生活需要什么作文初一记叙文（推荐20篇）

沟通，是连接心灵的桥梁，是交流信息的渠道。

在我家，你常常会看到一对父子正在茶几旁促膝长谈，那就是我和我的父亲。父亲虽然没读多少书，但是为人处世的道理他却了然于心。通常，我在学校的学习情况和生活情况我都会与父亲聊一聊;当然，父亲也会经常向我倾诉心事。这样做首先是促进父子情谊，还能够宣泄烦恼，消除代沟。通过与父亲的交流沟通，我懂得了许多处世经验，也懂得了许多做人的道理。因为它,使我脱离了以前幼稚无知的世界，向未来前进了一大步,为青春期做出了巨大的奉献!这种长大不仅是身体的生长，更重要的是思想的转化，能力的提升!

在学校中生活经常有许多不懂的问题，而父亲又解决不了，怎么办呢?我想到了老师，老师是我们辛勤的园丁，那当然就比我们更清楚养花的秘诀了。所以我选择了去问老师。与老师一起学习，我感到心情非常愉悦，学习兴趣更浓，学得也开心，可以学很多很多知识。我个人觉得，老师更像是一个医生，能够接触许多的“疑难杂症”。以前积下来的“病”一下子好了，心情格外兴奋，高兴。与老师沟通，可以消除疑惑，使我的知识面更宽，视野更广，成绩更高!老师的解析正带着我一步步走向知识的点让，使我一步步脱离了有时的愚昧无知。

沟通，是成长中的重要步骤,是心灵的桥梁。如果没有了心灵的桥梁，你将与外界隔绝，成为一个孤独的人。三人行，必有我师。你应该在社会中沟通，与他人学习长处。学习他们的生活经验，你将可以挑战人生中的艰难，突破障碍;学习他们的学习经验，你将可以在同龄中，考场上出类拔萃，成为群星中最耀眼的一颗!

在沟通中成长吧!成长需要沟通!

如果生活是一条小溪，那么掌声就是小溪中活泼的小鱼；如果生活是一片蔚蓝的天空，那么掌声就是天空中欢乐的小鸟；如果生活是一首歌，那么掌声就是其中高低起伏的旋律……生活，需要掌声。

那是一个晴朗的下午，在一个大厅里，正在进行着一场紧张的钢琴比赛。

马上就轮到我上场了。我心里像有十只小兔子在上蹿下跳，我整理整理衣服，深呼吸，对自己说：“加油，你可以的！”

“下面一位！”随着主持人的报幕，我战战兢兢地登上舞台。当耀眼的灯光照在我一个人身上时，我心里顿时像十五个吊桶打水——七上八下。

上场的选手为了表示对评委和观众的礼貌，应该先鞠一躬再开始演奏。而我却手足无措地站在那里，手心里沁了湿湿的几层汗，脑海里一片空白。

密密麻麻的一片人呐！有评委，有选手，还有很多家长，所有人的目光都投向我，让我分外觉得不自在。我心里也在催促着自己：“你呀你呀，还在等什么呀，赶紧开始演奏呀。”

这时，不知是谁起的头，这么多人齐刷刷地响起了一片掌声。这掌声是我至今都忘不了的，这掌声，响得几十米外都听得到，汹涌澎湃，如同浪花拍打着礁石，震耳欲聋，好似大雨如注，倾盆而下……让我感动不已，眼眶里似乎有了盈盈的泪花。

那一霎那，心底似乎有个什么给了我无穷的信心。钢琴声从我的指尖欢畅地流淌出来。起初，琴声委婉连绵，有如山泉从幽谷中蜿蜒而来，缓缓流淌。渐渐地，乐曲进入了高潮。旋律的升腾跌宕，有如瀑布飞流直下，“哗哗”直泻……评委们面带微笑，频频点头。

这场比赛中，掌声给了我信心，给了我勇气，给了我成功……

生活中，我们需要他人的掌声，因为它包含了鼓励、支持、肯定。我们不能吝啬自己的掌声，更要珍惜别人的掌声，让我们的生活越来越美好！

有人说，鲜花很美，春天很美，财富很美。但是，我认为，挫折也美丽。 Some people say that flowers are beautiful, spring is beautiful, and wealth is beautiful.However, I think setbacks are also beautiful.

古代的中国，司马迁告诉我们，挫折也美丽。司马迁生活在汉武帝时期，是一个宫廷史官。为人正直的他，不追名逐利也不攀龙附凤。对汉武帝的言行，他确实记录，不因为汉武帝是至高无上的皇帝，他毅然把汉武帝的陋行记录在史书上。汉武帝可受不了，把司马迁送进监狱，而且还施加了严酷的刑罚。你真的以为他会放弃吗?不是的!在狱的司马迁不愿自甘堕落，无论春夏还是秋冬，无论严寒还是酷暑，他都一丝不苟的创作，经过了三十多个春秋，他终于完成了伟大的着作――《史记》。

谁说挫折只有痛，那为什么司马迁又把它变成了――《史记》。挫折带给他伟大的着作和伟大的人生。

不仅在中国，国外也有美丽的挫折。

小时候，爱迪生家里穷，只能在火车上卖些小东西，以此维持生活。但他很爱思考，常常为了弄懂一个小问题，而奔走于图书馆。有一次，他在火车厢里，正做一个小实验，不慎引起了火灾，被火车长扇了几个耳光，从此他两耳失聪了。失聪又能怎么样，小爱迪生更坚强了。后来，他决心要发明电灯，经过对五千多种材料的研究，终于发明了电灯。他使人们摆脱了黑暗的世界。

