我游泳技术相当好（合集20篇）

暑假，我在蛙泳培训班用了5天学会了游泳。每天都有每天的味道，就像一个五味瓶。

第1天，天气很晴朗。我起了个大早，吃了点早餐，就兴致勃勃地来到游泳池边。我望着碧蓝透底的池水，暗下决心，一定要学会游泳。这天，教练先给我们做脚部动作的示范：坐在池边上，上体稍后仰，两手支撑于体后侧，两腿伸直并拢，身体成一条直线，念着“收腿”、“翻脚”、“蹬水”、“停3秒”。接下来我们一边反复练习，教练一边帮我们纠正动作。就这样，2的小时过去了。我虽然练熟了，但觉得十分的累。刚开始学游泳，苦。

第2天，大家先复习了脚部动作。接着在深水池里做了一些简单的动作，刚下水我觉得有些胸闷气短、站立不稳、摇晃的感觉，禁不住害怕起来。接下来我带着浮力板配上脚部动作游了5个来回。因为我怕吸气不足，又想要吸得多但又怕呛水，就尽量抬头伸脖子，尽量保持头在外面，结果很累很紧张。但为了有足够的力气，我还是尽量保持轻松心态。就这样练了2小时，“免费饮料”也喝了不少。第2天学游泳，辣。

第3天，我们学习在水里呼气、抬头换气的方法和技巧。憋一口气，然后头朝下，慢慢呼气，直到你憋不住为止。但由于老天不作美，刚练不久，便下起了小雨，小雨越下越大。忽然，电闪雷鸣，今天的培训受到了影响。回到家里，我按教练的吩咐，趴在床上练习脚部动作，洗澡时在水盆里练习吸气、换气。第3天学游泳，酸。第4天，先学习手部动作，并且按照“低头伸臂慢呼气，划臂抬头快吸气”练习。然后，自己来回游了10次，终于游完了。咸啊!

第5天，游泳班结束了，我学会了游泳。最后的测试，在24名学员中，我名列前茅。我心里感到无比的高兴，取得了如此的成绩，甜。

通过这次蛙泳培训，使我真正体会到“滴水能把石穿透，万事功到自然成”的意思。这次成功与我的刻苦训练是离不开的。只要你能吃苦，什么事都能办得成。

在一个暑假，我和姐姐、同学去学游泳。

开始的时候，老师叫大家憋气潜水，我们就一起潜下水，有些人没吸气就潜下去了，一下子就没气了，在水下大喊大叫“救命！救命！”，有些人不知飘到哪了，我跟姐姐却憋了很久。

老师教我们腿部动作，我们游的时候沉沉浮浮的，老师说：“等学了手部动作就不会这样了。”腿部动作学会了，该手部动作了，这很简单，我们还学了换气。我们都掌握了游泳的基本动作了。

要游二十五米了，我们感到又兴奋又紧张。我们把手合着伸直，小腿一蹬，手张开时头也抬起来换气，然后把手一收，把腿一收，反复地做这个动作，我们终于游到了二十五米我学会了游泳，真不容易！

我学会了游泳，别提多高兴了！

今天，当我来到教室时，老师就拿出个水杯，一包盐、一个鸡蛋、一根筷子、一个杯子，大家都疑惑不解。老师说：“我们今天要上一节有趣实验课。”大家睁大了眼睛，伸长了脖子。

首先，老师倒了一杯清水，把鸡慢慢的放入水中，鸡蛋好像潜水员一样沉下了水中，鸡蛋像个醉汉似的，晃晃悠悠地往地下坠。不一会儿就沉在杯底“睡大觉”一动不动。这是盐加下去的时候，鸡蛋还跳起了芭蕾舞。大家想实验是不是失败了呢？

