歇脚的时候，却突然发现：“成熟，不知道何时，早已悄悄来到身边，它是那样的无声叹息而又实实在在的。

回首往事，看看自己走过的路。由：幼稚——成熟。在走向成熟之路时，我是否为此而叹息过，为此而烦恼过……这一切的一切就从此走向了成熟的标志。

每一个人的情绪都会时好时坏，学会控制情绪是我们成功和快乐的要决。

伤心 人们每有所失――例如友谊、爱情、地位或自尊心等，就觉得伤心。你觉得伤心时，没法找出失掉的是什么?这种丧失对你有什么影响?所丧失的曾经满足你那些需要?失掉了今后能在哪里取得补偿?

你觉得伤心，而且知道是谁令你伤心，应该怎么办?如果可能，就去找那个人当面直说他伤害了你，怎样伤害了你和为什么有这种感觉。

为什么告诉他?因为不论你是否喜欢，你的情绪一定要以某种方式发泄出来。

焦急 人们在恐怕伤害或有所丧失时就会变得焦急(忧虑、恐惧、紧张)。如果你感觉焦急，就应设法确定你恐怕丧失的是什么――是不是别人的爱或照顾?是你对境况和对自己本身的控制?还是你自己做人的自卑心和价值感?想一想有什么能帮助你防止损失，或帮助你准备应变，不要因为想来太可怕而把它撇开。躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，问题更难解决。

忿怒 被人得罪了，人们往往会发怒，你发怒的时候，要自问：谁得罪了我?怎样得罪的?我对那个人说了些什么?我本来要说些什么?为什么我没有说呢?

忿怒和心灵受伤者，都应该即刻直接应付，倘若有人触怒了你，立刻对他讲明，大多数人都会表示歉意，而仍要和你继续做朋友。

内疚 忿怒不能适当发泄，就会转过来对付你自己。一个人对自己发怒时，他就会发生内疚而对每以件不顺心的事都归咎自己。

你怎样对付内疚呢?只要记住大多数内疚来自压抑的忿怒，而忿怒又是因为心灵受伤害而产生的，那么解决的办法应该是查出心灵所受的伤害，并找出造成伤害的原因，再把忿怒引向原来它应该发泄的地方。一切情绪，尤其是不愉快的情绪都必须等它消了才好。动感情是要消耗精力的。

如果我们把精力花在驱除不愉快的心情上，便不会有精力剩下来应付生活本身的需要。

[学会控制自己的情绪作文

做人要宽容。宽容是一种素质，一种美德。宽容不是懦弱.胆怯，而是海纳百川的大度与包容，是笑看风云的开怀与爽朗。

宽容的人是健康而乐观的人。金庸笔下的一代宗师张三丰，虚怀若谷，笑对武林变迁，以一颗博大的心原谅小辈的过失，使无数步入歧途的人改邪归正。由于宽容他不发怒，身心健康，活了很长时间，并在花甲高龄创出绝学——太极拳。太极拳一招一式精柔而不毒辣，正是张三丰一身宽容的写照。

宽容不但能使自己的心灵宁静，而且能给别人一份精神的抚慰，解除矛盾，利国利民。由于护架有功，蔺相如的官位一路直上，引起大将廉颇忌妒与不满。面对廉颇的无理取闹，蔺相如宽容地笑而避之，引出一段“负荆请罪”的佳话。从此蔺廉携手，文武双治，保卫了赵国的大好河山。宽容，于人于己都益处多多。宽容的人必定能受到亲人的喜爱和关心，必定能受到同事朋友的信任和拥护。

反观心胸狭窄的人，遇到小的挫折与不满就喋喋不休，抱怨这抱怨那，纵有天大本事也难有建树。东吴周瑜，十分优秀卓越的军事家，把庞大的东吴水师治理得井井有条，是位不可多得的将才。但他生性好忌妒，面对诸葛亮的神机妙算，虽自知不如却又不甘落败，发出“既生瑜，何生亮”的凄叹后，落个抱病吐血身亡的凄惨结局。对于什么都看不惯，不服气的人，累的不只是他的眼睛。

做人要做宽容的人，利人利己利社会。生活的天地如此广阔，我们没有必要在彼此摩擦中浪费时间，浪费生命。天空很大，比天还大的是人的心!每一个人宽容一点，大度一点，我们的生活就会更为精彩.和谐而美好!