挫折总是这样淘气，先给你打击，再给你惊喜。老天对爱迪生开了一个玩笑――挫折，却造就了这样一位举世闻名的大发明家。

关于挫折的例子，举不胜举。哥白尼面对强大的“地心说”，冒着生命的危险，他确立了“日心说”。鲁迅先生，虽然受到军阀的绞杀，但是为了人民，为了人民能早日翻身，他以笔为匕首，向敌人投去，为中国革命奋斗着。

我认为，挫折是人生的一块永恒的基石，每个人都会遇到不如意，每个人都不会一帆风顺，有时起，有时落。司马迁、爱迪生等伟人都会遇到种.种挫折，有个共同点，就是他们都能够把握挫折获得成功。中国有句古话“吃得苦中苦，方为人上人”。是啊!面对挫折要勇于战胜它;面对挫折，要勇于挑战它;面对挫折，要勇于利用它。只要你吃得这“苦”，还怕成不了“人上人”。

谁说挫折不美丽，其实它也很美丽!

成长就像春天麦苗的拔节。花的绽放，需要千锤百炼，最终才能以完美的形象展现给大家，这时候所有的辛苦都化成了一个微笑。

成长就像从幼虫变成蝴蝶。本来是那么不引人注意、平淡无奇，但是过了一段时间却成了飞行家族中的“百花仙子”，这需要的是艰辛和持之以恒。

成长也像新生与死亡的选取，如果选取新生那将是万分的痛苦，一旦忍过了那就能够继续做鸟类家族中的“长寿将军”。

成长也如此到了必须年龄的时候，会有两条路供你选取，一是好好学习，二是不学无术。

当然成长中也有许多快乐。记得上三年级的时候，英语成绩还算不错，所以英语老师就让我参加英语风采大赛，当时我首先谢谢老师对我的肯定，我必须不会让老师失望。英语老师对我说，以后可要多加努力。以后每一天都来英语组，我认真的点点头。

于是我每一天都去英语组，过了几天英语老师给我找了一个演讲稿让我背，于是我夜以继日地的读、背，而且每一天英语老也会教我问题、听我背故事。

到了比赛那一天，我抑制住心中的紧张登台了，我面带微笑，流利地讲出了故事，回答了外教的问题，最终以全场分90。5分的好成绩晋级下一轮。那时候所有的辛苦都阴消云散了，我最后露出了难得的笑容。

所以成长最后辛苦有快乐，一旦挺过了留给你的都是成功和快乐!

日子就是事情叠着事情，然而事情总是不尽如人意。

一直以来，我抱怨站立的位置太过偏远，经历的事情又总是过于琐碎，自怜自哀的生活惊不起一丝一毫的涟漪，日子更像是撂在野地里忘记拾取的谷穗，沉寂在谷茬与野蔓的角落里，在季节的变更中被一点一点的渗透和分解，尔后又混同着沙子和尘土被南来北往的风轻而易举地扬起，如同虚设般四处散落，纷纷扬扬，无迹可寻。

没有什么事情可以用来炫耀，也没有什么感动值得用心回忆。孤寂依旧孤寂，琐碎依旧琐碎，日复一日的只有迷茫、困惑、徘徊、焦躁以及抱怨。

为什么要消沉呢？

原本是应该坚持的，原本也是必须要坚持的，就像每天要坚持吃饭和睡觉一样。毕竟，偏远不能成为寂寞的理由，消沉也不能因为琐碎而得以原谅。

我已经放弃了很多，单纯、热血、阳光、青草的味道，甚至还有爱情。似乎每一次的放弃，我都会找出一个合乎常情的理由，让自已能够放弃得心安理得。真是这样的吗？我难道从来不曾后悔？从来不曾失望？无法否认的是，我的青春正在一天一天地流逝。我的理想抑或信念，如今只能高高地飘在旷野上，不住的缭绕、旋转、跌荡，因为迷茫和失落而难以穿透来来往往的风。

这个世界上，最不缺少的就是理由，每一个人都能够为自己的某些行为，找出远远不止一个的理由来。即便如此，又能说明什么呢？坚持就是坚持，坚持是不需要任何理由的。

我必须要承认我有书写的冲动，书写才是我最需要坚持的。长期以来，我总是有意无意的回避着对书写意义的思考，我害怕我的思考陷入逻辑的怪圈。更多的时候，我更加依赖纸和笔来表达的我感受，似乎只有用这种方式才能更准确地陈述我的精神状态。又或者，生活只是一个命题，而结论却不仅仅只有一个，怎么去求证，很大程度上完全取决于单个的自我。书写，或许就是我命中注定的选择吧。

其实，我既然已经明白了我必须要坚持，为什么还要刻意意去思考书写的意义呢？书写，说到底只是我一个人的事情，能够依赖的也只有我一个人，搞得太复杂，实在是没有必要。

于是，只剩下了确认。

没有谁会被遗忘，也没有谁会被埋没？更没有什么东西好抱怨。日子原本就是事情叠着事情，而且事情只会越来越琐碎，越来越沉重。我就站在当下，站在这里，看来来往往地风带着故乡的烟岚，在阔大的天空中穿棱和飞扬，或干净、或绵长、或轻柔、或汹涌…

很久前就听说了“正能量”这个词。听说，正能量能使人乐观生活；听说，正能量能使人目标明确；听说，正能量能使人拥有大智慧。而现在的我，竟也开始渐渐验证了这句话……

上初中后，我依然在打篮球，虽然基本功很好，但不知从何时起，一上场便紧张的投不进球。因此我还挨过不少骂。可是教练不知道的是，这个时候，给我的应是鼓励，而不是一味的责骂。