老师又放了一大把盐，水变得像牛奶一样混浊，鸡蛋也拼命地往水钻，不到一两秒，鸡蛋就冒出了一个小脑袋，就像运动员需要呼吸一样。

你知道鸡蛋为什么会浮起来吗？原来，在清水中加了盐，水的密度变大了，浮力也跟着变大，鸡蛋就浮上来了。

游泳是一种夏季常见的一种运动项目。当然也是为了凉爽。

今年的暑假，我终于可以放下游泳圈，可以去游泳池里像鱼儿那样在水中自游自在的在水里潜行了，可是说说很简单，做起来可真是不得了，刚刚一下水，也不知道怎么的，我一不小心一头倒在水里，我把身子一斜，整个人又翻过来了，真好玩，我起来是拍着小说，，妹妹也跟着我下来了。因为她还小，所以她需要带着一个游泳圈，她下来后，爸爸带着我到一边儿学游泳去了，妈妈和妹妹便在上边儿玩水滑梯，妹妹和妈妈玩的正欢的时候，听见扑通扑通的响声，对了，那就是我在学自由泳呢！在十几分钟后，我基本上会游泳了，但是还是不怎么熟练，于是爸爸说，你在多游一下，游泳有什么难的，只要多游几遍就会了！听了爸爸的话，我努力的向前游去，我会了，我也成功了，于是我便在水中与爸爸比赛了一场，虽然我输了，但是我也不沮丧，仿佛没有发生过这件事一样。

暑假，我学会了游泳，鱼儿，我便和你一样可以在水中自由自在的畅游了。

扑咚！扑咚！是谁在发出这奇怪的声音呢？答案就是我哈哈…。

我可以同鱼儿一起游泳了！我可以在水中取得凉爽了！

游泳是我觉得最难的一件事，因为我从小就怕水，所以游泳对于我来说，简直比登天还要难。

那次我们学校组织我们去游泳馆游泳，结果到了那里以后我连下水都不敢下，班上的人就一直嘲笑我，说我这么大人了游泳都还不会，真是太丢脸了。从那以后，我就决定我一定要学会游泳，不学会誓不罢休，在每个周末，我都会去游泳馆练习，刚开始是一个中年人教我，后来又变成了她的女儿，她的女儿比我小一岁，但她却游得非常的好，让我很是羡慕。本来我是不敢下水的，但在她的教导下，我慢慢地习惯了水，觉得水也没有那么可怕，其实是很凉爽的，接下来的时间里，就要开始学习姿势了，她首先给我演示了一番，那矫健的身姿，是我无法超越的，对于我来说简直就是难上加难啊！她给我的方法是一个动作一个动作学，不着急慢慢来，先跳下水，在形成一个姿势，一直保持着游就可以了。每次我游了几分钟以后，就累得不行了，不想在练了，她就会在我的耳边像唐僧一样叽里呱啦的讲着一大推大道理，害得我只好又下水练习。

在学游泳的那段时间里，她很负责，她会陪我一起下水，在旁边指导着我，一个动作地仔细教我，也不会凶我，也就是这样，她居然成了我最好的朋友，碰巧的是她居然跟我读同一所学校，真的是一种缘分啊！终于，在她的悉心教导和我的不懈努力下，我学会了游泳，还游得非常好。

她，既是我的朋友又是我的游泳教练，她简直比任何教练都细心，在训练是她会拿出严肃的姿态，但在训练时间除外，她是一个很温柔很细心的人。

今天，我放学后自己坐公交车去省体育中心游泳。上了车刷了卡我就找了个位子坐下看外面的风景。那时还很早，所以我特别放心。

过了好长时间我才到了体育中心，我在里面等得不耐烦了，才开始游。教练让我和队友比赛，比赛非常激烈。我们先比了自由泳打腿，平时我从来没游过大个儿，而且距离相差很远，可今天却是例外，我跟得很紧，太高兴了。但是我还提醒自己，强人之外有强人，一定不能得意忘形。然后我们又比了自由泳加板打手和自由泳配合，虽然我游得并不是太快，可动作比原来标准了许多。

比完了我们很累，教练又让我们进行最后一项练习，那就是每人游25米自由泳配合，虽然这次我游得很快但是动作不太好，我想以后我还要努力啊！

今天，教练要教我们摘漂游泳。

摘掉漂后刚开始，我是乖乖地听教练的话，在1米3的地方试游。可是，我很害怕，根本不敢游。于是想带上漂，后来我不禁想到了个坏主意：我先告诉教练要喝水，然后到楼下拿漂，再跑进来，趁教练在指导别人的时候偷偷带上。