最近与公司一些员工聊天过程中，深深感受到他们心中的怨气，一时间，作为管理者，我深感自己责任重大，一个不懂感恩的人，他的心灵必然是阴暗的，而由一群不懂感恩的人组建的团队，是不可持久的。

“只要有小人，这活没发干……”

“公司太不公平，老板对不起我……”

“那个人老挑我刺，就针对我，我见到就烦……”

“怎么老是让我干最重的活……”

如果一个人，每天都活在抱怨中，那他永远得不到幸福，更得不到别人的欣赏和喜爱。

只有心灵满是阳光，才能带给别人阳光的心情。

生活永远不会事事如意，每个人的一生都会有这样那样的不称心，而有的人带着笑容快乐一生，有的人带着悲伤痛苦一辈;幸福是一种心灵的感受，而幸福的人必然是懂得感恩的人，懂得感恩也是心灵成熟的标志。

懂得感恩，为着不要忘记那些帮助过你的人的恩情;懂得感恩，为着感谢那些批评过你而督促你成长的人;懂得感恩，为着感谢那些欺骗过你而让你成熟的人;懂得感恩，为着感谢那些伤害过你而让你磨练心志的人;懂得感恩，为着洗涤自己的灵魂，让他满是阳光。

感恩是心灵鸡汤，感恩是阳光雨露，感恩是幸福之源，感恩是快乐天使，感恩是生活智慧。

曾经也因为遭受不公而愤愤不平，曾经也因为处处不顺而心灵纠结，曾经也因为倍受冷落而心情郁闷，因而满腹都是忧愁，常感事事不如意，总觉人人心怀鬼胎，没有一天是开心的。

后遇一智者，告诉我一个故事：

从前，有一智者云游，到来一乡镇，见一老妇坐在屋前，满面愁容，智者上前，关切的问：“老人家，为何事烦恼?”

老妇说：“我愁啊，我有两个儿子，大儿卖瓜，小儿卖伞，天晴的时候，我担心小儿伞卖不出去，下雨的时候，我又担心大儿瓜卖不动。您看今天这鬼天气，又要下雨。我大儿的瓜怎么办啊”

智者笑而答道：“老人家，天晴的时候，您大儿子的瓜是不是卖得很好?”

“是啊!”

“那下雨的时候，您小儿子的伞是不是卖得很不错?”

“是啊!”

“这就对了啊，您换个角度看这事，不就天天都有开心的事吗!”

从此，老妇整天都乐呵呵，以前不愿与她在一起聊天的邻居也都愿意亲近她。

懂得感恩，拥有感恩的心，就能换个角度看问题，可能坏事也是好事;不懂得感恩，总以怀疑的眼光看人看问题，即便是别人对你的好，也会认为是设置的陷阱，长此以往，心灵会越来越阴暗，这必将活在痛苦中。

将人往好处想，懂得感恩，你的心灵是一片阳光，必将带给这个世界一片阳光。

曾记得一个离开公司的员工，在离开之时，在公司群内对自己以前处处帮助过她甚至是她证婚人的领导好一段谩骂，可能她自己当时还自鸣得意，但也因此而突显自己内心的阴暗，如不自我调整，相信她的未来将不会有朋友和幸福。

许多年轻人，因大多是独子，从小在家都被当着公主、王子养着，大人都是以他为中心，总认为别人为自己付出都是应该的，从不感激自己的父母。这样的年轻人一旦步入社会，必将一无是处，稍遇挫折，就认为是别人对不起她，认为别人是小人。而自己从不懂得感谢别人，感谢自己的公司。

不懂感恩的人，是冷血的，即不会有真朋友，也不可能成功。

公司需要招募那些懂得感恩的人，同时也要接受感恩教育，让每个员工都懂得感恩，学会感恩，这样，个人才会成功，公司才能发展。

懂得感恩，是一个人心灵成熟的标志，更是社会文明成熟发达的标志。

今天，我们全家人在一起看新闻——

25岁的李孝天因车祸造成昏迷。啊，难道这样青春就白白终结了吗?在李孝天昏迷的这段时间，他爸爸每天干完活就坐在儿子地窗前，不停地喊儿子的名字，父亲只是认为儿子还没有睡够而已，他一定会醒过来的。可是，已经过了多少天啊，儿子还是一动不的躺在床上。李孝天，你对得起你的爹娘吗?!你可不能这样一直下去啊!李孝天啊，现在就像一个植物人。可做爹的还是每天在他耳边，跟他聊天。或许是父爱感动了上帝，终于，李孝天爱的声音吧李孝天从85天的昏迷中喊了出来——看，手指懂了，眼盖动了，啊!李孝天重新返回这个美丽的世界了!