每次挨过骂，我总是会在上篮球思前顾后，一边想着该如何将球投进，一边又想着，如果不进该怎么办？教练会不会骂我啊？！于是，球总是不顺意的砸到篮板。“澎！”的一声跳到地上，又没进。果不其然，教练的咒骂声又传来，甚至还夹杂着队友的埋怨声。我的眼睛里蓄满了晶莹的液体，仿佛一不小心就会狠狠地砸到地上。

那天下午，教练像是对我失去了信心，不再大吼大叫，而是平静地说：“该怎么做，你自己看着办吧。”话罢，便转身扬长而去……只剩下我一个人石化般地站在原地。本是晴空万里的天却也在一霎那变得乌云密布，心的一角好像在一点点的碎裂。一滴，两滴，三滴，越来越多的晶莹液体像珍珠一样掉个不停。

我不知道自己是如何回到的家，周围人的眼神又是怎样，只是这一路脑海里不停地放映那个画面，眼泪，也在不停地流……

哭累了，带着红肿的眼睛坐到书桌前，目光不经意间瞟到了一本书，拿来随意一翻，却看到了这样的一句话：当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事：而在一切事都不妙时仍能微笑的人，才活得有价值。不知为何，心中一股力量牵引着我把这句话读了许多遍，当读到第九遍时，心中豁然开朗，先前的阴霾一扫而空。对呀，为何我不能在“事不妙”时微笑呢？与其自己一个人悲伤哭泣，还不如微笑着去面对。而在这一刻，我也慢慢明白了自己心中的“正能量”。

次日，在打比赛的过程中我始终面带微笑，该进的球也全都投进了。比赛过后，教练高兴地对我说：“瑗，保持这个状态，加油！”听完，嘴角的笑容越发明媚，迎着金灿灿的阳光，我的笑容在这天显得格外耀眼。

那一天，我明白了，要微笑着面对生活，尤其要在“事不妙”时微笑！我相信，在“正能量”地光环下，以后的我可以更加乐观的生活！

我的生活需要你，没有你，我的生活装饰会是孤独的，没有你，我的生活将不再有欢声笑语……我的生活需要你，我最最最好的朋友。

还记得吗？开学的第一天，父母将我安顿好之后就离开了，我一个人孤零零地坐在寝室里，因为对于我们来说，这个学校是陌生的，而你牵起我的手去认识这所学校，带我结交了许多朋友。你还带我出去吃炒粉。这一切的一切宛如还在昨天，可我们都在一起相处了将近一年了……

因为你让我感觉这所学校十分快乐，因为你让我感觉人生没有烦恼……

当我不想吃饭时，你总是会像我妈妈一样，劝我吃饭。当我吃不完时你也会帮助我分担一些。当我遇到困难时，你也总是会第一个跳出来帮助我度过难关。

我觉得，我们俩可能是缘分吧！让我来到学校的第一天就认识了你，成为我最好的朋友，我觉得你比我从小玩到大的朋友还好。因为只有你会包容我，包容我的小脾气，包容我的坏习惯……

每天早上我起床都很晚，可是只有你会无条件地等我，无论多晚你都会陪伴着我，有时候情愿饿肚子。

只有你会包容我，只有你不会和我绝交。我们俩每天24小时几乎不会相离一米。所以有时候我会拿你当出气筒，可你从未抱怨过我。你一天到晚都是疯疯癫癫的，别人都以为你没有心事，可是我懂你，

你不会让别人替人担心，所以有时候就吃零食来发泄，哭也只会偷偷在被子里哭……

谢谢你出现在我的生命里；谢谢你给我带来这么多欢声笑语；谢谢你教微风吹动我如何与人相处；谢谢你包容我的错误；谢谢你让我学会了包容！

诚信，自古以来就被人们所推崇，孟子就曾说过：“诚者，天之道也”。而在社会中，诚信也是我们与人相处的根本，诚信的力量，也显而易见。 Integrity has been respected by people since ancient times. Mencius once said: "sincerity, the way of heaven".In society, integrity is also the foundation of us with people, and the power of integrity is also obvious.

我们都听过这样的故事，商鞅在辅助秦孝公变法时，为使百姓相信令出必行，他先取一根木头放在都城南门，声称能将木头移至北门者有赏，并将赏金由十金增至五十金。有一人将木头移至北门，商鞅众兑现，赐钱五十金，以明不欺。后来，商鞅的变法取得了极大的成功。“法无信则不能服众，不能服众则法无以立”。商鞅正是凭借诚信而赢得了百姓的信任和支持，而日后秦始皇之所以能够横扫六国，一统华夏，也正是建立在商鞅“徒木立信”变法后，秦国综合国力大增的基础上的，由此可见，诚信，是成功的保障。

诚信，也是成功秘诀中不可缺少的一部分，百事可乐的总裁卡尔到一所大学演讲时，一个商人通过主办方想约卡尔谈一谈，卡尔答应了，并安排在了演讲后，卡尔兴致勃勃地为大学生们演讲，讲他的创业史，讲商业成功必须遵守的原则，在不知不觉中时间已超过了与那人约定的时间，而他似乎已全然忘记了。

突然他想到了自己的约定，果断地中止了演讲，出去找到了那商人，道歉后，便又开始滔滔不绝地讲他所想了解的事，或许这只是一件小事，但细节往往更能体现出一个人的真性情，信以立志，信以守身，不论一个人的地位有多高，我们的志向有多伟大，诚信都是成功不可缺少的部分。

当然，在当代社会中，也不缺乏诚信的例子，无论是几年前的感动中国人物中的信义兄弟，还是有时会听到的彩票店主将中奖彩票还给彩民，每一次，都使我们十分感动。

当然，也并不是所有人都能坚守诚信的，当日本擅自改动历史教科书的问题在中国沸沸洋洋传开时，仿佛感到诚信距他们已越来越远了。

罗兰曾说：“人生的大海上，风高浪急，你须自恃扁舟，方能到达彼岸”。美貌、健康、才学、金钱、荣誉……生命的小舟上要装载的负荷实在太多了，而若想真正地驾驭生命之舟，定要将这诚信装上，诚信及生命之本。

自信来自于实力，自信产生魅力。没有真正实力的专讲求自信心，是难以成功的。 Confidence comes from strength and confidence produces charm.It is difficult to succeed without the true strength of self -confidence.