嘿嘿，第一步计划成功了。下一步，游得飞快，或者混到人群。还是混到人群里好，不混到人群里，就很容易被发现。于是，我混到了一个带漂的人群里面开心地游了起来。

“王鹤凝，你怎么戴上漂了！”我游得正起劲的时候，听见一个严厉的声音，原来是教练。我只好把漂又放回去了。没想到的是，摘漂游泳，没有想象的那么难，我也学得很顺利，而且还游得很快呢。

我终于可以告别漂了。

今年暑假的一天下午，爸爸决定带我去学游泳。

我们来到了游泳馆的水池边。刚开始的时候，我怎么也不敢下水，虽然身上戴着游泳圈。我用脚小心地试探着水面，好像水很烫似的。我心里忐忑不安，犹豫不决，不敢迈出第一步。

后来，在爸爸的鼓励下，我把脚小心地踩入水中。水清澈得很，都能看到我自己的小脚丫。其实水也不深，刚好到我的肚脐眼。下水以后，感觉人都漂起来了，我很好奇，爸爸告诉我这是浮力的作用。我托着游泳圈，用脚使劲踩着池底，可前进的很慢，不时还左右摇摆，站立不稳。爸爸说这是水有阻力的缘故。过了好一会儿，我慢慢地掌握了一点点技巧，学会了用手划水，用脚击水。借助游泳圈，能慢慢地向前游了。

我勇敢地摘下游泳圈向前游，可怎么也站不稳，一会往前摔，一会往后倒，喝了好几口水，难受极了。手臂与腿都酸了，累得呼呼直喘气。于是，我在水池边休息了一下。我想：学习本领需要有决心，不能半途而废。爸爸在一旁指点我学习潜水。慢慢地，我学会了用手捏住鼻子潜水。起先我只能潜一两秒钟的时间，后来慢慢练的我能潜十几秒钟了。最后，令人开心的是，我竟然学会了游泳，能游个四五米了。

游泳是一项锻炼身体的好运动，我要坚持不懈，把身体练得棒棒的。

海洋大王蓝鲸在珊瑚礁举行了第二十届海洋游泳比赛。

这次的参赛选手有美丽的小海豚和扁扁的魔鬼鱼。海洋大王蓝鲸把比赛日期定在一星期后。在这紧张的七天里，海豚开始了夜以继日的训练，而自大的魔鱼却在家里痴心妄想地的说:我肯定是冠军！比赛开始了，海豚和魔鬼鱼都像一个出膛的子弹一样，但由于它实力的偏差，魔鬼鱼一直遥遥领先！赛程已经过半，魔鬼鱼看着触手可及的冠军，于是就故意放慢了速度，心想:游得这么慢，我就游慢点等等你！魔鬼里想着想着，露出了贪婪的笑容。这时，海豚加速，以迅雷不及掩耳之势超过了魔鬼鱼，获得了冠军。

又过了两年，海洋大王蓝鲸在海草湖举行了第二十一届海洋游泳大赛。这次的参赛选手是上一届的冠军海豚和海洋大王蓝鲸的儿子——小蓝鲸。在比赛前小蓝鲸在外面训练，而海豚却在家里天天呼呼大睡，不训练。比赛开始了，海豚故意让小蓝鲸先游，心想:我是上一届的冠军，这一届我肯定志在必得！结果，小蓝鲸成了冠军！小金鱼轻蔑地对海豚说:“有人骄傲了，让别人先游了。”海豚听了这话，伤心的痛哭起来。

小蓝鲸游过来，说:”别哭了，这次只是骄傲占据了你，其实你是可以赢的。下一届我们再一分高下！”海豚听了，立马就不哭，“嗯。”它擦擦眼泪，“下一届我们一分高下！”

自从来到秦皇岛后就一个劲儿的凉快，但难免有的时候没风。。。

我说：“呼呼，热死我了！！”这时，我爸爸的堂弟走了过来，问：“要去游泳吗？”我说：“好呀！但我不会游泳。”我的情绪突然跌了一丈，爸爸的堂弟说：“没事，那儿有泳圈。”“真的！？”我又开心起来：“那我们赶快走吧！”他说：“嗯！把你爸爸也带上。”我说：“哦”

走了好一会儿，终于走到了海滩，我爸爸的堂弟给我买了一件泳衣，还租了一个游泳圈，我走到更衣室换上泳衣，出来时，把拖下来的衣服给爸爸，我套上泳圈，下水了，突然，一个大浪过来了，我呛了一口水，阿，真咸！不愧是海水。大浪过去了，我在海里游了一会儿，感觉有点冷了，便上岸了。