李孝天的家人第一时间吧事情告诉了医生，经过医生的诊断，一个消息晴天霹雳版砸在家人的心头，家人喜悦的情绪一下子被打断了。——李孝天因右脑收重伤而导致作甚瘫痪，而且说不了话。啊，这不是又把李孝天带回困境中了吗?难道他要终身以床为伴?可是，李孝天的家人还是不放弃，他们从医生口中取得一种按摩方法，可医生说了，能康复的机率很低。尽管机率低，可已经给了他们一丝希望。家人每天都给李孝天按摩，母亲更是不厌其烦日复一日给李孝天按摩，每天都要按上四五小时，都毫无怨言。李孝天觉得自己是家人的包袱，对不起家人，再也不能拖累家人了。于是，李孝天决定自杀。真是天意弄人，李孝天连自杀的力气都没有。当母亲发现地上这块刀片的时候，非常伤心。可怜天下父母心啊，李孝天就怎么会想到自杀呢?李孝天觉得很内疚，既然自杀不了，那么就好好地活下去吧。

李孝天要活下去的话，就得从头再来，他坚持得住吗?母亲每天给她按摩，跟他聊童年，了村里的趣事……这段时间，母亲把李孝天带回了童年。李孝天很久没有这样跟母亲在一起了。突然有一天，母亲发现李孝天能说出点声音了。虽然迷糊不清，但家人还是惊喜万分。于是，母亲得教李孝天说话和按摩两一起来了，母亲就从最简单的数字教起，母亲说：“一”，李孝天就跟着人说地说：“一……”。就是这样，李孝天开始努力地学习了……

过了半年，李孝天的病情有好转了。于是，哥哥跟父亲每天陪着李孝天连走路，哥哥负责扶着他，父亲觉得李孝天的脚起不了步，因为李孝天的左身还是瘫痪的。父亲就想出了个办法，吧绳子分别绑在了李孝天的双脚上。每走一步，父亲就提升自已下，这样，李孝天就可以学走路了。李孝天现在可以站起来了，母亲开始帮他练臂力，由于家里穷，母亲只好用水桶代替哑铃。母亲怕李孝天会被水桶砸伤，毕竟那是一个装满水的水桶。于是，李孝天每提水桶一下，每防水桶一下，母亲就护着桶，防止水桶掉下来。在体力训练的同时，李孝天还在坚持学说话，每台你读小说。哥哥和父亲为了给李孝天生活增添点乐趣，就凑钱买了部电视机。于是，李孝天每天就跟着节目主持人说话。由于各个跟父亲每天都要去城里打工才能维持家里的生活，母亲又要养猪，哪有多余的时间来陪李孝天呀?长久下去不是办法。于是，李孝天提出要父亲做个双杠，接着，父亲用竹竿做了个双杠。于是，李孝天每天就顺着这个双杠走四百个来回。对于平常人，走一个来回，只不过两秒钟，走四百个来回，至多是十五分钟。可对于李孝天，就要花上一天的时间，每天天亮了就起床，练到天黑，这多么不容易啊!磨得鞋底破了，磨得两旁的竹竿亮了……

两年后，李孝天可以正常地说话了，可以跟外人交流了。可还得让人扶着走路。李孝天想走出双杠，可是家人觉得李孝天的平衡力还是不够，所以不允许。啊，李孝天多么想走出双杠啊。这双杠就像一个圈子，无时无刻在护着他，他什么时候才能走出双杠呢，靠自己的力量站起来呢?终于，有一天。父亲照常扶着李孝天来到双杠里面。看着父亲远去的身影，李孝天尝试着走出双杠，终于，李孝天摇摇欲坠地走出了第一步，第二布……啊，他成功了!就像一个小孩在跚瞒学步，跟在父亲的后边……

原本的李孝天，只能难过地躺在床上，只能无奈地张开嘴巴却不能说话……但是，经过家人的付出和努力，经过自己的坚持不懈，他成功了，有一个残疾人变成一个正常人，又开始他的创业了!如果没有了家人的鼓励，没有了自己的坚强，现在，他还是只能躺在床上。可是，他没有选择放弃，他选择要坚强的活下去，所以，他成功了!

我曾经学过《向命运挑战》这篇课文，霍金的人生经受了从从挫折，命运对他是多么残酷，但他不向命运低头，向命运挑战，战胜了命运，在科学界上取得了杰出的成就。我原本有个疑问：除了霍金，现在还有这样的人吗?答案揭晓了：有!

人生是不能向命运低头，只要付出努力，再大的困难，也能熬过去。记住：不是命运挑战自己，而是自己控制命运!