竹笋是自信的，它攒足了力气向地面上钻，终于在地面上挺立;小草，是自信的，它舒展开自己的叶片，无比惬意的沐浴阳光;花儿，也是自信的，从一个花苞起，经历无数风雨，成绩了一个美丽存在;鲤鱼，还是自信的，他不在乎别人的评价，最终一跃，跨过龙门。

自信是花草般的信念，是笋鱼那样的不屈，是对自己的无限信任。在生活中，我也时常高呼：做一个自信的我。

小学时代，考试，对我而言是一个新鲜事物，在我好奇心的驱使下，每次考试都是一个艰巨的挑战，而自信，成了我在这种挑战中必备的武器。

炎炎夏日，天气闷热。我学习生活中第一场重要挑战摆在我面前，那，便是小学毕业考试。虽然以后还有许多考场等我进，许多试题让我做，但这一仗，决定着我以怎样的结果离开小学校园。

考试的日子一天天临近，我复习过的内容也越来越多，在这个过程中，唯一不变的是信念，是自信。

考试，悄无声息地来到我面前，翻开精致的笔记本，红红的三个大字迎面扑来：我能行。我坐在考场里，平心静气，一遍遍默念：“我自信，我成功，我能行!”

试卷，平铺在桌上，我沉着地那起笔，在纸上耕耘。自信是所有的题目都变得如此简单，答案，显而易见。如此这般，我，还能畏惧什么?

走出考场，我长舒了一口气，轻松地回家，等待“风吹金榜”。

金榜终于落到了我家，妈妈兴冲冲地告诉我：“全校第一!”我并不惊讶，在自信的作用下，一切都是那么容易预料，那么自然而然。

因为自信，笋长成了高风亮节的.竹;因为自信，小草铺绿了大地;因为自信，满树鲜花盛开;因为自信，鲤鱼一跃成龙;因为自信，我在同学们的赞叹声中离开小学校园。

生活中只有自信，一切皆有可能，麻雀终有一天会靠自己的努力变成凤凰的!

有人说，夏天酷暑难熬，令人讨厌;我却说，夏日美好而迷人;感受夏天是一种难得的享受。

当你汗流浃背时，忽然一丝凉风吹来，你会说：“好痛快呀!”开心不已。因为夏天的酷暑衬托出了凉风的爽快。然而，其他季节，这样的爽快是感受不到的。这时，你会说，夏天是美好的。 When you sweat back, suddenly a cool breeze blows, you will say, "Its so happy!" Happy.Because the summer heat of the summer set off the cool breeze.However, in other seasons, such refreshing is uncomfortable.At this time, you will say that summer is beautiful.

夏天是美好的。热风席卷大地之时，也是绿色植物蓬勃向上之日。校园里，绿荫浓浓，树荫下，读书、谈心、做游戏，别有情趣。大街旁，一排排高大的树木，枝叶蓬蓬勃勃，葱葱郁郁，给大街搭上了绿色凉棚。人行在大街上，如同走在绿色的长廊里，这在其他季节里是感受不到的。

夏天是美好的。去公园里，或者景点上看看，又别有一番情趣。在绿色主宰的世界里，可以看到，各种各样的花儿开放了，红的、黄的、紫的……什么花儿都有，春天能看到的，在这里几乎都能看到这是人工培植的难道不比春天更美吗?

夏天是美好的。烈日炎炎，你走到哪儿，都躲不过热魔的折磨。不过，别报怨，那边有一条清澈的小河，小伙伴们，跳下去吧，游游水，打打水仗，凉凉的，爽爽的，别提有多痛快了!这又是在其他季节里所享受不到的。

夏天是美好的，是“别有风味”的。春天的温柔，秋天的凉爽，冬天的严寒，在它面前都显得索然乏味。在那三季，须穿厚点的衣服，否则，会感冒的;而夏季，你不会有这种担忧，穿得少一点，再少一点，凉凉快快，轻轻松松，多好玩啊!夏天是善解人意的。当你闷热得难受时，不要紧，一会儿就会降下大雨，驱散大地上的热魔，让你痛快凉爽。而其他三季几乎一成不变，令人“如同嚼蜡”。凡此种.种，你不会感到，夏天确实是“别有风味”吗?

当你热得难以忍受的时候，千万不要抱怨，不要厌烦，静下心来想一想，或者等一等凉风，等一等大雨……你会感受到夏天是美好的。

生活需要真情，缺乏真情的生活，是死寂的生活。在生命的长河里，每一个都腾跃起属于自己真情的浪花。

真情是实实在在的情感，它时时刻刻紧挨着你：它可能是深夜晚自习时母亲端来的一杯热奶茶，让你感受温暖；它可能是朋友鼓励的话语，让你体会关心；它可能就是一个眼神，让你理解到疼爱和怜惜；它可能就是一个拥抱，让你感悟到关爱和支持。

夜深人静，我独自坐在窗前，在皎月的银辉下，我拿起笔写作。天似乎更沉了下来，风呼呼地刮着，我开始打起了寒颤。只听见轻轻叩门声，我推开门，是妈妈。妈妈一边把大衣搭在我肩膀，一边把热腾腾的奶茶放在书桌上。那慈祥的脸上挂着稚气的微笑，和蔼地说：“夜深了，小心着凉。”短短几句话语，却让我感到无比温馨，心中热血沸腾起来。看着妈妈离去的身影，不禁流下了两行幸福的泪水。