今天好开心。

以前，在我很小的时候，妈妈经常说我很怕水。每一次去游泳的时候都抱着妈妈不放。

为了抵抗这种心理，妈妈说：“我长大点就可以学游泳了。游泳里面有很多种，比如有：“蛙泳，自由泳，仰泳等等……

今年暑假，妈妈说我长大了，可以学游泳了，给我报了游泳培训班。

教练说：“想学游泳，首先要学会憋气才能学好游泳。先戴好泳镜，再往天空中吸一口气，嘴巴鼓起来，然后头下去，要慢慢的吐气，最多可以憋19秒或20秒。

然后学蹬腿，手要先摆一个人字形，腿要靠一个东西，一蹬，手脚不要动，就可以漂在水面上了。（气要憋很久。）

这样，我就学会了一些关于游泳的知识。

教练安排我10点钟去学游泳。学完课之后还要多多练习。

我们正要学习蹬腿，这次跟上次不一样，先要把脚尖勾好，然后趴在后面，把腿直起来，左脚指着左边，右脚指着右边，再把脚划着张开。最后合上。

又有一次，老师说要带浮板，我就拿着浮板在四周游。

练习了一段时间，我就不用浮板游泳了。因为要学会用手了，先把手摆成个人字形，再用手划过去抱水。要在水底吐气，快没气的时候，就用手划一下，就可以吸气，再去游。

最后，我终于学会了游泳。

妈妈给我报了一个游泳培训班，我一听，脑海呈现出这只旱鸭子在水里挣扎的样子。可我又希望自己像小鱼一样在水里欢快地游得样子，心里又害怕又期待。

盼星星，盼月亮，终于盼到了暑假。吃过晚饭，我们到游泳馆换上游泳装备，教练让我们先做一下热身运动，防止腿脚抽筋，接着在岸上教我们脚的动作，先勾脚，翻脚，再蹬脚。练习一会儿，教练让我们拿着浮板结合脚的动作到水里去游，一到水里，有了浮板的帮助我发现不会沉到水里，我真的像小鱼在水里游来游去，哈哈哈……真好玩。

可没过几天，教练让我们拿掉浮板，要手脚配合做蛙泳的动作，动作也越来越难了，我这下子真成旱鸭子了，像刚学飞的小鸟忐忑不安地等待着新的尝试。没有了浮板的助力，游起来身体不听使唤地左右倾斜总想往下沉，没游几步，水就会流进鼻里，我沉了下去被水呛到啦！咳得我眼泪都流出来了，心里直打退堂鼓。

看到我的退缩，妈妈指着游泳馆墙上的海报说：“看，海报上的游泳冠军，他们之所以有今天的成就，背后克服了许多困难和努力。游泳也是我们必学的生存技能，多游泳不仅能强身健体，还能锻炼我们的协调能力。”听了妈妈的话，我更加努力了，终于，我还是按计划把游泳学会了。

从学游泳中我体会到，我们做事要从一而终，不要三分钟热度，遇到困难要勇于面对和克服。

今年暑假，我学会了游泳。

学游泳是我盼望了很久很久的事了，以前我就央求爸爸妈妈带我去学游泳，可是爸爸妈妈却说，年龄小了点，等长大一点再学吧！今年，我可以学游泳了，是不是我长大了？

我和小伙伴们在教练的带领下，先在泳池旁做着热身运动。抬手、伸腿、提臀，模仿青蛙、鱼儿做动作，动作简单但是必须做，教练说这对下水避免腿抽筋很有好处。热辣辣的太阳晒在我们身上，真热，一小会儿我们就汗流浃背的，我真想马上跳到水里，像小鸭子似的在水里扑腾几下，多爽呀！

“嘘”的一声，教练的口哨声把我拉回现实中，我们背上背着浮板，两手握着浮板，被教练提着，放入水中。耶，水里好凉快呀，我好高兴。我握着浮板，两腿在水里胡乱蹬着，早把教练教得动作忘得一干二净，老是在原地打圈圈。教练看着我，叫着，做动作做动作，别偷懒。