不良的习惯会影响我们的健康成长。说起我以前的坏习惯，那就是常无缘无故地发脾气。

我常常会因为一些鸡毛蒜皮的小事大发脾气，连我自己都不明白，为何自己要如此发火。这样做不仅会对自己的身心有所伤害，还会伤害到别人，影响到自己和朋友之间的感情。小明把脏拖布甩了我一裤子，小军不小心用篮球砸到了我，小丽碰掉了我的铅笔盒，铅笔撒了一地……这些看似普普通通不可避免的小事，我遇到后都会大发雷霆。

当认识到这个坏毛病的真正害处时，我下决心改掉它，我尽量控制自己的情绪，偶尔发了脾气，事后会用心去想，仔细推敲，找出问题的所在，然后向别人道歉。就这样，我的脾气越来越好，就算有人踩脏了我新买的鞋，我也不会生气，心想不就是多擦一次鞋吗？虽然改掉了易发脾气的毛病，但我还是时刻提醒着自己，怕自己又忍不住生气。因为我知道想要改掉一个坏毛病，养成一个好习惯，不是一朝一夕就能完成的事。

现在，我已不再那么容易生气了，因为我学会了控制自己的情绪。虽然有时候遇到的一些事情令人不快，但我还是会处理得很好，每天过得快快乐乐的。想到以前那个动不动就发脾气的自己，感到有点儿可笑。

[控制自己的作文

喜怒哀乐就是人间最简单的情绪，可我想说的并不是这四大情绪。

诠释微笑，保持好心情

明媚的阳光散落在小路上，我眨巴眨巴眼睛，望着天边的那抹云朵，那只雄飞的小鸟，那束平行光线……我淡淡一笑，原来世界也有这么美的时刻。一抹微笑嘴边藏，那是你人生的名片，也是你心态的诠释。

微笑是生活的良药，在你事业受挫的时候，何不微笑着去找寻下一个属于自己的海阔天空；在你内心苦闷的时候，何不微笑着去排解内心的苦闷，去找寻下一丝属于自己的欣喜。微笑是一种生活态度，如果你天天保持好心情，那微笑便油然而生了。

思考疑惑，乐观地生活

记得韩愈曾说过：“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。"可见思考的重要性。疑惑是人在生活中必然遇到的，那么解决疑惑的方法是什么呢？当然是要善于思考。思考是智慧的源泉，思考的积极性也影响着人生的积极性。我认为积极思考造就积极人生，消极思考导致消极人生。我们应该把思考当成一种乐趣，一种体验，一种享受。在学习中我们应该三思而后行，爱因斯坦曾说过：”学习知识要善于思考，再思考。“学会了思考就学会了解决疑难问题的方法，一个会思考的人一般都是一个智者。

给自己一个微笑，给自己一个思考，让自己的生活变得丰富多彩吧；人生的乐趣是寻来的，让自己的每一天都快乐吧！

情绪是不经意间的流露，正如微笑能带给人温暖，思考能带给人宁静。情绪表是我能掌控的，让我们的每一天都充满快乐吧。

一位伟人曾经说过：“把爱拿走，地球将变成一座坟墓。”爱是人们心灵的温泉，是快乐的源泉，正因为如此，人人都应该善于给予爱，爱是人成熟的一个标志。

爱别人，别人也会爱你。当爱弥漫在生存的每一个空间时，人们呼吸到的是温馨气息，感受到的是温暖的情谊，体会到的是生命的美丽。一个人从幼稚无知到逐渐成熟，无时无刻不在爱的怀抱中，亲情友情、也无时无刻不滋润着我们心灵。人们常说，家是一个避风的波斯湾;人们常说，友情是一颗苍翠欲滴的大树;人们还常说，亲情是一笔巨大的财富……那是因为爱的存在，爱赐予了每个人心灵的慰问。成熟的我们需要得到别人的关爱，更需要别人因得到我们的关爱而露出的那灿烂的微笑。

给予爱是一种涵养，是一种大度，更是一种无法比拟的善良。

学会爱别人，学会分享别人的痛苦和欢乐，学会领悟别人深处的感受，难予别人爱也会使自己得到充实的感觉。当别人失意时，给予他劝慰。告诉他这仅仅是成功的起点;当别人遇到困难时，走近他的身旁，伸出温暖的手来帮助他走向困境;当别人悲伤时，以自己博大的胸怀宽慰他——那时候，你会得到莫名其妙的满足，即使没有掌声，没有鲜花，你也会有一种欣慰的感觉，这标志着你已经逐渐走向成熟，走向给予别人爱的人生。

关爱别人就等于关爱自己。冰心奶奶用细腻的语言，优美的情调，谱写了一曲又一曲爱的篇章。她把一生的爱献给了别人，献给了需要得到安慰、支持的人。尽管她已离我们而去，但是她的爱却深深地刻在我们心中。她的爱是伟大的，是纯洁的，她的爱能把我们那根怦然的心弦拉动，使爱的血液在全身流淌着。

爱是互相的，她能使我们的心紧紧地贴在一起，使我们的生命更具有活力，使我们的心灵更加纯洁，使我们的社会更加温暖，使我们的祖国更加富强。