假日里，拉着小伙伴的手，一同来到花从中嬉戏，你追我赶，好不自由痛快。累了，躺在绿荫荫的草地上，述说着自己的心思，与朋友一起分享喜悦与痛楚，山涧中传来一阵欢声笑语，好不热闹欢腾。

生活需要真情，当汹涌的江河挡住你前行的路时，真情化作小舟，载着你穿过重重恶浪达到彼岸；当悬崖立于你的眼前，真情化作青藤，拉扯着你一步步登上崖顶；当你步入苦难的黑夜，四周漆黑一片，真情化作火炬，引领你走向灿烂的黎明。

真情如春天的一缕阳光，令人憧憬；如夏天的一阵清凉的风，吹在脸颊，爽在心里；如秋风从远方送来一片火红的枫叶，引起无限的牵挂；如冬天里纷飞的白雪，为麦田覆盖上一层层厚棉被。

确实，生活需要真情！

不知什么时候开始，我先留意的是“负能量”这个词。负能量就是一种能迅速把人的心情拉低，让人消沉的东西。可能生活的压力，职场的不公，现在很多人都充满抱怨。就像我某个朋友，每次碰到她，她必然要拉着你说半天家里的各种难事苦事，怨天怨地怨社会，中间夹着我的命怎么这么苦，人活着有什么意思呢之类的句子…… I dont know when it starts, I pay attention to the word "negative energy".Negative energy is something that can quickly lower peoples mood and desolate.Maybe the pressure of life, the injustice of the workplace, many people are now complaining.Just like a friend of my, every time she meets her, she must pull you to say that all kinds of difficult things in the family for a long time, grieving the society and grieving the society, how hard my life is in the middle, what is the living people live?Sentences such as meaning ...

听着听着，自己的心情的确会一点一点的往下沉，像被拖到了那暗无天日的井底，要消化这些不良情绪，自己爬上来，要费不少功夫。相信大家也有这样的经历吧。我觉得，其实不管看不看，说不说，真相和现实就在那里，是最残酷最不好看的东西，没有办法超然的情况下，只有多一些能让人开心，给人希望，积极向上的正能量，才能把现实踩在脚下，而不是扛在肩上，负重或者负痛的活着。

与负能量相反的就是正能量，没有接触《正能量》这本书前，我对正能量这个词理解很模糊，怎样才能获得正能量呢?《正能量》一书中通过很多的心理学实验让我相信，行为对思想情绪有着很大的影响。通读一遍感觉颇有收获。

这是一本的心理励志书，作者理查德·怀斯曼深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。

行为与情绪是紧密相关的，想拥有真能量，就要先表现得像拥有正能量的人一样。我印象深刻的是，作者介绍的“表现”原理。简单概括来说，你如果想成为一个快乐、心情好的人，你首先要笑起来，做出快乐的表情，当你这样“演”的时候，你就真的会变得快乐起来;如果你想变得痛苦和郁闷，你只要想那些令你伤心的事情，想你遭遇的不公平对待，皱起眉头，耷拉下脸，“演”得像是你真正伤心一样，那你的情绪马上就会低落下来。

最后，与大家分享本书封面的一句话：坚持正能量，人生不畏惧!

人生道路，布满坎坷，就好像天空时常会被阴霾填满，这时，你需要有一束温暖的阳光帮你驱散这些阴霾，打开你心灵的窗户，折射心灵的光芒…… The road of life is full of bumps, as if the sky is often filled with haze. At this time, you need a warm sunlight to help you dispel these haze and open you to open you.The window of the soul, reflect the light of the soul ...

骄傲使人落后，这句话很现实地体现在我的身上，残酷的事实瞬间击垮了我所有的自信。当看到试卷的那一刻，感觉时光仿佛停滞在了那一秒，笑容瞬间凝固了。伴随着瞳孔的一点点放大，我的心仿佛跌落到了谷底。天哪，这样差的成绩，这么鲜红刺眼的红叉叉，这是我的试卷吗?我不可置信地用力攥住它，汗水从手心流出渗透到试卷上。我多么希望这一切都是假的，可是那鲜红的分数是那么清晰地告诉我：你多可笑，这么差的成绩!

一直挨到放学时刻，班主任说的话全都像风一样从耳边吹过，没有留下一丝的痕迹，我还沉浸在我悲伤的记忆中。铃声响起，我毫不留恋地离开座位，冲出教室，我没有去吃饭，而是跑到了操场上，用力捶着自己的头蹲在草坪上，隐忍以久的泪水终于顺着睫毛滑下，啪的一声滴落到手背上，被风一吹，凉凉的，我心里一直在想：“我要怎么和老师说，怎么和爸妈交代?”

肩头不知被谁轻轻拍了一下，我的思绪被拉回现实，我回头，用满是泪痕的脸面对着眼前的这个人，乌黑的头发，粉红色的眼镜架在小巧的鼻子上，带着如百合般纯美的笑容。

她好像看出了我的心思，拍拍我的肩膀：“怎么了?没考好?哭有用么，哭你的成绩就会改变么?每个人都会有失败的时候，难道都要去哭，你要把这作为你的动力，努力再往前赶，我相信，下一次，你一定会考好的!”

心里突然有种微妙的感觉，仿佛有一束阳光倾泻而下，流进我的心田，那些失落的阴霾仿佛都被这束阳光冲散了，跌落到低谷的心又再一次回归，我知道，在这一刻，我恢复了信心。

你的话如阳光般照亮了我，让我懂得了失败并不可怕，要有一颗勇敢坚强的心!