按照教练的指导，我们几个小伙伴自由自在的在水里扑腾着，先学习在水中吸气、憋气、吐气，配合着水中基本动作，自己试着把腿的动作做标准，慢慢划水，慢慢练习，一点点的把基本功练扎实，再练习手臂动作，学习用手划水，配合腿的动作。慢慢的，慢慢的，经过自己的尝试，我从不会游泳，到学会游泳，都是通过自己的实践，这是别人代替不了滴，我很骄傲！

现在我能在浅水中自由自在的游泳，我还要多练习游泳，把本领练扎实了，做一只快乐的“小鱼儿”。

今天下午,我们全家乘着一辆小汽车到汕头市中信度假村的大海去学游泳。于是，我们拿着救生圈和游泳衣很快就来到了大海边。

一走进大门，哇!到处都是人山人海，许多小朋友已经在儿童戏水池里游玩，我已经等不及了，赶紧缠着爸爸快去儿童戏水池玩。爸爸拿我没办法，只好带我来到男淋浴室，换好了衣服。立刻来到了儿童戏水池，哇!里面装备了我们小孩子喜欢玩得东西，有大水枪、大炮、跷跷板、固定的小卡车和大象山等等。

其中，最引人注目的是时空隧道和青蛙滑梯，我来到时空隧道的入口，把两脚放在入口里，双手紧抓着两旁，只听我一声令下，双手松开，整个身子就溜进洞里去了，我在时空隧道里被弄得晕头转向，一会儿转左，一会儿转右，真刺激，也真好玩!随后，我又来到青蛙滑梯，进了青蛙的肚子，走上楼梯，一条条又细又急的水柱从青蛙的嘴唇上喷发出来，于是，我埋下头冲了上去，从青蛙的舌头上滑了下来，感觉真爽!

接着，我们又来到深海水泳池，我戴上救生圈跳进水里，摆好姿势游了起来，正在这时候，一个小朋友向我猛游过来，把我撞了个四脚朝天，爸爸对我说：“你看，别人不用救生圈也不会沉到水里，你应该向人家学学。”我听了，羞得满脸通红，生气地把戴在身上的救生圈拿了出来，两脚拍打。

双手像水车一样转动地游了起来，突然，我的身子像一块沉甸甸的石头沉到了水里，还咕咚咕咚喝了几口水，爸爸把我从水里拉上岸，哈哈大笑地说：“小宝贝，还是让我专家来教你吧!”于是，爸爸让我重新摆好姿势，手脚比划地游了起来，忽然，一声严肃地叫声从我耳边响起：“这个动作不对。

”听了这响声，我更加认真地学游泳，果然，功夫不负有心人，我终于学会了不需要救生圈，也能游泳了。最后，我们来到了一望无边的大海，我还看见新郎和新娘正在拍照呢!新郎穿着金色和白色的衣服，像一位英俊的王子。新娘穿着雪白的衣服，像一位洁白如雪的白雪公主。

两人拥抱在一起，像在跳舞一样，美丽极了。我还看见运动员叔叔开着摩托艇，在海面上快速行驶，那场面，真是激动人心，让人感受到了摩托艇的极快。我来到海滩上，一个身子跳进海里，手脚比划地游了起来，游着游着，突然，一层层猛烈的海浪把我冲到了沙滩上，海浪一退，我就追，这样一来一去地追逐海浪，实在是太好玩了!我快乐得想飞起来!

时间过得真快呀，不知不觉中到了晚上，我们得回家了，真舍不得呀!啊，多么快乐的一天!

我的课余生活丰富多彩。做游戏、唱歌……，但我最喜欢的是养鱼。

我家养了许多鱼，我和它们都成了好朋友，每天都要去看好几次。每两天给它们换一次水。鱼的品种很多，有红箭、孔雀等，五颜六色的，非常漂亮。当我学习累了的时候，看着这些美丽的鱼，疲劳就会消除；当我心情不好的时候，看着这些七彩的小鱼在自由自在地游着，我的心情就会从阴天变成阳光灿烂的晴天。特别是那条大鱼生下小鱼儿的时候，那些小鱼儿三五成群，时而排成一队游戏玩耍，时而聚在一起，漂在水面上，我的心里别提有多高兴了。