城镇里昏黄的路灯把光芒一直笼罩在我的身上，我们就这样漫步在操场上，身后两个人紧紧依靠的影子，被拉得很长很长，我的心里荡漾着你传递的那一抹阳光，它的光芒，很亮很亮。

如果人生是田间的一根麦穗，那掌声就是滋润它的雨露；如果人生是一只展翅高飞的雄鹰，掌声就是给它自由翱翔的蓝天；如果人生是一株挺拔的大树，掌声就是抚慰它的每一缕阳光。

俗话说“路漫漫其修远兮，”如果人生中没有掌声，人的一生当中就必定有曲折坎坷。当鲜花与泪水、追逐与冷落在我们左右时，惟使你不变的就是掌声。

记得艺术节时，老师看我学了这么长时间的长笛，就让我在艺术节时好好展示展示。可是，我学习了那么长时间的长笛从没有登过台这是第一次，在登上台的时候我的心都在颤抖，甚至整个身子包括头发都在不停地跳跃。原本背得滚瓜烂熟的谱子一下子全都忘记了，脑海中只有一片空白，这时，台下响起了一阵雷鸣般的掌声。这响声不是嘲笑也不是讥讽，更不是鄙夷，而是真诚的鼓励。不知怎么的，听了这一阵阵掌声让我觉得自信了许多，人也放松了许多，那谱子又清晰的出现在了我的脑海中。我投入地演奏起来，台下的评委和观众们好像都好像沉醉在我的音乐声中了。吹完了以后，那阵熟悉的掌声有在我的耳边想起来了。我明白这阵掌声是对我表示赞扬。我高兴极了。果然，我在这次比赛中取得了特等奖的好成绩。我要感谢这一阵掌声，因为是这阵掌声给予了我力量。

是啊！生活需要掌声，成功需要掌声，失败更需要掌声。让我们有掌声来鼓励身边的朋友吧！

我们的人生之路总是阳光明媚，晴空万里，到底那一缕阳光最耀眼?有人说是优异的学习成绩，有人说是是给予别人帮助。而我认为我们人生路上最灿烂的阳光应怪属于知恩图报，感谢帮助我们成长的每一个人。是的，学会感恩是一种情怀;学会感恩，更是一种情操。 The road of life is always sunny, clear and clear, the ray of sunlight is the most dazzling? Some people say it is excellent academic performance.help.And I think the most brilliant sun on our lives should be blame for the newspaper. Thanks to everyone who helped us grow.Yes, learning to be grateful is a kind of feeling; learning to be grateful is a kind of sentiment.

“我来自偶然，像一颗尘土，有谁看出我的脆弱?我来自何方，我情归何处，谁在下一刻呼唤我。天地虽宽，这条路却难走，我看遍这人间坎坷辛苦。我还有多少爱?我还有多少泪?让苍天知道，我不认输。感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气作我自己。感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜。

在这感恩的节日里，一首感恩的心唱出了它的真谛，把我带入了深深地沉思!

感恩老师：可曾记得在夜深人静的时候，是谁在字字不见的为我们批改作业;

在人们欢度佳节的时候，是谁在废寝忘食的备课;在我们遇到难题的时候，是谁在不厌其烦地为我们指点迷净;在我们犯了错误的时候，又是谁督促我们改正;是您啊!敬爱的老师。

您使我从一个什么都不懂的小毛孩，成为一个品学兼优的少女;使我从一个羞羞答答的小姑娘，成为一名落落大方的少女。这其中，您花了多少精力，费了多少心血啊!

老师，使您在我迷茫的`人生道路上为我指明前进的方向，我要真诚地对您说一声：“老师，谢谢您，您辛苦了。学会感恩，感恩老师就是感恩人类工程的灵魂师。老师为我们付出了那么多，他们应该得到回报。他们的回报是什么呢那就是优异的成绩。

感恩父母：妈妈爱妈妈是您用甘甜的乳汁把我喂养大，教我学说话，扶我学走路鼓励我学文化你的功劳多么伟大。

在我成长的过程中，你为了给我织毛衣而累倒那时已是三更半夜，“砰”地一声把我惊醒，我来到床前一看把我惊呆了您趴在桌子上睡着了那无情地千字毫不犹豫的扎进您的手中。鲜红的写毫不吝啬的流了出来我的眼泪像断了线的珠子。你是我天然的保护层，风雨来了您为我遮风挡雨;危险来了您伸出双手保护我。

落叶在空中盘旋谱写着一曲感恩的乐章;那是对大树滋润她的感恩。白云在蔚蓝的天空中飘扬绘着一幅幅感人的画面;那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为有了感恩，才有了这个多彩的世界。因为有了感恩，才有真挚的友谊。因为有了感恩才让我们懂得生命的真谛。

每个人都希望自己的生活是美好的，殊不知生活中也会有小插曲。它们的不时闯入让我们增添了许多烦恼，可也是它们使我们的生活更加丰富多彩。所以，我说生活需要调味剂。

酸

自从上学后，成绩成了我们每个人关心的对象。谁都希望自己有一个好成绩，可那是需要付出的。于是，书桌前多了一个个埋头苦

甜

童年的时光是美好的，也是快乐的。小时候，我要什么，爸妈就给我买什么。每当我生病的时候，爸妈都会无微不至的照顾我，我感到很幸福。我小时很调皮，经常闯祸，可爸妈从没骂过我，我在他们眼里看到的更多是关怀。我觉得我是这个世界上最幸福的孩子，我有这个世界上最爱我的爸妈。爸妈，我爱你们。甜

苦

青春期的孩子是叛逆的，我以为我会是个例外。可是当青春期真正来临的时候，我发现我变了，我变得不听话了。我会在妈妈唠叨我的时候，不耐烦的走开；我也会在爸爸管教我的时候，和他顶嘴；我甚至会在看到父母无可奈何的眼神的时候，当作熟视无睹。我知道，我伤了父母的心。我变了，我真的变了，我变得有时连我都会感到我对自己很陌生。苦

辣

上初三后，学习任务突然加重，每个人都为自己的目标奋斗着，我也在其中。谁知，因为我的粗心大意，我的眼睛近视了。在确定自己连黑板上的字都看不见后，无奈，我告诉了老爸。谁知老爸非但不同情我，还说我活该。哎，谁叫我当初不听他的话呢。为此我还为自己做了一首诗；

曾几何时，我不听爸爸的话，躺在床上看书。又几何时，我为自己感到高兴，找到舒服的看书方法。如今，愿上帝再给我一次机会，让我改过自新，只要把我眼睛恢复健康。悔啊，悔啊。晚矣，晚矣。

酸

酸

路之所以难走，是因为你没有找到正确的方法。——题记 The reason why it is difficult to go because you have not found the right way.--Inscription

世间的路非常之多，有上天的天路，有地上的陆路，还有底下的“黄泉路”。但最难走的就是通往别人心里的路。

父母一般都很难与自己的孩子沟通。同时孩子也不愿和父母交流。久而久之，父母与孩子之间就有了代沟。父母自己干自己的而孩子做错是也要防着父母。他们从来都没有想过交流，沟通才能了解彼此，从而关心彼此。这样的一家人才会其融融，幸福快乐。

朋友之间本该友好相处，无话不谈。看起来好像比父母的关系好得多。可朋友只是朋友不能和家人相比。一旦朋友之间有了误会便很难解开。有的是从此不说话，也许过几天就好了;有的是再也不说话，也许几个星期就好了;有的是再也不见面，更别说要说话了，也许因此就断了朋友之间的友谊。

其实他们也有和好的机会，那就是俩人站在一起把是情解释清楚，再向对方道歉。说白了还是需要互相沟通才行。

若说沟通是情感的核心，一点也不为过。

一个个普普通通的汉字，一句句平平凡凡的话语，构造成沟通的桥梁，各种情感在桥上通过。

沟通不是似有若无的谈天气说八卦，是交换对某些事物的意见和看法。沟通不是传递虚伪、散播谎言，是敞开心扉，用心交谈。

沟通让我们了解彼此，信任彼此。化妆品装饰出来的容颜，固然美丽，却有一种莫名的距离感。所以，请不要再紧闭着你们的心门，禁锢着你们真实的情感。请卸下胭脂水粉和伪装的面具，换上一副素颜，与他人沟通，释放出最真实的自我。

我们有了什么，才会有“花有重开日，人无再少年”的忠告，“莫等闲，白了少年头，空悲切。”的慨叹呢?那就是青春。青春，人生旅程中最绚丽的时光。 What do we have, there will be the advice of "the flowers have a re -opening day, no one is a young man", "Mo and wait for the teenagers head, empty and sad."What about sighing? Thats youth.Youth, the most gorgeous time in life journey.

青春是无言的歌，那一个个跳动的音符合着心跳的节拍，奏出生命乐章。它不是一张永远旋转的唱片。

青春是飞逝的流星，那一个个瞬间的流星是那么的短暂，却是那么的美丽，让人心中一动。

青春是娇艳的花儿。春风中绽放出万紫千红，争奇斗艳，点缀着春天，让蝴蝶陶醉。

青春是醇香的酒。存放的时间越长，香味就越浓郁。喝一口，细细口味，浓烈而富有了激情。

青春是一笔弥足珍贵的财富，拥有了它，我们就拥有了一份潇洒，拥有了它，我们就拥有了一份自信，拥有了它，我们就拥有了一份与众不同。

青春是人生最重要，最宝贵的阶段，不是一张永远不老的容颜。最珍贵的拥有，是拥有青春，最可怕的失去，则是失去青春。现在正拥有青春的我们，要真正地把握住它才是幸福，才会看到前面是一条阳光大道。

青春更是一个重要的门槛，门槛外面是一个惊心动魄的世界。我们怎能不迈过那青春的门槛。因为我们只有痛苦地失去青春，才能换取成熟。只有任秋风吹落花瓣，才能在骄阳下结出我们青色的幼果。

我们要敢于用我们还不够坚实的肩膀，承受社会压下来的责任与义务;我们要敢于面对社会中的种.种纠纷;我们敢于迎接别人的嘲笑与讥讽，我们要敢于挑战别人莫测的心机;我们要敢于在感情世界里经受痛彻肺腑的考验，我们要敢于树立宏大的理想目标，并追求目标;我们要敢于以坚忍的毅力与坚定的意志开出自己的一片天。

迈过青春的门槛，我们将在失落的痛苦中获得更多更大的快乐!一旦你当初没有迈过去，它让你追悔莫及，以一生作为代价。即使你有回天之力，也只能仰天长叹。青春如时间，一去不会复返，是无价之宝。

当我们年老的时候，端着一杯清茶，守着盏孤灯时，让心灵回到岁月的河流中，在那阳光明媚，鸟语花香的地方，最耀眼的是青春的大门。人生就如小姑娘跳方格格一样，无论有多不愿意，都必须迈过一个又一个门槛，其中最神奇玄妙的是青春的门槛。

多少人放不下纸醉金迷的生活，多少人舍不得高楼大厦的诱惑，铅字模糊了一路的景致。回到纯真时代吧，生活需要纯真！

曾有幸读过你的词，了解了你的一生：你从小出生在富贵家庭，一出生就有着显赫地位，万贯家财，可你的一生就如走在丛林里的孩子，带着纯真，留下了传奇。读着你的纳兰花词，我变得如《红楼梦》里的黛玉般多愁善感，又如卢氏般平陌淡然。