这就是我的课余生活，怎么样，很有趣吧。

我的课余生活丰富多彩，比如跑步、跳高、打羽毛球、但是我最喜欢是能让人自己救自己，手脚灵活的一项运动——游泳。

游泳这项运动是每个人都得会的，游泳的自救能力很高，只要你会游都可以自己救自己。游泳的游法有五种，第一个潜泳、第二个蛙泳、第三个自由泳、第四个仰泳、第五个蝶泳。这五种游法我会了三种，那就是潜泳、蛙泳、自由泳。

本来我很怕水，不想去学游泳。可是在妈妈的鼓励下，我勇敢地去学了。第一节课，学漂浮和换气。准备下水啦！我非常开心，可是一下水我整个人都不好了，因为水非常冰。教练先教我换气，教练说：“先吸一口气，然后把头沉到水下面，上来的时候嘴巴要啪的一声吐气。”我开始学唤气，学好了学漂浮，真是胆站惊心地一刻啊！教练先让我拿两个浮板，先把身体贴在水面上，脚板要贴在墙壁上，然后使劲一蹬发射！教练看我浮得不错，拿走了一个浮板，我再一蹬浮得可远了。我自己拿走了最后一个浮板，试了一下，效果挺好的，我多试了几次就学会了，心里非常激动。下课了！下课了！就这样第一节游泳课结束了。

过了十一天，我学会了游泳。终于占胜了自己害怕的东西。

我很喜欢游泳，六岁时报了游泳班，当时我人很矮，所以觉得水很深，几乎没过我的耳朵，我紧紧地抱住栏杆。老师对我说，先别急，学会憋气是第一步，要慢慢练习。渐渐地，我憋气的时间越来越久——可以学蛙泳了。但我在游的过程中老是呛水，感觉很难受，就没有继续学习了。

九岁时，我们小区门口建造并开放了游泳馆，我又开始去学习游泳了，可以很快学会老师教我的方法，手划的大小，脚蹬的力度不要太大，尽量浮在水面上，头低下来，才能游得快。我终于找到感觉了，能让自己浮在水面上，可以转弯，速度也快起来了。

每当我学习新的游泳姿势时，我总觉得太容易呛水了，比如仰泳稍不注意就呛水。但在我反复摸索中，终于找到了正确的手脚力度、控制呼吸的方法，并且注意游泳时身体不要太挺，放轻松地去游，慢慢的，我进步了很多。

现在我已经学会了很多种游泳姿势，可以说我终于游泳入门了。只要一个人用心去做一件事情，就像游泳，在别人眼里很难学的事，其实也并不难！

暑假里，我每当看到大哥哥、大姐姐在游泳池里高兴的玩耍时，我的心里羡慕极了！

于是，我纠缠着爸爸让我去学游泳。可是，爸爸偏偏不让我去学，说：学游泳可要下苦功啊！我说：可以的，因为我不怕苦不怕累，我能坚持学会它的。在我的起求下，爸爸终于给我我报名了游泳培训班。

开时的时侯，教练脚我们怎么样憋气。那时候，我还不敢把头沉下去只沉了半张脸，在教练的教导下，我很快就学会了憋气。教练告诉我：学游泳，要注意将呼吸，划臂和腿部动作配合起来。接着我们开时学打水动作。我把腿绷地直直的，飞快地拍打着水花。我每天回到家时，我累的筋疲力尽，但我第二天任然坚持训练。功夫不负有心人。十几天过去了，我已经学会了自由泳。