有时疑惑，该唤你冬郎，还是成德，亦或是容若。但我觉得你的一生最像容若二字，包揽了世间一切。依稀记得卢氏与你闲聊时曾说过，世界上最悲伤的字就是“若”了。纳兰容若呵，岂不就是这样吗？你的一生包含了“若”里的所有遗憾与纯真了。

“成容若君度过一季比诗歌更有意义的生命，所有人都被甩在了他的撸声后面，以标准的凡夫俗子的心态张望而惊羡他，但谁知道，幸福的天才反而却奢望每一个凡夫俗子的幸福，尽管他信手的一阕词波澜了你我的一个世界，可以摧漫天的烟花盛开，可以摧漫山的茶糜谢尽。”这是徐志摩曾说过的一句话，他也是一个人才，只赏艳容若的那份孤单与纯真。我只是个眼界很小的学生，你的纳兰花词陪我度过了欢喜或悲伤的时刻，压抑着我不是太喜亦不会太忧的感情。我会学着不去算计，追求温暖与充足，不争，不抢，以凭吊的心面对天真，以坦然的心态面对从前到现在产生怀疑的疑惑。

面对曾经与现在，放下所谓的明智与逻辑，不顾道貌岸然的社会生存规则与价值观，抛开世俗，做一个渐老的孩子，即使青春容颜逝去，让跳动着的心脏，永不退缩或停留，回归纯真，生活需要纯真！

花梦兮，忆容若。

在我家里，外婆是出了名的“废品收藏爱好者”，喜欢把没有用的瓶瓶罐罐和常年不用的陈旧物品堆积在家，塞得满满当当，甚至占据了我的玩耍空间。有时一不小心，不是撞到了这个箱子，就是碰到了那个盒子。生活在这样的环境里，我的心情就像被乌云遮住的天空，沉重而压抑。一天，趁着外婆出门办事，爸爸把旧物送去了废品回收站，家里立刻变得干净整洁、宽敞明亮，再摆上几盆绿意盎然的植物和五彩缤纷的鲜花，屋子里一下子变得鲜活起来。正是因为爸爸的“舍”，才换来了整洁的空间和家人愉悦的心情。

家庭生活如此，学习生活也是一样。我放学回家，不仅要完成学校作业，还要参加各种培训班，如英语、奥数、美术、乒乓球等等。童年生活本该是无忧无虑的，可现在我却一直奔波在课外培训的路上。它们像一根粗绳，牢牢地捆住我渴望自由的身躯；又像是一把枷锁，将我锁在与世隔绝的屋里。我多想变成一只小鸟，冲出牢笼，在天空中飞翔；我多想变成一匹野马，挣脱缰绳，在草原上奔跑。然而一切的一切，除了痛苦是事实，其它的都只是梦想……但是当我能简单地跟外国人交流，当我能熟练地弹奏乐曲，当我的画作得到了老师的肯定，当比赛对手一次次败在我的面前，一种成就感油然而生。我舍弃了玩游戏的小乐，但却收获了成就的大乐。

古今中外，无论是人是物，都是这样：蝉儿舍去了旧壳，得到了成长；革命先烈舍去了生命，换来了我们今天的幸福生活；科学家舍弃了玩乐，才有了举世瞩目的创造发明……现如今，仍然有许多人在舍弃，他们或舍弃快乐、幸福，或舍弃利益、生命，但是他们却得到了无悔的人生：家庭幸福、事业成功、国泰民安。所以，生活需要舍弃，有舍才有得！

西塞罗说过：“我们不为自己而生。我们的国家赋予我们应尽的责任。”他所说的“不是为自己而生”就是在告诉我们，人不能自私地只为自己而活，只要来到这个世界，就要时时想着对自己和他人负责，尽自己的一份力量去帮助他人、服务社会。所以我认为，责任是人生不可或缺的一门必修课。

纵观古今中外，大凡取得过伟大成就的人都是懂得负责任的人。

我眼中的责任是范仲淹的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”范仲淹从小就失去了父母，尽管家境贫寒，但心中一直有报国之志，总是忧虑着国家的大事。有人见他这样，说他傻，这么小乱想什么，真是瞎操心。但他却说：“忧天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”试想，如果范仲淹也和别人一样，整天吃喝玩乐，又怎么可能在作学问的时候想国家大事呢？正是由于他知道把国家，民族的利益摆在首位，清楚自己身上应该肩负的责任，所以才有了远大的抱负，并为之努力，最终成为宋代的伟人。

无独有偶，最美教师支月英也是一个负责任的人。

支月英年少时，就来到了边远山区来教学，当时父母极力劝阻，可她却坚持原则，坚守在条件艰苦的边远山区，奉献自己的青春年华，一心为学生撑起美好的未来。她之所以无私地付出这么多都缘于对学生的负责。她36年如一日的坚守着，成为了学生中的“最美妈妈”。支月英之所以能达到其他人不能达到的敬业高度，是因为她养成了负责任的好习惯。她拒绝了父母的好意，是因为她心里始终铭记着这一份责任，愿意用自己的爱心去帮助更多需要帮助的小朋友。“最美妈妈”对于责任的坚守，做出了最好的答卷。

责任是精神支柱，是民族的灵魂。如果我们也能像范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”，喊出像文天祥那样“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”对家国无悔的誓言，就是真正懂得了“责任”这两个字的含义。

在当今高速发展的社会里，我们更要意识到责任的重要。一句话，生命因责任而异彩纷呈，生命因负责而光芒四射。