当爸爸妈妈带我去海南岛三亚旅游时。望着宽阔湛蓝的大海，我迫不及待地冲进海里像一条热带鱼一样在宽阔无比的大海里自由自在的游来游去。

学会游泳的感觉真好！

今天下午一点半，我和妈妈一起去上游泳课。

在路上的时候，路上突然下起了大雨，正巧，我和妈妈在地铁上，还不知道外面下雨呢；从地铁出来的时候，雨已经停了，我们走向太阳宫，不一会儿，就到了游泳池那边，游泳老师陈教练带我去女更衣室换了衣服，带上了泳帽，戴泳帽的时候还挺麻烦的，是因为我的头发比别人长很多，老师帮我盘了一下，问妈妈有没有夹子，妈妈说：“哎呀，忘带夹子了”那时候，我正站在那里一动不动，老师说没事没事，之后老师拿了一个大人的泳帽给我戴上了。我让妈妈帮我戴上泳镜，陈老师带着我和妈妈去泳池那边。我先和老师做了准备活动，例如：高抬腿，拉伸，做完后，老师带我去冲了一下冷水，让我适应一下。然后我们下了水，老师给我发个上手臂浮力圈，随着手臂浮力圈的浮力，我在水里浮了起来，老师让我游了两圈，之后教我憋气，我一直不敢下水憋气，老师让我下水擤泡泡，我一直不敢做，一直在找借口说我冷，老师又带我游了一圈，然后我试了第一次，老师说：“不挺好的嘛”，我说：“我…有点害怕”老师说：“别怕，适应一下就好了”，我又连续做了三次，我眼睛勒的好疼，就告诉教练，教练让我把眼镜拿下来，我放松一会，老师又让我练憋气，我冷的牙齿都抖了，但是我又不肯动。我胆子越来越大，老师又让我做了5次憋气，老师说：“要不要游到妈妈面前给她展示展示？”我说：“好啊”我游到了妈妈面前演示了第一次，老师说时间太短了，我又演示了第二次，我整整坚持了5秒，老师说：“很棒！”很快就下课了，我上了岸，穿上拖鞋去了浴室，结束了第一堂课。

这一堂课，我学到了憋气和吐泡泡，我觉得这节课真有趣啊！

安慰是一滴露水，能让草地重现生机；安慰是雨天里的一把大伞，为人遮风挡雨；安慰是一句亲切的话语，让他人的心灵温暖起来。

昨天，我们学校举办了一年一度的春季运动会，第一场比赛——五十米运球仰面接力，一开始我们四（二）班遥遥领先，最后却被四（一）班反超了过去，最后（一）班第一，我们班第二。我们班没有获胜，参加比赛的我的同桌郭欣悦哭了，她一旁的陶宇轩一直在指责她，我实在看不下去了，站到陶宇轩面前，大声地吼道：“陶宇轩，每个人都尽了最大的努力，比赛没得到第一，也不是郭欣悦造成的。”陶雨轩哑口无言，灰溜溜地走了。

我走到同桌身边坐了下来。只见她低垂着头，脸都是通红的，我把手放在她的肩膀上，说：“好啦好啦，别再哭了，我知道你已经尽力了，虽然我们这次比赛没赢过一班，但是下次可以再努力呀，别灰心，别丧气，好吗？”

这时她的老同桌张铭译来了，他蹲下来说：“行了，小郭。这一次我们虽然没胜，但我们班的精神永远都不能倒下，不还有下一场比赛吗？俗话说‘失败乃成功之母’，输了一次不要紧，友谊第一，比赛第二嘛。快，擦擦眼泪，马上一百米比赛就要开始啦！”说完，她止住了哭声，抬头看了看我和张铭译，我伸出手把她拉起来。

随后的比赛，她更加起劲了，一百米比赛，我们班得了第一名。

安慰就是要理解别人，真诚地关心他人。

温暖的春天离开了，炎热的夏天到来了。在这个季节，游泳肯定是最合适的运动了。

星期三，太阳像个大火球，狠狠地烤着大地，妈妈决定带我去游泳。一听到“游泳”这两个字，我高兴得一蹦三尺高，大声叫道：“去游泳了！”

来到游泳馆，我换好衣服，像箭似的直奔游泳池。哇！来这儿游泳的人可真多！五颜六色的泳衣把泳池变成五彩池。我“扑通”一声跳进水里，像一条水鱼似儿地游了起来。我先蹬两下腿，再把头抬起来换一次气，接着两手往外推，最后往里压……我来回游了两遍，真自在！这时，我不由得想起第一次游泳的情景：刚跳进泳池，一不小心脚一滑，就跌倒在水里，结果呛了一大口水，闹着不学了。教练劝我，妈妈说我是胆小鬼。我只好去试一下，然后笑了，觉得游泳一点儿也不难。教练说得对：“憋气是游泳的基本功，憋气会了，你就离成功不远了。”

看看现在的我，一会儿像鱼儿，一会儿像青蛙，一会儿像水蛇，厉害吧。教练说得对，有志者，事竟成！